Как подготовиться к крещенскому купанию в проруби?

22 ответов на вопрос “Как подготовиться к крещенскому купанию в проруби?”

  1. J.C.XonkuHc Ответить

    По информации МЧС, зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:
    – болезни сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии, перенесенный инфаркт миокарда, кардиосклероз, гипертония II и III стадий);
    – ОРВИ, грипп, воспаление носоглотки, полостей носа, отит;
    – заболевания центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа, склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия, энцефалит, арахноидит) и периферической нервной системы (невриты, полиневриты);
    – эндокринные заболевания (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
    – болезни органов зрения (глаукома, конъюнктивит);
    – заболевания органов дыхания (туберкулез легких, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема, гайморит, бронхит);
    – заболевания мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);
    – заболевания желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);
    – кожно-венерические заболевания.
    Если противопоказаний по здоровью нет, то рекомендуется за 2 часа до купания плотно поесть, это повысит морозоустойчивость организма.
    На Крещение в Подмосковье будет задействовано 237 купелей>>

  2. kot695 Ответить


    Медики считают, что погружение в ледяную воду при сильных морозах – опасный стресс для нашего организма.
    Накануне Крещения медики и сотрудники служб спасения напоминают правила поведения при купании. Хотя многие опытные купальщики, признаются, что от этого «и на сердце радостно, и здоровье прибавляется», нырять в ледяную воду без подготовки нельзя. Вместо пользы можно нанести серьезный вред здоровью, особенно тем, кто решился на это в первый раз.
    Вообще, по правилам, готовиться к крещенским купаниям нужно еще в августе-сентябре с закаливания организма. Начинать стоит с ежедневных воздушных ванн, затем добавлять обтирания, после – обливания холодной водой. Эти процедуры тренируют мышцы и сосуды.
    В день купания врачи так же рекомендуют подготовиться к температурной перегрузке. До входа в воду лучше измерить давление: при повышенном возрастает риск спазма сосудов, и даже микроинсульта, а при низком могут возникнуть судороги, потеря сознания. От алкогольных напитков перед купанием обязательно нужно отказаться, они лишь способствует быстрому переохлаждению, и дают лишнюю нагрузку на сердце. Советуют и следить за своим самочувствием. Тем, кто не уверен в своих силах или крепком здоровье, рисковать не стоит. Лучше подумать о систематическом закаливании, оно хорошо влияет на организм.

    Если вы все-таки решили окунуться в купель, сразу после купания может казаться, что вам достаточно тепло. Это связано с централизацией кровоснабжения, когда кровь устремляется к сердцу, легким и мозгу – организм так делает для сохранения нашей жизни. Зато почки и надпочечники в этот момент испытывают резкую гипоксию и в огромном количестве выделяют адреналин, способствующий нашему выживанию, но препятствующий адекватному восприятию реальности. Поэтому одеться тепло следует сразу. А еще выпить горячий чай или кофе.
    Категорически не рекомендуется окунаться в ледяную воду людям с хроническими заболеваниями.

  3. VideoAnswer Ответить

  4. VideoAnswer Ответить

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *