Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев таблица?

14 ответов на вопрос “Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев таблица?”

  1. Tempolgin Ответить

    Нередко случаются такие ситуации, когда ребенок спал хорошо, иногда даже всю ночь, не вставая, а к девяти месяцам перестал. Почему это происходит?
    Как правило, это связано с его взрослением. С каждым месяцем малышу открывается все больше возможностей, связанных с возможностями его тела, а он сам становится подвижным и любознательным. Он может при желании легко переворачиваться со спины на живот и обратно, хорошо ползает, сидит и даже встает – теперь ему многое доступно. Ускоренные темпы роста бывают причиной того, что ребенок перестал хорошо спать.
    Второй причиной плохого сна может стать переутомление. Иногда малыши настолько увлечены изучением всего нового, что мало едят днем, им не до того. 9 месячному ребенку доступно столько разных предметов, которые он может сам достать и потрогать! В этом возрасте ребенок познает и новые блюда, ведь это период введения в прикорм непривычных для него продуктов.
    В итоге вечером кроха может быть настолько усталым от своей деятельности и впечатлений, что ночью просыпается по несколько раз. Переутомившемуся ребенку сложнее уснуть, он засыпает позднее, а просыпается раньше, потому что возникает желание поесть и восполнить дневные потери. Таким образом, ночью он спит гораздо меньше, чем положено спать в его возрасте, и суточная продолжительность сна снижается.

    Как правильно укладывать спать кроху в 9 месяцев

  2. Zuluktilar Ответить

    С наступлением сумерек, около 20 часов, в организме крохи, как и у каждого взрослого человека, начинает вырабатываться гормон сна – мелатонин.  Под его воздействием в центральной нервной системе развивается торможение, снижается уровень сахара и артериального давления, мышцы расслабляются – кроху одолевает сонливость. Он зевает, трет глазки кулачками, начинает капризничать или, наоборот, становится апатичным, его движения дискоординированы. Важно не пропустить этот момент и вовремя уложить малыша поспать.

    При правильной организации режима, ночной сон ребенка в 9 месяцев:
    длится около 10-11 часов;
    становится непрерывным – кроха просыпается теперь только в исключительных случаях, и перекусы ему уже не нужны;
    представляет собой повторяющееся чередование фаз: поверхностный сон, который длится около 10 минут, перетекает в часовой глубокий, сменяющийся кратковременным пробуждением.
    Ночью организм ребенка продолжает интенсивную работу: восстанавливаются ткани, растут мышцы, синтезируются протеины и гормон роста, происходит накопление запасов энергии на день грядущий. Мозг растет и развивается, налаживая нейронные связи, без чего усвоение новых знаний станет просто невозможным.

    Родителям на заметку

    9 месяцев – это своеобразный переходный период от младенчества к раннему детству. Малыш становится более независимым: пытается самостоятельно передвигаться, произносит первые слова, учится осознанно манипулировать предметами. Очередной скачок в его развитии нередко приводит к кризису сна, во время которого кроха:
    Не желает укладываться, даже если сильно устал, что проявляется в капризах, плаче, истериках, а иногда и агрессии.
    Вздрагивает ночью – это непроизвольно сокращаются мышцы, расслабляясь и перестраиваясь на сон.
    Пробудившись, и, не обнаружив мамы рядом, начинает громко плакать – так проявляется страх изоляции, особенно свойственный деткам такого возраста.
    Стонет, всхлипывает и крутится во сне. Причиной может стать физическое или эмоциональное переутомление, а также кратковременное пробуждение между циклами.
    В полусонном состоянии может садиться, вставать или даже ползать в своей кроватке, на уровне подсознания тренируя недавно приобретенные новые умения. 
    Просыпается от чувства голода. Это означает, что во время еды ребенок отвлекался, торопился, вел себя беспокойно и не наелся досыта. У детей, находящихся на грудном вскармливании, недостаток калорий объясняется лактационным кризисом, так часто наступающим у мамы в этот период и характеризующимся снижением количества вырабатываемого молока.
    Не стоит сейчас перекраивать уже устоявшийся режим дня – именно он формирует готовность малыша к засыпанию. А трудности – явление временное, они бесследно исчезнут через несколько недель.

    На что нужно обратить внимание

    Плохой, беспокойный сон и ночной плач ребенка всегда вызывают тревогу у родителей. Ведь такое поведение крохи может сигнализировать о том, что в детском организме происходят какие-то неполадки:
    Затруднено носовое дыхание из-за насыхания корочек, насморка, аллергической реакции или врожденной патологии строения.
    Развивается рахит – заболевание, вызванное недостатком витамина D.
    Возникают проблемы с пищеварением: колики, срыгивание, вздутие.
    Повышается температура, как симптом прорезывания зубов, простуды или инфекции.
    Болит ушко, горлышко, живот, или ноют воспаленные десны.
    Беспокоят кожные высыпания различной этиологии.
    Проявляются неврологические нарушения.
    Если капризы продолжаются и днём, сопровождаясь характерными симптомами – не теряйте время, обращайтесь за консультацией к доктору.

    К другим причинам, нарушающим спокойный сон младенца можно отнести:
    нарушение режима дня;
    эмоциональный и физический перегруз ребенка;
    внешние раздражители – неудобная постель или одежда, дискомфортная температура в помещении, духота, слишком громкий шум;
    неумение заснуть самостоятельно после кратковременного пробуждения между двумя сонными циклами.
    К 9 месяцам дети начинают осознавать позывы к мочеиспусканию и легко просыпаются от дискомфортных ощущений. Если мама заметила взаимосвязь между беспокойством ребенка и наполнением памперса, то этот момент можно использовать для приучения к горшку.
    Тематический материал:
    Сон ребенка в 8 месяцев
    Режим сна ребенка в 7 месяцев

    Основы здорового сна

    Что же делать, если вездесущий малыш никак не хочет укладываться? Педиатры и психологи сходятся в едином мнении, что сну, как и другому умению, нужно обучать. И самым лучшим средством является четкое соблюдение режима дня:
    Бодрствование должно быть строго ограничено по времени и наполнению, в соответствии с возрастными нормами. Ни в коем случае не допускать переутомления.
    За один час до сна рекомендованы спокойные и тихие занятия — так нервная система крохи успокаивается и готовится к отдыху.
    За 30 минут до укладывания стоит провести «сонный ритуал». Он может включать в себя расслабляющий массаж, купание в теплом травяном отваре, переодевание в пижамку, кормление, чтение книжек. Главное – постоянство: одни и те же действия ежедневно должны следовать друг за другом в четком порядке. Такая предсказуемость расслабляет и успокаивает ребенка.
    Кормление перед сном – важный момент, ведь сытый ребенок будет спать долго и спокойно. Следите, чтобы младенец, находящийся на искусственном вскармливании, съедал все, что есть в бутылочке, а грудничок – не отвлекался и не дремал под маминой грудью. 
    9-ти месячного малыша нельзя укачивать. Доктор Комаровский отмечает, что это формирует неправильную ассоциацию к засыпанию — каждый раз дитя вновь и вновь будет требовать повторения любимого действия.
    Укладывать кроху нужно всегда в одно и то же время.
    Улучшить сон поможет прохлада, свежий воздух в помещении и уютная кроватка с жестким матрасом. Гиперактивным детям врачи советуют принимать ванны с сонными настоями или класть в изголовье маленькое саше с сушеной валерианой – травы успокоят нервную систему и снимут мышечные спазмы. Единственное и важное условие – ребенок не должен страдать от аллергии.
    Эти простые советы помогут сделать сон младенца крепким и здоровым, а вашу жизнь – спокойнее и счастливее.

  3. Gariel Ответить

    На девятом месяце жизни у малыша на дневной сон уходит немного времени. Большинство детей спят порядка двух часов во время прогулки на свежем воздухе или в послеполуденное время. Дневной сон дает ребенку возможность восстановить силы и провести остаток дня в хорошем расположении духа. Не стоит укладывать спать днем слишком поздно. Поздний дневной сон собьет режим, и вероятнее всего малютка ляжет спать намного позже, чем обычно.
    Больше времени уходит на исследование окружающего мира, в игре ребенок становится очень активным – может ползком преодолеть преграду на пути, с помощью опоры, например, край кроватки или бортик, способен подняться на ножки и неуклюже зашагать, придерживаясь ручками. Но равновесие ребенок все еще не может удержать. Поэтому падений в девять месяцев – не избежать
    Девятимесячный ребенок четко понимает мамину речь. Может выполнить несложные просьбы «дай», «возьми», «посмотри», «пойдем», «привет», «пока».

    Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев ночью

    Ночной сон у крохи становится намного крепче. Можно четко проследить фазы сна:
    Фаза поверхностного (не глубокого) сна – дыхание становится не ритмичное (длинный вдох и короткий выдох и наоборот), мышцы расслабляются, тело ребенка может вздрагивать, или выполнять движения, такие как дерганье ручки, ножки.
    Если в этот момент разбудить малыша звуком или прикосновением, он непременно почувствует и проснется, начнет капризничать. Поверхностный сон связан со сновидениями, с которыми ребенок еще не может поделиться с мамой. Большая часть не глубокого сна приходится на утренние часы. Малютка может завертеться, подтянуть одеяло, а затем заснуть.
    Фаза глубокого сна – в этой фазе ребенок отдыхает. Во время глубокого сна частота дыхания и сердечных сокращений равномерные, монотонные. Дети в фазу глубокого сна спят неподвижно. И если погладить или негромко заговорить в этот момент, кроху вряд ли возможно разбудить.
    Фазы поверхностного и глубокого сна чередуются на протяжении ночи. К девяти месяцам фазы сна приближается к фазам взрослых. Сначала наступает поверхностный сон – он составляет минут десять, после чего фаза поверхностного сна плавно переходит в глубокий сон. Длится он от сорока минут до одного часа, после чего следует пробуждение на несколько минут, и затем вновь фаза поверхностного сна, который длится около двадцати минут. И так до самого утра происходит чередование фаз у ребенка.
    Длительность ночного сна составляет от одиннадцати до двеннадцати часов. В девять месяцев у ребенка хорошо прослеживается режим.
    Как правило, дети предпочитают вставать и ложиться в одно и то же время.
    Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев:
    Ночной сон – 11-12 ч.
    Дневной сон 1-2 ч.
    Общее время сна 12-14 ч.
    Общее время бодорстования  10-12 ч. 

    Нарушение сна

    В это же время многие родители могут столкнуться с нарушением сна у детей, которые сопровождаются продолжительными бессонными ночами. Чаще всего мамы тревожатся, что ребенок стал больше просыпаться по ночам, сон поверхностный, кроха ворочается на протяжении всей ночи и того хуже – часто плачет и капризничает.
    Нарушение сна может проявляться следующим образом:
    – У малыша время, которое уходит на засыпание вечером – удлиняется.
    Ребенок за ночь просыпается несколько раз и при этом не может самостоятельно вновь заснуть. Кроха плачет и чтобы маме его успокоить необходимо, брать на руки или качать, постепенно малыш успокаивается и как нам, кажется, крепко засыпает. Но через определенный временной промежуток все повторяется вновь.
    – Уменьшается количество фаз глубокого продолжительного сна.
    Вероятнее всего у ребенка сформировался неправильный ритуал отхождения ко сну. Это могло произойти, если малыш из месяца в месяц засыпал во время кормления грудью, или во время качания на руках у матери, либо же совместный сон с мамой.
    Вам обязательно пригодится:  РЕБЕНОК В 10 МЕСЯЦЕВ ПЛОХО СПИТ: КАК ПОМОЧЬ?

    Как нормализовать сон

    Нормализовать ночной сон ребенку возможно, если начать вновь придерживаться правил отхождения ко сну. Для этого необходимо:
    Чаще проветривать, насыщать кислородом детскую комнату. Если есть возможность, то лучше спать с открытым окном всю ночь.Поддерживать комфортный микроклимат комнаты – температура воздуха до 24 градусов. Влажность воздуха 50-70 процентов. Если малыш раскрывается – не настаивайте, не накрывайте одеялом, лучше заранее одеть на ребенка легкую пижаму.
    Накануне сна играть в тихие спокойные игры, читать добрые сказки. В девять месяцев ребенок способен выдержать от двух до трех сказок.
    Заниматься с малышом гимнастикой с расслабляющим массажем перед сном.
    Купаться в большой ванне (так происходит потеря неизрасходованной энергии, после чего крепко уснет).
    Использовать удобный ортопедический матрац, комфортный для сна младенца.
    Петь излюбленные спокойные колыбельные песни.
    Использование одноразовых подгузников.
    Прогулки на свежем воздухе перед вечерним сном.
    Если соблюдать правила организации сна, родители вскоре из этого извлекут выгоду. Самое главное, чтобы ребенок имел возможность тренировать важные навыки.
    Источник
    Подписывайтесь на нашу страницу на Фейсбуке, чтобы не пропустить самые полезные и интересные статьи про малышей. 

  4. БаБа_ГаЛя Ответить

    Организация здорового сна

    Педиатры установили целый список правил, которым надо следовать, чтобы организовать малышу полноценный здоровый отдых:
    Допустимо засыпать с родителем, но спать нужно отдельно, так как микробы от взрослых при тесном продолжительном контакте передаются их чаду. Кроме того, случайные касания могут напугать и негативно сказаться на неустойчивой психике.
    Пижаму следует подбирать из натурального хлопка и достаточно свободную, но по размеру.
    В теплую погоду рекомендуется организовать приток свежего воздуха, например, открыть окно.
    Самое позднее время отхода ко сну для дошкольника составляет 8 часов вечера, а для школьника младшего возраста – 9 часов.
    Нельзя пугать ребенка перед отдыхом, так как ему могут сниться кошмары, что негативно скажется на качестве сна. Надо всегда помнить о том, что малыши очень впечатлительны.
    За 2 часа до подготовки к ночному отдыху следует отказаться от просмотра мультфильмов и телепередач.
    Нельзя давать седативные препараты, так как они нарушают работу нервной системы.
    Родителям активных детей рекомендуют гулять 30-60 минут перед сном.

    Признаки недосыпа

    Когда дети становится раздражительными, капризничают, часто плачут. Это сильно нервирует родителей. Но прежде чем ругать свое чадо за такое поведение, надо выяснить его причину. Недосып является частым фактором возникновения таких симптомов как:
    Быстрое засыпание в транспортных средствах, прерывающееся во время остановки;
    Подъем позднее 7:30 утра;
    Пробуждение ранее 6 часов утра;
    Укладывание и подъем сопровождаются слезами.
    Даже если малыш активен, можно заметить признаки усталости – круги вокруг глаз, зевота, растирание глаз кулачками. При таких симптомах надо сразу же уложить его спать – только так можно стабилизировать нормальный отдых.

    Смотреть видео на данную тему

  5. Zimoro Ответить

    Содержание:
    Развитие ребенка в 9 месяцев
    Рост и Вес
    Что умеет ребенок в 9 месяцев
    Режим дня ребенка в 9 месяцев
    Меню и питание ребенка
    Сколько спит
    Нормы стула
    Уход за ребенком в 9 месяцев
    Купание
    Развлечения
    Проблемы
    В 9 месяцев малыш продолжает всячески изучать окружающее его пространство, ему интересно совершенно все: как открываются и закрываются двери, почему диван стоит неподвижно и т.д. Поэтому будьте готовы к тому, что ваша кроха будет изучать все закутки вашей квартиры.

    Рост и вес

    В среднем, за девятый месяц жизни, масса тела малыша увеличивается в среднем на 500 грамм. В случае, если при рождении его вес был 3.2-3.5 килограмм, то сейчас он должен весить 9-9.5 килограмм. Его примерный рост должен колебаться в районе 70.69-72-84 сантиметров, окружность головы должна составлять примерно 45-46 см, а окружность грудной клетки – 44-45 см.
    Развитие ребенка в 10 месяцев

    Что умеет ребенок в 9 месяцев?

    Ребенок в 9 месяцев должен уметь показывать ротик, носик и остальные части тела у мамы, куклы, себя в зеркале, в некоторых случаях правильно «попадая» в необходимое место пальчиком. Превращать в звуковые серенады обычный лепет. Сует пальчики в любые дырочки и щелочки, умеет мять и рвать бумагу, мнет глину в ладошках. Может листать толстые страницы в книжках из картона. Самостоятельно сидит, садиться, ползает и ходит у опоры, может вставать без поддержки. В 9 месяцев ребенок повторяет слоги, перебирая согласные и гласные, вскрикивает, аукает, временами громко заливается смехом, а также комментирует происходящее вокруг на своем собственном языке.
    Что умеет ребенок в 10 месяцев

    Режим дня ребенка в 9 месяцев

    Меню и питание ребенка

    В 9 месяцев в состав прикорма должны входить практически все главные продукты со взрослого стола. Из фруктов ребенок должен получать (в виде соков и фруктового пюре) – персик, вишню, яблоко, грушу и сливу. Дневная норма любого сока должна составлять 100 мл. Желательно, чтобы в 9 месяцев ребенок уже пил из небьющийся кружки, а не из кружки-непроливайки или из бутылочки с соской. Из овощей крохе можно есть цветную капусту, брокколи, тыкву, кабачок, капусту, картофель, морковь и т.д. Для девятимесячного малыша дневная норма каш и овощей – 200 грамм. Несмотря на наличие зубов, малышу всю пищу следует давать только в протертом виде. Также он уже может есть хлебобулочные изделия, такие как детское печенье, белый хлеб, самодельные сухарики. Детки, находящиеся на искусственном вскармливании получают прикорм раньше, поэтому в возрасте 9 месяцев им можно давать рыбное пюре. Детям на грудном вскармливании рыба разрешена только в 10-12 месяцев.

    Сколько спит

    Теперь дневной сон становится двухразовым, малышу уже необходимо меньше времени днем, чтобы набраться сил. Спит ребенок в среднем по полтора часа, и этого времени ему вполне достаточно для отдыха. Если малыш крайне энергичен и активен, возможно, он не захочет спать на второй дневной сон. Если продолжаться это будет довольно долго, то можно оставить ему лишь один дневной сон, которого ему будет хватать. В некоторых случаях, если дневной сон один, его продолжительность может составлять три-четыре часа. Следите за самочувствием ребенка, если он активен, бодр и не капризничает, то отдыха ему хватает. Сокращать ночной сон ненужно, он, как и раньше, должен составлять 11-12 часов.

    Нормы стула

    Так как малыш еще не способен тщательно пережевывать пищу, а его пищеварительный тракт не успел сформироваться до конца, съеденная им пища выходит наружу, практически не меняя свой текстуры и цвета (разрезанные пополам, растолченные, раздавленные ягоды¸ горох, изюм, зерна кукурузы). Также довольно распространен кал с вкраплениями похожими на песок, он возникает в результате того, что некоторые продукты, особенно такие, как груши и овсяная каша, часто напоминают по виду песок, после их прохождения через пищеварительный тракт.
    Режим дня ребенка в 10 месяцев – сон и питание

    Уход за ребенком в 9 месяцев

    Купание

    Ребенку в 9 месяцев должны очень нравиться водные процедуры. Малыш может купаться вместе со своими любимыми игрушками, которые обязательно должны быть интересными, яркими, увлекающими его внимание. Можно купить всевозможные мельничик, фонтанчики, в которые кроха сможет наливать воду, наблюдая как она спускается вниз, приводя лопасти в движение. Ребенок с большим восторгом станет наливать в такие игрушки водичку.

    Развлечения

    Ребенок в 9 месяцев с большим удовольствием станет играть с пластиковыми стаканчиками, бутылочками, набирая в них воду и выливая обратно. Начиная с 9 месяцев можно играть в игры, которые со временем перейдут в рисование, аппликацию и лепку. Покажите ему, как можно возить фломастеры или мелки по большому листу бумаги. Окунайте пальчики крохи в нетоксичные специальные краски дайте возможность ему размазать их по собственному телу, куску ткани или листу бумаги. Такое развлечение непременно ему понравится.
    Уход за ребенком в 10 месяцев

    Проблемы

    Ребенок в таком возрасте крайне активен, поэтому его нельзя оставлять без присмотра ни на минуту, дабы избежать травм. Также чтобы не возникло проблем, необходимо соблюдать особенную осторожность и убирать из его поля зрения мелкие предметы, такие как конфеты, пуговицы, шарики.
    Подробнее

  6. Nuathris Ответить

    Сколько часов спит ребенок в 9 месяцев днем и ночью?

    Для начала следует отметить, что все дети индивидуальны, и нет ничего страшного в том, что вашему чаду требуется немного больше или меньше сна, чем другим малышам в этом возрасте. Именно поэтому однозначно ответить на вопрос, сколько спит ребенок в 9-10 месяцев, не представляется возможным.
    Все же, существуют статистические данные, которым соответствует продолжительность сна большинства девятимесячных детей. Так, большая часть деток в этом возрасте спят от 14 до 16 часов, примерно 11 из которых занимает у них ночной сон.
    Ребенок в 9 месяцев уже способен спать без ночных пробуждений, но таким качеством ночного сна своего чада может похвастаться лишь малая часть мам. Большинство же, напротив, отмечает, что их сын или дочь несколько раз за ночь просыпается и плачет по различным причинам.
    Также многих родителей интересует, сколько раз днем в норме спит ребенок в 9 месяцев. Большинство малышей отдыхает 2 раза в день, и продолжительность каждого периода отдыха варьируется от 1,5 до 2,5 часов. Между тем, вариантом нормы является и трехразовый дневной сон, общая продолжительность которого составляет 4-5 часов.
    Детальнее ознакомиться с нормальной продолжительностью сна малышей в возрасте до 3 лет вам поможет следующая таблица:

  7. Mr. Gamer Ответить

    6:00-6:30 Пора пробуждения и первой трапезы малыша.
    6:30-8:30 Утренний отрезок бодрствования с обязательным выполнением необходимых гигиенических процедур: умывания, смены подгузника, приема воздушных ванн и легкого массажа.
    8:30-10:00 Первая прогулка, совмещенная со сном на свежем воздухе.
    10:00-10:30 Пора второго кормления.
    10:30-14:00 Период активного познания окружающего мира, включающий выполнение зарядки и множество развивающих игр.
    14:00-14:30 Очередное кормление крохи.
    14:30-16:00 Время поспать. Поспать не прогулке.
    16:00-18:00 Проснувшийся кроха полон энергии и готов к выполнению физических упражнений и познавательным играм.
    18:00-18:30 Время подкрепиться.
    18:30-20:30 Очень удачный момент для совместной семейной прогулки, на которую могут отправиться все члены семьи.
    20:30-22:00 Пора общения с домочадцами, благоприятная для спокойных игр; вечерний ритуал купания младенца.
    22:00 Вечерняя трапеза ребенка.
    22:30-6:00 Сон до утра.
    Еще несколько дополнительных вариантов с распорядком дня (вы уже подберете оптимальный вариант учитывая особенности вашего крохи):

    Представленная таблица составлена с учетом физиологических потребностей ребенка в 9 месяцев: в ней выдержаны четырехчасовые интервалы между кормлениями, предусмотрено две прогулки, а промежутки, отведенные для активного досуга, оставляют время для развивающих занятий и выполнения физических упражнений.

    Сон

    Нормальная продолжительность сна малыша этого возраста составляет от одиннадцати до четырнадцати часов в течение суток. Самым продолжительным является период ночного отдыха.
    Учитывая разнообразие индивидуальных особенностей девятимесячных малышей, физиологи установили, что чаще всего их дневной сон бывает:
    Двухфазным, состоящим из двух полуторачасовых периодов. Это – наиболее оптимальный вариант дневного отдыха, свидетельствующий о нормальном психическом и эмоциональном развитии малыша.
    Трехфазным, включающим два кратковременных сорокаминутных промежутка утреннего (в 9:00) и вечернего (в 19:00) отдыха и продолжительного дневного сна, длящегося не менее двух часов. Если этот период совпадает со временем прогулки, малыш может проспать и три часа. Будучи вариантом нормы, такой график сна свидетельствует о чрезмерной утомляемости крохи, еще не готового к продолжительному бодрствованию.
    Периоды дневного сна чрезвычайно важны для малыша: они дают ему возможность восстановить истраченную энергию и являются гарантией его хорошего настроения.

    О нарушениях сна

    Родители нередко становятся свидетелями различных нарушений нормального графика сна:
    Некоторые крохи могут нуждаться в отдыхе не 2-3, а 4-5 раз в течение дня, причем продолжительность их сна составляет не более получаса.
    Другие детки очень плохо спят по ночам: постоянно ворочаются, вздрагивают (почему новорожденный ребенок вздрагивает во сне?), часто просыпаются, плача (почему дети плачут во сне) и капризничая, а после пробуждения очень долго не могут заснуть. Успокоившись на руках у мамы после долгих уговоров и укачивания, они ненадолго забываются тревожным поверхностным сном, чтобы вскоре вновь проснуться.
    Чтобы нормализовать сон малыша, необходимо найти и устранить причину, спровоцировавшую нарушение его качества и цикличности.
    Виновником нарушения дневного сна чаще всего является сильное переутомление малыша, произошедшее из-за обилия внешних раздражителей: большого количества людей в доме, навязчивых игр старших детей, слишком громкой музыки, а также слишком высокая температура и сухость воздуха в детской комнате (об оптимальной температуре).
    Для нормализации ночного отдыха необходимо выполнение следующих условий:
    Перед укладыванием малыша следует хорошо проветрить детскую комнату. Сон с приоткрытой форточкой, гарантирующей постоянный приток свежего воздуха, является идеальным вариантом поддержания комфортного микроклимата;
    Если спящий кроха имеет обыкновение сбрасывать одеяльце, нет необходимости стоять всю ночь над его кроваткой. Достаточно всего лишь правильно одеть его перед сном. Помимо одноразового подгузника на малыше должна быть легкая пижама и носочки;
    Отличными вариантами подготовительных процедур, способствующих продолжительному ночному отдыху, являются: выполнение гимнастики, сопряженной с расслабляющим массажем и ритуал вечернего купания малыша;
    Игры, предшествующие засыпанию, должны быть спокойными;
    Очень хорошо, если в процедуру укладывания ребенка родители включат традицию чтения добрых сказок. Подросший кроха уже способен выслушать 2-3 не слишком длинных текста;
    Отличным звуковым фоном для засыпания младенца является негромкое пение колыбельных.
    Родителей зачастую тревожит беспокойный ночной сон ребенка. Жалобы разные: малыш плохо засыпает, часто просыпается, плачет во сне. Почему так происходит и что нужно делать?

    О рационе питания

    Зная, что режим питания 9-месячного ребенка включает пять кормлений, а суточный объем съедаемой пищи (не считая питья) должен составлять не менее одного литра, нетрудно подсчитать, что за одно кормление он должен получать не менее 200 мл продуктов, предназначенных для детского питания.
    Начиная с этого возраста, у многих мамочек грудное вскармливание начинает отходить на второй план (грудь малышу дают при пробуждении и при укладывании на ночь). Основу детского рациона отныне составляют супчики, каши, овощные и фруктовые пюре. Для увеличения питательности блюда в легкие супчики и овощные пюре целесообразно добавлять мясо, нарезанное мелкими кусочками. Поскольку у малыша к этому времени есть несколько (от 4 до 6) зубов, необходимость в его протирании отпадает.
    Не меньшей питательностью обладает и отварной яичный желток, его точно так же добавляют в супы и пюре, внося тем самым разнообразие в детское меню. Следует лишь помнить о том, что не следует давать крохе мясо и желток в один и тот же день.
    В этом возрасте можно познакомить ребенка с блюдами из нежирных сортов океанической рыбы (трески, минтая, пикши, хека, камбалы). Учитывая высокую аллергенность этого продукта, вводить его следует постепенно и очень осторожно, начав с половины чайной ложечки приготовленного на пару или отварного рыбного филе (можно также дать рыбное пюре из баночки).

  8. Codora Ответить

    Родители 9-ти месячного ребенка перестают говорить о весе детей. Они предпочитают выхвалять новые навыки и достижения своих чад. Многие преувеличивают в своих рассказах, а другие родители начинают думать, что их дети отстают в развитии. Опытные педиатры советуют не сравнивать детей. Достаточно знать основные нормы того, что должен уметь делать ребенок в 9 месяцев. Важно помнить, что девочки более эмоциональны, а мальчики энергичнее.

    Физиологические развитие

    В 9 месяцев ребенок уже очень развит физически. В таком возрасте он должен весить 8900 — 9300 грамм. Прибавляет малыш около 500 грамм. Рост в среднем увеличивается на два сантиметра и составляет к концу месяца 73 — 74 сантиметра. Количество зубов в таком возрасте должно составлять от 4 до 6. Когда 9 месяцев ребенку, основным показателем физического развития является то, что он должен уметь садиться без помощи и стоять, держась за опору. Это закладывает навыки вертикального перемещения. Очень важный для родителей вопрос, сколько должен спать и гулять малыш. В норме 9 месячный ребенок ночью спит примерно 10 — 12 часов. Дневной сон остается не менее важным, он составляет примерно два часа дважды на день. Оставшееся время ребенок активно бодрствует, познавая мир и приобретая новые навыки и способности.

    Основные навыки малыша в девять месяцев

    Сидеть без помощи и самостоятельно садится;
    Стоять и подниматься с помощью;
    Делать ритмические приседания, держась за опору;
    Хлопать в ладоши и стучать предметами;
    Одновременно играть несколькими предметами;
    Осознанно выбирать предметы для игры;
    Контактируя с другими детками, повторять их эмоции;
    Выполнять простые просьбы взрослых;
    Проворно ползать в любых направлениях;
    Шагать при поддержке за обе руки;
    Умело использовать свои пальцы для игры.

  9. Skeleton Ответить

    Многих молодых мамочек интересует, сколько же должен спать их ребенок. Да и не только новоиспеченные родители озадачены этим вопросом.Ведь расстройства сна могут быть признаком какой-либо проблемы у любимого чада.
    Сон является неотъемлемой частью нашей жизни. В это время отдыхает мозг, восстанавливая работоспособность нейронов, отдыхают все органы и системы организма. За день человек, а особенно ребенок, тратит огромное количество энергии. Во время сна, если он был полноценным, эта энергия восстанавливается, усваивается информация, полученная извне, регулируется нормальная работа органов. Именно поэтому сон так важен для растущего организма.
    Все детки разные. Кто-то более подвижный и активный. Кто-то больше мыслитель. Поэтому и спят они по-разному. Но есть некоторые нормативы возрастной суточной потребности во сне. Мы приведем данные, представленные доктором Е.О. Комаровским:
    Новорожденные – 16 часов
    6 месяцев – 14,5 часов
    12 месяцев – 13, 5 часов
    2 года – 13 часов
    4 года – 11,5 часов
    6 лет – 9,5 часов
    12 лет – 8,5 часов
    18 лет – 8 часов
    Повторимся, что это суточная потребность. То есть в данное количество часов входят как дневной, так и ночной сон. С момента поступления ребенка в школу дневной сон из режима исчезает. Что касается дошколят, то здесь существуют нормативы не только продолжительности дневного сна, но и количества его периодов. Обратимся к доктору Комаровскому:
    Возраст
    Количество периодов дневного сна
    Длительность каждого периода, часы
    Ночной сон, часы
    Всего за сутки, часы
    От 5-6 до 9-10 месяцев
    3
    1,5 — 2
    9-10
    14,5 — 15
    От 9 месяцев до 1 года
    2
    2 – 2,5
    9-10
    13,5 – 14
    От 1года до 1,5  лет
    2
    1,5 – 2,5
    9-10
    13 – 13,5
    От 1,5 до 2 лет
    1
    2,5 — 3
    10-11
    13 – 13,5
    От 2 до 3 лет
    1
    2 – 2,5
    10 — 11
    12 – 12,5
    От 3 до 4 лет
    1
    1,5 — 2
    10 – 10,5
    11,5 — 12
    От 4 до 5 лет
    1
    1,5 — 2
    9 – 9,5
    10,5 — 11
    От 5 до 6 лет
    1
    1 – 1,5
    8,5 — 9
    9,5 — 10

    Что влияет на продолжительность сна

    Данные, приведенные выше, являются среднестатистическими. Поэтому не стоит ждать, что Ваш ребенок будет спать именно столько и ни минутой меньше или больше.
    На продолжительность сна влияет множество факторов. Прежде всего, это состояние здоровья. Если у Вас что-то болит, мешает расслабиться и создает постоянный дискомфорт, то о каком сне может идти речь?! Так же и у детишек. Но если ребенок испытывает общую слабость, недомогание, то продолжительность сна, напротив, будет больше. Постоянная сонливость, вялость ребенка – повод обратиться к врачу.
    Психо-эмоциональное состояние также влияет на продолжительность сна. Если день был насыщенным, бурным, ребенок получил массу впечатлений, да еще и вечер выдался под стать, то, вероятнее всего, сон будет беспокойным и непродолжительным.
    Существует мнение, что на продолжительность сна влияет физическая активность. Действительно, если человек физически устал, да еще и деятельность была на свежем воздухе, то он точно уснет крепко, глубоко и надолго.
    Следующий фактор – это темперамент. Например, дети с преобладанием холерического темперамента спят несколько меньше среднестатистической нормы, в то время как при преобладании флегматического типа темперамента – чуть больше.
    Также влияет и генетическая предрасположенность к той или иной продолжительности сна. Ученые даже выделили особый ген, отвечающий за сон.
    Исходя из всего выше перечисленного, можно сказать, что потребность во сне – индивидуальный показатель.

    Как обеспечить условия комфортного сна

    Прежде всего, важен режим. И совершенно все равно, какого возраста ребенок. Сон (дневной или ночной) в одно и то же время способствует выработке привычки (физиологи называют это условным рефлексом). К определенному времени организм уже будет настраиваться на отдых, начнут вырабатываться гормоны, отвечающие за наступление сна. Так ребенку будет легче заснуть, а сам сон будет спокойнее.
    Следующее условие — создание спокойного психо-эмоционального настроя. За час-два до сна необходимо прекратить все шумные игры. Хорошо, если у Вас выработается определенный ритуал. Это поможет ребенку настроиться на расслабление, придаст ему уверенности в правильности происходящего. Такие действия обеспечат скорейшее засыпание, спокойный сон и качественный отдых. Только ни в коем случае не включайте телевизор. Даже самые спокойные мультики и передачи не успокоят Вашего малыша. Доказано, что свечение голубого экрана препятствует выработке гормона мелатонина, отвечающего за регуляцию сна. Наилучшим сопровождением к засыпанию будет мамин голос. Можно рассказать сказку, спеть колыбельную или просто обсудить прошедший день и построить планы на завтра.
    И, наконец, сама атмосфера в комнате должна быть комфортной.
    Обязательно проветривайте комнату перед сном. В прохладном воздухе засыпается легче, нежели в духоте. Занавески в спальне должны быть плотными. Чем темнее в комнате, тем лучше будет сон. Это происходит от того, что мелатонин вырабатывается именно в темное время суток. Если Ваш ребенок боится темноты, то можно включить тусклый ночник. Но после засыпания его стоит выключить, чтобы не мешать процессам, происходящим в организме.
    Также в комнате должно быть тихо. Громкий шум не даст ребенку долго уснуть. Но даже легкие шумы могут стать причиной недосыпания. Они просто не позволят ему качественно выспаться, даже если пройдет положенное количество времени.
    Приведенные рекомендации подробно описывают достижение комфортных условий для маленького ребенка. Но и для подростков свежий воздух, отсутствие агрессивных внешних раздражителей и даже режим являются залогом полноценного отдыха.
    Детский сон такой важный и такой хрупкий. Сколько должен спать ребенок – это сухие цифры. А вот сколько будет спать именно Ваше дитя, какой будет его сон и насколько он выспится во многом зависит от Вас.
    Наверх>>>

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *