Как избавиться от шейного остеохондроза в домашних условиях?

1 ответ на вопрос “Как избавиться от шейного остеохондроза в домашних условиях?”

  1. Ianrim Ответить

    Вернуться к оглавлению

    Народные средства

    Нетрадиционная медицина предлагает много рецептов, способных облегчить состояние и избавить от неприятных симптомов. Однако все выбранные способы важно согласовать с врачом, это позволит избежать негативных последствий. Если состояние слегка нарушено, можно полечить остеохондроз компрессами, растирками и мазями. В противном случае лучше от самолечения отказаться и прибегнуть к медикаментозной терапии.
    Вернуться к оглавлению

    Компрессы

    Чтобы снизить боль, необходимо расслабить мышцы шеи примочками.Применяя примочки, можно провести эффективное лечение шейного остеохондроза и избавиться от воспаления, отека, боли. Рекомендуется использовать различные рецепты, например, настойки из прополиса. Способ приготовления:
    В пол-литровую емкость поместить 1 г прополиса, 2 ст. л. горчичного порошка и 50 мл сока алоэ.
    Залить ингредиенты 450 мл водки, перемешать и оставить настаиваться 2—3 дня.
    На больное место накладывается марлевая повязка, смоченная в настойке.
    А также полезны компрессы при остеохондрозе шейного отдела из бузины. Метод приготовления прост:
    Горсть цветков растения залить спиртом в соотношении 1:4.
    Перемешать и поставить настаиваться в прохладное место на 7—10 дн.
    Прикладывать компресс на ночь, до облегчения симптомов.
    Вернуться к оглавлению

    Полезные мази

    Как и медикаментозная терапия, лечение народными средствами направлено на снятие основных проявлений остеохондроза — отека, болей и воспаления. Для этих целей рекомендуется воспользоваться медовой мазью, которая готовится по такому рецепту:
    На водяной бане разогреть 300 г меда, добавить в него разведенное в столовой ложке мумие в количестве 5 г.
    Ингредиенты хорошо перемешать.
    Нанести на шею массирующими движениями.
    После массажа укутать больное место пищевой пленкой и шерстяным шарфом.
    Вернуться к оглавлению

    Рецепт эффективной растирки

    Помагает эффективно бороться с недугом.Народные целители знают полезные секреты, благодаря которым удается в короткие сроки облегчить состояние и убрать боли. Таким эффектом обладают средства для растираний, которые готовить несложно. Хорошо зарекомендовала себя растирка на основе редьки:
    Вымыть и натереть на терке 1 корнеплод.
    Добавить в полученную массу 200 г меда, вымешать.
    Залить ингредиенты 250 мл водки, перемешать, оставить настаиваться на 2—3 дня.
    Растирать больные участки ежедневно перед сном.
    Вернуться к оглавлению

    Другие средства

    Облегчить течение шейного остеохондроза удастся, применяя озокерит и парафин в качестве аппликаций. Для этого рекомендуется взять кусочек озокерита или парафина, расплавить на водяной бане, вылить на клеенку, которую затем приложить к больному участку. Через 20 процедур состояние должно улучшиться.
    Приостановить прогрессирование остеохондроза поможет восточная традиционная техника Аюрведа. Во время терапии необходимо выполнять лечебные асаны, благодаря которым нормализуется кровообращение и питание пораженных участков. Перед такой практикой для достижения максимального эффекта рекомендуется провести чистку организма. Чтобы такая методика не нанесла вреда, важно проводить все манипуляции под контролем мастера, который знает о диагнозе пациента. Если самочувствие не улучшается, от тренировок стоит отказаться и обратиться к врачу.

  2. Без смысла Ответить

    В терапии шейного остеохондроза используются препараты различных клинико-фармакологических групп. Для устранения острых болей в шее и затылке применяются нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты, анальгетики в таблетках или инъекционных растворах. А избавиться от дискомфортных ощущений слабой или средней выраженности помогает использование мазей и пластырей, в том числе с разогревающим действием.

    При остеохондрозе 1 или 2 степени тяжести в терапевтические схемы включаются хондропротекторы — Артра, Структум, Хондроксид, Терафлекс. Это стимуляторы регенерации хрящевых тканей межпозвонковых дисков и поврежденных связок, сухожилий, мышц. С помощью длительного (от 3 месяцев до нескольких лет) курсового приема хондропротекторов удается частично восстановить гиалиновые хрящи, нормализовать функционирование шейного отдела позвоночника.

    Концентрация активных ингредиентов (глюкозамин, хондроитин) препаратов в области поврежденных тканей постепенно повышается. Вскоре начинает проявляться их болеутоляющее, противоотечное и противовоспалительное действие. Хондропротекторы не используются в лечение остеохондроза 3 степени, так как деструктивные процессы затронули практически все соединительнотканные структуры.
    Клинико-фармакологическая группа препаратов, используемых в лечении шейного остеохондроза
    Наименования лекарственных средств
    Фармакологическое действие и терапевтический эффект
    Нестероидные противовоспалительные средства
    Ибупрофен, Нурофен, Кетопрофен, Артрозилен, Диклофенак, Вольтарен, Индометацин, Мелоксикам
    Купирование воспалительных процессов, снижение выраженности болевого синдрома и отечности, повышение объема движений
    Витамины группы B
    Мильгамма, Нейробион, Комбилипен, Пентовит, Нейромультивит, Юнигамма
    Нормализация иннервации скелетной мускулатуры, восстановление оптимальной передачи возбуждения и метаболизма медиаторов, регенерация поврежденных нервов
    Средства, улучшающие кровоснабжение
    Эуфиллин, Пентоксифиллин, Трентал, Никотиновая кислота
    Улучшение реологических свойств крови и питания поврежденных нервных корешков, стимуляция кровообращения в головном мозге, устранение головных болей и головокружений
    Миорелаксанты
    Сирдалуд, Баклосан, Баклофен, Мидокалм, Тизалуд, Толперизон
    Расслабление скелетной мускулатуры, освобождение ущемленных нервных корешков и кровеносных сосудов

    Лечебная физкультура

    Использование фармакологических препаратов, согревающих компрессов, проведение массажных процедур не поможет устранить симптомы шейного остеохондроза, остановить его прогрессирование. Только регулярные, ежедневные занятия лечебной физкультурой замедляют, а затем полностью останавливают разрушение хрящевых тканей. Комплекс упражнений составляется врачом ЛФК с учетом стадии патологии и спортивной подготовки пациента. Под его контролем проходят и первые тренировки, а затем больной занимается в домашних условиях.

  3. Dianakus Ответить

    Легче предотвратить остеохондроз, чем лечить его долго и продолжительно. Профилактика включает в себя соблюдение осанки, фитнес-упражнения, занятия на тренажерах,­спортивную ходьбу, йогу, плавание. Необходимо правильно сидеть за столом и компьютером, нельзя надолго запрокидывать голову назад или наклонять при подъеме тяжестей. При письме или чтении не рекомендуется низко нагибаться над поверхностью стола, а во время сна желательно использовать ортопедическую подушку.

    Видео: комплекс упражнений при шейном остеохондрозе

    Боли в шее обуславливаются смещением позвонков или защемлением нервных окончаний. С этим знакомы люди, подолгу сидящие в неудобном положении. Когда боли обостряются, то становятся сдавливающими и жгучими, локализуясь на затылке, в плечах и боковых отделах шеи. Нередко ощущается покалывание или онемение в кистях рук, когда возникает спазм сосудов. Регулярные упражнения улучшат кровообращение в шее, сделают эластичными позвонки.
    Перед тем как приступить к комплексу упражнений, следует провести тест на шейный остеохондроз. Для этого наклоните голову вперед и достаньте груди подбородком. Затем вращайте головой влево и вправо. Если при поворотах возникает боль, то занятия вам нужны в первую очередь. Смотрите в видео комплекс упражнений при шейном остеохондрозе от врача спортивной медицины Александры Бониной:

    >МИНИ-КОМПЛЕКС ЛФК при шейном остеохондрозе. Просто и эффективно!
    Узнайте больше информации о том, что такое­остеохондроз шейного отдела позвоночника.

    Отзывы

    Светлана, 28лет:
    «Страдаю остеохондрозом шейного отдела уже много лет. Перепробовала много средств, но помогали они только временно. Решила приобрести аппликатор Кузнецова. После первого же применения самочувствие улучшилось на целый день. Сейчас использую постоянно и о болях в шее забыла».
    Мария, 36лет:
    «Работаю возле компьютера, поэтому область шеи болит постоянно. Спасаюсь иглоукалыванием – это совсем не страшная и безболезненная процедура. Шея после каждого сеанса двигается свободнее, голова перестает шуметь, а боли уходят. Врач сказал, что еще пара сеансов, и я буду совершенно здорова!».
    Алексей, 38лет:
    «Проходил много процедур, но шейный остеохондроз все время возвращался. Сейчас понял одно: нужно заниматься лечебной гимнастикой, много двигаться и вести активный образ жизни не время от времени, а постоянно, тогда не будет никакого остеохондроза, и не нужно будет тратить деньги на его лечение».

  4. Bandinaya Ответить

    Самомассаж

    Положительные стороны:
    мягкое давление на область шеи предупреждает отложение солей, улучшает кровообращение;
    массаж ускоряет доставку в ткани питательных веществ и кислорода;
    уменьшаются болезненные ощущения;
    во время процедуры расслабляются мышцы шеи и плечевого пояса;
    приходят в норму обменные процессы в тканях шейного отдела;
    нередко снижается артериальное давление до оптимальных показателей.
    Массажист придёт на дом, проведёт сеанс, но процедура достаточно дорогая, длительный курс массажа при остеохондрозе обходится недёшево. Пациенты могут проводить самомассаж без финансовых затрат с такой же пользой.
    Задача – изучить массажные приёмы, выявить активные точки, которые нужно обязательно массировать, узнать о зонах, на которые воздействовать не следует. Приёмы самомассажа несложные, нужно действовать аккуратно, без резких движений.
    Основные правила:
    направление движений – от позвоночника к периферии;
    массаж проводится только пальцами, без дополнительных приспособлений;
    сильный нажим исключён: только мягкое, деликатное воздействие;
    движения плавные: спешка, резкие надавливания недопустимы.
    Основные приёмы:
    поглаживание;
    разминание;
    растирание.
    Узнайте об эффективных методах лечения тендовагинита лучезапястного сустава.
    Народные средства для лечения артроза стопы в домашних условиях описаны на этой странице.
    Перейдите по ссылке http://vseosustavah.com/bolezni/bursit/pyatki.html и прочтите о том, что такое бурсит пятки и как лечить патологию.
    Зона обработки:
    мышцы боковой и задней области шеи;
    затылок.
    Порядок действий:
    самомассаж проводится в положении сидя;
    одну ногу расположите на колене другой, поставьте локоть, чтобы легко достать до задней поверхности шеи и позвоночника;
    пальцами противоположной руки достаньте до затылка, заднего и боковых участков шеи;
    выполняйте поглаживание, затем растирание, после – разминание мышц, процедуру завершите поглаживанием;
    длительность сеанса – до восьми-десяти минут.

    Медикаментозная терапия

    Уменьшить болезненность проблемного участка, снять воспаление, нормализовать состояние хрящевой ткани помогут мази, гели, таблетки, инъекции, лечебный пластырь. Применение препаратов согласно инструкции дополнит другие виды домашнего лечения.

    Эффективные лекарственные средства:
    пластырь Нанопласт снижает отёчность зоны шейного нервного сплетения, уменьшает болевой синдром;
    составы для местного нанесения с ибупрофеном, салициловой кислотой и гидрокортизоном. Гели и мази при шейном остеохондрозе: Вольтарен-эмульгель, Индометациновая мазь (против воспаления, группа НПВС), Фитобене, Долобене (комплексное воздействие, ускоряют регенерацию тканей). Препараты Никофлукс, Капсикам, Финалгон (согревают, улучшают кровообращение);
    миорелаксанты. Препараты этой группы снимают мышечный спазм, уменьшают болезненные ощущения. Эффективные составы: Сирдалуд, Тизанидин, Мидокалм;
    хондропротекторы. Препараты останавливают разрушение хрящей, нормализуют кровообращение проблемной зоны, ускоряют регенерацию повреждённой хрящевой ткани. Положительный эффект после курса длительностью от 3 до 6 месяцев дают препараты: Хондроитин сульфат, Артра, Терафлекс, Структум, Терафлекс Адванс, Артра;
    витамины. Доктор назначает витаминно-минеральные комплексы для улучшения общего состояния, восполнения дефицита полезных веществ. Особое внимание – витаминам группы В (инъекции плюс таблетки). Препараты с ценными компонентами улучшают состояние нервной ткани. Эффективные составы: Мильгамма, Комбилипен, Нейробион.

    Иппликатор Кузнецова

    Доступное, эффективное приспособление для выполнения акупунктуры в домашних условиях. Иголочки впиваются в поражённую область, усиливают приток крови, воздействуют на биологически активные зоны. Игольчатый массажёр пациент закрепляет на ремне с застёжками или шейном валике. Длительность воздействия на проблемный участок подскажет лечащий врач.

  5. waxman Ответить

    Шейный остеохондроз сегодня мучает все большее количество людей.
    Если раньше с этим заболеванием к врачу отправлялись пожилые мужчины и женщины, то сейчас даже подростки могут робко постучаться к нему в кабинет. Остеохондроз шейного отдела с каждым годом «молодеет», поэтому его лечение – насущная проблема целых поколений.

    Симптомы шейного остеохондроза

    Сидячий образ жизни и недостаточное количество физических нагрузок со временем дадут о себе знать. И было бы хорошо, если только усталостью в спине и шее.
    В действительности же неуважительное отношение к собственному телу скоро начинает демонстрировать симптомы остеохондроза, иногда отдельные, иногда в комплекте.
    В общем случае, шейный остеохондроз, симптомы которого классифицируются ниже, можно разгадать по «покалываниям» в шее, головокружениям, звону и пульсации в ушах, «звездочках» перед глазами и головной боли.

    Рефлекторные

    Самыми распространенными симптомами заболевания шеи называют рефлекторные. Чаще всего они возникают в виде кратковременных «постреливаний». Диагностировать остеохондроз в этом случае может только врач, потому что не только эта болезнь проявляется подобным образом.
    Все рефлекторные синдромы делят на три вида:
    цервикалгию – сильные боли в области шеи и позвоночника;
    цервикокраниалгию – неприятные ощущения при поворотах головы и неудобной позе;
    заднюю симпатическую дисфорсию – сдавливание артерий в шейном отделе, что также вызывает сильные боли.
    Эти симптомы обычно появляются только при воздействии дополнительных факторов – долгом нахождении в неудобной позе или переохлаждения шеи.
    Боли появляются в затылочной части головы, при нагрузках руки устают быстрее.

  6. Имени Фамилио Ответить

    Степени и стадии развития болезни

    Остеохондроз шейного отдела позвоночника – это хроническое заболевание с периодами обострения и ремиссий. Такие периоды имеют различную длительность. Быстрое лечение болезни возможно, если это первая степень болезни и замечена она на ранней стадии.

    Степени развития болезни

    Степень
    Самочувствие больного, симптомы
    Проявления
    I степень
    Несильные боли в шейном отделе позвоночника, которые могут усиливаться с поворотом головы
    Несильное напряжение мышц в области шеи
    II степень
    Боли большей интенсивности с отдачей в плечо или в руку, которые усиливаются с поворотом головы и при ее наклоне.
    По самочувствию отмечается снижение работоспособности, слабость, головная боль
    Уменьшение высоты межпозвонкового диска и ущемление корешков нервов
    III степень
    Постоянная боль в шейном отделе позвоночника с отдачей в плечо или в руку. Ощущения онемения или слабости в мышцах руки. Слабость и головокружение в самочувствии больного
    Ограничение подвижности, боль при надавливании на суставы шеи.
    Развитие и формирование грыжи межпозвоночных дисков
    IV степень
    Сильное головокружение и шум в ушах, нарушение координации из-за сдавливания позвоночной артерии, которая питает мозжечок и затылочную долю головного мозга
    Межпозвоночный диск полностью разрушен и произошло его замещение соединительной тканью

    Стадии шейного остеохондроза

    Рентгенологическая стадия
    Описание стадии
    Первая стадия
    Шейный изгиб сглажен, отмечаются незначительные изменения в строении позвонков
    Вторая стадия
    Между позвонками выражена нестабильность, может быть смещение одного позвонка относительно другого, несильное снижение высоты межпозвоночного диска
    Третья стадия
    Высота межпозвоночного диска на ? ниже, чем у другого диска, который расположен выше. Межпозвоночные суставы изменены. Появление костных разрастаний. Межпозвонковые отверстия и позвоночный канал сужены.
    Четвертая стадия
    Высота межпозвоночного диска очень сильно снижена. Межпозвоночные суставы серьезно изменены. Костные разрастания стали очень большими. Межпозвонковые отверстия и позвоночный канал значительно сужены.

    Причины возникновения остеохондроза шейного отдела позвоночника

    Шейный остеохондроз
    Шейный остеохондроз возникает в результате множества факторов. Перечислим основные из них:
    Наличие сколиоза и неправильной осанки.
    Наличие избыточного веса, ожирение.
    Ведение сидячего образа жизни, гиподинамия, сидячая работа, низкая физическая активность.
    Перенесенные травмы позвоночника в анамнезе.
    Нарушенный обмен веществ.
    Большие объемы физических нагрузок.
    Нервные потрясения, напряжения и стрессы.
    Наследственность.
    Постоянное напряжение спины при различной деятельности (у водителей, программистов и т.д.).
    Появление остеохондроза
    Воздействие перечисленных факторов повышает нагрузку на шейный отдел позвоночника, в результате чего компенсация избыточной нагрузки мышцами шеи приводит к возникновению их спазма и нарушению кровообращения в этой зоне. Как следствие, это приводит к дегенеративным изменениям в шейном отделе позвоночника.
    Перечисленные факторы приводят к изменениям межпозвоночных дисков шейного отдела, в результате чего их структура меняется, их питание нарушается. Изменения затрагивают и мелкие суставы между позвонками, тела позвонков покрываются костными разрастаниями.

    Основные симптомы шейного остеохондроза

    боль в районе шейного отдела позвоночника. Боли могут проявляться и в шее, и в затылке, и в плече или в руке;
    ощущение слабости рук;
    снижение чувствительности в руке;
    ограничения движений шеи, хруст при поворотах и наклонах головы появляются при костном разрастании на телах позвонков, при уменьшении высоты межпозвоночного диска, при поражении мелких суставов между позвонками шеи;
    головокружения, слабость, нарушение координации возникают при ухудшении кровотока в позвоночной артерии, что приводит к ухудшению кровоснабжения мозжечка;
    онемение языка, снижение зрения и слуха возникают в очень тяжелых случаях нарушения кровоснабжения головного мозга.

    Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

    Консервативная терапия

    Консервативная терапия остеохондроза шейного отдела позвоночника включает режим, применение медикаментозных средств, блокады, ортопедические, физиотерапевтические и курортные методы.
    Лечение должно состоять из следующих компонентов:
    обеспечение покоя и разгрузки позвоночника;
    борьба с болевым синдромом;
    борьба с контрактурой мышц и другими рефлекторными проявлениями;
    борьба с реактивными изменениями нервных элементов и других мягких тканей, окружающих позвоночник.
    Вытяжение позвонков шеи
    Некоторые из данных методов лечения можно выполнить в домашних условиях.
    Легко соблюдать режим в домашних условиях для обеспечения полного покоя шейного отдела позвоночника и его разгрузки. Больной должен лежать на твердой кровати, под головой должна быть небольшая мягкая подушка, а под шеей должен лежать небольшой мешочек с теплым песком или валик с углублением.
    Вытяжение, применяемое врачами при консервативном лечении, в домашних условиях выполнить невозможно, но есть альтернатива – турник, на котором надо висеть по возможности несколько раз в день.
    Обезболивающую блокаду выполнить в домашних условиях невозможно, но можно быстро облегчить боль другими обезболивающими средствами – нестероидными противовоспалительными препаратами. Среди них эффективные мази быстрого действия – это вольтарен, диклак, диклофенак и др., а также хорошие противовоспалительные лекарства для приема внутрь – это нимесил, найз, ибупрофен, нурофен. Таким образом, в домашних условиях быстро снять боль при лечении шейного остеохондроза возможно.

  7. †ПАНДА† Ответить

    Когда диагностирован, шейный остеохондроз симптомы лечение в домашних условиях, может происходить при соблюдении больным назначенной схемы и не осложненном течении болезни.
    Современная медицина предлагает несколько направлений терапии:
    Медикаментозное
    Прием определенных групп лекарств направлен на устранение симптомов заболевания, улучшение питания хряща, антиоксидантную защиту.
    После проведения соответствующей диагностики, врач определит, как лечить шейный остеохондроз медикаментозное лечение, нельзя назначать себе самостоятельно.
    Применяют следующие группы препаратов:
    Нестероидные противовоспалительные – Диклофенак, Индаметацин, Кеторолак, Нимесулид, Мелоксикам.Они устраняют боль и воспаление, уменьшают пролиферативные процессы.Препараты этой группы могут назначаться в таблетках, но в острый период возможно внутримышечное введение.Длительно их использовать не рекомендуется, прием в максимальных дозировках больше недели приводит к развитию нестероидной язвы желудка, вызывает токсическое повреждение печени.
    Хондропротекторы начинают использовать с момента установки диагноза.Для проявления их эффекта прием должен быть очень длительным.
    В большей степени это касается таблетированных форм и капсул для приема внутрь. Инъекционные препараты назначают курсами, их действие проявляется быстрее.Внутрь принимают Терафлекс, Структум, Артрум. Они содержат глюкозамин, который влияет на обмен веществ в хрящевой ткани, и хондроитин, замедляющий разрушение диска.Инъекционные препараты Афлутоп и Адгелон помогают восстанавливаться соединительной ткани дисков, улучшают их питание и обменные процессы. Есть и природные хондропротекторы – это блюда с желатином – холодец, желе, а также рыба.
    Сосудорасширяющие препараты устраняют спазм сосудов, улучшают кровоток в мышцах, помогают уменьшить воспаление. Это Дротаверин, Папаверин.
    Диуретики (Фуросемид) используют, когда появляются симптомы обострения остеохондроза шейного отдела Лечение проводят коротким курсом для снятия воспалительного отека и сдавления нервов.
    Витаминные препараты направлены на антиоксидантную защиту хрящевой ткани, поврежденных нервов, клеток мозга. Для этого необходимы А, Е,С витамины. Группа В нужна для улучшения состояния периферических нервов.Используют чередование витамина В6 и В12 через день. Эффективно сказывается прием гипердоз витаминов группы В коротким курсом, например, в комплексе Нейромультивит.
    Если, обострился шейный остеохондроз мази для лечения, помогут устранить болевой синдром, окажут согревающее действие и улучшат приток крови. Разогревающим эффектом обладает мазь Капсикам.Ее в очень небольшом количестве с помощью специального массажора наносят на область поражения.
    Мази с нестероидными противовоспалительными средствами обладают небольшим местным обезболивающим действием. В отличие от таблеток, их можно применять более длительное время.
    Физиотерапия
    Этот метод используется в качестве дополнения к основному методу лечения.
    Физиолечение действует избирательно на пораженный участок, снимает болевой синдром, отек и воспаление, улучшает микроциркуляцию и местный иммунитет.

  8. _tcheslavnaya Ответить

    Основные причины возникновения заболевания:
    высокий уровень солей в лимфе и крови (у людей активных постоянно происходит обмен между костной и мышечной тканью, при статическом образе жизни скорость тока крови замедляется, в мышечные ткани поступает меньше солей, они накапливаются в местах, не работающих физически — суставах, позвоночнике, почках, печени);
    происходящие в хрящевой ткани необратимые явления (отложение солей вызывает изменения амортизирующих свойств в позвонках, теряется гибкость и упругость хрящевой ткани);
    длительное нахождение в положении, вызывающем перенапряжение мышц шеи, спины (работа за столом с искривленной шеей и наклоненной головой), происходит сдавливание питающих позвоночник сосудов, приводящих к дистрофии межпозвоночных хрящей;
    при ожирении позвоночник и межпозвоночные диски подвергаются деформации из-за высокой нагрузки, мышечный корсет спины ослабевает;
    в результате неправильного обмена веществ нарушается баланс минералов в костной ткани.

    Характерные симптомы

    Основные проявления шейного остеохондроза:
    болезненные ощущения в затылке, шее, плече, руке, затруднения при движении головы, хруст при поворотах головы или наклонах;
    боль тянущего характера в области груди слева с иррадиацией в левую руку, чувство жжения в межлопаточной области;
    периодически возникающие головные боли, повышенная утомляемость, слабость, затрудненный поворот головы;
    болезненные ощущения в шее переходят на плечо и руку, онемение пальцев кисти;
    может отмечаться ухудшение слуха и зрения, онемение языка и лица, головокружение, нарушение деятельности легких и сердца.
    Условно симптомы делятся на группы:
    I — неврологические проявления (непрекращающиеся боли в шее, боли в мышцах, грудной клетке, суставах);
    II — патологическое влияние на спинной мозг (слабость в руках и ногах, непроизвольные подергивания, миелопатия);
    III — связанные с происходящими в головном мозге процессами (мозговые проявления из-за недостаточного кровоснабжения: зрительные нарушения, чувство инородного тела в горле, шум и звон в ушах, снижение слуха, головокружение, неустойчивость при ходьбе, обморочные состояния, быстрая утомляемость, раздражительность, нарушение сна, снижение способности к запоминанию).
    Эффективна ли гимнастика Норбекова для позвоночника? Правильное выполнение упражнений.
    Как вылечить бурсит локтевого сустава при помощи народных средств? Читайте в этой статье.

    Общие рекомендации

    При отсутствии показаний для госпитализации назначается амбулаторное лечение (основное время пациент находится дома, в указанные дни посещая невропатолога). Из медикаментозных препаратов применяют:
    НПВС (Индометацин, Ибупрофен, Диклофенак) курсом 7 – 14 дней (ежедневно 2 – 3 раза);
    седативные препараты (Новопассит, Валериана) защищают нервную систему от влияния болевого синдрома, курс 1 – 3 недели;
    мочегонные средства (Диакарб, Верошпирон) для уменьшения отека в воспаленной зоне;
    витамины группы В для улучшения обменных процессов, происходящих в нервной ткани, нормализации костно-мышечной проводимости;
    миорелаксанты (Баклофен, Тизалуд, Мидокалм) для снятия спазма с мышц;
    средства, способствующие улучшению структуры и функций хрящевой ткани (АТФ, хондропротекторы);
    местно — кремы, гели, мази как разогревающее, болеутоляющее или отвлекающее средство.
    При усилении боли рекомендован постельный режим, физиологическое положение (для снятия нагрузки с позвоночника) на 1 – 2 дня, после этого пациент должен начать двигаться.
    В острой стадии необходимо выполнять дыхательную гимнастику и упражнения для снятия спазма с мышц (плавные наклоны головы и повороты, круговые движения), постепенно увеличивая нагрузку. Не следует делать резких движений.
    При мышечном спазме назначают массаж (можно выполнять самомассаж шеи). С профилактической целью следует ежегодно проводить курс массажа дважды. Для разгрузки позвоночника используют шейный воротник или петлю Глиссона (после предварительной консультации с врачом).

  9. Hinik Ответить

    Полезное видео упражнения при шейном остеохондрозе
    Существует несколько упражнений, позволяющих предотвратить дальнейшее развитие патологии, одновременно облегчая неприятные симптомы. Чаще всего рекомендуется осуществлять именно следующие четыре действия:
    Необходимо сесть на стол, держа спину очень прямо и ровно. Локти ставятся на стол, а ухом следует прижаться к ладони. Голова наклоняется к плечу, а рука как бы противодействует ей. В этом положении голова удерживается около десяти секунд. Упражнение повторяется, в среднем, десять раз. Цель выполнения – укрепление боковых шейных мышц. Очень важно, чтобы мышцы укреплялись равномерно. Для этого число повторов в каждую сторону должно быть одинаковым.
    Следует сесть за стол, держа спину прямо. Рука ставится на стол локтем. Лоб нужно опереть на локоть. Упираться необходимо лбом в ладонь и давить в течение десяти секунд. Повторить упражнение нужно до десяти раз.
    Нужно лечь на пол на спину. В течение пяти-шести секунд затылочной частью необходимо давить на пол. Это укрепляет мышцы и снимает нервное напряжение.
    Данное упражнение выполняется на животе. В отличие от предыдущего, здесь используется лоб, которым следует давить на пол в течение пяти-шести секунд. Это превосходное упражнение на развитие мышц и укрепление суставов.
    Перечисленные упражнения представляют собой так называемый золотой стандарт. При домашней терапии они очень просты, но чрезвычайно эффективны. Довольно часто в нагрузку к ним назначаются еще несколько элементов ЛФК. Но все они выполняются по одному важному принципу – после усилий необходимо обязательно расслабляться.
    Гимнастику в домашних условиях следует дополнить обязательным висом на турнике. Их можно выполнять разным хватом, но висеть не менее полминуты. Так, позвоночник будет вытягиваться под собственным весом.
    Важно помнить, что любое, даже самое эффективное домашнее лечение шейного остеохондроза не будет эффективным, если не изменить собственный образ жизни. Именно образ жизни частой причиной возникновения и дальнейшего развития патологии.

  10. Shadrian Ответить

    Для лечения заболевания недостаточно приема обезболивающих противовоспалительных препаратов, они лишь убирают болевой синдром, но не борются с самими дегенеративными процессами в позвоночнике. Чтобы остановить дегенеративные изменения, требуются гимнастика, массаж, физиотерапия и другие мануальные методики воздействия.
    Лечебная гимнастика и массаж доступны для выполнения в домашних условиях. В периоды обострений они также помогут эффективно снять боль и напряжение в мышцах спины. Существует множество различных эффективных методик, в которых нет ничего сложно. Главное – делать упражнения и массаж регулярно, соблюдать все правила.
    Важно! Перед лечением нужно проконсультироваться с врачом, при ряде осложнений остеохондроза данные методики противопоказаны.

    Как лечить остеохондроз в домашних условиях

    После постановки диагноза и выявления осложнений можно начинать лечение шейного остеохондроза. Оно состоит из приема необходимых противовоспалительных и обезболивающих препаратов, зарядки при шейном остеохондрозе и массажа шейного отдела позвоночника. Стоит рассмотреть каждую методику и ее возможные варианты.

    Медикаментозное лечение

    Из медикаментов при лечении остеохондроза обычно используются противовоспалительные препараты с обезболивающим эффектом, их применяют для снятия болевого синдрома и купирования воспалительных процессов в межпозвоночных дисков. Начинают с нестероидных средств, которые не требуют рецепта и редко вызывают побочные эффекты. Обычно используют следующие лекарства:
    Ибупрофен, Нурофен и их аналоги;
    Нимесулид, Найз и их аналоги;
    Диклофенак.
    Данные препараты нельзя принимать в течение долгого времени, их нельзя использовать дольше трех дней подряд. Если боли слишком сильные, может быть назначена местная блокада с помощью уколов, обычно на основе новокаина и его аналогов.

    Помимо обезболивающих препаратов могут быть назначены хондропротекторы – препараты, улучшающие состояние суставов. Порой некоторые специалисты говорят об их недостаточной эффективности, однако их по-прежнему назначают при сильных поражениях позвонков и межпозвоночных дисков. При остеохондрозе шейного отдела обычно используют Артру и Структум.
    При развитии вегето-сосудистой дистонии, целого ряда вегетативных симптомов, возникающего из-за защемления нервных окончаний и сосудов в шейном отделе, включающего в себя постоянную усталость, головные боли и головокружение, назначают средства, улучающие работу сосудов мозга. Избавиться от подавленного состояния поможет Пикамилон и его аналоги.
    В ряде случаев назначают дневные транквилизаторы, однако обычно в них нет необходимости. Чаще всего их назначают при лечении шейного остеохондроза в домашних условиях у женщин, поскольку именно представительницы женского пола оказываются больше подвержены вегетативному синдрому при данном заболевании. К подобным средствам относят Грандаксин, не следует начать прием данных препаратов без назначения специалиста.

    Упражнения при шейном остеохондрозе

    Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела крайне важна. Она помогает улучшить гибкость и подвижность позвоночника, вернуть позвонки к анатомически правильному положению, укрепить мышцы спины, которые часто находятся в недостаточном тонусе при заболевании шейного отдела.
    Существует несколько универсальных упражнений, аккуратно выполняя которые каждый день, можно уже совсем скоро заметить положительный результат. Все движения следует делать плавно, но с усилием. Если при выполнении упражнения возникает боль, от него следует отказаться:
    Нужно сесть ровно, выпрямить спину. Ладонями обеих рук равномерно нужно надавливать на подбородок снизу, при этом сопротивляясь давлению головой. Важно следить, чтобы были равномерно напряжены именно мышцы шеи. Всего для первого раза достаточно проделывать упражнение в течение двадцати секунд, в дальнейшем время можно растянуть до минуты.
    В том же положении сидя ровно с выпрямленной спиной нужно начать наклонять голову вправо, при этом следует левой рукой слегка надавить на голову. Наклон должен выполняться медленно, плавно, затем следует повторить, наклоняя голову влево. Повторить упражнение по пять раз в каждую сторону.
    Сидя прямо нужно наклонить голову вперед, сплетенные пальцы рук нужно положить на затылок. Голову нужно наклонять вперед, пытаясь коснуться подбородком груди, пальцами нужно слегка надавливать на затылок. Всего следует проделывать упражнение в течение минуты.
    Сидя прямо, нужно начать поднимать плечи максимально вверх, голову и шею двигать не следует. Упражнение следует делать быстро, сначала в течение пятнадцати минут обоими плечами, затем по очереди правым и левым плечом.
    Существует еще одно упражнение, которое можно выполнять после основной гимнастики. Нужно встать прямо, вытянуть прямые руки вверх и начать тянуться вверх, при этом пятки от пола отрывать нельзя. Затылком следует тянуться вверх. Продолжать упражнение следует в течение пятнадцати секунд.

    Важно! Время продолжительности каждого упражнения можно сократить при возникновении дискомфорта.
    Такие упражнения нужно делать каждый день утром или вечером. Утром данные упражнения помогут тонизировать мышцы, в вечернее время – снять болевой синдром и напряжение.

    Лечение по Бубновскому

    Специалист в области ортопедии доктор Бубновский изобрел свою методику лечения остеохондроза и других заболеваний спины, которую назвал кинезитерапией. Люди, воспользовавшиеся данной методикой, находят ее достаточно эффективной даже при тяжелых случаях заболеваний спины, она направлена на укрепление организма и способна даже в короткие сроки привести к заметному положительному результату.
    Программа упражнений по методике Бубновского обычно подбирается индивидуально в зависимости от особенностей течения заболевания, перед началом ее применения нужно обязательно пройти обследование, чтобы выяснить все тонкости отдельного случая остеохондроза.
    Помимо программы довольно простых в исполнении, но эффективных упражнений доктор Бубновский изобрел свой тренажер для людей с заболеваниями спины – многофункциональный тренажер Бубновского. Занятия на нем помогают быстро восстановиться при различных патологиях спины, эффективно снимают болевой синдром и другие симптомы.

    Массаж в домашних условиях

    Массаж при остеохондрозе шейного отдела также крайне важен, существует множество различных методик, большинство из них должны проводиться исключительно подготовленным специалистом. Однако существует достаточно простой метод самомассажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.
    Нужно сесть прямо, наклонить голову вперед. Массаж следует выполнять обеими руками, их следует положить на шею с боков. Плавными растирающими движениями нужно начать разминать напряженные мышцы, двигаясь от основания головы к плечам и обратно. Движения нужно осуществлять с давлением, но не причинять себе боль.
    Важно! Ни в коем случае при массаже нельзя давить на позвоночник и другие кости.
    После массажа желательно размять шею, выполнить медленные глубокие наклоны влево и вправо, вперед и назад. После процедуры можно практически сразу почувствовать заметное облегчение, если выполнять массаж каждый день, боли и другие симптомы будут отступать.

    Лечение при обострении

    При обострении не рекомендуют делать гимнастику и массаж самостоятельно, в межпозвоночных дисках может активизироваться воспалительный процесс, навредить становится слишком просто.
    В период обострения можно принимать обезболивающие препараты, чтобы снять воспаление и активный болевой синдром. После того как сильные боли уйдут, можно постепенно возвращаться к упражнениям. Начинать следует понемногу, с минимальной продолжительности каждого упражнения. Если усиления болей не наблюдается, время можно продлевать.
    Также в ряде случаев после активного обострения остеохондроза врачи назначают ношение воротника Шанца, который поддерживает голову и обеспечивает правильное анатомическое положение шеи и головы. Он рекомендован при более серьезных случаях остеохондроза.
    httpss://

    Лечение народными средствами

    Народные средства при остеохондрозе шейного отдела не столь эффективны, однако существует несколько рецептов, которые помогут облегчить состояние с учетом консервативного лечения.
    httpss://
    Массаж и самомассаж, если нет активного воспалительного процесса, можно проводить с медом. Если следует нанести на кожу, затем начинать массировать. После процедуры сверху нужно наложить пищевую пленку, держать такой компресс в течение часа, только после этого смывать мед.
    Также советуют компресс из меда и сырого картофеля. Картофель следует натереть на крупной терке, добавить пару ложек меда, приложить к месту, откуда исходит боль, накрыть пленкой, оставить на пару часов. Если нет воспалительного процесса, сверху можно обернуть теплым платком.
    При комбинировании медикаментов, гимнастики, массажа и народных средств можно достичь наиболее заметного результата. Скорость лечения зависит исключительно от усилий самого больного, чем регулярнее процедуры, тем быстрее наступит исцеление.

  11. Sharius Ответить

    Классическое применение любого из приборов – зона боли. У Витафона виброфоны закрепляются при помощи пластыря по бокам шеи. Выбирается режим в соответствии с инструкцией. Алмаг кладётся на заднюю поверхность шеи, держится в течение 30–40 минут. Дополнительное воздействие – тепловое, которое ощущается примерно через 20 минут после начала процедуры.
    ДЭНАСом необходимо совершать круговые движения по коже над местом боли. Результатом может стать покраснение, побеление, пятна Работать необходимо до тех пор, пока кожные покровы не примут естественный цвет, а боль не утихнет. Также необходимо обработать плечевой пояс. У ДЭНАСа важное значение имеет техника движений. При движении по поверхности шеи снизу вверх может повышаться артериальное давление, при обратном движении оно будет снижаться. Поэтому перед лечением ДЭНАСом всегда измеряйте своё давление!
    Несмотря на домашнее предназначение описанных аппаратов, не занимайтесь самодеятельностью! Каждый из них имеет определённый список противопоказаний и точные схемы лечения в соответствии с симптомами.
    Физиотерапевтические методы категорически нельзя применять в период обострения, более подробную информацию предоставит врач.
    Теперь вы имеете представление, как вылечить остеохондроз шеи в домашних условиях. Но чтобы не мучиться и не испытывать боль, займитесь профилактикой здоровья своего позвоночника. Тогда не придётся покупать дорогостоящие приборы и тратить драгоценное время на лечение. Помните, от здоровья позвоночника зависит состояние внутренних органов и организма в целом.

  12. Romania Ответить

    Среди других симптомов остеохондроза – дискомфорт в воротниковой зоне, шум или звон в ушах, боль в области сердца, затрудненность дыхания, онемение ступней ног или пальцев рук.
    Если не лечить шейный остеохондроз, то он может привести к серьезным осложнениям. Чаще всего, его
    лечение проводится в домашних условиях, но под контролем невропатолога. Для быстрейшего выздоровления необходимо выполнять все рекомендации врача. С ним следует обсудить и возможность применения средств народной медицины. В лечении шейного остеохондроза они играют вспомогательную роль, но, тем не менее, они способны эффективно бороться с данным недугом. С их помощью удастся быстрее справиться с воспалительным процессом, снять болезненные ощущения и улучшить питание пораженных тканей.
    При установлении данного диагноза можно смешать тертый картофель и мед. Их следует взять в одинаковых пропорциях. Эта смесь тонким слоем наносят на марлю и заматывают ею шею. Компресс делается 1 раз в неделю.
    К больному месту рекомендуется на ночь прикладывать лист хрена и укутывать шею шарфом.
    В домашних условиях можно приготовить и растирку для шеи. Для этого потребуется небольшая черная редька и водка в количестве 100мл. Редьку необходимо мелко натереть на терке, смешать с водкой и этой смесью нужно растирать шею. Делать это надо пальцами, совершая мягкие движения от центра к периферии.
    Результативному лечению шейного остеохондроза в домашних условиях будет способствовать здоровый образ жизни, который станет вести больной человек, соблюдение им диеты и регулярное занятие лечебной физкультурой.
    Существует много комплексов физических упражнений, которые способствуют улучшению состоянию здоровья при остеохондрозе. В этой статье приведено описание методики Бубновского. Она очень проста и эффективна. Сделать от 20 до 40 «кивающих» движений головой вверх/вниз. После чего, совершить головой такое же количество медленных наклонов влево и вправо.
    Следующий вид движений связан с круговыми вращениями. Их число должно достигать 45 и при их осуществлении следует несколько раз менять направление движения.
    Коснуться подбородком груди и задержаться на несколько секунд. Поднять плечи и держать их в этом положении 10с. Выдвинуть подбородок вперед и вернуть его в исходное положение двигая головой.
    Сесть на пол, согнуть ноги и коснуться лбом колен. Задержаться в этом состоянии на 50с.
    Об авторе
    здесь.
    На правах рекламы

  13. Ariugda Ответить


    В настоящее время проблема шейного остеохондроза – просто настоящий бич современных людей. Врачи уже не скрывают тот факт, что от данного заболевания мучается каждый третий человек на планете. А специалисты порой разводят руками, когда к ним обращаются пациенты с последней стадией остеохондроза. В реальности остеохондроз является очень коварным заболеванием. Да, люди от него не умирают, но именно он способен усложнить жизнь любого человека, принести боль и страдания, лишить радостей жизни и занять все мысли только неприятными ощущениями. Некоторые задаются вопросом: «Как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях?» Давайте разбираться вместе, чем опасно данное заболевание и как с ним справиться.

    Что представляет собой шейный остеохондроз?

    Если выражаться научным языком, шейный остеохондроз – разрушительный процесс, который затрагивает непосредственно межпозвонковые диски, а также хрящи. С течением времени начинают поражаться уже сами позвонки. А задача лечения заключается в том, чтобы в первую очередь остановить дистрофический процесс и вернуть человеку здоровье. Но ведь большую роль играет образ жизни. И если человек не готов прилагать определенные усилия для лечения, он еще долго не сможет избавиться от шейного остеохондроза. Данное заболевание не появляется просто так. Лечение в домашних условиях остеохондроза вполне возможно! Но оно должно быть дополнительным. А основу должны составлять медикаментозное лечение.

    Распространенные причины, которые приводят к заболеванию

    Шейный отдел страдает от дистрофических процессов по тем же причинам, что и другие отделы позвоночника. Играют роль определенные причины: генетические, обменные, эндокринные, токсические, а также инфекционные. Но самая главная и распространенная причина, которая способна буквально за год-два привести к данному заболеванию – это сидячий образ жизни, будь-то за письменным столом или компьютером, за рулем. Да, статистика говорит, что каждый второй страдает от остеохондроза. Дело в том, что здесь сказывается урбанизированные условия, особенно в наш век, когда технологии не стоят на месте, а головы людей поглотили социальные сети.
    У любого человека, когда он общается через интернет, работает, читает или пишет, шея принимает неправильное наклоненное положение. Из-за этого и способен появиться остеохондроз, но также страдают и мышцы. Кроме того, сильнейшее влияние оказывают стрессы, которые связаны с работой или какими-то проблемами. Все это сказывается на здоровье. Человек постоянно угнетен, начинает горбить спину, голова опускается вниз. И тут еще добавляется шейный остеохондроз. Современные люди практически не расслабляются, угнетенные правилами социума и проблемами, которые на самом деле навязаны обществом. Как лечить в домашних условиях шейный остеохондроз? Об этом мы расскажем далее.

    Когда у человека постоянно опущена шея, нарушается осанка, мышцам очень тяжело поддерживать шейный отдел позвоночника, они находятся в постоянном напряжении, сосуды получают спазмы, также ущемляются и нервные окончания. Не стоит игнорировать боль в области шеи, нужно стараться прислушиваться к своему организму. И если возникнут какие-то проблемы – вовремя начать лечение. Ведь болезнь, о которой мы говорим, на самом деле является очень коварной. Очень часто появляются различные осложнения: синдром передней лестничной мышцы, корешковый синдром, а также плечелопаточный периартроз, синдром позвоночной артерии.

    Особенности шейного отдела

    Шея на самом деле очень подвижна. Поэтому люди часто страдают от различных ущемлений и подвывихов в этом отделе, особенно при резких движениях.
    Непосредственно в поперечных отростках находятся особые отверстия, в купе они образуют канал, в котором находится позвоночная артерия. Именно она способна беспрерывно снабжать головной мозг питательными веществами и кислородом. Но артерия может зажиматься из-за остеохондроза.
    Межпозвонковые диски находятся между позвонками не на всем позвоночнике. Непосредственно в передней части есть края позвонков, которые между собой соединены суставами. В результате остеохондроза могут возникать подвывихи данных важных суставов
    В отделе шеи находятся важные нервные узлы, которые выполняют множество функций.

    Признаки, по которым можно распознать остеохондроз

    Некоторым людям до боли знакомы признаки, о которых мы поговорим далее. Но важно также уметь определить заболевание на первых стадиях, что даст возможность вовремя начать лечение и не растратить драгоценное здоровье.

    Для остеохондроза характерными являются следующие признаки:
    Ограничение подвижности в шее.
    Дискомфорт и боль.
    Хруст во время поворотов головы.
    Напряженные шейные мышцы.
    Но есть и другие симптомы, которые возникают из-за постоянного сдавливания нервных корешков, а также артерии.

    Лечение в домашних условиях: шейный остеохондроз

    Итак, первым делом придется оторваться от компьютера или письменного стола и сделать перерыв, во время которого важно выполнить разминку для шеи и всего тела. Используйте легкие движения. Если подвижность шеи ограничена, то лучше не делать упражнения, а просто полежать. Также важно заняться восстановлением тонуса мышц. Без этого никуда.

    Медикаментозное лечение, естественно, обязательно. В настоящее время используются хондопротекторы, то есть препараты, которые способны восстанавливать хрящевую ткань. Но если вы не поменяете образ жизни, то на выздоровление остается меньше шансов. Если боль сильная, то врачи могут сделать новокаиновую блокаду. Однако это только временная мера, которая позволит немного расслабиться. Потом боль снова может вернуться.

    Как вылечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях?

    Прекрасный способ лечения в данном случае – массаж. Если у вас нет возможности попасть к хорошему массажисту, то сделайте массаж шеи самостоятельно. Тем самым вы улучшите приток крови, а также сможете снять напряжение в мышцах. На работе также можно сделать такой массаж, когда у вас есть свободное время. Для этого можно отлучиться в туалет. Можно использовать также народные средства, о которых мы поговорим позднее. Конечно, самый лучший вариант лечения – лечебная физкультура. Но упражнения следует выполнять только под руководством специалиста, иначе можно только навредить. Исключить следует поднятие тяжестей, ограничьте время, проведенное за компьютером. Старайтесь больше двигаться, запишитесь на какие-нибудь легкие тренировки, йогу.

    Народные средства: лечение шейного остеохондроза в домашних условиях быстро

    Лекарственные травы пользуются сегодня невероятной популярностью. Не стоит скептически относиться к свойствам трав, так как раньше ими пользовались наши предки еще в древние времена. В настоящее время бум медикаментозных средств, однако, травы продаются в каждой аптеке. А если у вас есть возможность отправиться на поляну или в лес за целебными растениями, то это прекрасно. Конечно, использовать только одни травы – это малоэффективно. Все должно быть в комплексе.

    Очень эффективны различные растирания и мази. Когда вы будете делать массаж с какой-нибудь мазью из целебных компонентов, то кровь будет бежать по сосудам быстрее, кровь будет в большом количестве поступать к мышцам, коже и позвоночнику. И целебные вещества будут активно всасываться. Мази способны также отвлечь от боли, мышцы станут более расслабленными. Однако делать массаж в период обострения заболевания, особенно с разогревающими мазями, опасно.

    Мазь из игл можжевельника и лавровых листьев

    Тщательно перемелите лавровые листья в кофемолке, добавьте иглы можжевельника, они должны быть целыми. Затем в смесь добавьте сливочное масло. Иглы будут приятно покалывать кожу и снимут напряжение с мышц. Масло позволит рукам скользить по шее лучше.

    Мазь из смеси трав

    Смешайте в равных частях мяту, цветки календулы, шишки хмеля, а также чистотел. Добавьте немного сливочного масла. Благодаря жирной основе полезные вещества будут активнее впитываться. Шею нужно растирать аккуратно. После чего лучше укрыться одеялом или полотенцем и полежать. Мазь можно оставьте на коже или смыть. Результат можно будет ощутить уже после пяти процедур. Вы почувствуете, как мышцы отдохнут и наполнятся кровью.

    Ванна с ромашкой и мятой

    Полезно не только лечить заболевание, но и снимать периодически стресс с помощью ванны. Тогда мышцы не будут постоянно находиться в напряжении. Возьмите 100 г мяты и столько же ромашки. Затем залейте 5 л кипятка. Настой необходимо держать часа два. После этого просто процедите его и вылейте в ванну.
    Как видите, лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях очень простое, но заниматься им нужно длительное время. Конечно, не забывайте о медикаментозном лечении и периодических обследованиях. Если все делать в комплексе, то результат будет более быстрым и долговременным.

  15. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *