Нужно ли смывать морскую воду после купания в море?

19 ответов на вопрос “Нужно ли смывать морскую воду после купания в море?”

  1. neskefox Ответить

    Ионы морских солей проникают в организм и через высохшую кожу, пролонгируя (удлиняя) срок своего целебного воздействия. Поэтому после купания в море, даже на общем, густонаселенном пляже, лучше все-таки сразу не смывать морскую соль.
    Существует даже лечение морской водой:
    Морская вода – это сложный природный комплекс с особыми физико-химическими и биологическими свойствами. Она содержит в себе почти все элементы таблицы Менделеева, а по составу растворенных в ней солей сходна с минеральными хдоридно-натриевыми и некоторыми горькими водами (баталинской, карлсбадской), включающими магнезиальную и поваренную соль.
    В морской воде есть все жизненно важные для организма микроэлементы – медь, цинк, марганец и др.; в нее также входят кислород, водород, хлор, йод, бром, фосфор, мышьяк… Солевой состав морокой воды имеет много общего с солевым составом крови и лимфы. Вода Черного моря содержит 17 г солей на литр.
    Купание в Морской воде-одно из лучших средств бальнеологического лечения, так как при этом на организм оказывается выраженное физиологическое влияние, проявляющееся в температурном (термическом), механическом и химическом воздействии.
    Разность между температурами тела и морской воды оказывает сильное раздражающее действие на организм. Чем ниже температура воды, тем больше теплотерапии и тем сильнее физиологическое воздействие купания. Вода оказывает давление на тело, производя гидромассаж кожи, что улучшает ее эластичность, усиливается мышечная работа, которая затрачивается на то, чтобы сохранить равновесие тела в воде. Растворенные в воде соли раздражают кожу, вызывая ответные реакции со стороны центральной нервной системы в виде различных физиологических сдвигов во всех органах и системах – улучшается обмен веществ, тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем. А все это повышает жизненный тонус, оказывает закаливающее действие.
    Реакция организма, возникающая при купаниях, состоит из трех фаз. Во время первой фазы (первичное охлаждение) происходит спазм поверхностных сосудов и расширение глубоко лежащих сосудов с отливом крови к внутренним органам. Кожа принимает вид “гусиной”, ощущается озноб, дрожь. Но эта фаза кратковременная, у закаленных людей она выражена слабо.
    Вторая фаза сопровождается ощущением тепла, порозовением кожи. Дыхание учащается, усиливается деятельность сердца. При длительном пребывании в воде может наступить третья фаза (вторичный озноб), которая является следствием истощения механизмов терморегуляции. Поэтому очень важно-не допустить наступления третьей фазы.
    Конечным результатом купания в морской воде является повышение устойчивости организма к неблагоприятным влияниям внешней среды.
    Морские купания – сильнодействующее лечебное средство. Только врач может назначить их, указать температуру, при которой возможно купание, лучшее время дня, а также продолжительность и количество процедур.
    Среднее количество морских купаний с лечебной целью – от до 30. Здоровым людям купание можно начинать при температуре воздуха 21-23° С и воды не ниже 16° С, а лицам ослабленным – при температуре воздуха и воды на два-три градуса выше.
    Во время купаний вода может попасть в нос и уши. В таких случаях многие пытаются удалить ее силой, зажимая одновременно обе ноздри. Делать этого не следует-вода вместе со слизью может Проникнуть в среднее ухо и вызвать его заболевание. Удаляя воду из носа, попеременно зажимайте пальцем то левую, то правую ноздрю.
    Особенно благотворно действуют морские купания при различных нервных заболеваниях (истерия, неврастения, невралгия), рахите, туберкулезных воспалениях лимфатических узлов, предрасположении к простудным заболеваниям, малокровии и др. При ряде болезней купания используются, если грязелечение и лиманотерапия не показаны. Врачи крымских курортов накопили большой опыт применения морских купаний и для лечения таких заболеваний, как костно-суставной туберкулез, ревматизм в неактивной форме и последствия полиомиелита.
    Купаться можно не всем. Противопоказаны купания при органических болезнях сердца и кровеносных сосудов, эпилепсии, туберкулезе легких с наклонностью к кровотечениям, болезнях почек, базедовой болезни и некоторых других недугах.

  2. badik41 Ответить

    Здоровые качества морской воды
    На раздолье России весенняя пора хозяйничает изо всех сил, до сих пор иногда где-то дует холодный прошибаемый ветер, и снег красиво ложится на мокрую российскую землю, но уже понемногу в воздухе чувствуется приближение весны, постепенно пробуждается природа и душа в тоже мгновенье наполняется счастьем, и ощущением чего-то хорошего. А потом за весной, приходит лето, самое наверно обожаемая пора большинство отпусков, лето — это время отпусков, отдыха и организм насыщается солнцем и морской водой.
    Многие люди, которые живут в городах, беспрекословно, останавливают свой выбор на морском отдыхе, и конечно это логично, кто же не любит получать удовольствие на теплом морском песочке, и поплескаться в полезной морской водичке, после зимы, это просто рай.
    Плескание в морской водичке помогает улучшать работу клеток организма, а также активируется обмен веществ. Морская вода позитивным образом воздействует на костную систему, также на кожный покров, суставы, так как морская вода включает в себя максимальное обилие микроэлементов и минералов. Еще положительный момент плескания в морской воде улучшается работа сердечно-сосудистой системы и кровообращение.
    Зафиксировано учеными, что морская вода улучшает память, так что принимаете почаще такие «ванные», почему же вода еще так полезна, потому что в воздушном пространстве в районе моря присутствует йод, такой воздух приводит в порядок работу щитовидной железы. Люди, которые посещали морские курорты в любое время года, и дышавшие морским воздухом, гораздо пореже болеют респираторными заболеваниями.
    А еще людям, которые мечтают сделать свою фигуру идеальную, рекомендуется бег по воде вдоль морского побережья. Таким способом сжигают лишние жиры, но и не только, а также мышцы получают шикарную нагрузку, а значит и тренируются. Вдобавок человек, наступая на морские камушки и песок, получают шикарный массаж ног. И не забывайте принимать душ после моря.
    Если чувствуете утомление? Очень часто выходите из себя? Появилась депрессия? Тогда обязательно нужно посетить море. В морском воздухе есть в составе соль брома, который действительно положительно воздействуют на нервную систему и психику человека. Дышите глубоко этим морским соленым воздухом, просто прогуляйтесь по берегу моря, насладитесь отдыхом и тишиной, закройте глаза и пусть только волны будут на ушко напевать свою мелодию.
    В морской воде есть йод, который отлично воздействует на ногти. И вот провели отпуск на море, и сами заметите, как вы похорошели, посвежели и поздоровели.
    В большинстве здравницах и санаториях людям предлагают много различных процедур, которые воздействуют на все человеческие органы.

  3. hoh8206 Ответить

    И тут в моей голове запела та жаркая дамочка из ресторана, голос которой до сих пор заставляет сердце биться чаще, а мотив самой песни пускает ноги в пляс: «Эй, моряк, ты слишком долго плавал! Я тебя успела позабыть. Мне теперь морской по нраву Дьявол! Его хочу любить!» ©
    Я не просто обожал этот шедевр советской фантастики. «Ихтиандр» — было моим прозвищем всё детство и остаётся до сих пор за любовь к воде и спортивному плаванию. В один момент я даже умудрился соорудить маску человека-амфибии, но она долго не прожила, а я быстро вырос из подобных игрушек. Но впечатления остались навсегда, ибо вода — это действительно моя стихия. Только вот соль я не очень люблю, а потому предпочитаю наворачивать круги в бассейне. Но если там слишком много народа и я рискую кого-нибудь зашибить замахом — иду к морю делать спортивные заплывы за буйки и обратно. Забываюсь. Могу провести в воде слишком много времени. Но если в детстве меня просто силой за шкирку тащили на сушу, то сейчас только здравый смысл и внутреннее напоминание себе, что надо всё-таки думать о своём здоровье. Однако, если и вышел, то проведу на пляже минут десять, пока чуть высохну, а потом опять в воду или же уже в номер, потому что на дух не переношу лежать на пляже и тем более загорать. А для того, чтобы играть в футбол и волейбол с другими, я слишком стеснителен и не подойду.R. Ravenwood18

  4. vlalen Ответить

    Если ужалила медуза, надо полить укус мочой

    Не будем даже пытаться представить, как ты изловчишься сделать это в условиях пляжа, потому как затея не только диковатая, но и совершенно бесполезная. Химический состав «чудо-средства» совершенно не годится для того, чтобы нейтрализовать яд, а соответственно, и снять боль.
    Ожог медузы аналогичен обычному химическому.
    Поэтому, во-первых, поторопись на берег, чтобы избежать повторного контакта со злобным беспозвоночным.
    А там полотенцем аккуратно сотри ядовитую слизь с места поражения: даже отдельные щупальца сохраняют стрекательную способность, и, чем дольше эта дрянь соприкасается с телом, тем сильнее ожог.
    Затем медленно полей рану морской водой, чтобы нейтрализовать действие яда (сгодятся и содовый раствор, нашатырный спирт или уксус, но вряд ли ты такая запасливая).
    Для снятия воспаления и зуда можно потом использовать детский крем после загара. Если есть небольшой отек, то поищи средство с гидрокортизоном (водится в дайвинг-центрах, местах аренды плавательных средств, в аптечках спасателей или соседей с кожными проблемами). Отека нет, но есть зуд – прими антигистаминные (противоаллергические) препараты.
    Но будь бдительна. Медузы – крайне опасные гады. Рассказать про все 200 с лишним видов (среди которых имеются смертоносные) мы сейчас не сможем. Тут надо искать информацию по конкретным водоемам. Но если зверь напал на тебя на каком-нибудь экзотическом пляже с богатым и малоизученным подводным миром, лучше сразу (удалив остатки противника с кожи и сняв жжение морской водой) нестись к врачу. То же стоит делать в случае, если неприятные ощущения, отек и зуд не проходят.

  5. cafeq Ответить

    Морские купания как лечебный момент назначали еще давно, в Древней Греции. Купание плюс солнечные ванны обладали благотворным влиянием на кожные заболевания за счет воздействия на кожу человека при язвах, трещинах и ранах на коже, псориазе.
    Морскую воду давали пить при заболеваниях желудка, запорах, при заболеваниях мочевого пузыря и других болезнях.
    Морская вода является как бы гипертоническим раствором за счет содержания в ней солей (хлоридов, сульфатов, карбонатов). Гипертонический раствор имеет большое осмотическое давление, за счет чего клетки организма теряют воду за счет обратной диффузии.
    После выхода из моря и высыхания на коже образуется так называемый “соляной” или “испанский” плащ.
    Для хорошего воздействия морской воды на кожу и получения витамина D, следует немного позагорать, но потом, для восстановления нормального осмотического давления на всей поверхности кожи, сохранения в поверхностном слое кожи жидкости, следует принять душ с пресной водой. Если не искупаться в пресной воде, то капельки соленой воды на коже будут работать как оптические линзы и можно получить сильные ожоги.

  6. dimas_dimas Ответить

    Плюсы

    Этот эффект вы, наверное, замечали не раз: после выхода из моря шевелюра приобретает объем, имеет лучшую текстуру и хорошо укладывается, а кудри получают приятные четкие очертания.
    Морская вода для волос полезна тем, что придает жесткости, они становятся более матовыми, в какой-то степени спутанными. Это результат действия соленой воды, которая ведет себя отчасти как натуральный шампунь для волос и «вытягивает» из них излишки жира. Поэтому очень хороши и полезны ванны с морской водой, если есть проблемы с жирностью волос.
    Впрочем, теперь для получения такого же эффекта нет нужды кататься на моря. Во многих магазинах можно купить продукты для укладки волос, содержащие соль морей. Морская вода для волос в такой ипостаси полезна тем, что облегчает процесс создания нужной прически, добавляет объем и позволяет устроить на голове модный художественный беспорядок.
    Время от времени стоит баловать свою головку очищающим купанием в естественных водоемах, потому что морская соль помогает избавиться от накопившихся и обременяющих волосы веществ из шампуней, кондиционеров, спреев, лаков и гелей, используемых в ежедневном уходе. Высокое содержание соли действует на кожу головы как мягкий пилинг и помогает избавиться от загрязнений.
    Контакты с такой природной жидкостью способствуют борьбе против перхоти.

    Морская вода для волос: возможный вред

    Трудно говорить об отрицательном влиянии морской воды на волосы. Скорее, уместно будет вспомнить о негативном влиянии ее недостаточно хорошего смывания и воздействия солнечных лучей. В долгосрочной перспективе это высушит и лишит прядки блеска. Но несколько отпускных морских ванн, конечно, не смогут в большой степени повлиять на их кондицию.
    Как и в случае с телом, волосы после контакта с полезной морской водой нужно хорошенько вымыть и прополоскать. Оставленные на солнце, они могут сильно высохнуть и утратить блеск.
    Перед купанием позаботьтесь о них, нанеся слой любимого масла. Ценные минералы по-прежнему смогут действовать и приносить пользу, но волосы будут менее подвержены воздействию УФ-излучения и обезвоживанию.
    Таким образом, вопрос, морская вода для кожи и волос – это польза или вред, решается в пользу первой. Однако тело и голову после контакта с ней нужно ополаскивать, чтобы соль не оставалась на них слишком надолго.

  7. dkiss Ответить

    А вот что говорят косметологи
    В последнее время многие из нас считают скучным привычное купание в морских волнах. В моде альпинизм, путешествия по «медвежьим уголкам» мира или сафари в Африке. Passion.ru разыскал факты в пользу морского отдыха: оказывается, именно море помогает нам стать красивее!
    Ученые заявляют, что состав плазмы человеческой крови и морской воды очень схожи. Наверное поэтому мы так уютно и спокойно чувствуем себя в морской воде. Но кроме этого, морской воздух, вода, и даже песок обладают волшебными свойствами, способными преображать тело человека.
    1. Соли для пользы кожи
    Морская вода содержит множество минералов, которые питают и укрепляет кожу, волосы и ногти. Если у вас нет аллергии и морская соль не вызывает раздражения, специалисты советуют не смывать морскую воду несколько часов, ведь это – отличная питательная маска. Морская вода содержит около 26 полезных микроэлементов, что очень ценно: ионы натрия, магния, калия, йода проникают в организм и укрепляют его изнутри
    Калий обладает антиаллергенными свойствами, кальций укрепляет соединительные ткани, магний снимает отечность, бром успокаивает, йод омолаживает клетки кожи.
    Благодаря этим веществам кожа становится более плотной и ровной, укрепляются ногти и волосы.
    Существует мнение, что морская вода сильно сушит кожу. Косметологи же считают, что это не так: просто капельки воды на теле человека превращаются в линзы, усиливающие вредное воздействие солнечных лучей.
    Поэтому после купания следует обязательно промокнуть тело полотенцем и принять душ через 2-3 часа после морских купаний.
    2. Плавание улучшает циркуляцию крови
    Косметологи считают, что полчаса плавания в море равноценно сеансу массажа, ведь волны – прекрасный тренажер для кровеносных сосудов: они резко сужаются и кровь приливает к внутренним органам. А еще волны – это естественный гидромассаж, который поможет мышцам обрести тонус, подтянет дряблую кожу, и улучшим кровообращение.
    Кроме того, морская вода и морской воздух снабжают подкожные ткани организма и легкие отрицательными ионами, которые проникают в кровь, улучшая ее циркуляцию. Наверняка вы замечали, что после морских купаний кожа становится более подтянутой и упругой.
    3. Солнышком по акне
    Многие девушки, которым портит жизнь акне, отмечали улучшение состояния кожи после отдыха у моря. Специалисты объясняют это тем, что солнечные лучи обладают сильным антибактериальным действием, снижают гиперактивность сальных желез и уничтожают болезнетворные микроорганизмы. Вкупе с морской водой и воздухом, насыщенными легкими ионами, солнышко лечит кожу.
    Правда, этот эффект сохраняется недолго, и полностью избавиться от акне таким способом нельзя. Но тот, кто знаком с проблемой не понаслышке знает, что даже временное исчезновение акне – большая победа! Чистое личико летом – это уверенность в себе, хорошее настроение и заряд оптимизма – теперь-то вы точно знаете, что победа над акне возможна!
    4. Непослушные жесткие волосы – расплата за питание и укрепление
    Существует распространенное заблуждение о колоссальной вредности морской воды для волос: якобы она сушит и откровенно портит волосы. В какой-то степени это правда: богатая минеральными солями морская вода очень полезна для кожи головы, питает и укрепляет корни волос, но сами локоны при этом выглядят не лучшим образом. Что же делать?
    Специалисты советуют после каждого похода в море ополаскивать пряди пресной водой и наносить специальный спрей для защиты волос. А еще лучше просто помнить о том, ваши волосы получают с морской водой огромную пользу и то, что сейчас они жесткие и непослушные – временное явление.
    источник http://www.passion.ru

  8. Issai3001 Ответить
    антигосударственные призывы,
    — оскорбляющие конкретных лиц или групп граждан,
    — разжигающие межнациональную рознь или религиозную вражду,
    — призывающие к насилию,
    — пропагандирующие наркотики, порнографию, проституцию.
    \n\t\t\t\t\t
    Также редакция оставляет за собой право удалять комментарии, которые:
    \n\t\t\t\t\t
    — не удовлетворяют общепринятым нормам морали
    — провоцируют на неконструктивный диалог,
    — оскорбляют авторов комментируемого материала или его героев,
    — содержат ненормативную лексику,
    — содержат гиперссылки
    — преследуют рекламные цели.
    \n\t\t\t\t\t
    В случае несоблюдения правил пользователь может получить бан и лишиться возможности оставлять комментарии на проекте.
    \n\t\t\t\t”,”title”:”Вы не можете размещать сообщения”}}”>
  9. tender65 Ответить

    В воде мы ощущаем свой вес иначе, а потому делаем гораздо более сложные упражнения, чем в спортзале. Чем больше в воде соли, тем лучше она развивает мышечный корсет, придает коже тонус и подтягивает ее.
    Чтобы использовать это свойство воды на полную, старайся плавать хотя бы 15-20 минут в день.

    Полезные минералы

    Морская вода — уникальный источник минералов и солевых ионов, которые, проникая через поры кожи, питают ее и насыщают необходимыми микроэлементами. Они же являются прекрасным источником борьбы со свободными радикалами, вызывающими онкологические заболевания.
    В ТЕМУ: Что делать, если волосы быстро становятся жирными: 4 проверенных совета
    Чтобы кожа впитала достаточно полезных элементов, не стоит смывать морскую воду сразу после купания. Пусть она останется на теле хотя бы 15 минут, высохнет. После можно смазать ее увлажняющим кремом.

    Нет отекам

    Именно морская вода питает кожу равномерно и выводит отеки, которые возникают из-за застоявшейся в организме соли.
    В ТЕМУ: 13 милых мини-татуировок, которые украсят любую девушку
    Солевой баланс нормализуется и буквально за несколько дней купания в море можно зрительно похудеть на целый размер. Для этого нужно проводить в воде не менее 10 минут в день.

    Продление молодости

    Морская вода богата йодом. А он, в свою очередь, способствует регенерации клеток кожи, что продлевает ее свежий вид и молодость. Кроме того, он снижает уровень вредного холестерина в теле, нормальзует гормональную истему и укрепляет нервы.

    Здоровая кожа

    Морская вода борется с различными заболеваниями кожи: дерматитами, псориазом и грибковыми заболеваниями. Часто врачи даже прописывают солевые ванны, а на море этой лечебной роскоши всегда в изобилии.
    В ТЕМУ: Как сделать альгинатную маску в домашних условиях: 3 секрета от косметолога
    Постарайся проводить в воде как можно дольше и не смывать с себя морскую воду хотя бы несколько часов.

  10. niknorov69666 Ответить

    сосудов и капилляр. Польза купания в море заключается в том, что оно снижает уровень стрессовых гормонов и дает сосудам гимнастику, которая улучшает их состояние;
    Лимфатическая система. Загрязнение лимфатической системы – одна из основных причин появления жировиков и других кожных высыпаний. Это причина головной боли по утрам, плохого настроения. Море очищает лимфу, борется с причиной проблем, и тем самым устраняет эти популярные симптомы;
    Дыхательная система. Купание в море – первое, что показано при хронических заболеваний уха, горла и носа. ЛОР болезни успешно лечатся благодаря гимнастике сосудов, неповторимому воздуху и оздоровлению всех систем организма. Автор данной статьи вылечил вазомоторный ринит, на лечение которого были потрачены годы и тысячи долларов, благодаря каждодневному купанию в море. Спустя полтора месяца от 4-летнего недуга не осталось и следа;
    Нервная система. Море – лучший антистресс. Тут и добавить нечего;
    Гормональная система. Море улучшает работу щитовидки, а также позволяет восстановить любые гормональные сбои.
    Улучшается состояние ногтей и волос. Если сравнить это и все перечисленные выше свойства с услугами самых дорогих косметологов, – море победит с огромным преимуществом.

    Польза купания в море для спортсмена

    Регулярные купания полезны как обычным людям, так и спортсменам. Польза моря для спортсмена заключается в следующих аспектах:
    Увеличивается скорость восстановления. Благодаря всем вышеперечисленным факторам мускулы восстанавливаются быстрее;
    Ускоряется сжигание жира. Организм тратит энергию на поддержание нормальной температуры тела, что выражается в дополнительной трате калорий;
    Улучшается здоровье. Спорт – это проблемы со здоровьем. Отдых на море способен уменьшить негативное влияние тренировок и соревнований на здоровье;
    Борьба с главным недугом бодибилдера. Истощение нервной системы от физических и психоэмоциональных нагрузок – главная проблема в спорте. Море лечит и это.
    Есть и другие полезные свойства, которые вы можете открыть для себя во время отдыха на море.

    Правила купания

    Для получения всех вышеперечисленных результатов стоит следовать следующим правилам:
    Купаться при максимально чистой воде. В условиях плохой экологии это сложно, но большая часть загрязнений исходит от людей, которые находятся рядом на пляже. Выход – найти пляж с минимальным количеством людей, купаться рано утром и поздно вечером. Это оптимальный выбор;
    Проверьте здоровье прежде чем узнать в чем польза купания в море лично. Холодная вода может стать катализатором в ухудшении состояния уже имеющихся болезней сердца, печени, почек и других внутренних органов;
    Переоденьтесь сразу после купания. Исключением может стать жаркая летняя погода, когда мокрая одежда не будет выступать в роли ухудшающего здоровье фактора;
    Пейте больше воды. Вредные вещества из кожи выводятся только при наличии достаточного количества чистой жидкости. Моретерапия в паре с водой также позволяет улучшить водно-солевой баланс.

    Тайна

    Море – это тайна. Вся польза морских купаний еще не изучена. Поэтому каждый может открыть что-то лично для себя.
    У вас уже есть такие открытия? В чем они выразились? Делитесь своим опытом в комментариях!

  11. axis.bhp Ответить

    “Морская волна смоет все болезни”
    Гиппократ

    Состав морской воды
    По своему химическому составу морская вода близка к межклеточным жидкостям и соляному составу крови. В морской воде растворены солевые ионы натрия (Na), хлора (Cl), магния (Mg), калий (K), брома (Br), иода (I).
    Четыре пятых солей составляет хлористый натрий (поваренная соль), который определяет её солёный вкус, а оставшаяся 1/5 представлена различными микроэлементами и химическими соединениями.
    Содержание солей в морской воде неодинаково, например, солёность воды Чёрного моря – 17,6 г/л, Средиземного моря – 26 г/л, Атлантического океана – 35 г/л.
    Помимо минеральных солей и органических веществ морская вода содержит все атмосферные газы – азот, кислород, углекислоту, а также в незначительных количествах инертные газы. Соотношение в море кислорода и азота 1:2. Там, где отсутствует кислород, в воде образуется сероводород – газ, которого нет в атмосфере. В Чёрном море уже с глубины 200 м присутствует сероводород, а у дна моря его содержание достигает 7 куб.см в литре воды.
    Таким образом, морскую воду можно считать огромным природным минеральным бассейном.
    Воздействия морской воды
    Температура тела человека (+36-37ОС) всегда выше температуры воды в море (даже в августе, когда температура достигает +28О). Поэтому, когда вы заходите в море, возникает реакция организма на охлаждение (ощущается озноб): происходит сужение поверхностных сосудов кожи (капилляров), вследствие чего кровь приливает к внутренним органам. Но это длится всего несколько секунд. Затем наступает благоприятная вторичная реакция: происходит расширение кровеносных сосудов и отток крови от внутренних органов. Вы чувствуете, как по телу разливается тепло, кожа согревается, углубляется дыхание, учащается сердцебиение. Сужение и расширение сосудов – это не что иное, как сосудистая гимнастика. Кроме этого, температурная разница усиливает обменные процессы, и приводит к потере организмом энергии. Для людей с избыточным весом это неплохая возможность похудеть, особенно если они будут активно плавать. Но будьте осторожны! Чрезмерно длительное пребывание в воде приводит к чрезмерной потере тепла (так называемому “вторичному ознобу”), когда сосуды кожи остаются расширенными, а ток крови в них замедляется. В результате кожа синеет, появляется “гусиная кожа”, дрожь, озноб. Это часто можно наблюдать у маленьких детей, которых трудно “выгнать” из воды. Если наблюдаются такие симптомы, сражу же прекращайте купание и предпримите меры по согреву: завернитесь в полотенце или  проделайте активные упражнения.
    При купании в море на тело оказывает давление большая масса воды, чего нет в искусственной морской ванне. Это хороший гидромассаж, повышающий тонус мышц, эластичность кожи и усиливающий кровоток.
    Морские волны мягко массируют тело и благотворно влияют на биологически активные точки, рефлекторно связанные с внутренними органами.
    Что считают врачи
    Терапевты посоветуют вам морские купания в динамичном режиме (плавание) для тренировки сердечной мышцы, улучшения кровоснабжения органов, понижения давления, уменьшения частоты сердечных сокращений, повышения иммунитета, не говоря уже о безусловном закаливающем эффекте.
    Иммунологи убеждены, что, присутствующие в море, ионы магния стимулируют многие жизненно-важные процессы, связанные с образованием костной ткани, делением клеток.  Кроме того, насыщенность морской воды и воздуха йодом, улучшает работу щитовидной железы, укрепляет нервную и иммунную системы, повышает сопротивляемость организма и понижает уровень холестерина в крови. Йод стимулирует работу мозга и активизирует память.
    Ревматологи скажут вам, что морская вода богата минералами и микроэлементами, и поэтому оказывает благотворное влияние при остеохондрозе и артрозе.
    Неврологи обратят ваше внимание на то, что содержащийся в морской воде магний играет немалую роль в электролитных системах нервов и мышц, в частности в проведении нервных импульсов, повышении тонуса гладкой и поперечно-полосатой мускулатуры, а бром действует как успокаивающее средство.
    Пульмонологи знают, что регулярные капельные орошения помогут предотвратить развитие серьёзных респираторных инфекций, а целебные свойства морской воды и воздуха повышая сопротивляемость организма к возбудителям туберкулеза.
    Отоларингологи уверены, что промывания носа и горла морской водой снимают симптомы простуды. Несомненно, они будут рекомендовать ирригационную терапию с использованием морской воды в виде орошения или распыления с помощью пульверизатора носа и горла, промываний гайморовых пазух. От них не будет возражений, когда при появление насморка вы несколько раз втяните в ноздри морскую воду, а затем выставите лицо на солнце на 10-15 минут. А начинающуюся ангину поможет остановить полоскания горла морской водой.
    Офтальмологи (окулисты) считают морскую воду превосходным средством и для уменьшения воспалительного процесса глаз. Ежедневные ванночки для глаз по вечерам, перед сном, из морской воды, вскипяченной в течение 2-х минут, а затем охлажденной, уменьшают раздражение век.
    Дерматологи полагают, что морская вода лечит псориаз. Его зимняя форма лечится в купально-пляжный сезон. Те, кто страдает летней формой псориаза, показано зимнее купание в бассейне с морской водой, обтиранием морской водой, продолжительным пребыванием на морском воздухе, разумеется, в комфортной одежде. Кстати, им полезны морепродукты (морская капуста, крабы, креветки, рыба).
    Растворенные в морской воде ионы, указанных выше электролитов, оседают на коже, создавая “солевой плащ”, проникая в организм (своеобразная внутрикожная “инъекция” солей). Этот процесс улучшает эластичность, повышается тонус, и уменьшается отечность кожи. Правда, не исключено, что у людей с повышенной чувствительностью кожи морская соль может вызывать сыпь, покраснение или зуд. В таких случаях после купания в море необходим пресный душ. И ещё предостережение – после морских купаний повышается чувствительность кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей. Поэтому на пляже можно так легко “обгореть”!
    Сколько и когда купаться
    Здоровому человеку можно начинать купания при температуре воды +18ОС в течение 1-2 мин., постепенно доводя их длительность до 5-6 мин. При +22°С время купания возрастает соответственно с 2-3 до 12-15 мин.
    Купаться в море рекомендуется 2 раза в день – в утренние часы с 9.30 до 12.00 и с 16.30 до 19 часов. Оптимальное количество заплывов – до 3-4 раз в день, с перерывами не менее 30 мин. При частых купаниях организм истощается, появляется усталость.
    Продолжительность морских купаний для больных или ослабленных людей зависит от основного диагноза болезни, сопутствующих заболеваний, сезона отдыха, возраста человека, особенностей его адаптации и акклиматизации. Больным людям морские процедуры надо начинать с обтирания и обливания морской водой в течение 2-х дней.
    Купаться лучше через 1,5 часа после еды. Не следует купаться сразу после продолжительного загорания, физической нагрузки, разгоряченным или потным.
    В прохладное полугодие (ноябрь-май) морские купания проводите в закрытом плавательном бассейне с подогреваемой морской водой, который расположен в ТОК «Судак».
    Не только купанием единым
    Большую пользу может дать и ходьба по песчано-галечному покрытию пляжей вдоль кромки моря. Такие прогулки заставляют работать рефлекторные точки на ступне. Поможет эта процедура и избавиться от бессонницы, и при чрезмерном расширении вен. Кроме того, быстрое движение по мокрому песку, в котором буквально застряют ступни ног, очень непросто, а значит, физическую нагрузку получают практически все мышцы ног, живота и ягодиц. Основное требование – ногу каждый раз нужно полностью вынимать из воды. Интенсивная ходьба или пробежки по кромке моря можно сравнить с получасовым занятием на велотренажере.
    Растворённый в прибрежном воздухе йод усваивается в 12 раз лучше, чем из привычной атмосферы. Имеет место великолепная природная ингаляция. А как указывалось выше, йод необходим эндокринной системе и мозгу.
    У людей, живущих вдали от моря, возникает дефицит селена – микроэлемента, обладающего антиоксидантными свойствами (прим.ред. – защитой организма от внешних и внутренних токсических воздействий). Море помогает пополнить запасы селена. Благодаря солевым испарениям, повышенному содержанию озона, а также отсутствию пыли и аллергенов, которые уносит морской бриз людям так легко дышится на взморье. В миллилитре морского воздуха насчитывается до тысячи частиц морской соли. За день, проведенный у моря, мы вдыхаем порядка 10 миллиардов солевых частиц, оздоравливающих верхние дыхательные пути, бронхи и легкие. В этом один из секретов исцеления на морском побережье часто болеющих аллергиков и астматиков.
    Необходимо заметить, что приём морской воды внутрь оказывает вредное влияние на человеческий организм, который неспособен обеспечить вывод избыточного поступ­ления солей, которые задерживаясь в тканях и органах человека, вызывая обезвоживание организма, тяжёлые расстройства нервной системы, со всеми вытекающими отсюда послед­ствиями.
    И на последок о плохом. В наши дни наблюдается загрязнение поверхностного слоя вод Мирового океана. Это относится и к Чёрноморскому бассейну. В морской воде находится множество микроорганизмов, в том числе болезне­творных, яйца гельминтов, дрожжевых организмов, особенно в мес­тах массового купания. Поэтому, как бы далеко вы ни заплывали с посудой для забора воды, чтобы потом полоскать воспаленное горло, чистой воды вы всё равно не наберете.

    Датский художник Поль Гюстав Фишер
    “Солнечные ванны в дюнах” (1916г.) 

  12. BorlanDD Ответить

    Хочу отметить, что полезность морской воды бесспорна – это невероятнейшее природное богатство с целительной силой и магическим притяжением. А также эффективное косметическое средство. И это не просто слова!
    Ценный состав морской воды Красного моря
    Я бы сказала так: вода Красного моря – обладательница неимоверной силы за счёт того, что в ней содержится до 130 полезных микроэлементов и минералов. Не буду все перечислять, но хотела бы отметить самые крайне необходимые для организма человека:
    • Хлорид натрия. Это поддержка работы кислотно-щелочного баланса и омоложение организма.
    • Кальций. Защита от инфекционных заболеваний, нормализация свёртываемости крови, расслабление мышц, устранение отёков.
    • Йод. Помощь в работе мозга.
    • Цинк. Запуск защитной функции иммунной системы, предупреждение развития опухолей.
    • Магний. Благоприятное воздействие на все обменные процессы, профилактика аллергии.
    • Сера. Лечение грибковых заболеваний.
    • Калий. Очищение клеток и регуляция их питания.
    • Селен. Поддержка здоровья клеток.
    • Кремний. Укрепление структуры всех тканей.
    Хочу подметить самое главное, что вода Красного моря самая солёная в мире. В ней содержится 40-41 г соли на литр воды. Чем концентрирование и богаче солевой состав, тем вода полезнее и лечебнее. Что, в свою очередь, оказывает интенсивное питание кожи всеми полезными веществами. Насытившись солями и минералами – кожа становится упругой и эластичной. Всё это богатство пробирается в наш организм через капилляры и поры.
    Польза для организма морской воды
    Все слышали фразу, о которой твердили учёные: «мы вышли из воды». К ней многие относились скептически. Но, как оказывается, морская вода крайне близка к плазме человеческой крови. Может от этого, сужу по себе, мы и чувствуем такую тягу к морю.
    – Купание в Красном море – это не просто приятное времяпрепровождение, а также возможность снабдить организм отрицательными ионами и нейтрализовать вредные положительные, которые мы (жители городов) накапливаем и накапливаем в себе. Соглашусь с врачами невропатологами, что море снимает стресс, умиротворяет и завораживает.
    – Морская вода нормализует терморегуляцию, закаляет, укрепляет защитные силы организма, повышает жизненный тонус. Очень хорош отдых и купание на море людям пожилого возраста, так как полезная солёная вода улучшает циркуляцию крови и нормализует сердечный ритм.
    – Морские волны оказывают коже замечательный эффект непринуждённого массажа, благоприятно влияют на работу кровеносных сосудов. Организм обогащается кислородом, понижается давление.
    – Прекрасный климат, водоросли, огромное количество коралловых рифов обогатили воду полезнейшими веществами, которые попадая в организм начинают активно работать ему во благо: благоприятно действуя на эндокринную систему, гипоталамус. Нормализуют обменные процессы.
    – Я думаю для многих не секрет, что солёная морская вода очень богата на йод, а это: повышение активности мозга, улучшение памяти, нормализация работы щитовидной железы.
    Что лечит морская вода Красного моря?
    Слово «лечение» я бы сказала сразу ассоциируется с больницей, лекарствами – чем-то досадным. Но лечение с помощью морской воды – это и полезная и приятная процедура. Ты просто погружаешься в тёплую воду и расслабляешься, отдаёшь воде свою боль и напряжение, получая взамен энергию и возвращая тонус. Могу смело заявить, что чудодейственная морская вода – это и поход к косметологу, и аптека, и солярий.
    После такого приятного купания приходит в норму повышенное давление, улучшается кровоснабжение органов.
    Талассотерапию не назову панацеей от всех заболеваний, но это верный путь к их облегчению. При регулярном применении морская вода помогает вылечиться полностью.
    • При болезнях ног, варикозном расширении солёная вода отменно снимает напряжение, делает мышцы сильными и способствует оздоровлению сосудов.
    • Морская вода и воздух лучшие средства для лечения и профилактики болезней горла: синусита, тонзиллита, ангины, гайморита, фарингита и других. Это природный естественный антисептик. Для этого стоит регулярно проводить полоскание горла тёплой морской водой.
    • Микроэлементы и соли содействуют ускорению заживления мелких ссадин, синяков, следов укусов насекомых, небольших порезов. Солёная вода проводить дезинфекцию ранок и действует как антисептик. Рекомендуется делать ежедневные примочки на участки тела, где присутствуют гнойнички, фурункулы, полипы, последствия ветрянки. Но, с открытыми язвочками и множественными царапинами, ранами – морская вода противопоказана!
    • Наличие в воде йода, брома и кальция способствует укреплению дёсен и зубов при полоскании рта. Посоветую не набирать воду возле берега, так как она должна быть чистой, что не всегда скажешь о прибережной воде. Полоскание проводить не менее 3-х минут тёплой водой.
    • Морская вода и климат увеличивают вероятность оплодотворения яйцеклетки, усиливают функции яичников. Поэтому женщинам, которым тяжело забеременеть, непременно стоит поехать к Красному морю. Отмечался ряд случаев, когда девушки, проходившие самолечение морской водой, рожали детей с меньшими болевыми ощущениями.
    • Тёплая морская вода замечательное средство от затяжного насморка. Можно закапывать её в нос, проводить ингаляции, промывание носовых пазух. Эти процедуры помогают убрать отёк, обильные выделения слизи и приводят дыхание в норму. Хочу отметить, что морская вода не сушит слизистую носа и не вызывает привыкания, в отличие от многих медикаментозных препаратов. Она быстро справляется с поставленной задачей.
    • Употребляя понемножку солёную морскую воду можно подлечить заболевания кишечника, язвенные болезни, гастрит желудка.
    • Купания в море полезны людям с болезнями спины: ревматизм, остеопороз, остеохондроз, искривления позвоночника.
    Косметические свойства вод Красного моря
    Купание в море я бы сравнила с природным гидромассажем. Ведь это отличная возможность подтянуть неупругую дряблую кожу, укрепить мышцы и сбросить лишние килограммы. Морская вода принуждает тело активнее отдавать энергию и тепло. Наслаждаясь отдыхом и прекрасным купанием будут уходить лишние калории. Солёная вода оттачивает наши фигуры. Благодаря высокой концентрации полезных веществ из организма интенсивно выводятся токсины.
    Морская вода – хороший помощник в борьбе с целлюлитом. Даже если сидеть на берегу, так чтобы волны бились об тело, можно получить лёгкий «антицеллюлитный» массаж. Так называемая апельсиновая корка будет уходить на глазах, если обычное купание соединять с интересными спортивными играми. Солёная вода очищает и напитывает клетки кожи, форсирует процесс регенерации тканей.
    Что могу сказать о ногтях? После талассотерапии (морского лечения) ноготки укрепляются, не ломаются и не слоятся, быстрее растут.
    Регулярные купания – это не только польза для ногтей, но также питательные маски для волос. Локоны станут красивее и гуще. Но, только при условии нормальной защиты волос от солнца, особенно влажных. Морская соль укрепляет волосяную луковицу, дезинфицирует, абсорбирует жир и очищает кожу.
    Нужно ли смывать морскую воду сразу после купания?
    Так как солёная морская вода благотворно воздействует на организм, её можно не смывать с тела несколько часов, но при условии, если «солёный панцирь» не вызывает раздражения, ведь для чрезмерно чувствительной кожи – это не лучший вариант.
    Находясь в море, кожа успевает впитать в себя достаточно микроэлементов и получить из этого пользу.
    Как правильно купаться в морской воде?
    Теперь затрону суть некоторых морских правил, какие необходимо соблюдать, чтобы приехать с отдыха похорошевшими и помолодевшими.
    – Плотно пообедав не нужно сразу идти купаться, чтобы не навредить пищеварению. После приёма пищи должно пройти не меньше 1,5 часа. А купание на голодный желудок может вызывать приступ тахикардии и общую слабость.
    – Приехав на море первые дни достаточно одного купания в день. А дальше уже можно увеличивать их частоту до 3-4 раз на день с промежутком между купаниями не меньше 30 минут.
    – Для избежание резкого теплового контраста между водой и воздухом, перед тем как погрузиться в воду, нужно посидеть минут 10-15 в тени, тем более если тело вспотевшее и разгорячённое (после физических нагрузок).
    – Не нужно находиться в воде до дрожи тела и посинения кожи, так как переохлаждение может обострить имеющиеся хронические заболевания, вызвать цистит, простуду или бронхит.
    – Для купания лучше выбирать время когда вода тёплая, а сгореть на солнце трудно. Исключить ночные купания, ранним утром и промежуток с полудня до трёх.
    – Тем кому противопоказаны водные процедуры, могут проводить ножные ванны или обливания морской водой.
    Хочу отдельно рассмотреть вопрос, волнующий многих туристов, ощутивших на себе целительную силу морской воды.
    Можно ли транспортировать морскую воду?
    К сожалению, привозить воду домой нет смысла, в связи с тем, что все целебные микроорганизмы, обитающие в ней, погибают уже через двое суток.
    В этом случае не стоит отчаиваться. Можно приобрести качественную настоящую морскую соль и самостоятельно организовывать домашние целебные ванны.
    Прежде чем отправляться на Красное море обязательна консультация врача.
    Противопоказания к лечению и купанию в Красном море
    • Эпилепсия.
    • Воспаление почек и все острые воспалительные процессы.
    • Гипертоническая болезнь II—III стадии.
    • Злокачественные новообразования.
    • Активный туберкулёз лёгких.
    • Значительный упадок сил и энергии.
    • Сильная раздражительность и нервная возбудимость.
    • Аллергия на йод.
    • Инфекционные заболевания.
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
    Когда лучше купаться в Красном море?
    Ездить на Красное море можно круглый год – хорошо отдохнуть и подлечиться, будь это Египет, Иордания или Израиль. Но я бы отметила некоторые нюансы. Самая лучшая погода для отдыха – это весна и осень, когда море тёплое и уютное. Температура воды и воздуха самая комфортная. Лето очень жаркое. Но если не ездить на экскурсии, а посвятить своё время купанию с пользой и лечению – это вполне нормальное время. Многие туристы, не любящие жару, ездят на Красное море зимой. Вода достаточно прохладная, скажу так – на грани комфортной. Минусом зимнего времени являются сильные ветра.
    Самая полезная и целебная вода рядом с коралловыми рифами. Купание в самом солёном море непременно успокоит нервы, избавит от симптома хронической усталости, укрепит иммунитет и не даст шанса недугам в период простудных и вирусных заболеваний.
    Будьте здоровы, мои солнышки.

  13. Naitro_ Ответить

    Отдых на морском побережье во все времена считался целебным. Купание в море, дозированный загар, свежий воздух – такая картина близка к идиллической. При этом многие люди считают, что общеукрепляющее и лечебное действие на организм в такой обстановке оказывает, в первую очередь, морская вода. Это не совсем так. Отдых как таковой, а тем более, отдых на море – это целый комплекс полезных процедур для человека. Именно поэтому термин талассотерапия подразумевает исцеление не одной лишь морской водой, а морским климатом в целом. В более узком значении талассотерапией называют спа-процедуры с использованием морской воды, водорослей и лечебных грязей. Однако о самой морской воде ходит множество мифов, некоторые из которых довольно верно отражают реальное положение дел, а другие вводят людей в заблуждение. Разберем семь самых популярных мифов о морской воде.
    Миф 1. В морской воде содержится вся таблица Менделеева
    В обывательском понимании это, действительно, так. В морской воде содержится большое количество минеральных солей, причем их состав и удельное количество меняется в зависимости от моря. Больше всего соли растворено в Мертвом море, одним из наименее соленых является Балтийское.

    В морской воде много натрия, кальция, хлора, серы, брома, цинка, меди, железа, селена и других микроэлементов. Минералы находятся в морской воде в ионизированной форме и при купании проникают в организм через кожу.
    Миф 2. Морская вода излечивает от всех болезней
    Безусловно, морская вода не является панацеей, однако она действительно оказывает терапевтическое влияние при различных заболеваниях. Именно наличие минеральных солей делает морскую воду полезной для человека, их состав и количество. Чем больше солей в море, тем полезнее вода. При этом целебными свойствами обладает любая морская вода.
    Регулярные водные процедуры на море способны избавить человека от остеохондроза, ревматизма, болей в суставах, артритов, артрозов. Морская вода приостанавливает воспалительные процессы, позволяет излечиться от гайморита, бронхита, пневмонии, устраняет симптомы подагры, колитов, диареи, геморроя. Также морские купания стимулируют кровообращение, укрепляют иммунитет, нормализует нервное состояние человека, устраняя бессонницы и улучшая умственную деятельность, обеззараживает кожу и позволяют избавиться от угрей и прыщей, грибковых заболеваний и т.д.
    Важно понимать, что все перечисленные полезные свойства морской воды – это не исключительно влияние соленой жидкости на организм, а положительное оздоравливающее воздействие на организм целого комплекса процедур, которые человек получает во время отдыха на море.
    Миф 3. Морская вода обеззараживает
    Вода морей и океанов действительно обладает антисептическим действием, что положительным образом сказывается, в том числе, на состоянии кожи человека, однако морская вода вовсе не является стерильной. Об этом нужно помнить в случае, если вы поранились, и кто-то советует вам промыть рану морской водой, мол, она и обеззаразит, и заживит.
    Стоит иметь в виду, что не смотря на свой солевой состав, морская вода также может содержать бактерии. Более того, береговая линия может быть не вполне чистой. Также часто прибрежные морские воды смешиваются со сточными водами. По этой причине не стоит надеяться на антисептический эффект морской воды, а лучше промыть рану чистой пресной проточной водой и использовать специальные обеззараживающие средства.
    Миф 4. Морская вода обладает косметическими свойствами
    Это действительно так. Причем эффективность водных процедур для тела заключается не только в составе самой воды, но и в движениях, которые предпринимает человек во время купания и плавания. В этом случае можно говорить об антицеллюлитном эффекте. Он подкрепляется общим очищением организма на море. Морская вода придает коже большую эластичность и выравнивает ее, тонизирует мышцы и ускоряет процессы регенерации тканей, выводит из организма шлаки и токсины. Считается, что полчаса купания в море по своему воздействию сопоставимо с сеансом профессионального массажа.
    Богатый минеральный состав морской воды оказывает благоприятное действие на ногти на руках и ногах. Уже на третий день ежедневных купаний ногти становятся блестящими, перестают слоиться и ломаться, и без дополнительного питания остаются крепкими в течение нескольких месяцев.
    Миф 5. После купания в море не следует принимать душ
    Растворенные в воде соли, как мы уже выяснили, оказывают целебное воздействие на организм, однако, по мере высыхания, пользы от этих веществ становится меньше, чем вреда. Дело в том, что без водной основы соли не способны проникнуть сквозь поры кожи внутрь организма. Более того, кристаллизуясь на поверхности тела, соль увеличивает риск ожога кожи под прямыми солнечными лучами. По этой причине выйдя из моря и немного обсохнув, тем самым, дав впитаться соленой воде в кожу, лучше все же принять теплый или прохладный душ из пресной воды.
    Кстати, ученые утверждают, что лучше всего организм впитывает полезные вещества из морской воды, нагретой до 37°С. В естественных условиях это практически недостижимо, а вот в некоторых санаториях и других лечебных заведениях морскую воду по этой причине специально подогревают. Однако и при обычной температуре воды эффект от талассотерапии вполне ощутим при регулярных купаниях.
    Миф 6. В море полезно купаться в течение всего дня
    Мы уже выяснили лучшую для организма человека температуру морской воды и поняли, что в естественных условиях достижение таких «показателей» невозможно. А поскольку даже в самых теплых морях температура воды ниже температуры тела, это является ограничением времени купания. Дело в том, что даже в самую сильную жару в теплой морской воде организм способен получить переохлаждение, и вреда от такого купания будет больше, чем пользы.
    Обычно рекомендуется купаться в море 3-4 раза в день, делая минимум получасовые перерывы между заходами в воду. При этом не лучший вариант купаться в море в самую жару с полудня до трех часов дня. В этом случае даже находясь в воде можно получить ожог кожи и даже солнечный удар.
    К другим несложным правилам купания можно отнести рекомендацию не плавать на полный желудок. Лучше, если после приема пищи пройдет не менее часа-полутора. Также не стоит бросаться в воду после долгого нахождения на солнце. От резкого перепада температуры тела можно почувствовать головокружение и даже потерять сознание. Лучше входить в воду постепенно, а до этого по возможности дать организму остыть в тени.
    Миф 7. Морская вода полезна всем людям
    Несмотря на общеукрепляющее воздействие талассотерапии и выраженный целебный эффект при некоторых заболеваниях, существуют противопоказания для приема ванн из морской воды. Прежде всего это касается людей с заболеваниями щитовидной железы. Наличие большой концентрации йода в морской воде и воздухе в этом случае может оказаться вредным. Однако последние исследования говорят о том, что это не абсолютное противопоказание, как считалось ранее.
    Морские купания запрещены при эпилепсии, аневризме, заболеваниях почек, онкологических заболеваниях. Также купания в морской воде не рекомендуются людям при обострении у них любых хронических заболеваний.
    Помимо всего прочего, находясь на море, не стоит пренебрегать и средствами защиты от солнца. Соблюдая простые правила, можно рассчитывать на то, что морская вода, воздух и солнце не только доставят удовольствие на отдыхе, но и принесут большую пользу организму с устойчивым эффектом на несколько месяцев вперед.

  15. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *