Как сделать ленту для художественной гимнастики своими руками?

9 ответов на вопрос “Как сделать ленту для художественной гимнастики своими руками?”

  1. Tojazahn Ответить

    Чтобы вы представляли себе карельский климат, сообщу что сирень у нас начала распускаться на днях. Я все ждала этого момента, чтобы сфотографировать заказанное дочкой сиреневое платье в сиреневых же кустах. Но она носит его дома Сейчас будет очень в тему рассказ о том как сделать а-ля гимнастическую ленту, тем более она тоже сиреневая.

    В магазине спорттоваров можно купить настоящую гимнастическую ленту. Но если нужна просто игрушка, можно обойтись и домашним вариантом. С лентой можно весело бегать по лужайкам, крутя разнообразные змейки.
    Этот МК делала год назад для журнала “Маруся”
    Материалы:
    3,5 метра атласной ленты шириной 2,5 см
    Термоклеевая паутинка
    Деревянная палочка длиной около 35 см
    Вертлюжок с карабинчиком
    Штифт с резьбой
    Наждачная бумага и акриловые краски (по желанию)
    Деревянные палочки можно найти в строительном магазине и в отделах для садоводов. Если есть необходимость, отполируйте палочку с помощью наждачной бумаги.

    Палочку можно покрыть двумя-тремя слоями акриловой краски или оставить натуральный цвет дерева.
    Ввинтите в конец палочки штифт с резьбой.

    Петлю штифта слегка разогните, чтобы присоединить верлюжок с карабинчиком. Вертлюжок это подвижное соединение, исключающее передачу вращения, благодаря ему лента не будет перекручиваться. Его можно купить в рыболовных магазинах. Не всем так повезло, но у нас в Карелии они на каждом углу.

    Настоящая гимнастическая лента очень длинная 5-6 метров. Но мы сделаем вариант ленты, с которой можно упражняться в условиях городской квартиры, а не только просторного спортивного зала. Нам будет достаточно атласной ленты шириной 2,5 см и длиной 3,5 метра.
    На фабрике ленты пропитывают специальными составами для придания жесткости. Эта пропитка будет мешать ленте танцевать. Поэтому ленту надо предварительно постирать, при стирке эти составы вымываются.
    Укрепим конец ленты. Отрежьте квадратик термоклеевой паутинки, положите на конец ленты.

    Загните край как показано на фото и прогладьте горячим утюгом чтобы приклеить.

    Положите ещё один кусочек паутинки, на этот раз он будет треугольным. Прогладьте утюгом чтобы приклеить.

    Конец ленты стал твердым и крепким. Проколите его шилом и проденьте в отверстие карабинчик.


    Другой конец ленты ровно обрежьте и опалите над пламенем спички или свечи.

    В Китае есть очень красивый традиционный танец с лентами, корни которого уходят в древние времена. У китайцев правда скорее узкие полотна из шёлка, чем ленты, но называется все равно “танец с лентами” и очень красиво.
    В этом ролике Алина Кабаева показывает как управляться с гимнастической лентой.

  2. Bluecaster Ответить

    Бабушкин сундучок
    Волшебные стежки
    Кружевная сказка
    Бисер
    Бисер. Работы пользователей
    Бисерная Авантюра
    Деревья из бисера: схемы, мастер классы
    Разнообразные поделки из бисера: схемы,мастер классы
    Украшения из бисера: схемы, мастер классы
    Болталка
    Истории из нашей жизни
    Жизнь Замечательных Людей
    Знакомимся
    Интересные идеи для вдохновения
    Истории в картинках
    Наши коллекции
    Кулинария
    Мамин праздник
    Поздравления
    Помощь детям сердцем и руками
    Новости сайта
    Разговоры на любые темы
    Сад и огород
    Юмор
    Вышивка
    Вышивка крестом
    Вышивка лентами
    Вышивка. Работы пользователей
    Игра “Авантюра”
    Схемы вышивки крестом, вышивка крестиком
    Хардангер
    Другие виды вышивки
    Валяние
    Валяние. Работы пользователей.
    Мастер классы по валянию из шерсти
    Вязание спицами
    Вязание для женщин спицами. Схемы вязания спицами
    Вязание спицами аксессуаров
    Вязание спицами для детей
    Вязание спицами для начинающих
    Вязание спицами. Работы пользователей
    Вязание шали спицами
    Игра “Авантюра” спицами
    Вязание крючком
    Вязальная Авантюра
    Вязание крючком для начинающих
    Вязание крючком. Ваши работы
    Вязаные крючком аксессуары
    Детская одежда крючком. Схемы
    Женская одежда крючком. Схемы и описание
    Ирландское кружево
    Декор
    Декор. Работы пользователей
    Интересные идеи декора
    Мастер классы по декору
    Декупаж
    Декупаж. Мастер-классы
    Декупаж для начинающих
    Декупаж. Работы пользователей
    Декупажная Авантюра
    Картинки для декупажа
    Картинки для творчества
    Пейзажи
    Цветы и натюрморты
    Животные и птицы
    Женский образ
    Детское
    Фэнтези + сказки
    Открытки
    Новый год и Рождество
    Живопись
    Винтаж
    Фоны, рамки, трафареты
    Разное
    Конкурсы
    Символ года 2019
    Вальс цветов 2019
    Пасхальные Радости
    Для любимых с любовью
    Конкурс “Мой уютный уголок”
    Конкурсы, розыгрыши и игры
    Осенняя пора
    Опять Весна, опять Цветы, опять сбываются Мечты
    Символ 2015 года
    Символ 2016 года
    Символ 2017 года
    Символ 2018 года
    Для любимых с любовью 2018
    Вальс цветов! Весна 2016!
    Вальс цветов 2018
    Во саду ли, в огороде
    Шапки разные важны, в холода они нужны!
    Сладкие радости
    Цветочное настроение
    Цветочное рукоделие
    Мир игрушки
    Авантюра
    Грунтованный текстиль
    История игрушки
    Вальдорфская кукла
    Вязаные игрушки. Мастер-классы, схемы, описание.
    Разнообразные игрушки ручной работы
    Тильда. Мастер классы, выкройки.
    Мыловарение
    Информация в помощь мыловару
    Работы пользователей
    Рецепты и мастер классы по изготовлению косметики
    Рецепты и мастер классы по мыловарению
    Наши встречи
    1-й Международный слет. Минск
    2-й Международный слет. Амстердам
    3-й Международный слет. Минск, Тбилиси
    4-й Международный слет. Португалия, Крым
    Дружеские посиделки
    Новая жизнь старых вещей
    Все для дома
    Для себя любимой
    Приятные полезности и безделушки
    Сад огород
    Новый год
    новогодние подарки,поделки и костюмы
    Новогодний декор
    Новогодний обмен подарками
    Открытки и упаковка
    Обмен подарками
    Зимний обмен подарками
    Летний обмен подарками
    С любовью к детям
    Обмен подарками к 8 Марта!
    Пасхальный обмен
    Осенний обмен
    День Святого Валентина
    Прочие виды рукоделия
    Другие виды рукоделия
    Машинное вязание
    Флористика, топиарии
    Фриволите
    Джут, филигрань
    Цветы из ткани
    Канзаши
    Работа с бумагой
    Другие поделки из бумаги и картона
    Квиллинг
    Коробки и упаковка
    Оригами
    Открытки
    Плетение из бумажной лозы
    Скрап альбомы
    Рукодельный магазинчик
    Куплю-продам
    Обменный пункт
    ! Правила магазинчика
    Свит-дизайн
    Букеты из конфет
    Комплименты (мини композиции)
    Мастер классы по свит-дизайну
    Подарок ребенку
    Тематические композиции
    Шитье
    Женская и мужская одежда
    Детская одежда
    Шьем аксессуары
    Домашние мелочи своми руками
    Швейная мастерская
    Пэчворк

  3. Tojazahn Ответить

    Лента состоит из деревянной или пластиковой палочки длиной от 50 до 60 сантиметров. В последнее время чаще применяются пластик, часто как вариант материала для изготовления палочки используется оргстекло. Цвет палочки не имеет значения, его подбирают под костюм гимнастки.
    Лента изготовляется из атласа и имеет длину от пяти до шести метров, в зависимости от возраста гимнастки. Ленточки могут быть одного цвета, а также многоцветные, дизайн может выбрать спортсменка на свое усмотрение.
    Еще один элемент ленты, который незаметен — это карабин из металла, который соединяет ленту и палочку. Он нужен для того, чтобы лента свободно вращалась. Карабин должен выдерживать серьезные нагрузки, были случаи, когда этот металлический элемент ломался даже на международных соревнованиях.
    Международная федерация гимнастики установила общие правила, согласно которых спортсменка, выполняя упражнения с лентой, делает повороты, вращательные движения и прыжки, а лента движется большими и маленькими кругами, змейками, гребнями, спиралями, также палочкой делаются броски и отбивы.

    Требования к выступлениям

    Упражнения в художественной гимнастике соответствуют женской натуре — они плавные, мягкие, исполняются в виде выразительного динамического танца под музыку. Упражнения связаны разными волнообразными движениями, взмахами, поэтому танцевальное выступление длится без остановок и фиксирующих заминок. В движении учитываются изменения темпа, скорости, амплитуды и ритма, контролируется сила и направление движения, эмоциональная окраска, поэтому для легкого, воздушного исполнения нужны серьезные тренировки.
    Композицию составляет хореограф, он должен прорисовать схему движения спортсменки по ковру и четко представить какие движения выполняются циклично, а какие — без ситуативных повторений. Танец состоит из движений разных направлений, задействована акробатика, элементы спортивной гимнастики, бальных танцев (полька, вальс), элементы русских народных танцев и других спортивных и танцевальных направлений. У спортсменки должна выработаться гибкость, прыгучесть, память на движения, музыкальный слух и чувство ритма. Физические свойства спортсменки — красивая осанка, растяжка, красивая походка, изящные движения, сила мышц.
    Элементами выступления на ковре являются:
    шаг (бывает мягким, высоким, острым, широким, перекатным, пружынным);
    бег (бывет высоким, широким, острым, по аналогии с шагом, но в более интенсивном темпе);
    пружинные гимнастические движения;
    волнообразные движения в суставах и «волны» руками, туловищем;
    махи ногой, рукой, туловище при махах может наклонятся в стороны и делать повороты;
    взмахи похожие на волну, но делаются с неравномерной скоростью, которая уменьшается к концу трюка;
    также в художественной гимнастики среди упражнений важное место занимают равновесия, которые бывают динамическим и статическими (в статике бывают горизонтальными и вертикальными);
    повороты могут совершаться как на одной, так и двух ногах, на двух делаются переступанием или перекрещиванием на 180 или 360 градусов, а на одной — делятся на разноименные (в противоположную ноге сторону) и одноименные (в ту сторону, с которой нога);
    прыжки совершаются с помощью толчка одной (перекидной, скачком, и так далее) или двух ног (с согнутыми ногами, выпрямившись и другие разновидности).

    Теоретическая подготовка

    В художественной гимнастике спортивные аксессуары в ходе упражнений делают перемещения и вращения — причем они могут находиться в руках у спортсменки, а также пребывать в свободном полете.
    Относительно вращательных движений в воздухе, нужно учесть, что вращательный центр проходит через центр тяжести или массы, а траектория зависит от движения, которым совершается бросок в воздух. Важной динамической характеристикой является инерционный момент, который состоит в сопротивлении вращательным движениям благодаря своему весу.
    Спортсменка должна не только бросить предмет и рассчитать время падения относительно высоты, но и место падения. Вот здесь физические свойства подброшенного объекта состоят в том, что он движется по параболической траектории, которая зависит от силы броска и угла относительно ровной поверхности, под которым этот предмет брошен. Форма параболы зависит от вектора начальной скорости, который проще говоря является направлением скорости в момент, когда снаряд оторвался от руки.
    Конечно, никакая спортсменка не будет бегать по ковру и просчитывать траекторию с помощью формул и калькулятора — но с практикой голова сама будет считать время полета и траекторию, а на начальном этапе нужно учесть, что чем меньший угол полета и больше сила броска — тем дальше приземлится снаряд. А время полета можно определить, посчитав в уме возможную высоту полета.
    Спортсменка во время нахождения снаряда в воздухе должна не только совершать трюки и движения связок между упражнениями, но и перемещаться вслед за брошенным предметом со скоростью, равной горизонтальной скорости передвижения снаряда. Фактически выступления с предметами — это полноценное жонглирование, усложненные передвижениями тела с разными упражнениями, это требует непростых просчетов. Такие просчеты еще больше усложняют художественную гимнастику и делают из нее зрелищные выступления, не менее интересные, чем цирковые номера и не менее красивые, чем соревнования по бальным танцам.

    Техника

    Для работы с лентой нужно иметь тренированные руки, особенно кисти. Двигаться придется одновременно корпусом и рукой, а также делать резкие движения с малой амплитудой рукой без движения туловищем. Игра лентой похожа на рисование в воздухе, оно базируется на инертности ленты в полете и таким образом, длинный шлейф остается в воздухе. А если сочетать движение палочки и сложные трюки, получается сильная нагрузка на организм и нервную систему, таким образом физическое воздействие на гимнастку значительно увеличивается.
    Во время выполнения упражнений лента движется восьмеркой, кругами, бросками и спиралями. Чтобы делать такие движения, нужно правильно держать палочку — она должна быть свободно взята (так чтобы она без усилий могла быть вытянутой) большим и указательным пальцем и поддерживаться средним. Конец должен слегка касаться ладони возле большого пальца. Все упражнения, кроме бросков, могут быть использованы не только в спортивных школах, но и на уроках физкультуры, хореографических школах.
    В отличие от других снарядов, лента должна постоянно пребывать в движении, чтобы быть расправленной, в идеале конец ленты не должен касаться спортсменки. Если делать круги и махи медленно, без динамики, материя становится неуправляемой. Но если делать быстро и не продумано, она может даже завязаться в узел. Чтобы аксессуаром можно было легче управлять, ленту на расстоянии один метр от палочки дополняют еще одним слоем материи, а также покрывают крахмалом, делая таким образом эту часть тяжелее и менее эластичной.
    Маховые упражнения в художественной гимнастике бывают горизонтальными, вертикальными и также делаются в боковых плоскостях. Упражнения с кругами делаются выпрямленной рукой, которая стремится вверх, так можно избежать касание ленты тела, что в художественной гимнастике наказывается штрафными баллами.

  4. VideoAnswer Ответить

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *