Можно ли есть яблоки на голодный желудок?

8 ответов на вопрос “Можно ли есть яблоки на голодный желудок?”

  1. Buntarka))) Ответить


    Учитывая индивидуальность каждого организма, яблоки могут как улучшать, так и ухудшать состояние человека. По своей сути, яблоки содержат витаминный комплекс (A, C, калий, фосфор, другие кислоты) и полезные вещества:
    лимонная и винная кислота – способствуют очищению ЖКТ и предотвращают процессы брожения и перегнивания.
    пектины – природный сорбент, который собирает шлаки, токсины со стенок кишечника и мягко их выводит.
    в комплексе с веществами в организме ликвидирует метеоризм, вздутие живота, приводит в нормальную работу кишечник.
    Кстати говоря, пектины помогают останавливать развитие раковых клеток в ЖКТ. Из-за этого, диетологи и доктора рекомендуют съедать два яблока при дисфункции желудка как натощак, так и в течении дня.
    Вредно есть яблоки, если в организме повышена кислотность, потому как кислотность яблочного сока равна 3,0 pH. При повышенной кислотности рекомендуется есть печеные яблоки. Если понижена кислотность организма – яблоки натощак и в течении дня это то, что вам поможет вернуть кислотно-щелочное равновесие.
    О кислотно-щелочном равновесии организма детальнее можно почитать в статье “Через сколько можно пить воду после еды”.

    Яблоко малокалорийное и это хорошо сказывается на пищеварении при соблюдении диеты и правильного питания. В составе яблока, помимо витаминов, содержатся углеводы, поэтому съев яблоко, желудок может быстро насытится фруктом, избежав переедания.
    Диетологи утверждают – съеденное перед завтраком, обедом или ужином яблоко, способствует активизации обмена веществ.
    Но, как это обычно бывает, существует обратная сторона медали:
    Яблоко содержит яблочный сок с высоким уровнем кислотности. Человеку с язвой желудка лучше воздержаться от приема фрукта натощак.
    Съеденные 2-4 яблока за раз, вызывают и поддерживает брожение в ЖКТ, которые могут сопровождаться вздутием живота, болью и дискомфортом. Чтобы этого избежать, ешьте по одному за перекус, в течении дня (рекомендуется не более 2-4 яблок в день, в зависимости от их размера).
    Кости у фрукта ядовиты. Конечно, концентрация яда довольно мала, чтобы навредить здоровому человеку, но лучше избежать неприятностей и не есть семена яблока, особенно маленьким детям.

  2. VideoAnswer Ответить

  3. VideoAnswer Ответить

  4. VideoAnswer Ответить

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *