Почему болят суставы в локтях после нагрузки?

11 ответов на вопрос “Почему болят суставы в локтях после нагрузки?”

  1. Malmaran Ответить


    тендинит. Острое или хроническое заболевание воспалительного характера в области сухожилия. При отсутствии лечения провоцирует появление часто необратимых деструктивно-дистрофических изменений;

    тендовагинит. Воспаление сухожилия и окружающей его оболочки. Основное отличие от тендинита — развитие патологии в области сухожилий с влагалищами, или мягкими туннелями, состоящими из соединительной ткани.
    бурсит. Острое, подострое или хроническое воспаление синовиальной сумки, сопровождающееся образованием и накоплением экссудата в ее полости. Острая патология развивается вследствие травмы, хроническая — из-за постоянного механического раздражения.

    Все эти заболевания, в отличие от артроза или артрита, хорошо поддаются лечению, а прогноз на полное выздоровление благоприятный.
    Артроз может быть следствием серьезной спортивной травмы или регулярного микротравмирования. А вот причиной развития артрита чаще становится нарушение функционирования иммунной системы, генетическая предрасположенность, инфекция, значительное снижение иммунитета.
    Физические упражнения, после которых возникает боль в локтевом суставе
    Наиболее вероятные причины дискомфортных ощущений и сопутствующие симптомы
    Сгибание и разгибание
    Деформирующий артроз, подострый или хронический бурсит, любая форма артрита. Основные признаки — боли, усиливающиеся после тренировок, отечность сустава, покраснение кожи в области локтя. При латеральном эпикондилите появляются дискомфортные ощущения при сжатии кулаков
    Подъем тяжестей
    Подострый эпикондилит. Человек не способен долго удерживать тяжелые предметы на вытянутых руках. Болезненные ощущения возникают только во время тренировок и отсутствуют в состоянии покоя
    Активные виды спорта (теннис, волейбол, баскетбол, лыжи)
    Микротравмирование мышц, связок, сухожилий, подвывих, латеральный или медиальный эпикондилит, синдром кубитального канала. Помимо болей, в клинической картине присутствуют отеки, скованность движений
    Подтягивание на турнике
    Эпикондилит, бурсит, артрит, грудной или шейный остеохондроз, неврит локтевого нерва. Возникающие после тренировки боли настолько сильные, что спортсмен не может приступить к занятиям в течение суток

    Как избавиться от болезненных ощущений

    Профессионалы всегда используют налокотники при выполнении упражнений. Если болят локти после тренировки, то нужно приобрести мягкие эластичные бандажи для занятий. Они при ношении не ограничивают объем движений, но препятствуют возникновению избыточных нагрузок. При занятиях бодибилдингом лучше использовать неопреновые налокотники, которые обеспечивают суставам хорошую амортизацию. Особенно актуальны они при жимах лежа с большим весом.

  2. killrock Ответить

    Витамины группы В: «Мильгамма». Они помогают бороться с неврологическими причинами боли.
    Местные согревающие и обезболивающие мази: «Вольтарен», «Фастум-гель».
    Антибактериальные препараты для устранения признаков гнойного артрита и бурсита. Они прописываются пациенту в виде инъекций.
    Сосудорасширяющие лекарства, способствующие восстановлению кровообращения в сочленении.
    Миорелаксанты для устранения спазмов мышц.

    Медикаментозная терапия является лишь частью комплексного лечения. Она дополняется другими способами и методами борьбы с патологией.

    Немедикаментозное лечение болевого синдрома

    Если сгиб руки и сжимание кулака пациенту дается с трудом, локоть начал хрустеть, сильно болеть и даже неметь, тут можно использовать следующие методы восстановления функциональности сочленения:
    Снижение нагрузки на левый или правый локтевой сустав с использованием ортопедических приспособлений: ортезов, бандажей.
    Физиотерапевтические процедуры: УВЧ, электрофорез с димексидом, лазерная и магнитная терапия, грязевые или парафиновые аппликации, озокерит.
    Аспирация суставной жидкости, а также дренаж синовиальной сумки (если внутри её скапливается жидкость).
    Как проходит процедура дренажа вы можете наглядно увидеть в данном видео:
    Ударно-волновая терапия.
    Профессиональный массаж с использованием лечебной мази.
    Лечебная физкультура, мануальная терапия, а также рентгенологическое лечение.
    Несложные лечебные тренировки.
    В самых крайних случаях лечить боль в локте разрешается при помощи хирургической операции. Она предусматривает замену поврежденной при травме кости, устранение ее осколков. Если локоть болит сильно, пациенту будет показан постельный режим. Сустав в то время может быть заключен в гипс. Несмотря на то что некоторые дистрофические болезни полностью вылечить не удастся, борьбу с ними нужно продолжать.

    Боль в локте: лечение народными средствами

    Несмотря на то, во внутренней части сочленения локализуется боль, сбоку или сверху, лечить ее нужно в любом случае. Для этого в комплексе с остальными методами терапии можно применять народные средства. Если сжимание кулака или сгиб руки дается с трудом, полезными будут такие рецепты:
    Свежие листья капусты или лопуха помогут устранить отечность. Их нужно немного побить молоточком и привязать к пораженному локтю на ночь. Лечить таким способом больной локоть нужно до тех пор, пока неприятные ощущения не утихнут.
    Кожу вокруг пораженного сустава можно мазать и растирать спиртовыми настойками горчицы, меда или скипидара. В некоторых случаях больной может иметь чувство жжения. Если оно выражено сильно, то лучше отказаться от применения таких средств.
    Устранить боль и онемение локтя позволит аппликация с глиной. Сырье необходимо нагреть до 45 градусов, обработать сустав водкой, а далее наложить на него марлю и слой глины (1 см). Для улучшения эффекта компресс нужно укутать шерстяной тканью. Держится он всего час, однако, несколько таких процедур помогут улучшить сжатие кулака, избавиться от болевого синдрома. Возможно, рука перестанет неметь.

    Компресс с теплой морской солью. Ее температура должна составлять 65 градусов.
    Масло лавра, обладающее согревающим эффектом. Мазать им нужно кожу непосредственно над пораженным сочленением.
    Если болит локоть, побороть дискомфорт поможет такое народное средство, как свежий сок сельдерея, который можно втирать в сустав или принимать внутрь. Лечение производится на протяжении 14 дней.
    Народные средства, также как и препараты, не могут полностью вылечить системные или дегенеративные заболевания опорного аппарата. Однако они помогают существенно улучшить жизнь больному.
    Елена Малышева дает отличные советы что делать при ушибах в интересующей нас области:

    Профилактические меры

    Для того чтобы сжатие пальцев происходило нормально, тренировка не доставляла дискомфорта, а при сгибе локтя он не немел, необходимо своевременно устранить все те факторы, которые могут спровоцировать патологическое состояние. Тут огромную роль играет профилактика. Она предусматривает выполнение таких правил:
    Спортсменам или людям, выполняющим сложную работу, требуется выполнять ежедневную лечебную гимнастику на сгиб и разгибание сустава.
    Не следует длительное время опираться на локоть во время работы за компьютером, чтения книг. Это провоцирует синдром кубитального канала.
    Важно правильно питаться.

    Желательно предотвращать любые травмы локтевого сустава.
    Следует избегать переохлаждений, посещать сауны или бани.
    Осуществлять быстрое и эффективное лечение всех воспалительных и инфекционных процессов в организме.
    Если в руке чувствуется онемение, нужно срочно обратиться к неврологу.
    Как бы там ни было, если болит локоть, человек не может полноценно работать, отдыхать. Желательно избегать всех тех факторов, которые могут спровоцировать такое патологическое состояние. Активный и правильный образ жизни – главный метод профилактики болезни.
    Полезную информацию о проведении гимнастики рассказывает врач-ревматолог и психофизиолог, академик РАМТН Евдокименко Павел Валерьевич:

    Похожие статьи

  3. ФРИЗИ Ответить

    Обязательно следует обратить внимание на периодичность болей. Если они присутствуют постоянно – речь идет о невритах, хронической патологии внутренних органов или суставов. Если боль беспокоит при нажимании или нагрузках на локоть, чаще всего причина в травме и остром эпикондилите, артрите, бурсите, тендините.
    На заметку: сильная, жгучая боль в левом локте и предплечье может быть предвестником надвигающегося инфаркта миокарда. Потому, если боль именно в левой конечности возникла внезапно, до этого никаких беспокойств со стороны суставов не наблюдалось, следует немедленно обратиться к врачу. Нередко стенокардию и предынфарктное состояние диагностировали именно по такому симптому, как сильные боли под левой лопаткой, в левом плече, локте и предплечье.

    При шейном остеохондрозе боли также могут иррадировать в плечо и локоть

    Что делать

    Если начало сильно болеть плечо, боли навязчивые и довольно интенсивные, первая мысль – принять обезболивающее средство. Но не стоит это делать по двум причинам:
    Вы можете неправильно определить эффективную, но безопасную дозировку лекарства – учитывать нужно возраст, вес, склонность к аллергиям, наличие хронических заболеваний, причину и характер болей.
    После обезболивания врачу будет затруднительно провести корректный визуальный осмотр – вы не сможете ему точно указать, где именно и как болит.
    Потому, если вы ожидаете приезда «Скорой помощи» или собираетесь самостоятельно отправиться в больницу, лучше потерпите и обойдитесь пока без таблеток. Что можно сделать, чтобы облегчить боли:
    Не напрягать конечность и сустав особенно, обеспечить полный покой. Обычно пациент чувствует себя комфортно, когда рука полностью расслаблена и в плече, и в локте, чуть согнута и находится в приподнятом состоянии. Подложите под руку валики и подушки, любую опору и не шевелите ею – даже пальцами.
    Приложить холод. Подойдут пластиковые бутылки с охлажденной или замороженной водой. Неважно, какова причина боли – перелом, ушиб, острый артрит или эпикондилит – холод не навредит, тогда как прогревание может спровоцировать распространение инфекции и усиление болей из-за расширения сосудов и притока крови к очагу поражения.
    Если вы не проходили курсы первой помощи, то лучше не пытаться самостоятельно наложить шину и повязку. Такие действия приводят только к смещению отломков кости и суставных элементов при переломе или вывихе, ущемлению сосудов или нервов. Самое лучшее – дождаться приезда бригады «Скорой помощи».

    Самое разумное при травме локтя – сделать холодный компресс и дождаться приезда квалифицированных специалистов
    Что ждет пациента по прибытии в медицинское учреждение:
    Внешний осмотр у травматолога или хирурга.
    Рентген.
    Анализ крови.
    Это три стандартных диагностических мероприятия, которые будут проводиться в любом случае. Квалифицированному специалисту этого достаточно, чтобы поставить диагноз. Дополнительные процедуры и анализы требуются в том случае, если сразу установить причину болей затруднительно. Или же возникли подозрения в других заболеваниях, и нужно точно их установить или опровергнуть.
    Дальнейшее лечение зависит от причины болевого синдрома и общего состояния пациента. Причинами для госпитализации являются:
    сильные и обширные повреждения, сопровождающиеся кровотечением;
    тяжелое, бессознательное состояние пациента;
    выявление других подозрительных симптомов и патологий, которые требуют детального обследования и серьезного лечения.
    Если пострадавший – маленький ребенок или пожилой человек, за которым некому будет ухаживать по месту проживания, то на время лечения его также поместят в условия стационара. Госпитализация длится до тех пор, пока пациент не сможет самостоятельно себя обслуживать или не будет назначен опекун.

    Гипсовая шина минимум на три-четыре недели – обязательный пункт лечения при переломе, трещине локтя, серьезном вывихе со смещением
    При травмах на пораженную конечность накладывается гипсовая шина сроком на 3–6 недель. Симптоматическое лечение предполагает использование НПВС, анальгетиков, мазей для местного применения. Широкой популярностью в нашем регионе пользуются различные физиопроцедуры и народные средства, но на западе такие методы лечения не подтверждены и не считаются надежными и эффективными.
    Резюме: Боли в локте, согласно медицинской статистике, хотя бы раз в жизни беспокоят каждого второго человека. Если травмы не было, причина может крыться в развитии наиболее распространенных суставных патологий – артроза или артрита. При этом обычно поражаются не только локтевые суставы, но и другие сочленения – колени, голеностопы, кисти рук. Если же боли локализуются строго в области локтя, причина может быть связана с большими физическими нагрузками, интенсивными занятиями спортом, что привело к воспалению связок и сухожилий – эпикондилиту. Локоть может болеть при воспалении нервов и сосудов. Точный диагноз поставит врач после комплексного обследования. До этого момента помогут уменьшить боли НПВС и компрессы.

  4. ВлАдИмИр Ответить

    Острая боль сопровождает резкие движения рукой в области локтя.

    Ноющая

    Если боль не проходит и беспокоит постоянно, то так обычно проявляется неврит. Кроме локтевого неврита, ноющая разновидность боли характерна для артрита, протекающего в туберкулезной форме.
    Ноющий характер боли также является симптомом злокачественного новообразования.

    Жжение

    Жжение и сильная боль в районе локтя часто является не суставным заболеванием. Болезненностью в левом предплечье начинает проявляться стенокардия или инфаркт. При сбоях в работе сердечной мышцы боль локализуется ближе к левому локтевому суставу.
    Жгучая боль является и симптомом развития подагры. При развитии подагры в крови увеличивается объем мочевой кислоты, что приводит к сбою обменных процессов и появляются воспаления в суставах.

    Резкая

    Причинами резких болей выступают следующие патологии:
    Деформирующий артроз.
    Бурсит.
    Эпикондилит в острой форме.

    Резкой болью сопровождаются суставные травмы, или когда происходит защемление нервных волокон между костной тканью и связками.
    Резкие болевые ощущения становятся постоянными и часто сочетаются с онемением и покалыванием пальцев.

    Колющая

    Колющая разновидность боли в локте характерна в случае защемления нерва. Так развивается синдром кубитального канала. Пациент жалуется, что заболели суставы, возникает онемение кистей, не сгибаются пальцы.
    Колющая боль ощущается в самом локте и в районе запястья.

    Диагностика

    Если при нагрузке, во время спортивных занятий и различных движений рукой болят локтевые суставы, то нельзя затягивать с врачебным осмотром. Причинами болевых ощущений могут быть как воспалительные процессы суставных тканей, так и отраженные патологии внутренних органов.
    Чтобы назначить правильное лечение для устранения болевого синдрома, необходимо обратиться за врачебной помощью и пройти диагностическое обследование.
    Диагностика состоит из следующих процедур:
    Осмотр с пальпацией, опрос пациента.
    Рентгенографическое исследование.
    Лабораторное исследование крови и мочи.
    Тесты на определение естественного положения сустава.
    УЗИ исследование.

    Обычно предварительный диагноз ставится уже после разговора с пациентом. Окончательный вывод о причине суставных болей можно делать по результатам клинической диагностики.

    Лечение

    Методика лечения зависит от результатов диагностического обследования, и подбирается индивидуально.
    В зависимости от диагностированного вида патологического процесса, доктор решает что делать. Подбираются медикаменты из различных групп для повышения эффективности лечения. Лечение может быть традиционным или хирургическим.
    Традиционная лечебная методика состоит из следующих мероприятий:
    курс медикаментов внутреннего и наружного применения;
    физиотерапевтические процедуры;
    лечебная физкультура, где каждое упражнение направлено на уменьшение болевых и воспалительных признаков;
    массаж;
    рекомендации по домашнему лечению и профилактике. Использование народных средств в дополнение к врачебному назначению.
    Нельзя самостоятельно устанавливать диагноз и лечить локтевой сустав. Такие действия приведут к ухудшению самочувствия и необратимым последствиям.

    Мази и лекарства

    При диагнозе бурсит, артрит, остеоартроз назначают следующие лекарственные средства:
    мази, гели, кремы для наружного применения;
    специальные разогревающие пластыри;
    растворы с обезболивающим и противовоспалительным эффектом.

    Гнойная форма бурсита лечится антибактериальными медикаментами. Сначала назначают внутримышечные инъекции, затем нужно пройти курс таблетированных препаратов.
    Список назначаемых медикаментов при различных патологиях локтевого сустава:
    Структум в таблетках назначается при различных формах остеоартроза.
    Хондролон. Препарат также показан при остеоартрозе. Лекарство вводится в мышцу. Для достижения результата необходимо сделать больше 25 инъекций.
    Фастум-гель. Наружное средство помогает устранить боль при воспалении связочного аппарата и сухожилий в локтевом суставе. Назначают гель при бурсите, артрите и остеохандрозе.
    Вольтарен-гель устраняет болевые ощущения, отечность, приостанавливает воспалительный процесс при ревматоидном течении артрита. Длительность курса лечения определяется врачом.
    Перцовый пластырь ускоряет кровоток, благодаря чему активизируются обменные процессы, и пострадавшие ткани начинают восстанавливаться. Пластырь не только снимает болевые ощущения, но и устраняет спазмы мышечной ткани.
    Диклофенак в виде мази избавляют от болей в локте, снимают воспаление и отечность с пораженного участка. Мазь назначается при артритах, бурситах и артрозах.
    Камфорный спирт дает противовоспалительный и антисептический эффект.
    Лечебная терапия может корректироваться. Сначала назначаются препараты для снятия боли и острого воспаления, затем наступает очередь медикаментов для восстановления поврежденных костей и соединительных тканей.
    Длительность медикаментозного лечения зависит от вида суставной патологии и тяжести развития заболевания.

    Народные средства

    При болях в локтях можно использовать различные народные рецепты. Перед применением нужно проконсультироваться с врачом. Любые народные средства являются только дополнением к основному врачебному назначению.
    Устраняют боль в локтевом суставе следующие народные средства:
    настойка из корня сабельника. Растение измельчается, затем кладется в литровую банку (заполнить на 1/3). Содержимое залить теплой водой и оставить в темноте на 3 недели. Получившуюся настойку используют для компрессов на локоть, или принимают процеженной внутрь по 1 ст. л. 3 раза за день;
    компресс. Взять в равных соотношениях скорлупу от яйца и кислое молоко, смешать и выложить на полиэтиленовую пленку. Приложить компресс к больному локтю и зафиксировать теплой тканью. Оставлять компресс на ночь, на протяжении 5 дней;
    мазь. Понадобится 50 мл камфары и спирта, яичный белок (2 штуки), горчица в порошке (3 ст. л.). Компоненты смешиваются и используются в виде мази, на ночь. Лечебный курс длится неделю.

    Если после применения народных средств состояние сустава и общее самочувствие ухудшилось, необходимо обратиться к врачу и скорректировать лечение.

    Физиотерапия

    Для снятия болей в локте назначают следующие физиотерапевтические процедуры:
    электрофорез с одновременным введением лекарственных препаратов;
    диадинамическое лечение током;
    аппликации с лечебными грязями.

  5. Morarad Ответить

    болят локтевые суставы при нагрузке (умывание, бритье, при приеме пищи, при поднятии кастрюли, наполненной водой);
    утром боль наиболее выражена и стихает до середины дня;
    может распространятся от середины плеча до кисти;
    немного усиливается при пальпации сочленения, а также реагирует на смену погоды;
    на ощупь сустав не горячий;
    щелканье и небольшой хруст в суставе;
    ограничение подвижности руки указывает на давность процесса.
    Появление этих симптомов должно насторожить. Обязательно нужно проконсультироваться с квалифицированным доктором и не откладывать визит в больницу в дальний ящик.
    О лекарствах для лечения артроза читайте в этой статье…

    Отраженная боль в локте

    Выявляется в 40% случаев, когда люди ставят вопрос, почему болят локти. Болезненность беспокоит не только при движении, но и в покое, а иногда и ночью. Характерно то, что болевая волна начинается от шеи или лопатковой области и распространяется к локтевому сочленению.
    Болезнетворные факторы при этом недуге — ущемления нервных путей при остеохондрозе позвоночника, межпозвоночных грыжах.
    То есть сам локтевой сустав остается абсолютно здоровым, а патологический процесс локализирован намного выше в нервной ткани в шейных (пятом-шестом) или грудных (первом-втором) позвонках.
    Если болит локоть при сгибании, снизилась чувствительность кожного покрова на предплечье, появилось нарушение сгибания в локте — нужно срочно бежать к врачу. Только квалифицированный медицинский специалист поможет разобраться с ситуацией и правильно назначит лечение.

    Диагностика локтевой боли

    Для спокойствия души и точности определения диагноза нужно обязательно пройти ряд диагностических обследований. Это позволит правильно назначить лечение и быстро привести свое здоровье в порядок.
    Уже в кабинете врача, после проведения опроса пациента, осмотра, пальпации может быть выставлен правильный диагноз.
    Для оценки тяжести протекания процесса и определения причини и стадии (при артрите, артрозе) назначаются общеклинический анализ крови и специфические лабораторные анализы. Обязательна рентгенография локтевого сочленения. Иногда показаны УЗД, МРТ локтевого сгиба.
    Рентгенологические признаки артроза – это сужение щели сустава, уплощение суставных поверхностей, появление остеофитов.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *