Как стать грамотным эрудированным и интеллектуально развитым человеком?

18 ответов на вопрос “Как стать грамотным эрудированным и интеллектуально развитым человеком?”

  1. sab@mail.bg Ответить

    играть в интеллектуальные игры (шахматы, головоломки, судоку и т.д.);
    решать логические и абстрактные задачи, загадки;
    читать развивающую литературу;
    расширять словарный запас при помощи общения с образованными людьми, просмотра хороших передач и фильмов, изучением толкового словаря;
    учить или улучшать знания иностранных языков;
    вести блог, дневник (иным словом фиксировать свои мысли в письменном виде);
    заучивать наизусть стихи и песни.
    Не нужно браться за все сразу, если у вас мало свободного времени. Выберите один пункт, тот, который, по вашему мнению, нуждается в тренировке.

    Фитнес для мозга

    Многие считают, что спортсмены — не самые умные люди. Однако проведенные исследования доказали, что физическая нагрузка способствуют мыслительному процессу.
    Например, эксперимент, проводимый в 1975 г. среди пожилых людей подтвердил, что занимающиеся теннисом и бадминтоном проходят тесты на интеллект значительно лучше, чем их неспортивные сверстники. После этого проводилось еще много исследований и все они доказали, что физические нагрузки улучшают не то только форму и здоровье, но и мыслительную деятельность.
    Гимнастика, плавание, фитнес и остальные виды спорта полезны для мозга в любом возрасте как в 60 лет, так и в 10 или 21 год.

    ТОП-30 способов стать умнее

    Топ-30 самых действенных методов:
    Работайте мозгами. Будьте любознательнее, старайтесь узнавать что-то. Это сделает мозг гибким.
    Читайте. Это расширит словарный запас и кругозор, поможет развить воображение. Читая, мы погружаемся в иной мир, оказываемся на месте персонажей.
    Развивайте эмоциональный интеллект. Он помогает контролировать чувства. Обычно люди стараются развивать рациональный ум, который контролирует систематическое мышление. Это не совсем правильно. Именно эмоциональный интеллект помогает чувствовать себя комфортно, приспосабливаться к различным жизненным ситуациям, решать проблемы. Никогда не держите эмоции, всегда говорите, что чувствуете.
    Вносите изменения в свою жизнь. Необязательно менять ее кардинально. Например, можете выбирать при дороге другой маршрут, разговаривать иногда на иностранном языке и т.д. Мозг в этих случаях вынужден решать, как с учетом изменений получить прежний результат.
    Прекратите пользоваться калькулятором, поисковиком в интернете, конвертером величин. Пусть ваш мозг производит подсчеты сам. Полезно, если вы поищите необходимую информацию в книгах, словарях, а не найдете готовый ответ в интернете. Это заставит мозг соображать.
    Найдите время на интеллектуальные игры. Их разрабатывают психологи и невропатологи для улучшения мыслительного процесса. Некоторые игры развивают память, другие — внимательность, третьи помогают лучше ориентироваться в пространстве, четвертые улучшают концентрацию.
    Ведите беседы с самим собой. Некоторые считают, что это признак шизофрении. Однако было доказано, что разговоры с внутренним “я” улучшают работу мозга. Это помогает упростить и систематизировать полученную информацию, а значит, быстрее решить поставленную задачу. Конечно, не нужно разговаривать с самим собой на людях, чтобы вас не приняли за психбольного. А вот у себя в квартире это вполне допустимо.
    Читайте вслух, произносите скороговорки, учите стихи и песни. Если вы пытаетесь что-то запомнить, произносите это внятно, как будто объясняете ребенку. Так вы легче поймете и усвоите информацию.
    Научитесь формулировать мысли кратко. В этом поможет Twitter. Там можно оставлять запись максимум 280 символов. Зарегистрируйтесь в ней и попробуйте потренироваться. Если у вас нет желания пользоваться соцсетью, можете нарисовать на бумаге круг и записать мысли, не выходя за его пределы.
    Изучайте языки. Можно записаться на специальные курсы или найти интернет-ресурсы, приложения для обучения. Идеально, если вы будете общаться с носителем вживую или через интернет. Научно доказано, что люди, знающие несколько языков, мыслят намного быстрее, чем говорящие на одном.
    Окружите себя эрудированными людьми. Круг общения очень сильно сказывается на развитии человека. Поэтому старайтесь найти знакомых или друзей, которые смогут вас чему-то научить.
    Найдите время для творчества. Например, займитесь лепкой, рисованием. Творческие люди всегда мыслят нестандартно и интересно.
    Пишите стихи и рассказы. Это прекрасный способ самовыражения. Придумывание различных историй, характера и внешности персонажей заставляет мозг работать. Благодаря этому развивается словарный запас.
    Говорите простыми словами. Умный человек сможет объяснить сложное так, что его поймет даже маленький ребенок. Если вас часто не понимают, то причина, скорее всего, не в глупости других, а в вашем неумении грамотно преподносить информацию.
    Научитесь выслушивать мнение. Вы не обязаны с ним соглашаться, но уважать чужую точку зрения нужно. Возможно, после разговора вы поменяете свои взгляды или переубедите собеседника.
    Не стесняйтесь задавать вопросы при разговорах на темы, в которых плохо разбираетесь. Это не признак того, что вы тупой, а показатель умного человека, который желает развиваться.
    Проявляйте лояльность к окружающим, совершайте благородные поступки.
    Уделяйте время самообразованию. Речь не идет о программе, которую дают в школах, институтах. Нужно всегда интересоваться окружающим миром и пытаться его познать.
    Увеличивайте словарный запас. Ежедневно пролистывайте толковый словарь и заучивайте новые слова. На это уйдет несколько месяцев, но время будет потрачено не зря.
    Интересуйтесь тем, что происходит в мире: смотрите новости, следите за последними изобретениями и т.д.
    Выбирайте образовательные каналы, когда смотрите телевизор: Discovery, ВВС и остальные. Развлекательные передачи, наоборот, будут во вред. Их задача как можно дольше удержать вас у экрана, заставить смотреть рекламные ролики, а не научить чему-то.
    Применяйте ваши познания на практике. Подумайте, где в реальной жизни они могут пригодиться.
    Поставьте перед собой цель и упорно к ней двигайтесь. За каждый успех вознаграждайте себя.
    Используйте свое время с пользой, приучитесь всегда и все планировать.
    Больше путешествуйте. Ездите не только по своей стране, но и летайте за границу, на море. Это расширяет кругозор. Вы научитесь лучше понимать культуру других народов.
    Всегда будьте готовы к новым знаниям, не останавливайтесь на достигнутом. Развивайтесь в различных сферах, а не только в профессиональной.
    Чтобы стать успешным, никогда не опускайте руки. Если у вас что-то не получается, постарайтесь найти причину этого и устранить ее.
    Не перестарайтесь стать умнее. Периодически делайте перерывы, мозгу тоже нужно отдыхать.
    Питайтесь пищей “для мозгов” (шпинат, рыба и т.д.).
    Больше бывайте на свежем воздухе. Благодаря этому мозг начнет быстрее соображать.

    Заклинания и зелья, чтобы стать умным

    Применение магических обрядов, чтобы улучшить интеллектуальные способности своеобразный и противоречивый способ. С точки зрения науки, он навряд ли даст результат, но попробовать можно, хуже от этого не станет.
    Заклинания нужно произносить на убывающую луну, искренне верить в каждое слово. Это может делать женщина или мужчина. Над стаканом с родниковой водой сказать следующее: “Вода ясная и чистая! Принесли тебя ручейки быстрые! Внутрь (…) проникай, новыми знаниями насыщай! Пусть мысли (мужа, дочери, сына …) станут ясными, разум быстрым. Пусть будет все ему легко даваться! Пусть начнет он со всем быстро справляться!”
    Жидкость дать выпить тому, кому необходима магическая помощь.
    Если у подростка или взрослого есть способности к обучению, но он не желает учиться или ленится, над горящей свечей можно произнести следующее заклятие: “Гори, пламя, разгорайся! От дыхания моего колыхайся! Чтобы также горел к знаниям раб божий (…). Аминь!”
    После прочтения пламя свечи необходимо задуть.
    Чтобы прибавить себе мудрости и ума нужно произносить следующие слова: “Преблагой Господь! Ниспошли мне милость Духа Твоего Святого, дающего нам светлый разум и мысли! Чтобы внимая преподаваемой нам науке, вразумлялись мы, Создателю на славу, близким на радость, церкви и Отечеству на пользу! Да будет в этом воля Твоя! Да славится Имя Твое! Аминь!”
    Прибегать к зельям и заклятьям или нет, каждый решает для себя сам. Однако, то время, которое вы потратите на магию, лучше использовать для саморазвития (чтения, упражнений для мозга и т.д.). Эти методы проверенные и точно принесут результат.

    Гипноз, чтобы стать умнее

    Благодаря исследованиям было выяснено, что человеческий мозг может перерабатывать намного больший поток информации, чем он это делает в реальности. Сознание тратит много сил и времени, чтобы отфильтровать и воспринять поступившие сведения, а большинство данных сохраняется в подсознании. При помощи гипноза их можно оттуда извлечь и использовать.
    Для этого лучше обратиться к специалистам этой сферы. Самостоятельное погружение в гипноз опасно.
    Если вы все-таки решили прибегнуть к этому способу без посторонней помощи, следует учитывать следующее:
    Погружение в состояние транса очень рискованный момент. Неправильный вывод из сна может негативно сказаться на психическом состоянии и вызвать нарушения в нервной системе и головном мозге.
    Необходимо досконально изучить теорию гипнотерапии. Эти знания очень важны на сеансе.
    Способности успешно вводить в гипноз имеет не каждый. Это врожденный дар. Ему можно обучиться, но на это уйдет много сил и времени.
    Основные качества, которыми должен обладать гипнотизер: сосредоточенность, внимательность, уверенность в своих силах.
    Человек, вводящий в гипноз не должен иметь пагубных пристрастий (алкоголь, сигареты, наркотики).
    Во время сеанса необходимо соблюдать ряд правил:
    следить, чтобы ничего не отвлекало;
    проводить процедуру в специально оборудованном помещении;
    создать необходимые условия: исключить резкие звуки, приобрести благовония и расставить их по комнате;
    сконцентрироваться на погружении.
    Если у вас совершенно нет знаний в какой-то области, то не стоит рассчитывать, что после гипноза они появятся. Сеансы нацелены на то, чтобы вытащить из подсознания имеющиеся, а не просто забытые сведения.
    Обучиться можно абсолютно всему, даже если у вас нет способности к этому. Необходимо только приложить усилия, проявить силу воли и не бросать начатое при первой же неудаче. Мозг человека — уникальный и непознанный до конца объект. Множество его тайн в настоящее время до сих пор не раскрыты.

  2. I_G_O_R Ответить

    Приведённые ниже советы – лишь малая часть из всего, что поможет на пути к саморазвитию, однако, начиная с малого, без преувеличения можно добиться серьёзных результатов.

    Много читайте. Казалось бы, совершенно понятный и обычный совет, однако в нём скрыто не мало «подводных камней». Обычная фраза «читайте как можно больше» по сути, верна, но стоит различать действительно достойное чтиво от тех книг, которые читает большинство людей.
    Книги, что вы собираетесь изучить, должны отвечать таким запросам, как качество и глубина раскрываемых тем. К примеру, если вы предпочитаете художественную литературу, берите книги Достоевского, Толстого, Гёте и т.д. и откладывайте в сторону произведения таких авторов, как Дарья Донцова.
    Если вы склонны к научной литературе, убедитесь перед прочтением, что книга достойна внимания – для этого достаточно просто изучить биографию её автора и по ней определить, что он может вам объяснить.
    Расширяйте область своих знаний. К примеру, вы хорошо знаете мировую и отечественную историю, однако имеете смутное представление о живописи, музыке, биологии и т.д. Вам не обязательно с самого начала бросаться в подробное изучение всех наук и предметов, однако узнать что-то новое, выделить для себя какие-либо ключевые интересные моменты всё же стоит.

    Развивайте свой словарный запас. Нигде вы найдёте здравомыслящего и эрудированного человека, не умеющего связать двух слов и постоянно прибегающего к таким словам, как «короче, типа того, вообще» и др.
    Интересуйтесь искусством. Без искусства наша жизнь была бы обречена на стадность, инстинктивность, серость и обыденность. Поэтому отдайте ему дань, изучайте его хотя бы ради благодарности за то, что вас окружают действительно красивые и прекрасные вещи.
    Ходите как можно чаще в музеи, галереи, театры. Поначалу, возможно, будет сложно улавливать все настроения той или иной оперы или картины, однако позже вы найдёте немалое удовольствие в том, чтобы смотреть на чей-либо утончённый портрет или слушать ту или иную симфонию и действительно чувствовать то, что хотел сказать автор.
    Размышляйте. Размышления – это то, что обогащают душу человека и помогают ему сформировать себя, как цельную и зрелую личность. Размышляйте как можно чаще, интересуйтесь многими вопросами и пытайтесь сами дать на них ответ.

    К примеру, такой вопрос как «Что такое любовь?» можно трактовать совершенно по-разному, и ответы на него у двух разные людей, бесспорно, будут отличаться. Ищите свою точку зрения на мир с помощью размышлений, таким образом вы воспитаете в себе то, что называется душевной полнотой.
    Изучайте культуры мира. На нашей планете тысячи удивительных и оригинальных культур, обращение к которым позволить вам узнать, на чём собственно держится мир и как он создавался.
    Умейте слушать других людей. Порой не только книги, искусство и науки могут открыть вам глаза на что-то новое, но и другой человек, общение с которым может выйти увлекательным и взаимно обогащающим.
    Разумеется, не каждый человек достоин того, чтобы тратить на него свои силы и внимание, однако если вы действительно найдёте всесторонне развитого и мудрого человека, не бойтесь выслушать его и подчерпнуть что-то для себя.

    Научитесь абстрагироваться от Интернета, телевидения, рекламы и других отвлекающих факторов современной жизни, направленный в большей степени на деградацию общества, чем на его развитие. Если уж на то пошло, смотрите только те передачи, которые направлены не на зрелищность, а на обогащение и культивирование каких-либо полезных основ.
    Если вы решили для себя, что хотите воспитать себя, как эрудированного и мудрого человека, помните, что всегда важно качество, а не количество и быстрота.

    Будьте готовы к тому, что для достижения определённой ступени ваших знаний потребуется много времени и сил, ведь процесс саморазвития невозможно вогнать в какие-либо рамки. «Век живи, век учись» – следуйте данному правилу, и вскоре ваша жизнь отблагодарит вас.

  3. Bloodypie Ответить

    Чтобы добиться репутации самого умного ученика в классе, нужно приложить некоторые усилия. Итак, с чего начать:
    1) Внимательно слушайте преподавателя на уроках. Некоторые ученики полагают, что для изучения той или иной темы, достаточно прочесть нужный раздел в учебники. Да, как правило, это дает общие знания, но различные интересные детали вы можете услышать именно от преподавателя. К слову, учителя нередко рассказывают и что-то не имеющее отношения к обязательной школьной программе, однако эта информация впоследствии пойдет вам на пользу и может пригодиться в самый неожиданный момент. К тому же, если вы будете слушать преподавателя на уроках, это существенно сэкономит ваше время – как минимум, вам не придется изучать уже озвученную информацию дома.
    2) Всегда делайте домашнее задание. Никогда не стоит игнорировать домашнее задание. Даже если вы полагаете, что заданная тема совсем неинтересна и не пригодится вам в будущем, это не отменяет того, что такие занятия станут замечательной тренировкой для ума. К тому же, вы не можете гарантировать того, что именно эта информация никогда вам не понадобится. Кроме того, одна малозначительная, на ваш взгляд, тема может впоследствии стать основой для более серьезного и необходимого материала, который без проигнорированных вами параграфов будет вам не до конца понятен. Ну и, конечно же, регулярное выполнение домашних заданий обезопасит вас от плохих оценок.
    3) Интересуйся и изучай различные науки сверх школьной программы. Школьники и студенты, действительно желающие быть эрудированными, не будут ограничиваться знаниями, которые включены в учебную программу. Изучайте все понравившиеся темы глубже – наверняка, таким образом, вы сделаете немало впечатляющих открытий для себя. Кроме того, более углубленные знания позволят вам получать отличные оценки, а это тоже немаловажно. Впрочем, необязательно детальнее изучать лишь те темы, которые уже имеются в школьной программе. Расширьте свои границы – читайте об интересных исторических фактах, химических и физических опытах. Также рекомендуем ознакомиться с шедеврами классики и высоко оцененными современными произведениями, о которых не упоминалось на уроках литературы.

    4) Читайте книги. Безусловно, это один из самых очевидных вариантов для учеников, желающих повысить свой уровень интеллекта. В первую очередь, вы получите совершенно новую для себя информацию, если речь идет, например, об учебном пособии. Художественная литература также несет немало пользы – стимулирует к размышлениям на ту или иную тему, учит грамотно и красиво строить предложения, существенно обогащает словарный запас. Впрочем, знания – это не единственное, что нам дают книги. Помимо всего прочего чтение книг оказывается отличной тренировкой для памяти, а навык быстрого запоминания впоследствии вам понадобится во многих сферах жизни.
    5) Слушайте аудиокниги. Прослушивание аудиокниг прекрасно подойдет тем ученикам, которые загружены сверх меры, и не имеют достаточно времени для того, дабы заниматься чтением. Возможно, вы тренируетесь в спортивном зале – в таком случае параллельно слушайте в наушниках не любимого музыкального исполнителя, а какое-нибудь интересное произведение. Также можно слушать аудиокниги, направляясь в трясущемся автобусе на учебу, совершая пробежку, завтракая и так далее. Для удобства рекомендуем купить электронную книгу или же скачивать понравившиеся произведения на телефон, если его функции позволяют это сделать.

  4. Sqwrery Ответить


    Эрудированный человек , это ученая, начитанная личность, имеющая основательные и глубокие познания в области какой-то науки, разносторонне образованная.
    Эрудированность дает человеку пропуск в мир сильных людей.
    Она позволяет убедить окружающих в том, что Вы являетесь истинным лидером.
    Человек имеет возможность оперировать огромным объемом информации.
    Дает возможность добиться стремительного повышения по служебной лестнице.
    Эрудированный человек, когда познает какой-то материал, постоянно стремится узнать еще больше. Эрудированность , необходимая черта настоящего лидера.
    Человек, который обладает большим запасом знаний, может разбираться, как в узкой сфере, так и в других областях науки. Он с легкостью сможет стать примером для подражания и лидером.
    Эрудированный человек может без труда выйти из любой трудной ситуации. Он с легкостью начинает и поддерживает беседу.
    Эрудированность позволяет вызвать уважение к себе и стать авторитетом в глазах других людей.
    Благодаря ей, человек способен создать отличную карьеру.
    Эрудированность позволяет пользоваться большим успехом у лиц противоположного пола.
    Эрудированная особа с легкостью становится душой любой компании, всегда находится в центре внимания.
    Человек, имеющий большой запас знаний, намного легче познает новые науки, учась в университете. Он пользуется восхищением преподавателей и студентов.
    В воспитании детей эрудированность приходит на помощь, когда маленькие почемучки начинают задавать множество вопросов. Родитель, который знает ответы на все, что интересует малышей, становятся авторитетом в их глазах.
    Мой муж достаточно эрудированный человек. Он постоянно занимается саморазвитием, интересуется различными сферами жизни, наукой, изучает иностранные языки. Именно своими интеллектуальными познаниями он меня привлек, заинтересовал, как мужчина. Муж с легкостью становится душой любой компании, так как обладает большим объемом знаний, легко находит общий язык с разными людьми.

    Как стать эрудированным человеком


    Важно, как можно больше читать. Причем, книжки не должны быть представлены любовными романами. Желательно, чтобы это были произведения из различных сфер жизни и науки, искусства. Чем больше человек читает, тем больше нового узнает, расширяет границы своего познания, повышает свой интеллектуальный уровень.
    Не стоит забывать и о поговорке, с кем поведешься, того и наберешься. Чтоб стать эрудированным, необходимо, как можно чаще общаться с умными людьми.
    Человек должен быть любознательным. Нужно до мельчайших подробностей узнавать все о процессе или предмете, который попадает в область заинтересованности.
    Нужно постоянно заниматься саморазвитием, посещать научные выставки, ходить в музеи. Но и не избегать концертных выступлений.
    Когда Вы занимаетесь изучением чего-то нового, то должны глубоко вникать в данный предмет, а не делать это для галочки.
    Немалое значение необходимо уделять изучению искусства. Человек должен знать как можно больше информации о литературе, художественному искусству, уметь прекрасно разбираться в музыке, особенно в классике.
    Не лишним будет заняться изучением иностранных языков. А также ознакомиться с культурой других стран. Старайтесь выделять время на то, чтобы путешествовать и общаться с новыми людьми.
    Научитесь играть в интеллектуальные игры, например, в шахматы. Они позволят развить память и логическое мышление. Также этому способствует ежедневное изучение стихотворений. Это позволит легче усвоить большие объемы информации.
    Ежедневно обогащайте свою речь, изучайте новые слова, определяйте их значение в контексте. Избегайте многократных повторений и использование слов , паразитов.
    Занимайтесь развитием мышления. Человек должен уметь находить взаимосвязь между совершенно разными событиями. Совершенствуйте свои аналитические способности.
    Не нужно торопиться узнать, сразу все. Вы должны понимать, что процесс будет постепенным, спешить незачем. Изучение новой информации должно приносить только удовольствие. Вникайте в детали происходящего, так будет легче понять суть.
    Осваивая новые навыки, обязательно давайте себе перерыв на отдых. Нелишним будет посидеть в тишине, в одиночестве, спокойно поразмышлять или просто помечтать.
    Человека, который просто зазубривает информацию, нельзя назвать эрудированным, потому как знания надолго не задерживается в памяти, потом замещаются новой информацией. Чтобы стать эрудированным, нужно вникать в то, что Вы учите. Если чего-то не понимаете, нужно поглубже вникнуть в конкретный вопрос. Желание стать интеллектуалом не должно быть продиктовано необходимостью или чьим-то выбором, оно должно исходить из сердца и быть желанием постигнуть, как можно больше нового.
    Почаще размышляйте. Помните о том, что это позволяет обогатить человеческую душу, помогает сформироваться в качестве зрелой личности. Пытайтесь самостоятельно находить ответы на интересующие Вас вопросы.
    Научитесь избегать ненужную информацию, абстрагироваться от телевидения, интернета, рекламы, всех факторов, которые направлены на деградацию общества. Если есть желание смотреть телевидение, то отдавайте предпочтение научным передачам, которые действительно обогащают наши знания.
    Теперь Вы знаете, что значит эрудированный человек. Помните о преимуществах эрудированных людей. Регулярно выделяйте время для самопознания и саморазвития, постоянно совершенствуйте свои интеллектуальные навыки.

  5. AlexDe88 Ответить

    Креативьте

    Творческое, креативное мышление сейчас в цене. Старайтесь к решению разных задач подходить креативно. Например, при принятии решения нарисуйте проблему, изучите каждую закорючку и запишите все ассоциации, которые у вас возникают. Затем сопоставьте все слова, найдите решение, новый подход к проблеме.
    Этот метод не новый. Так действовал еще Леонардо да Винчи. Именно он начал так делать зарисовки своих всемирно известных работ.

    Начинайте учить иностранные языки

    Это нужно делать не только, чтобы быть образованным, но также чтобы развивать свой мозг и интеллект. Читайте книги на иностранном языке, старайтесь разговаривать самыми простыми фразами. Идеально, если найдете носителя языка.

    Банально просто – высыпайтесь

    Давно известно, что для хорошей работы мозга ему нужно отдыхать, иметь время для переработки информации. Исследования головного мозга показали, что в фазе медленного сна орган осваивает задачи фактической памяти: даты, определения и другие учебные вопросы. В фазе быстрого сна мозг осваивает действия человека, поведения, отложенные в памяти.
    Эти способы помогут легко развивать IQ, если вы зададитесь целью. Поэтому не теряйте времени и приступайте к улучшению когнитивных способностей!

    Упражнения для повышения интеллекта

    Ниже накидаю несколько упражнений для повышения IQ, чтобы вы могли развивать интеллект в течение дня в любой деятельности.
    Старайтесь больше писать рукой, а не набирать буквы на клавиатуре.
    Ходите по знакомым местам с закрытыми глазами.
    Ходите на работу, учебу разными путями.
    Упражняйтесь в устном счете.
    Читайте иногда вслух, так действуют разные анализаторы.
    Покупайте себе изредка кроссворды.
    Научитесь оригинально отвечать на банальные вопросы.

    Книги

    Чтение книг – очень полезное занятие для повышения интеллекта. Есть много книг, которые помогут вам углубить свои знания по разным сферам жизни, потренировать память, мышление и повысить IQ.
    “Развитие мозга” – Роджер Сайп.
    “Помнить все” – Артур Думачев.
    “Осознанность” – Марк Уильямс и Дэнни Пенман.
    “Гибкое сознание” – Кэрол Дуэк.

    Полезные продукты

    Для мозга полезно употреблять в пищу грецкие орехи, рыбу, молоко, чернику, цветную капусту и брокколи, семечки, шалфей. Эти продукты содержат необходимый набор микроэлементов (цинк, магний, кальций, фосфор и т. д.), а также такие важные вещества, как жиры омега-3 и омега-6.

  6. a_favorov Ответить

    Эрудированный человек обладает широкими познаниями в нескольких областях знаний и умений. В эпоху Просвещения эрудированность считалась частью идеи об идеальном человеке, который должен иметь знания учёного, навыки художника и тело атлета. Необходимость во множественных знаниях и умениях отпала в период индустриализации, когда разделение труда исключило физическую активность из цепочки деятельности работника. В тот момент, когда тело сковала неподвижность, а сознание стало решать повторяющиеся задачи, “человек” внутри нас поднял бунт.
    Эрудитами были Леонардо Да Винчи, Гёте, Бенджамин Франклин и Михаил Ломоносов. Сравнить себя с ними сложно, но не обязательно быть гением, чтобы расширить сферу своих интересов, получая новые знания и навыки. Каждый человек имеет потенциал для развития эрудиции.
    Познания в нескольких сферах помогают видеть картину мира шире и действовать, в связи с  этим более эффективно. Часто новые идеи и технологические прорывы появляются на пересечении сфер на первый взгляд не связанных друг с другом. Фрэнсис Крик, физик по образованию, первым смог описать структуру ДНК, за что удостоился Нобелевской премии. Он говорил, что именно знания в области физики помогли ему браться за те задачи, которые казались учёным‑биологам нерешаемыми. Аналогичный пример можно взять из предметной среды. Например, смартфоны объединили в себе множество функций, которые ранее выполнялись отдельными объектами: фотоаппаратом, GPS‑навигатором и компьютером.

    Трудно быть эрудитом

    Все мы понимаем, что быть эрудированным человеком приятно и полезно, но почему так трудно стать им? Основная проблема кроется в наших предрассудках насчёт обучения. Например, мы считаем, что обучение – это занятие для молодых людей; что без врождённых способностей ничего не получится; учиться – затратно и отнимает последние силы и время.
    Независимо от возраста человека способность к обучению зависит от количества нейронных связей в головном мозге. Конечно, у детей они образуются более интенсивно, так как мозг находится в критическом периоде развития, второй значимый рывок в развитии мозга происходит между двадцатью и тридцатью годами. Считать, что после того, как человек разменял третий десяток, его способность к обучению пропадает, неверно. Нейронные связи образуются в любом возрасте, самое главное помнить, что они легко разрушаются. Если мы не задействуем нейронные связи какое‑то время, то они отсекаются за ненадобностью. Методами для укрепления и создания новых связей считаются выполнение физических упражнений и изучение чего‑то нового, например иностранного языка.
    Эрудированность возвращает человеку утерянное чувство гармонии

    Как узнавать больше?

    Проявляйте любопытство
    Эрудитами никогда не движет желание произвести впечатление или добиться славы. Обычно они хотят изучить всё, что касается интересных им предметов. Никогда не поздно освоить доселе неизвестную область знаний. Тем более активное обучение улучшает работу мозга, помогает образованию новых нейронных связей и снижает риск развития болезни Альцгеймера в старости.
    Развивайтесь в нескольких направлениях
    В отличие от узких специалистов, которые живут и дышат только своим предметом деятельности, эрудиты заинтересованы в изучении нескольких областей знания. Исаак Ньютон и Рене Декарт были не только выдающимися математиками и физиками, но также они пытались осмыслить мир, создавая многостраничные философские труды.
    Эрудиты, словно дети, погружаются с головой в многочисленные занятия и хобби. Чтобы вернуть способность быть по‑ребячески любопытным, нужно выйти из зоны комфорта, вспомнить о забытых интересах и попробовать то, что давно откладывалось в дальний ящик.
    Не перебарщивайте с перфекционизмом
    Все мы имеем ограниченное количество времени и энергии, поэтому не всегда стоит стремиться стать экспертом во всех интересующих сферах. Например, человек, который узнает 4000 слов и фраз английского языка, изучит язык на 90%. Тот же, кто выучит 6000 слов и фраз, повысит свой уровень примерно до 97%. Подумайте об этом: дополнительные 2000 слов за 7% знаний, действительно ли вам это нужно (если вы не лингвист).
    Ставьте реалистичные цели и следуйте им
    Все известные истории эрудиты были людьми неутомимыми и трудолюбивыми. Бенджамин Франклин в начале каждого дня ставил перед собой небольшую цель, а перед сном оценивал, насколько успешно смог достичь её. Разбивайте большие цели на малые, каждый день оценивайте насколько вы были последовательны в своих стремлениях. Успех каждого эрудита – это не удача, взятая с наскока, а результат пронесённой через годы преданности науки и ремеслу.
    Обладая эрудицией вы можете быть как привлекательной личностью, так и изобретателем. Исторические примеры доказывают: чем шире кругозор человека, тем больше у него возможностей для совершения прорыва в одной из близких ему сфер деятельности. Эрудированность возвращает человеку утерянное чувство равновесия и гармонии. Всем нам пора сделать первый шаг в сторону от узкопрофильной одержимости к старомодному изучению окружающего мира.

  7. Tolik1984 Ответить

    Важно, как можно больше читать. Причем, книжки не должны быть представлены любовными романами. Желательно, чтобы это были произведения из различных сфер жизни и науки, искусства. Чем больше человек читает, тем больше нового узнает, расширяет границы своего познания, повышает свой интеллектуальный уровень.
    Не стоит забывать и о поговорке, с кем поведешься, того и наберешься. Чтоб стать эрудированным, необходимо, как можно чаще общаться с умными людьми.
    Человек должен быть любознательным. Нужно до мельчайших подробностей узнавать все о процессе или предмете, который попадает в область заинтересованности.
    Нужно постоянно заниматься саморазвитием, посещать научные выставки, ходить в музеи. Но и не избегать концертных выступлений.
    Когда Вы занимаетесь изучением чего-то нового, то должны глубоко вникать в данный предмет, а не делать это для галочки.
    Немалое значение необходимо уделять изучению искусства. Человек должен знать как можно больше информации о литературе, художественному искусству, уметь прекрасно разбираться в музыке, особенно в классике.
    Не лишним будет заняться изучением иностранных языков. А также ознакомиться с культурой других стран. Старайтесь выделять время на то, чтобы путешествовать и общаться с новыми людьми.
    Научитесь играть в интеллектуальные игры, например, в шахматы. Они позволят развить память и логическое мышление. Также этому способствует ежедневное изучение стихотворений. Это позволит легче усвоить большие объемы информации.
    Ежедневно обогащайте свою речь, изучайте новые слова, определяйте их значение в контексте. Избегайте многократных повторений и использование слов — паразитов.
    Занимайтесь развитием мышления. Человек должен уметь находить взаимосвязь между совершенно разными событиями. Совершенствуйте свои аналитические способности.
    Не нужно торопиться узнать, сразу все. Вы должны понимать, что процесс будет постепенным, спешить незачем. Изучение новой информации должно приносить только удовольствие. Вникайте в детали происходящего, так будет легче понять суть.
    Осваивая новые навыки, обязательно давайте себе перерыв на отдых. Нелишним будет посидеть в тишине, в одиночестве, спокойно поразмышлять или просто помечтать.
    Человека, который просто зазубривает информацию, нельзя назвать эрудированным, потому как знания надолго не задерживается в памяти, потом замещаются новой информацией. Чтобы стать эрудированным, нужно вникать в то, что Вы учите. Если чего-то не понимаете, нужно поглубже вникнуть в конкретный вопрос. Желание стать интеллектуалом не должно быть продиктовано необходимостью или чьим-то выбором, оно должно исходить из сердца и быть желанием постигнуть, как можно больше нового.
    Почаще размышляйте. Помните о том, что это позволяет обогатить человеческую душу, помогает сформироваться в качестве зрелой личности. Пытайтесь самостоятельно находить ответы на интересующие Вас вопросы.
    Научитесь избегать ненужную информацию, абстрагироваться от телевидения, интернета, рекламы, всех факторов, которые направлены на деградацию общества. Если есть желание смотреть телевидение, то отдавайте предпочтение научным передачам, которые действительно обогащают наши знания.

  8. Morang72 Ответить

    Известный русский писатель Д. И. Фонвизин, живший еще в 18 веке, писал: «Без ума жить худо; что ты наживешь без него?». И действительно, не обладая умом, невозможно стать успешным. Но какого же человека можно назвать умным?
    Образованного и начитанного? Или обладающего природной смекалкой? Или того, кто может применить свои знания на практике?
    В быту, говоря о человеке, что он умный, обычно подразумевают, что он много знает. Получается, что умным можно назвать того, кто знает разные науки: физику, химию, математику и прочие. Однако такие знания свидетельствуют лишь о хорошей памяти человека или же о его стремлении что-либо узнать.
    Образованность или начитанность далеко не всегда являются признаками большого ума. Несомненно, образование обогащает человека, но оно не заменит ум. Каждому, наверно, приходилось встречать людей, имеющих даже не одно образование, о которых можно сказать, что они не отличаются особым умом.
    Умный человек ― это тот, кто умеет применить свои знания на практике, обладает логическим мышлением, способен анализировать события и видеть перспективы, кто может отличить главное от второстепенного и мыслит нестандартно. Это тот, кто умеет думать.
    Примечательно, что многие люди совершают свои поступки не думая, под действием чувств и эмоций. Как ни печально, согласно исследованиям, большинство из них думают всего лишь 10% своего времени. А в своих действиях они руководствуются наработанными привычками, доведенными до автоматизма. Нередко люди совершают ошибки не потому, что они глупы, а потому, что они не любят думать.
    Умный человек сообразителен, умеет делать выводы и извлекать уроки из своего жизненного опыта.
    Как заметил древнегреческий философ Аристотель, «Ум заключается не только в знании, но и в умении прилагать знание на деле».

    Можно ли развить свой ум?

    Ум так же, как и мышцы, необходимо развивать и тренировать, в противном случае он атрофируется за ненадобностью. Поэтому чтобы поумнеть, необходимо всегда давать уму нагрузку, заставлять его трудиться. А, как писал английский писатель Даниэль Дефо, «Никогда не поздно поумнеть».
    Некоторые рекомендации помогут развить мышление и стать умнее, а значит, и успешнее.

    1. Больше читайте

    Чтение ― это гимнастика для мозга. Оно способствует пополнению словарного запаса, улучшает зрительную память и развивает способность анализировать информацию. Главное, читать каждый день, выделив хотя бы полчаса или час.
    Говорят, что чтение для ума ― это все равно что упражнения для тела. Правда, нужно не просто читать, а осмысливать прочитанное.

    2. Принимайте самостоятельные решения

    Некоторые люди так и норовят переложить ответственность за какое-то решение на других, не желая напрягать свои мозги. Ведь принятие решения предполагает анализ ситуации и выбор оптимального решения, то есть заставляет включить мыслительный процесс, начать думать. Отказ мыслить постепенно приводит к деградации, и ни о каком уме и успешности тут и речи быть не может.

    3. Окружите себя умными и успешными людьми

    Существует категория людей, которые стремятся к общению с успешными людьми, но имеют при этом меркантильные цели. Во-первых, они считают, что на их фоне они сами будут смотреться умными и успешными. А во-вторых, они завязывают такие знакомства, надеясь попользоваться их положением и связями.
    Однако совет окружить себя умными и успешными означает лишь то, что человек, попавший в такую компанию, должен стараться подтянуться до их уровня: мыслить широко и нестандартно, развиваться, путешествовать, учить иностранные языки т. д. Ведь, как гласит народная пословица, «С кем поведешься, от того и наберешься».

    4. Избавьтесь от привычных шаблонов в поведении

    Каждый человек создает вокруг себя зону комфорта, в которой он чувствует себя в безопасности. В то же время, находясь в ней постоянно, он привыкает совершать одни и те же действия, говорит почти одни и те же слова и в результате живет автоматически. Новые люди, события и впечатления его пугают, потому что грозят нарушить ежедневное пребывание в «стоячем болоте».
    Тем не менее, если обратиться к собственной памяти, можно заметить, что все самые значимые события происходили именно тогда, когда мы выходили из зоны комфорта, разрушали шаблоны и стереотипы, вырывались из круга привычных действий.
    Новые люди и впечатления, нестандартные ситуации встряхивают наш разум, заставляют думать, сравнивать, анализировать и принимать решения.
    Христианский философ Августин Блаженный писал: «Если я обманываюсь, то уже поэтому существую. Ибо кто не существует, тот не может, конечно, и обманываться: я, следовательно, существую, если обманываюсь».
    Люди, жизнь которых проходит без эмоций, скучно и однообразно, сами не замечают, как деградируют, их ум угасает. Им не нужен успех, потому что они начинают довольствоваться малым ― удовлетворением всего лишь элементарных физических потребностей.
    Путешествуйте, смените работу, отправьтесь на экскурсию в другой город, попробуйте новое блюдо, купите новую вещь или просто начните ходить на работу другой дорогой ― только измените свой привычный образ жизни!

    5. Откажитесь от телевизора

    Телевизор можно смело назвать хронофагом – пожирателем времени. При огромном количестве разных каналов одно только переключение с канала на канал в поисках интересной передачи занимает как минимум полчаса. Ненужные шоу, сериалы с чужими жизнями и проблемам создают видимость собственной полноценной интересной жизни.
    Телевизор стал не только ее суррогатом, но и наркотиком, убаюкивающим сознание. Зачем напрягаться и думать, анализировать, если можно просто внимать – образно говоря, покорно «жевать» телевизионную «пищу», специально подобранную для массового потребления, не давая себе труда начать мыслить.
    Кстати, кто-то из великих людей заметил, что «Те, кто читает книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор».
    К хронофагам можно отнести и Интернет, если его использовать не для получения необходимой информации, те же социальные сети, компьютерные игры и даже некоторых людей. Люди-хронофаги, не зная, как провести собственное время и чем заняться, начинают пожирать чужое. Не стоит забывать, что наше время ― это самое дорогое, что у нас есть. Ведь это то, что отдав кому-то, мы уже никогда не сможем вернуть.
    Выявив хронофагов в своей жизни и избавившись от них, мы получим массу времени, которое можем использовать для того, чтобы стать умными и успешными.

    6. Заведите дневник или начните вести свой блог

    Оказывается, излагать свои мысли красиво и разумно не так просто. Школьные навыки по написанию сочинений и изложений многие давно утратили, писать письма разучились. Ведение дневника или блога развивает логическое мышление, способность к анализу, расширяет словарный запас. Если взять за привычку уделять его написанию хотя бы полчаса в день, то уже через месяц можно будет убедиться, насколько мы преуспели.

    7. Определите, что вам действительно интересно

    Наверняка любимое занятие, увлечение, хобби есть у каждого. То, что вы умеете делать, нужно попытаться делать еще лучше. Если же любимого занятия нет, можно начать изучать интересную, но совершенно незнакомую тему. Или, например, еще один иностранный язык. Познание нового ― хорошая тренировка ума.

    8. Займитесь спортом

    Плавание, фитнес, танцы, шахматы, баскетбол, велосипед ― это не только отдых, но и хорошая тренировка для мозга. Ученые заметили, что при умеренных физических нагрузках в мышцах человека вырабатывается особый белок, активизирующий память и способствующий лучшему усвоению знаний. Кроме того, физические нагрузки улучшают кровоснабжение головного мозга. Физически активные люди сохраняют ясный ум до старости.

    8. Слушайте музыку

    Психологи утверждают, что музыка, в частности Моцарта, благотворно воздействует на умственные способности человека.

    9. Смейтесь

    Смех ― лучший отдых для мозга. Во время смеха вырабатываются эндорфины, позволяющие ему расслабиться и отдохнуть.

    10. Влюбляйтесь

    Гармония в любви и сексе повышает работоспособность мозга, а значит, делает человека умнее и успешнее. Это утверждает авторитетный нейропсихиатр Амен Дэниел Грегори, основываясь на своей 20-летней практике, в своей книге «Мозг и любовь».

    11. Высыпайтесь

    Всем известно, что сон необходим для организма, поскольку во время него восстанавливаются наши силы. Но мозг во время сна продолжает активно трудиться, анализируя, перерабатывая и сортируя накопленную информацию. Благодаря сну также стирается ненужная информация, а значит, освобождаются резервы памяти, и мозг снова готов к работе.
    © Тимошенко Елена, BBF.RU

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *