Можно ли беременным сидеть нога на ногу?

7 ответов на вопрос “Можно ли беременным сидеть нога на ногу?”

  1. Катюша Ответить

    Чтобы у будущих мам не было проблем с варикозным расширением вен, не рекомендуется скрещивать ноги. При сидении в таком положении сосуды могут пережиматься, что провоцирует застой крови в конечностях. Из-за этого нередко образуются тромбозы, которые могут угрожать здоровью матери и малыша. Организм женщин в период ожидания крохи на свет испытывает дополнительные нагрузки. Это связано с перестройкой и обменными процессами гормонального характера. Если к тому же существует наследственная предрасположенность к варикозному заболеванию, то следует особенно внимательно следить за собой. Будет полезным выполнение специальных упражнений для усиления кровотока, ношение трикотажного белья. Следует поднимать ноги вверх для оттока крови, избегать больших нагрузок на ступни.
    Продолжительное сидение нога на ногу неблагоприятно влияет на состояние малого таза. Такая поза может спровоцировать внутриутробную гипоксию, аномалию развития эмбриона, преждевременные роды. Стоит упомянуть о негативных воздействиях на позвоночник (остеохондрозы, боли в лобковой зоне).
    На поздних сроках уже не слишком удобно находиться в таком положении из-за мешающего большого живота. Если женщина находится на 34-неделе беременности, то скрещивание конечностей ведет к неправильному расположению головки малыша. С психологической точки зрения, такая поза ассоциируется с защитной реакцией, которая дает сигналы в мозг о занятии оборонительной позиции. Дамам не рекомендуется складывать нога на ногу, чтобы исключить нежелательные моменты и последствия во время беременности и родах.
    Нужно отметить и такой важный момент, как повышенная нагрузка на органы малого таза (в частности, мочевой пузырь, яичники) при скрещивании коленок. Кроме выше перечисленных факторов есть еще и эстетический момент: беременная женщина со скрещенными ступнями выглядит немного конфузно.

  2. КапляСвета Ответить

    Самое опасное последствие такого стеснения – малыш может начать вертеться, и головка неправильно встанет в малый таз. Это чревато осложнениями при родах.
    Чем больше срок беременности, тем осторожнее надо выбирать положение тела при сидении. Если зафиксировано тазовое предлежание малыша, то при правильном положении тела матери шансы на его исправление будут гораздо выше. Постарайтесь не стеснять движения ребёнка, садясь нога на ногу.

    Неправильное сидение – угроза для позвоночника

    Сидение в таком положение вредит не только будущим мамочкам, но и любому другому человеку. В такой позе позвоночник неестественно искривляется и со временем может вовсе деформироваться. Защемление нервных корешков и позвоночные грыж также могут быть следствием неправильного сидения. В последние годы огромное количество людей с сидячим образом жизни обращаются к врачам именно с таким проблемами.
    При беременности сидеть, забросив ногу на ногу, ещё опаснее. Это связано с тем, что ближе к родам все связки в теле становятся более эластичными, и вероятность деформации повышается.
    В этот период любые нагрузки на позвоночник и суставы ещё более опасны, так как могут привести к травмированию и болям в будущем. Если же долго сидеть, застыв в неестественной позе, боли в спине и суставах будут обеспечены на долгие годы.

    Приметы о сидении нога на ногу

    Хотя вред такого положения тела во время беременности сегодня вполне обоснован с точки зрения медицины, наши предки много столетий назад подозревали, что такая поза небезопасна. Конечно в те времена не было возможности доказать это на практике, поэтому и возникали приметы. Дошли они и до наших дней.
    Издавна повитухи говорили, что если женщина любит сидеть в такой позе, то малыш обязательно родится с кривыми ногами. Официального подтверждения это утверждение не имеет. А вот другая примета, что при скрещенных ногах малыш может обвиться пуповиной, вполне реальна. Мы уже говорили, что такая поза доставляет дискомфорт плоду. Он вполне может начать вертеться и закрутиться в пуповине.
    Считается также, что центр энергетических потоков человека располагается в районе его пупка. Если женщина будет скрещивать руки и ноги, энергия может покинуть её. По другой версии машинальное скрещивание ног – подсознательное желание защититься от тёмных сил. Ведь именно в таком положении человек наиболее защищён от внешнего влияния.

    Как нельзя сидеть при беременности?

    Существует немало поз, не очень полезных при беременности. Конечно, избегать их полностью не получится, но нужно стараться чаще двигаться, разминать тело и не оставаться неподвижными в такой позе надолго. Чаще всего врачи не рекомендуют беременным сидеть в таких позах:
    В полусогнутом положении, ссутулившись. Если вы любите вышивать, вязать или читать книгу, склонившись надо своими руками, не задерживайтесь в таком положении надолго. Кровообращение в районе позвоночника может нарушиться, а ещё сильно возрастёт нагрузка на межпозвоночные диски. Учитывая, что они в этот период ослаблены, это может привести даже к формированию грыж. Также в полусогнутом положении нарушается дыхание, а маме и малышу необходимо получать достаточно кислорода.
    На неудобных стульях с ровной спинкой. Само по себе такое положение тела не несёт угроз, но долго просидеть так не получится. Рано или поздно спина устанет и женщине придётся согнуться и ссутулиться. Поэтому надо выбирать кресла с удобной спинкой и подлокотниками.
    Если приходится сидеть долго, не забывайте, что в течение часа необходимо не мене 3-5 раз изменить позу. Также периодически надо шевелить руками и ногами. Полезно будет регулярно разминать плечевой пояс и спину.
    По-турецки, в позе лотоса или позе бабочки беременным сидеть не запрещается. Но не стоит забывать об умеренности и регулярных разминках.
    Не рекомендуется беременным и сидеть на корточках. Во-первых, из такого положения трудно вставать, и может повыситься тонус матки. Во-вторых, в такой позе живот сжимается и ребёночку в нём неудобно. Если надо ненадолго присесть, например, чтобы застегнуть обувь, позаботьтесь, чтобы было за что подержаться во время вставания и старайтесь долго не задерживаться в такой позе.

    Как правильно сидеть при беременности?

    Чтобы не нанести себе и малышу вреда неправильным положением тела необходимо запомнить правила «как правильно сидеть»:
    Спину всегда надо стараться держать ровной, а плечи отведёнными назад. Ягодицы должны касаться спинки стула.
    Если спинка неудобная и не позволяет прижаться к ней так, как сказано выше, используйте маленькие подушечки или валики. Можно даже скрутить полотенце и подложить под поясницу. Не бойтесь выглядеть смешно – комфорт намного важнее.
    Старайтесь не сидеть в одном положении более получаса.
    На работе отрегулируйте ваш стул, чтобы вам было удобно работать без напряжения. При необходимости можно принести с собой небольшой валик или подушечку.
    Если ваш стул катается и поворачивается, старайтесь двигаться всем телом, а не поворачивать только верхнюю часть, выкручиваясь в талии.
    Вставая, сначала придвиньтесь к краю стула, затем вставайте при помощи выпрямления ног. Спину старайтесь не сгибать. После вставания желательно немного потянуться, сделав 5-10 небольших наклонов назад.
    Любые другие позы допустимы, но принимать их надолго нельзя. Если же вы ощущаете боль в спине, то делать небольшие разминки желательно каждые 15-20 минут.

    Как правильно сидеть на стуле без спинки?

    Если вам приходится сидеть на табуретке, нужно выбрать правильное положение тела. Для этого необходимо:
    Сесть на стул и постараться максимально ссутулиться.
    В таком положении надо замереть на пару секунд.
    Затем необходимо слегка разогнуться, всего примерно на 10 градусов. В такой позе должно появиться ощущение расслабления в спине.
    Теперь можно распределить массу тела равномерно между бёдрами.
    Колени и бёдра надо держать под прямым углом. Если необходимо, желательно использовать подставку для ног. Скрещивать их не рекомендуется. Также нельзя, чтобы ноги висели в воздухе.

    Как правильно сидеть за рулем беременным?

    Сидения в автомобиле обычно делают максимально удобными, чтобы водитель мог подолгу ехать без дискомфорта в спине. Но у беременных женщин немного другие потребности. Поэтому, если вам необходимо часто и подолгу ездить за рулём, следуйте нашим советам:
    Используйте поясничный валик для спины.
    Держите колени на одном уровне с бёдрами или немного выше.
    Придвиньте сидение ближе к рулю, чтобы колени были немного согнуты даже при нажатии на педали.
    Живот должен быть минимум в 25 см от руля. Если ваш рост не позволяет добиться такого расстояния, лучше откажитесь от вождения, если это возможно.
    Плечевой ремень безопасности должен находиться между грудями. Поясной необходимо разместить как можно ниже, чтобы он придерживал верхнюю часть бёдер. Ни в коем случае нельзя размещать поясной ремень выше живота.
    Если машина оборудована подушками безопасности, необходимо сидеть на расстоянии не менее 25 см от места их положения.

    Как правильно сидеть за компьютером во время беременности?

    Хотя о вреде компьютеров при беременности ходит огромное количество мифов, если ваша работа связана с офисными устройствами, избежать их не получится до самого декретного отпуска. Минимизировать вред сидячей работы можно, если контролировать положение тела. Поза должна быть такой же, как и на обычном стуле:
    спина ровная;
    плечи расправлены и слегка отведены назад;
    руки на подлокотниках;
    ноги стоят на полу или на специальной подставке ровно, опираясь на всю ступню.
    Кроме того, необходимо урегулировать некоторые другие нюансы:
    Монитор надо расположить на уровне глаз, чтобы работая, не приходилось поднимать голову или нагибаться и искривлять позвоночник.
    Самые нужные для работы вещи нужно держать под руками, чтобы не изгибаться или нагибаться в повороте для их поиска.
    Всегда поворачивайтесь всем телом.
    Помните вред от «опасного излучения монитора» – ничто в сравнении с вредом от неправильной позы во время работы.
    Садясь и вставая, обязательно помните, что сейчас не время для грациозности и лёгких прыжков. Делайте всё медленно и основательно, следите за осанкой и не стесняйтесь помогать себе руками. Внимательность к своему телу и ощущениям поможет сохранить здоровье и выносить беременность легко.

  3. Я не бабник просто романтик! Ответить

    Сдавала анализы на 20-й неделе беременности. В моче обнаружились простейшие. Врач назначила повторное исследование. Если результат будет таким же, придется ли мне принимать антибиотики? Может быть, лучше подождать, пока ребенок появится на свет и потом уже принимать лекарства?
    Яна, г. Москва
    Доказано, что инфекционный процесс в моче является одним из факторов риска преждевременных родов. Поэтому, если в моче обнаружены микроорганизмы, необходимо проводить лечение. Если также в моче отмечается изменение осадка, врач акушер-гинеколог, возможно, направит вас к урологу, и затем специалисты совместно назначат терапию. В основном, лечение проводится антибактериальными препаратами — теми группами, которые не противопоказаны во время беременности и не влияют на развитие будущего ребенка. Мамы переживают из-за того, что возможно нарушение микрофлоры кишечника и влагалища, однако сейчас после антибактериалньой терапии обязательно назначается курс пробиотиков. Нужно обязательно соблюдать дозировки, кратность и длительность проведения антибактериальной терапии. Несоблюдение назначений и рекомендаций врача может привести к развитию антибиотикорезистентности, и врачу будет гораздо сложнее помочь будущей маме в следующий раз. После окончания курса лечения следует обязательно сдать контрольный анализ мочи, чтобы убедиться, что терапия принесла нужный эффект.
    Я на пятом месяце беременности. У меня геморрой. Не скажется ли он на течении родов? Какие меры помогут облегчить ситуацию?
    Елена, г. Орехово-Зуево
    Геморрой — хроническое заболевание, которое во время беременности имеет тенденцию к обострению. Растущий в животике у будущей мамы малыш сдавливает сосуды, изменяя кровоснабжение органов малого таза, в том числе и кишечника. Геморрой может и впервые проявиться во время беременности. Вот почему так важна профилактика запоров и правильное питание будущей мамы. При необходимости ваш акушер-гинеколог посоветует обратиться для коррекции диеты к диетологу или гастроэнтерологу. Специалисты подберут терапию и диету для нормализации работы ЖКТ, максимально натуральную и безопасную для здоровья мамы и малыша. Самолечением геморроя во время беременности заниматься не стоит. Некоторые народные средства могут быть противопоказаны во время беременности и способны спровоцировать осложнения. В зависимости от выраженности процесса, болевого синдрома необходима консультация проктолога, который подберет вам соответствующую терапию. Радикальное, хирургическое лечение геморроя во время беременности обычно не проводится. При правильном лечении он, как правило, не влияет на течение родов.

  4. Tauk Ответить

    Еще одна причина, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу: в период вынашивания ребенка, особенно к третьему триместру, активно начинают размягчаться все связки в организме женщины. Это обусловлено подготовкой к родам для лучшего их течения. Но ослабляются не только суставы таза, но и все прочие. В том числе позвоночный столб, который является опорой всего организма любого человека. У женщин в интересном положении центр тяжести смещается из-за дополнительной нагрузки от растущего живота, дополнительной жидкости и «лишнего» веса, потому позвоночнику и так приходится несладко. Можно заметить, как в результате этого походка женщины меняется. При положении «нога на ногу» происходит дополнительное искривление столба, что увеличивает нагрузку на него, суставы и связки испытывают дополнительное напряжение. Возникают боли, которые могут усиливаться из-за остеохондроза.

    Чтобы этого избежать, чаще разгружайте свой «каркас»:
    не сидите долго в одном положении;
    больше ходите, гуляйте не спеша;
    отдыхайте, лежа на спине или на боку;
    при желании можно использовать специальные приспособления для беременных: подушки, подкладки под спину, бока, живот.

    Еще несколько доводов

    Названо немало аргументов, почему во время беременности нельзя сидеть нога на ногу. В совокупности эти причины доставят немало проблем как самой будущей маме, так и малышу, который только формируется как человек, но уже рискует получить дефекты развития, и все из-за одной вредной маминой привычки. Стоит сказать, что данная поза не рекомендуется никому: ни женщинам вне положения, ни мужчинам. Варикоз, отеки, изменение кровотока – это весьма распространенные симптомы, которые перерастают в более серьезные недуги. В частности, на это влияет неправильное питание, пассивный и сидячий образ жизни. Одна привычка может усугубить все эти факторы.
    Можно ли при беременности сидеть нога на ногу? Ответ очевиден: НЕЛЬЗЯ. Ведь каждая женщина заинтересована в том, чтобы малыш родился здоровым, а состояние женщины после этого периода осталось хорошим.
    Соблюдение несложных правил в течение 9 месяцев позволит оградить организм от нежелательных последствий, а в дальнейшем, скорее всего, навсегда избавиться от вредной привычки.

  5. Busida Ответить

    Медицина
    С медицинской точки зрения, почему беременным нельзя класть ногу на ногу, объяснений есть несколько:
    Варикозное расширение вен. Как известно, в этом положении женщины очень часто страдают этим заболеванием. Положение может усугубить желание беременной сидеть, положив ногу на ногу. Это обусловлено тем, что пережимаются очень эластичные вены конечностей в подколенной ямке, и кровь не может циркулировать так, как она должна это делать. А виной всему гормон релаксин, который в большом количестве вырабатывается у представительниц прекрасного пола в этот период. Именно он позволяет связкам беременной женщины подготовиться к родам, а также делает стенки вен тонкими и эластичными.
    Тромбоз. Если женщина имеет генетическую предрасположенность к варикозу, то следующим шагом проявления болезни могут быть тромбы. Как правило, тромбоз всегда сопровождается отеком ног и болями, поэтому при подобных симптомах стоит носить компрессионный трикотаж и выполнять несложный комплекс упражнений для лучшего кровообращения в ногах.
    Гипоксия плода. При регулярном и длительном сидении на стуле или другой поверхности у беременной женщины замедляется кровообращение органов малого таза. Это может привести к гипоксии плода, а это уже очень серьезно.
    Нагрузка на позвоночник. Можно ли беременным закидывать ногу на ногу, сможет ответить ваша спина. В начале беременности ваш организм никак не будет себя проявлять, но чем больше срок беременности, тем сильнее будет нагрузка на позвоночник и, как следствие, появятся боли.
    Ребенок не сможет перевернуться. Как известно, ближе к дате родов малыш переворачивается головкой вниз и готовится появиться на свет. Гинекологи объясняют, почему беременным женщинам нельзя закидывать ногу на ногу на поздних сроках беременности – малыш не сможет перевернуться. А как следствие, ягодичное предлежание плода и очень сложные роды. Помимо этого, самой женщине будет неудобно сидеть в такой позе из-за тяжести животика.
    Итак, если вы дорожите своими красивыми ножками и боитесь за здоровье вашего малыша, не стоит сидеть, закинув ногу на ногу, а при сидении старайтесь, как можно чаще менять позу ног.

Добавить комментарий для Tauk Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *