Как пережить расставание с любимым мужчиной советы психолога?

18 ответов на вопрос “Как пережить расставание с любимым мужчиной советы психолога?”

  1. Cogra Ответить

    На самом деле, все как раз наоборот. Это великая мудрость всех времен и народов. Вытекает она из того, что ничто в этом мире непостоянно. Если сильно привязываться к людям, делать их смыслом жизни, то конечно, если придется расстаться, боль будет очень сильна.
    Если же любить человека, но понимать, что жизнь не зациклена на нем одном, то можно себя от этого оградить. Самодостаточные сильные люди менее подвержены любовным болезням.
    Живите настоящим моментом и цените только то, что есть сейчас. Не живите мечтами о возможном будущем. Даже 99-процентная вероятность достижения чего-либо может накрыться медным тазом.
    Поэтому чрезмерная требовательность и ожидания только навредят вам.

    Топ 7 самых действенных советов психологов

    Старайтесь не поддаваться разрушительным эмоциям
    Жизнь состоит из черных и белых полос. Необходимо всегда об этом помнить. Никто не застрахован от таких ударов судьбы, как разрыв с любимым человеком. Старайтесь изо всех сил не впадать в негативные эмоции. Обида, злость, грусть, ненависть, в крайних случаях возможна даже депрессия.
    Не плодите у себя в голове разрушительные мысли. Если и вспомнили о своей печали, отвлекитесь на что-либо более позитивное.
    Депрессией от разрыва отношений чаще страдают женщины. Но и мужчинам свойственно подавленное состояние. Вплоть до решения уйти в монахи или удариться с головой в бизнес, пресекая остальные сферы жизни и общение с женщинами. Настолько сильной бывает боль.
    Очень важно уметь не накручивать себя и не делать из мухи слона. Бросил любимый человек? Но ведь это не конец жизни. Главное – суметь пережить эту ситуацию. А для этого как раз и нужно не крутить печальные думы в голове, а стараться отпустить их. В этой статье вы можете узнать, как избавиться от депрессии самостоятельно.
    Примите факт, что разрыв окончателен
    Как можно раньше вам стоит смириться с тем, что уже ничего нельзя вернуть. Расставание произошло и это навсегда. Уже нет смысла выяснять кто прав, кто виноват.
    Отпустите бывшую любовь. И сами почувствуйте свободу от нее. Принятие этого поможет вам двигаться вперед. Цепляться, как утопающий за неудавшиеся отношения не имеет смысла. Ведь то, что уже разрушено невозможно склеить без следа.
    Поменяйте видение отношений
    Многие люди видят своего любимого человека, как объект, который приносит удовольствие. Привязанность обычно переходит в желание обладать объектом полностью и пресечь возможности его потери.
    То есть люди привыкли считать вторую половинку своей собственностью. Но это ненормальное и чрезмерно эгоистичное видение партнера. Сделайте целью в отношениях не себя, а счастье любимого.
    И тогда у вас не будет сильно болеть душа при расставании. Ведь вы хотели сделать партнера счастливым? Но не вышло. Значит его нужно отпустить и дать ему свободу. (Читайте, как отпустить человека из мыслей) Так он снова обретет счастье. Также как и вы, но уже с другим человеком.
    Иными словами не зацикливайтесь на себе любимом. И ваши отношения обязательно станут более гармоничными, а партнер будет приятно удивлен вашей зрелостью. И тогда мыслей о расставании у него уже просто не будет возникать.

    Для счастья вам никто не нужен
    Стоит глубоко осознать этот закон жизни. Если человек несчастен сам по себе, то никакие отношения не принесут ему настоящего счастья, а только видимость.
    Если же, наоборот, человек самодостаточен и умеет наслаждаться жизнью в независимости от того, есть у него в данный момент партнер или нет, то он сможет создать гармоничные отношения.
    Поймите, что другой человек – всего лишь человек, а не волшебник, который по мановению волшебной палочки превращает вашу унылую жизнь в праздник. В паре люди могут дополнить друг друга.
    Здесь также имеет место стереотип, что в одиночестве невозможно быть счастливым и полноценным. Но это абсолютная чушь. Из-за него в наше время создается так много непрочных поверхностных отношений. Ведь и мужчины и женщины стараются поскорее избавиться от одиночества и “захомутать” свой лучик счастья.
    На самом деле счастье и гармонию нужно искать у себя внутри, а не в любимом человеке. Если у вас будут такие убеждения, то вы не будете излишне привязываться к партнеру и сверх необходимого нуждаться в нем. Любимый человек – это не источник воздуха для жизни.
    Присмотритесь лучше к партнеру

  2. МедведЗаснул Ответить

    Расставание с любимым пережить непросто, и бывает только два варианта – вам плохо и очень плохо. Причем психологи отмечают, что две трети горечи достается брошенной стороне, а остальное – инициатору. Но даже при разрыве по вашей воле всегда сложно пережить случившееся и идти дальше. Поэтому обсудим, как пережить расставание с любимым человеком, советы психолога, которые помогут в этой ситуации, и что делать, чтобы начать новую жизнь.

    Как пережить расставание с любимым человеком – советы психолога

    Как пережить расставание, даже если оно было по вашей инициативе? Как справиться с болью и пройти все с минимальными потерями? Вот, что говорят специалисты.
    Необходимо понять, что нет ничего вечного в мире, любые отношения когда-нибудь заканчиваются. Усвоив эту истину, пережить расставание будет проще.
    Найдите хобби или что-то, что отвлекает и заставляет чувствовать себя живым. Вкладывая во что-то силы, вы получаете удовольствие от жизни, можно отвлечься от личных проблем, научиться новому, стать лучше или богаче. Это время, чтобы воплощать мечты и начинать новые проекты.
    Расставание с любимым человеком – не конец жизни, и построение отношений не является основной жизненной целью. Это обсуждают в социуме, это показывают в фильмах. Но реальные цели устанавливаете лишь вы.
    Девушки склонны преувеличивать ценность отношений, поэтому сложнее переживают разрыв, так как вкладывают больше. Лучше расстаться с иллюзиями раньше, чем отношения закончатся.
    Не давайте разрыву вкатить вас в эмоциональную яму, особенно в критические моменты, при контакте с бывшим возлюбленным. Необходимо отвлекаться и вовремя брать себя в руки.
    Сначала решайте проблему, а только потом начинайте новые отношения. Так как ничего хорошего не получится, и нарисуется новая трагедия.
    Как пережить расставание с любимым мужчиной? Поработайте над сознанием, которое иногда играет злую шутку – воспоминания, проигрыш ситуации с расставанием и общими ситуациями.
    Уходите навсегда, сжигайте мосты и не давайте прошлому возвращаться. Пока точка не будет поставлена, новую жизнь начать не удастся.
    Снижайте требования к людям и не ждите ничего хорошего. Как говорят – надейтесь на лучшее, но будьте готовы к худшему.
    Постарайтесь изменить отношение к построению связи между двумя людьми, причем за полгода-год.
    Пересмотрите образ вашего идеального партнера и скорректируйте его, подумайте, что вам реально необходимо.
    Поймите, что вы привязаны не к человеку, а к тем чувствам, которые к нему испытывали, воспоминаниям и ситуациям.
    Полюбите себя и начните ценить. Как женщины переживают расставание? Они становятся лучше, красивее, умнее, начинают заниматься спортом и меняют образ. Это работает безотказно.
    В вопросе, как пережить расставание с любимым мужчиной, советы психолога могут помочь не всегда. Достаточно разобраться в себе, изменить отношение к жизни и идти дальше. Хотя большинству помогает общение со специалистом.

    Как пережить расставание – семь главных шагов

    Как пережить расставание с любимым? Как помочь сыну пережить расставание с подругой? Независимо от того, с кем и у кого закончились отношения, важно следовать нескольким простым шагам:
    Дайте немного времени на страдания и боль, побудьте немного в депрессии и плачьте. Тогда выйдут все негативные эмоции;
    Расставьте все точки над и, выскажите все, что хотели, отдайте вещи, разделите имущество, обсудите все;
    Первое время избегайте общения, не ходите в одни компании и места, поставьте в черный список в социальных сетях;
    Получите помощь от друзей, родственников, коллег и даже психолога. В одиночестве справляться с проблемами сложно, и не всегда есть достаточно мотивации;
    Всегда хорошо выглядите, поменяйте стиль, сделайте новую прическу или обновите гардероб. Уверенность в себе лечит не хуже психолога;
    Найдите новые источники счастья и хорошего настроения, заведите хобби, посещайте курсы или обучайтесь новому;
    Постройте планы на будущее, поставьте для себя новые цели и следуйте им. Подумайте о том, как много хорошего ждет вас впереди.

    Расставание с любимым – что делать не нужно?

    Совет психолога, как пережить расставание также включает рекомендации относительно того, что делать нельзя:
    Сразу вступать в еще одни отношения;
    Пускаться во все тяжкие;
    Впадать в долгую депрессию;
    Пытаться вернуть человека, который предал или не хочет быть с вами дальше;
    Оскорблять, быть агрессивным и преследовать любимого;
    Влиять на человека через общих друзей, знакомых и родственников;
    Угрожать или пытаться манипулировать.

    Как пережить расставление с любимым – подведем итоги

    Как пережить расставание с мужчиной может рассказать любая опытная женщина, после того, как сама через это пройдет. У всех разные методы – кто-то уходит в работу, кто-то переживает депрессию, некоторые моментально переключаются на новые увлечения, другие путешествуют и «ищут себя».
    Если не понимаете с чего начать и как пережить разлуку с любимым человеком, советы психолога и профессиональная помощь станут лучшим решением. Не нужно стесняться посещения профессионалов, ведь вам помогут посмотреть на ситуацию с другой стороны, разобраться в себе и поставить цели в жизни. Порой этими психологами могут стать друзья и родственники с богатым жизненным опытом. Иногда мы сами становимся себе психологами и находим решение.
    Лишь запомните, что не всему в жизни суждено жить вечно, особенно любви. Поэтому, не удерживая что-то, мы даем этому шанс больше просуществовать.

  3. Tymbalok Ответить

    Самые неблагоприятные по прогнозам (то есть ставящие точку в семейной жизни или сложившихся отношениях) уходы совершаются не сгоряча, а только на трезвую, холодную голову. Решение созрело, взвешены все «за» и «против», подготовлен план «побега». Осталось дело за малым – поставить в известность теперь уже бывшую половину.
    Нередко психотерапевты слышат от этих самых «бывших» одну и ту же фразу: «У нас ведь все было хорошо, чего ему (ей) не хватало?»
    Эти слова повторяют и опытная домохозяйка с большим стажем семейной жизни, и юная избалованная барышня, и злостный ревнивец, и верный муж, и любящий отец. К слову, супруг Анны Карениной, относивший себя к последним, был искренне удивлен неблагодарностью своей жены и задавал себе тот же самый вопрос, даже не догадываясь, что жена считает его «машиной» и ей не хватает такой малости, как… Любовь. Этот хрестоматийный пример лишний раз доказывает, насколько живущие рядом люди могут быть далеки друг от друга. То, что для одного составляет земное счастье, для другого – блажь, распущенность, нечто недостойное внимания.
    Приходится признать: разрыв отношений, расставание не случаются из-за кратковременного помешательства одного из партнеров. На то есть весомые причины, о которых до поры до времени вторая половина просто не знает. Увы, тот, кто недостаточно прислушивается к своему партнеру и не пытается его понять (или ему просто некогда, а может быть, и неинтересно), однажды может оказаться один.
    «Я чувствовала, что мы не созданы друг для друга,?– рассказывает Галина, миловидная, интеллигентная женщина чуть за пятьдесят,?– но у нас дети, семья, и я бы ни за что наши отношения не разрушила. А он сделал это и ушел к другой».
    Ситуация типичная. Женщина чаще всего стремится сохранить семью, налаженный быт, привычное окружение. Мужчина более склонен к экспериментам и даже авантюрам, не прочь завоевать новые вершины… Поэтому, если отношения в чем-то не устраивают обоих, первым на разрыв идет именно он.

    Точка или запятая?

    Короткая стандартная фраза «давай расстанемся» прозвучала. А дальше – душевная боль, шок, растерянность, ощущение вины… И в то же время – обида, гнев, оскорбленное самолюбие, особенно когда выясняется, что причиной развода стали любовные отношения с кем-то на стороне. Те, кто хотя бы раз в жизни пережил разрыв отношений, наверняка назовут момент после расставания одним из самых сложных периодов в своей жизни. Его без преувеличения можно считать настоящей психической травмой.
    Иногда в затянувшемся семейном конфликте, когда накапливаются взаимные упреки и непонимание, обоим супругам кажется, что лучший выход из тупика – это развод, но даже в этом случае «подведение черты» может быть весьма болезненным. Что же говорить о тех, кто считает свои отношения с партнером если уж не идеальными, то по крайней мере терпимыми.
    Многие психологи, работающие с семейными парами, считают, что самая большая ошибка, которую допускают в первый момент после известия об уходе партнера, – это стремление всеми силами – уговорами, угрозами, обещаниями – постараться поскорей его/ее вернуть. Это непродуманное, импульсивное движение кажется на первый взгляд правильным, ведь «поезд еще не ушел», можно что-то изменить, исправить. Но такая тактика срабатывает только в случае с «партнером-шантажистом», когда муж/жена не собирается никуда уходить и пугает разводом, если хочет добиться чего-то существенного: жена требует переезда в отдельную от родителей квартиру, а муж – ухода жены с работы и рождения малыша. В случае продуманного и заранее спланированного ухода ни слезы, ни уговоры не подействуют, а угрозы могут подтолкнуть к еще более решительным действиям и уже не оставят возможности наладить нормальные отношения после развода.

    Советы психолога: что нельзя и что можно делать после его/ее ухода?

    Нельзя
    Преследовать, затевать бесконечные выяснения – «почему» и «кто виноват», обрывать телефон, писать сообщения и заваливать электронный ящик письмами, подкарауливать на улице. Такая активность не приведет к положительным результатам. Тот, кого преследуют, начинает чувствовать себя «загнанной дичью», поэтому старается убежать побыстрее и подальше. Вспомните о самолюбии и гордости. Некоторые «ушедшие» иногда пересматривают свои поступки и возвращаются. Только чаще они возвращаются к тем, кто не забывает о чувстве собственного достоинства.
    Посыпать голову пеплом и замыкаться в четырех стенах, лелеять свою утрату. Вполне может случиться, что то, что вы считаете концом, на самом деле окажется началом других отношений, куда более светлых и значительных. Мудрые люди говорят: «Когда закрывается одна дверь, обязательно открывается другая».
    Переставать следить за своей внешностью. Расставание расставанием, а парикмахерская и косметический салон – по расписанию. А также солярий, тренажерный зал, бассейн и прочее.
    Мстить за нанесенную обиду, звонить его/ее новой пассии, угрожать или пытаться расстроить их отношения. Такие действия дадут бывшим возлюбленным лишний повод утвердиться в правильности своего решения покинуть вас.
    Рассказывать друзьям, соседям, коллегам гадости о бывших. Ведь они вас устраивали, когда были рядом.
    Немедленно заводить новый роман. Пока вы не почувствуете себя свободным от прежних любовных оков, пока ваше сердце еще принадлежит ему (ей), вам не завязать по-настоящему теплых и прочных романтических отношений.
    Можно
    Не изображать из себя «снежную королеву» или «крутого мачо», а прожить и прочувствовать боль, обиду, тоску после расставания. Пусть будут слезы, не надо их бояться и стесняться, они помогают заживать душевным ранам.
    Отвлекаться. Поможет работа, которая, как известно, «спасает нас от трех зол – скуки, праздности и нищеты».
    Экспериментировать. Многие женщины, пережившие расставание, советуют кардинально поменять имидж, например, превратить строгую каштановую стрижку в золотистые завитушки. Мужчины выбирают иные пути: один «бывший муж» после ухода жены полностью изменил обстановку в квартире.
    Творить. Вы когда-то мечтали освоить гитару или танцевать фламенко, но вечно не хватало времени? Момент наступил – немедленно записывайтесь на курсы, находите студию танца. На первых порах будет трудно, но именно эти трудности отвлекут от переживаний. И как знать, возможно, вскоре вы сочините прекрасную лирическую песню или выразите в танце свои любовь и надежду.
    Найти тех, кто нуждается в помощи: отвезти игрушки в детский дом, приносить продукты пожилой одинокой соседке, сводить в театр свою маму или бабушку.
    Отправиться в путешествие. Смена обстановки всегда помогает справиться со стрессом и дает неоценимую энергетическую подпитку. Кроме того, именно во время дальних странствий иногда возникают замечательные романтические отношения, которые – как знать? – могут перерасти в нечто большее.
    «Простить и отпустить»,?– как в песне поется. Сразу сделать это не получится, но время лечит. Обязательно наступит день, когда вы почувствуете, что отпускаете человека, который принес вам радости и страдания. Просто потому, что он не принадлежит вам, и вы, несмотря ни на что, уважаете его выбор и его право жить своей жизнью.

  4. Sagar Ответить

    Справиться с депрессией, болью после расставания возможно с помощью разнообразных изменений в жизни, новых увлечений, занятий. Необязательно менять все кардинально, порой и мелкие новшества способны придать существованию нового смысла, радости. Известные способы, которые помогают пережить расставание:
    Изменить имидж – кардинальные изменения внешности, по мнению психологов, способны повлиять на жизнь после расставания, быстро изменив ее. В смену имиджа может входить изменение стрижки или цвета волос, стиля одежды, обновление всего гардероба. Кроме того, если изменения будут происходить в косметическом салоне, это станет дополнительным приятным времяпрепровождением для девушки.
    Заняться спортом – посещение спортзала или небольшая зарядка дома помогут улучшить настроение, получить заряд энергии после расставания с любимым человеком. Это прекрасный способ держать себя в форме, что помогает чувствовать себя уверенно, привлекать восторженные взгляды представителей противоположного пола.
    Шопинг-терапия – лучшее средство для женщин бороться с депрессией и переживаниями после расставания с любимым человеком. Обновление гардероба всегда благоприятно сказывается на состоянии девушки, помогает пережить тяжелое время, улучшает настроение, помогает занять девушку, отвлечься от страданий. Отправляясь на шопинг с подружками, получится не только купить обновки, но и весело провести время.
    Поехать в путешествие – это отличный шанс посмотреть мир, получить незабываемые впечатления и испытывать восхитительные эмоции. Во время поездки будет возможность не только насладиться красотами живописной природы или архитектурных строений, но и подумать о важном. К примеру, проанализировать свои поступки, оценить, почему любимый человек смог разлюбить, чья вина и что следует изменить, чтобы в будущем избежать ошибок и другие отношения не закончились бы расставанием.
    Начать в доме ремонт – это прекрасная возможность отвлечься, изменить кардинально что-то в своей жизни после расставания с любимым человеком. Сделайте небольшую перепланировку, поменяйте мебель, которая навевает воспоминания о бывшем любимом, это позволит создать свою зону комфорта.
    Познакомиться с новыми людьми. Новые знакомства необходимы людям, как кислород, чтобы поддерживать жизнь, развиваться, получать новые знания. Устройте прием новых знакомых у себя дома, расслабьтесь и повеселитесь на славу, что вернуть тягу к жизни, пережить расставание.
    Отвлечься от грустных мыслей: посещать выставки, музеи или театры. Посещение культурных мест предоставляет возможность получить вдохновение, приблизиться к культуре и миру прекрасного, помогает избавить от переживаний после расставания с любимым человеком. Это отличный шанс для духовного развития и саморазвития, благодаря чему вы не будете стоять на одном месте, а постоянно будете развиваться.
    Читать позитивную литературу – хорошая книга способна изменить мировоззрение, получить заряд положительных эмоций и найти вдохновение для счастливого будущего. Предпочтение стоит отдать книгам по самообразованию, психологии или классике, которая способна заставить пересмотреть взгляды на жизнь, оценить свои поступки и других людей в тот или иной период. Литература может помочь в построении планов на будущее, забыть о переживаниях после расставания с любимым человеком.
    Купить себе домашнее животное – забота о ком-то поможет забыть о расставании, пережить эту неприятность. Больше не будет чувства одиночества, ведь по возвращении домой вас будет встречать милый кот или забавный пес, который скрасит досуг и поможет поднять настроение.

    Видео: как легче перенести разрыв отношений с любимым

    Пережить болезненное расставание непросто, для этого понадобится время, чтобы научится жизнь без этих отношений, сил, которые помогут забыть обо всем. Важно осознание того, что уже ничего не вернуть, как бы того не хотелось. Перестройте свою жизнь так, перестаньте думать, кто был виноватый – чтобы в ней не было места ни страданиям, ни мыслям о прошлом. Возможно в будущем вас еще будут связывать дружеские отношения, но на ближайшие несколько месяцев стоит напрочь забыть о человеке. Посмотрите видео, где практикующий психолог даст полезные советы о том, как пережить расставание:

    Как пережить расставание?
    Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

  5. Manandis Ответить

    4) Если все-таки разрыв случился, следите за своими эмоциями. Не допускайте, чтобы жизнь перестала вас радовать.
    Поверьте, мрачный вид и бессонные ночи не приведут вашу внешность в порядок, а вот частые прогулки с друзьями на свежем воздухе и занятия спортом как раз таки наоборот.
    Депрессивное состояние может стать вашим постоянным спутником. И со временем вы не справитесь с самоощущениями. Вас будут раздражать такие мелочи, как внезапный дождь, оторванная пуговица. Вы будете срываться на близких, а порой и на незнакомых людях. Не нужно доводить себя до такого положения.
    Существуют примеры, когда мужчины не зная, как пережить расставание с любимым человеком, уходили в монастырь или просто не выходили в люди. Запираясь от всего мира, нельзя найти выход. Не нужно делать трагедию. Иначе вы можете оказаться в больнице с серьезными заболеваниями. Ведь именно от здоровья нервной системы возникают те или иные болезни. Думайте о последствиях!
    5) Не ищите сразу же новых отношений. Часто встречающаяся ошибка – поиск нового партнера.
    Вот, казалось бы, дверь за любимым человеком закрылась. Все кончено, отношениям пришел крах. И что делают многие? Моментально с дрожью в руках, с испариной на лбу начинают прокручивать в уме: «Мне нужен новый парень (новая девушка)».
    Это не первоочередная задача, которую необходимо решать. В первую очередь, вы анализируете свое состояние. Внутри себя, скорее всего, вы будете ощущать некую пустоту, потерянность, разбитость, отсутствие радости, подавленность. Так для чего сейчас вам начинать новые отношения, которые будут искусственно созданными? Вряд ли вы ощутите тягу к новому партнеру.
    Для начала разберитесь в себе. Все советы психологов на данную тему склоняются к тому, что в такие моменты значительно помогают диалоги с внутренним Я. Не бойтесь задавать себе вопросы и отвечать на них.
    Не ищите новые чувства. Прыжки из одних отношений в другие вряд ли помогут, разве что на короткий промежуток времени. Все, чем вы должны заняться после разрыва – анализ своего состояния и любовь к себе. Решите для себя раз и навсегда, что вы достойны хорошей жизни, теплого и взаимного отношения, приятных эмоций.
    Помогите себе найти гармонию. Для этого примите ситуацию, не пытайтесь угнаться за прошлым  и верьте в лучшее будущее. Вера – главный помощник. Вера и любовь к себе.
    6) Не нужно бороться с прошлыми воспоминаниями, ранящими душу.
    Наш мозг устроен таким образом, что воспоминания постоянно возникают вследствие каких-либо ассоциаций: запахов, мелодий, вкусов. Когда вы не понимаете, как пережить расставание с любимым человеком, вокруг все напоминает о былых отношениях. Каждая веточка, каждый цветок, каждая скамейка имеет связь с прошлым. И мысли наполняются ностальгическими нотками, вы снова возвращаетесь к печальному состоянию, в горле образуется комок и трудно дышать.
    Эту особенность можно сравнить со старой треснутой пластинкой. Как только мелодия доходит до поврежденного места, все начинается сначала. Звуки становятся схожи со скрежетом, писком, но мозг неутомимо продолжает ставить заезженную пластинку.
    Может таким способом природа шутит над нашими эмоциями и переживаниями? Кто знает. Но нужно бороться с подобными мыслями. Просто оцените всю ситуацию. Просто поймите, что от воспоминаний лучше не будет ни вам, ни кому бы то ни было. Не пытайтесь исправить старую пластинку, ее уже не сделать новой.
    Встаньте на новый путь уверенно и твердо. Забросьте заезженную пластинку далеко в прошлое. Не игнорируйте советы психологов, ведь с помощью каждого из них вам легче будет справиться с любыми трудностями.
    7) Осознайте тот факт, что отношения закончились. Не ищите путей обратно. Не пытайтесь вернуть прошлое.
    Если не отпускать былых отношений, то они всегда будут мешать при построении будущих. Бывает, что девушка или парень, не зная, как пережить расставание с любимым человеком, до последнего надеются на восстановление пары. Чем быстрее вы решите для себя, что возможность восстановления каких-либо чувств отсутствует, тем быстрее придете в порядок. Мысли о пути обратно не должны заполнять вашу жизнь.
    Чтобы легче было сделать такой шаг, разберите все детали, которые мешают вам забыть партнера. Выбросьте все напоминания об отношениях: фотографии, подарки, одежду.
    8) Не ожидайте от окружающего мира помощи и заботы.
    Вы полностью самостоятельны. Именно от вас зависит ваше нынешнее положение в обществе, ваше рабочее место, отношение к вам других людей. Не нужно жить нереальными мечтами и планами. Просто наслаждайтесь сегодняшним моментом. Ведь никто не знает, что готовит Вселенная для нас даже завтра. Так что же можно запланировать, если вам неизвестно, что произойдет?
    Если вы будете независимым, то вам абсолютно не нужен тот, кто будет вас наставлять, убеждать или приказывать. Вы сами хозяин своей жизни, распоряжаетесь своими действиями и строите свои личные планы.
    Невидимая нить, которая может образовываться между двумя людьми, со временем имеет способность увеличиваться до толстого прочного ошейника, не позволяющего двигаться по своей воле. Разве вам по нраву жизнь марионетки? Вряд ли.
    Не нуждайтесь ни в ком и ни в чем. Не ждите, что мир будет вам преподносить приятные сюрпризы и одаривать подарками. Даже если вы уверены в успехе своего дела, не говорите об этом никому. Не нуждайтесь в чьем-либо совете и одобрении. Бесполезно спрашивать у кого-то о своем будущем.
    Все советы психологов говорят, что в случае ухода из вашей жизни партнера, не стоит паниковать. Это лишь означает, что вы оказались сильнее, а зачем вам слабый партнер? Рядом с таким человеком вы не будете расти. Вы опуститесь до его уровня. Отсутствие развития приводит к снижению интересов к жизни, к любимому делу, к дружеским встречам.
    Любовная зависимость еще ни разу не приводила к чему-то хорошему. Не будьте частью отношений, будьте самостоятельной сформировавшейся личностью.
    9) Если в вашей жизни произошел разрыв с партнером, следующие шесть месяцев оставьте на адаптацию.
    Этот период просто необходим для полноценного восстановления психического состояния. Для того, чтобы вновь начать доверительно относиться к другим людям.
    Встретив хорошего человека в первые полгода после расставания с предыдущим партнером, не пытайтесь строить с ним семью. Лучше всего, если никаких серьезных шагов в это время вы не будете предпринимать. Также не требуйте ничего важного от нового знакомого или знакомой.
    Попытайтесь использовать общение с выгодой для себя. Радуйтесь жизни. Смейтесь и веселитесь.
    Очень важный момент: ваш любимый человек – это не ваша собственность. Именно попытки присвоить все свободное время партнера часто приводит к негативным последствиям. Вместо этого просто будьте счастливы и дарите счастье вокруг себя. Поверьте, человек, который рядом с вами будет получать радостные эмоции, обязательно отплатит взаимностью. Только помните, эти эмоции должны быть искренними, а не наигранными и придуманными.
    Как показывает практика, советы психологов касаемо того, как пережить расставание с любимым человеком, говорят о том, что поддержка – основа длительных и удачных отношений. Поддерживайте партнера во всех начинаниях, не смейтесь над его неудачами и потерями, помогайте во всех делах. Вникайте в интересы близкого человека. Делитесь также и своими переживаниями, интересами, мыслями.
    Помните, если и нуждаться в человеке, то только правильно. Это значит, что вы можете испытывать приятную тоску во время недолгой разлуки, что вы можете скучать по общению с любимым или любимой. Важно хотеть быть вместе, но не зависеть от этого целиком и полностью.
    Каждое решение в ваших отношениях должно быть общим. То есть при решении важных вопросов выслушивайте мнение партнера. А ему выскажите свои мысли. Приходите к компромиссу, это очень важно.
    10) Задайте себе вопрос: «Реальны ли мои ощущения по поводу отношений или это иллюзии?»
    Если вы мучаетесь вопросом: «Как пережить расставание с любимым человеком?», то на помощь могут прийти следующие советы психологов. Используйте внутренний диалог. Просто поговорите сами с собой. Не бойтесь этого делать, никто не посчитает вас сумасшедшим. Это всего лишь один из видов самоанализа.
    Проведите параллель между реальностью и ощущениями вашего внутреннего мира. Посмотрите на вашего бывшего партнера. Он кажется вам идеальным. Все в нем соответствует лучшим показателям. И фигура, и внешность, и умственные качества. А теперь посмотрите на него же через глаза другого человека.
    Просто забудьте те чувства, которые возникали рядом со второй половинкой. Не отвлекайтесь на воспоминания о теплых касаниях, нежных словах, радостных встречах. Вы абсолютно точно заметите, что ничего особенного нет в этом человеке. Он такой же, как и многие другие. У него обычное лицо, обычное тело. Нет никакого неповторимого блеска в глазах.
    Это давно известный метод в психологии, который помогает развеять нарисованные образы и избавиться от придуманных дополнений к личности своего бывшего возлюбленного или возлюбленной.
    11) Любите себя со всеми достоинствами и со всеми недостатками.
    Почему разрывы с близкими вам настолько тяжелы? Потому что все ваше естество привязывается к возникающему чувству. Вы начинаете привыкать к стабильному состоянию. И в случае расставания вы испытываете глубокую потерю, тоску и печаль.
    Рекомендуем почитать:
    Как полюбить себя по-настоящему?
    Выход один – вы должны на первое место всегда ставить себя. Примите себя. И вы увидите, насколько легче вам станет жить. И это не только касаемо любовных отношений. Вы легче будете относиться к рабочим моментам, к важным событиям, к неудачам. Вы быстрее начнете приходить к правильному решению и быстрее найдете выход из любой ситуации.
    12) Любовь к себе обеспечит вам избавление от зависимости.
    Вам не нужен будет никто другой для самореализации, для ощущения счастья, для благополучной жизни. Благодаря этому вы найдете гармонию с миром, со Вселенной. Вы раскроете свои внутренние резервы, и окружающие вас люди начнут испытывать к вам большее уважение.
    Друзья, эти нехитрые формулы решения проблемы «как пережить расставание с любимым человеком» станут реальными помощниками для вас. Просто впустите советы психологов в свою жизнь, не игнорируйте их, и ваша голова очистится от ненужного хлама, который сопровождает любой разрыв.
    Алена Головина

  6. Siratus Ответить


    Случается так, что отношения, каким бы радостными и счастливыми они не были, подходят к концу. Почти все это означает немаленькие психологические уколы, которые ранят сердце и душу. Иногда бывает очень сложно восстановиться не только морально, но и физически после расставания с любимым человеком. Но сделать это нужно, причем максимально быстро. Некоторые настолько впадают в хандру, что в течение нескольких лет могут портить жизнь себе и окружающим.
    Я не говорю о том, что вы сразу же после расставания должны взять себя в руки и улыбаться. Наоборот, я говорю вам о том, что вы должны постепенно справляться с пустотой у вас в душе ради себя и ради своих близких. Только подумайте, сколько нервов вы можете потерять, постоянно страдая и плача. Это может серьезно сказать на вашем физическом состоянии и наверняка сильно повлияет на ваши отношения и карьеру.
    У некоторых людей этот срок может составлять несколько недель, у некоторых несколько месяцев, но даже если чувства не могут долго пройти, вы не должны скатываться в депрессию. Вы должны убедить себя, что сейчас немного поболит и пройдет. Совсем как в детстве, когда вы поранили коленку. Но самый популярный ответ на вопрос, как пережить расставание с любимым человеком – это, конечно, отстраниться от проблемы.
    Какой бы не была ситуация, всегда будьте умнее. Старайтесь не думать о расставании и о том человеке. Просто занимайтесь своими делами, находите новые увлечения и радуйтесь новому дню. Постепенно мысли о расставании уйдут куда-нибудь далеко, и вы сможете жить нормально, наладить новую личную жизнь и продолжать улыбаться миру. Но, раз мы уже заговорили о ситуациях, давайте остановимся на каждой из них подробнее.

    Три ситуации
    На самом деле рассматривать расставание только с одной стороны было бы невероятно глупо, поскольку существует множество обстоятельств, которые могут повлиять на дальнейшие действия. Конечно, учитывать их все я не могу, но рассмотреть три наиболее общие группы все же правильнее, чем судить однобоко. В конце концов, помните, что даже если у вас все произошло «по-другому», то лучше все равно придерживаться некоторых принципов приведенных выше и ниже. Просто подумайте, что будет лучшего для вас.
    Кстати, этот совет по-настоящему полезен. Просто прекратите думать о своей потере хотя бы пять минут и задайте себе вопрос, что вам нужно делать, чтобы все изменилось в лучшую сторону. Уверен, вы сами найдете неплохой путь, который поможет забыть былые чувства. А  если соединить их с рекомендациями, указанными в этой статье, получится по-настоящему действенное решение. Да и вам самим справиться со сложившейся ситуацией будет гораздо легче. Вы же поэтому хотите узнать, как пережить расставание с любимым человеком.
    Основные  ситуации:
    Обоюдное решение о расставании, когда обе стороны согласны с таким положением дел;
    Расставание, инициатором которого являетесь вы;
    Ситуация, когда ваш любимый человек от вас ушел;
    Давайте остановимся на каждой из них подробнее и попробуем понять, как лучше всего вести себя в подобной ситуации.

    Обоюдное решение

    Этот тот случай, когда отношения надоели вам обоим. Возможно, вначале была какая-то страсть, любовь и дикое желание быть самым лучшим для своего партнера, но постепенно вы стали лучше узнавать друг друга, жизнь стала превращаться в сплошной быт и вскоре вы поняли, что такие отношения никого не устраивают. Пожалуй, это самый благополучный вариант окончания отношений, так как он не способен нанести травм ни одной из сторон, но и тут нужно сохранять достоинство и уважение.
    Во-первых, не спешите с выводами. Возможно, у вас просто начался плохой период, который бывает у всех пар. Может, вы просто скатились в однообразие. Попробуйте сначала реанимировать ваши отношения. Сделайте что-нибудь, чего раньше не делали или вернитесь к тому, что доставляло удовольствие вам обоим. Например, сходите на каток или отправьтесь в другой город.
    Во-вторых, если вы расстались, то старайтесь не поддерживать каких-либо отношений с этим человеком. Кто знает, какие эмоции и чувства преобладали человеком в тот момент. Может быть, он просто не понял собственные позывы души, а через время захочет к вам вернуться, а вы-то к нему уже ничего не чувствуете. Кстати, то же самое может быть и наоборот. Конечно, этот человек мог бы остаться для вас хорошим другом, но его присутствие только теребило бы прошлое.
    В-третьих, всегда сохраняйте собственное достоинство, чтобы вам потом не было стыдно. Если вы решили расстаться, не нужно устраивать истерик, скандала, деления имущества и прочее. Просто спокойно уйдите, оставив хорошее мнение о себе. Если же ваш партнер ведет себя не самым лучшим образом, то все равно покажите, что вы действительно уважали ваши отношения и чувства. Поверьте, это позволит существенно сократить болезненные ощущения, которые будут даже тут. Причем, чем дольше вы встречались, тем сильнее они будут.
    Напоследок советую не следовать советам о том, как пережить расставание с любимым от псевдодрузей, которые вроде бы разбираются в отношениях. Думайте, прежде всего, своей головой или прислушайтесь к рекомендациям по-настоящему родных для вас людей.

    Ваша инициатива

    Пожалуй, самая простая ситуация для вас в плане психологического состояния. Конечно, все зависит от вашей моральной подкованности. Да, возможно, у вас были долгие отношения, наполненные любовью и пониманием, но потом в вас что-то изменилось. Может быть, вы поменялись и поняли, что рядом с вами должен быть совсем другой человек. Может быть, вы изначально знали, что вас что-то не устраивает, но думали изменить ситуацию. А может быть, вы влюбились в кого-нибудь другого, поэтому продолжать нынешние отношения не имеет смысла.
    Главное тут – постараться уведомить вашего партера о расставании максимально безболезненно. То есть, не стоит в день его рождения вести в квартиру вашего нового парня, который покажет ему, что теперь он стоит за вас горой. И наоборот, не стоит на 8 марта рисовать мелом на земле «Я ушел к другой». Поверьте, чем легче это будет перенести вашей половинке, тем легче в итоге это окажется и вам. Да, неприятные ощущения будут, возможно, их даже будет довольно много, но все же меньше, чем могло быть.
    Так как пережить расставание с любимым человеком? Лучше всего в домашней обстановки позвать его на серьезный разговор. Сначала скажите, в чем правда заключается причина, а уже потом поставьте его перед фактом. Если для себя вы все решили, то не стоит даже искать какие-либо пути к отступлению. Скажите, что это ваша последняя встреча и пускай он говорит все, что захочет. Поверьте, лучше покончить с этим за один раз, чем потом постоянно мучиться и корить себя.
    Так же, как и в предыдущем случае, не звоните и не пишите вашей бывшей половинке. Должно пройти какое-то время, прежде чем вы сможете безболезненно смотреть на него и слушать его голос. Этот период длиться у всех по-разному. У некоторых он может занять неделю, у других – месяц. Лучше вообще вычеркнуть его из вашей жизни, чтобы потом вновь не получать болезненных уколов. Ведь ваша цель – поскорее избавиться от неприятных чувств в душе.

    Инициатива второй половинки

    Вот мы и приблизились к самому неблагоприятному для вас варианту. Вы преисполнены любовью, преданностью и прочими высокими чувствами, но в один прекрасный момент ваша вторая половинка заявляет, что вы больше не можете быть вместе. Гамму чувств и эмоций невозможно передать. С одной стороны чувствуется какая-то дикая неприязнь ко всему, с другой стороны полное безразличие и пустота. Как вести себя в подобной ситуации? Как пережить расставание с любимым мужчиной или женщиной, когда инициатором расставания являетесь не вы?
    Первое, что нужно сделать – хорошенько проплакаться, если вы женщина или просто дать волю чувствам, если вы мужчина. Первое время вы все равно не сможете дружить со своей логикой, вам будет невероятно больно, и вы вряд ли сможете принять кой сколько угодно малое серьезное решение. Вам нужно просто выплеснуть то, что гниет у вас внутри. Очистить себя от негативных эмоций. Лучше ничего не предпринимать в эти моменты, ничего не говорить, никому не рассказывать, просто постараться пережить этот момент.
    Следующий шаг – шаг первичный адаптации. По сути, вы должны осознать тот факт, что близкого человека больше нет рядом и вы тут не причем. Отвыкните думать о нем. Очень часто брошенные люди постоянно вспоминают бывшего партнера и частенько с негативной стороны. Запомните, что такие мысли никогда не принесут вам ничего хорошего, только разочарование и еще больший негатив. Поэтому вы должны стереть любые следы. Если у вас есть общие знакомые – первое время ограничьте общение с ними, удалите его из друзей в социальных сетях, номер телефона, а также все сообщения. Лучше вообще занести бывшую вторую половинку в черный список, что не вспоминать о нем.
    Осознайте, что дальше у вас все будет лучше, ведь незаменимых людей нет. Хорошенько вдумайтесь в мысль о том, что если человек ушел от вас, значит, у него была весомая причина, и вряд ли он любил вас по-настоящему. Так зачем вам нужны такие отношения, если ваш партер вас не любит. Если он не успел полюбить вас за это время, то он вряд ли сделает это и в будущем, поэтому отношения рано или поздно скатились в тупик. Так лучше раньше расторгнуть их, чтобы открыть себя новым чувствам, кто знает, может, именно это расставание приведет вас к человеку, который в итоге окажется вашей судьбой.
    Постарайтесь найти действительно дельные аргументы. Уверен, если ваш любимый человек вас бросил, то они наверняка существуют, причем действительно серьезные. Помните, что если он действительно хотел вас бросить, то он бы сделал это в любом случае. Не ищите причины в себе, от этого вам вряд ли станет лучше. Идеально, если вы окружите себя по-настоящему родными людьми, которые смогут поддержать вас в этот по-настоящему сложный момент вашей жизни.

    Как пережить расставание с любимым
    Еще несколько советов, которые могут вам легче пережить расставание со второй половинкой. Я уверен, если приведенные выше советы вам не помогут, то что-то из этого списка вам обязательно подойдет.
    Примите окончательно решение и не меняйте его. В один момент просто решите для себя, что вас с этим человеком уже ничего не связывает. Поэтому лучше всего поставить крест на этих отношениях и продолжить жить со спокойной совестью.
    Выплесните все свои эмоции на бумагу. Психологи часто применяют этот прием, но, что удивительно, он действительно дает выдающиеся результаты. Если просто слова быстро уносятся вдаль, то написав всю свою обиду на бумагу, вы буквально освобождаете свой ум от всей негативной информации.
    Поработайте со списком всего противного. Или даже лучше – противоречий в ваших отношений. Возьмите листок бумаги, и составьте 33 причины того, почему ваш бывший партнер вам не подходит.
    Найдите нового партнера. Пожалуй, это действительно самый действенный способ того, как пережить расставание с любимым человеком. Новые отношения позволят вам забыть о старых обидах и привнесут в вашу жизнь новые чувства и эмоции, которые, безусловно, сделают ее более радужной и позитивной.
    Погрузитесь в какое-нибудь дело с головой. Не важно, будет ли это учеба или карьера, какое-то хобби или обычные компьютерные игры. Самое главное, чтобы в вашей жизни появилась какая-то сфера, которая бы занимала вас полностью и у вас просто бы не оставалось времени, чтобы думать о произошедшем.
    Навсегда отпусти вторую половинку из своего сердца. Думай, что ему или ей там действительно хорошо и что выбор сделан. Поверьте, от этого действительно становится легче.
    Больше спите. В эти моменты вам действительно нужны силы, чтобы легко пережить случившееся. Кстати, можете прочитать мою статью «7 советов, как быстро уснуть».
    Пожалуй, на этом стоит закончить статью. Надеюсь, мои советы и рекомендации вам действительно помогут и вы сможете гораздо легче пережить эту болезненную ситуацию. Если у вас есть какие-либо вопросы – задавайте их в комментариях. Не забывайте подписываться на обновления блога, чтобы первыми получать новые посты. Пока!

  7. Maudal Ответить

    Он ушел… Отношения, которые, казалось бы, еще недавно были такими прочными, лопнули, как мыльный пузырь и этого человека больше нет в вашей жизни. Что делать, когда мужчина оказался инициатором разрыва? Как пережить расставания с любимым?
    Это ситуация, с которой сталкивались, к сожалению, многие девушки. Ведь очень редко получается найти с первой попытки человека, с которым получатся прожить до конца дней. Прежде чем встретить настоящую любовь, мы проходим через ряд проб и ошибок. Выбираем, ошибаемся, порой наступаем на одни и те же грабли, прежде чем обретаем то, что действительно уготовано нам судьбой. Хотя в момент очередных отношений кажется, что вот ОН и есть тот суженный, та половинка, которую вы так долго искали… К сожалению, не всегда так получается на деле.
    И вот ваш любимый решает, что вы ему не пара, что без вас ему будет гораздо лучше и принимает решение уйти. Больно, обидно, сердце разрывается на части от мысли, что вы больше не увидите родное лицо и вы не знаете, как пережить расставание с любимым мужчиной.
    Причин расставаний может быть множество: прошла былая страсть, встретил другую, несхожесть характеров и темпераментов, осознание того, что вы чужие люди у которых больше нет точек соприкосновения, да даже скука… А ещё чаще то, что изначально вы выбрали не подходящего для длительных отношений мужчину. Чтобы избежать эту ошибку, рекомендую прочесть книгу Р. Кирранова «Как влюбить в себя мужчину и Успешно выйти замуж?» Книга 3
    Хорошо, если во время расставания удается поговорить, узнать, что не устраивало его в ваших отношениях. Чтобы сделать, прежде всего, для себя какие-то выводы. Чтобы уже в следующих отношениях с новым человеком постараться не допускать этих же ошибок.
    А если нет? Если он ушел по-английски, ничего не объясняя? Как быть? Как научиться жить дальше с разбитым сердцем?
    Мы начинаем копаться в себе, судорожно искать причину, что же не устроило его в вас. И чем больше самокритики поступает в собственный адрес, тем глубже вы загоняете себя в пропасть. После долгих поисков ответа, в чем же вы не соответствовали его идеалам, начинается жалость к себе, которую очень часто многие заглушают алкоголем…
    А еще как назло на улице слышится его имя. Почему-то всех резко начинают звать Сашами, Колями, Виталиками и т.д. Как назло, все начинает вокруг напоминать ЕГО: вот мимо проехала такая же машина, как у него, вот парень одет в такую же куртку, а вот кто-то в супермаркете покупает его любимый продукт… Вы думаете, что это знаки, напоминания, которые указывают, на то, как дорог вам был этот человек.
    На самом деле это даже не совпадения. Просто находясь в стрессовом состоянии, человек более уязвим, он более эмоционально воспринимает все, что творится вокруг. И те вещи, которые были нормой раньше, которые он даже не замечал, сейчас кажутся катастрофой, фатальным событием и знаком свыше. Перестаньте так думать! Мир не остановился с его уходом. Человек, который любит, никогда не уйдет. Если, конечно, вы сами не сделали все возможно, чтобы растоптать его любовь своим поведением. Но сейчас не об этом. Это другая ситуация, а мы рассматриваем ту, когда вы делали вроде бы все, чтобы сохранить отношения, а получили так сказать плевок в лицо. А для того, чтобы хоть немного избавиться от стресса, начните повышать свою самооценку. В этом вам поможет статья Анастасии Гай «Как обрести уверенность в себе и научиться радоваться жизни? Или ваш Дневник успеха»
    Ослепленные своей любовью вы не замечали, что его любовь давно прошла, перегорела, как лампочка. Так за что держаться? Зачем пытаться вернуть то, чего уже нет! «Плюнь и разотри, – советуют подруги». Но мы-то понимаем, что человек не робот и сердце не может в одночасье вычеркнуть все то время, проведенное бок о бок с тем человеком. В любом случае воспоминания будут терзать душу. Но это только воспоминания, кадры уже из прошлой жизни. Вы же не плачете, когда пересматриваете фотографии тех мест, где вам было хорошо, но точно знаете, что больше туда не вернетесь? А почему? Потому что уверены, что поедете в места куда лучше прежних, и у вас еще будет немало впечатлений и ярких событий. Так зачем же позволять себе зацикливаться на том, кто не оценил ваши душевные и человеческие качества. Не ищите в себе изъян, думая, что вы какая-то ущербная, обделенная, неправильная. Вы с этим человеком просто оказались двумя разными пазлами одной картины под названием жизнь. Не подошли друг к другу, хотя и пытались приклеиться. Кому-то из двоих было неудобно, тесно, некомфортно. А в отношениях так не должно быть. И обязательно посмотрите видео ролик о том, как понять, что вы ему нравитесь или нет http://www.sun-hands.ru/5psihologinravihsya.html
    Поэтому первый совет того, чтобы пережить расставания с любимым: не загоняйте себя в угол, ища в себе недостатки, тем самым, понижая свою самооценку. Не надо себя жалеть, превращаясь в амебу без целей и планов на будущее.
    Бывает и так, что после разрыва чувствуешь к человеку глубокую ненависть. Как он мог так поступить? Растоптать чувства, унизить своим уходом и оставить вас одну на растерзание мыслям, что же будет дальше?
    Хочется мести. Холодной расчетливой мести, чтобы и у него ничего не сложилось, чтобы он также как и вы сейчас мучился. Было у вас такое желание насолить когда-то любимому, а теперь ставшему для вас врагом?
    Если да, то это еще один шаг в пропасть. Ведь, когда гнев, месть и негативные мысли овладевают душой и сердцем, разум не в силах рационально мыслить и принимать адекватные решения. Человеком словно управляют демоны, которые ведут его по неправильной дороге.
    А ведь смысл жизни и предназначение человека состоит еще и в том, чтобы самореализоваться, нести пользу обществу и творить во благо. Но о какой самореализации можно говорить, когда вами управляет ярость и разрушающая всю вашу сущность сила? Вы становитесь марионеткой в руках собственного гнева. Не принадлежите себе и губите свое сознание.
    Когда-то и мне во время расставания с одним молодым человеком, который предпочел другую, хотелось ему ужасно насолить. Сделать какую-то пакость, навредить его новым отношениям. Внести разлад с его новой пассией. В тот момент я ни о чем другом не могла думать. В результате испортились отношения на работе, произошел срыв важного задания, и я чуть не лишилась своей хорошей должности. Да и друзьям стало сложно со мной общаться, когда во мне просто фонтанировал негатив и отрицательные эмоции, а это очень отталкивает.
    К счастью, мне удалось одуматься, переосмыслить ситуацию и отпустить человека из своих мыслей. Пожелать ему удачи в новых начинаниях и самой идти дальше без злобы и мести. Стало намного легче. Наладились отношения с близкими и коллегами. Я поняла, что тот человек просто оказался не моим спутником по жизни. Это я в свое время сделала не тот выбор. Так за что же теперь его ненавидеть и портить ему судьбу? Я не Бог, я всего лишь человек и не имею право вмешиваться в жизнь другого деструктивными поступками.
    Сейчас, когда мы пересекаемся с этим парнем в городе, мы можем общаться как знакомые без негатива и сквернословия в адрес друг друга. Поверьте, расставаться надо тоже уметь. Зачем накапливать в своем арсенале врагов, которые и в ваш адрес будут посылать ядовитые стрелы ненависти. Хорошее притягивает только хорошее, а зло никогда не приносит пользу.
    Совет два: месть и ненависть – это не те спутники, с которыми надо идти по жизни. Они приведут в болото, выбраться из которого ой как не просто. В этой ситуации можете сравнить свою потерю и свое горе с горем других людей, ведь есть люди, которым сейчас гораздо сложнее, читайте здесь.
    В этот период, когда вы чувствуете себя словно выбитыми из колеи, не лучшее решение кидаться в омут с головой и начинать новые отношения. Клин клином вышибает, но только тогда, когда сознание ясное, сердце открыто для новой любви, а душа не сжимается от боли при воспоминании о былом.
    А пока страсти еще внутри вас не осели на дно, лучше посвятить это время себе любимой. Очень часто именно на надрыве в психологическом плане у человека просыпаются многие таланты. Когда боль душевную можно материализовать в нечто конструктивное. Это легко можно увидеть на примере многих великих писателей, поэтов, художников. В страданиях к ним приходила муза, и они творили шедевры, которые вошли в мировую историю.
    Стресс может быть как созидательным, так и разрушительным. Ваша задача найти выгодную сторону для себя из сложившейся ситуации. Достать из глубин собственного сознания то, к чему вы склонны, к чему у вас развиты ваши индивидуальные способности.
    Хочется писать? Выместить боль на бумаге? Отлично. Это действие хорошо помогает действительно освободиться от негативных переживаний, скопившихся внутри. Бумага, как губка впитывает вашу боль, и на ней вырисовывается стих, эссе, рассказ – да что угодно. Кто знает, быть может, когда-нибудь вы опубликуете свое произведение, и кому-то оно поможет справиться с такой же ситуацией, которая была у вас или, напротив, поднимет настроение. А, возможно, начав писать, вы и дальше будете заниматься творчеством. Расставание с любимым человеком, таким образом, положило начало для открытия ваших талантов.
    Кто-то, возможно, захочет отобразить переживания в картине, и на холст лягут мазки, тонко передающие ваше душевное состояние. Не обязательно, что это будет нечто мрачное и навевающее печаль. Напротив, картина может получиться яркой с намеком на новую жизнь и перспективы, которые открываются перед вами.
    Если нет способностей к написанию красноречивых текстов либо к живописи, можно заняться хэнд-мэйдом. Главное, чтобы руки были заняты, а мозг сосредоточился на творении, а не на разбирательстве и мусоливании ситуации, которая уже осталась в прошлом. Изделия из бисера, вышивание крестиком, гладью, бижутерия из пластика, валяние, да что угодно. Благо сейчас подручных материалов, из которых можно создать красоту продается в магазинах в огромном ассортименте. Главное не бездействовать. Сидя сложа руки и жалея себя, выйти из депрессии очень сложно. Воспользуйтесь моментом, когда ваша генетика способна продемонстрировать ваши способности и таланты. Сейчас у вас именно такое состояние, когда творческая деятельность может принести невероятные результаты. Чтобы лучше себя понять, прочтите статью «Как понять и начать реализовывать свои мечты и желания»?
    Как вариант, можно также записаться на какие-нибудь курсы, типа флористики, оформления интерьера, компьютерной графики, моделирования. Все что угодно, что позволит подключить фантазию, раскрыть вашу индивидуальность и так сказать вытащить наружу скрытые потенциалы.
    Он ушел? Удачи! А у вас и без него дел невпроворот. Чем многограннее становится человек, чем больше у него увлечений, тем интереснее находится в его обществе, а во время новых отношений для вас это будет только плюсом.
    Итак, совет три для того, чтобы пережить расставание с мужчиной: займитесь творчеством, оно, как лучший эликсир, развеет грусть и зажжет светлые огоньки в вашем сердце.
    Не забывайте про друзей. Затворничество и нежелание видеть людей тоже не выход из ситуации. Встречайтесь, общайтесь, участвуйте в жизни других. Только не надо устраивать посиделки с подругами в кафе и за бокалом вина снова и снова прокручивать вашу ситуацию. Так она прочно засядет в вашей голове, а, следовательно, ничего кроме жалости к себе или негатива по отношению к «дезертиру» испытывать вы не сможете. Лучше выбираться с друзьями в такие места, как боулинг, бильярдная, театр, выставки. И ум обеспечите интеллектуальной пищей, и сознание развеете, ведя активный образ жизни.
    Совет четыре: не рассказывайте всему свету как вам плохо, не нойте друзьям, говоря какая вы несчастная, брошенная и покинутая. Зачем? Да, сейчас у вас, может быть, не самая светлая полоса. Но и черную из нее делать не стоит. Если заканчивается что-то одно, начинается другое. Это круговорот жизни. Все закономерно. И делать трагедию или конец света из того, что вы больше не вместе, по крайней мере, не разумно. Этот период надо пережить, занимаясь саморазвитием, а не трезвонить о нем всему белому свету, делая из себя жертву.
    Если есть возможность, неплохо было бы уехать из города и развеяться. Поменять обстановку, которая напоминает о «бывшем». Например, отправиться в экскурсионный тур и чем насыщение он будет, тем лучше. Пусть в этот период мозг переваривает информацию о достопримечательностях других городов и стран, о культуре и традициях местных жителей. Пусть дни будут проноситься в нон-стоп режиме, когда придется переезжать с одного места в другое, осматривая храмы, музеи, дворцы… Сами не заметите, как голова будет занята совсем другими мыслями, а не тем, что вас бросили и вам теперь одиноко. Про путешествия и о том, куда лучше поехать, прочтите хорошие статьи в разделе Путешествия.
    Почему стоит ехать именно в экскурсионный тур? Чисто психологически, если отправитесь, в какое-нибудь экзотическое место на берегу моря, есть риск, что вы еще больше загрустите. Вот красивый закат, роскошная природа, шум волн, лунная дорожка и как было бы хорошо находиться здесь вместе с ним. Как приятно было бы оказаться сейчас в его объятиях. Нет! Такие мысли нам ни к чему. Поэтому чем больше людей будет вас окружать и чем насыщеннее будет ваша программа во время поездки, тем проще и быстрее вы войдете в новое русло жизни.
    Так одна моя подруга Марина встретила будущего мужа во время экскурсионной поездки по Италии. До этого ее также бросил молодой человек. Но, решив, что жизнь на этом не заканчивается, а Италия всегда была ее мечтой, девушка наскоро оформила визу, собрала чемоданы и помчалась в компании попутчиков в красивейшую страну. В автобусе она разговорилась с парнем, который также ехал в Италию один. Между молодыми людьми возникла симпатия, на все экскурсии они ездили вместе. А вернувшись на родину после потрясающей поездки, стали встречаться, через полгода расписались. Сейчас у них растет чудо-малышка, которой недавно исполнилось три годика. О других чудесных историях знакомства читайте здесь.
    Совет пять: меняйте обстановку, изучайте историю и культуру других стран. Так вы не только получите массу новых впечатлений и эмоций, но и расширите кругозор.

  8. Ariurn Ответить

    Когда люди расстаются, в этой ситуации, самое главное не дать комплексу неполноценности завладеть собой. Бывают и такие ситуации, когда мужчины оставляют и уходят, даже, от самых красивых и обаятельных женщин. Большое количество известных и популярных эстрадных певиц и актрис просто рыдали в подушку, когда от них уходил любимый человек. Когда мужчина уходит, женщине не помогут ни слезы, ни ползанье на коленях.
    Зачем унижаться и показывать свою слабость, надо быть сильной и несмотря ни на что не падать духом. Мужчины любят именно сильных и веселых женщин. В подушку можно поплакать, но показывать мужскому полу, что Вам плохо, ни в коем случае нельзя. Оно того не стоит. Девушка должна быть не только смелой и сильной, но и циничной, а самое главное, уверенной в себе. Тогда, когда Вы покинете очередного мужчину или он уйдет от Вас, девушка останется в его памяти, как настоящий эталон женщины.
    В том случае, если мужчина ушел к другой девушке, не стоит брать на себя внимание и выяснять с ней отношения. Она и так будет думать, что она превосходна более, чем Вы. Лучше сделать вид, будто Вы сами были не против того, что мужчина ушел.

    А теперь несколько советов, что же делать после расставания:

    1. Ни в коем случае не стоит унижаться и опускаться до того, чтобы устраивать скандал или высказывать оскорбления. Даже, если Вам сильно хочется так поступить. Будет только хуже, лучше всего, если женщина воспримет уход мужчины, как вывоз мусора и поможет быстро собрать ему вещи.
    2. Надо придерживаться одного девиза, который гласит, что все, что не делается, все к лучшему. Поэтому надо избавиться от старого, вырезав этого мужчину навсегда из своей памяти. Лучше всего обратить внимание на то, что у девушки начинается новая жизнь, намного лучше, которая принесет много радости и неожиданных сюрпризов. Позвольте радости наполнить Вашу жизнь в полном объеме.
    3. Сразу приступать к поискам нового избранника не рекомендуется, лучше всего немного отпустить все чувства, прийти в себя. Для начала, даже, можно завести себе несколько знакомств, которые не будут ни к чему обязывать. Для этого можно использовать сайт знакомств. Вторую половинку, там мало кому удается найти, но пообщаться и найти новых знакомых наверняка можно. Благодаря этому, Вы сможете и поднять свою самооценку. Можно ходить на свидания без особого страха, это послужит только поводом для того, чтобы хорошо выглядеть.
    4. Изливайте душу на бумаге. Очень действенный способ записать свои чувства в личный дневник. Таким образом, вы избавите себя от душевных терзаний. Но главное писать именно искренние чувства, ведь это пишется для себя, никто этого не увидит, а значит, и скрывать нечего. Некоторые девушки пишут стихи, что также позитивно влияет на скорое «выздоровление».
    5. Погрузитесь с головой в работу. Это, пожалуй, наиболее действенный способ, который поможет отключиться от воспоминаний и само копания. Вы можете также с головой уйти в свое хобби – наконец-то у вас появилось время заняться тем, чем хотите вы – и без ограничений.
    6. И последнее – поставьте точку. Отпустите человека, примите его решение. Просто вы два человека, которые не смогли быть вместе, и пришли в эту точку. Главное, что нужно сделать – прекратить попытки вернуть человека (если таковые имеются), перестать надеяться на его возвращение, – когда вы отпустите ситуацию и поставите точку, тогда сможете и сами вздохнуть с облегчением.
    Если вам нужна консультация вы можете обратиться к семейному психологу в Киеве.

  9. Kigarg Ответить

    Разлука с человеком, с которым состоял в отношениях, всегда очень сложное и запутанное дело. Но психологи говорят, что такой разрыв пережить легче, чем развод.
    Поэтому, если расставание произошло именно на моменте встреч, то это один их плюсов печальной ситуации. Жене залечить разбитое сердце всегда сложнее, чем возлюбленной.
    Расставание с любимым человеком не должно занимать мысли девушки ночи напролет.
    После определенного периода переживания шока необходимо постараться чем-то себя отвлечь, а заодно и расслабиться.
    Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ?

     Что делать после расставания?

    Отлично поможет комплекс расслабляющего массажа в течение недели или двух. Он избавит от лишнего напряжения в теле и очистит голову.
    Уход за собой часто помогает отвлечься от грустных мыслей, а также повысить самооценку. Рекомендуется записаться на маникюр, сделать педикюр и сходить в солярий.
    Уверенная в себе девушка, которая получает комплименты и улыбки окружающих, просто не имеет право быть одинокой и несчастной!
    Необходимо каждый вечер устраивать себе приятные сеансы наедине с собой. К примеру, принимать пенную ванную с какими-нибудь успокаивающими травами.
    Во время такого единения с собой необходимо постараться забыть о прошлых отношениях и представлять рядом с собой достойного мужчину, с теми качествами, с которыми хочется его встретить.
    Надо понимать, что расставание пережить за короткое время нельзя. Но, когда большая часть эмоционального груза будет снята, можно постепенно переходить к новым знакомствам.

    Экспресс-советы

    Экспресс-рекомендации, как пережить расставание с любимым мужчиной:
    Не надо рыдать по ночам, и заворожено смотреть фотографии под самую трогательную музыку в мире. Это только усилит боль. Следует выкинуть все воспоминания о бывшем парне или спрятать их в черный ящик, открывать который строго настрого запрещено.
    Отвлечься от грустных мыслей. Когда происходит расставание, смс пишут многие и стараются напомнить бывшему парню о себе. Этого делать не надо, лучше отвлечься от ситуации и принимать все предложения друзей о встрече. Можно записаться на танцы, решиться на то, чего хочется очень давно. Это может быть новое хобби, прыжок с парашютом.
    Сменить имидж. Если бывшему нравились длинные волосы, надо срочно делать стрижку. Если он любил красную помаду, надо переходить на нейтральные оттенки. Такая новизна в образе необходима для того, чтобы, посмотревшись на себя в зеркало, девушка могла сказать, что она другая и ее ждет другая, счастливая жизнь.
    Выкинуть из головы все фразы, которые твердят о неуверенности в себе и подпитывают ее. Расставание: цитаты многих великих людей на эту тему сходятся во мнении, что, если он ушел, то это не значит, что проблемы с девушкой. Наоборот, проблемы именно у парня: обвнять себя ни в чем не стоит.
    Не заниматься истязательством себя. Каждый день, бродя по тем местам, где часто были вместе, оказываясьпод окнами его дома. Это все только усугубит депрессию, поэтому для своего же собственного здоровья, надо полностью переключиться с ситуации и максимально сменить обстановку.

    О смене обстановки

    Как только случилось расставание, надо сразу пытаться поменять обстановку. Чтобы все хорошо обдумать и восстановить силы психологи советуют уезжать из города.
    Смена обстановки не поможет забыть ситуацию и решить ее, но она поможет забыться на некоторое время и подкопить сил.
    Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ?
    Советы актуальны и в ситуации, как пережить расставание с женатым мужчиной. Не стоит заниматься копанием в себе, унижаться, лучше устремить взгляд в будущее.
    В любой ситуации надо стараться искать положительные стороны и принимать те уроки, которые дает жизнь. Новый жизненный опыт поможет в будущих отношениях.

    Ваш 7-ми дневный план!


    У всех в жизни есть опыт расставания с близким и любимым человеком… У каждого этот опыт уникален, расставание происходит по тысячам причин и совершенно по-разному.
    Общим является разочарование и боль из-за того, что отношения закончились. Я не буду говорить — «не расстраивайтесь, не грустите» — это естественно.
    Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ?
    Но что делать, если грусть затягивается и начинает перерастать в депрессию, если пропадает желание что-либо делать вообще, желание жить. Как пережить расставание с любимым мужчиной или мужем?
    Существует несколько ценных советов, которые помогут пережить расставание с любимым (любимым парнем или любимой девушкой, мужем или женой…)

    День 1 — Сделайте себе подарок!

    Главное, чтобы это доставляло вам удовольствие: запишитесь на массаж, купите себе билет на концерт или мягкую игрушку, просто съешьте пирожное! И каждый день, пусть совсем маленький, но сделайте себе подарок!

    День 2 – Заведите дневник

    Заведите обычный или электронный дневник, куда записывайте все ваши переживания и чувства. Так вы будете избавляться от напряжения и от тех размышлений о расставании, которые не приводят ни к чему, а только очень осложняют нам жизнь.

    День 3 – Займитесь спортом

    Все негативные эмоции — злость, обиды, боль — ни в коем случае не подавляйте! Просто выплесните их не на окружающих вас людей, а в спортзале или в парке.
    Там у вас есть возможность поколотить грушу (домашний вариант — подушка), или заниматься любыми другими видами спорта. Важно во время занятий проживать, выпускать все накопившиеся чувства. После занятий абсолютно точно станет легче и лучше!
    Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ?

    День 4 – Позаботьтесь о своей внешности

    После расставания часто пропадает любое желание ухаживать за собой, особенно если вы в одиночестве сидите дома. Однако, как только вы начинаете ухаживать за своей внешностью, заботиться не только о душевном состоянии, но и о физическом, настроение всегда улучшается! Так что примените как руководство к действию — душистые пенные ванны, поход в салон красоты, покупка новой одежды.

    День 5 – Съездите куда-нибудь

    Что может быть лучше, чем сменить обстановку и получить новые эмоции, не связанные со всем знакомым и привычным? Так что обязательно устройте себе поездку – на природу, в другой город или к морю. Всё зависит только от ваших желаний и возможностей. Не так важно, куда и на сколько, важно просто на время поменять пространство.

    День 6 – Встретьтесь с друзьями

    Общайтесь со своими друзьями — сходите в кино, в гости, в кафе или просто прогуляйтесь вместе. Наверно, вы уже выговаривались своей лучшей подруге о всем, что пережили, как вам нелегко и т.д. Сейчас уже важно отвлечься, хотя бы на несколько часов, и говорить с друзьями обо всем, кроме личной жизни.

    День 7 – Займитесь творчеством.

    Один из лучших способов помочь себе справиться с нелегкой психологической ситуацией — арт-терапия! Вы, конечно, уже слышали об этом эффективном методе. Всё очень просто: возьмите лист бумаги, краски с кисточкой и рисуйте. Четких правил нет — эффективно рисовать, не задумываясь о конечной цели, а можно придумывать сюжеты. Важен сам процесс!

    Разрешите себе побыть одной!

    И последнее — не запрещайте себе иногда побыть одной, иногда погрустить… Постепенно это станет проявляться все реже, и после вы обязательно взглянете на мир снова счастливыми глазами! Этим пользовалась я, когда переживала.
    Теперь эти советы можете использовать и вы. Почему произошло расставание, с чем оно связано… — На эти и другие вопросы вы можете получить ответы в книге «21 закон счастливых отношений»

  10. Царь Царя и Его Мамки Ответить

    Очень часто, брошенный не понимает истинной причины расставания с любимым человеком. Можно сказать, что двое, пребывавшие вместе, были очень далеки друг от друга и не осознавали, что совершают серьезные ошибки в отношениях. Для одного союз казался «неземным счастьем», а для другого «кромешным адом». К сожалению, тот, кто не слышит, не замечает своего партнера или ему это просто не интересно, однажды может остаться один.

    Как переживают расставание в отношениях мужчины и женщины

    Как правило, женщины больше склонны к сохранению семьи. Для нее влияющими факторами продолжения отношений могут сыграть семья, дети, привычный быт, комфорт и многое другое, нежели собственное счастье. Мужчина же напротив, гораздо легче переживает расставание с любимым человеком, он всегда открыт экспериментам, склонен к авантюрам и не прочь попробовать что-то иное.
    Читайте также: Мужчины возвращаются после расставания почему?
    Поэтому именно мужчина чаще выступает инициатором разрыва.

    Давай расстанемся

    Услышанные всего два слова «Давай расстанемся», приводят к непониманию, боли, слезам, обидам, унижениям и чувству вины… Те, кто хотя бы раз переживали расставание с любимым человеком с советами психологов или без, смогут смело назвать этот период жизни самым тяжелым, что был когда-то ранее.
    Уход второй половины — это настоящая психологическая травма. Часто в паре, где конфликты происходят практически каждый день, может показаться, что расставание с любимым человеком— это единственное правильное решение. Но даже при таких обстоятельствах, пережить этот этап жизни бывает очень тяжело. Что же тогда остается тем, кто считал свою пару близкой к идеальной? Иногда брошенный партнер не может смириться с разрывом и пытается любыми способами склеить «разбитую чашу» и вернуть любимого человека. В ход идут все действия: мольбы, угрозы, истерики. На деле такие тактики работают с партнерами, которые и не собирались уходить (шантажисты), а вытворяют это ради получения своей выгоды. В других ситуациях, такая реакция злит человека еще больше, заставляя принимать решительные действия, не оставляя никаких шансов возобновить связи в будущем.

    Как пережить расставание с любимым человеком советы психолога, что не делать в случае расставания:
    Пытаться выяснить кто виноват и почему это произошло, преследовать, обрывать телефон, настойчиво писать письма на почту. При таких обстоятельствах преследуемый хочет лишь убежать еще дальше. В этот момент нужно вспомнить о собственной гордости. Иногда уходящие задумываются о своих действиях и возвращаются, только это происходит лишь в том случае, когда у брошенного есть чувство собственного достоинства.
    Замыкаться в себе и уходить от реальности. Часто, именно разрыв открывает двери перед настоящими светлыми чувствами. Не зря говорят: «Когда закрывается одна дверь, открывается другая».
    Перестать следить за собой. Чтобы не происходило, всегда нужно выглядеть хорошо и идти вперед с улыбкой.
    Мстить. Ни в коем случае нельзя строить козни ушедшему партнеру, названивать, расстраивать его следующие отношения. Бывший только лишний раз убедится в правильности своих действий и решении разорвать любовный союз.
    Говорить гадости всем окружающим о бывшем любимом.
    Пытаться завести роман назло любимому. Поговорка «клин клином вышибает» здесь неуместна. Пока в сердце есть не зажитая рана, других теплых отношений не построить.

    Как пережить расставание с любимым человеком советы психолога, что можно делать после разрыва:
    Прочувствовать боль, проплакаться. Переживания помогут залечить сердечные раны.
    Искать любые вещи, что могут отвлечь от страданий: спорт, работа, чтение, хобби.
    Что-то изменить в жизни или внешнем виде: поменять обстановку в доме или перекрасить цвет волос.
    Творить: записаться в танцевальную группу, начать рисовать или лепить подделки.
    Побаловать себя. Обновить гардероб, зайти после работы в кондитерскую за любимыми пироженными или просто позволить себе дома, в спокойной обстановке, понаслаждаться чашкой свежезаваренного кофе с мороженным. Главное в этом деле, не переусердствовать, чтобы не навредить фигуре.
    Совершать добрые поступки: помочь детскому дому, заняться волонтерством, перевести бабушку через дорогу. Добро всегда положительно сказывается и улучшает настроение.
    Поехать в отпуск или хотя бы сходить в лес, побольше гулять, дышать свежим воздухом.
    Отпустить человека. Возможно это будет сложно, но со временем в душе останутся только воспоминания.
    Напоследок
    Мы привели советы психолога – как пережить расставание с любимым человеком. Как бы там ни было, любые перемены в жизни, пусть даже вам придется пережить расставание с любимым человеком, нужно стараться воспринимать как возможность открыть что-то неизведанное и обрести настоящее счастье, естественно, проделав определенную работу над ошибками. Ведь подобные ситуации помогают людям усвоить жизненные уроки и обрести бесценный опыт. При любых обстоятельствах главное постараться сохранить уважение к бывшему любимому человеку, и принять его право на выбор жить счастливо.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *