Какие бывают минеральные воды и чем они полезны для здоровья?

15 ответов на вопрос “Какие бывают минеральные воды и чем они полезны для здоровья?”

  1. ЛиМоНкА Ответить

    Оздоровительный эффект зависит от состава воды. Растворенные в ней соли, микроэлементы и биологически активные вещества действуют на рецепторы пищеварительной системы, активируют пищеварение, всасываются в кровь, разносятся по всем органам, участвуют во всех обменных и энергообразующих процессах.
    Реакция организма на питье разных минеральных вод будет отличаться. Попавшая в желудок, она изменяет кислотно-щелочной баланс его содержимого, а далее оказывает воздействие на реакции во всем желудочно-кишечном тракте. Поэтому при внутреннем приеме следует подбирать такую воду, действие которой приведет к оздоровительным результатам. Это важно учитывать людям, страдающим теми или иными болезнями.

    Виды минеральной воды

    Минеральная вода — что это, обычный напиток или лекарственное средство? И можно ли ее использовать в неограниченных количествах?
    Три основных аниона: гидрокарбонат, сульфат и хлорид и три основных катиона: натрий, кальций, магний определяют основные типы минеральных вод по химическому составу.

    Гидрокарбонатные (щелочные)

    Гидрокарбонаты + натрий
    повышают щелочной резерв организма купируют явления ацидоза в тканях;
    оказывают антацидное действие;
    ускоряют эвакуацию содержимого желудка и желчеотток;
    разжижают и удаляют слизь при воспалительных заболеваниях ЖКТ и дыхательных путей;
    регулируют обменные процессы, в том числе углеводный (при метаболическом синдроме и сахарном диабете);
    улучшают растворимость и экскрецию мочевой кислоты, при подагре.
    Гидрокарбонаты + магний + кальций
    Противовоспалительное;
    Спазмолитическое;
    Уменьшают секрецию и перистальтику кишечника;
    Влияют на все виды обмена веществ.

    Хлоридные

    Хлориды + натрий применяются при заболеваниях желудка с пониженной секреторной функцией.
    стимулируют отделение желудочного сока;
    увеличивают секрецию ферментов поджелудочной железы;
    улучшение усвоения жиров, белков и углеводов.
    Хлориды + кальций
    снижают проницаемость стенок сосудов.
    оказывают кровоостанавливающее действие.
    улучшают белковосинтетичсекую функцию печени.

    Сульфатные (глауберовые (сульфаты+натрий), магнезиальные (сульфаты + магний), гипсовые (сульфаты + кальций)

    Желчегонное (увеличивают образование и отток желчи).
    Меняют состав желчи и выводят продукты воспаления из желчевыводящих путей, создают условия препятствующие камнеобразованию.
    Оказывают слабительное действие, уменьшают всасывание в кишечнике.
    Оказывают тормозящее действие на желудочную секрецию.
    Ускоряют обменные процессы и рекомендованы при ожирении и диабете.
    Оказывает спазмолитическое действие.
    Рекомендованы для профилактики МКБ .

    Углекислые воды — лечебное значение определяется наличием растворенного углекислого газа, который:

    обладает тонизирующим эффектом на центральную и вегетативную нервную систему;
    влияет на сосудистую систему и улучшает микроциркуляцию в тканях;
    оказывает стимулирующее действие на пищеварительную систему;
    стимулирует диурез.
    !!!! не путать с углекислым газом в сладких газированных напитках.

    Железистые

    Рекомендованы при заболеваниях крови.

    Йодо-бромные

    Способны оказывать обезболивающее действие, стимулировать кровообращение, нормализовать обменные процессы и работу нервной системы.

    Магний и его клинические эффекты

    Антиишемический.
    Антиаритмический.
    Гипотензивный.
    Спазмолитический.
    Противосудорожный.
    Седативный.
    Диуретический.
    Разнообразные сочетания трех катионов и анионов обеспечивают все многообразие минеральных вод, и чаще всего в природе встречаются воды сложного ионного состава.

    Как правильно пить минеральную воду

    Кроме состава, имеет значение также температура воды. Если ориентироваться по патологиям, то, например, при гастрите с повышенной кислотностью, холецистите, колите оптимальная температура воды — 38-40°С, при гастрите с пониженной кислотностью, запорах лучше подойдет температура 18-25°С. Следует учесть, что теплая вода способствует снятию спазма и уменьшению болевых ощущений. Пресные воды пьют за 0,5 часа до и через 2 и 3 часа после еды. Лечебно столовые и лечебные — за 15-20 минут до еды. Суммарно 30-35 мл/кг веса, из них 8-10 мл/кг — лечебно столовых.
    Воду с целебной целью следует пить не спеша, небольшими глотками. Однако рекомендованный объем — индивидуален и зависит от заболевания, присутствующих в воде солей и веса человека. Обычно разовый объем составляет 100-200 мл. При запорах утренний прием сульфатно магниевой воды удваивается и рекомендуется выпивать 70-100 мл перед сном, это поможет нормализовать работу печени, а позднее всего организма.
    Следует учесть, что минеральные воды для лечения хорошо сочетаются с диетой, желательно также отказаться от вредных привычек. Курс терапии нужно начинать вне периода обострения — когда отсутствуют острые приступы болезни.

    Можно ли пить минеральную воду круглогодично?

    Пресные минеральные воды необходимо пить постоянно. Длительность приема лечебно столовой воды — около месяца, но в некоторых случаях возможно чуть больше. Более длительное использование лечебно столовой минеральной воды может вызвать привыкание, поэтому их следует менять по составу, чтобы постоянно поддерживать организм в тонусе. Не бойтесь передозировки химическими элементами. Исследования, проведенные в Европе, показали, что они вымываются с мочой, а песок и камни образуются в основном при обезвоживании.
    Если пропиваете курс приема минеральной лечебной воды в первый раз, и вам что-то не понравилось, прекратите курс и проконсультируйтесь со специалистом по минеральным водам (врачи, как правило, не знают, как она работает).

    Противопоказания для лечения минеральной водой

    Существует целый ряд состояний, при которых минеральная вода может нанести вред здороью. Сюда относятся:
    обострение хронического заболевания;
    воспалительный процесс в органах пищеварения, сопровождающийся рвотой, кровотечением, затруднением прохождения пищи;
    камни более 5 мм в почках, желчном и мочевом пузыре, которые впрочем, помогут растворить специфические пресные воды.

    Минеральная вода в домашних условиях

    Бутилированную минеральную воду знаменитых курортов, можно купить во многих аптеках и магазинах. Для большинства лучше принимать воду без газа, заранее проведя дегазацию оставив бутылку открытой на несколько часов или вымешать газ ложкой в стакане перед каждый приемом. Также воду можно подогреть до нужной температуры на водяной бане, так она принесет максимум пользы.
    Минеральные лечебно столовые воды малой минерализации великолепно утоляют жажду, особенно в жаркую погоду и являются незаменимым напитком в банях.
    Минеральная вода — великолепный подарок природы. Ее целебные свойства, оцененные еще древними врачевателями, используются и поныне. В эпоху экологических катастроф, негативно влияющих на наше здоровье, когда практически каждый второй страдает от аллергических реакций и ограничен в выборе лекарств, существует потрясающее средство — минеральная вода. Она поможет сохранить здоровье и сэкономить на лекарствах. Минеральные воды помогли многим, когда все лекарства уже были опробованы.
    Теги:
    Здоровье
    Вода
    Диета
    Изжога
    Запор

  2. rocki_balna Ответить

    В обязательном порядке на бутылке указывается класс воды. На него и нужно обратить внимание:
    Сульфатная. Полезна при болезнях желчных протоков и печени. Такой продукт подходит в качестве профилактического средства в случае застойных явлений. Вода стимулирует кишечную перистальтику, позволяет снизить вес, улучшить работу внутренних органов. Сульфатная вода запрещена к приему детям, беременным и диабетикам.
    Гидрокарбонатная. Эта вода снижает кислотность в желудке и устраняет изжогу. Полезен продукт при инфекциях. Противопоказан он при гастрите.
    Хлоридная. Вода рекомендована при проблемах с сосудами и сердцем, костями, нервной системой. Не подходит она в случае воспалений, патологий почек и мочевика. Не рекомендовано пить хлоридную минеральную воду беременным девушкам и аллергикам.
    Магниевая. Борется с запорами, бессонницей, подагрой. Продукт принимают во время стресса, менструации, диеты, для улучшения пищеварения. Противопоказания – расстройства желудка.
    Кальциевая. Восполняет дефицит минералов в организме. Полезна детям и девушкам в положении. Противопоказаний у воды нет. Главное – не потреблять свыше 150 мл в сутки.
    На этикетке качественного продукта отображена следующая информация:
    наименование;
    контакты производителя;
    химическая формула;
    степень и метод минерализации;
    название источника;
    период годности.
    Необходимо отдавать предпочтение воде в бутылках из стекла, а не из пластика, учитывать все противопоказания и рекомендации доктора. Важно обращать внимание на органолептические показатели – цвет, запах, вкус, прозрачность.
    Чтобы выбрать самый полезный продукт по приемлемой цене, стоит обратиться к рейтингу лучших товаров. Он составлен на основе отзывов потребителей и мнений специалистов.

    Рейтинг лучших видов минеральной воды

    Номинация
    место
    наименование товара
    цена
    Лучшая столовая минеральная вода
    1
    Архыз Легенда гор Архыз
    35 ?
    2
    Сенежская
    13 ?
    3
    Черноголовская
    25 ?
    4
    Vittel
    81 ?
    5
    RusseQuelle
    72 ?
    Лучшая лечебная минеральная вода
    1
    Donat Mg
    92 ?
    2
    Planinka “Prolom voda”
    98 ?
    Лучшая лечебно-столовая минеральная вода
    1
    Ессентуки №4
    87 ?
    2
    Пелистерка
    37 ?
    3
    Нарзан
    60 ?
    4
    Новотерская целебная
    33 ?

  3. Zarim Ответить

    Итак, что же такое Минеральная вода в общем понимании этого термина. Минеральные воды – это все воды, в своем большинстве подземные и редко наземные, содержащие повышенное количество биологически-активных минеральных компонентов, а иногда и биологических. Минеральные воды обладают лечебными и профилактическими свойствами, изучением которых занимается такая наука как бальнеология.
    Дадим несколько точных определений.

    Универсальный дополнительный практический толковый словарь

    Лечебные минеральные воды — в них содержится самое большое количество минералов и микроэлементов. Это настоящее лекарство, применять которое нужно исходя из медицинских показаний. Такую воду используют не только для питья, но и для различных процедур: ванн, орошений, душа, микроклизм, ингаляций. Постоянно утолять жажду лечебной минеральной водой очень рискованно. Ее пьют курсами, как любое другое лекарство, соблюдая при этом определенную дозировку.
    Универсальный дополнительный практический толковый словарь. И. Мостицкий. 2005–2012

    Научно-технический энциклопедический словарь

    МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА, первоначально — вода, образовавшаяся в природе, ценная по своему минеральному составу. Сейчас — также вода, содержащая естественные или искусственно привнесенные соли или газы (например, углекислый газ). Целебные минеральные воды из многих знаменитых целебных источников разливаются в бутылки и продаются. Они классифицируются по местонахождению, применению и химическому составу. Искусственные минеральные воды были созданы для имитации натуральных.
    Научно-технический энциклопедический словарь

    Химическая энциклопедия

    МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ — природные, обычно подземные, воды, характеризующиеся повышенным содержанием биологически активных минеральных или органических компонентов и обладающие определенными химическим составом и физико-химическими свойствами (температура, радиоактивность и др.), благодаря к-рым они оказывают лечебное действие. В широком смысле к Минеральным водам относят также природные воды, из которых извлекают галогены, бор и др. вещества, и термальные воды, используемые в энергетических целях.
    Химическая энциклопедия. — М.: Советская энциклопедия. Под ред. И. Л. Кнунянца. 1988

    Большой Энциклопедический словарь

    МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ (обычно подземные) — характеризуются повышенным содержанием некоторых биологически активных компонентов (CO2, H2S, As и др.) и обладают часто повышенными температурой и радиоактивностью. По составу выделяют минеральные воды карбонатные, сероводородные, железистые и др. Границей между пресными и минеральными водами обычно считают общую минерализацию 1 г/л. Применяются главным образом для курортно-санаторного лечения и как столовая вода.
    Большой Энциклопедический словарь. 2000

    Большой медицинский словарь

    Минеральные воды — природные воды, содержащие в повышенных концентрациях какие-либо минеральные (реже органические) компоненты и газы, способные оказывать на организм человека лечебное действие.
    Большой медицинский словарь. 2000

    Экологический энциклопедический словарь

    МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ — подземные воды, характеризующиеся повышенным содержанием некоторых биологически активных компонентов (СО2, сероводорода, брома и др.) и обладающие определенными физико-химические свойствами (температура, химический состав, радиоактивность и т. п.), которые позволяют использовать их в лечебных целях. По химический составу различают минеральные воды: углекислые, сероводородные, метановые, железистые и др. Месторождения минеральных вод известны во многих зонах земного шара: в СССР — курорты Кавказских минеральных вод, Боржоми, Трускавец и др., в Центр. Франции — Виши и др., в Чехословакии — Карлови-Вари и др.
    Экологический энциклопедический словарь. — Кишинев: Главная редакция Молдавской советской энциклопедии. И. И. Дедю. 1989

    Краткая энциклопедия домашнего хозяйства

    МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ отличаются от обычной пресной воды повышенным содержанием минеральных веществ, а часто и повышенной температурой и наличием газов. Они используются либо непосредственно из источников, либо разлитыми в бутылки. Применяются при лечении многих болезней и особенно болезней желудочно-кишечного тракта. Некоторые из минеральных вод известны не только как лечебные, но и как столовые напитки («нарзан», «ессентуки № 20», «московская», «ижевская» и др.).
    СССР богат минеральными водами; известно свыше 3500 пунктов их выхода из недр на поверхность земли. Из минеральных вод РСФСР наиболее распространены лечебные воды источников Минераловодской группы курортов (Ессентуки, Железноводск, Кисловодск, Пятигорск) — «нарзан», «ессентуки» (№ 20, № 4, № 17), «смирновская», «славяновская», «баталинская», а также минеральные воды «московская», «полюстровская» (источник расположен в окрестностях Ленинграда), «ижевская» (Татарская АССР).
    Курорт Боржоми Грузинской ССР славится вкусной, утоляющей жажду минеральной водой «боржоми», обладающей высокими лечебными свойствами; из других минеральных вод Грузии наиболее распространены «саирме» (столовая вода), «лугела», «дзау-суар», «зваре», «скури».
    Украинская ССР имеет и столовые и лечебные минеральные воды: «березовскую», «мелитопольскую», и только лечебные: «миргородскую», «поляно-квасову» (Закарпатье).
    Из минеральных вод Армении наиболее, известны столовые и лечебные воды «арзни», «джермук», «дилижан»; в Азербайджанской ССР столовые и лечебные воды «бадамлинская» и «турш-су» и лечебная «исти-су».
    Хорошая минеральная вода «витаутас» из курорта Бирштокас Литовской ССР.
    На этикетке каждой бутылки минеральной воды указано её содержание и назначение, но, как правило, лечебные минеральные воды без назначения врача применять не следует. Столовые минеральные воды обычно полезны всем здоровым людям.
    Краткая энциклопедия домашнего хозяйства. — М.: Большая Советская Энциклопедия. Под ред. А. Ф. Ахабадзе, А. Л. Грекулова. 1976

    Минеральная вода — виды и классификация

    Классификация минеральной воды происходит по таким признакам – уровень минерализации, ионный и газовый состав, температура, кислотность / щелочность, радиоактивность.

    Классификация по уровню минерализации:

    Слабоминерализованная вода — 1—5 грамм/литр;
    Маломинерализованная вода  — свыше 5—10 грамм/литр;
    Среднеминерализованная вода  — свыше 10—15 грамм/литр;
    Высокоминерализованная вода  — свыше 15—35 грамм/литр;
    Рассольная минеральная вода  — свыше 35—150 грамм/литр;
    Крепкая рассольная минеральная вода  — свыше 150 грамм/литр.

    Классификация по ионному составу, в зависимости от преобладания ионов тех или иных минералов:

    Хлоридная минеральная вода — Cl;
    Сульфатная МВ — SO4;
    Гидрокарбонатная МВ — НСО3;
    Натриевая МВ — Na+;
    Кальциевая МВ — Са2+;
    Магниевая МВ — Mg2+;
    Гидрокарбонатно-хлоридная МВ;
    Магниево-кальциевая МВ;
    и другие, с различным сочетанием ионов.

    Классификация по уровню присутствия в Минеральной воде такого элемента как Радон:

    Очень слаборадоновая МВ — 5—20 нКи/л;
    Слаборадоновая МВ — 20—40 нКи/л;
    Среднерадоновая МВ — 40—200 нКи/л;
    Высокорадоновая МВ — 200 нКи/л.
    Для лечебных Минеральных вод, употребляемых вовнутрь, через питье большое значение имеет такой параметр как кислотность. Кислотность определяется показателем (рН).

    Классификация минеральной воды по кислотности:

    Нейтральная МВ — 6,8 … 7,2;
    Слабокислая МВ — 5,5 … 6,8;
    Кислая МВ — 3,5 … 5,5;
    Сильнокислая МВ — 3,5 и менее;
    Слабощелочная МВ — 7,2 … 8,5;
    Щелочная МВ — 8,5.

    Классификация Минеральной воды по температуре:

    Очень холодная минеральная вода — ниже 4°;
    Холодная МВ — до 20°;
    Прохладная МВ — до 34°;
    Индифферентная МВ — до 37°;
    Теплая МВ — до 39°;
    Горячая / термальная МВ — до 42°;
    Перегретая / высокотермальная МВ — свыше 42°.

    Минеральная вода, используемая для оздоровления через питье, в зависимости от ее минерализации называется столовой или лечебной:

    Столовая минеральная вода – не более 1 г/л;
    Лечебно-столовая МВ – 1-10 г/л (возможен и более низкий уровень минерализации при условии наличия определенный биологически активных компонентов — железо, мышьяк, бор, кремний, йод);
    Лечебная МВ – 10-15 г/л, а иногда и более.
    Поскольку тема Минеральных вод необычайно широка, мы сделаем акцент на самых важных, с нашей точки зрения, моменты.
    В первую очередь, отметим, что Минеральная вода, при неправильном ее применении может нанести здоровью человека вред, поэтому желательно, а в некоторых случаях и обязательно перед ее использованием необходимо проконсультироваться с врачом. Если же такой возможности нет, необходимо собрать всю возможную информацию и принимать осознанное решение.

    Минеральная вода и лечебные процедуры

    Лечебные свойства Минеральных вод используются в таких процедурах:
    внутреннее применение – питье оных;
    ванные;
    косметические процедуры: умывание, маски … ;
    ингаляции;
    кишечные процедуры, очищение организма  – клизмы, промывания кишечника, орошения …  .
    В случае питья Минеральных вод необходимо и важно знать такие моменты:
    минеральные воды бывают столовые, лечебно-столовые и лечебные, из которых только столовую, как правило, можно пить ежедневно без большого риска для здоровья;
    необходимо правильно выбрать кислотно-щелочной баланс воды.
    Мы надеемся, что в наш материал даст вам правильное восприятие основных свойств минеральной воды и позволит более разумно подходить к ее использованию.

    Минеральная вода — виды, классификация и лечебные процедуры

    ДАТА СОЗДАНИЯ ПУБЛИКАЦИИ: Июл 23, 2014 14:23 Waterman

  4. Thothis Ответить

    В отличие от других видов воды, минеральная вода разливается по бутылкам из источника и содержит природные минералы и другие микроэлементы (1).
    Согласно FDA, минеральная вода должна иметь не менее 250 миллионных долей (ppm) от общего количества растворенных твердых веществ – или минералов и микроэлементов – от источника. Добавление минералов во время розлива воды в бутылки запрещено (1, 2).
    В отличие от газированных напитков, газированная минеральная вода газируется естественным путем, но добавление или удаление углекислого газа (CO2) во время розлива в бутылки разрешено (1, 2).
    Минеральная вода также может быть обработана для удаления потенциально токсичных веществ, таких как мышьяк (1, 2, 3).
    Как следует из названия, минеральная вода может содержать большое количество минералов и других природных соединений, включая магний, кальций, бикарбонат натрия, сульфат, хлорид и фтор (1).
    Типы и количество минералов зависят от того, откуда получают воду. В результате польза для здоровья и вкус минеральной воды сильно различаются.
    Наконец, хотя водопроводная вода может обеспечить организм некоторыми минералами, минеральная вода в бутылках, как правило, содержит больше этих соединений (4).
    Вывод:
    Минеральная вода разливается в бутылки непосредственно из источника и, как правило, содержит большее количество основных минералов, чем водопроводная вода. Источник воды влияет на ее минеральный состав, потенциальную пользу для здоровья и вкус.

    Чем полезна минеральная вода для человека

    Благодаря своему уникальному составу минералов и органических соединений природная минеральная вода может принести пользу для здоровья.

    Может способствовать здоровью костей

    Адекватное потребление кальция важно для здоровья костей на всех этапах жизни, так как оно способствует развитию и поддержанию костей (5).
    Минеральная вода является хорошим источником кальция. Фактически, исследования показали, что ваш организм может усваивать кальций из минеральной воды так же эффективно, как и кальций из молочных продуктов (если не лучше) (6, 7).
    Одно исследование с участием 255 женщин в постменопаузе показало, что те, кто регулярно пил богатую кальцием минеральную воду, имели значительно более высокую плотность костной массы, чем те, кто пил воду с более низким уровнем кальция (8).
    Кроме того, бикарбонат и магний, содержащиеся в минеральной воде, также могут поддерживать крепкие кости (1, 9, 10).

    Может помочь снизить кровяное давление

    Исследования показывают, что недостаточные уровни кальция и магния могут способствовать повышению артериального давления, которое является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (1, 11, 12).
    Недавнее исследование связало употребление воды с высоким содержанием магния и кальция со значительно более низким уровнем артериального давления (13).
    Учитывая, что минеральная вода может быть хорошим источником обоих этих питательных веществ, ее употребление может помочь снизить уровень артериального давления, особенно у людей с повышенным уровнем (14).
    Одно из 4-недельных исследований с участием 70 взрослых с пограничным повышенным артериальным давлением показало, что употребление не менее 1 литра натуральной минеральной воды в день значительно снижает уровень артериального давления (14).
    Тем не менее обзор 20 исследований, посвященных влиянию минеральной воды на артериальное давление, показал противоречивые результаты. Поэтому, чтобы лучше понять взаимосвязь между употреблением минеральной воды и артериальным давлением необходимы дополнительные исследования (15).

    Может принести пользу здоровью сердца

    Газированная минеральная вода также может защитить от болезней сердца.
    В двух исследованиях с участием женщин в постменопаузе было обнаружено, что употребление 0,5–1 литра газированной минеральной воды в день значительно снижает уровень триглицеридов и холестерина ЛПНП (плохого), в то же время повышая уровень холестерина ЛПВП (хорошего) (16, 17).
    Магний в этой воде может также способствовать здоровью сердца, так как одно исследование связало более высокий уровень магния в воде с уменьшенным риском смерти от болезней сердца (18).
    Несмотря на многообещающие результаты, чтобы определить, как употребление минеральной воды влияет на показатели здоровья сердца необходимы более длительные исследования.

    Может помочь при запорах

    Богатая магнием минеральная вода также может помочь в профилактике и лечении запоров.
    Исследования показали, что магний втягивает воду в кишечник и расслабляет мышцы кишечника. В совокупности это делает стул более мягким и легким для прохождения (19).
    6-недельное исследование с участием 106 человек с функциональными запорами показало, что ежедневное употребление 500 мл богатой магнием и сульфатом минеральной воды, значительно улучшило частоту дефекации и консистенцию стула (19).
    Тем не менее имейте в виду, что адекватное потребление жидкости – независимо от содержания минералов – улучшает пищеварение и помогает поддерживать регулярные дефекации (20, 21).
    Вывод:
    Природная минеральная вода может обеспечить организм важными минералами, которые поддерживают здоровье костей и пищеварительной системы. Хотя этот тип воды может также помочь снизить артериальное давление и поддержать здоровье сердца, необходимы более длительные исследования.

    Потенциальные недостатки минеральной воды

    Хотя употребление минеральной воды считается безопасным для большинства людей, некоторые бренды могут содержать слишком много натрия для тех, кому нужна диета с низким содержанием натрия (1, 22).
    Кроме того, есть некоторые опасения по поводу микропластика в разливаемой в пластиковые бутылки минеральной воде (1, 22).
    Хотя долгосрочные последствия микропластика для здоровья до сих пор неизвестны, ранние исследования на животных и в пробирках показывают, что эти мелкие частицы могут накапливаться в вашем организме и усиливать воспаление (23, 24).
    Наконец, газированная минеральная вода более кислая, чем обычная вода, и воздействие кислоты может повредить зубную эмаль.
    В то время как исследования ограничены, одно исследование показало, что газированная минеральная вода повредила зубную эмаль лишь немногим больше, чем обычная водопроводная вода – и была в 100 раз менее вредна, чем сладкие безалкогольные напитки (25).
    Вывод:
    Употребление минеральной воды, как правило, считается безопасным, и было выявлено, что газированная версия лишь слегка повреждает зубную эмаль. Тем не менее существуют опасения по поводу токсичности, связанной с микропластиком при употреблении минеральной воды из пластиковых бутылок.

    Подведем итог

    Минеральная вода разливается в бутылки непосредственно из источника и часто содержит необходимые минералы, в частности кальций и магний.
    Хотя точный минеральный состав зависит от того, откуда поступает вода, употребление минеральной воды может принести разностороннюю пользу для здоровья.
    Однако есть и другие способы получения этих минералов. Таким образом, выбор между водопроводной и минеральной водой должен определяться тем, какой вид вам больше нравится.

  5. Paradise Ответить

    При лечении ингаляциями уменьшается воспалительный процесс, улучшается кровообращение, деятельность секреторных желез, уменьшается кашлевое раздражение и першение в горле, нормализуется отделение мокроты. Минеральные вещества, содержащиеся в минеральной воде, в процессе ингаляции всасываются через слизистую оболочку дыхательных путей, и через лимфатические пути поступают в кровь, таким образом распространяясь по всему организму. Благодаря этому они оказывают положительное влияние на отдаленно расположенные системы организма.
    Перед тем, как начать ингаляцию, нужно выпустить газ из минеральной воды, можно это сделать, налив воду в стакан и интенсивно перемешать ее ложкой – это ускоренный вариант. Газ полностью выходит из воды не менее чем за два часа, лучше всего открыть бутылку с минеральной водой и оставить ее на ночь.
    Проще всего использовать ультразвуковой ингалятор. Заливаете нужное количество минеральной воды в резервуар ингалятора и дышите испарениями в течение 4-10 минут. Для детей время нужно уменьшить в два раза.
    5. Просто для хорошего самочувствия.
    Если научитесь читать этикетку (см. Важно), то можно подобрать воду специально для того, чтобы просто поддерживать в организме правильный баланс, поддерживать самочувствие. Например, магниевую минералку рекомендуют женщинам, чтобы поддерживать красоту. А щелочную – спортсменам, чтобы восстанавливать баланс после тренировок.
    ВАЖНО
    Что должно быть на этикетке
    – ГОСТ Р 54316-2011 (этот гост для минеральной воды);
    – указание месторождения;
    – минеральный состав:
    пресные (минерализация до 1 г на дм? включительно) – их еще называют столовые;
    слабоминерализованные (минерализация более 1 до 2 г на дм? включительно);
    маломинерализованные (минерализация более 2 до 5 г на дм? включительно);
    среднеминерализованные (более 5 до 10 г на дм? включительно);
    высокоминерализованные (более 10 до 15 г на дм? включительно).
    Слабо- и среднеминерализованные воды входят в большую группу лечебно-столовых вод. Их назначают почти без ограничений (особенно слабоминерализованные).
    Соответственно, высокоминерализованные воды относятся к лечебным. Их минеральные воды с минерализация может быть и меньше 10 г на дм?, но зато концентрация некоторых биологически активных компонентов выше установленных норм.
    По химическому составу различаю: гидрокарбонатные, хлоридные, сульфатные, смешанные, биологически активные. От этого же различаются и показания. Например, гидрокарбонатные (щелочные) оказывают благоприятное влияние при усиленной мышечной работе, восстанавливая щелочность крови. Сульфатные – для диабетиков, а магниевые помогают при стрессах.
    КСТАТИ
    Почему у Ессентуков только два номера?
    Мы давно привыкли видеть в магазинах наши знаменитые Ессентуки только № 4 и 17. Куда делись остальные? Как любят рассказывать на курортах Кавминвод, впервые источники Ессентуков открыл в начале 19 века доктор Гааз, гуля по берегу реки. Он отметил, что из-под земли выбиваются роднички минеральной воды и пронумеровал их. В последствии стали разрабатывать только источники под номерами 4 и 17, поскольку вода из них оказалась самой целебной, с идеальным уровнем минерализации для лечения различных проблем.
    В советские времена, когда производство минералки поставили на поток, источников, найденных еще в 19 веке, стало не хватать. Поэтому в 50-х годах начали бурить новые скважины, чтобы найти подходящую по составу минеральную воду. Пришлось сделать не менее сотни проб, чтобы в итоге нашелся тот же самый состав. В итоге для промышленного производства Ессенутки 17 нашли скважину № 46. А Ессентуки 4 начали добывать из скважины № 49Э. Кстати, из этих же скважин привычные нам Ессентуки добывают и по сей день. Так что, если увидите на бутылке указание, что воду добыли из скважин № 46 и 49Э, значит пьете ту же воду, что и наши мамы и папы.

  6. *счастливая* Ответить

    Отрицать полезные свойства минеральной воды не имеет смысла, так как давно доказано её положительное влияние на организм человека. Помимо улучшения пищеварения, минеральная вода способна помогать при психологических расстройствах и даже оказывать омолаживающий эффект. Ниже приведён список основных плюсов от употребления минеральной воды:
    Насыщение солями: вне зависимости от нагрузок, тело человека потеет и ежедневно теряет влагу. Конечно, частично здесь может помочь пресная вода, но восполнить запасы соли она не в состоянии. Поэтому хорошим решением станет употребление столовой минеральной воды.
    Очищение организма: в процессе своей работы, органы выделяют токсичные вещества. Минеральная вода обладает набором микроэлементов, которые ускоряют процесс выведения токсинов и нежелательных ферментов из организма.
    Улучшение пищеварения: употребление порции минеральной воды за 10 минут до приёма пищи активизирует процесс секреции в желудке. То есть, пища в такой среде разлагается быстрее и желудок тратит меньше усилий на её переваривание.
    Разжижение мокроты: весьма полезное свойство воды, обогащённой минералами, поэтому при лечении кашля часто прибегают именно к такому решению. Помимо этого, «минералка» насыщает организм кислородом, что также важно при аллергическом или астматическом кашле.
    Укрепление суставов: соли, находящиеся в «минералке», обволакивают суставы, делая их более подвижными и эластичными. Такие суставы лучше справляются с нагрузками и способны успешнее противостоять внешним повреждениям.
    Улучшение работы нервной системы: некоторые виды «минералки» содержат в себе йод, который стимулирует работу щитовидной железы. В результате повышается иммунитет организма, а нервная система успокаивается. Из-за этого некоторые психологи назначают курс употребления природно-йодированной минеральной воды.

    Противопоказания и возможный вред

    Прежде всего, стоит отметить, при каких обстоятельствах стоит отказаться от употребления минеральной воды. Во-первых, во время беременности. Сульфаты, входящие в состав «минералки», замедляют процесс усвоения кальция, который является необходимым компонентом для развития здорового плода. Во-вторых, после употребления алкоголя порция минеральной воды только усугубляет ситуацию, раздражая желудок. В-третьих, нельзя пить очень холодную жидкость с минералами, так как это провоцирует появление язвы.
    А теперь можно перейти к списку негативного влияния минеральной воды на организм любого человека:
    Углекислый газ: его используют в качестве консерванта: газированная вода дольше сохраняет набор микроэлементов. Но углекислый газ способен вызвать вздутие живота, колики и прочие неприятные симптомы.
    Повышение давления: в больших количествах минеральная вода оказывает чрезмерную нагрузку на почки и печень, что, в свою очередь, повышает давление. Поэтому важно следить за суточной нормой, и не пить слишком много.
    Наличие «посторонних» компонентов: случается так, что в ходе добычи в воду могут попасть такие вещества, как сера или различные нитраты. Употребление таких веществ может привести к нарушению работы некоторых систем организма, например, известны случаи, когда человек начинал страдать бессонницей именно по этой причине.
    Передозировка определённых веществ: важно следить за изменениями своего организма во время курса употребления минеральной воды. В случае негативных изменений следует как можно быстрее обратиться к лечащему врачу.

    Советы по употреблению

    Грамотный подход при употреблении минеральной воды способен минимизировать негативное воздействие. Для этого, нужно серьёзно относиться к выбору «минералки» и принимать порции в определённый момент времени. Так, рекомендуется покупать минеральную воду в стеклянных бутылках, так как именно в такой упаковке дольше сохраняются полезные свойства жидкости.

  7. Kevin Mattzeo Ответить

    Действие минеральной воды на организм
    Сегодня в магазинах имеется большое разнообразие бутилированной воды. Покупая ее, нужно знать, какая вода относится к лечебной, а какая – к прохладительному напитку. Бесконтрольное употребление минеральной воды может серьезно навредить здоровью.
    Минеральная вода подразделяется на лечебную, лечебно-столовую и столовую. Лечебная минеральная вода насыщена минералами – до десяти и выше граммов на 1 литр. Чем больше в воде солей, тем сильнее ее действие на организм. Лечебную воду применяют для профилактики или лечения различных видов болезней. Эту воду не рекомендуется пить без рекомендации врача.
    Воды с минерализацией свыше 1-го и до 10 граммов на литр относятся к лечебно-столовым минеральным водам. Эти воды, наряду с отличными столовыми качествами, обладают и некоторым лечебным действием.
    Минерализация столовой воды составляет не более 1 грамма минеральных веществ на 1 литр. Такую воду можно пить как обычную питьевую.
    Лечебная минеральная вода
    В основе успешного лечения минеральной водой лежат два принципа – правильная методика применения воды и учет индивидуальных особенностей организма.
    Минеральная вода помогает при таких заболеваниях желудочно-кишечного тракта, как гастрит, хронический холецистит, панкреатит, колит, хронический запор, мочекаменная болезнь, при анемии и некоторых других заболеваниях.
    При использовании минеральной воды нужно знать следующее:
    1. Специфика воздействия минеральной воды обусловлена ее химическим составом. Например, хлоридные воды усиливают секрецию желудочного сока и повышают его кислотность. Сульфидные воды, наоборот, снижают секрецию, оказывая желчегонное и слабительное действие. Гидрокарбонатные воды уменьшают спазмы кишечника. При неврозах назначают воду с бромом, при анемии – обогащенные железом и т. д.
    2. Немалое значение имеет температура воды. Холодная минеральная вода категорически запрещена при заболеваниях желчного пузыря, она возбуждает секрецию, ее применяют при хронических запорах. Горячая «минералка» полезна при гастритах с высокой секрецией, при язвенной болезни, желчнокаменной болезни. В остальных случаях пьют теплую (30-40 градусов) воду.
    3. Принимают минеральную воду 3-4 раза в день медленно, небольшими глотками. Обычно курс лечения длится 1 месяц, после перерыва в 2-3 месяца курс повторяют.
    4. Принятая в разное время минеральная вода оказывает на организм разное влияние. При нормальной секреции воду пьют за 30-45 минут до еды; при повышенной кислотности желудочного сока – за 1-1,5 часа до еды, предварительно немного нагрев и выпустив из нее газы; при гастрите с пониженной кислотностью воду принимают за 15 минут до еды. Если есть заболевание печени, желчного пузыря, рекомендуют пить воду после еды через 30-40 минут.
    5. Каждый организм по-своему реагирует на минеральную воду. Существует такая опасность, как перенасыщение или непереносимость организмом данной воды. Если при лечении появились такие признаки, как бессонница, повышенная раздражительность, дрожание рук, нестабильность кровяного давления, учащенный пульс – следует прекратить пить «минералку» и обратиться к врачу.
    6. Рекомендуется выбирать воду без газа. Газированная минеральная вода противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Газ сильно раздражает желудок, а выходя из него, образует отрыжку, которая провоцирует боли.
    Минеральная вода не всегда полезна. Лечебные воды способны помочь при многих заболеваниях, но применять их нужно осторожно! Есть определенные противопоказания для лечения – это поносы, рвота, боли в желудке и кишечнике, обострение хронических болезней и др.
    Лечение минеральной водой должен назначать врач. Врач выписывает воду по рецепту и регламентирует ее применение в определенных дозах индивидуально для каждого пациента.

  8. PROton Ответить

    Минеральная вода — нечто вроде витаминной добавки к рациону питания.
    В обычной питьевой воде тоже содержится набор минералов, полезных для организма. Например, выпивая по 2 л жидкости ежедневно, вы можете получать 10-15 % суточной потребности в кальции и до трети необходимого магния. Но природная минеральная вода содержит в 4 раза больше этих полезных минералов.
    Минеральный состав воды сильно варьируется в зависимости от конкретного бренда. В каких-то напитках много хлоридов, в других — кальция или магния. Количество минеральных веществ определяет уникальный вкус напитка. Но не забывайте, что в сильно соленых водах высоко содержание натриевых солей. Выпивая всего литр такого напитка, вы покрываете половину суточной нормы натрия, а значит придется снизить количество соли в рационе.
    В своей практике я сталкивалась с множеством мифов о минеральной воде. Один человек интересовался, не нанесет ли вред газированная минеральная вода зубной эмали. Кислотность в таких жидкостях действительно немного повышена. Но не настолько, чтобы истончить зубную эмаль! Исследования показывают, что даже частое употребление воды не навредит здоровью зубов, а наоборот, только положительно скажется на их состоянии. Сладкие газированные напитки намного опаснее, если говорить о воздействии на эмаль.
    Также мне часто приходится отвечать на вопрос, не способствует ли минеральная вода образованию камней в почках. Это миф. Если у вас есть риск мочекаменной болезни, врач, вероятно, предложит вам увеличить потребление жидкости и продуктов, богатых кальцием и магнием. Минеральная вода в этом плане очень полезна. С другой стороны, при уже имеющемся в анамнезе заболевании почек, употреблять минеральную воду стоит только после рекомендации специалиста.

  9. АпельсинкА Ответить

    Целительные свойства минерализованной воды используют не
    только люди, но и животные. Все млекопитающие на 70% состоят из жидких
    электролитов – воды и растворенных в ней ионов. Чем так полезна минеральная
    вода – присутствием катионов и анионов. Стоит подробно рассмотреть, что же
    такое минеральная вода, откуда она берется в природе, как используется
    человечеством. Значение воды и минеральных солей для всего живого сложно
    переоценить.

    Состав и виды минеральной воды

    Отличный растворитель во время движения под землей впитывает
    в себя различные соли. Минеральная вода по составу в каждом источнике разная,
    содержание компонентов зависит от состава грунта залегания. В ней могут
    содержаться:
    катионы K+, Ca2+, Mg2+,
    Na+, NH4+, участвующие в обменных процессах на клеточном
    уровне;
    катионы: HPO4-2, H2PO4—, HCO3—, NO3—;
    ионы Ca, Mg, Fe, Zn, Cu, Mn, Co;
    растворенные газы – азот (N2), метан (CH4),
    углекислый газ (CO2), реже сероводород (H2S) и другие.
    Химический состав минеральной воды определяет ее целебные
    свойства, восполняет недостаток определенных веществ в организме. Основные виды
    минералки:
    щелочная;
    сульфатная;
    хлоридная;
    магниевая;
    азотная;
    сульфидная;
    йодистая;
    бромная;
    карбонатная.

    Классификация минеральной воды предполагает группировку по
    разным признакам:
    происхождению (натуральная – природная
    минерализованная вода или искусственная);
    химическому составу (преобладающим компонентам);
    степени минерализации.
    Какие бывают минерализованные воды по концентрации
    химических компонентов:
    Столовая содержит не меньше 1г/дм3 активных
    компонентов;
    Лечебно-столовая характеризуется концентрацией
    веществ от 1 до 4,5 г/дм3;
    Лечебная от 4,5 до 12 г/дм3.
    Минералку с высокой концентрацией компонентов для питья не
    используют.
    Геологические типы минеральных вод используют при описании
    источников:
    очень холодная имеет температуру ниже + 4°C;
    холодная – до +20°C;
    прохладной считается от +21°C до +34°C;
    индифферентная нагрета до температуры тела+37°C;
    теплая – до +39°C, на ощупь горячая;
    термальная – до +42°C, в ней купаться
    теплокровным опасно;
    высокотермальная – более +42°C, используется как
    альтернативный источник тепла.
    Минеральные соли могут изменять вкус и цвет воды,
    растворенные газы придают запах.

    Польза минеральной воды

    Минерализованная вода используется как внутреннее и наружное
    средство. Ею поласкают горло, промывают слизистую носа, используют для
    ингаляций при легочных заболеваниях. В офтальмологии практикуется орошение глаз
    минеральной водой.
    Зная компонентный состав минералки, несложно понять, в чем
    заключается биологическая роль воды минеральных солей. Она стабилизирует или
    наоборот, нарушает электролитический баланс в организме, способна влиять на рН
    крови, вырабатываемого секрета. Этим объясняется польза минеральной воды для
    кожи лица, естественно и искусственно минерализованную воду применяют для
    водных оздоровительных процедур. Какая минералка самая полезная, говорить
    некорректно. Каждая несет в себе необходимые для организма компоненты.

    Газированная и негазированная вода

    Газацию можно рассматривать как процесс обогащения жидкости
    углекислотой. Она образует пузырьки воздуха. Благодаря им полезные компоненты
    активизируются, лучше впитываются. По сути минеральная и газированная вода
    жидкости одной категории. Никакого особого вреда организму причинить не может.
    Исключение составляет патология слизистой желудка. Как и другие пищевые
    кислоты, углекислая раздражает секретные клетки, вызывает усиленную выработку
    желудочного сока, он разъедает ткани. Говорить о вреде или пользе газированной
    минералки нецелесообразно. Она лучше утоляет жажду, усиливает процесс
    пищеварения. Для беременных, кормящих, больных людей газировка может быть
    вредна.

    Правила употребления без вреда для здоровья

    Столовая минерализованная считается безопасной, лечебную
    минеральную воду употребляют курсом, не более 2 недель подряд. Избыток катионов
    и анионов также вреден, как и недостаток. В день рекомендуют употреблять не
    более двух стаканов лечебно-столовой газированной минералки. Ее нежелательно
    смешивать с алкоголем, чтобы не вызвать образование сложных органических
    соединений.

    Возможный вред и побочные эффекты

    Лечебные свойства минеральной воды основаны на действии
    микроэлементов, солей металлов, участвующих в клеточном обмене. У любой минералки
    есть противопоказания. Избыточный натрий пагубно влияет на сосуды, работу
    сердца. Лечебная минеральная вода не для детей, врачи ее давать не рекомендуют.
    Хотя нет категорического запрета, в небольших количествах детям старше одного
    года можно давать минералку с очень низким содержанием углекислоты – остатками
    газации. Столовую минералку высшего сорта допустимо использовать для
    растворения детских смесей. Открытую упаковку хранят не более трех суток.
    Лечебные свойства минеральной воды способны изменить состав
    крови, во время вынашивания разрешена только слабоминерализованная вода.
    Карбонаты из углекислоты в большом количестве способны сгущать кровь, она хуже
    проникает через плацентарный барьер. Можно ли кормящей маме газированную
    минералку, определяет врач. Будущим мамам самостоятельно выбирать
    бутилированные напитки для оздоровления опасно, в период вскармливания малыша
    нежелательно.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *