Как избавиться от чувства ревности к мужчине?

18 ответов на вопрос “Как избавиться от чувства ревности к мужчине?”

  1. YTOPYB Ответить

    Ревность — это самое неуправляемое из всех сильных чувств. А. Мердок в произведении «Море, море» характеризует ее следующим образом: она находится глубже сознания, отнимает человеческую разумность, отравляя его жизнь постоянным присутствием, обесцвечивая ее, подобно черной пелене перед глазами.

    Что такое ревность?

    Ревностью называется любое психоэмоциональное состояние, сопровождающееся тревогой и неуверенностью в привязанности любимого человека: партнера, родителя, ребенка, друга и др.
    В нормальной форме ревность представляет собой сложную, субъективно значимую реакцию личности на тяжелую в ее понимании ситуацию — измену партнера. Патологическая же ревность не имеет мотива и основания, она трактуется клинической психиатрией как алогичная убежденность в неверности второй половинки, не подтверждаемая объективными фактами.
    Механизмы возникновения этого феномена были подробно исследованы в учениях К. Юнга, З. Фрейда, Э. Фромма, В. Франкла, А. Маслоу.
    Необходимо дифференцировать ревность от зависти: во втором случае есть только две стороны — тот, кто завидует и тот, кому завидуют. Ревность же предполагает триадические отношения: №1 — ревнующий, №2 — тот, кого ревнуют (любимый человек) и №3 — тот (или те), к кому ревнуют. Ревность нацелена на третье лицо — противника, претендующего на привязанность и внимание объекта любви.

    Типы ревности

    Существует множество классификаций чувства ревности. Согласно одной из них, существует 5 форм этого феномена:
    навязчивый страх развода;
    депрессивная;
    параноидальная;
    маниакальная;
    гипертрофированная.
    Легкие проявления этого расстройства можно преодолеть доверительной беседой с партнером, тяжелые случаи так называемого синдрома Отелло требуют профессионального вмешательства.
    Ввиду явной дифференциации полов в вопросе психологии, исследователи предлагают различать женскую и мужскую ревность:
    женщины гораздо более мужчин нуждаются во внимании и восхищении партнера. Они завидуют и ревнуют своих избранников к другим женщинам, если они кажутся им более красивыми, интересными, чем они сами;
    мужская ревность обуславливается стремлением к завоеванию и абсолютизации власти над партнершей. Ограничивая свободу женщины, ревнивцы пресекают все возможные проявления внимания от соперников: коллег по работе, друзей, случайных поклонников. Спровоцировать приступы ярости может броская одежда и макияж, задержки на работе, появление новых друзей противоположного пола.
    В зависимости от источника, ревность можно разделить на следующие виды:
    Тираническая ревность свойственна людям деспотичным и мелочным. В большинстве своем, её носители — мужчины. При подозрении в неверности (обычно, беспочвенном), тиран будет выдвигать своей половинке потенциально невыполнимые, требования, например: не общаться с людьми мужского пола, прекратить наносить макияж или посещать спортивную секцию. Отказ выполнять издевательские требования, многократно усиливает подозрительность партнера.
    Обращенная ревность — проекция собственных желаний и мыслей об измене на своего партнера. Человек убежден, что раз он сам склонен к неверности, то и все остальные — такие же.
    Закомплексованные люди с низкой самооценкой страдают от иной разновидности ревности. Любой контакт партнера с лицом противоположного пола ущемляет самолюбие мнительных и тревожных людей и заставляет беспокоиться о целостности отношений. Они легко находят причину для ревности, видя в каждом человеке, контактирующем с партнером, своего конкурента. Даже минимальная невнимательность к нуждам мнительного ревнивца (или ревнивицы) — это повод для сомнения в любви и верности второй половинки.
    Привитая ревность — чувство, внушаемое человеку родителями, друзьями, продуктами медиа-пространства (книги, фильмы, ТВ-передачи). На основании личного опыта пережитой измены и предательства, эти источники заключают, что «все мужчины/женщины одинаковы, и им нельзя доверять».

    Ревность здоровая и невротическая

    Согласно классификации американского психоаналитика, последовательницы неофрейдизма Карен Хорни, ревность может быть здоровой и невротической. В первом случае человек испытывает закономерную реакцию на приближающуюся опасность потери любви дорогого человека. Во втором же случае, реакция никак не пропорциональна возможной опасности измены.
    Невротик панически боится потерять «право» обладания объектом своей любви. Любой интерес, который проявляет этот объект любви к иному человеку, предмету или занятию, может расцениваться невротиком как потенциальная опасность.
    Лев Толстой в произведении «Анна Каренина» описывал это явление следующим образом: «Она (Анна) ревновала его не просто к другой женщине, а к уменьшению его любви. Еще не имея повода для ревности, она отыскивала его».
    Предлагается также дифференцировать реактивную и подозрительную ревность:
    в первом случае беспокойство партнера имеет реальные основания;
    во втором случае ревность связана с личностными психологическими особенностями человека: она возникает по причине, надуманной самостоятельно, а не в ответ на реальную опасность измены.
    Согласно исследованиям, чем более обязывающими являются отношения, тем более партнеры ревнуют друг друга. Это чувство дополнительно усиливается, если жене или мужу сказать, что он, по каким-либо причинам, не подходит своему партнеру, или предоставить альтернативу совсем непривлекательных отношений.

    Причины и механизм возникновения ревности

    Ревность во взрослом возрасте — это поведенческая модель, усвоенная в детстве. В большинстве случаев, причины данного расстройства кроются в психологических травмах: недостаток родительской любви, заметный перевес внимания в сторону другого члена семьи.
    Для того чтобы ребенок нормально развивался, ему необходимо достаточное свободное пространство. Личные границы не может нарушать даже близкий человек.
    Согласно З. Фрейду, способность строить доверительные любовные отношения закладывается на генитальной фазе психосексуального развития (период полового созревания: 12–18 лет). На этом этапе взросления ребенок переживает нарциссический кризис — он эгоцентричен и предельно сосредоточен на собственной личности, что обусловлено возрастными физиологическими особенностями. Ребенок может идентифицировать себя с родителем противоположного пола (Эдипов комплекс), идеализируя его, и соперничая с родителем своего пола за его любовь и внимание. Это вполне нормально и является необходимой частью полоролевой самоидентификации.
    Дети могут негативно реагировать на предстоящее рождение нового члена семьи, ведь это риск потери родительской любви. Поэтому важно постоянно подтверждать малышу, что он особенный, и появление брата или сестры не лишит его этого статуса.
    Родители также могут сами провоцировать ребенка на ревность, указывая ему, что он в чем-либо хуже других детей: учебе, талантах, поведении, внешнем виде и др. Осознание чужого превосходства вызывает досаду и зависть, формируя в человеке комплекс неполноценности.
    Чтобы справиться с ревностью и воспитать малыша как самодостаточную личность, психологи советуют уделять ему достаточно внимания и помогать во всем, подчеркивая, что он всегда может положиться на своих родителей.

    Ревность как способ обратить на себя внимание

    Чувство одиночества в отношениях, нехватки внимания и ласки заставляет человека манипулировать своим партнером. Один из способов манипуляции — направленное разжигание ревности.
    Обычно такими приемами пользуются женщины. Для провокации они рассказывают своим партнерам реальные или вымышленные истории о том, как добиваются их внимания другие мужчины: делают комплименты, пытаются познакомиться, приглашают на свидание.

    Профессиональная ревность

    Необязательно, чтобы ревность представляла собой треугольник «Я — Значимый человек — Соперник». Третьим звеном этой триады вполне может быть неодушевленный объект — профессия, хобби, любимое дело.
    Индивид боится потерять внимание и любовь значимого человека, ведь он уделяет своей работе или хобби максимум времени, ущемляя тем самым его притязания на заботу. Внимание в данном случае выступает как главная ценность и показатель приоритетного отношения.
    В особенности это актуально в том случае, когда муж и жена (или другие близкие люди) работают в одной профессиональной отрасли: к примеру, в искусстве, медицине, правоохранительных органах и т. д.
    В рамках здоровой семьи демонстрировать свое превосходство нет нужды. Важно признавать и ценить достижения мужа/жены, и давать волю собственным амбициям: повышать свою квалификацию, исправлять свои ошибки, стремиться к новым достижениям. Такой конструктивный тип ревности только укрепит внутрисемейные отношения.

    Ревность как способ снять с себя подозрения

    В работе «О невротических механизмах при ревности, паранойе и гомосексуальности» З. Фрейд выдвигает гипотезу, что ревность партнера — это его личное неудовлетворенное желание изменить.
    Выдвигая обвинения в неверности, человек снимает с себя вину за эти запретные глубинные желания и переносит внимание с собственного бессознательного, на бессознательное своего партнера.
    Если факт измены уже был, то неверный супруг/супруга ожидает такой же подлости и от партнера, постоянно изводя его подозрениями. Психологи советуют: как только человек примет тот факт, что проблема всех его переживаний кроется в нем самом, он избавится от немотивированной ревности к партнеру.

    Ревность к прошлым отношениям

    Прошлые отношения — частый повод для ревности: особенно, если человек вступает повторно в брак после того, как предыдущий распался из-за неверности партнера. В данном случае чрезмерная подозрительность имеет вполне физическое обоснование: человек боится быть вновь обманутым и держится начеку.
    В силу своей эмоциональности, женщины более мужчин склонны к ностальгии и рефлексии о прошлых отношениях. Настоящее они ревнуют к прошлому: «а вдруг муж вернется к бывшей жене», или «истинная любовь бывает только раз в жизни» и т. д.
    Ревновать можно даже к давно порванным отношениям: женщина всегда невольно сравнивает себя с новой пассией экс-бойфренда, фантазирует о том моменте, когда они случайно встретятся, и он (бывший любовник, парень, муж) поймет, что она гораздо лучше. На этой подспудной жажде торжества над соперницей часто спекулирует кинематограф: счастливый финал многих мелодрам представляется именно в этом свете.
    Для того чтобы избавиться от ревности, психологи советуют женщинам меньше рефлексировать по поводу прошлого своих мужчин, не задаваясь вопросами вроде «как чаще он дарил ей цветы» или «какими ласковыми словами называл бывшую девушку».
    Любые новые отношения несут в себе отголоски всех прошлых контактов обоих партнеров. Они, в буквальном смысле слова, построены на опыте, полученном в результате этих контактов. Психологи советуют не ревновать своего мужчину (или женщину) к прошлому, а научиться ценить его личное пространство, так как это его опыт, и изменить его никак нельзя.
    Даже если парень делится приятными воспоминаниями об отношениях с другими девушками, рассказывает о пережитых чувствах и эмоциях, не нужно ревновать к ним: психологи советуют принять это как данность и поблагодарить мысленно прошлых партнерш, ведь именно благодаря им парень стал таким, каков он в текущих отношениях.
    Чтобы избавиться от необоснованной ревности, психологи советуют откровенно побеседовать с мужем/женой о том, как прошлое повлияло на их жизнь и жизнь партнера. Если же ревнивец (или ревнивица) противится этому, продолжая портить совместную жизнь нелепыми догадками, стоит обратиться к психотерапевту.

    Ревность — это хорошо или плохо?

    Здоровая форма ревности — отличный стимул для самосовершенствования. Она заставляет человека страдать, но также побуждает его быть лучше своего конкурента. Сравнивая себя с ним, человек обнаруживает собственные недостатки и пытается избавиться от них: начинает много читать, чтобы стать интересным в общении, идет в спортзал, улучшая свой внешний вид.
    Подогреваемые легкой ревностью, интимные отношения становятся более яркими, запоминающимися, ведь ревнивец старается доказать своему партнеру свою неповторимость и исключительность.
    Обратная сторона этой монеты — патологическая ревностность. В криминалистике это чувство рассматривается как основной мотив убийства внутри партнерских и супружеских отношений.
    Согласно исследованию канд. юр. наук. Д. А. Шестакова «Супружеское убийство как общественная проблема», 75–80% всех супружеских убийств было совершено мужчинами. Из них 35% содеяны на почве ревностности мужей, а в 15% случаев последние убили своих жен просто на основании подозрений их в измене.
    90% убийств были совершены в состоянии аффекта: остальные 10% преступлений спланированы заранее. В первом случае, люди, хватались в порыве ненависти или обиды за нож, не отдавая себе отчета, что их деяние уголовно наказуемо. Те, кто заблаговременно планировал убийство или нанесение тяжких телесных повреждений, были убеждены, что это единственно подходящий способ осуществления мести.
    Навязчивая, всепоглощающая ревность — чувство, разрушающее жизнь обоих сторон: носителя и объекта, на который она направлена. Если не давать ей выхода, она провоцирует целый ряд психосоматических заболеваний: невроз и эмоциональное истощение, головную боль, гипертонию, ожирение, эндокринные и кожные проблемы. Ревнивцы не могут позволить себе быть довольными и счастливыми: они одновременно и мучители и жертвы, тираны, и вечные рабы своих тревожных расстройств.
    На таких примерах основываются стереотипы о том, что в истинной любви нет места ревности. От них же отталкивался и А. Маслоу, при создании классификации любви. Исследователь выделяет 2 типа этого чувства:
    любовь типа «Д», основанная на обоюдной корысти: при помощи такой любви человек стремится удовлетворить дефицитную потребность в своей жизни;
    любовь типа «Б»: искренняя, чистая, бескорыстная.
    Согласно этой концепции только первому типу любви присуща ревность, вторая же — чиста от любых человеческих страстей.
    Вместе с тем в реальных отношениях смешаны оба вида любви: человеческие чувства нельзя рассматривать обособленно от контекста их реализации. Любящий человек удовлетворяет любые потребности партнера, в том числе прагматические и это вполне нормально.
    Даже полностью самостоятельные в финансовом плане люди ведут семейное хозяйство совместно. Естественно, потенциальная возможность расторжения таких отношений беспокоит человека и не может не провоцировать ревности.

    Как бороться с чужой ревностью: советы психологов

    Главный совет психологов женщинам, страдающим от тиранической или маниакальной ревности супруга — не молчать, а бороться с ней: бессмысленно игнорировать проблему и ожидать, что «само по себе пройдет» если не давать поводов для подозрительности.
    Чем дольше женщина будет замалчивать проблему, тем более угрожающие масштабы она будет приобретать. Супруг, страдающий от комплекса неполноценности или психического расстройства, найдет повод для ревности даже там, где его нет, заставляя свою жертву страдать, причем иногда не только морально, но и физически.
    Бороться с ревностью можно только совместными усилиями, для этого психологи советуют женщинам вытащить своего партнера на серьезный разговор. Беседу стоит проводить, когда у супруга будет хорошее настроение: стоит спокойно и без истерик объяснить ему безосновательность его подозрений, рассказать о своей любви и привязанности к нему. Если любимый не является патологическим ревнивцем с «комплексом Отелло», одна или несколько таких душевных бесед обязательно поможет.
    Важно понять мотивы партнера, у всякой ревности есть источник: неуверенность в себе и собственных силах, или же, наоборот, гордыня и уверенность в том, что любимый человек — его безраздельная собственность.
    В первой ситуации, ревнивец мучается от заниженной самооценки и боится проиграть более красивым, умным, интересным претендентам на сердце его избранницы. Он боится, что упустит момент, когда супруга его разлюбит и уйдет к другому, более совершенному кандидату.
    Чтобы справиться с ревностью и недоверием мнительного мужа, психологи советуют чаще хвалить его, превозносить заслуги и стараться не замечать мелких огрехов.
    Если же мужчина деспотичен и смотрит на супругу, как на собственность, решить проблему будет гораздо трудней. Женщине необходимо собрать в кулак все свои волевые качества и твердо объяснить супругу, что она свободная личность. Мужчина должен понять, что успешная, самодостаточная, умная жена — это гордость, а не унижение его достоинства.
    Как помочь мужчине избавиться от ревности, советы психолога:
    необходимо создать полное доверие в отношениях: стоит интересоваться жизнью и делами партнера, делиться своими мыслями и переживаниями;
    не нужно специально вынуждать партнера ревновать, проверяя «крепость» его чувств;
    чтобы упрочить самооценку мужчины, нужно хвалить его, поощрять, поддерживать его решения в компании друзей и родственников;
    если ревнивец в дополнение является ипохондриком, можно рассказать ему, что патологическая подозрительность наносит существенный ущерб психическому здоровью. Помимо плохого настроения, она разрушительно воздействует на нервную, пищеварительную, эндокринную систему и провоцирует функциональные сбои работы других органов.
    Чтобы снимать напряжение во время очередного приступа ревностного гнева, можно совместно придумать кодовое слово, якорь, цепляясь за который мужчине будет легче успокоиться. К примеру, во время званого ужина, на жену обращено множество восторженных взглядов других мужчин: разъяренный ревнивец уже готов устроить супруге скандал по поводу откровенного наряда, макияжа, поведения и т. д., но вовремя сказанное кодовое слово (например, «приятный денек») заставляет его остановиться и подумать, а был ли, собственно, повод для гнева?
    Если же мужчина не внемлет никаким советам и не перестает беспочвенно ревновать супругу, закатывая истерики и шантажируя ее, психологи советуют задуматься о целесообразности таких отношений.
    Специалист по гипнотерапии извлекает из глубин подсознания травмирующие детали, повлекшие патологическую подозрительность и ревность, определяет основные механизмы ее появления и учит контролировать свои эмоции, своевременно предотвращая опасные последствия. Более подробно о процедуре можно узнать у Никиты Валерьевича Батурина — специалиста по гипнотерапии.

  2. НаливайКА Ответить


    Для того, чтобы подчеркнуть деструктивный (разрушающий) характер ревности, хочу привести несколько реальных фактов. Материал взят из книги «Стресс, выгорание, совладание в современном контексте» под редакцией А. Л. Журавлева и Е. А. Сергиенко. Я ни в коем случае не хочу вас напугать. Моя цель – полноценное освещение реального положения вещей. Итак, факты о ревности:
    Каждая пятая семья разрушается из-за ревности.
    В каждой четвертой семье ревность играла одну из главных ролей в разводе.
    В России каждый год на почве ревности совершается до 1000 убийств.
    В 990 случаев муж убивает жену.
    Отмечается тенденция к увеличению процента жен-убийц.
    Поддаваясь ревности, человек в прямом смысле испытывает муки (неопределенность, беспокойство, страх и другое). Неконтролируемая ревность может перейти в паранойю.
    Ревность отравляет жизнь индивиду (он не думает ни о чем, кроме предмета и объекта ревности) и его партнеру.
    Ситуация ревности – стрессовая ситуация. Изменяются физиологические показатели (учащается сердцебиение, поднимается давление, нарушается сон). Организм тратит огромное количество сил на ее преодоление.
    Женщины чаще обижаются, ищут причину в себе, испытывают чувство тревоги и незащищенности, впадают в депрессию.
    Мужчинам больше свойственна агрессия, ярость, гнев, раздражение, зависть, чувство соперничества.
    В ситуации ревности люди испытывают физический, психологический и эмоциональный дискомфорт.
    Вы все еще считаете, что это признак неравнодушия и любви? Если да, то все предыдущие мои слова были напрасны, а ваше время, увы, потрачено впустую. Прошу прощения, и в таком случае вам не стоит углубляться в статью дальше. Если же вы не считали ревность положительным феноменом или не считаете теперь, то я рада продолжить нашу своеобразную консультацию.

    Что делать?

    Причина и способ избавления от ревности кроется в том, кто ревнует, а не в том, кого ревнуют. «Почему вы ревнуете?» – спрошу я. «Так он постоянно с кем-то переписывается», – последует ответ. Это не ответ. Истиной будет ответ на вопрос «Почему вас злит/обижает/нервирует (у каждого свои эмоции) факт общения вашего супруга с другими людьми?».
    «Но как же его не ревновать, если был факт измены?» – спросите вы. Если решили переступить измену, то и ревновать не должны. Раз ревнуете, то жива обида. Она и говорит. Так что варианта два: либо действительно прощать, либо уходить и начинать новую главу жизни.
    Начинать преодоление ревности нужно с разбора конкретной ситуации. Есть 3 опорных пункта:
    Выявите закономерность между появлением ревности и конкретной ситуацией (феномен, явление).
    Определите второстепенные чувства, которыми сопровождается ревность. Они и являются существенными. Например, кто-то чувствует свою неполноценность (неуверенность), кто-то – грусть, кто-то – разочарование, кто-то злость. Как правило, это ведущее чувство и есть та причина, с которой нужно бороться. Ситуация – «промокашка» для выхода истиной причины.
    Определите поступки и стремления, возникающие в ситуации ревности. Для чего вы ревнуете? Что делаете? Чего ожидаете? Так, например, кто-то делает это для привлечения внимания, кто-то – в ожидании жаркого любовного акта.

    Ревность как психический процесс

    Любое чувство тесно связано с деятельностью. Ревность возникает инстинктивно и молниеносно, на уровне нейронных процессов в мозгу появляется стремление к положительной или отрицательной деятельности. Первичное чувство ревности слабо, но если складываются определенные для его развития состояния, то оно укрепляется. Если человек в силу темперамента склонен к таким вспышкам, то единственный вариант – избегать провоцирующие ситуации.
    Помните, что ревность базируется на конкуренции и противоречиях. Она не определена исключительно биологическим фактором. Человек – социально-биологическое существо. То есть если вы будет вскармливать иные ценности, например, помощь, сострадание, сочувствие, то и для ревности будет меньше поводов.

    Участвуют оба

    Если мы говорим о семейном благополучии, то бороться с этим нужно обоим. Важно разговаривать, слышать друг друга и понять, почему вы хотите воевать (ревность – враждебное качество). Несомненно, из честного разговора выльется множество подводных камней. Будьте мужественными. Наберитесь сил решить все до конца!

    Самосовершенствование

    Работайте над собой. Когда вы четко осознаете, что на самом деле питает ревность (эгоизм, личная несостоятельность, низкая самооценка, зависимость от стороннего мнения, собственничество), то начинайте борьбу с первопричиной. То есть мы устраняем не ее саму, а условия, питающие ее. Как бороться с каждым из возможных корней ревности, в данной статье нет смысла говорить. Скажу лишь, что если выявили собственную неуверенность – развивайтесь, учитесь верить в себя, повышайте мастерство. Обнаружили страх – боритесь с ним.
    Если ревность надумана, то найдите более полезный способ высвобождения своей фантазии. Только представьте, сколько сил (моральных, физических, психологических) вы тратите на проигрывание мнимых сценариев!

    Ревность: норма или патология?


    Ревность может быть аффективным чувством и психопатологическим состоянием. Граница определяется с помощью трех компонентов, выделенных психологом современности А. Н. Волковой:
    содержание;
    тип реакции индивида;
    интенсивность переживаний.
    Для нормальной ревности характерно:
    адекватное отражение (восприятие) ситуации на фоне реального соперничества (очевидное второстепенно лицо);
    самообладание и самоконтроль в реакциях.
    Патологическая ревность сопровождается:
    искаженностью восприятия, отсутствием реального соперника;
    неконтролируемым поведением ревнивца.
    Переживание ситуации всегда включает:
    когнитивный (поиск причин, оценка своего состояния и поведения);
    аффективный (второстепенные чувства);
    поведенческий компонент (уход или борьба).
    Их выраженность зависит от индивидуально-личностных характеристик.

    Послесловие

    Помните ли вы, что отличает нас от животных? Правильно, разум, умение рационально мыслить и проявлять усилие воли. Именно поэтому вы можете разобраться в себе и найти решение для выстраивания полноценной и счастливой жизни.
    Важно понять, что избавиться от ревности навсегда нельзя. Это природная предрасположенность, притом у некоторых людей ярче выраженная (например, холериков). Но не одной биологией сильна ревность.
    Для нейтрализации ревности нужны два главных инструмента: честный разговор с партнером (смена ценностей в отношениях, поиск всех подводных камней) и безграничное саморазвитие ревнивца.

    Литература по теме

    На прощание рекомендую для самопознания книгу М. Фридмана «Психология ревности». Это одно из немногих научных изданий, полноценно и всесторонне раскрывающих феномен ревности. В том числе на уровне нейронных процессов головного мозга. В книге также рассмотрена патологическая ревность, то есть основанная на психических расстройствах. В ее коррекции, конечно, нужно задействовать медикаменты и сложные техники.  Надеюсь, вам не придется столкнуться с такой ситуацией.
    Если ревностью страдаете не вы, а ваш партнер, то после прочтения этой книги начнете лучше его понимать. Ну, а если вы сами «грешите» ревностью, то на основе многочисленных примеров автора и рекомендаций из статьи, я уверена, сможете выстроить собственный механизм ее контроля. А самое главное, найдете устойчивые мотивы для изменения своего поведения.
    Цените себя и своего партнера, уважайте друг друга! Уважение – предоставление свободы для самореализации. Любовь – искренняя радость за успехи своего партнера. Пожалуйста, всегда помните эти простые истины.
    Посмотрите видео и узнайте о том, как две простые семейные пары справляются (не без помощи психолога) с ревностью жены в одном случае и мужа — в другом.

  3. Ishnlv Ответить

    Во все времена лучшим помощником в разрешении конфликтов была беседа. При возникновении ревностных переживаний уделите время для диалога с мужем или женой. Не поленитесь заранее успокоиться и продумать, что будете говорить.
    Ваша речь должна быть содержательной и четкой. Размытые фразы, в конце концов, могут привести к непониманию и ссоре. Правильно проведенный разговор уладит все недопонимания, если чувства между вами действительно искренние.
    Если причиной ревности служит неуверенность в себе, то работайте над разрешением данной проблемы самостоятельно. Уверяйте себя, что вы красивы, умны, вами восхищаются. Избавиться от ревности очень хорошо помогает аутотренинг. Говорите себе комплименты у зеркала, и как можно чаще.
    Со временем звуковые сигналы преобразятся в нервные потоки и направятся в мозг. Подсознание и сознание начнут работать на вашей стороне, вы поверите в свои слова. Самооценка повысится, и вы забудете о необоснованной ревности в сторону своего партнера и постепенно перестанете ревновать.
    Многие пары были разбиты из-за слухов и молвы недоброжелателей. Бывшие жены или мужья специально накручивают возлюбленных друг против друга, подстраивают неприятные ситуации. Возникают конфликты, ссоры, а впоследствии, развод. Поэтому, прежде чем верить каждому слову, проверяйте поступившую информацию. Не стоит набрасываться на любимого человека без доказательств его вины.
    Бывает, что женщина, а иногда и мужчина, боится потерять партнера из-за финансовой поддержки. Деньги никогда не удержат семью. Лучше подыщите хорошую работу, не ленитесь.
    Ежедневные скандалы и сцены ревности – это не залог крепких отношений. Ваш возлюбленный или возлюбленная должны ощущать вашу любовь. А если, приходя с работы, каждый вечер слушать нотации, то даже большое и искреннее чувство может пройти бесследно.

    Как избавиться от ревности к своему партнеру?

    Задаваясь этими вопросами, следует браться за себя, за свои мысли. Приведя в порядок свою голову, разобраться в вопросе обоснованная ревность или же нет, будет несложно. Ведь голова, которая рассуждает здраво, быстро справляется с самыми сложными задачами.

    Как перестать ревновать мужа
    Судьбу изменить нельзя. Все, что предначертано свыше, будет осуществлено, хотим мы этого или нет. Поэтому скандалами изменить отношение супруга к себе нельзя. Будьте заботливой, веселой женой. Увлекайтесь чем-либо. Радуйте мужа новинками в кулинарии. Не стесняйтесь друг друга, уделяйте больше внимания интимному вопросу.
    Как перестать ревновать жену
    Вы – опора. Именно вы являетесь нерушимой стеной вашего прочного союза. Женщина, которая чувствует поддержку, будет очень благодарной. У нее и в мыслях не возникнет вопрос об измене.
    Женщина может изменить лишь, если ее мужчина не уделяет ей должного внимания, если она хочет найти более сильного духом представителя сильного пола. Поэтому покажите ей, что вы уверены в себе. Помогайте справляться с трудностями, слушайте ее, когда она ищет от вас совета. Будьте рядом, и ревновать не придется.
    И еще один пункт. Не стоит вспоминать прошлое. То, что минуло, не вернется. Отпустите своих бывших партнеров и забудьте о бывших партнерах своей половинки. Семейная тихая беседа поможет разрешить переживания, связанные с этой темой.

    Как избавиться от ревности и перестать ревновать? Советы психолога

    Каждый влюбленный человек хотя бы раз в жизни испытывал чувство ревности. Это связано с чрезмерной боязнью потерять вторую половинку. Одиночество – вот, чего боятся все.
    Из-за страха остаться без поддержки любимого человека некоторые люди изматывают себя мыслями о постоянных изменах, подлости, воображают эти сцены очень реалистично и в самом деле верят в них, хотя подтверждений тому нет никаких.
    Непрекращающаяся ревность может стать причиной серьезных психологических проблем и психических расстройств. Множество фильмов снято на данную тематику. Бывали случаи неимоверной жестокости ревнующих по отношению к своему партнеру.
    Возникает данное чувство по нескольким причинам.
    Это может быть и заниженная самооценка, и эгоизм, и чрезмерная требовательность. Советы психолога, описанные ниже, помогут разобраться в корне проблемы и эффективно избавиться от разрушающего чувства глубоко внутри.
    Специалисты доступно объясняют, как перестать ревновать и научиться получать удовольствие от общения с любимым человеком.
    Итак, перейдем к советам:
    Большинство конфликтов решаются при помощи диалогов. Обычная беседа со своим партнером станет решающим фактором для избавления от ревнивых чувств. Как перестать ревновать? Порою страшно осуществить признание, но переборов себя, вы можете навсегда наладить отношения и получить прекрасную, крепкую семью.
    Попытайтесь вспомнить, когда вы ощутили первые приступы ревности. Возможно, это было связано с каким-либо событием. Слухи и молва недоброжелателей способны на многое. Бывает, что прочные союзы рушатся от чьего-либо недоброго слова. Подумайте, не было ли у вас беседы с кем-либо о ваших отношениях.
    Никогда не проверяйте вторую половинку. Еще никогда детективные расследования или контроль за мобильным телефоном не стали спасителями отношений. Если партнер неверен вам, то он не изменится никогда. Он будет всеми способами возвращаться на старый путь. Есть такой типаж людей, которые не могут довольствоваться одним человеком. Им нужно ощущать себя востребованным. В таком случае, не тратьте свои драгоценные годы на недостойного человека. Лучше займитесь собой, найдите интересное занятие, следите за фигурой, питанием. Полюбите себя – это главный аспект успеха в любовных отношениях.
    Попробуйте прочитать себя изнутри. Ваши эмоции могут быть вызваны прошлыми переживаниями. Прошлое не должно мешать строить ваше будущее. Распрощайтесь с ним. Откройтесь себе и разберитесь, что является источником негатива.
    Чаще делайте себе комплименты. Вы – выбор вашего партнера, а значит, он действительно неравнодушен к вам. Будьте уверены, что ваша внешность привлекательна, ваш разум ясный, а фигура вызывает восхищение у противоположного пола.
    Отвлекайтесь от чувства ревности. В мире достаточное количество интересных и достойных вещей. Не тратьте жизнь на ненужные переживания.
    Как уже говорилось, беседа поможет справиться с проблемой. Если же вы оба стесняетесь изъясняться вслух о своих чувствах, изложите требования на бумаге. Когда закончите, передайте своей половинке список. Такая процедура способствуют зарождению более доверительных отношений. Это советы психологов мирового значения.
    Рассмотрите вашу ревность изнутри. Разделите проблему на части. Так легче будет решить возникшую задачу. В первую очередь, необходимо ответить на вопрос об обоснованности ваших страхов. Действительно ли возлюбленный дает повод вашей ревности. Возможно, он не приходит вовремя с работы, часто ездит в командировки, забирает телефон с собой в душ. А, возможно, ничего из этого списка и нет, а ваши эмоции – плод хорошо работающей фантазии.
    Вообразите свою ревность в образе сгустка темного дыма. Выдохните его из своих легких. Данная параллель изгонит негатив из организма и позволит не накручиваться без повода. Практикуйте такое действие в те моменты, когда особенно тяжело побороть нарастающее чувство.
    Вы являетесь творением Высших Сил, вы – единственный экземпляр. В связи с этим никогда не пытайтесь подражать кому-либо, особенно известным личностям. Будьте собой. Такое отношение к своей персоне станет толчком для роста самооценки, вы перестанете задаваться вопросами «Как перестать ревновать?» и «Как избавиться от чувства ревности?». Вы осознаете, что имеете право на счастливую и радостную жизнь.
    Друзья, помните, что данные советы психологов лишь рекомендации. Каждому из вас самому решать, как строить ваши отношения, чтобы быть в них счастливым. Но поверьте, жизнь станет ярче, когда вы начнете больше радоваться ее позитивным моментам.
    Счастливых и доверительных вам отношений!
    Алена Головина

  4. naprimer Ответить


    Слышали фразу: «ревность съедает изнутри», и вы точно уверены, что это про вас, тогда срочно нужно предпринимать какие-либо меры во спасение своих отношений. Ревность, к сожалению, хоть и способна «подогреть отношения», но не предназначена для благих дел. Как избавиться от ревности и стать уверенной в себе?
    Чаще всего это только ссоры, недоверие друг к другу, ожесточение и море слез, а порой и огромный багаж неудачного прошлого брака. Ее нужно устранять «на корне», а не мириться с ней и позволять этому чувству разрушать ваши узы с любимым человеком.
    Нужно ее гнать прочь, а не «давать подпитку» в своей душе. Как справиться с ревностью раз и навсегда? Как избавиться от этого ненавистного чувства, дабы не сойти с ума и не потерять дорогого спутника? Советы опытных психологов для вас.

    Что нужно сделать

    Прежде, чем начать процесс «устранения» чувства ревности из вашей жизни, нужно найти причину ее появления. Почему так случается, какая сила движет вами и вашим спутником, вызывая подобные ощущения?
    Это в определенной степени страх и глупый эгоизм, такие чувства порождают собственнический инстинкт, заставляют «забрать свое», чего бы вам этого не стоило. А где же свобода выбора и свобода передвижения в пространстве. Только доверие может спасти любовь, а «привязать ее за ошейник» невозможно.
    Еще один вид страха – социальный. Остаться одной, существовать морально или материально без избранника, боязнь за дальнейшую жизнь. Чаще всего эти чувства переживают женщины, хотя и мужчины не могут обойтись без своей «юбки».
    Ревность способна возникнуть из-за низкой самооценки партнера, неуверенности в своей внешности и обаянии. Здесь слов для «исцеления» мало, желательно пройти весь курс медитативного мышления и настроить себя на позитивную волну жизни.
    Нельзя здесь упустить и наследственный фактор, многие ревнивцы строят свои отношения наподобие семейных уз матери и отца, которые ревновали друг друга и устраивали «концерты» недопонимания. Нужно сказать «нет» прошлому и постараться преодолеть такие пагубные чувства в будущем, дабы снова не потерять любимого человека.
    Неправильное социальное восприятие, которое формируется на убеждениях: «Наверно она или он мне изменяет как другие!», «Найдет себе побогаче и сбежит!». Насколько это разумно – решать только вам, но на такой основе построить крепкие семейные отношения просто невозможно.
    Неблагополучный предыдущий опыт, который оставил в душе неизгладимое впечатление. Как не жить с ней, как научиться не ревновать, а любить и быть любимым или любимой, как подавить это жестокое чувство?
    Да, причин может быть множество, каждый из вас добавит к этому списку еще десяток подобных мотиваций. Теперь вы точно знаете, почему ревнуете? Если да, то можно переходить к следующему этапу – как перестать изводить себя ревностью и начать жить счастливой и радостной жизнью, сказать «нет» прошлому и стать счастливым…
    Как побороть ревность и стать счастливым человеком, мысленно отказаться от прошлого и начать жить с чистого листа. Расстаньтесь с ней, во чтобы-то не стало! Что говорит по этому поводу наука психология? Как вернуть в семью любимого человека и перестать его ревновать по любому поводу?

    Как стать счастливее

    Психологи советуют обратиться в свое прошлое и найти «корень всех бед». Нужно избавиться от всего, что причиняет вред вашим отношениям. Во время приступов ревности многие ведут шпионские игры, начинают пристально следить за любимым, читать его переписку, проверять карманы, устраивать ссоры по каждому поводу.Запрещают общаться с противоположным полом, лезут в личное пространство человека.
    Рано или поздно всему приходит конец – и еще вчера любимые люди сегодня становятся по обе стороны алтаря. Чтобы этого избежать нужно прислушаться к советам психолога:
    доверять друг другу;
    при малейших разногласиях сообща решать все вопросы, а не накапливать негативные эмоции внутри себя;
    любить чисто и открыто, а не ожидать что-то взамен;
    убрать все негативные воспоминания из прошлого;
    здраво беречь любовь!
    Внимание! Чтобы избавиться от ревности необходимо признать в себе этот порок, свою греховную суть, дать себе обет, что я перестану «убивать любовь» своими нелепыми поступками.

    Как найти способ победить страх

    Психологи уверяют нас в том, что чего мы боимся больше всего, то и случается. Только ты подумал: «Что будет, если я лишусь работы? Что буду делать?», как через некоторое время тебе преподносят неприятную весть: «Вы уволены!».
    Как ни странно, но страхи имеют над нами сильную власть, от которой порой очень сложно «убежать». На таком же основании строятся отношения ревнивца: «Что будет, если она уйдет от меня? Как я буду жить? Как мне будет плохо? Какие ужасные чувства я буду испытывать?».
    Нужно ли про это думать, когда у вас новые любящие отношения, вы радуетесь жизнью, мечтаете о потомстве и наслаждаетесь друг другом. Нет, конечно. Зачем разрушать все своими же руками, терять любимого человека просто так. Насколько это неправильно и бездушно.
    Зачем жалеть о том, чего еще не было и может не быть, зачем этого бояться, жить воспоминаниями из прошлого. Нужно радоваться каждому новому дню и просить благословения у ангелов, которые ревностно оберегают ваши взаимоотношения.
    Даже если семейные узы начинают трещать по швам, по другим объективным причинам, то впадать в отчаяние не нужно. Необходимо проанализировать здраво ситуацию, попытаться прокрутить в голове будущие события.
    Подумайте, как будет хорошо, когда вы останетесь одни, может это новый шанс начать другие более благополучные отношения. Вы станете жить лучше, и морально и материально. Вы не будете зависеть от второй половины. Все в ваших руках и счастливое будущее – тоже!
    Как не сойти сума от ревности? Нет, мир не идет за ней, она не диктует правила жизни, только вы решаете – как построить свое прошлое, будущее и настоящее!

    Как победить ревность и страх утраты

    Мы не вечны и никто не вечен, рано или поздно каждый человек уходит из этой жизни. Но ведь это будет потом, так зачем сейчас мучить себя, испытывать неприятные ощущения.



    Нужно научиться наслаждаться тем, что есть, любить и быть любимой, рожать детей и строить планы на будущее. Что будет дальше – жизнь покажет, а что будет сегодня и сейчас – зависит от ваших слов, поступков и действий.
    Берегите любовь и будьте счастливыми! Растите детей, отдыхайте, воплощайте мечты в реальность, наслаждайтесь каждым днем – и все у вас будет замечательно! А поддаваться эмоциям прошлого – дело безутешное, и себе сделаете плохо и любимой половинке.

    Как повысить свою самооценку

    Многие ревнивцы все время сравнивают себя с другими, теряют свое самообладание и приходят в ярость, когда видят спутника с противоположным полом. Но ведь настоящие отношения не строятся по принципу – кто красивее и кто успешнее. Любовь пришла – открывай ворота!
    Если она вас полюбила, значит, вы лучше всех, несмотря ни на что, так зачем же это разрушать своей нелепой ревностью. Нужно обуздать свою фантазию, избавиться от прошлого и других социальных стереотипов, любить и быть любимой или любимым!
    Как справиться с ревностью раз и навсегда? Да, с ней шутки не шутят. Если решили ее искоренить из жизни – смело приступайте к выполнению задания, без промедления. На кону – жизнь вашей семьи, родных и близких.

    Как восхищаться

    Как избавиться от ревности с пользой для своего здоровья и самочувствия? Пусть ревность вызывает у вас правильные эмоции! Как это? А вот, например, посмотрели вы на стройную секретаршу мужа и поставили себе цель – изменить свою фигуру, сделать ее роскошной и привлекательной.
    Увидели восхищенный взгляд любимого на ухоженную дамочку и поспешили сделать все, чтобы быть еще лучше. Все возможно, только бы желание. Пересмотрите свои ценности и направьте негативную энергию ревности в правильное и полезное русло, и тогда у вас все будет только прекрасно!

  5. Каждому своё Ответить

    После того как список составлен, предстоит сделать самое важное и трудное: включить приятную расслабляющую музыку, устроится поудобнее, и одну за другой мысленно проживайте эти ситуации, представляя их как можно более подробно. Не переходите к следующей ситуации, пока не испытаете всю гамму неприятных ощущений. Не нужно весь список переживать в один день, так как пользы от этого не будет. Постепенно такая методика поможет избавиться от чувства ревности к партнеру.
    Какой бы сильной и всепоглощающей ни была ревность, с ней всегда можно справиться, главное – искренне этого захотеть. Любой из нас в состоянии задаться вопросом, как избавиться от ревности, и, разобравшись в себе, взять свои чувства под контроль. вы должны полюбить себя и верить в то, что хороши сами по себе и достойны любви. Когда вы действительно поймете, что дороги окружающем таким, какой вы есть, без всяких условий, вы сможете принять себя и стать уверенным в собственных силах. У вас отпадет нужда пытаться заслужить любовь, притворяясь кем-то другим, и пропадет изматывающая необходимость постоянно удерживать партнера возле себя.

    Несколько советов бывшим ревнивцам

    Разобравшись в себе и поработав над своими чувствами, вы сможете вывести свои отношения на новый, свободный от неконтролируемой ревности уровень. Чтобы это саморазрушающее чувство вновь не взяло над вами верх, возьмите на вооружение несколько простых правил:
    постоянно развивайте и укрепляйте уверенность в своей самодостаточности;
    стройте отношения с партнером на взаимном доверии;
    проводите вместе много времени, но излишне не навязывайтесь и давайте друг другу свободу в разумных пределах;
    найдите для себя интересное занятие или хобби, которое займет место ревности в вашем свободном времени и мыслях;
    полюбите себя таким, какой вы есть;
    относитесь к ревности лишь как к одной из многих человеческих эмоций, не ставьте ее во главе ваших отношений;
    не давайте волю истерикам в адрес любимого человека – агрессия не поможет его удержать, она только пугает и отталкивает;
    будьте искренним, расскажите партнеру о своих страхах и попросите его не провоцировать вас,
    к чувствам своей второй половинки относитесь с уважением.
    Избавление от ревности потребует больших душевных сил и займет много времени. Наберитесь терпения. Ревность, как и любую другую страсть, нужно держать в узде. К вопросу, как от нее избавиться навсегда, нужно подходить логически. Недоверие не сделало ни одну семью счастливой. Никогда не стоит сравнивать себя с другими. На Земле более 6 миллиардов человек, и всегда найдется кто-то умнее и красивее нас, но это не значит, что ваша вторая половинка мечтает заменить вас на кого-то другого. Ведь она уже сделала свой выбор в вашу пользу и находится рядом с вами. Это значит, что ей нужны именно вы и вас есть то, чего нет в других. Главное для сохранения отношений – учиться на своих прошлых ошибках, становится мудрее и уметь идти на компромиссы.

  6. Tethris Ответить

    Ревность — болезненное чувство, которое может затмить разум человека, а также породить злобу. Ревнивый мужчина пытается всеми силами доказать, что его жена ему изменяет. Он ощущает страх, беспомощность и негодование.

    Основные причины ревности

    Ревность может возникнуть из-за страха. Мужчина боится потерять свою жену, потерять свою единственную любовь.
    Неуверенность в себе — также одна из причин страха. В своих отношениях мужчина должен быть уверен в любви своего партнера.
    Комплексы или другие страхи — это известные причины появления ревности к своей второй половинке.
    Зависимость от партнера, а в результате этого боязнь быть брошенным и остаться на всю жизнь одиноким.
    Подозрения, недоверия и опасения из-за прошлых измен своего партнера.

    Как избавиться от ревности к жене

    Для начала устраните все свои негативные эмоции, поскольку они будут мешать вам, трезво оценивать ситуацию. Заранее подготовьтесь к разговору со своей женой и попытайтесь быть откровенным.

    1. Перестаньте сравнивать

    Никогда не сравнивайте себя с другими мужчинами. Мужчине могут прийти в голову дурные мысли, что жена найдет себе другого, намного лучшего партнера, и вы останетесь одни. Вас охватывает страх конкуренции и возникает чувство ревности.
    Ваша жена приняла вас таким, какой вы есть, и практически каждый человек имеет некую изюминку. Прекратите сравнивать себя с противоположным полом, становитесь лучше и старайтесь быть отличным мужем для своей жены.

    2. Не спешите с выводами

    Фразы из разговора, сплетни, фотографии не всегда могут означать, что жена вам изменяет. Для начала все выясните и хорошенько обдумайте.
    Если после выяснения оказалось, что жена вам изменяет и ваша ревность возникла не просто так, то уже вам решать жить с этим человеком или нет.
    Если вы так и не смогли ничего решить, то рекомендуется откровенно поговорить со своей женой и объяснить ей, что у вас на сердце. Расскажите ей подробно, что вы чувствуете, а также напрямую спросите об измене. Теперь наблюдайте за её реакцией и поведением. Так вы сможете определить, была ли ревность напрасной или нет.

    3. Другие занятия

    Чтобы избавиться от чувства ревности к жене, мужчине рекомендуется направить свою энергию в нужное русло. Вы можете начать заниматься спортом, чтобы выглядеть более привлекательным. Также найдите себе хобби, которое будет доставлять вам много радости. Не нужно постоянно обвинять супругу в измене или поведении.
    У ваших отношениях должно быть взаимопонимание, а также поддержка. Улучшайте свои отношения, устраивайте жене приятные сюрпризы, а также всегда говорите комплименты.

    4. Доверие

    Самое главное это доверять своему партнеру. Ревность — это неприятное заболевание, от которого нужно избавляться. Вы должны научиться доверять своей жене, прекратить видеть в каждом её слове обман, не подслушивайте её разговоры и не проверяйте телефон.
    Перестаньте подозревать супругу в чем-то плохом хотя бы несколько недель. Ревность за такой длительный промежуток времени должна исчезнуть. Если она не пропала, то рекомендуется сходить к психологу или откровенно поговорить на эту тему с женой.

    5. Ваша жизнь

    Самое главное — жить своей жизнью. Перестаньте постоянно лезть в жизнь своей жены. У вас должны быть собственные интересы и своя личная жизнь.
    Прогулки с друзьями, походы на пикник, рыбалка, спортзал, бег и т.д. Все это должно присутствовать в вашей жизни, это не только будет отвлекать вас от чувства ревности, но и поможет найти новых друзей, увлечения и хобби. Попробуйте вернуть в свою жизнь разнообразие и у вас обязательно все получиться.
    Обязательно прочитайте — Как избавиться от ревности к мужу — эффективные правила и советы.
    Такие небольшие советы помогут вам навсегда избавиться от ревности к жене, но если ревность уже стала обыденностью, то рекомендуется посетить хорошего психолога.

    Как избавиться от ревности? — видео

  7. Tv1ster Ответить

    Ревность время от времени испытывают абсолютно все люди. Никто не хочет делить любимого человека с другими, чувство собственничества дает о себе знать. В умеренных количествах ревность даже приятна для партнера, свидетельствует о любви и боязни потерять. Другое дело — патологическая ревность, при которой любой повод становится причиной бурного скандала. Мужчина, чрезмерно ревнующий любимую и изводящий ее своими сценами, настоящий эгоист. Важно помнить, что девушка имеет право на личное пространство, не следует постоянно за ней следить и требовать отчета о действиях. Если собственника укротить в себе сложно, то помочь могут наши советы, как избавиться от ревности мужчине.
    Причины ревности:
    Существуют как внешние, так и внутренние причины ревности. Вот самые распространенные из них:
    Ревность из детства. Дети, обделенные любовью и вниманием родителей, чаще становятся ревнивцами. Часто первое чувство ревности появляется при появлении с младшего члена семьи: старший ребенок переводится в разряд «взрослого», однако по-прежнему испытывает потребность в ласке и начинает ревновать. Необходимость делить близкого человека с кем-либо еще становится невыносимой и по прошествии времени превращается в патологическую ревность.
    Страх остаться одним. Данный симптом свидетельствует о глубокой неуверенности в себе. При неумении жить самостоятельно, партнер становится единственным символом стабильности и источником радости. Появляется страх потерять любимого человека и желание удержать любыми доступными способами.
    Эгоизм. Желание полностью обладать вниманием и временем любимой девушки говорит о высшей степени эгоизма и даже эгоцентризма. Зачем отпускать девушку на встречу к друзьям, если тебе будет без нее скучно? Чувства и желания девушки при этом игнорируются.
    Неуверенность в собственных силах. Неуверенные мужчины всегда сомневаются в своей привлекательности, не верят, что их можно любить искренне и не за какую-либо выгоду. Неуверенный в себе ревнивец всегда подозревает, что найдется более достойный мужчина и женщина уйдет к нему.
    Профилактика измены. Скандал как демонстрация силы и влияния — истинное хамство. Упреки и скандалы просто так, без видимой причины, с целью вызвать страх у партнерши говорят об эгоцентризме, наплевательском отношении к чувствам других людей.
    Негативный опыт. Однажды столкнувшись с изменой, мужчина и в последующих отношениях ведет себя осторожно. Изменницы подрывают мужскую уверенность в себе и ставят под сомнение женскую порядочность.
    Провокационное поведение партнерши. Это тот случай, когда ревность небезосновательна. Девушки ведут себя вызывающе из-за природной распущенности или же с целью привлечь внимание партнера, который, возможно, скуп на ласку.
    Как избавиться от ревности мужчине?
    Ревность является одним из лидеров среди причин разрыва отношений. Постоянные подозрения, скандалы и упреки изводят женщин, что ведет к потере взаимопонимания, отчуждению и, в конце концов, к окончанию романа или расторжению брака. Для борьбы с ревностью необходимо честно признаться в наличии у себя такого порока, определить причину и выбрать метод решения проблемы. Рассмотрим основные методы борьбы с ревностью:

    Осознание того, что девушка — не собственность. Гармоничные отношения возможны только у равноправных партнеров, уважающих чувства и желания друг друга. Интересная девушка всегда имеет много увлечений, друзей, ценит свободу и возможность распоряжаться своей жизнью. Ревнуя, мужчина посягает на главные женские ценности, поэтому сценарий развития отношений ясен: скандалы — усталость — отчуждение — разрыв. Если ты ценишь свою любимую, то уважай ее права и желания.
    Работа над собственной самооценкой. Низкая самооценка вынуждает мужчин постоянно сомневаться в собственной привлекательности и искать способ самоутвердиться. Ссоры и рукоприкладства не является демонстрацией силы, скорее наоборот — это признак слабости. Важно постоянно развивать свои сильные стороны, достигать успеха в разных сферах и именно так повышать свою самооценку. Об уверенном и не ревнивом мужчине мечтает каждая женщина.
    Сохранение спокойствия в любой ситуации. Если любимая женщина восхищается каким-либо качеством другого мужчины, это не повод для сцен ревности. Подумай сам, сколько раз ты восхищался умом, красотой, добротой своих приятельниц и знакомых, но ведь любить продолжал все равно одну единственную. Вот так и девушки могут восхищаться многими, но любят всегда одного.
    Трезвая оценка своего поведения. При малейшем признаке ревности адекватно оцени ситуацию, подумай, действительно ли партнерша дала повод. Если повода не было, а злость и агрессия просто распирают, это проявление маниакальной ревности. В таких случаях может потребоваться помощь квалифицированного психолога.
    Фильтрация всей поступающей информации. Часто причиной гнева ревнивцев становятся слухи, далекие от истины. Это может возникнуть в результате случайного или намеренного искажения фактов. При получении любых сомнительных сведений необходимо проверить их истинность, откровенно поговорить с девушкой. В большинстве случаев одного открытого разговора достаточно, чтобы развеять все сомнения и не дать зерну ревности дать ростки.
    Ревность разрушает не только отношения, но и личность самого ревнивца. Подозрительные, агрессивные и склонные к скандалам мужчины никогда не привлекали девушек. Важно помнить об этом и постоянно работать над собой, чтобы не прожить жизнь в одиночестве.
    Автор: Регина Б. 27 лет.
    P.S. На десерт видео от Bahh Tee.

  8. Ariginn Ответить

    Устранить страхи. Следует представить, что разрыв отношений неизбежен. Сначала будет тяжело, но затем человек приходит в норму и начинает новые отношения, которые оказываются лучше прежних. Пусть это не самый оптимальный сценарий развития отношений, но и не такой страшный, как это казалось вначале. Ревнивцу нужно дать волю фантазии и представить, как бы он построил свою жизнь без нынешней второй половинки. Это поможет избавиться от ревности к прошлому мужа или супруги и не бояться разрыва отношений.
    Повышать самооценку. Успешные и уверенные в себе личности не терзаются подозрениями. Формула «я самая лучшая и привлекательная» действуют до сих пор. Человек должен искренне поверить в свое совершенство и научиться любить себя.
    Отказаться от привязанностей. В жизни нет ничего вечного, и не стоит сильно привязываться к тому, что есть в жизни на данный момент. Многие ревнивцы уверены, что самое главное — это отношения, которые они имеют, но это является обманом и иллюзией. Такие люди не могут правильно оценить свои перспективы. Но и быть равнодушным к мужу, жене или детям не стоит — нужно просто избавиться от чувства болезненной привязанности.
    Отказаться от собственичества. Именно собственники могут ревновать к ребенку от первого брака, другу или бывшей супруге. С самого начала построения отношений партнеры должны иметь свое личное пространство и интересы. Муж или жена не являются ничьей собственностью и имеют право на реализацию и самосовершенствование.
    Жить своей жизнью. Победить ревность не получится до тех пор, пока человек не обретет собственные интересы. Обычно неприятное чувство возникает из-за зацикленности на своем супруге. Основная причина этого — отсутствие собственных интересов. Бесконечное вмешательство в жизнь другого человека и контроль над ним не поможет в построении счастливых отношений. Нужно понимать, что мир огромен, и в нем есть много интересного и увлекательного помимо семьи. Свобода нужна не только вторым половинкам, но и детям, коллегам и друзьям.
    Перестать сравнивать себя с другими. Не стоит думать, что любимый человек найдет нового партнера или уйдет к подруге, которая более успешна и красива. Нужно понимать, что союзы строятся, исходя из других критериев. Нельзя сравнивать существующие отношения с теми, которые были в самом начале. Партнеры научились понимать друг друга и вместе решать проблемы, что является существенным плюсом и что на начальном этапе невозможно в новом союзе.
    Улучшать отношения. Чтобы преодолеть чувство ревности, нужно проводить больше времени со своим партнером. У пары должны быть общие увлечения и интересы. Важно знать желания близкого человека, доверять ему и заботиться. Семейные проблемы нужно решать сообща. Нельзя останавливаться на достигнутом, надо каждый день развивать отношения.
    Обуздать фантазию. Многие ревнивцы, когда партнер задерживается, начинают представлять, как он развлекается с любовником или любовницей или бывшей пассией. Не стоит давать ход таким фантазиям, а нужно трезво оценивать ситуацию. Согласно исследованиям психологов, человек сам управляет своими мыслями и наделяет их каким-либо значением. Если возникает сильная ревность к бывшему, следует считать эти мысли неверными до тех пор, пока нельзя доказать обратное. Лучше переключить внимание на что-то другое и не давать волю эмоциям.
    Быть откровенным. Не стоит терзать себя сомнениями, если мучает ревность к бывшему партнеру. Нужно напрямую спросить у мужа или жены о том, что вызывает чувство тревоги. Однако это должно происходить в спокойной обстановке и не сопровождаться скандалом.

  9. Redhammer Ответить

    Когда пара решает узаконить свои отношения и вступает на тропу в совместную жизнь, все выглядит в розовом цвете. Но, к сожалению, спустя некоторый промежуток времени практически все семейные пары наталкиваются на первый «подводный риф» — ревность. Недавние анализы ученых установили, что именно мужчины более склонны к проявлению этого чувства.
    Некоторые дамы наивно считают, что ревность сродни любви — мол, не ревнует, значит — не любит. Но это далеко не так. Жены ревнивцев справедливо говорят, что такого «проявления любви» и врагу не пожелаешь.
    Постоянная беспричинная ревность действует разрушительно на психику человека, а также вызывает повышенную агрессивность. Поэтому очень важно постараться избавить свою половинку от этого разрушительного чувства.
    Мужья-ревнивцы — кто они?
    Психологи давно установили, что ревность возникает не от избыточной любви, а от неуверенности в себе и страха потери. Как правило, человек, страдающий от ревности, обладает крайне низкой самооценкой и значительно преувеличивает достоинства своего оппонента (который может быть как выдуманным, так и вполне реальным).
    На этой почве ревнивец начинает постоянно думать о том, что его покинут из-за того, что он не такой веселый, красивый или богатый. И тут уже наружу могут вылезти все явные и скрытые комплексы.
    Обратная сторона ревности — развивающееся недоверие практически ко всем людям. Ревнивец начинает считать, что ввиду его «некомпетентности», предать и покинуть его может любой человек из его окружения. В этих обстоятельствах мужья часто становятся чересчур придирчивыми, угрюмыми и обидчивыми, что в свою очередь может спровоцировать жену на реальную измену. В таких случаях семейная жизнь превращается в настоящую каторгу, и жена ищет отдушину на стороне. Это является парадоксом мужской ревности, а точнее ее тупиком — желая предупредить измену, мужчина начинает доставать женщину упреками, чем и провоцирует ее измену.
    Еще одной «тяжелой» разновидностью мужской ревности является ревность к ребенку или работе. Причем статистика говорит, что такая ревность чаще всего проявляется в молодых семьях, а также бывает самой частой причиной ранних разводов. Тут уже причина кроется в ощущении одиночества у мужчин, ведь еще недавно весь мир жены крутился вокруг его персоны, а потом этого внимания резко не стало. Для женщины такая ясность ситуации не делает ее легче, ведь в таком положении она будет разрываться между воспитанием ребенка и вечными выяснениями отношений. Причем последнее не идет на пользу первому.
    Как бороться с ревностью?
    Когда ревность мужа становится главным источником ссор в доме, женщине приходится искать решение этой проблемы. Что же делать с мужем-ревнивцем?
    Прежде всего, его нужно вызвать на откровенный разговор. В идеале он должен проходить в теплой домашней обстановке, без бурных эмоций и невзвешенных реплик. Очень важно выяснить первопричину появления ревности — это ключ к замку-проблеме.
    Если выясняется, что причиной ревности был звонок сотрудника или непроизвольный интерес женщины к какому-либо другому мужчине, то нужно постараться донести до супруга всю невинность ситуации, рассказать о значимости брака и верности. В «тяжелых» случаях можно предложить трехсторонние разговоры с человеком, который стал причиной появления ревности. Нередко встречаются случаи, когда после таких встреч, муж-ревнивец и его «противник» становятся приятелями или даже близким друзьями. Ведь часто оказывается, что эти мужчины тоже женаты и испытывают те же чувства к своим женам.
    Если причина ревности кроется в страхе потери или приступах одиночества, то тут стоит включить все свое обаяние и мягко рассказать о чувствах к нему. Такие разговоры должны повторяться довольно часто, а иногда их стоит сопровождать спонтанными совместными прогулками в кафе или кино. Для восстановления мужской самооценки не последнюю роль играет секс с последующими комплиментами в его адрес. На этот вид «терапии» не стоит скупиться, ведь он положительно действует и на саму женщину. Но, здесь стоит отметить, что нужно избегать твердости в голосе и проявлений «стального» характера, лучше это сменить на естественную женскую мягкость и гибкость.
    Нередко причина ревности заключается в проблемах на работе или в появлении какого-нибудь недуга. В этих случаях мужчине нужно показать и рассказать, что он важен при любых обстоятельствах. Что на любовь между вами не могут повлиять никакие внешние факторы.
    Сложный случай — это ревность к ребенку, ведь ее лечение также заключается в проявлении немного повышенной заботы. Но у женщины с малым ребенком и так забот хватает, а на мужа нередко просто не хватает сил. Понятно, что нужно проводить «разъяснительные» разговоры о том, что это временно. Но они редко бывают эффективными. Тут в помощь могут прийти бабушки и дедушки, которых можно попросить погулять с малышом. Альтернатива — совместные прогулки, возможно с посещением кафе или других развлекательных заведений, а также походы в гости к друзьям с детишками.
    Однако встречается и патологическая ревность, когда на мужчину не действует абсолютно ничего. В приступах ревности такой супруг может избить, унизить жену. Нередко такие ревнивцы буквально запирают своих женщин в «домашней клетке», заставляя разорвать отношения не только с друзьями, но даже родственниками. В этом клиническом проявлении поможет только лечение у квалифицированного психотерапевта. Своими силами справиться не получится.
    Автор: Гапеева Ю. 29 лет.
    P.S. На десерт — видео под настроение от Триады — «Лебединая»

  10. CrazyFedd Ответить


    Это чувство возникает из-за недоверия и проблем в отношениях. Ревность эгоистична, задевает самые тонкие струны души и разрушает, казалось бы, крепкие отношения. Порой, женщина, которая ревнует своего мужа, понимает всю абсурдность такого поведения, но чувство выше ее и справиться с ним она не в состоянии.
    Страх потерять близкого человека — вот главное чувство, испытуемое ревнивицей. Эмоции, которые переживает человек, склонный к ревности это злость, гнев, обида. Они способны толкать человека на необдуманные и порой неадекватные поступки.
    Интересно, что добрая половина населения планеты страдает от такого губительного чувства. Ученые доказали, что люди испытывающие негативные эмоции живут на 10 лет меньше тех, кто старается преодолевать проблемы путем мирного решения спорных моментов. Задумайтесь, а стоит ли оно того?

    Ревность и любовь – несовместимые чувства


    Многие барышни считают, что если в отношениях нет ревности, значит, нет и любви. Это заблуждение, от которого следует избавляться. Любовь и ревность два совершенно противоположных понятия, не связанных между собой.
    Как, правило, ревнивицы неуверенные в себе. Они хотят, чтобы любимый человек постоянно доказывал свою любовь, говорил о том, как ему повезло, что она самая лучшая и другой такой на свете нет.

    Как побороть ревность к мужу

    Это чувство является болезнью психологического характера, избавиться от него самостоятельно очень сложно.

    1. Причины, провоцирующие ревность


    Страх потери и боязнь одиночества. Ревнивица испытывает собственнические чувства, она обладает бурной фантазией. Как правило, вспышки ревности появляются без особых причин.
    Неустроенность в социальном плане провоцирует женщину натянуть вожжи. Она считает, что в случае ухода мужчины из семьи, не сможет прожить и дня.
    Неуверенность в собственной исключительности толкает женщину испытывать столь унизительное чувство.
    Говорят, все наши проблемы родом из детства. Действительно, если ваши родители устраивали показательные сцены ревности со всеми вытекающими последствиями, не исключено, что такой негативный опыт вы перенесете в собственную личную жизнь.

    2. Методика, помогающая избавиться от ревности


    Если вы хотите избавиться от такого угнетающего чувства, придется признаться, самой себе, что у вас серьезная проблема.
    Определите причины возникновения ревности. Определили? Самое время поговорить по душам с любимым человеком. Расскажите, что вас беспокоит, придите к общему решению, чтобы оно устраивало обоих.
    Осознайте тот факт, что вы можете ошибаться в своих подозрениях. Говорят, женская интуиция не подводит, но не стоит путать чутье с навязчивыми мыслями об измене.
    При большом желании избавиться от ревности по отношению к супругу реально, но придется приложить максимум усилий.

    3. Разговор по душам


    Ваши отношения станут более счастливыми и крепкими, когда вы честно признаетесь, что ревнуете своего партнера к одушевленным предметам и неодушевленным. Не ищите поводы для страданий, ведь вы уверены в своем любимом, как в самой себе.
    Ревность возникает из-за недоверия к партнеру, поработайте над отношениями, научитесь обсуждать существующие проблемы и совместно их решать. Чувствуете, что взорветесь от обуреваемых эмоций?
    Возьмите лист бумаги и напишите все, что вас мучает. Когда закончите писать, почувствуете облегчение. Зачастую перечитав претензии, человек понимает всю абсурдность ситуации. Порвите и выбросите листик, как говорят, с глаз долой, из сердца вон!
    См. также «Как построить крепкие отношения с мужчиной и стать счастливой» Для того чтобы не упустить свое женское счастье и чувствовать себя со второй половиной  гармонично, вам следует знать, как построить крепкие отношения с мужчиной и быть довольными своей личной жизнью

    4. Вера в собственную неотразимость


    Неуверенность в собственной исключительности можно преодолеть, но придется некоторое время поработать над поднятием самооценки. Примите тот факт, что недостатки есть у каждого человека.
    Не зацикливайтесь на них и всячески подчеркивайте свои достоинства. Избавиться от ревности к мужу нетрудно, станьте для своего любимого мужчины сюрпризом, и он будет возвращаться домой с большим удовольствием.
    Страх перед разрывом отношений в некоторых случаях заставляет женщин нарочно портить те самые отношения. Отдыхайте время от времени, от любимого человека и давайте ему больше личного пространства.
    Если он хочет проводить время с друзьями, значит, так тому и быть. Насильно мил не будешь, скандалы по этому поводу ни к чему хорошему не приведут. Найдите увлечение, общайтесь с подругами, это намного интереснее и полезнее, чем сидеть в одиночестве и накручивать себя.

    5. Что нужно делать и чего не нужно


    Идеальной можно назвать ту женщину, которая предоставляет свободу и комфорт. Мужчина, каким бы свободолюбивым ни был, не захочет уйти от той, с которой ему спокойно и легко.
    Перестаньте любимого контролировать. Поведение ревнивицы порой переходит всякие границы. Женщина названивает каждый час, спрашивает о месте нахождения, перезванивает друзьям, чтобы проверить, не лжет ли любимый человек. Такое поведение можно сравнить с зависимостью, от которой нужно срочно избавляться.
    Залогом крепких отношений является доверие и благоприятная атмосфера. Станьте для любимого женщиной, от которой не уходят. Будьте ему надежным тылом, советчиком, лучшим другом и желанной женщиной, уверенной в своих силах.
    Если эта тема вам знакома, и вы ревнуете своего мужа, меняйтесь, пока не поздно. Посоветуйте статью подружкам в социальных сетях, пусть и они сделают выводы.
    Любите и будьте любимыми, ведь каждый человек в мире этого достоин!
    Поделись статьей с другом:

  11. Beasius Ответить

    Довольно трудно проявлять ревность в спокойной манере, однако, стоит приложить максимальные усилия для сохранения гармонии и спокойствия, потому что это куда лучше, чем бушевать и гневаться.
    Бывает и так, что некоторым людям даже нравится, когда их любимый человек проявляет ревность. Некоторым это даже льстит. Для таких людей это становится доказательством вашего внимания и заботы о них.
    Некоторые женщины не на шутку беспокоятся, если их партнер не проявляет признаков ревности. Они думают, что он не проявляет к ним должного внимания, и что их отношения перестали быть ценными для мужчины.
    Результатом этого является то, что женщина начинает специально делать так, чтобы вызвать чувство ревности у своего партнера, и это в итоге, не приносит никакой пользы никому. Если когда-либо захотите ревнивого партнера, то имейте в виду – не стоит такого желать. Лучше жить мирно, в тишине и спокойствии, доверяя друг другу.
    Поэтому главным средством для того чтобы избавиться от ревности, им должно стать: признание того, что вы испытываете это чувство, выражение ревности, но без гнева и потери самоконтроля, и осознание вашим партнером ваших чувств. Если вы сумеете контролировать ваше чувство ревности, то тогда и ваши отношения станут крепче и надежнее и никогда больше не возникнет вопрос что же делать с ревностью.

    Советы о том, как избавиться от своей ревности

    Ревность во вселенной взаимоотношений между мужчиной и женщиной является, пожалуй, самым взрывоопасным элементом. Стоит только этому желтоглазому чудовищу вылезти на белый свет, обратно в нору его уже ни уговорами, ни угрозами не загонишь. Ревность, какой бы она ни была, наносит нашим отношениям раны, гарантирующие смертельный исход.
    Я ненавижу в ревности деструктивность. Я видела, как об нее, как о камни, вдребезги разбились несколько вполне удачных браков моих друзей. Браки либо становились жертвой ревности партнерши, либо были ревнивцами сами.
    Хотя ревность имеет право на существование, для нее, как правило, не бывает реального повода. Это-то и есть самая неприятная особенность ревности… она базируется на смутных ощущениях. Вам кажется, что-то не так. «Он слишком много времени стал проводить с друзьями, а это значит, что ему без меня лучше, чем со мной, а следовательно, он мне изменяет».
    Последнее умозаключение и является самым главным убийцей отношений. Послушайте-ка меня: все эти смутные ощущения ничего общего с реальностью не имеют. И не путайте их с фактами. Такие ощущения – это, в лучшем случае, неконтролируемые всплески чувств или, в худшем, безосновательные подозрения.
    Будучи женщиной, вы гордитесь своими навыками общения: умеете говорить, умеете слушать. Но стоит только вам попасть в плен чувства ревности, все лучшие качества отъезжают в длительный отпуск. Вы перестаете разговаривать и начинаете муссировать свои чувства.
    У вас распаляется воображение, вы начинаете выдумывать преступные заговоры против себя и разрабатывать сценарии вероятного развития событий. Окружающие люди превращаются в шахматные фигуры, которые вы перемещаете по воображаемой доске, стараясь выиграть партию, только чтобы доказать свою правоту. По сути, вы превращаете себя в мужчину, запираете внутри себя все свои страхи, перестаете общаться со своим парнем и позволяете ситуации отравлять вас своим ядом.
    Здесь я могу дать вам только один совет о том, как избавиться от своей ревности: просто прекратите накручивать себя. Ничего хорошего из этого не выйдет. А если ваш мужчина действительно нашел вам замену, ваша ревность не спасет от расставания. Разве что сделает его еще более болезненным, шумным и скандальным.

  12. @Natysik@ Ответить


    — «Знаешь, а он у тебя гуляет» — «Пусть гуляет… Он тепло одет».
    Любовь — это прекрасное украшение нашей жизни. Но зачастую она омрачается недоверием к любимому человеку — ревностью. Стоит отметить, что ревность вовсе не обязательная спутница любви, а скорее всего первый шаг к ее разрушению.

    Как побороть ревность: ИСТОКИ РЕВНОСТИ

    И чтобы выяснить как побороть ревность, рассмотрим откуда она происходит. А появляется ревность еще в детстве. И главной причиной возникновения ревности у ребенка является страх потерять внимание и любовь матери (например, при появлении второго ребенка в семье). Детская ревность вначале проявляется всегда к матери, независимо от пола ребенка.
    Поэтому в вопросе как избавиться от чувства ревности, важно понимать, что первый объект ревности — всегда женщина.
    И получается, когда мальчики и девочки вырастают в мужчин и женщин — их ревность имеет разный подтекст. Взрослый мужчина будет ревновать свою женщину. Самое главное для него — верность или неверность своей избранницы. Его не интересуют другие мужчины, его интересует только его женщина как объект, здесь доминирует его сексуальное начало.
    Женская ревность же, напротив — это ревность своего мужчины к другим женщинам, здесь доминирует эмоциональная связь. Наибольшую ревность женщина испытывает к своим соперницам.
    Чтобы понять как побороть ревность, необходимо заметить, что родители являются прототипами будущих взаимоотношений. Для мальчика первый опыт ревности происходит на фоне конкуренции с другим мужчиной — отцом. Мать является для мальчика идеалом любви, в то время как отец — эталоном поведения. У девочек же отсутствует конкуренция с лицом своего пола. Поэтому отец является для девочки идеалом любви, а мать — эталоном поведения.
    Поэтому, в вопросе как избавиться от чувства ревности необходимо понять, глубинный механизм ревности. Для мужчин и женщин он различен.
    Когда мужчина ревнует свою женщину — он сомневается, что она является его идеалом любви. Ревнивый мужчина всегда винит других и не обращает внимания на свои недостатки. В мужской ревности зачастую присутствует гнев.
    А когда женщина ревнует к соперницам — она сомневается, что является эталоном для своего мужчины, она склонна видеть в этом свои недостатки. В женской ревности всегда присутствует страх, что ее мужчину могут отнять другие, более «эталонные» женщины. Именно поэтому женщина имеют склонность подражать сопернице, т.к. полагает, что та является бОльшим идеалом. Все это необходимо понимать в решении вопроса как избавиться от чувства ревности.

    Как побороть ревность: ПРИЧИНЫ РЕВНОСТИ

    Чтобы понять, как избавиться от чувства ревности, рассмотрим основные причины ее возникновения.
    1. Гипертрофированное чувство собственности. Партнер рассматривается как собственность, фактически вещь. Действия партнера постоянно контролируются, он должен отчитываться: где, зачем был, что делал, почему не позвонил, почему не видел смс. Любое подозрение на возможность измены вызывает у ревнующего гнев и ярость.
    Как избавиться от чувства ревности в этом случае — для начала осознать, что партнер не является вашей личной собственностью и вы два свободных человека. Он может поступать в любой ситуации так, как сочтет нужным. А уже вы решаете — быть с ним дальше, или разойтись.
    2. Неуверенность в себе, заниженная самооценка. В этом случае происходит постоянное сравнение себя и вероятных (зачастую мнимых) соперников. Человек, испытывающий ревность, постоянно занимается самокопанием и приходит к выводам, что во многом хуже остальных.
    Зачастую подобная ревность возникает, когда партнер ревнующего более успешен, красив или умен, чем сам ревнивый человек. Тогда человеку, испытывающему ревность, начинает казаться, что партнер догадается о его никчемности и найдет себе кого-нибудь получше.
    Отвечая на вопрос как побороть ревность, здесь необходимо для начала осознать, что ваш партнер из всех возможных претендентов почему-то выбрал именно вас. Как избавиться чувства ревности — в данном случае вы можете попробовать получить недостающее образование, начать заниматься фитнесом, найти хорошую работу и т.п., в чем как вы считаете, у вас пробел. Иногда это может помочь. И прежде всего, необходимо повысить самооценку.
    3. Недоверие к партнеру. Обычно эта причина сопровождается общим недоверием к людям, к миру и к жизни вообще. Такой ревнивый человек зачастую не доверяет никому и ничему. В его глазах все ненадежно, и надеяться он может только на себя.
    Часто подобная ревность происходит из какой-то серьезной психотравмы первых 3-х лет жизни, когда закладываются базовые экзистенциальные позиции о себе, других людях и мире. Позже подобное отношение недоверия зачастую закрепляется в связи с изменой. И тогда все последующие партнеры начинают восприниматься через призму недоверия.
    Как побороть ревность в этом случае? — нужно обнаружить первичный инцидент (психотравму), который вызвал это глобальное недоверие и исправить модели реальности о себе, других и мире с помощью психотерапии.
    4. Страх остаться одному. Человек, испытывающий ревность боится перестать быть любимым. Одиночество для него невыносимо и равносильно смерти. Зачастую, за страхом одиночества скрывается нежелание остаться наедине со своими мыслями и переживаниями. Это часто называется «пустота». Подобные люди часто ищут партнера, который «может заполнить пустоту внутри». И поэтому здесь ревность — это страх того, что с уходом партнера может открыться какая-то большая и серьезная проблема. Зачастую такая ревность связана с боязнью потерять материальное благополучие, безопасность, защиту в связи с уходом партнера.
    Как избавиться от чувства ревности в данном случае — это для начала узнать, что же произойдет самое страшное, если вы останетесь одни. Обычно за страхом одиночества скрывается более серьезный страх, о котором вы не хотите знать.
    5. Проекция. В этом случае ревнивый человек приписывает своему партнеру желания и действия, которые двигают им самим. Такой ревнивец зачастую изменяет сам, или имеет большое желание изменить, но не может себе этого позволить. Тогда срабатывает механизм психологической защиты — перенос своих желаний на другого: не «я хочу изменить», а «ты хочешь изменить мне».
    Чтобы ответить на вопрос как избавиться от чувства ревности в этом случае — вы должны понять и признать свои собственные желания, даже если они кажутся вам недопустимыми.
    6. Нехватка внимания со стороны партнера. Такая ревность возникает, когда общение между партнерами происходит очень редко, например, партнер часто допоздна занят на работе. Тогда создается ощущение, что ваш любимый человек занят своими делами, а до вас ему нет дела.
    Как побороть ревность в данном случае? — это для начала просто поговорить с вашей половиной. Объясните вашему партнеру причину вашего недоверия. Попробуйте побольше времени проводить вместе.

    Как побороть ревность: РАБОТА С ЧУВСТВОМ РЕВНОСТИ

    1. Если вас беспокоит ревность — попробуйте преувеличить симптомы. Посмотрите на себя со стороны (для этого хорошо делать это перед зеркалом).
    2. Прислушайтесь к ощущениям вашего тела и утрируйте его реакции.
    3. Измените ваше чувство ревности на противоположное — чувство доверия и испытайте его.
    4. Примите на себя ответственность за свою ревность. Например, вместо того чтобы говорить: “Это он/она собирается мне изменить”, скажите: “Я позволяю себе ревновать его/ее”.
    Ревность — очень неприятное чувство не только для того, кто ревнует, но и для его любимого человека. Ревность часто становится причиной измен и вообще портит отношения между людьми. Поэтому, ревность не должна мешать любви. Избавиться от чувства ревности, даже самой паталогической, можно довольно быстро с помощью психотерапевтических методов. Помните, что основа хороших отношений между партнерами — взаимное доверие.

    © Ольга Меделец 15.03.2013г.
    Перепечатка возможна только при условии размещения на стороннем ресурсе активной ссылки на материал.

  15. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *