Что делать при болях во время месячных?

18 ответов на вопрос “Что делать при болях во время месячных?”

  1. Black Fire Ответить

    Настой мелиссы – нормализует менструальный цикл, помогает справиться с бессонницей и снизить общую раздражительность. Чтобы правильно принять средство, необходимо столовую ложку измельченного сбора залить кипятком в количестве одного стакана и дать настояться в течение получаса. Процеженный настой пить по трети полученного количества трижды в день.
    Малина – используются листья – является народным обезболивающим средством. Для приготовления настоя необходимо 3 чайные ложки в измельченном виде залить стаканом кипятка и оставить для настаивания в течение четверти часа. Выпивают стакан в течение дня, деля содержимое стакана на небольшие порции.
    Настой ромашки нормализует нервную систему. Можно взять эфирное масло и добавить его в гель для душа, принять с ним ванну. Рекомендуется дышать парами состава в чистом виде – это помогает избавиться от стрессов и нормализовать менструальный цикл.
    Настой из корня девясила – средство рассчитано на восстановление гормонального фона, а также обезболивание. Для изготовления настоя используют чайную ложку измельченного корня, который заливают стаканом кипятка. После настаивания в течение 1 часа необходимо процедить содержимое и пить по столовой ложке трижды в день.
    Настой полевого хвоща помогает справиться с воспалением и болями в животе и груди. Для этого требуется столовую ложку сбора залить стаканом кипятка и оставить для настаивания в течение часа. Полученный настой принимать 4-5 раз в день, разделив содержимое на равные части.

  2. Mutius Ответить

    Когда болит живот во время месячных, женщина или молодая девушка порой становится совершенно нетрудоспособной. Каждая 10 женщина страдает от нестерпимых болей при месячных, нередко приводящих к обморокам и даже судорогам. Считается, что менструация — естественный процесс в организме женщины, который не должен сопровождаться очень сильными спастическими болями внизу живота, тем более не должно быть рвоты, тошноты, головной боли, диареи или запора.
    Гинекологи настоятельно рекомендуют при интенсивных болезненных месячных сначала выяснить причину ее возникновения, поскольку это может быть не просто особенностью вашего организма, а быть симптомами серьезного заболевания или нарушения функционирования нервной, половой, эндокринной системы, быть симптомом дисплазии соединительной ткани или аномалией развития половых органов и пр. В этой статье мы расскажем о том, как уменьшить боль при месячных девушке или женщине, что следует предпринять для облегчения боли во время менструации и определить истинную причину такого ненормального состояния организма.

    Как облегчить боль при менструации молодым девушкам?

    В гинекологии принято болезненные месячные разделять на первичные, когда у девушки с самого начала становления менструации никогда не было безболезненных месячных и вторичные, когда сильная боль при менструации возникает у женщин после 30 лет на фоне различных инфекционно-воспалительных заболеваний женских половых органов, гормональных сбоев, после хирургических вмешательств и пр.
    Как утверждают многие женщины и врачи, первичная альгоменорея (боли при месячных) может самостоятельно пройти после рождения женщиной ребенка, тогда матка станет менее болезненно сокращаться во время месячных. Но, если этого не происходит, более того, если молодая женщина не может забеременеть и у нее происходит целый комплекс симптомов как перед менструацией — предменструальный синдром, так и во время месячных, следует обязательно пройти комплексное обследование не только у гинеколога, но и у таких специалистов, как гастроэнтеролог, фтизиатр-гинеколог, невролог, эндокринолог, остеопат, психотерапевт.
    Поскольку основными причинами болезненных месячных у девушек могут быть общие системные заболевания, такие как дисплазия соединительной ткани, выражающаяся в развитии искривления позвоночника, нарушения функций ЖКТ, частыми вывихами, варикозным расширением вен ног и органов малого таза. Также причиной первичной альгоменореи может быть туберкулез половых органов, приводящий к аномалиям развития половых органов, недоразвитию молочных желез, матки и придатков матки, являющийся причиной стойкого бесплодия. Различные заболевания нервной системы, расстройства психики, эмоциональная неустойчивость у девушек может быть следствием того же туберкулеза гениталий или быть самостоятельным нарушением, имеющим наследственные или врожденные корни.
    Учитывая вышесказанное, следует сначала исключить эти патологии, а затем на основании установления или исключении этих диагнозов принимать решение о методах облегчения боли при месячных.

    Не медикаментозные способы облегчения боли при месячных

    Для уменьшения боли при месячных у девушек с первичной альгоменореей возможно будет достаточно использования немедикаментозных методов борьбы с болезненными месячными, такими как:
    Борьба со стрессами
    Это очень легко говорить, но достаточно трудно научиться расслабляться, успокаиваться, не расстраиваться, справляться со стрессами. В наше нелегкое время, обилие негативной информации, озлобленность окружающих людей, финансовые проблемы, неудачи в личных отношениях подвергают современную женщину к постоянным эмоциональным потрясениям. Мысль — материальна, если уметь совладать с собой и настраиваться на определенную позитивную волну, можно справиться с любой проблемой, следует только постоянно работать над собой, контролировать свои мысли, не обращать внимание на мелочи, правильно расставлять приоритеты. В этом помогают занятия Йогой, медитация.
    Курение и алкоголь
    Как не звучит банально, но отказ от этих привычек может уменьшить болевые ощущения при месячных. Женский организм не способен справляться с никотиновой и алкогольной атакой, так как мужской. Курение очень пагубно отражается на всем женском организме, провоцируя раннее старение, болезненные месячные, приближая климакс, провоцируя возникновение различных болезней и повышая риск онкологических заболеваний. В наше время онкологической напряженности, когда рак поражает даже молодых женщин детородного возраста, если добавлять еще и никотиновое ежедневное отравление и алкогольную интоксикацию, это нагружает иммунную систему, которая постепенно перестает уничтожать раковые клетки и позволяет им разрастаться.
    Занятия Бодифлексом, йогой
    При болях во время месячных следует ограничить физическую активность и половые контакты во второй фазе менструального цикла, однако, в первой фазе очень полезно заниматься йогой или Бодифлексом. Почему? Эти два вида физических упражнений оказывают положительное воздействие на женские половые органы, поскольку и при занятиях йогой, и при Бодифлексе происходит мощный массаж внутренних органов, и органов малого таза в том числе. Эти упражнения способствуют рассасыванию спаек, стимулируют овуляцию, и вообще благотворно влияют и на дыхательную, и на опорно-двигательную, и на сердечно-сосудистую системы организма.
    Диета
    Правильное питание положительно сказывается не только на облегчении боли при месячных, но и на общем состоянии здоровья. За несколько дней до менструации следует есть как можно больше фруктов и овощей, не стоит переедать, особенно следует ограничить употребление жирной и сладкой пищи, мучных и рафинированных продуктов, исключить фаст-фуд, колбасные, мясные и молочные изделия. Следует употреблять больше жидкости, до 2- 2,5 литров в день, лучше, если это будет не чай и кофе, а минеральная вода, свежевыжатые овощные и фруктовые соки — морковный, свекольный, яблочный, апельсиновый, ананасовый, а также полезны горячие фиточаи с ромашкой, мятой.
    Избегать переохлаждения
    Любое переохлаждение, тоненькие колготки в мороз, некачественная осенняя и зимняя обувь, способствующая промоканию ног в холодное и дождливое время года, провоцируют воспалительный процессы в малом тазу, вызывая сальпингит, аднексит (см. воспаление придатков — симптомы и лечение), нарушая менструальный цикл и приводя к болезненным менструациям и даже к бесплодию.
    При появлении сильных болей можно прижать ноги к груди и положить грелку на живот
    Как снять боль при месячных? Приложите бутылку с теплой водой или грелку к животу и полежите прижав ноги к груди, это способствует усилению кровотока и снижает болезненные спазмы, держать грелку следует не более 15-20 минут, иначе это может усилить кровотечение.

  3. I love you Александра Ответить

    от естественный процесс не должен причинять нестерпимую боль, менять жизненный уклад самой женщины и ее близких, портить отношения на работе и дома, влиять на работоспособность. Сидеть 7 дней в месяц на болеутоляющих и успокоительных таблетках — это не избавление от проблемы, а подавление ее симптомов. Если вы не выходите в эти дни из дому без пачки сильнодействующих препаратов в сумочке, или вообще не можете встать с кровати, значит, пора что-то делать с этим. Помните, за болезненной менструацией могут скрываться довольно неприятные заболевания, которые относительно просто вылечить при своевременном обращении к доктору. Но в запущенной форме они могут нанести непоправимый урон вашему здоровью.
    Из советов в нашей статье вы узнали, что можно делать при боли средней интенсивности. Попробуйте применить эти рекомендации на практике, возможно, они избавят вас от необходимости принимать лекарства и сделают период месячных более приятным и легким. Во время регулярного профилактического визита к вашему гинекологу вы также можете поинтересоваться его мнением о приеме препаратов на основе трав. Например, капсулы или настойка на основе растений Agnus Castus (прутняк обыкновенный) или Angelica sinensis (дудник китайский) великолепно регулируют цикл, сводят на нет симптомы ПМС и значительно уменьшают боли при месячных. Но не стоит заниматься самолечением и назначать самой себе лекарства, пусть и на основе натуральных компонентов, это должен делать ваш врач.
    Надеемся, боль во время месячных больше не будет омрачать вашу жизнь, и вы будете проводить эти дни с хорошим настроением и самочувствием!

  4. МиЛеНа Ответить

    Есть еще несколько техник, которые могут помочь в ситуации, когда мучают боли во время месячных. Некоторые из них советуют гинекологи, некоторые — представители альтернативной медицины. Преимущество их в том, что они абсолютно безвредны и вместе с тем эффективны:
    вести здоровый образ жизни: отказаться от алкоголя и сигарет, соблюдать режим и высыпаться;
    массаж болезненной области живота: помассируйте его круговыми плавными движениями;
    не поддаваться стрессу; если же это не удается, можете выпить успокоительное (валериану или т.п.);
    выпивать не менее 10 стаканов жидкости в день — это, кстати, отлично поможет, если вас мучают боли в груди во время и после месячных;
    пользоваться прокладками, а не тампонами;
    не заниматься сексом; хотя некоторые гинекологи рекомендуют для снятия спазмов заняться мастурбацией — для многих это отличный способ снять напряжение и боль;
    положить вниз живота теплую грелку; если «крутит» ноги, можно положить и на них;
    точечный массаж: найдите точку между внутренней стороной колена и лодыжки и течение 2 минут нажимайте на ее. Начинайте с левой ноги, затем помассируйте правую;
    выполните массаж поясницы круговыми движениями, если мучают боли в спине во время критических дней.

    Медикаментозное лечение болей при месячных

    На самом деле таблетки — это крайняя мера, поскольку существует масса способов помочь себе и без них. Поэтому старайтесь все-таки обходиться без лекарств — наш организм и без того подвергается различным вредным факторам: экологии, вредным привычкам, стрессам и т.д.
    Конечно, бывают ситуации, когда у вас нет возможности сделать зарядку. Тогда прием лекарства может быть оправдан. Но лишь в том случае, если вы выполняете ряд правил.
    Не принимайте сильнодействующие препараты, которые предназначены для других целей, например, кетанов, который нередко пьют женщины во время дисменореи. Это препарат, который назначают людям после операций. Подумайте, наверняка ваши боли гораздо меньше, чем те, которые испытывают люди после хирургического вмешательства. Не рекомендуют принимать и аспирин. Обычно боли во время месячных прекрасно снимаются более легкими препаратами из группы спазмолитиков. Отличным средством является но-шпа, которая снимает даже самые сильные спазмы (а вы ведь помните, что боли при месячных дают именно спазмы матки), анальгин, спазган и т.п.
    Не пейте больше таблеток, чем нужно. Начинайте с одной таблетки. Если через какое-то время облегчение не наступило, выпейте еще одну. Но запомните: не превышайте допустимую суточную дозировку. Например, но-шпы можно в день выпить не более 6 таблеток.
    Запивать таблетку глотком воды — совершенно неправильно! Для того чтобы таблетка подействовала скорее, нужно запивать ее стаканом воды: так она быстрее растворится и облегчит ваши страдания.

  5. Detroux Ответить


    Бытует мнение, что боль при менструациях – наказание, которое несут все женщины за грех Евы, ведь она не только скушала яблоко, но и не забыла угостить им Адама. За содеянное Господь покарал ее и всех представительниц прекрасной половины человечества ужасными болями при родах и периодической потерей крови в виде месячных. Разумеется, что это всего лишь один из мифов, но проблема с неприятными болевыми ощущениями перед началом менструаций остается актуальной. По статистике, их испытывают около 70% всех женщин. Сильные боли при месячных: что делать? – этим вопросом задаются многие, но для начала лучше выяснить причину недомоганий, ведь проблема может оказаться серьезнее, чем кажется.

    Перечень причин

    Сокращения матки. Если перед месячными вы страдаете от сильной боли в нижней части живота или спины, то, скорее всего, ваша матка начала резко сокращаться. Это объясняется тем, что ПМС сопровождается повышением уровня выработки простагландинов. Эти гормоны служат главной причиной маточных сокращений, которые необходимы для начала выделения крови. Спазмы весьма болезненны, а их интенсивность зависит от количества выработанных простагландинов, поэтому у некоторых женщин живот болит очень сильно, а у других не очень.
    Плохая наследственность. Не будем вспоминать Еву, но гены, полученные вами от матери, оказывают прямое влияние на то, будете ли вы страдать от болей при менструациях. Если с этой проблемой сталкивалась ваша мать или бабушка, то вы попадаете в группу риска. Кроме того, негативное влияние могут оказать гинекологические заболевания, перенесенные одной из близких родственниц.
    Наличие болезней. Неприятные болевые ощущения перед началом месячных могут указывать на развитие заболеваний половой сферы или протекание воспалений. В подобной ситуации лучше посетить доктора и, пройдя все необходимые анализы, удостоверится в отсутствии фиброза матки или эндометриоза. Также важно знать о том, что недомогания при менструациях бывают из-за болезней, которые были перенесены ранее.
    Нехватка витаминов и минералов. В частности, проблемы с менструальным циклом возникают из-за недостатка кальция и магния. В связи с этим постарайтесь разнообразить свое питания, увеличив потребление полезных продуктов, а также откажитесь от вредных привычек.
    Неблагоприятные факторы. Сюда следует отнести постоянное психологическое напряжение, недостаток движения, вызывающий гиподинамию таза, плохое питание и т.д.

    Народные методы лечения

    Во время ПМС многие женщины, задаваясь вопросами в стиле сильно болит голова перед месячными: что делать? Не бегут в аптеку за анальгетиками, а по старинке предпочитают народную медицину. Действительно, здесь можно найти множество методов, которые предположительно помогут избавиться от боли, но гарантий их помощи не существует.

    Если начало месячных у вас сопровождается сильными болями, то следует сократить количество выпиваемого кофе хотя бы перед ПМС. За несколько дней до начала критических дней от употребления данного напитка лучше вовсе отказаться, заменив его травяным чаем, например, мятным или ромашковым. Дело в том, что данные травы оказывают обезболивающее действие на организм и обладают седативным действием. Если подобный напиток не понравится вам по вкусу, то можно добавить в него мед и/или лимон.
    Популярностью у женщин, страдающих от сильных болей при месячных, пользуется свежезаваренный черный чай с большим количеством сахара. Считается, что если пить этот напиток, то неприятные ощущения можно уменьшить или избавиться от них вовсе. Но не стоит забывать о высокой калорийности такого напитка.
    Если вы хотите устранить боль при месячных и при этом получить удовольствие, тогда порадуйте себя несколькими кусочками горького шоколада. Говорят, помогает. Однако этому есть и научное объяснение. Дело в том, что употребление шоколада способствует увеличению скорости выработки эндорфинов – гормонов, делающих человека счастливым. Именно они отодвигают боль на второй план. Сколько шоколада нужно? Это каждая женщина решает для себя самостоятельно, но желательно не придерживаться жестких норм и, наоборот, не злоупотреблять этим замечательным продуктом.
    Еще одно натуральное средство от спазмов при месячных – это бананы. Учитывая данный факт, перед началом критических дней купите себе несколько гроздьев этих фруктов и порадуйте себя их поеданием. Желательно делать это лежа в постели просматривая очередную серию любимого сериала. Для усиления эффекта можно обмакивать кусочки бананов в растопленный темный шоколад или мед.
    Чего только не придумают женщины, чтобы забыть о сильных болях при месячных! Например, некоторые уверяют, что избавиться от неприятных ощущений в нижней части живота им помогает коньяк. Всего 70 граммов этого благородного напитка – и боль как рукой снимает. Правда это или ложь – сказать сложно, но если вы выберете именно данный вариант, то будьте бдительны и не увлекайтесь коньяком очень сильно.
    Как упоминалось выше, вызвать сильные спазмы перед началом менструаций способна нехватка микроэлементов. В связи с этим начните потреблять один из препаратов кальция, который сделает боль менее ярко выраженной. Врачи считают, что половозрелой женщине требуется около тысячи миллиграммов данного микроэлемента. Это явно немало, поэтому постарайтесь разнообразить свой рацион, добавив в него больше молочных продуктов, листовой салат, миндаль и кунжут.
    Еще один действенный метод – это грелка, но он подходит только тем женщинам, которые по части гинекологии абсолютно здоровы, не страдают повышенным давлением и хроническими формами заболеваний сосудов. Как только нижняя часть живота испытает на себе приятное тепло, от боли не останется и следа. У вас дома отсутствует медицинская грелка? Это не проблема, ведь ее легко можно заменить обычной пластиковой бутылкой, которая вполне подойдет в качестве тары для горячей воды. Кроме того, существует способ самостоятельного изготовления грелки. Для этого нужно взять небольшой тканевый мешочек и наполнить его предварительно разогретой в духовке или микроволновой печи солью.
    Помочь при боли, вызванной началом месячных, способен массаж. Лягте в удобную для себя позу, желательно с вытянутыми вверх ногами, и хорошенько помассируйте область низа живота и поясницы. Старайтесь сильно не давить, ведь это наоборот может спровоцировать более сильные болевые спазмы.

    Не секрет, что при сильных болях перед началом месячных помогают различные виды масел, которые втираются в низ живота и крестец. Согласно одному из рецептов, необходимо смешать 50 миллилитров масла зверобоя с четырьмя каплями масла шалфея и пятью каплями майорана и тысячелистника. Когда смесь будет готова, вотрите ее в те места, которые болят наиболее сильно. Спустя какое-то время боль должна притупиться, а ощущение тяжести полностью исчезнуть. Следует заметить, что эфирные масла нужно применять с особой осторожностью, ведь у некоторых они способны вызвать аллергическую реакцию. Чтобы убедиться в отсутствии аллергии, вотрите капельку масла в коленку. Если в течение суток не будет покраснений и зуда, значит все в порядке.
    Помочь избавиться от сильных болей перед началом менструаций может корица. Эта специя, которая сегодня чрезвычайно популярна, обладает множеством полезных свойств. В ходе исследований было установлено, что она помогает при простудных заболеваниях, ослабляет аллергические реакции, способствует разжижению крови и уничтожает боль при месячных за счет своих противовоспалительных свойств. Разумеется, есть корицу ложками никто не станет, но если приближаются критические дни, то стоит разнообразить свой рацион выпечкой с этой замечательной специей или начать пить какао с ней.
    Знаете, как лечат болезненные менструации в восточных странах еще с древности? Имбирем. Корень данного растения уже давно считается лечебным, поэтому в случае с месячными он не только избавит от неприятных ощущений в нижней части живота, но и устранит головную боль.

    Какие лекарства помогут снять боль при ПМС?

    Выделяют три вида лекарственных средств, которые принимаются в случае возникновения болей при менструациях. О каждом из них следует рассказать подробнее.

    Первый вид лекарств представлен успокоительными средствами. Он подходит для женщин, которые во время предменструального синдрома начинают по-другому воспринимать запахи и вкусы, ощущают общую слабость, становятся более раздражительными или замечают у себя первые признаки депрессии. В таких ситуациях нужно употреблять настойку валерианы, Триоксазин, Реланиум и другие препараты, обладающие седативным действием.
    Ко второму виду лекарственных средств, помогающих при болезненных месячных, относятся спазмолитики и анальгетики. Высокую эффективность в борьбе с недомоганиями при ПМС показали Но-шпа, Спазган, Найз, Ибупрофен и Кетаноф. Наилучшим выбором станет Но-шпа или отечественный аналог под названием Папаверин. Эти таблетки не имеют противопоказаний. В день можно выпивать не более трех штук, чего вполне достаточно для снятия боли. Кроме того, некоторые женщины отдают предпочтение НПВС. Они объясняют свой выбор тем, что данные лекарства отличаются более сильным действием. В то же время у них имеются побочные действия, которые могут отрицательно повлиять на работу желудочно-кишечного тракта и нервной системы.
    Третий вид лекарств представлен противозачаточными таблетками. Они могут быть назначены гинекологом. Начинать принимать их самостоятельно не рекомендуется. Обычно выдаются рецепты на Овидон, Тризистон, Дюфастон или Антиовин.

    Физкультура в борьбе с болями при месячных


    Болезненные ощущения в области живота при менструациях есть почти у всех женщин, которые мало двигаются. Учитывая это, необходимо компенсировать недостаток движения при помощи физических упражнений. Ежедневно выделяя 15-20 минут на проведение легкой разминки, вы заметно снизите риск развития различных неприятных заболеваний, и уж точно не будете задавать вопросы в стиле сильно болит поясница при месячных: что делать?
    Чтобы живот сильно не болел перед менструациями, выполняйте физические упражнения, которые ускорят кровяной отток из органов малого таза. Ниже приведено несколько примеров.
    Лягте на спину так, чтобы ваше тело было перпендикулярным к стене. Согните ноги и упритесь ими в стену, а ягодицы при этом должны быть придвинуты к ее плоскости максимально плотно. Пребывайте в такой позе в течение нескольких минут.
    Лягте на спину и вытяните перед собой ноги. Далее одну из ног нужно подтянуть к области грудной клетки. Следите за тем, чтобы вторая нога оставалась ровной. По ходу упражнения меняйте их местами.
    Находясь в положении стоя, встаньте на цыпочки, поднимите руки вверх и постарайтесь вытянуться всем телом. В такой позе нужно сделать пару шагов. После этого выдохните и расслабьтесь.
    Правой стороной тела станьте к стенке. К ней должна быть прижата рука в области плеча. В таком положении требуется поднятие левой ноги и ее максимальная растяжка в направлении противоположной из стен. Когда сделаете, станьте к стенке левой стороной тела и проделайте упражнение для правой ноги.
    Лягте на пол с согнутыми ногами. В подобной позе старайтесь как можно лучше прогнуть живот вниз и вверх, коротко вдыхая и выдыхая. Не спешите и следите за тем, чтобы мышцы живота оставались расслабленными.
    Лягте на спину, ноги уприте в стенку. В такой позе постарайтесь немного «походить» по стене. Выполните несколько подходов. По их завершении полежите некоторое время, но ноги при этом должны оставаться в вертикальном положении.
    Если вы будете выполнять данные упражнения в день начала месячных, то после разминки не спешите бежать по делам. Будет намного лучше, если вы еще какое-то время полежите с теплой грелкой на животе. Это предотвратит появление боли или сделает ее более умеренной.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *