Как повысить давление в домашних условиях быстро народные средства?

20 ответов на вопрос “Как повысить давление в домашних условиях быстро народные средства?”

  1. 121254oleg Ответить

    Здесь есть важный нюанс. Если с высоким давлением всё однозначно: оно категорически опасно для всех, то пониженное артериальное давление может быть просто вашей особенностью. Пока оно не портит жизнь недомоганиями, его не считают нарушением, с ним не надо бороться.
    Другое дело, если появляются такие симптомы:
    слабость;
    головокружения, вплоть до состояния, когда кажется, что вы вот-вот потеряете сознание;
    помутнение зрения;
    тошнота;
    озноб;
    потливость;
    снижение концентрации.
    Этот комплекс серьёзно портит жизнь, мешает работать и общаться. Но самое главное: низкое давление, если оно сопровождается неприятными симптомами, на самом деле тоже всего лишь симптом.
    Причины понижения артериального давления могут быть самыми разными: от простого обезвоживания и стресса до гормональных нарушений, внутренних кровотечений и инфаркта миокарда.
    Важно выяснить, что именно вызывает гипотонию, и начать лечиться. Когда будет побеждено основное заболевание, давление нормализуется само собой.

    Когда надо вызывать скорую

    Как только заметите у себя или близкого человека не только сильно упавшее давление, но и
    холодную, липкую и бледную кожу;
    быстрое поверхностное дыхание;
    слабый и быстрый пульс;
    спутанность сознания.
    Это признаки так называемой острой артериальной гипотензии (коллапса, шока). Такое состояние опасно для жизни. Оно может привести к гипоксии мозга и внутренних органов. Поэтому медлить с обращением за медицинской помощью нельзя.

    Как быстро повысить давление в домашних условиях

    Напомним: если у низкого давления есть неприятные симптомы, идите к терапевту. Иначе вы рискуете проморгать возможную скрытую и куда более глобальную хворь. Но пока вы к врачу не дошли или специалист ещё не установил причины недомогания, можно воспользоваться простыми домашними способами повысить давление. Выбирайте самый комфортный для вас или комбинируйте их.

    1. Съешьте что-то солёное

    Кусочек селёдки, солёный огурец, пару ломтиков брынзы или другого рассольного сыра, ложку риса, щедро приправленного соевым соусом…
    Хлорид натрия (та самая поваренная соль) повышает Low blood pressure (hypotension) артериальное давление. Иногда резко, поэтому соль категорически противопоказана людям, страдающим гипертонией. Но у нас — противоположный случай.
    Внимание! Нельзя постоянно повышать давление солёненьким. Избыток натрия может привести к сердечной недостаточности, особенно если речь о пожилом человеке.

    2. Выпейте стакан воды

    А лучше два, если влезет. Жидкость увеличит объём крови (как следствие — её давление на стенки сосудов), а также устранит возможное обезвоживание.

    3. Наденьте компрессионные гольфы или чулки

    Эластичные чулки обычно используют, чтобы уменьшить припухлость и боль в варикозных венах. Но кроме того, они уменьшают объём крови в ногах. Вытесненная кровь повысит давление в основных сосудах тела.

    4. Примите правильную позу

    Это своеобразная альтернатива компрессионным чулкам.
    Если сидите, закиньте ногу на ногу. Так вы уменьшите объём крови в нижних конечностях и повысите Nine ways to raise blood pressure давление в основных сосудах. Кстати, поэтому людям, страдающим от гипертонии, такая поза противопоказана.
    Если вы стоите, можно скрестить бёдра, как ножницы, и сильно их сжать. Эффект будет примерно тем же.
    Другой вариант: поставьте одну ногу на стул или лавочку перед собой и как можно глубже наклонитесь всем телом вперёд.

    5. Выпейте кофе

    Это один из наиболее популярных способов, но не факт, что действенный. Кофеин действительно может повышать 10 ways to control high blood pressure without medication артериальное давление у тех людей, что пьют кофе редко. А вот если вы кофеман, нужный эффект не обязательно наступит.

    Как надолго повысить давление без лекарств

    Повторимся: с помощью врача, который установит причины вашего состояния и назначит схему лечения. Чтобы облегчить симптомы, медик выпишет препараты, которые возвращают пониженное давление к норме.
    Однако вы можете помочь организму, немного изменив образ жизни. Вот что врачи советуют Low Blood Pressure Diagnosis & Treatment делать при гипотонии:
    Пейте больше воды, особенно если на улице жарко или у вас температура.
    Ограничьте употребление алкоголя. По возможности откажитесь от спиртного вовсе.
    Регулярно тренируйтесь или хотя бы больше гуляйте: физические нагрузки улучшают тонус сосудов.
    Старайтесь не стоять долго на одном месте. Если у вас стоячая работа, чаще разминайтесь: ходите. приседайте, прыгайте, танцуйте.
    Не принимайте длительные горячие ванны. Более здоровый вариант — контрастный душ.
    Сократите количество углеводов в рационе. Если хочется сладкого, ешьте фрукты.
    Питайтесь небольшими порциями 4–5 раз в день.

  2. rossi0570 Ответить

    Артериальноее давление индивидуальны для каждого человека, но цифры ниже 90/60 всегда говорят о гипотонии:
    АД 90/60 – легкая, практически бессимптомная;
    АД 70/55 – средняя с головной болью, тошнотой предобмороками в результате недостаточности церебрального кровотока;
    АД ниже 70/50 – критическая, грозящая коллапсом с летальным исходом.
    Опасность гипотонии – это риск развития сначала функциональных, а затем, необратимых органических изменений в тканях головного мозга, сердца, почек.
    В результате снижения давления происходитГипотония требует экстренных мер, если визуально заметны
    ухудшение трофики головного мозга – энцефалопатии;
    церебральная ишемия с риском инсульта, инфаркта;
    транзиторные ишемические атаки – обмороки;
    необратимые изменения структуры головного мозга – деменция;
    полиорганная дисфункция.
    Предупредить такой сценарий поможет своевременное обращение к врачу.
    холодная, бледная, липкая кожа;
    учащенное поверхностное дыхание;
    тахикардия с нитевидным пульсом;
    спутанное сознание.
    Это признаки острой артериальной гипотензии, повод срочного вызова Cкорой помощи.

    ТОП 10 способов повысить АД дома

    Как и чем поднять давление, когда оно падает по непонятным причинам. Способов много, все они зависят от причины неожиданной гипотонии, вот основные из них:
    Заварить молотый кофе или крепкий чай – выпить чашечку напитка маленькими глотками (помогает повысить давление при любой причине гипотонии за счет сосудосуживающего эффекта кофеина).
    Можно выпить 25 г хорошего коньяка (тонизирует сосуды на фоне переутомления), 50 г шоколада или 50 г изюма выполнят ту же роль.
    Можно съесть что-то соленое (огурец, ломик селедки, соль на кончике чайной ложечки), это задержит воду в организме, увеличит общий объем циркулирующей крови и повысит давление (это всегда работает, если причина гипотонии – обезвоживание);
    Точно также подействуют два стакана выпитой чистой воды – увеличат общий объем циркулирующей крови, нормализуют кровоток, поднимут давление.
    Отлично корректируют уровень АД природные адаптогены, обычно всегда под рукой – это настойка элеутерококка, лимонника, женьшеня.
    Если есть возможность, нужно принять контрастный душ (прекрасно помогает при гипотонии от жары).
    Если под рукой – кубики льда, то их нужно обернуть салфеткой и взять в руки на несколько минут или приложить к вискам – спазм сосудов от холода поднимет давление.
    Помассировать ушную раковину, большой палец левой руки, впадину над верхней губой – это на случай легкого головокружения при гипотонии: активация акупунктурных точек нормализует сосудистый тонус и кровообращение.
    Хорошо выспаться, если такой возможности нет, то просто прилечь с чуть приподнятыми ногами на 15-20 минут.
    Любые морепродукты, съеденные небольшой порцией (с ладошку) поднимут артериальное давление за счет благотворного влияния коллагена на эластичность сосудистой стенки: креветки, кальмары, крабы, морская капуста, гребешки.
    Быстро поднять давление – это половина дела. Главное удержать его на нормальном уровне, а это возможно только при присоединении медикаментозной терапии и ведении здорового образа жизни. Впрочем, иногда просто хорошего отдыха в комфортных условиях достаточно, чтобы давление перестало прыгать.
    Читайте далее: какие продукты повышают давление у человека: список фруктов, овощей и ягод
    Читайте также: травы для повышения давления

    Упражнения йоги – видео

    Как обеспечить комфортное существование гипотоникам

    Гипотония предполагает ежедневный мониторинг давления. Есть ряд советов, которые помогут поддержать тонус сосудов на должном уровне:
    не перебарщивать с кофеинсодержащими продуктами, лекарственными средствами;
    рассчитать оптимальный питьевой режим (не менее 2 л жидкости/день) для поддержания нормального объема циркулирующей крови;
    дозированные физические нагрузки для нормализации кровотока: фитнес, гимнастика, плавание;
    исключить резкий подъем с кровати или стула (ортостатика);
    запрет на горячие ванны, баню;
    атерогенный профиль питания – легко усваиваемые, но при этом питательные продукты;
    гомеопатические препараты по рекомендации врача (плацебо);
    свежевыжатые соки ежедневно;
    поливитаминные комплексы, минералы;
    для оптимального насыщения крови кислородом – прогулки на свежем воздухе каждый день.
    Колебания давления всегда требуют к себе внимательного, ответственного отношения, поскольку могут привести к серьезным осложнениям со стороны сердечно-сосудистой системы, ЦНС, почек, опасным для жизни. Запущенная гипотония неизлечима и часто заканчивается фатально при самых неожиданных обстоятельствах.

  3. 1000box Ответить

    С возрастом нормы для артериального давления становятся выше. У людей в возрасте 50 лет и старше норма находится в пределах 130/80. Для пожилого человека показатели составляют 140/80 с небольшими колебаниями в большую сторону, например, 142/85. Эти примерные цифры, на которые нужно ориентироваться при проверке давления.
    Пониженным считают давление 100/60 у мужчин и 95/65 у женщин и ниже. Также пониженным считаются любые показатели ниже на 20% для индивидуальной ситуации пациента. Низкие показатели у зрелых и пожилых могут считаться нормальными, только если они являются спортсменами.

    Первичная гипотония (иначе: физиологическая, патологическая) возникает по наследственной предрасположенности. Это вариант нормы, который не возникает у пожилого человека. Первичная гипотензия больше характерна для возраста 18-42 года. В дальнейшем цифры повышаются, может появиться даже гипертония. Гипотонию может вызвать стресс, перегрузки и хроническая усталость.
    Вторичная гипотония может развиться по причине других патологий: сахарного диабета, снижений функциональности щитовидной железы, проблем с надпочечниками, остеохондроза. Часто вместе с гипотонией у пожилого человека бывают сердечно-сосудистые проблемы, анемия, инфекции и желудочная язва.
    Низкие показатели проявляются и в следующих ситуациях:
    Длительный прием некоторых лекарств;
    Строгая диета, нехватка микроэлементов и витаминов;
    Большие кровопотери, травмы и отравления могут вызвать резкие упадки давления. В этих ситуациях необходимо быстро оказать помощь.


    К физиологической гипотонии человек готов, поэтому сильные дискомфортные ощущения его не беспокоят.
    Для вторичной гипотонии характерны:
    Головокружение,
    Слабость, сонливость и вялость,
    Сильное потоотделение,
    Побледнение кожи,
    Обмороки.
    Могут возникать следующие состояния:
    Боли на лобной и височных областях;
    Нездоровый сердечный ритм;
    Чувство недостатка воздуха;
    Темнеет в глазах при резких движениях;
    Понижение работоспособности;
    Апатия;
    Усиление недомогания при переменах в погоде.

    По словам специалистов пансионата «Дача» в Мурино, гипотензия часто является признаком какого-либо заболевания, поэтому в первую очередь надо найти первопричину. Если причина во внутренней патологии, показатели не будут понижаться, пока проблемный орган не будет вылечен.

    Давление в домашних условиях быстро поднимут антигипотонические средства: кофеин, цитрамон, мезатон, добутамин, папазол и т. д. Прежде чем принять таблетку, необходимо удостовериться, что давление у человека низкое, поэтому нужно обязательно проверить его. Это нужно, так как похожие симптомы вызывает повышенное давление. Подходящие таблетки назначит лечащий врач.
    Если у человека наблюдается хроническая гипотония, надо решать проблему в комплексе. Пациенту нужно скорректировать свой образ жизни, изменить питание, добавить подходящую физическую активность, при необходимости обратиться к психотерапевту. Комплексное лечение поможет поднять давление. Его назначает специалист.


    Человеку с гипотонией поднять низкое давление помогут эти рекомендации в питании:
    Есть часто и малыми порциями. Количество приемов пищи – 4-6 в день.
    Потребление жидкости – не меньше 1,5 литров в сутки.
    Полезен плотный завтрак – он поможет привести показатели в норму, которое часто пониженное с утра. Включать в завтрак бутерброды с соленым сыром, маслом и чашкой черного чая или кофе.
    Между основными приемами пищи можно делать полезные перекусы в случае чувства голода. Перекусывать можно орехами, яблоками, йогуртом и т. п.
    Рацион должны составлять продукты, богатые питательными веществами и витаминами.
    В умеренном количестве нужно включать в свой рацион соленую пищу: она поможет повысить давление.
    При наличии сахарного диабета нужно вести постоянный контроль уровня сахара.


    При хронической гипотонии полезно включать в рацион продукты из этого списка. Давление в домашних условиях легко и безопасно можно повышать и поддерживать с помощью них.
    Крепкий чай или кофе. Кофеин будет расширять сосуды. Помимо повышения давления человек будет бодрым и в тонусе. Но этот способ подойдет тем, кто употребляет кофе редко. У завсегдатаев кофе возникает привыкание к кофеину, и нужного эффекта не возникнет.
    Корица с медом. Пол чайной ложки корицы нужно растворить в стакане кипятка и прибавить чуть-чуть меда. Напиток настаивают полчаса, а затем выпивают.
    Морепродукты: добавьте в меню мидии, красную икру, креветки.
    При резком упадке давления можно съесть что-нибудь соленое: огурцы, орешки и т. д.
    Глюкоза: можно съесть кусочек рафинада.
    Коньяк и красное вино могут повысить давление. Можно пить не более 50 г. в сутки при получении разрешения от лечащего врача и не злоупотреблять.
    Пониженное давление часто вызывает нехватка железа. Если причина в этом, в рацион полезно добавить печень, гранат, зеленые яблоки, гречу. Также можно принимать железосодержащие продукты.
    Вегетарианство и недостаток мяса плохо влияют на уровень давления. Если человек отказывается от приема мяса, ему необходимо восполнить этот недостаток яйцами и молочными продуктами.


    Нормализовать давление в домашних условиях помогут эти средства:
    Принимать женьшеневую настойку в течение месяца. Дозировка: 15 капель трижды в день до пищевых приемов.
    Березовый сок. Одного стакана сока в день достаточно.
    Сок алоэ. Принимать по 1 ч. л. дважды в день.
    Ягоды можжевельника. Начинают с приема 4 ягод, увеличивая число до 15.
    Лавровый лист. Измельчить лавровый листик на небольшие кусочки и поместить под язык. Нужно рассасывать несколько минут, затем выплюнуть.
    Настойка валерианы поможет поднять систолическое давление. Для подъема диастолического можно принимать пустырник.
    Полстакана сока свеклы в день улучшит показатели, а также очистит кровь.
    Настойка элеутерококка. Принимать надо трижды в день по 20-30 капель. Настойку перемешивают с водой и пьют за 15 минут до начала приема пищи. Последний прием происходит не позднее чем за четыре часа до сна. Весь прием – до месяца, при необходимости можно повторить через 2-3 недели.
    Настойка лимонника. Пить дважды в день по 20-25 капель, разведенных в воде, в первой половине дня до еды. Пить три недели, затем – перерыв в две недели и можно повторить.

    Хорошо помогает массаж всего тела, а также рук и ног, точечное воздействие на отдельные места. Из физиопроцедур также назначают электрофорез с лекарственными средствами, гальванизацию, УФО, дециметроволновую терапию, бальнеотерапию, криотерапию.


    Чтобы давление быстро привести в норму, гипотонику необходимо соблюдать полезные правила.
    Вести активный и здоровый образ жизни. Приветствуется любая подходящая физическая активность: нордическая ходьба, бег, плавание, умеренная работа на садово-огородном участке и т. д.
    Часто выходить на свежий воздух, ходить на ежедневные прогулки.
    Высыпаться. Гипотоникам рекомендуется спать дольше, чем здоровым людям. 9 часов ежедневно как минимум. Это поможет хорошо ощущать себя с утра и будет поддерживать показатели в норме.
    Избегать тяжелых стрессовых ситуаций. Если нужно – обращаться к психотерапевту.
    Придерживаться здорового и полезного при гипотонии питания. Необходимо плотно завтракать. Нельзя исключать из рациона соленые и жирные продукты.
    Не переутомляться и не перерабатывать. Труд должен быть умеренным.
    Пить много жидкости.
    Поддерживать иммунитет на высоком уровне, при необходимости повышать его.
    Сразу же лечить возникающие инфекции и вирусные заболевания.
    Отказаться от вредных привычек.
    Эти рекомендации нам предоставил дом престарелых в Ленинградской области, они помогут поддерживать здоровое давление в домашних условиях, а также состояние всего организма.

    Низкое давление может сопровождать человека с юного возраста, может появиться позже, как один из симптомов внутренних проблем. В любом случае пожилому человеку нельзя пускать ситуацию с низким давлением на самотек: в этом возрасте такое отношение чревато проблемами.
    Если придерживаться здорового образа жизни и специальных советов для гипотоников, рисков для здоровья не будет. Советы для гипотоников принесут пользу не только при пониженном давлении, но и для здоровья пожилого человека в целом.

  4. radiopit Ответить

    Следует положиться на опыт и компетентность врачей, если состояние, действительно, плохое, вызовите скорую помощь.
    До приезда врачей нужно принять горизонтальное положение и как можно меньше двигаться. Это может быть опасно и чревато резким перепадом уровня артериального давления.
    Далее нужно принять препарат тонизирующего действия — таблетку кофеина, можно две. За неимением пойдет Цитрамон, но он «тяжелее», ввиду наличия парацетамола в составе. Оба препарата должны быть в домашней аптечке, как средства для быстрого поднятия давления.
    Выпить тонизирующий напиток: можно кофе или крепкий чай одну или две чашки. Либо съесть соленый продукт, например огурец.
    Если через 20 минут давление не повысилось, выпить настойку элеутерококка (одну чайную ложку), или женьшеня (30 капель).
    Обычно помогает сладкий чай или кофе, горький черный шоколад. Можно совместить кофе с черным шоколадом. Если вы знаете что у вас понижается давление, держите в холодильнике плитку шоколада.

    Употребление соленых продуктов (соленый сыр, рыба, огурец, и пр.).
    При начальных стадиях, помогает кофе, чай, шоколад, что-то соленое. Но бывает и такое, что это помогает на определенное время, тогда нужно принимать меры, и обследоваться, для выяснения подлинных причин.
    Гипотония или же артериальная гипертензия – это заболевание, при котором у пациентов постоянно отслеживается пониженное давление. Только недавно ученые считали данную проблему не опасной для жизни, но сейчас они уже не могут быть на 100% уверенны в этом.
    И поэтому вам уже сегодня стоит задуматься о своём здоровье и позаботиться о том, чтобы ваше давление было в норме. Для этого, вам нужно знать, что понижает его, а что повышает и научиться, этим манипулировать.
    Если вы обнаружили у себя пониженное давление и по каким-то причинам не хотите или не можете пойти в больницу то, советы описанные ниже, помогут вам повысить ваше давление.

    Кофе

    Кофе — является отличным средством для того, чтобы повысить себе давление и взбодриться из-за присутствия в его составе кофеина, но стоит соблюдать меру. В некоторых случаях даже лучше будет выпить крепкий чай, нежели кофе.

    Массаж

    Одним из самых приятных способов вылечить гипотонию является точечный массаж:
    Суть данного типа массажа заключается в том, чтобы мягким нажатием стимулировать 3 точки: в области ложбинки, между верхней губой и основанием носа, на мизинце рядом с ногтем, сбоку большого пальца на ноге.
    Также можно массажировать себе вески, и голову, двигайтесь пальцами от шеи к вискам обеими руками, а также, от шеи сзади ко лбу.

    Повышение давления с помощью питания

    Лучшие продукты для повышения давления это:
    Кисломолочные продукты;
    Сгущённое молоко;
    Зелёный чай;
    Фрукты и овощи оранжевого цвета.
    Сок из свеклы;
    Салат из корня сельдерея;
    Земляника.

    Аптечные настойки

    Аптечные настойки, как написано в названии можно купить в аптеке. Принимать аптечные настойки следует не прерывно и не более 30 дней, так же после 60 дней курс нужно будет повторить.

    Настойка из женьшеня

    Корень женьшеня хорошо влияет на весь организм. Однако стоит помнить то, что данную настойку нужно принимать под присмотром врача.
    Хоть данная настойка имеет большое количество положительных качеств, но она так же может плохо повлиять на ваш организм, так что нужно обязательно знать, когда не стоит принимать данную настойку.

    К примеру, людям-гипертоникам запрещено принимать данное средство, так как сам по себе женьшень является тонизирующим растением, если же говорить другим языком то, с помощью расширения сосудов, в кровь попадает в разы больше кислорода, чем в обычных условиях.
    Признаки, при которых нужно принимать настойку женьшеня:
    Быстрой утомляемости.
    Вялости.
    Медленной реакции.
    Головной боли.
    Маленьком аппетите.
    Головокружении.
    Важно! Употреблять женьшень нужно в малых количествах, так как это может быть опасно для здоровья.
    Первый эффект от употребления данного лекарства наступает уже после 14 дней, так что не стоит расстраиваться, если не увидите результаты в первые несколько дней.

    Настойка элеутерококка

    Элеутерококк —  очень полезное растение, которое благоприятно влияет на организм человека, а именно:
    Повышает тонус и иммунитет.
    Простимулирует метаболизм.
    Выводит токсины из организма.
    Повышает выносливость.
    Повышает продуктивность.
    При желании настойку элеутерококка можно купить в любой аптеке или же сделать самому. Для этого нужно проделать следующие действия:
    Залить 200 грамм измельчённых корней данного растения 1000 мл спирта.
    Затем оставить емкость в тёмном и сухом месте на 2 недели.
    Хотя бы раз в 1-2 дня надо будет встряхивать емкость.
    А в завершении, получившуюся жидкость процеживают.
    И всё, настойка готова. Её лучше всего будет употреблять только 1 раз в день за полчаса до обеда, если же выпить настойку перед ужином то, это может нарушить ваш сон.

    В зависимости от вашего состояния можно увеличивать или уменьшать немного количество употребляемых капель, но нормой является 20-30 капель в день.
    Важно! Настойка запрещена к употреблению беременным и кормящим женщинам, детям, а так же людям, которые болеют инфекционными заболеваниями.

    Настойка лимонника

    В 21 веке уже давно доказана польза данного растения, поэтому его выращивают в больших количествах для изготовления различных препаратов.
    Настойка лимонника применяется при:
    Большой усталости.
    Депрессии.
    Низкой работоспособности
    Плохом самочувствие.
    Повышенной тревожности.
    Похмелье.
    Бессонницы.
    При употреблении медикаментов в основу, которых входит лимонник, стоит знать, что данное растение может и навредить вам. Лимонник – это сильнодействующий стимулятор, который ни в коем случае не стоит употреблять при:

    сердечно-сосудистых заболеваниях в острой форме, тахикардия, артериальная гипертензия;
    психических заболеваниях;
    повышенной тревожности и нарушении сна;
    высоком внутричерепном давление.
    Так же не рекомендуется детям до 12 лет.

    Как повысить давление, если оно низкое 90 на 60

    Если у вас низкое давление, но вы не хотите пичкать себя различного рода препаратами то, вам могут помочь несколько советов:
    Нужно съесть, что-то солёное.
    Пить больше воды.
    Выпейте 1-2 чашки кофе.
    Но в любом случае, если вы чувствуете себя плохо, нужно вызвать скорую помощь, до приезда медиков можно выпить кофе, лечь, съесть что-то соленое.

    Как срочно повысить давление пожилому человеку без лекарств

    У пожилых людей повышенное давление встречается часто и это уже может считаться нормой, а вот низкое давление это уже тревожный звоночек. Ну, не стоит бояться, ведь повысить давление не так сложно, как кажется на первый взгляд, для этого даже не надо покупать специальные лекарства.
    Нужно просто:
    Пить побольше солёной воды.
    Есть изюм.
    Пить чёрный чай и отвар шиповника.
    Беря на вооружение, только эти три совета, практически любой пожилой человек, сможет повысить своё давление до приемлемого уровня, только не надо переусердствовать.

    Советы и рекомендации гипотоникам

    Первое, что нужно сделать при низком давлении, так это выпить крепкий чай или кофе.
    Если вы болеете гипотонией то, вы с чистой совестью можете позволить себе немного чёрного шоколада, ведь он хорошо нормализует давление.
    Дыхательная гимнастика: Сделайте медленный и одновременно с этим глубокий вдох, вдыхать надо именно через нос, а затем так же медленно выдыхать весь воздух, находящийся в лёгких. Это упражнение очень эффективное и занимает не больше 5 минут.
    Стоит выработать в себе привычку ежедневно прогуливаться пешком на улице, хотя бы в течение 10-20 минут.
    Контрастный душ – это необходимое занятие для тех, кто болен гипотонией.

    Как быстро повысить артериальное давление, если оно упало до 90 мм

    Бывает так, что перенервничаешь, или устанешь, и падает давление. У женщин часто падает давление во время менструации, или после нее. Встаешь утром и голова может закружиться. У меня есть тонометр, я сразу меряю, и обнаруживаю что давление упало до 90. Что я делаю в таком случае. Сразу готовлю себе крепкий сладкий кофе.
    Как я уже писала выше, в холодильнике у меня всегда плитка черного шоколада. Совмещаю кофе с шоколадом, и давление повышается. Еще можно съесть что-то солененькое.
    Если в аптечке есть настойки, о которых я писала выше, можно их употреблять. Также, я пила тонгинал, это аптечный препарат, его нужно пить курсом. Он нормализует давление.
    Также у меня есть витамины, обычный витаминный комплекс, помогает пропить витамины. Или выпить витамину. Не знаю как кому, но мне помогает витамина. Не скажу что сразу повышается давление, но чувствую я себя лучше. Все таки наш организм уникален, и он нам дает сигналы, что что-то не в порядке.
    Если уж совсем плохо, вызовете врача, пройдите обследование, чтобы выяснить что с вами такое. Всем здоровья! Занимайтесь своим здоровьем, занимайтесь спортом, следите за питанием, кушайте качественные продукты, больше отдыхайте и бывайте на свежем воздухе. Получайте от жизни только позитивные эмоции.

  5. Postoronnim-v Ответить

    Чай

    Крепкий черный чай поднимает артериальное в короткие сроки и на длительное время.
    Но эффект от него не настолько выраженный, как от кофе. Связано это с тем, что в чае содержится вещество, идентичное по составу и эффектам с кофеином. Однако благодаря комплексу с другими компонентами чая, оно проявляет себя не так выраженно, но дольше. Для достижения эффекта на сердечно-сосудистую систему достаточно не спеша выпить чашку крепкого черного чая, можно со сладкой выпечкой, которая ускорит обмен веществ и запустит каскад эндокринных реакций.
    Помимо черного чая, отличным повышающим давление средством является травяной чай из цветов боярышника, омелы и листьев пастушьей сумки. Для его приготовления необходимо 2-3 столовые ложки смеси трав залить 300-500 мл кипятка и дать напитку настояться в течение 10-15 мин. Теперь чай готов к употреблению. Пить его стоит натощак по 1-2 чашки. Показателем эффективности такого чая является появление чувства тепла в теле, наполнения энергией, усиление частоты сердцебиений.

    Травяные настойки и отвары

    Поднять артериальное давление без лекарств можно с помощью настойки из бессмертника. Для ее приготовления нужно заварить около 15-20 г сухого растения и дать напитку настояться в течение ½-1 ч. После чего чай следует пропустить через ситечко для чая или марлевую ткань. Оставшуюся траву можно заварить повторно, при этом она будет обладать мягким и слабо выраженным эффектом, что позволит «корректировать» эффект. Употреблять напиток нужно за 15-20 мин до приема пищи дважды в течение дня (лучше утром и в обед, прием перед сном не рекомендован из-за тонизирующего эффекта).
    Еще одним доступным средством является чертополоховая настойка. Чтобы ее приготовить необходимо 1-2 столовых ложки сухого растения залить 1-1,5 стаканами кипятка. Напитку нужно дать настояться в течение 10-20 мин, после чего его можно пить по ½ стакана 4 раза/день. Настойка обладает выраженным специфическим вкусом, поэтому рекомендуем добавлять в нее сахар или мед. От этого эффект напитка не измениться.
    Сбор из травы зверобоя, плодов можжевельника, земляничных листьев, тысячелистника, плодов шиповника и цветков цикория позволит нормализировать состояние короткие сроки. Для его приготовления нужно тщательно смешать все компоненты. Затем 3 столовых ложки смеси засыпают в термос и заливают ½ л кипятка. Напиток должен настояться в течение 1-2 ч, после чего его можно принимать по 100-150 мл 3 раза/день. Прием не зависит от еды.
    Если нужно срочно поднять артериальное давление при резком его падении, эффективным будет настой из плодов лимонника. Благодаря содержанию в лимоннике лигнанов, которые обладают тонизирующими свойствами и являются природными антиоксидантами эффект наступает в течение 1//2 ч. Настойку из лимонника советуют употреблять также и для борьбы с усталостью, астенией, депрессией, для повышения жизненного тонуса и работоспособности, укрепления иммунитета.
    Для приготовления настоя из плодов лимонника нужно около 15 г высушенных ягод растения измельчить, лучше перетолочь, после чего к ним следует добавить 100-150 мл кипятка. Полученную смесь нужно закипятить и дать покипеть в течение 10 мин. После чего напиток нужно остудить. Далее ягоды отжимают и полученную жидкость добавляют в теплую кипяченую воду. Употреблять напиток стоит по 1-1,5 столовых ложки 2-3 раза в течение дня.

    Алкоголь

    Крепкий алкоголь – один из ряда продуктов с наиболее выраженным гипертензивным (повышающим давление) эффектом. Лучше всего пить чай или кофе с 1 ч. ложкой коньяка или водки. Также можно употребить 50-70 г спиртного. Главное – пить немного алкоголя, поскольку большое количество спиртного обладает непредсказуемым эффектом на сердце и кровеносные сосуды (сперва наступает тонизирующая фаза, а затем фаза расслабления, при этом длительность фаз зависит от нервной системы человека, толерантности к алкоголю и т.д.).

    Контрастный душ

    Перепады температуры обладают выраженным тонизирующим эффектом, стимулируют работу сердца, влияют на сосудистую стенку. Таким образом, можно быстро повысить артериальное давление. Контрастный душ крайне не рекомендован лицам, страдающим от ишемической болезни сердца (ИБС). Душ стоит принимать по такой схеме:
    сначала теплая вода (около 37-40° С) в течение 3 мин;
    затем 1 мин в прохладной воде (около 24-26° С);
    повторять от 2 до 5 раз.

    Адаптогены

    Аптечными продуктами, повышающими артериальное давление и не являющимися медицинскими препаратами (относятся к активным добавкам) являются адаптогены. Прием адаптогенов позволяет не только нормализировать артериальное давление, но и лучше переносить физические и умственные нагрузки, противостоять стрессам, и инфекционным болезням, адаптироваться к изменению условий внешней среды, работы. Эффект от адаптогенов развивается постепенно и является довольно мягким, поэтому применять их нужно в течение длительного времени (минимум 1 мес.), затем следует сделать перерыв на 2-4 нед., после чего их можно принимать заново.
    Наиболее распространенными видами адаптогенов являются настойки из растений и плодов. Принимать их нужно по 15-20 кап. дважды в течение дня за 20 мин до еды. Поскольку адаптогены обладают выраженным возбуждающим действием, принимают их утром и в дневное время. Часть настоек можно приготовить самостоятельно. К аптечным адаптогенам относятся:
    женьшень;
    лимонник китайский;
    радиола розовая;
    эхинацея;
    левзея.

    Массаж

    Массажные движения, благодаря воздействию на активные точки на теле, повышают уровень артериального давления не хуже приема адаптогенов или настоек трав. Эффективен точечный массаж, который выполняют по такому алгоритму:
    массируют ямку у основания большого пальца на левой руке, затем на правой;
    переходят на виски и край одноименной мышцы;
    затем массажируют точку, где ушная раковина прикрепляется к голове;
    массируют внутренние края бровей.
    Важно! Массажные движения должны быть направленны по ходу часовой стрелки, выполняться плавно, без рывков.

  6. LOSTRANGER Ответить

    Витамины
    Тонизируют, укрепляют сосудистую стенку витамины:
    аскорбиновая кислота;
    цианокобаламин;
    ретинол;
    рутин;
    пиридоксин;
    тиамин;
    рибофлавин;
    никотиновая кислота;
    пантотеновая кислота и другие витамины группы В.
    Адаптогены
    Лучше начинать лечение с растительных адаптогенов, к которым относятся:
    лимонник;
    женьшень;
    заманиха;
    элеутерококк;
    аралия;
    левзея.
    Они оказывают мягкое стимулирующее действие на работу центральной нервной системы, незначительно повышают АД, стимулируют сердечную деятельность, устраняют физическое и умственное переутомление, сонливость.
    Не все препараты разрешены для приёма детям, т. к. они могут нарушать ритм сердца, повышать внутричерепное давление, вызывать судороги, кровоточивость. Назначаются из расчёта по 1 капле на 1 год жизни утром и днём. Вечером эти лекарственные средства лучше не употреблять для нормализации АД и работоспособности, т. к. они обладают выраженным стимулирующим эффектом и могут нарушить сон.
    Данные лекарственные средства нормализуют процессы торможения и возбуждения в коре головного мозга, поэтому быстро они не поднимут давление у человека, но значимо улучшат его состояние. Курс лечения 1 месяц.
    Ноотропы
    Показанием к назначению ноотропов является пониженное АД, являющееся одним из симптомов вегетососудистой дистонии.
    Для того чтобы определить, чем можно поднять давление в конкретном случае, пациенту надо обратиться за медицинской помощью. Ноотропы включают препараты разных по химическому строению групп, которые надо использовать по назначению лечащего врача, т. к. возможно развитие побочных реакций и осложнений. Используются следующие лекарственные средства:
    пирацетам;
    глицин;
    энцефабол;
    пантгогам;
    пиридитол;
    фенибут;
    церебролизин;
    аминолон.
    Благодаря самым разнообразным механизмам действия традиционные ноотропы нормализуют метаболические, окислительно-восстановительные, биоэнергетические процессы в головном мозге, улучшают устойчивость к гипоксии.
    Это препараты длительного приёма: от 3 недель до 3 месяцев.
    Побочные эффекты: возбуждение, раздражительность, беспокойство, нарушение сна, головная боль, головокружение, боль в животе, нарушение стула и др.
    Кроме того, вещества данной группы способствуют утилизации глюкозы мозгом, работают как нейромедиатор, стабилизируют клеточные мембраны и способствуют удалению из нервной ткани токсических метаболитов.
    Результатом действия ноотропов будет:
    улучшение мышления, внимания, памяти, способности к обучению;
    восстановление умственной и физической работоспособности;
    нормализация сна;
    повышение настроения;
    пониженное давление постепенно восстанавливается через 4-5 недель после начала приёма;
    уменьшение чувства тревожности, страха, напряжения.
    Адреномиметики
    Эти вещества смогут быстро поднять давление при внезапном его падении, например, при обмороке. Мидодрин повышает тонус сосудов, что приводит к увеличению периферического сопротивления и росту АД, препятствует застою крови в периферических венах.
    Чтобы поднять низкое давление мидодрином надо выпить 7 капель 1% раствора. Принимать препарат можно после достижения 12-летнего возраста. Он не обладает стимулирующим действием на ЦНС, однако может существенно снижать частоту сердечных сокращений.
    Перед тем как повысить давление быстро в домашних условиях адреномиметиками, надо обязательно учитывать имеющиеся сопутствующие заболевания внутренних органов.
    Противопоказания:
    опухоли надпочечников;
    облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей;
    тиреотоксикоз;
    аденома предстательной железы;
    закрытоугольная глаукома;
    беременность;
    сердечная недостаточность;
    аритмия.
    Психостимуляторы и аналептики
    Как повысить артериальное давление в домашних условиях – для этой цели подходит кофеин, который относится к психостимуляторам и аналептикам, возбуждает дыхательный и сосудодвигательный центр и повышает АД. Необходимо применять по назначению врача, т. к. кроме повышения АД, обладает следующими свойствами:
    активирует рефлекторную деятельность;
    повышает физическую работоспособность;
    уменьшает сонливость, утомляемость;
    повышает частоту и глубину дыхания, частоту сердечных сокращений;
    обладает мочегонным эффектом;
    снижает свёртываемость крови;
    стимулирует выработку желудочного сока;
    повышает основной обмен, вызывая гипергликемию.
    Как повысить кровяное давление кроме кофеина – можно использовать кордиамин, камфору. Но применять эти препараты надо строго после согласования с врачом. Неконтролируемое использование средств для повышения АД может вызвать гипертонический криз, инсульт и кровоизлияние в головной мозг. Как повысить сердечное давление и избежать побочных эффектов? Необходимо согласовать применение препаратов со своим лечащим врачом и учитывать возможные осложнения.
    Побочные эффекты:
    головная боль;
    головокружение;
    остановка дыхания;
    бред;
    судороги;
    боль в области сердца.
    Антихолинергические средства
    К препаратам данной группы относится беллатаминал, который уменьшает возбудимость центральных и периферических холинергических систем организма. Препарат, который с успехом применяется при перепадах АД, лабильном пульсе, обладает седативным эффектом за счёт входящего в его состав фенобарбитала. Запрещён для назначения детям до 18 лет. Такой задачи как нормализовать быстро АД перед беллатаминалом не стоит. Как безопасно лечить беллатаминалом – его дозировку надо длительно и индивидуально подбирать, т. к. возможно развитие неприятных побочных эффектов:
    сонливости;
    заторможенности;
    снижения памяти, работоспособности и внимания.
    Транквилизаторы
    Как бороться с пониженным давлением при депрессиях? С этой целью прекрасно подойдут антидепрессанты и анксиолитики.
    Показания к назначению транквилизаторов при пониженном давлении:
    невротические расстройства;
    эмоциональная напряженность;
    тревожно-мнительные расстройства;
    психопатии;
    астеновегетативные расстройства;
    страхи;
    ипохондрическое настроение.
    Предпочтительны транквилизаторы активирующего действия: грандаксин, триоксазин, растительный антидепрессант – зверобой.
    Показания к их назначению определяет психоневролог с учётом всех имеющихся у больного симптомов.
    Антиоксиданты
    Как поднять сердечное давление? Для этого применяются антиоксиданты, которые используются еще и для уменьшения окисления липидов, повышения энергообеспечения клеток, восстановления нарушенных вегетативных функций.
    Наряду с жирорастворимыми витаминами, обладающими антиоксидантным эффектом, используются:
    янтарная кислота;
    лимонная кислота;
    убихинон.
    Применять антиоксиданты можно в любом возрасте, но строго после еды, т. к. они обладают раздражающим действием на желудок.
    Препараты, улучшающие микроциркуляцию
    Как повысить низкое давление сосудистыми препаратами – низкое артериальное давление можно лечить препаратами, улучшающими кровоснабжение головного мозга, но не снижают тонус и не вызывают расширение сосудистой стенки. Хороший эффект дают:
    винпоцетин;
    актовегин;
    препараты гинкго билоба – билобил.
    Препараты данной группы надо использовать только по назначению врача.
    Винпоцетин может быть показан ребёнку, если у него понижено АД после нейроинфекций, черепно-мозговых травм. При невротических состояниях, астенических синдромах, когнитивных нарушениях хороший эффект даёт циннаризин.

    Как повысить давление народными средствами

    Народные средства для повышения АД включают в себя:
    если капнуть несколько капель эфирного масла жасмина, гвоздики, розмарина или лаванды на платок и подышать над их парами, то немного повысится АД;
    такие растения, как женьшень, элеутерококк, зверобой относятся к народным средствам.
    Как повысить диастолическое давление, чтобы не навредить функциям почек, сердца, эндокринных органов – наряду с лекарственными средствами, в обязательном порядке необходимо заниматься утренней зарядкой, периодически ходить в бассейн и баню, делать ванночки для ног и вести здоровый образ жизни.
    Главная
    Давление и пульс

  7. faertrej Ответить

    Гипотония – это низкое артериальное давление, возникшее в результате нарушения работы сердца, дисфункции нервной регуляции и пр. Низкое кровяное давление может вызвать головокружение и обморок. Вот почему важно повысить кровяное давление до здорового уровня. К счастью, есть некоторые вещи, которые можно сделать даже дома, чтобы улучшить самочувствие и общее состояние.
    Идеальным показателем артериального давления у взрослого человека считается 120/80 мм рт. ст. С учетом индивидуальных отличий может наблюдаться незначительное повышение или снижение этой величины.
    Для определения величины артериального давления чаще всего используют тонометр, которым можно самостоятельно или с помощью постороннего человека определить уровень АД. В ходе диагностического исследования может использоваться дополнительное медицинское оборудование
    Видео: Как поднять низкое давление в домашних условиях?

    Описание гипотонии

    Что такое низкое артериальное давление?
    Понятие “низкое артериальное давление”, также известное как гипотония, используется для определения внезапного падения давления крови, из-за чего страдают различные органы тела, а в крайних случаях появляются симптомы шока.
    Причинами внезапного падения кровяного давления являются следующие.
    Обезвоживание, вызванное длительной тошнотой, рвотой, диареей или физической нагрузкой.
    Кровотечения, как умеренные, так и тяжелые.
    Воспалительные или инфекционные заболевания органов (острый панкреатит).
    Сердечные заболевания, основанные на ослаблении сердечной мышцы, замедление сердечного ритма, сгустки крови в сердце и т. д.
    Лекарства, используемые для лечения высокого артериального давления, депрессии, а также диуретики и блокаторы кальциевых каналов.
    Дефицит витамина B12 или фолиевой кислоты.
    Недостаточность надпочечников.
    Сепсис.
    Вазовагальные реакции.
    Постуральная гипотензия.
    Злоупотребление алкоголем.
    Наркотическая или никотиновая зависимость.
    Низкое кровяное давление характеризуется следующими симптомами.
    Слабость или обморок.
    Чувство липкого пота.
    Головокружение.
    Усталость.
    Если артериальное давление снизилось из-за основного заболевания, это может привести к появлению следующих признаков и симптомов:
    Ортостатическая гипотония (подъем из лежачего или сидячего положения может вызвать симптомы гипотонии).
    Сердечное заболевание (боль в груди или сердечный приступ).
    Болезнь почек (увеличение уровня мочевины и креатинина в крови из-за снижения кровоснабжения почек).
    Травма или удар, который вызывает поражение внутренних органов, таких как почки, сердце, легкие или мозг.
    Ниже приведена таблица, которая может помочь каждому понять нормальное состояние и аномальные диапазоны артериального давления.
    Артериальное давление (АД) является силой, с которой воздействует на стенки кровеносных сосудов циркулирующая кровь. АД принимает непосредственное участие в формировании сердечного ритма, дыхания и температуры тела.
    Артериальное давление человека выражается в двух формах: систолическом и диастолическом артериальном давлении.
    Систолическое АД (верхний показатель) представляет собой давление в артериях, когда мышцы сердца сжимаются и перекачивают кровь.
    Диастолическое АД (нижний показатель) представляет собой давление крови в сосудах во время расслабления миокарда после сокращения.
    Артериальное давление всегда будет выше при сокращении сердца, а не во время расслабления.
    Систолическое артериальное давление у здорового человека составляет от 90 до 120 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.). В то время как диастолическое артериальное давление составляет от 60 до 80 мм рт. ст.
    Артериальное давление
    Категории АД
    Систолическое (верхнее)
    Диастолическое (нижнее)
    Сниженное артериального давления
    менее 100
    менее 60
    Нормальное АД
    менее 120
    менее 80
    Повышенное
    120-129
    менее 80
    Высокое артериальное давление
    (гипертония, стадия 1)
    130-139
    80-89
    Высокое артериальное давление
    (гипертония, стадия 2)
    140 или выше
    90 или выше
    Гипертензивный криз
    (Нужно обратиться за неотложной медицинской помощью)
    выше 180
    выше 120
    Таким образом, в норме артериальное давление должно быть ниже 120/80. Более 130/80 считается высоким. Низкое кровяное давление часто характеризуется симптомами, а не цифрами. Тем не менее люди, склонные к гипертонии, должны быть настороже, если их артериальное давление падает до 100/60 или ниже.
    Важно, чтобы артериальное давление находилось в нормальном диапазоне, тогда удастся избежать осложнений. Если АД в течение некоторого времени было постоянно низким, нужно обратиться к врачу. При отсутствии тяжелых заболеваний или состояний, вызывающих гипотонию, можно вернуть АД в нормальный диапазон, следуя природным средствам и рекомендациям, приведенным ниже.

    Естественное повышение давления

    Витамины
    Витамины B12 и E могут помочь в повышении низкого артериального давления. Фактически, витамин Е не должен использоваться теми, у кого высокое кровяное давление. Витамин B12 применяется для лечения анемии, при этом дополнительно повышается АД.
    Чтобы получить необходимое количество этих витаминов, нужно потреблять:
    миндаль;
    шпинат;
    сладкий картофель;
    яйца;
    молоко;
    сыр;
    рыбу.
    Дополнительно можно принимать пищевые добавки или витаминно-минеральные комплексы, но только после консультации у врача.
    Кофе
    Понадобится: 1-2 чайные ложки кофейного порошка, 1 стакан воды, сахар по вкусу. Нужно будет добавить одну-две чайные ложки кофейного порошка в чашку с водой. Довести до кипения в кастрюле. Варить на медленном огне в течение 5 минут и добавить сахар по желанию. Позволить ему немного охладиться перед употреблением и после наслаждаться напитком.
    Для улучшения состояния при гипотонии нужно выпивать две чашки кофе ежедневно. Поскольку кофе – это богатый источник кофеина, это вещество может временно увеличить артериальное давление, что в свою очередь улучшит самочувствие.
    Зеленый чай
    Понадобится: 1 чайная ложка зеленого чая, 1 стакан горячей воды, мед или сахар по вкусу. Нужно будет залить чайную ложку зеленого чая чашкой кипятка. Постояв 5 мин, чай завариться и его можно будет с удовольствием не спеша выпить.
    Также же как и кофе, зеленый чай является богатым источником кофеина. Хотя точный механизм того, как кофеин снижает артериальное давление, до конца не изучен, считается, что он блокирует гормон, ответственный за поддержание расширения артерий.
    Масло розмарина
    Понадобится: 6 капель масла розмарина, 1 столовая ложка любого масла-носителя (кокосовое или оливковое масло). Нужно будет смешать шесть капель масла розмарина со столовой ложкой любого масла-носителя. Затем делается массаж всего тела с применением аромамасла. Кроме того, можно добавить масло розмарина в воду во время приема ванны, что позволит впитать его в процессе купания.
    Проводить массажные или ванные процедуры можно один раз в день.Само по себе масло розмарина содержит камфору, которая стимулирует работу респираторной системы, а также кровообращение. Таким образом, масло розмарина весьма полезно для лечения пониженного артериального давления из-за его антигипотензивной природы.
    Соленая вода
    Понадобится: ½ чайной ложки соли, 1 стакан воды. Нужно будет размешать половину чайной ложки соли в стакане воды и выпить полученный раствор. Подобное необходимо делать только в случае внезапного падения артериального давления.
    Наличие натрия в соли делает его идеальным средством для повышения артериального давления. Однако этим способом злоупотреблять нельзя, так как поступление в организм слишком большого количества соли может плохо сказаться на здоровье.
    Женьшень
    Понадобится: 1 чайная ложка чая из женьшеня, 1 стакан воды, мед по желанию. Нужно будет добавить чайную ложку чая женьшеня в чашку с водой. Довести до кипения в кастрюле и варить 5 минут, после чего – процедить. Чаю нужно позволить немного охладиться, прежде чем добавить к нему немного меда и выпить. Подобное средство следует принимать 2 – 3 раза в день.
    Женьшень, даже в очень небольшом количестве, повышает артериальное давление у людей, страдающих гипотонией. Однако, в высоких дозах он может слишком увеличить артериальное давление, поэтому его лучше потреблять умеренно.
    Базилик и мед
    Понадобится: 10-15 свежих листьев базилика, 1 чайная ложка меда. Нужно будет выдавить сок из 10-15 листьев растения и смешать его с чайной ложкой меда. Потребляют смесь понемногу. Желательно делать это каждое утро.
    Базилик (tulsi) обладает множеством преимуществ благодаря своим терапевтическим, адаптогенным, противовоспалительным и кардиозащитным свойствам. Это также богатый источник питательных веществ, таких как витамин С, магний и калий. Комбинированные эффекты этих питательных составляющих и свойств помогают лечить низкое артериальное давление.
    Солодка
    Понадобится: 1 чайная ложка чая солодки, 1 стакан воды, мед по желанию. Нужно будет добавить чайную ложку чая солодки в чашку с водой. Смесь доводят до кипения в кастрюле и кипятят 5 минут. Процеживают и дают немного остыть.Средство добавляют немного в чай и употребляют. Выпивать такой чай нужно 2-3 раза в день.
    Корень солодки помогает повысить артериальное давление у людей, страдающих гипотонией.

    Изменение образа жизни

    В то время как вышеупомянутые естественные средства оказывают непосредственное воздействие на организм и помогают довольно быстро повысить АД, также нужно следовать простым советам по профилактике, чтобы избежать осложнений и прогрессирования гипотонии.
    Советы по профилактике
    Следуйте диете с высоким содержанием соли.
    Пейте много жидкости в виде воды и фруктовых соков.
    Нужно употреблять достаточно жидкости, когда погода жаркая.
    Ограничьте потребление алкоголя.
    Регулярно тренируйтесь, чтобы способствовать кровообращению.
    Принимайте меры предосторожности, сидя или стоя, тренируя ноги или лодыжки, чтобы избежать внезапного падения артериального давления.
    Приподнимите голову своей кровати во время сна.
    Не поднимайте чрезмерные тяжести.
    Не подвергайте себя горячей воде в течение длительного времени.
    Имейте более частое питание дробными порциями.
    Диета также играет очень важную роль в нормализации артериального давления. Существуют полезные советы по диетическому питанию, которые позволят употреблять нужные продукты и избегать тех, которые понижают АД.
    Лучшие продукты, которые повышают артериальное давление
    Продукты с высоким содержанием витамина B12 такие, как яйца, крупы и говядина.
    Продукты с высоким содержанием фолатов, такие как спаржа, печень и фасоль.
    Соленые продукты, такие как консервированный суп, творог, копченая рыба и маслины.
    Кофеин также может помочь во временном повышении артериального давлени.
    Видео: Какие продукты повышают давление?
    Продукты, которых следует избегать при гипотонии
    Картофель.
    Макаронные изделия.
    Белый рис.
    Белый хлеб.
    Алкоголь.
    Сахар.
    Торты и конфеты.
    Принимая необходимые меры предосторожности, придерживаясь диетического питания и средств защиты, можно избежать дальнейших осложнений. Вышеупомянутые рекомендации полезны, особенно когда нужно быстро и в домашних условиях устранить падение артериального давления.

    Дополнительные способы повышения давления

    При наличии низкого артериального давления не рекомендуется внезапно, резко вставать с постели. Перед подъемом с постели после ночного сна нужно вначале простимулировать свою систему кровообращения: растягиваться-потягиваться и выполнять простые упражнения в постели (двигать руками и ногами).
    Утром может помочь контрастный душ (попеременное обливание теплой и холодной водой). Холодная вода заставит кровеносные сосуды сжиматься, что способствует увеличению артериального давления, а теплая простимулирует насыщение тела кислородом и добавит энергии.
    Низкое давление должно обратить внимание на систематическое занятие спортом. Чтобы мягко добавить тонуса, стоит попробовать пилатес или техники с Дальнего Востока, такие как тай-чи. Также будут полезны быстрые прогулки или бег трусцой. При этом стоит избегать упражнений с быстро меняющимися положениями, таких как аэробика и боевые искусства. Быстрый подъем с положения приседания заставляет кровь резко направиться от головного мозга к ногам, в результате чего может возникнуть головокружение.
    При терапии гипотонии, особенно у людей с отеками нижних конечностей, рекомендуется носить компрессионные чулки или носки, которые позволят улучшить венозное кровообращение.
    Если гипотония чаще определяется в положении стоя, тогда это заболевание может лечиться с помощью специальных стимулирующих препаратов. В таких случаях врачи обычно назначают:
    Эффортил (Effortill);
    Гутрон (Gutron);
    Дигидроэрготамин (Dihydroenergotamine);
    Кофеин-бензоат натрия.
    Наркотические вещества (мидодрин, флудрокортизон) используются, когда изменение образа жизни и другие медицинские препараты не работают. Также важно знать, что эффект от фармакотерапии слабый и часто недолговечен.
    Видео: Как повысить ДАВЛЕНИЕ в домашних условиях? Народные средства от ГИПОТОНИИ.

  8. PetruCHIOrus Ответить

    Низкое давление всегда вызвано нарушением механизмов его регуляции. В таблице они описаны с указанием причин и заболеваний. Причины низкого давления такие:

    Механизмы понижения давленияПричины и заболеванияУменьшение количества и объема кровиКровотечения: желудочно-кишечные, маточные, раныОбезвоживание: недостаточное употребление воды и соли, понос, рвота, перегревание, повышенная потливостьСнижение насосной функции сердцаИнфаркт, сердечная недостаточность, аритмия, миокардит, кардиомиопатияСнижение гормональной активности эндокринных железЩитовидной железы – гипотиреозНадпочечников – гипокортицизм (болезнь Аддисона)Гипофиза и гипоталамусаНарушение нервной регуляции тонуса сосудовСостояние после нервных потрясений и психозов, изменение положения тела (если очень резко встать из положения лежа или сидя), пребывание в душном, тесном или помещении с плохим проветриваниемВегетососудитая дистония, наследственные особенности регуляции сосудистого тонусаИнсульт и кровоизлияние в мозг, черепно-мозговая травма, опухольПерераспределение крови в организме – избыточное расширение мелких сосудовОтравления и интоксикации на фоне инфекций, гнойников, травм и ожогов, злоупотребления алкоголем, работы с токсическими веществамиПередозировка гипотензивных медикаментов:
    Нитроглицерин, ингибиторы АПФ, мочегонные, спазмолитики (Но-шпа, Дибазол), бета-блокаторы, ингибиторы кальция.Аллергические реакцииБытовые, пищевые аллергены, лечение любыми медикаментозными препаратами

    Причины повышенного давления

    Артериальное давление является следствием движения крови по сосудам. Нормальные значения этого параметра варьируются от 105 на 65 до 139 на 89 мм рт.ст.
    Любое изменение этих величин говорит о наличии проблем. Причины повышения давления могут носить физиологический или патологический характер.

    Физиологические

    Естественной причиной, по которой повышаются значения давления, является выброс адреналина в кровь, в связи с чем ускоряется скорость движения крови по сосудам. Это происходит в следующих случаях:
    стресс и волнение;
    физическая нагрузка.

    Патологические

    Патологическими считаются причины повышения давления, которые не зависят от жизнедеятельности организма:
    наличие лишнего веса;
    недостаток калия и магний в организме;
    образ жизни с малой двигательной активностью и отсутствием физической нагрузки;
    курение и употребление алкоголя в больших количествах;
    постоянный стресс или напряжённая работа;
    остеохондроз (особенно в шейных отделах);
    воспалительные заболевания почек;
    неправильная работа надпочечников;
    ишемическая болезнь сердца;
    приём некоторых лекарственных веществ.

    Препараты для повышения давления

    Гипотензию можно устранять при помощи ряда препаратов, главной задачей которых является повышение артериального давления.
    Виды препаратов:
    1.Растительные: шиповник, женьшень, левзея, элутерококк, настойки боярышника, лимонника.
    2.Синтетические: кофеин, цитрамон, кофицил плюс, флудрокортизон, беллатаминал,

    Повышение нижнего давления — лекарства

    В домашних условиях решить вопрос, как повысить давление, можно, приняв определённые лекарственные средства. Для того чтобы повысить давление в шоковой ситуации или после обширной кровопотери – требуется врачебная помощь.
    Лекарства для повышения давления:
    Эфедрин — выпускается в форме таблеток, которые обладают неплохой способностью повышать давление. Препарат продаётся строго по рецепту врача, неконтролируемый его приём способен вызывать неприятные побочные эффекты.
    Адреналин – очень эффективное средство, также приобретаемое по рецепту.
    Регультон – более доступный препарат, для улучшения состояния показан его длительный приём. В критических случаях – он не даёт быстрого эффекта (действие развивается в течение часа).
    Гептамил применяется для симптоматического и постоянного повышения артериального давления.
    Фетанол продаётся только по рецепту, отличается стойким и достаточно быстрым действием.
    Кофеин находится в свободной продаже. Отлично устраняет сниженное давление, а также его симптомы в виде головной боли и слабости.
    Цитрамон самый доступный препарат, содержит в себе несколько действующих веществ, за счёт чего способен снимать гипотонию лёгкой степени.

    Как поднять давление без лекарств

    В случае резкого снижения давления, всегда можно воспользоваться одним из способов его повышения:
    выпить мелкими глотками свежезаваренный крепкий чай или кофе;
    лечь спать;
    употребить 50 гр. качественного коньяка;
    принять контрастный душ;
    выпить один из адаптогенов, описанных ниже.

    Зеленый чай

    Зелёные сорта чая хорошо регулируют уровень артериального давления, за счёт содержащегося в них кофеина.
    Для поднятия давления достаточно выпить 200 мл свежезаваренного чая без добавок.

    Крепкий кофе

    Кофе, которое употребляется не постоянно, а периодически, сохраняет способность кратковременного повышения давления. Причём такой эффект будет держаться от 1 до 3 часов. Средние показатели свидетельствуют о повышении верхней границы на 6-8 позиций, а нижней на 5-7 величин.
    Тем не менее, если кофе употребляется человеком постоянно, то его гипертензивный эффект постепенно сойдёт на нет и не будет проявляться.

    Кофе с медом

    Решая проблему, как повысить давление в домашних условиях, не стоит забывать о сочетании кофе и мёда. Целебный напиток готовят так:
    перемолоть 50 гр. кофейных зёрен;
    добавить к нему 50 мл мёда;
    выдавить сок одного лимона в полученную смесь и убрать всё это в холодильник;
    употреблять после еды по половине столовой ложки.

    Корица с медом

    Корица обладает свойством улучшать мозговое кровообращение, повышать работоспособность, нормализовывать показатели давления (в большей степени снижая, чем повышая его).
    Если смешать корицу с мёдом и принимать это вещество, можно добиться укрепления сосудов, что положительно повлияет на сердечнососудистую систему в целом. Готовится этот состав таким образом:
    перемешать половину столовой ложки мёда и щепотку корицы;
    принимать средство до завтрака.
    Спустя 2 недели можно ощутить на себе влияние этого средства, в виде нормализации давления. Курс приёма предполагает перерыв, с последующим 2-х недельным приёмом препарата.

    Настойка женьшеня

    Уникальное иммуностимулирующее растение – женьшень, содержит в себе много дубильных веществ, микроэлементов и кислот, которые успокаивающим образом воздействуют на человека.
    Спиртовая настойка женьшеня позволяет поднять низкие границы давления до допустимых пределов.
    Только принимать её нужно с осторожностью, потому что при накоплении в организме, женьшень способен оказывать токсическое воздействие. Курс лечения не должен превышать 2 недель.
    Сделать настой можно так:
    смешать 500 мл спирта и 1 ст.л. дроблёного корня;
    выдержать в тёмном месте 5 дней, чтобы хорошо настоялся;
    ежедневно доставать и перемешивать;
    принимать по 50 мл трижды за день;
    курс лечения 1-2 месяца.

    Настой зверобоя


    Зверобой обыкновенный обладает болеутоляющим, мочегонным и регенерирующим свойствами. Он имеет в своём составе вяжущие вещества, которые способны повышать давление.
    Чтобы добиться сглаживания гипотензии, нужно принять не более 100 капель спиртовой настойки в сутки, либо 500 мл свежеприготовленного отвара.

    Луковый отвар

    Лук издавна используется как универсальное лекарственное средство, которое способно укреплять сердце и сосуды. Для того чтобы бороться с повышенным давлением, рекомендуется ежедневно съедать по 2 луковицы.
    Настойка лука на спирту регулирует показатели давления, приготовить её можно так:
    шелуху от 4 луковиц смешать со стаканом водки;
    держать в тёмном месте 2 недели;
    процедить;
    употреблять трижды в сутки по 20 капель, разводя настой небольшом количестве подсолнечного масла;
    спустя 2 недели, нужно сделать перерыв в приёме на 1 месяц.

    Травяной сбор

    Найти способ, как повысить давление, в том числе и в домашних условиях, можно, посоветовавшись с лечащим врачом. Немало пользы приносят травяные сборы, которые нужно принимать курсами.
    Выпить травяной сбор — вот как повысить давление в домашних условияхВнимания заслуживает такой сбор:
    высушенную ромашку, зверобой и крапиву двудомную залить только закипевшим кипятком;
    оставить в покое для остывания на 2 часа;
    принимать дважды в день по пол стакана.

    Зверобой при гипотонии

    Для нормализации работы сердца, повышения давления и выведения из организма шлаков, можно принимать зверобой. Если сырьё собирается самостоятельно, следует заготавливать бутоны и цветки, которые требуется высушивать на солнце в течение 5 дней.
    Чтобы поднять давление, можно принимать такой отвар:
    20 гр. зверобоя залить закипячёной водой;
    кипятить на паровой бане в течение получаса;
    накрыть крышкой и оставить до полного остывания;
    процедить;
    добавить стакан воды;
    выпить за 1 день в 4 приёма.

    Настой калины

    Калина обладает противовоспалительными, жаропонижающими и успокоительными свойствами. С её помощью можно поднять давление. Для этого готовят настой:
    100 гр. ягод (свежих или замороженных) смешать с половиной литра кипятка;
    20 минут кипятить при помощи водяной бани;
    довести до комнатной температуры и процедить сквозь марлю;
    добавить немного мёда;
    пить 5 раз в сутки по 50 мл.

    Пижма аптечная

    Пижма, хотя и является сорным растением, имеет свойство нормализовывать давление. Полезные вещества в её составе могут выравнивать ритм ЧСС, улучшать работу сердца и укреплять сосуды.
    Из пижмы можно приготовить настой:
    20 гр. травы смешать с только что закипевшей водой
    настоять в течение 4 – 6 часов;
    процедить через тонкую ткань;
    принимать по 1 ст.л. после еды.

    Имбирь

    Имбирь обладает свойством повышать давление, к тому же он может препятствовать образованию тромбов, разжижая кровь.
     Настой имбиря готовят так:
    1 л воды закипятить;
    2-4 ч.л. натёртого корня имбиря добавить в кипяток;
    кипятить его в течение 20 минут;
    употреблять со свежим лимоном, как чай, в утреннее или обеденное время.

    Цикорий

    Этот натуральный заменитель кофе способен в незначительной степени повышать значение артериального давления. Напиток можно приготовить самостоятельно:
    измельчить корень цикория;
    2 ч.л. корня насыпать в турку и разбавить 200 мл воды;
    закипятить;
    дать отстояться;
    пить как чай.

    Настой татарника колючего


    Татарник активно применяется в народной медицине, как источник инулина, витамина С, флавоноидов и алкалоидов.
    Чтобы повысить давление, можно принимать настой:
    измельчить растение;
    1 ст.л. залить 200 — 300 мл воды;
    кипятить около получаса;
    тщательно процедить;
    настоять в тепле в течение суток;
    пить по 2 ч.л. трижды в день.

    Чертополох лекарственный

    Расторопша издавна применяется в лечебных целях, она способна нормализовать сердечный цикл и укрепить стенки капилляров и сосудов. Кроме того, растение способствует повышению эластичности сосудов и предотвращению тромбообразования.
    На основе чертополоха изготавливают много лекарств от давления. Принимают это вещество по 1 ч.л. трижды в сутки.

    Заманиха лекарственная

    Корень заманихи содержит в себе активные компоненты, которые нормализуют давление и способствуют профилактике развития сердечнососудистых заболеваний.
    Варианты приготовления средства:
    100 гр. корня залить 2 стаканами спирта, настоять 14 дней и принимать по 35 капель дважды в день;
    из заманихи можно заваривать чай и принимать его на десерт.

    Бессмертник аптечный

    Хорошим помощником в решении вопроса как в домашних условиях можно повысить давление, выступает бессмертник.
     Настой готовят так:
    10 гр. бессмертника высыпать в кипяток (около 250-300мл);
    настоять, чтобы состав остыл до комнатной температуры (примерно 3 часа);
    процедить;
    пить по 30-40 капель трижды в день.

    Шиповник

    Кладезь витаминов – шиповник, способен положительным образом воздействовать на повышение давления, укреплять сосуды и насыщать сердце микроэлементами.
    Отвар шиповника готовят таким образом:
    измельчить 4 ст.л. ягод;
    залить их 0,5 л водки;
    настаивать в темноте и прохладе 10 дней;
    пить по 1 ч.л. перед сном в течение 20 дней. Курс можно повторить через 1 месяц

    Настойка радиолы розовой

    Отвечая на вопрос, как повысить давление в домашних условиях, многие вспоминают про родиолу розовую.

    Она обладает не только гипертензивным действием, но и существенно улучшает мозговую активность, снимает стресс и повышает иммунитет.
    Для приготовления лекарственного средства нужно в аптеке приобрести корни растения:
    смешать 1 ч.л. корневищ и 1 л воды;
    кипятить в течение 10 минут;
    настаивать 1 час;
    процедить;
    пить 3 раза в стуки по 250 мл.
    Отдельного внимания заслуживает настойка, которая готовится посредством смешивания 50 гр. корня и 500 гр. водки. После 2-х недельного настаивания, её принимают 3 раза в стуки по 10 капель.

    Как поднять давление при беременности

    Состояние беременности не позволяет принимать лекарственные препараты для увеличения показателей тонометра, однако некоторые хитрости помогут сгладить неприятные ощущения:
    После пробуждения не вставать резко с постели. Рекомендуется полежать в течение 10 минут, в течение которых можно съесть 1 шоколадную конфету, в идеале горький шоколад, но не более 2 кусочков в день.
    Провести обливания комнатной водой и растереться полотенцем.
    Обязательно позавтракать пищей богатой белками (сухофрукты, яйца вареные, творог).
    Изредка выпить натуральный черный чай или немного кофе.
    Обязательно в течение дня употреблять: морскую капусту, гречку, говяжью печень, лимоны, вишню, грейпфрут.
    Приёмы пищи должны быть не реже, чем каждые 1,5-2 часа.
    Во время приготовления пищи, в неё нужно добавлять немного корицы, которая способна повышать давление.

    Чем поднять давление кормящей маме?

    Женщина, которая кормит грудью малыша, должна с предельной осторожностью относиться к выбору препаратов, повышающих давление. Потому что практически все они проникают в грудное молоко, а оттуда непосредственно к малышу.
    В этом случае, лучше будет предпочесть народные методы:
    массаж шейной зоны в виде растираний и поглаживаний;
    надавливания на точку, расположенную между носом и верхней губой;
    питьё несладкого чая с бутербродом со сливочным маслом;
    употребление в пищу гречки, яблок, орехов;
    увеличенное употребление жидкости.

    Режим дня для нормализации артериального давления

    Чтобы уровень артериального давления всегда оставался оптимальным, имеет смысл придерживаться грамотного режима дня:
    сон в комнате, где свежий воздух, не менее 9 часов в сутки, в одно и то же время;
    обязательные прогулки перед отходом ко сну;
    регулярная физическая активность в виде ходьбы, бега трусцой, энергичных прогулок;
    4-5 разовые приёмы пищи, с избеганием острого, солёного;
    последний приём пищи не должен быть позднее 19 часов;
    вся активная физическая и умственная деятельность должна быть завершена минимум за 1,5 часа до отхода ко сну.

    Фитотерапия для нормализации артериального давления

    Фитотерапия – средство, которое может выступить в качестве вспомогательного в борьбе со сниженным давлением. Она не отменяет приёма назначенных врачом лекарств, но помогает в нормализации уровня давления.
    Перед началом приёма настоев трав, нужно посоветоваться с лечащим врачом и учесть все противопоказания, имеющиеся у данных средств. Для нормализации давления рекомендуют такие составы:
    прокипятить на водяной бане 2 ч.л. боярышника и 250 мл воды, процедить и принимать трижды в день по 3 ст.л.;
    1 ст. л. травы астрагала прокипятить в 250 мл воды, процедить и принимать ¼ стакана 3 раза в стуки;
    употребление свежевыдавленного сока черноплодной рябины;
    заварить по 1 части боярышника, земляники, калины, лабазника в 1,5 стаканах воды, дать настояться и пить по трети стакана после еды.
    Контрастный душ для повышения давления
    Чередование воды разных температур во время приёма душа позволяет повысить тонус сосудов, укрепить их и нормализовать уровень артериального давления.
     Принципы приёма контрастного душа:
    расслабиться и настроиться на хорошее;
    воздействовать на тело горячей водой в течение 1 минуты;
    сменить воду на холодную и стоять под ней 40 секунд;
    сменить температуру воды 4 раза;
    заканчивать холодной водой;
    активно растереться жёстким полотенцем.
    Не стоит поливать во время контрастного душа голову, достаточно обливаний тела. Лучше всего принимать душ только по утрам, через 1 час после пробуждения.

    Как делать точечный массаж

    Чтобы решить в домашних условиях вопрос, как повысить давление, нужно обратить своё внимание на точечный массаж, дающий неплохие результаты, при условии его постоянного применения. Массировать нужно определённые точки в течение 1 минуты каждую:
    на 1,5 мм ниже основания большого пальца, со стороны запястья;
    в углублении руки при сгибе локтя;
    чуть ниже уголка ногтя на среднем пальце руки;
    в подключичной ямке;
    на поверхности тела, между указательным и большим пальцами.

    Акупунктура на ногах

    Активные точки есть на ногах, массировать их нужно непрерывно, в течение 60 секунд:
    у основания большого пальца на ноге;
    с внутренней части ног, на 5 см ниже колена;
    в 10 см выше от косточки на лодыжке;
    на краю стопы, там, где есть углубление над пяткой.

    Акупунктура на голове

    Доказал свою эффективность в повышении давления массаж активных точек в области головы, которые расположены:
    в центре темени;
    на мочках ушей;
    на затылке, в 4 см от линии роста волос.

    Какие продукты могут помочь

    Для налаживания нормального уровня давления, гипотоникам нужно пересмотреть своё ежедневное меню. Важно придерживаться таких принципов в питании:
    для увеличения объёма крови и воды в организме, съедать больше соли и добавлять её в готовящиеся блюда в достаточных количествах;
    для сужения сосудов активно применять в готовке различные специи и употреблять копчёности;
    для повышения холестерина кушать жирную пищу;
    чтобы сузить сосуды, нужно съедать много высококалорийной выпечки, которая богата углеводами;
    изредка пить сладкую газировку, в составе некоторых видов которой присутствует кофеин, который повышает давление;
    употреблять натуральный кофе, какао и свежезаваренный крепкий чай;
    кушать орехи, богатые разными аминокислотами.

    Как быстро поднять давление

    Задаваясь вопросом о том, как повысить давление быстро в домашних условиях, нужно помнить о некоторых действиях, позволяющих ответить на этот вопрос:
    если в другое время натуральный кофе не употребляется очень часто, можно выпить его или крепкий чай, который только что был заварен;
    активное воздействие на определённые точки тела по аккупунктурной методике(мочки ушей, большой палец на левой руке);
    скушать несколько кусочков шоколада, предпочтительнее горького;
    медленно и энергично вдыхать через нос, а выдыхать сквозь сомкнутые губы;
    принять 30 капель настойки лимонника.
    Внимание к собственному организму, адекватный режим дня и применение травяных настоев, способны поддерживать давление в рабочем состоянии, не позволяя ему снижаться до критических показателей. Главное, не забывать о регулярном приёме препаратов, назначенных специалистом.

    Видео-ролики: как повысить давления

    10 советов как быстро повысить давление в домашних условиях:
    Как повысить давление в домашних условиях народными средствами:

  9. РІРёРєРѕРЅС‚2 Ответить

    Холод

    В ходе проведения ряда научных исследований было установлено, что артериальное давление может колебаться в зависимости от температуры воздуха. В холоде давление повышается, а в тепле, напротив, склонно понижаться. Поэтому при низком давлении будет эффективно холодовое воздействие на организм. Можно также на пару минут приложить ко лбу и к щекам смоченное холодной водой полотенце.

    Лавровый лист

    С целью повысить низкое давление народными средствами можно использовать лавровый лист. Для этого необходимо разломать лист средних размеров, положить его под язык и подержать 5-7 минут.

    Рецепты для длительного лечения

    При наличии такого состояния как гипотония лечение народными средствами применяется в виде дополнения к основной терапии, назначенной врачом.
    Положительным качеством натуральных методов является то, что они не оказывают побочного действия и не имеют противопоказаний, за небольшими исключениями.
    Лечение народными рецептами так же, как и традиционное, рекомендуется проходить курсами, которые составляют 2-4 недели. Сначала используют 1 или 2 рецепта, потом их меняют на другие методы, чтобы не возникало привыкания организма и снижения эффективности.
    Народные средства готовятся в разных формах (настойки, отвары, смеси и т.д.).
    Для повышения давления используются такие ингредиенты, как женьшень, родиола розовая, лимонник китайский, элеутерококк, зверобой, аралия маньчжурская, бессмертник, чертополох, аир и т.д. Эти растения оказывают положительный эффект на организм, нормализуя деятельность нервной системы, артериальное давление, стимулируют и тонизируют функциональность всех органов и систем.
    Не стоит забывать и о продуктах, которые необходимо включать в рацион гипотоникам. К таковым относятся гранат, морковь, шпинат, щавель.

    Женьшень

    Корень женьшеня является тонизирующим и стимулирующим средством. Он эффективен при физическом и умственном переутомлении, гипотензии, анемии и других болезнях.
    Женьшень принимают внутрь в виде настойки или порошка. Первую употребляют после еды по 15-20 капель, растворив в 1 ст. л. теплой кипяченой воды, 3-4 раза в день. Курс лечения составляет 1 месяц.

    Порошок женьшеня принимают после еды по 0,15-0,3 г 3-4 раза в день, запивая теплой кипяченой водой. Лечение проводится в 3-4 курса с небольшими перерывами.
    Женьшень не рекомендуется пить при гипертонии, склеротическом изменении сосудов сердца и головного мозга, а также нежелательно принимать лекарственное средство в вечернее или ночное время.

    Элеутерококк

    Экстракт или настойка корня элеутерококка колючего (дикий перец) обладает тонизирующим, адаптогенным и стимулирующим эффектами. Препарат назначается при физическом и умственном перенапряжении, общей слабости, низком давлении, неврологических и психических патологиях (невроз, вегетососудистая дистония, астенические и гипостенические состояния).

    Экстракт элеутерококка необходимо принимать по 25-30 капель, растворив в 1 ст. л. теплой кипяченой воды, за 1 час до приема пищи 3-4 раза в день.
    Для приготовления настойки необходимо 100 г корней элеутерококка залить 1 л водки и настаивать 7-10 дней. Принимать по 1 д. л. перед приемом пищи 2-3 раза в день. Курс лечения составляет 1 месяц.

    Лимонник китайский

    Плоды и семена лимонника китайского содержат в своем составе вещества, повышающие давление. Лимонник показан при различных заболеваниях нервной и сердечно-сосудистой систем, при психических нарушениях.

    Применяется в виде настойки перед едой по 20-30 капель, растворенных в 1 ст. л. теплой воды, 3 раза в день.
    Для приготовления настоя 1 ст. л. сырья заливают 1 стаканом кипятка. Такой отвар настаивают 2-3 часа. Употреблять лимонник нужно перед едой в виде 1/3-½ стакана теплого настоя 2-3 раза в день.

    Аралия маньчжурская

    Пониженное давление эффективно нормализует настойка аралии маньчжурской. Она также положительно влияет на нервную систему и психику человека.

    Настойку принимают перед едой по 30-40 капель на 1/3 стакана теплой кипяченой воды 2-3 раза в день.

    Родиола розовая

    Настойка родиолы розовой тоже позволяет быстро помочь при гипотензии. Это средство, эффективно поднимающее давление, обладает рядом лечебных свойств. Родиола стимулирует деятельность нервной и сердечно-сосудистой систем, оказывает тонизирующее воздействие на психику.

    Настойку родиолы розовой при пониженном давлении принимают за 20-30 минут перед едой по 30 капель 2 раза в день. Курс лечения составляет 1 месяц. В случае необходимости курс повторяют после перерыва через 10 дней. Если больному противопоказаны домашние средства на основе спирта, можно использовать медовое родиоловое желе. Такое желе принимают по 1/3 ч. л. за 30 минут до еды 1 раз в сутки. Курс лечения составляет 2 месяца.

    Травяные настои

    Эффективны народные средства при гипотонии на основе трав. Фитотерапия широко применяется в нетрадиционной медицине и показывает отличный результат в комплексном лечении различных заболеваний, в т. ч. и при артериальной гипотензии.

    Зверобой

    Растение обладает восстанавливающим, успокаивающим, спазмолитическим свойствами. Он улучшает работу сердца, нервной системы, состояние кожи.

    Для повышения давления необходимо 1 ст. л. травы залить 1 стаканом горячей воды и кипятить на слабом огне в течение 15 минут, после чего процедить и дать остыть. Принимать такой отвар 1 раз в день за 30 минут до завтрака по четверти стакана.

    Сложный сбор

    При гипотонии может помочь травяной сбор, в состав которого входят такие компоненты, как зверобой, плоды можжевельника, листья земляники, тысячелистник, плоды шиповника, цветки цикория.
    Для приготовления лечебного напитка необходимо взять по 1 ст. л. каждого компонента, затем залить кипятком в пропорции 3 ст. л. смеси на 600 г кипятка, настоять. Пьют такой целебный чай по 100-150 мл 3 раза в день.

    Лечебные чаи

    Лечебный чай — это эффективное средство от низкого давления. Существует множество народных рецептов различных чаевых отваров, которые рекомендуется использовать при гипотонии.

    Витаминный общеукрепляющий чай

    При пониженном давлении будет эффективным употребление тонизирующего чая с имбирем и корицей.
    Делать такой чай необходимо следующим образом: взять по 1 ст. л. меда и лимонного сока, 0,5 ч. л. измельченного корня имбиря и залить 250 мл горячей воды, добавить щепотку корицы.
    а
    Напиток оказывает тонизирующее воздействие на организм, приводит в норму пониженное артериальное давление, благоприятно влияет на нервную, иммунную и сердечно-сосудистую системы.

    Черный чай

    Поднять давление народными средствами можно с помощью черного чая. Помогает при гипотонии чашка крепкого напитка. После употребления чая начинается действие кофеина, ксантина и гипоксантина, что проявляется в учащении сердцебиения, возникновении легкого возбуждения.

    Зеленый чай

    Народные средства от низкого давления включают в себя и зеленый чай. Эффект от кружки напитка обусловлен действием кофеина, который нормализует тонус сосудов, стабилизирует сердечный ритм и деятельность нервной системы.

    Родиола

    Для того чтобы повысить артериальное давление, можно приготовить чай из родиолы розовой. Это эффективное средство от низкого давления, которое широко применяется среди населения. Для этого необходимо залить 1 л воды 1 ч. л. перемолотых корней растения и кипятить в течение 10 минут. Затем отвару дают настояться около 40 минут, по истечении времени он готов к употреблению.
    Целебный чай принимают по 3 стакана в сутки при необходимости повысить давление. Употреблять этот напиток ежедневно не рекомендуется.

    Как повысить давление в домашних условиях? Проверенные и эффективные методы

    Артериальная гипотензия, равно как и повышенное давление, является патологией сердечно-сосудистой системы. Симптоматика ее смазанная и сводится к общему недомоганию. Но это не означает, что болезнь не требует лечения. Адекватная терапия помогает нормализовать показатели и улучшить самочувствие. Специальных препаратов практически нет, но существует множество простых и безопасных способов, как повысить давление в домашних условиях.

    Несколько слов о гипотонии

    Гипотония – заболевание, при котором нарушается процесс регуляции сосудистого тонуса. Показатели давления снижаются до отметки 100 на 60 мм рт. ст. и меньше.
    Состояние сопровождается рядом неприятных симптомов:
    головокружением;
    слабостью;
    ощущением холода в конечностях;
    давящей головной болью;
    одышкой;
    постоянной усталостью.
    Недомогание может носить кратковременный характер на фоне физической и эмоциональной перегрузки, смены погодных условий. А может беспокоить постоянно по причине системного сбоя в работе ЦНС, хронических патологий сердца, сосудов, щитовидки.
    Гипотония доставляет дискомфорт в повседневной жизни, нормализация показателей важна для хорошего самочувствия. Разберемся, чем поднять давление и вернуть жизненный тонус.

    Как поднять давление в домашних условиях с помощью продуктов

    Сбалансированный рацион важен для здоровья каждого человека. Но еще более необходим он людям с гипотонией. Витамины и макроэлементы, содержащиеся в еде, способны тонизировать, повысить иммунную защиту и зарядить силами на весь день.
    При низком АД необходимо соблюдать:
    режим питания – кушать регулярно, не менее 5 раз на день, небольшими порциями;
    завтрак – главный прием пищи, его нельзя пропускать;
    достаточное количество чистой воды (до 2 л) для нормального функционирования всего организма.
    Чем в домашних условиях поднять давление, и какие продукты включить в каждодневный рацион:
    сладости (шоколад, выпечка, сахар), это – не каприз, а необходимость, они нормализуют сахар в крови и активизируют обменные процессы;
    кофеинсодержащие напитки (натуральный кофе, зеленый и черный чай) – до 3 чашек в день поддерживают АД в норме и заряжают бодростью;
    соленые и пряные блюда – ускоряют кровообращение, тонизируют сосудистую систему;
    овощи, фрукты, зелень (гранаты, смородина, цитрусовые, бананы, малина, свекла, морковь, шпинат, укроп, сельдерей) – насыщают витаминами, повышают иммунитет;
    мясо и рыба жирных сортов (свинина, говядина, лосось, сом) – восполняют недостаток питательного жира в организме;
    орехи и сухофрукты (арахис, грецкие, кешью, лесные, курага, чернослив) – содержат аминокислоты для стимуляции работы головного мозга.
    Во всем важно соблюдать умеренность, не злоупотребляя перечисленными продуктами. Меню должно быть комплексным и сбалансированным.

    Простые способы, как быстро повысить давление в домашних условиях

    Для гипотоников характерно резкое снижение показателей, особенно в утренние часы и после нагрузок. Требуется быстро нормализовать показатели и улучшить состояние. Помогут экстренные меры, которые можно предпринять как дома, так и на работе или даже на улице.
    Простые способы самопомощи включают:
    положить на язык щепотку поваренной соли и медленно рассосать;
    выпить чашку крепко заваренного горячего кофе или чая с несколькими ложками сахара;
    съесть что-нибудь сладкое, конфету, печенье, кусочек шоколада (эффективно при снижении давления на фоне низкого уровня сахара);
    бутерброд из черного хлеба и меда или кусочка хлеба с солью;
    сделать самомассаж стоп и висков по часовой стрелке на протяжении 2–3 минут;
    умыться холодной водой, намочив всю голову, чтобы тонизировать сосуды головного мозга;
    принять контрастный душ с чередованием горячей и холодной воды (оптимальный вариант после пробуждения);
    съесть плотный завтрак с фруктами, пряностями и кофе.

  10. abcDOCC Ответить

    Метод универсальный, поэтому гипертоникам тоже следует взять его на заметку. Попеременно подставляя тело сначала под горячие, а затем под холодные струи воды, вы дадите сосудам необходимый тонус, которые поможет быстро восстановить нормальный ток крови. Если этот способ кажется вам слишком экстремальным, замените его контрастными ванночками для ног. Положительный эффект тоже будет достигнут, пусть и не так быстро.

    4. Дыхательная гимнастика

    Не знаете, как поднять давление без помощи лекарств? Вот очень простое, но действенное средство для решения этой проблемы. Делаем глубокий вдох через нос, затем медленно выдыхаем ртом, сквозь стиснутые зубы. И так 10–15 раз. Если положительный эффект не достигнут, можно повторить. А для закрепления успеха проводить такую дыхательную гимнастику лучше на свежем воздухе. Кислород насытит кровь и поможет нормализовать давление в сосудах.

    5. Тонизирующие напитки

    Чашка крепкого чая или кофе гарантировано повысит давление, хотя и ненадолго. Излишне увлекаться тонизирующими напитками, впрочем, не рекомендуется. Кофеин пусть и легкий, но все же наркотик, вызывающий стойкое привыкание. Да и на сердце он влияет далеко не лучшим образом, предрекая его скорый износ. То же самое можно сказать и про коньяк, который для усиления эффекта иногда добавляют в кофе.
    А вот что действительно поможет нормализовать давление, без неприятных последствий для здоровья, так это иван-чай. Уникальность этого растения состоит в том, что оно может как повысить, так и снизить давление, в зависимости того, с какой проблемой вы столкнулись. По своим тонизирующим свойствам иван-чай ничем не уступает традиционным бодрящим напиткам. При этом привыкания не вызывает, поскольку кофеина в его составе нет.

    6. Восполнить дефицит железа

    Снижение артериального давления зачастую является следствием железодефицитной анемии. За перенос кислорода к органам и тканям отвечают эритроциты, а точнее гемоглобин, из которого они преимущественно и состоят. Образование последнего, в свою очередь, невозможно без участия железа. Соответственно, при дефиците этого элемента, снижается и концентрация кислорода в крови. Как результат – человек чувствует себя уставшим, разбитым и безразличным ко всему.
    Исправить эту ситуацию и избежать повторных проявлений гипотонии можно, если включить в свой повседневный рацион продукты, богатые железом. К таковым, например, относятся яблоки, гранаты, гречка и говяжья печень. Но даже им по содержанию этого металла не сравниться с таким скромным, но необычайно полезным растением, как крапива двудомная.

    7. Растительные адаптогены

    Хорошим подспорьем в деле быстрого повышения давления станут растительные адаптогены. Такие, например, как элеутерококк колючий, женьшень, левзея сафлоровидная, родиола розовая или лимонник китайский. Принимать их можно безбоязненно в течение всего дня, но не перед сном, чтобы избежать бессонницы.
    Эти общеукрепляющие и тонизирующие средства, способствуют ускоренному восстановлению после серьезных физических или умственных нагрузок. А, как известно, снижение артериального давления зачастую является следствием сильного переутомления. Левзея, к тому же, относится к числу сильнейших природных анаболиков, помогая эффективно и безопасно для здоровья нарастить мышечную массу.
    В аптеках зачастую предлагают спиртовую настойку элеутерококка, однако в такой форме это растение теряет массу своих полезных свойств, как, впрочем, и при экстрагировании. Поэтому предпочтение лучше отдавать таблетированным средствам на основе цельного корня элеутерококка.

  11. kaktus9544 Ответить

    Прежде всего, пересмотрите свой рацион, в нем должны присутствовать витамины и полезные микроэлементы. Специальные диеты помогут восстановить деятельность сердечно-сосудистой системы. Стоит сократить количество употребляемых специй, соли, пряностей. Несложные упражнения и контрастный душ благоприятно отражаются на самочувствии гипотоника, так как ткани обогащаются кислородом, повышается тонус сосудов. Также нельзя забывать про режим дня. Полноценный сон необходим для нормального самочувствия, в результате чего человек чувствует себя гораздо лучше.
    При отсутствии каких-либо заболеваний, которые стали причиной снижения давления, рекомендуется принимать настойку эхинацеи, женьшеня, элеутерококка, лимонника по 25-30 капель трижды в день.
    Достаточно просто поднять давление помогает чашечка крепкого чая или кофе с кусочком шоколадки. Причем, пить следует небольшими глотками, а шоколад выбирать с высоким содержанием какао. Сладость можно заменить горстью сухофруктов, отдавая предпочтение кураге, черносливу, финикам. Результат не заставит себя ждать. Аналогичным действием обладает гранатовый сок, который не только повышает давление, но и служит прекрасным средством для лечения анемии.
    Для нормализации давления эффективны следующие народные средства:
    4 раза в день по ½ стакана отвара чертополоха;
    дважды в день до приема пищи по 30 капель отвара бессмертника;
    2-3 раза в день за полчаса до еды по 10 капель экстракта радиолы розовой;
    натощак принимайте стакан травяного чая из листьев пастушьей сумки, боярышника и омелы.
    В домашних условиях сделайте массаж шейно-воротниковой зоны, в результате чего улучшается кровоток. Или воспользуйтесь современной методикой точечного воздействия на определенные участки: в течение минуты надавливайте на ложбинку между верхней губой и носом, затем расслабьте пальцы. Повторить не менее 10 раз.
    Но не забывайте про посещения врача. Только он может поставить точный диагноз и дать рекомендации.

  12. chuvak200200 Ответить

    Рассмотрим как без вреда для здоровья повысить артериальное давление без таблеток не выходя из дома, эффективные народные методы и средства, советы хроническим гипотоникам.

    Когда вызывать врача?

    Артериальноее давление индивидуальны для каждого человека, но цифры ниже 90/60 всегда говорят о гипотонии:
    АД 90/60 – легкая, практически бессимптомная;
    АД 70/55 – средняя с головной болью, тошнотой предобмороками в результате недостаточности церебрального кровотока;
    АД ниже 70/50 – критическая, грозящая коллапсом с летальным исходом.
    Опасность гипотонии – это риск развития сначала функциональных, а затем, необратимых органических изменений в тканях головного мозга, сердца, почек.
    В результате снижения давления происходит
    Гипотония требует экстренных мер, если визуально заметны
    ухудшение трофики головного мозга – энцефалопатии;
    церебральная ишемия с риском инсульта, инфаркта;
    транзиторные ишемические атаки – обмороки;
    необратимые изменения структуры головного мозга – деменция;
    полиорганная дисфункция.
    Предупредить такой сценарий поможет своевременное обращение к врачу.
    холодная, бледная, липкая кожа;
    учащенное поверхностное дыхание;
    тахикардия с нитевидным пульсом;
    спутанное сознание.
    Это признаки острой артериальной гипотензии, повод срочного вызова Cкорой помощи.

    ТОП 10 способов повысить АД дома

    Как и чем поднять давление, когда оно падает по непонятным причинам. Способов много, все они зависят от причины неожиданной гипотонии, вот основные из них:
    Заварить молотый кофе или крепкий чай – выпить чашечку напитка маленькими глотками (помогает повысить давление при любой причине гипотонии за счет сосудосуживающего эффекта кофеина).
    Можно выпить 25 г хорошего коньяка (тонизирует сосуды на фоне переутомления), 50 г шоколада или 50 г изюма выполнят ту же роль.
    Можно съесть что-то соленое (огурец, ломик селедки, соль на кончике чайной ложечки), это задержит воду в организме, увеличит общий объем циркулирующей крови и повысит давление (это всегда работает, если причина гипотонии – обезвоживание);
    Точно также подействуют два стакана выпитой чистой воды – увеличат общий объем циркулирующей крови, нормализуют кровоток, поднимут давление.
    Отлично корректируют уровень АД природные адаптогены, обычно всегда под рукой – это настойка элеутерококка, лимонника, женьшеня.
    Если есть возможность, нужно принять контрастный душ (прекрасно помогает при гипотонии от жары).
    Если под рукой – кубики льда, то их нужно обернуть салфеткой и взять в руки на несколько минут или приложить к вискам – спазм сосудов от холода поднимет давление.
    Помассировать ушную раковину, большой палец левой руки, впадину над верхней губой – это на случай легкого головокружения при гипотонии: активация акупунктурных точек нормализует сосудистый тонус и кровообращение.
    Хорошо выспаться, если такой возможности нет, то просто прилечь с чуть приподнятыми ногами на 15-20 минут.
    Любые морепродукты, съеденные небольшой порцией (с ладошку) поднимут артериальное давление за счет благотворного влияния коллагена на эластичность сосудистой стенки: креветки, кальмары, крабы, морская капуста, гребешки.
    Быстро поднять давление – это половина дела. Главное удержать его на нормальном уровне, а это возможно только при присоединении медикаментозной терапии и ведении здорового образа жизни. Впрочем, иногда просто хорошего отдыха в комфортных условиях достаточно, чтобы давление перестало прыгать.

    Упражнения йоги — видео

    Как обеспечить комфортное существование гипотоникам

    Гипотония предполагает ежедневный мониторинг давления. Есть ряд советов, которые помогут поддержать тонус сосудов на должном уровне:
    не перебарщивать с кофеинсодержащими продуктами, лекарственными средствами;
    рассчитать оптимальный питьевой режим (не менее 2 л жидкости/день) для поддержания нормального объема циркулирующей крови;
    дозированные физические нагрузки для нормализации кровотока: фитнес, гимнастика, плавание;
    исключить резкий подъем с кровати или стула (ортостатика);
    запрет на горячие ванны, баню;
    атерогенный профиль питания – легко усваиваемые, но при этом питательные продукты;
    гомеопатические препараты по рекомендации врача (плацебо);
    свежевыжатые соки ежедневно;
    поливитаминные комплексы, минералы;
    для оптимального насыщения крови кислородом – прогулки на свежем воздухе каждый день.
    Колебания давления всегда требуют к себе внимательного, ответственного отношения, поскольку могут привести к серьезным осложнениям со стороны сердечно-сосудистой системы, ЦНС, почек, опасным для жизни. Запущенная гипотония неизлечима и часто заканчивается фатально при самых неожиданных обстоятельствах.

    Как повысить давление в домашних условиях срочно пожилому человеку

    Физическое состояние у пожилых людей отличается гораздо большей хрупкостью и неустойчивостью, чем у молодёжи и людей средних лет. Артериальное давление тоже с возрастом становится всё более нестабильным, а ведь это важнейший показатель работы кровеносной системы. Поэтому как повысить давление в домашних условиях срочно пожилому человеку, людям преклонного возраста и их близким следует узнать загодя.

    Чем опасно пониженное давление?

    Мнение, что повышенное давление значительно опаснее, чем пониженное, — весьма распространённое заблуждение. Если речь идёт о пожилом человеке, снижение давления больше, чем на 20 % от обычной нормы, означает артериальную гипотензию. Для среднего человека старше 60 лет, если показатели систолического и артериального давления будут соответственно ниже 90/60, могут наступить серьёзные последствия:
    слабость, тяжёлое головокружение, как следствие – падения и травмы, переломы;
    острые аритмии;
    инфаркт;
    тромбоэмболия лёгочной артерии;
    внутрисердечная блокада.

    Как можно распознать симптомы снижения давления?

    Когда у человека старше 60 появляются:

    слабость;
    желание уснуть днём и бессонница ночью;
    чувствительность к погоде;
    вялость, апатия;
    одышка, учащённое сердцебиение, потливость или, наоборот, зябкость;
    тошнота, головокружение, вестибулярные нарушения;
    головные боли, несобранность мыслей, раздражительность.
    Всё это означает, что нужно сразу же измерить артериальное давление. Если гипотензия подтверждается, следует незамедлительно разобраться, как можно повысить давление в домашних условиях срочно пожилому человеку, и применить один из способов.

    Что можно сделать быстро и дома?

    Существуют несколько категорий методов, которыми можно повысить давление пожилому человеку срочно и в домашних условиях.
    Приятные и незамысловатые

    Приятные и незамысловатые:

    Выпить крепкого чёрного кофе (эффект, правда, будет краткосрочным);
    Съесть чёрного шоколада (тоже продержится не слишком долго);
    Заварить и попить натурального зелёного чаю;
    Приготовить вкусный раствор: четверть чайной ложки корицы настоять в кипятке, а когда он остынет, добавить пару чайных ложек мёда. Этот напиток можно выпить, чтобы поднять давление быстро, и хорошо будет попить его регулярно по утрам и вечерам;
    Положить под язык щепотку соли, рассосать, но ничем не запивать. Это хоть и менее приятное средство, но достаточно эффективное для быстрого устранения гипотензии. С этой же целью можно съесть какую-то солёность (огурец, помидор);
    Если снижение давления вызвано обезвоживанием, или проявляется потливость, нужно выпить любую жидкость, лучше воду;
    Некоторые «знатоки» советуют выпить рюмочку коньяку или добавить его в чай. Действительно, в определённых случаях такой способ может вызвать желаемый результат, и даже врачи не высказывают категорического запрета против его использования. Конечно, при этом нужно учитывать особенности конкретного человека и причины появления гипотензии.
    Приятные массажирующие

    Приятные массажирующие:

    Активно помассировать затылок в центральной его части;
    Массажировать плечи в течение 10-15 минут;
    Размять кулаком область спины между лопатками;
    Энергично растереть ступни, колени, лодыжки, а потом поясницу;
    Использовать элементы акупунктуры: нажать ложбинку под носом (она является точкой стабилизации давления), немного подержать и отпустить. Таким способом проделать 10 нажатий, что и должно привести к эффекту повышения давления.
    С использованием дыхательных практик

    С использованием дыхательных практик:

    Например, глубоко вдохнуть через нос и медленно выдыхать, открыв рот и сжимая зубы;
    Фитотерапевтические способы

    Фитотерапевтические способы:

    Применить отвары трав:

    женьшеня;
    элеутерококка;
    зверобоя;
    пижмы, тысячелистника;

    Или выпить спиртовую настойку:

    настойку китайского лимонника;
    настойку расторопши;
    настойку родиолы розовой.

    Медикаментозные:

    Эти лекарственные препараты иногда советуют принимать в случае экстренной необходимости, но совершенно очевидно, что с приёмом медикаментов лучше быть особенно осторожными. О том, как повысить давление в домашних условиях срочно пожилому человеку, лучше заранее посоветоваться с лечащим врачом.

    Как быстро поднять давление в домашних условиях

    Головная боль, вялость, сонливость, сопровождающие целый день, частые головокружения, метеозависимость – все это признаки низкого артериального давления (АД). Врачи называют указанные симптомы вегетососудистой дистонией или гипотонией. Иметь давление ниже нормы могут не только пожилые люди с излишним весом. Часто с головной болью и гипотонией сталкиваются молодые, стройные и внешне здоровые люди. Почему же происходит снижение АД, как его нормализовать? Давайте разберемся.

    Причины пониженного артериального давления

    Статистикой установлено, что женщины больше склонны к такому коварному недугу, как пониженное артериальное давление, чем мужчины. На наличие гипотонии для женщин указывает АД менее 100/60, а для мужчин — 110/70. Подростки в школе тоже часто сталкиваются со слабостью в течение дня. Что же негативно влияет на сосуды головного мозга, сердца и организм в целом? Чтобы нормализовать состояние сердечно-сосудистой системы, надо избавиться от следующих факторов:

    Наши дамы большое количество времени проводят в помещении, мало двигаются.
    Прогулки на свежем воздухе – редкое явление.
    Более эмоциональные по своей природе, женщины чаще подвержены стрессам.
    Неправильное питание, носящее эпизодический характер, диеты
    Переутомление организма, неполноценный сон.
    Недостаточное количество потребляемой воды.
    Ослабленный иммунитет организма.

    Как повысить давление дома без лекарств

    Люди, страдающие гипотонией знают, что быстро поднять давление в домашних условиях возможно без медикаментов, если самочувствие организма только начинает ухудшаться. Остановить процесс снижения АД взрослому поможет чашка крепкого кофе или сладкий чай. Но не стоит считать эти напитки панацеей от болезни. Положительный эффект наступит, но будет краткосрочным, через время возобновится головокружение и слабость.

    Восточная медицина, имея опыт многих столетий, подсказывает, как при помощи легких надавливаний в определенных местах, вернуть хорошее самочувствие организма, избавиться от головокружения, головной боли, слабости. Попробуйте воздействовать на активные зоны. Массаж указанных ниже точек помогает сосудам головного мозга и сердца нормально функционировать:
    При слабости и головокружении разотрите уши.
    Нажмите несколько раз на точку, находящуюся между кончиком носа и верхней губой, состояние начнет нормализоваться.
    Потрите большой палец на левой руке.
    Чтобы организм не устраивал вам «качели», нужно изменить свой распорядок дня и стараться придерживаться его. Привыкнув к необходимым нагрузкам, сердечно-сосудистая система и головной мозг сами поднимают давление, нормализуют физическое состояние организма. Чтобы в будущем избежать головокружения, слабости, придерживайтесь следующих рекомендаций:

    Для гипотоников сон должен составлять не менее 10 часов. Имея возможность устроить «тихий час» в дневное время, воспользуйтесь, он пойдет на пользу.
    Не вставать резко с постели. Пробуждение должно быть плавным, подъем – постепенным. Растяните удовольствие на несколько минут, иначе головокружения не избежать.
    Легкая гимнастика должна стать ежедневным ритуалом.
    Контрастный душ может приносить истинное удовольствие.

    При гипотонии питайтесь небольшими порциями, но 4-5 раз в день. При обильном употреблении пищи, большое количество крови «покидает» головной мозг, направляясь к желудку. Могут возникнуть нежелательные головокружения, слабость, головная боль. Еда должна быть полноценной, с содержанием жиров, белков и углеводов в нужном количестве.
    Рабочее место гипотоника должно быть хорошо освещенным. Если нет возможности находиться возле окна, поставьте более мощную лампу. При ярком свете идет выработка эндорфинов – катализаторов хорошего настроения и бодрости.
    Чаще проветривайте помещение. Свежий воздух с умеренной влажностью поможет организму нормализовать, поддерживать оптимальное артериальное давление и будет препятствовать возникновению головной боли.

    Какими таблетками поднять нижнее давление

    Препараты, дозировку и метод лечения назначает доктор после детального обследования организма. Вот некоторый перечень медикаментов, которые помогают поднять давление дома (могут быть рекомендованы врачом):

    Аскорбиновая кислота (повышает эластичность сосудов, в том числе головного мозга)
    Аскофен (в состав входит кофеин)
    Цитрамон (снимает головную боль, нормализует артериальное давление)
    Камфора
    Добутамин
    Мезатон
    Строфантин
    Норадреналин

    Чем можно поднять давление при беременности

    Пониженное артериальное давление во время беременности – явление распространенное, особенно в первом триместре. Организм, перестраиваясь гормонально, дает сбои в сердечно-сосудистой системе, проявляющиеся тошнотой, головной болью, головокружениями и даже обмороками. Гипотония чревата недостаточным снабжением плода полезными веществами, которые ребенок получает через кровь от матери, и кислородным голоданием.

    Чтобы увеличить (нормализовать) давление при беременности, не стоит злоупотреблять лекарствами без назначения врача. Свежеотжатый гранатовый сок – отличное средство от слабости, которое повышает гемоглобин и показатели артериального давления. Свежие ягоды, овощи, фрукты стимулируют кровеносную систему будущей мамы. Повысить тонус, нормализовать давление поможет употребление говяжьей печени, лимона, гречки, черной смородины, сливочного масла, черного и зеленого чая. При гипотонии перед приемом настойки женьшеня, элеутерококка обязательно посоветуйтесь с врачом.

    Народные средства для повышения давления

    Народные рецепты от большого количества болезней собираются десятилетиями. Почему бы не воспользоваться ими для облегчения состояния при пониженном артериальном давлении, поднять и нормализовать его? Вот очень действенные рецепты:

    При гипотонии пить настойку женьшеня, элеутерококка и китайского лимонника по 30-35 капель.
    Здоровый сон, который нормализует артериальное давление, придет, если вдыхать пары спиртового раствора валерианы.
    К пяткам приложите кусочек ткани, смоченный в яблочном уксусе – это снимет головную боль.
    Сделайте чашку крепкого кофе или чая (в первой половине дня) для бодрости. Артериальное давление упадет на некоторое время.
    Щепотка соли, положенная на язык, облегчит состояние, вызванное гипотонией. Если вам неприятно, можете съесть соленые орешки или консервированный огурец.
    Настойка корицы (заварите в стакане кипятка часть чайной ложки этой специи). По желанию добавьте натуральный мед, который способствует укреплению иммунитета организма.
    Горячий чай каркаде (в холодном виде он, наоборот, понижает артериальное давление).

    Пить прохладные цитрусовые напитки, морсы. Особенно это актуально в жаркое время года, чтобы избежать обезвоживания организма.
    Коньяк 25 грамм в чистом виде или добавленный в кофе сможет немного поднять пониженное артериальное давление.
    Имбирный чай не только повысит иммунитет организма, но и поможет укрепить сосуды сердца, головного мозга.
    Можно скушать кусочек черного горького шоколада, который снимет головную боль, поднимет пониженное артериальное давление.
    Эфирные масла: жасмин, розмарин, гвоздика (капнуть на платок, подышать несколько минут).

    Видео: способы поднять низкое давление у человека

    Простые рекомендации, предложенные в видео ниже, знакомы большинству людей. Но иногда мы забываем, насколько важно соблюдать режим сна, правильно питаться и поддерживать свой организм. Следуя советам для повышения артериального давления в видео, вы сможете избежать сбоя работы организма, когда кружится голова, а чувства постоянной усталости и сонливости мешают полноценно жить и работать. Запомните специальные рекомендации доктора и выполняйте их, тогда проблем со здоровьем станет меньше.

  15. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *