Рассуждение на тему почему нужно соблюдать режим дня?

6 ответов на вопрос “Рассуждение на тему почему нужно соблюдать режим дня?”

  1. Gizmo Ответить

    Ответ оставил Гость
    Вероятно, найдётся немало противников мнения о полезности режима. Скажут, что и сформировать эту привычку у себя при нынешнем ритме жизни очень сложно, и не каждый может себе этот самый режим позволить, например, при ненормированном рабочем дне.
    Но даже в сложных условиях нам хочется спать и есть, мы чувствуем потребность в отдыхе. Значит, есть возможность приучить себя соблюдать если не строгий режим, то хотя бы отрегулировать общую суточную активность с учётом индивидуальных особенностей.
    Например, если регулярно завтракать, значительно снизится риск развития гастрита или более серьёзного заболевания. Регулярные прогулки на свежем воздухе помогут держать мышцы в тонусе, а прогулки перед сном вообще очень полезны для общего расслабления организма.
    Более наглядный пример: вечер воскресенья в хорошей компании, а завтра как обычно на работу к девяти. Просидите допоздна – в понедельник неохотно оторвётесь от подушки и весь день будете в не самой лучшей форме. Сталкивались с таким?
    Режим дня, помимо всего прочего, это ещё и отличный способ планировать своё рабочее время. Недаром практически все деловые встречи и переговоры назначаются на первую половину дня. Модный сегодня “тайм-менеджмент” – грамотно организованный режим дня, в котором учтены все важные и нужные дела на день, неделю или месяц. Если у вас есть знакомые, практикующие тайм-менеджмент, поинтересуйтесь, как у них обстоят дела с режимом дня вообще.
    Независимо от того, какой в итоге у вас сформируется режим, главное, чтобы он приносил вам пользу и помогал сохранять бодрость и хорошее самочувствие на протяжении долгих лет.

  2. Hromfi Ответить

    Вероятно, найдётся немало противников мнения о полезности режима. Скажут, что и сформировать эту привычку у себя при нынешнем ритме жизни очень сложно, и не каждый может себе этот самый режим позволить, например, при ненормированном рабочем дне.
    Но даже в сложных условиях нам хочется спать и есть, мы чувствуем потребность в отдыхе. Значит, есть возможность приучить себя соблюдать если не строгий режим, то хотя бы отрегулировать общую суточную активность с учётом индивидуальных особенностей.
    Например, если регулярно завтракать, значительно снизится риск развития гастрита или более серьёзного заболевания. Регулярные прогулки на свежем воздухе помогут держать мышцы в тонусе, а прогулки перед сном вообще очень полезны для общего расслабления организма.
    Более наглядный пример: вечер воскресенья в хорошей компании, а завтра как обычно на работу к девяти. Просидите допоздна – в понедельник неохотно оторвётесь от подушки и весь день будете в не самой лучшей форме. Сталкивались с таким?
    Режим дня, помимо всего прочего, это ещё и отличный способ планировать своё рабочее время. Недаром практически все деловые встречи и переговоры назначаются на первую половину дня. Модный сегодня “тайм-менеджмент” – грамотно организованный режим дня, в котором учтены все важные и нужные дела на день, неделю или месяц. Если у вас есть знакомые, практикующие тайм-менеджмент, поинтересуйтесь, как у них обстоят дела с режимом дня вообще.
    Независимо от того, какой в итоге у вас сформируется режим, главное, чтобы он приносил вам пользу и помогал сохранять бодрость и хорошее самочувствие на протяжении долгих лет.

  3. VideoAnswer Ответить

  4. VideoAnswer Ответить

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *