Как правильно визуализировать желание на конкретного человека?

10 ответов на вопрос “Как правильно визуализировать желание на конкретного человека?”

  1. МоЖеТ ДаЖе Не Я Ответить


    Одно из самых распространенных желаний, которые люди пытаются осуществить с помощью техники визуализации желаний, это любящие и гармоничные отношения. И, как показывает опыт тысяч людей со всего света, визуализация отношений приносит свои плоды, особенно, когда используется совместно с позитивными утверждениями, или так называемыми аффирмациями.
    Что такое визуализация желаний?
    Творческая визуализация или визуализация желаний это процесс создания в голове образов исполненного желания, когда то, чего вы хотите достичь предстает перед вашим мысленным взором так, словно уже происходит с вами на самом деле. Интересно, что творческой визуализацией пользовались очень многие владельцы доходных бизнесов и прекрасных особняков из Силиконовой долины, а также успешные спортсмены, как например Майкл Джордон, который перед каждым броском представлял, как мяч попадает в корзину.
    Как работает визуализация?
    Визуализация желаний работает следующим образом: когда вы создаете в своей голове образы исполненного желания, и делаете это на регулярной основе в течение определенное времени, эти образы закрепляются в вашем подсознании, так, словно то, что вы представляете, уже стало реальностью. А поскольку подсознание связано со сверхсознанием – вселенским разумом, которое отвечает на запросы подсознания, окружающая вас реальность начинает приходить в соответствие с воображаемыми вами образами.
    На примере визуализации гармоничных отношений, можно представить процесс реализации следующим образом: всякий раз, когда вы создаете в своей голове образы любящих, гармоничных отношений, духовный контейнер с условным названием “любящие отношения” начинает заполняться энергией. И чем больше энергии вы вкладываете в свои образы, тем активней заполняется этот духовный контейнер. Так, например, когда вы визуализируете ваши отношения в альфа-состоянии вашего мозга, энергия ваших образов поднимается до максимального значения и заполняет контейнер еще быстрее.
    Ну а, когда духовный контейнер “любящие отношения” заполняется полностью, энергия созидания переливается в физическое измерение и начинает изменять окружающую вас реальность. Конечно, происходит все это на духовном уровне и влияние визуализации на окружающую действительность невозможно зарегистрировать никакими способами и приборами. Поэтому вам остается только довериться данному описанию процесса реализации вашего желания, тем не менее, не так важно, каким образом это происходит, поскольку результата вы достигаете в любом случае.
    Визуализация желаний и негативное мышление.
    Результат, к сожалению, не всегда соответствует тому, чего вы на самом деле хотите. Гораздо чаще мы получаем то, чего не хотим и чего боимся. Предположим, вы очень боитесь потерять любимого человека, вы часто думаете о том, что он может покинуть вас, и даже представляете, как это могло бы произойти в реальности. Вы представляете, как он теряет к вам интерес, начинает обращать на вас меньше внимания, как вы ругаетесь, и как он уходит, и всё это сопровождается полным спектром негативных эмоций, которые только усиливают вашу визуализацию. Ну а чем чаще вы думаете негативно, тем вероятней, что негативный результат проявится в вашей жизни, и это одна из главных причин, почему вам следует выбирать мысли, или, по крайней мере, стараться не думать негативно.
    Как контролировать свои мысли?
    Разумеется, очень сложно контролировать свои мысли на постоянной основе и думать только о том, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, но пока вы помните об этой необходимости, вам будет проще делать это. И это одна из причин, почему вам следует регулярно практиковать технику визуализации, как для улучшения отношений, так и для других сфер вашей жизни. Регулярная практика визуализации улучшит ваши способности к концентрации внимания и поможет вам не забывать о необходимости удержания ваших мыслей в позитивном русле. Кроме всего прочего, со временем вы научитесь лучше управлять своими эмоциями, в том числе справляться со страхом и гневом.
    Как применять творческую визуализацию?
    Для начала нужно определиться, когда следует ею заниматься. Итак, лучшее время для практики визуализации желаний – раннее утро непосредственно после пробуждения и поздний вечер перед отходом ко сну. Именно в это время ваш мозг находится в наиболее расслабленном состоянии, очень близком к состоянию альфа. Можно также практиковать визуализацию днем, например, во время послеобеденного сна, когда ваш мозг также расслаблен, вашим образам становится проще проникнуть в подсознание.

    Визуализация отношений, несколько советов:
    1. Представляйте объект вашего желания так ярко и детально, как только можете, чтобы вы могли мысленно видеть его во всех цветах, услышать его, потрогать, почувствовать запах.
    2. Старайтесь поддерживать веру в то, что объект, который вы рисуете в своем воображении, существует на самом деле и находится перед вами здесь и сейчас.
    3. Включите в процесс визуализации чувства и эмоции. Постарайтесь воссоздать любящие чувства по отношению к объекту, а также чувство радости от его присутствия, чувство спокойствия и защищенности.
    4. Оживите объект в ваших визуализациях. Используйте прошлый опыт, чтобы примерно определить, как должен вести себя объект вашей визуализации, кроме того, представляйте то, как вы хотите, чтобы объект вел себя по отношению к вам.
    5. Чем более подробно и детально вы будете создавать образ, тем эффективней будет ваша практика визуализации отношений. Кроме того, обращая внимание на детали, вы увеличиваете продолжительность жизни ваших образов перед вашим мысленным взором.
    6. Не сопротивляйтесь посторонним мыслям. Чем сильнее вы будете пытаться избавиться от посторонних мыслей, тем активнее они будут к вам приставать. Просто позвольте посторонним мыслям приходить, но не увлекайтесь ими, пусть они будут вращаться где-то на фоне, ну а вы продолжайте сосредотачиваться на объекте.
    Я верю и я видела на примере своей жизни, что творческая визуализация работает.
    Опра Уинфри.
    Творческая визуализация любящих отношений.
    Среди самых распространенных проблем в отношениях, одновременно служащих серьезными индикаторами предстоящего возможного разрыва – это постоянные споры, атмосфера недовольства друг другом, нехватка взаимопонимания и понимания потребностей друг друга, а также неспособность дать друг другу то, что вы на самом деле хотите.
    Решения с помощью визуализации отношений:
    Увидьте перед своим внутренним взором, насколько у вас гармоничные и любящие отношения. Представьте, как растворяются все препятствия к здоровому общению между вами, пусть эти препятствия предстают перед вами в виде стены или черныш шаров, растворите препятствия в золотом свечении.
    Мысленно простите своего партнера, и простите самих себя, повторяйте аффирмации на прощение себя и вашего партнера. Представляйте, как на вас проливается божественный свет любви.
    Представьте, как вашу супружескую постель охватывает энергия любви и золотое свечение, либо окружите вашу комнату розовым светом, который несет в себе энергию страсти и любви. Представляйте, как страстно вы занимаетесь любовью с вашим партнером, при этом вы можете чувствовать легкое возбуждение, но не позволяйте себе терять контроль над собой, пока выполняете эту технику.
    Визуализируйте себя и вашего партнера, как вы играете и смеетесь, прогуливаясь вместе по парку и по улицам города. Представляйте, как счастливы вы вместе, и с какой радостью вы участвуете в разных мероприятиях, интересных вам двоим. Воображайте, как легко вы общаетесь и обсуждаете самые разные темы, и как быстро приходите к взаимопониманию.
    Техника визуализации отношений “Розовый шар”

    Блуждая по сети интернет, я наткнулся на одну интересную технику визуализации отношений от Шакти Гавейн “Розовый пузырь”, направленную на улучшение взаимоотношений с вашим партнером. Далее я привожу пошаговую инструкцию по выполнению этой техники.
    Техника визуализации отношений Шакти Гавейн “Розовый пузырь”:
    1. Примите удобное положение – лягте на диван, или лучше сядьте на кресло или стул, чтобы снизить риск заснуть. Закройте глаза, дышите ровно глубоко. Постарайтесь максимально расслабить свое тело, отпустив из него все напряжение, и разум, устранив все посторонние мысли.
    2. Представляйте перед своим мысленным взором такие отношения, какие вы хотите иметь в своей жизни. Представляйте их так, будто они уже у вас есть, и так подробно, ясно и четко, как только можете, и создайте ощущение, что ваше желание быть в таких отношениях, уже исполнено.
    3. Представьте большой розовый шар и поместите в него образы ваших идеальных отношений, погрузите в него всё то хорошее, что вы хотите видеть в ваших отношениях. Поскольку розовый цвет связан с сердцем, окружая им свои образы, вы способствуете привлечению в сою жизнь больше того, что близко вам по духу.
    4. Теперь отпустите ваш розовый пузырь и представляйте его уплывающим далеко-далеко в космос, главное, чтобы он все ещё содержал образы ваших идеальных отношений. Делая это, вы ослабляете эмоциональную зависимость от вашего желания быть в таких отношениях, которая мешает вам привлечь идеальные отношения в свою жизнь.
    5. Позвольте вашему розовому пузырю свободно плыть по вселенским просторам и накапливать энергию для реализации вашего желания. Проникнитесь уверенностью в том, что ваше желание уже находится в процессе реализации и ваши идеальные отношения уже начинают создаваться в реальном мире. Теперь спокойно приступайте к своим повседневным обязанностям.
    Практикуйте эту технику на регулярной основе до тех пор, пока ваша уверенность в исполнении вашего желания не станет непоколебимой. Каждый следующий раз, когда вы будете выполнять эту технику, создавайте новый розовый шар и мысленно воссоединяйте его с тем шаром, который создали ранее, тем самым усиливая шар и увеличивая эффективность техники. Имейте в виду, что вам потребуется выполнять эту технику в течение двух – трех недель, а в некоторых случаях и в течение месяца. Вскоре всё у вас начнет исполняться, будьте готовы к тому, чтобы своевременно ухватиться за появляющиеся возможности создать или улучшить ваши отношения.

  2. Goldenbeard Ответить

    Это абсолютно ключ. И, что еще хуже, мне потребовалось больше года, чтобы даже попробовать. Когда я это сделал, мои результаты значительно улучшились.
    Весь смысл написания того, что вы собираетесь визуализировать, заключается в том, что это дает вам структуру — и план, к которому можно вернуться.
    Ваш мозг — невероятно мощная машина, и если вы не Дзен Монах — и если это так, то здравствуйте и добро пожаловать — вы, вероятно, будете отвлечены случайными летающими мыслями, иррационально бродящими по голове с головокружительной скоростью.
    Нет большего разочарования, чем воображать себя идеальным способом, о достижении каждой цели, которую вы когда-либо себе представляли, чувствуя себя великолепно и соответственно возвышенно. Вдруг вы отвлекаетесь от того, что у вас было на обед, в какое время вы встаете утром, этот жалкий старый дед, который сегодня утром толкнул вас в поезде и, конечно, размышления о смысле жизни и нашей роли в великом космическом плане.

    Однако, если у вас записана визуализация, вы можете просто открыть глаза, перечитать свои заметки и осторожно погрузиться в это очень счастливое место. И это хорошие новости.
    Как лучше всего визуализировать? Мне нравится разбивать свои визуализации на три или четыре разные части — такие как работа, финансы и отношения.
    Я записал несколько пунктов — они не должны быть подробными — для каждой части. Я просто записываю свои цели и пару разработок, чтобы дать моему воображению небольшой толчок в правильном направлении.
    Например :
    Карьера — Цель: запустить свой бизнес
    Смотри на себя как на босса
    Я работаю из дома
    Я зарабатываю сумму Х в месяц
    Я с нетерпением жду каждого торгового звонка, так как знаю, что у меня лучший продукт
    Я помогаю другим
    Просто! Потратьте несколько минут на то, чтобы записать вашу визуализацию, это действительно поможет вам не сбиться с пути и сфокусировать внимание.
    Конечно, вам нужно знать свои цели, прежде чем вы это сделаете — и я имею в виду, действительно ваши цели, те, которые вас волнуют, побуждают и почти подталкивают к действию. Если у вас их нет, возможно, вернитесь к этой статье позже и сначала почитайте о правильной постановке целей.
    Теперь, прежде чем мы продолжим, вот маленький секрет, который улучшит эффективность вашей визуализации:
    Помимо того, что вы записываете свои цели, также запишите эмоции, которые вы испытали бы, если бы уже достигли их.
    Вы увидите, что генерирование эмоций и ощущений успеха — ключ к эффективной визуализации. Итак, небольшой способ обмануть систему — это проработать их заранее и записать их тоже.
    Например :
    Карьера — Цель: Управлять собственным бизнесом — Эмоции
    Я горжусь собой за то, что сделал решающий шаг
    Мне приятно быть своим собственным боссом
    Я чувствую себя в высшей степени уверенным и обреченным на успех
    Я богач без проблем с деньгами и чувствую себя богатым
    Я счастлив и чувствую себя потрясающе!
    Когда вы думаете об этом и записываете их, вы должны начать чувствовать эту маленькую дрожь в животе, которая говорит вам, что вы на правильном пути … Это сэкономит вам много времени и усилий, когда вы занимаетесь визуализацией.
    Итак, уделите минуту, чтобы записать некоторые ключевые моменты для каждой области, на которой вы будете фокусироваться и мы готовы двигаться дальше.

    Как визуализировать? Сначала расслабься …

    Важно быть максимально расслабленным, когда вы визуализируете.
    Вы можете заниматься, лежа в кровати или в удобном кресле, самое главное, чтобы вас не беспокоили.
    Я часто надеваю удобный спортивный костюм и принимаю душ, если есть время. Чем более вы расслаблены перед началом, тем лучше будет ваша визуализация. Если хотите, включите музыку.
    Если у вас есть свой собственный способ войти в расслабленное — или медитативное — состояние, пожалуйста, не стесняйтесь использовать их вместо этого. Точно так же, если у вас уже есть представление о том, как визуализировать, вы, вероятно, уже знаете, как правильно расслабиться.
    Все, что имеет значение, — это то, что вы расслаблены, частота сердечных сокращений снижена, а активность мозга несколько снизилась. Я рекомендую использовать медитационный аппарат или специальную музыку, чтобы ускорить этот процесс, но вы можете сделать это без дополнительных инструментов — это просто требует немного больше практики.
    Ниже приведена техника, которую я использую, которая гарантирует мне спокойствие. Я предполагаю, что это займет около 5 минут или около того, прежде чем я буду готов приступить к визуализации — но используйте столько времени, сколько вам нужно.
    Когда вам будет удобно, начните концентрироваться на своем дыхании.
    Обратите внимание на ритмичные движения вашей грудной клеткой.
    Вдохните полностью … и выдохните полностью …
    Дышите медленно и глубоко … медленно и глубоко …
    Когда вы замедлите свое дыхание, вы заметите, что начинаете расслабляться … и почувствуете себя действительно хорошо …
    Через несколько минут начните обращать внимание на отдельные части тела … например, сконцентрируйтесь на своих ногах и почувствуйте тепло и энергию, которые всегда были рядом — но вы просто не замечали этого …
    Затем сознательно отпустите любое напряжение, которое вы можете почувствовать там … и почувствуйте, как они расслабляются. Обратите внимание, насколько лучше вам после этого.
    Сосредоточьте свое внимание на своих ногах, животе, а затем, наконец, на груди … Опять же, ощущайте температурные ощущения и энергию внутри себя, когда вы глубоко расслабляетесь …
    Снимите все напряжение … и заметьте, как спокойно вы себя чувствуете …
    Распространяйте это прекрасное чувство по всему телу еще на несколько минут, пока не почувствуете себя спокойным, расслабленным, теплым и готовым продолжать!

    Сделайте вашу визуализацию яркой

    Теперь вы знаете достаточно о том, как визуализировать, чтобы начать практиковать … Наконец-то!
    Быстро взгляните на свои заметки и расслабьтесь … Как лучше визуализировать? Просто представьте, что вы ведете себя так, как если бы ваши цели уже были достигнуты .
    Представьте себя уверенным, успешным человеком — настолько подробно, насколько это возможно.
    Ключ в том, чтобы сделать картинки в вашем уме максимально яркими и яркими . На самом деле вы видите, что вы ведете себя так, как хочется.
    Оглянитесь вокруг и осмотритесь — где вы? Кто еще здесь? Они, как вы? Потратьте время, чтобы побродить с этими людьми и поболтать с ними. Это шизофрения? Нет, не совсем — вы бы общались с людьми в реальной жизни, поэтому поговорите с ними и здесь. В конце концов, они ваши друзья и коллеги!
    Обратите внимание, что вы делаете и как вы это делаете. Обратите внимание на каждую мелочь вашей рутины.
    Что вы делаете здесь по-другому, в отличие от того, как вы действуете в реальной жизни? Идите дальше в детали и раскройте все отличия.
    Почему вы так себя ведете сейчас? Какую ценность это добавляет?
    Ищите более подробную информацию, чтобы сделать изображение более четким. Какая там погода? Что на вас надето? Потратьте время, чтобы заметить и почувствовать текстуру вашей одежды, температуру в комнате и любые другие мелкие детали, которые вы видите, когда смотрите вокруг.
    Опять же, чем больше это похоже на жизнь, тем лучше будут результаты .
    Вы эффективно внедряете новые воспоминания в свое подсознание — поэтому, если вы сделаете эту память еще более яркой и детальной, чем реальная память, вы неизбежно увидите сильные результаты. Изучение визуализации требует обучения тому, как создавать яркие картинки в уме. ,

    Действуйте идеально — как визуализировать себя в своем воображении

    Пожалуйста, помните, что сегодня, в вашем воображении, вы действуете идеально.
    Неважно, если ваша жизнь еще не такая.
    Первое препятствие, которое нужно преодолеть при обучении визуализации, — это столкнуться с некомфортным чувством делать то, что вы еще не знаете, как делать, и самое безопасное место для этого — у вас в голове. Даже в вашей голове требуются смелость для решения этих проблем — но вы чувствуете себя в миллион раз лучше от этого.
    При визуализации вам даже не нужно верить, что именно так вы будете действовать завтра, на следующий день или в следующем месяце. Если вы продолжите практиковать, это случится само по себе.
    Просто наслаждайтесь ощущением того, как вы ведете себя идеально для вас. Довольно забавно видеть, как вы делаете это — и это помогает вам осознать простую истину, что, если вы можете действовать таким образом в своей голове, скорее всего, вы можете вести себя так по-настоящему.

    Когда вы учитесь визуализировать, обратите внимание на опыт посещения, который удерживал вас в прошлом. Если вы были напуганы, чтобы выступать публично, увидьте себя перед толпой, говорящим с энтузиазмом и мощно. Обратите внимание на реакцию аудитории — посмотрите, насколько они рады и внимательно вас слушают, и обратите внимание, насколько успешно вы привлекаете их внимание и уважение.
    Если вы обанкротились и хотите больше богатства, посмотрите, как вытащите свой кошелек … Почувствуйте его вес в своих руках. Вытащите наличные и сосчитайте сотни или тысячи, которые вы носите с собой. Обратите внимание, как все эти деньги чувствуются в ваших руках. Текстура, запах … Потратьте время на посещение банкомата и проверьте баланс своего счета — и посмотрите, как на экране появится большое число, за которым следуют все эти нули. Обратите внимание, каково это быть таким богатым и контролировать свои финансы.
    Помните — действуйте так, как вы хотите действовать при визуализации. Это путь вперед!

    Ассоциировать и разъединять — как визуализировать с разных точек зрения

    Я заимствовал технику из НЛП, когда учился визуализировать — это называется ассоциация и диссоциация. Несмотря на сложное название, это действительно простая идея.
    По сути, если вы связаны, вы видите что-то своими глазами. Если вы отстранены, вы видите себя с другой стороны.
    Используйте оба приема, когда вы научитесь визуализировать для достижения максимальных результатов .
    Во-первых, общайтесь и смотрите вокруг своими глазами. Обратите внимание, как вы себя чувствуете — чертовски круто, я думаю!
    Затем отсоединитесь и выйдите из своего тела. Вы можете попробовать посмотреть на себя на большом экране телевизора или киноэкране — или зависнуть над собой — или даже увидеть себя глазами другого человека.
    Поэкспериментируйте и найдите то, что работает лучше для вас, но убедитесь, что вы смотрите на себя со стороны. Это дает вам другой взгляд на то, как вы действуете, и часто выдает интересные результаты.
    Как вы себя чувствуете, когда вы разъединены и видите, что ведете себя именно так? Как другие люди реагируют на вас? Куда вы попали? Вы излучаете ауру уверенности, харизмы и успеха? Если да, это замечательно! Если нет, возвращайтесь в свое тело — общайтесь — и меняйте все, что вам нужно. Затем снова отсоединитесь и посмотрите со стороны!
    Умение рассматривать несколько точек зрения является ключевым моментом при обучении визуализации — практикуйтесь и получайте от этого удовольствие.

    Чувства и эмоции — от этого зависит ваш успех в визуализации

    Теперь вы узнали большинство основ. Готовы ли вы знать самый важный секрет о том, как успешно визуализировать?
    Ну, если вы дочитали до этого места, я полагаю, что вы готовы
    Вот ключ:
    Чтобы преуспеть в визуализации, вы должны генерировать те же чувства и эмоции, которые были бы у вас, если бы вы уже достигли своих целей.
    Недостаточно просто увидеть картинки в своем уме — вы должны показать своему мозгу, какие чувства он должен испытывать.
    Окунитесь в эти замечательные положительные эмоции. Испытайте именно то, что испытали бы, если бы ваши мечты сбылись. Вы, несомненно, почувствуете радость, гордость, успех, счастье, богатство, уверенность и многое другое.
    Вы будете заряжены энергией, возбуждены и опьянены непревзойденным чувством достижения. Теперь вы можете понять, почему я сказал вам, что учиться визуализировать — это весело!
    Если у вас возникли трудности, представьте, что вы один из ваших образцов для подражания, который уже достиг ваших целей. Как он чувствует? Что она испытывает внутри? Каково это быть им?

    Если ничего не помогает, повторите…

    Возьмите каждую точку в вашем списке по одной. Спросите себя — «как бы я себя чувствовал, если бы работал на себя?» Или «Какие бы у меня были эмоции, если бы я просто выступил с речью на публике?». Вы можете начать чувствовать проблеск удовлетворения. Идите глубже в это. Спросите — «почему я так себя чувствую?»
    Идите еще глубже в это чувство. Позвольте ему захватить каждую клеточку вашего тела. Посмотрите на эмоцию как на плащ и накиньте ее на себя. Погрузитесь вглубь и позвольте позитивным эмоциям поглотить вас!
    Делайте все возможное, чтобы чувство успеха стало более интенсивным. Затем сделайте их еще сильнее. Вы можете всегда — всегда — углубляться в чувства. Практикуйте это — это здорово.
    Когда вы научитесь визуализировать, постарайтесь увидеть свои эмоции как язык, который сообщает ваши цели вашему подсознанию . Изображения здесь, чтобы показать вам, на что обращать внимание на пути к успеху, а эмоции и чувства полезны для вашего мозга.
    Вот почему так важно записать эмоции до того, как вы начнете — если вы немного отвлеклись, откройте глаза, снова прочитайте свой список эмоций, действительно начните чувствовать их — и погрузитесь обратно.
    Тренируйтесь генерировать сильные, интенсивные чувства и эмоции. Действительно представьте, что вы преуспели — знайте, как много для вас значит окончательно победить и стать тем, кем вы когда-либо хотели быть — и это придет к вам естественным образом.

    Опять же, чем сильнее ваши чувства, тем больше эмоций вы испытываете, тем лучше и быстрее будут ваши результаты визуализации.

    Вы знаете, как визуализировать

    Вот это да. Вот и все для основ … теперь вы знаете, как визуализировать! Довольно подробно?
    Я полагаю, вы понимаете, почему так много людей терпят неудачу с советом «просто закрой глаза и представь себя успешным», который везде в сети.
    Я надеюсь, вы теперь также понимаете, почему мне потребовалось более двух лет, чтобы разработать действительно убедительный процесс для эффективной визуализации. И я очень надеюсь, что это поможет вам — пожалуйста, не стесняйтесь делиться своими отзывами и результатами!
    Теперь вы готовы начать практику визуализации. Веселье вот-вот начнется.
    Вы можете визуализировать так часто, как вам хочется — просто делайте то, что вам подходит.
    Мой совет для первых 5 или 6 попыток, когда вы пытаетесь уговорить своего персонажа вести себя именно так, как вы хотите, старайтесь делать это каждую ночь.
    В целом, это занимает в среднем около 20-30 минут, но вы можете делать это дольше, если вам это нравится. Это не большая жертва ради результатов, которые вы, вероятно, получите!
    Если у вас есть ментальный фильм, которым вы довольны, и если вы предполагаете, что делаете так, как нужно, и не отступаете от сценария, я бы рекомендовал 3-5 сеансов в неделю.
    Это дает понять вашему мозгу, что ваша визуализация — это команда, которой нужно следовать!
    Если вы научились хорошо визуализировать, вы начнете видеть небольшие улучшения в течение недели или около того. Если вы продолжите практиковать, в течение месяца вы почувствуете некоторые действительно существенные изменения и начнете чувствовать себя намного лучше.
    Если вы продолжите визуализацию дальше, ваш образ себя действительно изменится, и вы будете двигаться к своим целям быстрее, чем вы когда-либо могли себе представить.
    Наконец, удачи …! И вот жемчужина, чтобы вы не сомневались в потенциале ваших результатов, когда научились правильно визуализировать:
    «Воображение важнее знания. Поскольку знание определяет все, что мы в настоящее время знаем и понимаем, воображение указывает на все, что мы еще можем обнаружить и создать»
    Альберт Эйнштейн
    Что дальше? Если вы уже добились отличных результатов с помощью визуализации, вам пригодятся мои упражнения по расширенной визуализации, завтра они уже будут на блоге.
    До новых встреч!
    Ваш Аудрюс К.

  3. Grogore Ответить

    Бывают ситуации, когда очень нужно что-то важное сказать какому-то человеку. Начинаешь думать о нем, и вдруг этот человек встречается на пути – словно по мановению волшебной палочки идет вам навстречу. Магия, совпадение или воплощение желания в реальность? Многие из нас даже не задумываются об этом, другие считают все это просто совпадением, а третьи умело пользуются своим воображением, благодаря чему желаемое становится явью. Давайте разберемся, что такое визуализация.
    Как работает визуализация
    Практически каждый из нас имеет возможность реализовать свои желания с помощью визуализации – умения воссоздавать реалистичные образы в своем воображении. Человек, желающий чего-то всей душой, представляет желаемое во всех подробностях, начинает испытывать неподдельные эмоции от обладания этим. Добавляем правильный настрой и веру в победу, и мечта исполнится. У кого-то сразу, а кому-то придется подождать – все зависит от масштаба желаемого. Главное – не сомневаться и верить в успех.
    Основные рекомендации
    Если вы решили достичь определенных целей с помощью визуализации, то должны знать основные нюансы. Ведь одна малейшая ошибка и заветной мечте не суждено сбыться. Итак, разложим все по полочкам.
    1) Желать нужно от всей души.
    Первым делом нужно определиться с желанием, которое вы мечтаете воплотить в жизнь. Это должно быть что-то такое, чего хочется именно вам. Важно испытывать неподдельные эмоции, обдумывая свои цели, но обязательно в позитивном ключе. Главное – желания не должны быть направлены на причинение вреда кому-либо. Благодаря телевидению и соцсетям, активно рекламирующим жизненные стереотипы, у нас появляется куча целей, навязанных извне. Человек, насмотревшись роликов из роскошной жизни, начинает чувствовать себя ущербно по той самой причине, что не может позволить себе многого из новомодных стереотипов. В данном случае визуализируемые желания не сбудутся, потому что энергия зависти и злости сбивает все «настройки».
    2) Правильная формулировка.
    Начинать лучше с визуализации самого простейшего, чтобы желание было легкодостижимым. Потом можно плавно переходить к более смелым целям.
    Но при формулировке нужно придерживаться определенных правил:
    избегать частицы «не»;
    действие должно происходить в настоящем времени;
    мысль не должна начинаться со слова «хочу».
    К примеру, вы очень хотите поехать отдыхать куда-нибудь заграницу. Представляете все в подробностях: горячий песок, легкое дуновение ветра, касание океана, роскошный номер в отеле и божественный вкус тамошних десертов. И все это сбывается у ваших друзей, коллег и соседей, но только не у вас. Что не так? Просто вы забыли самое главное – поместить в эту картинку себя любимого. Вот и существует вся эта красота отдельно, вас там просто нет. Вы должны видеть себя со стороны на лазурном побережье, как вы собственной персоной плывете на яхте, принимаете солнечные ванны и т.д. Чем больше вы злитесь и думаете, что мечта неосуществима, тем дальше она отдаляется от вас.
    3) Секреты подготовки.
    Чтобы не отвлекаться от процесса визуализации, необходимо настроиться на нужную волну. Для этого следует уединиться в тихом спокойном месте, полностью расслабиться и избавиться от посторонних мыслей. Никакие эмоции не должны вас отвлекать от задуманного. Чем сильнее развито воображение, тем проще вам будет овладеть практикой визуализации. Сила вашей мысли должна быть сконцентрирована на конечном результате. Вы должны полностью сфокусироваться на желании, прожить и прочувствовать его каждой клеточкой своего тела – такая себе виртуальная реальность.
    4) Время и сила.
    Лучшим временем для визуализации считаются часы после пробуждения и время отхода ко сну. Вы можете беспрепятственно предаться мыслям, не отвлекаясь на бытовые мелочи. Делать это нужно не менее 2-3 раз в течение дня, вообще, чем чаще, тем лучше. Тем самым вы с помощью визуализации даете мощнейшую команду своему сознанию для воплощения мечты в реальность.
    Понятное дело, что если вы мечтаете стать стройной, а вместо абонемента в фитнес-клуб покупаете торт и съедаете его целиком, то никакая визуализация не сможет заставить вас похудеть. Если вы мечтаете о карьерном росте, а снова и снова затягиваете сдачу отчета, то успешная карьера вам не светит. Надо для начала хотя бы сдвинуться с места, чтобы хоть что-то изменилось в вашей жизни!
    Последовательность такова: страстное желание – действия – результат. Визуализация представляет собой своеобразную кнопку «Пуск» для подсознания человека с целью материализации желаемого.

    Способы визуализации
    Существует два вида визуализации: первый направлен во внутренний мир, т.е. человек с помощью воображения воссоздает желаемые образы у себя в голове или на так называемом внутреннем экране, второй – во внешний мир, мечты и желания воплощаются в картинках и фотографиях. С внутренним экраном вроде бы все понятно, а вот второй вариант предусматривает различные способы:
    Доска визуализации – такой себе коллаж, на котором каждая в своей зоне находятся разноцветные картинки, представляющие собой то, к чему вы стремитесь. Форма доски значения не имеет, а вот конкретика приветствуется. Например, отдых на берегу океана у вас состоится в августе, а новая машина должна появиться не позднее ноября и т.д. Нужно уделить внимание каждой зоне: семья и дети, карьера и финансы, здоровье и путешествия.
    Карта – примерно то же самое, что и доска, но сделанная на ватмане или листе бумаги формата А3, только правила оформления немного отличаются. В центр вы должны поместить свое фото крупным планом, на котором вы улыбаетесь «на все 64». Дальше все остальное пространство делится на сектора согласно основным законам фен-шуя.
    Фото и картинки располагаются каждая в своем секторе:
    богатство;
    любовь;
    слава;
    знания;
    путешествия;
    карьера.
    Сие творение лучше создавать на растущую луну и показывать каждому встречному не нужно. Желания необходимо писать в жизнеутверждающей форме, кратко, но емко. Основным отличием карты от доски визуализации является то, что когда она становится неактуальной, ее просто заменяют на новую. На доске же можно просто менять картинки.
    Блокнот или книга желаний. Первым делом идете в магазин и покупаете самый красивый и яркий блокнот или тетрадь в твердой обложке и волшебную ручку для записи желаний. Теперь пишете одно самое простое и легко исполнимое желание. После того, как оно воплотится в жизнь, пишете новые два желания. И так поступаете каждый раз после исполнения очередной мечты. Кстати, можно добавить к записям фото и картинки.
    Благодарность
    Завершающим этапом визуализации является благодарность. Поэтому после исполнения самого незначительного вашего желания пошлите во Вселенную слова благодарности. Чтобы что-то получить, нужно обязательно что-то отдать взамен. Пропитав свое желание любовью и признательностью, вы реально увеличиваете все шансы на его исполнение. Вселенная сделала всё, чтобы помочь в реализации задуманного вами, теперь для сохранения баланса вы должны отплатить ей словами благодарности.
    Человек – существо несовершенное, привыкшее жить в зависти и вечно недовольное тем, что имеет: у соседа всегда машина круче, шуба у подруги дороже, а зарплата у коллеги выше. Все, что мы имеем, – это полное отражение нашего внутреннего душевного состояния. Станьте лучше и вы не заметите, как все самые заветные мечты станут реальностью!

  4. Я гРуБ ты ФрУКт Ответить


    Возможно, вы видели фильм «Секрет», в котором идёт речь о так называемом «законе притяжения» и возможностях его использования, способности человека одними мыслями оказывать влияние на окружающую действительность. В кинокартине довольно подробно рассказывается о методе визуализации – мысленном представлении желаемого (денег, здоровья, отношений) с целью его привлечения в свою жизнь. Но многие, попробовав такую визуализацию на практике, не достигают ожидаемых результатов и разочаровываются в методе. Они объявляют закон притяжения выдумкой аферистов, пытающихся заработать деньги на доверчивых простаках, которые надеются заполучить определенные блага, не прикладывая к этому никаких усилий.

    Что такое визуализация?

    На деле использование закона притяжения вовсе не предполагает получения разнообразных благ даром. В фильме «Секрет» лишь в новой форме объясняется принцип тождественности тонкого и плотного мира, подчеркивается важность внутренней работы, которая порой требует не меньших затрат времени и энергии, чем предпринимаемые усилия во внешнем мире.
    Визуализация – один из способов, позволяющих влиять на материальную реальность через работу с тонким планом – отражением своего подсознания. В процессе успешного выполнения визуализации меняется точка сборки сознания (способ восприятия мира).
    Существенное смещение точки сборки приводит к трансформации качества энергетических потоков, идущих от человека и, как результат, изменению условий его жизни.
    Так, создав позитивный настрой и поднявшись на более высокий энергетический уровень при помощи правильно выполненной визуализации, человек начинает достигать результатов способом, кажущимся для зафиксировавшихся на более низких энергетических уровнях людей в лучшем случае волшебством, в худшем – свидетельством вселенской несправедливости.
    Замена излучаемых нами низких эмоций (страх, стыд, гнев, уныние) более высокими (любовь, радость, признательность, энтузиазм) – и есть та «плата», которая требуется для изменения личной реальности.

    Как практиковать визуализацию?

    Хотя цель визуализации – повысить ваш уровень энергетики, к её выполнению лучше приступать, когда вы уже находитесь в приподнятом или хотя бы ровном, спокойном настроении. Если вы чем-то раздражены, расстроены, быстро переключиться на более позитивные эмоции, не прибегая к волевым усилиям, будет довольно сложно: разум, скорее всего, будет опять и опять возвращаться к мыслям, вызвавшим отрицательные чувства.
    Поэтому, прежде чем активизировать в своем воображении конкретные мыслеформы, которые вы хотите притянуть в свою жизнь, нужно сбалансировать свою энергию, своё настроение. Самый быстрый и простой способ достичь этого – медитация.
    Благодаря медитации ваше настроение естественным образом придет в равновесие. И вы избежите привнесения отрицательной энергии в создаваемую благодаря визуализации новую реальность.
    Визуализация – это процесс мысленного представления желаемого для его притяжения в свою жизнь. Что для этого надо делать? Закройте глаза. Загляните внутрь себя. Что вы хотите? Найдите одно конкретное искреннее желание. Пусть для начала это будет что-то не слишком важное, но всё же искренне желаемое. Теперь вообразите будущее, в котором мечта исполнилось. Не нужны промежуточные этапы, вы словно смотрите в зеркало, отражающее уже свершившийся факт. Картинка должна быть яркой. Прочувствуйте её, словно слейтесь с ней. Так, как будто это произошло на самом деле. Ощутите радость от «сбывшегося желания». С головой погрузиться в эту будущую реальность, сполна насладитесь ею. Хорошенько запомните свои ощущения и регулярно воссоздавайте их в голове. Дальше подсознание само найдёт путь реализации, словно протягивая нить или мост между настоящим и созданной вами картинкой.
    Заменив термин «визуализация» словом «чувстволизация», можно дать более точное описание того, с чем следует работать. Погружаясь в образы, вы устанавливаете эмоциональный фон, который будет воспроизводиться в обстоятельствах внешней реальности. Поэтому конкретные детали мыслеобраза важны не настолько, насколько эмоции, которые вызывает формируемый образ. Воспроизведутся именно они. По этой причине зачастую оказывается более эффективным представлять себя, к примеру, просто любимым и удовлетворенным романтическими отношениями, чем вдаваться в подробности того, каким должен быть ваш идеальный партнёр.

    Распространённые ошибки

    Важно понимать, что вы практикуете визуализацию не только отведенные специально для этого занятия, к примеру, 15 минут перед сном, а непрерывно. Просто во время непосредственной визуализации вы работаете со своей энергетикой осознанно, позволяя в остальное время работать подсознанию.
    Что обычно делает человек, закончив упражнение по визуализации желаемого будущего? Возвращается к старому способу восприятия мира, не понимая, что каждая привычная негативная эмоциональная реакция в ответ на происходящее в жизни – тоже визуализация, пусть и неосознанная.
    Чтобы желаемое сбылось, требуется готовность некоторое время противостоять вызовам реальности. Не позволяйте себе по привычке впадать в отчаянье, злиться на себя или окружающих, когда что-то в жизни происходит не так, как вам бы хотелось. Если вы не в силах управлять своим эмоциональным состоянием, сопротивляться отрицательному фону своего подсознания, то не сможете получить власть и над внешними событиями своей жизни.
    Еще одна ошибка, которую многие допускают – убеждение, будто есть лишь один «приз». Глядя, к примеру, на понравившегося человека, уже состоящего в отношениях, или желаемую должность на работе, которая уже кем-то занята, люди приходят к неутешительному выводу, что желаемое недосягаемо, или же вступают в ожесточенную борьбу с конкурентами. Такой образ мышления создает ситуацию, при которой они зачастую остаются ни с чем.
    Вместо того чтобы фокусироваться на деталях, поставьте себе задачу притянуть с помощью визуализации суть того, что нравится. В результате обстоятельства сложатся так, что в вашей жизни появится желаемое.

    Советы начинающим

    Чем более существенные изменения в своей жизни вы хотите произвести с помощью визуализации, тем к более драматическим переменам в мироощущении стоит приготовиться. Так, если вы поставили своей целью резко «притянуть» материальное благополучие в свою жизнь, вам предстоит изменить целый ряд представлений о мире и своём месте в нём, удерживавших вас ранее от получения достаточного количества финансовых средств.
    Это могут быть установки типа «материальные ресурсы ограничены», «я недостоин успеха», «большие деньги можно заработать только нечестным путём», «богатство портит человека». Изменятся не только ваши жизненные обстоятельства, но и ценности, идеалы, характер.
    Начинать осваивать метод визуализации гораздо проще с объектов, не обладающих для вас высокой значимостью и не предполагающих кардинальных перемен в мировоззрении. Для одних появление дополнительных 1000 долларов на счету – приятная мелочь и вовсе не кажется из ряда вон выходящим событием. Для других та же сумма ощущается как острая необходимость.
    Выбирайте что-то, материализация чего действительно порадует вас и привлечет ваше внимание, но без чего вы с легкостью можете обойтись. Мысль о том, что желание, возможно, так никогда и не исполнится, не должна вызывать у вас сильных негативных эмоций.
    Например, было бы приятно когда-нибудь отправиться в поездку за границу, которая сейчас кажется практически нереальной ввиду ограниченных финансовых возможностей или плотного рабочего графика. Но если не сложится, ничего страшного не произойдёт. Данная постановка желания не предполагает спешки. Вы не нуждаетесь в отпуске, чтобы почувствовать себя счастливым. Просто вам приятно думать о том, как весело бы вы провели время, появись у вас возможность попутешествовать. Это идеальная ситуация для осуществления желания.
    Работая над визуализацией даже самых простых желаний, вы станете лучше понимать неразрывную связь внутреннего мира любого человека с потоком внешних событий в его жизни, станете жить более осознанно.

  5. Dark Leo Ответить

    Как сделать доску визуализации желаний правильно, чтобы она действительно работала, а не просто украшала стену? Для этого нужно соблюдать простые правила:
    Четко сформулировать свои цели и желания. Вся суть должна уместиться в одной картинке или фотографии. Никаких размытых формулировок.
    Под каждой фотографией или картинкой делать краткую подпись, касающуюся того, чего именно хочется. Так максимально эффективной будет визуализация желаний. Отзывы людей – лучшее тому подтверждение.
    Правильно располагать фотографии на доске. В центре должен быть сам человек. Обязательно красивый, здоровый, улыбающийся. Это так называемый хозяин карты. Вокруг него надо размещать желания. Максимально близко к фото надо прикреплять самые востребованные цели. Чуть дальше – те, которые еще подождут.
    Когда будет эффективной визуализация желаний? Как правильно сделать доску так, чтобы она принесла результаты? Нужно помнить о том, что это не просто предмет или украшение стены. Доска желаний – это план действий, для выполнения которых нужно приложить усилия. Именно поэтому, если есть возможность, нужно обработать фотографии так, чтобы в центре каждой желаемой картинки находился хозяин цели: человек на берегу моря, в красивом новом доме или на работе в качестве начальника.


    О чем нужно помнить?

    Когда будет эффективной визуализация исполнения желаний? Прежде всего, когда человек думает об этом в позитивном ключе. В таком же настроении нужно создавать и доску. Однако есть еще несколько важных моментов:
    Делать ее лучше при растущей Луне. Так все, что связано с человеком, будет расти и развиваться.
    Эффективно и время полнолуния: вся энергетика усиливается в разы.
    Очень хорошо, если доска будет делаться в первый день нового года или же в день рождения ее хозяина.
    Важна погода: лучше, если будет светить яркое солнышко. Тогда процесс достижения цели будет светлым и ничем не омраченным.

    Фен-шуй в помощь

    Существует также визуализация желаний по фен-шуй. Здесь тоже рекомендовано создание доски желаний. Однако тут важными будут несколько иные правила размещения фотографий. Как в жизни, так и на доске (по теории фен-шуй) каждое место имеет свою энергетику и отвечает за определенную сферу жизни человека.
    Центр – область земли. Отвечает за благосостояние человека.
    Север – область воды. Это карьера.
    Юг – область огня. Это слава, успех, всеобщее внимание.
    Запад – это область малого металла. Отвечает за детей и творчество.
    Восток – область большого дерева. Тут нужно размещать все, что связано со здоровьем.
    Северо-запад – область большого металла. Это различные помощники.
    Юго-запад – область большой земли. Она отвечает за благосостояние семьи, отношения в браке.
    Юго-восток – область малого дерева. Несет ответственность за богатство.
    Северо-восток – это малая земля. Отвечает за знания, умственные способности, развитие человека.

    Когда при таком подходе эффективной будет визуализация желаний? Фото, размещенные на доске, должны быть максимально информативными, хорошего качества. Также нужно в центре разместить качественный и самый красивый снимок хозяина доски. Об этом никогда не стоит забывать.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *