Как избавиться от судорог ног по ночам?

16 ответов на вопрос “Как избавиться от судорог ног по ночам?”

  1. greshnik42 Ответить

    Обычно мы говорим о ночных судорогах в икрах, но их локализация может быть разной: палец, стопа, голень и т.д. В зависимости от продолжительности и характера сокращений судороги делятся на:
    Миоклонические — своего рода подергивания мышц, ритмичные или неритмичные. Вздрагивание при резком звуке — это одна из разновидностей миоклонической судороги. Их отличительная особенность — безболезненность.
    Клонические — ритмичные сокращения мышц, которые могут продолжаться достаточно долго. Если сокращаются мелкие мышцы, то говорят о тике. Внешне клонические судороги могут проявляться как дрожание мышц.
    Тонические — обычно это то, что мы называем «свело мышцу». Мышца сокращается и на протяжении некоторого времени не расслабляется. Тонические судороги сопровождаются дискомфортом или болью. Ночные судороги в ногах обычно относятся именно к этому типу.
    Тонико-клонические судороги сочетают две описанные выше разновидности. Например, к тонико-клоническим судорогам относится состояние во время эпилептического припадка, когда сильное напряжение всех мышц тела сменяется мелкими судорогами.
    Судороги могут быть вызваны самыми разными причинами: от нарушений работы нервной системы до нехватки витаминов. Перечислим некоторые наиболее часто встречающиеся из них:
    неврологические расстройства;
    гипертонический криз;
    инфекционные заболевания, в том числе сопровождающиеся резким повышением температуры;
    отравления и патологические состояния (например, заболевания почек), которые приводят к интоксикации организма;
    эндокринологические нарушения (диабет, гипотиреоз и другие);
    нарушения обмена веществ;
    беременность;
    истерия;
    неудобное положение ног;
    проблемы с сосудами ног, такие как варикоз.
    Таким образом, судороги — это только индикатор проблемы. Чтобы избавиться от них, нужно выявить причину и устранить основную патологию.

    Как избавиться от судорог в ногах в ночное время?

    Повторим еще раз: лечить ночные судороги — значит лечить патологию, которая их вызвала. Однако если дискомфорт в ногах возникает лишь время от времени, то можно подумать об облегчении состояния. А для этого необходимо устранить провоцирующие факторы.
    Сбалансируйте питание: пейте больше воды, сократите или исключите из рациона алкоголь, употребляйте в пищу больше продуктов, которые содержат кальций и магний (молоко, творог, гречка, авокадо, бананы). Эти элементы имеют большое значение в механизме мышечных сокращений.
    Носите удобную обувь. Если обувь слишком узкая, сдавливает стопу или если вы много времени проводите на высоких каблуках, то это неизбежно становится причиной ночных судорог ног у женщин. Удобное и естественное положение ступни в обуви не препятствует нормальному кровотоку, а значит, нога меньше устает и меньше риск столкнуться с судорогами.
    Делайте профилактические упражнения, особенно если в течение дня вы мало двигаетесь. Низкий уровень физической активности приводит в том числе к проблемам с сосудами и варикозу, которые являются причиной судорог. Походите, покатайте стопой небольшой мяч или специальный валик, натяните несколько раз носок на себя и расслабьте ногу. Все это поможет активизировать кровообращение.
    Эти меры можно назвать скорее профилактическими. Они не гарантируют, что ночные судороги ног больше не будут вас беспокоить, поэтому, если вы проснулись от боли и сильного напряжения мышц, можно сделать следующее:
    Постоять или походить по холодному полу. Во-первых, вы начнете двигаться, измените положение тела. Во-вторых, холод вызовет усиление кровообращения. А значит, мышца быстрее расслабится.
    Потянуть ступню на себя и постараться удержать ее в этом положении. Иногда это приходится делать через боль, но именно так вы растягиваете мышцу и в результате помогаете ей расслабиться.
    Сделать самостоятельный массаж голени. Если мышца сведена сильно и не расслабляется, можно интенсивно похлопать ладонями по ноге, побить ее, чтобы мышца отреагировала на воздействие.
    В прессе можно найти и другие рекомендации, такие как уколоть ногу иголкой (не прокалывая глубоко, конечно), воспользоваться разогревающей мазью или принять аспирин. Однако такого рода советы должен давать врач, поэтому не рекомендуем вам пробовать на себе эти рецепты.
    Если же ночные судороги ног беспокоят вас постоянно, то к врачу обратиться необходимо. В этом случае для вас будет подготовлена программа диагностики и лечения.

    Можно ли вылечить ночные судороги?

    Если судороги в ногах беспокоят постоянно, нужно обратиться к врачу-терапевту, чтобы по результатам исследований он направил к профильному специалисту. Обычно в программу обследований входит осмотр врача, анализ крови, определение уровня микроэлементов и витаминов, консультация эндокринолога, консультация невролога (при судорогах необходимо исключить патологию нервной системы, вызывающую постоянное возбуждение мышц), УЗИ сосудов нижних конечностей[1]. После выявления основной патологии составляется программа ее лечения.
    Уделим особое внимание варикозу и хронической венозной недостаточности как одним из самых распространенных патологий. Эти заболевания очень часто приводят к возникновению ночных судорог. Застой крови в венах — основное следствие расширения сосудов — приводит к тому, что в тканях ног нарушаются обменные процессы. В частности, дестабилизируется механизм поступления ионов калия и кальция в клетки, а именно они отвечают за нормальные мышечные сокращения. Как результат — мышца может начать сокращаться спонтанно, нарушаются механизмы ее расслабления, поэтому варикоз часто сопровождается судорогами.
    Можно ли самостоятельно определить, что причиной судорог стал именно варикоз? О том, что вы можете страдать именно от варикоза, свидетельствуют следующие признаки:
    отеки ног, особенно во второй половине дня;
    боли, дискомфорт в ногах;
    ощущение зуда, жжения, тяжесть в ногах;
    сосудистые звездочки и сетки на ногах;
    появление на поверхности ног видимых извитых вен.
    Если есть подозрение, что ваши вены не в порядке, необходимо обратиться к профильному специалисту — флебологу. Золотым стандартом диагностики варикоза является УЗИ сосудов ног: только такое обследование позволяет точно установить степень поражения вен, а при необходимости — и детально изучить особенности кровотока по сосудам. После обследования флебологи назначают комплексное лечение по нескольким направлениям:
    Медикаментозная системная терапия — назначение лекарственных препаратов (венотоников), действие которых направлено на борьбу с причиной (механизмом) развития варикоза: повышение тонуса и укрепление стенок сосудов, а также облегчение кровотока (снижение вязкости крови и риска образования тромбов). Исследования показывают, что особенно на ранних стадиях заболевания венотонизирующие препараты оказывают хороший терапевтический эффект, поскольку позволяют предотвратить прогрессирование варикоза и развитие осложнений. Особенность данной категории средств в том, что все они содержат в своем составе активные вещества-ангиопротекторы растительного происхождения. Активные ангиопротекторы добываются из высококачественного лекарственного растительного сырья — с сохранением всей пользы природных компонентов для здоровья сердечно-сосудистой системы. К наиболее известным веществам-ангиопротекторам относятся: флавоноиды — диосмин, гесперидин (из плодов цитрусовых), авикулярин, кверцетин (из ягод красных и фиолетовых цветов); эсцин (из экстракта конского каштана); витамины С и Р (рутин) и другие. Препараты на основе флавоноидов считаются золотым стандартом средств для лечения и профилактики варикоза[2]. Флавоноиды являются сильными антиоксидантами, а также способствуют укреплению вен и капилляров, обладают венотонизирующим, противовоспалительным, противоотечным эффектом. Эсцин способствует повышению тонуса венозной стенки, снижает проницаемость венозной и капиллярной стенки, что, как следствие, приводит к уменьшению отеков. Кроме того, эсцин способствует повышению венозного давления, поскольку улучшает отток крови к сердцу, а заодно и структурную целостность вен и клапанов.
    Медикаментозная местная терапия — назначение различных мазей, гелей, улучшающих местное кровообращение и облегчающих симптоматику при варикозе. Врачи отмечают, что при применении местных препаратов состояние улучшается в том числе за счет массажа во время нанесения мази или геля, а также за счет местного температурного воздействия — разогревающего или охлаждающего[3]. В качестве примера препаратов для местного применения можно привести «Троксевазин», «Актовегин», «Венозол» и другие[4]. Для более выраженного и продолжительного эффекта против симптомов варикоза местную терапию обязательно нужно сочетать с лечением варикоза системными средствами, чтобы предотвратить дальнейшее развитие заболевания.
    Диета или изменение характера питания. Избыточная масса тела — один из факторов, влияющих на развитие варикоза. Большая нагрузка на вены приводит к нарушению нормальной работы клапанов, что и является первопричиной варикозной болезни. Если у пациента есть избыточный вес, врач может рекомендовать диету для снижения массы тела.
    Лечебная физкультура. Низкий уровень физической активности — один из факторов, способствующих развитию варикоза. Поэтому для профилактики проблем с венами специалисты рекомендуют ходьбу, плавание, катание на лыжах или на велосипеде, легкие пробежки. А вот силовые виды спорта, предполагающие поднятие тяжестей, как и активный бег на длинные дистанции, могут оказаться слишком большой нагрузкой для вен. Если же у вас нет возможности для регулярных занятий спортом, то можно каждый день выполнять несложный комплекс упражнений. Для этого не нужно специального оборудования, делать их можно и в домашних условиях: прежде всего, это известные всем с детства «велосипед» и «ножницы». Затем — различные движения стопами, которые заставляют работать икроножные мышцы. Можно выполнять круговые движения стопами сидя на стуле (ноги вытянуты вперед), можно попеременно поднимать и опускать ноги на носок, лежа на спине с поднятыми вверх ногами попеременно работать стопами, активизируя икроножные мышцы.
    И конечно, необходимо следовать общим рекомендациям для профилактики дальнейшего развития варикоза: носить обувь на низком каблуке, избегать статических нагрузок в течение дня, использовать при необходимости компрессионный трикотаж (например, во время длительных перелетов или переездов), отказаться от курения, устраивать перед сном контрастный душ ног или делать самомассаж.
    Таким образом, если причиной судорог ног в ночное время становится варикоз, нужно принимать целый комплекс мер, который в итоге оказывается эффективнее, чем простое снятие симптомов. А в сочетании с регулярной профилактикой, позволяющей предотвратить прогрессирование варикоза, перечисленные меры дают более выраженный результат — хорошее самочувствие и ощущение комфорта.

  2. Dimedroll03 Ответить

    Они обычно возникают только тогда, когда мы засыпаем или сразу после пробуждения. Боль может быть мучительной и может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Когда боль исчезает, наконец, мышцы часто чувствуются жесткими и могут быть болезненными.
    Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
    Причину мышечных спазмов часто трудно определить. Они могут быть вызваны различными условиями или различными видами деятельности, в том числе:
    тяжелые физические нагрузки
    беременность
    дефицит кальция
    дефицит магния
    дефицит калия
    воздействие холода
    болезни почек
    болезни щитовидной железы
    проблемы с кровотоком
    некоторые лекарственные препараты
    обезвоживание
    Если мышечные спазмы, которые вы испытываете это не является признаком более серьезного базового состояния, есть несколько естественных способов, вы можете ими воспользоваться для снятия судорог ног:
    1. Растяжение
    Постарайтесь расслабить мышцы, которые страдают от судорог. Остановка выполнения каких-либо действий и слегка растянуть мышцы. Держите растяжку и одновременно мягко массируйте мышцы.
    2. Массаж
    Делайте массаж регулярно, чтобы расслабить мышцы и предотвратить появление судорог. Рекомендуется делать массаж каждый вечер перед сном. Используйте оливковое масло для такого массажа, оно также эффективно действует для снятия судорог.

    Видео на следующей странице

  3. kseniya0505 Ответить

    Патологии нервной и эндокринной системы.
    Сокращение мышц является не только признаком, но и следствием многих заболеваний, при которых происходит нарушение иннервации сосудов и мягких тканей. Очень часто они проявляются у пациентов, которые перенесли инсульт или страдают сахарным диабетом, анемией, остеохондрозом позвоночника.
    К непроизвольным сокращениям мышц могут привести опухоль мозга или его гипоксия. Иногда судороги возникают у людей в качестве ответной реакции на сильный стресс, хроническое переутомление, интоксикацию или в результате пребывания в душном помещении. У некоторых пациентов, жалующихся на периодические судороги в икроножных мышцах, наблюдается наследственная предрасположенность организма, выражающаяся в чрезмерной нервной реакции на различные раздражители и даже на малейшие сбои в привычном биоритме. В некоторых случаях икру на ноге сводит ночью во сне, когда человек старается поменять положение тела, или утром при потягивании.

    Диагностика


    Диагностические мероприятия в этом случае будут заключаться в тщательном осмотре, опросе на предмет дополнительных жалоб, кроме ночных судорог, сдача анализов.
    Если выявлено наличие какого-либо заболевания, лечебные меры будут направлены на устранение первопричины, после чего судороги должны исчезнуть.
    Если же все не так серьезно, как вам показалось на первый взгляд, и судороги возникают по менее веским причинам, достаточно просто соблюдать меры профилактики.

    Как справиться с приступом

    Есть несколько способов, которые помогают справиться с судорогами в момент приступа. Так как сопровождаются они сильными болями и возникнуть могут практически в любой момент, знать, что поможет справиться с болью, очень важно. Бороться с судорогами в ногах можно такими основными методами:
    Если свело стопу, то необходимо рукой потянуть пальцы на себя как можно сильнее или наступить на носочек, стараясь сильно надавливать пальцами на поверхность.
    Если знать, в какую точку необходимо колоть, можно носить с собой иголку или булавку, чтобы, уколов в определенную точку, можно было снять судороги в ногах. Правильное место для укола должен показать врач.
    Если судороги возникают ночью, то, прежде всего, необходимо принять положение сидя, ведь физиологически положение лежа наиболее способствует появлению судорог. Онемевшую область нужно интенсивно помассировать, а затем лечь так, чтобы ноги находились выше всего остального тела.
    Хорошим методом борьбы в том случае, если свело мышцу в общественном месте, станет сдавливание пальцами мышцы. Отпускать ее нельзя до тех пор, пока судорога не пройдет.
    Можно упереться в стену рукой, стоя к ней лицом. Ногу, которую свело, нужно отвести назад и при этом поставить так, чтобы она полностью упиралась в землю.
    Если судорога возникла единожды, то необходимости в обращении к врачу нет.

    Что делать сводит ступни ног варианты лечения

    Для того чтобы предотвратить рецидивы судорожных состояний икроножных мышц, необходимо устранить провоцирующие факторы. Рекомендуется привести в порядок нервную систему, исключив раздражающие моменты из повседневной жизни. Можно пропить курс валерьянки, успокоительных сборов. Хорошо успокаивает мятный чай.
    В обязательном порядке следует наладить рацион. Прием пищи должен осуществляться приблизительно в одно и то же время. Не обойтись без контроля физической нагрузки. Нужно стараться выполнять лишь посильные упражнения. Приветствуется ежедневное разминание мышц нижних конечностей.
    При спазмах положительный эффект дает самомассаж. Делать его следует не только в критические моменты, но и в течение дня. После массажа полезен холодный компресс на кожу ног.
    Если причиной судорог икроножных мышц является какое-либо серьезное заболевание, лечить нужно именно его. Прием лекарственных препаратов должен осуществляться под наблюдением врача. После выздоровления спазмы исчезнут сами.
    На первом этапе желательно начать все с проверки сосудов и вен нижних конечностей. Для этого нужно обратиться к специалисту в области вен – флебологу, а он уже назначит адекватное обследование, УЗД вен, а после всего этого – методы лечения или профилактики.
    На заметку! Если свело стопу, необходимо незамедлительно расслабить ногу, сделать легкие массажные движения.
    Есть и такой способ: носки напрячь и потянуть на себя, помогая рукой. Если есть возможность, стопы поставить на холодную поверхность, некоторым помогает контрастный душ или легкий «укол» булавкой. После судорог ноги лучше положить не на постель, а чуть выше, то есть, подложив под них скрученное полотенце или подушку, это помешает судороге повториться.
    Каждый человек должен уметь справляться с такими неприятными проявлениями как судороги в ногах. Они же могут случаться среди ночи и даже во время сна:
    Главное правило — не начинать паниковать.
    Приподнимите туловище, сядьте на постели и спустите ноги на прохладный пол.
    Аккуратно встаньте, не совершая резких движений.
    Тело должно быть прямым, ноги стоять вместе, принимая тяжесть тела.
    Через несколько секунд с неприятным свойственным покалыванием циркуляция крови в конечностях возобновится.
    Вот три приёма экстренной помощи, которые помогут быстро справиться с судорогой любой из ножных мышц. Выбирайте любой или комбинируйте в зависимости от ситуации.
    Встаньте How to Stop Leg Muscle Cramps на неё и поперекатывайте вес с носка на пятку. Вариант — попрыгайте на одной ножке. Это поможет сокращённой мышце расслабиться.
    Иногда бывает, что нагрузить ногу нельзя. Например, вы плывёте или находитесь на неровной, крутой, неустойчивой поверхности. В этом случае растяжка Muscle cramp — наиболее безопасный вариант самопомощи.
    Если свело икру, сядьте, положите прямые ноги перед собой и двумя руками потяните носок пострадавшей ноги на себя. Если вы плывёте, просто попробуйте без помощи рук поднять носок к голени.
    Если свело переднюю часть бедра, встаньте, обопритесь рукой на что-нибудь устойчивое, согните пострадавшую ногу в колене и потяните носок к ягодице. Во время плавания наберите в лёгкие побольше воздуха, чтобы не бояться погрузиться под воду, согните ногу в колене и уже двумя руками постарайтесь подтянуть носок к ягодице.
    Вы должны почувствовать, как тянутся соответствующие мышцы. В этом случае наступит облегчение. Если же растяжку по каким-то причинам сделать сложно, переходите к третьему варианту.

    3. Сделайте массаж

    Активно помассируйте пострадавшую мышцу пальцами или любым подручным массажёром. Можете даже ущипнуть.
    Ваша задача — обеспечить прилив крови к пострадавшему месту. Это поможет снять спазм.
    На ускорение кровообращения рассчитывали и бабушки, советовавшие прикалывать к плавкам булавку и тыкать ею в мышцу при судороге в воде. Это тоже своеобразный массаж. Только, мягко скажем, негигиеничный. Ведь неизвестно, какая зараза плавает вокруг вас. Поэтому прибегать к такому способу можно лишь в крайних случаях.
    Что делать, если вас постигла эта неприятная проблема? В первую очередь, если ночью вас постигло судорожное проявление, не поддавайтесь панике, расслабьтесь и вдыхайте глубоко, чтобы улучшить приток воздуха к мышечным тканям. Выполняйте следующие действия:
    Растягивайте мышцу, потяните носок на себя или сместите центр тяжести на полную стопу;
    Сделайте массаж икр или попросите об этом окружающих вас людей. При массаже и растираниях нормализуется кровообращение, а болевые ощущения затихают;
    Уколите мышцу чем-нибудь острым, ущипните себя, разотрите икроножную мышцу;
    Теплый компресс также способствует снятию мышечного спазма, так как в тепле увеличивается кровяной приток. Можно утеплить больное место при помощи теплого душа или грелки;
    Лягте таким образом, чтобы конечности были выше головы.

    Профилактические меры для предотвращения судорог

    Для ликвидации неприятных проявлений, следует, прежде всего, выяснить причины, которые к ним привели.
    Многие стараются снять боль самостоятельно, но это не приводит к должному эффекту.
    Как поступить, чтобы не допустить судорог икр ног?
    Лучше всего в этом случае выявить первоначальную причину возникновения проявления недуга и назначить соответствующее лечение.
    Основными процедурами при профилактике судорожных проявлений являются:
    Обеспечьте правильное питание, исключите вредную пищу: кофеинсодержащие напитки, газировки, пряные, жирные и другие продукты, которые не приносят никакой пользы. Употребляйте фрукты и овощи в больших количествах;
    Принимайте витаминные комплексы, которые содержат элементы необходимые для укрепления мышц и костной ткани.
    Чаще гуляйте на свежем воздухе, солнечный свет способствует насыщению организма витамином D;
    Бережно относитесь к своим ногам, не перегружайте их, давайте своим ножкам отдохнуть;
    Уделите время уходу за ногами: используйте теплые ванночки, растирайте голеностопы, делайте массаж;
    Одежда и обувь должна быть комфортной, не сдавливать конечности;
    Гимнастика в этом случае очень полезна, занимайтесь спортом умеренно, не давая организму излишнюю нагрузку;
    Перед сном на непродолжительный срок поднимите ноги как можно выше, при этом кровоток нормализуется;
    Позу для сна следует выбрать максимально удобную для себя;
    Пейте больше жидкости;
    Минимизируйте влияние стрессовых ситуаций;
    Избегайте поз, способствующих застою крови;
    Предотвратите переохлаждения конечностей, утепляйте свои ножки.
    Частые судороги в ногах ночью в большинстве случаев являются одним их симптомов какого-либо заболевания. Нет такого заболевания, на которые они конкретно указывают.

    Определение болезни и прохождение лечения – первая и главная задача больного.
    Для предотвращения проблемы мышечных спазмов изначально следует соблюдать меры профилактики. Ведь любые заболевания легче предотвратить, чем после мучится с лечением.
    Избежать повторных приступов и устранить причины их появления поможет профилактика. Соблюдение общих правил для сохранения здоровья всего организма может стать отличным подспорьем для того, чтобы избежать судорог. К таким правилам относятся:
    Рациональное питание.
    Особенно вредны для организма монодиеты. Популярный вариант похудения – белковая диета. Но в этом случае организм человека не будет получать большое количество необходимых ему веществ, поэтому возникновение судорог будет весьма вероятным.
    Ношение удобной обуви.
    Максимальная допустимая высота каблука может быть – 4–5 см, также не стоит носить слишком узкую обувь.
    Отказ от вредных привычек.
    Употребление алкоголя, курение, большое количество кофе, чая и сахара в рационе могут спровоцировать появление судорог.
    Употребление продуктов, которые улучшают усвоение кальция.
    Они должны быть богаты витаминами D и B6.
    Физические нагрузки и массаж.
    Необходимо ежедневно выполнять несложную зарядку, которая не будет вызывать переутомления мышц. Хорошо проводить легкий массаж той области, которую сводит судорогами.
    Контрастные ванночки для ног.
    Такие процедуры укрепляют сосуды и повышают их тонус, поэтому служат профилактикой варикозного расширения вен.
    Важно следить за водно-солевым балансом в организме, употреблять достаточно жидкости – не менее 2 литров чистой воды в сутки, гулять на свежем воздухе, особенно, в солнечную погоду.

    Гимнастика против судорог в ногах

    Регулярное выполнение несложной гимнастики способствует уменьшению и полному избавлению от приступов судорог. Гимнастический комплекс может быть таким:
    Для разминки нужно походить по гладкой поверхности босиком.
    Сидя нужно поставить ступни полностью на пол, большие пальцы сведены вместе. После этого внутреннюю часть ступней необходимо поднять и оставаться в таком положении 10 минут.
    Пальцы ног нужно сжимать и разжимать. Проделывать необходимо по 10 раз в каждом из 3 подходов.
    Ступни нужно приподнять над полом и выполнять ими круговые движения. Выполнять это необходимо 1–2 минуты.

  4. themukin Ответить

    «Детралекс» при судорогах, вызванных варикозом, применяется чаще всего. Он повышает эластичность стенок кровеносных сосудов и предотвращает застой крови.
    «Венарус» обладает аналогичным действием. Препарат улучшает обменные процессы в тканях и предотвращает венозный застой.
    «Троксерутин» – таблетки, которые применяются при подобной патологии уже много лет. Они предотвращают появление тромбов, тонизируют вены, убирают тяжесть в ногах и судороги.
    «Диосмин» эффективно помогает предотвратить ночные судороги в ногах по причине нарушения кровообращения.
    «Венофлебин» назначается с такой же целью. Он укрепляет стенки сосудов и эффективен при тромбофлебите, варикозе.

    «Аспаркам»: применение

    Во многих случаях, особенно при судорогах в ногах у пожилых людей, врачи рекомендуют пациентам принимать препараты калия и магния. Самым распространенным из них является «Аспаркам». В этом препарате содержатся в правильной дозировке магний и калий, недостаток которых часто является причиной судорог. Назначать это средство должен врач, так как обязательно нужно учитывать уровень содержания в крови этих микроэлементов. Полезен «Аспаркам» при сердечных заболеваниях, нарушении кровообращения, при шоке и судорогах.
    Принимать препарат необходимо не менее месяца. Чаще всего рекомендуется пить по таблетке трижды в день. Обычно «Аспаркам» переносится хорошо, но иногда возможно появление тошноты и болей в животе. Противопоказан этот препарат при нарушениях работы почек. Но часто назначается «Аспаркам» даже детям и пожилым людям. Иногда препарат применяется спортсменами при длительных физических нагрузках.

    «Магнерот»: инструкция

    Чтобы восполнить недостаток магния, пить специальные препараты нужно не меньше 1-2 месяцев. Но облегчение человек чувствует уже через несколько дней – судороги прекращаются. Одним из лучших средств для этого является «Магнерот». Инструкция отмечает, что его нужно принимать при нарушении сердечного ритма и при спазмах мышц. В его состав входит магния оротата дигидрат и вспомогательные компоненты.
    Препарат хорошо переносится, но его не рекомендуется принимать детям и пациентам с нарушением функций почек. Кроме того, иногда возможны аллергические реакции. Назначают «Магнерот» в течение первой недели лечения по 2 таблетки трижды в день, потом достаточно пить по 1 штуке. Курс лечения устанавливается индивидуально, но не менее месяца. Иногда рекомендуется другая схема приема. Если пациента беспокоят ночные судороги, можно пить перед сном по 2-3 таблетки.

    Использование «Троксерутина»

    Этот препарат применяется при судорогах, вызванных нарушением кровообращения в ногах. Таблетки «Троксерутин» назначаются врачом, так как они противопоказаны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Иногда этот препарат может вызвать аллергические реакции.
    Но «Троксерутин» и его аналог «Троксевазин» эффективны при венозной недостаточности, трофических нарушения в конечностях, варикозной болезни. Они улучшают кровообращение, снимают отеки, тяжесть в ногах и судороги.

    Таблетки «Диосмин»

    Во многих случаях судороги возникают из-за того, что нарушен венозный отток в ногах, а мышцы не получают необходимых питательных веществ. Прием препарата в течение 2 месяцев позволяет надолго забыть о таких спазмах. Таблетки «Диосмин» считаются лучшим из венопротекторов, который, кроме того, еще имеет натуральный состав.
    Препарат способствует тонизированию и укреплению стенок сосудов, улучшению кровообращения, снятию воспаления. Принимать его нужно по 3 таблетки дважды в день. Иногда «Диосмин» может вызвать аллергические реакции, боли в голове, тошноту

    Препарат «Хинидин»

    Эти таблетки от судорог в ногах назначают только в крайнем случае. Препарат содержит хинин, который уже давно используется в медицине, но для лечения малярии. Есть у этого средства также способность снимать склонность к судорогам. Но «Хинидин» имеет много опасных побочных действий. Особенно токсичны эти таблетки для развивающегося ребенка. Поэтому никогда они не применяются при судорогах в ногах у беременных.
    «Хинидин» можно употреблять только по назначению врача в строго индивидуальной дозировке. При ее превышении у пациента могут начаться проблемы со зрением и слухом, нарушение сердечного ритма, тошнота, головные боли.

    Противосудорожные препараты

    При интенсивном судорожном синдроме необходимы специальные средства. Это барбитураты, препараты вальпроевой кислоты, различные успокаивающие на основе бензодиазепина. Они требуются при эпилепсии, нервных расстройствах, а также генерализованных судорогах, вызванных некоторыми инфекционными заболеваниями. При обычных спазмах мышц ног такие средства применять не рекомендуется.

  5. Aslers Ответить

    называется сжимающая острая боль в икроножных мышцах или других мышцах, появляющаяся внезапно. С точки зрения физиологии это спазм или сильное сокращение мышцы (
    ). В том случае, если судороги бывают достаточно редко, это не должно сильно пугать. Но судороги могут значительно снизить качество жизни, ухудшить ночной сон. Судороги могут мучить и детей, и стариков, но больше всех страдают от этого явления люди пожилого возраста. По статистике это неприятное явление наблюдается у 80% жителей нашей планеты с разной периодичностью. Судороги могут протекать с острыми болями.

    Таблетки и уколы от судорог

    Непроизвольное сокращение или чрезмерное напряжение одной или нескольких мышц в медицине называется судорогой. По сути, это кратковременный мышечный спазм, который значительно снижает подвижность конечности, доставляет болезненные ощущения и острый внутренний дискомфорт. В патологический процесс вовлечена одна или несколько мышц, расположенные в руках, ногах, животе, шее. Чтобы вернуть нормальное движение ног и восстановить спокойный сон, важно не медлить с поиском первопричины, началом комплексного лечения.
    Если в пенсионном возрасте появление ночных судорог связано с недостатком микроэлементов в организме, восполнить дисбаланс поможет интенсивная витаминотерапия. Прием любых медикаментов необходимо предварительно обсудить с лечащим врачом, поскольку при наличии внутренних заболеваний хронической формы не исключено лекарственное взаимодействие с основными медицинскими препаратами.
    Бывать на свежем воздухе, совершать далекие пешие прогулки без участия посторонней опоры для тела.
    Изменить суточный рацион, обогатить его продуктами с емким содержанием магния, калия, кальция.
    Своевременно лечить основные заболевания, который как раз и провоцируют регулярное появление ночных судорог.
    Распределять физическую нагрузку на позвоночник, в дневное время всячески избегать стрессов и нервных потрясений.
    Использовать методы альтернативной медицины строго по рекомендации лечащего врача, например, выполнять ножные ванночки с отваром тимьяна или готовить успокоительное для гормона стресса (кортизола) из корня валерианы.

    Старение сопровождается различными патологиями и болезнями, способными значительно омрачить существование человека. К подобным явлениям можно отнести и судороги в ногах. У пожилых часто сводит ноги по ночам, выяснить причины данного явления и назначить лечение, способное облегчить страдания, очень непросто.
    Пожилые люди страдают от резких спазмов, вызванных непроизвольным сокращением мышцы. К основным признакам судорог в ногах можно отнести мучительную, невыносимую боль, которая лишает возможности пошевелиться. У пожилых людей могут наблюдаться судороги не только в ногах, но и руках, а также других частях тела.
    Выяснить причины возникновения недуга в пожилом возрасте очень непросто. Мнение специалистов по этому вопросу в корне различается. Мировая статистика подтверждает, что после 70 лет судороги принимают постоянный характер. Главной и основной причиной появления судорог у пожилых можно назвать общее ослабление организма и неизбежное ухудшение здоровья.
    Однако, в некоторых случаях причина возникновения судорог может заключаться в неправильном питании или чрезмерных физических нагрузках.
    Стоит отметить, что лечить судороги самостоятельно пожилым людям не рекомендуется. Следует обратиться за помощью к специалисту, который поймет, по какой причине сводит ноги, но ночам у пожилых и назначит соответствующее лечение.
    Конкретных лекарств и мазей, направленных на устранение судорог не существует. Пациенту назначается специализированная диета, способная наладить его рацион. Также будут устранены такие болезни как варикоз или плоскостопие, способные стать причиной появления недуга.
    В случае мучительных спазмов, следует следовать следующим правилам, чтобы избежать их появления:
    Стараться держать ноги в тепле, надевать теплые носки;
    Каждую ночь выполнить различные упражнения для ног, которые помогут избежать застоев. В случае сильных судорог необходимо повторить упражнения;
    Поза, принятая во время сна, сильно влияет на появление судорог. Лучше всего спать на спине и подложить под ноги небольшую подушку;
    Не забывать о физических нагрузках,прогулках. Однако, не следует перенапрягать организм;
    Делать ванночки для ног;
    Употреблять много воды, не менее 2 л в день;
    Отличной профилактикой от судорог можно считать массаж ног. Необходимо совершать его регулярно.
    Стоит отметить, чтоночные судороги не представляют для здоровья серьезной угрозы. Однако, они могут стать причиной бессонницы и болевых ощущений, которые особенно нежелательны в пожилом возрасте.
    Лечебная гимнастика против судорог рекомендуется не только людям, страдающим от подобного недуга, но и всем, кто желает обезопасить себя от его появления. Она не вызывает особых трудностей и не требует внушительных усилий. Гимнастику можно запросто выполнить в домашних условиях.
    Следующее упражнение является эффективным в борьбе против судорог у пожилых людей:
    Потребуется небольшая подставка, которую необходимо будет положить под носочки. В случае отсутствия подставки, можно заменить ее обычной ступенькой.
    Ступни необходимо держать строго параллельно друг другу.
    Носочки нужно прижать к подставке и постараться достать до пола пятками. Необходимо продержаться в таком положение около 10-20 секунд.
    Упражнение следует повторить еще раз, держа пятки врозь, а носочки рядом.
    После этого необходимо вновь повторить упражнение, поменяв расположение носочков и пяток.
    Следующее упражнение оказывает положительное влияние на ход болезни и позволяет избавиться от судорог:
    Необходимо выполнить упражнение в стоячем положении.
    Каждую ступню покрутить 30 раз.
    30 раз поднять и опустить носочки, совершая резкое приземление на пятку.
    15 раз проделать махи ногой в сторону.
    Одно их самых простых и эффективных упражнений по борьбе с судорогами включает в себя палку или обычную скалку. Его можно выполнять сидя дома. Необходимо лишь покатать палку ногами.
    Отличным вариантом можно назвать занятие йогой. Легкие упражнения, не требующие особых усилий, отлично подойдут пожилым людям, которые хотят избавиться от судорог.
    В некоторых случаях причиной появления судорог можно назвать неправильное питание. Иногда виной всему становится лишний вес, оказывающий серьезный вред пожилому организму. В данном случае требуется срочная помощь специалиста, способного назначить диету, которая наладит ситуацию и позволит пожилому человеку избавиться от неприятных ощущений.
    Лечебная диета не всегда направлена на снижение массы тела, хотя, в большинстве случаев это является ее основной целью. Питание является очень важной частью жизни пожилых людей, ведь им требуется огромное количество витаминов и питательных веществ. Их отсутствие серьезно сказывается на состоянии здоровья человека.
    В рацион продуктов, которые обязательно должен потреблять пожилой человек, обычно входит следующее:
    Творог, молоко, сыр;
    Овес, гречка;
    Рыба;
    Зелень;
    Овощи и фрукты;
    Орехи.
    Недостаток необходимых организму веществ может быть причиной того, что у пожилых людей сводит ноги по ночам. Восполнить их возможно при помощи полезных продуктов, которые входят в лечебную диету. Сбалансированное питание является залогом здорового организма. Наличие судорог может быть напрямую связано с неправильным питанием и отсутствием в организме витаминов.
    Правильное питание очень важно в борьбе с таким недугом, как судороги в ногах у пожилых людей. Минеральный баланс возможно наладить, лишь полностью изменив питание.
    Люди в возрасте подвержены необратимым изменениям обмена веществ. Микроэлементам и витаминам труднее усваиваться с пищей. Обменные процессы в сосудах конечностей нарушаются с возрастом, что приводит к местному нарушению циркуляции крови.
    Физиологические причины судорог у возрастных людей:
    Возрастные изменения сосудистого русла. Наличие бляшек и тромбов на стенках сосудов.
    Дегенерация мышечных волокон. Их укорочение и потеря эластичности.
    Прием некоторых лекарственных средств (диуретиков и гормонов).
    Замедление метаболизма.
    Стресс.
    Патологии у пожилых людей, приводящие к судорогам:
    гипертоническая болезнь;
    сахарный диабет;
    остеохондроз;
    почечная недостаточность;
    заболевания печени;
    варикозное расширение вен.
    Для пожилых людей важно соблюдение полноценного питания и режима дня. Полезным будет прием витаминно-минеральных комплексов. Необходимо лечить своевременно сопутствующие заболевания для предотвращения судорожного синдрома.
    Перед началом медикаментозного лечения судорог следует выяснить причину их появления. В случае отсутствия серьезной патологии врачи рекомендуют устранить недостаток важных минералов в крови и улучшить состояние вен с помощью венотоников. Такое общее название имеют лекарственные средства, действие которых направлено на укрепление стенок сосудов и увеличение их эластичности.
    Венотоники:
    Троксевазин;
    Троксерутин;
    Венарус;
    Венофлебин;
    Диосмин;
    Детралекс.
    Эти же препараты полезно будет использовать местно в виде мазей или гелей, втирая в кожу ног.
    Врачи рекомендуют для устранения ночных судорог применять препараты магния, кальция и витаминов группы В:
    Магнелис;
    Магне В6;
    Магнерот;
    Кальцемин.
    В процессе регулирования нервных импульсов и мышечной активности в большей степени участвуют полезные микроэлементы, которые организм получает ежедневно. При недостатке жизненно важных веществ происходит нарушение некоторых функций и возникает дисбаланс электролитного, а также биохимического состава крови. Данный фактор является главной причиной появления судорог в ногах по ночам.
    При выявлении причин спазмов важно учитывать индивидуальные особенности организма. Например, у детей судороги нередко возникают из-за чрезмерной активности, а не только в силу недостатка полезных веществ. При беременности спазмы считаются одним из типичных проявлений изменений, которые осуществляются организмом женщины.
    Среди самых распространенных причин ножных судорог специалисты выделяют:
    стрессовые состояния, способствующие выделению организмом гормона кортизола, блокирующего процесс всасывания кальция;
    активное поглощение протеинов, также блокирующих благотворное воздействие кальция на организм;
    чрезмерная активность, способствующая повышенному потоотделению;
    мочегонные и антацидные лекарства, активно выводящие из организма калий и магний;
    дефицит витамина D, кальция, магния и калия, обусловленный неправильным питанием;
    травмы ног;
    хронические заболевания, связанные с нарушением кровообращения;
    заболевания щитовидной железы;
    беременность;
    сахарный диабет;
    радикулит;
    инфекционные заболевания;
    переохлаждение.

    Механизм развития

    Каждая клетка, составляющая мышечные волокна, имеет электрический заряд. Подобное возможно потому, что внутри клетки покрыты ионами калия, а снаружи натрия. Для того чтобы обеспечивался баланс между калием и натрием, у клеток есть особые насосы. Именно этот заряд и позволяет сокращаться клеткам.
    При воздействии нервных импульсов заряд клетки слабеет, тогда в нее попадают ионы кальция.
    Именно благодаря этому веществу клетка выполняет свою функцию. Клетка мускульных волокон сокращается. Вместе с проникновением кальция, в клетку попадает натрий и выводится калий. В тот период, когда клетка наполнена ионами кальция, она спазмируется.
    Релаксация клеток осуществляется при:
    выделении кальция при помощи специальных насосов,
    очищении клетки от натрия и внедрении в нее калия другими видами насосов.
    На работу насосов уходит около 40% энергии, производимой клеткой.

    Разновидности

    Если регулярно беспокоят судороги ног по ночам, нельзя оставлять без внимания такой неприятный симптом. Чаще в патологический процесс вовлекаются мышцы икр ног и пальцы ступней, которые при дневном времени суток не испытывают аналогичного дискомфорта. Явление временное, но опасное; пугает систематичностью рецидивов.
    Тонические судороги. Если пациент занимает неудобную позицию ног и не меняет ее более 4 минут, управление конечностью значительно ограничивается, преобладает острый болевой синдром.
    Клонические. Спазм преобладает при случайном или принудительном вытяжении мышечных структур, имеет кратковременное течение.
    Локализованные. Очаг патологии единичный – страдает только одна мышца, тогда как другие не вовлекаются в патологический процесс.
    Генерализированные. Это следствие серьезной патологии всей мышечной системы ноги, при этом столь неприятный симптом беспокоит длительный временной интервал.

  6. aelir1 Ответить

    Судороги могут как возникать у практически здоровых людей, так и быть симптомом некоторых заболеваний.
    Непроизвольные мышечные сокращения бывают локальными, то есть затрагивающими одну мышцу или небольшую мышечную группу, либо генерализованными, когда в патологический процесс вовлекается несколько групп мышц. У детей генерализованные судороги часто случаются при высокой температуре (в медицине это «фебрильный судорожный синдром»), у взрослых же они чаще всего становятся признаками тяжелой патологии — эпилепсии, эклампсии, поражения паращитовидных желез с тяжелым нарушением обмена кальция и т.п. Поэтому любой, даже прошедший без видимых последствий приступ генерализованных судорог — повод немедленно обратиться к врачу.
    По механизму мышечных сокращений судороги могут быть клоническими, когда периоды сокращений и расслабления мышц быстро сменяются, и тоническими, при которых мышца остается сокращенной (в тонусе) относительно долгое время.
    Причины, вызывающие судороги, довольно разнообразны и могут быть как относительно безобидными, так и потребовать немедленного медицинского вмешательства:
    Дефицит витаминов и микроэлементов
    Недостаток кальция в крови увеличивает возбудимость синапсов — мест контакта нервных и мышечных волокон, по которым передаются сигналы, вызывающие сокращения мышц, таким образом провоцируя повышенную судорожную готовность[1]. Вызвать недостаток кальция, в свою очередь, может дефицит витамина D, регулирующего обмен этого минерала. Кроме того, спровоцировать судороги может и недостаток магния.
    Образ жизни
    Как ни парадоксально, на судороги могут жаловаться и спортсмены, и люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Первые — из-за избыточной нагрузки, вторые — потому что для адекватного кровообращения в ногах должна работать «мышечная помпа»: кровоток ускоряется под влиянием мышечных сокращений. Слабая микроциркуляция вызывает нарушение снабжения тканей кислородом (ишемию) и, как следствие, судороги.
    Беременность
    Этот период в жизни женщины нередко сопровождается разного рода изменениями, также способными спровоцировать появление судорог:
    повышенная потребность в витаминах и микроэлементах, необходимых для развития плода, и их дефицит на фоне несбалансированного питания;
    именно во время беременности часто дебютирует варикозная болезнь (подробнее о которой чуть ниже), а ее первыми признаками как раз являются боли, тяжесть в ногах и ночные судороги в икроножных мышцах.
    на фоне гестоза может развиться эклампсия — крайне опасное для жизни состояние, сопровождающееся генерализованными судорогами.
    Прием медицинских препаратов
    Многие мочегонные средства «работают» за счет выведения из организма натрия, который «тянет за собой» воду. Но вместе с «лишним» натрием часто выводится и нужный калий. Нарушение баланса калия и кальция в организме — еще одна причина судорог. Судороги также могут стать побочным эффектом от приема гормональных контрацептивов и других препаратов. Все возможные нежелательные явления указываются в инструкции к применению любого лекарственного средства, поэтому, если судороги появились на фоне длительного употребления каких-либо лекарств, есть смысл заново с ней ознакомиться.
    Соматические заболевания
    Любое хроническое заболевание влияет на весь организм. Так, например, при лишнем весе в организме нарушается гормональный баланс (адипоциты и фибробласты жировой ткани, в которых синтезируются гормоны, пептиды и другие биологически активные вещества, начинают вырабатывать их в диспропорциях), из-за чего судороги могут стать таким же побочным эффектом, как при приеме гормональных контрацептивов. Поперечное плоскостопие приводит к постоянному переутомлению мышц, также повышающему судорожную готовность. На фоне цирроза печени формируются тяжелейшие электролитные нарушения, приводящие к судорогам. При сахарном диабете активно страдают мелкие сосуды и ухудшается микроциркуляция крови — что также может стать причиной появления судорог. Не говоря уже о неврологических проблемах и самой известной из них — эпилепсии…
    Поэтому самое разумное, что можно сделать при появлении судорог, — это получить консультацию терапевта, который, если нужно, даст направление к профильному специалисту.
    Наиболее часто диагностируемая причина судорог в ногах — это варикозная болезнь, которой страдает как минимум четверть населения[2], но лишь 18% больных знают о своей проблеме[3].
    Скорее всего, вы находитесь в группе риска развития варикоза, если:
    вы имеете лишний вес и очень мало двигаетесь;
    наоборот, вы занимаетесь силовыми видами спорта;
    ваша работа связана с длительными статическими нагрузками на ноги;
    вы любите обувь на высоком каблуке, тесную облегающую одежду, например корсеты, и носите их регулярно;
    вы давно страдаете запорами, приводящими к повышению внутрибрюшного давления;
    вы длительно принимаете гормональные противозачаточные средства[4];
    у вас есть наследственная предрасположенность (если у одного или обоих родителей есть варикозно расширенные вены, риск развития варикоза у потомков может достигать 90%[5]).
    Варикоз вен нижних конечностей на начальных стадиях практически не беспокоит. Большинство симптомов исчезают после полноценного отдыха, но в этом и кроется главная опасность заболевания. Часто пациенты обращаются к врачу слишком поздно, когда симптомы становятся настолько выраженными, что уже не проходят за ночь.
    Первые симптомы-предвестники варикозного расширения вен:
    отеки лодыжек и голеней по вечерам;
    тяжесть и боль в ногах в конце дня, проходящие после прогулки или в приподнятом положении ног;
    зуд, жжение в мышцах, мышечный дискомфорт, особенно по ночам, вынуждающий менять положение тела.
    ночные судороги.
    Развитие варикозного расширения вен — довольно сложный процесс. Как правило, варикоз характеризуют 3 основных нарушения в работе системы венозного кровообращения:
    Несостоятельность клапанного аппарата сосудов. При варикозной болезни клапаны вен, которые должны предупреждать обратный ток крови, перестают выполнять свою функцию и возникает рефлюкс (патологический сброс крови).
    Расширение венозных стенок. Из-за рефлюкса давление внутри вены повышается, стенки ее растягиваются, теряют эластичность. Под давлением крови в ослабленных стенках вены могут образовываться «карманы», застой крови в которых приводит к образованию варикозных узлов.
    Изменение реологических показателей крови (сгущение крови). Частым спутником варикоза является так называемая густая кровь. Не столь опасна сама варикозная болезнь, сколько появляющийся на ее фоне венозный тромбоз. Нарушение тока крови способствует накоплению в мелких кровеносных сосудах продуктов метаболизма, что ведет к сгущению крови, а также появлению свободных радикалов и медиаторов воспалительной реакции. Все вместе они ухудшают текучесть крови и приводят к ее загущению.

    Что делать при судорогах в ногах?

    Если мышцу свело судорогой, сознательно расслабить ее не получится. Единственное средство — попытаться физически ее растянуть. Для этого нужно встать на пол (если нет возможности — сесть, вытянув ногу), и потянуть носок прямой ноги на себя. В положении сидя можно попытаться выполнить известное упражнение «на растяжку», когда носок прямой ноги обхватывается руками и тянется на себя, при этом туловище по возможности наклоняется вдоль этой ноги. Обычно этого бывает достаточно.
    В качестве народного средства часто советуют булавку. Это действительно может помочь — резкий болевой импульс снимает судорожную готовность и расслабляет мышцу, особенно, если удается попасть в «триггерную зону» — участок мышцы, с которого началось патологическое сокращение. С другой стороны, уколовшись нестерильной булавкой можно занести инфекцию. Поэтому с данным способом лучше не экспериментировать.
    После того как ночная судорога прошла, полезно помассировать ногу поглаживающими движениями от пятки в направлении паха, чтобы снять отек и восстановить нормальное кровообращение. Засыпать лучше, подложив под ноги валик или подушку, чтобы они оставались приподнятыми.
    Как уже упоминалось, судороги, в том числе и ночные, могут быть следствием серьезных заболеваний. Поэтому не нужно заниматься самодиагностикой и самолечением, правильным будет обратиться к врачу, который найдет причину и назначит лечение.

    Диагностика и лечение

    Самый первый врач, к которому следует обратиться, — терапевт. Скорее всего, он сразу же назначит несколько анализов:
    клинический анализ крови, который позволяет увидеть воспалительные изменения, снижение количества эритроцитов (анемию), получить примерное представление об общем состоянии;
    анализ крови на сахар — для исключения сахарного диабета;
    анализ мочи общий и по Нечипоренко — для выявления нарушений функции почек — органа, регулирующего водно-электролитный баланс организма;
    биохимический анализ крови, позволяющий оценить функцию печени и почек;
    УЗИ вен (допплерография) — для оценки кровотока и диагностики возможной венозной недостаточности.
    Возможно, по данным анамнеза (опроса) и объективного осмотра понадобятся и какие-то другие обследования, это будет решать врач. По итогам терапевт перенаправит пациента к профильному специалисту, который назначит лечение.
    Например, при варикозном расширении вен на начальных стадиях может быть рекомендовано следующее[6]:
    Флеботропные лекарственные препараты (ФЛП) — они же венотоники, флебопротекторы. ФЛП представляют собой группу биологически активных веществ (преимущественно флавоноидов), получаемых путем переработки растительного сырья или химического синтеза и объединенных способностью повышать венозный тонус, а также уменьшать выраженность веноспецифичных симптомов и синдромов. Применение венотоников особенно эффективно на начальных стадиях варикоза (С0S–С2S), они оказывают хороший терапевтический эффект в отношении субъективных симптомов (но не внешних проявлений), поэтому являются средствами базисной фармакотерапии хронических заболеваний вен. По своему составу веноактивные препараты могут быть монокомпонентными («Детралекс», «Флебодиа 600», «Венорутон», «Эскузан», «Троксевазин»), то есть включающими только один вид ангиопротекторов; а также комбинированными («Венарус», «Ангионорм») — содержащими сразу несколько активных ангиопротекторов. Источниками растительного сырья для ФЛП чаще всего выступают: конский каштан (Aesculus hippocastanum L), софора японская (Sophora japonica), семейство рутовых (Rutaceae aurantiae), эвкалипт (Eucalyptus spp.), гречиха посевная (Fagopyrum esculentum), иглица колючая (Ruscus aculeatus), гинкго двудольная (Ginkgo biloba), косточки и красные листья винограда (Vítis). Витамины С и Р (рутин), как способствующие укреплению и защите стенок сосудов, снижению их ломкости и проницаемости, также являются компонентами многих флеботропных лекарственных препаратов. В качестве примера синтетического лекарственного средства можно назвать кальция добезилат.
    Венотонизирующие мази, гели и кремы. Необходимы для временного облегчения симптомов варикозной болезни. Обладают выраженным, но, к сожалению, не долгосрочным эффектом в месте нанесения, помогая на время облегчить боль, судороги, уменьшить отечность ног.
    Компрессионный трикотаж. Это своего рода ортез для венозной стенки, предупреждающий ее расширение. Если постоянно носить правильно подобранный компрессионный трикотаж, можно не только уменьшить дискомфорт в ногах, но и замедлить прогрессирование болезни.
    Помимо фармакотерапии, для облегчения болей в ногах полезна лечебная гимнастика, поскольку одна из причин развития варикозной болезни — недостаток движения. Примерный комплекс упражнений может быть следующим:
    Исходное положение — стоя, ноги — вместе, руки — вдоль туловища. Следует подниматься на носки на вдохе и плавно опускаться на выдохе. Повторять 4–5 раз.
    Исходное положение прежнее. На вдохе подняться на носки, на выдохе плавно перекатиться на пятки, отрывая носки от пола. Повторять 4–5 раз.
    Не отрывая носки от пола, имитировать ходьбу, по очереди приподнимая пятки. Повторять 2 минуты.
    Исходное положение — лежа на спине, ноги вытянуты, руки — вдоль туловища или за головой. Следует приподнять ноги на 45 градусов, сделать «ножницы» в вертикальном, а затем в горизонтальном направлении. В общей сложности — 2–3 серии по 6–8 движений (зависит от физической подготовки).
    Исходное положение — лежа на спине, ноги подняты, согнуты в коленях, руки — вдоль туловища или заложены за голову. Выполняется «велосипед» — 2–3 серии по 6–8 движений.
    Если на занятия гимнастикой не хватает времени, ее может заменить обычная ходьба в комфортном темпе, а для любителей бассейна подойдет плавание брассом.
    Боль и судороги в ногах — комплексная проблема, вызывать которую могут различные изменения в организме. Поэтому единственный правильный выход — как можно быстрее обратиться к врачу, чтобы он определил причину и назначил подходящее лечение. Самостоятельные эксперименты в лучшем случае могут обернуться потерей времени.

  7. egora15 Ответить

    Многих людей, кто встречался с этой проблемой, интересует вопрос, что делать, если судороги возникли внезапно.
    Врачи дают несколько рекомендаций:
    Если свело мышцу, нужно сделать интенсивный массаж пораженного участка.
    Можно попробовать растянуть сведенную мышцу. Если свело икру или ступню, то необходимо сесть, выпрямить ногу, руками обхватить пальцы и потянуть на себя. При спазме мышц в передней части бедра принимается положение стоя. Пораженная судорогой нога сгибается в коленной области. Потом обхватывается руками лодыжка, а стопа подтягивается к ягодицам.
    Можно приложить холод. Лед быстро снимает боль, способствует усилению кровотока. После того как неприятные ощущения исчезли, следует прилечь на спину, а под ноги подложить полушку, чтобы они оказались под углом 60 градусов. Есть и другой вариант — походить по мокрому полотенцу.
    Когда причиной спазма в ногах стало переохлаждение, то можно, наоборот, воспользоваться разогревающими мазями или теплыми ванночками.
    Если при развитии судорожного синдрома под рукой оказалась булавка, то можно несильно кольнуть несколько раз мышцу.
    Когда судороги появляются постоянно, следует срочно посетить врача. Это может говорить о развитии серьезного заболевания.

    Как быстро избавиться от судороги в ногах в домашних условиях

    Избавиться от судорожного синдрома помогут народные методики:
    Рекомендовано перед отходом ко сну натирать область стоп разрезанным пополам лимоном. После высыхания сока ноги оборачивают полиэтиленом, а поверх надевают носки.
    Решить проблему поможет мазь «Звездочка». Она обладает выраженным разогревающим эффектом. Смазывать нужно те участки, в которых развился спазм.
    Если судороги возникли в икроножных мышцах, то прикладывают смоченный в воде горчичник. Его закрепляют повязкой.
    Хороший эффект оказывает водочная настойка. Ее готовят из чеснока. Понадобится 25 зубчиков. Их очищают, измельчают и помещают в емкость. Заливают 0,5 л водки. Составу дают настояться 2 недели. Готовой настойкой обрабатывают те участки, в которых чаще всего возникают спазмы.
    Если народные методы не помогают в решении проблемы, то придется прибегнуть к использованию медикаментов.
    Пациенту могут прописать:
    Обезболивающие препараты. Быстро устраняют боль. Эффект длится до 6-8 часов.
    Спазмолитики. Быстро устраняют спазмы.
    Венотонизирующие средства. Такие препараты способствуют устранению застоя крови в ногах и улучшению метаболизма в мышечных тканях.
    Зачастую для устранения судорожного синдрома используют Ацетилсалициловую кислоту. Она не только убирает боль, но и хорошо разжижает кровь.

  8. Nikita222555 Ответить

    1. Растяжка

    Встаньте прямо, ногу согните в колене и отведите ее назад к ягодице. Удерживайте ногу рукой за лодыжку или заднюю часть стопы. Для удержания равновесия обопритесь о стену или держитесь за стул.
    Если судорога схватила икроножную мышцу, встаньте прямо, ногу, которую схватила судорога выставьте вперед, слегка согните в колене и перенесете на нее вес. Удерживайте позицию 20-30 секунд.
    2. Уколоть сведенную мышцу

    Этот метод часто используется спортсменами. Необходимо уколоть то место, в котором происходит судорога. Чаще всего для этого используется булавка или иголка. Соблюдайте осторожность чтобы не занести инфекцию.
    Читайте также: Народные средства в борьбе с кашлем
    3. Массаж

    Если вы можете дотянуться до спазмированной мышцы сами, то помассируйте это место, чтобы снять мышечное напряжение. Если вы не можете дотянуться, то попросите кого-нибудь. Массаж не должен быть болезненным. Можно использовать массажный валик или теннисный мяч.
    4. Приложите тепло

    Чтобы снять мышечное напряжение и унять боль хорошо проделать тепловую процедуру. Используйте грелку или бутылку с горячей водой. Приложите тепло к спазмированной мышце (температура грелки должна быть комфортной). Тепло способствует улучшению кровотока. Теплая ванна или прием душа также поможет расслабить мышцу и снять спазм.
    Читайте также: 8 поз йоги, которые устранят проблемы с пищеварением
    5. Согните пальцы ног

    Это самый простой способ снять судорогу стопы и пальцев. Возьмитесь за стопу в области пальцев, или за пальцы ног и потяните на себя, чтобы максимально напрячь мышцы. Это может быть очень больно. Но вслед за этим сразу наступит расслабление.
    6. Походить босиком

    Еще один способ – очень активно походить босиком по полу, разминая пальцы ног, опираясь и как бы растягивая их. Эти несложные действия ускорят кровоток в конечности и судорога, скорее всего, пройдет.

    Причины судороги


    Вы потребляете мало воды. Одной из наиболее распространенных причин судорог – недостаточное количество воды.

    Неправильное питание.
    Судороги возникают в основном из-за дефицита кальция, магния, калия и натрия. Включите в свой рацион продукты богатые этими минералами.

    Недостаточно разогреваете мышцы. Перед тренировкой хорошо разогревайте и растягивайте мышцы. После минимум 10 минутного разогрева мышц сделайте растяжку. После тренировки также сделайте упражнения на растяжку и дайте мышцам остыть.

    Носите неудобную обувь. Судороги может вызывать тесная обувь или обувь на высоком каблуке. Красота красотой, а здоровье важней.
    Если все вышеперечисленные советы не помогают, то вероятно, причина судорог связанна с проблемами со здоровьем. Возможно это травмы, дефицит питательных веществ или что-то еще. Обратитесь к специалисту для получения квалифицированной помощи.

    Что делать, если судорогой свело ногу? ТОП-10 советов

  9. RoSOFT Ответить

    Яично-коньячная смесь

    В банку объемом 1 литр сложить яйца и залить их лимонным соком. Через 2 недели скорлупа растворится, а ее содержимое останется в пленочных мешках. Эту пленку и остатки скорлупы извлечь, остальное перемешать и добавить в банку 100 г коньяка и 1 ст. л. меда. Принимать по 1 ст. л. трижды в день за полчаса до еды.
    В этой смеси содержится много кальция, поэтому она не только устранит судороги, но и послужит профилактикой остеопороза, укрепит волосы и ногти. В этом рецепте можно использовать не только куриные, но и перепелиные яйца.

    Настойка на чернокорне

    50 г травы чернокорня залить пол-литра водки и настаивать до двух недель. При появлении судороги растирать настойкой сведенную мышцу – должно сразу отпускать. Поэтому данное средство лучше держать рядом с кроватью.

    Витамин В9 против судорог

    Предотвратить болезненные спазмы помогает фолиевая кислота, или витамин В9. Его принимают по 2 таблетки в день курсом, указанным в инструкции, а потом в моменты судорог. Когда сводит ногу, надо разжевать 2 таблетки витамина. Спазм прекращается буквально через одну-две минуты.

    Травяные настойки: дурман, тимьян и тысячелистник

    По свидетельству пациентов настойка дурмана снимает судороги не более чем за 5 секунд. Чтобы ее приготовить, надо ¾ стакана семян дурмана соединить с пол-литра водки и настаивать месяц-полтора. Когда сведет ногу, ее просто протирают полученным средством.
    10 г тимьяна (чабреца) и 20 г тысячелистника залить стаканом водки или самогона, перемешать и оставить в темном месте для настаивания. Через 10 дней настойка будет готова. Применяют ее для растираний в момент спазма. После процедуры ногу утепляют.

    Гепариновая и скипидарная мазь

    Гепариновой мазью, купленной в аптеке, смазывают ноги ниже колен дважды в день. Судороги прекращаются почти сразу же, но лечение нужно продолжать до того, как закончится весь тюбик. После этого приступы отступают не меньше чем на год.

    Гепариновая мазь снимает судороги за счет обезболивающего и сосудорасширяющего действия
    1 желток куриного яйца, 1 ч. л. скипидара и 1 ст. л. яблочного уксуса смешать и использовать получившуюся мазь для растирок.
    Обрабатывать ногу при судорогах можно Меновазином – местно-обезболивающим средством. После его нанесения спазм быстро проходит.

    Луковый настой

    Заварить щепотку луковой шелухи в стакане кипятка, дать настояться 10 минут, процедить и выпить перед сном. Ночью судороги уже не побеспокоят. Для профилактики пить настой каждый вечер. Настой шелухи лука помогает еще и от головных болей.

    Изюм + ромашка аптечная

    2 ст. л. изюма заварить с вечера в стакане кипятка, а утром выпить получившуюся жидкость. Изюм тоже надо съесть. Ежедневный прием такого снадобья избавит от судорог навсегда, особенно если сочетать его с ромашковым чаем или настоем.

    Ванны с папоротником

    100 гр свежих или 50 гр сухих корней папоротника проварить в 5 литрах воды и вылить в ванну. Во время приема ванны не допускать попадания воды в глаза и рот, так как папоротник – это ядовитое растение. Время процедуры – до 15 минут, судороги проходят уже после двух-трех ванн.

    Жители южных областей России могут использовать свежие корни папоротника, остальным же придется приобретать их в аптеке

    Японская методика точечных ударов

    Японские врачи рекомендуют бороться с судорогами посредством палочных ударов. Деревянной скалкой или резиновой палкой похожего размера слегка ударять по подушечкам пальцев стоп перед сном. Согласно данной методике, необходимо как минимум 100 ударов каждый вечер для полного исчезновения бесконтрольных мышечных сокращений.

    Мазь с чистотелом

    Из свежего чистотела отжимают сок и соединяют его с вазелином в пропорции 1:2. Наносить мазь на проблемное место, втирая массажными движениями. Сверху закрывать компресс полиэтиленом и теплой тканью. Процедуру лучше проводить перед сном, курс лечения – 1-2 недели.

    Дрожжевой напиток

    Противосудорожное действие дрожжей основано на большом содержании калия в них. Чтобы полезные вещества лучше усваивались, готовится напиток по особому рецепту. Ржаные сухарики заливают кипятком, через 3-4 часа процеживают и добавляют дрожжи. Смесь оставляют для брожения еще на 8 часов, после чего убирают в холодильник. Пьют напиток по ½ стакана перед едой в течение месяца. Для придания более приятного вкуса можно добавлять в него мед.
    Народные средства от судорог в ногах – это отличный способ справиться с болезненными симптомами. Однако он подходит лишь тем, у кого спазмы возникают нечасто. В противном случае необходимо установить причину непроизвольных сокращений и пройти лечение. Будьте здоровы!

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *