Какие нужно сдавать экзамены для поступления в академию фсб?

18 ответов на вопрос “Какие нужно сдавать экзамены для поступления в академию фсб?”

  1. Axmed1305 Ответить

    Среди необходимых качеств и умений для желающих поступить в Академию ФСБ стоит назвать следующие:
    честность;
    патриотизм;
    законопослушность;
    сила воли;
    эмоциональная устойчивость, умение владеть собой;
    высокий интеллектуальный уровень;
    способность четко и логично выражать свои мысли;
    адекватная самооценка;
    физическая и психологическая выносливость.
    Несмотря на серьезный предварительный отбор абитуриентов по всем этим критериям, окончательный конкурс достаточно высок – от 10 человек на место. Среди кандидатов немало девушек, хотя в АФСБ они могут поступить только на факультет иностранных языков и факультет заочного обучения ИПСО.

    Порядок отбора будущих студентов

    Списки слушателей академии формируют представители Федеральной службы. Они очень внимательно изучают личные дела абитуриетов, результаты испытаний и выбирают только лучших – тех, кто прошел все ступени проверки.
    Абитуриент Академии ФСБ должен:
    иметь полное среднее образование (допускается и среднее специальное);
    быть возрастом от 16 до 24 лет (если не служил в армии, то возрастной лимит – 22 года);
    иметь отличную физическую подготовку.
    Порядок отбора будущих военных и работников спецслужб ФСБ осуществляется в несколько этапов:
    Сперва поступающим необходимо направить заявление в приемную комиссию либо в органы Федеральной службы по месту жительства. Заявление подается за полгода до начала вступительной кампании. После подачи заявления абитуриенту предоставляется информация обо всех специальностях и требованиях, необходимых для поступления. Далее нужно пройти собеседование с деканом факультета и работниками кадровой службы органов безопасности.
    Каждому абитуриенту необходимо получить заключение медкомиссии в территориальных подразделениях медицинской службы органов безопасности по месту жительства, а также пройти профессиональный психологический отбор (включая опрос с применением полиграфа). Стойкость, спокойствие, сдержанность, умение владеть собой – именно эти качества помогут поступающему успешно пройти это испытание. Также важны быстрая реакция, хорошая память, внимательность и другие параметры, которые проверяются психологическими тестами.
    Выполнить нормативы по физической подготовке.
    Сдать вступительные экзамены. При поступлении в ФСБ после школы их результаты учитываются с баллами ЕГЭ, и на этой основе проводится конкурсный отбор будущих студентов. Для каждого факультета разные экзамены. Поступающие, окончившие школу с медалью, имеют право сдать только один экзамен, но с условием получения наивысшего балла. В противном случае они сдают экзамены наравне со всеми остальными.

    Экзамены и порядок выставления оценок

    Для выпускников 11 классов конкурсный отбор проходит на основе результатов ЕГЭ и внутренних экзаменов Академии.
    В зависимости от факультета и специальности учитываются результаты ЕГЭ по определенным предметам:
    русский и иностранный языки;
    математика;
    физика;
    история;
    обществоведение;
    литература.
    Результаты ЕГЭ оцениваются в формате «зачтено» и «не зачтено». Абитуриент получает зачет в том случае, если баллы единого госэкзамена соответствуют минимальному уровню либо превышают его.
    Экзамены для поступления в АФСБ проводятся по тем же предметам, что и ЕГЭ. Информацию о том, какие дисциплины нужны на тот или иной факультет, можно найти на официальном сайте Академии, на ИКСИ, например, дополнительно письменно сдают физику и метематику.

    Нормативы физической подготовки

    Физическая подготовка тех, кто хочет поступить в ФСБ России, должна соответствовать принятым нормативам. Для женщин и мужчин они разнятся не только по количественным, но и по качественным показателям. Результаты оцениваются по шкале «зачтено» и «не зачтено». Ниже приведены минимальные нормативы, при которых абитуриент получает зачет.
    Для мужчин:
    бег на 100 м – 14,8 сек.;
    бег на дистанцию в 3 км – 13 мин. 3 сек.;
    подтягивание – 7 раз.
    Для женщин:
    бег на 100 м – 17,4 сек.;
    бег на дистанцию в 1 км – 5 мин. 10 сек.;
    качание пресса в положении лежа – 34 раза за 1 минуту.

  2. biformis Ответить

    Несомненно, да. Кроме личностных и интеллектуальных качеств, приемная комиссия смотрит на физическую подготовку будущего учащегося. Подготовку лучше всего начать ещё в 10 классе. Например, с утренней зарядки и вечерних упражнений. Если есть возможность и время – можно походить в секцию атлетики.
    Существуют нормативы, которые поступающий обязан сдать:
    Пробежать стометровку за 14.8 секунд;
    Пробежать 3 километра за 13 минут и 3 секунды;
    Подтянутся семь раз.
    Все испытания сдаются на специальном полигоне и проводятся по системе “Зачет/незачет”
    Если вы задаётесь вопросом как поступить в ФСБ после 11 класса, то кроме оценок по Единому Государственному Экзамену вам нужно будет пройти тестирование в самой академии.
    Цель – стать студентом академии очень сложна, но не менее почетна. Каждый год на одно место претендуют десять таких же парней. Работать в Федеральной службе безопасности очень почетно, и данный вид деятельности хорошо оплачивается государством. И кроме этого можно рассчитывать на льготы, путевки в санатории, и различные поощрения после окончания деятельности. Например, ощутимая прибавка к основной пенсии.

    Что лучше всего сдавать, и какие есть факультеты

    Есть две самых популярных ветки образования:
    Следственный;
    Контрразведывательный.
    Но к сожалению, на эти факультеты места раскидывают “Своим” из чего делаем вывод – попасть туда очень сложно. Но сложно не значит невозможно, нет невыполнимых целей, есть внутренние преграды.
    Факультеты иностранных языков/ криптография, информатика. На эти две ветки образования попасть полегче, но тоже нужно приложить достаточно усилий.

    Всем, кто интересуется данной службой нужно знать — ФСБ какие экзамены и с какой попытки выполнить.
    Самое сложное в этих структурах – медкомиссия. Будь ваш отец хоть полковник или генерал, это ничего не даст. Врачи с особым трепетом и строгостью осмотрят каждого на предмет нарушений. В Федеральную службу попадают только лучшие.
    Помимо проверок людей, нужно ещё заключение машины. Сложнейшее испытание – полиграф. Там как на последнем суде, из вас вытянут всю правду. Тут важно помнить, что, если у родителей были судимости или пристрастия к алкоголю/наркотикам вас в АФСБ не возьмут. При должном патриотизме и стремлении, даже полиграф будет легким испытанием.
    И теперь подойдем к вопросу — ФСБ какие предметы сдавать?
    Для поступления на факультет ин.языков:
    Русский язык;
    Иностранный язык (как письменно, так и устно);
    На контрразведывательный для профиля с иностранными языками:
    Обществознание;
    Русский;
    Иностранный язык (письменно).
    Для контрразведчиков – оперативников:
    Русский;
    Обществознание.
    Для факультета контрразведки, но с уклоном в информационные технологии:
    Обществознание;
    Русский;
    Математика.
    На криптографический:
    Математика;
    Физика.
    Как вы видите, экзамены примерно соотносятся с профессиями и можно догадаться по логике что следует ФСБ какие предметы вам нужны. Заочно могут учится только действующие сотрудники федеральной службы, поэтому после 11 класса доступна очная форма обучения.
    И берут в АФСБ строго после закрытия полного курса обучения. Если кандидат решит отучится сначала в заведении со средним профессиональным образованием, а потом пойти в академию – ему откажут в приёме.
    Поступить на нужный курс и специальность не сложно, если решить для себя это заранее, и всю жизнь стремится к данной работе. Быть преданным родине и любому делу, ведь служба в органах внутренней или внешней защиты – огромная ответственность. Кроме всех плюсов, на работника накладываются кучи подписок о неразглашении ещё при обучении в АФСБ. Считается плохим тоном, если вы будете рассказывать где учитесь.
    А после успешного окончания академии, вам дадут работу на всю жизнь, и воинское звание. Такие заведения готовят только лучших специалистов первого класса не только в России, но и в мире. Даже на гражданке с корочкой об окончании АФСБ вас возьмут на высокооплачиваемую должность.

  3. Kompoz61 Ответить

    Выдержка из правил приема в Академию ФСБ

    Дополнительные вступительные испытания профильной направленности проводятся по следующим предметам:
    а) на следственный факультет (потоки подготовки следователей и специалистов по оперативной деятельности), факультет заочного обучения (поток подготовки на базе среднего (полного) общего образования) ИПОС:
    русский язык (письменно);
    обществознание (письменно),
    б) на контрразведывательный факультет (потоки подготовки оперативных сотрудников со знанием иностранного языка) ИПОС:
    русский язык (письменно);
    иностранный язык (письменно);
    обществознание (письменно),
    в) на контрразведывательный факультет (поток подготовки специалистов по оперативной деятельности, владеющих современными информационными технологиями) ИПОС:
    русский язык (письменно);
    математика (письменно);
    обществознание (письменно),
    г) на факультет иностранных языков Академии:
    иностранный язык (письменно, устно);
    русский язык (письменно),
    д) на факультеты ИКСИ:
    математика (письменно);
    физика (письменно).
    Дополнительные вступительные испытания на потоках подготовки очной и очно-заочной форм обучения проводятся в июне-июле года поступления, потоках подготовки по заочной форме обучения — в сентябре года поступления. Расписание вступительных испытаний доводится Академией до органов безопасности (ведомств) не позднее 1 месяца до их начала.

  4. andre4er Ответить

    Если абитуриента приводят в страх какие-то сложности, то в органы не рекомендуется идти. Тут всё чётко, если решил, то идёшь до конца. Медкомиссию тоже непросто пройти. Здесь все в равных условиях. Никакой блат не поможет стать сильнее физически.
    Можно ли вступить в Академию ФСБ после 9 класса?
    Многие старшеклассники интересуются вопросом: можно ли поступить в АФСБ окончив лишь 9 классов? В целом, данная возможность реальна лишь при наличии у ФСБ колледжей или школ, направленных на абитуриентов после 9 и 11 классов.
    Какие экзамены надо сдавать на пограничника?
    Помимо сдачи физических нормативов, сдавать на пограничника нужно быть готовым русский язык, обществознание и иностранный. Не избежать абитуриенту и прохождения медицинской комиссии, заключения психолого-психиатрической экспертизы. Проблем с законом быть не должно.
    Возможна ли служба в ФСБ после гражданского вуза?
    Не все сотрудники ФСБ заканчивали одноименные Академию или один из институтов. Так что служба в ФСБ после гражданского вуза возможна, но как именно вступить в ряды сотрудников Федеральной службы безопасности никто не скажет. Выпускнику гражданского вуза придется решать этот вопрос самостоятельно.
    Подведем итог. Академия ФСБ и Институты Федеральной службы безопасности принимают студентов в свои ряды только при выполнения ряда условий. Первое – это экзамены. Основные предметы, которые нужно сдавать для поступления в ФСБ – русский, иностранный, математика, физика, литература и обществознание. При этом, серьезной преградой при поступлении в Академию или институт ФСБ могут стать не низкие баллы на экзаменах, а не совсем «чистая» история жизни ближайшего родного. Второе, что требуется от абитуриента – это сдача физических нормативов. Третье – прохождение медицинского обследования.

  5. iliya70797@gmail.ru Ответить

    Поступление на учёбу в Академию ФСБ России
    В качестве кандидатов на обучение в Академию ФСБ России по очной форме обучения рассматриваются граждане Российской Федерации, имеющие среднее общее или среднее профессиональное образование из числа граждан, не проходивших военную службу, в возрасте от 16 до 22 лет, или граждан, прошедших военную службу, и военнослужащих, проходящих военную службу по призыву, до достижения ими возраста 24 лет. В соответствии с Правилами приема в Академию необходимо заблаговременно (в сентябре-октябре года предшествующего году поступления) обратиться с письменным заявлением в территориальный орган ФСБ России по месту постоянной регистрации и далее следовать указаниям сотрудников кадрового аппарата органа.
    Настоятельно рекомендуем, прежде чем принять решение о поступлении в Академию определиться с тем, готовы ли Вы связать свою жизнь с военной службой, с обеспечением безопасности Родины всерьёз и на всю оставшуюся жизнь. Необходимо понимать, что это решение Вы принимаете в том возрасте, когда большая часть сверстников выбирая вуз выбирает лишь направление будущей деятельности. Принять правильное решение могут помочь следующие рекомендации:
    ознакомьтесь с историей правоохранительных органов и органов Федеральной службы безопасности, в этом вам могут помочь документальная и художественная литература, кинофильмы, официальные сайты ФСБ России, Академии ФСБ России, другие официальные источники информации в сети Интернет;
    ознакомьтесь с публикациями в СМИ о сегодняшних буднях органов безопасности, как российских, так и иностранных; сформулируйте для себя Ваше понимание задач стоящих перед органами государственной безопасности;
    ознакомьтесь с законами «О Федеральной службе безопасности», «О воинской обязанности и военной службе», «О статусе военнослужащих» – знание этих законов поможет при поступлении, а в случае успешного поступления – во время учёбы и дальнейшего прохождения военной службы;
    изучите основания для отказа в зачислении на службу в ФСБ России;
    ознакомьтесь с требованиями нормативов по физической подготовке и определитесь сможете ли Вы им соответствовать на момент поступления, если не соответствуете в настоящее время;
    ознакомьтесь со всеми разделами сайта Академии, уделив особое внимание информации о факультетах Академии и специальностях по которым ведётся обучение;
    решите задачи, ответьте на вопросы вступительных вариантов прошлых лет – они размещены в разделах «для абитуриентов» соответствующих факультетов;
    испытайте себя в олимпиадах школьников, проводимых на базе Академии ФСБ России – отличные результаты олимпиад помогут Вам при поступлении;
    ознакомьтесь с особенностями поступления на службу в органы федеральной службы безопасности.
    Если Вы не видите явных причин для отказа Вам в поступлении и уверены в том, что хотите учиться по одной из специальностей, которым обучают в Академии ФСБ России, а так же готовы в дальнейшем проходить военную службу в органах безопасности государства – обращайтесь в территориальный орган ФСБ России по месту постоянной регистрации. Дополнительную информацию вы можете получить обратившись в веб-приёмную Академии, или по телефонам: 8(495)989-31-31; 8(495)989-33-69.

  6. JOKERdark Ответить

    Курсы ЕГЭ Lancman School подготовили для вас самую актуальную информацию о поступлении в Академию Федеральной службы безопасности РФ в 2020 году. Несмотря на то, что Академия ФСБ РФ не замечена ни в одном международном и российском рейтинге вузов, это учебное заведение традиционно считается одним из самых престижных отечественных вузов, готовящих отличных профессионалов.
    Основная информация для абитуриентов Академии ФСБ РФ размещена на официальном сайте. Дни открытых дверей этот вуз не проводит, подготовительных курсов тоже нет, поэтому мы постарались собрать всё самое важное в одной статье и дали ссылки на нужные страницы.

    Кто может стать абитуриентом Академии ФСБ РФ в 2020 году?

    Академия ФСБ РФ проводит набор юношей и девушек в возрасте от 16 до 22 лет, не прошедших военную службу и имеющих общее среднее (или среднее профессиональное образование). Если вы уже отслужили в армии имеете среднее образование, то максимальный возраст – 24 года. Девушки принимаются только на факультет иностранных языков.

    Как и куда необходимо подавать документы в Академию ФСБ?

    Обучение по программам специалитета в Академии ФСБ РФ возможна только за счёт бюджетных средств и только в очной форме. Поступление в этот вуз необходимо начинать в начале учебного года – в сентябре-октябре необходимо подать письменное заявление в ваш территориальный орган ФСБ РФ. В заявлении (рапорте) кандидата необходимо указать, выбранное вами направление подготовки и факультет, а также перечень сдаваемых ЕГЭ. Дальнейшие действия абитуриента будут координировать сотрудники кадрового аппарата ФСБ.

    Какая система отбора кандидатов существует в Академии ФСБ РФ?

    Стать студентом Академии ФСБ РФ очень непросто. Вот основные этапы отбора кандидатов:
    1. Медицинское освидетельствование (первичное и окончательное).
    2. Профессиональное психологическое тестирование (в том числе с использованием “Полиграфа”).
    3. Проверка уровня спортивной подготовки (после успешного прохождения медицинского освидетельствования). Требования к физической подготовки абитуриентов читайте здесь.
    4. Баллы ЕГЭ по предметам, соответствующие конкретному направлению подготовки.
    5. Дополнительные вступительные испытания по предметам (оцениваются по 100-балльной шкале).
    С подробными требованиями и порядком отбора вы можете ознакомиться в “Правилах приёма в Академию ФСБ на программы специалитета”.

    Какие олимпиады школьников дают льготы при поступлении в Академию ФСБ?

    Победителям и призёрам следующих олимпиад засчитывается 100 баллов вместо дополнительных вступительных испытаний (по математике и иностранным языкам – не ниже 2 уровня):
    1. Межрегиональной олимпиады школьников им. И.Я. Верченко
    2. Межрегиональной олимпиады школьников на базе ведомственных образовательных организаций по физике, математике, иностранному языку и обществознанию
    3. Олимпиады из Перечня
    4. Всероссийская олимпиада школьников

    Какие факультеты и направления подготовки проводят набор в 2020 году?

    Какие вступительные испытания запланированы на каждом из них?

    Факультеты, специальностьБаллы ЕГЭ по следующим предметам Дополнительные вступительные испытания

    Институт подготовки оперативного состава Академии ФСБ РФ (ИПОС)

    Правовое обеспечение национальной безопасности
    Поступающие на следственный факультет ИПОС – русский язык, обществознание, история
    Поступающие на контрразведывательный факультет ИПОС – русский язык, обществознание, иностранный язык
    Следственный факультет ИПОС: обществознание (письменно), русский язык (письменно)
    Контрразведывательный факультет ИПОС: обществознание (письменно),  иностранный язык (письменно)

    Институт криптографии, связи и информатики Академии ФСБ РФ (ИКСИ)

    Информационно-аналитические системы безопасности
    русский язык, математика (профильный уровень), физика
    математика (письменно), физика (письменно)
    Информационная безопасность автоматизированных систем
    русский язык, математика (профильный уровень), физика
    математика (письменно), физика (письменно)
    Информационная безопасность телекоммуникационных систем
    русский язык, математика (профильный уровень), физика
    математика (письменно), физика (письменно)
    Компьютерная безопасность
    русский язык, математика (профильный уровень), физика
    математика (письменно), физика (письменно)
    Криптография
    русский язык, математика (профильный уровень), физика
    математика (письменно), физика (письменно)
    Противодействие техническим разведкам
    русский язык, математика (профильный уровень), физика
    математика (письменно), физика (письменно)
    Перевод и переводоведение
    русский язык, иностранный язык, литература
    иностранный язык (письменно, устно), русский язык (письменно)

  7. genyakaz Ответить

    Условия выполнения упражнений:
    1. Подтягивание на перекладине.

    Исходное положение – вис хватом сверху на прямых руках, сгибая руки, подтянуться (подбородок выше грифа перекладины), разгибая руки, опуститься в вис. Положение виса фиксируется.
    Разрешается незначительное сгибание и разведение ног, незначительное отклонение тела от неподвижного положения в висе, использование талька (магнезии).
    Запрещается:
    -выполнение движений рывком и махом, сгибание и разгибание ног;
    -использование ремней и иных средств, облегчающих выполнение упражнения.
    2. Комплексное силовое упражнение (КСУ).





    КСУ состоит из 2-х упражнений и выполняется последовательно без остановки в течение 1 минуты: первые 30 секунд – наклоны туловища вперёд, вторые 30 секунд – сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Смена упражнений осуществляется по сигналу проверяющего. Результат КСУ оценивается по сумме выполненных упражнений.
    2.1. Наклоны туловища вперед.
    Исходное положение – лёжа на спине, руки за головой, ноги закреплены (с помощью партнёра, который руками придерживает щиколотки ног).
    Наклонить туловище вперед на угол более 90 градусов (до касания локтями коленей), возвратиться в исходное положение до касания пола лопатками. Разрешается незначительное сгибание ног.
    2.2. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.
    Исходное положение – упор лёжа, туловище прямое, согнуть руки до касания грудью пола, разгибая руки, принять положение упор лёжа.
    3. Бег на 100 метров.
    Выполняется по беговой дорожке стадиона или ровной дороге с любым покрытием с высокого старта. В процессе старта подаются три команды: «НА СТАРТ!», «ВНИМАНИЕ» и «МАРШ!».
    Бег на 100 метров можно разделить на четыре фазы:
    3.1. старт;
    3.2. стартовый разгон;
    3.3. бег по дистанции;
    3.4. финиширование.
    3.1. Техника высокого старта.
    По команде: «НА СТАРТ!» необходимо подойти к стартовой линии, поставить сильнейшую ногу носком к линии, не переступая её, другую отставить на полшага назад, упираясь носком в грунт, руки расслаблены.
    По команде: «ВНИМАНИЕ!» сгибаются обе ноги таким образом, чтобы вес тела распределялся в направлении впереди стоящей ноги (туловище наклонено вперёд), а плечо и рука, разноимённые впередистоящей ноге, выносятся вперёд, причём рука должна быть согнута в локте под углом 90 градусов, другая рука отведена назад.
    По команде: «МАРШ!» впереди стоящая нога отталкивается от грунта, а маховая нога (сзади стоящая) активно выносится вперёд от бедра, руки работают разноимённо.
    Типичные ошибки, которые допускают во время старта.
    Во время команды «НА СТАРТ»:
    – сильное напряжение и скованность;
    – стопы близко находятся друг к другу;
    – руки согнуты в локтях.
    Во время команды «ВНИМАНИЕ»:
    – большой наклон туловища вперёд;
    – голова сильно наклонена вниз;
    – ноги сильно согнуты в коленях;
    – туловище отклоняется назад.
    Во время команды «МАРШ»:
    – впередистоящая нога, перед отталкиванием, отрывается от грунта.
    3.2. Стартовый разгон
    Это участок дистанции, на котором основная задача как можно быстрее набрать максимальную скорость бега.
    Стартовый разгон длится от 15 до 30 метров, в зависимости от индивидуальных возможностей. На качество стартового разгона существенно влияют длина и способ выполнения первых шагов, движение рук и положение головы. В стартовом разгоне скорость бега увеличивается в большей степени за счет длины шагов и в меньшей степени за счет частоты движений. Нельзя допускать чрезмерного удлинения шагов, т.к. получится бег прыжками и произойдёт нарушение ритма движений. Только выход на оптимальное сочетание длины и частоты шагов позволит набрать максимальную скорость и приобрести эффективный ритм движений.
    Типичные ошибки, которые допускают во время стартового разгона:
    – после команды «МАРШ!» маховая нога в первом шаге слишком высоко поднимается вверх;
    – при выходе со старта голова резко и быстро поднимается вверх;
    – во время стартового разгона высоко поднимаются руки и напряжены плечи.
    3.3. Бег по дистанции.
    Почувствовав, что скорость приблизилась к максимально возможной, необходимо постепенно выпрямлять туловище, стараясь совершать движения свободно, без напряжения.
    Руки двигаются разноимённо: при движении впёред – рука уходит несколько внутрь, при движении назад – наружу. Не рекомендуется выполнять работу рук с большим акцентом в стороны, так как это приводит к раскачиванию туловища. Энергичные движения руками не должны вызывать подъём плеч и сутулость – это первые признаки излишнего напряжения.
    Частота движений ногами и руками взаимосвязана, и для поддержания скорости бега необходимо чаще и ак­тивнее работать руками.
    3.4. Финиширование.
    Максимальную скорость невозможно сохранить до конца дистанции. За 20-15 метров до финиша скорость обычно снижается на 3-8 %. Суть финиширования состоит в том, чтобы постараться продержать максимальную скорость до окончания дистанции.
    С наступлением утомления сила мышц, участвующих в отталкивании, снижается, уменьшается длина бегового шага, а значит, падает скорость. Для поддержания скорости необходимо увеличить частоту беговых шагов, а это можно сделать за счёт частоты движения рук.
    Бег по дистанции заканчивается в момент пересечения створа финиша, т. е. воображаемой вертикальной плоскости, проходящей через линию финиша. Чтобы быстрее её «коснуться», необходимо на последнем шаге сделать резкий наклон туловища вперёд с отведением рук назад. Этот способ называется «бросок грудью» или «финишный спурт».
    После «финишного спурта» нельзя резко останавливаться, так как идёт большая нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Это может привести к травме. Следует постепенно снижать скорость бега.
    4. Бег на 1 и 3 км.
    Упражнение выполняется по беговой дорожке стадиона или в условиях естественной местности с общего старта. В процессе старта подаются две команды: «НА СТАРТ!» и «МАРШ!».
    Бег на 1 и 3 км можно разделить на три фазы:
    4.1. старт и стартовый разгон;
    4.2. бег по дистанции;
    4.3. финиширование.
    4.1. Старт и стартовый разгон.
    По команде «НА СТАРТ!» необходимо занять исходное положение у стартовой линии, толчковую ногу поставить вперёд, а маховую – назад на 2-2,5 стопы, туловище наклонить вперёд примерно на 40-45 градусов. Положение тела должно быть удобным и устойчивым. Руки согнуты в локтевых суставах и занимают противоположное положение ногам. Взгляд направлен примерно на 3-4 метра вперёд. По команде «Марш!» необходимо активно начать движение.
    Стартовый разгон длится 10-15 метров, положение туловища немного наклонено вперёд. После того как произошёл оптимальный набор скорости, необходимо переходить к равномерному бегу, соответствующему уровню подготовки.
    4.2. Бег по дистанции.
    Основные характеристиками техники бега по дистанции:
    – небольшой наклон туловища вперед (4-5 градусов);
    – плечевой пояс расслаблен;
    – лопатки немного сведены;
    – небольшой естественный прогиб в пояснице;
    – голова держится ровно, мышцы лица и шеи не напряжены.
    Такая поза способствует оптимальному варианту бега, при этом, снимается излишнее напряжение мышц.
    4.3. Финиширование.
    Бег по дистанции заканчивается в момент пересечения створа финиша, т. е. воображаемой вертикальной плоскости, проходящей через линию финиша. Длина «финишного спурта» в среднем достигает 50-150 метров в зависимости от потенциальных возможностей бегуна. На последних метрах техника движений может расстроиться, так как наступает утомление. Влияние утомления, прежде всего, сказывается на скорости бега: снижается частота движений, увеличивается время опоры, снижается эффективность и мощность отталкивания. В связи с этим необходимо увеличить на­клон туловища вперед и более активно работать руками.
    II. Методические рекомендации по самостоятельной физической тренировке.
    Абитуриентам, принявшим решение поступать в Академию, необходимо не позднее, чем за 6-8 месяцев до начала вступительных испытаний начать самостоятельные занятия по физической подготовке. Для этого следует определить место проведения занятия, точно измерить тренировочную и контрольную дистанции, подготовить спортивную одежду, обувь и сопутствующий инвентарь.
    1. Подготовка к сдаче норматива в беге на 1 км у женщин и 3 км у мужчин проходит в 3 этапа. На первом этапе подготовки необходимо выполнять упражнения в беге с невысокой интенсивностью на длинные дистанции (5 км или 40 минут бега). Частота сердечных сокращений (далее – ЧСС) при этом не должна превышать 150 ударов в минуту (далее уд./мин.). ЧСС измеряется за 10 секунд. Полученный результат умножается на 6 и получается ЧСС за минуту. В процессе тренировок необходимо постепенно повышать интенсивность нагрузки. Если нагрузка оказалась высокой и ЧСС составила более 160 уд./мин., то необходимо чередовать бег с ходьбой до тех пор, пока ЧСС не составит 140 уд./мин. Необходимо выполнять это задание не менее 2 раз в неделю в течение первых 2-3 недель. Далее количество занятий увеличивается до 3-4 раз в неделю. На втором этапе к кроссовой подготовке добавляется интервальный бег (пробегание отрезков разной длины за определённое время). На третьем этапе необходимо добавлять пробегание контрольных дистанций.
    2. При подготовке к сдаче норматива в беге на 100 метров необходимо уделять внимание разностороннему развитию скоростных и скоростно-силовых способностей, быстроте двигательных реакций.
    В процессе тренировочных занятий рекомендуется использовать следующие упражнения:
    2.1. Для совершенствования техники старта:
    – приседания с отягощением (глубокий присед, полуприсед);
    – выпрыгивание вверх;
    – метание набивного мяча двумя руками вперёд из различных исходных положений с последующим стартовым ускорением;
    – прыжки в длину;
    – старт из различных исходных положений по команде стартёра или самостоятельно;
    – старт с сопротивлением движению ног (используется резиновый жгут).
    2.2. Для совершенствования техники стартового разгона:
    – прыжки: с ноги на ногу, на одной ноге, на двух ногах;
    – прыжки в длину с разбега;
    – прыжки через барьеры (естественные препятствия);
    – прыжки в гору и по лестнице;
    – ходьба вперёд, назад широкими выпадами.
    2.3. Для совершенствования техники бега по дистанции и техники финиширования:
    – специальные беговые упражнения;
    – многоскоки на время;
    – прыжки вперёд с приземлением на переднюю часть стопы с последующим отталкиванием вперёд или вверх;
    – пробегание отрезков различной длины с паузой отдыха, позволяющей в достаточной степени восстановиться;
    – бег в облегчённых условиях (бег под уклон);
    – упражнения на гибкость.
    3. Важным условием выполнения нормативов по силовой подготовке является формирование представления о том, что тренировочный процесс займёт достаточное количество времени, а также потребует определённого напряжения, физических и психологических усилий. Тренировочный процесс проходит в 2 этапа. На 1 этапе необходимо включить упражнения, которые позволяют укрепить мышечный корсет, такие как:
    – тяга резинового эспандера из различных положений (разведение и сведение перед грудью, разведение и сведение за головой), тяги сверху – эспандер закреплен на перекладине, тяга в наклоне, разведение через стороны, сжатие и разжатие ручного эспандера;
    – подтягивание на перекладине при помощи партнёра;
    – подтягивание на низкой перекладине из положения «вис лёжа»;
    – лазание по канату;
    – сгибание и разгибание рук в упоре лёжа;
    – жим гирь (гантелей, штанги) вверх, тяга гири (штанги) к подбородку;
    – подъёмы ног из положения лёжа на спине;
    – подъёмы туловища из положения лёжа на спине и лёжа на груди (гиперэкстензия);
    – приседания;
    – статические висы на перекладине.
    Данные упражнения могут выполняться в любой последовательности от 1 до 4 повторений по 6-8 раз. Критерием перехода от 1 этапа тренировок ко 2 этапу является успешное освоение подтягивания на перекладине (до 5 повторений) без помощи партнёра. На 2 этапе подготовки основная задача заключается в совершенствовании своих физических качеств.
    При возникновении вопросов по технике выполнения упражнений и последовательности их выполнения, рекомендуется проконсультироваться у специалистов, имеющих высшее образование в области физической культуры и спорта.
    III. Примерные планы тренировочных занятий.

    При подготовке к сдаче нормативов в беге на 100 метров.
    Тренировочное занятие № 1.
    1. Разминка:
    – Медленный бег в течение 10 минут;
    – общеразвивающие упражнения;
    – специальные беговые упражнения.
    2.1. Ускорение – 3 отрезка по 30 метров. Отдых между отрезками до 5 минут.
    2.2. Ускорение – 3 отрезка по 60 метров.  Отдых между отрезками до 5 минут.
    2.3. Ускорение – 2 отрезка по 100 метров. Отдых между отрезками до 5 минут.
    3. Кросс 3 км. ЧСС – до 150 уд./мин.
    Тренировочное занятие № 2.
    1. Разминка:
    – медленный бег в течение 10 минут;
    – общеразвивающие упражнения;
    – специальные беговые упражнения.
    2.1. Старт из различных исходных положений по команде стартёра или самостоятельно – 10 отрезков по 15 метров. Отдых между отрезками 2 минуты.
    2.2. Повторный бег – 6 отрезков по 150 метров.  Отдых между отрезками 4 минуты.
    3. Кросс 3 км. ЧСС – до 150 уд./мин.
    Тренировочное занятие № 3.
    1. Разминка:
    – медленный бег в течение 10 минут;
    – общеразвивающие упражнения;
    – специальные беговые упражнения.
    2.  Интервальный бег – 1 отрезок 150 метров, 1 отрезок 100 метров, 1 отрезок 60 метров, 3 отрезка по 30 метров. Отдых между отрезками 3 минуты.
    3. Кросс 5 км. ЧСС – до 150 уд./мин.

    При подготовке к сдаче нормативов в беге на 1 км.
    Тренировочное занятие № 1.
    1. Разминка:
    – медленный бег в течение 10 минут;
    – общеразвивающие упражнения;
    – специальные беговые упражнения.
    2. Повторный бег – 10 отрезков по 200 метров. Отдых между отрезками 200 метров шагом.
    3. Кросс 3 км. ЧСС – до 150 уд./мин.
    Тренировочное занятие № 2.
    1. Разминка:
    – медленный бег в течение 10 минут;
    – общеразвивающие упражнения;
    – специальные беговые упражнения.
    2. Ускорение – 5 отрезков по 400 метров. Отдых между отрезками 4 минуты.
    3. Кросс 3 км. ЧСС – до 150 уд./мин.
    Тренировочное занятие № 3.
    1. Разминка:
    – медленный бег в течение 10 минут;
    – общеразвивающие упражнения;
    – специальные беговые упражнения.
    2. Повторный бег – 3 отрезка по 800 метров. Отдых между отрезками до восстановления ЧСС 120 уд./мин.
    3. Кросс 2 км. ЧСС – 140 уд./мин.

    При подготовке к сдаче нормативов в беге на 3 км.

    Тренировочное занятие № 1.
    1. Разминка:
    – медленный бег в течение 10 минут;
    – общеразвивающие упражнения;
    – специальные беговые упражнения.
    2. Повторный бег – 5 отрезков по 1000 метров. Отдых между отрезками 4 минуты.
    3. Кросс 4 км. ЧСС – 150 уд./мин.
    Тренировочное занятие № 2.
    1. Разминка:
    – медленный бег в течение 10 минут;
    – общеразвивающие упражнения;
    – специальные беговые упражнения.
    2. Интервальный бег – 1 отрезок 2000 метров, 1 отрезок 1000 метров, 1 отрезок 500 метров и 1 отрезок 200 метров. Отдых между отрезками 3 минуты.
    3. Кросс 3 км. ЧСС – 150 уд./мин.
    Тренировочное занятие № 3.
    1. Разминка:
    – медленный бег в течение 10 минут;
    – общеразвивающие упражнения;
    – специальные беговые упражнения.
    2.1. Бег 1000 метров.
    2.2. Повторный бег – 6 отрезков по 150 метров. Отдых между отрезками 3 минуты.
    3. Кросс 2 км. ЧСС – 150 уд./мин.
    При определении времени пробегания дистанции необходимо учитывать индивидуальный уровень подготовленности. В таблицах № 2 для женщин и № 3 для мужчин представлены примерные расчеты времени бега.

  8. Nkleura Ответить

    Для поступления в высшее учебное заведение ФСБ человек должен обладать высокими интеллектуальными, личностными качествами, иметь спортивные достижения или прибывать в хорошей физической форме.
    Заведения службы безопасности распространены по всей территории РФ, но главные находятся в Москве. В любом случае, экзамены придется проходить в обязательном порядке, а результат определяются на конкурсной основе.
    Можно попасть на разные направления обучения. Главное из них – юриспруденция. Сотрудник следственного или другого подразделения органов безопасности – это качественный специалист в области права, отстаивающий нормы Конституции и законов РФ. Кроме того, набирают популярность факультет информатики, иностранных языков и другие.
    Поступление после 11 класса предполагает прохождение вступительных экзаменов. Например, чтобы учиться в Академии ФСБ придется сдать на отлично:
    Русский язык;
    Обществознание;
    Математику;
    Английский язык или другой иностранный;
    Физика.
    Конечно, каждый факультет (независимо от специальности) предполагает лишь русский и обществознание, как обязательные предметы. Остальные выступают дополнительными.
    Поступить в университеты системы ФСБ можно лишь при прохождении:
    Медицинской комиссии в ведомственном учреждении здравоохранения;
    Экзамена по физической подготовке.
    Медицина предполагает сдачу анализов и общего осмотра с целью понимания пригодности к дальнейшей службе. Если в ходе исследований будут определены преграды в виде хронических заболеваний, предрасположенности к ним, то в поступлении будет отказано.
    Физическая подготовка определяется показателями нормативов. Абитуриенты сдают их в назначенный день, вместе или по группам. Процесс фиксируется на видео. Нужно сдать:
    Подтягивания;
    Кросс 3 км;
    Кросс 100 метров.
    Зачисление на учебу происходит на конкурсной основе. Школьники, прошедшие первоначальные испытания обязательно сдают психологические тесты в форме анкетирования. Они окончательно определяют будущих студентов.
    Таким образом, поступление в учебные заведения, находящиеся в системе органов безопасности, возможно лишь при наличии предварительной подготовки и высокого уровня школьного образования.

  9. insert here name Ответить

    Необходимая документация

    При трудоустройстве в ФСБ в кадровый отдел территориального отделения или пограничного структурного подразделения ведомства по месту прописки необходимо подать документацию:
    Заявление.
    Автобиографию — указывают место рождения, данные о своей семье (Ф. И. О., работа), наименование законченной школы (техникума), и семейное положение (холост/женат).
    Образец автобиографии
    Анкету (форма No 4).
    Бланк анкеты по форме 4
    Ксерокопии и оригиналы всех паспортных листов, свидетельства о рождении, приписного или военного билета, школьного аттестата о среднем образовании и дипломов со всеми приложениями к ним.
    Ксерокопии паспортов, свидетельств о браке, рождении от прямых различных родственников (дети, родители, супруги и др.).
    Справку и правильно заполненную декларацию о личном имуществе, доходах, кредитах и др.
    Фото и папку для оформления личного дела.

  10. galeopsis Ответить

    Вы же будущий следователь. Неужели так тяжело провести мини-расследование на сайте академии?
    http://www.academy.fsb.ru/i_priem_2019.html
    “28. Прием на обучение проводится по результатам ЕГЭ и дополнительных вступительных испытаний.
    ЕГЭ должны быть сданы по следующим предметам:
    для поступающих на следственный факультет ИПОС – русский язык, обществознание, история;
    для поступающих на контрразведывательный факультет ИПОС – русский язык, обществознание, иностранный язык;
    для поступающих на факультет иностранных языков Академии – русский язык, иностранный язык, литература;
    для поступающих на факультеты ИКСИ – русский язык, математика (профильный уровень), физика.”
    Кроме того:
    “36. Дополнительные вступительные испытания проводятся по следующим предметам:
    а) для абитуриентов следственного факультета ИПОС:
    по обществознанию (письменно);
    по русскому языку (письменно);
    б) для абитуриентов контрразведывательного факультета ИПОС:
    по обществознанию (письменно);
    по иностранному языку (письменно);
    в) для абитуриентов факультета иностранных языков:
    по иностранному языку (письменно, устно);
    по русскому языку (письменно);
    г) для абитуриентов факультетов ИКСИ:
    по математике (письменно);
    по физике (письменно).”
    Это же элементарно, Ватсон.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *