Рост 182 какой должен быть вес у мужчин?

9 ответов на вопрос “Рост 182 какой должен быть вес у мужчин?”

  1. Pant BAine Ответить

    Какой конкретно вес для меня идеален?

    Калькулятор вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста. Из этого диапазона Вы вольны выбрать любой конкретный вес, в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, приверженцы модельной фигуры стремятся держать свой вес на нижней границе.
    Если для Вас приоритетом является здоровье и продолжительность здоровой жизни, то идеальный вес рассчитывается исходя из данных медицинской статистики. В этом случае оптимальным является вес, вычисленный исходя из ИМТ равного 23.

    Можно ли доверять полученной оценке?

    Да. Оценка веса взрослых производится на основе результатов авторитетных исследований Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Оценка веса детей и подростков с рождения до 18 лет производится по отдельной специальной методике, также разработанной ВОЗ.

    Почему не учитывается пол?

    Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково, как для мужчин, так и для женщин — это обосновано результатами проведенных статистических исследований. В то же время, для оценки веса детей и подростков, пол и возраст имеют принципиальное значение.

    Какой-то другой калькулятор веса выдает иной результат. Чему верить?

    Существует огромное количество калькуляторов, призванных дать оценку веса на основе роста и пола. Но их формулы, как правило, разработаны в прошлом веке отдельными людьми или коллективами на основе критериев, которые Вам неизвестны или не подходят (например, формулы для оценки спортсменов).
    Рекомендации ВОЗ, использованные в данном калькуляторе, разработаны для обычных современных людей, с учётом условий современной жизни, достижений медицины и на основе свежих наблюдений за населением всех материков планеты. Поэтому, мы доверяем только этой методике.

    Я считаю, что результат должен быть другим.

    Оценка производится исключительно на основе указанных Вами данных о росте и весе (а также о возрасте и поле для детей). В случае получения неожиданных результатов, пожалуйста, перепроверьте все введённые данные. Также, убедитесь, что вы не относитесь к любой из категорий людей, вес которых не подлежит оценке через индекс массы тела.

    Мой результат — дефицит массы тела, но я хочу ещё похудеть

    В этом нет ничего необычного, многие профессиональные модели, танцовщицы, балерины именно так и поступают. Однако, в таком случае, рекомендуется худеть только под контролем врача диетолога и эндокринолога, чтобы не причинить вред своему здоровью, если оно для Вас что-то значит.
    Обратите внимание, что организм большинства людей не способен полноценно функционировать в состоянии дефицита массы тела. И только единицы в силу особенностей генетики (или заболевания, экологии, образа жизни) могут жить комфортно с дефицитом массы тела: без риска для здоровья и не испытывая недомогания, головокружения и постоянного голода.

    Мой результат — норма, но я считаю себя полной (или худой)

    Если у Вас есть беспокойство по поводу фигуры, то мы рекомендуем заняться фитнесом, предварительно пройдя консультацию у хорошего диетолога.
    Обратите внимание, что некоторые элементы фигуры практически не поддаются коррекции только с помощью фитнеса, упражнений, диет или их сочетания. Ваши цели должен проанализировать опытный врач, чтобы оценить их реальность, последствия и назначить только правильные процедуры.

    Мой результат — предожирение (или ожирение), но я с этим не согласен

    Если Вы спортсмен (или тяжелоатлет-любитель) с повышенной мышечной массой, то оценка веса по ИМТ для Вас попросту не предназначена (об этом упомянуто в пояснении). В любом случае, для точной индивидуальной оценки веса обратитесь к диетологу — лишь в этом случае вы получите авторитетный результат с печатью врача.

    Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме?

    Обратите внимание на личности и вес тех людей, которые вас беспокоят. Как правило, они судят исключительно по себе: субъективно. Полные всегда считают худых — тощими, а худые считают полных — толстыми, притом, и те и другие могут иметь вес в пределах здоровой нормы. Примите во внимание и социальные факторы: постарайтесь исключить, пресечь или игнорировать те суждения в свой адрес, которые основаны на невежестве, зависти или личной неприязни. Доверия достойна лишь объективная оценка ИМТ, которая чётко указывает на норму, избыток или дефицит массы; а свои тревоги по поводу фигуры доверяйте только благосклонным людям вашей весовой категории, а лучше опытному врачу-диетологу.

    Как вычислить индекс массы тела (ИМТ)?

    Необходимо вес, указанный в килограммах, разделить на квадрат роста, указанного в метрах. Например, при росте 178 см и весе 69 кг расчет будет таким:
    ИМТ = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78

  2. Anaya Ответить

    Таблица рост вес возраст:
    Рост, см
    Возраст, лет
    20-29
    30-39
    40-49
    50-59
    60-69
    150
    51,3
    56,7
    58,1
    58
    57,3
    152
    53,1
    58,7
    61,5
    61
    60,3
    154
    55,3
    61,6
    64,5
    63.8
    61,9
    156
    58,5
    64,4
    67,3
    65,8
    63,7
    158
    61,2
    67,3
    70,4
    68
    67
    160
    62,9
    69,4
    72,3
    70,1
    68,2
    162
    64,6
    70
    74,4
    72,7
    69,1
    164
    67,3
    73,9
    77,2
    75,6
    72,2
    166
    68,8
    74,5
    78
    76,3
    74,3
    168
    70,8
    76,2
    79,6
    79,5
    76
    170
    72,7
    77,7
    81
    79,9
    76,9
    172
    74,1
    79,3
    82,8
    81,1
    78,3
    174
    77,5
    80,8
    84,4
    82,5
    79,3
    176
    80,8
    83,3
    86
    84,1
    81,9
    178
    83
    85,6
    88
    86,5
    82,8
    180
    85,1
    88
    89,9
    87,5
    84,4
    182
    87,2
    90,6
    91,4
    89,5
    85,4
    184
    89,1
    92
    92,9
    91,6
    88
    186
    93,1
    95
    96,6
    92,8
    89
    188
    95,8
    97
    98
    95
    91.5
    190
    97,1
    99,5
    100,7
    99,4
    94,8
    Используя показатели таблицы, любой человек может определить, насколько его показатели роста и веса совпадают с темпом обменных процессов согласно возрасту. Анатомия и медицина давно выявили и доказали такие естественные процессы, как физический износ организма и тела. Даже те мужчины, что вовсе не склонны к полноте, с годами могут замечать за собой небольшие жировые отложения.

    По формуле Брока

    Первый способ расчета, какое должно быть идеальное соотношение двух параметров рост вес разработал специалист Брок. Его теория предполагает два варианта:
    Учитывается тип телосложения человека, за начальную цифру берут рост, из полученного числа отнимают 110 мужчины в возрасте младше 40 лет, 100 — если мужчина старше 40 лет. Если мужчина относится к астеническому типу по телосложению, полученную цифру нужно уменьшить на 10%, людям гиперстенического типа — на 10% увеличить.
    Учитывается возраст человека для получения идеальных пропорций. Если рост мужчины не превышает 165 см, от этого показателя нужно отнять 100, если рост попадает в рамки 166-175 — отнимают 105, для роста выше 175 см — 110. Полученное число можно принимать за верное всем мужчинам, что находятся в возрасте от 40 до 50 лет. Для возрастной категории 20-30 лет полученное число необходимо сократить на 10-12%, людям от 50 лет и старше, напротив, увеличить его на 5-7%.
    Рост, см
    Идеальная масса тела, кг
    Допустимые отклонения, кг
    Ожирение, кг
    150
    50
    45-56
    68
    152
    51
    46-58
    69
    154
    52
    47-59
    71
    156
    54
    49-64
    73
    158
    55
    50-62
    75
    162
    58
    52-66
    79
    164
    59
    54-57
    81
    166
    61
    55-69
    83
    168
    62
    56-71
    85
    170
    64
    58-72
    87
    172
    65
    59-74
    89
    174
    67
    61-76
    91
    176
    68
    62-77
    93
    178
    70
    63-79
    95
    180
    71
    65-81
    97
    182
    73
    66-83
    99
    184
    75
    68-85
    102
    186
    76
    69-86
    104
    188
    78
    71-88
    106
    190
    79
    72-90
    108
    192
    81
    74-92
    111
    194
    83
    75-94
    113
    Сегодня существует обновленная таблица вычислений по методу Брока:

  3. Anadwyn Ответить

    Как определить свой тип телосложения?
    Большим и указательным пальцами одной руки обхватите запястье другой там, где выступает косточка. Если обхватить не удалось – вы гиперстеник, если это получилось с большим трудом – нормостеник, если это получается легко — вы астеник.

    Таблица веса в соотношении с ростом для женщин

    Рост
    Астеники
    Нормостеники
    Гиперстеники
    15143,0 – 46,445,1 – 50,548,7 – 55,9
    15243,4 – 47,045,6 – 51,049,2 – 56,5
    15343,9 – 47,546,1 – 51,649,8 – 57,0
    15444,4 – 48,046,7 – 52,150,3 – 57,6
    15544,9 – 48,647,2 – 52,650,8 – 58,1
    15645,4 – 49,147,7 – 53,251,3 – 58,6
    15746,0 – 49,648,2 – 53,751,9 – 59,1
    15846,5 – 50,248,8 – 54,352,4 – 59,7
    15947,1 – 50,749,3 – 54,853,0 – 60,2
    16047,6 – 51,249,9 – 55.353,5 – 60,8
    16148,2 – 51,850,4 – 56,054,0 – 61,5
    16248,7 – 52,351,0 – 56,854,6 – 62,2
    16349,2 – 52,951,5 – 57,555,2 – 62,9
    16449,8 – 53,452,0 – 58,255,9 – 63,7
    16550,3 – 53,952,6 – 58,956,7 – 64,4
    16650,8 – 54,653,3 – 59,857,3 – 65,1
    16751,4 – 55,354,0 – 60,758,1 – 65,8
    16852,0 – 56,054,7 – 61,558,8 – 66,5
    16952,7 – 56,855,4 – 62,259,5 – 67,2
    17053,4 – 57,556,1 – 62,960,2 – 67,9
    17154,1 – 58,256,8 – 63,660,9 – 68,6
    17254,8 – 58,957,5 – 64,361,6 – 69,3
    17355,5 – 59,658,3 – 65,162,3 – 70,1
    17456,3 – 60,359,0 – 65,863,1 – 70,8
    17557,0 – 61,059,7 – 66,563,8 – 71,5
    17657,7 – 61,960,4 – 67,264,5 – 72,3
    17758,4 – 62,861,1 – 67,865,2 – 73,2
    17859,1 – 63,661,8 – 68,665,9 – 74,1
    17959,8 – 64,462,5 – 69,366,6 – 75,0
    18060,5 – 65,163,3 – 70,167,3 – 75,9

    Таблица соотношения роста и веса для мужчин

    Рост
    Астеники
    Нормостеники
    Гиперстеники
    15851,1 – 54,753,8 – 58,957,4 – 64,2
    15951,6 – 55,254,3 – 59,658,0 – 64,8
    16052,2 – 55,854,9 – 60,358,5 – 65,3
    16152,7 – 56,355,4 – 60,959,0 – 66,0
    16253,2 – 56,955,9 – 61,459,6 – 66,7
    16353,8 – 57,456,5 – 61,960,1 – 67,5
    16454,3 – 57,957,0 – 62,560,7 – 68,2
    16554,9 – 58,557,6 – 63,061,2 – 68,9
    16655,4 – 59,258,1 – 63,761,7 – 69,6
    16755,9 – 59,958,6 – 64,462,3 – 70,3
    16856,5 – 60,659,2 – 65,162,9 – 71,1
    16957,2 – 61,359,9 – 65,863,6 – 72,0
    17057,9 – 62,060,7 – 66,664,3 – 72,9
    17158,6 – 62,761,4 – 67,465,1 – 73,8
    17259,4 – 63,462,1 – 68,366,0 – 74,7
    17360,1 – 64,262,8 – 69,166,9 – 75,5
    17460,8 – 64,963,5 – 69,967,6 – 76,2
    17561,5 – 65,664,2 – 70,668,3 – 76,9
    17662,2 – 66,464,9 – 71,369,0 – 77,6
    17762,9 – 67,365,7 – 72,069,7 – 78,4
    17863,6 – 68,266,4 – 72,870,4 – 79,1
    17964,4 – 68,967,1 – 73,671,2 – 80,0
    18065,1 – 69,667,8 – 74,571,9 – 80,9
    18165,8 – 70,368,5 – 75,472,7 – 81,8
    18266,5 – 71,069,2 – 76,373,6 – 82,7
    18367,2 – 71,869,9 – 77,274,5 – 83,6
    18467,9 – 72,570,7 – 78,175,2 – 84,5
    18568,6 – 73,271,4 – 79,075,9 – 85,4
    18669,4 – 74,072,1 – 79,976,7 – 86,2
    18770,1 – 74,972,8 – 80,877,6 – 87,1
    18870,8 – 75,873,5 – 81,778,5 – 88,0
    Помимо “таблицы веса”, существует способ расчета соотношения “рост-вес” (при условии что Ваш рост более 170 см.).
    Для этого от величины роста (в сантиметрах) отнимается 110. Полученное значение и есть ваш должный вес в килограммах. Если быть точнее, то для астеников надо отнимать 115, для нормостеников – 110, для гиперстеников – 100.

    Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

    Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться – это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают “лишними”, на самом деле такими могут и не являться.
    Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.

  4. Thodred Ответить

    Для того, чтобы точно рассчитать идеальное отношение роста к весу, нужно учитывать внешний вид фигуры, тип телосложения и другие факторы.
    Для более корректной оценки соотношения роста и веса было выделено 3 типа сложения:
    Гиперстенический – у таких мужчин короткие шея, руки, ноги и широкие плечи. Фигура имеет крепкий, приземистый, коренастый вид. Обмен веществ замедленный.
    Нормостенический – характерны пропорциональное, нормальное сложение, а также умеренный обмен веществ.
    Астенический – у таких людей длинные конечности, шея, узкие плечи и быстрый обмен веществ. Это «тонкокостные» мужчины, сухие, жилистые, жировых отложений у них обычно мало, а кости легкие. Именно у таких мужчин вероятнее всего может быть худоба.
    Определить, к какому типу вы относитесь, можно двумя способами:
    Обхватить большим и указательным пальцами одной руки запястье другой руки в месте наибольшего выступа косточки: если обхват получился легко, – вы астеник, если с трудом, – нормостеник, если же обхвата совсем не произошло, – гиперстеник.
    Измерить обхват запястья мерной лентой: если расстояние окажется менее 17 см, вы принадлежите к астеникам, 17-20 см – вы нормостеник, более 20 см – гиперстеник.
    Статья в тему: Как набрать вес мужчине: советы и рекомендации
    Таблица 1. Соотношение роста и веса мужчин
    Рост (см)
    Гиперстеник
    Нормостеник
    Астеник
    157
    57-64
    54-59
    51-55
    160
    59-66
    55-60
    52-56
    162
    60-67
    56-62
    54-57
    165
    61-69
    58-63
    55-59
    168
    63-71
    59-65
    56-60
    170
    65-73
    61-67
    58-62
    173
    67-75
    63-69
    60-64
    175
    69-77
    65-71
    62-66
    178
    71-79
    66-73
    64-68
    180
    72-81
    68-75
    66-70
    183
    75-84
    70-77
    67-72
    185
    76-86
    72-80
    69-74
    188
    79-88
    74-82
    71-76
    190
    88-91
    76-84
    73-78
    193
    83-93
    78-86
    75-80

  5. baron Ответить

    Соотношение роста и веса у мужчин определяется не только по таблицам, но и путем расчета по специальным формулам. Они помогают точно определить оптимальную массу тела путем несложных математических действий. Самой распространенной является формула Брока, которая используется двумя удобными способами:
    Принимается во внимание тип телосложения. Из значения роста в см необходимо отнять 110 мужчинам до 40 лет и 100 представителям сильного пола, которые старше. Полученный результат соответствует нормостеническому типу фигуры. Астеники уменьшают его на 10%, гиперстеники – повышают на 10%.
    Второй способ использования формулы Брока для установления соотношения роста и массы тела основан на учете возраста. Если мужчина ниже 165 см, необходимо из величины роста вычесть 100. В случае, когда рост мужчины находится в промежутке 166?175 см, вычитается 105. Если он выше 175 см, нужно отнять 110. Полученное значение соответствует возрасту мужчины от 40 до 50 лет. Если ему до 39 лет, цифра снижается на 10%, если больше 50, она увеличивается на 7%.
    Кроме того, существуют калькуляторы онлайн, которые помогают определить идеальный вес, индекс массы тела, количество калорий, требуемое мужчине в сутки:
    калькулятор, рассчитывающий индекс массы тела, используя формулу Кетле;
    калькулятор для установления соотношения роста и веса мужчины, основанный на формуле Брока (в учет берется тип телосложения и возраст);
    калькулятор, позволяющий определить индекс массы тела у мужчин по Соловьеву, учитывается обхват запястья;
    калькулятор, который дает возможность рассчитать количество калорий, требуемое в сутки мужчине, учитывая его физическую активность (используются формулы Харриса-Бенедикта либо Миффлина-Сае Жеора).
    Калькуляторы онлайн, позволяющие контролировать массу тела, часто используются при похудении.

    На заметку! Важно помнить, что ни один из вышеперечисленных способов определения соотношения роста и веса у мужчин не является полностью достоверным. Таблицы соотношения роста и веса, калькуляторы и формулы используются только в качестве ориентира.
    Чтобы определить, в норме находится масса тела или нет, нужно прислушаться к себе. Если самочувствие не вызывает тревоги, значит, все в порядке. Когда организм испытывает недостаток или избыток веса, это обязательно отражается на его здоровье. А красота, как известно, понятие относительное.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *