Чем полезны финики для женщин после 50 лет?

14 ответов на вопрос “Чем полезны финики для женщин после 50 лет?”

  1. Kadred Ответить

    Химический состав плодов финиковой пальмы разнообразен и сбалансирован.
    В финиках содержится самый большой процент углеводов (до 65%), если сравнивать их с другими фруктовыми плодами. Углеводы у финиковых плодов представлены фруктозой, галактозой, лактозой и глюкозой, в то время как у других фруктов более всего присутствует сахароза.
    Массовая доля жиров составляет до 0,6%, что обеспечивает низкую калорийность продукту.
    Минеральный комплекс представляет собой довольно богатый состав – магний, калий, кальций, натрий, селен, бор, железо, молибден, кадмий, сера, фосфор, кобальт и другие. Всего описано не менее 16 микрокомпонентов.
    Аминокислоты незаменимые – валин, лизин, гистадин, лейцин, изолейцин, треонин, фенилаланин.
    Аминокислоты заменимые – аланин, аргинин, аспарагиновая кислота, глицин, пролин, глутаминовая кислота, цистин;
    Комплекс ненасыщенных и насыщенных жирных кислот – олеиновая, линоленовая, стеариновая, арахидоновая, эруковая, линолевая, миристиновая, стеариновая, лауриновая, пальмитиновая и другие.
    Витаминный комплекс – А, С, В1, В2, В3, В6, В9, В12, Е, D, РР, К, U и другие.
    Пектин и клетчатка.
    Комплекс пуринов.

  2. Mustik962 Ответить

    Доброе время суток! Вы попали на сайт альтернативной медицины перекись и сода. Перед началом прочтения статьи, просим вас перейти в наши сообщества в социальных сетях и дать возможно замечания по развитию и материалах, которыми мы делимся. Если сообщества будут интересны Вам, подписывайтесь:
    Страничка Instagram: Народная медицина, бесплатная консультация
    Страничка Telegram: Сообщество: Без таблеток – beztabletok24
    Финики это плоды финиковой пальмы, которая имеет длинные (до 6 метров) крупные листья. Является одним из первых культивируемых человечеством растением.
    Для нас финики – это восточная сладость, но целители на Востоке давно используют полезные свойства плодов, чтобы укрепить здоровье, а также для лечения различных заболеваний.
    Питательные плоды очень хорошо утоляют голод, используются для выпечки. Свежие спелые плоды добавляют в салаты, из них делают алкогольный напиток, мед, уксус, получают аналог сахарной пудры. Из сердцевины дерева изготавливают пальмовую муку.
    В плодах содержатся необходимые для жизнедеятельности человека вещества. Бытует мнение, что если в пищу употреблять только финики и воду, то так можно питаться на протяжении нескольких месяцев, не нанося вред своему организму.
    Имеют финики полезные свойства благодаря входящим в их состав микро- и макроэлементам, аминокислотам, в них содержится ряд витаминов группы А, С, РР, В, в них большое содержание углеводов (до 70%), белков, жиров и минералов. По своим питательным веществам приравниваются к злакам.

    Польза фиников для организма при употреблении выражается в следующем, они:

    усиливают иммунитет;
    улучшают аппетит;
    улучшают психическое состояние;
    стабилизируют настроение;
    повышают умственную деятельность;
    укрепляют десна и зубы;
    повышают потенцию;
    снижают риск онкозаболеваний;
    борются с бессонницей.

    Полезные свойства и противопоказания

    У мужчин плоды способны повышать мужскую потенцию и стимулировать выработку спермы. У женщин в период беременности способствуют нормальному развитию плода. В ежедневном меню у восточных правителей, содержавших многочисленные гаремы, в обязательном порядке был салат, в который входили: финики, мёд и грецкий орех.
    Сухие финики можно давать кушать детям с 1 — 1,5 лет. Для маленьких деток их лучше распаривать. После того как плоды помыли под проточной водой, залить их кипятком на 10-15 минут. Если ребенок постарше достаточно тщательно вымыть их водой. И не забывайте, что в этих сладких плодах есть косточка, которую лучше вытащить.
    Так же финики употребляют:
    во время реабилитационного периода после кровопотери;
    при заболеваниях сердца и сосудов;
    при гипертонии (понижают давление);
    для укрепления сердца, печени, почек;
    при анемии;
    при кашле;
    при запоре;
    лечат ими воспалительные процессы в суставах.
    Противопоказаны тем людям, у кого есть хронический гастрит, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки. Это связано с большим количеством волокон, которые больной желудок переваривает с трудом. При таких заболеваниях можно приготовить компот, отварить их, или хотя бы снять кожицу.
    При хроническом панкреатите можно съедать до 10 штук. Во время обострения количество съедаемых плодов определяют индивидуально.
    Несмотря на то, что плоды считаются отличным продуктом для перекуса, ими не стоит увлекаться людям, страдающим ожирением из-за высокого содержания углеводов.
    Из-за большого содержания сахара в плодах, так же как и после разных сладостей может развиваться кариес, поэтому после употребления сладких плодов, лучше прополоскать рот.

    Польза и вред при диабете

    Эти сухофрукты содержат до 70% процентов сахара, поэтому противопоказаны диабетикам при сахарном диабете средней тяжести (ІІ степень) и тяжелой форме (ІІІ степень).
    При легком диабете необходимо употреблять их очень осторожно, не больше 1-2 штук в день, потому что эти плоды очень калорийны и богаты углеводами.

    Для женщин

    Если ежедневно съедать 10-15 штук, то результат не заставит себя ждать, в скором времени можно увидеть: как повысится настроение, улучшится цвет кожи, появится блеск волос. Это объясняется очень просто, 20 плодов содержит необходимую суточную норму железа и половину норму кальция, а также микроэлементы, аминокислоты, витамины.
    Для того чтобы за короткий промежуток времени почистить свой организм, избавиться от лишнего веса, активизировать умственную деятельность, съедайте каждый день по 10-15 фиников, между приемами основной пищи.

    При беременности

    Женщинам полезно употреблять плоды на последних месяцах беременности, так как они содержат вещества укрепляющие мышцы матки.
    Благодаря этим плодам быстрее проходит дородовая и послеродовая депрессия. А так же у кормящих мамочек, молоко поступающее малышу, обогащено витаминами. Но опять же не забывайте посоветоваться с педиатром.
    Противопоказания могут быть при индивидуальной непереносимости.

    Сушеные финики

    В свежем виде плоды можно приобрести в небольшой период времени, с октября по январь. В продаже их проще найти в сушеном виде, так они лучше хранятся и в них сохраняются все полезные свойства.
    Если спелые плоды вы собрались  сушить  сами, правильно высушить их будет, разложив на открытом месте под прямыми солнечными лучами.
    Если же покупаете уже сушеные плоды, то нужно знать как выбрать качественный товар, итак обращайте внимание на:
    цвет, он должен быть коричневым или темно-коричневым, это говорит о спелости плодов
    поверхность должна быть матовая, равномерно окрашена
    кожица цельная, хорошо прилегающая к мякоти, без видимых трещин и повреждений
    если финики слиплись между собой, на них имеются засахаренные кристаллы, значит  перед сушкой их обрабатывали сахарным сиропом.
    Калорийность фиников сушеных 282 Ккал на 100 г. Содержание питательных элементов в высушенном продукте сохраняется – 2,7% белка, 0,6% жиров, 9% клетчатки и до 65% легко усваиваемых сахаров, таких как глюкоза, фруктоза, сахароза и мальтоза.
    Они являются одним из самых здоровых, питательных и полезных сухофруктов, как правило их сушат естественным способом. Именно поэтому является хорошим продуктом, который обеспечит наш организм разными питательными веществами и витаминами.
    Если у вас диета, тогда этим сухофруктом можно иногда воспользоваться для перекуса. Так же можно их использовать в диетах для похудения, снизить вес и в то же самое время снабдить организм витаминами и полезными веществами.
    Для повышения потенции используйте такой рецепт:
    Информация к прочтению: Кефир польза и вред для организма
    Стакан плодов залить 2 стаканами молока (молоко берите свежее), добавьте 1 чайную ложку молотой корицы, перемешайте. Настаивать 24 часа в холодильнике. Съесть все финики за сутки, запивая их молоком. Употребляя такое сладкое блюдо, ваша потенция усилится.

    При кашле

    Если у вас затяжной сухой кашель, поправиться вам поможет отвар фиников на молоке. Возьмите 6-7 вымытых плодов, залейте молоком – 250 мл, доведите до кипения и прокипятите на маленьком огне 10 минут. Лечебный отвар лучше принимать вечером перед сном. Плоды можно не выбрасывать, а съесть.

    При запоре

    Попробуйте использовать отвар при хронических запорах из 100 г сушеных плодов на 500 мл воды. Принимайте вечером по 200 мл.
    Такой отвар можно так же пить как чай перед сном для нормализации сна, борьбы с нервными расстройствами и депрессией.

    Другие полезные статьи:

    Чем полезна манка для организма
    Горчичное масло полезные свойства и противопоказания
    Как в домашних условиях хранить очищенные грецкие орехи
    Редька с медом от кашля рецепт для детей как приготовить и принимать
    Чем полезна хурма и что она лечит и как правильно ее есть
    Как принимать масло грецкого ореха польза и вред
    Свойства грецкого ореха: лечебные свойства и противопоказания
    Тыквенные семечки вред и польза от глистов, рецепты лечения
    Фасоль вред и польза, свойства и противопоказания
    Масло расторопши показания и противопоказания к применению
    Кускус что это такое, польза и вред
    Информация к прочтению: Польза кислородного коктейля для организма

  3. хру©талЬная_©леzа Ответить

    Ученые утверждают, что если каждый день употреблять в пищу лишь финики и воду, так можно прожить не один год. Так ли это, никто не знает, но эти замечательные плоды действительно можно считать идеальными продуктами питания.
    Финики обладают уникальным свойством, выражающемся в способности укреплять иммунитет, увеличивая сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Поэтому и кушать их советуют весной, когда организм подвергается атаке различных инфекций из-за авитаминоза.

    Здоровье кишечника


    В ста граммах фиников содержится почти пятая часть дневной потребности в клетчатке (пищевые волокна). Пищевые волокна стимулирую перистальтику кишечника и обеспечивают регулярный стул. Растворимые, нерастворимые волокна и различных видов аминокислот в их составе помогают очистить желудочно-кишечный тракт, позволяя Вашему кишечнику работать более эффективно. Употребление большого количества продуктов содержащих клетчатку снижают риск появления колитов, геморроя и рака толстой кишки. Благодаря содержанию никотина, непрерывное потребление фиников помогает подавлять рост патологической микрофлоры кишечника и стимулировать рост полезных бактерий.

    Антивоспалительные свойства


    Финики богаты магнием – минералом, известным своими противовоспалительными свойствами. Исследования показали, что воспалительные показатели в организме, таких как с-реактивный белок, фактор некроза опухоли и интерлейкин 6 – уменьшались, при повышении употребления магния. Также было замечено уменьшение воспаления в стенках артерий. На основе этого исследования был сделан вывод, что магний может эффективно снижать риск сердечно сосудистых заболеваний, артрита, болезни Альцгеймера, и других, связанные с воспалением хронических заболеваний.

    Здоровье костей и зубов.


    Большое количество минеральных веществ в составе финик делают их незаменимыми для укрепления костей и профилактике таких заболеваний как остеопороз. Селен, марганец, медь и магний – неотъемлемая часть здорового развития костей и их прочности, особенно для людей преклонного возраста. Благодаря содержанию таких микроэлементов как фтор и цинк, финики укрепляют десны и зубную эмаль.

    Снижение артериального давления


    Финики имеют богатый минеральный состав, положительно оказывающий влияние на работу сердечно сосудистой системы. Магний, помимо анти воспалительных свойств, также способен помочь снизить кровяное давление. Кроме того, калий является еще одним минералом в составе фиников, который помогает правильной работе сердца и способствует снижению артериального давления.

    Снижается риск инсульта


    После 14 лет проведенных исследований было выявлено снижение риска инсульта на 9% при ежедневном употреблении продуктов содержащих 100 мг. магния. Напомним, что 100г. финик содержат более половины дневной потребности в магнии.

    Красивая и упругая кожа


    Содержание в финиках витаминов А, В1, В2, а также минералов кальция, фосфора, железа и магния делает Вашу кожу красивой и эластичной. Антиоксиданты, входящие в состав фиников, препятствуют преждевременному старению.

  4. Соколик Ответить

    Финики являются особыми плодами, сладкими и вкусными. Они оказывают благотворное и благоприятное влияние на весь человеческий организм, но особенно запоминается польза фиников для организма женщины. Богатый состав вкупе с рациональным использованием призван принести здоровью прекрасной половины максимум хороших свойств. В данной статье они будут изучены более подробно, и вы сможете сделать соответствующие выводы об этом удивительном и прекрасном продукте.

    В чем секрет состава культуры

    Витаминная группа. В этой культуре, как нигде, она является богатой и разнообразной. В сладком лакомстве содержится витамин A, выступающий в качестве природного вещества, призванного замедлять окислительный процесс. Также нельзя не упомянуть витаминные составы B1, B2, B5, PP. Все они улучшают кровообращение, приводят в порядок состояние нервной системы, повышают функции метаболизма.
    Минеральные вещества. Они также представлены в широком и богатом разнообразии. Например, магний призван принимать активное участие в углеводной обменной операции, также запомнился и кальций, образующий ткань кости. Особая роль достается натрию, улучшающему сердечную работу, что особенно актуально для женского гормонального фона. Необходимо упомянуть и фосфор, оказывающий благоприятное воздействие на работу мозга. Железо помогает влиять на окислительные реакции. Об этом можно узнать подробнее в видео.
    Питательные вещества. Конечно же, в первую очередь стоит отметить углеводы, выступающие в качестве естественного топливного вещества для энергии. Жиры дают нервной системе и мозговым элементам должное питание и предоставляют энергию. А белки принимают участие в формирование тканей, клеток, органов. Нельзя оставить без внимания клетчатку, способствующую улучшению опций кишечной системы и выведению шлаков.

    Основные положительные свойства фиников

    Есть несколько направлений, при которых данный продукт обладает множеством преимуществ.
    Плоды помогают оздоровить сердечнососудистую систему и привести в норму состояние повышенного или сниженного давления.
    Продукт призван обеспечивать общее повышение защитных организменных сил при процессе борьбы с инфекционными процессами вирусного типа.
    Женщины часто страдают от проблем с желудком, поэтому нужно употреблять финики, которые их нейтрализуют.
    При нервных стрессах финики станут по-настоящему незаменимым продуктом, а также они полезны для лиц, у которых отсутствует здоровый сон.
    Конечно, финики способствуют повышению опции либидо у прекрасной половины человечества.
    Финики улучшают выносливость и делают показатель работоспособности значительно выше, придавая организму большое количество сил и энергии.
    Если кушать плоды на регулярной основе, есть все шансы на предотвращение онкологии и опухолей по-женски.
    Польза фиников для организма женщины велика и неоспорима. Грамотное и рациональное их применение позволит заметно улучить самочувствие и привести его в норму.

    Особые свойства фиников для женского здоровья

    Немногие продукты могут похвастаться своей пользой, особенно при беременности. Финики как раз относятся к такой культуре, которая полезна для общего самочувствия матери и плода. Обязательно перед применением стоит прислушаться к своему организму, и он подскажет, сколько лакомства нужно для его поддержания в норме. Однако стоит придерживаться нормального значения, подразумевающего не более 10 штук за сутки. Вы добьетесь меньшей выраженности токсикоза, устранения пищеварительных расстройств, поступления малышу необходимых веществ. Вас минет и такое состояние, как слабость зубов, ломкие ногти и волосы.
    Не лишним этот продукт будет и во время лактации, ведь посредством данного состава вы сможете добиться улучшения выработки грудного молока, а также повышения его качества. Сама мать сможет получить целый комплекс веществ, которые нужны для повышения и поддержания иммунитета. Сухофрукты способны поднимать настроение и поддерживать жизненный тонус, а это важно для каждой дамы.
    Особую пользу обрели финики в диетологии, а с некоторых пор они стали незаменимым продуктом. Есть мнение, что посредством данной культуры можно сбросить лишний вес, но это не так. Стоит помнить о показателях калорийности, особенно если вы желаете побороть лишние килограммы. Для насыщения можно кушать финики с молоком. Чтобы утолить голод, вам будет достаточно трех плодов.
    Эффективны эти продукты и для здоровья глаз. Они заметно улучшают зрительную функцию и помогают в предотвращении таких агрессивных женских недугов, как катаракта, глаукома. Финики повышают показатели зрения, если уместно совмещать их употребление с массажными действиями и специальной гимнастикой.
    Красота также выступает в качестве показателя здоровья, и финики будут способствовать ей как нельзя лучше. Вы сможете добиться хорошего результата, если будете регулярно кушать их. Кожа станет более подтянутой и обретет свойство упругости, а волосы станут более красивыми и благоухающими.
    Все эти качества помогут женщинам быть здоровыми, счастливыми и красивыми долгое время. Можно сделать вывод о том, что польза фиников для организма женщины неоценима и является действительно огромной.

    Есть ли вред от применения фиников женщинами

    Есть несколько состояний, при которых употребление данной культуры не только нецелесообразно, но и вредно.
    Гипертоническое сердечное заболевание;
    патологические процессы в области почек и печени;
    проблемы с функционированием желудочно-кишечного тракта (энтерит, гастрит, колит);
    наличие сахарного диабета первого и второго вида;
    ожирение и превышение нормы в плане телесной массы;
    не стоит кушать продукт за 3 часа до отхода в царство Морфея и более в связи с их сложным перевариванием.

    Вред фиников для здоровья не доказан, но если злоупотреблять данным продуктом, можно столкнуться с трудностями в здоровье.

    Как усилить полезные свойства фиников

    Польза уже была рассмотрена, однако она не будет значительной, если выбрать культуру неправильно. Так что в ходе приобретения сладкого продукта стоит обращать внимание на показатель его внешнего вида. Кстати, в розничной сети плоды нередко подвергают обработке серным диоксидом, это позволяет им выглядеть лучше и храниться дольше. Тем не менее, это вещество оказывает общее раздражающее действие на пищеварительный тракт, поэтому есть вероятность возникновения язвенной болезни. Поэтому покупать их нужно в местах, где у продавца имеется соответствующий сертификат с подтверждением качественных параметров.
    Также уделите внимание цвету данной культуры, ведь спелые плоды всегда имеют темный оттенок и оснащены незначительным количеством трещин в области оболочке. Но если они в избытке, сей факт может свидетельствовать о старости продукта и как следствие – непригодности. Чтобы польза фиников для организма женщины была полностью оценена, продукт стоит подбирать с косточкой, ведь только в этом случае плод может сохранить внутри себя максимальное количество полезных свойств. При грамотном выборе это лакомство принесет вам максимум пользы.

  5. JIуkаш Ответить

    Высокая питательность фиников, о которой упоминалось выше, обусловлена присутствием в них весомой доли углеводов. Растительный продукт состоит из сахаров почти на 70%. Однако не стоит пугаться данного факта, ведь практически все углеводы, находящиеся в финиках, легко усвояемы женским организмом, потому как представлены моно- и дисахаридами. Протеины и жиры тоже числятся в составе сухофруктов фиников, но в совсем уж маленьких количествах. Правда, ученые выяснили, что какую-то часть липидов продукта составляют ненасыщенные жирные кислоты Омега-6 и Омега-3, очень полезные для здоровья женщины.

    Модный цвет волос весна 2019
    Финики — богатый источник пищевых волокон, витаминов В5, В6, В1, В9, Е и РР. Для данных сухофруктов характерно наличие небольших объемов бета-каротина, холина, органических кислот, зольных веществ, аскорбинки и филлохинона. Из полезных для женщин минеральных соединений, имеющихся в финиках, особый акцент природа сделала на таких макро- и микроэлементах, как сера, калий, фосфор, натрий, кальций, магний, медь, железо, цинк, селен, марганец. Имеются в богатом составе фиников и природные антибиотики, а также вещества, родственные ацетилсалициловой кислоте.

    Энергетическая ценность


    Энергетическая ценность фиников чуть-чуть не достигает 300 кКал. Это не слишком высокий показатель калорийности, однако и диетическими финики по озвученной причине считать никак нельзя.

    Польза для женского здоровья

    Чем полезны сладкие питательные финики для женского организма? Об этом подробнее.
    Польза фиников для похудения женщин
    Несмотря на немалое количество калорий финики все же оказывают женщинам активную помощь в похудении. Это происходит, главным образом, потому, что углеводы, содержащиеся в вяленых плодах финиковой пальмы, не имеют обыкновения переходить в жир и, как следствие, формировать в проблемных местах фигуры женщины некрасивые складки и жировые запасы. Данный эффект фиников для женского похудения дополняет клетчатка, выводящая за пределы организма шлаки и токсины, ликвидирующая запоры, дающая чувство сытости на продолжительное время. В целях похудения, финиками желательно заменять сахар и вообще любые сладости, а еще использовать их в качестве перекуса между основными приемами пищи вместо печенек и бутербродов.

  6. Brusk Ответить


    Финики это плоды финиковой пальмы, которая имеет длинные (до 6 метров) крупные листья. Является одним из первых культивируемых человечеством растением.
    Для нас финики – это восточная сладость, но целители на Востоке давно используют полезные свойства плодов, чтобы укрепить здоровье, а также для лечения различных заболеваний.
    Питательные плоды очень хорошо утоляют голод, используются для выпечки. Свежие спелые плоды добавляют в салаты, из них делают алкогольный напиток, мед, уксус, получают аналог сахарной пудры. Из сердцевины дерева изготавливают пальмовую муку.
    В плодах содержатся необходимые для жизнедеятельности человека вещества. Бытует мнение, что если в пищу употреблять только финики и воду, то так можно питаться на протяжении нескольких месяцев, не нанося вред своему организму.
    Имеют финики полезные свойства благодаря входящим в их состав микро- и макроэлементам, аминокислотам, в них содержится ряд витаминов группы А, С, РР, В, в них большое содержание углеводов (до 70%), белков, жиров и минералов. По своим питательным веществам приравниваются к злакам.

    Польза фиников для организма при употреблении выражается в следующем, они:

    усиливают иммунитет;
    улучшают аппетит;
    улучшают психическое состояние;
    стабилизируют настроение;
    повышают умственную деятельность;
    укрепляют десна и зубы;
    повышают потенцию;
    снижают риск онкозаболеваний;
    борются с бессонницей.

    Полезные свойства и противопоказания

    У мужчин плоды способны повышать мужскую потенцию и стимулировать выработку спермы. У женщин в период беременности способствуют нормальному развитию плода. В ежедневном меню у восточных правителей, содержавших многочисленные гаремы, в обязательном порядке был салат, в который входили: финики, мёд и грецкий орех.
    Сухие финики можно давать кушать детям с 1 — 1,5 лет. Для маленьких деток их лучше распаривать. После того как плоды помыли под проточной водой, залить их кипятком на 10-15 минут. Если ребенок постарше достаточно тщательно вымыть их водой. И не забывайте, что в этих сладких плодах есть косточка, которую лучше вытащить.
    Так же финики употребляют:
    во время реабилитационного периода после кровопотери;
    при заболеваниях сердца и сосудов;
    при гипертонии (понижают давление);
    для укрепления сердца, печени, почек;
    при анемии;
    при кашле;
    при запоре;
    лечат ими воспалительные процессы в суставах.
    Противопоказаны тем людям, у кого есть хронический гастрит, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки. Это связано с большим количеством волокон, которые больной желудок переваривает с трудом. При таких заболеваниях можно приготовить компот, отварить их, или хотя бы снять кожицу.
    При хроническом панкреатите можно съедать до 10 штук. Во время обострения количество съедаемых плодов определяют индивидуально.
    Несмотря на то, что плоды считаются отличным продуктом для перекуса, ими не стоит увлекаться людям, страдающим ожирением из-за высокого содержания углеводов.
    Из-за большого содержания сахара в плодах, так же как и после разных сладостей может развиваться кариес, поэтому после употребления сладких плодов, лучше прополоскать рот.

    Польза и вред при диабете

    Эти сухофрукты содержат до 70% процентов сахара, поэтому противопоказаны диабетикам при сахарном диабете средней тяжести (ІІ степень) и тяжелой форме (ІІІ степень).
    При легком диабете необходимо употреблять их очень осторожно, не больше 1-2 штук в день, потому что эти плоды очень калорийны и богаты углеводами.

    Для женщин

    Если ежедневно съедать 10-15 штук, то результат не заставит себя ждать, в скором времени можно увидеть: как повысится настроение, улучшится цвет кожи, появится блеск волос. Это объясняется очень просто, 20 плодов содержит необходимую суточную норму железа и половину норму кальция, а также микроэлементы, аминокислоты, витамины.
    Для того чтобы за короткий промежуток времени почистить свой организм, избавиться от лишнего веса, активизировать умственную деятельность, съедайте каждый день по 10-15 фиников, между приемами основной пищи.

    При беременности

    Женщинам полезно употреблять плоды на последних месяцах беременности, так как они содержат вещества укрепляющие мышцы матки.
    Благодаря этим плодам быстрее проходит дородовая и послеродовая депрессия. А так же у кормящих мамочек, молоко поступающее малышу, обогащено витаминами. Но опять же не забывайте посоветоваться с педиатром.
    Противопоказания могут быть при индивидуальной непереносимости.

    Сушеные финики

    В свежем виде плоды можно приобрести в небольшой период времени, с октября по январь. В продаже их проще найти в сушеном виде, так они лучше хранятся и в них сохраняются все полезные свойства.
    Если спелые плоды вы собрались  сушить  сами, правильно высушить их будет, разложив на открытом месте под прямыми солнечными лучами.
    Если же покупаете уже сушеные плоды, то нужно знать как выбрать качественный товар, итак обращайте внимание на:
    цвет, он должен быть коричневым или темно-коричневым, это говорит о спелости плодов
    поверхность должна быть матовая, равномерно окрашена
    кожица цельная, хорошо прилегающая к мякоти, без видимых трещин и повреждений
    если финики слиплись между собой, на них имеются засахаренные кристаллы, значит  перед сушкой их обрабатывали сахарным сиропом.
    Калорийность фиников сушеных 282 Ккал на 100 г. Содержание питательных элементов в высушенном продукте сохраняется – 2,7% белка, 0,6% жиров, 9% клетчатки и до 65% легко усваиваемых сахаров, таких как глюкоза, фруктоза, сахароза и мальтоза.
    Они являются одним из самых здоровых, питательных и полезных сухофруктов, как правило их сушат естественным способом. Именно поэтому является хорошим продуктом, который обеспечит наш организм разными питательными веществами и витаминами.
    Если у вас диета, тогда этим сухофруктом можно иногда воспользоваться для перекуса. Так же можно их использовать в диетах для похудения, снизить вес и в то же самое время снабдить организм витаминами и полезными веществами.
    Для повышения потенции используйте такой рецепт:
    Стакан плодов залить 2 стаканами молока (молоко берите свежее), добавьте 1 чайную ложку молотой корицы, перемешайте. Настаивать 24 часа в холодильнике. Съесть все финики за сутки, запивая их молоком. Употребляя такое сладкое блюдо, ваша потенция усилится.

    При кашле

    Если у вас затяжной сухой кашель, поправиться вам поможет отвар фиников на молоке. Возьмите 6-7 вымытых плодов, залейте молоком – 250 мл, доведите до кипения и прокипятите на маленьком огне 10 минут. Лечебный отвар лучше принимать вечером перед сном. Плоды можно не выбрасывать, а съесть.

    При запоре

    Попробуйте использовать отвар при хронических запорах из 100 г сушеных плодов на 500 мл воды. Принимайте вечером по 200 мл.
    Такой отвар можно так же пить как чай перед сном для нормализации сна, борьбы с нервными расстройствами и депрессией.
    Источник: http://perekis-i-soda.ru/finiki-polza-i-vred-dlya-organizma-lechebnye-svojstva-i-kalorijnost/

    Чем полезны финики


    «Хлеб пустыни» — именно так называют финики в арабских странах. И не случайно, ведь это основная пища большинства жителей этой территории. Там из фиников готовят более 100 блюд. А еще финики – это удивительные по своим свойствам плоды, которые не одно тысячелетие продлевают жизнь и укрепляют здоровье человечества.
    Состав этих ценных плодов изучен настолько, что никто уже не сомневается в полезности этого фрукта.
    Отличительной особенностью фиников является то, что они содержат большое количество полезных углеводов, до 65 %, что значительно больше, чем у любых других фруктовых плодов. Половина таблицы Д.И.
    Менделеева входит в состав фиников в качестве макро и микроэлементов. Также финиковые плоды содержат большое количество витаминов и 23 важные аминокислоты, которыми не могут похвастаться другие фрукты.
    Ученые утверждают, что если каждый день употреблять в пищу лишь финики и воду, так можно прожить не один год. Так ли это, никто не знает, но эти замечательные плоды действительно можно считать идеальными продуктами питания.
    Финики обладают уникальным свойством, выражающемся в способности укреплять иммунитет, увеличивая  сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Поэтому и кушать их советуют весной, когда организм подвергается атаке различных инфекций из-за авитаминоза.
    В ста граммах фиников содержится почти пятая часть дневной потребности в клетчатке (пищевые волокна). Пищевые волокна стимулирую перистальтику кишечника и обеспечивают регулярный стул.
    Растворимые, нерастворимые волокна и различных видов аминокислот в их составе помогают очистить желудочно-кишечный тракт, позволяя Вашему кишечнику работать более эффективно. Употребление большого количества продуктов содержащих клетчатку снижают риск появления колитов, геморроя и рака толстой кишки.
    Благодаря содержанию никотина, непрерывное потребление фиников помогает подавлять рост патологической микрофлоры кишечника и стимулировать рост полезных бактерий.
    Финики богаты магнием – минералом, известным своими противовоспалительными свойствами. Исследования показали, что воспалительные показатели в организме, таких как с-реактивный белок, фактор некроза опухоли и интерлейкин 6 — уменьшались, при повышении употребления магния.
    Также было замечено уменьшение воспаления в стенках артерий. На основе этого исследования был сделан вывод, что магний может эффективно снижать риск сердечно сосудистых заболеваний, артрита, болезни Альцгеймера, и других, связанные с воспалением хронических заболеваний.
    Большое количество минеральных веществ в составе финик делают их незаменимыми для укрепления костей и профилактике таких заболеваний как остеопороз. Селен, марганец, медь и магний — неотъемлемая часть здорового развития костей и их прочности, особенно для людей преклонного возраста. Благодаря содержанию таких микроэлементов как фтор и цинк, финики укрепляют десны и зубную эмаль.
    Финики имеют богатый минеральный состав, положительно оказывающий влияние на работу сердечно сосудистой системы. Магний, помимо анти воспалительных свойств, также способен помочь снизить кровяное давление. Кроме того, калий является еще одним минералом в составе фиников, который помогает правильной работе сердца и способствует снижению артериального давления.
    После 14 лет проведенных исследований было выявлено снижение риска инсульта на 9% при ежедневном употреблении продуктов содержащих 100 мг. магния. Напомним, что 100г. финик содержат более половины дневной потребности в магнии.
    Содержание в финиках витаминов А, В1, В2, а также минералов кальция, фосфора, железа и магния делает Вашу кожу красивой и эластичной. Антиоксиданты, входящие в состав фиников, препятствуют преждевременному старению.
    Исследования, проведенные среди 69 женщин показали, что употребление финик в последние 4 недели беременности способствуют более легким родам. Финики способствуют повышению тонуса матки, а также учащают и усиливают ее сокращения.
    Финики имеют богатое содержание минералов благотворно влияющих на кроветворение. Высокий уровень железа делают их идеальной пищевой добавкой для людей, страдающих анемией.
    Большое количество витаминов группы B в составе фиников, напрямую влияет на улучшение мозговой деятельности. Исследования показали что витамины группы B такие как B6, B9, B12 влияют на снижение уровня гомоцистеина, высокий уровень которого связывают с увеличением риска болезни Альцгеймера.
    Финики это один из не многих фруктов содержащих органическую серу, которая имеет достойное количество преимуществ для здоровья, включая снижение аллергических реакций. Согласно исследованию, проведенному в 2002 году, органических соединений серы может оказать положительное влияние снижение сезонного аллергического ринита.
    Финики вот уже более 2000 лет считаются источником сексуальной силы и относятся к природным афродизиакам.Они положительно влияют на повышении мужской потенции.
    Настой фиников на молоке с медом и кардамоном улучшают потенцию у мужчин, повышают либидо у женщин и снижает бесплодие, вызванного различными сексуальными расстройствами.
    Высокий уровень эстрадиола и флавоноидные компоненты фиников способны увеличить количество и активность сперматозоидов.
    Замоченные на ночь финики способны ослабить тяжелое похмелье и вернуть Вам бодрость. Также, употребление фиников непосредственно после принятия алкоголя, способствует более быстрому отрезвлению.

  7. Moogular Ответить


    Финики – изумительные плоды, отличающиеся изысканным вкусом. Растут они на дереве, которое называется финиковой пальмой, или пальчатым фиником, достигающем в высоту 25 метров. А перистые листья пальмы вырастают до длины 15 метров.
    Оказывается, что финиковая пальма была первым растением, которое люди окультурили.
    «Ягоды жизни», «хлеб пустыни», «кладовая природы» – так нередко называют финики. И не зря. Финики с успехом заменяют пищу. Можно несколько месяцев сидеть на финиках и на воде, не причиняя никакого вреда организму. К тому же он является идеальным лакомством и способен стать полноценной заменой для пирожных и конфет. А арабы используют финики в качестве хлеба.
    Содержание статьи:
    Польза фиников
    В чем общая польза фиников?
    Польза фиников для женщин
    Польза фиников для мужчин
    Польза фиников для полных и худых людей
    Интересные факты о пользе фиников
    Польза фиников при диабете
    Вред фиников
    Финики при беременности
    Как выбрать финики?
    Противопоказания к употреблению фиников

    Польза фиников


    Польза фиников в первую очередь заключается в том, что они содержат большое количество необходимых человеку аминокислот, которые трудно найти в других фруктах.
    В основном употребляют в пищу сушеные плоды. Но используются они и в свежем виде. Из свежих фиников делают салаты, вареные и жареные блюда, желе, варенье, повидло, джем, напитки. Они способны стать достойной заменой цукатов, чернослива и изюма. Сок, приготовленный из ягод жизни, служит в качестве алкогольного напитка. Также плоды служат для изготовления сахара, мёда и муки. Из финиковой муки пекут печенье, булочки, пирожки и торты, обладающие изысканным вкусом.
    Сушеные финики сохраняют все полезные свойства свежих.
    Было подсчитано, что финики содержат 23 аминокислоты, причем в большом количестве в них присутствует триптофан. Эта аминокислота отвечает за нормальную работу головного мозга, позволяет стабилизировать психику. Поэтому триптофан – незаменимая аминокислота для людей, испытывающих постоянное нервное напряжение и частые стрессы. Без триптофана не обойтись людям, занимающимся тяжелым умственным трудом. Благодаря триптофану стабилизируется психика человека, а регулярное поступление этой аминокислоты с пищей позволяет стать спокойнее и умиротвореннее.
    Однако, это далеко не вся польза фиников, которую можно извлечь при их употреблении.
    Отдельно стоит отметить такие полезные свойства, как:
    Финики эффективно устраняют изжогу за счет снижения кислотности желудочной среды. Это возможно благодаря входящей в их состав глютаминовой кислоты.
    Финики обладают противоопухолевой активностью, так как в них содержится такой мощный антиоксидант, как селен.
    Употребление фиников в пищу позволяет укреплять иммунитет человека.
    Финики способствуют снижению риска возникновения сердечного приступа.
    Еще одно полезное качество фиников – это возможность с их помощью быстро утолить чувство голода и восполнить запасы энергии. В плодах содержится большое количество сахаров, однако они очень быстро усваиваются организмом, так как в финиках есть витамин В5.
    Регулярное употребление фиников в пищу способствует улучшению когнитивных способностей, позволяет нормализовать работу нервной системы.
    Финики богаты на микроэлементы, среди которых железо, сера, медь, магний и кальций.
    Не следует отказываться от употребления фиников людям с избыточной массой тела. Плоды не способствуют набору веса, если есть их в умеренных количествах.

    В чем общая польза фиников?


    Польза фиников практически не ограничена, набор положительных качеств этих плодов для здоровья человека велик:
    Финики можно смело использовать для включения в детский рацион.
    В финиках не размножаются болезнетворные вирусы, бактерии, паразиты и иные микроорганизмы. Они просто не в состоянии в них выжить.
    Финики используют как продукт от паразитов. С их помощью можно лечить лямблиоз и амебиаз.
    Финики – это продукт, который можно включать в меню беременной женщины. Плоды способствуют снижению риска выкидыша.
    Неоценима польза фиников для головного мозга. Благодаря этим плодам умственная работоспособность повышается на 30%. Уже спустя 30 минут после употребления фиников можно добиться восстановления утраченных сил и энергии.
    Финики употребляют с целью профилактики рака желудка и кишечника. Их активно используют при анемии и при сердечной недостаточности. Финики рекомендуют включать в рацион ослабленных больных.
    Еще сам Мечников И. И. отмечал, что финики полезны людям, у которых имеются нарушения пищеварения. Финики способствуют качественному очищению ЖКТ.
    Известна польза фиников для глаз. Плоды способствуют снятию с них усталости, улучшают зрение.
    Финики нормализуют повышенное артериальное давление, способствуют усилению кровообращения.
    Ускоренными темпами идет восстановление организма после антибактериальной терапии, если человек регулярно включает в свое меню финики. Кроме того, эти плоды позволяют минимизировать побочные эффекты от приема антибиотиков.
    Обязательно нужно потреблять финики людям, которые проживают в неблагоприятной с экологической точки зрения окружающей среде. Финики борются с образованием канцерогенов в организме человека.
    Благодаря финикам можно добиться нормализации уровня холестерина в крови.
    Кроме того, финики благоприятно воздействуют на организм:
    Придают крепость и красоту ногтям.
    Снижают артериальное давление;
    Повышают гемоглобин;
    Снижают концентрацию сахара в крови;
    Снижают уровень холестерина;
    Помогают при болезнях печени, почек и легких;
    Повышают потенцию;
    Уменьшают образование канцерогенов и риск развития опухолей;
    Очищают кровь от токсинов и тяжелых металлов;
    Повышают работоспособность;
    Улучшают умственную деятельность;
    Избавляют от бессонницы;
    Снимают напряжение с центральной нервной системы;
    Спасают от стрессов;
    Уменьшают утомляемость глаз;
    Придают волосам здоровье, блеск и красивый вид;
    Делают кожу эластичной и упругой;
    Рекомендуется их брать с собой в длительные путешествия.
    Утверждают, что Александр Македонский заставлял солдат съедать перед битвой по 7 плодов финиковой пальмы, благодаря чему у них повышалась сила и выносливость.
    Польза фиников для человека велика, и недооценить ее очень сложно.

    Польза фиников для женщин


    Польза фиников для женщин очевидна, особенно если речь идет о таком периоде, как вынашивание ребенка. В составе плодов имеются вещества, которые способствуют укреплению мышечной стенки матки. В итоге роды проходят намного легче, а риски послеродового кровотечения сводятся к минимуму. Поэтому не стоит удивляться рекомендации включать финики в свой рацион женщинам во время родов и после них. Кроме того, благодаря этим плодам уменьшается риск развития массивного кровотечения после родов, а организм женщины быстрее восстанавливается.
    Полезны финики и во время грудного вскармливания. Доказано, что регулярное употребление фиников способствует выработке гормона окситоцина. Он, в свою очередь, усиливает лактацию. Поэтому финики – очень полезный продукт для кормящих мам.
    Известно, что послеродовая депрессия достаточно ярко выражена у каждой третьей женщины, а в той или иной степени ее симптомы присутствуют у всех молодых мам. Финики позволяют нормализовать состояние нервной системы, а значит, симптомы послеродовой депрессии будут минимальны. Поэтому благодаря этим вкусным плодам женщина в полной мере сможет насладиться всей прелестью материнства.
    Также не стоит игнорировать финики женщинам в обычные периоды их жизни, а не только во время беременности. Финики полезны тем, что они позволяют устранить негативные симптомы, характерные для предменструального синдрома. С их помощью можно уменьшить или полностью избавиться от рассеянности, от упадка сил, от перепадов настроения и апатии.
    Ни для кого не секрет, что современные женщины проводят на работе большую часть своей жизни. Именно для них финики будут очень полезны. Эти плоды являются естественными стимуляторами мозговой активности, они выступают своеобразным природным энергетиком. При этом их очень удобно брать с собой в качестве легкого перекуса, ведь финики не занимают много места и без труда поместятся в любой дамской сумке.
    Регулярное употребление фиников – это верный путь к красоте. Плоды «работают» изнутри, позволяя улучшить состояние ногтей, волос и кожи. Финики естественным образом замедляют процессы старения организма. Поэтому финики обязательно должны присутствовать в меню каждой женщины.

    Польза фиников для мужчин


    Особая польза фиников для мужчин научно доказана.
    Вот несколько причин, по которым финики следует употреблять всем без исключения представителям сильной половины человечества:
    Благодаря финикам повышается сексуальная выносливость.
    Финики способствуют профилактике болезней сердца и сосудов. Между тем доказано, что именно эти болезни являются ведущей причиной смертности среди мужского населения.
    Финики позволяют минимизировать риск развития онкологических заболеваний, в том числе, рака простаты.
    Полезны плоды для мужчин, так как они способствуют увеличению количества активных сперматозоидов. С древних времен в Восточных странах существует традиция кормить финиками мужчин, которые находятся в браке и стремятся оплодотворить жену. Считается, что дети будут более здоровыми и выносливыми.
    Большинство мужчин имеют вредные привычки, которые являются причиной поступления в организм канцерогенов. Речь идет в первую очередь о табакокурении и злоупотреблении спиртными напитками. Финики способствуют очищению крови от токсинов, а также помогают организму бороться с канцерогенами.
    Кроме того, все мужчины ежедневно подвергаются стрессам. Финики выступают в качестве натурального успокоительного средства, которое нормализует работу нервной системы, способствует приливу сил и увеличению работоспособности.

    Польза фиников для полных и худых людей


    Как ни удивительно, но финики полезны для полных и худых людей практически одинаково. Их можно употреблять в пищу людям с избыточным весом и людям с недостаточной массой тела. С одной стороны, плоды очень калорийны, всего в 100 г продукта содержится 340 ккал. С другой стороны, сушеные финики входят в состав одной очень популярной диеты благодаря которой похудело множество женщин во всем мире.
    Диета сводится к тому, что необходимо на протяжении первых 4 дней употреблять в пищу только финики. Пить можно травяные чаи и зеленый чай. Затем еще на протяжении 2 дней худеющий ест финики, дополняя рацион зелеными несладкими яблоками. Это очень эффективная диета, позволяющая быстро избавиться от лишних килограммов. Однако придерживаться ее постоянно не следует. К диете нужно прибегать лишь в крайних случаях.
    Полезны финики для людей с анорексией. Им следует употреблять финиковый отвар. Он хорошо усваивается организмом, способствует насыщению его питательными веществами и столь необходимыми килокалориями. Такой отвар рекомендуют пить всем пациентам с выраженной дистрофией.

  8. Mr.PoZiTiV4iK Ответить

    Нормализовать работу нервной системы;
    Поддержать сердечную мускулатуру;
    Уменьшить риск развития раковых опухолей;
    Стабилизировать артериальное давление;
    Регулировать уровень холестерина;
    Восстановить утраченные силы;
    Снять синдром хронической усталости;
    Минимизировать побочные явления после приема антибиотиков;
    Повысить гемоглобин;
    Избавиться от бессонницы;
    Очистить кровь от шлаков, токсинов и тяжелых металлов;
    Активизировать умственную деятельность;
    Снизить кислотность желудочной среды;
    Улучшить проходимость кишечника;
    Укрепить иммунитет.

    А еще это лакомство рекомендовано даже женщинам в диетах для похудения. Так как, сахара, содержащиеся здесь, полностью перерабатываются в энергию и не откладываются на бедрах.
    О пользе чернослива для организма мужчин и женщин можно узнать в этой статье.

    Польза фиников

    Сегодня ни для кого не составляет особого секрета, что в сушеных финиках сохраняются все полезные качества свежих плодов. А для человеческого здоровья этот набор положительных характеристик не знает границ. С их помощью, как взрослые, так и дети лечат болезни печени, почек и легких.
    Эти заморские сухофрукты полезно употреблять при лямблиях, когда нужно снизить уровень глюкозы крови, уменьшить утомляемость глаз, или снять нервное напряжение после стресса. Однако, мне бы очень хотелось более подробно остановиться на том, какую пользу финики приносят отдельно

    Женщинам

    Особенно очевидна польза фиников для женщин в период беременности и лактации. Ведь в составе этих сухофруктов имеются такие вещества, которые позволяют будущей маме:

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *