Какого числа переводят часы в украине на летнее время 2019?

20 ответов на вопрос “Какого числа переводят часы в украине на летнее время 2019?”

  1. vanejkin Ответить

    Перевод стрелок всегда чреват сменой ритма жизни, а следовательно  дополнительным стрессом. Эксперты советуют начинать адаптироваться хотя бы за неделю до перевода часов.
    Известно, что резкое изменение режима плохо влияет на организм человека. Поэтому в первые дни после перевода стрелок часов вы можете почувствовать усталость, повышение давления и головную боль. Стоит обратить внимание на свое здоровье тем, у кого есть заболевания сердца.
    При переходе на летнее время в 2019 году также возможно снижение иммунитета и нарушение сна. В такие дни ученые рекомендуют больше отдыхать, чтобы ваше физическое и психологическое состояние полностью адаптировалось к резким изменениям.
    Читайте такжеПереход на летнее время 2019: когда переводят часы в Украине
    Следуя советам ниже, дискомфорт от перевода часов на летнее время в 2019 году будет минимальным:
    Ложитесь спать на 15 минут раньше, чем вы привыкли.
    Перед сном обязательно проветривайте комнату.
    Принимайте контрастный душ.
    Следите за своим питанием: употребляйте только здоровую и питательную пищу.
    Ужинайте легкими продуктами. Ешьте не позднее чем за два часа  перед сном.
    Постарайтесь уменьшить стресс и избегайте нагрузок.
    Чаще гуляйте на свежем воздухе в компании людей, которые поднимут вам настроение.
    Напомним, в Украине уже предлагали отменить переход на летнее время из-за стресса и негативного влияния на состояние человека.
    В Европе не переходят на летнее время только Исландия, Белоруссия и Россия. На постсоветском пространстве переводят стрелки часов исключительно в Украине и Молдавии. Ранее в 2011 году в РФ было принято решение не переходить на зимнее время. А вот последней страной, которая отказалась от этого, стала Турция.

    Когда переводят часы на зимнее время 2019 

    Обратно же переход на зимнее время в 2019 году состоится в 4 утра 27 октября. Время нужно будет выставить на час назад.

    31 марта переход на летнее время Украина (видео)

  2. ДеМо(НеСс) Ответить

    В воскресенье, 31 марта, в три часа ночи стрелки часов будут переведены на час вперед, что зафиксирует факт перехода Украины на «летнее время».
    Соответствующие действия предусмотрены постановлением правительства от 13 мая 1996 года.
    «На территории Украины такой порядок исчисления времени: время второго часового пояса (киевское время) с переводом ежегодно часовой стрелки в последнее воскресенье марта в 3 часа на 1 час вперед», — сказано в документе.
    В прошлом году перевод стрелок на «зимнее время» (на час назад) был осуществлен 28 октября.
    Общее количество стран, где используется понятие «летнего времени», — более семидесяти. В том числе большинство государств Евросоюза.
    Между тем, в августе прошлого года Еврокомиссия рекомендовала отказаться в нынешнем году от практики сезонного изменения времени. Таким образом должен быть поставлен эксперимент для осознания целесообразности этого механизма. Был проведен массовый опрос европейцев. 80% их поддержали отказ от зимнего времени. Согласно решению Европарламента, начиная с 2021 года в странах ЕС такие изменения вступают в силу.
    Кроме того, от перехода на «зимнее время» отказались Исландия, Российская Федерация и Беларусь.

    Перевод часов 2019 в Украине: как защитить здоровье

    Украинцам 31 марта придется спать на один час меньше. Это может привести к серьезным нарушениям в системе здоровья. Так, многие жалуются на боли головы и сердца, недосып. Кроме того, медики все чаще заявляют о вредоносном эффекте перевода времени для человека. По их мнению, существуют как психологические, так и физические риски. Больше всего могут пострадать люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы – в следствие резкого изменения ритма может возникнуть инфаркт.
    Чтобы легко перенести перевод часов в Украине, стоит придерживаться простых правил:
    Находитесь больше времени на улице, чтобы в организм поступало достаточное количество свежего воздуха. Если же это невозможно, то постарайтесь чаще проветривать помещение.
    Ложитесь спать немного раньше. Врачи рекомендуют, за пять дней до перевода часов начать ложиться спать на один час раньше. Но это следует делать постепенно. Сначала засыпайте на 15 мин. раньше, и с каждым днем смещайте время еще на 15 минут.
    Сдвигайте и время ужина, чтобы сменить часовую структуру вечера.
    Употребляйте в пищу кисло-молочные продукты, фрукты, овощи.
    Перед сном принимайте теплую ванну с ароматическими добавками.

  3. ens0nik Ответить

    В последнее воскресенье марта традиционно переводят часы на летнее время. В 2019 году это произойдет в ночь с 30 на 31 марта. Переводить стрелки часов на час вперед необходимо в 3 часа утра, но сделать это вполне можно заранее – перед тем как лечь спать в субботу.
    Уже начиная со следующего дня, спать украинцы будут меньше и вставать утром придется на час раньше обычного. На всех видах гаджетов и электронных часах перевод проходит автоматически, а на механических часах крутить стрелки необходимо вручную.
    Переход на летнее время никак не отразится на движении транспорта, работе магазинов и других общественных мест: они будут функционировать согласно утвержденному графику.
    Как крутить стрелки
    Переводить часы вперед и назад в Украине начали в 1981 году. Чтобы запомнить в какой период и в какую сторону крутить стрелки часов, в советское время придумали мнемонический тезис.
    “ВВ-ОО”, что означало: Весной – вперед, осенью – обратно.
    В 1996 году было принято постановление Кабмина, согласно которому ежегодно в 03.00 последнего воскресенья марта стрелки часов переводятся на час вперед. На час назад часы переводят в последнее воскресенье октября в 04.00.
    Отказ от перевода часов: когда состоится
    В 60% стран мира переводом часов не занимаются вовсе, а на государственном уровне разных стран поднимался вопрос об отказе от подобной манипуляции. Не единожды обсуждалась эта тема и в Украине. Так, последний переход должен был состояться в 2012 году, но законодательно инициативу не подтвердили. Одной из причин называли возмущение жителей западных регионов страны, которые отмечали, что будут вынуждены в таком случае вставать и возвращаться домой в темноте.
    В феврале 2018 года в Еврокомиссию поступало предложение от Европарламента об отказе перевода часов. Но вопрос так и не был рассмотрен. В марте прошлого года Киевсовет принимал решение обратиться в Кабмин с предложением пересмотра целесообразности существующего порядка исчисления времени на территории Украины. Но снова безрезультатно.
    4 марта 2019 года комитет по вопросам транспорта и туризма Европарламента проголосовал за то, чтобы отложить отмену перехода на летнее и зимнее время в Евросоюзе. До апреля 2020 года страны-члены Евросоюза должны решить по какому времени жить – летнему или зимнему. Соответственно, последний перевод пройдет в марте 2021 года.
    Среди европейских стран, которые в числе последних отказались от перевода часов, была Турция, 5 лет назад это сделали в России, Белоруссии, Исландии. В Крыму и на оккупированных территориях Луганской и Донецкой областей перехода на летнее/зимнее время тоже не проводят.
    Как перевод часов влияет на здоровье
    Не для всех перевод часов в ту или иную сторону проходит незаметно. Некоторые впадают в депрессию, становятся раздражительными, депрессию, раздражительность, утомляемость, у них снижается работоспособность. По словам медиков, перемены во времени даже на один час могут обернуться для организма небольшим стрессом.
    Как избежать:
    уменьшить физические и эмоциональные нагрузки, например, за час до сна прекратить работать с гаджетами, исключить всякого рода тренировки;
    устроить разгрузку для желудка: не есть жирное, сладкое, алкоголь, а больше употреблять фруктов и овощей, пить много воды;
    чаще и дольше гулять: минимум 30 минут в день;
    во второй половине дня не пить кофе и не ложиться на дневной сон;
    за неделю до перевода часов приучить организм ложиться спать ежедневно на 15 минут раньше.
    Справка. Переход на зимнее время в 2019 году произойдет в последнее воскресенье октября, а это – 27 октября 2019 года.

  4. Dagdalis Ответить

    В ночь с 26 на 27 октября в 4 утра стрелки часов нужно перевести на один час назад – на 3:00. Таким образом, перевод часов на зимнее время даст возможность поспать дольше.
    Стоит отметить, что современные электронные устройства “обучены” самостоятельно менять время, поэтому перевод часов, например, для смартфонов в большинстве случаев не актуален. А вот в остальных часах придется переходить на зимнее время вручную.

    Перевод часов в Украине

    Перевод времени в Украине проходит дважды в год – весной мы переходим на летнее время, а осенью – на зимнее.
    Переход на летнее и зимнее время впервые ввели в Великобритании в 1908 году. Тогда это объясняли необходимостью экономии и более рационального распределения электроэнергии в течение суток. Летом световой день длиннее, а осенью он уменьшается. Светлеть начинает гораздо позже, а темнеет раньше, поэтому добавление часа осенью и его изъятие весной посчитали целесообразным. Хотя из-за этого наш организм испытывает определенный стресс.
    Читайте такжеПереход на “зимнее” время: для чего он нужен и как его “пережить”
    В СССР начали переводить стрелки часов впервые только в 1981 году. После развала СССР, в 1996 году, Кабмин принял постановление №509 о том, что перевод времени на зимнее в Украине традиционно пройдет в ночь на последнее воскресенье октября, то есть 28 октября в 04:00 утра.
    Ввести на территории Украины такой порядок исчисления времени: время второго часового пояса (киевское время) с переводом ежегодно часовой стрелки в последнее воскресенье марта в 3:00 на 1:00 вперед и в последнее воскресенье октября в 4:00 на 1:00 назад”, – сказано в документе.
    Эксперты говорят, что переход на зимнее время люди переносят легче, чем на летнее, но к новому режиму организм привыкает все же довольно долго.
    Предполагалось, что осенью 2012 года Украина в последний раз переведет время и останется во втором часовом поясе. Но Правительство этот вопрос так и не рассматривало, поэтому украинцы продолжают переводить часы дважды в год.

  5. MELKAT Ответить

    Будет ли переход на зимнее время 2019 – что не так с переводом часов 2019 в Украине / 1zoom.ruИз года в год Минэкономразвития дразнит украинцев указом, что переход на зимнее время отменен, точнее указом “об отмене зимнего времени”. Но в итоге выясняется, что зимнее время “отменяется” только на летний период – а с осени снова вступает в силу.
    И все обещания Минэкономразвития отменить переход на зимнее время до сих пор так и остаются обещаниями из серии “если бы да кабы”.
    В итоге вскорости нас снова ждет переход на зимнее время 2019: Украина снова отменит летнее время – и тоже не навсегда.

    Когда переводят часы в Украине 2019

    Перевод часов Украина в 2019 году осуществит в последний выходной день октября – 27-го числа (воскресенье).
    Перевод часов на зимнее время 2019 состоится ближе к утру – в 04:00 по Киеву – на час назад.
    Отметим, что на постсоветском пространстве пару Украине в “стане временных переводчиков” составляет лишь Молдова – остальные страны экс-СССР от этой практики уже отказались.

    Чтобы не пропустить это событие – можете периодически проверять точное время Киева:
    Точное время Киев

    Перевод часов 2019: зачем это делают и как себе помочь

    Так как световой день укорачивается, то, считается, что переводя стрелки часов, украинцы экономят электричество для освещения.
    В то же время экономисты высчитали, что экономия электроэнергии составляет всего 1-3% – а вот вред для здоровья от перевода часов существенен, заверяют уже медики.
    Врачи отметили, что перевод времени сбивает биологические часы человека. В итоге:
    он испытывает стресс;
    у человека сбивается график сна;
    невысыпания приводят к снижению работоспособности, обострению хронических болезней и общему снижению иммунитет.
    Адаптация занимает до нескольких недель. И медики советуют начинать приучать свой организм к новому распорядку дня заранее:
    пораньше ложиться (причем с каждым днем всё раньше и раньше – пока человек недоберет тот самый час разницы);
    отказаться от алкоголя и других психостимуляторов в этот период;
    посидеть на диете: есть побольше сезонных овощей и фруктов (заодно пополнив витаминный запас организма) вместо “тяжеловесного” жареного/мучного;
    устраивать себе моционы на свежем воздухе;
    и отказаться от сиесты днем (после дневного “досыпа” труднее заснуть вечером пораньше).
    Напомним, переход на летнее время 2019 Украина осуществила в ночь с 30 на 31 марта.
    Ранее Главред писал о том, как успеть на транспорт по новому времени. В билетах всегда указывается время отправления и прибытия поездов уже с учетом перевода часовых стрелок.

  6. summer Ответить

    Гость, 27.09.2019 09:20Приказ СОРОСА ! не обсуждается . Соросята исполнят все .
    Кот Матроскин, 27.09.2019 09:13Не доработали комментаторы. Тема сисек не раскрыта.
    Рина, 27.09.2019 09:10Ура спасибо наконец то. Молодцы!!!!!!!!!!!
    Алекс, 27.09.2019 09:05А как быть тем у кого установлен многотарифный электросчётчик эти идиоты подумали?
    владимир, 27.09.2019 07:44сколько же ещё идиотов ….и на верху и внизу ! Читаю Вас и диву даюсь—по сути ничего…я понял …развлекаетесь …
    ..
    Андрей, 27.09.2019 07:42Нового транша не будет: МВФ выдвинул Украине очередные условия жить как прикажет ЕС и часы переводить как скажут фашисты с америкосами
    Андрей, 27.09.2019 07:33задолбали крутить стрелки.Оставили летнее время да и все. Но тогда ЕС не даст кредит
    Юлия, 27.09.2019 06:56Не мог Зеленский оставить так как есть сейчас.От зачем опять их переводить?
    GALENIKA, 27.09.2019 02:35НАШЛИ МЕСТО ГДЕ ПАР ВЫПУСТИТЬ.И ПРИ ЧЕМ ЗДЕСЬ ЗЕЛЕНСКИЙ?! ТЕПЕРЬ ВСЕ СТРЕЛКИ ПЕРЕВЕЛИ НА ЗЕЛЕНСКОГО,КОГДА ВСЕ НАЧАЛАСЬ МНОГО ЛЕТ ТОМУ.
    Llirik, 27.09.2019 02:03Смешно, у меня есть ряд знакомых, которые время переводить, будут – СЕГОДНЯ. О как.
    Алина, 27.09.2019 01:56Перестанем мы дёргать время тогда, когда это сделает Европа, а она перенесла это мероприятие на 2021 год. Ну, или штатовский учитель нашего президента даст такое домашнее задание своему ученику. Мы уже давно, без вказивки от наших западных партнёров шагу не делаем.
    Вадим, 27.09.2019 01:30Пидары. В Харькове летом темнело в 21.00 сейчас будет в 20.00 нахуй мне в 3.00 ночи рассвет. ДОЛОЙ ЗЕЛЕНСКОГО.
    Гость, 26.09.2019 23:02Ясенпень!
    Писюн, 26.09.2019 23:00Хуйнаны.
    Гость, 26.09.2019 22:59Все 28 лет независимости кеевская власть только и делает, что переводит время, деньги и ресурсы. И ещё врёт. Поэтому в обещание верится с трудом:))
    Вася, 26.09.2019 22:49Ну и где указано что последний раз. И больше переводить не будут.
    ОГО! -Луна2, 26.09.2019 21:57еЛЕНА- К СОЖАЛЕНИЮ Я ЖИВУ ЗДЕСЬ.ты уж прости меня -не поняла тебя…
    Павел, 26.09.2019 21:55Украина скорее захлебнется в собственном говне, так что не надо переводить стрелки
    Елена, 26.09.2019 21:47Луна, ты при чем тут ? Это я о том что пусть рагули себе хоть хуй на лбу нарисуют , и куда их куевская клоунская власть хочет – туда стрелки и переводит ! Хоть по Нью-Йорку пусть живет и по ночам в школу ходят !
    Елена, 26.09.2019 21:46Фейковая Елена,ты наверное как та “баба Яга против”,а ты знаешь что время как явление, довольно спорное у физиков?,ха.Да откуда тебе такое знать,выше кизяков и не поднимался никогда.ха.Слава Украине!
    ОГО! -Луна2, 26.09.2019 21:40НУ Елена ты и даешь.выходит что я тоже рагуль если согласна с тем что летнее время ближе к России на час и светлее. …
    ОВР, 26.09.2019 21:12Пускай чиновник, издаст указ об остановке времени! Пусть всегда будет солнце, пусть всегда будет лето, пусть всегда будем мы!
    Елена, 26.09.2019 21:10Да оставьте рагулям их закат солнца в ручную ! Пусть хоть дрочат на календарь! Рагули козлы !
    maksimusci, 26.09.2019 21:04оставить это время.
    maksimusci, 26.09.2019 21:03оставить летнее время.Кому нужен восход солнца в три час ночи. Ведь светать будет в три , а темнеть в восемь.( летом следующего года )
    maksimusci, 26.09.2019 21:00Лутьше оставить летнее время.кому нужен восход солнца в три часа ночи ??? Ведь буде светать в три , а темнеть в восемь вечера(летом следующего года )
    вован, 26.09.2019 20:59Во как тема пива то заводит людей ! Поду ка , пока магаз не закрыли….
    Елена, 26.09.2019 20:54ФАКАНАЯ Ленка, какое тебе пиво ? Нюхай труселя девочки грэты, собирай кизяки и сьорбай парашу ! Пиво это для нормальных людей – немцев , чехов , русских , а не для засратых рагулей ! Бандера пидарас ! Галицаям ганьба !

  7. Rockconjuror Ответить

    В конце марта в Украине традиционно переводят часы на летнее время, то есть стрелки вращают на час вперед. В этом году это произойдет в ночь с 30 на 31 марта в 3 часа утра.
    Отметим, что с этого времени в воскресенье, 31 марта, весь транспорт будет курсировать уже по летнему времени.
    Из-за того, что большинство людей не готовятся к переходу на летнее время получается, что они спят на час меньше. Соответственно организм получает определенный стресс, нервная система не отдыхает в достаточной мере и возникают проблемы со здоровьем.
    Правда, лишь в некоторых случаях, перевод часов способен вызвать депрессию, привести к повышенной утомляемости и плохой работоспособности.
    Чтобы этого не произошло, необходимо сделать несколько простых правил. За неделю до перевода стрелок ложитесь спать на 15-30 минут раньше, чем обычно. Избегайте психологических и физических перегрузок, которые могут ухудшить переход на летнее время.
    Полезно отказаться от кофе во второй половине дня, употребления алкоголя и вредной пищи. Их лучше заменить свежими овощами и фруктами. Полезно выходить на вечернюю прогулку и не пользоваться гаджетами за час до сна.
    Напомним, Комитет по транспорту и туризму Европейского парламента одобрил проект об отмене перехода на летнее и зимнее время в Евросоюзе.
    Также следите за “Прямым” в Facebook, Twitter, Telegram и Instagram.

  8. Mast Ответить

    Чтобы хорошо чувствовать себя после перевода часов, специалисты выработали ряд простых рекомендаций, которых стоит придерживаться.
    Так, за неделю до перевода часов рекомендуется уменьшить физическую нагрузку. Не следует задерживаться на работе и не браться за тяжелый труд. Это нужно, чтобы предотвратить переутомление.
    Читайте такжеШкольные каникулы 2019-2020 в Украине: когда и сколько будут отдыхать ученики
    Также стоит заранее скорректировать режим сна. В частности, специалисты советуют хотя бы за неделю до перехода на зимнее время начать ложиться спать на 15 минут позже, чем обычно.
    Нужно больше гулять на свежем воздухе, а перед сном проветривать спальню.
    Кроме того, надо следить за своим рационом – не употреблять жирную еду, алкогольные напитки и избегать кофе с кофеином. Вместо этого лучше пить травяной чай и, конечно же, воду.

    Переводят ли часы другие страны мира

    Переводят часы не только в Украине, в мире также существует такая практика, однако большинство стран уже отказались от смены времени. В частности, больше не хотят переводить часы европейцы. Страны Евросоюза намерены отменить переход на летнее и зимнее время, начиная с 2021 года.
    В Украине, в свое время, также попытались отказаться от перевода часов. Осенью 2011 года Верховная Рада приняла сделать летнее время постоянным. Однако вскоре отменила это свое решение.
    Ранее УНИАН сообщал, сколько будут отдыхать украинцы на Новый год и Рождество в 2020 году. Всего в этот зимний период в Украине будет 8 выходных.

  9. ФРИЗИ Ответить

    Ежегодно Украина переводит стрелки часов с летнего на зимнее время, и 2019 год не станет исключением. Традиционно переход на зимнее время происходит в конце октября.
    Переход на зимнее время, как и на летнее, регламентируется соответствующим постановлением Кабинета министров Украины. Согласно ему, стрелки часов нужно перевести на час назад в последнее воскресенье октября в 4 часа утра.
    Следовательно, этой осенью Украина перейдет на зимнее время в ночь с субботы на воскресенье, 27 октября. Таким образом, в эту ночь украинцы смогут поспать на час дольше.
    Большинство современных гаджетов автоматически переводят часы на новое время. А вот стрелки механических часов лучше перевести перед сном, чтобы утром не перепутать время и не пропустить важную встречу или поездку.
    Медики и ученые доказали, что перевод часов негативно влияет на здоровье человека. Резкая смена часового режима приводит к стрессу, который, в свою очередь, вызывает ряд негативных симптомов.
    Чтобы хорошо чувствовать себя после перевода часов, специалисты выработали ряд простых рекомендаций, которых стоит придерживаться. Так, за неделю до перевода часов рекомендуется уменьшить физическую нагрузку. Не следует задерживаться на работе и не браться за тяжелый труд. Это нужно, чтобы предотвратить переутомление.
    Также стоит заранее скорректировать режим сна. В частности, специалисты советуют хотя бы за неделю до перехода на зимнее время начать ложиться спать на 15 минут позже, чем обычно. Нужно больше гулять на свежем воздухе, а перед сном проветривать спальню.
    Кроме того, надо следить за своим рационом – не употреблять жирную еду, алкогольные напитки и избегать кофе с кофеином. Вместо этого лучше пить травяной чай и, конечно же, воду.
    Часы переводят не только в Украине, в мире также существует такая практика, однако большинство стран уже отказались от смены времени. В частности, больше не хотят переводить часы европейцы.
    Страны Евросоюза намерены отменить переход на летнее и зимнее время, начиная с 2021 года. В Украине, в свое время, также попытались отказаться от перевода часов. Осенью 2011 года Верховная Рада приняла сделать летнее время постоянным. Однако вскоре отменила это свое решение.

  10. Shell_PLAY Ответить

    В это воскресенье, 27 октября, Украина переходит на “зимнее время”. Стрелки следует перевести назад на час в 4 утра – на 3:00.
    Согласно постановлению Кабмина на территории Украины определен такой порядок исчисления времени: время второго часового пояса (киевское время) с переводом ежегодно часовой стрелки:
    в последнее воскресенье марта в 3 часа на 1 час вперед
    в последнее воскресенье октября в 4 часа на 1 час назад.
    Перевод часов на зимнее время даст возможность поспать подольше.
    Эксперты советуют перевести механические часы уже вечером субботы 26 октября, перед сном, чтобы проснуться утром воскресенья уже по новому времени. Стоит добавить, что немало гаджетов – мобильные телефоны, планшеты, ноутбуки и прочее – переходят на зимнее время автоматически.
    Напомним, недавно Европейский парламент одобрил отмену перевода часов на зимнее и летнее время от 2021 году.
    Ранее в Министерстве экономического развития и торговли Украины заявили, что в случае принятия Европейским Союзом решения об отмене переходов на летнее и зимнее время, Кабмин рассмотрит предложение изменить нынешний порядок, чтобы отказаться от подобной практики.

  11. Настя Ava-TV Ответить

    В ночь с 26 на 27 октября в 4 часа утра стрелки часов нужно перевести на час назад. Несмотря на то, что у нас появится дополнительный час для сна, это не всегда хорошо сказывается на здоровье. К новому режиму дня трудно привыкнуть, из-за чего возможно ухудшение самочувствия, снижение иммунитета и нарушение сна.
    Читайте также: Как перевод часов влияет на здоровье
    Эксперты говорят, что переход на зимнее время люди переносят легче, чем на летнее, но организм человека все равно к новому режиму привыкает в течение целых двух недель. Поэтому готовиться к переходу на зимнее время нужно заранее, как минимум за неделю.

    Переход на зимнее время в Украине 2019: в ночь на 27 октября переведем часы на час назад
    Переход на зимнее время 2019 – каких правил стоит придерживаться:
    – за несколько дней до перехода на зимнее время дайте своему организму отдохнуть – избегайте чрезмерных физических нагрузок, не задерживайтесь на работе и избегайте переутомления;
    – придерживайтесь правильного питания – исключите из рациона алкоголь, жирную пищу, старайтесь пить больше воды;
    Читайте также: Что происходит с организмом, когда вы мало спите – интересная инфографика
    – за неделю до перевода часов ежедневно ложитесь спать на 15 минут позже, чем обычно;
    – перед сном устройтесь себе расслабляющие процедуры – примите теплую ванну, выпейте травяного чая не пользуйтесь гаджетами за час до сна;
    – больше гуляйте на свежем воздухе, а перед сном хорошо проветривайте вашу спальню.

    К переходу на зимнее время нужно готовиться за неделю
    Читайте также: 10 важных советов, как безболезненно перейти на зимнее время
    Организм полностью адаптируется к новому режиму уже две-три недели. Но если вы будете придерживаться этих простых правил, то не почувствуете никаких изменений и будете чувствовать себя бодрыми и полными сил.
    Зачем переводить часы?Переход на летнее и зимнее время впервые ввели в Великобритании в 1908 году для экономии и более рационального распределения электроэнергии в течение суток. В СССР начали переводить стрелки часов впервые только в 1981 году. Сейчас более 110 стран мира переходят на “летнее” и “зимнее” время. А вот не переводит часы в целом аж 161 страна, а именно: Гвинея, Вьетнам, Алжир, Афганистан, Ангола, Китай, Россия, Кения, Индия, Объединенные Арабские Эмираты, Тунис, Перу, Япония, Южная Корея, Северная Корея, Филиппины, Пакистан и другие. В 2011 году Верховная Рада пыталась отменить перевод часов на зимнее время, но под давлением общественности принятое постановление было отменено.

  12. Нечто Ответить

    Ежегодно украинцы переходят на летнее время в последнее воскресенье марта, а на зимнее – в последнее воскресенье октября. Поэтому в этом году часы переведут в ночь с 30 на 31 марта в 3 утра на один час вперед.
    Читайте также: Который час сейчас в Украине: точное время

    31 марта украинцы переведут часы на час вперед
    Из-за того, что людям надо вставать на час раньше – это особенно тяжело воспринимается организмом. Часто звучат жалобы на утомляемость, снижение работоспособности, раздражительность и депрессию. Больше всего часовую смену во времени ощущают на себе люди, имеющие проблемы с кровяным давлением и заболевания сердца – им нужно быть особенно внимательными.
    Читайте также: Почему переводят часы на летнее и зимнее время в Украине
    Эксперты советуют начинать адаптироваться хотя бы за неделю до перевода часов.

    Как легко перейти на летнее время: советы

    1. Ложитесь спать ежедневно на 15 минут раньше, чем накануне.
    2. Обеспечьте себе условия для засыпания: проветрите помещение, засыпайте в тишине и темноте, не пользуйтесь гаджетами перед сном.
    Читайте также: Летнее время: как правильно подготовить организм
    3. Идеальная температура для сна – не более 18-20 градусов по Цельсию.

    4. Не стимулируйте организм перед сном крепким чаем, кофе или алкогольными напитками.
    5. Ужинайте не позднее, чем за 2-3 часа перед сном.
    6. Устройте себе пешие прогулки на свежем воздухе.
    7. Перед переводом часов подготовьте себе завтрак и одежду с вечера, чтобы сэкономить немного времени утром.
    8. Включите утром ритмичную музыку, она обеспечит вам бодрый подъем и даст положительной энергии на весь рабочий день.
    9. Легко прогонит сонливость контрастный душ.
    Читайте также: Почему нужно заниматься спортом: убедительные факты от тренера

  13. HellRey Ответить

    Когда переводят часы на зимнее время 2019 и как к этому подготовиться – выяснил Главред. / 1zoom.ruКаждый год украинцы ждут, что вот уже переход на зимнее время отменен – и каждый год их ожидания не оправдываются.
    Под “отменой перехода на зимнее время 2019” Минэкономразвития понимает банальную сезонную смену “времен”: весной отменяют зимнее и вводят летнее, а перевод часов осенью отменяет всё назад.
    Отменять же зимнее время Минэкономразвития согласно лишь после аналогичного решения Евросоюза.
    В итоге перевод часов на зимнее время 2019 Украина осуществит уже в этом месяце: считай, недельку подождать осталась.

    Перевод часов в Украине на зимнее время 2019: когда и куда переводят стрелки

    Свои часы-“годинники” украинцы переводят в ночь на 27-е число (следующее воскресенье октября).
    Большинство современных гаджетов, включая подключенные к инету компьютеры и ноуты, перевод часов на зимнее время 2019 проделают сами. А время на часах в менее продвинутой технике (механические часы и часы на микроволновке, к примеру) корректировать придется вручную.
    Когда переводят время – ровно в 4 утра и ровно на час обратно.
    То есть любители сна смогут растянуть сонное удовольствие еще на часик.

    Перевод часов в Украине 2019 и транспорт

    Время отправления в билетах указывается уже с учетом перевода часов. А сами часы на вокзалах (железнодорожных, автовокзалах, аэропортах) переходят на зимнее время 2019 автоматически.

    Точное время: Киев

    Точное киевское время всегда можно проверить на нашем сайте:
    Точное время Киев

    Перевод времени в Украине: как помочь организму

    Переход на летнее время или перевод часов на зимнее время, раньше встаешь или позже – это всегда стресс для организма.
    Приучать организм к новому “временному” распорядку медики советуют минимум за неделю до дня, когда переводят часы в Украине 2019. То есть уже пора начинать.
    Особенно учитывая, что на конец месяца выпали самые серьезные магнитные бури октября 2019 – а метеозависимые люди находятся в особой зоне риска.
    В ближайшую неделю врачи рекомендуют отказаться от интенсивных тренировок, заменив их удлиненными прогулками и, скажем, йогой или пилатесом.
    Из других рекомендаций:
    соблюдать диету – набор веса в этот период только усугубит возможные осложнения от перевода часов, из рекомендованных в это время продуктов: рыба (тунец, лосось и пр.), некультивированные грибы, говяжья печень, яйца – то есть продукты, богатые витамином D;
    поменьше нервничать: выбирать спокойную музыку, высыпаться, читать веселые книги и т.п.;
    не переутомляться – правильно планируйте свое время и рассчитывайте свои силы.
    О том, зачем переводят часы и какие еще страны это делают, читайте в нашем материале Когда переводят часы в Украине 2019 на зимнее время: что запомнить.

  15. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *