Как сделать чтобы вены на руках было видно вены?

11 ответов на вопрос “Как сделать чтобы вены на руках было видно вены?”

  1. yurrkevych Ответить

    Для того чтобы человек смог сказать: «я вижу быстрый результат», ему стоит, в первую очередь, начать наращивать мышечную массу. То есть обычные тренировки для этого не подойдут, нужно делать 3-5 подхода и выбирать оборудование с тяжелым весом. Конечно, нельзя сразу так интенсивно начинать, лучше всего делать 6 подходов по 5 повторов. После нескольких тренировок нужно увеличивать вес на 25%.
    Для сжигания жира нужно делать кардио упражнения. Особенно хорошо будут это делать высокоинтенсивные интервальные тренировки. Их суть заключается в чередовании высокоинтенсивных упражнений с упражнениями низкой интенсивности или вообще полным отдыхом.

    Другие способы сделать вены заметнее

    Есть еще несколько методов, как накачать руки, чтобы были видны все вены. Например, нужно пить много воды. Это поможет мышцам быть в «надутом» состоянии. То есть вода не будет задерживаться в организме. Еще одним способом станет увеличение потребления калия. Он поможет удалить из организма излишек жидкости.
    Стоит обратить внимание на количество потребляемых углеводов. Если хочется стать обладателем накаченных рук с венами, которые будут заметны, лучше всего ограничить количество углеводов. Они усложняют вывод жидкости, и вены будут менее видны. Также снижение углеводов поможет уменьшить количество жира в организме.
    Таким образом, чтобы добиться фактурных вен, необходимо сочетать регулярные тренировки со специальной диетой.
    Вздувающиеся вены на верхних конечностях можно увидеть практически у каждого мужчины, занимающего тяжелыми видами спорта. Особенно это касается профессиональных бодибилдеров, на руки которых приходится постоянная нагрузка. Выступающие под кожей вены в данном случае свидетельствуют об интенсивной проработке тела. Также подобное явление наблюдается у людей, чья профессиональная деятельность связана с тяжелым физическим трудом.
    Вздутые выпирающие сосуды рассматриваются специалистами, как отклонение от нормы, которое служит признаком патологических изменений.
    Чаще всего причиной деформации вен выступает развитие варикозной болезни или атеросклероза. Кроме того, выступающие кровеносные сосуды ухудшают внешний вид тела и считаются косметическим дефектом. Тем не менее, многие мужчины не придают этому значения и даже принимают меры, чтобы усилить подобный эффект. Как сделать вены на руках?

  2. Stuff69 Ответить

    Вздувающиеся вены на верхних конечностях можно увидеть практически у каждого мужчины, занимающего тяжелыми видами спорта. Особенно это касается профессиональных бодибилдеров, на руки которых приходится постоянная нагрузка. Выступающие под кожей вены в данном случае свидетельствуют об интенсивной проработке тела. Также подобное явление наблюдается у людей, чья профессиональная деятельность связана с тяжелым физическим трудом.
    Вздутые выпирающие сосуды рассматриваются специалистами, как отклонение от нормы, которое служит признаком патологических изменений.
    Чаще всего причиной деформации вен выступает развитие варикозной болезни или атеросклероза. Кроме того, выступающие кровеносные сосуды ухудшают внешний вид тела и считаются косметическим дефектом. Тем не менее, многие мужчины не придают этому значения и даже принимают меры, чтобы усилить подобный эффект. Как сделать вены на руках?

    Снижение массы тела

    Кровеносные каналы в норме малозаметные по причине наличия подкожной жировой прослойки.
    Если представители сильного пола обладают худощавым телосложением, то их вены хорошо просматриваются и под действием физической нагрузки быстро начинают проявляться. Однако, при наличии избыточного веса сосуды находятся в толще тела. Конечно, на фоне развития варикозной болезни и у тучных людей наблюдается вздутие вен под кожей и образование гроздъевидных сплетений.
    Если мужчины желают сделать вены на руках, то им нужно в первую очередь избавиться от лишней жировой массы. В этом помогут активные занятия спортом и соблюдение специальной диеты.

    Физические нагрузки

    Чтобы во время занятий спортом не навредить сосудам и не спровоцировать развитие опасных патологий, необходимо знать, как правильно прорабатывать руки.
    Ношение и подъемы тяжестей дают быстрый эффект когда ставиться задача, как сделать вены на руках. Но в то же время такой подход может спровоцировать воспалительный процесс в кровеносных каналах и варикозную болезнь.
    Добиться желаемого результата можно при помощи специальных упражнений, оказывающих равномерную нагрузку на верхние конечности.
    Отжимания от пола — помогают укрепить руки и плечевой пояс, способствуют усилению притока крови к сосудам верхних конечностей, вследствие чего они расширяются и выступают под кожей. Для получения временного эффекта достаточно выполнить около 20 упражнений, а для закрепления результата нужно делать ежедневно по 3 подхода, постепенно увеличивая количество отжиманий.
    Сжимание кулаков. Нередко при сдаче анализа крови или введении внутривенной инъекции, медсестра не может четко увидеть вену у пациентов. В таких случаях возникает необходимость прокачки мышц руки. Интенсивные сжимания и разжимания кулака способствуют усилению притока крови к мышечным структурам, что в свою очередь, увеличивает давление в сосудах и они начинают проявляться под кожей. Для себя с этой целью можно использовать простой тренажер — эспандер.
    К эффективным упражнениям для прокачки рук можно отнести и такие, как:
    сгибание рук с гантелями;
    подтягивание;
    подъем штанги от груди, над туловищем, в положении сидя с согнутыми в локтях руками;
    разгибание верхних конечностей со штангой;
    отжимание на брусьях.
    Важно правильно подобрать тип и степень нагрузки, чтобы получить хороший результат и не навредить здоровью.

    Заключение

    Отвечая на вопрос, как сделать вены на руках более выразительными, специалисты советуют мужчинам сосредоточить сове внимание на укрепление мышечных структур и снижении массы тела при ее избытке. Ни в коем случае не стоит переусердствовать, чтобы не спровоцировать нежелательные осложнения и развитие сосудистых заболеваний.

  3. shon77 Ответить

    Рекомендуем прочитать статью о варикозе на руках. Из нее вы узнаете о причинах заболевания, расширении вен на кистях, пальцах, симптомах у мужчин и женщин, методах лечения.

    Патологические причины, почему вены на руках выступают

    Вены на руках выступают из-за сосудистых болезней. Причины их появления у женщин, молодых парней и подростков могут отличаться.

    Сильно выделяются у женщин

    Основные факторы риска:
    операции на молочных железах;
    тромбоз (закупорка сгустком крови) вен после интенсивной инфузионной терапии (капельницы и инъекции в вену);
    артериальная гипертензия;
    повышенный уровень женских половых гормонов, прием гормональных препаратов для лечения климакса;
    сдавление путей оттока опухолью или воспалительным уплотнением (инфильтрат);
    гнойно-воспалительные процессы кожи, мягких тканей, суставов.
    Одна из причин нарушения венозного оттока – ношение сдавливающего или корректирующего компрессионного белья (корсет, корректор осанки).

    Почему торчат у парней

    Венозная недостаточность и ее последствия являются основным фоновым состоянием, когда обнаруживают, что вены сильно выделяются у парней («торчат», как описывают их пациенты). К ней приводит врожденная слабость сосудистой стенки и клапанного аппарата, а также специфические профессиональные факторы:
    силовые виды спорта, борьба, гребля;
    перенос тяжести (грузчики, строители);
    длительное пребывание в одном положении (статическая нагрузка) у маляров, художников, хирургов.
    Способствуют выпячиванию вен курение, травмы, операции на руках.

    Что влияет на вены у подростка

    Чаще всего у детей и подростков расширение вен вызвано особенностями строения венозных сосудов. Это может быть:
    слабость коллагеновых волокон (неполноценность соединительной ткани);
    сужение вены, особенно главной – подключичной, выводящей кровь из верхней конечности;
    недоразвитие глубоких вен;
    сообщающиеся сосуды – артериовенозные мальформации, фистулы (свищи).
    Один из факторов, почему появляются выпуклые вены на кисти, – это длительная работа за компьютером, сдавление сосудов в лучезапястном канале.

    Почему вздуваются вены на руках и болят

    Если вены становятся переполненными, четко видны, вздуваются на руках и болят, то это симптомы воспаления – флебита. Он появляется при:
    инъекциях в вену – плохая фиксация, повреждение иглой, введение антибиотиков, хлористого кальция;
    общих воспалительных процессах, инфекциях;
    очагах нагноения;
    травме, ранении, операции, диагностических процедурах;
    застое лимфы.
    Предрасполагающие факторы:
    сахарный диабет;
    ожирение;
    курение;
    слишком густая кровь, быстро образуется тромб;
    онкологические болезни.
    У подростков важно исключить введение наркотических веществ.
    При флебите на кисти, предплечье, плече правой или на левой руке возникает очаг покраснения и уплотнения, кожа становится горячей на ощупь. Возможно появление полос по направлению венозного сосуда. Если воспалительный процесс поражает глубокие вены, то повышается общая температура тела.
    У больных рука опухает, это особенно заметно в области запястья, локтевого сгиба, движение в суставах затрудняется, болят сосуды. Кожные покровы приобретают молочно-белый цвет. Нередко увеличиваются лимфатические узлы в подмышечной области.
    Если при развитии флебита не начать лечение, то возникает риск перекрывания сосуда тромбом – тромбофлебит, что делает его крайне опасным. Оторвавшийся тромб может перекрывать ветви легочной артерии, а это повышает риск смертельного исхода.

    Диагностика изменений

    Чтобы исследовать венозную сеть рук чаще всего назначается УЗИ с допплерографией. Такой метод помогает определить:
    размер венозных сосудов, их проходимость;
    скорость движения крови;
    степень клапанной недостаточности вен;
    место локализации тромба (при его наличии);
    как далеко распространяется затрудненный отток крови.
    При необходимости это исследование дополняет введение контраста (флебография), МРТ, анализы крови – общий, на свертываемость.

    Варикоз на руках: проявления и лечение

    Варикоз (расширение вен) на руках – это выступание расширенных и узловатых сосудов. На ранней стадии протекает скрыто.
    Больных периодически беспокоит тяжесть, отечность, ощущение переполнения кисти, усиливающееся при опускании руки. В дальнейшем венозная сеть явно проступает на тыльной поверхности кисти.
    У пожилых женщин на фоне истонченной кожи можно заметить извитые вены, узлы. Постепенно возникают:
    распирание, болезненность;
    онемение, жжение, покалывание;
    сухость, шелушение, зуд, потемнение кожи верхних конечностей;
    затруднение при выполнении мелких движений, скованность пальцев;
    слабость в руках.
    Для лечения применяют препараты и хирургические методики. Чем раньше оно начато, тем чаще может быть использована медикаментозная терапия и косметические процедуры. При запущенных формах с нарушением кровотока назначают операцию.

    К какому врачу обратиться

    Проблемами заболеваний вен занимается флеболог. При его отсутствии можно обратиться к сосудистому хирургу или хирургу общего профиля. Любой из этих специалистов назначает обследование, выбирает тактику ведения больного – медикаменты или операция. Необходимо после курса терапии оценить ее эффективность, а затем наблюдаться не реже одного раза в год по завершению лечения.
    Если расширенные вены сопровождаются только косметическим дефектом, то лечение проводится по желанию пациента. При наличии признаков нарушения кровообращения (отеки, тяжесть) или воспаления (боль, температура) визит к врачу строго обязателен, такие состояния бывают опасными для здоровья и даже жизни.

    Лечение вен верхних конечностей

    В зависимости от диагноза и степени тяжести варикоза, наличия флебита применяют медикаменты, склеротерапию, физиотерапевтические процедуры, народные средства, гимнастику и оперативное лечение.

    Медикаментозная терапия

    На пораженную конечность с выступающими венами наносят наружные средства – кремы и мази с венотонизирующими компонентами. Они включают в себя:
    Венотонизирующий компонент
    Названия препаратов
    Гепарин
    Гепариновая мазь, Лиотон, Тромблесс
    Троксерутин
    Троксевазин, Троксерутин
    Рутозиды
    Венорутон
    Экстракт конского каштана
    Венитан, Аэсцин
    Несколько компонентов
    Антистакс, Венитан форте, Тромблесс плюс
    При выраженной отечности рекомендуется надеть компрессионный рукав. При неэффективности только наружного лечения его дополняет прием препаратов в таблетках. Они повышают упругость венозной стенки, улучшают венозный и лимфатический отток, восстанавливают микроциркуляцию. Рекомендуются:
    Детралекс,
    Цикло-3-форт,
    Флебодиа,
    Вазокет,
    Аэсцин,
    Ангионорм,
    Антистакс в капсулах,
    Гинкор форт,
    Эскузан.
    При тромбофлебите показаны противовоспалительные препараты, при гнойном процессе обязательно назначается антибиотикотерапия. Если состояние прогрессирует, то лечение проводится в стационаре. Вводят средства для растворения тромба, антисвертывающие медикаменты. Один из альтернативных способов лечения – гирудотерапия (постановка пиявок).

    Хирургическое решение проблемы

    Необходимость в оперативном лечении возникает при остром нарушении кровообращения из-за закупорки сосуда (отек, покраснение или посинение кожи), воспалении с температурой, нагноении. Чаще всего хирургические методы показаны при тромбофлебите, осложнениях после внутривенных инъекций. Для косметической цели полное удаление вен на руках не применяется.

    Косметологические процедуры

    Улучшить внешний вид руки можно при помощи склеротерапии, лазерной коагуляции.

    Склеротерапия

    В сосуд вводится вещество – склерозант, которое затвердевает – и вена отключается из кровотока. После манипуляции необходимо на протяжении месяца наносить мази и надевать компрессионный рукав.

    Коагуляция лазером

    При помощи пучка света прижигают извитые и чрезмерно расширенные участки, они постепенно уплотняются и запустевают. Процедура дает устойчивый эффект, если устранена причина варикоза.

    Физиотерапия

    Применяют такие виды лечения:
    Метод лечения
    Как проводят, действие
    Электрофорез
    Введение венотонизирующих, сосудистых, противосвертывающих средств – Гепарин, Ксантинола никотинат, Фибринолизин, Трентал.
    Дарсонвализация
    Массаж насадкой с электрическими разрядами для повышения тонуса сосудов, улучшения оттока крови.
    Магнитотерапия в комбинации с лазерной
    Уменьшается отечность, воспаление.
    Воздушная компрессия
    Надевается специальный рукав, в который подают воздух. Ткани руки сжимаются, это ускоряет движение крови и лимфатической жидкости. Дает хороший эффект при устойчивом отеке, но противопоказана при тромбозе.
    Гидротерапия
    Вихревые, контрастные ванны для рук, с бишофитом, сероводородные, радоновые, гидролазерный душ.
    Массаж жидким азотом или прием процедур криосауны
    Резко активизирует кровоток, тренирует сосуды, раскрываются резервные пути оттока.

    Народные методы

    Применяют травы с такими эффектами:
    венотонизирующие – конский каштан, мускатный орех, рута, прострел луговой, вербена;
    разжижающие кровь – золотой ус, лист и кора ивы, листья малины, цветки пиона, плоды каштана, льнянка, донник;
    противоотечные – трава хвоща полевого, спорыш, корень девясила, одуванчика;
    противовоспалительные – плод каштана, ольховые соплодия, цветки сирени, листья бадана.
    Любые средства на травах хорошо помогают только при начальной стадии расширения вен. Чаще всего готовят настойку из плодов каштана. На 10 мелко нарезанных плодов потребуется половина литра водки. Три недели смесь настаивают в темном месте, периодически встряхивают. На протяжении 30-45 дней принимают по 25 капель, растворенных в трети стакана воды трижды в день.
    Настойкой также протирают выпуклые вены после утреннего и вечернего душа.

    Упражнения

    Для улучшения кровообращения при выступающих венах на руках рекомендуется гимнастика. Она должна включать только упражнения на растяжку:
    вытянуть руки вперед и потянуть ладони максимально вверх, потом вниз;
    собрать пальцы по одному в кулак и так же последовательно раскрыть кисть;
    сложить ладони в молитвенном жесте перед грудью и поднять сомкнутые руки вверх.
    В каждой позиции нужно задержаться до появления легкой усталости. По завершении выполнить растяжку с полотенцем (схема движений на фото). На протяжении дня рекомендуется как можно чаще делать круговые движения кистями, сгибания в локтевых суставах, круги руками. При расширенных венах нельзя заниматься в тренажерном зале со штангой, гирями, отжиматься или подтягиваться на перекладине.

    Профилактика изменений

    Чтобы предупредить расширение вен на руках, важно:
    избегать перегревания на солнце, в сауне, горячей ванне;
    исключить из рациона блюда, задерживающие жидкость – острые, соленые;
    пить достаточное количество воды – 1,5-2 литра;
    ввести в меню свежие овощи и фрукты, ягоды, нежирные источники белка – отварная и запеченная рыба, курица, творог 5-9%, сыр до 50% жирности, кисломолочные напитки;
    отказаться от курения и частого приема алкоголя, так как они отрицательно влияют на кровообращение;
    не носить тяжести, ограничить силовые нагрузки на руки, полезными альтернативами являются плавание, пилатес, йога;
    при занятиях спортом или необходимости физической работы носить компрессионные рукава;
    избегать статической нагрузки, делать перерывы в работе и легкую гимнастику;
    не использовать тесное, сдавливающее белье в области плечевого пояса;
    при возникновении тяжести и отечности рук обратиться к врачу и пройти курс лечения.
    Белковая пища для предупреждения расширения вен

    Как сделать вены на руках, чтобы руки были жилистыми

    В некоторых случаях усиленная венозность, или прорисованность вен, является преимуществом. Это относится к болдибилдерам, добивающихся очерченности сети сосудов.
    Чтобы были видны натренированные мышцы, жилистые руки, нужно снизить толщину жирового слоя кожи.
    Потому что сама форма, величина просвета сосуда и плотность вен являются врожденной особенностью организма и непосредственно на них повлиять невозможно.
    Чтобы появились вены, требуются регулярные силовые упражнения и особый стиль питания. Он называется «сушкой тела» и включает:
    отварную, запеченную с травами рыбу или куриное филе (без кожи и видимого жира), кальмары;
    каши из гречки, овсянки;
    белок яиц;
    салаты из капусты, огурцов, редиса, помидоров;
    тушеные в воде кабачки, баклажаны, брокколи;
    воду и нечасто зеленый чай.
    Питание для сушки тела
    Чтобы выпирали вены, профессиональные спортсмены используют опасные для здоровья медикаменты – мочегонные, анаболики. Усиления эффекта добиваются при помощи лекарств или спортивного питания, содержащих нитраты, аналоги Виагры и Трентала. Эти способы нарушают состояние кровеносной системы, а в сочетании с физическими нагрузками могут стать причиной острой сердечной недостаточности.
    Рекомендуем прочитать статью о внутреннем варикозе. Из нее вы узнаете о причинах и проявлениях патологии, методах диагностики, лечения, мерах профилактики варикозного расширения вен.
    А здесь подробнее о травме сосудов.
    Вены на руках выступают при сочетании физических нагрузок и врожденной слабости стенки. Варикоз провоцируют сосудистые, гормональные болезни, травмы, операции.
    При прогрессировании заболевания к видимой венозной сети присоединяется боль, отечность, тяжесть в руках.
    Если одновременно есть воспаление, или формируется тромб, то необходимо срочное обращение к врачу, так как возможно острое нарушение кровообращения.
    Диагностика проводится сосудистым хирургом на основании осмотра и УЗИ с доплерографией. Для лечения используют препараты, косметологические процедуры, физиотерапию, народные средства, гимнастику. При осложнениях проводится операция.
    Источник: http://CardioBook.ru/veny-na-rukax/

  4. jigann Ответить

    Можно ли сделать так, чтоб на коже стали не видны вены? А то мне это не нравится: кажется, что они весь вид портят, хотя вроде и понимаю, что это естественно – вены есть у всех, только не у всех они видны.
    Тут я задала свой вопрос и выкладывала фото своей руки. На моих руках видны вены.
    Здесь я углядела вопрос о том, что девушкам нравятся вены на руках парней. Лично мне как девушке все равно, хоть “венистый”, хоть нет, я смотрю прежде всего на характер. Кому-то, возможно, и нравятся вены на руках парней, а вот мне…совсем не нравятся вены на собственных руках. Смотрю на других девушек, у которых эти синие полоски не видны – и кажется, что их руки красивее, чем мои, “изрисованные” венами. И главное: лучше б вены у меня были видны там, где берут кровь из вены, а не там, где кисть рукИ!
    К тому же вены, которые у меня на запястье и кисти руки, портят всю красоту моих рук, зато там, где берут анализ из вены, вен как раз настолько не видно, что врачи часто не могут вену найти на моей руке, чтоб взять анализ!
    Можно ли как-то сделать наоборот: на кистях руках – вены скрыть, чтоб синева не видна была, и она не портила бы весь мой вид, а там, где анализ берут – наоборот, “открыть”, чтоб врачам видно было?

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить комментарий для shon77 Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *