Можно ли обливаться холодной водой при простуде?

14 ответов на вопрос “Можно ли обливаться холодной водой при простуде?”

  1. Vudogar Ответить

    Поделюсь своим опытом, если он Вам подойдет. Скорее всего, годится он не всем. Особенно осторожными, как я представляю, нужно быть женщинам и сердечникам. А также людям, у кого проблемы с сосудами. – Консультируйтесь в таких случаях с врачом. Но раз Вы закаливаетесь, то возможно, поможет. 2 основных момента:
    Не бояться
    Быть внимательным и осторожным
    Вкратце – моя история, может кого-то обнадежит… В детстве был крайне болезненным мальчиком. – Хроническая пневмония. К 18 годам несколько окреп, пневмония ушла. Отслужил в армии. Там удалили гланды. После армии появился хронический бронхит. – Раза 3-4 за год. Надоело быть на больничном…
    Начитался книжек о закаливании. Не помню уже автора.Так вот, его рекомендации были:

    всегда!

    В том числе – при высокой температуре! Думаю, конечно, не когда за 40.. Система основана на принципе стимулирования обильного потоотделения. При охлаждении организм включает свои защитные силы и после холодной воды гонит тепло к охлажденной коже. Начинается сильное потоотделение – ни с какой водкой или горячим питьем не сравнишь. И стимулируются общие защитные силы, что способстсвует скорейшему выздоровлению.
    Время пребывания в холодной воде – не более 4 минут. Сразу хорошо растереться, и очень полезно проделать ряд интенсивных упражнений. Я дополнительно применял еще и дыхательную гимнастику Стрельниковой – для принудительного отхождения мокроты. Чтобы далее сохранить тепло организма, надеть теплое белье, шапку и шерстяные носки. И под одеяло. Пот просто шибет. Когда белье стало мокрым – тут же переодеться.
    Эта методика – именно для состояния обострения, с температурой до 39. Если его нет, то все проще. Не нужно так утепляться. Но все нужно делать постепенно, начинать с малых нагрузок и времени нахождения в холодной воде.
    Я поверил и проблем сейчас не имею. Вначале просто окунался (холодная вода из-под крана, вообще без горячей), чтобы преодолеть боязнь – главную проблему во всем этом.. За секунды с Вами ничего не случится. Интервалы увеличивал по 5-10-15 сек за сеанс. По 3 сеанса в день при обострении. Постепенно увеличил до 4 мин. За неделю поднимался на ноги без всяких лекарств – при бронхите-то.
    Затем было обленился. Все хорошо, а вхолодную воду не хочется… Бронхит снова проявился. Пришлось проводить около года повторную интенсивную терапию – 4 мин в холодной ванне. Бронхит снова отступил. В настоящее время – просто каждый раз после мытья или ванной, обязательно заканчиваю холодным душем. Достаточно 1 мин. Это, кстати, очень хорошо предохраняет от простуды после ванны.
    Все хорошо уже лет 7. Не болею вовсе, хотя бывают переохлаждения.
    Это также замечательная методика закаливания детей. Главное – постепенность.

  2. Doomdefender Ответить

    Для меня уже нет сомнений, что холодная вода помогает при простуде. Уверен, что многие люди со мной не согласятся. И знаете почему? Потому, что у  нас есть устойчивые стереотипы из детства. Когда нас постоянно кутали и предупреждали “не ходи без шапки”, “не сиди на сквозняке” и т.д.
    Закаляться холодной водой я начал только в 55 лет. Именно в эти годы до меня дошло, что организм отлично тренируется и приспосабливается к различным условиям. Будешь его жалеть и баловать, он и будет слабым и больным. А начнешь закалять и тренировать он и закалится и станет сильнее.

    Свой вывод о пользе закаливании  я сделал по тому, что простужаться практически перестал. А если заболеваю, то болезнь проходит сравнительно легко. И вылечиться мне опять помогает холодная вода. Таблеток и полосканий уже не употребляю. В качестве примера приведу короткий дневник своей болезни:

    День первый. Понедельник:

    “Сегодня понедельник и я кажется заболел. И это радует. Казалось бы  чему радоваться?

  3. ПОЛНОПРАВНЫЙ Ответить

    Закаливание полезно для организма.
    Эта фраза воспринимается нами как аксиома.
    Но существуют случаи, когда противопоказания обливанию холодной водой оказываются важнее пользы для здоровья.
    Нетрадиционная медицина настаивает на закаливании при любых заболеваниях. Профессиональные врачи уверяют, что причинить вред обливаниями можно.
    [adsens3]

    Вред обливания холодной водой

    Организм во время обливания холодной водой испытывает стресс. Не каждый к нему готов, поэтому перед выполнением любой процедуры, обязательно ознакомьтесь с обратной стороной ее воздействия. Обратитесь к врачу и вспомните свои диагнозы.

    А вы знаете что такое талая вода и о ее свойствах.Польза талой воды и вред для организма человека.
    Все о пользе обливания холодной водой по этому адресу
    Откажитесь от обливания во время обострения хронического заболевания. Дополнительная встряска усиливает симптомы и увеличивает продолжительность болезни.
    Забудьте о процедурах в период кожного заболевания и появления ран или гнойников.
    Любые острые респираторные или вирусные инфекции, грипп — также повод повременить с закаливанием. Вред обливания холодной водой при простуде очевиден даже для заядлого «моржа».
    Процедуры противопоказаны при нарушении глазного давления, которое повышается от перепада температур и может привести к отслоению сетчатки.
    Гипертоникам и гипотоникам во время повышения или понижения давления также следует подождать с обливаниями.
    Не начинайте закаливание, когда идут менструации.
    Категорически запрещено делать данные процедуры при ишемической болезни сердца, любой тахикардии и сердечной недостаточности.
    При заболевании почек закаливание не запрещается, если проводить его осторожно.

  4. Mordin Ответить

    Здоровье
    Смотреть видео, Если лень читать
    Если хочешь быть здоров, закаляйся и водой холодной обливайся! Об этом мы знаем с детства. Но знаете ли Вы, что произойдет с организмом, если обливаться холодной водой каждый день? Нет? Мы Вам об этом расскажем.
    Кроме того, рассмотрим правила закаливания, которые сделают эту процедуру не только полезной, а и приятной!

    Польза холодных обливаний

    2.jpg
    Закаливание для иммунитета
    При обливании холодной водой активизируются тепловые рецепторы кожного покрова, что приводит к повышению температуры тела до 40 градусов. Не пугайтесь! Очень быстро температура тела нормализуется, но этого короткого промежутка времени хватает для того, чтобы болезнетворные микроорганизмы были уничтожены.
    Кроме того, при водном закаливании ускоряется метаболизм и вырабатывается большое количество лейкоцитов, отвечающих за слаженную работу иммунной системы.
    Неудивительно, что те, кто ежедневно обливаются холодной водой, менее подвержены простудным и вирусным заболеваниям!
    Но учтите, что для укрепления иммунитета холодный душ следует принимать каждый день. Нерегулярное обливание приводит к так называемому “окислительному стрессу”, при котором происходит высвобождение свободных радикалов, запускающих процесс повреждения и гибели клеток.
    Читайте также: Если вы постоянно болеете, вам поможет следующая мера
    Закаливание для сосудов
    5.jpg

    Под действием холодной температуры происходит резкое сужение сосудов с последующим их расширением, вследствие чего укрепляются сосудистые стенки, и улучшается циркуляция крови.
    Все это приводит к обогащению крови питательными веществами и кислородом, что является отличной профилактикой анемии и сердечно-сосудистых заболеваний.
    Кроме того, усиленное кровообращение способствует вымыванию шлаков и токсинов из организма, что положительно сказывается на работе всех систем и органов, а особенно желудочно-кишечного тракта.
    Закаливание при варикозном расширении вен
    Холодная вода, стимулируя кровообращение и тонизируя сосуды, помогает уменьшить проявления варикозного расширения вен, снять отечность ног, устранить онемение в конечностях.
    Но и это еще не все! Обливание холодной водой способствует выведению молочной кислоты из мышц, благодаря чему уменьшается мышечная боль. Эффект будет заметен уже на пятый день закаливания.
    Закаливание для похудения
    6.jpg

    Обливание холодной водой – прекрасный способ омолодить организм и избавиться от лишнего веса.
    Дело в том, что под воздействием холодной воды активизируется бурый жир, отвечающий за красоту и стройность фигуры. Именно бурый жир способствует сжиганию жировых отложений в больших количествах.
    Если Вы будете обливаться холодной водой ежедневно в течение года, то без особых усилий избавитесь минимум от 4 лишних килограммов.
    Способствуют процессу похудения и уменьшению целлюлита ускорение обменных процессов и улучшение циркуляции крови, происходящие во время водного закаливания.
    Закаливание для кожи
    Низкие температуры благоприятно воздействуют на кожный покров, тонизируя, освежая и подтягивая его. Не зря косметологи рекомендуют ежедневно умываться холодной водой, чтобы иметь здоровый цвет кожи.
    Закаливание для мозговой активности
    7.jpg

    Ни для кого не секрет, что холодный душ с утра помогает проснуться, взбодриться и прояснить ум.
    Читайте также: Скандинавская ходьба: что будет с Вашим телом, если каждый день ходить по 5 км и более?
    Холодное обливание – это стресс, для борьбы с которым организм мобилизует свои защитные силы и усиливает выработку внутреннего тепла. Такая ежедневная встряска не только улучшает терморегуляцию, но и за счет усиления кровообращения и учащения дыхания насыщает организм кислородом, что благоприятно сказывается на когнитивных способностях человека.
    Проще говоря, улучшается память и концентрация внимания, повышается выносливость и работоспособность.
    Закаливание от стресса и депрессии
    Мы уже сказали, что холодная вода – стресс для организма, но стресс этот крайне полезен, поскольку вырабатывает терпимость к реальным стрессам, коими изобилует современная жизнь в стремительном темпе.
    Также холодные обливания способствуют выработке гормона норадреналина, при дефиците которого развиваются депрессивные состояния.
    Таким образом, регулярное водное закаливание можно считать профилактикой стрессов, хронической усталости и депрессии.
    Закаливание для мужчин
    8.jpg

    Ежедневное обливание холодной водой увеличивает выработку тестостерона у мужчин, повышает либидо и продлевает молодость.

    Вред холодного обливания

    3.jpg
    Водное закаливание, какими бы полезными свойствами оно не обладало, может нанести вред, если не учитывать общее состояние своего организма. Так, выделяют целый ряд состояний и заболеваний, при которых от обливаний холодной водой придется отказаться.
    При беременности переохлаждение может негативно отразиться на здоровье матери и малыша, поскольку иммунитет будущей мамы в этот период ослаблен. Если до беременности Вы практиковали ежедневное водное закаливание, рекомендуется ограничиться обливанием исключительно ног, при этом температура воды не должна быть ниже 18 градусов.
    При заболеваниях нервной системы нежелательно длительное воздействие холодной воды на позвоночник.
    При хронических заболеваниях в стадии обострения холодная вода лишь усугубит состояние здоровья и замедлит процесс выздоровления.
    При простуде и гриппе дополнительный стресс в виде холодных обливаний и переохлаждения усилит негативную симптоматику.
    При кожных заболеваниях и ранах следует отложить закаливание до полного очищения кожи.
    При гипертонии 3 стадии и резком понижении давления обливание холодной водой строго запрещено.
    При онкологических и сердечно-сосудистых заболеваниях (перенесенных инфарктах, инсультах, тахикардии, ишемии, сердечной недостаточности) обливаться холодной водой противопоказано.
    При нарушении глазного давления резкий перепад температур может спровоцировать отслоение сетчатки.
    Важно придерживаться правил закаливания и не злоупотреблять временем воздействия холодной воды на организм, если Вы не хотите получить противоположный оздоровлению эффект!

    Правила закаливания холодной водой

    4.jpg
    Начинайте практиковать обливание холодной водой, когда абсолютно здоровы. Если у Вас имеются какие-либо хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом о целесообразности данного вида закаливания.
    Лучшее время для знакомства с холодным обливанием – лето. В теплое время года организму будет легче адаптироваться и приспособиться к резкому перепаду температур.
    Если Вы планируете водное закаливание в условиях квартиры, то придерживайтесь оптимального температурного режима в помещении, составляющего 20 – 21 градус. Кроме того, исключите сквозняки, чтобы минимизировать риск развития ОРЗ.
    Обливайтесь холодной водой по утрам, чтобы взбодриться, обогатить кровь кислородом и запустить обменные процессы. Если с утра на закаливание у Вас времени нет, можете перенести данную процедуру на вечернее время.
    Температура воды для обливания должна понижаться постепенно на 1 – 2 градуса, если Вы не хотите заболеть после первых же процедур. Рекомендуется за 10 дней снизить температуру воды на 5 градусов.
    Читайте также: Что произойдет с Вашим организмом, если есть мед каждый день?
    Не следует обливаться водой, температура которой ниже 15 градусов (конечно, есть методики, предполагающие обливание ледяной водой, но они считаются жесткими и подходят далеко не всем желающим закалить свой организм).
    Обливаться лучше из ведра, причем воду рекомендуется выливать на тело быстрым движением. Смысл такого закаливания в том, чтобы создать резкий температурный перепад. Для начала хватит половины ведра холодной воды для обливания, тогда как на 2 – 3 день закаливания можно обливаться полным ведром воды.
    После проведения процедуры следует растереть тело полотенцем, чтобы оно согрелось (замерзание после обливания холодной водой чревато проблемами со здоровьем).
    Для повышения оздоровительного эффекта рекомендуется сочетать обливание холодной водой с физическими упражнениями до и после процедуры.
    Проводите закаливающие водные процедуры регулярно, независимо от погодных условий и Вашего настроения.
    Кстати о настроении, оно должно быть позитивным. Если Вы заставляете себя обливаться холодной водой, если испытываете при этом дискомфорт и неприятные ощущения, лучше закаливать организм с помощью других методов.
    Внимательно следите за состоянием своего здоровья: любое ухудшение состояния после водных процедур должно стать поводом к прекращению закаливания.
    Наконец, помните о том, что закаливание – не панацея от различных заболеваний, а один из способов оздоровить организм. Поэтому уделяйте внимание питанию, не забывайте об умеренных физических нагрузках и минимизируйте стрессы, чтобы улучшить свое физическое и эмоциональное состояние.

  5. Shakagis Ответить

    Существует много способов повысить свой иммунитет. Обливание – один из них. Оно помогает организму приспосабливаться к холоду, закаляет. Становится легче переносить заболевания, например, ОРВИ, ангину, и вероятность их осложнений гораздо ниже. Дополнительным плюсом является польза для нервной системы, а именно – снятие раздражительности, активация рецепторов, а для сердечно-сосудистой – ускорение кровообращения, улучшение притока крови к тканям. С помощью обливания можно восстановить тонус кожи, улучшить цвет лица и даже избавиться от целлюлита, так как оно стимулирует синтез коллагена. Но мало кто знает, какие болезни лечат обливанием холодной водой.

    Обливание холодной водой как способ лечения болезней

    Метод лечения Кнейппа, а именно обливание холодной водой, был испробован им на себе лично. Так он вылечил чахотку. Кнейпп установил, что эффект воздействия гидротерапии зависит от состояния здоровья больного, температуры воды, продолжительности процесса. Он принимал решение, можно ли лечить с помощью обливания холодной водой пациента в зависимости от того, какая болезнь была ранее диагностирована у него.
    Кнейпп утверждал, что все болезни имеют кровяное происхождение или связаны с нарушением кровообращения, или с плохими составляющими крови. Он был уверен, что с помощью воды можно устранить эти проблемы и восстановить здоровье больного.
    Польза лечения болезней с помощью обливания заключается в улучшении клеточной энергетики и обмена. Это позволяет избавиться от простудных и воспалительных процессов. Не стоит забывать также об эйфоризирующем влиянии обливания на эмоциональное состояние больного.

    Какие болезни лечат обливанием холодной водой?

    При гипотонии рекомендуется обливаться холодной водой с головой, чтобы не возникало разницы в тонусе сосудов головы и тела целиком. При варикозном расширении вен проводится обливание ног, особенно пяток, икр и коленных впадин, меняя при этом температуру от теплой к холодной. Это помогает избавиться от сосудистых «звездочек» на начальной стадии их развития.
    Контрастные обливания также уместны при растяжках кожи, способствуя ее регенерации за счет активации обновления клеток.
    При Базедовой болезни обливание холодной водой способствует стабилизации нервно-психического состояния.
    Некоторые утверждают, что оно также эффективно при хроническом гайморите.

    Лечение болезней медикаментозно и с помощью обливаний холодной водой

    Существует ряд болезней, которые рекомендуется лечить как медикаментами, так и разумным закаливанием организма. Обливание по утрам помогает при ишемической болезни сердца, укрепляя сердечную мышцу, чем усиливает эффект медицинских препаратов, какие были назначены для лечения.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *