Как сходить в туалет по большому если не хочется?

16 ответов на вопрос “Как сходить в туалет по большому если не хочется?”

  1. Arashilar Ответить

    Не редко люди думают, ну и что, что я не могу сходить в туалет по большому и позывов нет уже несколько дней. На самом деле это потенциально опасный признак. Потому мысли вроде не могу сходить по большому, ну и что следует отбрасывать сразу. Единственное верное решение — вызвать стул безопасными и эффективными способами. Терпеть до такой степени, чтобы не мочь вести нормальный образ жизни, категорически нельзя.

    Если трудно покакать, многие стремятся пойти самым простым путем — выпить таблетки. Долго такое лечение продолжаться не может, поскольку провокация позывов исключительно лекарствами — не самое лучшее решение. К тому же не забывайте, что выпивать препарат, вызывающий испражнения кишечника, плюс ко всему удовольствие достаточно дорогое.
    Как сходить в туалеты по большому с помощью лекарств и что для этих целей лучше использовать? Врачи рекомендуют прибегать к помощи следующих лекарств:
    Регулакс;
    Гутталак;
    Экспортал;
    Диофлан;
    Свечи;
    Слабилен;
    Дюфалак.
    Крайняя мера — это клизма. Не нужно делать упор на клизмы или свечи без необходимости. Хотя есть средства очень мягкого воздействия для избавления от проблем с дефекацией.
    Далеко не у всех получается сходить утром или вечером в туалет, если есть запор. Приступить к процессу дефекации трудно, каловые массы очень плохо выходят. Сразу прибегать к помощи слабительного не стоит, чтобы сходить в туалет. Если запор постоянно устранять такими лекарствами, это могут оказаться причины развития более серьезных проблем. Если не удается покакать, нужно себя заставить сделать все грамотно. Дадим несколько советов для тех, кому проблематично ходить в туалеты по большому.
    Если в туалете ничего не получается или даже не хочется, хотя содержимое живота явно надо извлечь из кишечника, нужно понять, как вызвать желание покакать иными способами.
    В качестве достойной альтернативы лекарственным препаратам решить проблемы с туалетом помогут два метода.
    Пища. Нужно питаться правильно, чтобы хорошо выводить все лишнее из организма. У вас обязательно должно получиться нормализовать дефекацию, если будете знать, что съесть утром или вечером, а также от чего необходимо отказаться. Есть как тяжелый для освоения организмом продукт, так и легкий, стимулирующий улучшение работы кишечника. Основной упор следует делать на клетчатку. Она содержится в крупах, злаках, свежих овощах и фруктах. Рациональное питание стимулирует смягчение каловых масс, что позволяет легко вывести их при посещении туалета.
    Вода. Многие недооценивают роль жидкости. Чтобы захотеть покакать, следует пить больше воды. За счет этого опорожнение происходит легче и быстрее. Если не хожу в туалеты по большому, значит, следует обдумать вопрос получения организмом жидкости. Врачи утверждают, что следует употреблять порядка 1,5-2 литров чистой воды в день, чтобы у вас могло получаться нормально сидеть в туалете, получая результат.
    Что делать, если болит живот и не могут сходить в туалет? В этом случае прислушайтесь к основным рекомендациям, которые можно использовать в домашних условиях.
    Как правильно ходить в туалет? Выработайте условный рефлекс. Многие ведут неправильный образ жизни, имеют непостоянный сон, от чего возникает затрудненный процесс дефекации. Что делать, если не хочу в туалеты по большому? Нужно приучить себя ходить в санузел в определенное время. Для этого выберите себе 1-2 периода в день. К примеру, вечером и утром перед завтраком или после него. Посидите в туалете около 5-10 минут. Слегка тужьтесь, но не сильно. Даже если в первые дни ничего не получится, постепенно организм начнет срабатывать и вам удастся выработать грамотный условный рефлекс.
    Не сидите в туалете слишком долго. Это вызывает осложнения с дефекацией и может стать причиной запора у тех, у кого его не было. Максимальное время — 15 минут.
    Не тужьтесь слишком сильно. От этого могут возникать проблемы с прямой кишкой. Не стоит насиловать свой организм, если отсутствуют позывы.
    Если вас волнует вопрос, как сходить в туалет при запоре, задумайтесь о рационе. Избыток вредных, жареных, соленых и копченых продуктов не позволит вам нормально ходить по большому. Чтобы не допустить запоров и нормально какать, сделайте упор на курагу, свеклу, яблоки, капусту, чернослив и практически всю кисломолочную продукцию.
    Когда беспокоит проблема — как быстро сходить в туалет, можно прибегнуть к экстренным мероприятиям. Только на регулярной основе их использовать категорически нельзя. Есть хорошее средство — растительное масло. Лучше оливковое, облепиховое или льняное. Просто выпейте в течение дня примерно 50-60 мл, что позволит вам быстро и легко покакать.
    Не забывайте про массаж. Соответствующие поглаживания с небольшим надавливанием на живот помогут каловым массам выйти. Лучше всего совмещать такой метод с правильным питанием и обильным питьем.
    Существуют и специальные упражнения, чтобы стимулировать выход кала. Для этого вам нужно сесть на колени, вдохнуть и выдохнуть, при этом резко втянуть живот. Либо ложитесь на спину и сворачивайтесь, пытаясь как бы завернуть за голову свои ноги. Еще одно отличное упражнение — это велосипед. Лежа на спине, вы поднимаете ноги и словно крутите педали.
    Запор — это неприятное явление, при котором бывает очень сложно сходить в туалет. Но есть множество эффективных средств избавления от задержки дефекации. Используйте только наиболее мягкие и безопасные для вашего здоровья.
    Посмотрите видео, чтобы узнать все тонкости этого дела.
    Материалы: http://zapornanol.ru/zapori_u_vzroslih/kak-shodit-v-tualet-po-bolshomu.html

  2. Balak Ответить

    Если врач сказал, что надо – значит надо. К сожалению, если вы сядете на унитаз и начнете тужиться, вряд ли что-то получится. К утреннему облегчению нужно готовиться заранее, еще с вечера.
    По желанию вы можете создать привычку ходить по-большому каждый день в определенное время. Но для этого потребуется тренировка.
    Когда в туалет нужно срочно, помогут слабительные упражнения:
    Обычная утренняя йога (в особенности поза “Гора”, когда туловище располагается под 90 градусов к ногам, при этом голова на полу, а спина вытягивается).
    Приседания.
    Пробежка (необязательно долго – 15-20 минут будет достаточно).

    Что съесть, чтобы покакать утром?

    Комплекс упражнений “Чтобы Покакать” не поможет вам, если заранее вы не скушали продукты, которые способствуют образованию кала. Лучше съесть их еще вечером – чтобы наверняка. Вот что вам поможет:
    рукты с клетчаткой;
    инжир (чемпион в этой сфере);
    бобы (не зря про них выдумано столько анекдотов);
    переспевшие бананы;
    красная картошка;
    цельнозерновая овсяная каша;
    брокколи;
    сахар и сладости;
    орехи;
    чернослив.

    Большое значение имеет водный баланс. Заставить себя испражняться куда проще, если за день вы выпили 2-2,5 литра воды. Если же вы будете игнорировать надобность пить H2O, это может привести к запорам – тогда утренний поход в туалет может и не состояться.

  3. Felolis Ответить

    Организм – не идеальная машина, поэтому иногда он может давать сбой. И очень часто нарушения наблюдаются со стороны желудочно-кишечного тракта. Что делать, чтобы победить запор? Как сходить в туалет по-большому? Стоит найти ответы на данные вопросы.
    Профилактика запоров

    Лучше всего ходить в туалет по-большому без особых проблем. Тем более что добиться этого довольно-таки просто. Всего-навсего нужно ежедневно натощак выпивать стакан чистой сырой воды. Эта несложная процедура усилит моторику кишечника, поспособствует лучшему усвоению пищи, и такой проблемы, как запор, у человека просто не будет возникать. А добавив в воду сок лимона или столовую ложку меда, можно даже очистить кишечник и вывести из организма скопившиеся шлаки. Стоит помнить и о том, что для правильного пищеварения и предотвращения проблем со стулом каждому необходимо ежедневно употреблять в пищу сырые овощи и фрукты.
    Скорая помощь

    Как сходить в туалет по-большому, если с этим имеются проблемы? Можно воспользоваться таким способом, как обычная клизма. Ее можно поставить даже себе самому, и в краткие сроки кишечник очистится. Хорошо также добавлять в клизму лимонный сок (1 ст. ложка на литр воды). Если нужно побороть запор, отлично сработает и следующее народное средство: нужно выпить одну-две столовые ложки обычного подсолнечного масла. Процедура не слишком приятная, но результат не заставит себя долго ждать. И еще один способ, как быстро сходить в туалет по-большому: нужно просто принять слабительное средство, которое без рецепта доступно в любой аптеке. Оно также сработает быстро и без проблем. Как вариант, можно также попробовать помассировать живот круговыми движениями от пупка. Если это действие само по себе и не сработает, так в комплексе будет очень полезным помощником.

  4. Marira Ответить

    ЕлизаветаДобрый день. Помогите пожалуйста с проблемой. Вот опять не могу сходить по большому в туалет. Совсем недавно (примерно 4 дня назад) избавилась от четырех-дневного запора (поставила микролакс). На следующий день после облегчения опять что то пошло не так, и я смогла в буквальном смысле “выдавить” из себя очень мало и с трудом. Потом опять 2 дня ничего не получалось, сейчас идёт третий. Питаюсь правильно: за эти 2-3 дня ела яблоки, пила йогурты, свеклу варёную ела. Так же 2 раза в день мама сказала пропить “порталак” сироп (слабительное), но ничего не помогает. Не
    понимаю в чём дело :'( По ощущениям: все эти дни только газы выходят, причем в больших количествах. На конец второго дня начались позывы (до этого их вообще не было, но живот был вздутый), но как только я иду в туалет, опять же, выходят только газы. Боюсь ходить в школу, т.к. мысль о том, что поход в туалет м
    стать трудным из-за определенного расписания уроков и перемен и о том, что там постоянно ходят люди, меня напрягает.
    Подскажите пожалуйста, что делать? Мне очень плохо. Боюсь последствий.
    Еще вам необходима физическая нагрузка. Каждый день зарядка на пресс.
    Запоров никогда не было так часто (это уже третий за 2 месяца).
    Дома есть микроклизма “микролакс”, но она осталась последняя, и я не знаю, стоит ли ее сейчас использовать, если я не постоянно ощущаю кал в кишечнике. Вдруг она может понадобиться в более серьезных случаях, а я ее сейчас использую.
    Мама (живу с ней) говорит, что я ей уже надоела и что мне стоит есть яблоки, но дело в том, что я кроме них ничего и не ем в течении дня в основном.
    Прошу, подскажите действенный совет.
    Мне 14 лет.

  5. son_of_vk Ответить

    Здоровье
    Содержание:
    Из чего состоит наш стул?
    Что происходит с вашим телом, когда вы терпите ходить в туалет по-большому
    Последствия сдерживания стула
    Как часто нужно ходить в туалет по большой нужде?
    Как пойти в туалет по-большому?
    Насколько опасно сдерживать позывы в туалет? Давайте разберемся.
    Чаще всего терпеть приходится тогда, когда человек не любит общественные туалеты, во время путешествий, сильной занятости или банального отсутствия туалета в шаговой доступности.
    Список того, что может случиться, если вы будете сдерживаться идти в туалет, намного длиннее, чем вы думаете. Не отлучившись вовремя в туалет, вы рискуете заработать себе геморрой и хронические запоры, а также более серьезные заболевания, требующие хирургического вмешательства.
    Читайте также: 7 обязательных правил для качественной работы кишечника
    Был даже один случай смерти из-за того, что человек слишком долго не ходил в туалет, но об этом позже. Основной посыл понятен: если тело говорит, что пора, делайте это немедленно.

    Из чего состоит наш стул?

    Стул примерно на 75 процентов состоит из воды. Остальное – это мертвые бактерии, помогающие переваривать еду, живые бактерии, белки, непереваренная пища, продукты отхода из пищи, жиры, соли и вещества, выделяемые кишечником и печенью.
    Количество воды в стуле может быть разным. Чем дольше стул остается в кишечнике, тем меньше воды он будет содержать.
    Чтобы определить, насколько здоров ваш стул, была разработана Бристольская шкала формы кала, которая выделяет 7 основных типов стула:
    tual.jpg
    © Wikipedia
    Тип 1: отдельные твердые комочки, как орехи (с трудом проходят) – сильный запор
    Тип 2: Стул в форме колбаски, но с комочками – легкий запор
    Тип 3: Как колбаска, но с трещинами на поверхности – нормальный
    Тип 4: В форме колбаски или змеи, гладкий и мягкий – нормальный
    Тип 5: Мягкие комочки с четкими краями (легко проходит) – недостаток клетчатки
    Тип 6: Рыхлые кусочки с рваными краями, кашицеобразный – легкая диарея
    Тип 7: Водянистый стул, отсутствие твердых кусочков, полностью жидкий – сильная диарея
    Как видно, 1 и 2-й тип являются результатом запора, 3,4 и 5-й тип находятся в пределах нормы, а 6 и 7-й тип указывают на диарею.
    Идеальный стул (тип 4) должен иметь темно-шоколадный цвет, легко проходить (практически без усилий), иметь форму непрерывного бревнышка или двух. Его диаметр должен примерно соответствовать окружности, которую вы можете сформировать с помощью указательного и большого пальца.
    Здоровый стул должен тонуть, а если он плавает – это признак плохого всасывания питательных веществ или излишков газа.

    Что происходит с вашим телом, когда вы терпите ходить в туалет по-большому


    2.jpg
    © belchonock/Getty Images Pro
    Через несколько часов
    Вам будет очень сложно сдержаться и для этого придется волевым усилием сжимать сфинктер. Первое, что вы начинаете ощущать – это давление в животе. Некоторые люди сравнивают его со спазмами, тогда как другие чувствуют неотложные позывы. Другими словами, если вы будете терпеть, вас будет мучить вздутие и газы в животе, от которых очень сложно избавиться.
    Через 6 часов
    К этому времени, начнут происходить различные процессы, влияющие на стул не в лучшую сторону. Тело всасывает больше воды из стула, и вам будет все сложнее от него избавиться. Скорее всего, вы больше не будете ощущать срочные позывы в туалет, но они никуда не пропадут. На самом деле, с этого момента начинаются проблемы с запорами.
    Через 12 часов
    Чем дольше стул остается в организме, тем тверже он становится. Живот раздувается, и вы не сможете сделать его плоским, как ни пытайтесь, из-за нарастания давления в брюшной полости. Когда вы все-таки сходите в туалет, этот опыт может стать не очень приятным, вызывая болезненные ощущения, кровотечение и даже мелкие разрывы заднего прохода.
    Через 12 и больше часов
    Чем дольше стул остается внутри, тем тверже он становится. Намеренное сдерживание стула может привести к каловой пробке, при которой возникает большая и твердая каловая масса, которая так сильно застревает в кишечнике, что вы не можете ее вытолкнуть.
    Чаще всего в такой ситуации приходится прибегать к клизме или удалять стул вручную или хирургически по частям. Если ничего не предпринимать, последствия могут быть очень тяжелыми и привести к серьезному заболеванию и даже смерти.

    Последствия сдерживания стула

    4.jpg
    © KittisakJirasittichai/Getty Images Pro

    1. Вам сложно сходить с туалет

    Сдерживание позывов к опорожнению может повлиять на ваши последующие походы в туалет. Если экскременты находятся в кишечнике очень долго, вода из них всасывается, и в результате вам сложнее сходить в туалет, из-за того, что это приводит к трудностям и болезненным ощущениям.

    2. Вы страдаете от запоров

    Когда вы терпите, может произойти повреждение нервов в кишечнике, и ваш мозг перестанет адекватно реагировать на стул. Это грозит снижением чувствительности, при котором уменьшается восприимчивость прямой кишки, и мозг начинает подавать сигналы только, когда накопится больше стула. Мышцы ануса сжимаются, вместо того, чтобы расслабляться и посылают сигнал мозгу о том, чтобы он не отвечал, из-за чего вы начинаете реже ходить в туалет.

    3. У вас может появиться геморрой

    Другим побочным эффектом сдерживания стула, а также хронических запоров может стать геморрой. Состояние, при котором вены прямой кишки расширяются и воспаляются, вызывают дискомфорт и болезненные ощущения при дефекации.
    Существует два вида геморроя: внутренний и наружный. При внутреннем геморрое, как правило, нет болей, но может появиться кровотечение после похода в туалет. При наружном геморрое, расположенном под кожей вокруг заднего прохода, могут возникнуть припухлости, сопровождаемые болезненными ощущениями, зудом и кровотечением при опорожнении стула.

    4. Вы держите продукты отхода в своем теле

    Помните о том, что стул состоит из веществ, от которых ваше тело хочет избавиться. Когда же вы терпите, продукты отхода просто остаются в вашем теле. Если они попадут на рану или трещину в прямой кишке, это грозит бактериальной инфекцией

    5. Проблемы с опорожнением в будущем

    Откладывание похода в туалет усугубляет проблему опорожнения в ближайшем будущем. Дело в том, что со временем прямая кишка может поменять форму. Кроме того, когда вы терпите, мышцы кишки растягиваются и посылают сигнал о том, что нужно перестать отвечать на позывы в туалет, и ваш кишечник медленнее избавляется от продуктов отхода.

    6. У вас может появиться значительное расширение прямой кишки

    Сдерживание позывов в туалет может привести и к более тяжелым последствиям, таким как мегаректум – значительному расширению прямой кишки.
    Известен случай, когда в Университетскую Больницу Ньюхэма в Лондоне поступил 24-летний мужчина, чей кишечник, будучи наполненным каловой массой, был увеличен на 17 см.
    Пациент, страдавший аутизмом, жаловался на запоры последние 4 года. Анализы и компьютерная томография показали, что у мужчины началось опасное кишечное воспаление – перитонит, а также наблюдалась существенная “перфорация кишечника”.
    Пациента срочно прооперировали и, к счастью, он восстановился, однако такое состояние представляет большую опасность.

    7. Вы можете умереть

    В самом худшем варианте развития событий игнорирование позывов в туалет может привести к смерти.
    Зарегистрирован случай, когда девочка-подросток из Корнуолла в Англии умерла после того, как 8 недель не опорожняла кишечник. Девушка страдала от фобии туалетов и легкого аутизма, а после вскрытия было обнаружено значительное расширение кишечника, которое сдавливало ее грудную клетку, и сместило внутренние органы.

    Как часто нужно ходить в туалет по большой нужде?

    3.jpg
    © yanyong/Getty Images Pro
    Испражнение является жизненной необходимостью, помогающей нам избавляться от отходов. Хотя все ходят в туалет, частота опорожнения кишечника может быть совершенно разной.
    Специалисты утверждают, что нормальным можно считать стул от 3-х раз в день до 3-х раз в неделю. Если вы чувствуете позывы в туалет после каждого приема пищи, нет повода для беспокойства, так как пищеварительная система у всех разная. Вы также можете ходить раз в день, через день или раз в 3-4 дня.
    На частоту опорожнения влияет несколько факторов, таких как лекарства, уровень активности, уровень стресса, беременность и менструация, и конечно же питание.
    При этом постоянство играет большую роль, чем частота стула. У большинства людей режим хорошо отрегулирован и, хотя он может меняться в зависимости от активности или питания, он довольно предсказуем.
    Если вы чувствуете себя хорошо, даже при стуле три раза в неделю, то, скорее всего, все в порядке. Но если при этом вас мучает неприятное вздутие, дискомфорт, боль в животе, то вам стоит обратить внимание на свое здоровье.

    Как пойти в туалет по-большому?

    5.jpg
    © RyanKing999/Getty Images
    Если у вас возникают трудности с опорожнением кишечника, вам помогут следующие советы:

    1. Включите в свой рацион больше клетчатки

    Клетчатка – лучший друг вашего кишечника. Она может быть растворимой (растворяется в воде) или нерастворимой (остается неизменной в воде), но оба этих вида улучшают пищеварение. Представьте себе ваш стул в виде подушки. Если вы не получаете достаточно клетчатки, то это все равно, что нажимать на подушку, выпуская из нее весь воздух, из-за чего она станет тверже и будет вызывать дискомфорт. Клетчатка – это помощник, помогающий взбить “подушку”, делая ее мягкой и удобной.
    Лучшими источниками клетчатки являются фрукты и овощи, орехи, цельные зерна и бобовые. Для регулярного опорожнения необходимо съедать 5-7 порций клетчатки в день. Добавляйте ее постепенно, чтобы избежать вздутия и других неприятностей.

    2. Пейте больше воды

    Вода необходима для выведения продуктов жизнедеятельности. Как и в случае с клетчаткой, большинство людей пьет недостаточно воды. Специалисты рекомендуют выпивать не меньше 4-6 стаканов воды в день. Если вы беременны или занимаетесь интенсивной физической активностью, то вам нужно пить больше. Начинайте свой день с теплого стакана воды с лимоном. Теплая жидкость и лимонный сок стимулируют перистальтику и улучшает пищеварение.

    3. Включайте больше пробиотиков

    Пробиотики помогают пищеварению и способствуют росту полезных бактерий в кишечнике. Эти бактерии помогают расщеплять еду в пищеварительной системе и стимулируют перистальтику кишечника. Лучшими источниками пробиотиков являются кефир, несладкий йогурт и квашенная капуста, а также специальные добавки, содержащие пробиотики.

    4. Ограничьте некоторые продукты

    Продукты, которые чаще всего вызывают проблемы с кишечником, включают: молочные продукты, напитки, содержащие кофеин, колбасы и копчености, острую и жирную пищу, алкоголь, красное мясо, мучные продукты, хурму. Начните ограничивать потребление продуктов, способствующих запорам, и вы увидите, как наладится ваше пищеварение.

    5. Регулярно занимайтесь физической активностью

    Физические упражнения – еще один эффективный способ справиться с нерегулярным стулом. Дело в том, что физическая активность улучшает кровообращение и сокращает внутренние мышцы. В результате стул свободно проходит по пищеварительной системе, и вас все реже беспокоит проблема запоров.
    Читайте также: 10 щекотливых, но важных фактов о стуле

    6. Научитесь правильно сидеть

    Многие специалисты утверждают, что современные туалеты оказывают ненужное давление на прямую кишку человека. Самым естественным способом дефекации является положение присев на корточках. Если же туалет вам этого не позволяет, попробуйте подставлять под ноги маленький стульчик.

  6. Мартина Штоссель Ответить

    ГостьУ меня такой ленивый кишечник уже 15 лет.
    Что только не пробовала, помогает только временно.
    Врач в санатории посоветовал воспользоваться древним способом.
    Это БИДЭ. Знаете такой восходящий кран встраивается в унитаз.
    Думаете для подмывания ? Можно , конечно использовать и так, но это приспособление аналогичное клизме или гидроколонотерапии и имеет очень древнюю историю. Это прообраз гидроколонотерапии.
    Нет у нас таких бидэ в городских квартирах , к сожалению, а запорами мучаются многие. Что я делаю по совету этого старенького доктора ?
    Взяла шланг (не гофрированный) от старой стиральной машины.
    приспосабливаю его с помощью резинового бинта (продают иногда в аптеках) на смеситель в ванной..
    Включаю воду, делаю тёпленькой. Сажусь верхом на ванну, ставлю небольшое ведёрко и зажав шланг пальцами (под напором) пускаю воду в анальное отверстие.
    Вымывается сначала прямая кишка, потом несколько раз заливаю и выпускаю воду, она поднимается выше сама. Оставить на некоторое время, походить и помассировать живот и так хорошо всё выйдет.
    Ещё совет.
    Если накапливаются газы надо лечь на живот на грелку и полежать подольше.
    Газы отходят лучше. Можно принять колено-локтевое положение. Тоже хорошо помогает.
    Врачи говорят, что вымывается микрофлора. Это неправда. Вся микрофлора находится в тонком и толстом кишечнике, а до них вода даже не доходит.
    Так что не надо глупости говорить про клизму.
    В домашних условиях клизму сделать проблематично, а этот способ меня спасает всегда и на 100%.
    Если кому-то даже одному человеку поможет и возьмёт на вооружение, то не зря писала. Мне помогли и я помогла… Успехов !

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *