Как избавиться от дряблой кожи на ногах?

15 ответов на вопрос “Как избавиться от дряблой кожи на ногах?”

  1. Music_Name Ответить

    Как я пользуюсь мезороллером? После нанесения небольшого количества средства вожу по коже роллером, пока не надоест. Проблемным областям (а у меня это задняя поверхность бедра) уделяю больше внимания. Кожа, конечно, краснеет, но у меня никогда не было видимых царапин или кровавой росы. Покрываю вторым слоем средства, уже плотнее. Хожу по дому, пока все это великолепие не впитается. Во время данной процедуры на вашей коже образуется множество микротравм. Процесс восстановления данных участков стимулируется усиленным кровообращением и выработкой коллагена, что, собственно, и нужно. Достоинства: видимый результат от использования, действенная альтернатива посещению косметологов, кожа более упругая и увлажнена.
    LilStalin
    http://irecommend.ru/content/ochen-rezulativno-obzor-antitsellyulitnykh-sredstv-chast-vi
    Пользуюсь кремом Белита-Витэкс. Уверена, что покупку ещё повторю! ОДНОЗНАЧНО рекомендую его для ухода за проблемным телом! Наносится и распределяется ИДЕАЛЬНО! Впитывается очень быстро. Кожа после крема чувствует себя комфортно — дышит, хорошо увлажнена, гладкая и упругая! Если использовать в комплексе с другими косметическими продуктами (массаж, скраб, крема/гели, обертывания), минимальной диетой и движениями, то результат замечательный! Кожа действительно становится более упругой и гладкой, разглаживается и подтягивается!
    svet vt
    http://irecommend.ru/content/u-dannogo-krema-est-ochen-mnogo-preimushchestv-detalno-rasskazhu-i-pokazhu
    С помощью массажа «Бразильская попка» можно изменить форму ягодиц. Никаких ушек и галифе этот массаж не затрагивает. Не знаю, избавит ли он ещё и от целлюлита — да, возможно, за счёт притока крови, улучшения кровообращения. Секанс длится 20 минут. Сначала я подумала, что это мало, но массажист сказал, и двадцать минут не каждая выдержит. Это было больно даже мне, хотя я люблю массаж «пожёстче». Попа после сеанса покраснела, через пару сеансов я начала чувствовать мышцу, о существовании которой до этого и не знала. Что удивительно, синяков не оставалось! Я делала 10 сеансов, через день. Постепенно стала замечать, что ягодицы мои изменились — попа стала более подтянутая, стала повыше и круглее. Я ещё занималась физическими упражнениями (и занимаюсь сейчас), эффект держится до сих пор, хотя ходила на массаж более месяца назад.
    ЕленаБудденброк
    http://otzovik.com/review_1290234.html
    Радиолифтинг (или RF-лифтинг) делала 1 раз на область ягодиц, одна из моих самых проблемных зон. Процедура представляет собой следующее. Ложимся на кушетку, оголяя нужную область, специалист чем-то обрабатывает, затем с помощью специального аппарата с металлической плоской насадкой водит по телу. По времени, на обе ягодицы заняла минут сорок-час. Мне показалось, что кожа действительно подтянулась, поплотнела, целлюлита поубавилось. Неуверена на 100%, что это именно эффект от данной процедуры, так как фигуру старалась поддерживать и другими способами, но очень на то похоже, раз это я заметила практически сразу после процедуры. Эффект продержался месяца 4. Процедура дорогостоящая, думаю когда-нибудь её обязательно повторю.
    olka7286
    http://otzovik.com/review_927982.html
    Подтяжку ягодиц сейчас бы не стала делать. Мне это далось нелегко именно из-за продолжительных болей, которые и сейчас всё ещё имеются (только при долгом сидении на мягком, но мне после этого даже встать трудно). Я, однако, не могу сказать, что нет эффекта. В моём случае он есть. Не знаю, может, нити сильно затянуты. Попа в кучу. Но я думаю, мне больно, потому что доктор вынужден был посильнее стянуть нити. Вот теперь и болит и тянет. Так что мой ответ — нет, не стала бы делать. Наверно, лучше бы подтяжку сделала. Был бы шрам, но и эффект ярче, да и реабилитация, не такая безумная. Один раз отмучился и все. А тут, болит и болит, и неизвестно, перестанет ли когда-нибудь…
    tatianasov
    http://plastic-surgeon.ru/forum/showthread.php?p=891316
    Если нужно подтянуть внутреннюю сторону бедра, попробуйте процедуру термаж. Это просто бомба! Вот прямо для вашего случая. Отлично подтягивает кожу, убирает дряблость. Болевых ощущений ноль! Только череда тёплых и прохладных прикосновений. Я год назад делала. До сих пор результат держится. Стоит намного дешевле пластики.
    Klarar
    http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4752792/
    У меня задачи подтянуть колени не было. Потому что мне казалось это маловероятно. Я сама сильно похудела с 68 кг до 55 кг и кожа провисла. Массаж слегка скорректировал проблему, но складка была, просто не такая заметная. Теперь после шоколадного обертывания, за два месяца примерно её нет. ВООБЩЕ. СОВСЕМ. Причём я как-то даже и не заметила, пока не поняла — ну вот и всё, одной фифи меньше стало. Как я это делаю. Наносим шоколадное обертывание — готовое, за 190 р., от Compliment. Оборачиваем пищевой плёнкой. Ходим наслаждаемся, сидим, лежим. Результат заметен после 5–6 обертывания.
    Хризолит
    http://irecommend.ru/content/vam-uzhe-dali-otoplenie-nam-net-poetomu-sogrevaemsya-shokoladnym-obertovpniem-ne-tsellyulita
    Подтяжка кожи без помощи скальпеля и нитей — задача трудная. Но выполнимая. И секрет её успеха кроется прежде всего в желании изменить ситуацию к лучшему, упорстве и комплексном подходе. Ну а если результат от физкультуры, массажа и косметических масок вас не удовлетворит, можно замахнуться и на более действенные методы. Только действительно крепко подумайте, прежде чем ложиться под нож или иглу для лифтинга нитями — всё-таки это настоящее вмешательство в организм, решаться на которое без острой нужды неразумно.

  2. Радужная Снежинка Ответить



    Как научиться «читать» мужчин и использовать это для построения отношений
    Бесплатный вебинар


    Как руководить мужем — руководство по его эксплуатации
    Выбираем супруга по своему психотипу.


    Велюровые платья — 26 фото
    Добавь своему образу мягкости.


    Раскусить окольцованного: как ведёт себя влюбленный женатый мужчина
    И можно ли его вывести на чистую воду?


    Цвет лица стал желтым — в чем причина?
    Поищем виноватых и решим, что делать.


    Удаление папиллом дома: популярные аптечные и народные средства
    Как избавиться от недостатка и не навредить коже.


    Сушка тела для девушек в домашних условиях
    Тоже мечтаешь об идеальной фигуре? Есть отличный способ!


    Винный цвет в одежде, аксессуарах и макияже
    И секреты грамотного сочетания с другими цветами.


    С чем носить бордовое платье: подбираем одежду и аксессуары
    Чтобы быть стильной, не обязательно иметь много вещей, достаточно иметь одну, но какую…

  3. Heart of Xavor Ответить

    Многие думают, что если у вас есть жир в каких-то местах, то нужно садиться на диету. Во-первых, жир никогда не уберется, если вы будете есть плохо (имеется ввиду ужасное питание – изобилирующее жирами!!!), жир в питании – это наш главный враг, причем жир не в прямом смысле, к примеру подсолнечное масло или оливковое, а шоколад с плохим жиром, конфеты, печенье, всякие сыры по типу российского, колбасы, полуфабрикатные котлеты и пельмени, колы, чипсы, сухарики, магазинские торты и пирожные – это все скрытые жиры – сахара, кушая которые мы даже не подозреваем, что напрямую жрем жир. Поэтому, прежде всего ешьте более натуральные и свежие продукты, пусть даже котлеты, они тоже могут быть полезными. Ну это к примеру)) А во вторых упражнения не помогут сжечь лишний жир! Не стоит пыхтеть до седьмого пота, надеясь сжечь какую-то нежелаемую зону. Конечно, физ нагрузка очень необходима каждому, но на свежем воздухе активные виды деятельности (женщинам: ролики, велосипед, бег, активные прогулки, мужчинам: работа на стройке и разгружение мешков с цементом :), причем для общего здоровья, не просто выходить на 15 минут побегать. Так вот, спорт следует использовать разве что в качестве подтяжки проблемных зон (причем именно спорт, а не баночки и обертывания – они лишь дадут мимолетный эффект). Внутрення поверхность – моя проблемная зона, мне очень трудно ее подтягивать, но хоть плюс в том, что подтягивая ее, сжигаются и боковые ушки на бедрах. Советую делать боковые махи ногами (поочередно), “стоя” на локтях, так же махи назад (для лучшего эффекта – с утяжелителями). Самое важное, когда подтягиваете внутреннюю поверхность, чтобы жир свисал именно с проблемных мест, а не как говорят для этих целей “ножницы”, либо разводы ног лежа на спине – так вы только накачаете внутреннюю поверхность бедра и не подтяните кожу(!!!). Самое главное делать упражнения не постоянно, а тогда и сколько это требуется 🙂

  4. Ninjas in Pyjamas Ответить

    Причин образования дряблости много.
    Основные из них:
    нарушение гормонального фона;
    нарушение обменных процессов;
    нарушение функций органов эндокринной системы;
    наследственный фактор;
    возрастные изменения;
    резкое похудение;
    малоподвижность;
    отсутствие нагрузок физического плана;
    несбалансированный рацион;
    влияние экологии;
    отсутствие ухода за кожей на ножках.
    Как избавиться от дряблой кожи на ногах в домашних условиях, эффективные способы
    Естественному старению и наследственности противостоять нельзя, но с остальными причинами и факторами справиться вполне можно. Как правило, кожа, а точнее, ее состояние начинает меняться после 25 лет. Именно с этого возраста развитие организма прекращается, начинается его постепенное старение.
    Чтобы избежать раннего старения дермы за собой и своим телом надо постоянно ухаживать. Избежать появления непривлекательных морщинок можно с помощью косметических процедур, упражнений и массажа, которые вполне можно делать самостоятельно дома.
    Но для начала надо пересмотреть рацион питания, исключить вредные продукты, из-за которых появляется апельсиновая корка и морщинки на коже нижних конечностей. Вместо этого включить продукты, которые помогают восстановить эластичность кожного покрова и подтянуть его. Это нежирные сорта мяса и рыбы, яйца, овощи, томаты, чернослив, клюква, фасоль, манго, лесные орехи.

    Дряблая кожа на бедрах и ягодицах, разглаживаем ее с помощью косметологических процедур

    Увлажнение дермы. Увлажнять кожный покров надо не только на внешней стороне икр и бедренной части, но и изнутри тоже. Можно воспользоваться различными кремами, на сегодняшний день таких средств более чем предостаточно. Это могут быть целые комплексы, с помощью которых можно поддерживать гидролипидный баланс, убрать растяжки, целлюлит. Изнутри кожа тоже должна увлажняться. Для этого надо ежедневно выпивать 1,5-2 литра воды.
    Обертывания и маски. Такие процедуры помогут разгладить кожный покров, сделать его более мягким, упругим. Голубая глина – превосходное средство, с помощью которого можно подтянуть дерму. Ее надо нанести на поверхность кожного покрова и держать в течение 20 минут. После убрать состав водой и сверху намазать кремом увлажняющего действия.
    Обертывания пленкой можно делать с морскими водорослями, медом, сметаной, грязью Мертвого моря. Для усиления действия добавляют шоколад, натуральный кофе, какао, зеленый чай, уксус, специи, эфирные масла. Кожа на ногах за счет эффекта сауны очищается, восстанавливается, омолаживается, становится мягкой, гладкой и упругой.
    Делаются обертывания 3 раза в неделю, месяц подряд. Перед процедурой кожа очищается скрабом под душем. Продолжительность процедуры – 40 минут. Остатки средства смываются теплой водой, потом наносится крем с антицеллюлитным эффектом.
    Водные процедуры. От целлюлита помогает плавание, аквааэробика, гидромассажный душ, теплые ванны с маслами жожоба, оливы, розовое масло. Контрастный душ с резкой сменой температур воды активирует резервы организма и способствует запуску процессов регенерации клеток, кожа начинает восстанавливаться.

    Массаж

    Подтянуть дерму поможет эффективный массаж. Это действенный метод избавления от целлюлита и морщин.
    Для усиления эффекта можно пользоваться специальными кремами, электромассажером. Все манипуляции надо проводить бережно и осторожно, потому что на нижних конечностях находится много кровеносных сосудов.
    Выполняется массаж на ногах легко. Ребром ладони и кулаком производятся аккуратные движения.
    Действия производятся в таком порядке: выжимание, разминание, растирание, потряхивания. Движения прямолинейные, кругообразные и зигзагообразные.

    Физические упражнения

    Такие упражнения позволяют поддерживать тонус мышц и кожи в хорошем состоянии. Ежедневная нагрузка на нижние конечности сделает дерму упругой и красивой. Для этого подойдут пешие прогулки, бег, велосипед, скакалка. Однако положительный результат будет виден при регулярном выполнении упражнений. Делать их надо плавно, без резких движений.
    Обязательно перед этим сделать разминку, а после растяжку всех мышц.
    Исходная позиция (ИП) – встать на колени, руки согнуть в локтях и положить на пол. Поднять вверх согнутую конечность, потом вернуть ее на место. Голова не должна быть опущена, спина ровная;
    ИП и упражнение № 1 прежние. Только при подъеме надо отвести конечность вправо, другую влево. Проделать так 20 раз с каждой;
    ИП такое же. Поднять конечность, отвести вбок, вернуть на место. Повторить 15 раз;
    ИП – стоя на коленках, упереться ладонями рук в пол перед собой. Одну конечность поднять, выровнять и отвести назад. Сделать 20 активных махов вверх, потом согнуть и вернуть в ИП;
    ИП – стоя ровно, выпрямить перед собой руки. Напрячь мышцы попы, сделать 10 приседаний. Потом перерыв 20 секунд и второй подход. Со временем количество приседаний надо увеличивать;
    ИП – лежа на спине, нижние конечности на ширине плеч, стопы на полу, руки вдоль боков. Поднять высоко таз, потом опустить. Плечи и стопы при этом на полу. Сделать так 30 раз.

    Меры профилактики

    Чтобы дряблая кожа на ногах не появлялась надо постоянно следить за своим телом.
    К мерам профилактики относятся:
    сбалансированное питание;
    активный образ жизни;
    спорт и физические упражнения;
    уход за кожным покровом;
    самомассаж;
    избавление от вредных привычек.
    Если придерживаться все этих правил и не лениться, то дряблая кожа исчезнет, станет упругой, гладкой и красивой. Ведь красота женских ножек, это не только их идеальная форма, но также их внешнее состояние.
    А потому за ними надо ухаживать постоянно. Если приложить немного усилий, то отличный результат не заставит себя ждать.

  5. Kajikinos Ответить

    Проблемными местами на женском теле всегда была внутренняя и внешняя сторона бедер. Именно там образуются лишние жировые отложения, непривлекательные «ушки и галифе», обвисания и складки, целлюлит.
    Существует несколько распространенных причин, способствующих появлению дряблой кожи на ногах:
    резкое похудение
    возрастные изменения
    неправильное питание
    отсутствие ухода за кожным покровом
    низкий уровень физических нагрузок
    Спровоцировать дряблость кожи ног может сбой в работе эндокринной системы и обмене веществ. Еще одним фактором считается наследственность.
    В любом случае, чтобы не стало причиной этого неприятного явления, не стоит опускать руки. На сайте hudeem-bez-problem.ru вы также можете узнать, как убрать дряблый живот.

    Дряблая кожа на ногах: как избавиться в домашних условиях

    Чтобы избежать появления некрасивых морщинок в области бедер, ногам нужен постоянный уход. Как правило, первые сигналы поступают уже после 25 лет. Этот возраст является поворотным в развитии организма – прекращается его развитие и начинается старение.
    Резкое похудение – это одна из основных причин, из-за которой страдает кожный покров бедер. Избавляясь от ненавистных лишних килограмм, не форсируйте события. Худеть нужно правильно, заботясь о том, чтобы растянутая кожа постепенно возвращалась в свои прежние границы. Для этого следует использовать комплексные меры: диета, спорт, косметические процедуры.

    Питание должно состоять из продуктов, которые включают элементы, отвечающие за состояние эпидермиса и эластичности кожного покрова. К ним относятся:
    белок (молоко, рыба, яйца, мясо)
    антиоксиданты (чернослив, клюква, черника, красная фасоль, фисташки)
    бета- каротин (морковь, манго, томаты)
    селен (лесной орех, брынза)
    Дважды в год полезно пройти оздоровительный курс на основе витаминно-минеральных комплексов.
    Физические нагрузки дают возможность поддерживать в хорошем состоянии мускулатуру ног. Если вы хотите, чтобы дряблая кожа на ваших ногах стала упругой, давайте ежедневную нагрузку на мышцы. Это ходьба пешком, езда на велосипеде, прыжки со скакалкой. Инструкторы по фитнесу разработали целый ряд специальных упражнений, позволяющих подкачать икры и бедра. Отличных результатов можно добиться, практикуя ежедневную растяжку мускулатуры.
    Массаж – это действенный метод, которого боится даже очень дряблая кожа на ногах. Неплохо было бы воспользоваться услугами профессионала, но и в домашних условиях каждая женщина должна владеть несложными приемами мануального самомассажа. Чтобы усилить эффект, используйте антицеллюлитные и массажные кремы. Можно приобрести механический или электромассажер. Однако следует помнить, что все манипуляции на внутренней части бедра следует проводить осторожно, так как в этом месте находится большое количество кровеносных сосудов.
    Увлажнение кожного покрова бедер и икр проводится не только снаружи, но и изнутри. В продаже имеется достаточно увлажняющих косметических средств. Многие из них представляют собой комплексы, поддерживающие гидролипидный баланс, борются с растяжками, предотвращают появление апельсиновой корки.

  6. .*.*ВлЮбЛёнНаЯ_В_Солнце.*.* Ответить

    1) Если вы быстро похудели.
    2) Изменилась с возрастом кожа.
    3) Неправильный рацион.
    4) Употребление вредной пищи, в которой содержится большое количество химических веществ.
    5) Мало двигаетесь, то есть не занимаетесь физическими нагрузками.
    6) Дряблая кожа может быть из-за наследственности.
    7) А так же сказывается на неё плохая экология.
    8) Бывает проблемы связанные с эндокринной системой.
    9) В организме не хватает каких-либо веществ.
    10) А так же возможно в организме нарушен обмен веществ.
    Все прекрасно знают, что после 25 лет человек начинает стареть. Поэтому после этого возраста каждая женщина начинает находить в себе недостатки. Дряблость кожи в основном происходит из-за того, что она теряет эластичность и упругость. В таком случае появляется целлюлит. Целлюлит может появиться не только у тех людей у кого избыточный вес. Но и даже у худых. Для многих женщин дряблая кожа это действительно проблема. Именно для тех, которые хотят носить короткое белье, но стесняются своей кожи и не могут себе это позволить. Другие не ходят на пляж, потому что там нужно будет раздеваться. А они стеснятся этого. В большинстве случаев сама женщина виновата, что у неё стала такая кожа. Очень серьёзно переживать по этому поводу не нужно. Дряблая кожа достаточно успешно лечится. Главное нормализовать свой рацион, образ жизни и иметь правильный уход за такой кожей.

    Способы.

    1) Одним из самых действенных способов является физическая нагрузка. Ну не так, что вы позанимались раз в неделю. Обязательно регулярно обращаться к нагрузкам. Иначе в этом случае результата никакого не будет. Не обязательно будет ходить на фитнес. С этим можно будет даже справиться в домашних условиях. Если в домашних условиях делать упражнения для ног можно добиться вот таких результатов:
    – кожа станет более упругой.
    – кожа имеет тонус.
    – постепенно будет исчезать целлюлит.
    – эпидермис восстановится.
    – так же укрепляется мускулатура.

    Благодаря физическим нагрузкам

    образуется хорошее кровообращение. Благодаря этому все питательные вещества попадают в кожу. Если кровообращения хорошего нет, то и витаминов попадает минимальное количество. Этого коже не достаточно. Так что физическими нагрузками очень полезно заниматься для своего здоровья. Можно ездить на велосипеде. Так же можно себя тренировать на велотренажере. Скакать на скакалке. Заниматься бегом спокойно, или можно ходьбой. А так же обращаться к упражнениям на растяжку.
    2)

    Можно обратиться и к народным процедурам.

    Можно кстати, комбинировать. Например, будете заниматься физическими нагрузками и при этом обращаться к народным процедурам. Например, положительно на коже использовать будет веник при походе в баню. Веник позволяет обновить клетки кожи. При этом открываются поры. Организм и кожа очищается изнутри. Лучшей после бани окунуться в бассейн с прохладной водой если есть такая конечно же возможность. Если нет, то ополоснуться холодной водой. В таких случаях упругость кожи на ягодицах и бедрах улучшится. Можно так же в домашних условиях принимать контрастный душ. Это действительно действенный метод и проверен уже давным-давно. Благодаря контрастному душу кровь начинает быстрее циркулировать. Благодаря этому мышцы становятся в тонусе. Кожа подтягивается. Ну такая процедура будет действенна если ее использовать регулярно.
    3)

    Можно так же принимать ванну с морской солью.

    Соли хорошо воздействует на кожу. Она нормализует обменные процессы. Из организма выводятся различные слои. А так же избыток жидкости. Влияет, который на целлюлит. И кожа становится более эластичной.
    4)

    Так же можно обратиться и к обертыванию.

    Обертывания поможет вывести из организма токсины и шлаки. А так же питает кожу всеми необходимыми веществами. Обертывания положительно влияет не только на “апельсиновую корку”, а так же от обертывания можно избавиться от нескольких сантиметров в талии и бедрах. Но только при регулярном использовании. Для обертывания в основном используют такие средства:
    – чёрный кофе натуральный молотый.
    – зелёный чай.
    – мёд.
    – различные масла.
    – соли.
    – шоколад и множество других ингредиентов. Можно комбинировать эти средства между собой, тогда эффект будет больше.
    5) Так же можно делать маски, только советую применять именно голубую глину. Она продаётся в аптеке и стоит вообще копейки. Глина наносится на все проблемные зоны. Ждём пока всё высохнет и далее смываем всё тёплой водой. После такой процедуры рекомендуется наносить питательные крема или любое другое средство. Можно нанести будет масло.
    6) Особое внимание стоит уделить именно массажу. Его можно сделать самостоятельно. Очень эффективный массаж будет именно для ног. Массировать кожу нужно после тёплой ванны. При массаже можно использовать применение и другие какие-нибудь средства, которые способствуют допустим увлажнению, питанию и тонуса кожи. Можно также использовать роликовый массажер. Или сейчас в продаже можно встретить различные варежки или массажные щетки. Такой массаж можно проделывать не более 20 минут. Курс может варьироваться в зависимости от результата. Примерно от 2 недель до месяца. Потом допускается какой-то перерыв и можно опять пройти такой курс.
    7) Если бюджет у вас позволяет. То можно обратиться в косметический салон. Там большое количество различных процедур, которые помогут справиться с вашей проблемой за минимальное время. В основном косметические салоны специализируются на избавление от дряблой кожи на ягодицах, икрах и бедрах. Можно обратиться к биоревитализации. В этом случае специалист работает лазером, который проникает в слой кожи. Благодаря процедуре кожа становится упругой и разглаживается. Можно сделать процедуру мезотерапия. Это когда специалист под кожу будет вводить инъекции. Вещество, которое ввели активно действует. Кожа становится более эластичной и подтянутой. Rf-лифтинг это когда на проблемную кожу направляются радиоволны. Благодаря этому кожа разглаживается и вырабатывается больше эластина и коллагена. Можно воспользоваться гидромассажем. Благодаря нему улучшается кровообращение. На проблемные участки наносятся струи воды специальным аппаратом. Напор выбирает сам специалист. Можно так же сделать массаж или обертывание. А если один из способов не помогает тогда люди обращаются к операции. Чтобы допустим избавиться от целлюлита проводится липосакция. А если есть обвисшая кожа, то тут понадобиться подтяжка. Но это процедура довольно-таки дорогостоящая и требует немало сил. Если вы будете правильно питаться, заниматься физическими нагрузками и ухаживать за кожей, то дряблости кожи у вас не будет.
    Спасибо за внимание. Всего самого наилучшего и здоровья. Всем пока, пока!

    Видео обзор

    Все(2)

  7. хитрован Ответить


    Фото: Fotodom.ru
    Красивое тело, упругая грудь и кожа без целлюлита – разве не об этом мечтает каждая из нас! Если мечта не гипотетическая, и вы действительно готовы к переменам, но не знаете, с чего начать, – эта статья поможет вам выработать правильную тактику поведения.
    Здесь собраны самые простые, доступные и эффективные советы, которые способствуют улучшению фигуры. Оговоримся сразу: даже они потребуют от вас некоторых усилий. Работа над собой – занятие сложное, но для достижения совершенства необходимое. Целлюлит, растяжки, дряблая кожа груди никуда не денутся без определенного комплекса мер. Но обо всем по порядку.

    Целлюлит


    Фото: Fotodom.ru
    Не эстетичные бугорки на теле, именуемые в народе «апельсиновой коркой», – болезнь, которой подвержены преимущественно женщины. Локальные жировые отложения, скапливающиеся на бедрах, ногах, животе и ягодицах, не зависит ни от возраста, ни от комплекции. Они могут быть как у полных дам, так и у девушек с точеной фигурой. Потому что причина появления целлюлита кроется не в количестве «неподвижного» жира, а в нарушении функции кровообращения и замедления оттока лимфы.

    Концентрат от устойчивого целлюлита ФАРМАБОДИКОНТУР органического бренда GreenPharma
    Фото: пресс-служба GreenPharma
    Что с этим делать:
    1. Нормализовать свое питание.
    Оптимально питаться не менее 5 раз в день небольшими порциями и выпивать полтора-два литра воды. И еще необходимо увеличить потребление растительной клетчатки. Она имеет уникальное свойство впитывать в себя все вредные вещества и токсины и выводить их из организма естественным путем.
    Если вы не страдаете ожирением, то голодать и ограничивать себя диетами вам не понадобится. Достаточно исключить из своего рациона следующие продукты: алкоголь, мучные изделия, полуфабрикаты, фастфуд, чипсы и сухарики, жирное мясо, сахар, концентрированные соки, газированные напитки, консервы и копчености.
    Маленький секрет, к которому прибегают все балерины: в течение 40 минут после еды оставайтесь на ногах, – вертикальное положение тела способствует ускорению обмена веществ!
    2. Больше двигаться.
    Без физической нагрузки целлюлит победить не удастся. Договориться с собственной ленью можно всегда. Если у вас нет времени ходить в спортклуб, просто ведите более активный образ жизни: не отказывайтесь от пеших прогулок, вместо лифта поднимайтесь на свой этаж по лестнице. Дома перед телевизором крутите обруч, выполняйте приседания от стены с гантелями в руках.
    Есть отличное упражнение «Северный медведь», ускоряющее расщепление жира: наденьте  шорты или легинсы, садьте пятой точкой  на ковер, ноги и спину держите прямо. Начинайте ползать по ковру вперед и назад. Чем ворс ковра жестче, тем больше будут разогреваться ваши мышцы.
    3. Делать антицеллюлитный массаж.
    Массаж обычной жесткой мочалкой помогает «разбить» заскорузлые слои жира, ускоряет отток лимфы и нормализует кровообращение. В душе растирайте проблемные участки тела до появления красноты. Минут по пять на каждую зону будет вполне достаточно. Для быстрого эффекта проделывайте эту процедуру ежедневно в течение месяца.
    Также хорошо помогают бороться с целлюлитом домашние обертывания (например, водорослевое, медовое, кофейное).
    А вот прибегать в домашних условиях к широко рекламируемому сейчас баночному вакуумному массажу я вам не советую. Сам по себе метод чрезвычайно успешен, но только в том случае, если вы владеете им в совершенстве!
    4. Использовать косметические средства для коррекции фигуры.
    Наивно думать, что в борьбе за красивую фигуру можно обойтись одними только антицеллюлитными кремами. Но они  существенно усиливают результат от физических нагрузок и рационального питания.
    Ассортимент таких корректирующих средств огромен. Правда, не все они могут похвастаться безопасным составом. Рекомендуем обратить внимание на огранические линии, которые изготавливаются из экологически чистого сырья и содержат растительные компоненты.
    Мультиактивный моделирующий концентрат ФАРМАБОДИКОНТУР органического бренда GreenPharma с комплексом из  лотоса  орехоносного,  белой ивы  и  биопептида трансформирует  клетки «накопители» жира в клетки «сжигатели» жира. Это средство работает даже с устойчивым целлюлитом. Сыворотка с тающей структурой геля содержит экстракт бузины, обладающий дренажными свойствами, и протеины пшеницы для гладкой  и упругой кожи.
    Способ применения: наносить эту сыворотку нужно 1-2 раза в день после массажа в душе легкими движениями на проблемные зоны.

    Растяжки


    Фото: Fotodom.ru
    Растяжки (или, по-научному, стрии) образовываются в результате разрыва волокон эластина в зоне живота, бедер, ягодиц, груди, внутренних поверхностях рук. Причин тут может быть несколько: беременность, изменение гормонального фона в организме, резкое сбрасывание или набор веса. Полностью избавиться можно только от, так называемых, молодых растяжек. А вот глубокие стрии удастся лишь визуально уменьшить.
    Современная аппаратная косметология предлагает множество действенных методик для решения этой эстетической проблемы. Но они не единственные, есть и более доступные способы.

    Экогель против растяжек ФАРМААНТИСТРЕТЧ органического бренда GreenPharma
    Фото: пресс-служба GreenPharma
    Что с этим делать:
    1. Ежедневно принимать контрастный душ.
    Перепады температур  улучшают кровообращение в тканях, делают кожу более эластичной и упругой. Сразу после душа промокните тело полотенцем и обработайте проблемные участки тела специальным скрабом. Для этого смешайте 200 гр. сахарного песка, 200 гр. соли и 1\2 стакана любого растительного масла, нанесите эту смесь на тело массажными движениями. Через 5 минут тщательно смойте.
    2. Делать масляный массаж.
    Как уже говорилось выше, массаж способствует приливу крови к проблемным участкам и активному насыщению кожи кислородом. Для такого массажа в базовое масло нужно будет добавить 4-5 капель одного из этих эфирных масел: розмарин, апельсиновое дерево, миндальное, лесного ореха, ростков пшеницы. Наносить их нужно при помощи холщовой рукавицы каждый день в течение месяца.
    3. Использовать специальные косметические кремы.
    Уменьшить уже имеющиеся растяжки и предотвратить появление новых помогают специализированные косметические средства. Например, органический гель GreenPharma ФАРМААНТИСТРЕЧ с высокой концентрацией растительных экстрактов стимулирует клеточное обновление, восстанавливает процесс синтеза волокон коллагена и эластина. Это средство также рекомендуется использовать во время переходного возраста и в случае резкого изменения массы тела.
    Способ применения: раз в день втирайте гель в кожу груди, живота, бедер и ягодиц.

    Дряблая кожа на груди


    Фото: Fotodom.ru
    Упругость груди зависит не от мышечного каркаса, а от тургора кожи. Потеря былых очертаний чаще всего связана с возрастными изменениями, колебаниями в весе, беременностью и лактацией. В погоне за мечтой о красивом бюсте кто-то решается на маммопластику. Но такие операции довольно дорогие, да и риск осложнений после них существует.

    Крем для бюста ФАРМАБЮСТЛИФТ органического бренда GreenPharma
    Фото: пресс-служба GreenPharma
    Что с этим делать:
    Занятия фитнесом, использование корректирующих кремов не помогут увеличить грудь и изменить ее форму, но придать коже упругость и приподнять бюст им вполне под силу. Эффективным и безопасным является крем ФАРМАБЮСТЛИФТ. Он содержит укрепляющий комплекс олигопептидов лесного ореха, который препятствует появлению пигментных пятен, экстракт японского мандарина и гиалуроновую кислоту, ответственную за насыщение клеток влагой. При регулярном использовании этот крем восстанавливает форму бюста и улучшает тургор кожи.
    Все кремы для бюста всегда наносятся по одной и той же схеме: легкими кругообразными движениями сверху вниз, не затрагивая область сосков.
    Совет: Использование кремов эффективно сочетать с физическими упражнениями для укрепления грудных мышц. Вот два из них:
    После душа встаньте перед зеркалом, поднимите руки вверх и, стоя на цыпочках, несколько раз потянитесь, как бы желая достать кончиками пальцев до потолка ванной.
    Встаньте ровно, подбородок подтяните вверх таким образом, чтобы мышцы шеи сильно напряглись. Замрите на 10 секунд и вернитесь в исходное положение.
    На правах рекламы.

  8. Alina Ответить

    Как же я избавилась от целлюлита?Легко, всего за 1,5 месяца я смогла подтянуть дряблые ягодицы и бедра и привести их в тонус!
    Я искала много разных способов избавления от целлюлита, но остановилась на том, что мне действительно помогало, и хочу поделиться с вами своими рецептами,советами и фотографиями в доказательство.
    Как он у меня появился
    По своей структуре, я довольно худая и не склонна к полноте, чему я и была рада, ела все что мне хочется и всё что можно и нельзя в БОЛЬШИХ количества, и вскоре я обратила внимание на отложения которое появились в районе бедер и ягодиц…Вот уж досада
    Подошла я к решению этой проблемы с улыбкой, и начала ДЕЙСТВОВАТЬ!!!
    В первую очередь я изменила свое отношение к питанию, перестала есть все подряд и ограничила себя в сладком,жирном,остром и солёном( ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В МЕРУ!!!)
    Вода, больше пейте воды, я понимаю что запихнуть в себя много не получится, я сама не люблю много воды пить(могу выпить 1 стакан воды с утра и мне этого хватит) НО!!!НУЖНО!!Для нашего с Вами здоровья!
    Косметические процедуры:
    а)Скрабирование кожи( я делаю кофейное, кофейно-медовое,солевое)
    б) Антицеллюлитные крема, я использую 1 раз в день свой любимый крем !
    в)Скрабить кожу можно и мочалкой,выбирайте ПРАВИЛЬНЫЕ мочалки по уходу за телом.
    г) Добавляйте в ваши крема,гели эфирные масла,соль, кофейную гущу
    Самое главное,СПОРТ!!!У меня не так много времени на занятия спортом, но когда есть время, я занимаюсь по программе Джаннет Дженкинс(Кому интересно, с помощью ее программы подкачала живот за 1 месяц особо не перетруждаясь!!!)
    И когда у вас есть возможность, делайте 1 простое упражнение, напрягайте и расслабляйте ягодицы(я делаю это когда еду в маршрутке,автобусе, или дома перед теликом)
    Предлагаю Вам, посмотреть фотографии ДО:

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *