Как восстановить голосовые связки в домашних условиях?

14 ответов на вопрос “Как восстановить голосовые связки в домашних условиях?”

  1. Felharon Ответить

    Сильный стресс и перенапряжение негативно влияют на голос.
    Голос пропадает от банальной простуды, или является симптомом тяжелого заболевания (туберкулез, скарлатина, сифилис).
    Ларингит (воспаленная слизистая гортани), бронхит, ангина и другие заболевания провоцируют увеличение голосовых связок, человек теряет голос.
    Тот же ларингит — «верный спутник» курящего человека. Курильщика можно определить по легкой хрипотце и осиплости.
    Разговоры на повышенных тонах приводят к перенапряжению связок. Часто после крика человек теряет способность нормально разговаривать.
    Некоторые продукты питания раздражают слизистую горла.
    Откажитесь от: сухариков, газированных напитков, кофе, алкоголя, слишком горячих или холодных блюд.

    Как восстановить голос

    Выявите причину заболевания, а затем приступайте к лечению. Хронические отеки и частая потеря голоса – повод проконсультироваться с доктором. Он назначит препараты противовоспалительного и противоотечного действия, витаминный комплекс.

    Ингаляции

    В восстановлении голоса помогают ингаляции. Этот метод заключается во вдыхании горячих паров над емкостью с лечебными травами или эфирными маслами.

    Если метод выше не подходит, выберите небулайзеры (приборы для проведения ингаляций в домашних условиях). Вдыхайте раствор с эфирным маслом эвкалипта или шалфея.
    Ароматические пары устраняют инфекцию, снимают отек и воспаление. Вдыхайте пар через рот, а выдыхайте носом. Время проведения ингаляции 5 минут, дважды в день.

    Внезапно пропал голос?

    Отдохните и помолчите, не напрягайте голосовые связки, дайте им время на восстановление. Если это результат криков, пения или долгих разговоров, голос вернется за один или два дня.
    Не разговаривайте шепотом. Доказано, что шепот еще больше напрягает голосовые связки.

    Чай и алкоголь при восстановлении голоса

    Эффективность горячего чая и алкогольных напитков в лечении осиплости и болей в горле преувеличена. Такие методы лечения вызывают сомнение, ведь напитки обезвоживают и без того слабый организм.
    Вернуть голос в домашних условиях поможет компот, травяной настой или морс.

    Лечение народными методами

    Вернуть пропавший голос без приема лекарственных препаратов помогут народные средства, испытанные поколениями.
    Чтобы быстро восстановить голос при простуде, полощите горло травяными отварами, в состав которых входит календула или ромашка. Они обладают противовоспалительными свойствами.
    Пейте теплую воду (сколько требует организм), делайте компрессы. Восстановиться после заболевания поможет отвар калины, которую используют для устранения мокроты и снятия воспалений.

    От болей в горле и простуды

    Средство поможет восстановить голос за 2-4 дня.
    Понадобится:
    Молоко – 0,5 литра;
    Куриное яйцо – 1 штука;
    Мед – 5 грамм;
    Сливочное масло – 5 грамм.
    Как приготовить: В теплое молоко добавьте все ингредиенты. Пейте утром и вечером по 0,5 литра.
    Полоскание горла морковным или яблочным соком, облегчит неприятные симптомы воспаления.

    Средство для быстрого восстановления горла

    Понадобится:
    Куриный белок из 2 яиц;
    Вода – 1 стакан.
    Как приготовить: Взбейте белки до пенообразного состояния. Залейте холодной кипяченой водой. Полощите горло каждые два часа.
    Голосовые связки восстановятся за день.

    Настой

    При болях в гортани и проблемах с голосовыми связками помогут семена аниса. Принимайте настой по столовой ложке дважды в час.
    Понадобится:
    Семена аниса – половина стакана;
    Вода – 500 мл;
    Коньяк – 10 мл;
    Мед – 50 г.
    Как приготовить: Анисовые семена залейте кипятком. Оставьте настояться два часа. Процедите семена, добавьте коньяк и мед.

    Гоголь-моголь от хрипоты и болей в горле

    Понадобится:
    Куриные яйца – 2 штуки;
    Сахар или мед – 2 столовые ложки;
    Молоко – 100 мл.
    Как приготовить: Взбейте миксером желтки с сахаром или медом. Добавьте подогретое молоко. Белки взбейте с сахаром в крепкую пену, и добавьте в напиток.
    Употреблять в теплом виде. По желанию в гоголь-моголь добавляют специи, 2 столовые ложки рома или коньяка, апельсиновый сок.

    Морковный отвар

    Понадобится:
    Молоко – 1 л;
    Морковь – 3 шт.
    Как приготовить: Очистите морковь, положите в емкость и залейте молоком. Поставьте на маленький огонь. Варите до готовности моркови. Процедите молоко и пейте теплым в течение дня. В период лечения откажитесь от напитков, содержащих кофеин, пейте чистую воду.

    Профилактика

    Контролируйте и отслеживайте тембр. Давайте отдохнуть голосовым связкам.
    Следите за питанием, включите в рацион белковую пищу, фрукты и овощи, мясные бульоны, белое мясо (отварное), кисломолочные продукты.
    Откажитесь от вредных привычек.
    В холодное время года приучитесь дышать носом. Это защитит гортань от переохлаждения и простуды.
    Высыпайтесь, ежедневно гуляйте на свежем воздухе.
    Проветривайте помещения, особенно, если в комнате сухой воздух.
    Избегайте стресса и волнений.

    Что запомнить

    Воспаление голосовых связок провоцируют различные факторы, среди которых: простудные заболевания, чрезмерный выплеск эмоции, стрессы, неправильное питание.
    Восстановить голос помогут ингаляции, лекарственные препараты и народные методы.
    Хроническое воспаление горла и частая потеря голоса свидетельствуют о заболевании. Проконсультируйтесь с доктором.

  2. Zulujin Ответить

    Вы не найдете ответа на этот вопрос, пока не определите причину, по которой внезапно пропал голос: нередко дисфония обнаруживается утром, а предпосылки к её развитию стоит искать во вчерашнем дне. В осенне-зимний период нередко виной всему становится ларингит – это воспаление слизистой, которая покрывает гортань: он может быть осложнением ангины, простуды, гриппа или развиться как самостоятельное заболевание. Самыми яркими его симптомами являются:
    чувство сухости в горле;
    увеличение голосовых связок;
    появление отека слизистой.
    Врачи советуют разбираться не столько с тем, как восстановить голосовые связки после простуды, сколько непосредственно с лечением основного заболевания – т.е. снятием отека и воспаления, предотвращением першения. Соответственно, все, что будет попадать в горло, должно обладать противовоспалительными и смягчающими свойствами, но в первую очередь связкам нужно обеспечить достаточный приток жидкости. Это может быть просто теплая вода, но лучше использовать травяные отвары и напитки.
    Нужно ли медикаментозное вмешательство? Непосредственно в вопросе восстановления связок – нет. Для устранения проблем, которые привели к дисфонии или афонии – да, если справиться более простыми методами не удается.
    Существует и еще одна разновидность ларингита – хронический и не имеющий бактериально-вирусной природы: его провоцируют курение, вдыхание пыли, контакты с химическими веществами (испарениями), рефлюкс, а также наличие хронического синусита в анамнезе. Соответственно, в данной ситуации восстановление голосовых связок тоже будет требовать избавиться от первопричины: оградить себя от контакта с раздражителем, и только после этого можно пытаться «смазать» связки, чтобы они вновь нормально заработали.

    Удастся ли сделать все быстро, зависит от тяжести состояния: в некоторых случаях на восстановление уходит лишь 2-3 дня, а сама положительная тенденция будет замечена через сутки. Иногда случается так, что реабилитационный период занимает 1-2 недели. А если спустя 14-20 суток Вы не замечаете прогресса, это повод нанести срочный визит отоларингологу.

    Как восстановить голосовые связки методами народной медицины?

    Лечение горла в данной ситуации предполагает больше местное воздействие, нежели системное: вне зависимости от причины проблем с голосом нужно обязательно делать ингаляции паром, полоскать горло. Кроме того, в организм постоянно должны поступать теплые напитки, и по возможности ежедневно употребляйте теплый суп – можно только бульон или в виде пюре: без крупных кусков пищи.
    Самые простые и действенные народные рецепты, чтобы восстановить голосовые связки после курения, простуды, контакта с «химией» и т.д.:
    Прокипятить в 300 мл воды 3 лавровых листа (5-7 мин.), дать остыть, отфильтровать. Прополоскать горло. Повторять эти действия 5 раз за день, чередуя с др. настоями и отварами для полосканий.
    В 500 мл теплой воды развести 2 капли эфирного масла сандала. Прополоскать горло. Проводить процедуру каждые 2 ч.
    Сделать чай на основе корня алтея – прокипятить 1 ч. л. корня в стакане воды, дать немного остыть. Добавить мед по вкусу, выпить за день, поделив на несколько порций. Обязательно подогревать перед приемом.
    Подогреть стакан молока. Когда оно начнет кипеть, добавить 1/2 ч. л. куркумы, снять с плиты. Размешать, ввести 1 ч. л. меда. Пить мелкими глотками, разделив на 3-4 порции.
    В подогретом, но не кипяченом молоке развести 10 г сливочного масла и 15 г меда. Перемешать, выпить на ночь не слишком горячим.
    На основе шалфея сделать отвар для ингаляции – прокипятить 25 г сырья в 500 мл воды, накрыться полотенцем, наклонившись над чашкой, и дышать паром 10-15 мин. Желательно процедуру проводить 2 р/сутки.
    Также имеет смысл накладывать компрессы на область шеи, если наблюдается отек голосовых связок: например, прогреть мед с пчелиными сотами, перемешать, распределить плотным слоем по марлевой повязке. Когда немного остынет (чтобы не обжигал), наложить на шею, замотать шарфом. Предварительно можно растереть её камфорным маслом. Компресс делают на ночь, утром снимают.

    Как восстановить голосовые связки после крика?

    Отдельно стоит поговорить о ситуациях, когда дисфония наступает не на фоне длительного воздействия на горло, а резко – такое бывает, если сорвать голос громким криком, перенапрячься за счет длительного говорения. Здесь нужно комплексное вмешательство:
    Дайте отдых голосу – старайтесь сутки не говорить даже шепотом.
    Позаботьтесь об увлажнении воздуха, особенно в осенне-зимний период, когда работают батареи: в идеале приобрести специальное устройство, которое будет этим заниматься, но на крайний случай поставьте несколько ведер с холодной водой в комнате.
    Сделайте на ночь паровую ингаляцию – утром Вы уже ощутите заметные улучшения.

    Кроме того, если Вы намерены быстро восстановить голосовые связки, Вам нужно запомнить несколько важных «НЕ» – от соблюдения этих запретов зависит, удастся ли Вам помочь своему горлу в короткие сроки:
    Не пейте кофе и крепкого чая, алкогольных напитков.
    Старайтесь избегать даже пассивного курения.
    Не контактируйте с холодным воздухом, химическими испарениями.
    Не используйте сосудосуживающие средства.
    Не применяйте разжижающие кровь препараты (ацетилсалициловая кислота и пр.).
    Не употребляйте кислотосодержащих продуктов.
    Читайте также:
    Удаление зуба мудрости: последствия и рекомендации стоматологов
    Очанка-трава: применение для глаз и противопоказания
    Квас из овса: рецепты приготовления на любой вкус
    Нужно сказать, что данный перечень запретов актуален не только для ситуации восстановления голоса после крика — реабилитационный период после ларингита тоже требует аналогичных действий. Единственная разница в том, что это будет более долгий срок, и лечение понадобится более сложное.

  3. Alsaswyn Ответить

    Причиной афонии – именно так медики называют потерю звучности голоса с сохранением способности разговаривать шепотом – может выступить не только обычное перенапряжение или стресс, но и скрытое новообразование в горле. Некоторые из причин лишают человека возможности разговаривать на несколько часов, другие же могут выбить его из колеи на продолжительный период времени.
    Современная медицина рассматривает четыре основных фактора, способных привести к афонии:
    Причины инфекционного характера. Заболевания инфекционного характера поражают воспалительными процессами область горла и лишают голосовые связки способности нормально функционировать. Ларингит, фарингит, ангина и другие инфекционные заболевания могут надолго вывести из строя голосовой аппарат человека;
    Нервный срыв. Серьезный эмоциональный стресс или срыв, кроме всех прочих негативных последствий для самочувствия и здоровья, способен спровоцировать афонию. Психологи утверждают, что в этой ситуации сбой в работе речевой системы провоцируется не воспалительными процессами в области гортани, а психологическим фактором;
    Перенапряжение голосовых связок. Длительный крик или монолог на повышенных тонах способен спровоцировать потерю голоса. У людей, в силу профессии тренирующих голосовые связки, например, артистов или певцов, эта патология практически не встречается;
    Новообразования. Новообразования (доброкачественные и злокачественные), способные привести к афонии, не обязательно охватывают область горла или гортани. Случается, что они обнаруживают себя в зоне сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы или в районе легких.

    Как происходит потеря голоса

    Зачастую, начинающаяся афония дает о себе знать слабыми, незначительными симптомами. На проявление большинства из них человек не склонен обращать внимания.
    Под воздействием неблагоприятных факторов, в области горла появляются первые неприятные признаки, выражающиеся через:
    сухой, колючий кашель без откашливания;
    легкое першение;
    болевые ощущения;
    возникновение необоснованной жажды;
    аномальная сухость в горле;
    возникновение незначительной осиплости;
    неприятное ощущение отечности.Восстановить голос при простуде в домашних условиях лучше с применением препаратов и народных средств, так как подобный комплексный подход является наиболее эффективным.
    Медицина объясняет возникновение патологии склонностью голосовых связок под воздействием негативных факторов терять свою эластичность и природную упругость.
    Не обязательно этому неприятному явлению предшествуют перечисленные выше симптомы. Поэтому следует иметь представление о том, как и какими подручными средствами можно восстановить голос при простуде в домашних условиях. Потеря способности разговаривать может застать человека врасплох и каждый должен знать, как быстро и без ущерба для здоровья вернуться к привычному образу жизни.

    Медикаментозное лечение потери голоса

    На современном рынке лекарственных препаратов сегодня представлен широкий выбор разнообразных таблеток, спреев, сиропов, способных в достаточно короткие сроки вернуть голосовой аппарат человека к нормальному функционированию.
    Лучшие медикаментозные способы лечения:
    Ингаляция с применением небулайзера и различных лекарственных препаратов. Чаще всего в этих целях используют «Физраствор», «Лазолван», «Амброксол». Действенна ингаляция с использованием минеральной щелочной воды, предварительно избавленной от углекислого газа;
    Сухой кашель, чаще всего сопровождающий афонию, снимается противокашлевыми средствами, такими как, «Коделак», «Либексин» или «Стоптуссин»;
    В аптечных киосках сегодня представлен целый перечень противомикробных средств, в короткие сроки, возвращающие здоровье горлу, гортани, голосовым связкам. Популярными стали «Септолете» (комплексный лекарственный препарат, борющийся с микробами и смягчающий симптомы болезни), «Фарингосепт» (действенное средство для борьбы с вирусными инфекциями);
    Достаточно результативен способ борьбы с вирусными инфекциями и потерей голоса, использующий гомеопатический комплекс, такой как «Гомеовокс»;
    Использование лекарственных спреев среди практикующих врачей считается особенно эффективным. Это объясняется тем, что при использовании такого спрея, лечебному воздействию подвергается непосредственно пораженный участок горла и голосовых связок. Результат от такого метода лечения достигается в разы быстрее, чем от других. Наиболее доступные и популярные: «Ингалипт», «Хлорофиллипт» и «Гексорал».
    Только лечащий врач, с учетом всех побочных явлений, особенностей заболевания, в каждом конкретном случае сможет дать действенные и практичные рекомендации.

    Народные способы лечения

    Вопрос о том, как и чем восстановить голос при простуде в домашних условиях, имеет несколько эффективных решений. Помимо лекарственных препаратов, существует немало проверенных народных способов лечения, которыми испокон веков пользовались предыдущие поколения. Благодаря этим методам можно вернуть голос без затрат на дорогие медикаменты, обходясь тем, что есть под рукой в каждом доме.

    Полоскание горла

    Полоскание горла – это, наверное, самое первое решение, которое приходит в голову человеку, задавшемуся вопросом: как быстро восстановить голос при простуде в домашних условиях.
    При борьбе с воспалением горла и сопутствующей афонией очень полезно полоскание теплой водой, чем может быть:
    содово-солевой раствор (по одной чайной ложке соли и соды добавляют в стакан с теплой кипяченной водой);
    обычная морская вода или травяной настой, приготовленный из лекарственных трав (засушенные листья малины или липовый цвет).
    Кроме того, что при частом полоскании горла происходит прямое воздействие лекарственных, целебных, противомикробных частиц из растворов на воспаленные участки зева, еще и происходит систематическое вымывание патогенных микроорганизмов со слизистой горловой области.

    Ингаляции

    Ингаляции эффективны при лечении болезней, спровоцировавших потерю голоса, в том числе и инфекционно-воспалительных обострениях. Делают их с применением небулайзера или просто на основе пара от закипевшей воды или от варенного картофеля. Для достижения большего эффекта в воду добавляют лекарственные травы и эфирные масла.
    Инструкция:
    В домашних условиях используют таз или кастрюлю, куда наливают кипящую воду и всыпают четверть стакана соли.
    Теперь можно добавить горсть засушенных цветов ромашки, листьев смородины, травы мать-и-мачехи или шалфея.
    Сильными лечебными свойствами обладают масло туи, эвкалипта или можжевельника.
    За неимением перечисленных целебных трав, можно всыпать столовую ложку обычной пищевой соды, которая тоже характеризуется известными благотворными свойствами.
    Теперь следует наклониться над емкостью, накрыться плотным покрывалом с головой и вдыхать выделяющийся пар в течении 7-15 минут.
    Не следует забывать о том, что при наличии повышенной температуры применение всяческих нагревающих процедур строго противопоказано.

    Ароматерапия

    Использование целебных свойств ароматов эфирных масел пользуется немалой популярностью. Эфирные масла не только значительно сократят расходы на лекарственные препараты, но и уменьшат их вредное воздействие на, и без того, ослабленный организм. По мнению ароматерапевтов, чудодейственные ароматы излечат тело и душу, разбудят иммунитет и природные защитные реакции организма.
    При потере голоса рекомендованы эфирные масла:
    анисовое;
    бергамотовое;
    эвкалиптовое .

    Обильное горячее питье

    Обильное горячее питье способствует планомерному вымыванию патогенных микроорганизмов со слизистой поверхности горла, в случае вирусного заболевания, и восстановлению пластичности и гибкости голосовых связок, в случае их перенапряжения.

    Теплый алкоголь

    Для лечения фарингита и ларингита, вызывающих потерю способности разговаривать, народные целители рекомендуют использовать теплый алкоголь. Очевидно, что этот метод подходит только для взрослых. В 150 г подогретого красного вина с добавлением корицы или гвоздики следует положить 1 ч. л. меда и хорошо размешать. Для усиления благотворного воздействия, следует укутать горло и лечь спать.

    Молчание

    Молчание – в большинстве подобных случаев наилучший врачеватель. Особенно благоприятно его воздействие в случаях афонии, возникшей в результате нервного срыва или перенапряжения голосовых связок. В этой ситуации только целебный отдых и временная передышка могут восстановить утраченные функции. Иногда для полного возрождения достаточно одного-двух дней.

    Народные рецепты

    Даже дипломированные врачи сегодня советуют пациентам обращаться к проверенным веками народным рецептам. Тем более, когда речь заходит о том, как восстановить голос при простуде в домашних условиях. Ведь народная медицина, при правильном и аккуратном подходе, может избавить от хворей более бережно и экономично.

    Картофельный сок

    Полоскание больного горла производится только свежевыжатым картофельным соком. Этот метод позволит быстро восстановиться.

    Морковь с медом

    Свежий морковный сок смешивается с медом в равном пропорциональном соотношении. Рекомендуется принимать смесь по одной столовой ложке 3-4 раза в течение дня. Важно использование не магазинного морковного напитка из коробки или бутылки, а свежевыжатого, живого, натурального сока.

    Желток с коньяком

    Смесь яичного желтка с коньяком в народе называют коктейлем Шаляпина. Утверждают, что он не только лечил больное горло этим чудодейственным средством, но и периодически принимал его для профилактики.
    Рецепт:
    В 50 г коньяка добавляют один яичный желток и одну чайную ложку меда.
    Следует принимать по чайной ложке трижды в сутки.

    Прополис с каланхоэ

    Для лечения вирусных заболеваний горла, осложненных афонией, используют уникальную мазь, приготовленную на основе прополиса, для смазывания воспаленных миндалин.
    Рецепт:
    На водяной бане растопить 80 г меда, влить 15 мл сока каланхоэ и добавить одну столовую ложку прополиса.
    Тщательно перемешать и смазывать полученной эмульсией 3 раза в течение дня.

    Семена аниса

    Анисовые семена в народной медицине считают идеальным средством при потере голоса.
    Рецепт:
    В ковш заливают стакан молока и засыпают четверть стакана семян.
    Смесь кипятят на медленном огне в течение 10 минут, остужают, процеживают и смешивают с ложкой меда.
    Голос быстро восстанавливается при приеме по столовой ложке каждые полчаса.

    Инжир на молоке

    Рецепт:
    В стакане теплого молока размешивают два спелых измельченных плода инжира.
    Принимают 3 раза в сутки.

    Сливочное масло с желтком

    Рецепт:
    2 сырых яичных желтка растирают с небольшим количеством сахара, до получения однородной смеси, добавляют 150 г сливочного масла и немного меда.
    Смесь тщательно смешивают и принимают по ложке до 4-х раз в течение дня.

    Молоко с маслом какао

    Этот способ восстановления голоса очень любят дети.
    Рецепт:
    Для приготовления состава в стакан кипяченного молока добавляют ложку какао-масла и столько же меда.
    Принимать до 3-х раз в день.

    Капустный сок

    Свежевыжатый капустный сок — действенное лекарственное средство, восстанавливающее функцию голоса оперативно и мягко. Следует выпивать по четвертинке стакана 4-5 раз.

    Черника

    В народе давно известны уникальные свойства северных ягод излечивать от недугов. Ягоды лесной черники относятся к их числу. Можно использовать даже замороженные плоды: 2 столовые ложки ягод заливают одним стаканом кипятка и настаивают в течение получаса.

    Калина

    К калине в народной медицине всегда было особое отношение. В ней содержится повышенное количество витаминов и микроэлементов, в короткие сроки подавляющие воспалительный процесс в горле и возвращающие голосу прежнее звучание. Использовать в виде растертых с сахаром ягод и морса с добавлением меда.

    Что делать категорически запрещено при потере голоса

    При возникновении афонии важно не только оперативно отреагировать и своевременно приступить к лечению, но и не усугубить создавшуюся ситуацию неправильным образом жизни или вредными привычками.
    Важные правила:
    следует незамедлительно и полностью отказаться от курения и алкоголя;
    создать условия для максимального отдыха голосовых связок, минимизировав разговоры;
    следует отказаться от слишком холодных и слишком горячих напитков, во избежание раздражающих факторов для ослабленного органа.
    Народная медицина не случайно пользуется такой популярностью. Она способна излечивать не только тело, но и душу. И не удивительно, что людей всегда интересует, как быстро восстановить голос при простуде в домашних условиях.  Если же по истечении 2-3 дней регулярного лечения облегчения так и не наступило, следует все же обратиться за помощью к своему лечащему врачу в медицинское учреждение.

    Видео на тему: как восстановить голос при простуде

    Как восстановить голос при простуде и болях в горле в домашних условиях:
    Как убрать боль в горле и вернуть голос за 1 день:

  4. Хочешь-добьешься Ответить

    ПолосканияОни относятся к доступным и действенным способам устранения афонии. Для полосканий используют отвары трав, эффективно в таких случаях полоскание яичными белками, молоком и морковью.
    Состав
    Способ приготовления
    Как принимать
    Примечания
    Шалфей, березовые листья
    Необходимо взять 200 мл кипятка и положить в него по столовой ложке (15 г) свежих листьев шалфея и березы. Дать настояться 30 минут и процедить
    Полощут по 4–5 раз за сутки, используют только свежий и теплый отвар
    Рецепт хорошо помогает при единоразовом перенапряжении голоса. Для его восстановления потребуется 1–2 дня
    Цветы ромашки и календулы
    Берут по 2 столовые ложки корзинок и заваривают в 250 мл кипятка. Настаивают около получаса
    Полощут горло теплым раствором по 5–6 раз/сутки
    Используют при появлении первых симптомов афонии на протяжении первых суток
    Кора калины и дуба
    Отдельно заваривают 2 ст. л. коры дуба в чашке (250 мл) воды и 1 ст. л. коры калины на чашку воды. Настаивают 30 минут и смешивают с травой зверобоя и бессмертника (берут по 2 ст. л. ). Все доводят до кипения и настаивают до охлаждения. Затем процеживают
    Полощут горло 5–6 раз/сутки
    Применяют при потере голоса в бытовых случаях. Афония проходит на протяжении 3–4 дней
    Куриные яйца, вода
    Белки из двух куриных яиц взбивают в пену и вливают в них чашку чуть теплой кипяченой воды
    Полоскать горло каждые 2 часа
    Помогает при полной афонии, быстро восстанавливает голос (за 1 день)
    Морковь, молоко
    Берут 100 г очищенной и измельченной соломкой моркови и заливают полулитром молока. Полученную смесь варят на слабом огне до мягкости моркови. Затем остужают и процеживают
    Полощут горло 4 раза/сутки
    Рекомендовано при хронических видах ларингита. Отвар трижды в день принимают внутрь по стакану (пьют маленькими глотками) через 2 часа после еды. Курс лечения 4–10 дней
    Луковая шелуха, мед
    Взять 2 ст. л. луковой шелухи и залить стаканом кипятка, когда настоится, процедить и добавить 1 ч. л. меда
    Полоскать 4–5 раз/сутки
    Настой быстро снимает боль и помогает восстановить голос. Курс лечения 4–5 дней
    Свекольный сок
    В стакан свежевыжатого свекольного сока добавить 1 ст. л. яблочного уксуса
    Полоскать 3 раза/сутки
    Снимает боль и воспаление, восстанавливает голос. Применяют 5–7 дней. После окончания полоскания делают один глоток смеси

  5. Cererana Ответить

    Сначала посмотрим, как работает голосовой аппарат человека. Голосовые связки состоят из эластичной ткани и участвуют в образовании голосовой щели. Воздух, проходя через них, заставляет вибрировать складки и плотно закрываться, что способствует образованию звука. При нормальном состоянии связок быстрая вибрация и необходимая влажность слизистой дают нам наш голос. При воспалении складок или их раздражении плотного смыкания не происходит и появляется осиплость или полная потеря голоса. В медицине это явление называется афонией. Она бывает частичная или полная.

    Причины потери голоса

    Причин потери голоса много.
    Чаще голос пропадает при воспалительных процессах в горле. Это происходит в период разгула вирусных инфекций, частые ОРВИ , грипп, простуда этому способствуют. При ангинах и тонзиллите также возможна охриплость и воспаление связок, которое ведёт к ларингиту.
    Хронические фарингиты и ларингиты – ещё одна причина утраты звучности голоса. Развиваются они на фоне недолеченных других заболеваний, когда постоянное наличие болезнетворных бактерий меняют структуру ткани связок.
    Даже пересушенный воздух может стать источником охриплости. Комфортная влажность воздуха должна быть в пределах 60%, а в холодное время года при использовании обогревателя и в сильную жару влажность резко уменьшается, что негативно сказывается на голосовых связках.
    Онемение гортани может вызвать сильный испуг, стресс или потрясение. Невроз также способен лишить голоса. Психологическое состояние человека очень сильно влияет на все процессы в организме.
    Срыв голоса может быть вызван просто перенапряжением голосовых связок, особенно это актуально для певцов, актёров. Повышенные нагрузки на голосовой аппарат создают «трудовые мозоли» на связках, которые по-другому называют «трудовыми узелками». Плохое увлажнение голосовых связок, крик и длительное напряжение тоже ведут к срыву голоса. Бурные крики на футболе или популярных концертах часто приводят к потере звука.
    Страдают охриплостью и курильщики. Под воздействием никотина голосовые связки изменяются и, особенно по утрам у многих курильщиков наблюдается «прокуренный» тембр голоса.
    При онкологических заболеваниях носоглотки голос также может исчезать. Длительное лечение лекарственными препаратами или химиотерапия вызывает подобный эффект.
    Осиплость голоса даёт и простое травмирование голосовых связок путём поедания жёсткой или неправильной пищи, которая раздражает слизистую гортани. Это может быть механическое воздействие: сухари, специи, горячая пища, слишком холодные продукты, алкоголь.

    Основные правила при потере голоса

    Какова бы ни была причина потери голоса, следует знать, что:
    необходимо выдержать период молчания, чтобы не навредить ещё больше. Нельзя разговаривать шёпотом, это напрягает и так больные связки, и период восстановления голоса будет дольше и проблемней. В случае крайней необходимости лучше говорить осипшим и хриплым голосом, чем шёпотом.
    необходимо как можно чаще увлажнять голосовые связки, для этого рекомендуют пить много жидкости. Но не горячей, а тёплой! Ещё хорошо поддерживать в помещении соответствующую влажность.
    желательно не переохлаждаться в такой период, горло нужно содержать в тепле. Для этого подойдёт любой шерстяной шарф, но лучше – из овечьей шерсти.
    Причина пропажи голоса сильно влияет на процесс его восстановления. Поэтому надо помнить, чтобы его вернуть, нужно выполнять ряд условий:
    отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение);
    не пить кофеиносодержащих напитков (чай, кофе, кока-кола, газированные напитки);
    правильно питаться (ограничить приём продуктов, содержащих кислоту);
    не лечиться сосудосуживающими препаратами (сушат слизистую).

    Домашняя скорая помощь

    Чем себе можно помочь, если внезапно вы перестали говорить вследствие утери голоса? Как вернуть голос быстро?

    Популярные народные рецепты

    Существует достаточно много простых рецептов для тех, кто хочет быстро восстановить потерянный голос. Это:
    1. Напитки
    Пейте больше тёплых морсов, компотов, травяных чаёв. Для их приготовления нужно использовать мёд, имбирь, фрукты и ягоды с высоким содержанием витамина С. Исключить следует напитки, содержащие кофеин (кофе). Ложка коньяка в травяном чае совсем не повредит. А вот лечить молчание и охриплость одним коньяком не стоит. Есть больные, уверенные в том, что 50 грамм коньяка или другого алкоголя приводят голос в порядок. Это заблуждение, потому что эффект бывает очень кратковременным. Лечение лучше принимать следующее:
    полезно тёплое молоко с мёдом и ложкой сливочного масла;
    хорошо помогает и мёд с тёплым молоком и морковным соком в равных долях;
    тёплое пиво тоже используют для восстановления голосовых связок;
    можно сделать настойку из хрена. Для этого 2 см корня измельчить, залить кипятком (1 стакан) и настоять. Добавить сахар и принимать каждый час по столовой ложке в течение дня.
    если в доме есть алое, измельчите лист растения и смешайте в равных долях с мёдом. Эту смесь нужно держать во рту, повторяя процедуру в течение дня до 3-5 раз.
    проверен и действует так называемый гоголь-моголь. Это взбитые желтки с сахаром, молоко с коньяком и специями. Если туда добавить ещё мёд, то получите самый знаменитый способ борьбы с простудой и осиплостью.
    2. Полоскания
    Кроме питья, нужно полоскать горло настоями трав: ромашки, шалфея, календулы. Нельзя использовать для полоскания соду, она сушит слизистую. А вот солевые полоскания полезны. Самый простой и безобидный способ – раствор соли с йодом для полоскания, а можно просто смазать горло люголем.
    3. Ингаляции
    Ингаляции могут быть как паровыми, по бабушкиному методу, так и с помощью современных ингаляторов. Можно использовать эфирные масла и лечебные травы:
    персиковое масло с заваренной травой зверобоя и душицей увлажняет и смягчает горло;
    паровая картошка в мундире до сих пор хороший лекарь, особенно когда не знаешь, как восстановить голос после простуды.
    4. Компрессы
    Для восстановления голоса можно на ночь делать водочный компресс, только водку нужно развести водой. Тёплый компресс полезен и с растительным маслом. В качестве ингредиента для компресса подойдёт капустный лист, натёртый медом. Горло необходимо укутать тёплым платком.

    Лечебные упражнения

    В домашних условиях можно применить дыхательные упражнения, которые сегодня врачи-фониаторы подбирают индивидуально для больных, но есть уже и общие методики.
    К лечебным упражнениям для восстановления голоса относят лёгкий массаж гортани, дыхательные занятия и звуковую распевку. Массаж выполняют двумя пальцами, производя круговые движения сверху вниз. Это даёт прилив крови к связкам, что улучшает действие упражнений.
    Дышать следует сначала носом, затем нос-рот, затем через правую ноздрю, потом – через левую. Поочерёдно делать вдох через одну ноздрю, а выдох через противоположную.
    Звуковую распевку делают на разные звуки. Например, звук «Ф» аналогичен задуванию свечи, когда в процессе участвует диафрагмальное дыхание, а гласные звуки произносят на одном дыхании после глубокого входа, при одновременном постукивании рукой по груди.
    Сегодня постановка правильного дыхания и упражнения для укрепления связок входят в комплексный подход к лечению звуковых патологий человека.

    Медикаментозные рекомендации

    Проблему исчезновения голоса решают и с помощью медикаментозных средств, особенно если он сел в результате простуды. Это таблетки и спреи.
    Таблетки
    Для лечения используются препараты, относящиеся к антибактериальному классу, противомикробные и анальгезирующие. Это широко известный Фарингосепт и Септолете. Смягчающе действуя на слизистую, они восстанавливают связки. Из гомеопатических средств пользуется спросом препарат Гомеовокс.
    Спреи
    Препараты для орошения горла обладают обеззараживающими и противовоспалительными свойствами. Это Ингалипт, Каметон и Гексорал. Они хорошо помогают и при простуде.
    Нельзя использовать лекарства с сосудосуживающим эффектом. Они вызывают дополнительную сухость связок. Не рекомендуют в этот период употреблять аспирин.
    Обычно проблемы с голосом устраняются в течение 2-5 дней. Если этого не случилось, необходимо прекратить самолечение и обратиться к врачу. Возможно, что для того, чтобы вернуть голос потребуется применять не только медикаментозное лечение, но физиопроцедуры и психотерапию.
    Важно беречь свой голос и тщательно следить за своим здоровьем. При периодически повторяющейся осиплости, когда голос часто садится, не стоит пренебрегать помощью специалистов. Вовремя устранённая причина – гарантия здоровой жизни.

  6. Felolis Ответить


    Утрата голоса — далеко не самое приятное, что может произойти с человеком. Особенно тяжело придется тем, кто не получает при этом больничный, а работает непосредственно с речью, к примеру, учителем или оператором в call-центре. В любом случае больному захочется как можно скорее привести себя в нормальное состояние, чтобы жить без ужасного осипшего шёпота. Как и чем восстановить голосовые связки быстро и без вреда для здоровья?

    Особенности процесса

    Медицинский термин для такого процесса — афония. Причины у нее могут быть различные, начиная от заболеваний, которые действуют на голосовые связки, к примеру, рака или туберкулеза, и заканчивая самым обыкновенным утомлением, которое часто происходит с теми, кто задействует свою речь в профессиональной сфере.
    Голос легко теряется, когда связки были сильно перенапряжены и раздражены. Раздражение наиболее часто может вызвать инфекция в момент простуды, боли в гортани, при ларингите.

    Как восстановить голосовые связки быстро

    Итак если, сел голос, как восстановить быстро и безопасно можно свое «звучание»? На помощь придут проверенные методы и общие рекомендации.
    Дать передышку
    Нужно попробовать изъясняться разными жестами, а шептать лишь тогда, когда без того не обойтись. Шёпот — это тоже напряжение без того уже раздражённых связок. Поэтому, если на работе важно говорить, лучше попросить отгул на пару дней.
    Больше жидкости
    Вернуть голос поможет жидкость. Вода увлажняет гортань и помогает ей скорее зажить. Однако не следует употреблять чрезмерно горячий чай или очень холодные напитки. Лучше всего подойдут теплые чай и компот, вода и бульоны.
    Чаи на травах
    Настои из разных целебных трав по типу ромашки или чабреца быстро помогут устранить воспаление. Чай с имбирем быстро уберет хрипоту и осиплость.
    Мёд
    Мёд также снимает любые воспаления и хорошо укрепляет иммунитет, чтобы организм мог скорее побороть инфекцию. Можно добавлять мед прямо в теплый чай с травами и имбирем. Замечательное средство — сок лимона, который смешан с тёплой водой и столовой ложкой мёда.
    Увлажнение воздуха в помещении
    Сухой воздух отрицательным образом действует на сильно раздраженные голосовые связки, потому в момент утраты голоса обязательно следует увлажнять воздух в квартире (а лучше делать это всегда). С этой целью можно приобрести недорогой увлажнитель, который сослужит хорошую службу и зимой, если отопление сильно пересушивает воздух.
    Ингаляции
    Можно дышать паром в душе или над миской. Он хорошо увлажняет гортань и помогает вернуть голос. Но при этом пар не должен быть слишком горячим, чтобы не обжечь.
    Полоскание
    Полоскание полости рта и горла даст нужное увлажнение. Если голос был утрачен по причине простуды или ангины, теплая вода с солью поможет вызывать приток крови к этому месту и восстановить речь.

    Народные способы

    Коньяк

    Поможет привести связки в должное состояние за один день, а то и час. Это проверенный предками способ. 50 грамм качественного коньяка следует подогреть, но не кипятить — напиток должен быть теплым. Туда добавляется три чайных ложки меда и три капли лимонного сока. Медленными глотками средство следует выпить. Многим оно помогает уже через короткое время.

    Белковый коктейль

    Данное средство также поможет возвратить голос за день. Два белка от яиц сбиваются с двумя небольшими ложками сахара. Туда добавляют 50 грамм коньяка. В отдельном стакане должна быть теплая вода. Каждый глоток коктейля запивается глотком этой воды. Делать процедуру следует на ночь, и тогда на утро речь вернется.

    Морковное молоко

    Вкусный и красивый напиток. В 0,5 литрах молока надо отварить 100 грамм моркови, а после процедить. Пить средство и полоскать им горло, произнося «Уууу-оооо-аааа». «Мягкое» средство, помогает за один день.

    Чего нужно избегать

    Кофеин
    Следует ограничить прием тех продуктов, где он содержится.
    Курение
    Полностью перестать курить, а еще избегать курящих людей вокруг.
    Алкоголь
    Спиртное приводит к обезвоживанию, а это еще больше ослабляет и без того усталый организм.
    Пыль и дым
    В момент болезни и потери голоса нужно избегать тех мест и помещений, где чрезмерно много пыли, дыма, а также очень холодного воздуха. Они пагубным образом повлияют на человека.
    Лекарства
    Не следует использовать препараты против отеков, так как они имеют свойство пересушивать связки.
    Утрата голоса может случиться с каждым человеком на определенном жизненном этапе. Однако восстановить голосовые связки быстро в домашних условиях вполне по силам любому. Но при этом важно не забывать, что если потеря голоса длится очень долго, нужно обратиться за помощью к доктору, ибо она может стать сигналом более серьезной болезни.

  7. CARYDEVIL Ответить

    Для того чтобы обеспечить наличие голоса, нужно лечиться аккуратно и тщательно. Одного лежания в кровати и молчания, может быть недостаточно. Связки любят тепло, полоскания и мягкие продукты питания.
    Итак, начните с компрессов. Компрессы можно делать из водки и растительного масла. Накладывайте такой компресс два раза в день на пятнадцать, двадцать минут. Расположить компресс нужно ближе к подбородку, это основное место воздействия. После компресса горло тщательно вымыть и замотать платком или шарфом.
    Полоскания, это основной вид лечения и самый эффективный метод, чтобы восстановить голос. Если Вы полностью потеряли голос, то полоскать горло нужно каждый час, и уже к вечеру будут первые результаты. Полоскания лучше готовить самому из трав и традиционных материалов. Первый рецепт, такой. Сделайте отвар из ромашки и шалфея. Полоскать теплой смесью каждый час. В промежутках между полосканиями брать в рот кусочек меда, укладывать ее под язык и ждать. Мед начнет постепенно обволакивать гортань и горло. Если Вы просто съедите мед, эффект будет не такой. Второй рецепт советует использовать йодовые и содовые растворы. Когда готовите йодовый раствор, не переборщите с йодом – можете обжечь слизистую. Когда готовите содовый раствор, следите, чтобы вся сода растворилась, иначе она может послужить не антисептиком, а раздражителем.
    Пейте много жидкости. Это должно быть питательно, теплое и обволакивающее питье. Подойдут отвары трав с рябиной и медом. Также можно использовать облепиховое и малиновое варенье.
    В зависимости от болезни и степени потери голоса, лечение будет  менее или более длительным. В любом случае наберитесь терпения, и берегите связки. Даже после полного выздоровления, со связками обращайте аккуратно. Говорите тихо и как можно меньше. Будьте здоровы.

  8. Jut Ответить


    Чрезмерная нагрузка на голосовые связки, простудные заболевания, стресс могут стать причиной охриплости или потери голоса. Специалисты рекомендуют для восстановления способности к воспроизведению речи применить полное молчание. Также не следует напрягать голос в такой период, попытки произносить слова даже шепотом также вызывают не меньшее напряжение голосовых связок.

    Лечение голосовых связок сбором трав

    Измельчить цветы ромашки аптечной, листья эвкалипта и цветы ноготков, смешать равные части сырья. 1 ст. ложку смеси заливают 300 мл кипятка, варят 2 минуты, укутывают. Настаивать нужно 40 минут. Данный настой используют в качестве полосканий 2 раза в день утром натощак и перед сном. Перед полосканием настой в первый день подогреть до 26 градусов, затем каждый приём понижать на градус, ниже температуры 14-16 градусов не допускать, такой градус для средства нужен во все последующие дни до выздоровления.

    Лечение голосовых связок анисом

    0.5 стакана плодов аниса залить 1 стаканом воды, варить 15 минут, после неполного охлаждения процедить. Добавить 1/4 стакана липового меда, тщательно перемешать,  снова прокипятить. Немного остудить, влить 1 ст. ложку коньяка. Употреблять через каждые полчаса по одной столовой ложке.
    Семена. Полстакана семян аниса залить стаканом кипятка, проварить на медленном огне в течение 15 минут. Затем остудить и процедить, добавить в отвар 1/4 стакана липового меда, ещё раз довести до кипения. Остудить добавить 1 столовую ложку коньяка, пить через каждые полчаса по одной столовой ложке.

    Лечение голосовых связок молоком

    Рецепт №1: горячее молоко смешать с минеральной водой в соотношении 1/1. Пить маленькими глотками в течение дня.
    Рецепт №2: 0.5 литров теплого молока хорошо взбить с одним яйцом, аккуратно добавляя небольшими порциями сливочное масло и мед. Хорошенько размешать и пить утром и вечером.
    Рецепт № 3: в стакан с горячим молоком добавить щепотку порошка куркумы. Пить маленькими глотками 3-4 раза в день.
    Рецепт № 4: в стакан кипящего молока добавить 1 ст. л. сливочного масла и одну небольшую луковицу. Проварить 10 минут, снять с огня, немного остудить и выпить отвар теплым.

    Лечение голосовых связок травами


    Отвар татарника. Один раз в неделю следует маленькими глотками выпивать стакан отвара татарника колючего. Его варят 10 минут из 1 ст. л. семян и 0,5 л кипятка. Настаивают 2 часа. После употребления отвара  горло смазывают соком алоэ, затем оливковым маслом. Лечение можно дополнить нанесением на область шеи мази «Апизатрон» и обернуть шею шерстяным шарфом.
    Алтей. В приготовленный из одной столовой ложки измельченного алтея и одного стакана кипятка лечебный чай добавить 1 ст. ложку меда. Принимать маленькими глотками через каждый час.
    Укроп. Эту историю рассказала женщина, у которой голос пропал после длительного выступления с докладом. Помогли ей восстановить голос ингаляции семенами укропа. Она советует 2 ст. л. семян проварить в 2 стаканах воды, вылить отвар в заварной чайник и через носик вдыхать ртом пар из чайничка 3 раза в день. Для полного излечения понадобится неделя.
    Настойка бедренца. При охрипшем голосе рекомендуется принимать по 15 капель настойки бедренца. Готовят настой, настаивая 10 г измельченного корня растения в 40 мл спирта 21 день. После чего процеживают. Пьют три раза в день за 30 минут до приема пищи, запивая водой.
    Медуница. Об удивительных лечебных средствах медуницы известно давно, в народной медицине растение применяют для лечения болезней легких. Медуница содержит танины и сапонины, действующие, как смягчающее и отхаркивающее средство при инфекциях дыхательных путей. Настои и отвары повышают защитные свойства. Незаменима медуница и при лечении голосовых связок. Чтобы приготовить настой в термос засыпать 10 граммов травы медуницы, залить 400 мл кипятка. Настоять два часа, пить настой по 0.5 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

    Лечение голосовых связок полосканием

    Рецепт № 1:В 0,5 стакана теплой кипяченой воды добавляют 2 капли сандалового или лимонного масла, можно кроме этих двух средств использовать капли спиртовых настоек мирры или шалфея. Полоскать горло каждые два часа. Дополнительно пить чай из травы эхинацеи, мать-и-мачехи или тимьяна.
    Рецепт № 2: При потере голоса исцеление возможно при помощи лаврового листа. Это замечательное дерево,  его листва содержит фитонциды, множество микроэлементов и широко используется в народной медицине. Если полоскать горло отваром каждые 15-20 минут целый день, голос быстро станет таким же звонким. Отвар готовят 10 минут, кипятят в стакане воды 3 лавровых листа.

    Лечение голосовых связок черникой

    У природы всегда найдется средство от любых недугов. Сок черники содержит фитонциды, которые отлично помогают от инфекций и вирусов, поэтому если голосовой аппарат теряет свои функции, это растение способствует быстрому восстановлению.
    Рецепт настоя: хорошо промыть 1 ч. л. ягод черники, залить 200 мл кипятка, настояться 45 минут, процедить. Ягоды можно съесть, а настоем полоскать горло, при этом запрокидывать голову и произносить звуки АИ, АИ. В день достаточно 4-5 таких процедур.

    Лечение голосовых связок лечебными ваннами


    Народная медицина рекомендует при потере голоса принять 6 лечебных ванн с отварами из веток сосны и березы. Нужен крепкий отвар, так эффект будет лучше. После принятия ванны выполнять массаж шеи с камфорным маслом и накладывать на нее компрессы.
    · В первый день компресс с распаренными пчелиными сотами и мёдом.
    · На второй день прикладывать вокруг шеи компресс с размягченным хозяйственным мыло с мёдом, утепляя её шерстяным платком или шарфом на 2-3 часа.
    · На третий день прикладывать размятый свежий корень живокоста с мёдом.
    · На четвертый день снова пчелиные соты с мёдом, на пятый день повязку с корнем живокоста.
    Каждый раз, прикладывая компресс, полезно выпивать стакан горячего молока с мёдом с добавлением сливочного масла.

  9. MaxFax Ответить

    Потерять голос — не самое приятное событие, если вы не приняли обет молчания. Особенно тоскливо, если больничный никто не даст, а вы работаете, например, преподавателем или оператором call-центра. Есть несколько способов, которые помогут вам быстрее привести свои голосовые связки в норму и жить без неуместного и болезненного шёпота.
    Медицинское название для потери голоса — афония. Это потеря именно звучания, когда вы можете разговаривать только шёпотом. Причины афонии могут быть самыми разными, начиная от болезни, воздействующей на голосовые связки, например опухолей или туберкулеза, и заканчивая простым переутомлением голоса, которое нередко встречается в профессиональных сферах, связанных с постоянным напряжением связок.
    Прежде чем давать советы насчёт восстановления голоса, давайте разберёмся, как именно он пропадает и какие процессы при этом происходят.

    Как пропадает голос

    Голос зависит от голосовых складок (или голосовых связок). Это складки слизистой гортани, включающие в себя связку и голосовую мышцу. Когда воздух проходит через голосовые связки, он заставляет их вибрировать, за счёт чего воспроизводятся звуки.
    Чтобы звук воспроизводился нормально, слизистая гортани должна быть достаточно увлажнённой, чтобы складки могли быстро вибрировать и плотно закрываться. Любое воспаление или раздражение голосовых связок может нарушить их способность быстро вибрировать, что ведёт к полной или частичной потере голоса.
    Вы можете потерять голос, когда голосовые связки перенапряжены или раздражены. Чаще всего к раздражению приводит инфекция во время простудных заболеваний, боли в горле, ларингите. Кроме того, перенапряжение связок может возникнуть во время продолжительного и сильного крика или разговора на повышенных тонах.
    Как бы то ни было, чтобы вылечить афонию, нужно несколько дней серьёзной заботы о своём здоровье.

    Что нужно делать во время потери голоса

    Дать отдых связкам
    Постарайтесь объясняться жестами и переходите на шёпот только тогда, когда это действительно необходимо. Шёпот — это напряжение для и так раздражённых голосовых связок, так что если на работе вам обязательно нужно говорить, постарайтесь взять отгул.
    Больше жидкости
    Пейте больше жидкости в течение дня. Вода помогает увлажнить гортань и способствует скорейшему заживлению. Только не стоит пить очень горячий чай или холодную воду — тёплая вода или жидкости вроде бульонов окажут самое благотворное влияние.
    Травяные чаи
    Настои из некоторых трав, например ромашки и чабреца, помогают снять воспаление горла. Имбирный чай поможет снять хрипоту и быстрее вернуть чистый голос.
    Мёд
    Мёд помогает снять воспалительные процессы и укрепить иммунитет организма, чтобы он быстрее справился с инфекцией. Можете добавлять ложку мёда в тёплые напитки, например в тот же травяной чай. Ещё одно отличное средство — лимонный сок, смешанный с тёплой водой и мёдом.
    Увлажнять воздух
    Сухой воздух плохо воздействует на раздражённые голосовые связки, поэтому во время потери голоса обязательно нужно увлажнять воздух в помещении. Можно купить недорогой увлажнитель воздуха, он пригодится вам и зимой, когда центральное отопление высушивает воздух в квартире.
    Ингаляции
    Этот «бабушкин» метод бороться с простудой отлично помогает вернуть голос. Вы можете вдыхать пар в душе или над миской с горячей водой. Пар увлажнит горло и ускорит выздоровление. Но выполняйте эту процедуру с осторожностью, чтобы не обжечь горло.
    Полоскание
    Полоскание горла тёплой водой обеспечит голосовым связкам достаточное увлажнение. Если вы потеряли голос из-за ангины или простуды, полоскание горла солёной водой обеспечит приток крови и поможет побороть инфекцию.

    Чего стоит избегать

    Кофеин
    Стоит ограничить приём продуктов с кофеином: кофе, зелёный чай, кола, — поскольку эти напитки обезвоживают организм. Хотя на этот счёт до сих пор не утихают споры. Одни учёные доказывают, что кофеин обезвоживает организм, действуя как мочегонное средство, другие — что никак не влияет на количество жидкости в организме.
    Курение
    Хотя бы на время не притрагивайтесь к сигаретам — дым ещё больше раздражает и высушивает горло. Даже пассивное курение обеспечивает сухость и замедляет процесс выздоровления.
    Алкоголь
    Алкоголь обезвоживает организм, что только усиливает болезнь.
    Пыль и дым
    Постарайтесь не находиться в местах с повышенным количеством пыли и дыма в воздухе, избегайте холодного воздуха и других раздражителей, которые могут усугубить состояние.
    Лекарства
    Не используйте противоотёчные препараты, поскольку они могут высушить голосовые связки.
    Если потеря голоса продолжается достаточно долго, обязательно обратитесь к врачу, поскольку она может быть признаком более серьёзного заболевания.

  10. Drelann Ответить

    Мы все хотя бы раз в жизни срывали голос. Ощущения не самые приятные, и бывает, что по два месяца голос не восстанавливается, или восстанавливается только частично. Но, оказывается, существуют действенные методики, помогающие восстановить сорванные голосовые связки за более короткие сроки. И даже не просто восстановить, а сделать его еще ярче и свежее, чем прежде!
    Наконец, я нашла самые быстрые и эффективные способы
    Сорвать голос можно по разным причинам, начиная от пения с больным горлом и заканчивая банальным срывом голоса от перенапряжения. Я очень долго искала информацию о том, как же быстрее вернуть голос. Я пробовала на себе десятки методов по восстановлению голоса. И, наконец, нашла самые быстрые и эффективные способы, которые помогли мне и многим моим ученикам вернуть пропавший голос.
    Итак, записывайте:
    Для начала нужно «поймать» момент, понять, что голос пропадает, то есть почувствовать и запомнить, что вы начинаете хрипнуть.
    Например, если вы громко говорили на протяжении долгого времени или пели, то потом можно почувствовать дискомфорт в горле и боль при произнесении звука. Вы чувствуете, что приходится сильнее напрягаться, чтоб говорить или петь на первоначальной громкости. Это сигнал, который дают ваши «уставшие» голосовые связки, о том, что они больше не могут работать.
    Как и в спорте, любые мышцы подвержены перенапряжению, а голосовые связки – это такие же мышцы, они могут уставать от ненормированной нагрузки и переутомляться. «Поэтому, пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к себе,- это значительно уменьшит количество срывов вашего голоса».
    Если вы все-таки уже сорвали голос и охрипли, то ниже описаны способы для восстановления голоса, причем они будут изложены сверху вниз по мере эффективности. То есть наверху – самые эффективные.

    1. «Золотое правило»: молчите!

    Пока голос сорван, постарайтесь первые два дня молчать или говорить шепотом, очень тихо для того, чтобы дать голосовым связкам отдохнуть и восстановиться. Это золотое правило, и оно самое главное при срыве голоса!

    2. «Скорая помощь»: кальций

    Можно делать уколы с кальцием – 1 укол в день. Если нет возможности делать укол, то можно купить кальций в виде таблеток – OSTEOCARE, например.
    Достаточно принимать по 1 таблетке в день. Это препарат от остеопороза, и в нем большая концентрация кальция. Он помогает мышцам восстановиться. Уже через три дня голос будет восстановлен. Но не стоит сразу давать нагрузки. Нужно дать голосу немного окрепнуть.

    3. Пары эфирных масел.

    Отличный способ восстановить голос — это ингаляция парами эфирных масел (если нет аллергии). Масла поднимают иммунитет, питают и снимают воспаление голосовых связок. Ингалятор Махольда — с его помощью вы можете дышать теплыми парами масел. Они не обжигают. Инструкция следующая: в ингалятор нужно налить половину чайной ложки воды и добавить несколько капель эфирных масел. Вот пропорции:
    Масло Аниса — 2 капли
    Масло лимона — 2 капли
    Масло Эвкалипта (сосны или любой хвои) — 2 капли
    И положите ингалятор в стакан с очень горячей водой. Тогда пары масел начнут испаряться.
    Эти пропорции подходят для людей от 10-ти лет, детям до 10-ти лет нужно добавить одну каплю.
    Ингаляцию желательно делать 3-4 раза в день по 5- 8 мин.

    Внимание!

    Это нормально, если в начале процедуры вы начинаете кашлять и вообще не можете говорить, так начинает отходить воспаление, слизь. И еще после процедуры помолчите хотя бы 20 минут – голос заметно улучшится.
    Кстати, можно применять сразу все три способа, или как минимум два первых!

    Помните!

    Даже если ваш голос восстановился за два-три дня, не спешите использовать его на максимуме ваших возможностей, дайте немного окрепнуть голосовым связкам.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *