Можно ли пить кофе при кормлении грудным молоком?

12 ответов на вопрос “Можно ли пить кофе при кормлении грудным молоком?”

  1. Петросян Ответить

    Раньше в период лактации кофеиносодержащее врачи запрещали. Боялись, что грудной ребенок будет нервничать, начнутся проблемы со сном и даже с развитием. Сегодня педиатры придерживаются другого мнения: конечно, маленькому организму, получившему с грудным молоком порцию кофеина, трудно его переработать, но негативное воздействие возможно только если Вы часто пьете кофе. Если придерживаться разумных пределов, Вы получите не вредные, а приличное количество полезных веществ. Например, вы сможете вернуть силы и чувствовать себя бодрее утром. Ведь маленькие дети не дают выспаться. Кофе полезно при грудном вскармливании тем, что поднимает давление, которое бывает у кормящих женщин ниже нормы, содержит витамины и антиоксиданты, помогающие женщинам сохранять красоту и здоровье, хлорогеновую кислоту, выводящую лишние жиры.
    Одна маленькая чашечка в день или даже через день не навредит. Главное, внимательно следить за состоянием грудничка.

    В первый месяц после родов

    Доктора не запрещают пить кофе при кормлении грудью, но все же рекомендуют первый месяц или два после родов воздержаться. В это время налаживается лактация. Грудной ребенок только начинает адаптироваться к новой среде, и риск возможных негативных последствий для неокрепшего организма становится выше. Лучше два — три месяца потерпеть.

    Правила употребления и нормы

    Конечно, диета и нагрузка в первый год после родов требуют много сил и энергии. Чашка освежающего напитка поддержит Вас на протяжении дня. Но, в период грудного вскармливания придерживайтесь следующих правил употребления, чтобы не навредить крошке.
    В первые 2-3 месяца при грудном вскармливании откажитесь от содержащих кофеин напитков.
    Нельзя пить кофе из автомата. Лучше заваривать самой.
    Будет полезнее залить кипящей водой натуральные молотые зерна и настоять 5 минут.
    Чтобы не допустить плохого влияния на организм грудного ребенка, старайтесь пить не больше одной чашки кофе раз в 1 — 2 дня.
    Пейте кофе утром после кормления. Максимальный уровень кофеина в грудном молоке сохраняется на протяжении часа-двух после питья, а значит, к следующему кормлению доля кофеина в грудном молоке будет уже меньше.
    Ешьте много кальцийсодержащих продуктов (кефира, творога). Ребенку необходимо получать кальций из грудного молока. Он является строительным элементом для костей и зубов, регулирует кровяное давление, влияет на свертываемость крови, нервную систему. А кофе вымывает кальций из организма.
    Если выполнять эти главные правила, кофеина в грудном молоке будет минимальная доза, а значит, беспокоиться не о чем. Если только нет явных противопоказаний.

    Противопоказания

    Разумеется, вопрос, можно ли пить кофе, лучше обсудить с врачом. Ведь нюансы бывают разные. Однозначно, нельзя злоупотреблять. В противном случае последуют негативные реакции на не сформировавшийся детский организм. Это может привести к возбуждению нервной системы, обезвоживанию или аллергии. Не исключены проблемы со стулом.
    Если наслаждаться ароматным питьем нечасто, проблем возникнуть не должно. Но опять-таки, все очень индивидуально. Развитие грудного ребенка до года требует усиленного внимания и контроля. Каждый грудничок может отреагировать совершенно по-разному. Давайте посмотрим, какие существуют абсолютные противопоказания, когда пить кофе во время кормления бывает опасно. Итак, когда нельзя:
    Ребенка высыпало или заболел животик.
    Если появились капризы, плохой сон.
    Когда необходим прием эуфиллина, который вместе с кофеином может вызвать интоксикацию (в этом случае необходим совет врача).

    Мнение доктора Комаровского

    Опытные и неопытные мамы доверяют общеизвестному доктору Е.О. Комаровскому. Доктор считает, что любые продукты питания, употребляемые женщиной при лактации, не должны вызывать аллергию. Комаровский разрешает иногда полакомиться любимым питьем, но при этом призывает следить за самочувствием грудного ребенка. Если сон спокойный, нет аллергической реакции, проблем с легкими, можно смело насладиться маленькой чашечкой в день, но далеко не всех видов. К этому врач советует также отнестись крайне ответственно.
    Еще один важный момент: первую чашку, выпитую после родов, надо обязательно разбавить молоком и выпить после утреннего кормления грудью, чтобы в обед свести к минимуму концентрацию кофеина в грудном молоке. Внимательно наблюдать за ребенком, фиксировать любое изменение его состояния. Лучший вариант — хотя бы первые два месяца после родов отказаться от всех кофесодержащих продуктов.
    ?

    Выбор кофе

    К выбору вида кофе во время грудного вскармливания рекомендуется отнестись довольно серьезно. Правильные кофейные напитки при лактации способны поддержать здоровье маме и малышу. Предпочтительнее всего будет заварной, который состоит из свежемолотых зерен крупного помола. А вот растворимый входит в ряд запрещенных, потому что он ненатуральный и с добавками. Рассмотрим подробнее каждый из видов:

    Капучино

    Кормящим мамам, привыкшим употреблять кофе ежедневно, можно готовить себе капучино. Измельченные зерна арабики заливают кипящей водой, затем минут через пять — семь добавляют сливки. Получается вкусный освежающий напиток, который не запрещен при грудном кормлении, так как содержание кофеина в нем значительно меньше.

    Свежемолотый

    Еще один хороший вариант кофе для женщин в период грудного вскармливания — свежемолотая арабика. Процент кофеина там сравнительно небольшой, особенно в Колумбийской арабике. Поэтому, выбирая, нужно еще обратить внимание на страну-производителя. Время приготовления тоже влияет на крепость: меньше кофеина будет, если натуральные свежемолотые зерна варить в турке  3 минуты.

    Растворимый

    Растворимый кофе употреблять при грудном вскармливании вовсе не нужно, потому что он изготавливается из худшего сырья (например, робуста), который намного крепче той же арабики. А пройдя химическую обработку, теряет вкус и запах, сохраняя крепость. Он даже обычному человеку пользы не дает, а уж для женщины, кормящей грудью, даже вреден. Содержание эмульгаторов и красителей, повышает риск появления аллергических высыпаний и других нежелательных последствий. Поэтому, лучше выпить чашку натурального заварного кофе.

    3 в 1

    Этот вид, пожалуй, самый опасный из всех. Пить кофе 3в1 при грудном вскармливании, однозначно, нельзя, так как там содержится сахар, ароматизаторы, искусственные красители. Грудное молоко с таким «набором» компонентов может навредить маленькому человечку.

  2. mobkey_house Ответить

    Разумеется, кофе для кормящей мамы должен быть только натуральным, желательно сваренным из свежемолотых зерен. А вот пить растворимый кофе не рекомендуется. Такой кофе делается из зерен низшего сорта, содержит много кофеина и подвергается химической обработке. Аллергия и опасные последствия в этом случае более вероятны, чем после чашки натурального напитка.
    Отдельного внимания заслуживает так называемый кофе без кофеина. Сама формулировка названия напитка обманчива: кофе без кофеина быть не может. Фактически это кофе с пониженным содержанием кофеина, то есть полностью исключить попадание кофеина в организм крохи все равно не получится. По степени вреда такой кофе сродни растворимому, поскольку так же проходит химическую обработку.

    Кофе при кормлении грудью — главные правила

    Если молодая мама не говорит кофе решительное «нет», не лишним будет принять к сведению некоторые правила, выполнение которых поможем минимизировать последствия «кофейного» молочка для малыша.
    Пейте только собственноручно сваренный кофе, приготовленный из зерен.
    Чтобы уменьшить содержание кофеина в напитке, кофе можно не варить, а залить кипятком и дать завариться.
    Кофе безопасен при умеренном употреблении. Например, одна чашка в несколько дней, ну, или один раз в день.
    Если пить кофе – то лучше делать это с утра, а относительно кормлений – сразу после кормления, чтобы к следующему прикладыванию концентрация кофеина в молоке была уже ниже.
    При употреблении кофе сократите употребление других кофеиносодержащих продуктов.
    Обязательно увеличьте употребление продуктов, содержащих кальций (сыр, творог, кефир). Кормящие мамы всегда страдают недостатком кальция, а кофе дополнительно способствует его выведению из организма.
    Не забывайте выпивать дополнительную чашку чистой воды на каждую выпитую чашку кофе: кофеин вызывает обезвоживание, а кормящей маме очень важно поддерживать баланс жидкости.
    Отказываться от кофе совсем или игнорировать предостережения – это крайности. Оптимальный вариант, как обычно, где-то посередине. Даже кормящая мама может без вреда для ребенка побаловать себя любимым напитком.
    Читаем еще о питании кормящей мамы:
    Список продуктов в меню кормящей матери (что можно кушать)
    И что нельзя кушать (и что вообще противопоказано в период ГВ)

  3. Bordred Ответить

    Есть несколько правил, которые нужно запомнить всем мамам в период лактации (в порядке убывания важности):
    Кофе не запрещено пить с первого дня жизни ребенка, но делать это нужно крайне осторожно. Лучше переносят любовь мамы к бодрящему напитку те дети, которые «познакомились» с ним еще во время беременности. Если у новорожденного период полураспада кофеина в организме составляет более 95 ч, то у ребенка старше 6 месяцев – уже 2,6 ч. Этот показатель уменьшается с каждым месяцем. Поэтому, чем позже женщина вернет кофе в свой рацион, тем лучше.
    В день не рекомендуется употреблять более 3 чашек бодрящего напитка. Оптимальное количество – 1 чашка (300 мл). В последнем случае удастся максимально минимизировать негативное воздействие кофеина на организм ребенка.

    Добавляя кофе в свое меню, нужно ограничить употребление других продуктов и напитков с похожим действием – шоколада, кока-колы, какао.
    Употреблять напиток стоит утром после пробуждения, чтобы не ухудшить сон ребенка. Также лучше пить кофе после кормления. Таким образом организм женщины может успеть вывести большую часть кофеина до следующего прикладывания к груди.
    Лучший кофе для кормящей мамы – латте.
    Начинать вводить обсуждаемый напиток в свой рацион нужно буквально с 2-3 глотков, внимательно наблюдая за реакцией ребенка на него.
    Кофе ускоряет вывод жидкости из организма, поэтому молодой маме придется больше пить.
    Кофейные зерна лучше смалывать непосредственно перед варкой напитка.
    Если мама не может ограничиться 2-3 чашками кофе в сутки, то не стоит увеличивать порцию. Нужно искать безопасную замену. Например, добавить в меню ячменный напиток, цикорий или желудевый кофе.
    Педиатры отмечают, что лучшее время для начала введения кофе в свой рацион – 3 месяца новорожденного. Ранее делать это не запрещено, но все же молодая мама рискует столкнуться с различными неприятными последствиями.

    Сколько кофеина допустимо при лактации

    Самое подробное исследование на тему количества кофеина, допустимое при грудном вскармливании, можно найти у британских ученых. Специалисты отмечают, что это до 200 мг в сутки.
    Определить оптимальную порцию продуктов и напитков с кофеином в составе, которая не навредит ребенку, поможет таблица:
    Напиток/продукт Количество кофеина в мг Эспрессо (50 мл) 145 Растворимый кофе (250 мл) 80 Чай черный (250 мл) 75 Горький шоколад (50 г) 50 Фильтрованный кофе (250 мл) 140 Кока-кола (350 мл) 40
    Особенно важно учитывать эти данные, если женщина привыкла употреблять за день и кофе, и шоколад.

    Как готовить кофе с молоком при грудном вскармливании

    Кофе с молоком при грудном вскармливании готовится по привычной схеме: варится до появления пенки, после чего в него добавляется молоко. Но лучше всего использовать кофемашину, которая поможет получить в чашке напиток без гущи. Если дома оказалась только турка, то кофе необходимо самостоятельно отфильтровать.
    На период лактации понадобится отказаться от растворимого и ароматизированного напитка. Если выбирается кофе без кофеина, то его порция также не должны быть больше 2-3 чашек в день.

    Через сколько кофе выводится из грудного молока

    Кофе полностью выводится из организма матери не сразу. На весь процесс уходит около 5 ч. Имеется ввиду содержание вещества и в крови, и в грудном молоке. Поэтому, если женщина делает большие перерывы между кормлениями, например, заменяя часть смесью или прикормом, то есть вероятность, что кофеин и вовсе не попадет в организм малыша.

    По этой причине пить бодрящий напиток рекомендуется уже после прикладывания к груди. Также, чтобы оградить малыша от кофеина, женщина может сцеживать молоко.

    Доктор Комаровский о кофе для кормящих

    У специалиста, который разбирается в здоровье будущих мам и уже появившихся на свет малышей, есть свое мнение о кофе в период кормления. Доктор очень лоялен в этом вопросе.
    Он уверен, что маме не стоит отказывать себе в удовольствии и нужно стараться всеми возможными способами получать удовольствие от жизни.
    Педиатр отвечает, что женщина может позволить себе пару чашек по-настоящему хорошего кофе в день даже в период кормления грудью. Но баловать себя бодрящим напитком нужно исключительно в том случае, если он никак не отражается на самочувствии и поведении малыша.

    Частота употребления кофе женщиной при лактации

    Нет категорического запрета на ежедневное употребление кофе при лактации в умеренном количестве. Но лучше все же делать перерывы, чтобы кофеин успевал полностью вывестись из женского и детского организма. Например, оптимальная схема – наслаждаться любимым кофе 2 раза в неделю. А в остальные дни – пить бодрящие напитки без кофеина. Это может быть цикорий или другие натуральные заменители.

    Ароматный кофе не запрещен женщинам даже в период грудного вскармливания. Лучше всего разбавлять напиток молоком, а также выбирать качественные зерна и молоть их непосредственно перед варкой.
    Оформление статьи: Лозинский Олег

    Видео о том, можно ли кофе при грудном вскармливании

    Кофе при грудном вскармливании, особенности употребления:

  4. RedGrom Ответить

    Многочисленные эксперименты доказали, что кофеин быстро проникает в грудное молоко. У новорожденных отсутствует возможность его выведения из организма, она появится только в 2 года. При чрезмерном употреблении мамой кофе при лактации он будет накапливаться в детском организме, нарушая естественное формирование нервной системы младенца. Рассмотрим время выведения кофеина из детского организма:
    недоношенные дети — 65-102 часа;
    груднички до 3 месяцев — 80-90 часов;
    дети от 3 до 6 месяцев — 15 часов;
    дети от 6 месяцев до 1,5 года — 3 часа.
    Некоторые мамочки думают, что если сцедить молоко сразу после выпитой чашки этого напитка, то он не попадет в детский организм. Однако это не так. Пока кофеин полностью не выведется из женского организма, он будет поступать к ребенку вместе с молоком. В первое время после употребления нескольких чашек вы можете не почувствовать ничего странного в реакции малыша, но в дальнейшем это проявится в виде проблем со сном.
    Чрезмерное употребление кофе при кормлении грудью может вызвать аллергическую реакцию у младенца, к тому же кофеин снижает количество железа, содержащегося в грудном молоке (что может привести к анемии).
    Если ребенку назначают лекарственные средства, в состав которых входит кофеин, то употребление мамой бодрящего напитка категорически запрещено. При употреблении даже одной чашки напитка женщине необходимо следить за реакцией грудничка: если ребенок начинает вести себя беспокойно, то в дальнейшем от кофе следует отказаться.

    Как выбрать кофе

    При выборе продукта лучше отдайте предпочтение натуральному напитку. Главное условие при выборе — качество. При этом не забывайте проверять срок годности, указанный на упаковке. Растворимый кофе кормящим мамам не рекомендуется употреблять, учитывая его особенности:
    содержит больше кофеина;
    изготавливается из более дешевых сортов;
    чаще вызывает аллергию.
    Существует еще безкофеиновый напиток. Однако он все равно содержит кофеин, хоть и в меньшем количестве. А учитывая то, что он проходит химическую обработку, вреда от его употребления не меньше, чем от растворимого.

    Альтернатива

    К заменителям кофейного напитка можно отнести:
    цикорий;
    травяной чай;
    ячменный и желудевый кофе.
    Цикорий — альтернативный вариант, в составе которого нет кофеина. Такую замену стоит рассмотреть тем, кто не может жить без кофеина. Успокаивая организм, цикорий благоприятно действует на кишечник и поджелудочную железу. В состав цикория входит железо, органические кислоты, калий, витамины группы В, каротин, пектин, минеральные соли, дубильные вещества. Что касается вкуса, то смягчить горечь удастся при помощи сливок и сахара. Напиток на основе ячменя намного безопаснее и полезнее, чем кофе. Содержащиеся в нем витамины, магний и кальций снимают нагрузку с поджелудочной железы и положительно влияют на сердце и сосуды. Также он способствует медленному усваиванию углеводов, что будет важно для женщин, которые хотят держать себя в форме.

    Правила употребления

  5. Ghodwyn Ответить

    • Употребить кружечку свежезаваренного кофе следует утром после кормления ребенка.
    Тогда при следующем прикладывании грудничка количество вредного вещества в молоке станет мизерным.
    • Для поднятия уровня кальция нужно кушать больше содержащих кальций продуктов.
    • Если вы пьете кофе, тогда откажитесь от других кофеиносодержащих продуктов. Он присутствует в шоколаде, черных и зеленых сортах чая, какао.
    • Кофеину свойственно избавлять организм от воды, поэтому следует выпивать больше простой воды для возмещения баланса в организме.
    Эти простые советы по употреблению кофе обезопасят маму и помогут младенцу в вырасти здоровым.

    Когда категорически нельзя употреблять кофеиносодержащие напитки

    Есть несколько причин, по которым запрещено употребление мамой кофе.
    • Доктор Комаровский запрещает мамам употреблять напиток, содержащий кофеин, при грудном вскармливании, если их ребенок лечится от заболеваний легких при помощи лекарства — эуфиллин.
    Этот препарат содержит кофеин. Если и мама будет принимать кофеин вместе с напитком, то возможна передозировка препарата.
    • Может появиться аллергическая реакция и запор у ребенка.
    Так как вещество имеет свойство вызывать аллергию, то кормящим женщинам нужно быть осторожными.
    • Кофеин с молоком матери поступает ребенку в организм, в итоге нарушается сон.
    Появляется беспокойство и гиперактивность.
    Если при употреблении кофе у малыша не проявляются эти побочные эффекты, то переживать из-за выпитой с утра чашки напитка не стоит.
    Беспокойное состояние матери также передается малышу с молоком.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *