Если ничего не есть неделю на сколько можно похудеть?

16 ответов на вопрос “Если ничего не есть неделю на сколько можно похудеть?”

  1. shatoha2011 Ответить

    Многие скажут, что я не такая уж толстая, но мне некомфортно в таком весе. Идеал для меня, это когда на ребрах слегка видны очертания костей. Тоесть минимум жира.
    Подготовка к диете:
    Первое, что необходимо сделать – избавиться от портящейся еды в холодильнике, на кооорую можно сорваться.
    Я распределелила всю имеющуюся еду дома на примерно неделю, и съела ее. Оптимально без диеты это была еда на два-три для меня, но я растягивала ее неделю.
    Это были: багет, хумус, куриные филе, сметана, молоко, кефир, овощи (я их стушила), сыры, яйца
    По сути я медленно и по чуть-чуть смела всю еду, которая была в холодильнике и просто не докупила новую.
    Это возможно неправильная подготовка к голоду, но к концу недели я съедала уже очень мало, считай доедала крошки.
    Дневник диеты:
    1ый день: очень голодно.
    Первая половина дня прошла отлично. Пила просто теплую воду раз в три часа. После 5 вечера на меня напал сильный голод. Я начала пить воду каждые полчаса, непосредственно перед сном выпила два стакана с ложкой меда. Бегаю раз в час в туалет.
    2ой-3ий дни: голодно.
    Просыпаюсь с чувством голода. У кровати стоит стакан воды с ложкой меда. Когда выпиваю его, чувствую, какая вода холодная, и как она течет по всему организму прямо в желудок. Реально, ощущаю это каждой клеточкой. Ощущаю сам пищевод. Желудок урчит постоянно. Кислотность снизилась (обычно она повышенная и часто бывают колики). Кроме утрешней порции, пью чистую воду, без меда. Пью раз в два часа по стакану. Ночью по три раза просыпалась чтобы сходить в туалет. При нагрузках кружится голова.
    4ый-6ой день: чувства голода нет.
    Просыпаюсь без чувства голода. Есть уже не хочется совсем. С утра выпиваю стакан воды, и в течение дня пью только чистую воду. Когда хочется горячего, завариваю кипяток. Вода кажется сладкой и вкусной. Начинаешь видеть разницу между водой из под крана и водой из бутылок. Чувствуешь разницу между разными марками воды. Но что удивительно – вся она всегда кажется сладкой. Пью раз в несколько часов, маленькими глотками. Голлвокружение появляется, когда выхожу в жару из дома.
    7ой-9ый день: а есть вообще надо, да?
    Потребности в еде нет вообще. В организме легкость. Глядя в зеркало виден результат похудения. Однако стараюсь не выходить далеко из дома, мало ли (я наслышана в других отзывах об обмороках). Пью по стакану три раза в день + по чуть чуть выпиваю из бутылки воды, которую всюду таскаю с собой. Чувствую, что стала слабее физически, настроение лениться. В туалет хожу три раза в день через полчаса после выпитого стакана.
    10ый день: пора заканчивать
    Изначально я хотела просидеть на голоде 2 недели. Но меня из колеи выбил упадок сил и вечно плохое настроение. Состояние непоняной и необоснованной тоски, нежелание чем либо заниматься, желание лежать на диване и спать. Работать или учиться в таком темпе – нереально. Сосредоточиться на чем то тоже. Я ругалась с близкими почти без повода. Меня начала раздражать любимая кошка.
    Выход с диеты:
    Я начала выход на 11ый день. Начала с того, что выпила кефира, затем в течение дня я съела одну детскую пюрешку. Слелующий день я ела полностью детские фруктовые пюре. В течение недели я питаюсь на детскрм питании, затем постепенно добавляю диетическое мясо.
    Результат диеты:
    Рост 155, вес 41 кг (минус 9кг).
    Индекс массы тела – 16 (нижняя граница нормы) – минус 5 имт.

  2. Provinzialo Ответить

    Не есть неделю не рекомендуется! Так как из организма пропадают все витамины…ведь вы ни чего есть не будите и витамины не будут поступать в ваш организм!
    Дам совет…ешьте 2 раза в день! Но только утром и в обед!
    Есть надо не соленую пищу (вообще не соленую, ни капельки)! Блюдо не более 200 гр! Например гречка или рис! Так же можно перекусить утром 1 вареное яйцо, геркулесовая каша, а на обед можно съесть 200 гр супчика овощного!
    Если не хотите суп, то ешьте арбуз, огурцы или помидорчики! Они не калорийные, но за то полезные! Я считаю что уж совсем не есть всю неделю это издевательство над организмом!
    А если вы будите придерживаться очень строгой диеты, то если у вас большой вес – сбросите кг 8-9! А если не большой, то кг 3-4!
    Я была на диете, вот не поверите, вес не большой…всего 58 кг была! Была не на строгой диете…сидела всего 1,5 недели…но при этом работала 6 дней в неделю! А работа не сидячая, весь день на ногах! Ела просто не калорийную пищу…и после 6 не ела! Скинула 6 кг!!! А если бы еще и без соли ела…то вообще бы 10 скинула! Но мне это не нужно было!
    Думайте и решайте сами…если у вас очень подвижный образ жизни, но не надо голодать…просто нужно есть мало и стараться кушать не калорийную пищу! А если у вас малоподвижный образ жизни, то нужно так же кушать очень мало, не калорийную и не соленую пищу, а так же физические нагрузки…если вес большой, то начинать нужно с ежедневных 2-3 часовых прогулок! Дальше больше!

  3. colobok_m Ответить

    Лечебное голодание периодически практикую для повышения работоспособности пациента, его омоложения и выведения шлаков из организма. Перед экстренным методом сброса веса необходима обязательная врачебная консультация. В зависимости от возраста и состояния здоровья человека врач назначает приемлемый срок, в течение которого пациент может ничего не есть. Средние показатели держатся на отметке 7 дней. Если не есть неделю, на сколько можно похудеть — главный вопрос людей с лишним весом. При соблюдении правил — до 5 кг.
    В процессе необходимо соблюдать главные правила:
    раз в 3 дня делать клизму;
    регулярно дышать свежим воздухом;
    выпивать травяные отвары при возникновении резкого чувства голода;
    каждый день массировать проблемные участки тела;
    ходить в бассейн или на антицеллюлитный массаж.
    В течение недели разрешено употреблять натуральные соки, молочные изделия, травяные отвары. При возникновении голода допустимо съедать сырые или приготовленные на пару овощи без соли. Разрешены и фрукты, но только в первой половине дня. Выход из голодания должен быть грамотным, иначе пациент рискует набрать сброшенные килограммы за несколько дней. Каждый день стоит постепенно увеличивать дневную норму калорий до приемлемого показателя. На это уходит до 7 дней.

    Если ничего не есть, можно похудеть: система питания на неделю

    Если ничего не есть, на сколько можно похудеть за неделю — с этим вопросом к диетологам приходят те пациенты, которые не могут осмелиться на голодание, но желают сбросить лишние килограммы. Специальная семидневная диета помогает очистить организм от вредных токсинов и значительно уменьшить объемы. Принцип похудения:
    в день употреблять не более 600–700 ккал;
    основную массу суточного количества еды нужно съедать до 15.00. После этого разрешены соки, травяные чаи;
    за 2 часа перед погружением в сон еда и напитки запрещены;
    главный акцент делают на применении белковой продукции. Она способствует быстрому жиросжиганию и поддержанию организма в тонусе;
    пить много воды — до 3 л в день;
    спортивные тренировки допустимы, но в умеренном количестве, чтобы организм не почувствовал переутомление.
    Если соблюдать все рекомендации диетологов, можно избавиться от 3–4 килограммов в течение 7 дней.

    На сколько можно похудеть, если не есть 1 день?

    Если не есть целый день, на сколько можно похудеть — вопрос спорный. За такой срок не удастся избавиться от жировой прослойки, разве что от лишней воды в организме. Это поможет немного уменьшить объемы и комфортно себя чувствовать в одежде, которая стала мала. Суточное похудение чаще всего называют разгрузочным днем. В это время разрешено употреблять один жидкий продукт в течение суток. Питательная разгрузка помогает вывести шлаки из организма, лишнюю воду. Кроме того, однодневная диета способствует нормализации работы желудка, прекращению спазмов и метеоризма.

    В течение суток допустимо пить кефир, молоко, травяные отвары. Желательно остановиться на одном изделии. Утром можно съесть небольшую порцию овощного салата. Лучше всего провести день на свежем воздухе или в движении, чтобы калории сжигались, и результат на следующий день оказался ощутимым.

    Если не есть 2 дня, на сколько можно похудеть?

    Как за сутки, так и за двое, сжечь жировые отложения невозможно. Но вполне реально подготовить организм к последующему сбросу веса при помощи сбалансированного питания. Принцип двухдневного похудения:
    вывод лишней воды из организма. Сделать это можно при помощи банных процедур, которые способствуют активизированию потоотделения;
    акцент на кардиотренировках. Они ускоряют метаболизм и запускают процесс сжигания жировых отложений;
    применение растительных компонентов, которые способствуют очищению кишечника от токсинов. Каждый день нужно выпивать по 1 ложке льняного масла;
    употреблять низкокалорийные продукты: овощи, фрукты, обезжиренные молочные изделия;
    в сутки съедать не более 700 ккал.
    При грамотном подходе к процессу и высокой физической нагрузке за 2 дня можно похудеть на 3 кг. Однако большей частью потерянной массы будет лишняя жидкость, и по внешнему виду фигура будет выглядеть точно так же, как и до похудения.

    Если не есть 3 дня, на сколько можно похудеть?

    Худеющих людей часто интересует, если ничего не есть 3 дня, на сколько можно похудеть? Диетологи утверждают, что за такой короткий промежуток времени сложно избавиться от самого жира. Но можно очистить кишечник и уменьшить объемы на 1–2 см.
    Однако это случится при условии, что пациент не употребляет жирную и чрезмерно соленую пищу, которая задерживает воду в организме и провоцирует развитие отечности. В процессе сброса жировых отложений нужно съедать овощные бульоны, молочные напитки, травяные настои. Допустимо употребление фруктов, небольшого количества меда, добавленного в чай, горстки орешков на завтрак.
    Если не кушать 3 дня, на сколько можно похудеть? При ежедневном проведении физических упражнений, небольшом суточном количестве употребляемых калорий и постоянном самомассаже реально сбросить 3 кг и несколько сантиметров в талии.

    Если не есть 4 дня, на сколько можно похудеть?

    Диета на 4 дня позволяет сбросить 4 кг. Результат будет заметен, если худеющий человек включит в программу похудения ежедневные кардионагрузки. Каковы принципы диеты:
    в день следует съедать не больше 800 ккал;
    в первые сутки можно употребить нежирную рыбу и вареные овощи до 15.00. После этого пьют только зеленый чай или ромашковый отвар;
    второй день посвящается овощам: огурцы, помидоры, цветная капуста. Продукты готовят на пару или употребляют в сыром виде;
    третий день посвящен фруктам: яблоки, груши, сливы. После 18.00 пью только зеленый чай;
    завершающий день — питьевой. В этот период нужно употреблять только жидкую продукцию: молочные изделия, чай, травяной отвар, бульон.
    Избавить организм от голода поможет горстка орешков. Но съедать их нужно строго до обеда. Каждый день следует выпивать не менее 1,5 л профильтрованной воды.

    Если не есть 5 дней: на сколько можно похудеть?

    Если ничего не есть, на сколько можно похудеть за 5 дней — диетологи утверждают, что на 4 кг. Эти сроки подходят для применения гречневой диеты. Ее принципы просты:
    в день съедать до 1 стакана сваренной гречки;
    крупу разрешено варить или запаривать;
    разбавлять однообразное меню можно кефиром;
    гречневую кашу готовят без добавления специй, пряностей и сливочного масла. Но разрешается улучшить вкус при помощи щепотки соли.
    Ежедневно у человека будет выходить до 800 употребленных калорий. При регулярных физических тренировках, самомассаже и банных процедурах получится избавиться и от 6 кг.

    На сколько можно похудеть, если не есть 10 дней?

    10 дней — хороший срок для сброса лишних килограммов и сжигания жировой прослойки. За этот период реально избавиться от 6-7 кг. Однако часть из этой суммы придется на лишнюю воду. Для получения продуктивного результата необходимо включить в программу похудения силовые упражнения и кардиотренировки. Большее внимание стоит уделять бегу, прыжкам, плаванью. Но прокачка мышц также потребуется, потому что при экстренных диетах мышечная масса сжигается, а тело становится дряблым.
    Рацион должен состоять из белковой пищи и быстрых углеводов. Допустимо съедать до 900 ккал в день. Для предотвращения авитаминоза и недомогания рекомендуется принимать поливитаминные комплексы.

    Противопоказания

    Быстрые методы похудения подходят не для всех людей. Пациента с некоторыми заболеваниями рискуют получить серьезные осложнения. К противопоказаниям относятся:
    сахарный диабет;
    печеночная и почечная недостаточность;
    язва желудка;
    острый гастрит;
    туберкулез;
    тромбофлебит.
    Запрещено худеть при помощи жестких диет беременным и кормящим грудью женщинам.
    ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

  4. Izeum Ответить

    Важный момент: человек, регулярно практикующий голодание, сбрасывает намного меньше веса, чем первопроходец. Если вы никогда раньше не делали этого, у вас есть хороший шанс расстаться с 12-15 кг. Но учтите, что для худеющего таким образом впервые это будет достаточно тяжело.
    Самое главное: голодание для некоторых может оказаться очень опасным. При наличии каких-либо заболеваний данный метод похудения применять нельзя.

    Отвес за 2 недели

    На количество сброшенного веса влияет несколько факторов:
    индивидуальные особенности организма;
    выбранная система питания (диета);
    частота тренировок.
    Возможно расстаться как с 2 кг, так и со всеми 15-ю. Многих волнует, сколько допустимо потерять за 2-недельный срок, не навредив себе. Без ущерба для здоровья лучше сбрасывать не больше 1,5 кг за неделю. То есть, за 14 дней, соответственно, здоровый отвес составит примерно 3-3,5 кг.
    На сколько можно похудеть за 3 недели? Если снижать вес безопасными методами, удастся сбросить порядка 5 кг. Такой результат легко получить, если начать правильно питаться и откорректировать свои пищевые привычки.
    Более внушительный отвес возможен при применении экстремальных методов:
    голодание;
    кардинальное ограничение суточного калоража;
    изнуряющие тренировки;
    мочегонные и слабительные препараты.

    Цель – 10 килограммов

    Те, кто замахнулся на столь серьезный результат, должны понимать, что одной диетой они не обойдутся. Даже если не брать в рот ни крошки в течение 14 дней, максимальный отвес составит всего 5-6 килограммов. Опустошив кишечник, вы добьетесь потери еще 2-3 килограммов. Так как абсолютное голодание опасно для здоровья, неподготовленные люди его не используют. Поэтому вес будет снижаться не такими стремительными темпами, как при полном отказе от еды.

    Голодание

    Как же сбросить 10 кг за 2-недельный срок? Самым эффективным и проверенным способом является кардинальное ограничение суточного рациона. Голодание допустимо, но только непродолжительное – 1-2 дня.
    Отзывы худеющих свидетельствуют о том, что перетерпеть ограничения намного труднее, чем полную голодовку. Чтобы было легче, нужно пить больше натуральных соков, зеленого чая без сахара и, конечно же, воды. Помните, что на любой диете первые несколько дней переносятся значительно тяжелее, чем остальные. Зато дальше – существенно легче.
    Наличие каких-либо заболеваний (даже если они кажутся вам несерьезными) – веское основание отказаться от экспериментов со строгими диетами. Если вы считаете, что справитесь, обязательно проконсультируйтесь с диетологом.

    Диета

    Вы приняли твердое решение сбросить 10 кг за 2 недели и уже получили добро от врача? Рекомендуем такую диету:
    ДеньРацион 1 1 бутылка минералки (разделить на 5 или 6 приемов). 2 Литр молока (разделить на 4 или 6 приемов). 3 Повторить 1-й день. 4 Литровая банка зеленого салата из сельдерея, зеленого лука, петрушки и укропа (можно совсем чуть-чуть заправить оливковым маслом и слегка посолить). 5 Повторить 2-й день. 6 На завтрак – вареное яйцо (не солить), на обед – нежирный творог. 7 Повторить 1-й день. На второй неделе нужно повторить это меню. Учтите, что максимальная продолжительность данного рациона – 14 дней. Три недели сидеть на ней нельзя, если вы не хотите нанести непоправимый ущерб собственному организму.

    Подытожим

    Сочетание диеты с активной физической нагрузкой позволит получить за 14 дней максимальный результат. Кроме того, на него влияют прилагаемые вами усилия, то, насколько старательно вы соблюдаете диету, и, конечно, ваш изначальный вес.
    На период диеты рекомендуется чем-то отвлекаться от мыслей о еде. Можно посещать выставки или экскурсии, сделать дома перестановку мебели. Очень полезно читать отзывы тех, кто успешно похудел за 2 недели. Из них можно почерпнуть самые действенные способы снижения массы тела.
    Источник: https://abgym.ru/pohudenie/ekspress/za-2-nedeli.html

    О похудении за 2 недели: на сколько можно похудеть в домашних условиях

    Как похудеть за 2 недели — вопрос, на который у ведущих специалистов есть ответы. Многие новички чаще всего интересуются: сколько килограммов можно сбросить за столь короткое время, какие при этом условия соблюдать, на каких диетах сидеть, реальные ли это способы и не принесут ли они вреда здоровью. Все достаточно просто — нужно наладить правильный режим питания, увеличить количество употребляемой питьевой воды и выполнять физические упражнения.

    Как похудеть за две недели и насколько это возможно

    Как показывает опыт множества людей, сбросить лишний вес реально, более того, возможно похудение за 2 недели. Для этого следует соблюдать определенные рекомендации и прибегнуть к различным способам, которые лучше использовать комплексно.
    Обратите внимание! Результат от избавления лишнего веса зависит от высоких физических и моральных нагрузок на организм.
    Как похудеть
    Ответом на вопрос, как сбросить вес за 2 недели, будет специальный перечень рекомендаций и советов, которые были разработаны диетологами:
    Принципы правильного питания. Они заключаются в достижении максимального уровня скорости обмена веществ, которая непосредственно отвечает за сжигание и выведение жиров и других вредных веществ из организма. Нужно питаться, включая в рацион полезные продукты и отказавшись от определенных вредных привычек и вредной еды. Никаких гамбургеров, жареной, жирной и сладкой пищи. Только полезные и приготовленные на пару или в печи продукты. Ни в коем случае нельзя прибегать к голоданию.
    Тренировки и максимальное увеличение количества движений за день. Это единственный способ эффективного похудения за 2 недели. Занятия спортом должны быть максимально активными и с минимальными передышками. Большое внимание следует уделить кардио-тренировкам, которые направлены на быстрое сжигание и расщепление жировых отложений. Кроме этого, рекомендуется максимально много ходить пешком, спускаться и подниматься по лестницам без использования лифта и выполнять любые другие дела, которые связаны с движением.
    Очистка организма от шлаков и вредных элементов. Без этого похудеть за 2 недели не получится. В Интернете много информации о различных клизмах, жутких голоданиях и многих других подобных способах. Не стоит их рассматривать, поскольку они несут только вред организму, облегчая состояние на незначительный период. Очищение должно проводиться только при помощи раздельного питания, введения специальных разгрузочных дней и максимального соблюдения принципов правильного питания. Только так можно быстро очистить организм и запустить процесс похудения.
    Очищение организма от шлаков
    Многие не уделяют должного внимания правильной мотивации и моральному настрою. А это один из самых важных пунктов, из которого состоит программа похудения за две недели. Правильная подготовка к процессу быстрого похудения позволит выдержать все испытания, которые связаны с этим.
    Регулярные массажи и косметические процедуры. Специальные антицеллюлитные и другие массажи для похудения могут статьи неплохим подспорьем в борьбе с лишним весом. Это хороший способ восстановления после активных тренировок. Благодаря ускорению кровообращения жировые отложения начинают сжигаться активнее. Также регулярные курсы массажа помогут решить проблему с нежеланными растяжками, имеющие свойство возникать после быстрого похудения. Косметически процедуры в виде обертываний и пилингов помогут увлажнить кожные покровы, придать им упругости и эластичности.
    Посещение бани или сауны позволит хорошо увлажнить кожу и вывести вредные шлаки. Подобные водные процедуры имеют свойство ускорять кровообращение во всех частях тела, что только позитивно скажется на процессе похудения и достижении результата в виде стройной фигуры.
    Обратите внимание! Если правильно и регулярно следовать всему вышеописанному, то реально за две недели прилично снизить количество лишнего веса.

    Реально ли похудеть на 5-20 килограммов

    Как похудеть на 10 кг за 2 недели
    За две недели достичь цифры в 20 сброшенных килограммов в домашних условиях, конечно, нереально. Кто бы и как ни уверял, но этого срока недостаточно для сброса столь большого количества веса. Наиболее правдоподобно выглядит цифра в 5-8 килограммов, при условии, если выложиться на тренировках по полной.
    Чтобы снизить вес, нужно соблюдать принципы правильного питания либо легкую диету, которая заключается в отказе от жирной и сладкой пищи. Плюс к этому необходима максимально возможная работа на тренировках с выполнением кардио-упражнений. Добавив к этому возможные курсы массажа и косметических процедур, если на это хватит времени, сил и финансовых возможностей, то можно добиться 10 сброшенных килограммов.
    Правильное питание
    Однако это может сильно физически и морально вымотать организм. Поэтому рекомендуется добавить в рацион витаминные комплексы, которые бы содержали белки и другие важные микроэлементы для поддержания необходимого количества энергии.
    Обратите внимание! Имея большой вес, в начале похудения жировые отложения сжигаются намного быстрее, чем в дальнейшем. В связи с этим в первые пару недель можно достичь хорошего результата, а потом процесс замедлится. Не стоит разочаровываться, это нормально.

    На сколько реально похудеть

    Чтобы не навредить состоянию здоровья и не испытывать чрезмерных нагрузок, специалисты рекомендуют худеть постепенно. Им сложно сказать однозначно, на сколько можно похудеть за 2 недели, так как все зависит от множества факторов: мотивации, стараний в спортзале, индивидуальных процессов обмена веществ и многого другого.
    Если учитывать среднюю статистику, то за пару недель реально снизить вес на 5-7 килограммов, при этом не нанеся вреда организму. При этом можно нормально питаться и жить, не испытывая каких-то трудностей.
    Результат через две недели

    Если не есть две недели, на сколько можно похудеть

    Если не есть 2 недели, то можно не похудеть, а умереть. Многие подходят с фанатизмом, устраивая голодания, истощая себя по полной программе. Это недопустимо. Все диетологи и различные специалисты в области здравоохранения уверяют, что голодание — это не выход, так как может привести к тяжелым последствиям для организма, избавиться от которых станет невозможным.

    Программа похудения на две недели

    Как похудеть на 5 кг за 2 недели
    Наиболее эффективная программа для похудения за две недели состоит из комплекса аэробных и силовых упражнений, соблюдения качественного питания и курса косметических процедур.
    Аэробные упражнения
    В рационе питание следует предусмотреть следующее:
    оно должно содержать минимальное количество жиров;
    количество углеводсодержащих продуктов нужно снизить;
    рекомендуется правильно сочетать продукты, то есть следовать принципам раздельного питания, когда некоторые жиры и углеводы не должны попадать в организм за один прием пищи;
    белки и низкокалорийные углеводы с содержанием клетчатки должны употребляться в максимальном количестве;
    нужно снижать калорийность не за счет объема порции, а вообще за день;
    не стоит есть после 18.00 либо за 3 ч. до отхода ко сну;
    количество воды должно превышать 1,5 л в день.
    За две недели можно похудеть на несколько килограммов даже ленивому и без ущерба для здоровья. Но для этого нужно соблюдать описанные выше методы и рекомендации, которые уже помогли многим людям в борьбе с ненавистным лишним весом.
    Источник: https://calenda.ru/poxudenie/za-dve-nedeli.html

    На сколько можно похудеть, если не есть 1, 2, 3 или 5 дней?

    Агрессивные методы похудения — не самый эффективный способ сбросить вес. Но иногда они просто необходимы. Диетологи утверждают, что при грамотном подходе к процессу можно избавиться от лишнего жира за 7–10 дней. Главное, соблюдать сроки и правила, чтобы избежать неприятных осложнений. Можно ли похудеть, если не есть? Стоит ознакомиться с рекомендациями по применению экстренных диет.

    Можно ли похудеть, если ничего не есть: правила недельного голодания

    Лечебное голодание периодически практикую для повышения работоспособности пациента, его омоложения и выведения шлаков из организма. Перед экстренным методом сброса веса необходима обязательная врачебная консультация.
    В зависимости от возраста и состояния здоровья человека врач назначает приемлемый срок, в течение которого пациент может ничего не есть. Средние показатели держатся на отметке 7 дней.
    Если не есть неделю, на сколько можно похудеть — главный вопрос людей с лишним весом. При соблюдении правил — до 5 кг.
    В процессе необходимо соблюдать главные правила:
    раз в 3 дня делать клизму;
    регулярно дышать свежим воздухом;
    выпивать травяные отвары при возникновении резкого чувства голода;
    каждый день массировать проблемные участки тела;
    ходить в бассейн или на антицеллюлитный массаж.
    В течение недели разрешено употреблять натуральные соки, молочные изделия, травяные отвары. При возникновении голода допустимо съедать сырые или приготовленные на пару овощи без соли. Разрешены и фрукты, но только в первой половине дня. Выход из голодания должен быть грамотным, иначе пациент рискует набрать сброшенные килограммы за несколько дней. Каждый день стоит постепенно увеличивать дневную норму калорий до приемлемого показателя. На это уходит до 7 дней.

    Если ничего не есть, можно похудеть: система питания на неделю

    Если ничего не есть, на сколько можно похудеть за неделю — с этим вопросом к диетологам приходят те пациенты, которые не могут осмелиться на голодание, но желают сбросить лишние килограммы. Специальная семидневная диета помогает очистить организм от вредных токсинов и значительно уменьшить объемы. Принцип похудения:
    в день употреблять не более 600–700 ккал;
    основную массу суточного количества еды нужно съедать до 15.00. После этого разрешены соки, травяные чаи;
    за 2 часа перед погружением в сон еда и напитки запрещены;
    главный акцент делают на применении белковой продукции. Она способствует быстрому жиросжиганию и поддержанию организма в тонусе;
    пить много воды — до 3 л в день;
    спортивные тренировки допустимы, но в умеренном количестве, чтобы организм не почувствовал переутомление.
    Если соблюдать все рекомендации диетологов, можно избавиться от 3–4 килограммов в течение 7 дней.

    На сколько можно похудеть, если не есть 1 день?

    Если не есть целый день, на сколько можно похудеть — вопрос спорный. За такой срок не удастся избавиться от жировой прослойки, разве что от лишней воды в организме. Это поможет немного уменьшить объемы и комфортно себя чувствовать в одежде, которая стала мала.
    Суточное похудение чаще всего называют разгрузочным днем. В это время разрешено употреблять один жидкий продукт в течение суток. Питательная разгрузка помогает вывести шлаки из организма, лишнюю воду.
    Кроме того, однодневная диета способствует нормализации работы желудка, прекращению спазмов и метеоризма.
    В течение суток допустимо пить кефир, молоко, травяные отвары. Желательно остановиться на одном изделии. Утром можно съесть небольшую порцию овощного салата. Лучше всего провести день на свежем воздухе или в движении, чтобы калории сжигались, и результат на следующий день оказался ощутимым.

    Если не есть 2 дня, на сколько можно похудеть?

    Как за сутки, так и за двое, сжечь жировые отложения невозможно. Но вполне реально подготовить организм к последующему сбросу веса при помощи сбалансированного питания. Принцип двухдневного похудения:
    вывод лишней воды из организма. Сделать это можно при помощи банных процедур, которые способствуют активизированию потоотделения;
    акцент на кардиотренировках. Они ускоряют метаболизм и запускают процесс сжигания жировых отложений;
    применение растительных компонентов, которые способствуют очищению кишечника от токсинов. Каждый день нужно выпивать по 1 ложке льняного масла;
    употреблять низкокалорийные продукты: овощи, фрукты, обезжиренные молочные изделия;
    в сутки съедать не более 700 ккал.
    При грамотном подходе к процессу и высокой физической нагрузке за 2 дня можно похудеть на 3 кг. Однако большей частью потерянной массы будет лишняя жидкость, и по внешнему виду фигура будет выглядеть точно так же, как и до похудения.

    Если не есть 3 дня, на сколько можно похудеть?

    Худеющих людей часто интересует, если ничего не есть 3 дня, на сколько можно похудеть? Диетологи утверждают, что за такой короткий промежуток времени сложно избавиться от самого жира. Но можно очистить кишечник и уменьшить объемы на 1–2 см.
    Однако это случится при условии, что пациент не употребляет жирную и чрезмерно соленую пищу, которая задерживает воду в организме и провоцирует развитие отечности. В процессе сброса жировых отложений нужно съедать овощные бульоны, молочные напитки, травяные настои. Допустимо употребление фруктов, небольшого количества меда, добавленного в чай, горстки орешков на завтрак.
    Если не кушать 3 дня, на сколько можно похудеть? При ежедневном проведении физических упражнений, небольшом суточном количестве употребляемых калорий и постоянном самомассаже реально сбросить 3 кг и несколько сантиметров в талии.

    Если не есть 4 дня, на сколько можно похудеть?

    Диета на 4 дня позволяет сбросить 4 кг. Результат будет заметен, если худеющий человек включит в программу похудения ежедневные кардионагрузки. Каковы принципы диеты:
    в день следует съедать не больше 800 ккал;
    в первые сутки можно употребить нежирную рыбу и вареные овощи до 15.00. После этого пьют только зеленый чай или ромашковый отвар;
    второй день посвящается овощам: огурцы, помидоры, цветная капуста. Продукты готовят на пару или употребляют в сыром виде;
    третий день посвящен фруктам: яблоки, груши, сливы. После 18.00 пью только зеленый чай;
    завершающий день — питьевой. В этот период нужно употреблять только жидкую продукцию: молочные изделия, чай, травяной отвар, бульон.
    Избавить организм от голода поможет горстка орешков. Но съедать их нужно строго до обеда. Каждый день следует выпивать не менее 1,5 л профильтрованной воды.

    Если не есть 5 дней: на сколько можно похудеть?

    Если ничего не есть, на сколько можно похудеть за 5 дней — диетологи утверждают, что на 4 кг. Эти сроки подходят для применения гречневой диеты. Ее принципы просты:
    в день съедать до 1 стакана сваренной гречки;
    крупу разрешено варить или запаривать;
    разбавлять однообразное меню можно кефиром;
    гречневую кашу готовят без добавления специй, пряностей и сливочного масла. Но разрешается улучшить вкус при помощи щепотки соли.
    Ежедневно у человека будет выходить до 800 употребленных калорий. При регулярных физических тренировках, самомассаже и банных процедурах получится избавиться и от 6 кг.

    На сколько можно похудеть, если не есть 10 дней?

    10 дней — хороший срок для сброса лишних килограммов и сжигания жировой прослойки. За этот период реально избавиться от 6-7 кг. Однако часть из этой суммы придется на лишнюю воду. Для получения продуктивного результата необходимо включить в программу похудения силовые упражнения и кардиотренировки. Большее внимание стоит уделять бегу, прыжкам, плаванью. Но прокачка мышц также потребуется, потому что при экстренных диетах мышечная масса сжигается, а тело становится дряблым.

  5. DmitryModern Ответить

    Уже 3 недели с целью похудения ничего не ем.
    Вот краткий отчёт.
    1 день без еды
    Настроение хорошее, есть не хочется, от еды отказалась легко.
    3 день без еды
    Настроение хорошее, пью только воду или кефир 1%
    Неделя без еды
    Видны результаты «мучений» (хотя никаких мучений я не испытывала, кроме соблазна что либо проглотить). Похудела на 4 кг. Довольна собой. Самочувствие в порядке – ничего не болит, голова не кружится, даже присутствует некоторая лёгкость, которой не было раньше … Решила продолжать диету дальше. Пью только воду или кефир. Сегодня решила порадовать себя зелёным яблоком и грейпфрутовым соком. На ночь – пробежка и полчаса кручения халахупа.
    10 дней без еды
    Похудела ещё на 1 кг.
    Уже сложнее. Сегодня первый раз захотела есть по-настоящему, увидев ларёк с пирожками на вокзале. Обострилось обоняние – все запахи чувствую намного резче.
    12 дней без еды.
    Настроение – не очень. Плохо спала.
    Утром сходила на массаж.
    Первый раз за всё время сорвалась – с подружкой за компанию купила в кафе мороженое и кофе (честно сказать – просто было стыдно признаться в том, что я худею, тем более таким образом). Мороженое поковыряла – так толком и не поела. Кофе выпила. Без сахара, естественно.
    Самочувствие в норме. Голова немного кружилась, но уже прошло всё.
    2 недели без еды.
    Стало проще. Есть не хочется, наоборот, как подумаю о полноценное еде – подворачивает. Как и в прошлые выходные съела яблоко, пила ананасовый сок. Бегать стало в лом. Спала почти целый день. Результат – минус 9 кг за 2 недели.
    2 недели и 2 дня без еды
    Решила прекратить голодовку после 3 недели. Сегодня вообще ничего не ела и не пила.
    Уже минус 10 кг.
    Голова кружилась, вялость присутствует. Есть не хочу.
    Купила витамины.
    2 недели и 3 дня без еды
    Сегодня чувствую себя гораздо лучше. Обновила гардероб – купила новую кофточку на размер меньше. Счастлива! Вижу изменения в зеркале и они очень меня радуют. Дни тянутся долго только… а так всё в норме.
    2 недели и 5 дней без еды
    Снова сорвалась! Съела помидор утром. Днём пила зелёный чай (первый раз за эти дни!). Сонливость какая-то… Заметила, что я стала легче мёрзнуть. Сегодня сидела с закрытой форточкой.
    3 недели без еды
    Результат – минус 12 кг. Мой рост 68 см, вес был 70, стал 58. Это результат! Я очень довольна – теперь не стыдно выйти на пляж! Все заметили изменения моей внешности, делают комплементы. Сотрудница вообще не поняла и искренне удивилась – как так… то я полная была… то вот уже похудевшая… В общем – я ничуть не жалею, что вот так проводила в отказе от еды прошедшие 3 недели. Самочувствие в принципе – почти не изменилось, есть хочется временами, но я себя сдерживаю.
    3 недели и 2 дня без еды – сегодня 08.07.2008г.
    Решила продолжать ещё неделю. Похудела ещё почти на кг.
    Прокомментируйте этот небольшой рассказ моего похудения. Прошу не писать «ты сошла с ума, какой ужас, какой стресс для организма, ты рискуешь… и тд» Это всё я сама прекрасно знаю. И обязательно прекращу на 50 кг. Естественно, сразу не буду обжираться, постепенно перейду на основные продукты. Только теперь для сохранения своих результатов буду выборочна в еде (хотя бы смотреть сколько где содержится ккал), меньше мучного, сладкого… в общем, все знают, что такое – диета. 50 кг – уровень, к которому я стремлюсь, только силы воли не хватало, вот уже года 3… У кого-нибудь был подобный опыт? Поделитесь впечатлениями и результатами.
    11 год

  6. Raumon Ответить

    Если отказаться от пищи на один день, то сбросить можно около 1 килограмма. Диетологи рекомендуют устраивать такие разгрузочные дни раз в неделю. Это поможет организму очистить кишечник и вывести лишнюю жидкость. Но если избавиться от пищи на один день, а на следующий наесться тортиками и пиццей, то исчезнувший килограмм вернется обратно.
    Отсюда вытекает следующее правило стройного человека — правильное питание. Если развить в себе привычку есть здоровую и полезную еду, то вес будет уходить постепенно сам по себе. И в дальнейшем никогда не возникнет угрозы ожирения. Залог стройной фигуры и хорошего здоровья поддерживают такие факторы:
    правильное питание;
    обильное питье;
    физические нагрузки;
    достаточный отдых.
    Чтобы не возникало излишков жировых отложений, стоит следовать вышеперечисленным показателям. Завтракать нужно обязательно, ведь организм должен черпнуть энергию именно с утра, чтобы на протяжении дня не возникало чувство сильного голода. Между каждым приемом пищи употреблять воду, чтобы общий ее коэффициент составлял около 2 л в сутки.
    Вечером прием пищи должен быть легким, и обязательно не менее, чем за 3 часа до сна. От хлеба и выпечки лучше вообще отказаться, но если не получается, то просто сократить употребление до минимума. Жирное и жареное заменить на блюда, приготовленные на пару.

  7. icemanta Ответить

    Рекомендую попробовать.
    Вот на этой системе питания за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
    Это лучшее, что мне удалось найти. До этого сама срывалась с диет и была знакома с депрессухой. Пройдитесь по этим ссылкам и изучите всё досканально, сложностей абсолютно нет.
    Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.
    Тип диеты – смешанная
    Убыль веса – в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг
    Срок применения – длительное время, лучше постоянно.
    Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету “Минус 60” правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.
    Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта
    http://www.dieta-da.ru/minus60.htm
    http://forum.say7.info/topic28172.html
    http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0… что съесть, чтобы похудеть.

  8. grisli80 Ответить

    То, на сколько человек худеет – зависит от его веса, образа жизни (затрат энергии) и количества жировой ткани. – Чем больше исходный вес, тем больше затраты энергии. Даже в состоянии абсолютного покоя, когда человек лежит целый день, на обеспечение жизнедеятельности организма и поддержание обычной температуры тела тратится от 1200 до 1700 килокалорий, что соответствует примерно 180-250 граммам жировой ткани. Если человек ведет нормальный образ жизни, то за сутки энергозатраты соответствуют примерно 0,4% от его веса в пересчете на жировую ткань. Потеря веса связанная с так называемой “потерей воды” на начальной стадии похудения, когда вес может уменьшаться на килограммы в сутки не закрепляется эта потеря вернется сразу же (на самом деле происходит уменьшение количества пищевых и каловых масс в пищеварительном тракте, что практически полностью восстанавливается при возобновлении нормального питания (около 3% веса тела) .
    Поэтому при долговременном ограничении или отсутствии питания потеря веса не бывает больше чем, вышеназванные 0,4 % веса тела в сутки. При экстремальных ситуациях – когда нечего есть, а приходится много двигаться, можно реально терять до 1 килограмма жировой ткани в сутки – но это может выдержать только организм очень хорошо подготовленного спортсмена. В любом случае, после пяти дней полной голодовки в глазах темнеет при резком вставании (из-за низкого содержания сахара в крови) , и т. п.
    Абсолютно неприемлем способ полного голодания для женщин, которые хотят, чтобы у них ничего не “отвисло”. У мужчин нет частей тела где жировая ткань является формообразующей при нормальном телосложении. У женщин – есть. Поэтому надо бы вам готовить свой дневной рацион, например 1000 килокалорий, складывать эти продукты кучками и жестко придерживаться правила, что вы не едите НИЧЕГО помимо того, что приготовлено в рационе. Такой способ похудания гораздо эффективнее в смысле закрепления результатов. Он никак не мешает вести нормальный образ жизни. Можно так жить месяцами и стабильно худеть на 100 – 150 грамм в сутки. Если будете при этом заниматься спортом, можно худеть и на те же 350 грамм в сутки, как и при полном голодании, но вреда организму, пока вы не дойдёте до дистрофии, не будет.
    Подбирая продукты для рациона – не забудьте включить туда все жизненно необходимые вещества и витамины.

  9. DrayvAmatory2018 Ответить

    Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . .
    На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.
    На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
    Меню огуречной диеты на 7 дней.
    Меню первого дня диеты
    Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
    Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
    Полдник (по желанию) : один апельсин.
    Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
    Меню второго дня диеты
    Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
    Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
    Полдник (по желанию) : одно яблоко.
    Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
    Меню третьего дня диеты
    Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
    Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
    Полдник (по желанию) : один огурец.
    Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
    Меню на четвертый день огуречной диеты
    Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
    Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
    Полдник (по желанию) : одна груша.
    Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
    Меню на пятый день диеты
    Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
    Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
    Полдник (по желанию) : одно яблоко.
    Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.
    Меню на шестой день огуречной диеты
    Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
    Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
    Полдник (по желанию) : один мандарин.
    Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
    Меню на 7 день диеты
    Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
    Обед: овощной суп, одно яблоко.
    Полдник (по желанию) : один огурец.
    Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
    Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

  10. jiyhatuk75 Ответить

    Существует несколько версий, почему нельзя принимать пищу именно после этого времени:
    Двигательная активность человека снижается именно после заданного промежутка времени. Поэтому калории не успевают перерабатываться в энергию и все уходят в жир.
    Человеческому организму очень трудно переваривать пищу, когда он находится в процессе сна. Так как люди ложатся спать около девяти – десяти часов вечера, то желательно, чтобы последний прием пищи был именно за 3 – 4 часа до сна.
    Активное пищеварение происходит в районе обеда. А вся пища, которая была съедена вечером, организмом не переваривается и мертвым грузом лежит всю ночь, превращаясь в шлаки и токсины.
    Женские гормоны. Организм любой женщины устроен таким образом, что при употреблении пищи вечером нарушается гормональный фон. Всё это приводит к накоплению лишнего жира. Особенно на данное изменение влияют сладкие продукты.

    A beautiful slender girl eating healthy food

    Что можно кушать после 6 вечера?

    Существует ряд продуктов, которые можно кушать после 6 часов вечера. Сюда подходят не только свежие продукты но, и те которые вы потушили или запекли.
    Также хорошо подойдут для употребления в вечернее время такие продукты как творог, молоко, нежирный кефир или натуральный йогурт. Самое главное желательно не смешивать данные кисломолочные продукты с сахаром.
    Рекомендуется исключить из вечернего рациона сладкие блюда, а также продукты, содержащие в своем составе сложные углеводы, злаковые, бобовые и кукурузу.
    Употребление на ночь сладких продуктов приводит к нарушению гормональной системы, что сопровождается различными нервными расстройствами, бессонницей, плохим самочувствием и естественно приводит к увеличению лишнего веса.


    Сколько веса уходит во время голодовки после 6 вечера?

    Данный способ снижения лишнего веса зависит от индивидуальных особенностей каждого организма. А также от процесса метаболизма, происходящего в организме той или иной женщины.
    Кто-то может месяцами не кушать после 6 и не наблюдать никаких изменений. А кто-то как обычно будет кушать и после 6, и после 7 и даже после 10 часов вечера, но будет постоянно худеть.
    Особенно похудеть удается только тем женщинам, которые действительно набрали лишний вес. Поэтому ограничивая себя в еде после 6 часов вечера, они скидывают ненавистные килограммы.
    А те женщины, которые от природы имеет пышно телосложение, не могут сдвинуть вес с мертвой точки. В этом случае следует понять, что, скорее всего, то, что заложено природой уже не изменить. Оцените реально свой внешний вид, возможно, худеть вам совсем необязательно.
    Если же всё-таки вы настроены на потерю лишних килограммов, то перед его процессом оцените состояние своего здоровья, а также сопровождайте диетические процедуры физическими нагрузками.
    Ограничивать потребление калорий после 6 вечера полезно практически всем. Если вы не худеете, то таким образом ваш желудочно-кишечный тракт отдыхает, а для организма это полезно тем, что он очищается от вредных токсинов и шлаков.

    Видео как быстро похудеть

  11. Saparb Ответить

    не похудеть. а помереть. !
    лучше вот это:
    Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
    Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
    Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!
    Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых» .
    Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
    Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
    Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
    Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
    ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например) , то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд) , то можно выпить только 1 стакан.
    Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.

  15. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *