Сколько спит ребенок до года по месяцам таблица?

7 ответов на вопрос “Сколько спит ребенок до года по месяцам таблица?”

  1. Taujind Ответить

    Возраст
    Количество снов днем
    Норма ночного сна, часов
    Всего, часов
    До 1 мес.
    4-8
    8-10
    От 16 до 19
    1-3 мес.
    3-5
    10-11
    От 14 до 17
    4-5 мес.
    3-4
    10-12
    От 14 до 17
    6-8 мес.
    2-3
    10-12
    От 13 до 15
    9-11 мес.
    2
    10-12
    От 12 до 15
    1 год
    1-2
    10-12
    От 12 до 14
    Это средние нормы. Все дети имеют свои особенности. Качество и норма зависит и от общего состояния, здоровья, темперамента. Например, если маленького беспокоит насморк, он может быть меньшей продолжительности. Но спать будет чаще.
    Приведенные по месяцам нормы сна детей до года условны. Некоторые больше отдыхают ночью, другие — днем. Бывает, что дети до года пытаются отказаться от второго сна. Не допускайте этого, всеми силами сохраняйте второй дневной сон. Это очень важно для здоровья и хорошего самочувствия малыша. Подробная информация также есть в статье: Сколько должен спать ребенок в 1 год?>>>

    Признаки того, что малыш хочет спать

    Иногда уставшие дети засыпают самостоятельно. Но в большинстве случаев, когда Ваш сын (дочь) уже устал, он сам этого не понимает. Но меняется поведение:
    Трет глазки, зевает, дергает себя за ухо;
    Его не увлекают никакие занятия, игры, он отворачивается;
    Начинает капризничать, нервничать, плачет без особой причины;
    Падает, толкается;
    Становится возбужденным, слишком подвижным.
    Необходимо правильно понять эти симптомы и в короткое время уложить ребенка спать, иначе он перевозбудится и не сможет нормально уснуть. Все закончится слезами, истерикой, ночным беспокойством.
    В большинстве семей дети засыпают поздно, примерно в одно время с родителями. Это абсолютно неправильно, не соответствует норме. Точно известен тот факт, что 60 минут сна до полуночи для маленьких равен 120 после. Поэтому важна не только общая длительность.
    Если вы укладываетесь поздно, не меняйте привычку слишком резко. Это будет тяжело для всех. Сдвигайте время засыпания на 15 минут каждый вечер. Через несколько дней сформируется новая привычка, и проблем с засыпанием в нужное время не будет.

    Признаки того, что сна не хватает

    Если грудничок до года спит на час меньше необходимого, но чувствует себя хорошо, его настроение ровное, веселое, то беспокоиться не стоит. Но если Ваш сын или дочь спит достаточно (длительность укладывается в табличные нормы сна и бодрствования ребенка до года), это не значит, что именно ему хватает. Симптомами того, что грудничок отдыхает не достаточно, являются:
    Во время бодрствования грудничок неспокойный, ни минуты не может играть самостоятельно, начинает капризничать, ничем не увлекается, нервничает. Успокоиться может только на руках у мамы;

  2. ВЕРНУ Ответить

    Внимание! Нормы сна детей до года, которые содержит таблица, распорядок дня родители могут изменять с учетом особенностей ребенка, рекомендаций педиатра. Детям равного возраста в зависимости от темперамента, других условий может требоваться разная продолжительность отдыха.
    Особенности детского отдыха в разном возрасте Потребности ребенка первого года жизни в отдыхе и бодрствовании различны в зависимости от возраста. Каждый месяц меняются его физиологические особенности, развивается нервная система, появляется большая необходимость в активном времяпровождении.
    Изменяется продолжительность быстрой и медленной фаз сна. Дневной сон становится короче, начиная от 4-5 раз, к 12 месяцам многие малыши спят всего дважды в день.
    Период новорожденности до 1 месяца В первый месяц жизни новорожденный спит до 20 часов в сутки. Просыпается он только для приема пищи. День и ночь маленькими детьми не различаются, поэтому продолжительность сна не зависит от времени суток.
    Помочь малышу ориентироваться во времени можно, раскрывая в моменты бодрствования шторы, а в темное время не включая яркий свет. Ночью нужно пользоваться максимально тусклым ночником желтого спектра. Голубое освещение разрушает гормон мелатонин, способствующий полноценному отдыху.
    Период от 1 до 3 месяцев К двум месяцам малыш способен различать время суток. К 12 неделям вырабатывается режим с более продолжительным ночным отдыхом, составляющим 10 часов, и четырьмя дневными промежутками сна разной длины.
    В темное время покой прерывается на 2-3 кормления. Днём в период бодрствования кроха играет, развивается.
    Сон у деток 3-6 месяцев Ребёнок на четвертом месяце жизни спит ночью 6-8 часов, днем способен играть до 120 минут подряд. Вырабатывается стабильный режим отдыха и активной деятельности.
    Развивается слух и зрение, малыш может просыпаться от незначительных шумов, привлекших внимание. Яркий свет, включенный телевизор, новая игрушка способны помешать засыпанию.
    Параметры отдыха от 6 до 9 месяцев В этом возрасте дети активно интересуются окружающим миром, начинают ползать, переступать у опоры. Движение и новые впечатления помогают спать более глубоко, но менее продолжительно.
    Дневной отдых происходит дважды. Длительность его разная, зависит от индивидуальных особенностей ребенка.
    Как спят дети 9-12 месяцев Потребности во сне составляют при этом возрасте 13-14 часов. Дитя способно спать в ночное время непрерывно. Днем малыши отдыхают 2-3 раза. Один отдых более длительный, а два короткие.
    Но некоторым младенцам достаточно двух продолжительных периодов. Это зависит от уровня созревания нервной системы.

    Преимущества поддержания режима сна

    Первые месяцы жизни младенца весь уклад семьи подстраивается под его нужды. Если он в режиме сна, питания, бодрствования придерживается определенного графика, это облегчает жизнь окружающих. Взрослые знают, в какое время ребенок будет играть, когда его нужно покормить. Можно спланировать поход в гости, больницу, магазин.
    Важно! Этот график лучше подбирать исходя из биоритмов ребенка. Следует понаблюдать за малышом, его организм сам подскажет, когда нужно покормить дитя, уложить спать. Так все процессы будут проходить без капризов, уговоров.

    Последствия отклонения от нормы

    Несоблюдение режима сна и бодрствования отрицательно воздействует на нервную систему. Ребенок становится раздражительным, ему хочется спать, но он часто просыпается, плачет.
    Постоянные изменения времени приема пищи может привести к проблемам в желудочно-кишечном тракте, нарушается обмен веществ. Необходимо не подстраиваться под малыша полностью, а обеспечивать соблюдение режима с учетом индивидуальных особенностей младенца, рекомендаций из таблицы распорядка сна ребенка первого года жизни.

    Приучаем к правильному распорядку

    Для удобства всей семьи и малыша необходимо определить, когда начинается утро или ночь. Если все близкие ложатся поздно и соответственно встают, можно приучить и младенца следовать этому ритму. Соблюдать его нужно постоянно, в этом заключается основное правило. Если его нарушать, в остальные дни ребенка будет сложно уложить, он станет капризничать, протестовать.
    Выполняя одни и те же действия, процедуры в одни и те же часы, вырабатывается условный рефлекс. Приученный к этому ребенок будет сам проситься спать, когда придет время.

    Внимание! Доктор Комаровский рекомендует,  для того чтобы малыш достаточно спал ночью, не допускать лишнего сна днем. Если вместо необходимых 2.5 часов спит 3, его нужно разбудить. Ведь дитя будет отдыхать положенное ему время в сутки. Если он долго дремал в светлый период, он больше станет бодрствовать в темный.
    Основы режима дитя получает еще в мамином животике. Если беременная женщина соблюдала распорядок, ложилась спать в определенное время, отдыхала днем, не бодрствовала ночью, малыш будет спокойнее дремать, он привыкнет к графику с поправкой на его возраст. Для хорошего засыпания необходимо учесть следующие факторы:
    комфортная кровать;
    оптимальная температура воздуха;
    удобная одежда из натуральных тканей;
    купание перед сном;
    расслабляющий массаж.
    Можно понаблюдать за ребенком, понять его биоритмы. Как и все люди, дети тоже бывают «совами» и «жаворонками». Нужно определить в какие часы младенец легче засыпает.
    Чем ребенок старше, те больше у него интересов. В течение дня нужно чередовать виды деятельности. Активные игры должны сменяться спокойными развлечениями, перед сном можно прочитать стишок, спеть колыбельную. Это даст оптимальную нагрузку на нервную систему, сон будет глубоким, продолжительным.
    Нормы сна детей до года различаются по месяцам жизни. Эти табличные данные приблизительны, следует учитывать индивидуальные особенности ребенка.

    Заключение

    Правильно организовать режим ребенка и приучить его к нему важно для всех членов семьи. Сон малыша дает возможность высыпаться всем окружающим. Это поможет близким создать свой график, смену отдыха и бодрствования. Мама уделит время себе, а не будет погружена только в жизнь новорожденного.
    Организм малыша привыкает распределять физические, эмоциональные силы. В определенное время начинает вырабатываться желудочный сок для переваривания пищи. Выключение света дает толчок к производству мелатонина, гормона сна. Далее таким детям легче приспособиться к режимным нормативам в детском саду, организовать свой график в школьные годы.
    znatoksna.ru

    Сколько должен спать ребенок до года – по месяцам – Блог мамы-врача

    Содержание:
    Перед многими мамами встает вопрос, сколько должен спать ребенок до года – по месяцам. Есть ли какие-либо нормы для сна, которые зависят от возраста ребенка? Да, нормы установлены, но следует учитывать, что все детки разные, и у каждого из них есть свои особенности. Есть сони, готовые спать сладко, крепко и много, а есть неугомонные малыши, которые спят меньше нормы. Рассмотрим среднестатистического ребенка, сон которого попадает в рамки нормы.
    Жизнь новорожденного малыша состоит из 2-х процессов: еды и сна. Эти процессы тесно взаимосвязаны. Продолжительность сна напрямую зависит от режима питания. В последние годы детские врачи не советуют соблюдать четкого расписания питания, в почете вскармливание ребенка по требованию вне зависимости от того, какое сейчас время суток. Это касается кормления ребенка грудью. Если же Вы кормите ребенка смесью, то здесь должно быть четкое расписание. Сколько должен спать ребенок до года?

    Сон ребенка в первый месяц жизни

    Новорожденный ребенок проводит во сне значительную часть времени – от 19-ти до 21-го часа в сутки. Это является вполне естественным процессом, поскольку когда ребенок появляется на свет, он сталкивается с массой новых впечатлений, и ему необходимо время для того, чтобы успеть «осмыслить» их. Сон ребенка в первый месяц жизни прерывается лишь для еды, и нет ощутимых различий между дневным и ночным временем. Режим дня малыша состоит из бодрствования, еды и сна. Когда малыш просыпается, мама подмывает его, устраивает воздушную ванну, для чего она его раздевает и выкладывает на живот, переодевает ребенка. Эти все процедуры занимают от 15-ти до 20-ти минут. Кормление в среднем занимает от 20-ти до 40-ка минут, после чего в течение 15-ти минут ребенок должен побыть в вертикальном положении на руках, в особенности, если у него есть склонность к срыгиваниям. После всех проведенных мероприятий малыш чувствует усталость, и следует уложить его спать. После кормления продолжительность сна, как правило, составляет от 2-х до 2,5 часов.

    Сон ребенка в 1-2 месяца жизни

    Ребенок в возрасте от 1-го до 2-х месяцев должен спать в сутки 18 часов. Время бодрствования несколько увеличивается, а сна – сокращается. Во время бодрствования ребенок проявляет больше интереса к окружающему миру: он начинает внимательно изучать мамино лицо, свои погремушки, которые ему показывают взрослые, кроватку. Но поскольку кроха быстро устает, то сон ребенка в 1-2 месяца жизни по-прежнему занимает довольно много времени. В этом возрасте малыш придерживается последовательности бодрствование – еда – сон. Если соблюдать такой режим, то можно установить кормление в определенное время. Если малыш питается смесями, то считается обязательным питание спустя 3–3,5 часа. Несколько сложнее установление определенного режима при грудном вскармливании, но обычно к 1–2 месяцам мама и младенец вырабатывают свой распорядок кормлений, которого следует в дальнейшем придерживаться. В этом возрасте, как правило, дети начинают больше спать по времени по ночам. Малыш ночью может выдержать без еды максимум 5-6 часов.
    На втором месяце жизни малыша начинает развиваться координация, малыш может рассматривать людей и предметы. На сон может быть оказано влияние коликами, которые довольно часто проходят к концу этого месяца, в результате чего ребенок спит спокойнее.

    Сон ребенка в 3-4 месяца жизни

    3-4-х месячный малыш спит от 17-ти до 18-ти часов в сутки. Сон ребенка в 3-4 месяца жизни несколько сокращается по длительности в связи с тем, что малышу становится интересно изучать игрушки, он начинает заигрывать, познавать мир более активно.

    Сон ребенка в 5-6 месяцев жизни

    Для 5-6-ти месячного ребенка продолжительность сна немного меньше и составляет 16 часов. Малыш становится более активным, изучает все, что попадается ему на глаза, вследствие чего не редко родителям приходится сталкиваться с перевозбуждением, что может оказать влияние на сон. Сон ребенка в 5-6 месяцев жизни ночью может составлять 10 часов, и малыш может просыпаться рано утром. Родители к этому времени уже могут определиться с особенностями малыша, с тем, какому режиму отдать предпочтение, что может оказать негативное влияние на его сон.

    Сон ребенка в 7-9 месяцев жизни

    Ребенок в возрасте от 7-ми до 9-ти месяцев спит за сутки 15 часов. Сон ребенка в 7-9 месяцев жизни может быть периодами беспокойным из-за прорезывания зубов в связи с возникновением физического недомогания. В зависимости от активности ребенка, уже к 8-му месяцу жизни время сна может сократиться.

    Сон ребенка в 10-12 месяцев жизни

    Малыш возраста от 10-ти до 12-ти месяцев спит около 13-ти часов в сутки. К годику режим сна меняется – появляется обязательный дневной сон, приходящийся на одно и то же время. В зависимости от активности малыша, сон ребенка в 10-12 месяцев жизни днем может различаться по продолжительности. Если дневных сна 2, то в среднем ночной сон составляет до 11-ти часов, а дневной до обеда – до 2,5 часов, и после обеда – до 1,5 часов. В этот период малыши могут становиться более капризными, включая отказ от дневного сна. Но если этим у ребенка будет вызвана раздраженность, перепады настроения, то со стороны родителей должна быть проявлена настойчивость, и ребенка следует стараться укладывать спать по режиму. Если ребенку к году достаточно одного дневного сна, то его продолжительность может составлять до 3-х часов.

    luxmama.ru

    Нормы сна детей до года. Мой малыш. Современный медицинский портал

    Ваш кроха растет не по дням – по часам. Уже скоро ему исполнится месяц. На 3 неделе формируется режим сна и питания малыша, а сам ребенок – более окрепший, чем в первый день после роддома. Багаж «знаний» крохи тоже постепенно расширяется.
    Сколько должен спать ребёнок в разных возрастных периодах, нужен ли ему дневной сон, и что делать, если Ваш малыш или подросток плохо засыпает?
    Сколько должны спать дети разных возрастов? Когда осуществляется переход на один дневной сон? Сколько в норме дети должны спать ночью, не просыпаясь?
    Все нормы сна детей от рождения и до 18 лет – в таблице.

    Нормы сна детей с рождения до 18 лет в таблице

    Новорожденный ребенок привыкает к ритму окружающего мира. Он не спит по строгому распорядку и может проснуться раньше или позже положенного времени. Малыш, как правило, только кушает и спит в первые три недели жизни.
    Днем новорожденные спят по 8-9 часов.
    В течение 4 часов активной жизни малыш кушает. Не забывайте, что его необходимо кормить каждые 1,5-2 часа.
    Ночной сон у малыша может длиться 10-12 часов. При этом он за ночь может проснуться 3-4 раза, чтобы покушать. Ночь для ребенка этого возраста наступает в 9 часов вечера и продолжается до 9 утра.
    Первые недели своей жизни кроха спит примерно 18-20 часов в сутки.
    Возраст 1-2 месяца от рождения В этом возрасте малыш меньше спит. У него вырабатывается 4 дневных периода сна и один ночной.
    Время дневного сна составляет 8 часов. Его делят на несколько периодов: два по 2-3 часа и следующие по 30-45 минут.
    Время активной жизни ребенка #8212; 4 часа.
    Появляется стабильный режим ночного сна – по 10 часов. Мамочка может вставать ночью 2 раза для кормления.
    Малыши спят в сутки по 18 часов.
    Оригинальный мастер-класс с ребенком #8212; подарочный новогодний блокнот
    Календарь развития ребенка
    Учим детей рисовать животных: 40 картинок-инструкций
    Развитие малыша 5 недель и правила ухода за ним
    Ребенок в возрасте 1-3 года долго не может уснуть – что делать?
    Малышу 1 год 2 месяца: что должен уметь карапуз в возрасте год и два месяца?
    Что умеет ребенок в 2 года и 5 месяцев?
    Чем лечат ветрянку у детей сегодня и как её не перепутать с другими заболеваниями?
    Ребенку 7 месяцев. На что способен малыш?
    Что делать при носовом кровотечении у ребенка #8212; как остановить кровь из носа?
    Детские автокресла от 9 кг до 36 кг: виды, обзор лучших моделей, ответы на популярные вопросы
    Как лечить косоглазие у ребенка. причины и способы лечения
    Игры для детей с моторной алалией
    Отекло и опухло веко у ребенка #8212; что делать?
    Как распознать аллергию на смесь у новорожденного ребенка?
    Как научить малыша держать голову: комплекс упражнений
    Как оформить ребенку социальную карту учащегося, и что она дает?
    Как выбрать солнцезащитное средство для детей?
    Что должен уметь ребенок в 7-10 лет: обязанности детей по дому и навыки самообслуживания
    Вирус Коксаки #8212; все о лечении синдрома «рука-нога-рот»
    Вся информация, представленная на baragoziki.ru, носит исключительно ознакомительный характер – она может несоответствовать конкретным обстоятельствам Вашего здоровья, и не является врачебной рекомендацией. © – Материалы сайта защищены законами РФ об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная и индексируемая ссылка на сайт обязательна! Для связи пишите на info@baragozik.ru
    http://baragozik.ru/zdorovyj-malysh/normy-sna-detej-s-rozhdeniya-do-18-let.html

    Важность соблюдения норм сна детей до одного года

    Трудно переоценить значение сна для маленьких детей. Когда ребенок спит, происходит активный рост, развиваются органы, укрепляется иммунитет. Мозг обрабатывает массу новой информации, которую маленький человечек получает, пока бодрствует. Здоровый отдых, наряду с правильным питанием, является главным фактором правильного развития грудничков.

    Родители должны обеспечить все условия для комфортного отдыха новорожденного и проследить за тем, чтобы малыш высыпался. Выспавшийся малютка не капризничает, хорошо кушает и позитивно настроен. Поэтому важно с самых первых дней выстроить правильный режим его отдыха.
    Распределение по месяцам сна ребенка Нормы сна детей до года приводятся в усредненном их значении, т.к. расписание для мальчика или девочки индивидуальное. В первые дни жизни один младенец может спать до 15 часов в сутки, другой –22, и это будет вполне нормально.
    Ниже приведены общие рекомендации по распорядку дня грудничков. Если кроха в первые недели после рождения спит более 20 часов, а родственники переживают по этому поводу и советуют будить малютку – не слушайте. Организм сам знает, сколько нужно ребенку проспать, родители лишь могут помочь настроить режим дня.
    Поначалу малыш не спит в режиме дня и ночи, т.к. еще не привык к обычному для взрослых распорядку дня, его только предстоит выработать. Так что режим отдыха и бодрствования зависит только от потребностей организма крохи. Рассмотрим общие нормы сна и бодрствования ребенка до года.
    Первый месяц Первую неделю после рождения малыш проводит практически во сне. Спать до 22 часов в сутки – вполне реально в таком возрасте. Организм перенес сильный стресс в процессе родов, попал в новые для него условия, поэтому когда спит, он настраивается и адаптируется к окружающему миру. Не спать малыш может около 40-50 минут, ближе к 4-хнедельному возрасту это время уже подбирается к часовой отметке.
    Второй месяц Промежутки, когда грудничок не спит, теперь доходят до 60-75, иногда и до 80 минут. В течение дня общее время сна составит около 8 часов. Общее время сна варьируется от 15 до 18 ч.
    В течение второго месяца жизни у малышей бывает своеобразный «кризис», когда без видимых причин начинают чаще просыпаться и труднее засыпать. Врачи не считают это поводом для беспокойства, это реакция на новый этап в жизни малютки. Норматив продолжительности дневного сна: 5 раз по 40-120 минут, ночью интервал, когда кроха спит без пробуждения, растягивается до 5 ч.
    Третий месяц Продолжительность отдыха днем уменьшается. Теперь в дневное время суток дитё проспит в среднем 5,5 ч. в ночное – около 10,5-11. Временные отрезки спанья днем сохраняются на прежнем уровне: от 40 минут до 120 минут. В течение третьего месяца нужно понаблюдать за вечерним поведением ребенка и установить время, это промежуток с 19 до 22 часов, когда младенцу лучше всего отправиться отдыхать. Как только начнут проявляться признаки усталости – пора в кроватку.
    Четвертый месяц В этот период начинает вырабатываться мелатонин – гормон сна. Он способствует развитию сонного состояния ребенка, причем при свете его выработка не производится в должной степени. Поэтому важно, чтобы малыш хотя бы часть ночи проспал в темноте. Теперь он спит 11 часов ночью и 3,5-5,5 ч. днем. Ночной отдых прерывается для кормления всего один раз.
    Пятый месяц
    Сокращается общее суточное время сна. Теперь оно может составлять всего 14-17 ч. Перерывы между тремя дневными снами доходят до двух часов, малыш вполне выдерживает такую нагрузку. Ночью крошка может проспать до 12 ч. В течение пятого месяца можно пренебречь строгим графиком, наблюдая за поведением ребенка, и скорректировать расписание дня.
    Шестой месяц Теперь днем кроха спит всего 3-4 ч. зато ночью –12. Всего за сутки малыш отдыхает 12,5 – 15,5 ч. а непрерывно бодрствовать может 2-2,5 ч. Самым лучшим ритмом в этом возрасте считается два полуторачасовых дневных сна (до и после обеда). Ночью производится одно или два кормления, а общее время отдыха составляет примерно 11 часов.
    Седьмой месяц Устанавливается стабильный двухразовый дневной отдых до 2-х часов каждый, ночной составляет 10-12 ч. а период бодрствования может растягиваться и до 3-х часов. В течение суток общее время сна может доходить до 16 ч. в среднем – 14 ч.
    Восьмой месяц Схож с предыдущим. За сутки малыш проспит около 15 ч. причем дневное спанье займет 3 часа – два полуторачасовых отрезка. Бодрствование теперь занимает 3, а иногда и 3,5 ч. которые кроха проводит в активном состоянии и хорошем настроении. Еще нельзя говорить о точном ритме, время засыпания все еще определяется индивидуальной физиологией. Малыш уже может проспать всю ночь и ни разу не проснуться.
    Девятый – десятый месяцы Дитё спит примерно в том же режиме, разве что бодрствовать днем он теперь может до 4-х часов, делая 2 полуторачасовых перерыва на отдых. Общее суточное время отдыха – примерно 14-15 ч. Вечерний сон теперь практически никогда не практикуется, а если и происходит, то ухудшает настроение поспавшего. В этом возрасте кроха может уже уснуть сам, если проснулся ночью, не дожидаясь укачивания от родителей. Явно просматриваются индивидуальные особенности режима сна.
    Одиннадцатый – двенадцатый месяцы Наблюдая за малышом, родители могут составить его индивидуальное расписание и попробовать приучить его к равномерному распределению дневного отдыха. Это помогает более крепко спать ночью. Ближе к празднованию первого года жизни крошки переходят на единоразовый дневной сон, а общее суточное время отдыха составляет около 12-14 ч. Бодрствовать без перерыва младенец теперь может до 6 часов!
    Таблица сна ребенка до года Для удобства восприятия информации о нормах сна новорожденного по месяцам данные сведены в таблицу:
    Текущий месяц жизни
    Внимание! Режим дня новорожденного по месяцам таблица отображает в обобщенных чертах, не стоит переживать, если время отдыха и бодрствования ребенка выбиваются из средних показателей. Главным признаком, что режим – правильный, является нормальное поведение крошки, хороший аппетит и настроение.
    Как понять, что режим сна нарушен и ребенок переутомляется Даже если малыш «выполняет» положенные нормы таблицы «Сон младенца по месяцам», это не значит, что ему достаточно этого времени. Главным индикатором того, что отдых длится нужное время, является поведение младенца. Индикатором того, что спать нужно больше, выступают следующие признаки:
    Малыш просыпается вскоре после вечернего укладывания, еще до полуночи. Это признак недостаточности дневного сна. Попробуйте продлить его дневной отдых, а вечером укладывать раньше.
    Кроха стал плохо есть, и прибавляет в весе с опозданием.
    Уложить ребенка становится сложно, процедура растягивается на 20-30 минут. Малютка сопротивляется, кричит или беспокойно ворочается. Это явный признак гиперусталости и того, что спать днем надо больше.
    Вечером младенец проявляет явные признаки усталости: капризничает, кричит, плачет, хотя до укладывания в кроватку еще немало времени.
    В периоды, когда грудничок бодрствует, он проявляет непривычное беспокойство, не увлекается игрушками, проявляет нервозность.
    Внимание! Беспокойное поведение детей вызывается многими факторами. Пристально наблюдайте за поведением ребенка. Быть может он проявляет беспокойство не от недостатка сна, а от мучащих кишечных колик. Проконсультируйтесь у доктора-педиатра.
    Способы нормализации сна
    Даже если изначально режим дня был установлен правильно, он всегда может сбиться в силу ряда причин. Если вы пришли к выводу, что ребенок недосыпает, что его отдых беспокойный и не приносит желанного восстановления, нужно постараться сформировать правильные привычки у малыша.
    При первых признаках усталости укладывайте малютку спать. Если этот момент пропускается родителями, младенец может перевозбудиться и проявить признаки гиперусталости. Парадокс состоит в том, что чересчур уставший ребенок не может ни нормально заснуть, ни спокойно спать. Многократное повторение процедуры укладывания закрепит за малышом привычку отдыхать, как только усталость наступит.
    Соблюдайте точное время отхода ко сну. Отечественные доктора говорят о том, что засыпать малютки должны до 21 часа. Европейские специалисты называют еще более ранние сроки: 18:30 – 20:00. Определите удобное для себя и для малыша время, например, восемь вечера. Придерживайтесь этого часа, проводите все необходимые процедуры заранее, чтобы к условному моменту укладывания в кроватку малыш был выкупан, накормлен и готов отдыхать.
    Сделайте из процедуры перехода к отдыху своеобразный ритуал. Его проведение и ежедневное повторение поможет ребенку выработать привычку засыпать в нужное время. Выполните укачивание младенца в позе эмбриона на протяжении 10-15 минут, спойте колыбельную песенку. Заснуть малютка может как на руках, так и в постельке. Если вы положили крошку в кроватку, а он еще не перешел в стадию глубокого сна – побудьте с ним некоторое время, чтобы он заснул покрепче. Присутствие мамы или папы успокаивает и расслабляет.
    http://netsna.com/deti/mladenec/normy-sna.html

    Сколько должен спать ребенок до года – по месяцам

    Перед многими мамами встает вопрос, сколько должен спать ребенок до года – по месяцам. Есть ли какие-либо нормы для сна, которые зависят от возраста ребенка? Да, нормы установлены, но следует учитывать, что все детки разные, и у каждого из них есть свои особенности. Есть сони, готовые спать сладко, крепко и много, а есть неугомонные малыши, которые спят меньше нормы. Рассмотрим среднестатистического ребенка, сон которого попадает в рамки нормы.
    Жизнь новорожденного малыша состоит из 2-х процессов: еды и сна. Эти процессы тесно взаимосвязаны. Продолжительность сна напрямую зависит от режима питания. В последние годы детские врачи не советуют соблюдать четкого расписания питания, в почете вскармливание ребенка по требованию вне зависимости от того, какое сейчас время суток. Это касается кормления ребенка грудью. Если же Вы кормите ребенка смесью, то здесь должно быть четкое расписание. Сколько должен спать ребенок до года?
    Сон ребенка в первый месяц жизни Сон ребенка в 1-2 месяца жизни На втором месяце жизни малыша начинает развиваться координация, малыш может рассматривать людей и предметы. На сон может быть оказано влияние коликами, которые довольно часто проходят к концу этого месяца, в результате чего ребенок спит спокойнее.
    Сон ребенка в 3-4 месяца жизни 3-4-х месячный малыш спит от 17-ти до 18-ти часов в сутки. Сон ребенка в 3-4 месяца жизни несколько сокращается по длительности в связи с тем, что малышу становится интересно изучать игрушки, он начинает заигрывать, познавать мир более активно.
    Сон ребенка в 5-6 месяцев жизни Для 5-6-ти месячного ребенка продолжительность сна немного меньше и составляет 16 часов. Малыш становится более активным, изучает все, что попадается ему на глаза, вследствие чего не редко родителям приходится сталкиваться с перевозбуждением, что может оказать влияние на сон. Сон ребенка в 5-6 месяцев жизни ночью может составлять 10 часов, и малыш может просыпаться рано утром. Родители к этому времени уже могут определиться с особенностями малыша, с тем, какому режиму отдать предпочтение, что может оказать негативное влияние на его сон.
    Сон ребенка в 7-9 месяцев жизни Ребенок в возрасте от 7-ми до 9-ти месяцев спит за сутки 15 часов. Сон ребенка в 7-9 месяцев жизни может быть периодами беспокойным из-за прорезывания зубов в связи с возникновением физического недомогания. В зависимости от активности ребенка, уже к 8-му месяцу жизни время сна может сократиться.
    Сон ребенка в 10-12 месяцев жизни Малыш возраста от 10-ти до 12-ти месяцев спит около 13-ти часов в сутки. К годику режим сна меняется – появляется обязательный дневной сон, приходящийся на одно и то же время. В зависимости от активности малыша, сон ребенка в 10-12 месяцев жизни днем может различаться по продолжительности. Если дневных сна 2, то в среднем ночной сон составляет до 11-ти часов, а дневной до обеда – до 2,5 часов, и после обеда – до 1,5 часов. В этот период малыши могут становиться более капризными, включая отказ от дневного сна. Но если этим у ребенка будет вызвана раздраженность, перепады настроения, то со стороны родителей должна быть проявлена настойчивость, и ребенка следует стараться укладывать спать по режиму. Если ребенку к году достаточно одного дневного сна, то его продолжительность может составлять до 3-х часов.
    Фимоз у мальчиков: фото, лечение Фимоз у мальчиков может быть врожденным или приобретенным. Причины фимоза у детей. Симптомы фимоза у ребенка. Фото фимоза у детей. Лечение и профилактика фимоза у детей.
    Чем лечить язвочки во рту у ребенка Под стоматитом понимается воспаление слизистой оболочки полости рта. Чем лечить язвочки во рту у ребенка? Причины возникновения стоматита у ребенка.
    Вульвовагинит у девочки, влагалищные выделения Влагалищные выделения у девочек обусловлены возникновение вульвовагинита, для лечения которого необходимо определение его вида.
    http://www.luxmama.ru/1/l1/skolko-dolzhen-spat-rebenok-do-goda-po-mesyatsam/
    Комментариев пока нет! moyrebenochek.ru

    Режим сна ребенка до года по месяцам: подробное описание, таблица

    С появлением в семье новорожденного у родителей возникает множество дополнительных хлопот и обязанностей. Это касается не только любви и заботы, которую окружающие дарят младенцу. Важной задачей является обеспечение максимально комфортных условий для нормального роста и полноценного развития. Одно из них – режим сна грудничка. Он призван упорядочить жизнь всех членов семьи и заранее подготовить ребенка к посещению детского сада, а позже – школы. Занимаясь этим вопросом, следует набраться терпения, поскольку в течение первого года жизни соотношение периодов отдыха и бодрствования изменяется.

    Польза соблюдения режимных моментов в детском возрасте

    Если для взрослых сон – это залог здоровья и нормальной жизнедеятельности, то для детей он является еще и гарантией правильного и гармоничного развития. Важность отдыха для грудничков врачи обуславливают следующими причинами.
    Развитие головного мозга. Устанавливаются связи между полушариями, и формируется сеть нейронов.
    Концентрация памяти и внимания. Нормальный отдых способствует облегчению процесса переваривания информации, которую в больших объемах получает малыш.
    Важно знать! Регуляция функций. Во время сна вырабатывается гормон мелатонин, который участвует в нормализации деятельности ЖКТ, эндокринной и других систем, работы клеток головного мозга.
    Восстановительные процессы. Потраченную за день энергию и силы организм младенца может восполнить только во время ночного отдыха.
    Снижение стрессов. Знакомство с окружающим миром, получение новых впечатлений, повышенная физическая активность часто приводит к нервному перевозбуждению. Своевременный и полноценный сон позволяет организму регулировать деятельность ЦНС.
    Укрепление иммунитета. Нормальный отдых повышает защитные силы маленького организма, помогая ему бороться с вирусами и инфекциями.

    Режим сна у детей до года в зависимости от месяца жизни

    Режим дня отражает основные потребности малыша, поэтому так важно привить ему необходимую привычку соблюдать определенный распорядок сна и бодрствования. Для этого нужно знать нормы отдыха, разработанные специалистами по результатам длительных исследований и многолетней практики.

    Распорядок дневного и ночного отдыха малыша на каждый месяц: таблица Режим сна ребенка до года по месяцам, представленный в таблице, способен существенно облегчить жизнь молодых и неопытных родителей. С учетом приведенных в ней норм ночного и дневного отдыха они достаточно легко составят правильный режим дня.  Следует, однако, помнить, что каждый грудничок уникален по своей природе, и эти показатели могут несколько изменяться.

  3. Nuardin Ответить

    Режим сна у детей в 7 месяцев в дневное и ночное время
    Продолжительность суточного сна у детей 7 месяцев не меняется и составляет 15 часов.
    Разница только в периодах дневного отдыха. Следует приучить ребенка спать днем всего лишь 2 раза.
    Бодрствуют карапузы теперь дольше, по 9 часов.
    Кстати, к семимесячному малышу уже можно не вставать ночью для кормления.
    Сколько и как должен спать ребенок в семь месяцев?
    На ночной сон ребенку в 7 месяцев необходимо 10 часов, а на дневной — 5 ч.
    Время сна днем следует поделить на 2 периода по 2,5 часа. Крохе хватит этого времени для отдыха, и даже не потребуется поверхностный сон после обеда.
    Почему ребенок плохо, мало, беспокойно спит или совсем не спит в ночное и дневное время в 7 месяцев жизни: причины
    Человечек в 7 месяцев уже чутко реагирует на происходящее вокруг. Он может проснуться из-за разговоров или других звуков, например, которые будут исходить от телевизора или телефона.
    Кроме того, карапуз в этом возрасте очень хочет внимания от мамы. Возможно, вы клали его спать вместе с собой до полугода, а затем отлучили и стали укладывать в отдельной кроватке.
    Также причинами нарушения сна может быть заболевание, колики в животе, неуютное спальное место, непереносимая влажность или духота помещения.
    Почему ребенок много спит в 7 месяцев жизни?
    Причин для долгого сна ребенка в 7 месяцев нет. Он не должен нарушать график сна и бодрствования. Если же такое случилось, обратитесь к врачу, который осмотрит малыша. Часто у детей заболевания протекают незаметно.

    Сколько должны спать дети в 8 месяцев жизни?

    Режим сна у детей в возрасте 8 месяцев в дневное и ночное время
    Малышу, который начинает активно двигаться, учится вставать и ползать, в этом возрасте достаточно 15 часов для сна. За время отдыха он будет расти, его энергия и силы восполнятся.
    Ребенок сможет бодро играть и изучать окружающий мир в течение 9 часов.
    Продолжительность сна у детей в возрасте восьми месяцев
    Некоторые дети в 8 месяцев придерживаются старого распорядка — спят днем крепко 2 раза по 2,5 часа. А другие карапузы могут проспать в течение 3-4 часов за один раз.
    Всего же на дневной отдых малыши должны тратить 5 часов, а на ночной — 10 ч.
    Почему ребенок плохо, беспокойно спит или совсем не спит днем/ночью?
    Часто нарушение сна происходит по определенным причинам.
    Ему тяжело дышать из-за духоты или повышенной влажности помещения.
    Жарко или холодно спать.
    Мешают звуки окружающего мира или насекомые (летом).
    Болит животик из-за прикорма.
    Неудобно спать на подушке или новом матраце.
    Ребенок в 8 месяцев постоянно спит: почему?
    Причиной долгого сна может стать заболевание внутри детского организма. Следует обратиться к педиатру.
    А еще восьмимесячная кроха может переутомиться, ведь тратит теперь так много сил!

    Сколько и как должен спать ребенок в 9 месяцев жизни

    График правильного сна у детей 9 месяцев жизни
    Правильный распорядок дня для девятимесячного ребенка заключается в 8-9 часах активных развивающих игр и двух периодов сна. Соблюдая строгий режим, вы заметите, что малыш станет бодрым, выспавшимся, улыбчивым.
    Всего же в сутки на отдых ему требуется 15 часов.
    Длительность сна у девятимесячного ребенка днем и ночью
    Спать ребенок в таком возрасте должен днем не менее 5 часов. Это время делится на 2 равных периода по 2,5 часа.
    А ночью малышу потребуется 10 часов сна. Ваше чадо может даже не проснуться в темное время суток для кормления.
    Беспокойный сон у ребенка в возрасте 9 месяцев жизни: причины
    Нарушение режима сна — не лучший период в жизни малыша. Ребенок может проснуться от шума, разговора, звуков музыки, и, начав плакать, не сможет нормально спать.
    Прежде чем укладывать кроху, обратите внимание на некоторые моменты. Ведь именно из-за них новорожденный может не спать.
    В комнате не должно быть душно или влажно.
    Спальное место должно быть удобным.
    Жара, холод вредны для малыша.
    Обратите внимание, не беспокоит ли карапуза животик, не болит ли у него еще что-то?
    Ребенок в 9 месяцев постоянно спит: почему?
    Кроха в этом возрасте активно проявляет себя и пытается встать на ноги, вертит головой во все стороны, ползает. Причиной долгого сна может стать переутомление.

  4. Mazujora Ответить


    Для восстановления сил и нормальной работы маленького организма необходимо хорошо отдыхать, ведь во сне в организме протекают многие важные процессы.
    Восстанавливаются силы, ткани и органы. В том случае, если кроха сильно устает, то у него возникают проблемы с контролированием своего тела, он часто плачет и может получить травму.
    В организме продуцируется гормон роста, развиваются органы, системы, кости и мышцы. При недостатке полноценного отдыха кроха начинает отставать в весе и росте.
    В организме активно вырабатываются иммунные клетки, которые в дальнейшем участвуют в борьбе с различными заболеваниями.
    У грудничка развивается мозг во время отдыха, и устанавливаются новые нейронные связи. Кроме этого, из организма выводятся продукты жизнедеятельности.
    У ребенка активно функционирует мозг, то есть осуществляется анализ полученной в течение дня информации, устанавливаются связи между событиями и закрепляются полученные днем навыки.
    Нормализуется работа нервной системы. Ребята, которые хорошо высыпаются, выделяются среди своих сверстников веселым нравом и хорошим настроением.

    При неполноценном отдыхе у большинства ребят ухудшается поведение, возникает агрессия, плаксивость и импульсивность.

    Нормы

    В медицинской практике существуют нормы сна детей до года.
    возраст
    Количество дневных снов
    Норма ночного отдыха, часов
    Всего часов
    До 1 мес. 4-8
    8-10
    От 16 до 19 1-3 мес. 3-5
    10-11
    От 14 до 17 4-5 мес. 3-4
    10-12
    От 14 до 17 6-8 мес 2-3
    10-12
    От 13 до 15 9-11 мес. 2
    10-12
    От 12 до 15 1 год 1-2
    10-12
    От 12 до 14
    Каждый кроха индивидуален, поэтому приведенный режим сна ребенка до года по месяцам является приблизительным.
    Количество дневных снов у ребенка до года и их качество определяется такими факторами, как общее состояние, здоровье и темперамент. Некоторые груднички больше времени отдыхают по ночам, а другие — днем. На качество отдыха влияет климат в комнате, где находится малыш, его эмоциональное состояние, удобная кровать и достаточная физическая активность.

    Необходим ли дневной отдых

    Отдых в дневное время помогает не только восстановить силы карапуза, но и улучшить его иммунитет, память и познавательные способности. Для детей он намного важнее, чем для взрослых, ведь именно в процессе медленной фазы высвобождается гормон роста.

    Несоблюдение режима отдыха и бодрствования крохи может приводить к следующим неприятностям:
    нарушается гармоничное физическое, психическое и интеллектуальное развитие;
    недополученную энергию дети пытаются компенсировать поеданием большого количества пищи, что приводит к лишнему весу;
    малыши становятся раздражительными, и у них преобладает плохое настроение.
    Проведенные исследования показали, что дневной сон новорожденного оказывает на него положительное воздействие. У таких малышей улучшается настроение, и они развиваются намного быстрее сверстников.

    Признаки того, что карапуз хочет спать

    Большинство родителей ориентируются на плач как главный сигнал к тому, что ребенка пора класть спать. Однако, это указывает на то, что взрослые уже упустили момент укладывания, и кроха сильно переутомлен. Следует запомнить, что плач карапуза до года — это позднее проявление усталости либо признак переутомления и следует знать фазы сна у грудничков по месяцам.

    Сигнализировать о том, что пора укладывать малыша спать, могут следующие признаки:
    заметно снижается активность дитя, и он становится менее подвижным;
    малыш часто зевает;
    изменяется координация движений;
    взгляд младенца становится стеклянным и как-будто направлен в никуда;
    отсутствует реакция на яркие игрушки и слова;
    ребенок просит грудь либо соску, и хочет на руки;
    отсутствует интерес к играм;
    начинает гладить игрушку либо одеяло;
    малыш в шутку ложится в кровать.
    Родителям следует своевременно заметить такие симптомы и как можно скорее уложить младенца. В противном случае он может перевозбудиться и в последующем возникнут проблемы с засыпанием. Результатом этого обычно становятся слезы, истерики и беспокойное состояние по ночам.

    Признаки нехватки


    В том случае, если карапуз до года спит меньше положенного времени, но при этом ощущает себя хорошо и настроение у него при этом хорошее, то поводы для беспокойства отсутствуют. Говорить о том, что продолжительность сна у детей является недостаточной, можно в описанных ниже ситуациях.
    В период бодрствования грудничок чувствует себя неспокойно, отказывается играть самостоятельно и постоянно капризничает. Повышается нервозность и отсутствие интереса к чему-либо. Обычно кроху удается успокоить лишь в том случае, если взять его на руки.
    К вечеру грудничок настолько устает, что начинает постоянно плакать и кричать. В такой ситуации укладывание спать становится для родителей настоящим испытанием. Именно по этой причине необходимо следить за тем, чтобы малыш отдыхал в течение дня достаточное количество времени. Ближе к году обычно устанавливается уже более постоянный режим.
    Карапуз постоянно просыпается до полуночи либо через 1-2 часа после укладывания. В такой ситуации родителям следует увеличить продолжительность сна новорожденного даже в том случае, если он соответствует нормативным показателям.

    Кроме этого, признаком недостаточности дневного отдыха время может быть плохой аппетит ребенка и низкая масса тела.
    В некоторых случаях у детей развивается синдром гиперусталости, при котором возникают трудности с засыпанием грудничка. Такие малыши кричат и ворочаются, чем выражают свой протест к засыпанию.

    Возможные расстройства

    При наличии у новорожденного проблем со здоровьем также могут наблюдаться нарушения. Такие расстройства подразделяют на два вида: первичные и вторичные.
    Среди первых можно выделить кошмары и страхи, энурез, синдром обструктивного апноэ и иные. Их удается определить при проведении полисомнографического исследования.
    Первичные нарушения ночного сна новорожденного могут проявляться как результат недостаточной зрелости центральной нервной системы, либо наследственности. Медицинская практика показывает, что по мере взросления такие нарушения проходят.

    Малышам до года чаще всего свойственны вторичные нарушения. При проведении полисомнографического обследования отклонения функций организма не отмечаются. Основными расстройствами считается трудное засыпание и частые пробуждения по ночам.

    Рекомендации для родителей

    Для того, чтобы сделать сон ребенка полноценным и не допустить развития различных расстройств, родителям следует соблюдать некоторые рекомендации.
    Необходимо обязательно придерживаться постоянного стабильного расписания периода сна и бодрствования новорожденного. При скользящем графике высока вероятность того, что у крохи возникнут проблемы с засыпанием, и он будет достаточно часто просыпаться по ночам.
    Кроме этого, следует соблюдать режим, предоставлять ребенку возможность заснуть самостоятельно и при необходимости будить его по утрам.
    Важно создать такие условия, чтобы, проснувшись среди ночи, новорожденный не волновался и не плакал, а чувствовал себя в безопасности.

    Полезное видео: нормы сна у ребенка с рождения до года

    ?

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *