Если болит спина в области поясницы что делать в домашних условиях?

13 ответов на вопрос “Если болит спина в области поясницы что делать в домашних условиях?”

  1. |BEST|GAMERTV Ответить

    Мази, гели, кремы, бальзамы

    Одновременно с препаратами для парентерального и перорального применения невропатологи назначают средства для наружного использования. Их наносят на область поясницы несколько раз в день до полного устранения болезненных ощущений. Некоторые мази (Капсикам, Финалгон, Апизартрон, Наятокс, Випросал) содержат пчелиный и змеиный яд, экстракт стручкового красного перца, эфирные масла.
    Все эти органические вещества оказывают разогревающее действие. У пациентов с чувствительной кожей могут возникнуть ожоги и симптомы аллергических реакций. А перед лечением боли в пояснице, спровоцированной воспалительным процессом, следует проконсультироваться с врачом о безопасности применения таких наружных средств. Как правило, невропатологи назначают следующие мази и гели:
    гомеопатические — Цель Т, Траумель С. Они содержат растительные экстракты и химические соединения, улучшающие обмен веществ и оказывающие анальгезирующее действие. Многие врачи относятся к гомеопатии достаточно скептически, но пациенты, которые не считают ее лженаукой, способны излечиться. Один из серьезных минусов таких мазей — длительный срок терапии;
    НПВП — Вольтарен, Ибупрофен, Быструмгель, Долобене. Мазь с нестероидными противовоспалительными средствами хорошо впитывается кожей и быстро проникает в область повреждения. После однократного нанесения снижается выраженность болевого синдрома, восстанавливается подвижность позвонков.
    Эффективная стимуляция нормализации тканевого обмена и купирование дистрофических изменений происходит после курсового использования наружных средств с хондропротекторами:
    Софья с хондроитином,
    Терафлекс,
    Хонда.
    Не имеет значения, заболел один позвонок или воспаление затронуло весь поясничный отдел, — мази с хондропротекторами помогают восстановить поврежденные патологическим процессом суставные и хрящевые ткани.

    Физиотерапевтические процедуры

    Большинство таких лечебных мероприятий не назначается пациентам с болями, вызванными острым воспалительным процессом. К процедурам приступают после его купирования фармакологическими препаратами. Физиотерапия используется для нормализации тканевого обмена, регенерации тканей, предупреждения дальнейших дегенеративных изменений в поясничном отделе позвоночного столба. С помощью какой физиотерапевтической процедуры можно избавиться от болей в спине:
    электрофорез. Лечебная манипуляция предназначена для обеспечения быстро доставки препаратов (НПВП, анальгетиков, анестетиков, хондропротекторов) в поврежденные участки поясницы. В процессе проведения электрофореза на спине у пациента располагают ватные тампоны, смоченные в лекарственном растворе. Сверху накладываются специальные пластины, через которые пропускается ток. Под действием электрических импульсов молекулы химических веществ быстро проникают в область воспаления;
    ультразвуковая терапия. Колебание ультразвуковых волн стимулируют кровообращение в пояснице. В поврежденные ткани начинают проникать питательные и биологически активные вещества, а также молекулярный кислород. После проведения 5-10 процедур у пациента исчезают боли в результате снятия спазма мышц и усиления метаболизма;
    лазеротерапия. Лазерный поляризованный свет применяется в лечении деструктивных изменений в поясничных межпозвоночных дисках. Под действием инфракрасного излучения восстанавливается кровоснабжение суставных и хрящевых тканей, нормализуется обмен веществ. Физиопроцедура способствует выведению из позвоночного столба шлаков, токсинов, конечных продуктов воспалительного процесса;
    магнитотерапия. Во время процедуры на пациента воздействует волновое магнитное поле для стимуляции кровообращения в поврежденных тканях.
    Лечебная манипуляция назначается для купирования дальнейшего повреждения поясничных позвонков и предотвращения распространения воспаления на здоровые ткани. Результатом становится исчезновение болезненных ощущений и восстановление полного объема движений.
    Для лечения сильной боли, которая может отдавать в ногу, руку, копчик, физиопроцедуры сочетаются с приемом фармакологических препаратов. А в реабилитационный период или во время ремиссии хронических патологий позвоночника пациентам рекомендованы грязелечение, ванны с минеральной водой, классический и точный массаж, акупунктура.

  2. Silverbrand Ответить

    Лечебный массаж позволяет справиться с болевым синдромом, вызванным:
    травмами;
    мышечными спазмами;
    остеохондрозом;
    сколиозом.
    Массаж не проводится в следующих случаях:
    при опухолях различного происхождения;
    активной фазе туберкулеза;
    заболеваниях кожных покровов;
    лихорадке;
    острых воспалительных процессах;
    болезнях крови;
    высоком артериальном давлении;
    беременности и по другим причинам.

    Острая и подострая стадии заболеваний опорно-двигательного аппарата являются прямым противопоказанием к массажу
    Для проведения лечебного массажа желательно обратиться к услугам опытного специалиста.
    Массажировать спину можно самостоятельно дома, предварительно получив информацию у врача о правилах проведения процедуры.
    Массаж спины рекомендуется в качестве профилактического мероприятия при малоподвижном образе жизни, серьезных физических нагрузках.

    Методы народной медицины

    При лечении болей в поясничном отделе позвоночника в качестве дополнения к основным методам возможно использование средств народной медицины. Они выполняют функции успокоительного и обезболивающего, могут снимать воспаления, способствовать нормализации обменных процессов, которые происходят в организме. Перед тем как лечить поясницу, следует обязательно посоветоваться с врачом, поскольку необдуманное самолечение вместо улучшения состояния здоровья может усугубить ситуацию и привести к тяжелым последствиям.
    Из наиболее распространенных нетрадиционных методов лечения болей в спине выделяется применение:
    компрессов;
    растираний;
    согревающих ванн;
    сухого тепла;
    целебных смесей, принимаемых вовнутрь.

  3. Даня Вайтер Ответить

    Отдых в постели, покой – залог скорейшего выздоровления. Важно избегать быстрых движений при выпрямлении, разгибании, делать все медленно. Лечь на поверхность максимальной жесткости, превратив стандартный матрас в ортопедический матрас, при помощи картонного щита или деревянного листа. Во время похода до туалета использовать костыли и специальный пояс, что стабилизирует поясничный отдел.
    Советуем прочитать: пояс для поясницы при остеохондрозе.

    Препараты

    Усиление болевого синдрома происходит при рефлекторном напряжении мышц, оказывающих влияние на поврежденную область. Терпеть боль – вредить пояснице, это одно из важнейших правил выздоровления, поэтому под рукой должны быть обезболивающие препараты.

    Рекомендованные лекарства, что помогут снять острую боль в пояснице, но прием не длится дольше 3-5 дней:
    Седалгин;
    Баралгин;
    Анальгин;
    Парацетомол.
    Если препараты не помогли спустя полчаса или чуть больше, прием повторяется. Когда же метод не работает, для достижения эффекта принимают сильные средства, но не дольше 2-3 раз:
    Трамалом;
    Кеторол;
    Диклофен;
    Триган;
    Солпадеин.
    Снять спазм мышц при резкой боли в пояснице позволяет Но-шпа, против отечности защемленного корешка используют травяной настой, диуретик (Вершпирон, Диакарб, Фуросемид). Питание пораженному участку добавят витаминные комплексы с В12, В6, С. Отдают предпочтение минералам: фосфору, калию, магнию, кальцию, марганцу. Снимают воспаление с помощью Ибупрофена, ректальной свечи.

    Мази

    На вопрос, как снять острую боль в пояснице справа или другой стороны, есть несколько вариантов ответа:
    Крема, где содержится конский каштан;
    Средствами с пироксикамом, бутадионом или вольтареном;
    Лекарствами – Эскузаном, Анестезином, ментоловыми препаратами.
    Через три-четыре часа втирают мазь, отдавая предпочтение:
    Финалгону;
    Долгит-крему;
    Мазям с ядом змеи или пчел. (Випратоксу, Випросалу, Випералгину, Вирапину, Апизартрону).
    Имеются противопоказания для беременных, людей, у кого проблемы с печенью, почками, есть сахарный диабет. Курс проводят 5-6 суток, используя лекарства два-три раза. При обнаружении аллергической реакции на кожном покрове смочить вату водкой, спиртовым настоем, вытереть средство, принять Тавегил, Кларитин.

    Советуем почитать: упражнения для укрепления мышц поясницы

    Массаж

    Самостоятельный массаж проводят в сидячем, стоячем или лежачем положении. Он поднимает тонус всего организма, улучшает работоспособность почек, снижает уровень острой боли в пояснице.
    Ладони разогревают, соединяя вместе, зажимая между колен, активно потирая. Накладываются на район поясничного отдела, теплота проникает в тело. Процедура повторяется пять раз;
    Разогретые ладошки прикладываются к нижнему району спины, большие пальцы оказываются с боков, направляются вниз. Другие ложатся наискось, область разогревается;
    Поясничный отдел массируется подушечками пальцев по направлению сверху вниз. Пальцы кладут перпендикулярно к позвонкам позвоночника, медленно продвигают на пару сантиметров вбок;
    Сжимают кулаки, проводят тыльной частью по гребню подвздошной косточки;
    Прикладывают на поясницу тыльную часть левой кисти, прижимают правой рукой, разминают при помощи круговых движений область позвоночника.

  4. OZEDE Ответить

    Гимнастика

    Лечебная гимнастика направлена на снятие боли, укреплении мышечной ткани и предупреждении рецидивных явлений. Поможет оздоровить тело, снять стресс и поднять дух. Выполняем несложный комплекс упражнений:
    Больной лежит на спине и выполняет скручивания. Ноги согнуты, а руки вытягиваются вдоль корпуса. Аккуратно без резких движений ноги отводим в левую сторону, а голову и корпус вправо. Возвращаемся в исходное положение. Меняем положение на противоположное.
    Делаем «Кошку». Становимся на четвереньки, прогибаем позвоночник в 2 отделах, выгибаясь вверх так, будто кто-то подвесил спину на крючок. Держим такое положение 5 секунд, после чего возвращаемся в первоначальное исходное положение.
    Стоим на четвереньках, укладываем плечи и грудь на стул или другую опору и медленно плавно тянем поясничный отдел сначала в левую, потом в правую сторону.

    Массаж

    Массаж легко делать в домашних условиях. Полезно использовать масло для массажа. Подойдет смесь из масел майорана, душицы, можжевельника, лаванды, шалфея и базового масла (подсолнечного, растительного, детского, оливкового, масла пшеницы). Порядок действий при массаже:
    Разогреваем спину пациента в течение 2–3 минут, гладя ладонями.
    Растираем кожу верхней фалангой большого пальца или основанием ладошки, медленно двигаясь круговыми движениями вверх (от больной поясницы к мышцам около позвоночного столба).
    Разминаем напряжённые мышцы двумя руками: одна ладошка идёт с нажатием, а вторая, наоборот, слегка поглаживая, расслабляет. Поднимаемся от боков к плечам и завершаем поглаживанием в области шеи.

    Лечимся парафином

    Острые приступы облегчает парафинотерапия, направленная на усиление кровотока в тканях с нарушенным кровоснабжением и расширение сосудов. Такой курс несложно применять дома. Суть процедуры: расплавленный тёплый парафин наносится на больной участок кистью в несколько слоёв. Средняя толщина слоя: 10 миллиметров. Можно пропитывать парафином ткань, накладывать компрессом, а сверху укрывать полиэтиленовой плёнкой. Не забудьте тепло укутать это место. В среднем курс лечения составляет от 10 до 30 дней.

    Читайте также: Как правильно делать баночный массаж спины.

    Грязевая терапия

    Компрессы из грязи снимают боль и воспаление, рассасывают наросты. Приобрести грязь можно в любом косметическом магазине и пройти курс грязетерапии без посещения санатория или больницы. Только сначала нужно ознакомиться с противопоказаниями, ведь такая терапия подойдёт не каждому.
    Для одной процедуры смешиваем 100 грамм грязи со столовой ложкой жидкого мёда. Нагреваем на водяной бане до 40 градусов, перемешиваем до однородного состояния. Накладываем кашицу на больное место, укрываем и оставляем до полного остывания на 4 часа, после чего смываем. Курс процедур: 10 дней.

    Альтернативные методы терапии

    Если вы все еще думаете, как вылечить поясницу, обратитесь к мануальному терапевту. Мануальная терапия (иглоукалывание, вакуум-терапия, народные средства от боли) убирает первопричину боли, снимает воспаление и устраняет дискомфорт. Методы снятия боли в мануальной терапии: мобилизация, манипуляция, релаксация. В зависимости от потребности пациента меняются и направления оздоровительных программ, например, краниосакральная или миофасциальная терапия.

    Читайте также: Можно ли вправлять спину в домашних условиях?

    Вакуумный массаж

    Вакуумная терапия основана на воздействии стеклянных или пластиковых банок с откаченных из них воздухом. По сути обычный баночный массаж. Усиливает микроциркуляцию крови в поражённых тканях, улучшает эластичность связок, снимает ограничение движений и боль. Одна процедура в среднем составляет от 15 минут до получаса.

    Народные средства

    Народные средства представлены отварами, вытяжками и настоями из растений и натуральных продуктов. Народные средства от боли в пояснице направлены на прогревание больного участка спины:
    Ванная с горчицей: (200 грамм порошка горчицы засыпается в горячую ванную, больной принимает её, а после тепло одевается);
    Компресс на основе мёда и уксуса (2 чайных ложки мёда смешиваются с тем же количеством уксуса). Смесь укладывается на лист капусты и укладывается на поясницу. Компресс зафиксировать тёплым шарфом или платком;
    Прогревание тёплым песком или солью, сложенной в холщовый мешочек, быстро снимает боли в области поясницы.

    Иглоукалывание

    Терапия для смелых – иглоукалывание. Многие пациенты боятся, что от укола иглы возникнет адская боль. Иглоукалывание не приносит боли. Введение тонких иголок в биологически активные точки моментально устраняет болевые ощущения и поднимает жизненный тонус. Больной почувствует при введении игл еле ощутимое покалывание.

    Способы профилактики боли

    Лечение в домашних условиях подходит для хронического заболевания и поможет снять боль при остром приступе. Такая терапия одинаково эффективна и для пожилых, и для молодых людей.
    Чтобы помочь пояснице в домашних условиях нужно активней двигаться, выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц спины и поясницы. Делать укрепляющую гимнастику следует не меньше 3 раз в день по 50 минут. Если боли не усиливаются, то лечебные упражнения делаются ежедневно по 25-30 минут.
    Одновременно с терапией следует укрепить и мышцы брюшного пресса. Больному рекомендуются регулярные тренировки в бассейне, качание пресса. Когда позвоночный столб окружают сильные мышцы, боли уходят.
    Место для сна нужно оборудовать твёрдым ортопедическим матрасом. Если дискомфорт в поясничном отделе непостоянный, такие меры поспособствуют полному расслаблению позвоночного столба и предотвратят заболевания позвоночника.
    Женщинам следует отказаться от ношения обуви на высоком каблуке и платформе в пользу ортопедической обуви, чтобы снизить нагрузку на поясницу и позвоночник.
    Ваш отзыв на статью

  5. rostik Ответить

    Прежде чем начать лечение поясницы в домашних условиях, необходимо выяснить диагноз и причины, вызвавшие боль. Только врач может установить правильный диагноз при помощи анализов и обследований организма.
    Узнав причину боли, не надо торопиться с покупкой дорогостоящих лекарств, стоит посоветоваться с врачом о применении народных средств. Ведь они – эффективный и проверенный временем способ лечения, заключающийся в применении горячих и холодных компресссов, растираний, приеме настоев.

    Первоочередная задача – определить характер и причины болевых ощущений

    Боль в пояснице характеризуется периодичностью, может надолго исчезать. В некоторых случаях болевые ощущения практически постоянны, становятся обычным состоянием. Иногда они возникают 1-2 раза в год, а могут пропасть на долгие годы, могут появляться очень часто, через короткие промежутки времени.
    Болевым ощущениям после долгого сидения или ночного сна характерно онемение или ноющая боль. Неудобная поза при сидении или чрезмерная физическая нагрузка может вызвать острые – «стреляющие» боли. Попытка нагнуться может сковывать движение, не дав разогнуться.
    Каковы причины боли?
    За заурядной болью в пояснице иногда стоят заболевания почек, органов половой системы, поджелудочной железы;
    Также среди причин встречаются различные травмы в области позвоночника;
    Большая физическая нагрузка на спину;
    Смещение позвоночника, радикулит, межпозвоночная грыжа, ревматизм и остеохондроз;
    Иногда послужить источником боли в поясничном отделе может инфекция.

    Домашние средства для лечения и профилактики поясничной боли

    В случае регулярных болей в пояснице дома следует припасти лекарственные травы и другие народные средства, чтобы при необходимости под руками было все необходимое. Благотворно и эффективно влияют на снятие симптома растирания и компресссы, для которых можно использовать огромное количество ингредиентов.
    Народные средства от поясничной боли:
    Если боль вызывают проблемы с почками, помимо лекарственных препаратов рекомендуется пить настои из шиповника, крапивы, подорожника, поддерживающие выделение мочи;
    При мочекаменной болезни, как дополнение к лекарственным препаратам, подойдет такой метод лечения: петрушку, сельдерей, укроп залить кипятком, настоять 20 минут. В полученном настое намочить тряпочку и положить на область почек, сверху – теплую грелку. Процедура проводится 10-15 дней, перед сном.
    Народные рецепты при радикулите и остеохондрозе:
    Для лечения боли при хроническом радикулите можно применять такое эффективное средство: натереть свежий корень хрена, отварить 3-4 картофелины в «мундире», помять хорошенько и смешать с хреном. Выложить на ткань и приложить к больному месту, компрессс накрыть пленкой и перевязать теплым платком или шарфом. Желательно оставить на всю ночь.
    В домашних условиях можно применить перед сном такое лечение: 100 грамм соли растворить в литре кипятка, намочить в растворе марлю и прикладывать к больному месту. Сверху перевязать теплым шарфом.
    Медом натереть поясницу, хорошо помассировать и укутать теплым шарфом, процедуру повторить до исчезновения симптома.
    Сделать настой из одной головки чеснока и сока лимона, смочить в полученном растворе махровое полотенце, приложить к спине, процедуру повторять до облегчения.
    Растирать настойкой эвкалипта или нарвать крапиву и хорошенько побить больное место, пока не облетят листики. Смазать спину вазелином или сметаной. Жжение проходит вместе с болью.
    Вылечить радикулит и остеохондроз в домашних условиях можно, заготовив компрессс. В период сокодвижения в мае-июне из осины заготовить ствол толщиной 2-3 см, нарезать цилиндрики высотой 1 см, проделать в них отверстия, как у пуговиц и пришить к ткани. Полученный массажер-компрессс прикладывать на 1,5 – 2 часа.
    Свежий лопух прикладывают к пояснице слоем в 5-6 листьев, сверху обвязывают теплым платком.
    Настои при болях в пояснице:
    При радикулите и в целях его профилактики пить настой из сабельника трижды в день по 1 чайной ложке. Для этого сухой измельченный корень растения залить 0,5 литра водки, настоять в течение месяца, периодически взбалтывая.
    Вылечить остеохондроз и радикулит можно вином из девясила: горсть порезанных корешков, 100 грамм дрожжей, 1 литр меда перемешать в трехлитровой банке и залить теплой кипяченой водой, чтобы в банке осталось 4-5 сантиметров незаполненного места. На горлышко надеть резиновую перчатку с проколотым пальцем, чтобы выделяемый углекислый газ мог выходить. Во время брожения, до 4 недель держать в теплом месте, процедив убрать на холод. Пить по 100 грамм 2 раза в день, заедая медом. Лечение продолжается пока есть настой.
    Применяя народные средства для лечения поясницы в домашних условиях, следует перед использованием каждого рецепта консультироваться с лечащим врачом. Зная диагноз, он пропишет не только медикаменты, но и подскажет эффективные рецепты.

    Как избавиться от боли в спине в домашних условиях?


    В первые 2 дня после появления сильной острой боли в спине полезно прикладывать на 7 минут кубики льда
    Многих из нас тревожит боль в спине. Она может быть острой и хронической. Острая боль возникает резко и является очень интенсивной; а хроническая может изматывать человека на протяжении длительного времени. Зачастую избавиться от боли в спине очень легко даже в домашних условиях.

    Что можно сделать в домашних условиях при острой боли в спине?

    Обычно острая боль в спине возникает, если человек сделал резкое движение или поднял что-то очень тяжелое. Боль может быть очень сильной, поскольку ее причиной может быть растяжение мышц спины. При острой боли в спине следует в течение нескольких дней соблюдать постельный режим.
    Холод и тепло в домашних условиях. Если предполагаемой причиной боли является растяжение мышц спины, то в первые дни можно снизить выраженность боли, если прикладывать лед. Если делать массаж кубиками льда на протяжении 7 мин, то можно уменьшить отек. С 3 дня после появления острой боли полезно делать в домашних условиях тепловые обертывания. Больного нужно положить на живот, а на спину прикладывать смоченное теплой водой (лучше теплым отваром трав с противовоспалительным действием) полотенце. Сверху укутывают полиэтиленом, а затем кладут электрическую грелку на средней температуре. Хорошо снимает боль также 30 минутная смена применения льда, а затем тепла.
    Избавиться от острой боли в спине помогут растяжки. Лежа в постели можно делать растяжения для низа спины: плавно подтяните колени к груди, расслабьтесь, снова повторите упражнение. Врачи рекомендуют не вставать с кровати, а скатываться. Так можно минимизировать степень боли.

    Как избавиться от хронической боли в спине?

    Многих людей длительное время мучает хроническая боль в спине. Как не удивительно, но во многих случаях избавиться от нее можно, если изменить условия домашней жизни.
    Если Вы любите мягкую постель, забудьте о ней. Вы должны спать на ортопедическом матрасе и подушке. Их создали специально для здоровья позвоночника. Во время сна давление распределяется равномерно по всем участкам позвоночника, поэтому боль в спине может пройти. Врачи рекомендуют также спать на боку в позе зародыша – это считается самым здоровым положением во время сна.
    В домашних условиях от хронической боли может помочь ацетилсалициловая кислота. Мы знаем, что аспирин полезен для профилактики заболеваний сердца. помогает избавиться от головной боли. Этот же препарат снимает воспаление, которое может стать причиной боли в спине. Если применение аспирина противопоказано, рекомендован курсовой прием ибупрофена. Народным средством, содержащим ацетилсалициловую кислоту, является кора ивы белой. Отвар коры ивы помогает избавиться от хронической боли в спине средней степени: 20 г сырья залить 200 г кипящей воды, настоять. Принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в день.

    Психологические способы избавления от боли в спине

    Избавиться как от острой, так и от хронической боли в спине помогут различные психологические «приемчики». Метод визуализации: Вы ассоциируете свою боль с любым предметом и представляете, как этот предмет испаряется (исчезает, разрезается на части и т.д.). Главное поверить, проникнуть в выдуманные Вами события. Другой «приемчик» заключается в перенесении боли. Постарайтесь мысленно «перенести» боль со спины на боль в ногте, ухе, голове и т.д.

    Физические упражнения помогают избавиться от боли в спине

    Чтобы избавиться от хронической боли в спине рекомендуется плавать, выполнять специальные упражнения для позвоночника. Многим людям помогают упражнения йоги, которые нужно делать как минимум 2-3 раза в неделю по 30 мин. Пешие прогулки также являются прекрасным упражнением от боли в спине, поскольку они укрепляют мышцы. Рекомендуется ходить как минимум по 30 минут 5 дней в неделю. Ежедневные упражнения для поясничного и шейного отделов позвоночника необходимы для избавления от хронической боли в спине. Чтобы избавиться от хронической боли в спине, обязательно носите качественную ортопедическую обувь без каблуков.

    Опасные симптомы при боли в спине

    Иногда нужно срочно обратиться к врачу. 1) Если боль в спине появляется резко и сопровождается такими симптомами, как высокая температура тела, спазмы желудка, боль в груди, затрудненное дыхание. 2) Приступ острой боли в спине длится более 3 дней, при этом боль не ослабевает. 3) Сильная хроническая боль длится дольше 2 недель без улучшения. 4) Боль иррадиирует в ногу или ступню.
    Если нет серьезных заболеваний, то избавиться от боли в спине можно в домашних условиях. Для этого нужно изменить условия сна, выполнять физические упражнения и делать некоторые простые физиотерапевтические процедуры.

    Как правильно лечить спину в домашних условиях?

    Вопрос о том, как лечить спину в домашних условиях относится к разряду очень популярных, ведь большинство из нас сталкивалось с этим неприятным явлением. Обычно в такой ситуации больной самостоятельно занимается лечением и не спешит к врачу. Поначалу все мы стараемся обойтись домашними средствами и лишь в крайних случаях обращаемся за врачебной помощью. Хотя, намного эффективнее было бы обратиться за помощью к специалистам.

    Почему болит спина?

    Боли в спине #8211; очень распространенное явление. Практически не найдется такого человека, который хотя бы раз в жизни не жаловался на боль в этой части тела. Каковы же причины возникновения болевых ощущений в спине? Их много и не все они связаны только с позвоночником. Итак, причины, по которым может болеть спина:
    остеохондроз позвоночника;
    радикулит;
    межпозвоночная грыжа;
    гинекологические заболевания (у женщин);
    заболевания почек;
    миозиты (воспаления мышц);
    различные заболевания внутренних органов (аппендицит, холецистит, панкреатит).
    длительное пребывание в неудобной позе;
    переохлаждение;
    слабость мышечного и связочного аппарата;
    дефицит витаминов;
    ожирение.
    Боль в пояснице может носить самый разный характер #8211; от ноющей до стреляющей, от тупой до сильной и острой. Главное, что это явление всегда негативно влияет на качество жизни человека, его работоспособность. Все же основной причиной боли в спине являются проблемы с позвоночником. Как же можно избавиться от этого явления дома, не прибегая к помощи врачей?

    Как лечить боли в спине?

    Чтобы быстро начать лечение и снять болевые ощущения, можно воспользоваться лекарственными препаратами. Это могут быть как препараты местного действия (кремы, мази, растирания), так и медикаменты, воздействующие на организм системно. Задача препаратов #8211; убрать боль и уменьшить воспалительный процесс. Список таких препаратов довольно широк, их можно приобрести в любой аптеке. Заметим, что зачастую врачи не рекомендуют лечить спину в домашних условиях мазями с согревающим эффектом. Поэтому мы не советуем назначать себе препараты самостоятельно, лучше приобретать их после консультации лечащего врача.
    Как еще можно помочь себе в такой ситуации. Вот список методов, которые помогут справиться с проблемой в домашних условиях:

    Аппликатор Кузнецова. Нехитрый аппарат, состоящий из мягкого коврика с закрепленными на нем пластинами с шипами. Нужно лежать на этом аппликаторе по 5-10 минут несколько раз в день. Действие заключается в следующем: шипы рефлекторно раздражают кожу и мышцы, тем самым улучшается кровообращение в пояснице. Вследствие этого снимается воспалительный процесс.
    Физические упражнения. С помощью специальных комплексов снимается боль, воспалительный процесс. Основные упражнения #8211; наклоны, прогибы, качание на спине. Рекомендовано выполнять эти упражнения ежедневно, даже после улучшения состояния. Однако тут главное #8211; не переусердствовать.
    Очень полезно мягко растянуть позвоночник #8211; повисеть на турнике, а также спать на твердой поверхности.
    Разнообразные растирания, компрессы. Народная медицина очень богата на подобные рецепты. Каждый сможет подобрать действенный препарат.
    Чего нельзя делать при болях в спине? Если с вами случилась такая неприятность, то нельзя:
    долго неподвижно лежать, особенно на мягкой постели;
    заниматься тяжелым физическим трудом;
    делать резкие движения, интенсивные физические упражнения;
    переохлаждаться.

    Народные рецепты от боли в спине

    Как лечили спину в домашних условиях наши предки, когда не было ни квалифицированных врачей, ни эффективных препаратов? Они пользовались силой природы. Вот несколько действенных рецептов:
    Мазь из конского каштана. Готовится она так: каштаны растираются в порошок и смешиваются с нутряным салом в соотношении 1:1. Наносить на поясницу перед сном в течение недели.
    Листья лопуха. Сорвать свежий лист, обдать кипятком, приложить к пояснице и закутать теплым платком. Лучше делать такую процедуру на ночь.
    Развести горчичный порошок водой до консистенции густой сметаны. Наносить на ночь, укутываться теплым платком. Можно воспользоваться горчичниками.
    Популярным средством для лечения болевых ощущений в спине является кислое тесто. Его накладывают на ночь толстым слоем, сверху накрывают целлофаном и теплым платком.
    Если боль в спине продолжается более 5 дней и при этом наблюдаются такие симптомы, как повышение температуры, тошнота, рвота, общая слабость, болезненность при мочеиспускании, другие тревожные симптомы, то не стоит заниматься самолечением, а необходимо проконсультироваться с квалифицированным врачом.
    Источники: http://spinazdorov.ru/back/pojasnichnyj-otdel/lechenie-narodnymi-sredstvami.html, http://medimet.info/bol-v-spine-izbavitsya-v-domashnih-usloviyah.html, http://vylechissam.ru/info/kak-lechit-spinu-v-domashnix-usloviyax.html

  6. Gusar Ответить

    Массаж — отличный способ, позволяющий быстро и эффективно избавиться от многих заболеваний опорно–двигательного аппарата. Важна правильная техника и опытность массажиста.
    Техника подбирается индивидуально для каждого случая и, если врач ошибся в выборе техники, то такой массаж может нанести вред.
    Также нельзя прибегать к любым видам массажа, когда болезнь находится в стадии обострения, т.к. существует риск повреждения органов и тканей. Также не рекомендуется прибегать к данному методу людям, у которых есть межпозвоночная грыжа, а также в послеоперационный период.
    К массажу рекомендуют прибегать при остеопорозе, остеохондрозе и других изменениях и нарушениях в тканях. Он поможет снять боль, уменьшить воспалительные процессы, снизить отечность, улучшить кровообращение.
    Для устранения болевых ощущений в области поясницы применяют различные техники, такие как вибрация, поглаживание, выжимание, растирание, разминание, похлопывание и др.
    Основные правила:
    Самомассаж проводить можно, но в этом случае воздействие оказывается только на верхние слои кожи, поэтому уместнее обратиться к специалисту, который при помощи специальных техник воздействует на мышечную и соединительную ткань на более глубоком уровне.
    Нельзя делать массаж без применения различных масел и кремов, которые нередко имеют в своем составе анальгизирующие и противовоспалительные ингредиенты, т.к. можно повредить кожный покров.
    Любое воздействие механического характера всегда начинается с разогрева тканей.
    Массаж должен проводиться ежедневно в течение 8–10 дней.
    Для женщин оптимальным временем для процедур является середина менструального цикла.
    Иногда для разогрева тканей перед началом процедуры рекомендуют принимать горячий душ или посещать сауну.
    Курсы массажа должны быть регулярными — минимум 1 раз в 6 месяцев.

    Выводы

    Лечить заболевания поясничного отдела спины нужно комплексно — медикаментами, массажем, ЛФК, физиопроцедурами, рефлексотерапией, мануальной терапией. Лечение назначает врач после комплексного обследования и выяснения причин появления болевых ощущений.

  7. Arajurus Ответить

    Если боль возникла в результате растяжения или повреждения мышц, справиться с ней можно при помощи холода. Лед необходимо прикладывать к больному месту, делая им массаж в течение 10-15 минут. Это уменьшает отек. А с третьего дня после возникновения болевых ощущений можно приступить к тепловым обертываниям.

    Необходимо лечь на живот и приложить к больному участку спины полотенце, смоченное в теплом отваре трав. Отдайте предпочтение травам с противовоспалительным эффектом. Сверху необходимо приложить полиэтилен. Дополните компресс обычной или электрической грелкой со средней температурой. Если каждые 30 минут чередовать лед и тепло, боль быстро пройдет.
    От приступа острой боли можно избавиться при помощи растяжки для поясницы. Ее делают, лежа в постели. Просто подтяните колени груди. Упражнение необходимо повторять несколько раз. Врачи советуют не вставать утром резко с постели, а как бы скатываться с нее. Так вы уменьшите болевые ощущения.

    Как вылечить хронические боли в спине

    Многие люди страдают от хронических болей в области спины, которые не проходят очень долго. Но в большинстве случаев с ними можно справиться полностью, просто изменив условия жизни в собственном доме. Вас интересует, как снять боль в спине в домашних условиях? Уберите мягкий матрас и замените его на ортопедический. То же самое относится и к подушке. В период сна давление будет распределяться равномерно на все участки позвоночника, что надолго избавит вас от боли.

    Обратите внимание! При длительно не проходящей боли используйте комплексный подход, включающий физические упражнения и компрессы.
    Для избавления от боли используйте следующие действия:
    плавайте;
    ходите больше пешком;
    делайте упражнения на мышцы спины и пресса.
    Что касается упражнений, выполняйте их трижды в неделю по 40 минут. Уже через месяц правильного выполнения упражнений вы заметите, что мышцы укрепились. Делайте упражнения на укрепления шейного и поясничного отделов ежедневно. Это избавит от хронических болей. Откажитесь от обуви на высоких каблуках в пользу ортопедической модели.

    Опасные симптомы

    В некоторых случаях приходится незамедлительно обращаться к врачу.

    Среди них можно выделить следующие опасные симптомы:
    Резко возникающая боль, которая сопровождается повышенной температурой, болями в области груди и желудка, затруднением дыхания.
    Острый приступ боли не проходит в течение трех дней, а сама боль не становится слабее.
    Хроническая боль продолжается две недели, а состояние не становится лучше.
    Боли в спине отдают в ступню или бедро.

    Домашние рецепты

    Лечение болей в спине в домашних условиях не обязательно должно строиться на приеме лекарственных препаратов.

    Используйте натуральные средства. Среди самых эффективных из них выделяют следующие:
    имбирь;
    листья базилика;
    травяные масла;
    чеснок;
    пшеницу;
    лед;
    чай с ромашкой;
    молоко.

    Корень имбиря

    Он включает противовоспалительные соединения, которые приносят облегчение болезненного состояния. Приготовьте имбирную пасту и нанесите ее на пораженный участок. Сверху можно добавить немного эвкалиптового масла.

    Обратите внимание! Для усиления эффекта в травяной чай необходимо добавить половину чайной ложки гвоздики, такое же количество черного перца, а также одну чайную ложку порошка имбиря.

    Листья базилика

    Их необходимо варить в воде до тех пора, пока она не исправится до половины. Добавьте в отвар щепотку соли, когда вода станет теплой. Если боль небольшая, принимайте отвар раз в день. Если же боль сильная, принимайте его утром и вечером.

    Травяные масла

    Они не только снимают боль, но и способствуют расслаблению спины. В этих целях можно использовать масло эвкалипта, кокосовое, оливковое или миндальное масло. Просто подогрейте его и вотрите в больное место массажными движениями.

    Чеснок

    Это еще одно средство, которое эффективно справляется с болевыми ощущениями в области спины. Достаточно каждое утро съедать от двух до пяти зубчиков чеснока.

    Также можно делать массаж спины с использованием чесночного масла. Для его приготовления потребуется следующее:
    нагрейте немного кунжутного, кокосового или горчичного масла на слабом огне;
    добавьте к нему около 8 зубчиков чеснока;
    обжаривайте чеснок до того момента, когда он приобретет коричневый оттенок;
    масло необходимо процедить и дать ему остыть.
    Полученным составом можно помассировать больной участок спины. После этого можно принять теплую ванну.

    Пшеница

    В ее составе есть соединения, производящие обезболивающий эффект.

    Она не только полезна, но и сводит боли к минимуму. Для приготовления обезболивающего средства сделайте следующее:
    Возьмите горсть пшеницы и оставьте ее на ночь замачиваться;
    С утра перемешайте ее с небольшим количеством кориандра;
    Всыпьте состав в чашку с молоком и поварите его на слабом огне.
    Эту смесь можно употреблять утром и вечером.

    Лед

    С его помощью можно делать холодные компрессы. Они действуют эффективно не только на боль, но и значительно сокращают отеки. Если у вас нет льда, можно заменить его на замороженные продукты.

    Положите в пакет измельченный лед и оберните его полотенцем.
    Приложите компресс к больному участку на 15 минут.
    Эту процедуру следует провести несколько раз с получасовыми перерывами.
    Обратите внимание! Чтобы уменьшить проявления боли, чередуйте холодные и горячие компрессы.

    Ромашковый чай

    Горячая чашка ромашкового чая способствует расслаблению тканей мышц, напряжение которых может являться одной из причин возникновения болей.

    Проще всего приобрести готовый чай, который продается в аптеках. Но его можно сделать и самостоятельно. Для этого добавьте к столовой ложке цветков ромашки 200-250 мл кипятка. Оставьте чай настаиваться на 10 минут.

    Молоко

    Это отличное профилактическое средство. В молоке много кальция, необходимого для строительства мышц и укрепления костей. Если вы будете пить молоко регулярно, это не только облегчит боли, но и полностью предотвратит их появление.

    Добавьте к молоку немного меда, чтобы улучшить его положительные качества. Можно приготовить смесь из сахара и кускуса, употребляя ее с немного подогретым молоком.
    Таким образом, в домашних условиях вполне можно справиться с болевыми ощущениями в спине. Используйте комплексный подход и выберите подходящее для вас средство.
    httpss://

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *