Сколько раз в день принимать витамин е?

14 ответов на вопрос “Сколько раз в день принимать витамин е?”

  1. Стихнет голос Вечной войны Ответить

    Польза для спортсменов

    Прием витамина Е позволяет добиться отличных результатов в бодибилдинге и похудении. Это пойдет на пользу как профессиональным спортсменам, озабоченным наращиванием мышечной массы, так и тем, кто ходит в тренажерный зал для уменьшения жировой прослойки. В первом случае, польза проявляется в улучшении эластичности мышечных волокон – регулярное применение избавляет от спазмов в мышцах, с которыми сталкивается каждый бодибилдер.
    При похудении нутриент поможет добиться поставленной цели в кратчайшие сроки, так как ускоряет метаболизм. Одновременно с этим, добавка повышает сопротивляемость стрессам и укрепляет нервную систему, помогая телу быстрее восстанавливаться после интенсивных физических нагрузок. Витамин Е увеличивает выносливость сердца, а для продуктивных кардиотренировок это очень важно.

    Сохранение молодости

    Помимо положительного влияния на здоровье, токоферол стоит на страже красоты. Полезные свойства:
    укрепляет волосы;
    повышает эластичность кожи;
    уменьшает мимические морщины;
    улучшает цвет лица.
    Он помогает бороться с угревой сыпью и является отличной профилактикой алопеции (облысения). В косметологии масляный раствор рекомендовано применять наружно – его можно добавлять в маски и кремы, однако, пероральное употребление оказывается более эффективным для профилактики увядания кожи, ведь витамин Е оказывает комплексное действие на организм изнутри.
    Рецепт питательной маски для рук: смешать ложку меда, масла оливки и добавить четверть маленькой ложки масляного раствора токоферола. Нанести на кожу рук, сверху надеть перчатки из хлопка и оставить на полчаса. Отзывы свидетельствуют, что такая простая маска обеспечит нужное питание коже за одно применение, и спасет даже сильно обветренные руки.
    Подробнее о пользе добавки для красоты и здоровья просто и доступно рассказано в видео:

    Меры предосторожности и противопоказания

    Как пить витамин Е – это зависит от показаний. Однако прежде чем покупать капсулы, нужно ознакомиться с мерами предосторожности, ведь это биологически активное вещество, которое при неправильном приеме может навредить здоровью.
    Абсолютные противопоказания:
    индивидуальная непереносимость;
    кардиосклероз;
    гиперактивность щитовидной железы (тиреотоксикоз);
    недавно перенесенный инфаркт миокарда.
    У некоторых форм выпуска есть еще одно противопоказание – детский возраст до 12 лет. Здесь все зависит от дозировки витамина Е, ведь норма потребления для детей иная. Чтобы не навредить здоровью ребенка, необходимо проконсультироваться с педиатром.
    При беременности и кормлении грудью принимать капсулы можно, но исключительно по назначению и под контролем врача.
    Дело в том, что биоактивный нутриент преодолевает плацентарный барьер и оказывает влияние на плод. Здесь необходимо правильно подобрать дозу таким образом, чтобы не спровоцировать гипервитаминоз плода. Так как токоферол проникает в грудное молоко, во время лактации его необходимо принимать с осторожностью.

    Дозировки для профилактики

    Прежде чем разобраться, как правильно принимать витамин Е, нужно знать, какие формы выпуска представлены в аптеках. Он выпускается в трех формах – капсулы, жевательные таблетки и жидкая маслянистая форма (она и называется токоферола ацетат). На упаковке лекарственного средства можно увидеть странную маркировку, которая часто вызывает ряд вопросов – D, DL, RRR. Этими буквами указано происхождение активного вещества. Буквы «D» и «RRR» указывают на то, что в упаковке содержится натуральный альфа токоферол. Буквами «DL» обозначается синтетический нутриент, содержащий восемь изомеров.
    Отличия синтетического препарата от натурального – более дешевое производство, что сказывается на цене, в результате такой нутриент стоит в 3-4 раза дешевле натурального альфа токоферола. Однако синтетические добавки немного уступают по эффективности, ведь усваиваются хуже.
    Если есть возможность, рекомендуется остановить выбор на препарате с пометкой «D», «DDD» или «RRR» на упаковке.
    Необходимая доза витамина Е в сутки зависит от возраста и других факторов:
    Категория
    Норма потребления (в мг):
    С первых дней жизни до 6 месяцев
    3
    7-12 месяцев
    4
    1-3 года
    6
    4-10 лет
    7
    Мальчики-подростки и мужчины
    10
    Девочки-подростки и женщины
    8
    Период беременности
    10
    Лактация
    12

  2. соЛнЫфкО_о (ИнЕиПёТ) Ответить

    Как и всем будущим мамам, в самом начале беременности гинеколог выписал на листочек целую простынь из препаратов, которые необходимо приобрести.
    Туда входили и стандартные для всех витамин Е + Фолиевая кислота.
    А ещё какие-то витаминки для беременных. Витрум, кажется.
    При недостатке витамина E возникают мышечная слабость и анемия.
    Симптомами гиповитаминоза E являются усиленный гемолиз (распад) эритроцитов, обусловленный нарушением стабильности их мембран (которую поддерживает витамин E), нарастающая мышечная слабость, нарушение половой функции.
    Могут быть непроизвольные аборты.
    Во время беременности недостаток витамина E способствует угрозе прерывания беременности, особенно в первом триместре (при недостатке антиоксидантов могут возникнуть дефекты прикрепления плодного яйца к матке и образования плаценты).
    Опасен дефицит витамина E для новорожденных и особенно для недоношенных детей, которые появляются на свет с низким уровнем этого витамина.
    Дефицит витамина E в этот период может явиться причиной гемолитической анемии с повышенным распадом эритроцитов, нарушением зрения и других тяжелых заболеваний.
    Я, конечно, все сначала купила, а потом стала думать. Взяла первую попавшуюся книжку о витаминах и стала изучать суточную норму приема. И вот на витамине Е мои глаза немного полезли на лоб: при норме для беременных в 10 мг/день, в этих витаминах (у меня были на тот момент Зентива) содержание было 100 мг., что в 10 раз выше нормы.

  3. Xeks Ответить

    Для чего полезен витамин Е

    Самое главное качество витамина Е – то, что он является антиоксидантом, защищает клетки от окислительных процессов. Это вещество помогает бороться с преждевременными признаками старения. Капсулы этого препарата часто назначаются при состояниях, когда нужно ускорить регенерацию кожи. Полезен он и для функционирования кровеносной системы: повышает эластичность кровяных сосудов, снижает повышенную проницаемость капилляров и разрушаемость красных кровяных клеток. Для представителей разных полов есть дополнительные блага от использования выгодных свойств витамина Е.
    Нормальный уровень поступления этого вещества в организм помогает сильному полу быть активным и выносливым. Витамин E для мужчин является одним из регуляторов гормонального фона, участвует при секреции тестостерона. Он часто назначается с целью регуляции процессов репродуктивной системы, как благотворно влияющий на состав семенной жидкости. У курящих мужчин прием такого средства снижает риск возникновения рака простаты. Согласно научных исследований, витамин Е предупреждает онкологию мочевого пузыря, а еще способен замедлить возрастные изменения сетчатки глаза.

    Для женщин

    Как принимать витамин Е

    Для ногтей, волос и кожи

    Вы можете использовать такие рецепты красоты, получившие позитивные отклики многих девушек.

    Против морщин

    Для кожи лица от прыщей

    При планировании беременности

    Инструкция по применению токоферола

    Суточная доза витамина E зависит от целей, для каких вы будете применять препарат. В большинстве случаев врачи рекомендуют применение капсул, содержащих это средство. Уколы с таким действующим веществом применяют редко по причине их болезненности. Согласно общих рекомендаций, нежелательно принимать более 100 мг витамина Е за раз и 200 мг – за сутки, но иногда на непродолжительный период врачи могут назначать разовую дозу 400 мг и допустить дневной прием 1000 мг вещества за сутки. Детям этот препарат может назначаться по достижению 12 лет в дозировке 100 мг в сутки.

    В какое время суток лучше принимать витамины

    Узнайте больше информации о пользе витамина Е для кожи.

    Видео: витамин Е от морщин

    Я считаю, что этот препарат помог нам с мужем зачать долгожданного малыша. У меня ведь проблем особых по гинекологии не было, а с ребенком полгода ничего не получалось. По рекомендации врача начала пить витамин Е, и второй (после начала приема капсул) менструальный цикл не наступил, а появилось две полосочки на тесте! Сейчас я беременна и счастлива!
    Татьяна, 32 года
    Не зря витамин Е называют женским! Удивительное средство: по цене недорогое, а по эффективности просто отличное. Помню, что врач назначала мне его во время первой беременности, это помогло мне нормально выносить сынишку. Еще я уже несколько лет минимум дважды в год пропиваю этот препарат курсами для эластичности кожи и укрепления волос.

  4. heart sound Ответить


    Витамины представляют собой вещества, способствующие нормальному функционированию организма (при их недостатке имеют место сбои в работе различных органов и систем). Витамин Е является одним из ключевых в цепочке столь важных и полезных для людей элементов. При его нехватке у человека возникает чувство усталости, появляется нездоровый вид кожных покровов, обостряются хронические заболевания. В данной статье мы попытаемся разобраться в том, насколько важен витамин Е и как его стоит применять.

    Для чего нужен витамин Е

    Витамин Е многие врачи называют «эликсиром молодости». И это не просто так. Данное вещество является сильнейшим антиоксидантом, благодаря ему клетки и ткани приобретают устойчивость к различного рода воздействиям окружающей среды. В результате имеет место улучшение состояния кожных покровов, ногтей и волос, заживление порезов и ран, а в целом – «продление срока службы» организма.
    Кроме всего вышеперечисленного витамин Е благотворным образом оказывает влияние на процессы метаболизма, укрепляет стенки сосудистой системы, препятствуя образованию тромбов, ускоряет рост мышечной массы.
    Рассматриваемый витамин также повышает у женщин способность к зачатию, а у мужчин улучшает половую функцию.
    Надо сказать, что врачи выделяют ряд признаков, по которым можно определить нехватку витамина Е. К ним относятся следующие аспекты:
    сбой в менструальном цикле у женщин;
    дисфункция половой системы у мужчин;
    снижение полового влечения (наблюдается как у женщин, так и мужчин).
    плохое состояние волос и кожи;
    снижение остроты зрения;
    потливость;
    сухость слизистой;
    угроза выкидыша;
    резкий перепад настроения;
    депрессивное состояние.
    Обратим ваше внимание на то, что при избытке витамина Е могут также иметь место неприятные последствия: аллергические реакции и даже отравления. Таким образом, употреблять его стоит строго в соответствии с инструкцией и рекомендациями врачей.
    Чтобы ткани и клетки организма не были подвержены деформации и деструкции, в организм должно поступать не меньше 400МЕ-600МЕ вещества за сутки.
    Рекомендуемые дозировки имеют следующий вид:
    для взрослых: 10 мг;
    для детей – 5 мг.

    Сколько принимать витамин Е

    для пациентов с мышечной дистрофией, болезнями нервно-мышечной системы или суставов – 200 мг (продолжительность курса составляет 1-2 месяца).
    для больных, страдающих кожными заболеваниями, — 200-400мг (курс лечения – примерно месяц).
    беременным женщинам, которым выставляют угрозу выкидыша, должны пить по 100 мг (в течение недели-двух).
    мужчинам для повышения потенции – 100-300 мг (продолжительность приема – приблизительно один месяц).
    Для лечения глазных и сердечно -сосудистых заболеваний витамин Е комбинируют с витамином А. В такой ситуации суточная доза витамина Е должна составлять 100-200мг (продолжительность курса – 2-3 недели).

    Как принимать витамин Е

    Напомним вам, что для приема всех витаминов действует следующее правило: употреблять их следует в утренние часы после завтрака. При этом не рекомендуется пить их натощак, за 30-60 минут до еды. Обязательное условие для усвоения витамина Е – это присутствие в желудке хотя бы минимального количества жира.
    Таким образом, врачи советуют перед приемом витамина Е на завтрак съесть тыквенные или подсолнечные семечки, орехи, которые содержат растительные жиры. Примерно через тридцать минут после еды стоит выпить капсулу (таблетку).
    Обратим ваше внимание на то, что витамин Е запивать можно только чистой питьевой водой (нельзя применять для указанных целей молоко, кофе, сок, газировку, так как они будут препятствовать процессу всасывания полезных веществ).
    Кроме этого витамин Е не стоит употреблять совместно с антибиотиками, как и некоторыми другими медикаментозными средствами. В любом случае перед началом курса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, а также внимательным образом ознакомиться с инструкцией по применению препарата, особенно с противопоказаниями.
    Если на упаковке не написано, что таблетки являются жевательными, то их надо глотать целиком, не раскусывая на отдельные части. Иначе витамин разрушится в ротовой полости, не дойдя до цели. Для улучшения усваивания рассматриваемый препарат следует пить совместно с аскорбиновой кислотой (как вариант- с цитрусовыми фруктами, зеленым луком, шиповником).

    Продукты, в которых содержится витамин Е

    Как отмечалось выше, витамин Е – жирорастворимый, при этом он не растворяется в воде, не поддается действию высокой температуры, кислоты, щелочи. Не разрушается вещество и при кипении. Однако на открытом воздухе, свету, под действием ультрафиолетовых лучей витамин Е не может оставаться в продуктах в течение длительного промежутка времени.
    Рассматриваемое вещество содержится в большом количестве в печени, яичном желтке, молоке. В качестве источника альфа-токоферола могут выступать свежие овощи. При этом надо сказать, что в замороженном продукте количество витамина снижается в несколько раз, в консервированных – вообще отсутствует. В малом объеме альфа-токоферол содержится в маргарине, однако в данном случае он является не слишком активным.
    Высокое содержание данного вещества отмечается в следующих продуктах:
    в злаках;
    в бобовых культурах;
    в говядине;
    в молочных продуктах;
    в палтусе;
    в брокколи;
    в сливочном масле;
    в селедке;
    в треске;
    в кукурузном, соевом, подсолнечном, хлопковом масле.
    Витамин Е также присутствует в морковке, редиске, огурцах, овсянке, картошке, зеленых листовых овощах и луке.
    Большое количество имеется и в травах, а именно в:
    в люцерне;
    в листьях малины;
    в одуванчике;
    в крапиве;
    в плодах шиповника;
    в семечках льна.
    При сбалансированном рационе питания человек получает достаточный объем витамина Е, однако современный стиль жизни все чаще приводит к тому, что у людей диагностируется недостаток витамина Е в организме.

    Как пить витамин Е?

    Витамин Е играет важную роль в состоянии нашего здоровья. Предлагаем разобраться, в чем его секрет, и как правильно пить витамин Е.

    Нужно ли пить витамин Е?

    “Эликсир молодости” — так называют витамин Е, ведь он обладает антиоксидантным действием, благодаря чему клетки организма становятся намного устойчивее к воздействию внешних факторов. Это способствует продлению молодости человеческого организма, заживлению ранок и улучшению состояния кожи.
    Кроме того, витамин Е укрепляет стенки кровеносных сосудов, положительно влияет на метаболизм и ускоряет рост мышечной массы при достаточном уровне физической нагрузки. Узнайте, где содержится витамин Е. и употребляйте как можно больше таких продуктов, он будет препятствовать образованию тромбов, будет повышать способность к зачатию у женщин и улучшать половую функцию у мужчин.
    Можно ли пить витамин Е? Витамин Е нужно пить дополнительно, если вы испытываете в нем дефицит:
    плохое состояние кожи,
    нерегулярный менструальный цикл,
    дисфункция мужской половой системы
    пониженное половое влечение,
    сухость слизистых,
    депрессия,
    внезапная смена настроения,
    потливость,
    гиповитаминоз Е,
    угроза прерывания беременности,
    глазные болезни,
    период повышенной физической нагрузки.

    Как получать витамин Е из продуктов

    Как пить витамин Е правильно

    Чтобы витамин Е хорошо усвоился, не принимайте его на пустой желудок!
    Оптимально будет, если вы за час до основного приема пищи съешьте немного фруктов с орехами, чтобы в желудке было немного жира. Затем выпейте витамин Е. И через час можно есть.
    Сколько пить витамина Е? Организм должен получать 400—600 ME в день, чтобы клетки не подвергались деформации.
    Врачи рекомендуют такую дозировку: детям 5 мг. витамина Е, а взрослым — 10 мг. Натуральное питание обеспечивает достаточное количество витамина Е для организма человека, но в современном ритме жизни дефицит витамина Е — не редкость.
    Существует еще одна хитрость для лучшего усвоения витамина Е. Принимайте капсулы вместе с шиповником, цитрусовыми, зеленым луком, — с продуктами, содержащими витамин С.
    Не допустите передозировки витамина Е, чтобы не вызвать у себя аллергическую реакцию или отравление.
    Витамин Е нужно пить 1-2 раза в сутки по 100 мг. при мышечной дистрофии, заболеваниях сухожильно-суставного аппарата и нервно-мышечной системы. Сколько дней пить витамин Е при этом? Курс — 30-60 дней.
    Для улучшения потенции у мужчин в сутки надо пить 100-300 мг. витамина Е, курс — 30 дней.
    Беременным при угрозе выкидыша витамин Е нужно пить 1-2 раза в сутки по 100 мг. в течение 7-14 дней.
    При заболеваниях кожи правильно пить витамин Е 1-2 раза в сутки по 100-200 мг, курс — 20-40 дней.
    К лечению сердечно-сосудистых заболеваний и глазных болезней добавляют витамин Е: 1-2 раза в сутки по 100-200 мг. Его комбинируют с витамином А. Курс — 1-3 недели.

    Как пить витамин Е: инструкция по применению, список продуктов, содержащих наибольшее количество этого витамина

    Витамин Е называют в народе «эликсир молодости» и «женский витамин». Его медицинское название — токоферол. Токоферол замедляет в организме процессы старения и плодотворно влияет на репродуктивную функцию. Также этот витамин способствует заживлению ран и порезов, улучшает регенерацию организма.

    Нехватка токоферола приводит к депрессивным состояниям, резким перепадам настроения, угрозе выкидыша, уменьшению полового влечения, чрезмерной потливости, сбоям в менструальном цикле, сухости слизистой, плохому состоянию кожи и волос, падению остроты зрения.

    Продукты, содержащие витамин Е

    Основные продукты, содержащие большое количество витамина Е: молоко, говядина, селедка, печень, треска, яйца, бобовые культуры, злаки, брокколи, сливочное, кукурузное, хлопковое, подсолнечное масло.
    Также существенное количество витамина находится в картошке, луке, огурцах, морковке, редиске, овсянке, зеленых овощах, грецких орехах, фундуке, сое, арахисе, кешью, гречке, банане, твороге, помидоре, груше, апельсине.
    В таких травах, как лен (семена), одуванчик, плоды шиповника, листья малины, крапива находится высокое содержание токоферола.

    Часто токоферол назначают при беременности с угрозой выкидыша, потому что его свойства способствуют укреплению плаценты, снижению усталости во время беременности, сохранению самой беременности. Однако чрезмерное употребление витамина может навредить будущему ребенку. Поэтому дозировку необходимо согласовывать с врачом.

    Правила приема витамина

    Важно знать, как правильно пить витамин Е.
    Токоферол достаточно легко усваивается в организме. Однако следует знать, что он категорически не сочетается с витамином Д. Идеальное сочетание токоферола с витаминами А и С.
    Основными противопоказаниями к применению является наличие проблем с сердцем и эпилепсия. Также нельзя использовать витамин Е вместе с антибиотиками. В инструкции к витаминам обязательно указано, как пить витамин Е.
    Основные правила приема витамина Е такие:
    Принимать только после еды. Запрещено принимать натощак или за час до еды. Обычно прием осуществляется через полчаса после еды.
    Запивать только чистой водой. Соки, молоко, кофе, газированная вода препятствуют всасыванию полезных веществ.
    Для усвоения в организме витамина необходимо наличие жира в желудке. Поэтому на завтрак следует съесть фрукты с орехами или с подсолнечными и тыквенными семечками, потому что они богаты жирами.
    Сколько нужно витамина Е организму человека? В этом вопросе единого мнения не существует, потому что в разных странах названия доз и норма потребления разные. Одни источники указывают суточную норму потребления 30 мг, другие — 10-12 мг. Детям до двенадцати лет нецелесообразно назначать витамин Е.

    В этой статье также ответим на вопрос, как долго принимать витамин Е. Будущим матерям, которым диагностируют угрозу выкидыша, необходимо принимать токоферол по 100 мг сроком две-три недели. Мужчинам с целью повышения потенции — по 100-300 мг в течение месяца. Людям, страдающим кожными болезнями — 200-400 мг также месяц. При заболеваниях суставов норма составит 200 мг сроком от одного до двух месяцев.
    Передозировка витамина Е чревата повышенным риском заболевания раком легких, повышением уровня холестерина, обострением хронических заболеваний. Избыток витамина Е образуется в случае ошибочного расчета дозы и нарушения рекомендаций врача.
    Таким образом, в статье мы разобрали, сколько дней принимать витамин Е и как нужно правильно принимать токоферол, а также его рациональное употребление.
    Польза от применения этого витамина огромная, если следовать рекомендациям врача и прислушиваться к своему организму.
    Источники: http://opitanii.net/story/kak-pit-vitamin-e, http://elhow.ru/zdorove/vitaminy/kak-pit-vitamin-e, http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/budem-zdorovi/5281-kak-pit-vitamin-e.html

  5. Bluecaster Ответить

    Токоферол – это необходимое для организма вещество, которое не продуцируется им самим. Его попадание в желудок происходит с пищей во время еды и с лекарственными средствами. Являясь антиоксидантом, витамин Е необходим для поддержания здоровья и хорошего самочувствия и детям и взрослым.

    Положительные свойства витамина Е

    В зависимости от того, как принимается витамин Е, до еды или после, проявляется его эффективность.
    Токоферол оказывает следующее воздействие:
    укрепляет сопротивляемость организма внешним неблагоприятным воздействиям;
    улучшает состояние кожи;
    способствует укреплению мышц;
    препятствует образованию тромбов;
    стимулирует хорошее заживление ран;
    укрепляет капилляры;
    влияет на обменные процессы;
    положительно сказывается на репродуктивной функции.
    Витамин Е, поступающий с едой, практически не разрушается при тепловой обработке. Но он не сохраняет свои положительные качества при воздействии солнечного света, и контакте с некоторыми другими продуктами в готовых блюдах, например, в салате.

    Признаки недостатка витамина Е

    Недостаток витамина Е встречается гораздо чаще, чем его переизбыток. При употреблении только пищи, богатой токоферолом, достичь переизбытка практически невозможно.
    О нехватке токоферола может свидетельствовать такие состояния:
    снижение либидо;
    нарушения в половой сфере и у мужчин и у женщин;
    сухость слизистых;
    плохое состояние волос и кожных покровов;
    беременность;
    состояние подавленности;
    восстановление после болезней;
    переутомление и пр.
    К сведению! Кроме симптомов, о недостатке витамина Е могут свидетельствовать лабораторные анализы.

    Особенности усвояемости витамина Е относительно употребления еды

    В зависимости от проблемы со здоровьем, врачом подбирается для каждого больного своя схема лечения и дозировки. Превышение рекомендованных доз может приводить к гипервитаминозу.
    Употребляемый токоферол не всасывается полностью. Абсорбция составляет только половину поступающего количества. Еда может улучшать процесс усвоения препарата. Для этого необходимо правильно пить витамин Е после еды.
    К сведению! Назначаться Витамин Е может даже детям до года.

    Особенности приема


    Витамин Е – это жирорастворимое вещество. Для того чтобы оно усвоилось организмом наиболее полно, требуется присутствие в желудочно-кишечном тракте жиров. Если до еды принимать витамин Е, то пользы от такой терапии будет мало. Организм просто не сможет усвоить препарат. В связи с этим лучшим временем для употребления токоферола считается утро, через полчаса-час после еды.
    Еще одной особенностью терапии витамином Е является условие – запивать капсулу чистой водой, а не напитками. Под запрет попадают: алкоголь, кофе, чай, молоко и т.д. Не желательно также совмещать прием токоферола с другими лекарственными средствами. Одновременный прием может повлиять не только на качество усвоения витамина Е, но и на эффективность выпитых лекарств, как в сторону ее увеличения, так и в сторону ее уменьшения.
    Обычно взрослая дозировка для взрослого составляет 100-400 мг в день. В виде капсул, удобных для приема, витамин Е выпускается в различных дозировках. Это позволяет подбирать наиболее подходящий вариант, с содержанием токоферола 100-200 мг. Для ребенка подходят формы выпуска в виде капель и сиропа. Их правильно пить также после еды.
    Прием любых лекарственных средств должен производиться по правилам, оговоренным в официальных инструкциях к препарату и в соответствии с индивидуальными рекомендациями лечащего врача.

    Источники:

    Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
    ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f&t=
    Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

  6. Mini Star Ответить

    Даже при разнообразном и правильном питании современный человек с едой не всегда получает все необходимые вещества. Полезные продукты на поверку оказываются не настолько полезными. Многие предпочитают восполнить запасы с помощью витаминных комплексов из аптеки. Например, начиная принимать витамин Е (токофенол).

    Полезные свойства витамина Е

    Способствует благоприятному течению беременности.
    Важен при планировании ребенка,
    Нормализует менструальный цикл: регулярные месячные – признак женского здоровья.
    Задерживает старение.
    Снижает мышечные и сосудистые спазмы.
    Нужный уровень токофенола обеспечивает защиту от катаракты, пигментных пятен, онкологии (вместе с аскорбиновой кислотой).
    Повышает работоспособность.
    Благоприятно влияет кожу, волосу, цвет лица.
    Особенно важен для женщин – обеспечивает привлекательный вид.

    Дозировка

    Необходимость применения витамина Е определяет врач на консультации. Он же рассчитывает правильный курс. Одна таблетка содержит сто единиц вещества, суточная норма на взрослого составляет от 200 до 400 МЕ, следовательно, для профилактики в день необходимо пить от двух до четырех капсул. В терапевтических целях доза увеличивается до 600 МЕ, при особой необходимости – до тысячи единиц ежедневно. Дозировка может меняться относительно тяжести заболевания и состояния пациента. Пьют препарат от четырех до восьми недель. Затем обязательный двухмесячный перерыв.
    Витамин Е часто применяется во время климакса. Он регулирует выработку гормона эстрогена. Суточная дозировка витамина Е в капсулах для женщин равна 100 – 200 мг.

    Заболевания, которые вызывает дефицит витамина Е

    Клинически доказано: недостаток токофенола долгое время, порой более года, никак внешне не проявляется, даже у пожилых людей. Изменения можно увидеть лишь в анализах.
    Нехватка данного вещества может вызвать:
    Время жизни красных телец (эритроцитов) уменьшается.
    Пигмент старения в тканях начинает образовываться быстрее.
    Потерю мышечной массы.
    Развивается нейромышечное заболевания, которое приводит к нарушению координации, а при запущенных случаях человек теряет возможность ходить.
    У навороженного ребенка: ретролентальная фиброплазия, гемолитическая анемия, внутрижелудочковое кровотечение.

    Побочные эффекты и передозировка

    Перед началом приема, возникает логичный вопрос: сколько можно принимать витамин Е в капсулах, чтобы не навредить организму? Известно, что употребление средства в дозе по 150 мг дольше двух месяцев к ряду, опасно для здоровья: проявляются неприятные симптомы передозировки:
    ослабление зрения;
    нерегулярный и жидкий стул;
    головные боли;
    развитие почечной недостаточности;
    воспалительная реакция организма – сепсис;
    проблемы с сексуальной жизнью (больше касается мужчин).
    Не стоит превышать дозировку витамина Е в капсулах и четко следовать рекомендациям доктора.
    Побочные эффекты:
    аллергическая реакция;
    закупорка сосудов (тромбофлебит);
    тошнота и рвота;
    снижение работоспособности, вялость;
    головокружения.

    Совместимость с другими лекарственными средствами

    Витамин Е: внутрь как принимать, когда приходится пить различные лекарства. Токофенол усиливает действие:
    антиконвульсантов
    стероидов;
    НВПВ;
    противовоспалительных;
    Нежелательно совмещать с:
    с препаратами, в составе которых железо, серебро.
    антикоагулянтами;

    Препараты

    АЕвит (Украина) – состоит из ретинола и токофенола. Показания: псориаз, атеросклероз, «куриная слепота», облитериующий эндартериит, красная волчанка;
    Зентива (Словакия) – представляют с собой капсулы, внутри которых находится желтоватое масло. Фактически это чистый витамин Е;
    КВЗ (Украина) – выпускает мягкие капсулы с токофенолом.
    Еузовит – бывают таблетки или ампулы с витамином Е.
    Биовиталь (Германия) – разрешен для новорожденных. Имеет капсульную форму или маслянистого раствора для внутримышечного введения и приема внутрь.
    Доппельгерц форте (ФРГ) – основа – витамин Е. Производится в капсулах.
    Витамиель (Польша) – ретинол и токофенол. Таблетки.
    Помимо вышеперечисленных можно использовать другие комплексы: отечественные Виардо Форте (РФ), Гепатрин (бренд Эвалар) и Океанол, Лютакс (Германия).
    Все обозначенные наименования – биологически активные добавки, то есть не являются лекарственными средствами, следовательно, не применяются для лечения какого-либо заболевания. Они нацелены на то, чтобы восполнить дефицит полезных веществ, поднять иммунитет и восстановить силы. Их применяют как вспомогательный элемент при консервативной терапии. Сколько, зачем и как пить витамин Е в капсулах решает всегда доктор.
    Цена у всех БАДов очень разная, многое зависит от их состава: если кроме токофенола ничего нет, то и стоимость будет относительно небольшой. Комплексы, обогащенные омега-3, цинком, селеном или аминокислотами, дороже.

    Инструкция

    Не стоит думать, что употреблять витамин Е в капсулах, допустимо без специальной системы, назначая его самостоятельно. Перед началом приема необходимо обратиться к специалисту, и ознакомиться с инструкцией, где описаны случаи противопоказаний, возможные побочные эффекты.
    Как принимать витамин Е в капсулах: в зависимости от концентрации токофенола препараты рекомендуется пить либо один раз в сутки за полчаса до еды, либо трижды за день. Запивать большим количеством воды.

    Применение в косметологии

    Витамин Е для женщин: как принимать – это не всегда пить таблетки. Популярно его наружное использование. Данное вещество известно своим омолаживающим действием на кожу, поэтому его часто добавляют в крема, пенки, тоники, скрабы, маски. В косметологии токофенол используется при производстве средств для волос и ногтей.

    Отзывы после применения

    Большинство, которые принимали витамин Е в капсулах по показаниям, остались довольны. Данное вещество давно считается незаменимым для репродуктивной системы, поэтому беременным женщинам или тем, которые планируют стать мамами, прописывают его в обязательном порядке. Отзывы в сети положительные, поскольку с помощью коррекции рациона не удается получать суточную дозу необходимого витамина Е. При этом улучшается общее состояние организма, кожи и волос. Важно не увлекаться, и не принимать препараты долго, без перерыва.

  7. IIIoKoJIaD Ответить

    В настоящее время на отечественном фармацевтическом рынке имеются следующие препараты витамина Е в капсулах:
    Аевит;
    Активит Энерджи;
    Альфа-Токоферола ацетат;
    Ацевит;
    Биовиталь-Витамин Е;
    Витамин E 100;
    Витамин E 200;
    Витамин E 400;
    Витамин Е Зентива;
    Витрум Витамин Е;
    Доппельгерц Витамин E форте;
    Е-Рой;
    Лесмин;
    Панакс-А;
    Периллил;
    Простабиол;
    Равсин капсулы;
    Фитофанер;
    Эльквертин;
    Энерлит-Клима.

    Витамин Е в масле

    Витамин Е в масле представляет собой раствор токоферола в растительном жиру различной концентрации – от 50 до 98%. Масляный раствор витамина Е можно использовать для приема внутрь, для введения внутривенно или внутримышечно и наружно. В настоящее время масляный раствор чаще всего используется для инъекционного введения или наружно, поскольку его прием внутрь сопряжен с определенными трудностями, которые отсутствуют у витамина Е в форме капсул. Поэтому для приема внутрь люди чаще всего выбирают капсулы, а для инъекционного введения или наружного использования предпочитают раствор.
    Масляный раствор витамина Е получил наиболее широкое применение в косметологии для ухода за кожей, волосами и ногтями, поскольку токоферол обладает способностью делать их молодыми, здоровыми, прочными, упругими и красивыми. При этом масляный раствор применяется как в качестве самостоятельно средства, наносимого на волосы, кожу и ногти, так и для обогащения косметических средств, которые затем используются в обычно режиме.
    Витамин Е в форме масляного раствора выпускается под следующими коммерческими названиями:
    Альфа-Токоферола ацетат;
    Витамин E-ацетат;
    Санвит Е 98% масляная форма;
    Токоферола ацетат.

    Показания к применению витамина Е

    Витамин Е показан к дополнительному приему в форме фармакологических препаратов при следующих заболеваниях или состояниях:
    Гиповитаминоз Е;
    Дистрофия мышц;
    Дегенеративные изменения связок, суставов и мышц;
    Воспалительные и аллергические заболевания суставов, например, ревматоидный артрит, полиартрит и т.д.;
    Дерматомиозит;
    Склеродермия;
    Системная красная волчанка;
    Дерматоз;
    Трофические язвы;
    Псориаз;
    Стадия выздоровления после заболеваний, протекавших на фоне высокой температуры тела;
    Гипотрофия (недостаток массы тела);
    Дисменорея (различные нарушения менструального цикла);
    Бесплодие;
    Угроза выкидыша или замирания беременности;
    Климактерический синдром;
    Предменструальный синдром;
    Гипофункция половых желез у мужчин;
    Сниженная потенция у мужчин;
    Дистрофия миокарда;
    Спазм периферических сосудов;
    Атеросклероз;
    Заболевания печени;
    Гипертоническая болезнь;
    Сердечно-сосудистая недостаточность;
    Стенокардия;
    Астенический и неврастенический синдром;
    Неврастения;
    Переутомление;
    Пожилой возраст.
    При наличии любого из вышеперечисленных состояний или заболеваний у человека, ему рекомендуется принимать витамин Е в лечебных дозировках не менее 100 МЕ в сутки.

    Применение витамина Е в различных ситуациях

    Витамин Е при планировании беременности

    Витамин Е при планировании беременности позволяет наилучшим образом подготовить организм женщины к зачатию и будущему вынашиванию ребенка, поскольку оказывает благоприятное воздействие на состояние репродуктивной системы. Витамин Е рекомендуется принимать всем женщинам на этапе планирования беременности, и обязательно это необходимо делать тем, кто в прошлом сталкивался с потерей беременности, например, выкидышем, замиранием и т.д. После наступления беременности витамин Е необходимо продолжать принимать вплоть до родов, поскольку токоферол уменьшает риск различных осложнений, гибели, недоразвития или уродств у плода.
    Витамин Е на этапе планирования беременности оказывает следующие положительные эффекты на организм женщины:
    Нормализует и оптимизирует выработку прогестерона – гормона, необходимо для созревания яйцеклетки и поддержания развития плода в первые недели беременности, пока еще не сформировалась плацента;
    Защищает женщину от инфекционно-воспалительных заболеваний;
    Снижает артериальное давление;
    Оптимизирует процесс роста матки;
    Устраняет дисфункцию яичников;
    Расширяет кровеносные сосуды, улучшая микроциркуляцию;
    Участвует в процессе формирования плаценты;
    Увеличивает выносливость организма матери;
    Улучшает эластичность кожи, предохраняя от появления стрий (растяжек) на животе.
    На этапе планирования беременности врачи-гинекологи рекомендуют принимать витамин Е по 100 – 400 МЕ в сутки в зависимости от состояния организма. Чем больше у женщины каких-либо гинекологических заболеваний, тем выше должны быть дозировка витамина Е. Общую суточную дозировку рекомендуется разбить на 2 приема – утром и вечером. Причем наиболее удобным по отзывам беременных женщин является препарат Витамин Е в капсулах, имеющий дозировку по 100, 200, 300 и 400 МЕ.

    Как принимать витамин Е при беременности

    Во-первых, необходимо точно понимать, какие дозировки витамина Е допустимы при беременности, поскольку этот вопрос часто встает перед женщинами “в положении”. Итак, согласно старым и консервативным представлениям можно принимать по 100 МЕ в сутки при беременности. Однако на практике врачи-гинекологи назначают витамин Е в гораздо больших дозировках, что является оправданным и безопасным.
    Дело в том, что доза в 100 МЕ в сутки является поддерживающей и устраняющей гиповитаминоз, а также обеспечивающей потребности организма в токофероле только в качестве витамина Е. Но токоферол обладает еще и мощной антиоксидантной активностью, которая также необходима для обеспечения всех положительных эффектов витамина Е на организм беременной женщины. А для получения антиоксидантного эффекта в полном объеме необходимо принимать витамин Е в гораздо больших дозировках – от 100 до 3000 МЕ в сутки. Именно для того, чтобы беременная женщина могла получить все положительные эффекты (и витаминные, и антиоксидантные) витамина Е на свой организм и развитие ребенка, врачи назначают токоферол в средних дозировках 200 – 400 МЕ в сутки. Однако доза до 3000 МЕ витамина Е в сутки является безопасной для беременной женщины. Таким образом, беременные могут спокойно принимать витамин Е в назначенных гинекологом дозировках и не волноваться за здоровье ребенка.
    Витамин Е рекомендуется принимать в течение всей беременности. Однако если такой возможности нет, то можно ограничиться приемом токоферола в первый (с 1 по 12 недели гестации) и третий (с 26 по 40 недели) триместры беременности. Наиболее важно принимать витамин Е в первом триместре беременности, поскольку он профилактирует выкидыши и улучшает качество формирующейся плацента. В третьем триместре витамин Е профилактирует накопление жидкости в организме, а, следовательно, не допускает образования отеков и повышения артериального давления, что очень важно для хорошего самочувствия женщины и нормального развития плода.
    Витамин Е при беременности необходимо принимать по 2 раза в день во время или сразу после еды, разделив суточную дозировку на два приема.

    Витамин Е для лица и волос (маски, крема, глицерин + витамин Е и др.)

    Витамин Е для лица и волос (маски, крема, глицерин + витамин Е и др.) широко используется в качестве косметического средства, обладающего прекрасными эффектами. Витамин Е называют “витамином красоты и молодости” вследствие его положительного воздействия на кожу, волосы и ногти. Так, он способен делать волосы гладкими, шелковистыми, пышными, блестящими и без секущихся кончиков. Иными словами, витамин Е в прямом смысле делает из безжизненного, тусклого и спутанного клубка волосы, достойные рекламного ролика. Причем, по отзывам женщин, использовавших токоферол, преображение волос происходит очень быстро. Точно так же токоферол действует на ногти и кожу, делая их красивыми и здоровыми. Ногти становятся прочными, блестящими, гладкими, перестают слоиться и ломаться. А кожа приобретает матовость, гладкость, упругость, внутреннее сияние и молодость. Именно эти свойства витамина Е сделали его популярным косметическим средством по уходу за волосами, ногтями и кожей.
    В настоящее время в косметических целях используется либо масляный раствор витамина Е, либо капсулы. Однако готовый жидкий витамин Е удобнее для применения, поскольку капсулы приходится прокалывать и выливать из них тот же самый масляный раствор. Витамин Е для лица, волос и ногтей применяются следующими основными способами:
    1. Чистый раствор витамина Е наносится на чистую кожу, волосы или ногти и оставляется на несколько часов, после чего смывается обычным средством;
    2. Раствор витамина Е добавляется в любые косметические средства (шампуни, гели для умывания, маски, крема, бальзамы, кондиционеры и т.д.), которыми постоянно пользуется человек. Обогащение косметики производится из расчета 5 – 10 капель масляного раствора витамина Е на 100 мл средства. Это означает, что в бутыль с шампунем объемом 500 мл необходимо добавить 25 – 50 капель масляного раствора витамина Е, хорошо перемешать средство, после чего использовать его в обычно и привычном для себя режиме;
    3. Раствор витамина Е смешивается с другими маслами или иными натуральными компонентами с целью получения различных косметических средств, например, масок, кремов, скрабов и других.
    Выше описаны основные способы использования масляного раствора витамина Е в качестве косметического средства, на основе которых можно создать невероятное количество вариаций. Рекомендуется попробовать различные варианты, и подобрать оптимальный для себя способ использования витамина Е. Обычный крем, обогащенный масляным раствором витамина Е, приобретает новые свойства, существенно улучшающие косметический продукт.
    В настоящее время очень популярны маски для лица с глицерином и витамином Е, поскольку данные компоненты увлажняют и омолаживают кожу одновременно, делая лицо красивым и привлекательным. Для получения маски необходимо смешать 25 г глицерина и 5 мл масляного раствора витамина Е, готовый состав перелить в непрозрачную стеклянную посуду и хранить в темном месте. Готовую смесь наносить на лицо массажными движениями и оставлять на 40 – 60 минут. По прошествии этого времени необходимо просто протереть лицо влажной салфеткой, не смывая остатков маски, и лечь спать. Утром умываться, как обычно. Ежедневное применение такой маски в течение недели делает кожу гладкой и подтянутой.
    Кроме того, можно добавлять масляный раствор витамина Е в любые домашние маски, которые только что были придуманы или используются давно.

    Питательная маска с витамином Е – видео

    Витамин Е – общая инструкция к применению и дозировки

    Витамин Е следует принимать во время или после еды два раза в день – утром и вечером, разделив суточную дозу пополам. Дозировка витамина Е определяется целью его приема:
    Профилактическое использование для поддержания нормального функционирования организма – принимать по 100 – 200 МЕ в сутки;
    Прием с целью торможения процессов старения – по 200 – 400 МЕ в сутки;
    Прием при беременности – по 200 – 400 МЕ в сутки;
    Устранение гиповитаминоза – принимать по 400 – 1000 МЕ в сутки;
    Лечение различных состояний, при которых показано применение витамина Е – принимать по 200 – 3000 МЕ в сутки.
    Профилактический и омолаживающий прием витамина Е можно проводить длительно, в течение нескольких лет без перерыва. Если же витамин Е принимается в дозах более 500 МЕ в сутки, то следует через каждые три недели делать перерыв на 1 – 2 недели, после чего можно возобновлять курс применения токоферола.

  8. Ivory Ответить

    Витамин Е (токоферол) дополняет список веществ, без которых может нарушиться работа абсолютно всех органов и систем организма. Из-за нехватки витамина Е начинает одолевать сильная усталость, апатия, кожа приобретает нездоровый вид, и зачастую дают о себе знать давно забытые болезни. Иногда витамина Е, который мы получаем вместе с пищей, не хватает нашему организму, поэтому возникает необходимость пополнить запасы токоферола, принимая его в виде различных медицинских препаратов. Попробуем разобраться как правильно пить витамин Е, чтобы он принес пользу.

    Как пить витамин Е?

    Чтобы токоферол лучше усваивался и начал действовать быстрее, нужно следовать некоторым несложным правилам:
    Лучше всего принимать витамины после завтрака. Имейте в виду, если вы употребите токоферол на голодный желудок, почти никакой пользы от этого не будет.
    Запивать витамин Е разрешается исключительно простой питьевой водой. Сок, молоко, кофе и другие напитки не дадут витамину полностью усвоиться.
    Нельзя употреблять токоферол вместе с антибиотиками, т.к. эти лекарства сведут на нет весь положительный эффект от витамина.
    Старайтесь принимать токоферол одновременно с витамином А, так эти вещества смогут лучше усваиваться и быстрее проникать в организм. Именно поэтому ученые создали капсулы «Аевит», состоящие как раз из витамина А и Е.
    Следует употреблять токоферол с продуктами, содержащими жиры, т.к. витамин Е – это жирорастворимое вещество.
    Желательно не принимать витамин Е вместе с пищей, обогащенной железом, этот минерал разрушает токоферол.

    Сколько нужно пить витамин Е?

    Токоферол оказывает влияние почти на все системы нашего организма, поэтому как долго пить витамин Е зависит от того, по какой причине вам его прописали.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *