Как за год научиться драться как профессионал?

13 ответов на вопрос “Как за год научиться драться как профессионал?”

  1. Vad1zh Ответить

    Брюс Ли прославился на весь мир не только безупречным владением восточными единоборствами, но и жизненной мудростью. Например, очень сложно не согласиться с его крылатым выражением, что лучший бой – это тот, который не состоялся. Однако в современном мире стать участником драки или невольно быть в нее втянутым очень просто, причем в абсолютно разное время суток и в любом месте.
    Исходя из этого, возникает резонный вопрос: «Как выйти из такой ситуации победителем, избежав при этом получения тяжелых травм?». Эта статья не нацелена на то, чтобы из простого обывателя сделать за один час профессионального бойца. Однако этого времени вполне достаточно, чтобы прочесть предложенную информацию и понять, как в короткие сроки развить боевые навыки, не выходя из дома.

    Шаг первый: бой с тенью, или борьба с собственными страхами

    Первое и самое главное, с чем приходится столкнуться человеку, ни разу не вступавшему в драку – это психологический барьер.  Именно из-за него возникают неуверенность в себе и собственных силах, от которых в дальнейшем зависит ход поединка. При таком состоянии мысли начинают путаться, а в душе царят смятение и тревога.

    Профессиональные спортсмены подходят к бою с невидимым врагом иначе – они до автоматизма отрабатывают все удары и постоянно спаррингуются, тем самым преодолевая внутренний страх. Кроме перечисленных способов именитые бойцы выделяют еще ряд правил, которые помогли им на ранних этапах становления в мире боевых искусств:
    Физическая боль менее опасна, чем моральная. Не стоит бояться пары-тройки пропущенных ударов, так как через неделю от них не останется и следа. Намного страшнее душевные травмы, ведь в случаях неполучения должного отмщения они могут мучать на протяжении всей жизни.
    Не стоит надеяться на окружающих, что в случае необходимости они вам помогут. Нужно уметь защищаться самому, ведь в противном случае можно не только остаться инвалидом, но и быть убитым.
    Неважно, что будут думать о вас окружающие, если на кону будут стоять ваши здоровье и жизнь.
    Эти три правила – главное, что нужно уяснить. Если этот этап обойти стороной или отнестись к нему легкомысленно, то не стоит возлагать надежды на то, что усердные тренировки смогут решить это проблему.

    Шаг второй: упор на физическую сторону

    Овладеть навыками драки в короткие сроки невозможно. Это обусловлено в первую очередь отсутствием физической подготовки у начинающего спортсмена. Именно этот фактор напрямую влияет на умение хорошо и в полную силу управлять собственным телом.

    Перед тем, как приступить к изучению ударной техники, новичку следует подготовить тело по нескольким направлениям:
    Кардио – это комплекс мероприятий, направленных на развитие сердечного ритма. Для выполнения этой задачи отлично подходят бег в легком темпе, езда на велосипеде, различного рода прыжки. Совокупность этих упражнений позволит снизить утомляемость во время драки и развить выносливость.
    Кор – это способность выдерживать удар, который приходится в зону пресса. Как правило, после такого действия новичок скручивается от боли в животе и не способен противостоять сопернику. Для прокачки этой части тела подойдут следующие упражнения: планка на носках и локтях, мосты, подъем ног в висе на турнике, выполнение скручиваний и т.п.
    Тяжелая атлетика направлена на развитие мышечной массы. Основу составляют отжимания, приседания, мосты, качание на брусьях, подтягивания, работа на турнике. Благодаря этому комплексу мероприятий упор делается на развитие всех групп мышц, а в руках и ногах новичка появляется сила.
    Помните: тренировки должны быть выстроены по схеме постоянного увеличения нагрузок. Ни в коем случае нельзя на ранних стадиях изнурять организм – пользы это не принесет. Начинать стоит с более простых упражнений, ежедневно добавляя парочку новых. Такой подход позволит добиться видимого результата в короткие сроки.

    Шаг третий: выбор техники ведения боя

    Живя в век компьютерных технологий, можно без проблем освоить азы любого вида боевого искусства. Для этого необязательно выходить из дома. Однако очень важно не распыляться на все направления единоборств, а выбрать то, которое подойдет лично вам. После того, как выбор будет сделан, можно приступать к изучению приемов и особенностей техники. Ниже представлены спортивные дисциплины, владение которыми замечательно подойдет для уличных драк.

    Бокс. В этом направлении основной акцент делается на удары кулаками. Упражнения составлены таким образом, чтобы развить реакцию, выносливость и физическую мощь. Комплекс мероприятий в обязательном порядке включает работу на брусьях и турнике, тягу штанги (гири или гантели), оттачивание ударов на боксерском мешке или груше. Благодаря этой дисциплине новичок сможет не только научиться уворачиваться от противника, но и наносить мощнейшие удары. Однако эта техника будет наиболее эффективной, если найти равного по силе партнера для спаррингов.

    Вольная борьба. Это направление единоборств – отличный вариант для новичка. Основной упор здесь делается на развитие навыков самообороны. В процессе овладения техникой начинающий спортсмен разовьет ловкость, резкость движений, научится правильно дышать, укрепит суставы и эластичность мышц. Это направление считается прекрасным вариантом для желающих научиться драться в домашних условиях.

  2. dubstepov Ответить

    Ведем бой с противником

    На тренировку в качестве противника можно пригласить парня, отца или подругу. Самыми эффективными техниками в борьбе с соперником будет следующие приемы:
    если ваши руки оказались возле шеи соперника, то выполните удушающий прием. Соедините две руки вместе и крепко держите.
    в положении «на полу» можно выполнить удушающий прием ногами. Бедрами обхватите противника и как можно сильнее сжимайте. Это очень болезненный прием для нападающего.
    если нападающий обхватил спереди, то коленом нужно давить на его ноги. Руками можно давить на локоть противника.

    Что советуют специалисты

    Очень важно в борьбе с противником сохранить устойчивость. Если вы упали, шанса подняться может не подвернуться. В ходе драки держите ноги чуть шире плеч, это поможет вам сохранить равновесие. При этом старайтесь лишить устойчивости соперника – бейте в корпус, толкайте, держите дистанцию.
    Кроме того в драке бейте в уязвимые места. Мужчинам можно нанести удар по гениталиям, это на время его дезориентирует и обездвижит. Отрабатывайте комбинации техник ведения боя постоянно и регулярно и вы сможете дать отпор нападающему.
    Помните, статья не призывает к нанесению умышленного вреда здоровью других людей, информация дается исключительно в целях самообороны и защиты вас и ваших близких.

  3. kma2000 Ответить

    Наиболее сложным и профессиональным стилем является карате. Для того, чтобы научиться его приемам понадобится не один день и даже не неделя.
    Если вы решились на то, чтобы стать Брюсом Ли в домашних условиях, морально готовьтесь к ежедневным и усиленным тренировкам.
    Данный вид единоборств схож с кикбоксингом и делает акцент на опасных для жизни ударах ногами.
    Этапы обучения происходят снизу вверх в прямом смысле. Сначала оттачивайте мастерство сидя на полу ударами подушечкой пальцев и ребром стопы вперед и назад. Ниже приведена иллюстрация основополагающих приемов.
    удар ногой в сторону — еко-гери;
    удар ногой назад — уширо-гери;
    отбив предплечьем изнутри наружу — учи-уке.

    Какими приемами пользоваться девушкам

    Все вышеперечисленные стили, которые можно применить в уличной драке не всегда подходят девушкам.
    Поэтому обратимся к тому, что считается запрещенным в профессиональной практике, но так необходимо, чтобы защитить себя в переулке.

    Удар в пах коленом

    Пожалуй, нет более эффективного и простого способа лишить злоумышленника преимущества.
    Бить можно и коленом, если вы стоите слишком близко друг к другу и ступней, если между вами имеется расстояние.
    Данный способ нанесения увечья подходит, когда возникает ситуация, при которой неприятель хватает за шею и прижимает к стенке. Если же ваши руки сцепились с руками соперника, то резким движением можно потянуть его к себе, одновременно нанося удар в пах.

    Выдавливание глаз пальцами

    Подходит, если вас начали душить и ваши руки свободны для нанесения ответного удара недругу. Воспользуйтесь самыми сильными вашими пальцами обеих рук – большими пальцами. Обхватите ладонями голову врага и изо всех сил начните вдавливать глаза.

    Резкий удар в солнечное сплетение

    Бить можно как кулаком, так и открытой ладонью. Воспользовавшись данным приемом, вы сможете выкрасть себе дополнительное время, чтобы уйти от нападавшего, так как последствием является сильная боль и сложность дыхательного процесса.
    Все вышеперечисленные методы борьбы допустимы лишь тогда, когда вам угрожает реальная опасность. Не стоит их использовать в школе или в качестве демонстрации на улице.
    Также не нужно вести себя как спецназовец и пытаться добить соперника. При первой же возможности как можно быстрее покиньте место происшествия и отправляйтесь в более безопасные и людные районы.

  4. gamer9 Ответить

    В наше время стать участником драки может каждый. Как обезопасить себя в случае нападения или защитить других, узнаете в этой статье. Главное в драке — не только наносить удары, а выйти из неё победителем. Чтобы достичь именно такого результата можно научиться драться в домашних условиях.
    Содержание:
    Как научиться драться в домашних условиях.
    Подготовка к драке.
    Учимся драться быстро.

    Как научиться драться в домашних условиях.

    Не все родители отводят своих детей в бойцовские школы и соответствующие секции. Они боятся переломов, травм и хотят обезопасить своего ребёнка. Но важно, чтобы вы сами могли постоять за себя и в случае чего победить противника. Научиться драться в домашних условиях тоже можно, но для этого следует тренироваться.
    Найдите мотивацию для того, чтобы начать учиться драться в домашних условиях. Поймите для чего вам это необходимо. Разобраться с надоедливым соседом, защитить родных или просто быть сильнее?
    Не сдавайтесь. Прилагайте все усилия для достижения вашей цели, не думайте, что научиться драться в домашних условиях можно за 5 минут.
    Воспользуйтесь советами ниже для того, чтобы научиться драться и также включайте обучающие видео.

    Подготовка к драке.

    Главное в начале драки — это избавиться от страха. Нападающий не должен видеть ваш страх, вам следует быть настроенным позитивно и иметь мотивацию. Следует много практиковаться для того, чтобы автоматически выполнять все удары и не думать о поражении. Во время драки не стоит бояться физических повреждений. Они пройдут быстрее, чем моральные поражения. Не забывайте защищать себя, а не только наносить удары. В каждой драке помните, что мнение окружающих не имеет значения. Когда вы научитесь драться в домашних условиях, вы сможете защитить себя, обезопасить свою жизнь.

    Купить боксёрский мешок
    Уметь хорошо драться — это не быстрое достижение. Перед этим следует расписать свои тренировки и подготовить себя физически:
    Развивайте в себе выносливость. Займитесь бегом, ездите на велосипеде. Выполняйте прыжки и выпады.
    Подкачайте пресс и спину. Выполняйте скручивания, планку, гиперестезию и подтягивания на турнике.
    Чтобы наносить сильные удары, необходимо быть сильным. Вы можете использовать гантели и штанги, но вес собственного тела также отлично подойдёт. Выполняйте отжимания, приседания, подтягивания. Вам следует укрепить свои мышцы для нанесения чётких ударов.
    Если вы находитесь в хорошей физической форме, то пора заняться быстрой техникой обучения драке в домашних условиях.

    Учимся драться быстро.

    Для того, чтобы научиться драться в домашних условиях вам потребуется соответствующий инвентарь: мешки, груши, манекены для борьбы. Следует отрабатывать удары на ком-то.
    Выберите вид боевого искусства, который вам больше нравится. Запишите основные приёмы, которые вы хотите выполнять.
    Изучите базовые удары: хук, джеб и апперкот.
    Отжимайтесь на кулаках. Отрабатывайте удары, которые вы выбрали ранее.
    Практикуйтесь на мешках, грушах, манекенах, участвуйте в спаррингах.

    Инвентарь для обучения драке:
    Используйте большие боксёрские мешки для развития правильной техники удара, его скорости и координации. Чаще всего такие мешки подходят для тренировок по тайскому боксу.
    Длинный боксёрский мешок поможет вам отработать удары для тренировки по муай тай.
    Кегля подойдёт для отработки ударов руками: аппекортов, хуков.
    Каплевидный боксёрский мешок поможет потренироваться бить коленями и локтями.
    Манекены для борьбы помогают отрабатывать различные виды ударов в комплексе.

    Подготовьте себя морально и физически. Приобретите инвентарь для обучения драке в домашних условиях. Выполняйте тренировки несколько раз в неделю, доводите навыки ударов до автоматизма и защищайте себя в любой ситуации.
    Читайте далее:
    Размеры боксёрских перчаток – таблица
    Как выбрать манекен для борьбы
    Было полезно? Поделитесь с друзьями:

  5. X-Haul Ответить

    Здравствуй, мой юный (а может уже и не совсем юный) друг. Сначала я писал это для молодежи, но понял, что статейка может быть интересна и более взрослой аудитории. Буду рад если не только молодежь найдет для себя что-то новое. Как всегда, я не претендую на истину в последней инстанции, но…
    Эта статья написана мной давно, и кочует по моим сайтам. Только на этом только её не было. Но недавно в Ростове произошло очередное преступление. Забили битой и ножом до смерти молодого парня. Не будем сильно вдаваться в обстоятельства преступления. Но небольшую ремарку могу сделать. В начале конфликта у этого парня в руках была бейсбольная бита. Можно сделать выводы.  Учитесь драться, в любой момент можно оказаться в ситуации как на войне:
    Тебя реально будут убивать!
    Наличие оружия не поможет!
    Если взял в руки оружие — бей!
    Теперь непосредственно сама старая статья, читайте, учитесь и делайте выводы…
    Здравствуй, мой юный (а может уже и не совсем юный) друг. Сначала я писал это для молодежи, но понял, что статейка может быть интересна и более взрослой аудитории. Буду рад если не только молодежь найдет для себя что-то новое. Как всегда, я не претендую на истину в последней инстанции, но имею кое — какой опыт в этом деле.
    Если ты это читаешь, значит ты не умеешь драться.
    Скорее всего ты даже не ходишь (ходил) на «дагестанскую» борьбу, бокс или «тайский». Ты сидишь в свободное от учебы (работы, семьи) время, днями и ночами за компьютером или планшетом, играешь и зависаешь В Контакте или Инстаграмм. Вместо того, чтобы зависать на турниках и ходить в спортзал. Поверь, ты не уникален…
    Но вдруг возникли обстоятельства, а может и несколько, которые надоумили тебя на одну очень правильную мысль:
    Надо научиться драться!
    Как?
    Естественно полез в интернет, так сейчас вся молодежь (и не только молодежь) поступает:
    Как познакомиться и «трахнуть» девочку?
    В интернет!
    Как «накачаться»?
    В интернет!
    Как драться?
    В интернет.
    А весь интернет забит «Уникальнейшими методиками» обещающими сделать из тебя Супербойца и Меганинзю в одном лице. Всего за один диск или семинар. Или вообще показать «Секретную технику бесконтактного боя»?! И как всегда ваша физическая форма не имеет значения…
    Вы что?
    Это «развод лохов», чистой воды. Чудес нет. К моему сожалению все в этой жизни дается только тяжелым трудом, потом, а иногда и кровью. А теперь читаем внимательно.

    Краткая инструкция как научится драться в любом возрасте

    Как бы вам не хотелось это слышать, нужна физическая сила. «Физуха», ОФП,»Силовуха», как хотите так и называйте. Боец это танк с сильным мотором. Ваша сила, скорость и выносливость, это ваш мотор. Если у танка слабый мотор, это черепаха, а не танк, задолбят. Или «сдохните», когда надо будет драться, или убегать.
    Теперь немного подробнее.
    Боец должен быть физически сильным, это для того, чтобы элементарно оттолкнуть противника, бороться, душить и так далее. Боец должен быть максимально быстрым. Быстрый, скоростной удар трудно заблокировать. Вы должны научиться бить мгновенно на максимальной скорости. Уклоны, уходы от ударов, а если придется и бег, вы должны уметь делать быстро, максимально быстро!
    Боец должен быть выносливым. Конечно, хотелось бы заканчивать драку с одного удара, но не всегда получается. Поэтому нужна силовая выносливость, особенно если это драка против группы.
    Все эти качества развиваются очень простыми упражнениями:4/p>
    Приседания, а лучше «джамп» (выпрыгивания из глубокого приседа)
    Отжимания от пола
    Пресс лежа на полу а лучше в висе на турнике
    Если добавите бег, это отлично
    Подтягивания на турнике, одно из самых лучших базовых упражнений
    Отжимания на брусьях
    Вы спросите меня, сколько раз мне эти упражнения делать? Я сначала вам скажу о силовых нормативах для взрослых, только не падайте!
    Жим штанги лежа 100 кг. 1 — 10 раз (от одного до десяти)
    Отжимания от пола 100 раз (4 подхода по 25 раз)
    Приседания 100 раз подряд, или «джампы» (прыжки из глубокого приседа 25-20-15-10-5 раз)
    Подтягивания на турнике 10 раз
    Отжимания на брусьях 25 раз
    А теперь читаем внимательно, для вас детки, нормативы точно такие. Естественно без жима штанги (но некоторые жмут 100 кг в 16 лет, а то и в 15!).
    Как их выполнить?
    Просто надо тренироваться, постоянно и ежедневно, надо пахать! За исключением жима штанги, все упражнения можно выполнять дома и во дворе (без фитнес клуба).
    Начните ежедневно выполнять по 10 раз каждое из вышеперечисленных упражнений!
    Постоянно старайтесь сделать больше хоть на один раз!
    Где взять время на тренировку?
    Я могу вам открыть секрет, где.
    В компьютере, планшете, телефоне и интернете!
    Как?
    Все просто, каждая минута проведенная за этими хреновинами, это одно выполнение упражнения!
    Для примера, одна минута это одно отжимание от пола, и так далее. Захотелось поиграть часок, посидеть «Вконтакте», вперед 60 (шестьдесят) отжиманий. 1 (один) час это 60 (шестьдесят) минут!
    Только сначала упражнения, а потом развлечения…
    И всё!
    Вы или станете сильными и здоровыми, или будете сидеть без интернета и игр, а значит только учиться, учиться и ещё раз учиться. Будете очень умными, хотя и дохлыми. Или больше времени уделите семье…
    С физической подготовкой разобрались, теперь переходим непосредственно к мордобою.
    Самым эффективным средством «базара» в любом споре является…
    УДАР!
    Для реальной, а не киношной драки, вам достаточно уметь бить всего два — три удара рукой, и пару ногой. Но эти удары должны быть отработаны до автоматизма, вы должны уметь их бить в любом состоянии и из любого положения. Вам нужен не просто удар, а хороший убойный удар, от которого больно и страшно (что ещё раз ударят).
    Поэтому вы должны уметь бить.
    Как бить?
    ССТ.
    Или так будет понятней:
    Смело!
    Сильно!
    Точно!
    Смело
    Бить или не бить, вот в чем вопрос…
    Если вы решили драться, все, вы должны бить! Как говориться «не надо ссать». Победит только тот, кто бьет первым и не думает о последствиях. Всякие колебания и страхи надо выкинуть из головы, к сожалению в драке важней смелость и скорость а не мозги. Кто смел, тот два сьел!
    Сильно
    Если быть, то только изо всей сили и злости.
    «Ударить, чтобы убить».
    Нельзя бить слегка, можете только разозлить противника. Если вы боитесь нанести травму противнику, боитесь последствий, лучше сдавайтесь сразу, и бегите к мамочке под юбку.
    Точно
    Удары которые бьют смело и сильно, но не точно, «на психе», не дают результатов. Вспомните пьяные драки, вроде и бьют сильно и смелости не занимать, а толку никакого.
    Только быстрый, «резкий» и точный удар, туда, куда надо приносит результат.
    Еще раз, если решили бить, то бейте, Смело-Сильно-Точно!
    Куда бить?
    Для начала, «безопасных» но эффективных ударов нет. Всегда последствия от ударов могут привести вас к суду, это правда жестокая жизни…
    И тут немного психологии.
    И только тот, кто может «забить» на это, и рискнуть, только тот хороший боец. Принцип самурая, а скорее камикадзе:
    Я не боюсь боли
    Я не боюсь крови
    Я не боюсь смерти
    А если надо и тюрьмы…
    Того кого я не могу победить, я могу убить, перегрызть зубами горло. И если это читается в глазах, все, это хищник, с таким в 99% никто не хочет связываться.
    Еще как пример бояре, но только не те толстожопые, которые сидели рядом с царем (а верней в кого потом превратились). Викинги-Бояре, малая дружина, которая пришла с Варягом Рюриком править на Русь. 12 человек Варягов, собирая дань (занимаясь государственным рекетом), как говорят на улице «ставила раком» целые города с местными князьками и их дружинами.
    Почему?
    Потому что:
    цель Викинга умереть на поле боя с мечом в руке
    Тогда он попадает в рай (на самом деле верхний мир Вальхаллу), на пир к богу Одину. Этакий средневековый самурай-камикадзе из Европы. А в местных дружинах никто не хотел умирать, как же моя жена, детки, коровка и так далее…
    Слово Боярин от Бой и Ярый. Викинги впадали в ярость (злость плюс радость), они радовались возможности умереть на поле боя.
    Вот такая жестокая психология драки, победит тот, кто готов умереть или «сесть»…
    Не только Викинги, представители народов Кавказа выросли в суровых условиях. Поэтому там культивируют «боевые» виды спорта. Там мальчика с детства воспитывают как воина. А у нас родители бояться выпускать на улицу, и мамочка готова водить сыночка за ручку до старости (сыночка!).
    Теперь, как говориться ближе к делу, а вернее к телу.
    Самые простые, но эффективные удары:
    Оплеуха, ладонью в ухо.
    Двойная оплеуха по двум ушам сразу.
    Ладонью в нос.
    Двойной ладонями в подбородок.
    Ладонью в пах.
    Ладонью (тыльной стороной) в нос.
    Ладонью (тыльной стороной) в пах.
    Ребром ладони в горло (удар для крайнего случая, гарантирует тяжелые травмы и тюрьму).
    Оттаптывающий ступней или каблуком по ступне.
    Носком обуви в голень (отвлекающий удар).
    Носком обуви в колено (один из самых травматичных в футболе).
    Носком обуви в пах (никогда не бейте первым ударом).
    Коленом в пах (никогда не бейте первым ударом).

    Пока этих ударов вам достаточно!

    Вы должны научится мгновенно и сильно бить эти удары. Причем из любого, подчеркиваю любого положения тела. Сидя — стоя — лёжа, ковыряясь в носу или заднице, разговаривая по телефону, и так далее…
    Естественно в реальной ситуации, одного удара может оказаться недостаточно для «аргументированного» разговора. Поэтому бейте короткими связками, по 2 -3 удара. Удары бейте по разным уровням, по ногам и в голову, или наоборот, в голову и по ногам. Это называется «раздергивать» противника.
    Это «начальная мордобойная подготовка»!
    Это только начало долгого пути…

    Еще раз о психологической подготовке…

    Когда-то, я служил в одном из спецподразделений. Для того чтобы попасть в него, необходимо было пройти кучу медкомиссий, тестов, пройти стажировку, сдать нормативы ОФП, и так далее…
    Но главное, пройти отбор по мордобою, примерно это мы сейчас видим при сдаче на «Краповый берет».
    Как это было?
    В борцовском зале стадиона «Динамо», собиралось все подразделение, и естественно куча зрителей. Кандидатов просто «забивали», сломанные носы, разбитые лица, все в крови. Зрители кричат «Убей», психологически давят, прямо гладиаторские бои. Неважно что ты умеешь, против тебя всегда будет более сильный и опытный противник, или несколько, все равно тебе разобьют все что можно.
    Здесь проверяется не техника, нет!
    Сила духа!
    Драться сквозь страх, боль и кровь…
    Зачастую очень сильные, техничные, но слабые духом спортсмены сдавались, что называется «писяли в штанишки». И наоборот не очень хорошие и техничные, но сильные духом, проходили отбор. Когда наступил «П», именно они хорошо воевали!

  6. falcon99 Ответить

    Ну понятно, самосовершенствоваться можно бесконечно.
    Но 99% людей должны когда то остановиться.
    Как думаете, уважаемые, за сколько лет, при наличие посещения тренировок 2-3 раза в неделю можно научиться бить морду или как минимум оказать жесткое сопротивление в стандартной уличной драке?
    Учиться 10 лет, чтобы два раза в жизни набить морду гопнику, ну глупо это как то. Что, других интересов нет? Машину купить, денег заработать, жениться, дети, путешествовать.
    Да мало ли интересного в жизни помимо хождения в зал.
    Да многие стили ориентированы на многолетнюю академическую подготовку. Я уж не говорю, что многие эти стили утратили на мой взгляд ряд важных методик, из-за которых превратись в хреновый экзотический бокс.
    Раньше ритм жизни был другой, жил человек всю жизнь в хижине, кормил кур и собирал рис.
    Ну чего ж ему тридцать лет техники не оттачивать. В нынешнем изменившемся мире даже трехразовое посещение зала без прогулов уже подвиг, и это действительно так.
    Поэтому человек должен получить навыки в гораздо более сжатые сроки.
    Какое время вы считаете разумным для получения твердых навыков рукопашного боя?

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *