При какой температуре можно купаться в реке?

10 ответов на вопрос “При какой температуре можно купаться в реке?”

  1. Анатолий Вайс Ответить

    В жаркий летний день у всех возникает одно желание — поскорее к реке, купаться. Это естественно, ведь ничто так не укрепляет здоровье, как купание.
    О правилах грамотного купания рассказывает врач Станции скорой и неотложной помощи г. Москвы подстанции № 2 Екатерина Георгиевна Гвоздарева.

    Всем ли полезно купание?
    Купание полезно, если подходить к нему с умом и чувством меры. Разница температур воздуха, почвы и воды отлично закаливает организм. Плавание позволяет тренировать все группы мышц, при этом разгружается позвоночник. Да и вообще, нахождение рядом с водой на свежем увлажненном воздухе в теплую погоду благоприятно сказывается на состоянии здоровья. Легкие и ткани насыщаются кислородом, а солнечные лучи способствуют выработке в коже витамина Д необходимого для усвоения кальция.
    А когда от купания больше вреда, чем пользы?
    Не самая удачная мысль принимать водные процедуры сразу после еды, когда на пищеварительный тракт и сердечно-сосудистую систему приходится дополнительная нагрузка. Не стоит купаться при острых инфекционных заболеваниях, обострениях хронических болезней или когда вы просто неважно себя чувствуете.
    Что делать, если рядом нет цивилизованного пляжа?
    Не рискуйте купаться в водоемах, на берегу которых стоит табличка «купаться запрещено». Если ее поставили, значит, на то была весомая причина. Например, повышенный уровень загрязнения воды в этом месте или высев болезнетворных микроорганизмов (холерного вибриона, дизентерийной палочки и других). Кроме того, в запрещенных местах дно водоема может быть опасным.
    С осторожностью относитесь к водоемам со скоплением водоплавающих птиц: лебедей, уток. Их соседство, особенно в непроточной воде, может послужить причиной появления так называемого зуда купальщика — заболевания, которое возникает из-за проникновения в кожу личинок глиста, находящегося в крови водоплавающих птиц. Лучше избегать прудов со стоячей водой: такая вода — источник болезнетворных микроорганизмов.
    Если вы решили искупаться на диком пляже, тщательно исследуйте дно. Оно должно быть без ям, водоворотов, корней, ила, водорослей и больших камней. В незнакомом месте ни в коем случае не ныряйте вниз головой. В воду входите осторожно — на дне могут быть осколки стекла и прочие режущие предметы.
    Если вы не умеете плавать, не заходите в воду на глубину более метра; если вы только учитесь, то не нужно заплывать дальше глубины человеческого роста. Даже хорошим пловцам лучше купаться парами, не отплывая друг от друга более чем на три метра.
    При какой температуре воды можно купаться без риска простудиться?
    Если вы не принадлежите к числу моржей, купаться вам лучше при температуре воды более 20-22°С (см ниже таблицу).

  2. TemPesT Ответить


    Не только от морских глубин зависит общий комфорт купания, существует еще ряд важных факторов:
    температура воздуха;
    есть ли волны;
    солнечный день или пасмурный;
    какой силы ветер.
    В жаркий солнечный день даже прохладное море никого не смутит – так хочется освежиться. Зато в пасмурный ветреный денек многие отдыхающие предпочитают отсиживаться на берегу, не испытывая удовольствия при мысли о купании.

    Привычка


    Ощущение комфортности зависит и от индивидуальных особенностей организма человека, его привычек.
    Например, многие жители городов на Черноморском побережье России предпочитают выбираться на море, когда вода «посвежее», до +200, а у петербуржцев и калининградцев вода в +17-19 градусов считается вполне подходящей для купания.
    Зато египтяне, израильтяне предпочитают подождать, пока вода не прогреется до +25-270.
    Немаловажное значение имеет закалка, ведь «моржи» плавают при температуре +5-+100, игнорируя летнее тепло.

    Оптимальные градусы


    Считается, что самым полезным будет купание, если водоем прогрелся до +22 – 240.
    Именно такая вода способствует укреплению иммунитета, оздоровлению кожи, улучшению состояния сосудов и сердца.
    Как только морская глубина прогревается выше +24, в ней активизируется рост болезнетворных микроорганизмов, т.к. ухудшается свойство самоочищения.
    Поэтому на крымском побережье Черного моря в августе, когда вода не просто теплая, а практически горячая и погружение не вызывает ощущения свежести, не редки вспышки ротавирусных инфекций.

    Дети


    Чтобы купание принесло пользу, надо дождаться пока вода не прогреется до 220.
    Купаться после пребывания на солнцепеке опасно, следует переждать в теньке и остыть.
    7-15 минут – этого времени достаточно, чтобы ребенок поиграл и поплавал. После купания необходимо вытереть малыша насухо, т.к. капли воды могут стать причиной солнечных ожогов.
    Если вода сильно замутнена, много водорослей, медуз, ребенку лучше не купаться
    Педиатры не рекомендуют купать в открытом море детей до года и советуют набирать воду в надувные бассейны или ванночки. В этом случае она лучше прогреется и не будет такой грязной, маленькому ребенку можно находиться в ней 2-5 минут.
    Родители должны следить, чтобы в рот ему не попала вода.

    Беременные на море


    Беременной женщине врачи советуют купаться не дольше 15-20 минут, не допускать переохлаждения и усталости.

  3. Твой кошмар Ответить


    Механическое влияние особо ярко проявляется при плавании. Нормальная температура воды для купания позволит вам проводить в ней больше времени, а, следовательно, проплывать большие расстояния. Купание может вам помочь излечиться от многих заболеваний. В частности, особо действенным оно будет при болезнях нервной системы и нарушениях метаболизма. Но с осторожностью следует относиться к нему людям, которые страдают определенными заболеваниями сосудов и сердца. Также внимательно необходимо подходить к этой процедуре людям пожилого возраста.
    Итак, при какой температуре воды можно купаться? В открытых водоемах можно начинать плавать при восемнадцати-двадцати градусах по Цельсию. При этом воздух должен быть прогрет не менее, чем до двадцати двух градусов по Цельсию. Определенные люди, которые тренируются на протяжении всего года, могут купаться и при более низких температурах.
    Важно не только, при какой температуре воды можно купаться, но и когда и сколько раз. Врачи рекомендуют производить процедуры один раз в день: утром или вечером.

    Естественно, более правильно вечером, по прошествии двух-трех часов после обеда. Это объясняется тем, что воздух значительно теплее, да и вода тоже.
    Если здоровье у вас выше среднего, то купаться можно и три раза в день, но относиться к этому нужно очень аккуратно. Необходимо делать интервалы продолжительностью два-три часа. Перед непосредственно купанием, необходимо минут пятнадцать полежать на солнце, чтобы ваш организм успокоился и немного прогрелся. Также можно сделать небольшую разминочку, чтобы привести мышцы в тонус. Здесь каждый выбирает индивидуально для себя более подходящую подготовку. Выйдя из воды, обязательно необходимо вытереться насухо полотенцем или простыней.
    Соблюдая все правила и зная, при какой температуре воды можно купаться, вы обеспечите себе и своим близким крепкое здоровье.

  4. Kreetin Ответить

    Купание – очень приятная и всеми любимая процедура, которая не только оздоравливает организм, но и поднимает настроение. Мало кто откажется искупаться в жаркий день в тёплом море или поплескаться от души в чистой реке.
    Но во всём нужно знать меру, да и организм у каждого свой: например, закалённые «моржи» могут плавать даже в воде, термометр в которой показывает минус. Поэтому лучше помнить о том, какой температурный режим себе стоит выбирать при купании.
    Содержание статьи:
    Польза купания
    А теперь о цифрах, или когда можно плавать?
    В реке
    Беременным женщинам
    Детям
    Новорождённым
    В ночное время

    Польза купания


    Купание полезно по многим причинам:
    Улучшение обмена веществ;
    Закаливание;
    Повышение иммунитета;
    Стабилизация кровяного давления;
    Тренировка лёгких (особенно полезна для астматиков);
    Улучшение состояния нервной системы (при регулярном плавании пропадает бессонница и неврозы)
    Поддержка мышечного тонуса, уменьшение лишнего веса;
    Йодосолевая терапия в море (особенно полезна для страдающих хроническими ринитами, синуситами);
    Купание и плавание – физические нагрузки, которые не оказывают негативного влияния на зрение;

    А теперь о цифрах, или когда можно плавать?

    Температуру для купания каждый выбирает для себя сам, принимая в учёт возможности собственного организма и состояние здоровья.

    От 17 до 19 градусов – довольно прохладная температура воды для купания, ей не особенно насладишься, но пребывание в воде такой температуры значительно освежает. Максимальное время купания в воде такой температуры: 4 часа.
    От 20 до 22 градусов – такая температура воды считается довольно тёплой. Но некоторые люди с нарушениями кровообращения всё же жалуются, что им в такой воде прохладно.
    От 23 до 26 градусов – в воде такой температуры будет комфортно абсолютно всем.
    От 27 градусов – очень тёплая вода. При такой температуре человек может находиться в воде безо всякого дискомфорта.
    В море не стоит купаться при температуре ниже +14°C – такая вода слишком холодная. Если вы не закаливались длительное время, таких температур в воде лучше избегать. Лучше выбрать температуру +20-22°C – тепловатая вода хорошо способствует усилению терморегуляции тела и ускоренному обмену веществ. Для детей и людей с ослабленным иммунитетом подойдёт вода с температурой +23-25°C – это оптимально тёплая вода.
    А какое море является самым теплым на земле? Узнайте прямо сейчас в нашей следующей статье.

    В реке

    Если вы решили быстро охладиться в жаркий день купанием в реке, подойдёт температура +19-24°C. Главное после такого стремительного окунания хорошо вытереться насухо.
    При более низких температурах купаться не рекомендуется, можно запросто получить неприятную болезнь от переохлаждения.
    Для обычного купания в удовольствие подойдёт более тёплая вода: +25-30°C.

    Беременным женщинам

    Перед купанием, особенно в море, следует проконсультироваться с врачом. Например, повышенное артериальное давление – противопоказание при беременности.

  5. Mister Norm Ответить

    Как для детей, так и для будущих мам безопаснее всего купаться в теплой воде, не ниже 22 градусов. Перед непосредственным погружением лучше немного остыть в закрытом от солнца месте, чтобы тело не чувствовало сильного теплового перепада. Долгое купание не рекомендуется, оптимальная продолжительность для беременных – 15-20 минут.

    Что касается детей до года, время их пребывания в воде не должно превышать пяти минут, а в первый раз – не более пары минут. Несмотря на очевидную пользу моря, пренебрежение этими рекомендациями способно заметно подорвать детский иммунитет. После водных процедур ребенка следует хорошо вытереть.

    Как просто определить подходящую температуру

    Чтобы лучше понять, при какой температуре воды можно купаться в море, разберем подробнее несколько тепловых отрезков:
    0 градусов. Погрузиться возможно только на пару минут, иначе возникнет переохлаждение. «Моржи» могут увеличить время плавания в соответствии с особенностями здоровья.
    1-8 °C. Максимальная продолжительность – 2 мин., позволить себе это могут только физически подготовленные люди.
    9-13°C. Купание возможно не более пяти минут, но при этом лучше быть закаленной персоной.
    14-16°C морской воды вполне подойдут для любителей бодрящего купания, однако увлекаться не стоит. К тому же, это вряд ли принесет положительные впечатления.

    17-22°C – температура, купание при которой может позволить себе здоровый взрослый человек.
    22-24°C – самый лучший вариант. Плавание в такой воде возможно на протяжение нескольких часов.
    Более 27°C – благоприятно для развития болезнетворных микроорганизмов. Купаться безопасно только для бактерий.
    Медики практически никогда не рекомендуют погружаться в море, температура которого меньше 20 градусов. Если относиться внимательно к своему здоровью, проблем после купания не возникнет.
    10.10.2018

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *