Как часто можно загорать в солярии без вреда для здоровья?

1 ответ на вопрос “Как часто можно загорать в солярии без вреда для здоровья?”

  1. asd20013 Ответить

    Солнечная энергия, которая достигает поверхности Земли, на 90% состоит из УФ-A лучей, оставшиеся 10% — это УФ-В. Коротковолновое излучение наиболее губительное из всех. Оно способно разрушить белковые молекулы, из которых состоят все живые существа.  До недавнего времени все УФ-С излучение успешно задерживал озоновый слой.
    По целому ряду причин, связанных, прежде всего, с деятельностью человека, этот надежный ранее щит постепенно разрушатся и истончатся. Это влечет за собой значительный рост численности заболеваний кожи различной этимологии, в том числе и онкологических.
    Загар является защитной реакцией организма на длительное воздействие УФ-A и УФ-В лучей. Для этого клетками кожи вырабатывается особый пигмент – меланин. Этот пигмент и вынуждает кожу темнеть. Качество загара напрямую зависит от количества данного пигмента в верхних слоях дермы. Излучение типа А способно глубоко проникать в кожу и разрушать коллаген, который отвечает за ее молодость и упругость.
    При непродолжительном воздействии УФ-излучение обладает активным иммуномодулирующим и общеукрепляющим свойством. Оно разрушает многие виды патогенных микроорганизмов, находящихся на поверхности кожи, включая бактерии, вирусы, споры и грибки. А также активно участвует в синтезе некоторых гормонов и продуцировании организмом витамина D.
    При длительном нахождении под прямыми солнечными лучами человек рискует получить солнечный удар и ожог кожного покрова, со всеми вытекающими из этого последствиями.
    Природное ультрафиолетовое излучение обладает как положительными, так и отрицательными свойствами. Но как тогда насчет искусственного солнышка в соляриях, его воздействие на человеческий организм такое же или есть отличия?

    Солярий: виды и принцип работы

  2. tjgam Ответить

    Европеоидам, которые имеют слегка смуглую кожу и пигментированные глаза, повезло: эти люди могут загорать без проблем, если будут соблюдать правило 48 часов. Если хочется получить красивый бронзовый оттенок, то будет достаточно 10 процедур, растянутых на 2-3 месяца. После этого будет необходимо сделать перерыв на месяц и по его завершении продолжить посещать салон 1 раз в неделю.
    Что касается азиатов, то они могут позволить себе 10-минутный сеанс загара раз в 3 дня. Их кожа изначально имеет смугловатый оттенок и быстро темнеет при достаточном количестве ультрафиолета, поэтому летом им посещать солярий не обязательно.

    Продолжительность пребывания в различных типах солярия

    Солярии подразделяются на два типа: вертикальные и горизонтальные. Во время загара в горизонтальном солярии человек ложится в специальную капсулу на 15-20 минут. Из-за того, что кожа соприкасается с покрытием капсулы, загар может получиться неравномерным.
    Продолжительность пребывания в вертикальном солярии составляет 5-7 минут. Его лампы мощнее, чем в горизонтальном устройстве, из-за чего повышается риск ожогов. Разновидностью вертикального солярия является турбосолярий, который имеет несколько программ загара и предотвращает потоотделение.

    Последствия излишнего загара

    Не все могут увидеть ту грань, когда пора сделать перерыв между походами в солярий. Если переборщить с количеством и длительностью сеансов загара, то можно столкнуться со множеством неприятных последствий.
    Ожог. Производители ламп для солярия утверждают, что их изделие не содержит лучей под названием UVB, поэтому оно не способно привести к ожогу. Но на деле этот компонент все же присутствует, пусть и не в таких количествах, как в природных источниках света. Зато ультрафиолетовые лампы испускают другой тип лучей – UVA. Они проникают в глубинные слои кожи и лишают клетки влаги, провоцируя раннее появление признаков старения.
    Новообразования. Меланома и другие формы рака не развиваются в одночасье. Для того, чтобы они проявились, необходимо регулярно пренебрегать правилами похода в солярий. Однако есть и те, кто имеет повышенный риск получения онкологии из-за загара. Например, люди с множеством родинок и родимых пятен, а также упомянутые выше «кельты».
    Пятнистая кожа. Темные пятна, появляющиеся у некоторых людей после солярия, называются «хлоазмы». Они возникают из-за сбоев в работе гормональной системы и плохо поддаются удалению. Хлоазмы могут быть спровоцированы не только внутренними болезнями, но и нанесенным на кожу перед походом в салон парфюмом. Для отбеливания хлоазм можно применить любой специализированный крем. Но если пятна увеличились в размере или поменяли свою форму, то это повод показаться врачу.
    Аллергия. Редкое, но очень неприятное явление – аллергия на ультрафиолетовый свет (фотодерматит). Она проявляется не только при свете ультрафиолетовых ламп, но и в обычной жизни, когда человек какое-то время проводит на открытом воздухе. Если аллергия началась после визита в солярий, то стоит отменить дальнейшие планы по поводу загара и обратиться к дерматологу. Он поможет определить причину болезни, а также назначит лекарственные препараты для облегчения состояния и снятия зуда.
    Проблемы с глазами. Эта проблема грозит тем, кто не использует защитные очки при посещении солярия. Если постоянно пренебрегать этим приспособлением, то во время процедуры появится сухость в глазах, которая постепенно станет привычным для него явлением вне солярия.

  3. 1gr1k Ответить


    Зимой не каждый может позволить себе отдых в теплых краях. Если летом кожа выглядит свежо и привлекательно, не “отпугивая” своей бледностью, то в холодное время года добиться того же эффекта будет весьма затруднительно. На помощь придет посещение солярия: незамысловатая процедура доступна большинству женщин, стоит недорого, да и необходимая аппаратура есть во всех современных салонах красоты. Но как “вычислить”, вредно ли частое посещение солярия, как сделать искусственный загар насыщенным, но безопасным для здоровья? Ответы – в рекомендациях специалистов.

    В чем преимущества солярия перед загаром под солнцем?

    Помимо удобства “эксплуатации” искусственного света, солярий – устройство для облучения тела при помощи ультрафиолета – имеет ряд преимуществ:
    – в лучах, испускаемых солярием, отсутствует та часть излучения, которая наиболее вредна для кожи;
    – при соблюдении правильного времени для загара нет риска получить ожог;
    – современные аппараты гораздо меньше подвергают тело фотостарению, чем длительное пребывание под солнцем;
    – в солярии можно быстро и комфортно “заполучить” свою “дозу” витамина D, а также избавиться от зимней хандры и стрессов;
    – ультрафиолет – помощник в борьбе с кожными болезнями и акне;
    – процедура доступна в любое время года, например, весной, когда необходима подготовка к “летнему выходу” в мини-юбке.
    Учитывая все “плюсы” посещения соляриев, неудивительно, что многие принимают “солнечные ванны” регулярно – по нескольку раз в месяц и чаще. При этом мало кто задумывается, какой вред можно принести организму бездумными действиями.

    В чем состоит пагубное влияние соляриев?

    Многолетние исследования искусственного загара и его воздействия на кожу доказывают, что при злоупотреблении процедурами можно нанести вред телу:
    – любое ультрафиолетовое излучение – риск ускорения появления меланомы;
    – у подверженных к появлению пигментных пятен такие неприятные последствия часто бывают результатом посещения солярия;
    – долгое пребывание на солнце, а также под лучами солярия старит кожу, сушит ее, разрушает волокна коллагена.

    Как часто можно загорать в солярии?

    Дабы не навредить здоровью, необходимо не превышать рекомендуемую медицинскими нормами частоту посещений. В год нельзя загорать более, чем 50 раз. То есть безопасным считается прием процедур искусственного загара в количестве 4-5 раз в месяц. Но это не означает, что нужно “бегать” в солярий каждую неделю: специалисты советуют после курса сеансов делать более длительные перерывы.
    Если с последнего посещения солярия прошло менее 2-х суток, лучше не рисковать и выждать хотя бы этот срок. Ежедневно загорать нельзя! Некоторые девушки в стремлении быстро обрести бронзовую кожу принимают “ванны” по 2 раза в день, что не допустимо из-за превышения нормальной “дозировки” ультрафиолета. Оптимальной врачи считают такую схему:
    – 5-7 процедур загара через день;
    – перерыв на 4-5 месяцев.

    Сколько времени можно проводить в солярии?

    Загорать впервые следует не более, чем 3 минуты, чтобы дать коже привыкнуть к искусственному излучению. Для каждой последующей процедуры ко времени “экспозиции” прибавляют по 1-2 минуты. Максимальное время, которое можно провести в солярии – 10 минут, наиболее приемлемое – до 7 минут. Чтобы результат сохранился дольше, можно загорать 2 раза в месяц по 6 минут (после курса сеансов).
    При расчете времени нахождения под лучами солярия важно учитывать и тип внешности человека:
    – “бледнокожим” блондинкам нельзя загорать под лучами ультрафиолета дольше 5-6 минут, а первый сеанс должен длиться 1-2 минуты;
    – рыжеволосым вообще противопоказано посещение солярия, в крайнем случае, продолжительность процедуры – до 3-х минут;
    – русоволосые представительницы прекрасного пола могут наслаждаться “искусственным солнцем” на общих основаниях: как раз для них и были разработаны основные нормы по количеству посещений и сроку нахождения в соляриях. Смуглым дамам можно и вовсе не загорать или же делать это в минимальных объемах.
    Чтобы сократить число визитов в солярий, можно соблюдать простые правила: проводить предварительные отшелушивания кожи, пользоваться специальными средствами для загара, не мыться сразу после процедур. Тогда загар ляжет ровнее и долго будет радовать взгляд его обладательницы!

  4. Bruden Ответить

    Также не стоит посещать солярий или делать это очень осторожно, определённым типажам девушек:
    Рыжеволосые девушки со светлой кожей в веснушках. Представительницам прекрасного пола, обладающим такой внешностью практически невозможно получить золотистый оттенок кожи. У них в организме содержится очень малое количество меланина — вещества отвечающего за пигментацию кожи. Лучше воспользоваться автобронзатором. Частое посещение солярия рыжеволосыми девушками может спровоцировать меланому — рак кожи.
    Белокожие блондинки с голубыми глазами. Им также не рекомендуется посещение солярия из-за риска возникновения рака кожи.
    Есть и другие способы для того, чтобы получить ровный загар, не загорая
    https://m.

    Какой солярий выбрать

    Существует два типа солярия:
    горизонтальный;
    вертикальный.
    В горизонтальном солярии сеанс длится на пару минут дольше, чем в вертикальном. Если вам хочется расслабиться, прогреться и вздремнуть под приятную музыку, то остановите свой выбор на горизонтальном солярии.
    Если вы хотите подвигаться под динамичную музыку и сократить время сеанса, то идите в вертикальный солярий. Мощность лучей в таком типе солярия сильнее, чем в горизонтальном.

    Правила безопасности

    Принимая искусственные УФ — лучи необходимо соблюдать некоторые правила безопасности, дабы не рисковать собственным здоровьем. Итак:
    При посещении солярия обязательно воспользуйтесь специальным уф защитным кремом. Обычные солнцезащитные средства не подходят, нужна специальная косметика.
    Не загорайте без стикини (защитные наклейки для груди), очков и шапочки.
    Во время пребывания в любом из соляриев не должно быть ощущения жжения или зуда. При проявлении данных симптомов сеанс загара следует прекратить.
    В первый день менструации также лучше воздержаться от посещения солярия.
    Перед посещением солярия желательно смыть всю косметику и не использовать духи и дезодорант.
    После процедуры воспользуйтесь лосьоном, чтобы увлажнить кожу.
    Насколько бы велико не было желание иметь ровный и красивый загар круглый год, лучше сначала выяснить нет ли у вас противопоказаний для посещения солярия. Помимо того, что он помогает восполнить нехватку витамина Д в организме, особенно осенью и зимой, солярий может спровоцировать возникновение опасных заболеваний. Прежде всего думайте о здоровье, а не о внешней красоте.

  5. phono Ответить

    Очень много полемики по поводу загара в солярии. Я не отношусь ни к одному лагерю. Считаю, что без фанатизма и правильной защите вы приобретёте красивый оттенок без последствий для здоровья.
    При посещении солярия нужно знать основные правила:
    1. Перед посещением необходимо смыть всю косметику с кожи. Не пользоваться дезодорантами и туалетной водой.
    2. Защите волосы специальной шапочкой, чтобы они у вас не стали ломкими и сухими.
    3. На глаза оденьте специальные очки либо специальные наклейки для глаз. Просто закрыть глаза – это ненадёжно тонкая кожа всё равно пропускает лучи.
    4. Смажьте обильно губы, чтобы кожа не сохла.
    5. Соски заклейте стикини.
    6. Загорать нужно в трусиках.
    Несколько советов получить более красивый загар:
    1. После солярия выпейте свежевыжатый сок морковный, манговый или абрикосовый. Эти соки содержат каротин, который делает загар более стойким и красивым.
    2. Не принимайте после посещения солярия душ минимум 6 часов.
    3. Нанесите на тело после солярия увлажняющий крем, кожа восполнит недостаток влаги.
    4. Чтобы быстрее загореть можно закрыть вентиляцию в солярии. Я загораю с закрытой вентиляцией в 2 раза быстрее, но становится намного жарче.
    Я хожу в один из самых мощных вертикальных соляриев. Начинаю загорать с 4 минут и постепенно увеличиваю до 10 минут. Посещаю солярий курсом каждую весну 3 раза в неделю в течении двух месяцев. Но это очень индивидуально у меня кожа хорошо принимает загар, я никогда не обгораю и загар получается как морской. Кожу дома смазываю кокосовым маслом. На лицо наношу крем, который покупаю уже в солярии.
    Перед тем идти в солярий изучить все противопоказания. Если у вас одно из них не в коем случае не посещайте его и проконсультируйтесь с врачом.

  6. Prosto.Bulat Ответить

    Вместо вступления
    Как часто можно ходить в солярий без вреда для здоровья? Этот вопрос волнует

    многих, вне зависимости от времени года. Пощеголять шоколадным загаром зимой, конечно, хочется, да и на море ехать без загара опасно. Очень высок риск просто обгореть в первый день, проведя половину отпуска в тени. Выход – заблаговременно начать ходить в солярий, чтобы к разгару пляжного сезона прийти полностью подготовленным. Но следует помнить, что поход в солярий – не развлечение, а процедура, которую можно смело назвать косметической. Следовательно, она должна выполняться с учетом определенных правил.
    От чего зависит время, которое можно проводить в солярии?

    Сколько загорать в солярии по времени? На эти вопросы отвечают специалисты, но их ответы не для всех будут одинаковы. Различия зависят от типа кожи. Если вы обладаете светлой кожей, у вас светлые волосы и глаза, то время первого сеанса в солярии не должно превышать трех минут. Повторить сеанс можно только через двое суток, его длительность должна составлять одну-две минуты. Третья процедура проводится через 48 часов и продолжается не более 5 минут. Сколько нужно ходить в солярий, чтобы загореть? Для светлого типа ровный загар наступает через 10 сеансов. Однако учтите, что светлая кожа склонна к обгоранию, поэтому не переборщите с продолжительностью сеансов. Если у вас светлая кожа, темно-русые волосы и глаза темного цвета, то ровный, красивый загар вы получите за 8 сеансов. Продолжительность первого сеанса должна быть менее пяти минут. Повторно вы можете посетить солярий через 48 часов. Как часто можно ходить в солярий носителям смуглой кожи, темных глаз и темных волос? Таким людям от природы достался естественный загар, поэтому в солярий им можно не ходить. Если все же вы решили стать еще более смуглым, то семи сеансов будет достаточно. Максимальная длительность первого сеанса – семь минут. Постепенно время можно увеличивать до 12 минут. Посещение солярия можно устраивать каждые три дня. Если вы являетесь обладателем рыжих или медных волос, светлой полупрозрачной кожи и веснушек, то вам загар, как естественный, так и искусственный, противопоказан! Люди такого типа подвержены риску возникновения рака кожи. Поэтому им нужно избегать солнечных лучей и тем более солярия.
    Как часто можно ходить в солярий в течение года и какие меры предосторожности

    соблюдать?
    Максимальное число сеансов солярия в год должно составлять не более пятидесяти. Один курс длится семь-десять сеансов, с интервалами в несколько дней (минимум двое суток). Между курсами перерыв должен быть не меньше месяца. Обязательно защищайте чувствительные части кожи, а также глаза и волосы. Перед сеансом снимайте украшения и смывайте косметику. Если у вас есть кожные заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как соберетесь принимать солнечные ванны. Надеемся, что в этой статье мы ответили на вопрос о том, как часто можно ходить в солярий. Избегайте процедур, если у вас обострились аллергические реакции, повысилась температура или низкое давление. Если вы еще в чем-нибудь сомневаетесь, и у вас остались вопросы, обратитесь к администратору солярия. Там работают специалисты, которые помогут вам подобрать правильную программу сеансов загара.

  7. yaroshiskander Ответить

    Как часто можно регулярно посещать солярий без вреда

    Как часто можно посещать солярий?
    Все зависит от типа кожи. Косметологи рекомендуют посещать солярий не более двух раз в неделю. Кроме того, нужно делать перерыв не менее одного дня между сеансами, чтобы кожа успела отдохнуть и восстановиться. Предпочтительно, чтобы загореть, достаточно от 6 до 8 процедур. Для того чтобы поддерживать красивый шоколадный оттенок кожи, достаточно посещать солярий раз в неделю.

    Как часто можно загорать в вертикальном и горизонтальном солярии

    Как правильно загорать в солярии?
    Все зависит от типа солярия и интенсивности ультрафиолетовых ламп. В горизонтальном солярии используют лампы низкой мощности по сравнению с вертикальным, поэтому нужно больше сеансов. Предпочтительно, чтобы загореть людям с белой кожей в горизонтальной капсуле требуется от 8 до 10 сеансов, а в вертикальной — от 6 до 8 процедур.

    Сколько нужно загорать в солярии

    Длительность сеанса в солярии будет зависеть от типа и особенностей кожи. При первом визите в солярий находитесь там не более 2 минут, чтобы вовремя заметить возможные побочные реакции и противопоказания. При отсутствии негативных эффектов следующий раз можно увеличить продолжительность процедуры до 5 минут. Посещение должно быть регулярным — два раза в неделю. Продолжительность последних процедур можно довести до 15-20 минут. Для поддержания загара достаточно будет 5 минут.

  8. Dosan_Kz Ответить

    Блондинкам и рыжеволосым девушкам со светлой кожей и веснушками желательно вообще избегать инсоляции. Если очень хочется попробовать, начни с 3 минут. Затем время можно увеличить до 7 минут 1 раз в неделю. Хотя с первым типом кожи получить золотистый оттенок практически нереально, твое средство — это автобронзатор.
    Представителям второго типа кожи (светлая, с веснушками, часто обгорает, но поддается загару) понадобится несколько сеансов по 7 минут 2 раза в неделю.
    Сколько загорать в солярии, если на твою кожу в принципе быстро и ровно ложится загар? Попробуй сеансы по 10 минут 2 раза в неделю. Достаточно будет 3−4 повтора, чтобы приобрести естественный золотистый оттенок.
    Смуглым девушкам в этом плане повезло больше других. Как ходить в солярий, чтобы загореть? Достаточно будет всего пары сеансов по 10−12 минут, чтобы приобрести и надолго сохранить настоящий южный загар.
    Если твоя цель — не приобрести загар с нуля, а сохранить его после отпуска, достаточно будет посещать солярий один раз в неделю по 7−10 минут. Это позволит надолго сохранить красивый, естественный оттенок и выглядеть отдохнувшей.

    Как правильно загорать в вертикальном солярии

    Самый распространенный сегодня тип, который позволяет получить равномерный загар. Не забывай про использование специальной косметики, защитных очков и шапочки для волос. Чтобы тело загорало ровно, периодически поднимай руки. И, конечно, обязательно используй стикини для защиты груди.

    Как правильно загорать в горизонтальном солярии

    Горизонтальный формат идеален, чтобы расслабиться. В сочетании с приятной музыкой и ароматным средством для красивого загара ты сможешь вздремнуть 10−15 минут. Кстати, сеансы в горизонтальном положении обычно длятся на пару минут дольше, чем в вертикальном, а рекомендации для обоих типов не отличаются — косметика, стикини и очки везде являются обязательными.

  9. Vllad. Ответить

    Солярий позволяет поддерживать загар на коже круглый год, поэтому его популярность среди молодежи растет год от года. Восполняя недостаток солнечного света, он способствует укреплению иммунитета, создает настроение, помогает справляться с депрессией. Сколько раз надо ходить в солярий, чтобы загореть?

    Особенности посещения салона для загара

    Прежде чем ходить загорать, нужно понять, к какому типу относится ваша кожа. По нему можно будет узнать допустимую продолжительность процедур, а также количество сеансов, необходимое для получения загара желаемой интенсивности.
    Время загара может зависеть от мощности солярия, его вида и используемых ламп. Например:
    Смуглым девушкам лучше ходить в салон, где процентная составляющая ультрафиолета В в лампах достигает 24 %.
    Для тех, у кого тонкая светлая кожа, этот показатель не должен превышать 0.7 %.
    Ну а если вы хотите приобрести определенную степень загара с оттенками гляссе, латте, капучино, вишни в шоколаде, молочного или горького шоколада, то потребуется помощь специалиста.

    Типы кожи

    Для получения красивого, а главное, безопасного загара, рассчитывайте количество и время сеансов в зависимости от типа вашей кожи.

    Кельтский

    Его обладательницы — светловолосые девушки с голубыми или зелеными глазами со светлой кожей с веснушками. Под действием ультрафиолета она быстро обгорает, поэтому загар им противопоказан.
    Что делать, если кельтской девушке очень хочется загореть?
    Выручит крем с высокой степенью солнцезащиты. Для приобретения красивого смуглого оттенка нужно пройти в салоне 7–8 сеансов по 10 минут. Причем первое посещения должно быть ограничено 3–5 минутами. Ходить в салон им разрешается не чаще двух раз в неделю.

    Нордический

    Это девушки с русыми волосами, с голубыми, зелеными или карими глазами. Кожа у них чувствительная, при загаре склонна к ожогам. Поэтому ходить на процедуры надо не более 3 раз в неделю с перерывом 2–3 дня.
    Начинать процедуры нужно с 3–5 минут, затем продолжительность сеансов ограничивают 10 минутами.
    Красивый оттенок на коже нордического типа можно приобрести только после прохождения 5–6 процедур, но с осторожностью, чтобы не навредить.

    Среднеевропейский

    Его обладательницы — девушки с каштановыми или темно-русыми волосами, темными глазами. Цвет кожи у них довольно-таки светлый, поэтому, чтобы получить красивый темный цвет, нужно пройти 5–6 сеансов по 20 минут. При этом ходить на процедуру не более 3 раз в неделю.
    К сожалению, полученный загар недолговечен. Его нужно будет постоянно поддерживать, посещать солярий хотя бы один или два раза в семь дней.

    Средиземноморский

    Девушки эти темноволосые, с карими или черными глазами и смуглой кожей. Стойкий загар у них может быть получен после проведения трех сеансов по 20 минут.
    Чтобы его поддерживать, придется посещать салон один раз в неделю.

    Как часто можно загорать

    Желая быстро и красиво загореть, нельзя ходить в салон чаще допустимого. Обязательно между сеансами нужно делать перерыв в 2–3 дня. Почему?
    Пигментация проявляется от 1 до 8 часов. С каждой последующей процедурой это время немного сокращается. Не следует забывать, что процедура сопровождается утомляемостью организма, и ему нужен отдых от полученного стресса. Если этим пренебречь, могут возникнуть неприятные побочные явления.
    Скорость выработки белка при загаре нарушается, и требуется время для его восстановления, после чего кожный покров становится более устойчивым к ожогам. Если синтез белка не успевает восстановиться, может развиться заболевание кожного покрова и даже всего организма.
    У косметологов есть правило 50/48. Здесь 50 — количество сеансов, которые можно сделать в год. 48 — минимальное время в часах между процедурами.

    Как ускорить процесс

    Быстрее загореть помогают специальные средства в виде масел, лосьонов и кремов с содержанием активаторов и ускорителей. Их можно приобрести во время посещения салона. С помощью специальных косметических средств глубокий смуглый оттенок можно получить при меньшем пребывании в кабине. И это только на пользу для кожи.
    Помимо используемых при процедуре специальных косметических средств максимально быстро помогут приобрести красивый загар кремы-бронзаторы. Уже после первого сеанса может появиться красивый легкий оттенок. Приобрести эти кремы можно в бутике. Хороший эффект дают и натуральные средства с содержанием бета-каротина, масло какао, экстракта сахарного тростника и ореха.
    Это общие рекомендации по посещению салона. Специалисты проводят расчет продолжительности и количества процедур с учетом индивидуальных особенностей каждого посетителя.
    Источник: https://ladycleo.ru/estetika/zagar/skolko-raz-poseshhat-solyarij.html

    Как часто можно загорать в солярии не навредив здоровью?


    Зимой не каждый может позволить себе отдых в теплых краях. Если летом кожа выглядит свежо и привлекательно, не «отпугивая» своей бледностью, то в холодное время года добиться того же эффекта будет весьма затруднительно. На помощь придет посещение солярия: незамысловатая процедура доступна большинству женщин, стоит недорого, да и необходимая аппаратура есть во всех современных салонах красоты. Но как «вычислить», вредно ли частое посещение солярия, как сделать искусственный загар насыщенным, но безопасным для здоровья? Ответы — в рекомендациях специалистов.

    В чем преимущества солярия перед загаром под солнцем?

    Помимо удобства «эксплуатации» искусственного света, солярий — устройство для облучения тела при помощи ультрафиолета — имеет ряд преимуществ:
    — в лучах, испускаемых солярием, отсутствует та часть излучения, которая наиболее вредна для кожи;
    — при соблюдении правильного времени для загара нет риска получить ожог;
    — современные аппараты гораздо меньше подвергают тело фотостарению, чем длительное пребывание под солнцем;
    — в солярии можно быстро и комфортно «заполучить» свою «дозу» витамина D, а также избавиться от зимней хандры и стрессов;
    — ультрафиолет — помощник в борьбе с кожными болезнями и акне;
    — процедура доступна в любое время года, например, весной, когда необходима подготовка к «летнему выходу» в мини-юбке.
    Учитывая все «плюсы» посещения соляриев, неудивительно, что многие принимают «солнечные ванны» регулярно — по нескольку раз в месяц и чаще. При этом мало кто задумывается, какой вред можно принести организму бездумными действиями.

    В чем состоит пагубное влияние соляриев?

    Многолетние исследования искусственного загара и его воздействия на кожу доказывают, что при злоупотреблении процедурами можно нанести вред телу:

    — любое ультрафиолетовое излучение — риск ускорения появления меланомы;
    — у подверженных к появлению пигментных пятен такие неприятные последствия часто бывают результатом посещения солярия;
    — долгое пребывание на солнце, а также под лучами солярия старит кожу, сушит ее, разрушает волокна коллагена.

    Как часто можно загорать в солярии?

    Дабы не навредить здоровью, необходимо не превышать рекомендуемую медицинскими нормами частоту посещений. В год нельзя загорать более, чем 50 раз. То есть безопасным считается прием процедур искусственного загара в количестве 4-5 раз в месяц. Но это не означает, что нужно «бегать» в солярий каждую неделю: специалисты советуют после курса сеансов делать более длительные перерывы.
    Если с последнего посещения солярия прошло менее 2-х суток, лучше не рисковать и выждать хотя бы этот срок. Ежедневно загорать нельзя! Некоторые девушки в стремлении быстро обрести бронзовую кожу принимают «ванны» по 2 раза в день, что не допустимо из-за превышения нормальной «дозировки» ультрафиолета. Оптимальной врачи считают такую схему:
    — 5-7 процедур загара через день;
    — перерыв на 4-5 месяцев.

    Сколько времени можно проводить в солярии?

    Загорать впервые следует не более, чем 3 минуты, чтобы дать коже привыкнуть к искусственному излучению. Для каждой последующей процедуры ко времени «экспозиции» прибавляют по 1-2 минуты. Максимальное время, которое можно провести в солярии — 10 минут, наиболее приемлемое — до 7 минут. Чтобы результат сохранился дольше, можно загорать 2 раза в месяц по 6 минут (после курса сеансов).

    При расчете времени нахождения под лучами солярия важно учитывать и тип внешности человека:
    — «бледнокожим» блондинкам нельзя загорать под лучами ультрафиолета дольше 5-6 минут, а первый сеанс должен длиться 1-2 минуты;
    — рыжеволосым вообще противопоказано посещение солярия, в крайнем случае, продолжительность процедуры — до 3-х минут;
    — русоволосые представительницы прекрасного пола могут наслаждаться «искусственным солнцем» на общих основаниях: как раз для них и были разработаны основные нормы по количеству посещений и сроку нахождения в соляриях. Смуглым дамам можно и вовсе не загорать или же делать это в минимальных объемах.
    Чтобы сократить число визитов в солярий, можно соблюдать простые правила: проводить предварительные отшелушивания кожи, пользоваться специальными средствами для загара, не мыться сразу после процедур. Тогда загар ляжет ровнее и долго будет радовать взгляд его обладательницы!
    Источник: http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/6482582_kak_chasto_mozhno_zagorat_v_solyarii_ne_navrediv_zdorovyu

    Можно ли ходить в солярий каждый день?


    Ни для кого не секрет, что в холодное время года приобрести загар природным путем проблематично. Но многие хотят и в не сезон иметь красивый цвет кожи. Для этого и существуют солярии. Некоторые посещают это место часто, другие – реже. Иногда доходит до того, что девушки собираются ходить в солярий каждый день, но при этом не знают, можно ли это делать. Существует несколько простых правил, которые помогут быстро придать коже желаемый оттенок.

    Можно ли загорать в солярии каждый день?

    Процесс загорания с помощью похода в солярий простой. Искусственный ультрафиолет глубоко проникает в кожу. Он действует гораздо быстрее, чем солнце.
    Так, например, десяти минут в специальном оборудовании хватит, чтобы добиться несколько часового эффекта лежания на пляже, траве или любом другом месте.
    При этом во всех случаях нужно начинать с малого и только постепенно наращивать время нахождения на свету.

  10. LEX_X Ответить

    При соблюдении этих рекомендаций вероятность получения ожогов и других неблагоприятных последствий от искусственного загара сводится к минимуму.
    Также важно учитывать и индивидуальный тип внешности. Блондинкам со светлыми глазами и бледной кожей посещать солярий следует с особой осторожностью, так как для них велика вероятность обгореть даже при минимальной продолжительности процедуры. Первый сеанс в таком случае не должен превышать трех минут. В каждое последующее посещение время пребывания в солярии можно увеличивать на одну минуту. Однако максимум, который разрешен блондинкам, составляет лишь 7 минут. На этой цифре придется остановиться, даже если загар ложится ровно и никаких видимых негативных изменений на коже не видно. 10 сеансов − это предельно допустимая норма для светлокожих женщин.
    Рыжеволосым девушкам со светлой кожей загорать в солярии вообще не рекомендуется, так как у них велик риск спровоцировать развитие меланомы − рака кожи. Если же женщина с данным типом внешности все-таки решит пренебречь этой рекомендацией, находиться в солярии ей следует с особой осторожностью и не более трех минут за сеанс.
    Светлокожие девушки с русыми волосами и темными глазами − обладательницы европейского типа кожи − могут загорать в солярии, соблюдая лишь общие правила. Вероятность получения ожогов у них минимальна, а загар, как правило, ложится ровно и быстро.
    Девушки со смуглой кожей вообще могут позволить себе не посещать солярий, так как их тело и так выглядит «загоревшим». Однако если они хотят стать еще более смуглыми, достаточно будет 5-7 сеансов с перерывом в три дня между ними. Продолжительность пребывания в солярии обладательницам такого типа кожи можно увеличить до 12 минут.
    Существуют категории лиц, которым солярий противопоказан вообще. К ним относятся:
    – люди, имеющие в анамнезе онкологические заболевания;
    – дети в возрасте до 16 лет;
    – лица, стоящие на учете у дерматолога с кожными заболеваниями или сыпью;
    – люди, принимающие антибактериальные препараты (по окончании курса лечения посещение солярия разрешено).

  11. alexboss-18 Ответить

    Кожу предварительно необходимо очистить от декоративной косметики, обычно в кабинках солярия предусмотрено наличие средства для снятия макияжа и влажные салфетки. Далее на очищенную кожу наносится специальный крем. Особое внимание нужно обратить на сухие участки кожи, на них нанести достаточное количество крема. Кстати, достаточная порция крема на одно применение – 10–15 мл.
    В первые сеансы нужен крем для светлой кожи, подготавливающий к загару. Получив начальный загар, можно будет использовать крема с содержанием бронзаторов, которые дополнительно дают коже более насыщенный цвет. После нанесения крема на тело, желательно протереть ладони влажной салфеткой, чтобы не оставалось следов от крема, иначе, руки будут выглядеть грязными.
    Не стоит забывать о родинках и пигментных пятнах! Их нужно защищать, наклеив специальную защитную наклейку, либо точечно нанести защитный крем-блок. Ореол груди также следует прятать от воздействия УФ-лучей, наклеив стикини или воспользоваться защитным крем-блоком. Также можно просто пойти загорать в нижнем белье, купальнике, желательно из дышащей ткани. На губы нанесите защитный бальзам для губ, предназначенный для защиты от УФ-лучей. Татуировки выгорают как под солнцем, так и под воздействием ультрафиолета, поэтому прикрывайте тату салфеткой. Можно воспользоваться защитным крем-блоком, нанеся поверх тату. Сейчас существуют крема для загара, в состав которых входит компонент, защищающий татуировки от выцветания, можно воспользоваться и таким средством.
    Сетчатка глаз крайне чувствительна к излучению, к тому же яркий свет не окажет положительного влияния, поэтому существуют специальные защитные очки для солярия. Они защищают глаза и нежную кожу вокруг глаз. Линзы желательно снимать перед сеансом. Волосы в солярии пересушиваются, и под воздействием излучения, и под действием вентилятора, поэтому рекомендуется надеть одноразовую шапочку или платок. К тому же волосы просто будут мешать, разлетаясь во все стороны. В целях экономии, одной и той же одноразовой шапочкой можно пользоваться примерно 5 раз, пока она не растянется или не потеряет вид. Украшения желательно снять, чтобы от них не оставалось лишних следов. В кабинку, в целях гигиены, можно надеть специальные одноразовые тапочки, либо носочки, также можно постелить одноразовое полотенце.
    После солярия не рекомендуются физические нагрузки в течение 2 часов. Душ следует принимать не раньше 3-5 часов, особенно касается тех, кто использовал крем с бронзатором. Обычно, дополнительный эффект от бронзатора проявляется в течение 3 -7 часов на коже, поэтому в целях сохранности оттенка, следует подождать. После принятия душа не будет лишним увлажнить кожу лосьоном или кремом.
    Посещать солярий разрешается лицам от 16 лет. Беременным и кормящим женщинам не рекомендуется. Посещение в алкогольном или наркотическом опьянении не допустимо. Все рекомендации индивидуальны, в зависимости от наличия аллергических реакций, болезней, состояния кожи и здоровья. Перед посещением необходима консультация врача, также проконсультируйтесь с администратором солярия.

  12. somen Ответить

    Не рекомендуется посещать солярий в следующих случаях:
    Кожные заболевания, при которых противопоказано ультрафиолетовое влияние. Перед тем как загорать, нужно посоветоваться с дерматологом. Под воздействием ультрафиолета заболевания кожи могут обостряться.
    Открытые раны и воспалительные процессы кожи.
    Прием медикаментозных препаратов, влияющих на чувствительность кожи или гормональный фон.
    Заболевания внутренних органов, при которых противопоказано тепловое воздействие.
    После процедуры химического пилинга, удаления нежелательных волос или нанесения татуировки. Нужно время, чтобы кожа восстановилась после косметологических процедур.
    Белая кожа, склонная к раздражениям и аллергии.
    Наличие большого количества родинок, папиллом, пигментных пятен и новообразований неизвестного характера.

    Польза и вред

    Солярий имеет свои преимущества и недостатки. Перед тем как отправиться загорать, рекомендуется посетить дерматолога, чтобы избежать побочных эффектов в будущем.

    Полезные свойства

    Солярий приносит такую ​​пользу здоровью человека:
    Ультрафиолетовые лучи ускоряют метаболизм. Организм быстрее и эффективнее усваивает все полезные микроэлементы из пищи.
    Ультрафиолет как природного, так и искусственного происхождения ускоряет синтез гормонов, которые отвечают за стабильную работу внутренних органов и систем.
    В организме лучше усваивается фосфор и кальций через синтез витамина Д. Солярий, особенно в зимний период, является профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата.
    Солярий позволяет подготовить кожу к интенсивному ультрафиолету. Рекомендуется несколько сеансов перед отпуском в теплых странах, чтобы избежать солнечных ожогов в будущем.
    Ультрафиолет позволяет подсушивать прыщи и ускорять их заживление.
    Под влиянием искусственного ультрафиолета на коже погибают болезнетворные вирусы и бактерии.
    Повышаются иммунные функции организма, что позволяет эффективно бороться с вирусами.
    Улучшается настроение и общее самочувствие. Ультрафиолет помогает бороться со стрессом и депрессией.
    Во всем нужно знать меру. Только умеренное ультрафиолетовое влияние приносит пользу организму.

  15. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *