Витамины для подростков 12 лет какие лучше отзывы?

9 ответов на вопрос “Витамины для подростков 12 лет какие лучше отзывы?”

  1. Kazikasa Ответить

    О том, что жизнь современных подростков, как, впрочем, и взрослых, находится под влиянием постоянных стрессов и не очень-то благоприятной экологии, я думаю, мало кто будет спорить.
    У моей дочери, помимо школьных нагрузок, имеется также дополнительная нагрузка в виде курсов по английскому языку. А еще ее питание правильным никак не назовешь, несмотря на все мои старания, у нее своеобразное представление о вкусном и полезном.
    И, несмотря на то, что живем мы в частном секторе, зимой ее не очень-то выгонишь на улицу без особой надобности. Как и у большинства современных подростков, ближайшие друзья у нее – смартфон и планшет. И да, еще контакты в школе, где далеко не все ответственные ученики остаются дома с гриппом и простудой.
    Витамино-минеральный комплекс Витрум Тинейджер я стала ей давать под новый год. Остальным детям купила Мишки компливит.
    Сейчас и старшая, и средняя с младшей закончили пить свои витамины, и никто из них не болел.
    Помимо этого, могу отметить, что по утрам дочка встает без проблем в школу, будит маму, которая обычно строчит допоздна отзывы, и потом никак не может проснуться.
    В общем, проблем с ранним подъемом у старшей нет.
    В остальном – особой живости и энергии я у нее не заметила, по-прежнему быстро утомляется в школе, рано ложится спать. Но это, я считаю, так у нас протекает переходный возраст.
    Производитель Витрума Тинейджер предупреждает и о возможных побочных эффектах:
    Возможны аллергические реакции на компоненты препарата. Возможно окрашивание мочи в интенсивный желтый цвет, что не представляет опасности, так как обусловлено наличием рибофлавина в составе препарата.
    Побочных действий у дочки не было.
    Таким образом, комплекс Витрум Тинейджер рекомендую. На данный момент для меня это одни из лучших витаминно-минеральных комплексов для подростков.
    Хотя пару моментов для меня остается непонятным – почему штрих код не совпадает с информацией на этикетке, и почему так занижены дозы минералов.
    Возможно, лет в 15 я подберу для своей дочери уже какой-то другой витаминный комплекс, но для детей до 14 лет в зимний период, я думаю, Витрум Тинейджер – один из лучших по цене и эффективности.
    *****************************************************************************************************************************
    Предлагаю вашему вниманию мои другие отзывы на витамины и БАДы, опробованные мною и моей семьей.
    В отзывах на витамины приведены сравнительные таблицы с рекомендуемыми суточными нормами.
    Сироп черники с эхинацеей и шиповником – для детей и взрослых
    Компливит АКТИВные мишки – интересная задумка для малышей
    Ундевит – отечественные недорогие витамины
    Сироп лимонника – поддержит ваш иммунитет
    Селмевит – обещали помолодеть и стать сексуальней… И что в итоге?
    Супрадин – дорого, но эффективно ли?
    Витрум для взрослых – когда хочется есть все подряд
    Компливит жевательный – хорошие отечественные витамины для детей
    Всем спасибо за внимание! Укрепляйте свое здоровье!

  2. Nuanrad Ответить

    Наиболее известные комплексные витамины для роста детей:
    «Би Биг» (с 6 лет) — комплексный препарат, обеспечивающий укрепление мышечной, хрящевой и костной ткани, быстрый рост подростка. Суточная дозировка средства составляет 1 капсулу в день.
    «Мультитабс Тинейджер» (с 11 до 17 лет) — включает в состав все необходимые для нормального роста элементы, поддерживает здоровье иммунной системы, правильный обмен веществ, помогает организму восстановиться после болезни. В день необходимо принимать по 1 таблетке.
    «Витрум Юниор» (от 7 до 12 лет) — содержит формулу трио роста, способствующую формированию крепких коренных зубов и здорового скелета, поддерживает иммунитет, восстанавливает силы после болезни. Дозировка витаминов Витрум для детей этого возраста составляет 1 жевательную таблетку в сутки.
    «Санасол» для подростков представлен в форме жевательных таблеток Тинейджер (11-17 лет) и шипучих таблеток для школьников (12-17 лет). Оба препарата способствуют здоровью опорно-двигательного аппарата, действуют профилактически в отношении юношеских угрей и высыпаний, повышают сопротивляемость организма к инфекциям, укрепляют нервную систему.
    О витаминах с кальцием для детей читайте здесь >

    Для иммунитета

    Любой современный витаминный комплекс направлен на подержание работы иммунной системы. Компоненты этих препаратов нормализуют работу органов, ускоряют процессы, происходящие в клетках, помогают организму справиться с болезнями. Универсального препарата для иммунитета нет. Подойдет любое комплексное средство хорошо зарекомендовавшего себя на фармацевтическом рынке производителя.

    Можно остановить свой выбор на препаратах Пиковит, Центрум, Супрадин, Витрум, Алфавит, подходящих для переходного периода.

    Для здоровья глаз

    Повышенные нагрузки в школе, современные гаджеты, компьютеры приводят к тому, что заболевания глаз среди тинейджеров участились. Витаминные комплексы в совокупности с гимнастикой для глаз, здоровым питанием и правильным образом жизни помогут поддержать остроту зрения.

    Наиболее надежные и распространенные витамины для глаз для детей с 12 лет:
    «Витрум Вижн» — характеризуется достаточно простым и сбалансированным составом. Комплекс на перегружен компонентами, поэтому разрешен к приему для подростков. Глаза ребенка в переходном периода подвержены усиленным нагрузкам. Недостаток веществ, необходимых для питания глаза, увеличит вероятность снижения зрения. «Витрум Вижн» действует профилактически, а в составе комплексной терапии способствует улучшению состояния глаз;
    «Супер Оптик» — хорошо показавшая себя добавка. Рекомендуется к приему в периоды повышенной нагрузки на глаза. Содержит жирные кислоты Омега-3, аскорбиновую кислоту, ретинол, каротиноиды, витамины группы В. Главным достоинством препарата является способность улучшить питание сосудов сетчатки и остроты зрения. Добавка разрешена к применению детям с 12 лет.
    «Миртилене форте» — препарат на основе сухой черники, разрешенный к употреблению с 12 лет. Выпускается в форме капсул. Рекомендован при миопии средней и сильной степени, паталогиях сетчатки, иных нарушениях зрения.
    Выбор препарата для поддержания здоровья глаз подростка нужно обсудить с лечащим врачом.

    Для занятий спортом

    Занятия спортом приводят к повышенной потребности подростка в витаминах и микроэлементах. Курсовой прием препаратов, содержащих их, помогает повысить выносливость организма, переносимость физических нагрузок.

  3. Tygolrajas Ответить

    Для ребенка какие витамины лучше?

    Эти витамины для детей с 7 лет. Мне их посоветовали в хорошей аптеке. Безусловно, эффект после Витрума есть, и очень хороший, мой мальчик и кушать стал лучше, и болеть стал меньше.

    Поделитесь, что берете на iherb подросткам?

    Куда витамина Д3 5000??? это для взрослого убойная доза! Я принимаю по 2000, ребенку 12 лет даю 1000!! Это все для ребенка до 6-10 лет. Для подростка совсем другие витамины.

    Каждая мама желает знать, или Как выбирать витамины для ребенка

    В аптеке полки с витаминами для детей самые яркие и привлекательные; редкая мамочка не “зависает” здесь, любуясь на коробочки и баночки — и мучаясь вопросами, на которые…

    Витамины для детей – поддержим иммунитет

    Витамины. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и Витамины для детей. Сезонные заболевания: профилактика простуды витаминов и…

    Детские витамины: зачем, какие, когда

    Детские витамины отличаются многообразием форм выпуска. Для детей от 0 до 2 лет фармацевты разработали удобную в применении форму — сиропы, растворимые порошки…

    Какие витамины для глаз принимать ребенку

    В поисках иммунитета

    Какие выбрать витамины?

    посоветуйте Витамины для ребенка … Лекарственные препараты. Раздел: Лекарственные препараты ( витамины для очень худых детей ).

    Ребенок мало ест: как обеспечить нормальное развитие

    Всё бы ничего, но, как известно, пища обеспечивает нас не только энергией, но и является источником витаминов и минералов. Их дефицит для детей 3-7 лет…

    Надо ли пить витамины 8 летке? И если надо то какие?

    И если надо то какие?. Врачи, поликлиники, болезни. Ребенок от 7 до 10. Раздел: Врачи, поликлиники, болезни ( витамины для детей 8 лет).

  4. Ludinnapa Ответить

    Название и форма выпуска
    Возраст употребления
    Состав
    Особенности и преимущества
    Суточная дозировка для подростков / Количество порций в упаковке
    Киндер Биовиталь
    (гель)
    С первого года жизни
    Лецитин
    10 витаминов
    3 минерала
    Гелевая форма удобна в применении.
    У добавки запах и вкус фруктов.
    Может использоваться в лечении стоматита.
    10 г / 17,5 порций в упаковке
    Витрум Юниор
    (жевательные таблетки)
    С 7 до 14 лет
    13 витаминов
    10 минералов
    В добавке высокое содержание магния, кальция и фосфора.
    Комплекс стимулирует умственное развитие и укрепляет иммунитет.
    1 таблетка / 60 порций в упаковке
    Мульти-табс Тинейджер
    (жевательные таблетки)
    С 11 лет до 17 лет
    11 витаминов
    7 минералов
    В комплексе высокое содержание йода.
    Добавка активизирует защитные силы организма и помогает в восстановлении после болезней.
    1 таблетка /
    30 или 60 порций в упаковке
    Сана-Сол для тинейджеров
    (жевательные таблетки)
    С 11 до 17 лет
    11 витаминов и 10 минералов
    Приятный клубничный вкус.
    Отличается повышенной дозой витамина Д.
    Рекомендуется при повышенных нагрузках и неполноценном питании.
    1 таблетка / 40 порций в упаковке
    Пиковит Форте 7+
    (таблетки, покрытые оболочкой)
    С 7 лет до 14 лет
    11 витаминов
    Высокое содержание витаминов В-группы.
    Приятный мандариновый вкус.
    Не содержит сахара.
    1 таблетка / 30 порций в упаковке
    Супрадин Кидс Юниор
    (жевательные таблетки)
    С 5 лет до 13 лет
    12 витаминов
    Холин
    9 минералов
    Благодаря присутствию в составе холина добавка положительно сказывается на работе головного мозга.
    Приятный вкус цитрусов.
    До 11 лет – 1 таблетка, старше 11 лет – 2 таблетки /
    30 или 50 порций в упаковках
    Алфавит Школьник
    (жевательные таблетки)
    С 7 до 14 лет
    13 витаминов
    10 минералов
    Разработан с учетом совместимости витаминов и минералов между собой.
    Хорошо влияет на работоспособность, иммунитет и стойкость ребенка к нагрузкам.
    3 таблетки / 20 порций в упаковке
    Джунгли
    (жевательные таблетки)
    С 3 лет
    10 витаминов
    Приятный цитрусовый вкус и форма животных.
    Нормализует обменные процессы, повышает защитные силы.
    До 12 лет – 2 таблетки, старше 12 лет – 2-3 таблетки /
    15 или 50 порций в упаковках
    Центрум Детский
    (жевательные таблетки)
    С 4 до 12 лет
    13 витаминов
    5 минералов
    Добавка поможет при неполноценном питании и сниженном иммунитете.
    Комплекс поддерживает умственное развитие и формирование скелета.
    В таблетках нет красителей и сахара.
    1 таблетка / 30 порций в упаковке

  5. Паук Ответить

    Подростковый период – важное и ответственное время в жизни детей и родителей.
    С 12 лет детский организм вступает в фазу активного роста. В это время происходит развитие всех жизненно важных органов и систем.

    Чтобы обеспечить их правильную работу, ребёнку требуется достаточное количество полезных веществ, которые можно получить из пищевых продуктов, а также с помощью специально разработанных поливитаминных комплексов.
    Узнаем, как выбрать лучшие витамины для подростков младшего и старшего возраста, какие существуют правила применения препаратов.

    Перечень необходимых витаминов и их свойства

    В период полового созревания растущий организм нуждается в постоянном поступлении ценных органических веществ и минералов, которые поддержат нервную систему, обеспечат нормальное физическое и умственное развитие.

    В список нужных микроэлементов входят:
    Витамины группы А (ретинол) необходимы подросткам для улучшения зрения и укрепления иммунитета.
    Витамины группы В улучшают метаболизм, борются с утомляемостью, помогают справиться со стрессом.
    Витамин Д участвует в формировании костной системы, улучшает состояние зубов, укрепляет позвоночник.
    Витамин Е защищает от анемии, повышает сопротивляемость организма вирусам и инфекциям.
    Аскорбиновая кислота укрепляет сосуды, помогает усваиваться железу, ускоряет заживление повреждённых кожных покровов.
    Витамин Н благотворно влияет на кожу, что особенно актуально для детей в подростковом возрасте.
    Витамины РР и К улучшают кроветворение, а также рекомендуются подросткам для улучшения памяти.
    Естественные источники витаминов и микроэлементов
    Залог здоровья, активности и хорошего самочувствия ребёнка – правильное сбалансированное питание.
    Чтобы грамотно составить меню на каждый день, родителям важно знать, какие витамины нужны подросткам и в чём они содержатся в наибольшем количестве.
    Самые ценные и легко усваиваемые полезные вещества поступают в организм, главным образом, из продуктов питания.

    В детский рацион рекомендуется регулярно включать:
    сливочное масло, зелень, листья салата, морковь – из – за высокого содержания в них ретинола;
    творог, кефир, йогурты, говядину, фасоль, гречневую крупу, горох – как источник органических элементов группы В;
    петрушку, сельдь, говяжью печень, куриное мясо, молочные продукты – они помогут пополнить запас витамина D;
    шиповник, чёрную смородину, болгарский перец, капусту, свёклу, все виды цитрусовых – в этих продуктах содержится рекордное количество аскорбиновой кислоты;
    орехи, подсолнечное и оливковое масло – восполнят дефицит витамина Е;
    жирные сорта рыбы, мясо индейки, сыр – являются источником фосфора;
    молоко, творог, капусту брокколи – они снабжают организм кальцием, укрепляют костный скелет и мышцы.

    Противопоказания к применению витамин

    Помимо базового витаминного состава, растущий организм нуждается в различных микроэлементах и аминокислотах.
    Чтобы пополнить их запас, можно купить в аптеке специальные препараты с йодом, кальций в таблетках, а также комплексы, содержащие необходимые минералы и пищеварительные ферменты.
    Но, перед тем, как отправляться в аптеку, стоит проконсультироваться с врачом.

    Самолечение нередко приводит к такому нежелательному явлению, как перенасыщение витаминами. Это может нанести существенный вред здоровью и привести к сбоям в работе организма.
    Также противопоказаниями являются индивидуальная непереносимость отдельных компонентов препарата и возможные аллергические реакции.
    Если такие симптомы обнаружатся, курс следует прекратить.

    В каких случаях назначается витаминотерапия

    Обычно взрослые и дети принимают синтезированные витамины в весеннее и зимнее время, когда содержание полезных веществ в овощах и фруктах минимально.
    Кроме профилактики сезонного авитаминоза, подросткам могут назначить сбалансированные курсы терапии в случаях:
    неполноценного питания;
    замедленного роста;
    чрезмерных физических нагрузок во время занятий спортом;
    проживания в районе с плохой экологией;
    восстановительного периода после болезни;
    длительного приёма антибиотиков и гормональных медикаментов.
    Если вы заметили, что ребёнок потерял аппетит, быстро утомляется, плохо усваивает материал в школе, обратитесь к педиатру и пройдите детальное обследование.

    Причиной такого состояния может быть нехватка важных микроэлементов.
    На основе анализа крови специалист выпишет нужные препараты, которые укрепят иммунитет и восполнят дефицит необходимых веществ.

    Виды витаминных добавок

    Сегодня в большом ассортименте в аптеках продаются витаминные комплексы самых разных ценовых категорий. Условно их можно разделить на три вида.
    В состав пищевых добавок первого поколения входит только один витамин. Препараты второго поколения содержат несколько витаминов и микроэлементы. Органические комплексы третьей группы дополнительно обогащены растительными экстрактами.
    Положительные отзывы педиатров о витаминах для подростков последнего поколения говорят о том, что лучше покупать препараты, имеющие богатый комплексный состав.
    К ним относятся: Метабаланс 44, Компливит, Мульти-табс Тинейждер, Пиковит Форте 7+, Алфавит, Супрадин, Юниор.

    Поскольку потребности растущего организма в каждом возрастном периоде различаются, производители разработали и выпустили в продажу специальные минеральные комплексы целевого назначения.

    Витамины для детей младшего подросткового возраста

    В данную группу входят дети от 11 до 15 лет. В этот период ребёнок активно растёт, формируется его телосложение, происходит перестройка гормональной системы.
    Часто напряжённый учебный процесс связан со стрессами и большими умственными нагрузками.

    В это время организм нуждается в веществах, которые помогут сбалансировать гормональный фон, стабилизировать эмоциональное состояние, улучшить память и работу мозга.

    Так, комплексное сочетание витаминов группы В, Е и аскорбиновой кислоты необходимо для полноценного развития подростков 14 лет.
    Также в этом возрасте рекомендуется обязательно вводить в рацион продукты, содержащие йод, селен, цинк, железо, полиненасыщенные жирные кислоты.

    Источниками этих полезных веществ являются: морская капуста, овсянка, семечки, бобовые, хурма.
    Не стоит забывать, что время, свободное от уроков, многие дети проводят за компьютером. Нередко это приводит к снижению зрения.

    Здоровье глаз можно поддержать с помощью специальных препаратов, которые назначит окулист. Наиболее известные из них: Витрум – Вижн, Оптикс, Лютеин – комплекс.
    Среди витаминов для подростков с 15 лет можно выделить те, которые хорошо зарекомендовали себя за время нахождения на рынке:
    Сана-сол – содержит витамин Д, способствует росту, укрепляет кости и зубы.
    Алфавит Школьник – эффективный препарат с набором микроэлементов, которые благотворно влияют на нервную систему, очищают кожу, улучшают состояние волос.
    Мульти-табс Тинейждер – сочетает 18 компонентов и имеет в составе йод, помогает восстановиться после болезни и усиливает защитные функции организма.

    Для старшего подросткового периода

    Возраст после 15 лет связан с развитием половой сферы и формированием репродуктивной функции человека.
    Сложные процессы в организме подростка в это время нуждаются в наблюдении, так как от них напрямую зависит здоровье будущих мужчин и женщин.

    Период полового созревания сопровождается активными гормональными изменениями, поэтому важно обращать особое внимание на эмоциональное состояние ребёнка.
    Частыми спутниками переходного возраста становятся раздражительность, резкие перепады настроения, ухудшение памяти, быстрая утомляемость.

    Чтобы справиться с неприятными симптомами, родителям полезно знать, какие витамины нужны подростку в 16 лет.
    Лучшие поливитаминные добавки, рекомендуемые в этот период:
    Витрум Тинейджер;
    Мультивит Плюс;
    Метабаланс 44;
    Супрадин;
    Витергин.

    Для того, чтобы устранить подростковые кожные высыпания, снять проявления стресса, можно купить в аптеке жевательные таблетки Пиковит Форте или Алфавит.
    Специальные витамины для девочек подростков с содержанием женских гормонов – Power Teen и For Her – нормализуют менструальный цикл и улучшат состояние кожи.

    Что нужно учитывать при выборе препарата

    Родителям нужно помнить, что пищевые добавки для взрослых могут не подойти школьнику. Поэтому для старшеклассника следует выбирать специальные комплексы, имеющие маркировки с точным указанием возраста и периодом употребления.

    Приобретайте препараты только в аптечных сетях. Перед покупкой обратите внимание на производителя, ознакомьтесь с противопоказаниями, инструкцией по применению, внимательно изучите состав.
    Важно, чтобы в него входили: кальций, фосфор, цинк, железо, медь, магний. Эти вещества помогут росту и развитию ребёнка, защитят его от вирусов и инфекций.

    Фото витаминов для подростков

  6. Anarallador Ответить

    Самыми востребованными и популярными в этом возрасте поливитаминными препаратами являются:
    Витрум Юниор. Эти жевательные фруктовые таблетки включают все витамины, а также 10 минералов. Комплекс дает ребенку большие дозы кальция, магния и фосфора для более крепких костей и зубов. Также у добавки отмечают положительное воздействие на интеллектуальное развитие.
    Мульти-табс Тинейджер. Данный комплекс включает 11 витаминов, к которым добавлено 7 минеральных веществ. Благодаря высокому содержанию йода эта витаминная добавка положительно влияет на иммунную систему и развитие интеллекта. Препарат также советуют принимать во время восстановления после болезни.
    Пиковит Форте. Эти жевательные таблетки со вкусом мандарина содержат 11 витаминов для поддержки растущего детского организма. Комплекс помогает улучшить аппетит и предотвратить частые простудные заболевания. Он дает ребенку высокие дозы витаминов группы В.
    Центрум Детский. Из каждой порции данного комплекса ребенок получит 13 витаминов, а также 5 минералов. Добавка рекомендуется при нехватке в пище железа или кальция. У нее также отмечают способность ускорять интеллектуальное развитие и укреплять иммунитет.
    Алфавит Школьник. В разработке данного поливитаминного комплекса были использованы данные о взаимодействии витаминов и минералов между собой. Чтобы одни вещества не мешали всасыванию и усвоению других, все компоненты комплекса разделили на 3 таблетки, отличающиеся вкусом. Добавка назначается при повышенных нагрузках и частых болезнях.
    Супрадин Кидс Юниор. В этих таблетках со вкусом цитрусов есть не только 12 витаминов и 9 минералов, но и холин, чтобы улучшать работу мозга ребенка и его память. Добавку также назначают для укрепления иммунитета.
    ВитаМишки. Такие мармеладные витамины в виде мишек очень нравятся детям. В зависимости от целей применения родители могут подобрать подходящие витамины для своего 12-летнего ребенка. Например, комплекс Focus+ поддержит зрение, комплекс Multi+ положительно повлияет на внимание и память ребенка, а комплекс Bio+ поможет пищеварению.
    Джунгли. Жевательные таблетки этого комплекса в форме животных являются источником 10 витаминов. Их советуют принимать при желании укрепить костную систему ребенка, а также его зрение и иммунитет.

  7. Zulurisar Ответить

    Каждый человек знает, что правильное и сбалансированное питание – залог здоровья. Однако в современном мире очень сложно питаться по всем правилам. У кого-то просто не хватает времени для того, чтобы следить за своим питанием, а кто-то просто не считает нужным это делать, как, например, подростки.
    А ведь растущий организм нуждается в большем количестве витаминов и минералов, чем взрослый. А получить их из фаст-фуда и различных газировок невозможно. Запретить употреблять эти продукты мы, конечно, можем, но будут ли они следовать нашим запретам? Тем более, что уследить, что кушает ребенок в школе или во время общения со своими сверстниками вне дома очень сложно. Спасти такую ситуацию помогут витамины для подростков.
    Существуют даже целые витаминные комплексы, которые помогают восполнять запасы микро и макроэлементов в организме. О них мы сейчас и поговорим.

    Какая польза от дополнительного приема витаминов?

    С 12 до 17 лет организм ребенка начинает расти в стремительном темпе. В этот период происходит половое созревание, в результате которого во всю начинают «играть» гормоны. Все это сильно влияет на концентрацию внимания, дети становятся рассеянными и начинают плохо учиться. На фоне этого возникают проблемы с родителями (ссоры, скандалы и т.д.), которые сильно влияют на психику ребенка и он начинает испытывать стресс.
    Стресс в свою очередь проявляется повышенной раздражительностью, отсутствием аппетита и т.д. Допускать этого ни в коем случае нельзя. Ведь питание – это самое главное для растущего организма. И чтобы как-то помочь ребенку, родитель должен обеспечить ему дополнительный прием витаминов.
    Это будет способствовать не только хорошему физическому и умственному развитию подростка, но и улучшением его общего самочувствия. После нескольких недель приема витаминов, вы сможете заметить, как изменилось поведение вашего ребенка. Он станет более внимательным, спокойным и сосредоточенным.

    Ведь каждый витамин в человеческом организме выполняет свою «работу». Например:
    Витамин D, который помогает усваиваться кальцию, который является главным в формировании скелета. Кроме того, этот витамин поддерживает работу нервной системы и способствует повышению иммунитета.
    Витамины группы В, участвующие практически во всех обменных процессах происходящих в организме. При этом они отвечают за усвоение таких важных химических элементов, как белки, жиры и углеводы. Дополнительный их прием будет способствовать появлению сил и энергии у подростка, что благоприятно скажется на его учебе.
    Витамин С – очень важный элемент. Он не только способствует укреплению иммунитета, но и усвоению других не менее важных для организма витаминов и минералов.
    Витамин А. Это химическое вещество синтезирует белки, которые являются «строительным материалом» для мышц. Его дополнительный прием будет способствовать укреплению всего организма в целом.
    Витамин Е. Этот витамин особенно необходим в период полового созревания, когда происходит перестройка гормонального фона.

    Если вы задаетесь вопросом, какие витамины для подростков необходимы, то помните, все вышеперечисленные элементы являются самыми главными для растущего организма. Однако стоит отметить, что и остальные витамины также важны в период полового созревания. Не нужно забывать и о минералах, которые «требуют» все внутренние органы и системы человеческого организма. Их дополнительный прием будет способствовать предупреждению многих заболеваний, к которым склонны подростки – вегетососудистая дистония, заболевания щитовидной железы и т.д.
    В принципе дефицит витаминов и минералов часто является основной причиной развития большинства заболеваний, среди которых также имеются и суставные болезни. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос здоровым и крепким, обязательно следите за его питанием и при явном дефиците витаминов обеспечьте его дополнительным приемом аптечных витаминных комплексов.

    В чем содержаться главные витамины для подростков?

    Все вышеперечисленные витамины можно приобрести в аптеках в виде поливитаминных комплексов. Однако не стоит забывать и о натуральной пище. Такие продукты питания, как печень, яйца и сливочное масло содержат в себе много витамина D, а в кисломолочных продуктах, говяжьей печени и зелени находится большое количество витаминов группы В.

    Повышенное содержание витамина С имеется в шиповнике (можно есть просто плоды данного растения или заваривать из них чай), цитрусовых фруктах, а также черной смородине.
    Питание подростка должно быть полноценным, а потому в его ежедневном рационе должны постоянно присутствовать мясные и рыбные блюда, свежие овощи, фрукты и зелень. Кроме того, также необходимо следить за тем, чтобы в период полового созревания ребенок каждый день употреблял молочные и кисломолочные продукты.
    Если вам в силу своей занятости не удается ежедневно следить за тем, как питается ваше чадо, то вам следует приобрести аптечные витамины для школьников. Однако просто приходить в аптеку и выбирать их наугад, не стоит. Следует предварительно проконсультироваться со специалистом. Ведь бесконтрольный прием витаминов может привести к такому состоянию, как гипервитаминоз.
    Главным критерием при выборе витаминов для подростков является возраст ребенка и наличие у него каких-либо заболеваний.

    11 лет

    В этом возрасте врачи рекомендуют принимать витамины бренда «Пиковит». Они бывают разные:
    Пиковит Омега-3 – назначается детям, у которых имеются расстройства эмоционального фона;
    Пиковит Пребиотик – рекомендован детям при быстром росте;
    Пиковит Д – назначается только в том случае, если подросток болен сахарным диабетом;
    Пиковит Плюс – рекомендуется принимать детям при недостаточном веса, также прописывается специальная диета для набора массы тела.

    12 лет

    Подросткам в этот период можно назначают один из следующих препаратов:
    Пиковит Форте;
    Сана-Сол;
    Алфавит;
    Витрум Юниор.

    13 лет

    В этот период детский организм начинает быстро расти, а потому ребенку 13-ти лет требуется дополнительный прием таких витаминов, как А, D, С и витамины группы В. Наибольшее их количество содержится в Копливите и Дуовите.

    14 лет

    Большинство подростков в этот период начинают активно заниматься спортом, а потому им требуется больше энергии. Поэтому для детей 14-лет рекомендуется прием витаминных комплексов Компливит-Актив и Юникап М. в них содержится больше всего витаминов А, С, ЕЕ и РР, которые прибавляют детям много сил и энергии.

    15 лет

    В этом возрасте растущий организм нуждается не только в витаминах, но и минералах. Интенсивный рост, большая умственная нагрузка, неправильное питание – все это плохо может сказаться на состоянии здоровья ребенка. Поэтому в этот период рекомендован прием таких витаминно-минеральных комплексов, как Витрум Циркус, Мультивит Плюс и Биовиталь.

    16 лет

    В 16 лет у подростков наблюдается сильная утомляемость и раздражительность. Повышается риск развития железодефицитной анемии, поэтому в этот период особенно важен дополнительный прием витаминных комплексов, например, Метабаланс 44.

    17 лет

    По достижению 17-тилетнего возраста, организм замедляет рост и уже практически полностью сформирован. Однако это вовсе не говорит о том, что ему не нужны витамины. Наоборот, в этом возрасте подростки начинают вести активный образ жизни. И чтобы у них была сила и энергия успевать все, рекомендуется также прием Метабаланса 44 или Алфавита Тинейджер.
    Купить хорошие витамины для подростков можно на сайте iHerb. Здесь представлен невероятный выбор средств, которые отличаются высоким качеством и доступными ценами (даже с учетом доставки). Можно подобрать универсальные витамины для подростков, а можно выбрать отдельные специальные комплексы для мальчиков или девочек. Популярными добавками являются:
    Мультивитамины для подростков: активность, здоровье и чистая кожа в таблетках от Rainbow Light (90 штук). Это полный комплекс витаминов и минералов, которые необходимы для подросткового организма. Благодаря пробиотикам и ферментам, полезные вещества легко усваиваются. Эта добавка подходит детям от 11 до 17 лет. Она поддерживает здоровье костей, иммунитет, придает энергию, улучшает внимание и память, а также обеспечивает чистоту и здоровье кожи, что так важно для детей в этом возрасте.

    Мультивитамины для Подростков M.V. Teen в капсулах от FutureBiotics (90 штук). Этот комплекс содержит 100% суточной дозы всех необходимых веществ для организма подростка. Предназначен для детей от 11 до 17 лет.

    Витамины для мальчиков Vital Teen Boys Multiple в вегетарианских капсулах от VegLife (60 штук). Уникальная диетическая добавка, которая содержит полный комплекс витаминов и минералов, которые необходимы для мальчиков в период полового созревания. Этот комплекс поможет укрепить иммунную систему, улучшить память и концентрацию внимания, поможет в правильном и гармоничном развитии. Витамины подойдут парням от 11 до 17 лет.

    Витамины для девушек Power Teen, For Her в таблетках от Nature’s Plus (60 жевательных таблеток). Этот комплекс отличается особой женской формулой, а также является гипоаллергенным. Препарат содержит полный спектр необходимых витаминов и минералов для девушек. Эти витамины придают энергию и силы, помогают организму справляться с гормональными перестройками. Отличаются приятным ягодным вкусом, подходят для девушек от 11 до 17 лет.

    Помните, что каждый организм индивидуален и имеет свои особенности. Поэтому порекомендовать хорошие витамины для подростков сможет только врач. Однако стоит учитывать, что дополнительный прием витаминных комплексов не сможет заменить полноценного питания.
    Поэтому старайтесь больше времени уделять своему ребенку и всегда следите за его рационом.
    Мы понимаем, что не всегда удается уследить за тем, что ребенок кушает. Однако вы родитель, и вы просто обязаны объяснить ребенку, почему так важно правильно питаться и к чему может привести халатное отношение к своему организму. Уверенны, у вас получится!

  8. Nenris Ответить

    Очень важное значение имеет здоровье нашего организма. И как говорится беречь его нужно с раннего детства. Еще в самом юном возрасте идут основы формирования нашего организма, и то что нас окружает, что мы кушаем, хватает ли нам разных витаминов и минералов оказывает очень сильное влияние на развитие и становление.
    От всего этого зависит наш иммунитет, самочувствие, а в случае с ребенком еще и его вес, рост.
    Наши дети намного сильнее подвержены разным заболеваниям и связанно это в первую очередь с плохой иммунной системой. О каком иммунитете можно говорить если вокруг нас плохая экология, а продукты питания с их не понятными добавками не внушают доверия. Да мы конечно покупаем деткам как говорится все самое лучшее. Это касается и продуктов питания. Да мы конечно верим, а точнее сказать пытаемся верить, что в них содержания вредных веществ если не полностью отсутствует, то хотя бы сведено до минимума. Конечно все эти вопросы остаются на совести производителей данной группы товаров.
    Самым важным возрастом для формирования здоровья является фактически от 0 до восемнадцати лет. В это время организм активно развивается, формируется, в подростковом возрасте от одиннадцати до восемнадцати лет идет еще и повышенная физическая и умственная нагрузка, психологическая. Растет организм, начинается переходной возраст, изменение гормонального фона, повышенные нагрузки. Все это может негативно сказаться на развитии. Организму нужно постоянное поступление витаминов и минеральных веществ. Нехватка которых грозит последствиями с здоровьем.
    Продукты питания не всегда способны пополнить наш организм всем не обходимым. А все эти компоненты очень важны и способны помощь перенести сложный период гормональной перестройки, дополнить наше питание, даже помогут более легко перенести стрессовые ситуации.
    Но прежде чем покупать витаминные комплексы, все же стоит уточнить у врача какой именно подойдет вашему ребенку. Любые витамины и биологически активные добавки нужно покупать именно в аптеках и не как не иначе. В аптечных сетях продаются проверенные средства, которые имеют все необходимые сертификаты. Стоит заметить, что витаминных комплексов на сегодняшний день очень много. Они отличаются по цене, возрастной группе, содержанию веществ в своем составе.
    Прежде чем покупать витамины необходимо определиться с их выбором, конечно можно проконсультироваться не посредственно в аптеке с фармацевтом, но все же лучше самому быть готовым.

    Приведем ниже несколько критериев на которые стоит ориентироваться.

    – Выбранное вами средство должно соответствовать возрастной категории вашего ребенка. Витамины для взрослых ему не подойдут не по составу, не по содержанию. Не правильно подобранные препараты могут произвести обратный эффект и вместо улучшения самочувствия будут пагубные последствия.
    – Как правило такие средства делятся на младшую возрастную категорию и среднею. Кроме возраста должно учитываться физическое состояние. Другими словами действие их может быть направленно на решение конкретных проблем со здоровьем. А именно проблемы с падением зрения, диабетом, лишним весом или наоборот с нехваткой веса (рахитом) и др.
    – Естественно нужно досконально изучить состав средства. Как минимум там должны быть кальций, железо, медь, фосфор. Так же стоит обратить есть ли в составе витаминов так называемые “ешки”.
    – Состав витаминов должен быть максимально полезен и не содержать дополнительных вредных веществ.
    – Надо обращать внимание на производителя продукции. Производитель должен быть известным, пользоваться доверием, иметь отличную репутацию и все необходимые сертификаты на производимый товар. Как уже было выше замечено приобретаться они должны в сети аптек, что бы избежать подделки.
    Ниже мы приведем список наиболее популярных витаминов.

    Для удобства их стоит поделить на возрастные категории.

    1- Витамины для детей от одиннадцати лет.
    – Центрум детский. (полностью не содержит сахар в своем составе).
    – Супрадин Кидс Юниор. (отличный состав).
    – Киндер Биовиталь. (отличное средство от рахита, плюс способствуют росту ребенка).
    2 – Категория от одиннадцати до четырнадцати лет. Деткам с таким возрастом нужен уже другой состав витаминных средств. Так как им для роста и развития организма нужно больше полезных веществ.
    – Алфавит школьник. (отличная цена, витамины разделены на три разных таблетки с разным составом).
    – Пиктовит Форте. (содержат повышенное содержание витамина группы В).
    – Витрум Юниор. (хорошо усваивается организмом, соответственно дает отличный результат).
    3 – Категория возраста от четырнадцати до восемнадцати лет. Это возраст когда ты уже не ребенок, но еще и не взрослый. Опять меняется количество требуемых витаминов для организма, минералов.
    – Алфавит тинейджер. (отлично усваивается, так же как его аналог для более маленьких детей разделен на три таблетки с разным составом).
    – Сана-Сол для тинейджеров. (витамины этой группы содержат большое количество витамина Д).
    – Витрум Тинейджер. Очень эффективные витамины.
    – Мульти табс Тинейджер. (здесь много дополнительных минералов, плюс повышенное содержание йода).
    Выше приведенный рейтинг сделан на основе отзывов и мнения независимых покупателей по популярности. Очень хочется надеяться, что он поможет вам сориентироваться в своем выборе. Конечно не стоит опираться только на мнение других людей, так же стоит проконсультироваться с лечащим врачем. Ведь именно он знает нюансы здоровья вашего ребенка, каких именно витаминов ему не хватает, особенно если у ребенка есть определенные проблемы со здоровьем.
    Так же стоит заметить все витамины могут не значительно отличаться по своему составу., разные по своему вкусу (соответственно чем младше ребенок тем важнее ему вкус, а чем старше там меньше интересует его данный вопрос).
    Прием витаминов производит отличную коррекцию питания нашего ребенка. Таким образом организм формируется правильно без осложнений. Как правило витамины рекомендуют принимать курсами. Курс в основном составляет тридцать календарных дней. Лучше всего их начинать принимать в период когда наш организм особенно ослаблен, а точнее осенью и весной. Они не должны содержать красителей и веществ способных причинить вред.
    Принимать их следует строго по инструкции согласно возраста. Помните все должно быть в меру, переизбыток, злоупотребление способно повлечь за собой ряд побочных эффектов. Например таких как сыпь и много других, не приятных последствий. Проведите с ребенком серьезную беседу по данному вопросу. А еще лучше сами контролируйте процесс. Ребенок может заиграться и забыть принять их, либо наоборот если ему понравится вкус, злоупотребить, воспринимая их как конфеты.
    Еще к полезным свойствам витаминов можно отнести такой эффект как помощь в борьбе с разнообразными инфекциями. Связанно это с тем, что когда наш организм получает в достаточной степени все нужные элементы, формируется отличный иммунитет.
    Кроме всего укрепляются кости и зубы.
    Так же стоит заметить, что кроме самих витаминов нужны и такие компоненты как омега, лецитин.
    Еще важным моментом является тот фактор, что состав может быть замечательным, но не все элементы могут правильно усваиваться друг с другом. Вот чем например очень занимательны витамины “Алфавит”. В день их принимают три таблетки разного цвета и содержания, соответственно эти витамины лучше всего усваиваются, так как подобраны правильно.

    Видео обзор

    Все(5)

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *