Выпадение волос при грудном вскармливании что делать?

16 ответов на вопрос “Выпадение волос при грудном вскармливании что делать?”

  1. Fekree Ответить

    Вот стояла с дочуркой у киоска, а в витрине журнал, с заголовком на первой странице: «Выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать». Рядом у киоска стояли молоденькие девчонки, и, глядя на ту же витрину изрекли: «Уже не знают о чем писать. Можно подумать, что родив ребенка, все прям лысеют, а волосам нужен какой-то супер уход».
    Я лишь улыбнулась. Конечно, не все. Есть  счастливицы, которые совершенно не заметили перемен в своей внешности, сохранили не только стройность, но и густую копну волос. Кстати в период беременности практически у всех (при правильном питании) наблюдается улучшение состояния волос. Они становятся заметно гуще, и практически не выпадают. Объясняется это просто. При беременности наш организм активно продуцировал эстроген (гормон женственности). Он прекрасно влияет на густоту и длительность жизни волос.

    Почему так важен правильный уход за волосами именно после родов

    Большинство женщин, к сожалению, начинают ощущать перемены буквально через месяц  после родов. Кормление грудью необходимо для гармоничного развития малыша и крепкого иммунитета, для мамы это профилактика рака груди, но…все эти чудесные процессы не пополняют наш организм микроэлементами и витаминами, напротив, беременность, роды и кормление грудью истощают женский организм нещадно, к этому прибавляется и гормональный дисбаланс.
    Помимо витаминов  ещё и столь необходимого эстрогена в организме теперь явный недостаток. В этой статье я не буду касаться причин, по которым сильно выпадают волосы после родов. Это общеизвестно:
    Недосыпание.
    Переживания
    Недостаток микроэлементов и витаминов.
    Я также как и все столкнулась с  тем, что сильно выпадают волосы после родов. Именно это и подтолкнуло меня на написание данной статьи.  Планируя её написание, я обзвонила подруг и знакомых, выпытывая у них секреты ухода за волосами.
    Девчонки были и с огромной (действительно длинной и кудрявой) копной волос, с короткими волосами, с редкими волосами, ну и меня волосы средней длины и средней густоты.
    Ещё лет 10 назад мои волосы были скорее редкими, да и длину отпустить никак не удавалось, ужасно секлись концы, голова буквально светилась насквозь. Помог мне отрастить шевелюру мой парикмахер (последние 10 лет я стригусь только у неё) и её советы я считаю почти бесценными.
    После очередного подравнивания концов я начала расчесывать мокрые волосы. Что-то там они запутались, и я продолжила с психом буквально раздирать их. И тут получила первый урок.
    «Да уж, при таком отношении никаких волос не останется».  Теперь я никогда так не поступаю.
    Правильный уход за волосами в домашних условиях

    Не торопитесь расчесывать мокрые волосы. Обмотайте их полотенцем и дайте чуть просохнуть.
    щетка предпочтительнее из натуральной щетины
    Также важно, какой расческой вы их расчесываете.

    Важна рассческа при уходе за волосами

    Лично у меня 2 расчески. Пластмассовая с очень редкими зубьями (именно её я вначале расчесываю подсохшие волосы). Массажка должна быть в идеале из натуральной щетины. А уж модель и размер индивидуальны. Да, они стоят дорого, но ведь волосы вы хотите иметь красивые?
    Не ленитесь делать хоть изредка массаж головы
    настойка календулы хорошее средство
    Эту процедуру я делаю непосредственно перед мытьём. Так как средства по уходу за волосами  у меня имеются в изобилии, то я их просто чередую. К примеру, сегодня перед мытьем волос я втираю настойку календулы.  Средство недорогое, но пренебрегать им не стоит. Обильно смачиваю настойкой календулы ватку, наклоняю голову вперед и начинаю втирать. Начинаю с затылка. Именно когда голова наклонена к ней приливает кровь, снабжая волосяные луковицы питательными веществами изнутри. Втирать следует достаточно интенсивно. Голову я мою примерно раз в 3-4 дня.  Получается, что массаж головы я провожу в среднем 8 раз в месяц.

    Уход за кончиками волос и корневой зоной должен отличаться

    Практически у 80% женщин волосы жирные у корней и сухие на концах. Поэтому,если уж очень сильно выпадают волосы после родов, то нужно выработать тактику ухода.  Перед  мытьем волос  я на корни нанесу один состав, а на кончики всем известную «Сульсену». Написано кстати, что это VIP – уход. Не верьте рекламе. Я вначале купила, а уж потом поняла, что это обычное масло, но с горьким перцем. При мытье волос частенько попадает в глаза.  Но в принципе, горький перец, маски из горчицы, луковые маски очень эффективны. Немного отвлеклась я. В общем, на кончики масло. Репейное в идеале, персиковое. Можете сами сделать смесь  масел, но я предпочитаю их не смешивать, а чередовать.  Теперь ход за корнями волос после родов должен носить  скорее лечебный характер.  Лично я втираю витамин Е в масляном концентрате.
    Vip уход на основе масла и жгучего перца

    Мытье головы как часть ухода за волосами после родов

    Раньше и мне казалось, что мытье головы это просто всунуть голову под кран, намылить, смыть и готово.  И имела реденькие волосики. Советы от парикмахера:  не намыливайте голову по несколько раз. Отлейте заранее нужное кол-во  шампуня в мисочку и добавьте туда уже растворенную таблетку мумие. Наносите на волосы в несколько мест. На затылок, виски, макушку и вспенивайте. Нанеся на волосы, постойте так хотя бы минутку, две.
    Тщательно споласкивайте
    Недостаточное споласкивание волос, одна из причин того, что буквально через несколько часов они жирнеют. Часто можно встретить советы споласкивать волосы водой, в которую добавлен уксус. Не рекомендую этого делать регулярно, сухость кожи головы обеспечена. Воспользоваться таким советом можно изредка, идя, на важную встречу. Ополаскивание следует производить прохладной водой. Это полезно. Правильный уход за волосами в домашних условиях подразумевает и  ополаскивания луковым настоем.
    Процедуры после мытья волос
    уход за волосами после родов должен быть особенным
    Именно их я считаю наиболее важными. Слегка промокните их полотенцем, и теперь, когда они полувлажные наносите НЕСМЫВАЕМОЕ  средство по уходу.  Сейчас волосы по структуре пористые и начнут жадно впитывать все, что попадет на их поверхность.  Советовать что-то здесь сложно. Вы методом проб и ошибок найдете те средства, которые будут идеальны именно для вашего типа волос.  Многие годы мне подходит недорогая продукция компании «GLISS KUR»,  дочка сейчас пользуется Белорусской продукцией «REVIVOR», а вот моя знакомая отдает предпочтение Российской линии средств по уходу за волосами. Разрекламированный шампунь и  спрей «Аллотон» на мои волосы не повлияли никак, улучшения я не заметила.
    Если сильно выпадают волосы после родов не пренебрегайте профессиональными средствами 

    Проблема здесь может заключаться только в том, что результат приходится ждать пару – тройку месяцев.  Если улучшения не случается, меняйте средство, не сожалея о потраченных средствах. Не используйте средства, которые вам не подходят лишь по той причине что «Ну все, уже купила».
    Пейте витамины
    Это немаловажное правило для кормящих мам. ПЕЙТЕ ВИТАМИНЫ. Те же, что пили при беременности, тогда микроэлементы и витамины будут пополняться, а гормональный фон не будет бешено скакать.  Если грудью вы не кормите, тогда нужно отдать предпочтение специальным витаминным комплексам. Пропив витаминный комплекс перед вами не будет столь остро стоять вопрос , что делать если выпадают волосы при грудном вскармливании катастрофически. Кстати, купив витамины в ампулах их можно втирать в корни волос.

    Как видите, всего 9 правил по уходу за волосами в послеродовой период способны творить чудеса. Волосы всегда были и будут тем украшением, на которое всегда обращают внимание окружающие.  Используя эти советы, вы в скором времени сможете услышать в свой адрес: « Да, волосы у тебя конечно роскошные».
    Подобрала для вас видео о том, как правильно следует мыть голову ( с точки зрения трихолога).
    Автор текста:  Наталья Чалая.
    Интересные статьи по данной теме:
    Лечение волос витаминами в ампулах
    Как быстро (буквально за день) реанимировать волосы
    Как пивом лечить волосы
    Используем хну для укрепления корней волос
    Сухая горчица недорогое, но крайне эффективное средство в борьбе за густоту волос

  2. Жизнь бессмыслина Ответить

    На состояние локонов оказывают влияние изменения, происходящие в организме будущей матери до и после родов.
    Волосы переживают 3 периода:
    Анагенез, характеризующийся бурным ростом. Длина волоса увеличивается ежедневно на 0,5 мм.
    Катагенез, когда идет замедление роста.
    Телогенез – старый волос отмирает, но остается на месте, пока выпавший не будет вытеснен вновь растущим.
    При беременности первая стадия продолжается дольше обычного. Волосы в это время практически не выпадают. К тому же благодаря высокому уровню эстрагена шевелюра становится пышнее и гуще, чем прежде. После родов происходят значительные гормональные изменения в организме, и эстрагены уже не способны удержать волосы от старения. Выйдя из стадии анагенеза, большое количество их одновременно отмирает и выпадает. Около третьей части всей шевелюры оказываются на стадии телогенеза, что не остается незамеченным. Происходит это обычно через 2 или даже 5 месяцев после рождения ребенка. Примерно через полгода волосяной покров полностью восстанавливается. Выпадение волос при грудном вскармливании, являющееся отражением гормональной послеродовой перестройки, не считается патологическим процессом. В такой ситуации лечение не требуется.
    Бывает, что под воздействием различных внешних или внутренних факторов слишком сильно выпадают волосы. Причин, вызывающих такое явление, много:
    Неполноценное питание, когда в рационе отсутствуют продукты, содержащие витамины, микроэлементы.
    Стрессовые ситуации.
    Переутомление, усталость, недосыпание.
    Недостаточный уход.

  3. FITO Ответить

    Из-за сильной усталости, недосыпания и дефицита времени кормящие женщины часто питаются недостаточно или нерационально. Хотя в этот период организму особенно необходимы питательные вещества и витамины. Ведь матери требуется обеспечить нужды не только своего организма, но и детского.
    У кормящей женщины увеличивается потребность в витаминах (A, D, E, C, группы В). Калорийность питания во время ГВ должна быть на 500-700 ккал выше обычной. Суточный рацион должен содержать не менее 200 г мяса или рыбы, 1 л молока или кисломолочных продуктов, 150 г творога, 30 г твердого сыра, 500 г овощей и 300 г фруктов.
    Выпадают волосы у кормящей мамы, если в ее ежедневном меню регулярно отсутствуют некоторые продукты. Хроническая нехватка витаминов и минералов, а также других необходимых для здоровья веществ вызывает облысение.

    Кормящей женщине нужно следить, чтобы в ее рационе постоянно появлялись источники разных витаминов. Витамин А содержится в печени, сливочном масле, абрикосах, моркови, яйцах и сыре. Витамином D богата рыба, рыбий жир, яйца, печень, сливочное масло. Источником витамина Е является растительное масло (особенно подсолнечное), печень, салат и яйца.
    Аскорбиновой кислоты (витамин С) много в цитрусовых, квашеной капусте, черной смородине. Витамины группы В поступают в организм вместе с кашами, хлебом, бобовыми, яйцами, молоком, грецкими орехами, картофелем, мясом, рыбой, сыром и морепродуктами.
    Некоторые мамы во время грудного вскармливания вынуждены придерживаться строгой диеты из-за склонности младенца к аллергическим реакциям. Чтобы обеспечить организм кормящей женщины всеми необходимыми веществами, рекомендуется употреблять специальные витаминные комплексы (Элевит, Прегнавит, Пренатал Форте для кормящих мам, Алфавит Мамино здоровье). Препараты содержат витамины и минералы, в которых особенно нуждается молодая мать во время ГВ.

    Перед приемом витаминных комплексов нужно проконсультироваться с врачом. Они могут вызвать аллергические реакции как у матери, так и у младенца. Неконтролируемый прием лекарственных средств от выпадения волос может вызвать передозировку витаминов и минералов, опасную для здоровья матери и ребенка.

    Вследствие депрессивного состояния

    Проведенные исследования доказали связь интенсивного выпадения волос с депрессивным состоянием женщины в послеродовом периоде. Беременность, роды и уход за новорожденным являются испытанием для нервной системы. Нагрузка на женский организм в этот период становится критической. Молодая мать усугубляет свое состояние переживаниями, связанными с предстоящими родами и послеродовым периодом.
    Если напряжение нервной системы становится чрезмерным, происходит гормональный сбой. Гормональный дисбаланс вызывает ухудшение состояния кожи головы и появление перхоти. Наслоения секрета сальной железы не позволяют фолликулам получать необходимое питание. В таком случае сильно выпадают волосы, особенно в лобно-теменной части головы.

    Сильный стресс может вызвать временное прекращение роста волос. Облысение становится заметным спустя несколько месяцев после стрессового состояния.
    Чтобы восстановить душевное равновесие, нужно больше отдыхать, гулять на свежем воздухе и высыпаться. Молодой матери надо обратиться за помощью к родственникам. Они должны взять на себя часть обязанностей по дому и по уходу за младенцем.
    Рекомендуется сделать расслабляющую ванну, выпить травяной чай с мятой, мелиссой или ромашкой.
    Если выявлено гормональное расстройство, могут быть назначены лекарственные препараты, содержащие гормоны щитовидной железы и эстрадиол.
    Успокоительные и гормональные медикаментозные средства нельзя назначать себе самостоятельно. Их можно принимать только после консультации с врачом и под его наблюдением.

  4. Ginex Ответить

    Эта проблема затрагивает большую часть женщин, малышам которых исполнилось 3 -4 месяца. Причины выпадения не только в дефиците питательных веществ. Такое выпадение – совершенно нормальный физиологический процесс и связан с гормональным фоном кормящей матери. Если в беременность эстрогеновая поддержка делает пряди густыми, крепкими и красивыми, то после родов количество эстрогенов в крови падает, а волосы становятся тонкими, тусклыми и редкими. Именно поэтому при кормлении грудью выпадают волосы, которые делали шевелюру  беременной такой объемной.
    Этот процесс естественный, и его никак не остановить. Можно лишь успокоиться и постараться активней ухаживать за прической, чтобы прическа продолжала радовать своим видом, когда пройдет временное выпадение.

    При грудном вскармливании выпадают волосы: что предпринять

    Чай с молоком поможет восполнить дефицит кальция
    Не бросайте грудное вскармливание: выпадение волос связано не столько с выработкой молока, сколько с нормализующимся после родов гормональным фоном. Есть данные, что матери, отказавшиеся от кормления грудью, страдают сильного волосопада еще больше своих кормящих товарок. Это связано с тем, при лактации в женском организме повышен пролактин – он не дает лишним волоскам выпасть единовременно. Выпадение тоже будет, просто растянется на несколько месяцев. Тогда как матери, отказавшиеся от грудного вскармливания, испытывают резкое и обильное выпадение прядей, что вызывает огромный стресс.
    Еще одна причина, по которой выпадают волосы у кормящей мамы: из-за лактации организму не хватает питательных веществ и микроэлементов. В этом случае необходимо пересмотреть питание.
    Восполнить дефицит кальция поможет употребление чая с молоком, также ежедневно ешьте творог, сыр, кефир.
    Белок и витамины группы В, важные для состояния шевелюры, в большом количестве содержатся в орехах, семечках, нежирном мясе, цельнозерновом ржаном хлебе.
    Чтобы получать достаточное количество кремния, магния, цинка и железа, ешьте гречневую, пшенную, овсяную каши с добавлением овощей и фруктов, орехов .
    Витамин А содержится в большом количестве в моркови. Лучше всего приготовить морковный салат с заправкой из подсолнечного масла или сметаны.
    Важное правило: кормящая мама должна принимать поливитамины. Подойдет любой витаминный комплекс для беременных.
    Важно правильно расчесывать волосы

    Лечение

    О достаточном количестве нутриентов для питания волос изнутри мы позаботились, теперь нужно упомянуть и о грамотном уходе. Сразу прекратить выпадение волос при лактацииправильный уход не в силах. Но, несмотря на некоторое прореживание прядей на голове, ваша прическа благодаря рекомендациям се же будет смотреться красиво и привлекательно. Подлечим локоны домашними процедурами. Для этого нужно знать несколько правил:
    Бережно относитесь к своим волосам. Длинные, склонные к запутыванию пряди расчесывайте только с концов, постепенно поднимаясь все выше к голове. Так вы не будете выдергивать волоски с корнем или заставлять их обламываться по длине.
    Перед мытьем очень полезно делать масляные обертывания. Возьмите подходящее для ваших волос масло – это может быть оливковое, кокосовое, персиковое, миндальное масло, масло жожоба или ши. Можно использовать смеси масел. Подогрейте небольшое количество продукта на водяной бане. Теплое масло нанесите сначала по проборам, нежно втирая в кожу, а затем обильно по длине. Массаж с теплым маслом очень полезен для усиления кровообращения кожи головы – он заставит пробудиться спящие фолликулы, и через некоторое время вы заметите новые пушковые волоски на всей поверхности головы. После массажа утеплите голову полотенцем и выждите час-полтора. Теперь можно смывать.
    Мытье. Перед мытьем аккуратно расчешитесь мягкой щеткой — так вы легче промоете голову, понадобиться меньше тереть кожу. Вылейте необходимое вам количество шампуня в мисочку и добавьте в него измельченную таблетку мумие. Аккуратно нанесите на кожу, стараясь не мылить длину, и массируйте в течение двух минут. Это хороший способ, помогающий со временем значительно увеличить густоту волос.
    Сушить волосы нужно бережно
    После мытья волосы не трите полотенцем, не трясите мокрые волосы руками, не закручивайте туго полотенце на голове. Просто аккуратно промокните шевелюру полотенцем и оставьте сохнуть естественным путем.
    Правильно расчесывайте свои пряди после мыться. Мокрую шевелюру расчесывать нельзя – влажные волоски легко выдергиваются с корнем, а также могут тянуться подобно резине и повреждаться. Но и дожидаться, когда пряди полностью высохнут, а потом продираться через клочья тоже не стоит. Промокнув волосы, нанесите на них любое несмываемое средство, питающее и облегчающее расчесывание. Это может быть масло для кончиков, специальный спрей, флюид, жидкие кристаллы – на ваше усмотрение. Когда пряди останутся немного влажными, но уже не мокрыми, можно начинать расчесывание. Волосы уже не будут выдираться с корнем, но и любые спутанности вы прочешете очень легко – полотно прически станет гладким и шелковым.
    Если рекомендации не улучшили состояние шевелюры, вам может понадобиться профессиональная косметика от выпадения. Чтобы приобрести подходящее средство, лучше всего обратиться к трихологу – он поможет подобрать эффективное и безопасное лечение. Не все средства можно применять во время грудного вскармливания, поэтому обязательно сообщите врачу, что кормите грудью.

  5. Karta Ответить

    Гормональный фон женщины обычно приходит в норму через 5-7 месяцев после появления малыша. К тому времени налаживается и состояние волос. Если проблемы с волосами были связаны с другими факторами, то нужно их вычислять и подбирать курс лечения.
    Многие специалисты советуют через два-три месяца после родов сходить к парикмахеру и обновить стрижку.
    Если хотя бы немного укоротить длину волос, они начнут расти лучше, станут более крепкими.
    Не менее важным шагом в восстановлении женской шевелюры можно считать употребление универсального витаминного комплекса.
    Период лактации является особенным этапом в жизни женщины. Кроме различных гормональных перестроек и дефицита витаминов, для женщины важно еще и получение необходимого количества кальция.
    Женщинам, которые кормят младенца грудным молоком, рекомендуют перед каждым кормлением пить чай с добавлением молока или сливок. В рационе мамочки должен быть творог, твердый сыр, гречневая каша.
    К рекомендованным продуктам относится слегка поджаренная печень, рыба в любом виде. Кстати, употребление рыбы влияет на формирование здоровых волос. Икра рыбы – это источник витамина D.
    Для пополнения витаминного запаса, а именно витамина Е, советуют кушать грецкие орехи и семена подсолнуха. Кроме этого, орехи и семечки способствуют усилению лактации.
    Источником витамина С для кормящих является смородина, крыжовник, алыча, прочее.
    Дефицит витамина А можно пополнить с помощью обычной морковки. Желательно в день съедать до двух морковок.
    Во время лактации о цитрусовых лучше забыть, хоть в них много разных витаминов, но для малышей это опасные аллергены.
    В кашах из овсяной и пшеничной муки много макро и микроэлементов, так необходимых восстанавливающемуся организму женщины.

    Как ухаживать за волосами при ГВ

    Так как проблемы с волосами бывают у мам довольно часто, существует большое количество советов, как избежать таких потерь:
    Не делайте такие прически, при которых волосы слишком стянуты. Это нарушает кровообращение в районе волосяных луковиц. В результате – недостаток необходимых для роста волос полезных веществ;
    Постарайтесь не использовать различные нагревающие предметы для создания причесок. Утюжки и плойки калечат ваши волосы. Сушите свою шевелюру естественным путем, не используйте фены, их действие имеет негативные последствия;
    Если это возможно, то забудьте о средствах для укладки (гелях, лаках, пенках и муссах). Все это сплошная химия;
    Расчесывать можно только сухие волосы. Если вы делаете это сразу после мытья, то сами провоцируете выпадение волосяных луковиц, которые после мыться распаренные и слабо держатся на своем месте;
    Замечательным укрепляющим эффектом обладает обычный массаж головы. Легко воздействуя на кожу головы, вы улучшаете кровообращение вокруг волосяных луковиц;
    Выбор правильного шампуня – один из самых верных способов сохранения волос в целости и сохранности. Важно! В шампуне не должен содержаться лаурилсульфат натрия (SodiumLaurylSulfate);
    Средства для расчесывания должны быть изготовлены из натуральных материалов, например, дерева;
    Волшебная сила бальзама, нанесенного на вымытые волосы, помогает как можно дольше сохранить их здоровыми. Кроме этого, с бальзамом они легко расчесываются и не выпадают;
    Не стоит мыть голову слишком часто, делайте это по мере загрязнения;
    Использование красящих средств никогда не проходит без последствий. Ни одно из них не может обладать целебным свойством, так как в их основе находятся химические препараты. Если с вашими волосами не все в порядке, откажитесь, хотя бы на время, от их покраски;
    Наши волосы не любят ни высоких, ни слишком низких температур. Поэтому летом желательно оберегать их от попадания прямых солнечных лучей с помощью панамы или шляпки, а зимой защищайте от мороза теплой шапкой. Во времена экстремальных для волос температур чаще используйте разные питательные маски из натуральных компонентов.

    Правильное питание при грудном вскармливании

    Правильное питание грудничка и его мамы – самый важный момент в период грудного вскармливания, на который нужно обращать пристальное внимание. Хорошо подобранный ежедневный рацион питания матери является залогом здоровья и ребенка, и самой женщины. Например, для здоровых волос необходимо употреблять в пищу много продуктов с витаминами А, С, D, Е и витамины группы В.

  6. Вечно молодой Ответить

    Прежде всего, надо понять важную вещь: локоны буду выпадать до того времени, пока вы будете кормить ребенка грудью. Полностью устранить потерю невозможно, но можно сократить выпадение.
    Хорошо питайтесь. Включите в рацион орехи, рыбу, молочные продукты, бананы, морковь, сою, чечевицу.
    Принимайте витаминные добавки. При отсутствии возможности употреблять все рекомендуемые продукты, дополните рацион препаратами, содержащими пантенол и другие активные ингредиенты, подходящие для кормящих мам. Перед применением аптечных средств посоветуйтесь с врачом!
    Правильное мытье. Мойте голову мягким шампунем, предназначенным для ослабленных волос.
    Питание снаружи. Используйте смягчающие кондиционеры, маски, несмываемые сыворотки.
    Откажитесь от горячей укладки. Не используйте фен, щипцы для завивки. При необходимости их применения, установите температурный режим на минимум. При укладке используйте защитные средства.
    Правильная стрижка. Иногда ослабленным ломким локонам помогает короткая стрижка. Прическа оптически обретает объем.

    Причины выпадения волос

    Многие мамы, дождавшиеся рождения младенца, теряют волосы больше, чем когда-либо прежде. Разница особо заметна, потому что во время беременности локоны часто сгущаются, выглядят здоровее, чем ранее. Такая потеря волос — нормальное явление, которое должно исчезнуть в течение 6-12 месяцев после родов.

    Гормональные изменения

    Первая и основная причина, по которой истощаются волосы, выпадают при кормлении грудью, — это гормональные изменения в организме женщины, происходящие во время беременности и после родов. Главную роль играет гормон эстроген. В период беременности он продлевает этап роста волос, задерживая их выпадение.
    После родов и стабилизации гормонального фона, происходит чрезмерное выпадение — локоны, благодаря гормонам беременности, удерживающиеся на голове, при ГВ падают. В первые месяцы возможно даже локальное облысение — на голове образовываются плешины. «Волосопад», вызванный гормональными изменениями, останавливается до 6 месяцев после родов.

    Авитаминоз, недостаток микроэлементов

    Следующая причина выпадения волос при грудном вскармливании — дефицит питательных веществ (особенно, белков), витаминов, минералов. В период грудного кормления трудно соблюдать правила питания. Важно, чтобы женщина в это время употребляла много фруктов, овощей. После консультации с гинекологом, можно обогатить рацион пищевыми добавками для кормящих матерей. Важно поддерживать баланс цинка, селена, железа, кальция, магния. Обычно улучшение состояния происходит спонтанно, после окончания кормления грудью.

    Стресс, усталость

    Стресс — важный фактор ухудшения состояния шевелюры. В период лактации стрессовые ситуации присутствуют постоянно. Ребенок не спит, ест, нуждается в переодевании в то время, когда нужно поспать и поесть маме. Это приводит к усталости, стрессу, истощению. Результат — нарушение функции волосяных фолликулов («спячка»). Поэтому мамочке следует научиться справляться со стрессом как можно раньше, в идеале, до беременности.

    Последствие наркоза

    Применение наркоза при родах — следующая причина выпадения волос при ГВ. Особенно, если было проведено кесарево сечение с общей анестезией. Наркоз сочетает несколько факторов — потерю минералов с кровью (из-за сильного кровотечения) и стресс, перенесенный организмом. Состояние нормализуется в течение 2-12 месяцев.

    Норма выпадения волос в день

    Человеческий волос растет примерно 2-6 лет со скоростью 0,2-0,45 мм в день. Он состоит из 2-х частей — стержня и корня. Стержень — видимая часть, корень находится под кожей. Корень имеет самую глубокую часть, луковицу, которая вместе с оболочками, формирует фолликул. Норма выпадения в течение дня — 70-100 волос, но в определенный период жизни это количество может существенно повышаться.

    Правильный уход за волосами

    Чтобы локоны меньше «лезли», избегайте их излишней перегрузки — сложных причесок, тугих хвостов, стянутых на макушке, средств для укладки, воздействия горячего воздуха. Исключите ежедневное мытье — это усугубит состояние. Используйте кондиционер для лучшего расчесывания.
    Для лечения делайте маски, обертывание, используя проверенных помощников по уходу за локонами — кокосовое, оливковое, аргановое, миндальное масло. Просто втирайте масла в кожу головы, спустя 1 час смойте.
    4 совета для правильного ухода:
    используйте шампуни и кондиционеры с биотином и кремнеземом;
    парикмахеры рекомендуют чаще носить распущенные волосы, без хвостов, пучков;
    используйте фен при самом холодной температурном режиме;
    расчесывайте волосы мягкой щеткой из дерева, со щетиной кабана.
    Такой уход будет достаточным после родов, во время грудного вскармливания. Лечение системными лекарственными препаратами по рекомендации дерматолога всегда рекомендуется только после грудного вскармливания.

    Диета при выпадении волос

    Для борьбы с выпадением рекомендуется соблюдать диету, богатую необходимыми веществами. Важны витамины группы В, особенно витамин B2 или рибофлавин, витамин B5, пантотеновая кислота, витамин B6 (пиридоксин).
    Рибофлавин содержится в следующих продуктах:
    дрожжи;
    внутренности (особенно, в печени и почках);
    молоко;
    яйца;
    свинина;
    говядина;
    рыба.
    Пантотеновая кислота присутствует в таких продуктах, как:
    мясо и внутренности;
    макаронные изделия из цельного зерна;
    бобовые.
    Пиридоксин содержится в следующих продуктах:
    мясо и внутренности;
    яйца;
    рыба;
    дрожжи;
    хлеб из цельного зерна;
    бананы;
    картофель;
    капуста;
    орехи.
    Важен также витамин С, содержащийся в фруктах и овощах, железо, селен, цинк, магний. Цинк поможет не только остановить выпадение, но также устранить ломкость локонов, предотвратить ранее появление седины. Он содержится в цельных зернах, кунжуте, бобовых, сое, желтке, рисе.

    Витамины для кормящих мам

    При ГВ рекомендуется употребление фруктов и овощей, содержащих флавоноиды и антиоксиданты. Кроме того, целесообразно принимать витаминные препараты, включающие витамины B, C, E, биотин + селен + цинк (25 мг в день).
    Какие витамины и минералы нужны кормящим матерям:
    витамин D — желток, рыба, достаток солнечного света;
    витамин К — петрушка, растительные масла, неочищенные зеленые овощи;
    фолиевая кислота — шпинат, спаржа, брокколи, орехи;
    йод — морепродукты, рыба, вишни, яйца, брокколи;
    кальций — миндаль, мак, кисломолочные продукты (если у ребенка не проявляется аллергия на молоко);
    железо — печень, мясо, морепродукты, лук, фасоль, чечевица;
    цинк — свинина, крупы (пшеница, рожь, овес).

    Народные способы укрепления волос

    Когда женщина сталкивается с проблемой сильного выпадения волос после родов, вопрос о том, как справиться с этим состоянием, встает на 1-е место. На помощь придут популярные рецепты, проверенные веками.
    Размочите в горячей воде ржаной хлеб до консистенции кашицы, нанесите на влажную голову, помассируйте, укутайте полиэтиленом, полотенцем. Через полчаса снова помассируйте кожу головы, смойте хлебную маску. Ополосните волосы отваром розмарина или крапивы.
    Нанесите на кожу головы яичный желток, помассируйте, укутайте полиэтиленом, полотенцем. Через полчаса помойте голову, сполосните отваром крапивы.
    Эффективная также майонезная маска (из качественного продукта), нанесенная на кожу головы. Смойте ее через 15-20 минут после нанесения, сполосните ромашковым или крапивным отваром.
    Хорошо действует на состояние локонов отвар из стеблей жимолости, которым следует ополаскивать голову после мытья через день в течение 3 недель. Приготовление следующее: 6 ст.л. растения 10 минут варите в 1 л воды, через полчаса настаивания процедите.
    Вначале лечения локонов предпочтительно использовать естественные средства. Если проблема сохраняется дольше года, обратитесь к врачу. Правильная терапия поможет быстро восстановить красоту шевелюры.

  7. Tokinos Ответить

    Так как женщина потеряла много витаминов, то это обязательно проявится, дав сбои в работе организма. А делает он это путем избавления от тех потребителей, которым нужны эти витамины. Самое первое, что страдает в данном случае это ногтевые пластины и локоны. Конечно, угрозу жизни это не представляет, но возникает достаточно неприятная ситуация.
    Не стоит ни в коем случае забывать, что все-таки организм родившей женщины начинает работать немного по-другому. Даже происходит сдвиг органов за счет расположения плода в животе. Любые появившиеся изменения новоиспечённая мама чувствует сразу. Если локоны начинают выпадать очень сильно, то это может повлечь за собой не очень хорошие последствия.
    Ослабленный иммунитет. Сам по себе процесс рождения малыша говорит о том, что организм женщины становится очень слабым. И впервые месяцы при грудном вскармливании начинают страдать локоны. Даже незначительные болезни могут ослабить иммунитет еще больше.
    Железо – тот важный компонент, который должен находиться в организме женщины. Ценится этот компонент за то, что во всех клеточных строениях он принимает участие, и в процесс роста волос не является исключением. Чтобы скрыть недостаток такого компонента как железа, нужно употреблять продукты, богатые этим компонентом.
    Сбой в выработке гормонов случается из-за того, что количество гормонов слишком большое или же низкое. Девушки для увеличения притока молока могут употреблять различные препараты, которые и приводят к дисбалансу гормонов.
    Инфекционные болезни на коже головы могут возникнуть в результате дерматита, аллергии или других заболеваний. Именно поэтому волосы выпадают.
    Нарушается кровообращение за счет употребления чая или кофе в больших количествах. Понятно, что во время кормления пить кофе неразумно, но даже в чае может содержаться много кофеина.
    Витамины и микроэлементы – пожалуй, самая распространенная проблема, связанная с нехваткой данных компонентов. Поэтому девушки должны восполнить эту нехватку путем употребления необходимых продуктов.
    Стресс – зачастую молодая мама нервничает по любому поводу, отдавая все внимание своему малышу. Но не нужно сильно нервничать, чтобы не навредить своему организму, который и без того ослаблен.
    При сильном перепаде температур волосы страдают. Поэтому нужно следить за наличием головных уборов.
    На видео- выпадение волос при грудном вскармливании:

  8. Battonkrey Ответить

    Частичная потеря волос в послеродовом периоде нормальна. Особенно если в день на расческе остается не более 100-150 волосков. Когда «урожай» достигает 500 штук и выше, на это стоит обратить пристальное внимание и поискать спровоцировавшие облысение внешние и внутренние причины, почему стали выпадать волосы при кормлении грудью.
    Внешние причины обнаружить и устранить намного проще:
    нерегулярный и неправильный уход за волосами;
    недостаток солнечного света и свежего воздуха;
    отсутствие времени для нормального сна и отдыха;
    нерациональное и неполноценное питание;
    перенесенный при операции наркоз;
    перманентный стресс и хроническая усталость;
    послеродовая депрессия.
    Главной внутренней причиной, по которой выпадают волосы при грудном вскармливании, являются гормональные изменения, продолжающиеся и в послеродовой период. Во время родов организм вырабатывает стимулирущий сокращения матки окситоцин. Затем в крови увеличивается содержание пролактина, ответственного за работу молочных желез.
    Но эндокринная система – очень сложный механизм, любые изменения в котором отражаются на работе всех внутренних органов. Отсюда резкие перепады настроения, колебания кровяного давления, периодическое отсутствие аппетита, нарушения сна, ухудшение состояния кожи и волос.
    Постепенно гормональный фон женщины стабилизируется, и через несколько месяцев поле родов все приходит в норму.

    Что делать?

    Кормящей женщине так хочется снова выглядеть хорошо! Неужели придется ждать, пока малыш подрастет и можно будет заняться собой? Но к этому времени шевелюра успеет значительно поредеть, и кто знает, удастся ли восстановить ее полностью.
    Существуют методы борьбы с облысением, что сейчас противопоказаны, но есть и такие, использовать которые надо начинать незамедлительно.

    Полезный рацион

    Первым нужно пересмотреть рацион, тем более что в него снова приходится вносить определенные ограничения. Например, такие полезные для кожи и волос капуста и огурцы, могут спровоцировать у малыша вздутие и газы, а значит, маме не стоит ими увлекаться.
    С большой осторожностью можно кушать цитрусовые, клубнику, тропические фрукты. Испортить вкус молока могут лук и чеснок, а также полезные пряности: корица, кориандр, тимьян и др.
    С другой стороны, витамины и микроэлементы лучше получать из продуктов, а не из баночек или капсул. Поэтому на столе кормящей мамы обязательно должны находиться:
    нежирные сорта мяса и рыбы – источник незаменимых аминокислот;
    молочные продукты – содержат большое количество молочной кислоты и кальция (для укрепления волос, ногтей, зубов);
    свежие овощи – основные поставщики витаминов и минералов;
    семечки и орехи – в них содержатся полезные жиры и множество важных микроэлементов;
    натуральные растительные масла – для нормальной работы нервной системы и хорошего состояния кожи;
    качественные твердые сыры – в них огромное количество кальция;
    каши (кроме манной) – источник витаминов группы В и растительной клетчатки, очищающей организм.
    К тому же такой разнообразный и полезный рацион благоприятно отразится на фигуре. Даже если кушать больше, чем обычно, но исключить при этом лишний жир и сахар, тело не будет стремительно расплываться, как это часто случается после родов.

    Аптечные препараты

    Обеспечить здоровое сбалансированное питание кормящей маме удается не всегда. Часто в «грудной период» не хватает времени на готовку и походы по магазинам, поэтому приходится себя ограничивать тем, что есть под рукой. В этом случае организм начинает испытывать нехватку определенных групп веществ, которая немедленно отражается на состоянии кожи и волос.
    Тогда на помощь приходят аптечные мультивитаминные комплексы, специально разработанные для кормящих мам. Их состав отличается от обычных «витаминов красоты», так как формула учитывает и потребности ребенка. Причем в зависимости от возраста малыша, рекомендуемая дозировка препарата может меняться. Ведь чем больше молока мама отдает, тем больше витаминов ей нужно для восполнения запасов.
    Отличные результаты дает применение лечебных шампуней и бальзамов против выпадения волос с никотиновой кислотой. Она расширяет капилляры, улучшает кровоток и активизирует спящие волосяные фолликулы. Но перед их применением обязательно надо посоветоваться с наблюдающим врачом, а также учитывать возможность появления аллергической реакции.
    Модные и эффективные средства на основе миноксидила покупать не стоит. Во время беременности и в период лактации их применение категорически запрещено.
    Хотя специальные клинические исследования не проводились, установлено, что миноксидил может попадать в молоко и кровь, а его влияние на малыша непредсказуемо. Так стоит ли рисковать?!

    Косметические процедуры

    Если очень сильно выпадают волосы у кормящей мамы, что делать, может подсказать хороший косметолог или трихолог.
    Во время беременности аппаратные косметические процедуры были запрещены, но сейчас они не могут повлиять на ребенка, поэтому есть смысл пройти курс лечения.
    Самой простой, которую можно выполнять даже в домашних условиях, является дарсонвализация. Это воздействие на кожу головы слабыми электрическими импульсами с помощью прибора. После процедуры активизируется кровообращение, клетки насыщаются кислородом, расширяются капилляры. Дарсонваль имеет противовоспалительный и противогрибковый эффект, помогает устранить перхоть.
    В косметических салонах вам могут предложить:
    мезотерапию – во время нее под кожу при помощи тонкой иглы вводится препарат против облысения;
    криотерапию – обработку кожи головы жидким азотом, который стимулирует активность волосяных фолликулов и имеет омолаживающий эффект;
    лазерную стимуляцию – ускоряющую процессы регенерации клеток и тканей и производство новых волос.

  9. Армейский Мальчик Ответить

    Чтобы сохранить былую густоту шевелюры, необходимо использовать щадящие средства для укладки и окрашивания. Это должны быть известные торговые марки, имеющие положительные отзывы среди ваших знакомых или подруг.
    Стоит на время отказаться от сушки при помощи фена, так как эта процедура пагубно влияет, как на структуру волоса, так и на волосяную луковицу, которая удерживает волос. Будет достаточно подержать обмотанные полотенцем волосы около 10 минут, затем дать им высохнуть самостоятельно.
    Важно использовать правильные аксессуары для волос – понадобится расческа из натуральных материалов, лучше деревянная. Густота зубцов также важна – их должно быть, как можно больше. Кроме того, стоит сказать, что расчесывать волосы нужно, как можно чаще, так как это стимулирует нормальное кровообращение, отчего они не так сильно выпадают.
    Что касается гигиены, мыть голову необходимо не чаще двух раз в неделю, после чего обязательно ополаскивать прохладной водой. Для того чтобы волосы приобрели дополнительный блеск, можно при ополаскивании добавить воду несколько капель уксуса для мягкости и лимонного сока для сияния. Во время мытья головы совершайте круговые движения пальцами, таким образом, выполняя легкий массаж.

    Косвенные методы ухода за волосами

    Кроме непосредственного ухода, косметологи совместно и трихологами рекомендуют принимать комплекс витаминов, разработанный специально для женщин в период кормления грудью. Особенно актуален прием витаминов в первые три месяца после рождения малыша, в то время когда женский организм ослаблен после беременности, забирающей силы без остатка.
    Кроме этого старайтесь оградить себя от всевозможных стрессов. Не ставьте себя на последнее место. Даже после рождения сына или дочки нужно оставлять для себя час времени: для чтения книг, хобби, спорта или наведения красоты. Даже такой короткий отдых может дать заряд бодрости и энергии на весь оставшийся день.

    Народные методы для восстановления волос

    Чтобы уменьшить выпадение волос при лактации и даже полностью его остановить, не обязательно использовать дорогие профессиональные средства. На помощь приходят старые проверенные временем бабушкины рецепты, другими словами – народные рецепты. Какие ингредиенты помогут сохранить густоту и будут делать волосы живыми и блестящими:
    Облепиха
    Облепиховое масло или настойка на ягодах является средством номер один для ухода за волосами после родов. Чтобы уменьшить выпадение, нанесите на пробор волос несколько капель масла из облепихи, после тщательно вотрите в кожу голову. Оставьте средство воздействовать на 15 минут, затем тщательно смойте с шампунем.
    Инжир
    Оказывается, данный фрукт не только вкусный, но и полезный, особенно для волос. Для уменьшения выпадения волос при кормлении ребенка можно делать инжирную маску, для чего данный фрукт измельчают до кашеобразного состояния, затем добавляю теплое жирное молоко. В полученную кашицу добавляют мед, затем наносят на волосы по всей длине, особое внимание уделяя корням. После 20 минут воздействия, смойте смесь при помощи воды. Фрукт будет способствовать тому, что волосы выпадают не так сильно.
    Яйцо
    Данный продукт станет идеальным помощников для женщины в период лактации, обладающей волосами склонными к жирности. Для приготовления маски вам понадобится: 1 желток куриного яйца, 1 ст.л. меда и 1 ч.л. оливкового масла. Все ингредиенты тщательно перемешивают, затем распределяют по волосам.

    Витамины для сохранения густоты волос

    Самый главный витамин для волос – это В5. Дефицит именно этого витамина может спровоцировать выпадение волос и даже раннюю седину, которая звучит угрожающе для каждой девушки. Кроме того, для поддержания здорового внешнего вида волос, женский организм должен получать совокупность витаминов, которые можно встретить в аптечных комплексах. Но сначала разберемся в том, какова функция каждого витамина в лечении волос:
    В 2
    Благотворно влияет на нормализацию кровотока в зоне кожи головы
    В 3
    Отвечает за подпитку луковиц, ускоряя рост волосков
    В 5
    Действует очень глубоко, оказывает укрепляющее действие, также предотвращает образование перхоти, придавая блеск и сияние волос
    Биотин
    Влияет на обмен веществ в целом, для волос производит укрепляющий эффект, стабилизирует кровообращение и стимулирует питание волос по всей длине
    А
    Ретинол предотвращает выпадение, а также предотвращает сечение и ломкость
    Е
    Токоферол усиливает питание волосяной луковицы, а также борется с чрезмерной выработкой кожного жира
    Все вышеперечисленные витамины от выпадения волос не нужно покупать по отдельности, их удачно совместили в готовых витаминных комплексах, о которых пойдет речь далее.

    Витаминные комплексы для кормящих мам

    В настоящее время аптечный рынок перенасыщен поливитаминными комплексами для беременных и женщин в период лактации. Сложно найти тот препарат, который нужен именно вам. Рассмотрим наиболее популярные торговые марки.
    Элевит
    Для кормящей мамы этот вариант лечения является наиболее оптимальным, так как в его составе находится практически весь перечень необходимых витаминов. Исключением является только отсутствие в составе йода. Данный ингредиент необходимо принимать дополнительно для нормализации работы щитовидной железы.
    Прегнавит
    Несмотря на внушительный перечень витаминов, в составе препарата практически нет микроэлементов. Исключение составляет только кальций и железо, которых для кормящей матери недостаточно.
    Витрум пренатал
    Наиболее богатый по составу препарат. В его составе есть 12 витаминов и 10 микроэлементов. Вам не потребуется покупать дополнительные препараты, так как в Витрум пренатал есть все необходимое. Стоит сказать, что лечение данным препаратом не только улучшает состояние шевелюры, но и улучшает лактацию в целом.
    Алфавит мамино здоровье
    Данный комплекс удобен тем, что таблетки в упаковке поделены по цвета, предполагающие трехкратный прием утром, днем и вечером. Однако многим женщинам это приходится не по душе, так как вызывают сложность. Одно из преимуществ комплекса – низкая стоимость препарата.
    Компливит мама
    В комплексе присутствует весь перечень витаминов, однако некоторые из них представлены в недостаточном количестве, а именно витамины Д и А. Однако назвать это недостатком нельзя, так как при этом лечении минимизируется проявление аллергии.

    Здоровое питание для сохранения волос

    Кормящей маме необходимо правильно питаться. Диетологи дают определенные рекомендации на тот счет, что именно должно входить в состав меню, чтобы волосы в период кормления грудью были на высоте.
    Продукты из молока по причине высокого содержания кальция, оказывающий влияние на весь организм в целом;
    Каша из гречки. Данная крупа оказывает восстанавливающее действие на женский организм, а также восстанавливает структуру и состояние волос. Из преимуществ – продукт быстро усваивается и не вызывает развитие аллергии, как и матери, так и у ребенка. Кроме того, гречка не вызывает вздутие у грудничка. Однако стоит сказать, что при гв не нужно есть гречку с молоком.
    Овсяная каша. В ее составе имеется множество витаминов и микроэлементов. Однако по аналогии с гречневой кашей, диетологи выступают против их приготовления на молоке.
    Укроп. Данный продукт оказывает благоприятное действие на продуцирование грудного молока, а также восстанавливает дефицит большинства витаминов, которые благотворно влияют на состояние прически кормящей мамы.
    Грецкий орех. Продукт насыщает женский организм витамином Е, который влияет на гормональный фон кормящей мамы. Помимо этого, употребление орехов способствует выработке достаточного количества грудного молока.
    Морковь. Овощ содержит каротин и витамин А, которые в тандеме восстанавливают женский организм после родов. Однако не стоит кушать продукт в сыром виде, особенно в первые месяцы после рождения малыша. Необходимо перед употреблением варить морковку или запекать в духовке.
    В заключении стоит сказать, что восстановить шевелюру после родов можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо перейти на правильное питание, а также помочь организму употреблением специальным комплексом витаминных препаратов, после чего волосы выпадают гораздо меньше.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *