Как вывести жидкость из организма при похудении в домашних условиях?

13 ответов на вопрос “Как вывести жидкость из организма при похудении в домашних условиях?”

  1. holsten0 Ответить

    Для быстрого и интенсивного избавления организма от лишней воды разработана специальная диета. Соблюдать ее нужно ровно семь дней, в каждый из них делать очистительную клизму, выпивать 500 мл кефира и съедать определенный набор продуктов:
    5 отварных картофелин.
    100 граммов белого куриного мяса (отварное, без соли), овощной салат с растительным маслом.
    100 граммов постной телятины (говядины) плюс салат из овощей.
    100-150 г рыбы (отварной, паровой, припущенной) и три-четыре банана (по желанию).
    Любые свежие овощи в произвольном сочетании и количестве.
    Кефир (не больше двух литров).
    Негазированная минеральная вода.

    Разгрузочные дни

    Вывести лишнюю жидкость из организма получится посредством кратковременного ограничения пищи. Разгрузочные дни могут быть разными: основанными на питье или на монопитании. Для эффективного похудения важно выпивать в этот день минимум литр чистой воды. Выбирайте любой подходящий вам способ разгрузки, устраивайте ее хотя бы раз в неделю, попробуйте чередовать оздоровительное меню:
    Молокочай. Считается одним из самых действенных средств выведения скопившейся воды из организма. Заваривайте зеленый чай и пейте его с молоком без прочих добавок. Ничего другого кроме молокочая (не считая воды!) в разгрузочный день употреблять нельзя
    Кефирный день. Полтора литра нежирного кефира в сутки поможет значительно согнать вес, убрать отеки, прочих проявлений избытка в организме воды.
    Разгрузка на тыквенном соке поможет избавиться от скопившейся воды в организме, подпитает вас витаминами. Единственное условие – сок должен быть натуральным, лучше всего свежевыжатым.
    Овсянка хорошо выводит лишнюю воду, очищает от шлаков организм, улучшает пищеварение. Для разгрузочного дня нужно сварить себе кашу из геркулеса или цельных зерен овса. Блюдо необходимо готовить на воде, не добавлять в него соль. Допускается подсластить кашу изюмом и небольшим количеством меда. Есть ее можно, сколько захочется.
    Еще один вариант разгрузки на овсянке – «салат красоты». Насыпьте в пол-литровую банку три ложки геркулеса, добавьте гость изюма, четвертинку порезанного яблочка и немного дробленых орехов или семечек. Залейте все доверху кефиром, оставьте на ночь. Это – ваша еда на весь разгрузочный день.

  2. fadetoblack Ответить

    Скопление излишней жидкости в организме может быть связано с нарушением в работе почек, плохим состоянием эндокринной системы или иных органов, также — со сбоем в водно-соляном балансе.
    Если организм здоров, причинами скопления излишек влаги, которую организм не успевает своевременно вывести, являются:
    Чрезмерное питье перед отходом ко сну — почки не успевают справиться с нагрузкой, вовремя вывести воду.
    Недостаточное количество поступающей воды — в связи с этим организм старается запастись жидкостью впрок.
    Минимальная физическая активность — сидячий образ жизни способствует нарушению множества протекающих в организме процессов и скоплению не выведенной межклеточной жидкости.
    Злоупотребление мочегонными препаратами — эффект от их приема аналогичен тому, что возникает при недостаточном употреблении жидкости, то есть организм стремиться не вывести влагу, а удержать ее.
    Чрезмерное потребление соли, которая способствует задержке воды в теле и препятствует ее выведению.
    Алкоголь, даже принимаемый в небольших дозах, тоже способствует обезвоживанию, поэтому организм вынужден накапливать влагу и не может ее вывести сразу.
    Быстро убрать отеки, возникшие после алкоголя или по иным причинам, не связанным с заболеваниями, помогут специальная диета и различные средства, как медикаментозные, так и народные.
    к содержанию ↑

    Как вывести воду из организма

    Чтобы похудеть, надо:
    Пить не менее пары литров воды в сутки — это поможет наладить водно-соляной обмен, вывести воду и согнать отеки.
    Снизить количество выпиваемых газированных напитков, кофе, алкоголя и чая.
    Отказаться от чрезмерно соленых, копченых, маринованных и консервированных продуктов. В пище должно содержатся минимум соли, иначе вывести влагу будет сложно.
    Добавить в ежедневное меню продукты, выводящие воду.
    Регулярно принимать контрастный душ и посещать парилку в сауне или бане. Такие процедуры помогают выводить воду из тела.
    Увеличить количество физических нагрузок — совершайте пешие прогулки, делайте зарядку, займитесь фитнесом.

    Удалить отеки с ног поможет ношение удобной, не давящей обуви и приподнимание ног выше тела при принятии горизонтального положения (для этого под ноги подкладывают пару подушек или скатанное в валик одеяло), что обеспечит отток жидкости от конечностей и помогает ее вывести.
    к содержанию ↑

    Продукты, выводящие жидкость из организма

    Чтобы сбросить излишний вес, набор которого спровоцирован накоплением влаги, важно исключить из рациона полуфабрикаты, копченые, консервированные, острые продукты, а также минимизировать количество соли и иных специй. Питание должно состоять из продуктов, выводящих влагу, к ним относятся:
    Арбузы.
    Овощные свежевыжатые соки, в частности, морковный необходим, если нарушена работа почек.
    Свежезаваренный зеленый листовой чай.
    Сухофрукты.
    Ягоды.
    Имбирь.
    Цитрусы.
    Ананасы.
    Зелень.
    Отварной рис — благодаря содержащемуся в продукте калию, соль и влага быстро выводятся из тела, что используется спортсменами для проведения сушки тела.
    Запаренная гречка — продукт хорошо действует только в случае, если употребляется без добавок, он выводит все излишки ваги в кратчайший срок.
    Лучше всего при похудении употреблять продукты в свежем виде — они помогут выгнать жидкость и обеспечат организм достаточным количеством полезных веществ. Какой продукт самый эффективный однозначно сказать нельзя — организмы по-разному реагируют на питание, поэтому рацион должен подбираться индивидуально.
    к содержанию ↑

    Витамины от отеков


    Быстро вывести излишнюю жидкость помогут правильно подобранные витаминные комплексы. Выбирая препарат, важно знать, какие выводят воду и как действуют витамины, находящиеся в его составе, на организм:
    В1 — его дефицит провоцирует сильную отечность, боль и онемение в конечностях, а его достаточное количество помогает своевременно вывести влагу из тела.
    В5 — о его недостатке сигнализирует постоянная тошнота и боль в мышцах.
    В6 — нормализует способность сердечно-сосудистой системы нормализовать давление, тем самым способствует избавлению от жидкости.
    Р — улучшает общее состояние и оказывает мочегонное действие, стимулирует выведение влаги.
    D — способствует снижению веса, благодаря выводу жидкости, и нормализации работы сердца.
    Своевременный прием витаминов позволит избавиться от проблемы быстро, при этом улучшится не только внешний вид, но и самочувствие. Прием препаратов можно сочетать с народными средствами, так их эффективность увеличивается во много раз.
    к содержанию ↑

    Как вывести воду из организма для похудения

    Для похудения и скорейшего вывода воды из тела применяют особые диеты. Грамотно подобранный диетический рацион включает в себя продукты, способствующие выведению межклеточной жидкости и улучшению самочувствия.
    Минимум или полное отсутствие соли, употребление только определенных продуктов — на этом основывается любая диета, выведение накопленной жидкости происходит за счет перестройки в организме и нормализации обменных процессов.

    Диета, благодаря которой осуществляется снижение веса и выводится влага, основана на кефире. На ее протяжении допустимо выпивать за сутки до полутора литров кисломолочного продукта, дополняют рацион отварным мясом или курицей, свежими овощами, рыбой, фруктами и зеленью.
    Строгую диету, помогающую вывести воду, не стоит соблюдать более недели, иначе вероятны сбои в метаболизме.
    Десятидневная диета на молокочае, выводящая воду, помогает нормализовать обменные процессы и наладить пищеварение.
    Молокочай — средство, выводящее жидкость, которое готовится по простой рецептуре: в закипевшее молоко (1,5-2 литра) добавляют пару ложек зеленого листового чая, дают смеси закипеть и настаивают ее до часа в термосе. Пить средство нужно на протяжении дня, небольшими порциями, в 5-6 приемов.
    Алгоритм похудения таков:
    В первые 3 дня употребляют только молокочай.
    С 4 по 10 день в рацион постепенно вводят еду: сваренную на воде овсянку, отварное мясо и овощи (за исключением картошки).
    Во время похудения важно соблюдать питьевой режим — употреблять не менее пары литров воды.
    В домашних условиях избавиться от отечности и вывести из тела воду помогут рис и гречка, отваренные без соли — их кушают на протяжении 3 дней. Вместе со злаками употребляют овощные натуральные соки (особенно эффективны тыквенный, огуречный и морковный), благодаря которым вся жидкость выпитая выходит за короткий срок.
    к содержанию ↑

    Таблетки, выводящие жидкость из организма

    Лекарства, которые помогают слить воду из тела, именуют диуретиками, они способны избавить от проблемы буквально за ночь.
    Эти препараты делятся на:

  3. no name Ответить

    К эффективным методам воздействия на водный обмен, в первую очередь, относятся те, что затрагивают коррекцию образа жизни и питания. Достаточная физическая активность, здоровый рацион и ношение удобной одежды и обуви без каблука способствуют нормализации состояния организма без применения специализированных препаратов и народных средств, помогающих выводить жидкость из организма.
    Сбалансированное питание служит отличной профилактикой возникновения различных проблем со здоровьем. Важно не допускать избыточного употребления соленой и острой пищи, блюд с высоким содержанием жира и углеводов, спиртосодержащих веществ.
    Обогащение ежедневного меню продуктами, богатыми магнием и витаминами группы В, поможет избежать ситуации, когда лишняя вода накапливается в организме вследствие авитаминоза и дефицита жизненно важных нутриентов. Белковая пища также выводит избыток жидкости.
    К продуктам, на которые стоит обратить пристальное внимание, относятся:
    творог и кисломолочные изделия;
    мясо нежирных сортов;
    овощи, приготовленные на пару;
    фрукты и ягоды;
    яйца;
    зелень;
    каши, приготовленные на воде без соли.
    Неочищенный рис бурой и черной разновидностей выполняет функцию природного абсорбента, который благодаря своим вяжущим и обволакивающим свойствам избавляет организм человека от шлаков и излишка солей. Он также способен напрямую выводить жидкость из клеток.
    Кофеин, содержащийся в чае, мате и кофе, может применяться в умеренных количествах для снятия отечности. Он является натуральным диуретиком, благодаря чему выводит лишнюю жидкость в объеме, дважды превышающем количество употребляемого напитка. Важно учитывать, что он должен приниматься без добавления сахара и молока.

    Питьевой режим

    Полезной привычкой, помогающей вывести лишнюю воду из организма, является употребление последней порции пищи за день не позднее, чем за 2-3 часа до отхода ко сну. За такой же период времени следует отказаться и от потребления значительных объемов жидкости. Незадолго до сна при желании можно выпить не более 1 стакана обезжиренного кефира или несладкого йогурта.

    Вода должна приниматься в количестве не менее 1,5-2 л ежедневно. Для улучшения состояния требуется именно чистая вода из проверенных родниковых источников или отфильтрованная от посторонних примесей и болезнетворных микроорганизмов.
    Минеральная вода богата полезными соединениями, но употреблять ее на постоянной основе опасно. Лечебно-столовые варианты могут применяться чаще, а лечебные разновидности — исключительно по рецепту врача рекомендованными им курсами.
    Совет: Лучше остановиться на использовании воды из географически близких к месту проживания скважин.

    Травяные чаи

    Вода при похудении играет важную роль. Зачастую ее избыток в организме дает солидную прибавку веса, далеко не в лучшую сторону меняет силуэт фигуры. Как вывести воду из организма для похудения, чтобы не навредить здоровью, но уменьшить количество килограммов и сантиметров? Нужно выяснить, почему вода задерживается в теле, пересмотреть свой рацион питания, выбрать подходящий для себя способ избавления от водяного балласта организма.
    Мочегонные препараты – самые простое и быстрое средство выведения лишней воды. Однако лекарства предназначены для лечения недугов, а здоровому человеку они не пойдут на пользу, поэтому принимать диуретики нужно лишь по назначению врача. Тем, чей организм страдает от лишней воды не по причине болезни, следует прибегнуть к рациональным и безопасным способам вывода жидкости: разгрузочным дням и диетическому питанию, физической активности и банным процедурам.

    Специальная диета

    Как вывести лишнюю воду из организма для похудения изменив рацион? Для этого необходимо максимально ограничить количество соли, а лучше вообще обходиться без нее. Следует исключить из меню фастфуд, полуфабрикаты, консервы, придерживаться следующих правил питания:
    больше пить простой воды;
    увеличить долю продуктов, богатых кумарином (сельдерей, петрушка, корица и пр.);
    отказаться (или максимально сократить) от напитков с кофеином и танином;
    есть продукты, богатые клетчаткой.
    Для быстрого и интенсивного избавления организма от лишней воды разработана специальная диета. Соблюдать ее нужно ровно семь дней, в каждый из них делать очистительную клизму, выпивать 500 мл кефира и съедать определенный набор продуктов:
    5 отварных картофелин.
    100 граммов белого куриного мяса (отварное, без соли), овощной салат с растительным маслом.
    100 граммов постной телятины (говядины) плюс салат из овощей.
    100-150 г рыбы (отварной, паровой, припущенной) и три-четыре банана (по желанию).
    Любые свежие овощи в произвольном сочетании и количестве.
    Кефир (не больше двух литров).
    Негазированная минеральная вода.

    Разгрузочные дни

    Вывести лишнюю жидкость из организма получится посредством кратковременного ограничения пищи. Разгрузочные дни могут быть разными: основанными на питье или на монопитании. Для эффективного похудения важно выпивать в этот день минимум литр чистой воды. Выбирайте любой подходящий вам способ разгрузки, устраивайте ее хотя бы раз в неделю, попробуйте чередовать оздоровительное меню:
    Молокочай. Считается одним из самых действенных средств выведения скопившейся воды из организма. Заваривайте зеленый чай и пейте его с молоком без прочих добавок. Ничего другого кроме молокочая (не считая воды!) в разгрузочный день употреблять нельзя
    Кефирный день. Полтора литра нежирного кефира в сутки поможет значительно согнать вес, убрать отеки, прочих проявлений избытка в организме воды.
    Разгрузка на тыквенном соке поможет избавиться от скопившейся воды в организме, подпитает вас витаминами. Единственное условие – сок должен быть натуральным, лучше всего свежевыжатым.
    Овсянка хорошо выводит лишнюю воду, очищает от шлаков организм, улучшает пищеварение. Для разгрузочного дня нужно сварить себе кашу из геркулеса или цельных зерен овса. Блюдо необходимо готовить на воде, не добавлять в него соль. Допускается подсластить кашу изюмом и небольшим количеством меда. Есть ее можно, сколько захочется.
    Еще один вариант разгрузки на овсянке – «салат красоты». Насыпьте в пол-литровую банку три ложки геркулеса, добавьте гость изюма, четвертинку порезанного яблочка и немного дробленых орехов или семечек. Залейте все доверху кефиром, оставьте на ночь. Это – ваша еда на весь разгрузочный день.

    Физические нагрузки

    Эффективным способом выведения из организма скопившейся воды станут интенсивные занятия, вызывающие потоотделение: быстрая ходьба, бег, прыжки через скакалку, катание на велосипеде, тренировки на тренажерах, фитнес. Действенное средство для ускорения метаболизма, снятия отеков, выведения избыточной воды из организма – простые гимнастические упражнения, которые легко выполнять дома:
    Лягте на спину.
    Поднимите вверх (перпендикулярно туловищу) ноги и руки.
    Начинайте трясти конечностями, сначала просто подрагивая ими.
    Постепенно ускоряйте темп, увеличивая интенсивность тряски.
    Мокрый или сухой пар помогает интенсивному выведению из организма скопившейся воды. Это проверенный способ активно используют перед соревнованиями спортсмены, если им нужно быстро согнать вес. Единственное, что вам нужно учитывать, прибегая к этому средству – противопоказания для банных процедур:
    сердечная недостаточность;
    сахарный диабет;
    повышенное давление;
    беременность;
    туберкулез (остаточные явления – в том числе!).

  4. S.a.n.c.h.e.s Ответить

    Чем можно заменить посещение бани, если нужно вывести лишнюю воду из организма и сбросить вес? Можно принимать ванны с раствором соды и соли. В течение двух часов перед процедурой лучше не есть и не пить. Температура воды должна быть 38-39 °С. Когда ванна наберется, нужно растворить в воде несколько ложек смеси пищевой соды с солью. Продолжительность принятия ванны – 20 минут. За это время рекомендуется выпить чашку зеленого чая. После процедуры нужно тепло одеться и полежать, хорошо укрывшись, в течение 30–40 минут. Затем сходить в душ. Есть и пить нельзя еще в течение часа.

    5. Индивидуальный питьевой режим


    Жидкость может накапливаться в тканях и по причине несоблюдения питьевого режима. Может показаться странным, но питье должно быть обильным. Рекомендуется потреблять ежедневно 30 мл воды на каждый килограмм массы тела. К примеру, при весе 60 кг нужно выпивать 1,8 л в день. Летом, в жару, пить следует еще больше.
    В указанный объем не входят напитки. То есть, если рекомендуемый объем жидкости 1,8 л, то в него входит именно вода, все остальные жидкости потребляются сверх этой нормы.
    Пить воду следует за 45 минут до приема пищи или через 2 часа после. Запивать еду запрещается, можно сделать лишь один глоток. Лучше не пить и на ночь. Отказаться от употребления жидкости нужно уже за 1-2 часа до отхода ко сну.
    При отеках противопоказаны сладкие напитки с газом, пакетированные соки, спиртное (категорически нельзя!). Воду желательно пить негазированную. Разрешаются отвары трав, свежевыжатые соки.
    Похудеть поможет чай с листьями брусники, аптечным авраном, толокнянкой и семенами укропа. Эти травяные напитки способствуют выведению лишней воды из организма. В аптеках продаются различные мочегонные сборы. Можно попросить фармацевта порекомендовать один из них.
    Любителям кофе можно не отказываться от него. После завтрака разрешается выпить чашку этого напитка. Кофеин, входящий в его состав, обладает мочегонными свойствами. Однако, насладившись любимым напитком, следует выпить еще 1-2 стакана воды.

    6. Прием БАДов

    Сейчас в моде прием биологически активных добавок, которые помогают вывести лишнюю воду из организма.
    Очень популярны БАДы с экстрактом одуванчика. Нередко их принимают те, кто занимается спортом и бодибилдингом. Мочегонный эффект имеют и настои листьев брусники, толокнянки, малины, петрушки, ботвы моркови, полевого хвоща, фенхеля, крапивы и многих других лекарственных растений.
    Оправдан ли прием фитопрепаратов с целью избавления от избытка жидкости в тканях?
    Да, пить травяные сборы можно при наличии медицинских показаний, к примеру при сильных отеках.
    Если же проблем со здоровьем нет и нужно просто быстро сбросить вес, то от приема фитопрепаратов лучше отказаться. Хоть они и являются натуральными и оказывают не такое сильное влияние на организм, как медикаменты, все же это не обычные продукты, а лекарственные средства.
    И заменять зеленый чай, например, отваром листьев брусники категорически не следует.

    Как вывести лишнюю воду из организма с помощью специальных препаратов

    Если вы хотите принимать таблетки, чтобы вывести накопившуюся воду из тканей, проконсультируйтесь сначала с врачом. И помните про следующие риски:

  5. Devilsoft Ответить

    Существует несколько причин, приводящих к избыточному накоплению воды в организме человека.
    По мнению врачей, основными причинами подобного состояния являются заболевания, связанные с нарушениями в работе почек, сердца и сосудов.
    Большую роль в скоплении жидкости играет наследственная предрасположенность.
    Причинами задержки жидкости являются гормональные нарушения, вызванные заболеваниями органов эндокринной системы.
    Спровоцировать накопление лимфатической жидкости могут аллергические реакции и воспалительные процессы.
    К задержке жидкости в тканях и межтканевых пространствах может привести неправильный бесконтрольный прием мочегонных средств.
    Негативно отражается на работе лимфатической системы несоблюдение водно-солевого баланса.
    Часто такое явление возникает у людей, которые имеют вредные привычки, употребляют много вредной пищи и ведут малоподвижный образ жизни.
    Нарушение оттока тканевой жидкости может стать последствием травмы, тяжелого физического труда либо чрезмерных занятий спортом.
    Иногда в роли провоцирующего фактора могут выступать стрессы, волнения, переживания.

    Чем опасно накопление излишней воды?

    Задержка жидкости портит внешний вид человека (приводит к отекам, увеличению веса), что провоцирует у него массу комплексов и психологических расстройств. Патологическое явление негативно отражается на всем организме, поскольку оно нарушает функциональность и строение тканей и органов. Если оставить этот сигнал без должного внимания, то впоследствии подобное нарушение может привести к гораздо более тяжелым состояниям.
    В тех случаях, когда вода задерживается вследствие какого-либо заболевания, то бездействие либо самолечение грозит переходом его в запущенную стадию.

    Как определить наличие лишней воды?

    Нарушение оттока воды имеет ряд признаков, которые зависят от степени запущенности этого процесса. На наличие патологического состояния указывают следующие симптомы и внешние проявления:
    стремительный набор веса;
    припухлость век и лица;
    отечность нижних и верхних конечностей;
    повышенное потоотделение, в том числе во время сна;
    учащенное мочеиспускание;
    бледность кожи;
    одышка;
    быстрая утомляемость;
    судороги в ногах.

    Способы выведения жидкости

    Важно понимать, что задержка воды – это не заболевание, а лишь следствие каких-либо патологических процессов в организме. Избавиться от нее можно с помощью различных лечебных методик. Главное, перед применением любого способа устранения воды из организма, следует посетить врача и выяснить причину патологического состояния.
    Для быстрейшего уравновешивания водного баланса рекомендуют использовать комплексный подход, т. к. только одним видом воздействия добиться положительных результатов не только трудно, но и не всегда возможно.
    Далее рассмотрим основные способы нормализации водного баланса в тканях.

    Принципы питания

    Правила питания, которых нужно придерживаться при наличии лишней воды, играют ключевую роль и являются обязательным методом комплексной домашней терапии. Специалисты утверждают, что правильный рацион при отклонении количества лимфатической жидкости от нормы в сторону увеличения является залогом скорейшего избавления от нее. Кроме того, постоянное соблюдение основных принципов здорового питания позволяет сократить вероятность возникновения подобного состояния.
    Первое, что нужно сделать, – это наладить питьевой режим и сократить употребление соли, поскольку она способствует развитию отечного синдрома.
    Для расчета суточной нормы потребления воды можно воспользоваться следующей формулой:
    Масса тела (кг) x 0,03 (при высокой активности x 0,04) = Объем воды (л).
    Пример: Масса тела 70 кг х 0,03 = 2,1 л – это норма суточного потребления воды
    Необходимо исключить из своего рациона все ненатуральные продукты, в состав которых входят химические вещества, вредные для здоровья. Также стоит отказаться от острой, копченой, жирной и жареной пищи. Нужно избегать продуктов с высоким содержанием сахара. Не злоупотреблять кофе, а еще лучше его заменить зеленым чаем. Лечебная диета при застое лимфы подразумевает полный отказ от спиртосодержащих напитков.
    В меню обязательно должны присутствовать продукты с большим содержанием калия и магния. По утрам отдавать предпочтение продуктам, которые относятся к сложным углеводам.
    Включать в рацион овощи и фрукты, которые обладают мочегонным эффектом. Они не только удаляют накопленную жидкость, но и насыщают клетки полезными веществами. Побольше употреблять зелени, злаковых каш, рыбы и кисломолочных продуктов.
    Важно помнить и о том, что нужно соблюдать время приема пищи. Ужинать необходимо минимум за 3 часа до сна.

    Физические упражнения

    Физические методы устранения излишней воды широко применяют как самостоятельно, так и в комплексе с другими лечебными мероприятиями. Для нормализации водного обмена в организме, как и для похудения, полезны любые упражнения циклического характера (быстрая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и т.п.). Находясь в активном движении, мышцы повышают скорость движения лимфы, тем самым ускоряют вывод застоявшейся воды и содержащихся в ней шлаков.
    Убрать воду можно с помощью комплекса таких упражнений, как “Бурпи”, “Велосипед”, “Подъем парашютиста”, “Березка”, “Кошка” и др.

    Видео: упражнения, помогающие выводу жидкости

    Чтобы получить положительный эффект от занятий физическими упражнениями, необходимо постепенно наращивать длительность и силу физических нагрузок. Эти правила необходимо обязательно соблюдать, поскольку неподготовленный к спорту человек может вместо ожидаемой пользы причинить своему здоровью вред. Важно при выборе упражнений учитывать состояние здоровья, возраст и индивидуальные возможности организма.
    При наличии противопоказаний к интенсивным физическим нагрузкам для улучшения движения лимфы и повышения функционального состояния организма рекомендуется использовать упражнения, которые наиболее простые в исполнении и требуют умеренного мышечного напряжения. Например, “Ходьба на носочках”, “Наклоны”, “Повороты”, “Одновременное поднятие ног из положения лежа на спине”.
    При выполнении упражнений дышать нужно глубоко, не задерживая дыхания. Делать это следует носом. Все упражнения выполняются на выдохе, а вдох делается при возвращении в исходное положение.

    Сауна и баня

    Посещение бани или сауны – это быстродействующий и приятный способ решения распространенной проблемы.
    1 сеанс бани можно приравнять к полноценной тренировке, поскольку за 30 минут, проведенных в парилке, кожа способна выделить от 0,5 до 2 л пота.
    Эффективность банных процедур объясняется тем, что под действием высоких температур в теле запускается процесс охлаждения, в результате которого железы начинают функционировать интенсивнее, увеличивая потоотделение.
    На вопрос о том, какая парилка эффективнее в борьбе со скоплением межклеточной жидкости в тканях, специалисты отвечают, что оба варианта хороши. Однако они утверждают, что баня за счет влажного воздуха и менее высокой температуры более мягко воздействует.
    Чтобы достигнуть максимального эффекта и не навредить организму, парилку следует посещать в несколько заходов. Максимальное время для 1 непрерывной сессии в бане составляет 15 минут, а в сауне – 10. Нужно помнить, что самый первый заход в любую парилку не должен длиться дольше 5 минут. Время всех заходов должно составлять не более 1 часа. Посещать баню и сауну рекомендуют не более 2 раз в неделю.
    Несмотря на большую пользу высоких температур влажного или сухого воздуха на организм, банные процедуры подходят не всем. Связано это с тем, что при посещении парилки все органы и системы подвергаются высоким нагрузкам. Потому париться запрещено людям, имеющим тяжелые заболевания сердца и сосудов. От бани придется отказаться при наличии заболеваний дерматологического и геморрагического характера. Не стоит посещать парилки при острых воспалительных процессах, заболеваниях в острой фазе, злокачественных опухолях, тяжелых нервно-вегетативных нарушениях.
    Более мягким воздействием на организм отличается инфракрасная сауна. Пребывая в ней человек не испытывает дискомфорта от высокой температуры и при этом хорошо потеет. Для похудения многие рекомендуют именно инфракрасную сауну.
    Инфракрасная сауна

    Горячие ванны

    В поисках эффективного способа выведения жидкости не стоит забывать и о горячих ваннах, которые облегчают состояние и улучшают качество жизни.
    Большой популярностью пользуется ванна на основе соды и морской соли. Для того чтобы ее приготовить, нужно набрать ванну до половины и растворить в ней 1 стакан соды и 2 стакана соли. Температура воды должна быть в пределах +37…+39°С. Лежать в ванне можно не более 15 минут.
    При желании можно усилить лечебный эффект такой процедуры, добавив в воду около 20 капель эфирного масла грейпфрута, апельсина или герани. Натуральные ароматические соединения не только улучшат клеточный метаболизм, но окажут тонизирующее и омолаживающее действия на кожу.

    Лимфодренажный массаж

    Улучшить движение лимфы и убрать застой поможет лимфодренажный массаж. Этим методом можно воздействовать на разные участки тела. Процедура может выполняться как руками, так и с помощью специальных аппаратов.
    Необходимо понимать, что такой метод принесет положительный эффект только в том случае, если процедура выполняется специалистом.

    Диуретики

    В основе медикаментозного лечения заболеваний и состояний, которые сопровождаются задержкой воды, лежит применение диуретиков. Это лекарства растительного либо искусственного происхождения, которые стимулируют почки и ускоряют выведение из организма урины.
    Несмотря на то, что большинство мочегонных препаратов можно купить в аптеке без рецепта, применять их нужно только по назначению врача. Эти лекарства имеют множество противопоказаний и побочных эффектов. Назначаются диуретики с учетом причин, вызвавших развитие патологического процесса и индивидуальных особенностей.
    Условно их подразделяют на:
    Сильнодействующие (Фуросемид, Ксипамид, Этакриновая кислота, Торасемид, Диувер, Буметанид).
    Препараты средней силы воздействия (Гипотиазид, Метолазон, Клопамид, Лорвас, Дихлотиазид, Бринальдикс, Индапамид).
    Щадящие (Спиронолактон, Амилорид, Диакарб, Эплеренон).
    С выводом лишней жидкости хорошо справляются специальные чаи для похудения

    Настойки и отвары на травах

    Улучшить транспортную функцию лимфатической системы в домашних условиях можно с помощью лекарственных растений, обладающих мочегонными свойствами. Прежде чем приступить к фито лечению, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку средства народной медицины могут оказать в каждом отдельном случае как положительное, так и отрицательное воздействие.
    Для борьбы с отеками особым спросом пользуется рецепт отвара толокнянки. Для того чтобы его приготовить, понадобится 1 ст. л. сухого измельченного сырья всыпать в кастрюлю и залить стаканом крутого кипятка. Емкость с содержимым поставить на слабый огонь и томить не менее 10 минут. Отвар перелить в термос и дать настояться 2 часа. Затем лечебное средство процедить и разделить на 3 приема.
    Аналогичным способом готовятся отвары полевого хвоща, кукурузных рылец, медвежьих ушек, василька синего.
    В рейтинге действенных лекарственных трав, используемых в нетрадиционной медицине для нормализации оттока жидкости, не последнее место занимает репейник (лопух). Его рекомендуют использовать в виде отваров и настоев. Для приготовления водного экстракта нужно взять сухой измельченный корень (10 г), поместить его в емкость с плотно завинчивающейся крышкой и залить 200 мл кипящей воды. Настаивать средство следует не менее 2 часов. Полученный настой принимают трижды в день до еды. Разовая доза домашнего лекарства не должна превышать 70 мл. Продолжительность употребления составляет от 3 до 5 дней.
    При сердечной недостаточности в качестве лечебного средства от отеков можно использовать спиртовую настойку кирказона. Готовится она достаточно просто: Нужно взять 1 ст. л. сухой травы и поместить в емкость из стекла, а затем сырье залить стаканом спирта, концентрация которого равна 60-70% об. Допускается использовать водку высокого качества. Настаивать экстракт нужно в темном, но не холодном месте 14 дней. Чтобы биологически активные вещества лекарственного растения лучше извлекались, необходимо 1 раз в 2 дня сосуд с жидкостью встряхивать. Спустя 2 недели фито состав профильтровать и перелить в герметично закрывающуюся тару. Хранить такое лекарство лучше всего в холодильнике. Принимать внутрь по 1 ч. л. за 30 минут до еды 2 раза в день.
    При застойных явлениях в ногах народная медицина предлагает воспользоваться настойкой конского каштана для наружного применения. Для спиртового экстракта понадобится 2 ст. л сухих соцветий либо столько же измельченной в ступе кожуры каштана. Экстрагируемое сырье нужно засыпать в стеклянный сосуд с герметичной крышкой и залить спиртом (50% об). Настаивать 2 недели в темном месте. Процеженное лекарство применять в виде натираний.
    Выгнать лишнюю воду из тканей и клеток можно с помощью отвара семян укропа. Для него понадобится 1 ст. л. сухих семян и 0,5 л крутого кипятка. Залив водой пряность, емкость ставят на водяную баню на 10-15 минут. После чего жидкость переливают в стеклянную емкость, закрывают крышкой и укутывают полотенцем. Процеживают спустя 1,5 часа. Пить рекомендуют 3 раза в день по 1/3 стакана.
    Помогут также настои листьев березы и брусники. Готовятся они из расчета 1 ст. л. сухого измельченного сырья на 250 мл воды. Пить целебный напиток нужно по утрам вместо чая

  6. dmitryj77 Ответить

    Быстро и просто избавиться от лишнего веса для обычного человека бывает достаточно сложно.

    Снижение веса довольно часто осложняется тем, что килограммы вроде и снижаются, но объемы при этом остаются прежними. В чем причина данного обстоятельства? Скорее всего в том факторе, что большое количество лишней влаги заполняет клетки и ткани и не дает визуального эффекта стройности. Все это достаточно неприятно и вызывает необходимость решения такого вопроса, как вывести лишнюю жидкость из организма для похудения.
    Избавиться от накопившейся в организме воды в домашних условиях не очень сложно, так как отмечается множество лекарственных препаратов и народных рецептов, направленных на избавление от воды. В данной статье можно узнать, какие отмечаются причины для задержки влаги и как избавиться от застоев быстро и эффективно.

    Причины задержки воды в организме

    Существует несколько причин, приводящих к избыточному накоплению воды в организме человека.
    Большую роль в скоплении жидкости играет наследственная предрасположенность.
    Негативно отражается на работе лимфатической системы несоблюдение водно-солевого баланса.
    Часто такое явление возникает у людей, которые имеют вредные привычки, употребляют много вредной пищи и ведут малоподвижный образ жизни.
    Нарушение оттока тканевой жидкости может стать последствием травмы, тяжелого физического труда либо чрезмерных занятий спортом.
    Причинами задержки жидкости являются гормональные нарушения, вызванные заболеваниями органов эндокринной системы.
    Спровоцировать накопление лимфатической жидкости могут аллергические реакции и воспалительные процессы.
    К задержке жидкости в тканях и межтканевых про­странствах может привести неправильный бесконтрольный прием мочегонных средств.
    Иногда в роли провоцирующего фактора могут выступать стрессы, волнения, переживания.
    По мнению врачей, основными причинами подобного состояния являются заболевания, связанные с нарушениями в работе почек, сердца и сосудов.

    Как определить наличие лишней воды?

    Нарушение оттока воды имеет ряд признаков, которые зависят от степени запущенности этого процесса. На наличие патологического состояния указывают следующие симптомы и внешние проявления:
    стремительный набор веса;
    припухлость век и лица;
    отечность нижних и верхних конечностей;
    повышенное потоотделение, в том числе во время сна;
    учащенное мочеиспускание;
    бледность кожи;
    одышка;
    быстрая утомляемость;
    судороги в ногах.

    Чем опасно накопление излишней жидкости?

    Задержка жидкости портит внешний вид человека (приводит к отекам, увеличению веса), что провоцирует у него массу комплексов и психологических расстройств. Патологическое явление негативно отражается на всем организме, поскольку оно нарушает функциональность и строение тканей и органов.
    Если оставить этот сигнал организма без должного внимания, то впоследствии подобное нарушение может привести к гораздо более тяжелым состояниям.
    В тех случаях, когда вода задерживается вследствие какого-либо заболевания, то бездействие либо самолечение грозит переходом его в запущенную стадию.

    Противопоказания

    Прежде чем избавляться от лишней жидкости в домашних условиях необходимо учесть ряд противопоказаний, которые препятствуют самостоятельному решению данной проблемы.
    К ним относятся:
    гиповитаминоз;
    панкреатит и подагра;
    постинфарктное состояние;
    сердечная недостаточность;
    сахарный диабет;
    красная волчанка;
    стеноз сосудов;
    гипотония;
    компенсированный и некомпенсированный алкалоз.
    Именно из-за наличия множества противопоказаний бороться с гипергидратацией необходимо под присмотром специалиста.

    Лучшие способы вывода жидкости из организма

    Важно понимать, что задержка воды – это не заболевание, а лишь следствие каких-либо патологических процессов в организме. Избавиться от нее в домашних условиях можно с помощью различных лечебных методик. Главное, перед применением любого способа устранения воды из организма, следует посетить врача и выяснить причину патологического состояния.
    Для быстрейшего уравновешивания водного баланса рекомендуют использовать комплексный подход, т. к. только одним видом воздействия добиться положительных результатов не только трудно, но и не всегда возможно.
    Далее рассмотрим основные способы нормализации водного баланса в тканях.

    1) Пересмотрите свое питание

    Правила питания, которых нужно придерживаться при наличии лишней воды, играют ключевую роль и являются обязательным методом комплексной домашней терапии. Специалисты утверждают, что правильный рацион при отклонении количества лимфатической жидкости от нормы в сторону увеличения является залогом скорейшего избавления от нее. Кроме того, постоянное соблюдение основных принципов здорового питания позволяет сократить вероятность возникновения подобного состояния.
    Первое, что нужно сделать в домашних условиях для похудения, – это наладить питьевой режим и сократить употребление соли, поскольку она способствует развитию отечного синдрома.
    Для расчета суточной нормы потребления воды можно воспользоваться следующей формулой: масса тела (кг) x 0,03 (при высокой активности x 0,04) = Объем воды (л). Пример: Масса тела 70 кг х 0,03 = 2,1 л – это норма суточного потребления жидкости
    Необходимо исключить из своего рациона все ненатуральные продукты, в состав которых входят химические вещества, вредные для здоровья. Также стоит отказаться от острой, копченой, жирной и жареной пищи. Нужно избегать продуктов с высоким содержанием сахара. Не злоупотреблять кофе, а еще лучше его заменить зеленым чаем. Лечебная диета при застое лимфы подразумевает полный отказ от спиртосодержащих напитков.
    В меню обязательно должны присутствовать продукты с большим содержанием калия, магния. По утрам отдавать предпочтение продуктам, которые относятся к сложным углеводам.
    Включать в рацион овощи и фрукты, которые обладают мочегонным эффектом. Они не только удаляют накопленную жидкость, но и насыщают клетки полезными веществами. Побольше употреблять зелени, злаковых каш, рыбы и кисломолочных продуктов.
    Важно помнить и о том, что нужно соблюдать время приема пищи. Ужинать необходимо минимум за 3 часа до сна.

    Продукты, которые выводят лишнюю воду из организма

    Существует ряд продуктов, которые отлично выводят воду из организма и попутно являются кладезем полезнейших витаминов.
    К наиболее простым и эффективным продуктам относят:
    лимон – снижает давление, выводит излишек жидкости, является дополнительным элементом терапии при инфекции мочевого пузыря;
    сельдерей – обладает мочегонным свойством, помогает процессу пищеварения, очень питателен;
    свекла – помимо мочегонных качеств, является прекрасным источником антиоксидантов, содержащим бетелаин;
    кабачок – также обладает мочегонным эффектом при условии неиспользования соли при его готовке. Считается хорошим средством профилактики раковых заболеваний и развития сердечных приступов;
    клюквенный сок – полезен для почек и обладает мочегонным воздействием, но только в свежем виде;
    петрушка – источник мощных антиоксидантов, оказывающий не менее сильный мочегонный эффект;
    овес – не только один из полезнейших завтраков в виде овсяной каши, но и продукт, впитывающий в себя излишки жидкости и холестерин;
    томат – в сыром виде не только оказывает влияние на мочевыделительную систему, но и являются известным профилактическим продуктом против рака и инфаркта;
    имбирь – отличный «очиститель», удаляющий все токсины, нормализующий кровообращение и избавляющийся от лишней воды. Кроме того, корень имбиря хорошо успокаивает суставную боль при артрозе;
    огурец – частый компонент диет и детокс-рецептов. Этот овощ не только оказывает положительное влияние на мочевой тракт, но и предотвращает развитие диабета и онкологии;
    арбуз – давно известен своим мочегонным эффектом. Однако, помимо этого, он содержит большое количество глюкозы, которое отнюдь не полезно для организма;
    морковь – кроме известного эффекта коррекции зрения, этот овощ знаменит и своими мочегонными свойствами.
    Не лишним будет упомянуть кофе и другие кофеиносодержащие напитки, которые гарантировано, повлияют на число походов в туалет.

    Разгрузочные дни

    Вывести лишнюю жидкость из организма для похудения в домашних условиях получится посредством кратковременного ограничения пищи. Разгрузочные дни могут быть разными: основанными на питье или на монопитании. Для эффективного похудения важно выпивать в этот день минимум литр чистой воды. Выбирайте любой подходящий вам способ разгрузки, устраивайте ее хотя бы раз в неделю, попробуйте чередовать оздоровительное меню:
    Кефирный день. Полтора литра нежирного кефира в сутки поможет значительно согнать вес, убрать отеки, прочих проявлений избытка в организме воды.
    Разгрузка на тыквенном соке поможет избавиться от скопившейся воды в организме, подпитает вас витаминами. Единственное условие – сок должен быть натуральным, лучше всего свежевыжатым.
    Молокочай. Считается одним из самых действенных средств выведения скопившейся воды из организма. Заваривайте зеленый чай и пейте его с молоком без прочих добавок. Ничего другого кроме молокочая (не считая воды!) в разгрузочный день употреблять нельзя
    Насыпьте в пол-литровую банку три ложки геркулеса, добавьте гость изюма, четвертинку порезанного яблочка и немного дробленых орехов или семечек. Залейте все доверху кефиром, оставьте на ночь. Это – ваша еда на весь разгрузочный день.
    Овсянка хорошо выводит лишнюю воду, очищает от шлаков организм, улучшает пищеварение. Для разгрузочного дня нужно сварить себе кашу из геркулеса или цельных зерен овса. Блюдо необходимо готовить на воде, не добавлять в него соль. Допускается подсластить кашу изюмом и небольшим количеством меда. Есть ее можно, сколько захочется.

    2) Добавьте физические упражнения

    Физические методы устранения излишней воды широко применяют как самостоятельно, так и в комплексе с другими лечебными мероприятиями. Для нормализации водного обмена в организме полезны любые упражнения циклического характера (быстрая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и т.п.). Находясь в активном движении, мышцы повышают скорость движения лимфы, тем самым ускоряют вывод застоявшейся воды и содержащихся в ней шлаков.
    Убрать воду можно с помощью комплекса таких упражнений, как “Бурпи”, “Велосипед”, “Подъем парашютиста”, “Березка”, “Кошка” и др.
    Чтобы получить положительный эффект от занятий физическими упражнениями, необходимо постепенно наращивать длительность и силу физических нагрузок. Эти правила необходимо обязательно соблюдать, поскольку неподготовленный к спорту человек может вместо ожидаемой пользы причинить своему здоровью вред. Важно при выборе упражнений учитывать состояние здоровья, возраст и индивидуальные возможности организма.
    При наличии противопоказаний к интенсивным физическим нагрузкам для улучшения движения лимфы и повышения функционального состояния организма рекомендуется использовать упражнения, которые наиболее простые в исполнении и требуют умеренного мышечного напряжения. Например, “Ходьба на носочках”, “Наклоны”, “Повороты”, “Одновременное поднятие ног из положения лежа на спине”.
    При выполнении упражнений дышать нужно глубоко, не задерживая дыхания. Делать это следует носом. Все упражнения выполняются на выдохе, а вдох делается при возвращении в исходное положение.

    3) Принимайте горячие ванны

    В поисках эффективного способа выведения жидкости из организма не стоит забывать и о горячих ваннах, которые облегчают состояние и улучшают качество жизни.
    Большой популярностью пользуется ванна на основе соды и морской соли. Для того чтобы ее приготовить, нужно набрать ванну до половины и растворить в ней 1 стакан соды и 2 стакана соли. Температура воды должна быть в пределах +37…+39°С. Лежать в ванне можно не более 15 минут.
    При желании можно усилить лечебный эффект такой процедуры, добавив в воду около 20 капель эфирного масла грейпфрута, апельсина или герани. Натуральные ароматические соединения не только улучшат клеточный метаболизм, но окажут тонизирующее и омолаживающее действия на кожу.

    4) Сделайте лимфодренажный массаж

    Улучшить движение лимфы и убрать застой поможет лимфодренажный массаж. Этим методом можно воздействовать на разные участки тела. Процедура может выполняться как руками, так и с помощью специальных аппаратов.
    Необходимо понимать, что такой метод принесет положительный эффект только в том случае, если процедура выполняется специалистом.

    5) Попробуйте пойти в сауну или баню

    Посещение бани или сауны – это быстродействующий и приятный способ решения распространенной проблемы.
    1 сеанс бани можно приравнять к полноценной тренировке, поскольку за 30 минут, проведенных в парилке, кожа способна выделить от 0,5 до 2 л пота.
    Эффективность банных процедур объясняется тем, что под действием высоких температур в организме запускается процесс охлаждения, в результате которого железы начинают функционировать интенсивнее, увеличивая потоотделение.
    На вопрос о том, какая парилка эффективнее в борьбе со скоплением межклеточной жидкости в тканях, специалисты отвечают, что оба варианта хороши. Однако они утверждают, что баня за счет влажного воздуха и менее высокой температуры более мягко воздействует на организм.
    Чтобы достигнуть максимального эффекта и не навредить организму, парилку следует посещать в несколько заходов. Максимальное время для 1 непрерывной сессии в бане составляет 15 минут, а в сауне – 10. Нужно помнить, что самый первый заход в любую парилку не должен длиться дольше 5 минут. Время всех заходов должно составлять не более 1 часа. Посещать баню и сауну рекомендуют не более 2 раз в неделю.
    Несмотря на большую пользу высоких температур влажного или сухого воздуха на организм, банные процедуры подходят не всем. Связано это с тем, что при посещении парилки все органы и системы организма подвергаются высоким нагрузкам. Потому париться запрещено людям, имеющим тяжелые заболевания сердца и сосудов. От бани придется отказаться при наличии заболеваний дерматологического и геморрагического характера. Не стоит посещать парилки при острых воспалительных процессах, заболеваниях в острой фазе, злокачественных опухолях, тяжелых нервно-вегетативных нарушениях.
    Более мягким воздействием на организм отличается инфракрасная сауна. Пребывая в ней человек не испытывает дискомфорта от высокой температуры и при этом хорошо потеет.

    6) Приготовьте настойки основанные на травах

    Улучшить транспортную функцию лимфатической системы в домашних условиях можно с помощью лекарственных растений, обладающих мочегонными свойствами. Прежде чем приступить к фитолечению, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку средства народной медицины могут оказать в каждом отдельном случае как положительное, так и отрицательное воздействие на организм.
    В рейтинге действенных лекарственных трав, используемых в нетрадиционной медицине для нормализации оттока жидкости, не последнее место занимает репейник (лопух). Его рекомендуют использовать в виде отваров и настоев. Для приготовления водного экстракта нужно взять сухой измельченный корень (10 г), поместить его в емкость с плотно завинчивающейся крышкой и залить 200 мл кипящей воды. Настаивать средство следует не менее 2 часов. Полученный настой принимают трижды в день до еды. Разовая доза домашнего лекарства не должна превышать 70 мл. Продолжительность употребления составляет от 3 до 5 дней.
    Для борьбы с отеками особым спросом пользуется рецепт отвара толокнянки. Для того чтобы его приготовить, понадобится 1 ст. л. сухого измельченного сырья всыпать в кастрюлю и залить стаканом крутого кипятка. Емкость с содержимым поставить на слабый огонь и томить не менее 10 минут. Отвар перелить в термос и дать настояться 2 часа. Затем лечебное средство процедить и разделить на 3 приема.
    Аналогичным способом готовятся отвары полевого хвоща, кукурузных рылец, медвежьих ушек, василька синего.
    При сердечной недостаточности в качестве лечебного средства от отеков можно использовать спиртовую настойку кирказона. Готовится она достаточно просто: Нужно взять 1 ст. л. сухой травы и поместить в емкость из стекла, а затем сырье залить стаканом спирта, концентрация которого равна 60-70% об. Допускается использовать водку высокого качества. Настаивать экстракт нужно в темном, но не холодном месте 14 дней. Чтобы биологически активные вещества лекарственного растения лучше извлекались, необходимо 1 раз в 2 дня сосуд с жидкостью встряхивать. Спустя 2 недели фитосостав профильтровать и перелить в герметично закрывающуюся тару. Хранить такое лекарство лучше всего в холодильнике. Принимать внутрь по 1 ч. л. за 30 минут до еды 2 раза в день.
    Выгнать лишнюю воду из тканей и клеток можно с помощью отвара семян укропа. Для него понадобится 1 ст. л. сухих семян и 0,5 л крутого кипятка. Залив водой пряность, емкость ставят на водяную баню на 10-15 минут. После чего жидкость переливают в стеклянную емкость, закрывают крышкой и укутывают полотенцем. Процеживают спустя 1,5 часа. Пить рекомендуют 3 раза в день по 1/3 стакана.
    Убрать лишнюю воду из организма помогут настои листьев березы и брусники. Готовятся они из расчета 1 ст. л. сухого измельченного сырья на 250 мл воды. Пить целебный напиток нужно по утрам вместо чая.
    При застойных явлениях в ногах народная медицина предлагает воспользоваться настойкой конского каштана для наружного применения. Для спиртового экстракта понадобится 2 ст. л сухих соцветий либо столько же измельченной в ступе кожуры каштана. Экстрагируемое сырье нужно засыпать в стеклянный сосуд с герметичной крышкой и залить спиртом (50% об). Настаивать 2 недели в темном месте. Процеженное лекарство применять в виде натираний.

    7) Диуретики – на крайний случай

    В основе медикаментозного лечения заболеваний и состояний, которые сопровождаются задержкой жидкости в организме, лежит применение диуретиков. Это лекарства растительного либо искусственного происхождения, которые стимулируют почки и ускоряют выведение из организма урины.
    Несмотря на то, что большинство мочегонных препаратов можно купить в аптеке без рецепта, применять их нужно только по назначению врача. Эти лекарства имеют множество противопоказаний и побочных эффектов. Назначаются диуретики с учетом причин, вызвавших развитие патологического процесса и индивидуальных особенностей организма.
    Условно их подразделяют на:
    Сильнодействующие (Фуросемид, Ксипамид, Этакриновая кислота, Торасемид, Диувер, Буметанид).
    Препараты средней силы воздействия (Гипотиазид, Метолазон, Клопамид, Лорвас, Дихлотиазид, Бринальдикс, Индапамид).
    Щадящие (Спиронолактон, Амилорид, Диакарб, Эплеренон).
    С выводом лишней жидкости хорошо справляются специальные чаи для похудения.

    Что нельзя делать для выведения лишней жидкости из организма

    Многие хотят быстро похудеть за счет скорого выведения жидкости из организма, не думая о возможном вреде, наносимом их здоровью.
    Чего не стоит делать, чтобы потом горько об этом не пожалеть:
    заниматься самодиагностикой и лечением, особенно если это касается диуретиков и других видов медикаментов;
    увлекаться чаями для похудения, действие которых нередко основано только на мочегонном эффекте;
    вводить ограничения на питье, особенно чистой воды. Результат будет прямо противоположный.
    Существует множество способов того, как для похудения вывести из организма лишнюю воду. Объединяет их только одно – прежде, чем приступать к их применению, необходимо получить все консультации у специалиста.

  7. serg225 Ответить

    Жидкость у здорового человека в организме должна быть. Она входит в состав клеток, лимфы, крови, печени, жировой клетчатки и других органов и тканей. Каждая ткань имеет свою концентрацию воды в зависимости от ее плотности и гидрофильности. Излишки воды могут ухудшать состояние человека, нарушать работу почек и печени. Поэтому очень важно знать, как устранять отечность тканей и предупреждать ее появление.
    Отеки способны провоцировать патологические состояния:
    неправильная работа мочевыделительной системы;
    патология сердца и сосудов;
    заболевания печени и почек;
    отклонения в функции щитовидной железы;
    аллергия пищевая, лекарственная, бытовая;
    нарушение гормонального фона;
    болезни кровообращения.

    Отечность может возникать по причине вынашивания плода. В это время органы малого таза сдавливают сосуды ног и мочеточники, увеличивается нагрузка на почки и печень. Все эти состояния увеличивают накопление воды в тканях. У женщин отечность тканей часто спровоцирована предменструальным периодом. Гормональный фон перед менструацией меняется, дефицит гормонов нарушает выведение воды.
    Физиологические и внешние причины увеличения жидкости в тканях:
    табакокурение;
    употребление спиртосодержащих напитков;
    питание, содержащее много соли, консервированных, копченых, вяленных продуктов, газированных напитков, крепкого чая, сладких кондитерских изделий;
    употребление большого количества пищи;
    плохой сон;
    отсутствие физических нагрузок;
    стрессовые ситуации, нарушение режима труда и отдыха;
    гипо- и авитаминоз;
    голодание;
    жаркая или влажная погода;
    употребление большого количества жидкости, особенно во время физической активности;
    ношение тесной одежды и обуви на высоком каблуке;
    резкий переход на скудное питание.

    Последствия отёков


    Задержка воды имеет свои специфические проявления. Основными из них являются:
    боли в голове, мигренозные боли;
    увеличение потоотделения;
    повышение давления внутри черепной коробки;
    увеличение артериального давления, тенденция к гипертонии, гипертоническая болезнь;
    отечность ног;
    отеки век;
    нарушение функции пищеварительного тракта.
    Чтобы снизить отечность, необходимо вывести жидкость при похудении. Это позволит уменьшить массу тела, устранить отеки.

    Как определить есть ли у Вас отёки

    Для выявления отеков есть специальные методики. Они позволяют определить степень задержки воды.
    Как определить количество воды в организме:
    МетодикаОписание
    Определение отечности тканей при помощи пальцаОтеки классически определяют на ногах. Для этого надавливают на переднюю часть голени. При наличии отеков палец медленно вдавливается в ткани. После того, как палец убирают, остается ямка, которая долго не исчезает.
    Весы для определения отечностиСуществуют специальные весы, показывающие излишнюю воду. Пациент встает на весы, узнает свой показатель количества воды и сравнивает с нормальным значением. Если показатель жидкости выше нормального, следует принять меры по устранению отечности.
    Обследование в больницеВрач осуществляет осмотр, собирает анамнез, проводит дополнительные методики обследования, которые помогают выявить патологию, спровоцировавшую отечность тканей.
    Внимание! Основным и самым простым считают методика нажатия пальцем. Она не требует вложений. Ей пользуются все доктора для выявления отечности тканей.

    Способы выведения жидкости из организма


    Как вывести воду из организма для похудения? Во время снижения веса сначала корректируют питание. Пациенту с ожирением не следует употреблять очень сладкие напитки и кондитерские изделия, копченые колбаски, сосиски, консервированные продукты, вяленную, сушеную, копченую рыбу. Не следует курить и пить спиртосодержащие напитки: пиво, водку, вино, коньяк, коктейли, шейки и другие. Нужно убрать из рациона сыры твердые и косичкой, майонез, кетчуп и другие соленые соусы. Обязательно проводят разгрузочные дни для устранения отечности тканей.
    В рацион вводят больше овощей, фруктов. Употребляют некрепкие супы с добавлением большого количества соли. Блюда подсаливать дополнительно нельзя. Если солить еду, то только после приготовления.
    Чтобы похудеть и убрать воду из тканей используют баню. В бане за счет высокой температуры усиливается потоотделение. Вместе с потом уходит вода. Но нужно аккуратно ходить в баню, потому, что она провоцирует потерю электролитов при длительном нахождении в ней, повышает давление, перегружает сердечную мышцу.
    Отличным способом уменьшения отечности считается физическая активность. Во время движения (бега, танцев, спортивной ходьбы, работе на тренажерах) выделяется пот, который необходим для охлаждения тела. Это обеспечивает выведение излишней воды из тканей. Регулярные занятия спортом предупреждают появление отеков.
    Врачи, при наличии сильных отеков могут назначить лекарственные препараты. Они стимулируют выведение мочи. За счет этого лишняя вода уходит.
    Внимание! Нельзя самостоятельно применять мочегонные лекарства, так как они имеют ограничения к использованию. При передозировке средств возможно возникновение обезвоживания, что опасно для жизни.
    Существуют лекарственные травы, которые выводят жидкость. Основными являются: береза, ромашка, зверобой, толокнянка, калина и другие. Их лучше использовать по назначению доктора.

    Продукты


    Какие продукты выводят воду? Существует много полезных продуктов, которые способствуют устранению отечности тканей. Они не вызывают нежелательных проявлений, особенно обезвоживания. Их можно вводить в рацион ежедневно или еженедельно.
    Продукты, помогающие убрать воду:
    лимон – понижает давление в сосудистом русле, позволяет предупредить возникновение воспалительных процессов в мочевом пузыре;
    сельдерей – увеличивает выведение мочи, стимулирует пищеварительную функцию;
    свекла – увеличивает количество мочеиспусканий, повышает иммунную систему, имеет в своем составе бетелаин;
    имбирь – очищает кишечник от токсических элементов, улучшает кровоток в органах и тканях, купирует боль в суставных элементах;
    кабачок – стимулирует образование и выведение мочи, предупреждает появление опухолевых клеток, приступы стенокардии и инфаркта миокарда;
    сок клюквы – усиливает выведение мочи при употреблении в свежем виде;
    петрушка – имеет мочегонный эффект;
    овес – забирает воду в полости кишки, не давая ей всосаться в кровь, забирает на себя холестерин;
    помидор – в свежем виде усиливает образование мочи, предупреждает возникновение онкопатологии, инфаркта и стенокардии;
    огурец – не дает образовываться раковым клеткам, профилактирует диабет;
    арбуз – оказывает мочегонное воздействие;
    морковка – стимулирует мочеобразование;
    кофе – увеличивает образование и выведение мочи.
    Петрушку, огурец, помидор, сельдерей можно использовать в составе салатов. Из кабачка, моркови, свеклы готовят вторые или первые блюда. Клюкву используют для приготовления морсов. Имбирь чаще кладут в чай. Овес нужен для приготовления каш.

    Гимнастические упражнения


    Как вывести воду в домашних условиях? Для этого можно делать упражнения. Гимнастика позволяет усилить кровоток и потоотделение. Это стимулирует выведение жидкости из тканей. Существует специальная японская гимнастика Кацудзо Ниши:
    из положения лежа на спине поднимают руки и ноги вверх, удерживают их 2-3 минуты, далее трясут конечностями, постепенно увеличивая амплитуду, опускают руки и ноги; таких подходов нужно сделать несколько;
    лежа на спине, ноги кладут на стену под углом 90ᵒ по отношению к корпусу; поза ускоряет отток крови от ног к туловищу, снижает отечность ног, укрепляет сосудистую стенку;
    Внимание! Если у пациента с ожирением отеки на ногах и варикоз, доктора советуют поднимать ноги 2-3 раза за сутки выше корпуса. Это способствует уменьшению отеков на ногах.

    Травы


    Есть ряд лекарственных трав увеличивающих выведение воды из тканей. Их можно использовать в качестве настоев и отваров. Настойки на спирту лучше не применять, так как спирт сам задерживает жидкость.
    Лекарственные растения для похудения, которые выводят воду:
    РастенияСвойства
    АвранСлабительный и мочегонный препарат. Применяют также как глистогонное средство. Допускается использовать при нарушении менструального цикла, импотенции, патологий сердца и печени.
    Листочки березыСнимают воспалительную реакцию, болевой синдром, оказывают бактерицидное воздействие, стимулируют образование мочи, восстанавливают слизистую при гастрите и язве желудка, налаживают функцию сердца.
    ТолокнянкаСнимает воспаление в мочевом пузыре, почках, желудке и кишечнике, суставах, обладает бактерицидным действием, помогает при диатезе, диабете, гнойных ранах, усиливает выведение мочи.
    ЗверобойСнимает воспаление в мочеполовой системе, понижает давление, уменьшает тревожность, налаживает сон, укрепляет стенки вен.
    КалинаВыводит воду, снижает давление.
    ШалфейСнимает воспаление в мочеполовой, пищеварительной системах, помогает при кровотечениях, травмах, оказывает бактерицидное действие.
    Лист брусникиОбладает сильным мочегонным воздействием, снимает воспаление.
    Растения можно использовать не только по отдельности, но и в составе сборов.

    Аптечные препараты


    Помимо трав, продуктов и физических упражнений можно использовать таблетки для выведения жидкости. Они оказывают мощное мочегонное воздействие. Лекарства имеют противопоказания, поэтому применять их следует только по назначению доктора.
    Таблетки для выведения жидкости из организма:
    тиазидные – сильные, имеют много нежелательных эффектов (Индапамид, Бензтиазид);
    петлевые – влияют на фильтрацию крови в почках (Буметанид, Фуросемид);
    калий щадящие – не дают выводиться кальцию и калию (Амилорид, Триамтерен);
    антагонисты альдостерона – тормозят функцию гормона альдостерона, который задерживает воду (Верошпирон, Альдактон).
    Внимание! Перед использованием лекарств необходимо обратиться к врачу для предупреждения осложнений.
    Полезную информацию об устранении отеков смотрите в видео:

    Ответы диетолога на вопросы

    Пациенты с отеками часто интересуются у диетологов, как убрать отечность тканей. Врачи рекомендуют много методик. Основной из них является диета. Также хорошо помогают избавиться от отечности баня, физкультура, лекарственные растения, таблетированные средства и другие.

    Помогает ли сауна вывести лишнюю жидкость?


    Сауна – это полезная процедура, которая дает возможность получить удовольствие, а также избавиться от лишней воды. Во время нахождения в сауне усиливается выделение пота. Это провоцирует выведение жидкости, снижению отечности тканей.
    У сауны имеются ограничения:
    туберкулезное поражение легких;
    диабет;
    недостаточная функция сердца;
    гипертоническая болезнь;
    период вынашивания плода.

    Какие виды массажа помогают вывести лишнюю воду из организма?

    При похудении вывести лишнюю воду из организма поможет лимфодренажный массаж. Эта методика усиливает отток лимфы по лимфатическим сосудам. За счет чего выгоняется излишняя жидкость. Массажные движения осуществляют от периферических частей тела к туловищу.
    Массажная процедура имеет свои ограничения. Ее нельзя проводить при наличии тромбов в сосудистом русле, герпеса, онкопатологии, ожоговых ран, патологий кожного покрова, в том числе воспалительных. Не рекомендуется делать массаж женщинам, вынашивающим плода.

    Что нужно исключить из рациона в процессе выведения лишней жидкости

    Во время устранения отечности тканей нельзя есть соленое, копченое, очень сладкое, консервированное. Необходимо обеспечить адекватный питьевой режим.
    Нельзя есть:
    колбаски, сосиски;
    сыры соленые;
    мясо и рыбу в консервах;
    фастфуд;
    соусы из магазина (на основе томатов, майонезные);
    консервированные овощные культуры;
    чипсы, сухари соленые;
    очень сладкие напитки и кондитерку;
    маринованные продукты (оливки и другие).
    Во время избавления от отечности нужно пить достаточно жидкости: 2-3 литра за сутки.

    Вывод

    Задержка воды в тканях может возникать по причине заболеваний или из-за неправильного режима питания. При устранении отеков нужно исключить продукты, имеющие в составе много соли, сахара. Обязательно проводить разгрузочные дни, заниматься физкультурой. Можно ходить в баню или сауну. Допускается проведение массажных процедур, употребление трав. Диуретические средства использовать только по показаниям. Перед началом терапии, снимающей отечность, нужно обратиться к доктору. Врач поможет подобрать диетотерапию, комплекс упражнений и физиопроцедуры.

  8. woask Ответить

    Если лимфосистема система работает медленно, не выводит вовремя из клеток токсины и отходы их жизнедеятельности, это отражается на состоянии кожи. Она становится рыхлой и тусклой. А также добавляется нездоровая полнота, за счет задержки воды организмом и появляются мешки под глазами. Циркуляция лимфы зависит от работы мышц, диафрагмы, легких, которые создают давление в лимфатической системе.

    Интересно: Как избавиться от синяков под глазами
    Что вам поможет улучшить лимфоток и вывести лишнюю жидкость из организма? Конечно физическая активность. Если тренировки в зале для вас по каким-либо причинам недоступны, то совершайте пешие прогулки до 4-5 км в день в бодром темпе, катайтесь на велосипеде или играйте в подвижные игры: волейбол, теннис, бадминтон.
    Поможет лимфодренажный массаж. Любой массаж разгоняет лимфоток. Но есть очень простой и полезный, который вы легко сделаете себе сами. Так называемый драйбрашинг, а по-русски – массаж сухой щеткой. Берете щетку, желательно из натуральной щетины, и утром перед душем проходите круговыми движениями по всему телу от периферии к сердцу. А именно:
    ноги – от ступней к паху;
    руки – от пальцев к подмышкам;
    спину – радиально к сердцу;
    перед также.
    Движения должны быть легкие, не травмирующие кожу. Занимает это не более 5 минут. И вы почувствуете приятное жжение, потепление кожи и чувство бодрости. Это вы организм как бы умыли изнутри. А заодно с целлюлитом поработали.

    Обливание утром холодной водой, также усиливает лимфоток, за счет прилива тепла изнутри тела к прохладной коже. А заодно укрепляется иммунитет.
    Хорошо разгоняют лимфу ударные упражнения. Выработайте привычку с утра делать 10-20 ударов пятками об пол. Для этого приподнимитесь на носки и резко опуститесь на пятки. Можно помогать себе взмахами рук. Такое упражнение не только разгонит лимфоток, но и ликвидирует застойные явления в венах, что будет профилактикой варикоза.
    Ну и еще надо пить достаточное количество воды. А также посещать бани и сауны, они для извлечения лишней жидкости из тела хорошие помощники.

    Травяные и другие чаи

    Избавят вас от излишков воды в теле чаи из шиповника, брусники, укропного семени, лимона с имбирем. Такие напитки приятные на вкус и не принесут вреда здоровью. Легкий мочегонный эффект поможет быстрее справиться с отеками.
    Шиповник можно заваривать в термосе. Для этого измельчите сухие ягоды, удобно это делать прессом для чеснока, и залейте две столовые ложки 1 л кипятка. Настой готов уже через 1,5-2 часа. Можно пить как горячим, так и холодным.
    Заваривать шиповник в термосе
    Черный и, особенно, зеленый чай также принесут только пользу. Только заваривать их надо не в пакетах, а листовые сорта.
    Интересно: Рецепты дренажных напитков для похудения

    Скорректируйте питание

    Хорошо влияют на баланс воды в теле каши из круп: гречневая и овсяная. А также введение в рацион овощей богатых клетчаткой: яблоки, морковь, все виды капусты и салатов.
    Польза клетчатки
    Пищу варите, тушите и запекайте. Жареные блюда способствуют задержке воды в организме. О соли написано выше. Чтобы минимизировать и контролировать ее потребление, солите блюда в своей тарелке, а не в кастрюле. Вкус натуральных продуктов ярок сам по себе, и при приготовлении без соли блюда получаются более сочные, как овощи, так и мясо.
    Без соли

  9. Fant-asia Ответить

    Признаки избытка жидкости в тканях:
    Отеки частей тела;
    Появление вздутого живота;
    Колебания веса;
    Ощущение, что суставы тяжело движутся
    При нажатии на кожу образуется белое пятнышко или ямка, которые не проходят несколько секунд.
    Излишки влаги быстро выводятся, так как это не жир, который требует расщепления.
    Причины накопления жидкости в кровеносной системе и тканях тела:
    Давление в капиллярах не стабильно и часто меняется, стенки сосудов слабые и тонкие. В результате жидкость из кровеносной системы попадает в соседние ткани, вызывая отеки.
    Нарушение движения жидкости в лимфатической системе. Вода накапливается в тканях на определенных участках тела. Обычно это ноги, лодыжки, ступни, лицо, кисти рук.
    Проблемы с сердцем. Этот орган напрямую связан с циркуляцией крови и давлением. Если он недостаточно хорошо работает, жидкость начинает скапливаться в нижней части ног – лодыжках и ступнях.
    Дефицит белка в питании.
    Стресс – в стрессовые периоды организм стремится увеличить синтез таких веществ, как катехоламины, которые непосредственно влияют на удержание жидкости.
    Недостаток витаминов группы B.
    Беременность.
    Избыток эстрогена у женщин за несколько дней до менструации и женщин, которые вступают в менопаузу. Обычно процесс сопровождается появлением целлюлита.
    Отсутствие физических упражнений.
    Прием гормональных, противозачаточных, противовоспалительных нестероидных препаратов, а также бета-блокаторов.
    Почечная недостаточность.
    Гипертония.
    Хроническая венозная недостаточность, ослабленные клапаны в венах ног.
    Диета, богатая жирами, сахаром и алкогольными напитками.
    Избыток соленой пищи (натрий задерживает влагу в тканях).
    Организм не задерживает воду просто так, на это обязательно есть причина. Зная, что заставляет ваше тело удерживать жидкость и, следовательно, набирать вес, вы можете принять решение о внесении некоторых изменений в образ жизни.
    Первое, что необходимо сделать, это обратиться к врачу и выяснить, не является ли ваша задержка жидкости симптомом заболевания. Если дело не в заболевании, то изменение рациона быстро решит проблему.
    Ешьте больше бананов — они богаты калием, который помогает устранить задержку жидкости.

    Как похудеть и вывести жидкость

    Следующие советы помогут сбросить лишние килограммы, связанные с избытком воды в теле:
    Пить много воды. Это не ошибка. Причиной задержки влаги является как раз нехватка воды. Когда вы достаточно пьете, организм может вывести избыточную жидкость вместе с мочой. Когда человек мало пьет, его тело начинает копить влагу в тканях про запас. Литр воды – минимальная норма в сутки без учета чая, супов, соков, кофе и других напитков. При приеме мочегонных средств эта норма повышается до 1,5 литров.
    Избегайте консервов и очень соленых продуктов. Натрий способствует удержанию влаги в тканях. Обращайте внимание на этикетку консервов – зачастую они содержат огромное количество солей натрия, хотя на вкус вовсе не кажутся такими солеными.
    Ешьте продукты, богатые калием и магнием (орехи, зелень, бананы, авокадо и абрикосы). Эти элементы благоприятно влияют на работу сердца и способствуют выведению лишней воды из организма.
    Ограничьте потребление сахара, десертов, сладостей, сладких и газированных напитков. Питание с высоким содержанием сахара снижает способность организма выводить соли натрия, которые задерживают влагу.
    Пейте имбирный чай. Имбирь обладает мочегонными свойствами.
    Регулярно делайте физические упражнения. Это помогает удалить избыток влаги и соли из организма через пот.
    Включите в рацион хотя бы несколько мочегонных продуктов и напитков. Список вы найдете ниже.

    Продукты с мочегонным эффектом

    Мочегонные напитки:

  10. jen94 Ответить

    В 80% случаев причиной отеков является злоупотребление соленой и сладкой пищей. Она усложняет работу почек, провоцирует отечность. Можно заметить, что после застолий или посиделок с друзьями «под пиво» прибавляется до трех килограммов веса. Естественно, это не жир, а скопившаяся жидкость. Самым правильным способом в такой ситуации является диетическое питание.
    Как вывести лишнюю жидкость из организма для похудения:
    исключить соль, острые специи, еду с химическими усилителями вкуса;
    убрать сахар, мед, заменители сахара;
    исключить кофе, крепкий чай;
    убрать хлеб и другие виды выпечки.
    Важно убрать готовые (фабричные) продукты с солью. Она есть в колбасных изделиях, консервах, копченостях, любых полуфабрикатах. Желательно питаться кашами и овощами, приготовленными самостоятельно. Если блюдо кажется пресным, то всегда можно добавить сок лимона, чеснок, разную зелень. Они набор веса и жидкости не провоцируют.
    При употреблении легкой пищи очень скоро вес пойдет вниз, в среднем вода уходит за 3 дня. Отвесы впечатляют и стимулируют продолжать правильное питание.

    Как вывести воду из организма для похудения быстро, за один разгрузочный день?

    Если придерживаться меню без соли сложно, то выручат разгрузочные дни. Это самая простая схема питания без подсчетов, сложных правил, строгих схем. Достаточно выбрать один или два продукта, которые будут употребляться весь день дробно. Получается около 6 приемов пищи через каждые 2,5 часа. По весу порции от 150 до 250 грамм.
    Какие продукты можно использовать для выведения жидкости:
    кефир;
    гречневая каша;
    творог, можно пополам с кефиром;
    зеленые яблоки;
    сырые овощи (огурцы, редис, капуста, помидоры).
    Все это употребляется в чистом виде, сопровождается двумя литрами воды (можно больше). Уже с обеда появится мочегонный эффект. По этой причине рекомендуется проводить разгрузки в выходные дни. К вечеру вес станет меньше, чем утром. А на следующий день весы покажут минимум на 1 кг меньше, при большой отечности или крупных начальных параметров разница достигает трех килограммов.

    Как вывести воду из организма для похудения в домашних условиях на молокочае?

    Можно молокочай приравнивать к разгрузочным дням, но он работает другим способом. Напиток заставляет почки работать, выгонять воду, очищать организм. И зеленый чай, и молоко обладает таким действием. Первые позывы в туалет начнутся уже через полчаса. Примерно через 3 часа они усилятся. В среднем за день нужно выпить не меньше 6 чашек молокочая, лучше принимать каждый час по 200 мл.
    Существует три способа приготовления:
    варка в молоке. Вскипятить полтора литра молока, насыпать ложку зеленого чая, проварить 10 секунд, накрыть, дать настояться и процедить;
    заваривание. Заварить в чашке 0,5 ст. л. сухого зеленого чая и 150 мл воды, процедить добавить 50 мл молока;
    заваривание молоком. Смешать воду и молоко пополам, вскипятить, вылить в чашку с чайным пакетиком, оставить на три минуты.
    В правильных вариантах зеленый чай никогда не заливают кипятком, не проваривают. Для разгрузки это делается специально, чтобы высвободить больше мочегонных веществ.
    Перед тем как вывести лишнюю воду из организма в домашних условиях для похудения этим способом, важно изучить противопоказания.  Нельзя питаться одним молокочаем больше трех дней. Желательно сначала придерживаться суток. Далее, если метод подойдет, в следующий заход можно попробовать два или три дня подряд. Зеленый чай имеет некоторые противопоказания, с которыми предварительно нужно ознакомиться.

    Как выгнать воду из организма для похудения в сауне, бане?

    К старинным способам лечения отеков относятся бани и сауны. Они же помогают сбрасывать вес. Действительно, если хорошо попариться, пропотеть, то за одну процедуру можно потерять до 2 литров жидкости.
    Важно только соблюдать правила:
    не посещать парную при менструации;
    не париться после приема алкоголя;
    не использовать этот способ при варикозной болезни, проблемах с сердцем, сосудами.
    Также не стоит ходить в баню на полный желудок. Желательно заранее подготовить веник, можно в парной сделать массаж с медом, который ускорит похудение, избавит от целлюлита.

    Как вывести жидкость из организма в домашних условиях с помощью содовых ванн?

    Ванны с содой помогают худеть быстро, раствор буквально вытягивает воду, положительно действует на кожу, разглаживает целлюлит. Чтобы увидеть результат, нужно лишь взвеситься до и после процедуры.
    Как правильно принимать содовые ванны:
    растворить в ванне с водой до 37 градусов 500 г соды (одну пачку);
    погрузиться по грудь, область сердца должна находиться над водой;
    полежать до 15 минут.
    Далее нужно выйти из ванны, обтереть кожу полотенцем, надеть теплую пижаму. Содовый раствор не смывать, он продолжит работать всю ночь. Внешний эффект содовых ванн хорошо видно через 5 процедур.

    Как вывести жидкость из организма в домашних условиях для похудения с помощью обертываний?

    Если расплылась талия или бедра, то вывести накопившуюся жидкость, убрать объемы именно в этих местах легко с помощью обертываний. Можно просто обмотать проблемные зоны стрейчевой пленкой, отправиться в зал, начать генеральную уборку или домашнюю гимнастику. Тело быстро пропотеет, результат появится через несколько часов. Для большего эффекта под пленку принято наносить специальные составы.
    Что используют для обертываний:
    растопленный шоколад или черный порошок какао с добавлением молока, травяных отваров;
    мед, иногда смешивают с корицей, красным перцем, горчицей;
    глину косметическую, разведенную до кашицы;
    кофейную гущу;
    размоченные, измельченные водоросли.
    Если нет желания готовить массы самостоятельно, то в магазинах можно найти готовые смеси.  Иногда они обходятся гораздо дешевле, чем натуральный мед или качественный порошок какао, гора грязной посуды и затраченное на приготовление смесей время.

    Как вывести жидкость из организма в домашних условиях для похудения с помощью лекарственных препаратов?

    Некоторые люди считают самым простым способом прием медицинских препаратов. Действительно, таблетки для почек работают моментально, легко приобрести без рецепта, жидкость уходит, и результат только радует.
    Самые известные препараты:
    Фуросемид;
    Буметанид;
    Триамтерен.
    Помимо этого, есть специальные БАДы для похудения, которые обладают мочегонным или слабительным действием. Важно понимать, что прием подобных средств угнетает естественную работу внутренних органов, разумнее выводить воду менее опасными способами.
    Не исключено, что при злоупотреблении нарушится фильтрация почек, баланс кальция, появятся другие проблемы. Поэтому настоятельно рекомендуется применять лекарственные и вспомогательные препараты только после консультации с врачом.

    Выведение воды травами и сборами

    Этот способ выведения воды считается менее опасным, так как для выведения жидкости применяется растительное сырье. Оно не навредит, если не злоупотреблять. Люди издавна для устранения отечности используют травяные чаи. Некоторые виды разрешены при беременности, но они назначаются врачом.
    Какие травы/растения выводят воду:
    лист брусники;
    бузина;
    пырей;
    барбарис;
    любисток.
    В любой аптеке можно приобрести почечный сбор в пакетиках или в общей весовой пачке. Он заваривается в виде чая и принимается по инструкции на коробке, предназначен для улучшения работы почек, выведения воды. Важно помнить про выраженный мочегонный эффект, нельзя употреблять на ночь и в вечернее время.
    Если принимать травы страшно, то можно просто пить китайский зеленый чай (не из пакетиков). Он работает ничуть не хуже, бодрит и содержит массу полезных веществ.

    Как быстро выгнать воду из организма для похудения в домашних условиях?

    Способов много, но быстро и эффективно потерять воду можно лишь при комплексном подходе. При этом важно не переборщить с мочегонными средствами. Например, опасно принимать медицинские препараты и запивать молокочаем. Также не стоит сочетать сауну с обертываниями и содовыми ваннами.
    Как вывести воду из организма для похудения быстро в домашних условиях:
    исключить соль и сахар;
    принимать мочегонные травы или препараты, или зеленый чай;
    посещать парную или принимать ванны, или делать обертывания.
    Для максимального эффекта можно подключить массаж, спорт. Хорошо, если выведение воды сопровождается детоксом. Ощелачивание и очищение организма помогает быстро увидеть результат, не остановиться на половине пути.

    Стоит ли выводить воду без диеты?

    Существует немало способов, как вывести лишнюю жидкость из организма для похудения в домашних условиях. Они помогают, на весах будет минус, объемы растают, но не все так радужно. Важно понимать, что это ничего общего не имеет с похудением. Жировые клетки в бане или при употреблении мочегонных препаратов никуда не уходят. Как только человек начнет питаться с солью, пить кофе и вернется к обычному образу жизни, вода вернется, вместе с ней отвес. Если же он после жесткого выведения воды попадет на праздник, ни в чем себе не будет отказывать во время застолья, то буквально за вечер можно набрать все 2 или 3 кг.
    Что же делать? Важно сочетать низкокалорийную диету с выведением жидкости. Лишний вес невозможно убрать за несколько дней, если его не один или два килограмма. При здоровом похудении в месяц уходит не больше 4 кг жира, и это только при хорошем раскладе. Примерно 70% людей теряют только 2 кг именно жировой массы, все остальное составляет вода и каловые массы. Экстренное выведение жидкости лишь помогает быстро привести фигуру в порядок, но основной проблемы не решает. Также эти способы эффективны, если нужно «толкнуть» вес на диете во время затишья (плато).

    Как выгнать лишнюю воду из организма для похудения: отзывы людей

    Мария, 24 года:
    После каждого праздника практикую разгрузочные дни, один сразу, второй через сутки. При хорошем раскладе я теряю до трех килограммов веса (воды). Мне такой эффект очень нравится, тело отлично подтягивается, становится «сухим», даже меньше целлюлита.
    Алена, 40 лет:
    Долгое время верила в содовые ванны, также в обертывания, якобы они помогают худеть. Только потом поняла, что они только выводят воду, но все со временем возвращается. Если честно, то жалко потраченного времени и сил. Разумнее корректировать питание и добиваться настоящих результатов. А такое похудение просто пшик. Уже через несколько дней весь вес вернется. Радует только, что вреда ванны не приносят, со мной ничего не случилось.
    Арина, 28 лет:
    Еще при беременности мне назначали таблетки, не буду говорить какие, чтобы лучше работали почки, выходила вода. Я тогда заметила, что после приема всегда отвес, старалась пить перед плановой консультацией. Но вес все равно набирала, не так быстро, на диету врач не сажал. Сейчас снова практикую выведение воды, в основном перед праздниками, чтобы одежда лучше сидела. Живот, бока хорошо уходят, с лица отечность тоже, но потом килограммы возвращаются. Это лишь временная мера.
    Важно! Статья носит информационный характер. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом!

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *