Как снизить сердечный пульс в домашних условиях?

13 ответов на вопрос “Как снизить сердечный пульс в домашних условиях?”

  1. Alsathis Ответить

    Для снижения пульса народными методами используется множество лекарственных трав и ягод. На основе некоторых из них изготавливаются аптечные препараты в таблетках.
    Чем понизить пульс  используя народные рецепты:
    Отвар из шиповника при повышенном пульсе в условиях пониженного артериального давления.
    Для его приготовления 2 столовые ложки измельченных сушеных ягод шиповника заливаются 500 мл горячей воды, и настаивается на протяжении часа. Принимать по стакану питья в день.
    Настой пустырника приготавливается с использованием аптечного сбора пустырника и календулы. 1 столовая ложка лекарственного сбора заливается 200 мл горячей воды и настаивается 2 часа. Принимать по 1 столовой ложке перед едой на протяжении 14 дней.
    Валериана оказывает не только успокоительный эффект, но и снижает пульс. Сухая трава заливается кипятком и варится на протяжении 5 минут, затем процеживается. Употреблять 3 раза в день до еды по 1 столовой ложке.
    Кроме травяных лекарственных сборов часто используются такие средства:
    ромашковый чай с медом;
    варенье из ягод черной смородины;
    чай из мяты или мелиссы;
    Народные рецепты могут применяться как в комплексе с медикаментозным лечением, так и как самостоятельные способы выравнивания пульса.

    Профилактика повышения пульса

    Узнайте, можно ли пить Корвалол при низком пульсе, здесь.
    Любую проблему легче предотвратить, чем бороться с последствиями. То же касается и повышенного пульса, который возникает на фоне малоподвижного образа жизни, ожирения, переедания, и если не принять никаких мер, трансформируется в серьезные заболевания.
    Для профилактики сердечно-сосудистых и других заболеваний, которые приводят к повышению пульса следует придерживаться простых рекомендаций:
    ограничить употребление крепкого чая и кофе;
    бросить курить;
    убрать лишний вес;
    нагружать тело небольшими физическими упражнениями, особенно, при сидячем образе жизни;
    нормализовать режим сна, уделять ему не менее 8 часов в сутки;
    снизить количество употребляемой жирной и соленой пищи, она несет дополнительную нагрузку на сердце;
    пить не менее 1 л воды в день;
    снизить эмоциональную нагрузку, или употреблять легкие успокаивающие препараты, такие как валериана;
    употреблять достаточное количество витаминизированных продуктов, особенно сезонных овощей и фруктов.
    Соблюдение простых правил может не только предотвратить появление серьезных заболеваний, но и в общем улучшить качество жизни.

    Опасные сопутствующие симптомы

    Симптомы повышенного сердцебиения можно отнести к относительно безвредным и к опасным для жизнедеятельности организма. При обнаружении опасных для жизнедеятельности симптомов необходима неотложная медицинская помощь.
    К ним можно отнести:
    острую боль в груди, заложенность ушей, удушье, сильная слабость и ощущение тревоги в сопровождении повышенного сердцебиения может указывать на сердечный приступ, который требует неотлагательной медицинской помощи;
    нарушение сознания, тошнота, рвота, внезапная слабость, резкое головокружение, потемнение в глазах и тахикардия могут свидетельствовать об инсульте;
    обильное отделение холодного пота, затрудненное дыхание, чувство тревоги, кашель, одышка и отеки конечностей сигнализируют об инфаркте.
    Игнорировать описанные выше опасные симптомы нельзя, иначе это может закончиться летальным исходом или инвалидностью. Обнаружив у себя или кого-либо другого эти симптомы необходимо срочно вызывать неотложную помощь.

  2. region6 Ответить

    Народными средствами

    Примеры рецептов альтернативной медицины, помогающие решить вопрос, как сбросить учащенный пульс:
    травяной сбор (по 1 ч. л. листьев мелиссы, корня валерианы, хмеля и семян укропа залить кипятком, настоять 30 минут, принимать по 100 мл за 15 минут до еды три раза за день на протяжении двух недель, средство оказывает успокаивающее воздействие, нормализует работу сердца);
    сбор из пустырника и календулы (смешать в равных количествах, залить кипятком, настоять, употреблять две недели перед обедом, пульс становится нормальный, нервная система успокаивается);
    отвар из шиповника (2 ст. л. измельченных ягод залить 400 мл кипятка, проварить 10 минут на слабом огне, процедить, пить один раз за день по стакану отвара);
    лечение черной смородиной (из ягод легко варить варенье, употреблять их свежими или делать отвары из сушеных листьев, ингредиент должен регулярно присутствовать в рационе, смородина способна успокоить нервную систему, замедлить высокий пульс, оказать общеукрепляющее воздействие на организм);
    отвар на основе корня валерианы (1 ст. л. корней валерианы залить стаканом кипятка, проварить на медленном огне 30 минут, принимать по столовой ложке три раза за день, средство помогает сбить учащенный пульс, нормализовать нервную систему, благоприятно повлиять на сердце).

    Психологическими методиками

    Замедлить учащенный пульс получится не только лекарственными препаратами или травами и другими средствами народной медицины, но и методами, разработанными психологами. Любая успокоительная программа окажет благоприятное воздействие на психику, работу сердца или сосудов. Рекомендуется посещать сеансы психологов, консультироваться с психотерапевтами, принимать участие в тренингах.

  3. Я гРуБ ты ФрУКт Ответить

    Начиная тренировку в спортивном зале, обязательно делайте непродолжительную разминку. Если во время занятий началось учащение пульса, приостановите выполнение упражнений и сделайте несколько вдохов и выдохов. Примите теплый душ и в завершение чашку зеленого чая. В дальнейшем физические нагрузки повышайте постепенно.
    Когда учащенное сердцебиение – следствие переутомления, бессонницы или стрессовой ситуации, в успокоительный сбор можно включить валериану, пустырник, мелиссу и зверобой.
    Хорошо нормализуют сокращения сердечной мышцы черная смородина, плоды шиповника и мед. По возможности эти продукты должны присутствовать в ежедневном рационе.
    Не применяйте лекарственные препараты без консультации врача и внимательно изучайте прилагаемую к ним инструкцию.
    Для нормализации сердечного ритма и в качестве профилактики лучшее средство – правильный образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, поддерживайте режим сна и питания. Жирная, острая пища, алкоголь, кофе, курение являются первыми врагами для людей, предрасположенных к повышению частоты пульса. И непременно больше двигайтесь. Не имея возможности активно заниматься физическими упражнениями, совершайте пешие прогулки, а отдыхая, сделайте массаж плечевым и коленным суставам.
    Овладев первичными знаниями, как снизить пульс в домашней обстановке, не имея необходимых лекарственных препаратов, каждый сможет оперативно оказать помощь себе и близкому человеку или снизить риск возникновения приступа тахикардии.
    howtogetrid.ru

    Нормы пульса

    Частота сердечных сокращений у здорового взрослого при нормальном давлении колеблется от 60 до 90 ударов в минуту.
    Факторы, влияющие на частоту пульса у здоровых людей:
    Возраст — у новорожденного сердечный пульс в 2 раза чаще, чем у взрослого.
    Пол — ритм сердцебиения женщин в среднем на 10 ударов за минуту больше, чем у мужчин.
    Физическая активность — сердечная мышца спортсменов сокращается медленнее, чем у людей, ведущих малоподвижную жизнь.
    Питание — прием жирной, острой еды ускоряет сердцебиение, повышает пульс.
    Наличие вредных привычек — курение и алкоголь повышают ЧСС.
    Беременность — у женщин в положении объем крови увеличивается и пульс ускоряется.
    Нормы пульса по возрастным группам
    Возраст, лет
    Минимум, уд./мин.
    Максимум, уд./мин.
    0—1 мес.
    111
    170
    1—12 мес.
    101
    160
    1—2
    95
    155
    2—6
    85
    125
    6—10
    66
    120
    10—15
    55
    100
    15—50
    60
    90
    50—60
    65
    85
    старше 60
    70
    90
    Вернуться к оглавлению

    Причины повышения ЧСС

    Людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания, злоупотребление кофе опасно для здоровья.
    Факторы развития аномально высокого пульса у человека:
    избыточная масса тела;
    жаркий климат;
    повышение температуры тела;
    непривычная нагрузка;
    курение;
    прием алкогольных напитков;
    чрезмерное потребление крепкого кофе;
    беременность;
    период менструации, климакса;
    стресс;
    нарушение сна;
    заболевания:
    гипертония;
    ишемия;
    атеросклероз;
    тахикардия;
    анемия;
    болезни эндокринной системы;
    патологии сердечных клапанов.
    прием антидепрессантов.
    Вернуться к оглавлению

    Симптоматика

    Человек в течение дня чувствует учащенный пульс. Это может быть последствием нервного напряжения, усталости, физической активности, непривычной организму. После окончания влияния внешних факторов, учащенное сердцебиение восстанавливается до нормы. Если ритм сердца не приходит в норму самостоятельно, следует использовать препараты для снижения частоты пульса.
    Признаки того, что пациенту следует понизить ЧСС, используя таблетки или народные средства:
    ощущает пульсацию в височной зоне и звон в ушах;
    выступает холодная испарина на лбу;
    беспокоят слабость, сонливость, головокружение.
    Состояние, когда причиной повышенного пульса является внешний фактор (волнение или физическая перенагрузка), называется синусовой тахикардией; если учащенное сердцебиение появилось вследствие внутренних заболеваний сердечно-сосудистой системы, это пароксизмальная тахикардия.
    Вернуться к оглавлению

    Первая помощь для быстрого снижения пульса в домашних условиях

    При повышенной раздражительности и эмоциональных переживаниях можно принять успокоительные препараты.
    Снизить пульс в домашних условиях важно как при высоком давлении, так и при пониженном. Важно понимать причину, из-за чего вызвано такое состояние. Если фактором чрезмерной частоты сердцебиения было волнение, успокоить нервы дома можно с помощью успокоительных препаратов («Корвалол», «Валокордин», «Нитроглицерин», валериана, пустырник). Если высокий пульс появился на фоне повышения или понижения давления, восстановить ЧСС в домашних условиях можно лекарственными и народными средствами гипер- и гипотензивного действия.
    Вернуться к оглавлению

    Лекарственные препараты

    Синтетические лекарственные средства при высоком пульсе, позволяющие нормализовать ритм сердца быстро в домашних условиях:
    «Резерпин». Лекарство эффективно при гипертензии, неврозах, психозах. Принимают двухнедельным курсом по 100—250 мг в день.
    «Этацизин». Сфера применения — тахикардия, желудочковая экстрасистолия. Средство помогает привести ЧСС в норму, если пить его по 50 мг 3 раза в день. Лечащий врач контролирует длительность лечения.
    «Пульснорма» — лекарство в виде таблеток-драже, показания: аритмия, интоксикация сердечными гликозидами. Пить по 2 шт. трижды за день во время еды. Количество потребляемого препарата свести к нулю, постепенно уменьшая ежедневную дозу.
    «Финоптин». Показания к использованию: стенокардия, повышенный пульс, нервные напряжения. Прием может длиться от 2 недель до полугода в зависимости от тяжести случая. Дозировка — 3 р в день по 1 таблетке.
    «Ритмилен» принимают при острых нарушениях ЧСС. Единоразово в домашних условиях следует принять 300 мг препарата. Облегчение наступает через 3—4 часа после употребления пилюли.
    Вернуться к оглавлению

    Полезные продукты

    Подходящие продукты питания позитивно воздействуют на организм благодаря полезным веществам.
    Некоторые продукты питания помогут стабилизировать частый пульс без лекарств в домашних условиях. Снизить сердцебиение можно, употребляя в пищу омега-3 содержащие продукты: рыбу (скумбрия, лосось, сельдь, тунец), рыбий жир, морепродукты (креветки, устрицы, треска), растительные масла (кокосовое, оливковое, льняное, кунжутное, горчичное), орехи (миндаль, фисташки, грецкие), тыквенные и подсолнечные семечки, зелень (шпинат, листья свеклы), зеленый салат. Сухофрукты изюм, инжир, курага, богатые минералами (калий, магний), важными для нормальной работы миокарда.
    Вернуться к оглавлению

    Упражнения

    Регулярные аэробные физические упражнения позволяют постепенно снизить пульс, не используя препараты для снижения пульса. Выбирать нужно плаванье, ходьбу, езду на велосипеде, танцевальные упражнения, бег трусцой. Режим тренировок может быть любой, однако желательно тренироваться не менее получаса в день.
    Понизить частоту ударов сердца можно дыханием. Делать такие упражнения в домашних условиях легко. Необходимо:
    Сесть ровно.
    Положить одну руку на грудь, другую на живот.
    Сделать глубокий вдох через нос.
    Плавно выдохнуть через рот.
    Повторить 10 раз.
    Еще одно дыхательное упражнение для выполнения дома:
    Сделать три быстрых вдоха и выдоха (около трех за секунду) через нос.
    Сделать плавный вдох и выдох через нос.
    Повторять в течение 15 секунд.
    Медитация помогает успокоить ЧСС, снять нервное напряжение. Для начала можно медитировать в течение 5 минут. Требуется сесть на пол в удобной позу (поза лотоса) и сосредоточиться только на дыхании, отогнав посторонние мысли. Такие упражнения называются медитацией ясного ума. Йоги используют их в своей практике, чтобы успокоить душу и обрести физическое и душевное равновесие.
    Вернуться к оглавлению

    Народные средства: травы, сборы

    Настойки и отвары из шиповника способны стабилизировать сердцебиение.
    Понизить пульс в домашних условиях можно, используя бабушкины рецепты: ягоды, травы, их отвары, настойки и сборы:
    Шиповник (2 ст. л. перемолотых ягод) залить 2 стаканами кипятка и проварить. Отвар процедить и пить по полстакана в день.
    Ягоды смородины, если принимать их в свежем виде или в виде варенья, позволят сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Из сухих листьев этого растения делают отвары (2 ст. л. сырья на литр воды), которые общеукрепляюще воздействуют на организм.
    100 г сухих листьев мелиссы залить стаканом спирта и настоять 10 дней, принимать по 5 мл, растворив в половине стакана воды, 4 раза в сутки.
    Смесь календулы и пустырника 1:1 залить литром кипятка и настоять 2 часа. Пить по ложке перед приемом пищи. Рецепт используется у пациентов при низком давлении.
    1 ст. л. корня валерианы лекарственной опустить в кипящую воду и варить полчаса. Процеженный отвар принимают по 1 ст. л. трижды после еды.
    1 луковиц и 1 головку чеснока измельчить, добавить ложку сока рябины и залить водой. Дать прокипеть 10 минут, после чего настоять 20 минут. В отвар добавить укроп и петрушку и пить в течение двух недель перед едой по чайной ложке.
    Повысить пульс в домашних условиях можно с помощью:
    корня женьшеня;
    лимонника;
    элеутерококка;
    кофе;
    крепкого сладкого чая.
    Вернуться к оглавлению

    Польза меда

    О полезности меда знает каждый. Поможет это средство и при высокой частоте пульса. Можно принимать мед в чистом виде, по столовой ложке в день. Также полезно заваривать чай с ромашкой и медом, который помимо снижения частоты пульса воздействует на организм как иммуномодулятор, укрепляет здоровье, понижает артериальное давление.
    Вернуться к оглавлению

    Как замедлить пульс у ребенка дома?

    Занимаясь самолечением у детей, нужно быть очень осторожными, так как любое нарушение пульсового ритма ребенка может свидетельствовать о патологиях миокарда. Уменьшить пульс ребенка быстро в домашних условиях с помощью лекарств рекомендуется только в экстренных случаях. В основном, достаточно вывести малыша на свежий воздух, уложить и обеспечить спокойствие. Если нарушения частоты пульса наблюдается систематически, следует обратиться к врачу.
    etodavlenie.ru
    Увеличение частоты сердечных сокращений, учащение сердцебиение и пульса возникает в самых разных ситуациях: при физических нагрузках, эмоциональном напряжении, волнении, испуге и, иногда, без видимых причин. Постоянное учащение пульса, сопровождающееся одышкой, болью в груди или чувством нехватки воздуха, возникает при заболеваниях сердечнососудистой системы, эндокринных нарушениях или других заболеваниях внутренних органов. В такой ситуации без специализированного обследования и лечения не обойтись, но если учащение сердцебиения появляется периодически и не связано с серьезными заболеваниями, снизить пульс можно в домашних условиях.
    Причины повышения частоты пульса и способы его снижения
    Пульс зависит от частоты сокращения сердечной мышцы и в норме должен составлять примерно 60-80 ударов в минуту для взрослого человека, 140-120 – для новорожденного и грудного ребенка и примерно 100 ударов в минуту для 6-7 –летних детей. Также частота пульса изменяется с возрастом, у пожилых людей, особенно страдающих от гипертонии и лишнего веса, частота пульса больше общепринятых норм.
    Учащение частоты пульса может быть связано с повышенными физическими нагрузками – сердце не справляется с работой и начинает чаще сокращаться, эмоциональным напряжением, усталостью, длительным нахождением под прямыми солнечными лучами или приемом спиртных напитков, крепкого чая, кофе или курением.
    Поэтому для снижения пульса в домашних условия требуется:
    1. Изменить образ жизни – одышка, учащение пульса и слабость, появляющиеся при подъеме на 2-3 этаж при быстрой ходьбе, свидетельствуют об ослаблении сердечной мышцы и необходимости срочно заняться физическими упражнениями, хотя бы по 15-30 минут в день;
    2. Сбросить лишний вес – чем больше вес человека, тем выше нагрузка на сердце и сосуды, самый эффективный способ избавиться от одышки и учащения сердцебиения – это убрать лишние килограммы. Очень важно уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, так как его увеличение в крови тоже существенно влияет на работу сердца. Из рациона больного должно быть исключено жирное, жареное, сладкое, яйца, сливочное масло, животные жиры и мучное;
    3. Отказаться от крепкого кофе, чая и веществ, вызывающих возбуждение сердечно-сосудистой системы – кофеин, теин и специи вызывают возбуждение нервной системы и усиливают частоту сердечных сокращений. При регулярном учащении пульса рекомендуется полностью отказаться от этих напитков и использования приправ, заменив их зеленым чаем, компотом, водой и сушеной зеленью;
    4. Уменьшить потребление соли – хлорид натрия вызывает в организме задержку воды и повышение систолического давления, а значит, увеличивает нагрузку на сердце и учащение сердцебиения. При учащении пульса нет необходимости соблюдать полностью бессолевую диету, достаточно отказаться от солений, копченостей и других продуктов с повышенным содержанием соли;
    5. Избегать стресса и перенапряжения – сильные эмоциональные переживания и нервное переутомление вызывают повышение в крови адреналина и других гормонов стресса;
    6. Избавиться от вредных привычек – курение и регулярное употребление алкоголя вызывает резкое сужение сосудов и учащение сердцебиения. Если не отказаться от этих пристрастий, любое лечение сердечно-сосудистых заболеваний будет бесполезно;
    7. Принимать седативные препараты – при частых учащениях сердцебиения хорошо помогает длительный регулярный прием настойки валерианы, пустырника, боярышника или мелиссы. Экстракты этих растений обладают не только успокоительным эффектом, но и положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы и нормализуют тонус сосудов. Принимать настойки и отвары трав необходимо ежедневно, в течение 1-2 месяцев.

    Как быстро и эффективно снизить пульс в домашних условиях
    Если необходимо быстро снизить пульс в домашних условиях, можно воспользоваться одним из ниже перечисленных способов:
    — сделать глубокий вдох и, зажав нос и рот, попытаться выдохнуть – это вызовет возбуждение блуждающего нерва и, как следствие, снизит частоту сердечных сокращений;
    — закрыть глаза и надавить пальцами на глазные яблоки – достаточно легкого надавливания на веки в течение 20-30 секунд для нормализации сердцебиения;
    — лечь на ровную поверхность, лицом вниз и лежать так в течение 30-40 минут;
    — спровоцировать рвотный рефлекс – также как и вышеописанные способы, это приводит к активизации парасимпатической нервной системы и вызывает брадикардию;
    — снизить пульс и частоту сердечных сокращений помогает таблетка валидола, валокордина или валосердина, которую кладут под язык или 20-30 капель корвалола с холодной водой.

    Народные методы снижения пульса
    1. Мед – регулярное употребление небольшого количества меда или медовый массаж основания 7 шейного позвонка, помогают снизить пульс и артериальное давление;
    2. Черная смородина – снижает сердцебиение и частоту пульса;
    3. Шиповник – отвар ягод укрепляет сердечно-сосудистую систему и снижает частоту сокращений;
    4. Травяные отвары для снижения давления – они не менее эффективны и для снижения частоты пульса.
    Регулярное учащение частоты пульса можно вылечить только с помощью специальных сердечных препаратов: бета-блокаторов, сердечных гликозидов, диуретиков или ингибиторов АПФ, назначить которые может только врач.
    buketkrasoty.cc

  4. Богдан_Добрый Ответить

    Препараты, снижающие пульс

    Быстро снизить пульс можно препаратами, однако перед их приемом стоит проконсультироваться с врачом, ведь причиной повышенного пульса может быть болезнь.
    Таблетки, снижающие пульс могут быть успокоительными или стабилизирующими сердечный ритм.
    Успокоительные таблетки, которые помогут снизить пульс:
    валидол;
    корвалол;
    таблетки или настойка валерианы;
    валокордин;
    настойки пустырника.

    Если нужно снизить пульс или стабилизировать его на постоянной основе, кардиолог может выписать соответствующие препараты, снижающие пульс. Это могут быть препараты разных групп:
    Бета-блокаторы, например Бисопролол, Целипролол, Конкор, Практолол, Тимолол, Метопролол, Анаприлин, Атенолол и т.д.
    Блокаторы каналов кальция, например Верапамил, Солатол, Амиодарон, Ибутилид, Коринфар и т.д.
    Препараты с мембраностабилизирующими веществами, например Лидокаин, Этацитазин, Пропафенон, Дифенин, Этмозин, Мексителин, Аймалин и т.д.
    Сердечные гликозиды дигоксин, целанид и т.д.

    Народные средства для понижения пульса в домашних условиях

    Снизить пульс в домашних условиях помогут народные средства. К таким средствам можно отнести:
    Валериана. Варите высушенную валериану 5 минут, затем процедите. Пить три раза в день по столовой ложке перед едой. Так же можно использовать настойку, купленную в аптеке.
    Пустырник. Залейте одну столовую ложку аптечного пустырника 200 граммами кипятка, настаивайте два часа. Принимать одну столовую ложку до еды две недели, это поможет снизить пульс.
    Шиповник. Кипятить две столовые ложки измельченных плодов шиповника 20 минут. Пить один стакан в день.
    Мед. Мед можно употреблять как удобно — с чаем, ромашкой или другими способами, стобы снизить пульс.
    Мята и мелисса. В виде чая помогут действуют как успокоительные и помогают снизить пульс.
    Черная смородина. Смородину в любом виде — варенья, перетертую с сахаром можно добавлять в чай.

    Изменения образа жизни, которые помогут снизить пульс

    Многие привычки образа жизни могут помочь снизить пульс в долгосрочной перспективе. Они также могут улучшить способность поддерживать здоровый сердечный ритм во время физической активности и стресса.
    Следующие советы могут помочь снизить пульс в долгосрочной перспективе:
    Физические упражнения. Самый простой и эффективный способ добиться продолжительного снижения пульса — делать регулярные упражнения.
    Пить побольше жидкости. Когда организм обезвожен, сердце должно работать усерднее, чтобы стабилизировать кровоток. В течение дня пейте много напитков без сахара и кофеина, таких как вода и травяной чай.
    Ограничьте потребление стимуляторов, таких как кофеин и никотин: стимуляторы могут вызывать обезвоживание, увеличивая нагрузку на сердце.
    Ограничьте потребление алкоголя: большинство форм алкоголя обезвоживают организм. Алкоголь также токсин, и организм должен усердно работать, чтобы обработать и вывести его. Сокращение потребления алкоголя поможет снизить пульс.
    Питайтесь сбалансированно: диета с содержанием фруктов, овощей, белковых продуктов, орехов и бобовых может помочь улучшить здоровье сердца, а также общее состояние здоровья.
    Продукты и добавки, богатые антиоксидантами и здоровыми жирами, могут понижать кровяное давление и облегчать работу сердца.
    Полезные для сердца вещества включают: омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, постном мясе, орехах, зерновых и бобовых. Фенолы и танины, содержащиеся в чае, кофе и красном вине (при употреблении в меру). Витамин А, который содержится в большинстве листовых зеленых овощей. Диетическая клетчатка, содержащееся в цельнозерновых, орехах, бобовых и большинстве фруктов и овощей. Витамин С, который содержится в цитрусовых, листовой зелени и ростках бобов. Все эти вещества улучшаю работу сердца и помогают снизить пульс.
    Регулярный сон. Хроническая нехватка сна напрягает организм, включая сердце. Взрослый человек должен спать от 7 до 9 часов в сутки.
    Поддерживайте здоровый вес тела. Лишний вес также оказывает стресс на организм и сердце. Тяжело снизить пульс с лишним весом.
    Сократите влияние стресса.
    Прогулки на свежем воздухе. Исследования показывают, что люди, которые проводят больше времени на природе, даже после короткой прогулки в лесу или в парке, как правило, становятся более счастливыми и менее напряженными, чем люди, которые этого не делают.
    Практические методы релаксации: действия, которые повышают самосознание, такие как медитация и управляемая визуализация, могут помочь уменьшить стресс, когда практикуются регулярно.
    Все эти средства помогут понизить пульс при нормальном, повышенном и пониженном давлении.

    Причины учащенного пульса

    Сердцебиение создают специализированные мышечные клетоки, называемых миоцитами. Когда эти клетки нуждаются в большем количестве кислорода, как и во время тренировки, мозг посылает сообщения в сердце, заставляя миоциты делать более сильные, более частые импульсы.
    Каждый испытывает внезапные, временные изменения частоты сердечных сокращений. Они могут быть вызваны:
    Эмоциональным стрессом. Нарушение или перегруженность может вызвать стресс-ответ, повышая частоту сердечных сокращений.
    Погода: высокая температура или влажность заставляют организм усердно работать, чтобы остыть.
    Быстрое изменение положения тела.
    Физические упражнения. Во время физической активности сердце сокращается чаще, чтобы быстрее доставлять кровь и кислород в мышечные клетки. Увеличение сердечного ритма будет зависеть от того, насколько интенсивным является упражнение.
    Препараты. Многие лекарства, а также наркотики могут повышать пульс.
    Страх или ужас: страх, крайняя форма стресса, искривляет реакцию адреналина, которая увеличивает частоту сердечных сокращений.
    Гормональные изменения. Флуктуации уровня гормонов, которые происходят к примеру во время беременности или менопаузы, могут временно влиять на частоту сердечных сокращений.
    Пульс обычно снижается с возрастом, поскольку мышечные клетки в сердце становятся слабее.
    Наличие хронического высокого сердечного ритма часто является признаком нездорового образа жизни или заболевания.
    Общие причины повышенного пульса:
    недостаток физической активности;
    плохое питание;
    курение;
    чрезмерное потребление алкоголя;
    гипертония или высокое артериальное давление;
    употребление лекарств или наркотиков.
    Заболевания и отклонения в организме, которые могут вызвать повышение пульса:
    анемия;
    болезнь митрального клапана;
    аномальная тиреоидная или гормональная активность
    заболевания сердца;
    сильное кровотечение;
    нарушение работы внутренних органов.

    Пульс и состояние здоровья

    Более низкая частота сердечных сокращений позволяет сердцу поддерживать здоровый ритм и эффективно реагировать на обычные стрессоры. Они могут включать упражнения, болезни и повседневную деятельность.
    Наличие относительно низкого пульса является значительным вкладом в общее состояние здоровья. Аномально высокий сердечный ритм (тахикардия) может привести к различным рискам и состояниям здоровья.
    Осложнения, связанные с высоким пульсом:
    низкий уровень энергии;
    низкая физическая нагрузка;
    ожирение;
    боль в груди или дискомфорт;
    затруднение или дискомфорт дыхания;
    снижение кровообращения, особенно рук и ног;
    слабое место;
    головокружение и обморок;
    сгустки крови;
    сердечная недостаточность, сердечный приступ или инсульт.

    Выводы

    Повышенный пульс часто является естественным физическим ответом. Это особенно верно, если повышение является временным и вызвано физической активностью или эмоциональным стрессом.
    Частота сердечных сокращений, которая является ненормально высокой в течение длительного периода времени, может сигнализировать о болезнях.
    Понизить пульс в домашних условиях можно с помощью некоторых действий, народными средствами или с помощью таблеток, но желательно проконсультироваться с врачом, посколько учащенное сердцебиение может быть следствием болезни.
    В статье использованы материалы статьи журнала Medical News Today

  5. Alalay Ответить

    Знаете ли вы, что:Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.
    Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.
    74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.
    Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.
    Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.
    Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.
    Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.
    Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.
    Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его “мотор” остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.
    В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.
    Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.
    Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.
    Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.
    Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.
    Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.

  6. YAS Ответить

    Частота сердечного ритма зависит от многих факторов, а именно: физических нагрузок, количества и качества пищи, беспокойства, стрессов и волнений. Именно на основании колебания пульса опытный врач сможет определить ритмичность функционирования сердечной мышцы и провести предварительное диагностирование. При наличии регулярного учащенного пульса, одышки, чувства недостатка воздуха и жалоб на дискомфорт в грудной области, пациенту показано специальное обследование. При редких случаях завышенного пульса, проблему можно решить своими силами.

    Причины возникновения повышенного пульса

    Сердечная мышца нуждается в постоянных тренировках. Для людей, регулярно занимающиеся спортом, временный рост частоты пульса в несколько раз в ходе занятий спортом не вызывает дискомфорта, ведь это помогает обеспечить мышцы дополнительным кислородом. Повышение уровня кислорода также необходимо во время сильного эмоционального напряжения для нормального функционирования головного мозга. Пульс возвращается к нормальному состоянию через 2-3 минуты после завершения активных действий. У людей, с сидячим образом жизни, сердце начинает ускоряться для перекачки крови, при выполнении даже самых элементарных физических упражнениях.
    Еще одним фактором, негативно влияющим на работу сердца и увеличивающим нагрузку на него, является наличие у человека избыточного веса.  Для обеспечения кровью сосудов, расположенных в жировых отложениях, сердечной мышце приходится больше сокращаться, и пульсация увеличивается.
    В детском и пожилом возрасте пульс имеет учащенный характер, что объясняется физиологическими свойствами данного возраста. Например, у новорожденных показатель пульса, вызванный быстрым развитием всех тканей, считается допустимым в пределах 120-140 уд/мин.
    Дозволенным стандартом сердечных сокращений у детей до 7 лет считается 90-100 уд/мин, но к 15 летнему возрасту показатель пульса снижается до 80 ударов.
    Читать еще: Причины низкого пульса
    Сбой в работе гормональной системы и психоэмоциональный всплеск при беременности также приводит к увеличению биения сердца.
    Для людей преклонного возраста допустимый пульс – 60 уд/мин.
    Основанием для завышенной пульсации могут быть различные заболевания. У взрослого человека диагностируется тахикардия, если в спокойном состоянии его сердечный ритм превышает 90-100 ударов. Пульс выше нормы появляется при заболеваниях ЦНС, а также:
    малокровии, сердечной недостаточности, воспалении сердечной мышцы;
    тиреотоксикозе;
    сбоях в работе эндокринной системы.
    Употребление препаратов, содержащих гормоны, блокаторов и некоторых медикаментозных средств также является причиной завышенного биения пульса. При увеличенной пульсации у здорового человека, часто дается заключение о вегетососудистой дистонии.

    Установление пульса

    Нормой сердцебиения у взрослого человека в спокойном состоянии считается от 60 до 80 ударов в минуту. Для установления пульса нужно приложить к запястью указательный и средний пальцы руки и посчитать число пульсаций. Для достоверности проверки следует поменять руки и произвести подсчет снова. Результаты должны быть одинаковыми.
    Для наблюдения за частотой пульса, нужно иметь исходный ориентир. Поэтому после утреннего пробуждения, не поднимаясь с кровати, следует измерить частоту ударов пульса и зафиксировать ее.
    Существует несколько способов понижения пульса в чрезвычайной ситуации:
    1.    Несильно надавить на глазные впадины закрытых глаз кончиками пальцев. Пульс успокаивается в течение полминуты.
    2.    Произвести глубокий вдох, закрывая рот и нос рукой, после чего резко выдохнуть. Благодаря этому действию блуждающий нерв приходит в возбуждение, а сердечный ритм уменьшает скорость.
    3.    Вытянуться на ровной твердой поверхности вниз лицом. Через полчаса наладится нормальная работа пульса.
    Читать еще: Как снизить сердцебиение
    Если периодичность пульсации доходит до 200 уд/мин, нужна незамедлительная врачебная помощь. До прибытия скорой помощи у пациента следует вызвать рвоту, затем глубоко вдохнуть и выдохнуть, не открывая рта. Кроме того, необходимо выполнять массирующие движения века у переносицы.

    Средства народной медицины для понижения пульса

    Существует множество способов для сокращения сердцебиения:
    Высушенный пустырник (1 столовая ложка) заливается кипятком (1 стакан) и настаивается в течение часа. Добавить меда и чуть-чуть перечной мяты. Курс лечения – 1 месяц.
    Приготовить смесь из валерианы, шишек хмеля, мелиссы и укропных семян (каждый компонент по 1 чайной ложке), залить кипятком (2 стакана) и настоять 30 минут. Употреблять за полчаса до еды. Курс лечения – 2 недели.
    Смесь из пустырника и календулы (по 1 столовой ложке) залить кипятком (1 стакан), настоять 3 часа и процедить. Употреблять после еды, курс лечения – 3 недели.
    Размельченный шиповник (2 ложки) кипятить 15 минут в 300 мл воды на небольшом огне в течение 15 минут, остудить и процедить. Пить 1 раз в день по 1 стакану. Также данный рецепт помогает при пониженном давлении.

    Нормальное артериальное давление

    У человека, не страдающего повышенным давлением, может наблюдаться учащение пульса до 100 уд/мин во время физической активности. Но небольшого перерыва будет достаточно для устранения неприятного симптома. Беспокойство вызывает, когда ускорение сердцебиения сопровождается дискомфортом в грудной клетке и головокружением. Для устранения нежелательных проявлений следует прилечь и освободиться от тесной одежды. На лоб прикладывается мокрый холодный платок и задерживается дыхание. Симптомы должны миновать, но при повторяющихся вновь и вновь приступах, нужна помощь специалиста.

    Повышенное артериальное давление

    Увеличенное сердцебиение является характерной чертой гипертонии. В связи с этим нужно принять препараты для понижения давления, которые одновременно уменьшат частоту сердечного ритма.
    Читать еще: Высокое давление и низкий пульс что делать
    Для каждого человека, страдающего повышением сердечного ритма, лечение подбирается индивидуально его лечащим врачом, в зависимости от причины, вызывающей данное отклонение. Для профилактики учащенного пульса следует укреплять иммунитет, и начинать утро с оздоровительной гимнастики.

    Гипотония

    При гипотонии с участившимся пульсом появляется чувство беспокойства и необъяснимого волнения, головная боль и рвотные приступы. В данном случае помогут такие лекарственные средства как валокордин и валидол, экстракт пустырника и валерианы. Мед, шиповник и черная смородина также содействуют устранению неприятных симптомов.

    Специальные рекомендации

    Приступать к тренировке нужно постепенно, используя короткую разминку. При усилении пульса в ходе выполнения физических упражнений, их следует прекратить, несколько раз сделать вдох и выдох. После тренировки будет полезным принять согревающий душ и выпить зеленый чай.
    После перенесения стресса, бессонницы или вследствие усталости у человека учащается пульс. Следует пропить успокоительный курс из травяного сбора (мелиса, валериана, зверобой и пустырник). По мере возможности, в каждодневный рацион следует включить такие продукты как мед, шиповник и черная смородина. Все лекарственные средства назначаются лечащим врачом, при их употреблении пациенты должны следовать прилагаемой инструкции.
    Но главный залог нормального сердечного ритма – это следование правильному жизненному стилю. Соблюдение режима сна и рациона питания, отказ от спиртных напитков и курения, постоянные физические упражнения гарантируют каждому человеку, имеющему предрасположенность к усиленному сердцебиению, правильную и долговременную работу сердца.
    Имея исходные знания о вариантах сокращения пульса на дому без необходимых медикаментов, каждый человек сможет предупредить возникновение приступа, помочь себе и ближним.

  7. SuPer_MaN Ответить

    Вернуться к оглавлению

    Упражнения

    Регулярные аэробные физические упражнения позволяют постепенно снизить пульс, не используя препараты для снижения пульса. Выбирать нужно плаванье, ходьбу, езду на велосипеде, танцевальные упражнения, бег трусцой. Режим тренировок может быть любой, однако желательно тренироваться не менее получаса в день.
    Понизить частоту ударов сердца можно дыханием. Делать такие упражнения в домашних условиях легко. Необходимо:
    Сесть ровно.
    Положить одну руку на грудь, другую на живот.
    Сделать глубокий вдох через нос.
    Плавно выдохнуть через рот.
    Повторить 10 раз.
    Еще одно дыхательное упражнение для выполнения дома:
    Сделать три быстрых вдоха и выдоха (около трех за секунду) через нос.
    Сделать плавный вдох и выдох через нос.
    Повторять в течение 15 секунд.
    Медитация помогает успокоить ЧСС, снять нервное напряжение. Для начала можно медитировать в течение 5 минут. Требуется сесть на пол в удобной позу (поза лотоса) и сосредоточиться только на дыхании, отогнав посторонние мысли. Такие упражнения называются медитацией ясного ума. Йоги используют их в своей практике, чтобы успокоить душу и обрести физическое и душевное равновесие.
    Вернуться к оглавлению

    Народные средства: травы, сборы

    Настойки и отвары из шиповника способны стабилизировать сердцебиение.Понизить пульс в домашних условиях можно, используя бабушкины рецепты: ягоды, травы, их отвары, настойки и сборы:
    Шиповник (2 ст. л. перемолотых ягод) залить 2 стаканами кипятка и проварить. Отвар процедить и пить по полстакана в день.
    Ягоды смородины, если принимать их в свежем виде или в виде варенья, позволят сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Из сухих листьев этого растения делают отвары (2 ст. л. сырья на литр воды), которые общеукрепляюще воздействуют на организм.
    100 г сухих листьев мелиссы залить стаканом спирта и настоять 10 дней, принимать по 5 мл, растворив в половине стакана воды, 4 раза в сутки.
    Смесь календулы и пустырника 1:1 залить литром кипятка и настоять 2 часа. Пить по ложке перед приемом пищи. Рецепт используется у пациентов при низком давлении.
    1 ст. л. корня валерианы лекарственной опустить в кипящую воду и варить полчаса. Процеженный отвар принимают по 1 ст. л. трижды после еды.
    1 луковиц и 1 головку чеснока измельчить, добавить ложку сока рябины и залить водой. Дать прокипеть 10 минут, после чего настоять 20 минут. В отвар добавить укроп и петрушку и пить в течение двух недель перед едой по чайной ложке.
    Повысить пульс в домашних условиях можно с помощью:
    корня женьшеня;
    лимонника;
    элеутерококка;
    кофе;
    крепкого сладкого чая.
    Вернуться к оглавлению

    Польза меда

    О полезности меда знает каждый. Поможет это средство и при высокой частоте пульса. Можно принимать мед в чистом виде, по столовой ложке в день. Также полезно заваривать чай с ромашкой и медом, который помимо снижения частоты пульса воздействует на организм как иммуномодулятор, укрепляет здоровье, понижает артериальное давление.
    Вернуться к оглавлению

    Как замедлить пульс у ребенка дома?

    Занимаясь самолечением у детей, нужно быть очень осторожными, так как любое нарушение пульсового ритма ребенка может свидетельствовать о патологиях миокарда. Уменьшить пульс ребенка быстро в домашних условиях с помощью лекарств рекомендуется только в экстренных случаях. В основном, достаточно вывести малыша на свежий воздух, уложить и обеспечить спокойствие. Если нарушения частоты пульса наблюдается систематически, следует обратиться к врачу.

  8. Jugal Ответить

    Что нужно сделать?

    В начале необходимо обратиться к врачу. Иногда это симптом очень серьезных нарушений, которые проходят внутри организма и еще себя не выявили. Для определения заболевания необходимо проконсультироваться у эндокринолога, сдать анализы и пройти исследование УЗИ. После этого врач устанавливает диагноз.
    В первую очередь, лечение заболевания начинается с устранение причины возникновения тахикардии. Например, если причина появления тахикардии скрывается в анемии, тиреотоксикоза или септического процесса, то нужно применять лечение для решения этих проблем. При наличии заболеваний эндокринной системы, необходимо устранить эти нарушения.
    Лечение вегето-сосудистой дистонии начинается с приема препаратов с приема препаратов для успокоения нервной системы или антидепрессантов. Если заболевания было вовремя обнаружено, то хорошо поможет Валериана, Диазепам или Персам. Они помогут частично нормализовать работу сердца.

    Какие таблетки необходимо принимать для нормализации сердечного ритма?


    Итак, какие таблетки могут помочь. Существует так называемая лекарства группы бета-блокаторов:
    Атенолола,
    Метопролола,
    Бисопролола.
    Нормализовать работу сердечного ритма можно при помощи препаратов блокаторов кальциевых каналов – это Верапамил или Дилтиазем.

    Применение народных рецептов

    Соединить 2 столовых ложки свежевыжатого морковного сока и столько же спирта, 3 столовых ложки клюквенного морса, 1 столовую ложку черноплодной рябины и сок выжатого лимона.
    Нужно взять по 1 чайной ложке чистотела и высушенного боярышника. Залейте горячей водой и немного проварите. Оставьте настояться на ночь в темное теплое место.
    Очень интенсивное средство помогает для восстановления работы сердца. Для этого понадобится абрикосовые косточки, лимоны и мед. Почистите косточки и при помощи блендера превратить в кашицу. Лимоны также необходимо натереть. Соединить все ингредиенты.
    Мята и мелисса. Засыпать в равных количествах два ингредиенты и залить кипяченой водой. Принимать в виде чая. Это средство обладает профилактическим и лечебным действием.
    Хорошим лечебным действием обладают шишки хмеля. Этот напиток необходимо употреблять каждый день в виде чая.
    Опасно для организма становится, если учащенное сердцебиение проявляется не один день. Это может указывать на наличие серьезных нарушений.
    При наличии учащенного сердцебиения после употребления некоторых видов медикаментов (таблеток), то это может быть побочным действием.

  9. YMAG Ответить

    Гимнастика

    Быстро успокоить сердцебиение можно и в том случае, если под рукой нет аптечки с препаратами. Один из наиболее простых и доступных методов – дыхательная гимнастика. Ее эффективность объясняется основными принципами работы сердечно-сосудистой системы. Пульс ускоряется в том случае, если клетки испытывают дефицит кислорода, и сердцу приходится сокращаться в ускоренном режиме, чтобы выталкивать большее количество крови. Учащение сердцебиения ведет к повышению нагрузки на органы и ткани, что обуславливает возрастание потребности в кислороде. По этой причине возрастание показателей пульса часто наблюдается в жарких и душных помещениях.
    Этот круг необходимо разорвать, чтобы нормализовать работу сердца. Гимнастика простая и может выполняться самостоятельно:
    проветрить помещение либо выйти на улицу (в жару – найти наиболее прохладный участок);
    глубоко вдыхать, одновременно поднимая руки вверх – так в легкие попадает больший объем кислорода;
    полостью выдыхать, одновременно опуская руки вниз.
    Упражнение выполняется медленно, при этом важно сосредоточиться на дыхании. Можно также считать количество дыхательных циклов. Его необходимо повторять до тех пор, пока пульс не нормализуется. Важно понимать, что при возвращении в душное загазованное помещение приступ может повториться. При частых проявлениях тахикардии рекомендуется часто проветривать комнаты, а также установить увлажнители и фильтры для воздуха. Если приступ не удается купировать – стоит быстро успокоить пульс препаратами, а затем пройти обследование у врача.

    Дыхательная гимнастика – это в том числе профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *