Что делать если расстался с девушкой но любишь ее?

14 ответов на вопрос “Что делать если расстался с девушкой но любишь ее?”

  1. Brusk Ответить


    Ты пишешь: «Расстался с девушкой, но люблю ее! Что делать?». Ну, лучшее решение проблемы в ситуации, когда ты расстался с любимым человеком, но понимаешь, что все еще ее любишь – это вернуть свою девушку. Сделать это можно, хоть и сложно, но у тебя все получится, при условии, что ты действительно хочешь наладить связь.
    Ты сможешь вернуть свою даму сердца, даже при условии, что вы давно расстались и долгое время не общались.
    Если она категорично хлопнула дверью и заявила, что продолжения отношений не будет никогда, все равно у тебя много шансов на то, что вы снова будете вместе!
    Сейчас мы объясним тебе почему:
    1 Отношения между людьми основаны чаще всего на эмоциях. Именно поэтому они так нестабильны и ничего вам обоим не гарантируют. Даже если вы безумно влюблены, никто не может дать гарантию, что проживете всю жизнь без единой ссоры. Без разрывов, без обид. Эмоция – вещь непостоянная. С другой стороны, когда человек решается на разрыв, он делает свой выбор тоже на эмоциях. Он испытывает негатив и хочет от этого негатива побыстрей уйти. Как только отношения разрываются – меняются и эмоции. Если раньше она не хотела быть с тобой и прямо об этом говорила, то сейчас, спустя время, не исключено, что девушка по тебе соскучилась. Вы какой-то период не общались, весь негатив ушел, уступив место спокойствию и интересу. Не забывай и о том, что, когда мы с кем-то расстаемся, нам довольно сложно найти такую же достойную замену своим бывшим. Не исключено, что она уже ходила на свидания с другими мужчинами, и они оказались куда хуже тебя.
    Перед тем как читать дальше, посмотрите это видео:
    2 Отношения-это история. Общая история в одной паре. История так просто не забывается, поскольку вы проходили через разные периоды: любовь, ревность, сложности, счастливые моменты. Не нужно думать, что как только вы разошлись, девушка сразу же вычеркнула тебя из жизни и забыла и твое имя, и твой номер телефона. Конечно же нет. Ты – тот мужчина, который ее «зацепил». Иначе она бы не строила с тобой отношений. А раз ты «зацепил» ее, просто так, даже после ссоры, она тебя не забудет.
    3 Всегда за отношения нужно бороться, если ты твердо знаешь, что любишь человека. Согласись, в нашем современном, активном и что уж скрывать, циничном мире, любовь – вещь очень редкая. Если она к тебе пришла, и ты точно знаешь, что тебе эта девушка нужна, тогда не опускай руки, и пока есть хоть один шанс вернуть ее – борись. Борись до конца.
    Теперь, что тебе делать, чтобы ее вернуть? Лучшее решение проблемы-это четкое, правильное и корректное поведение с твоей стороны. Сейчас тебе придётся отключить эмоциональную часть своего полушария и начать думать рациональной. В том, чтобы вернуть девушку нет большой сложности, нужно лишь правильно вести себя с ней, и она в итоге сама предложит встретиться на чашку кофе.
    Как правильно себя с ней вести?
    1 Если вы давно не общались, наладь с ней постоянное общение. Оно должно быть уже другим: легким, веселым, позитивным и ни к чему не обязывающим.
    Для того, чтобы вам было легко и просто вместе, открыто скажи своей бывшей, что не хочешь больше вспоминать тот негатив, что был между вами, ваше расставание. Это все прошло. И ты оставил все это в прошлом. Просто хочешь остаться добрыми приятелями с ней.
    Но! Чтобы она не превратила тебя в «плюшевого друга», которому рассказывают все свои интимные секреты, открытым текстом скажи, что ты все еще питаешь к ней чувства. Давить на нее ты не будешь, но если она готова попробовать все заново, ты тоже сделаешь шаг навстречу.
    В итоге ваше общение должно превратиться в легкий веселый флирт, от которого будут получать удовольствие оба. Как было в самом начале ваших отношений.
    2 Предложи ей помощь.
    Для женщины, особенно той, что рассталась с мужчиной, очень важно знать, что она не одна в трудный момент. Не забывай, что ты был ее надежной опорой, а теперь она одна.  Поэтому, если она будет знать, что ты ей поможешь в трудной ситуации или просто в решении бытовых вопросов, она не только будет к тебе постоянно обращаться, но и станет уважать за то, что даже после расставания ты сохранил достоинство и силу воли.
    3 Покажи ей, кого она потеряла.
    Твоя задача сейчас кардинально сменить свой образ. Если девушка тебя бросила, значит твой образ как мужчины, на данный момент, не привлекал ее настолько, чтобы она осталась. Опять же, эмоции, которые женщина испытывает к любимому человеку, никогда не позволят ей бросить его.
    Вызови в ней эмоции: интерес, желание, восхищение.
    Как это сделать? Работой над собой. Создай себе новый образ, более яркий, привлекательный и более успешный в глазах всех женщин.
    Для того, чтобы его создать, тебе необходимо: изменить свой внешний вид и изменить свой внутренний настрой. И то и другое меняется очень тяжело. Но и тоге, призом тебе будет не только любимая женщина, но и уважение, а также восхищение окружающих тебя людей.
    Так, чтобы изменить внешность, начни вести другой образ жизни. Занятия спортом и правильное питание тебе помогут выглядеть на все 100. Также можно воспользоваться услугами известного стилиста. Более подробно о том, как проводить масштабную работу над собой, мы уже писали в других статьях на нашем сайте. Открывай и читай их.
    А вот чтобы изменить свой внутренний настрой, тебе придется:
    — начать мыслить, как лидер. Взять на себя полную ответственность за свою жизнь;
    — перестать жаловаться и говорить, что обстоятельства сильнее тебя. Любую ситуацию можно изменить, если ты захочешь этого;
    — разнообразить свою жизнь. Браться за новые хобби, интересы, встречи и общение с новыми людьми;
    — поверить в себя.
    Тогда первой, кто заметит перемены в тебе, станет твоя бывшая и она обязательно заинтересуется новым «тобой».
    Итак, если еще раз, заново и коротко пройтись по нашей статье и ответить на вопрос: «Расстался с девушкой, но люблю ее! Что делать?», то ответ будет следующим: лучшее решение — это правильное поведение с бывшей девушкой. Чтобы ее вернуть, ты должен:
    Наладить с бывшей постоянное позитивное общение.
    Предложить ей помощь.
    Прямо сказать о том, что все еще любишь ее и готов начать заново ваши отношения.
    Изменить себя и свой образ. Сделать его более привлекательным для женщин, и в том числе, для своей бывшей дамы сердца.
    Очень советую изучить книгу Сергея Садковского, Олега Идеала и Алены Волк — «Как вернуть бывшую девушку». Поищите по названию и авторам в поисковых системах. Например Олег Идеал Как вернуть бывшую девушку или зайдите на их сайт exback.ru.

  2. Dolkree Ответить

    Расстался с девушкой. Что делать?

    Шок или были предпосылки?
    Кажется, что прозвучал гром среди ясного неба, девушка, которая казалась такой родной и близкой, поддерживала и понимала, больше не будет рядом, не будет в вашей жизни. И возникает множество вопросов… как дальше жить после того, как расстался с любимой девушкой? что произошло? почему она больше не любит? Что я сделал не так? Что можно было сделать?
    А дальше одна за другой начинают мелькать мысли:
    Надо срочно всё вернуть. Я не могу просто так всё отпустить. Такого больше никогда не будет, это моя родная душа. Срочно надо что-то делать. Точно. Надо поговорить. Всё выяснить. Наверное, это просто ошибка, мы же были так близки. Звонки, смс, подарки, слезы, «колени», кольца… Но, любимая девушка отдаляется всё дальше и дальше. Она становится раздражительной и уже открыто говорит:
    – Я не люблю тебя, оставь меня в покое, между нами всё кончено.
    Наступает полная фрустрация. Остается пустота и растерянность. Как такое могло произойти? За что она так со мной? Я точно сделал, что-то не так. Ведь нам было так хорошо, неужели она всё забыла? Или просто никогда не любила?
    Вы спросите меня, откуда я знаю этот сценарий, который с вами произошел? На самом деле, не надо быть гением или пророком, чтоб описать подобное — это стандартное развитие ситуации, которое часто происходит с людьми, не имеющими опыт в отношениях или не знающих, как работает  механика отношений.
    Взаимоотношения — это сложный процесс, который специалисты изучают на протяжении многих лет, пытаясь понять, что же происходит с нами на разных этапах развития этих самых взаимоотношений.
    Давайте попробуем разобраться, что происходит и почему, казалось бы, такие искренние чувства вдруг исчезают, как будто их и не было.
    Как зарождаются и развиваются отношения.
    Каждая «удачная» встреча, из которой рождается любовь, кажется результатом цепочки чудесных совпадений. Кажется, выбор предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни.
    Всё начинается со встречи, случайной или намеренной. Уже тогда начинает работать механика взаимоотношений и с первой секунды нашего знакомства включаются фильтры.
    Что же такое фильтры? Какое-то очень странное слово, которое, на первый взгляд, совсем не имеет отношение к отношениям. Но, всё же это один из важнейших процессов, на который следует обратить внимание прежде, чем пытаться строить новые отношения после произошедшего разрыва отношений.
    Фильтры — это бессознательные установки, часть которых закладывается в нас с раннего детства, а какая-то часть передается по наследству генетически. Мы перенимаем опыт из нашего детства, наблюдаем за родителями или другими значимыми взрослыми, как они выстраивают отношения. В нас закладываются стереотипы, как должны себя вести женщины и мужчины друг с другом, что допустимо, а что нет. Более того, постепенно в нас формируются определенные образы идеального человека (внешность, внутренние качества, особенности). Так что если вас бросила девушка или вам пришлось уйти самому и произошло расставание с любимой, то в первую очередь, необходимо задать себе следующие вопросы:
    Где я совершил ошибку?
    Что с этим делать и на что обратить внимание?
    А после того, как нашли ответы на эти вопросы, подумайте, нужно ли возвращать эти отношения или лучше поработать над фильтрами и выбрать девушку другого типа. Задача это не простая, но, при помощи специалистов, вполне разрешимая.
    Так как же на самом деле происходит выбор партнера?
    Выбор партнера представляет собой сложный многоступенчатый процесс, установки которого как мы уже выяснили, заложены в нас как на генетическом уровне, так и формируются с раннего детства.
    – На первой стадии происходит фильтрация по принципу гомогенности – обнаруживается притягательная сила человека, сходного по расе, происхождению, религиозной и социальной принадлежности.
    – На второй стадии срабатывает фильтр ценностно-ориентационного единства – симпатия возникает при совпадении ценностей, убеждений, мировоззренческих позиций.
    – На третьей стадии фильтрация происходит по принципу потребностно–мотивационному – важным является совпадение базовых потребностей.
    В зависимости от того, как, где и когда закладывались в нас определенные ценности, установки, знания, умения, навыки –  формируются определенные модели выбора партнера.
    Это основа начала всех отношений независимо от того, кто мы. То есть, мы сами изначально выбираем себе партнеров, и это не просто цепочка чудесных совпадений.
    После того, как произошел выбор партнера, начинают зарождаться отношения, постепенно проходя определенные этапы развития.
    Как происходят этапы развития взаимоотношений?
    Первый этап – это влюбленность. Его еще называют конфетно-букетным периодом. Характеризуется непродолжительностью и романтичностью. Данное состояние обусловлено не только эмоциональным подъемом, но и подкреплено серьезным всплеском нейромедиаторов, которые существенно влияют на восприятие реальности и деятельности мозга в целом.
    Продолжительность этого этапа обычно длится от 3-х месяцев до 1 года. Но в среднем, как правило, месяцев через шесть, он заканчивается.
    Второй этап – пресыщение. Это промежуточная стадия, характеризующаяся утратой накала страстей и спокойным взглядом на ситуацию, в общем. Человек всё ещё представляет интерес, однако уже не является всепоглощающим жизненным интересом. Данный этап неизбежен, иначе постоянный гормональный взрыв может привести к истощению организма.
    Третий этап – отвержение. После пресыщения, когда всплеск из нейромедиаторов поутих, начинается осмысление всех достоинств и недостатков любимого человека. И тут таятся первые подводные камни. Ведь за достоинства мы вроде и полюбили человека, а недостатки мы не замечали или они на ранних этапах просто не казались чем – то существенным.
    Важно заметить, что данный этап наступает более стремительно, если не просто встречаться, а жить вместе.
    Четвертый этап – терпимость. Терпимость в данном контексте означает умение спокойно воспринимать обстоятельства такими, какими они являются, не пытаясь воздействовать давлением.
    Пятый этап – служение. Партнеры учатся дарить свою любовь безвозмездно. Данный этап характеризуется ощущением радости от возможности делиться с любимым человеком всем, что имеешь.
    Шестой этап – взаимоуважение. Данный этап характеризуется тем, что партнеры уважают друг друга не за какой-то конкретный поступок или определенное качество, а в целом, во всей совокупности  черт и в качестве результата сообща пережитых падений и взлетов.
    Седьмой этап – истинная любовь. Это уже не то всепоглощающее чувство, возникшее в самом начале, а глубокое, размеренное. Партнер становится величайшей ценностью.
    Более подробное описание этих этапов вы сможете легко найти на просторах интернета. Но справедливым будет отметить, что прохождение каждого этого этапа зависит ещё от очень многих важных особенностей. Эти особенности могут существенно влиять на развитие и построение ваших отношений. А самое главное, что уже на этапе фильтрации они вступают в действие.
    Мало кто из нас задумывается, что появление чувств выработалось у нас эволюционно в ходе естественного отбора. Сам механизм фиксации на определенном человеке был эффективным в плане выживания и передачи генов. Поэтому в нас уже заложен определенный алгоритм отбора.
    Эволюционно сложилось так, что девушка будет выбирать сильного, независимого партнера для дальнейшей жизни, это ей необходимо, чтоб она могла спокойно рожать и растить потомство.
    А у мужчин наоборот, всё устроено так, что им необходимо как можно больше распространить свой генетический материал. Женщинам это не выгодно, так как растить потомство без защиты и поддержки сильного самца, довольно сложно. А мужчины до конца не уверены, выживет ли кто-то из тех, кому он передал свои гены.
    Поэтому со временем стало понятно, что лучше создавать кооперации и растить потомство совместно, но для этого необходимо было сделать всё так, чтоб это было максимально выгодно как мужчинам, так и женщинам.
    Естественно, результат часто бывает ассиметричен: один хочет, а другой нет. Так как механизм был выработан эволюционно и задолго до появления нашего вида, то он не работает на логическом уровне, а результат выдается в виде чувств и эмоций. Так как мы существа разумные, то можем разобрать механизм, понять, как он работает, чтобы повлиять на развитие тех или иных процессов.
    Давайте попробуем разобраться в диаграмме, которую вы видите.

    Рассматривая диаграмму, мы видим, что основой является Ресурсное Равновесие (РР) – подробнее по ссылке.
    Ресурсное равновесие (РР) – это базовая основа стабильных взаимоотношений в паре, между мужчиной и женщиной.
    Само по себе Ресурсное Равновесие держится на двух китах:
    ·      Баланс значимости (БЗ) – это равноценная значимость каждого из партнеров друг для друга. Значимость партнера растет в одном единственном случае, когда увеличение близости с ним обещает много приятных эмоций.
    ·         Баланс ценности – баланс между личными ценностями каждого из партнёров и их общими мечтами и стремлениями.
    В свою очередь, как мы видим на картинке, баланс значимости включает себя три параметра:
    Доминация – это уверенность в себе. Сила, как физическая, так и моральная. Власть. Место в социальной иерархии. Ум. Остроумие и т.д.
    Востребованность – особенно у противоположного пола. Высокое мнение о вас других людей, уважение. Внешность и т.д.
    Обладание Ресурсом – материальная состоятельность и потенциал для её достижения. Образование. Профессионализм и т.д.
    А баланс ценности включает в себя:
    Общность – интересов, увлечений, ценностей, взглядов, менталитета;
    Заботу – внимание, интерес, сопереживание и т.д.;
    Интеграцию – становление важным элементом во всех аспектах жизни партнера.
    Все эти параметры мы не анализируем логически, а получаем готовый результат в виде чувств к определенному человеку. Но, если хоть один из параметров начинает отставать при развитии отношений или опережать у кого-то из партнеров, то начинается нарушение баланса.
    Немного разобрав механику отношений, давайте вернемся к нашему вопросу, что нужно делать, а чего не стоит делать, когда ушла любимая девушка.
    1.       Чего не стоит делать.
    Первое и очень важное, что необходимо понять – это, то, что если тебя эмоционально качает, то лучше ничего не делать. Не надо предпринимать попытки поговорить, и выяснить, что произошло, почему ушла девушка — это не приведет к положительным результатам.  Не пытайтесь уговорить девушку вернуться, это может только усугубить ситуацию. Жалость к мужчине, не вызывает желания любить его и быть рядом с ним. Вспоминаем про Ресурсное Равновесие, слабый самец не подходит на генетическом уровне, чтоб воспроизводить и взращивать сильное, жизнеспособное потомство.
    Как только произошел разрыв отношений, примите ситуацию и уходите. Как бы ни было больно. Особенно если инициатор разрыва не вы, а девушка.
    2.       Что стоит делать.
    После того, как произошло расставание с девушкой или вас бросила любимая девушка начните проводить санитарный час.
    Санитарный час или, как его еще называют, санчас – это метод информационного блокирования и снятия зависимости. Включив информационную блокаду, человек перестает подвергаться воздействию внешних раздражителей (в виде контактов с бывшим партнером, его окружением, знакомой обстановкой, с которой ассоциируются болезненные воспоминания и т.д.), а выполняя методики отвлечения (спорт, мода, хобби), освобождается от внутренних «якорей», насколько это возможно.
     
    Что нужно делать во время санитарного часа?
    1)    Приложите все усилия для того, чтоб привести ваши мысли в порядок.
    Перестаньте винить себя, что где-то поступили неправильно или что-то не успели сказать. Это все бессмысленно, прошлое невозможно изменить, оно уже произошло, и исправить его не представляется возможным. Самоедство ни к чему хорошему не приведет. Прошлое — это прошлое, его невозможно изменить. Лучше сконцентрируйте свое внимание на планировании будущего потому, что это один из основных жизненных проектов. А вот принять ситуацию и постараться понять, что необходимо сделать для того, чтобы это не повторилось, будет полезно. Для этого хорошо завести журнал развития. Если вы никогда ничего подобного не делали, то вы можете посмотреть примеры подобных журналов на нашем сайте (ссылка) и даже попросить экспертов помочь вам составить план развития.
    2)    Оцените, как вы себя чувствуете сейчас, какое у вас эмоциональное состояния, что с энергией и положение дел. Счастливые люди живут настоящим. Они наслаждаются жизнью и каждым ее моментом.
    Помните, что ваше эмоциональное состояние – это, прежде всего, изменившийся химический баланс внутри вашего организма, под воздействием сильного выброса кортизола.
    Кортизол – это биологически активный глюкокортикоидный гормон стероидной природы, который еще окрестили как «стрессовый гормон».
    3)    Прекратите общение с бывшей девушкой. Не соглашайтесь оставаться друзьями. Прекратите следить за её жизнью через социальные сети. Попросите друзей и близких ничего не рассказывать про нее. Иначе вы можете на годы застрять в этом состоянии, подкармливая незавершенный гештальт.
    Гештальт в переводе с немецкого означает, нечто целое, полное. Именно незавершенный гештальт – причина того, что человеку живется плохо и некомфортно. Поэтому лучше эти гештальты закрывать, завершать – не тянуть груз «незавершенных отношений» на себе всю оставшуюся жизнь.
    4)    Произведите очистку жизненного пространства. Проведите ревизию дома, уберите подальше все вещи, связанные с бывшей девушкой. А лучше, вещи, которые принадлежат бывшей девушке, верните через знакомых, а если это невозможно выкиньте.  Наличие ее вещей будет постоянно будоражить, воспоминая и это, будет вас эмоционально раскачивать, что усложнит и затянет процесс восстановления.
    5)    Пересмотрите свой режим. Часто так бывает, что глубокая интеграция в жизнь любимой девушки доходит до того, что человек забывает о своих увлечениях, и погружается настолько в мир партнерши, что, как только она перестает быть рядом, всё начинает казаться бессмысленным. Не сидите дома в одиночестве, общайтесь с друзьями, родными, коллегами или просто начинайте ходить на выставки и другие мероприятия, где можно познакомиться с интересными для вас людьми. Найдите ваше любимое занятие, которым захочется заниматься и быть увлеченным всецело.  Обязательно наладьте режим сна, режим нагрузок и отдыха. Также включите ежедневные прогулки на свежем воздухе и начните правильно и регулярно питаться.
    6)    Займитесь внешним видом, смените прическу, одежду, обязательно идите в спортзал. После занятий спортом вырабатываются эндорфины, которые так необходимы на данном этапе вашей жизни.
    7)    Начните знакомиться с другими девушками. Учитесь флиртовать, соблазнять, удачный опыт в этом направлении будут хорошо сказываться на вашей пострадавшей после разрыва самооценке. Но помните, что не стоит сразу начинать новые отношения, не пройдя этапы саморазвития и разотождествления себя с бывшей девушкой. Пока ваше эмоциональное состояние нестабильно, ни к чему хорошему это не приведет. А главное учтите один очень важный момент – новые девушки не должны быть хуже бывшей. В противном варианте, это грозит дополнительными всплесками эмоциональных сожалений по утраченным отношениям.
    Это основное, что необходимо делать во время проведения санитарного часа. Хочется отметить, что процесс это не быстрый, по опыту могу сказать, что в среднем он занимает около шести месяцев, в зависимости от того, как сильно вы прилагали усилия, и насколько хорошо соблюдали правила, вышеуказанный срок может сокращаться.
    После того, как вы успокоились и вас перестало эмоционально качать, вы можете начать обдумывание необходимости возврата бывшей девушки, возможно, вы признаете оптимальным забыть прошлые отношения и двигаться дальше.
    Но, прежде чем принимать окончательное решение – возвращать или нет, обязательно оцените, насколько ваши отношения были здоровыми. Возможно, что расставание это наилучший исход для подобных отношений.  Так как отношения с тем, кто эмоционально неустойчив, могут оказаться крайне сложными и психологически изматывающими.
    Мы уже выше объясняли про этап фильтрации на начальном этапе выбора партнера. Важно понимать, что мы сами, часто имея какие-то баги (ошибки), выбираем себе не  очень подходящих (качественных) партнеров для любовных отношений.  Так, например, часто партнеры выносят модель отношений, из родительской семьи, создавая созависимые отношения, отыгрывая детско-родительский сценарий. А также часто встречается модель тиранически-виктимных отношений.
    Созависимые (невротические) отношения – отношения, построенные на реализации дефициентных – неудовлетворенных в раннем возрасте потребностей.
    Тиранически-виктимные отношения – отношения, построенные на реализации модели «тиран-жертва».
    Здоровые партнерские отношения – во всех случаях строятся психологически зрелыми личностями. Такие личности способны создавать собственный сценарий отношений, основанный на искренности и подлинной эмоциональной близости, не привнося негативный опыт своих родителей.
    Давайте рассмотрим несколько отличий здоровых отношений и нездоровых (созависимых и тиранически-виктимных).
    Созависимые (невротические) отношения.
    – в отношениях, которые строятся по родительской схеме, часто отсутствует эмоциональная близость, эти отношения строятся по заранее распределенным ролям. Одним из самых распространенным сценарием в подобных отношениях является треугольник Карпмана «преследователь– жертва – спаситель»;
    – часто доминирует эмоциональное насилие, в том числе в виде эмоциональных манипуляций по типу «обезьяна снизу» – создавая иллюзию согласия женщина/мужчина тайно управляет, оставаясь в выигрыше, но выигрыш в подобной схеме весьма сомнителен;
    Эмоциональные манипуляции могут маскироваться под заботой, беспокойством и другим социально одобряемым поведением, поэтому их нелегко распознать. Также партнер с целью получить необходимую реакцию, побудить к определенным действиям может демонстрировать раздражение, гнев, расстройство и другие эмоции для того, чтоб добиться желаемого.
    – конфликтные ситуации сопровождает ощущение «затуманенности», свидетельствующее о манипуляциях и эмоциональном насилии. Преобладающий стиль поведения в конфликтных ситуациях – обида и молчаливое игнорирование партнера;
    – чувство безопасности одного из партнеров зависит от присутствия партнера, поэтому опоздание или не сделанный вовремя телефонный звонок могут вызывают стресс и тревогу. Мысль о расставании вызывает чувства страха и ужаса. При этом, указанные чувства не вербализируются, так как открытое обсуждение может вызвать обиду и отчуждение партнера;
    – цель созависимых отношений состоит в том, чтобы обрести для себя опору и защиту. Женщина ищет «папочку», а мужчина «мамочку», которые будут  заботиться и решать проблемы вместо них.
    Тиранически-виктимные отношения.
    – взаимоотношения строятся вокруг желаний одного из партнера (тирана), который не гнушается использовать различные приемы для достижения своих целей. Тиран мнит себя совершенством и стремится обрести полную психологическую власть над партнером. Жертва, как правило, до последнего пытается спасти отношения, ища причины развития негативного сценария в себе;
    – в отношениях нередко присутствуют все виды насилия, часто преобладают «эмоциональные качели», приступы нежности чередуются с руганью и обвинениями во всех грехах. Из-за постоянных «эмоциональных качелей», у жертвы выстраивается неправильная работа эмоциональной сферы, эмоции зацикливаются и со стороны такие отношения выглядят страстной влюбленностью;
    – насильственные отношения разрушают человека, создавая постоянный негативный эмоциональный фон. Одним из признаков таких тиранически-виктимных отношений является «бурный страстный роман», который потом заканчивается трагичной драмой;
    – тиранически настроенный партнер постоянно меняет правила игры, а партнер-жертва вынужден подстраиваться под его настроение. Тиран использует свою жертву сексуально (при этом не гнушается измен), материально (живет за ее счет, прописывается в квартире), интеллектуально (просит помочь в бизнесе, карьере или учебе) и в бытовом плане. То есть стоит цель полностью завладеть ресурсами партнера, чтобы впоследствии истощить и сменить его на новую жертву.
    Здоровые отношения.
    – в здоровых отношениях усилия партнеров направлены на сохранение зоны комфорта близкого человека. Нет насилия, ценится личностная свобода и не нарушается принцип свободы воли. Не допускаются не только удары, толчки и т.д., но и ласки, неприятные одному из партнеров;
    – преобладает доверие, честность и искренность. Партнеры делятся друг с другом мечтами, обсуждают планы и чувства, отсутствуют какие-либо виды манипуляций. Выстраивается так называемый раппорт;
    Раппорт – установление специфического контакта, включающего определенную меру доверия или взаимопонимания с человеком.
    – не допускается возникновение конфликтов, а если они случаются, то разрешаются спокойно, обсуждением возникшего противоречия, бережно относясь к эмоциям друг друга;
    – важную роль играет сотрудничество и использование сильных сторон каждого, вместо идеализации или обесценивания;
    – устанавливаются правила, удобные всем, всегда остается место компромиссу и поправкам на реальную жизненную ситуацию;
    – отсутствует страх за дальнейшую судьбу союза, в тоже время вероятность разрыва не вызывает паники, а сам разрыв, случись он, переживается без сильных травм и потери жизненных смыслов;
    – скорость личностного развития партнеров примерно одинакова. Обе стороны работают над собой, чтобы исправить свои недочеты, и принимают другого человека с его недостатками (не пытаются его исправить, поменять или улучшить).
    – цель здоровых отношений состоит в создании крепкого эмоционального союза на основе взаимоуважения и равноправия.
    Хорошо проанализируйте свои закончившиеся отношения уже с учетом приобретенных знаний, прежде чем принимать окончательное решение, стоит возвращать бывшую девушку или нет. Вполне возможно, вы придете к выводу, что у вас уже неоднократно были деструктивные отношения, где допускались одни те же ошибки, и вы просто ходите по кругу из-за того, что в вас выстроены неправильно внутренние установки (внутренние баги).
    Но если вы все же решили возвращать того, кто ушёл и ситуация не слишком запущена «кривыми» самостоятельными попытками вернуть девушку через уговоры, истерики и кольца, то шанс восстановить отношения довольно велик. Особенно если обратиться к специалистку, который имеет большой практический опыт по возврату отношений. Такие люди хорошо разбираются в механизмах взаимоотношений и умеют грамотно выстраивать стратегии возврата. Хорошо, когда, подобная стратегия формируется со знанием дела и холодной головой. Необходимо правильно оценить расстановку сил, баланс значимости в точке разрыва и на текущий момент, и начать игру по соблазнению заново, применяя различные техники.  Это должно происходить легко и не принужденно, доставляя удовольствие участникам процесса, с параллельной утилизацией прошлых обид и недопонимания. Самостоятельно такое сделать, обладая малым опытом, довольно сложно.
    Конечно, лучше всего вообще не доводить отношения до разрыва и, как только у вас появились проблемы, разногласия, недопонимания и вы поняли, что уже не справляетесь и теряете контроль над ситуацией, обратиться за помощью к специалисту, который поможет проанализировать картину в целом и объяснит, как правильно поступать, чтобы отношения развивались гармонично.
    Если вам требуется помощь в возврате, развитии и удержании отношений, вы можете создать тему на нашем сайте (ссылка), получить консультацию и помощь в решении вашей проблемы.
    Полезные ссылки:
    Как создать тему – [нажать для перехода]
    О нашем проекте – [нажать для перехода]
    Как получить бесплатную консультацию – [нажать для перехода]
    О том, как в принципе работают взаимоотношения: Ресурсное Равновесие
    О том, как вернуть девушку – [нажать для перехода]
    P.S. Копирование материалов сайта refactory.pro запрещено! Все ресурсы сайта refactory.pro, включая текстовую, графическую и видео информацию, структуру и оформление страниц, защищены российскими и международными законами и соглашениями об охране авторских прав и интеллектуальной собственности (статьи 1259 и 1260 главы 70 “Авторское право” Гражданского Кодекса Российской Федерации). Использование любых материалов сайта, включая статьи, фотоматериалы и изображения, разрешено только с согласия владельца ресурса refactory.pro.

  3. (- ..ВеРна ТеБе.. -) Ответить

    КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ?
    Во-первых, вам нужно это просто пережить, то есть дайте себе время. Не нужно требовать от себя того, чтобы вы как можно быстрее всё забыли, как можно быстрее перестали чувствовать боль. Придётся подождать и потерпеть. ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!
    Шаг первый – ОСОЗНАЙТЕ ПРОИЗОШЕДШЕЕ
    . Первым делом нужно осмыслить произошедшее, признать факт расставания.
    Шаг второй – ПРИМИТЕ
    Это означает, что вы должны справиться с негативными эмоциями, которые наверняка вас захлёстывают. Вы обижены, даже злы на него (неё) за такое предательство, вы готовы обрушить свой гнев на кого угодно, и чувствуете, что вот-вот сорвётесь. Возможно, в вашу голову приходят мысли даже о мести.
    Но негативные чувства нужно усмирить. Они не помогут вам вернуть любимого (любимую) , и ничего не изменят, по крайней мере, к лучшему. А вот дров наломать под воздействием негативных эмоций можно много.
    На каждую свою негативную эмоцию найдите положительную, старайтесь их уравновешивать, а не накручивайте себя мыслями только о плохом! Старайтесь изо всех сил думать положительно и оптимистично.
    Если в вашу голову лезут мысли о том, как вам было хорошо вместе, то сразу же старайтесь вспомнить всё, что вам не нравилось! Всё!
    Шаг третий – ПРОСТИТЕ
    Простить – значит понять. Вам очень нужно понять то, что у того, кто вас оставил, были причины уйти. Любой нормальный человек всегда стремиться туда, где ему лучше. Значит, в какой-то момент жизни у этого человека что-то произошло, какое-то событие, не важно, связано оно с вами или нет. Он (она) ушёл туда, где ему лучше! Вы поступили бы так же.
    Вы понимаете это? Тогда простите!
    Шаг четвёртый – ОТПУСТИТЕ
    Вы всё ещё чувствуете привязанность к этому человеку. Вы чувствуете, что вам его (её) не хватает. Это нормально, ведь все мы ищем тех, с кем мы не чувствовали себя одинокими, с кем можно разделить свои радости и горести, просто поболтать или вместе помолчать, обнять, прижаться к кому-то.
    Это привязанность.
    Но люди – не домашние любимцы. Мы не можем их держать возле себя, и когда нам хочется, тискать их, ласкать и получать удовольствие от нежных «мурлыканий» .
    Шаг пятый – ПОБЛАГОДАРИТЕ СУДЬБУ
    за те возможности, которые вам ещё предстоит узнать, за новые шансы и перспективы! За новые знакомства и события, за новых людей в вашей жизни, новые ощущения и чувства!
    За то, что вы расстались с тем человеком, который не смог сделать вас счастливой (счастливым) .
    Шаг шестой – ОЦЕНИТЕ СВОЁ ПОЛОЖЕНИЕ
    ВЫ СВОБОДНЫ!
    вы теперь никому ничего не должны. вы сами решаете, как жить, что делать, с кем встречаться, а с кем нет. Вам всё доступно, вы всё можете!
    Шаг седьмой – ПОСМОТРИТЕ В БУДУЩЕЕ вы можете менять свою жизнь так, как вам хочется. В вашей жизни освободилось вакантное место. вас ожидают интересные встречи, приятные знакомства, интересные предложения, выбор, в конце концов! Вы можете изменить своё будущее, привлечь в него нужные события, нужных вам людей.
    Шаг восьмой – ВНЕСИТЕ В СВОЮ ЖИЗНЬ ИЗМЕНЕНИЯ
    . Найдите новое увлечение, займитесь тем, чем всегда хотели заняться, но у вас на это небыло времени, например конным спортом или бальными танцами. Запишитесь на какие-нибудь интересные курсы. Займите себя чем-нибудь увлекательным, новым для вас желательно связанным с людьми и новыми знакомствами. Измените свой стиль, обновите гардероб, измените причёску, почувствуйте себя новым человеком – и вы увидите, как новые яркие события будут неизбежно вливаться в вашу жизнь.
    Шаг девятый – ПОЗВОЛЬТЕ БУДУЩЕМУ ВЫМЕСТИТЬ ПРОШЛОЕ
    Когда ваша жизнь начала меняться, появились новые увлечения, какие-то новые события, переживания, эмоции, чувства, позвольте новым событиям и перспективам новых событий, их возможностям, вашим мечтам и планам на будущее выместить мысли о прошлом.
    Шаг десятый – ПОДЕЛИТЕСЬ СВОИМ СЧАСТЬЕМ!
    Вы прошли не простой путь. Но вы его прошли! Вы очень сильный человек. Теперь вы можете сделать что-то для других. У вас есть эта сила!

  4. Blackfury Ответить

    Расстался с девушкой. Ок, давай поговорим об этом. Тема такая, вроде грустная на первый взгляд, но это пока ты не знаешь, как ко всему этому относиться. Каждый из нас проходил через это, знает, что процесс возврата к нормальной жизни после расставания очень нелегок. Но у тебя есть выбор:
    1). Закрыться в комнате, начать жалеть себя и постепенно превратиться в инфантильное облако, которое лишь внешнее напоминает мужчину.
    2). Взять себя в руки и поменять свою жизнь в корне.

    Как начать жить заново, если ты расстался с девушкой 

    Что делать? Выяснить причину расставания.
    Если инициатива расставания исходила от тебя, а через некоторое время ты решил передумать и вернуться – не стоит этого делать. Потому что это не решение твоего разума, это решение твоих эмоций. Ты почувствовал некий дефицит женского внимания и теперь пытаешься вернуть те эмоции, вернуть как было. Но! Как у вас было больше НИКОГДА не будет!
    Если говорить про возможность возврата ваших отношений, то представь себе постройку моста с одного берега на другой. Так вот, был мост ваших отношений, он по какой-то причине рухнул. Точно такой же построить невозможно. Можно построить другой, рядом или, может, он вообще тебе не нужен? Действительно ли нужно возвращать отношения? Задай себе этот вопрос.
    Если бросили тебя. Обрати внимание опять на свое внутреннее состояние. Это не твое будущее разрушено, а играют негативные эмоции, бурный поток этих эмоций, которые заставляют тебя пребывать в депрессии. Обычно просто нужно подождать пару-тройку недель, чтобы твое сознание постепенно начало приходить в нформу. Чтобы максимально ускорить процесс твоего душевного  выздоровления, я расскажу, что нужно делать!  Кстати, более подробная информация в статье «Почему девушки бросают своих парней«

    Займи свою голову.  

    Чем угодно, хобби, работой, фильмами. Нужно чтобы тебя что то отвлекало. Если ты будешь постоянно лежать и смотреть в потолок, ты будешь сам возвращаться в этот круговорот мыслей о вашем разрыве. Если у тебя будет постоянный поток информации, ты не сможешь фокусироваться на проблеме.
    Займись спортом. Спорт, это та штука, которая также позволит тебе отвлечься, плюс физические нагрузки полезны сами по себе. А также ты почувствуешь дух соревнования.
    Поставь новую цель. Цель, которая не связана с девушками. Бизнес, либо какие-то другие достижения, новые навыки. Это тоже позволит отвлечься.
    Езжай в отпуск.  Лучшим место будет страна, где ты не знаешь языка. И желательно, чтобы это был не отдых формата All inclusive – бассейн – бар. Лучше езжай в путешествие где тебе придется реально напрягать свои мозги и переживать много новых эмоций.
    Вообще будь все время в компании. Твои друзья лучшее лекарство, которое снимет хандру. Твоя задача сейчас это не давать негативным мыслям завладеть твоей головой. Необходимо постоянно думать о чем то другом, а не о расставании, бывшей и вот этом вот всем.

    Что нельзя делать при расставании

    Нельзя стимулировать свое сознание алкоголем и наркотиками. Потому что наутро будет еще хуже, а ночью ты можешь натворить делов, о которых ты будешь жалеть.
    Нельзя общаться с ее друзьями и с ней. Не надо звонить ей и узнавать как ее дела, как ей живется без тебя.
    Не стоит следить за ней в соцсетях. Мы тут писали статью, насчет поведения в интернете, вот она — «8 правил сетевой гигиены«
    Не разрешай своим друзьям и близким передавать тебе какую-либо информацию о ней.
    Да и в принципе любая саморазрушающая  деятельность и самобичевание не нужны тебе. Это лишь временное явление, а вред ты можешь нанести себе непоправимый.

    Расстался только что — экстренная помощь

    Минимизируй контакты с ней. Это значит исключить общение. Не читай ее смс, которые она будет писать 100%.
    Убери все вещи, которые тебе о ней напоминают, будь то ваши совместные фото, ее вещи, которые она забыла, какие-то связанные с ней подарки и тд.
    Убери это в ящик, сообщи ей, что её вещи ты готов отправить курьером на ее адрес.

    Другие девушки, как общаться

    Многие паблики, гуру и другие «продвинутые» в плане соблазнения парни считают, что после расставания нужно как можно скорее затащить как можно больше новых девушек в постель. Я считаю, что глобально существуют два варианта мужской реакции на новых девушек. Кто-то  перебором новых девушек стирает память о бывшей, а кто- то постоянно сравнивает новых девушек с той самой. И новые ВСЕГДА проигрывают. Так как не дают тех, эмоций, которые были раньше. Ответь себе прямо сейчас, к какому типу парней ты относишься? Ты знаешь себя лучше других. Если тебе новые девушки не помогают, то ты просто поддерживай общение в фоновом режиме.

    Как выйти из зоны комфорта

    Отличная практика если расстался с девушкой это начать выходить из зоны комфорта. Пойти на курсы ораторского мастерства, актерские курсы, какие- то тренинги по лидерству. В компании единомышленников ты увлечешь себя и уже забудешь, отчего страдал когда- то. У нас хороший опыт как раз по таким случаям вывода людей из крутого пике. Мы писали об этом в статье «Как пережить расставание» Если есть какие- вопросы, переходи по ссылки и приходи на бесплатный мастер-класс.

    Итог

    Знаешь, что для людей стресс – это отправная точка. То есть ты можешь начать с начала и резко стрельнуть вверх, либо поддаться жалости к себе и не сдвинуться ни на сантиметр, а продолжать падать. Выбор за тобой.

  5. Thordigas Ответить

    Иногда вернуть бывшую подругу сложнее, чем привлечь внимание другой девушки. Но если хочется снова разжечь пламя любви, тогда это того стоит. Чтобы вернуть ее, нужно показать, что вы изменились, а новые отношения будут другими.

    Заново влюбить в себя

    Вернуть подругу можно необычным способом, заново влюбив ее в себя. Это требует времени, энергии и терпения, но результат стоит того. Отношения не возобновятся, они станут новыми. Для этого нужно:
    Не торопиться. Не стоит давить на бывшую новыми отношениями. Пусть все начнется заново: недолгие встречи, разговоры, взгляды. Если вы поспешите в отношениях с девушкой, то она примет это за настойчивую попытку все вернуть. Поэтому с первым свиданием лучше не торопиться.
    Найти повод поговорить с ней. Если вы хотите, чтобы девушка заметила вас, вам придется поговорить с ней когда-нибудь. Сгодиться любая общая тема. Ничто так не сближает, как общие темы для разговора.
    Сделать комплимент. Честные комплименты – хороший способ заставить девушку чувствовать себя более комфортно с вами. Просто убедитесь, что ваши комплименты прямые и продуманные. Хвалите не только ее внешность, но и интеллект, творчество, черты характера. Только комплименты не должны быть старыми.
    Флиртовать с ней. Флирт важен для того, чтобы показать девушке, что она нравится. Если флирт является чем-то новым для вас, тогда лучше сначала изучить несколько методов. Хотя чаще флирт случается спонтанно. Иногда достаточно просто улыбнуться и посмотреть в глаза.
    Хорошо выглядеть. Убедитесь, что вы всегда хорошо выглядите и хорошо пахнете. Девочки это любят. Даже бывшая может увидеть в вас потенциального партнера. Обязательно принимайте душ каждый день, надевайте чистую одежду, причесывайте волосы и брейтесь, используйте туалетную воду и дезодорант. Можно даже сменить стиль.

    Заставить скучать и вызвать интерес к себе

    Даже в неудачных отношениях бывают памятные моменты. Их то и нужно показать, чтобы возлюбленная вспомнила о приятном времени. Это может быть подарок на день рождения, поход в кино на фильм, который смотрели вместе, и т. п.
    Чтобы заставить бывшую подругу заскучать, стоит ограничить время пребывания вместе. Всегда уходите раньше, ограничьте продолжительность телефонных разговоров. Девушке должно не хватать вас. Главное, не переборщить и правильно дозировать время.
    Немного скрытности, чтобы подогреть интерес возлюбленной. Девушка хорошо знает своего бывшего друга, поэтому стоит заняться чем-то новым, чтобы ей было интересно. Это может быть новое хобби, какое-то занятие и даже смена имиджа.

    Возобновить конфетно-букетный период

    Любая девушка любит внимание. Поэтому возобновление отношений невозможно без первого конфетно-букетного периода. Будьте романтичны. Принесите цветы и отведите ее в ресторан, кафе или выберете другое красивое место. Эмоции, связанные с ухаживаниями, должны быть искренними. А еще лучше удивить возлюбленную, приготовив для нее необычный сюрприз, которого до этого не было в отношениях.

    Вызвать ревность

    Этот шаг зависит от ситуации. Если отношения закончились из-за зависти и ревности, то не стоит использовать этот метод. Это только напомнит бывшей о старых временах. Но если чувства остыли из-за того, что парень был слишком привязан к возлюбленной, а теперь скучает по ней, тогда эта идея сработает.
    Вызвать ревность не так сложно. Если вы общаетесь друг с другом, нужно упомянуть в разговоре других девушек. Вы можете упомянуть девушку несколько раз, чтобы бывшая задалась вопросом, кто же эта незнакомка. Или поговорить о вечеринке или отдыхе в женской компании, о том, как это было весело.
    Удостоверьтесь, что она видит вас с другими девушками. Поговорите с экс-подругой несколько минут, затем идите к другой и заигрывайте с ней. Но нельзя переусердствовать. Бывшая должна слышать и видеть, как ее экс-парень флиртует с другими девушками. Но это не должно казаться влюбленностью.

  6. Dogul Ответить

    Давно замечено, что музыка воздействует позитивно, способна дарить позитивные эмоции вплоть до эйфории, чувства легкости и парения. Удовольствие от музыки снижает болевые ощущения, это свойство используется даже в медицине.
    Однако при подборе музыки в свой плейлист важно исключить ту, которая напоминает Вам о бывшей девушке и все грустные мелодии.
    к оглавлению ^

    Прогулки на свежем воздухе и в солнечную погоду

    Известно, что солнечный свет позитивно влияет на настроение. Это связано с выработкой от солнечного воздействия витамина D, недостаток которого вызывает депрессию. Свежий воздух и солнце окажут благотворное влияние на организм и будут способствовать его восстановлению.
    Прогуливаясь, любуйтесь природой, деревьями, наслаждайтесь движением и постарайтесь не думать ни о чем. Это существенно улучшит настроение.
    к оглавлению ^

    Чаще расслабляться: йога, медитация, массаж

    Переживания, тоска оказывают пагубное влияние на организм. Справиться с этой проблемой помогут телесные практики.
    Лучше всего обратиться к специалисту, который посоветует комплекс упражнений, подходящий для Вас. Преподаватель по йоге, исследовав Ваше состояние, может помочь Вам восстановиться.
    Такое же состояние легкости наступает после посещения массажа.
    Получив желаемое состояние свободы от негативных состояний, закрепитесь в нем. Находясь в покое, распланируйте занятия на ближайшее будущее, займите себя приятными и полезными делами. Уже скоро расставание с девушкой покажется Вам несущественным эпизодом в Вашей жизни.
    к оглавлению ^

    Сменить место жительства — радикальный вариант для запущенных случаев

    Вы расстались с девушкой, которую очень сильно любили, и состояние критическое, нужно на некоторое время сменить место жительства. Пожить в другом месте и собравшись с мыслями – отличная идея. Главное – выбрать место, где ничто не будет напоминать о девушке, где Вас появится пространство для новой жизни и поводы к новой радости.
    к оглавлению ^

    Диета

    Восполнить нехватку эндорфинов и серотонина поможет правильное питание.
    Выработку эндорфинов может ускорить употребление в пищу следующих продуктов:
    шоколад
    клубника
    бананы
    свежевыжатый апельсиновый сок
    острый перец
    виноград
    Для того же, чтобы повысить содержание серотонина, нужно употреблять:
    помидоры
    ананасы
    грецкие орехи
    сливы
    киви
    Правильная диета в сочетании с другими методами психологического восстановления может дать эффективный результат.
    Главное помнить, что эмоции зависят от нас самих. Не нужно пускать свою жизнь на самотек. Займитесь сознательным восстановлением организма. Вы почувствуете независимость и радость. Жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее на тоску по девушке.

  7. Ballasius Ответить

    Расстался с девушкой! Очень плохо! Что делать?
    Расстались из-за постоянных руганей! Она сначала выводит меня, я человек вспыльчивый, последний раз я хватал ее и дергал за плечи! На след. день я позвонил она начала меня оскорблять, говорит синяк у меня на голове, я приехал к ней на работу попросил выйти, она отказалась и короче мы с ней там ругались была ее подружка там еще, мы оскорбляли друг друга, потом пришла ее мама они начали на меня ты такой секой, раньше у нас такого не было и т. д. Я сел в машину и уехал! Потом я писал ей где просил прощения за все, она ответила типа тоже прости, но я не могу больше! Потом я узнал, что она гуляет до утра, там и парни какие то были и ее подруги, я написал ей она пишет типа что нельзя что ли? меня позвала подруга это нормально! Короче долго переписывались, она пишет лечи нервы проблема в тебе, я понимаю, что я в чем то виноват, но она сама всегда провоцирует все ругани, она курит, гулять постоянно хочет, а когда я начинаю ей говорить что это не нормально она бесится и может оскорбить меня, короче психует! Я один раз бросал ее, она тогда клялась, что изменится, курить типа бросила уже, обещала сделать меня самым счастливым (ее слова), прошло 2 месяца я не выдержал и вернулся к ней, опять ухаживания подарки все такое, но курить она не бросила, гулять также хочет, истерит также, ничего не поменялось, а сейчас вообще бросила меня! Она ждет, что я прибегу к ней на колени, а я не могу больше унижаться, она опять так сделает! Я написал, что мне очень плохо, она так спокойно пишет лечи нервы иди к психологу! Что мне делать? Я плачу как баба каждый день, не могу ничего поделать и унижаться не хочу! Может она разлюбила меня? Или у нее другой? Вернется ли она? Я спрашивал у нее она сначала не писала про парней, а потом пишет нету у меня никого ты что типа! Как быть? Подскажите люди добрые! Мне уже 29 лет, хочу семью, детей, а у нее ветер в голове! Она предлагала мне снять квартиру, я отказался, т. к. достраиваю свой дом и собирался через некоторое время заезжать, хочется в свое жилище! Заранее благодарю!
    4 года

  8. Kerdin Ответить

    К сожалению, в жизни многих молодых людей однажды может наступить момент, когда им приходится признать, что их сердце разбито. В этом случае не все парни знают, как вести себя так, чтобы как можно скорее «прийти в себя». Пытаясь забыть возлюбленную, они нередко делают нелепые ошибки, которые лишь затягивают «период восстановления» и не дают быстро затянуться душевным ранам. Итак, как себя вести, чтобы как можно быстрее выйти из тяжелого эмоционального состояния?

    Как быстро разлюбить девушку, с которой расстался

    Сейчас вас переполняет энергия, мысли бушуют, и вы думаете, что же можно предпринять в своей ситуации. В действительности, Вам сейчас необходимо абстрагироваться от личных переживаний, и направить энергию, появившуюся в вас, совсем в другое русло. Лучше всего, если это будет некая самореализация. В таком состоянии многие мужчины делали рывок в карьере или начинали усиленные занятия в тренажерном зале, чтобы что-то «доказать ей». Со временем желание что-то доказывать пропадает, однако результаты трудов остаются. Как бы там ни было, пока вы будете направлять энергию на самореализацию, мысли о бывшей девушке естественным образом начнут вытесняться.
    Не пытайтесь выяснить, как экс-возлюбленная проводит время, расставшись с вами. Вас совершенно не должно это волновать – сейчас вам главное создать для себя некий эмоциональный блок. Как бы вам того не хотелось, не изучайте ее записи и фото в социальных сетях, ничего не спрашивайте о ней «ненавязчиво» у общих знакомых и друзей – так вы только добавите себе ворох ненужных и бесперспективных мыслей.

    Забыть девушку, которую любишь, а она тебя не любит


    Если вы любите девушку, но она не питает к вам ответных чувств, то, конечно же вам необходимо как можно скорее перевернуть эту страницу своей жизни. Итак, как вам следует поступить в этой неприятной ситуации?
    Выплесните эмоции
    Парни, переживающие невзаимную любовь, нередко переполнены разнообразными эмоциями из-за сложившегося положения. Их главная ошибка в том, что все это они пытаются выплеснуть на объект своих чувств – некоторые полагают, что таким образом они сумеют как-то изменить решение девушки в положительную для себя сторону, а другим хочется таким образом хотя бы «отыграться» на ней за свою неразделенную любовь. Как бы там ни было, если вы ведете себя аналогично, впоследствии это обстоятельство будет у вас вызывать только чувство стыда за свою несдержанность.
    В вашем положении, безусловно, важно выплеснуть эмоции, но особенность в том, что весь этот процесс не стоит демонстрировать возлюбленной. Пусть в ее глазах вы будете сдержанным и умеющим принимать отказ парнем – так Вы в будущем можете иметь хоть какие-то шансы попытаться с этой девушкой повторно, если вдруг захотите этого. Сейчас же эмоции направьте в другое русло – запишитесь на вольную борьбу, посетите занятия боксом, освойте стрельбу из лука, прыжок с парашютом и так далее.

    Как перестать думать о девушке, если она ушла к другому

    Большинству парней легче смириться с тем, что девушка просто не испытывает к ним взаимных чувств, чем тот факт, что она выбрала другого человека. Узнав об этом обстоятельстве, многие представители мужского пола впадают в отчаяние, начиная совершать ошибки одну за другой.
    Обращайте внимание на других
    Парни, переживающие предательство любимой девушки, зачастую не могут больше думать ни о ком другом, но это не приносит положительных результатов. Конечно, это не значит, что нужно немедленно соблазнять другую девушку – скорее всего, в таком состоянии у вас это просто не получится. Тем не менее, будет не лишним, если вы все-таки начнете обращать внимание на противоположный пол и хоть немного проявлять интерес еще к кому-либо, кроме бывшей.
    Посмотрите на нее реально
    Некоторые парни страдают из-за покинувшей их девушки, наделяя ее теми качествами, которые были ей совершенно неприсущие. Мозг устроен так, что он быстро забывает все плохое, и в памяти остаются лишь самые приятные моменты, а от этого еще тяжелее. Молодому человеку начинает казаться, что он потерял настоящее золото, хотя зачастую на деле это совершенно не так. Вспомните о том, какие недостатки были у вашей партнерши, подумайте даже о тех минусах, в которых раньше вы старались не признаваться себе – наверняка, такие найдутся.
    Избавьтесь от воспоминаний
    Речь идет о вещах, которые напоминают вам о бывшей возлюбленной. Даже если у вас есть надежда, что однажды она к вам вернется, вещи, которые символизировали ваши прошлые отношения сейчас лучше выбросить, ведь все равно можно сказать, что тот роман оказался неудачным. И даже если у вас все сложится заново, прошлому лучше не быть в ваших новых отношениях ни в каком виде. Хотя на самом деле, пройдет время, и вряд ли вы пожелаете вновь быть с девушкой, которая предпочла другого молодого человека, даже если сейчас вы убеждены в обратном. Сейчас вам главное позаботиться о своем эмоциональном состоянии, а для того стоит немедленно ликвидировать с поля зрения все совместные фотографии с бывшей возлюбленной, ее подарки, личные вещи и все, что вас связывало с ней.
    Не пытайтесь мстить
    Возможно, вы не в силах смириться с тем, что девушка строит отношения с другим мужчиной. Многие парни проходят этот этап – сначала они пытаются найти свою вину в случившемся, но со временем отбрасывают эти терзания, а единственное, что остается в их сознании – горькая обида на бывшую девушку. Парень начинает приходить к выводу, что в этой ситуации совершенно несправедливо, что страдает лишь он один. Ему хочется отомстить обидчице и хоть как-то заставить ее жалеть о содеянном. В итоге обманутый молодой человек может пойти на довольно гнусные поступки по отношению к экс-пассии. Конечно же, эта месть, как правило, негативно сказывается на жизни бывшей возлюбленной, но и сам «мститель» выставляет себя в довольно неприглядном свете. В любой ситуации все же важно оставаться мужчиной и вести себя достойно. Поймите, что изменщица достойна лишь одного – полного забвения с вашей стороны. Не тратьте энергию на особу, которой больше не место в вашей жизни – это время вы можете использовать на более достойных людей и более важные занятия.

    Не могу забыть бывшую, мучаюсь – что делать

    Как разлюбить женщину, которая тебе изменила

    В этой ситуации важно полностью осознать тот факт, что если женщина все же решилась вам изменить, то любви в ваших отношениях уже не было. Разве стоит жалеть о том, что такой роман остался позади? Важно признаться себе в том, что ничто не вечно, и вы попросту когда-то ошиблись в своем выборе. Чем дольше вы будете страдать и сокрушаться над своим разбитым сердцем, тем хуже вы сделаете лишь себе. Между тем, рано или поздно вы встретите женщину, с которой вновь научитесь радоваться жизни. Именно тогда вы и поймете, как глупо было страдать по человеку, который совершенно не был предназначен вам судьбой. Позвольте женщине, которая изменила вам, уйти из вашей жизни, как можно быстрее. Поверьте, как бы она себя не вела, и какие бы заявления не делала, она прекрасно понимает, что является изменщицей, и это обстоятельство надолго будет подсознательно ее мучить.

    Проанализируйте ситуацию

    Так как все равно вам пока сложно избавиться от навязчивых мыслей о бывших отношениях, то попробуйте детально проанализировать ситуацию, поняв, почему все сложилось именно так, а ни как-либо иначе. Подумайте над тем, в каких моментах вы допускали ошибки. Этот анализ вам нужен для того, чтобы окончательно разобраться в причинах разрыва, а также для того, чтобы не совершать в будущем ошибки, которые вы допустили в предыдущих отношениях. Приучите себя к мысли, что даже из самых тяжелых ситуаций можно извлечь какой-то урок. Наверняка, ваш разрыв не станет исключением, и также поможет вам в постижении некой мудрости.

  9. Г@Йк@ Ответить

    Добрый день, уважаемые эксперты!
    Меня зовут Роман, 25 лет. Тип личности невротический.
    Ситуация следующая. Есть девушка (младше на 3 года), встречаемся 7 месяцев, это немного, но привязанность довольно сильная с обеих сторон. Отмечу, что речь не идет о совместном проживании (живем по отдельности с родителями). Начиналось все как обычно хорошо (хотя если быть до конца честным, я долго сомневался, стоит ли начинать отношения, особой вспышки любви не было, но просто в итоге решил для себя «попробовать»). Первые несколько месяцев все было отлично, виделись каждый день, страсть и т.д. С моей стороны была влюбленность, вряд ли что-то большее.
    Постепенно с моей стороны влюбленность начала проходить, и я начал разглядывать ее характер: милая, но излишне наивная, излишне навязчивая (раздражают бесконечные звонки), мне не нравится, что она почти не следит за собой (неумеренное питание, фигура полнее среднего), а самое главное, нам о особо то и поговорить не о чем, у нее свои интересы (где вкуснее покушать, как лучше отдохнуть, как жить красиво итд), у меня свои.Для меня она «пустая». Пробовали разделять эти интересы, но я уже устал, для меня это как работа. В общем, на данный момент я понял (а может и изначально понимал), что у нас мало точек соприкосновения, это не мой человек, и не с этим человеком я бы хотел провести свою жизнь.
    Напротив, она говорит, что любит меня, пытается проводить со мной больше времени, дарит дорогие подарки, в общем показывает (или хочет показать), что я ей дорог. Она очень обидчивая и плохо воспринимает критику в свой адрес, когда я пытаюсь сказать, что что-то не так, за этим следует обида (мелкая, не перерастающая в ссору, но все же), когда я проявлял «холодность», она плакала. Она постоянно мне говорит о том, как для нее важно выйти замуж и родить до 30 лет. Когда я ей говорил о том, что я ничего ей не могу обещать, это вызывало слезы.
    Она мне рассказывала про свои предыдущие отношения: ни одни отношения не были длительными (дольше года), ее использовали, ее обманывали, ей изменяли, в общем, очень много негативного опыта.
    Я тоже понимаю, что лучшее решение — это расстаться с ней, ибо находиться дальше в отношениях — это обманывать и ее, и себя, причинять еще большую боль, и терять свое и ее время. Расставание мне никогда не давалось легко, но в этом случае особенно.
    Дело в том, что меня мучает чувство жалости к ней. Я вполне нормально себя чувствую, когда думаю, что больше не буду с ней общаться (это и для меня сложно так сразу оборвать отношения с близким человеком, но я вполне смогу это пережить), я уверен, что она в дальнейшем найдет себе другого молодого человека, я даже смирился с тем (что в силу моего характера особенно трудно), что в ее глазах, глазах ее матери и подруг я буду выглядеть «козлом».
    Но мне становится безумно грустно, когда я подумаю о том, как я ей сообщу о расставании, и как она будет от этого страдать, особенно учитывая ее предыдущий негативный опыт в отношениях.
    Уважаемые эксперты, подскажите пожалуйста, возможно ли справиться с этим чувством вины и жалости, и как его хотя бы немного уменьшить, чтобы все таки совершить разрыв отношений?
    Извините за длинный вопрос)) Спасибо!

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *