Бета аланин что это такое для чего он нужен?

11 ответов на вопрос “Бета аланин что это такое для чего он нужен?”

  1. ^^Ти Кто ))я тебя и НЕ ЗВАЛ Ответить

    Чем характерен период менопаузы для организма женщины? В этот переломный момент понижается уровень таких важных гормонов, как эстроген, прогестерон, а вся система органов перестаивается на новый режим жизнедеятельности. Возрастные факторы в совокупности могут вызывать такие последствия, как обострения хронических патологий, затяжное лечение инфекций, развитие осложнений. Также климакс часто сопровождается частыми перепадами настроения, приливами, беспричинным жаром и прочими негативными проявлениями.
    Бета-аланин как раз-таки помогает справиться с вышеописанными состояниями, уменьшить их негативные проявления. Он может нормализовать снижающийся уровень выработки гормонов, “починить” центр терморегуляции в гипоталамусе.

    Действие препарата

    Как мы уже упоминали, бета-аланин – эта та полезная аминокислота, что может самостоятельно синтезироваться нашим организмом. Однако в период климакса она вырабатывается в малых количествах. Ее недостаточный синтез и ведет к беспричинному жару и потливости – именно бета-аланин держит под контролем центр терморегуляции гипоталамуса. Отсюда, чтобы нормализовать свое состояние, женщина должна восполнять запасы аминокислоты искусственно – приемом препаратов.
    Еще одно полезное свойство: бета-аланин сдерживает объемные выбросы в кровь гистамина, расширяющего периферические сосуды, вредного для вегетативных процессов. Достаточный уровень полезной аминокислоты в организме в период климакса помогает справиться с количеством и тяжестью приливов, повышенным потоотделением, головными болями и мигренью.
    Также именно бета-аланин отвечает за выведение из организма молочной кислоты. Последняя, застаиваясь в мышечной ткани, вызывает у нас состояние беспричинной утомляемости.
    Еще несколько важных влияний препаратов, содержащих аланин, на организм женщины в этот непростой период перестройки:
    Повышает иммунитет, вырабатывает устойчивость ко многим заболеваниям.
    Помогает успешно пережить стрессовые ситуации.
    Способствует концентрации внимания, его переключению между важными делами.
    Содействует хорошей работоспособности, снижению утомляемости.

    Прием при климаксе

    Сегодня в аптечных магазинах вы можете встретить массу препаратов, активный центр которых – бата-аланин. Наиболее известные – “Циклин-аланин” от “Эвалар”, “Клималанин”. Все эти средства имеют одну негативную особенность – завышенную цену. Прекрасной им альтернативой для женщины в период климакса, будут те же капсулы и порошки, что принимают бодибилдеры. Найти эти средства можно во многих магазинах со спортивным питанием.
    Лекарства с бета-аланином прописывает только лечащий врач! Он же назначает дозировку, продолжительность курса. В основном, женщине со средним проявлением признаков климакса назначается по 2 таблетки средства в сутки. Если симптомы сильные, то доза может быть увеличена до 3-х таблеток.
    Важная особенность – прием препарата возможен при запрете на гормональную терапию. Иногда его прописывают, как подготовку к ней. Если бета-аланин прекрасно справляется с необходимыми задачами, то надобность в гормональном лечении отпадает.
    Большинством пациентов препарат с аминокислотой переносится хорошо:
    Не оказывает негативного воздействия на кроветворную функцию организма.
    Не провоцирует сердечно-сосудистые заболевания.
    Нет отрицательного воздействия на работу печени и почек.
    Длительный курс приема не становится причиной сонливости, снижения концентрации внимания. Положительный эффект обуславливается отсутствием антигистаминных элементов.
    Аланин не вызывает зависимости или привыкания.

  2. Moramar Ответить

    Бета-аланин не присутствует в продуктах питания, хотя некоторые виды фруктов и овощей, а также морепродукты стимулируют его выработку организмом. Однако для людей, которые серьезно занимаются спортом, того количества данного биологически активного вещества, которое присутствует в организме, явно недостаточно. именно по этой причине сегодня существует огромное количество витаминов и так называемых предтренировочных комплексов, в состав которых входит бета-аланин.
    Как правило, такие добавки интересуют спортсменов, которые хотят не только нарастить мышечную массу, но и избавиться от болевых ощущений после тренировок. Тем не менее, бета-аланин могут использовать те, кто не увлекается спортом, но хочет повысить выносливость собственного организма, поднять его тонус, ускорить процесс сжигания жиров и снизить аппетит.

    Насколько безопасен бета-аланин?

    Считается, что такие пищевые добавки, как пептиды, не могут причинить здоровью человека существенного вреда. Наоборот, они выступает в качестве стимулятора, который активирует жизненные функции организма, дарит ощущение бодрости и помогает восстанавливать силы. Все это справедливо и по отношению к бета-аланину, который действительно обладает регенерирующими, стимулирующими и обезболивающими свойствами. Тем не менее, научные исследования показывают, что это вещество совсем не так безобидно, как кажется на первый взгляд. Для начала следует уяснить, что суточная норма потребление бета-аланина в виде всевозможных пищевых добавок для взрослого человека не должна превышать 6 г. Доза рассчитывается, исходя из массы тела и составляет не более 20 мг на 1 кг веса. Если это правило нарушить и самостоятельно увеличить дозировку, то ничего страшного не произойдет, однако со временем может развиться парестезия – раздражение периферической нервной системы, что сопровождается дискомфортными ощущениями в области мышц и конечностей. Кроме этого, медики пришли к выводу, что больше 12 недель подряд данную пищевую добавку принимать ни в коем случае не следует, так как излишки бета-аланина в организме приводят к угнетению функций печени и почек, что является прямым следствием белкового отравления организма.

  3. Vogor Ответить

    Второе название – 2 аминопропановая кислота или алифатическая аминокислота. Выделяют:
    альфа I аланин (содержится в белках);
    в-аlanin (содержится в ряде биологически активных соединений).
    В печёночной системе аминокислота переходит в глюкозу при помощи глюкозо-аланинового цикла (источник Википедия). Для обычного человека достаточно того количества аминокислоты, которое поступает при сбалансированном питании, но для спортсменов и всех, кто получает повышенные физические нагрузки, требуется дополнительное восполнение недостатка аминокислоты. Благодаря своим способностям восполнять глюкозу, расщеплять, а также усваивать организмом протеин, аминокислота нашла широкое применение в спортивном питании, а также применяется в качестве общеукрепляющего средства и в медицинских целях.

    Получение Аланина

    Впервые синтезировать аминокислоту удалось в 1850 году немецкому учёному Адольфу Штреккуру, в честь которого и была названа реакция. Разработанный способ позволяет получать аминокислоты из синильной кислоты, альдегидов и аммиака.

    Химические свойства

    Взаимодействует с основаниями, кислотами, спиртами (реакция этерификации) и способен образовывать пептидные связи. И метиламин и аланин реагируют с:
    водородом;
    диэтиловым эфиром;
    хлороводородом;
    гидроксидом Fe;
    кислородом;
    фосфорной кислотой.
    Аланин взаимодействует с гидроксидом кальция и глицином (nh2ch2cooh). Глицин и аланин являются гомологами.
    Уравнения реакций взаимодействий с NaOH и HCl:
    CH3-СН(NH2)-COOH + HCl > [CH3-СН(NH3)-COOH]+Cl-
    NH2-C2H4-COOH + NaOH > NH2-C2H4-COONa + H2O.

    Получение дипептида из аланина уравнение:

    NH2-CH2-COOH + CH3-(NH2)CH-COOH=CH3-(NH2)CH-[CO-NH]-CH2-COOH Glicin + Alanin = дипептид.
    Окислительное дезаминирование проходит через формирование промежуточного имина.

    Аланинаминотрансфераза повышена

    Рост данного показателя может свидетельствовать о патологии органов, в которых он содержится (чаще всего печёночная система). Анализ на АСТ (аспартатаминотрансфераза) и АЛТ проводится путём забора кров из вены. Индекс Ритиса показывает соотношение этих ферментов и не должен превышать 1,33.

    Фармакодинамика и фармакокинетика

    Данные по разделу не представлены.

    Показания к применению

    Бета-Аланин при климаксе позволяет быстро купировать «приливы» у женщин, избавляя от негативной симптоматики менопаузального периода.

    Противопоказания

    вынашивание беременности;
    индивидуальная гиперчувствительность;
    грудное вскармливание.

    Побочные действия

    Аллергические ответы.

    Инструкция по применению Бета-Аланина (Способ и дозировка)

    Препарат предназначен для приёма per os.

    Как принимать

    Менсе, содержащий аминокислоту, назначают по 1-2 таблетки в сутки. Возможно увеличение дозировки до трёх таблеток. Курс рассчитан на 5-10 дней до полного купирования «приливов». Повторный курс проводится при возобновлении негативной симптоматики.

    Передозировка

    Данные не представлены.

    Взаимодействие

    Может применяться с иными медикаментами, в том числе и аналогичными по фармакологическому действию.

    Условия продажи

    Предъявление рецептурного бланка от врача необязательно.

    Условия хранения

    Производителем ограничен температурный режим – до 25 граудсов.

    Срок годности

    24 месяца.

    Особые указания

    Не допускается приём биодобавок без консультации лечащего доктора.

    Аналоги

  4. Klybni4ka Ответить

    Вполне вероятно, что бета-аланин уже является частью вашего предтренировочного комплекса, но действительно ли вы знаете, чем полезен для вас этот компонент? В этой статье мы расскажем все, что вам нужно знать о бета-аланине.
    Если вы, как и большинство людей, пытаетесь уместить 28 часов в 24-часовой рабочий день, неудивительно, что вы испытываете усталость к тому времени, когда наконец попадаете в тренажерный зал. Конечно, в основном так было до тех пор, пока на рынке не появился ряд предтренирочных комплексов, которые почти мгновенно улучшали физическую форму перед тренировками. Вскоре правительство запретило два самых популярных их ингредиента – сначала эфедрин, затем диметиламин, однако со снижением усталости и повышением тонуса по-прежнему справляется старый добрый кофеин.
    Но существуют ли вещества помимо тех, что можно найти в чашке кофе, которые можно принимать для повышения эффективности перед тренировками? В составе практически любого предтренировочного комлекса вы можете отыскать этот ингредиент – бета-аланин. Возможно, вы уже слышали о такой добавке раньше, но вам стоит знать, что в последнее время результаты большого количества исследований принесли бета-аланину огромную популярность как одному из важных ингредиентов спортивного питания для бодибилдеров.
    Предлагаем вам поближе познакомиться с биологическим действием бета-аланина и его ролью в спорте и тренировках.

    Бета-аланин 101

    Бета-аланин – аминокислота, которая содержится в скелетных мышцах. В сочетании с гистидином он образует дипептид карнозина. Бета-аланин относится к одному из видов аминокислот, не участвующих в синтезе белков (т.е. наращивания мышечной массы). Однако он играет важную роль в увеличении буферных возможностей в мышечной ткани организма.
    Бета-аланин не содержится в изобилии в пищевых продуктах, но организм может производить его самостоятельно. Существует три основных способа образования бета-аланина: деградация карнозина, преобразование L-аланина в пируват и выработка в процессе пищеварения. Однако, несомненно, наиболее действенным способом повышения содержания бета-аланина в организме является прием спортивных добавок. После ряда сложных метаболических процессов бета-аланин попадает в мышечные клетки, где он связывается с L-гистидином и повышает концентрацию карнозина.
    Обратите внимание, что количество карнозина, которое может быть сформировано подобным образом, зависит от содержания в клетках именно бета-аланина , а не гистидина. То есть повышенные уровни карнозина в мышцах могут вырабатываться только тогда, когда в организме повышено (например, с помощью спортивных добавок) содержание бета-аланина. Следовательно, основной целью приема добавок с бета-аланином является повышение концентрации карнозина в мышечной ткани.

    Как это работает

    Карнозин увеличивает мышечную производительность и рабочую мощность в основном благодаря своей способности понижать кислотность в мышцах во время длительных тренировок высокой интенсивности. Карнозин широко распространен в скелетных мышцах, в первую очередь в быстро сокращающихся мышечных волокнах. Во время интенсивных упражнений происходит накопление метаболитов (например, ионов водорода), что способствует закислению среды в мышечной ткани и является причиной усталости. Поскольку концентрация ионов водорода возрастает, рН падает и уменьшает мышечную функциональность и мощность. В конце концов, организм сдается.

    Добавки с бета-аланином и их влияние на производительность

    Карнозин служит своеобразным буфером для ионов водорода, уменьшая их накопление и задерживая появление усталости. В отличие от креатина бета-аланин не способствует максимизации силовых показателей. Однако, хотя рабочая мощность при аэробных нагрузках не улучшается, ряд данных свидетельствует, что анаэробный порог выносливости при приеме добавок с бета-аланином увеличивается. Согласно исследованиям, бета-аланин помогает повысить производительность в следующих случаях:
    1. Одиночные подходы упражнений высокой интенсивности продолжительностью 1-4 минуты
    2. Несколько подходов упражнений высокой интенсивности с короткими периодами отдыха
    3. Одиночные подходы упражнений высокой интенсивности в состоянии усталости
    В частности, было показано, что прием бета-аланина в дозировке 4-6.4 г в день в течение 28 дней увеличивает уровень карнозина в мышцах примерно на 60 процентов. По сравнению с креатином, когда мышцы максимизируют производительность уже после 7 дней приема, верхний предел потребления карнозина неизвестен. В ранее упомянутом исследовании авторы отмечали, что у некоторых испытуемых уровень карнозина неизменно продолжал расти в течение 10 недель приема добавок.

    Преимущества спортивных добавок с содержанием бета-аланина

    Спортивные добавки с бета-аланином не оказывают значительного влияния на уровень производительности. Хотя зафиксировано несколько случаев повышения аэробной мощности при приеме добавок с бета-аланином, скорее всего, причиной этому послужили определенные программы подготовки, практикуемые в сочетании с правильным набором добавок.
    С другой стороны, существуют убедительные доказательства, что бета-аланин оказывает значительный эффект при анаэробных нагрузках, в том числе повышают рабочую мощность и порог усталости. В классическом исследовании Хоффмана, две группы футболистов студенческого возраста ежедневно в течение 30 дней принимали 4,5 грамма бета-аланина или плацебо веществ без полезных свойств. Прием бета-аланина начинался за 3 недели до интенсивных предсезонных тренировок и продолжался в течение еще девяти дней во время тренировок. Анаэробная производительность, мощность и уровни болезненности и усталости были оценены до и после периода приема добавок. В конце 30-дневного исследования только группа, принимающая бета-аланин, показала тенденцию к более низким уровням мышечной усталости. Кроме того, в этой группе наблюдались большие объемы подготовки во время тренировок на выносливость при меньшей утомляемости.
    Еще в одном исследовании Хоффмана при приеме добавок с бета-аланином и креатином в течение 10-недельной программы силовых тренировок среди испытуемых футболистов наблюдались значительные изменения в мышечной массе тела, содержании жира в организме и ряде силовых показателей.
    Бета-аланин также улучшает конкретные спортивные показатели. Футболисты, которые принимали 3,2 г бета-аланина в день в течение 12 недель, в ходе тренировок перед соревнованиями улучшили свои результаты в беге на короткие дистанции на 34,3 процента по сравнению с изменением на 7,6 процентов в группе, которая употребляла плацебо-вещества. Аналогично, исследователи из Великобритании представили доказательства того, что всего за четыре недели бета-аланин (при приеме по 1,5 г четыре раза в день) поспособствовал увеличению силы удара и ударной частоты боксеров-любителей по сравнению с испытуемыми группы, принимающей плацебо-препараты.

    Время и способ употребления

    Бета-аланин – независящая от времени приема добавка, то есть вы не обязаны принимать ее прямо перед или сразу после тренировок. В большинстве предтренировочных комплексов уже содержится некоторое количество бета-аланина; однако, убедитесь, что вы потребляете достаточную порцию в течение дня и получаете необходимые 3-4 грамма. Придерживайтесь этой дозировки в течение по крайней мере 28 дней, чтобы максимизировать свои запасы карнозина.
    На сегодняшний день затруднительно дать более конкретные рекомендации касательно дозировки и продолжительности приема бета-аланина попросту из-за отсутствия длительных, превышающих 10 недель, исследований его влияния на производительность. Неясно, продолжает ли концентрация карнозина в мышцах и дальше увеличиваться, падает она с течением времени или же по окончании этого периода достигается максимальный эффект. Для того чтобы лучше ответить на эти вопросы и узнать более подробно, как бета-аланин влияет на показатели производительности, необходимы дальнейшие исследования.

    Возможные побочные эффекты

    Единственным известным побочным эффектом бета-аланина является парестезия – раздражение периферических нервов, вызывающее локальные ощущения покалывания, которые в основном ограничиваются лицом и руками. Было установлено, что дозировка больше чем 800 мг может привести к умеренной либо, реже, тяжелой парестезии длительностью до полутора часов.

    Вывод

    Если вам необходим дополнительный источник энергии во время ваших высокоинтенсивных тренировок, бета-аланин окажется для вас лучшей спортивной добавкой. Комбинируйте его с креатином, и ваши тренировки без преувеличений поднимутся на новый уровень.
    Учитывая то, что изучение бета-аланина являются относительно новой и развивающейся областью, вполне вероятно, что в будущем исследования смогут выявить дополнительные преимущества этой добавки в плане улучшения силовых показателей и производительности тренировок на выносливость для широкого круга людей.

  5. Winjoker Ответить

    Бета-аланин – не просто забава, он действительно может помочь существенно увеличить физические показатели и достижения в тренажерном зале.

    Дел на пару минут: отвинтить крышку заветной баночки, вдохнуть запах ежевики, добавить две ложки в шейкер, развести и выпить получившийся напиток. Через несколько минут ты почувствуешь легкое покалывание и зуд. Бета-аланин начал свое действие, и ты чувствуешь, что готов двигать горы. Время начать тренировку.
    С бета-аланином, знаменитым своим покалыванием, и его использованием связано огромное количество надуманных проблем и преувеличений. Пора несколько прояснить ситуацию и развеять предубеждения.
    Бета-аланин является бета-формой аминокислоты аланина (что означает, что аминокислота в нем стоит в бета-позиции). Ограничивающим эффект веществом* здесь является карнозин, который действует в качестве буфера и предотвращает снижение уровня рН. В сущности, бета-аланин не помогает тебе выполнять упражнения, он помогает выработать больше карнозина.
    * — Ограничение здесь следует понимать в том смысле, что вещество карнозин является конечным продуктом. Карнозин может вырабатываться только при наличии в организме бета-аланина.
    Мы постараемся отделить факты от вымысла и понять, какую реальную пользу приносит нам бета-аланин.

    Тренируйся лучше, тренируйся дольше

    Бета-аланин чуть раздвигает границы твоих возможностей, и повышает максимальную нагрузку на 1-2 подхода объемом в 8-15 повторений. Исследования показывают, что общая выносливость мышц увеличивается на 2,5%.
    В интервальных тренировках бета-аланин тоже станет хорошим подспорьем – поможет увеличить период тренировки и сократить период отдыха.

    Бета-аланин сжигает жиры

    По данным исследований, бета-аланин не только повышает выносливость мышц, но и стимулирует сжигание жира. Однако, важно заметить, что исследователям не удалось точно установить, является ли снижение веса следствием употребления добавок или же следствием увеличения продолжительности и интенсивности тренировок.
    Но значение в таких делах имеет только результат, а он однозначен – употребляя бета-аланин, ты действительно теряешь лишний вес.

    Синергия бета-аланина с креатином

    Существует мнение, что бета-аланин может функционировать в нашем организме как отдельно, так и в связке с креатином. Оно основывается на том факте, что существует две анаэробных энергетических системы: фосфагенная и гликолитическая. Креатин стимулирует  работу фосфагенной системы, а бета-аланин увеличивает пропускную способность гликолитической.

  6. HACHICK228 Ответить

    Добрый день! Сегодня я, Альберт Валитов, приветствую на этой страничке нашего блога всех наших читателей, которые стремятся вести активный образ жизни.
    Здесь я расскажу Вам о важной для Вашего здоровья уникальной заменяемой аминокислоте, которая называется бета аланин.
    Она является составляющей частью биоактивных соединений в организме человека, помогающей ему восстановить силы, улучшить обмен веществ, повысить выносливость при тяжелых физических нагрузках.
    Сегодня этот препарат особенно интересует бодибилдиров и женщин в период наступления менопаузы.
    Поэтому благодаря уникальным свойствам он широко используется в косметологии, спортивном питании, лечении соматических расстройств, гормональных изменениях при климактерическом синдроме.
    Что же это такое аланин с бета индексом, для чего он нужен, как его необходимо принимать? Какие его биологические действия приносят пользу и вред для организма человека. Обо всем этом можно узнать прямо сейчас, оставаясь и читая дальше эту статью.

    Характеристика вопроса

    Данная природная бета аминокислота у человека находится в составе пептидов, карнозина, а в свободном состоянии присутствует только в клетках головного мозга.
    Там она образуется во время процесса деградации карнозина с дигидроурацила, являясь частью пантеновой кислоты или витамина B5.
    Большую пользу для стимулирования этой активной биологической группы человеку приносит употребление им в своем рационе питания овощей, фруктов, рыбы, морепродуктов.
    Биологическое действие данного вещества способствует у человека:
    Повышению концентрации карнозина в мышечной ткани;
    Препятствованию закислению организма при выполнении физических упражнений;
    Увеличению времени до наступления порога нейромышечного утомления;
    Быстрейшему восстановлению мышечной ткани после травм;
    Препятствованию выброса гистамина;
    Поднятию работоспособности и выносливости.

    Особенности применения

    Основные направления использования натуральной бета аминокислоты из группы аланина обусловлены его иммуностимулирующими и модулирующими заменяющую гормональную терапию характеристиками, которые не оказывают негативного воздействия на человека в части:
    Работы кровеносной системы.
    Провокационных возникновений со стороны сердечно сосудистых заболеваний.
    Разрушения клеток печени или почек.
    Сонливости.
    Растерянности.
    Антигистаминного действия.
    Фармакологической зависимости.
    Конечно, это довольно широкий круг показаний для применения данного препарата. Однако прежде чем как его принимать, человеку нужно посоветоваться с лечащим врачом, чтобы не нанести вред своему здоровью.
    А это может выразиться проявлением:
    Аллергической реакции;
    Зуда;
    Высыпаний или покраснений кожного покрова.
    При этом, рассматривая пару «польза и вред» данной биоактивной аминокислоты, чаша весов больше всего склоняется на сторону первого фактора, и поэтому я расскажу Вам, где наиболее всего используется этот препарат.

    Для спортсменов

    Сегодня использование бета аланина среди спортсменов и бодибилдиров приобрело большую популярность. Ведь эта добавка очень полезна для их спортивного питания, так как способствует увеличению отдачи от тренировочного процесса. При этом для усиления эффекта ее принимают вместе с креатином.
    Так как подобное сочетание у спортсмена:
    Повышает силовые показатели и физическую выносливость;
    Уменьшает неприятные ощущения после тренировки;
    Ускоряет рост мышечной массы;
    Избавляет от жировых отложений.
    Обычно этот препарат спортсмены принимают десяти недельными курсами от 6 до 8 мг два или три раза на день.

    Для женщин

    К бета аланину гинекологи обращаются при назначении лечения и советуют принимать его женщинам во время наступления менопаузы или климактерического периода.
    Так как эта природная аминокислота практически безвредна и не дает увеличения массы тела, как ее аналогичные гормональные препараты.
    Она позволяет пациенткам снять такие неприятные симптомы как:
    Повышенная потливость;
    Приливы жара;
    Сонливость;
    Заторможенность;
    Повышенное давление;
    Учащенное сердцебиение.
    А вот здесь, я хочу успокоить некоторых женщин, страдающих избыточным весом.
    У Вас наступил период менопаузы со свойственными симптомами, которая вызвала у Вас депрессию из-за того, что в этом случае нужно принимать гормоны? Не переживайте!
    Сегодня в арсенале врачей есть прекрасный заменитель гормональной терапии эстрогена и прогестерона, называемый бета аланином.
    Прием этого прекрасного натурального средства без психотропного действия успешно подавляет симптомы климактерического периода любой тяжести.
    Хотите узнать больше о бета аланине, я могу предложить Вам наши рассылки с новыми статьями на постоянной основе.
    Этот Ваш статус на нашем блоге братьев Валитовых, позволит Вам первым узнавать о наиболее интересных новинках и более детально разбираться в данной тематике, чтобы свободно вести дискуссии в комментариях со своими друзьями, предлагая свои варианты или решения.
    Желаем всем удачи! До свидания!

  7. Kazrasho Ответить

    Как мы уже упоминали, бета-аланин – эта та полезная аминокислота, что может самостоятельно синтезироваться нашим организмом. Однако в период климакса она вырабатывается в малых количествах. Ее недостаточный синтез и ведет к беспричинному жару и потливости – именно бета-аланин держит под контролем центр терморегуляции гипоталамуса. Отсюда, чтобы нормализовать свое состояние, женщина должна восполнять запасы аминокислоты искусственно – приемом препаратов.
    Еще одно полезное свойство: бета-аланин сдерживает объемные выбросы в кровь гистамина, расширяющего периферические сосуды, вредного для вегетативных процессов. Достаточный уровень полезной аминокислоты в организме в период климакса помогает справиться с количеством и тяжестью приливов, повышенным потоотделением, головными болями и мигренью.
    Также именно бета-аланин отвечает за выведение из организма молочной кислоты. Последняя, застаиваясь в мышечной ткани, вызывает у нас состояние беспричинной утомляемости.
    Еще несколько важных влияний препаратов, содержащих аланин, на организм женщины в этот непростой период перестройки:
    Повышает иммунитет, вырабатывает устойчивость ко многим заболеваниям.
    Помогает успешно пережить стрессовые ситуации.
    Способствует концентрации внимания, его переключению между важными делами.
    Содействует хорошей работоспособности, снижению утомляемости.

    Прием при климаксе

    Сегодня в аптечных магазинах вы можете встретить массу препаратов, активный центр которых – бата-аланин. Наиболее известные – “Циклин-аланин” от “Эвалар”, “Клималанин”. Все эти средства имеют одну негативную особенность – завышенную цену. Прекрасной им альтернативой для женщины в период климакса, будут те же капсулы и порошки, что принимают бодибилдеры. Найти эти средства можно во многих магазинах со спортивным питанием.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *