Танец на шесте как называется вид спорта?

15 ответов на вопрос “Танец на шесте как называется вид спорта?”

  1. Landardred Ответить

    Танцы на пилоне — потрясающий вид акробатического танца на шесте, который сочетает в себе разновидности физической нагрузки, необходимые для равномерного похудения. Самое приятное в акробатических занятиях — это интересные трюки на шесте, которые не позволят заскучать даже самым неспортивным леди, для которых спорт всегда был своеобразным наказанием.
    Занятия на пилоне позволят не только похудеть, но и поспособствуют развитию артистичности, пластичности и, конечно же, прибавят положительных эмоций.
    Приступить к занятиям можно без физической подготовки. Все необходимые навыки придут постепенно при выполнении упражнений. Появится необходимая гибкость и координация движений, а мышцы станут достаточно сильными для выполнения более сложных трюков на шесте.
    1 тренировка сжигает около 1000 калорий, поэтому ни в коем случае нельзя придерживаться слишком строгой диеты, иначе на выполнение танца не найдётся абсолютно никаких сил. Сочетание хореографии, силовой подготовки и кардионагрузки позволит увидеть первые изменения в фигуре уже через 5-6 занятий.
    Наиболее эффективным для похудения станет сочетание тренировок на шесте через день. В дни отдыха рекомендуется посещать пилатес или заниматься спортивной ходьбой. При таком чередовании можно сбросить все лишние килограммы довольно быстро и удивить окружающих стремительным перевоплощением.

    С чего начать занятия и где заниматься?

    Рекомендуется начать тренировки:
    С выбора музыкального направления. Здесь можно дать полёт воображению и своей фантазии. В акробатических танцах возможно использование джазового, танцевального стиля, рэпа, рока и любой другой ритмичной музыки. Будет лучше выбрать то направление, которое вызывает много положительных эмоций и желание двигаться, это позволит чувствовать себя максимально уверенно.
    С выбора удобной одежды. Первые тренировки не предусматривают откровенные платья и туфли на высоких каблуках на танцовщице. Начинать всегда стоит с максимально комфортной одежды. Отлично подойдут короткие облегающие шорты и майка. Именно в них будет легче справиться с акробатическими трюками и при этом не скрывать сексуальность собственной фигуры. А вот обувь на первых порах и вовсе не понадобится. Будет удобней заниматься в носочках или чешках.
    С модели оборудования. Существует крутящийся вид пилона и статичный. Для новичков конечно лучшим образом подойдёт статичный вид, на котором будет гораздо проще знакомиться с азами акробатики.
    Вариантов для занятий существует несколько:
    Самостоятельное изучение танца. Можно приобрести шест в специализированном магазине и установить его согласно инструкции. Программа занятий скачивается в интернете или покупается диск в магазине. Однако из-за сложности выполнения акробатических манёвров, не рекомендуется начинать заниматься танцами на пилоне с нуля в домашних условиях без специально обученного тренера.
    Фитнес-центр станет идеальным вариантом для желающих похудеть и сразить собственной программой домашнюю аудиторию. Комплекс упражнений построен с учётом похудения и улучшения фигуры.
    Школа танцев пропагандирует серьёзную подготовку с более сложной программой. Здесь помимо работы с шестом изучается целая связка сложных танцевальных движений. А на пилонах выполняются самые разнообразные и к тому же более сложные трюки, нежели в обычном фитнес-клубе. Самым приятным бонусом посещения специализированных школ танцев, является возможность участия в разнообразных соревнованиях. Начать изучение техники танца лучше с приобретения нескольких занятий с тренером тет-а-тет. А уж затем, гораздо результативнее будет посещение групповых занятий.

    Выбор оборудования и одежды

    Одежда танцовщицы обязательно должна обнажать максимальное количество тела.
     Цель столь откровенной обнажённости заключается в лучшем соприкосновении кожи с пилоном, ведь именно кожей можно удержаться на шесте.
    На первых тренировках достаточно проблематично научиться без скольжения удерживать себя на акробатическом оборудовании, поэтому некоторые тренеры разрешают пользоваться кожаными перчатками.
    Рекомендуется приобрести для занятий:
    короткую облегающую майку;
    короткие облегающие шорты;
    носочки;
    гетры;
    эластичный бинт для поддержания стабильного состояния мышц руки;
    кожаные перчатки (только для первых занятий);
    утяжелители для ног (по желанию);
    босоножки или стрипы;
    Обувь обязательно должна быть на высоком каблуке и открывать носок, а ремешки максимально обхватывать кожу и предотвращать спадание во время танца. Несмотря на то, что в стриптизёрской обуви довольно сложно ходить, танцевать в них при обретении некоторого опыта гораздо легко, так как подошва позволяет сделать замахи в трюках на шесте максимально точными и сильными.
    Тем самым, стрипы оказывают некоторого рода содействие при выполнении сложных элементов. Однако, новые акробатические движения следует выполнять сначала в носочках, а уж хорошо отрепетировав можно обувать босоножки.
    Пилоны для домашнего использования следует приобретать в специализированном магазине, чтобы быть уверенным в качестве изделия. Для его установки обязательно следует пригласить специалиста, ведь именно от устойчивости шеста зависит безопасность выполнения акробатических элементов танцовщицы.
    Главными преимуществами занятий танцами на пилоне стали:
    Равномерное похудение и помощь в борьбе с целлюлитом. Разнообразие акробатических элементов прорабатывает все группы мышц и систематическое посещение тренировок принесёт не только заряд бодрости, но и равномерно уберёт все лишние сантиметры и проявление целлюлита. Взамен, фигура приобретёт правильный рельеф мышц.
    Невероятная гибкость, пластичность. Не важно как неуклюже порой выглядят первые навыки упражнений на пилоне. Через несколько посещений студии, появляется особенное чувство ритма музыки, а танцовщица попросту растворяется в ней. Тело становится настолько гибким и пластичным, что уже кажется реальным выполнение абсолютно любого акробатического движения. Благодаря такой грации, появляется чувство гордости за собственные достижения и, конечно же, прибавляется степень уверенности в себе.
    Доступность всем. Здесь совершенно не важен возраст, предварительная физическая подготовка, а уж тем более внешние данные. Посещать тренировки могут все желающие, не имеющие серьёзных проблем со здоровьем.
    Противопоказаний занятий танцами совсем мало, но всё же они имеют место быть:
    Наличие сколиоза. Выполнение акробатических элементов подразумевает серьёзную нагрузку на все отделы позвоночника. Порой нагрузка распределена абсолютно не равномерно, что может привести к нежелательным последствиям.
    Травма колена или голеностопа. Многие упражнения по типу скручивания приводят в действие область коленей, поэтому если даже травмы были в далёком прошлом, однозначно рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу желания внести подобного рода нагрузки.
    Ожирение выше 2 степени также ограничивает доступ к занятиям из-за чрезмерной нагрузки на связки и область суставов.
    Если всё перечисленное отсутствует, то ничего не мешает приступить к тренировкам.

    Эффективность и отзывы

    Собираясь на занятия с целью похудения, рекомендуется пойти на 8-10 уроков с персональным тренером. Он поможет выстроить программу в кардио-силовом стиле, где акцентом выступит сжигание калорий. А уж после, стоит подключать изучение хореографических движений.
    Во время занятий, будут участвовать мышцы спины, плечевого пояса, икроножная часть. Поэтому скинуть лишние сантиметры можно будет пропорционально. Для приведения своей фигуры в идеальное состояние, следует начать тренировки с 15-20 минут (периодичность – через день) и довести тренировки до 60-80 минут с той же периодичностью.
    В остальные свободные дни, можно выбрать занятия по душе. Отлично подойдёт пилатес, плавание, пешая ходьба.
    В таком режиме можно увидеть первые результаты спустя 10-14 дней,а уже через 2 месяца тренировок будет полное перевоплощение, которое сложно будет не заметить.
    Добившись желаемого результата, не рекомендуется прекращать занятия. Можно просто сократить время ежедневных тренировок или оставить только посещение танцев на пилоне 2 -3 раза в неделю. Это позволит поддерживать идеальные формы тела и сохранять приобретённую пластичность.


    Отзывы:
    Александра: «После родов нужно было экстренно привести свою фигуру в порядок. Так как посещение тренажёрных залов навевает скуку и однообразие, то выбор остановился на столь замечательном виде спорта – танцах на пилоне.
    Посещая тренировки совершенно забываешь все проблемы и домашние дела. Растворяешься в музыке и акробатических трюках. А самое приятное, что лишние килограммы тают на глазах. Первый результат был виден уже после пятого занятия! Помимо танцев в свободное от занятий время, занимаюсь плаванием и пешими прогулками с ребёнком. Иногда посещаю пилатес.
    Придерживаюсь правильного питания, но не сижу на строгих диетах. Устраиваю себе заслуженный выходной только по воскресеньям. За месяц подобного рода физических нагрузок скинула немного больше 10 кг лишнего веса, подтянула мышцы живота, а теперь просто не хочется бросать столь обворожительный вид спорта. Пока есть силы и возможности буду заниматься танцами на пилоне!»
    Источник: http://fitnessvopros.com/ambisport.ru/fitnes/aerobika/tancy-na-pilone.html

  2. Opinn Ответить

    Сегодня  PoleDance является одним из модных и популярных танцевальных направлений. По нему проводят фестивали и конкурсы, это направление есть практически во всех школах танца. Более того, пол дэнс может стать олимпийским видом спорта.
    Такая популярность связана с тем, что пол дэнс позволяет не только научиться красиво танцевать, но и получить прекрасную подтянутую и гибкую фигуру, то есть сразу убить двух зайцев. Сейчас poledanceпредставляет из себя смесь танца, акробатики и  спортивной гимнастики.
    Что такое пол дэнс – вид спорта или хореографии, порою сложно понять, поскольку номера poledanceочень разнообразны. В целом пол денс можно разделить на три течения.

     1) Pole art

    PoleArt – направление в пол дэнс, которое характеризуется наиболее гармоничным сочетанием танца и силовых элементов – примерно 50% на 50%. Акцент ставится на артистизм, силовые приёмы и трюки. На соревнованиях судьи обращают внимание на хореографию, грацию, образ исполнителя.
    При этом столь захватывающие движения на пилоне могут быть довольно легкими в исполнении, техническая сложность трюков здесь не ставится на первую по значимости позицию, а оценивается наравне с общей подачей и целостностью образа.
    Дополнительное значение имеет выбор участником костюма и музыкального сопровождения. В выборе костюма есть некоторые ограничения: запрещены кожа, латекс, лак, так как эти материалы облегчают сцепление с пилоном, а так же не допускаются стрипы ( обувь на высокой платформе и каблуке) и излишне сексуальные образы.
    Танцор играет роль, за считанные минуты танца рассказывает своими движениями целую историю. PoleArt- это настоящее искусство, невесомый перфоманс.

    2) Polesport

    PoleSport  – направление пол дэнс, которое претендует на включение в программу летних Олимпийских игр.
    В этом направлении образ не входит в приоритет выступления. Зачастую внешний вид может быть достаточно нейтральным. Внимание уделяется обуви: участники должны выступать босиком или в специальной спортивной обуви, туфли исключены.
    Приоритет отдается трюковым и силовым элементам на пилоне.  Для каждого соревнования прописаны обязательные элементы и баллы к ним.
    В polesportесть дополнительные ограничения для увеличения сложности категории, например: ограничение на количество касаний пола в течение выступления и определенное количество элементов, которые должны выполняться в определенной последовательности. Соотношение трюков в номере 70% на 30%.
    Выступление может содержать танцевальную часть, но чаще она всего лишь разбавляет выступление, так как танец здесь не в приоритете.
    Требование к музыке: она должна быть без слов.

    3) Exotic pole dance

    Exoticpoledance – это, пожалуй, самое танцевальное направление в poledance. Экзотик пол дэнс – это сочетание двух направлений: стрип-пластики и пол дэнс. Упор делается не только на акробатические трюки, но и на  танцевальные связки вокруг пилона и в партере (на полу).
    Экзотик пол дэнс скорее состояние души. Телодвижения здесь лишь сопровождают, оформляют эмоции. Страсть, эротика, экзотичность – это смысл этого стиля.
    Этот стиль танца, в свою очередь, имеет три категории:

    Exotic Flow

    Exotic Flow – танец потока. Элементы пластики в танце плавно переходят из одного в другое.
    Соотношение трюков и хореографии 20% на 80%. Эта категория не требует от исполнителя выполнения сложных трюков на пилоне. В данной категории трюки – это акцент, украшение, они должны быть максимально стилизованы. Основное в Exoticflowхореография около пилона. Особое значение занимает floorwork (партерная техника).

    Exotic Hard

    Exotic Hard – самая трюковая категория экзотик пол дэнс. Соотношение трюковой и хореографической части 70% на 30%. Основной упор ставится на умение выполнять акробатические элементы на пилоне в стрипах. Трюки обязательно должны быть танцевальными, но никак не набор разрозненных элементов на шесте. Так же важны образ, идея и композиция танца.

    Exotic Old School (Style)

    Exotic Old Style– самая сексуальна категория в экзотик пол дэнс . Основной упор делается на чувственность и женственность, на сексуальность и страсть. Соотношение трюков и хореографии 40% на 60%. Танец в этой категории должен исполняться музыкально, с акцентами и протяжками. Трюки, как правило, подбираются максимально плавные, с возможностью переходов из одного в другой.
    Вот так разнообразен pole dance. Это уникально соединение хореографического, циркового и акробатического искусства.

  3. Cofyn Ответить

    Эх, читала, читала ваши комментарии и не выдержала, решила свою лепту тоже внести.
    Товарищи, которые здесь пишут что это тупая трата времени, не спорт, не танец, ничто… у меня к вам один вопрос: а вы сами вообще хоть иногда отрываете свою пятую точку от дивана кроме как для того чтобы поесть, попить и пробежаться по магазинам? Просто у меня за все время, что я занимаюсь на пилне сложилось очень чёткое впечатление о том, что ни один человек, который занимается хоть каким либо спортом (или просто какими-либо постоянными физ нагрузками) никогда не считает пилон чем-то развратных, прошлым и отвратительным. Все принимают это как классное время припровождение с пользой для тела, настроения и пр.
    Да, и ещё один момент, откуда столько ненависти к пилоны и людям, которые этим занимаются? Вас что, кто-то насильно сажает это смотреть приклеивая веки к бровями скотчем и привязывая вас к стулу? Или в вас столько желчи, что вы специально включете видео для того чтобы потом излиться комменты?
    З.Ы. ну и что касается меня-то мне совершенно безразлично то, как вы это называние, хоть стриптизом, хоть хоккеем, я занимаюсь тем, что нравиться мне и что делает меня счастливее, что помогает мне расслабиться после рабочего дня. И чтобы там не говорили, все же выбор говорит о человеке очень многое. Большинство полдэнсеров с которыми я встречалась – это замечательные, открытые, честные и добрые люди… А это уже очень много стоит и уважать их можно хотя бы за это!

  4. leput Ответить

    Каждый из вас, в поисках ответа о том, как называется танец на шесте, узнает, что Pole Dance имеет несколько направлений. И начинающий спортсмен, делая свои первые успехи, задается вопросом, к какому стилю себя отнести.
    Порой бывает очень грустно наблюдать, как начинающие танцоры, в попытке подражать успеху других, одевают на себя чужие образы и стили. Копирование кумиров перечеркивает собственную индивидуальность и неповторимость, не позволяя проявиться таланту во всей красе.
    Пол Дэнс молодое направление в танцах, в нем нет жестких рамок и границ, он развивается естественно, правила стиля в нем формируют сами танцоры – это сила и страсть, пластичность и грация. Так появились направления Pole art, Exotic pole dance и Pole sport.
    Очень важно выбрать направление близкое танцору, в котором вы сможете раскрыть себя, отдавшись музыке и танцу, сформировать собственный стиль.

    Pole sport (Пол спорт) – шестовая акробатика в Пол Дэнсе

    Pole sport (Пол спорт), шестовая акробатика или Pole Acrobatic  – это направление характеризуют сложные акробатические трюки. Основной упор в Pole sport идет на силу, выносливость и гибкость.  Участники этой категории выполняют программу, главными составляющими которой являются:
    акробатическая композиция;
    элементы на статичном пилоне;
    элементы на крутящемся пилоне;
    танец в партере.
    Элементы, выполняемые в партере, по большей части неразрывно связаны с пилоном. От участников требуется высокая техника исполнения, способность выполнять акробатические трюки, соединенные в одну длинную цепочку без промежуточного касания пола,  при этом должна сохраняться целостность композиции, в которой есть четко выраженные начало и завершение. Переходы между пилонами должны вписываться в общую  картину танца, а также иметь акробатическое оформление.
    Одна из распространенных ошибок спортсменов,  подготавливающих свои первые программы для выступлений – это насыщение программы сложными трюками.  Я же призываю вас отказаться от излишней торопливости:  будьте благоразумны и последовательны  — используйте в танце лишь те элементы, в идеальном исполнении которых вы уверены.
    В направлении Pole Sport есть четкие требования к наличию и количеству элементов различных групп – на растяжку (шпагат), гибкость, прыжковые элементы, перевороты, силовые трюки, обрывы, вращения и крутки. При оценке спортсмена учитываются техника исполнения трюков, их комбинация (связки), а также хореография, артистизм и целостность образа.
    Зачастую в направлении Pole Sport в правилах проведения соревнований четко оговаривают определенные требования, которые влияют на оценку (не соблюдение требований приводит к начислению штрафных баллов):
    количество элементов в связке (как на статичном, так и крутящемся пилоне);
    количество касаний пола;
    количество раз, когда спортсмен может полностью отпустить пилон.
    Отмечу, что мужская номинация приравнивается к женской. Спортсмены-мужчины также должны продемонстрировать умение выполнять элементы различных групп соединенные в связки, при этом сохранять целостность образа. Различие –  в мужской номинации предъявляются более жесткие требования, перечисленные выше.
    Направление Pole sport (Pole Acrobatic ) отличается сдержанностью – здесь нет особых требований к обуви, однако запрещено использовать реквизиты, а также снимать части костюма во время танца. Выполнение сложных акробатических элементов определяет требования, предъявляемые  к внешнему виду участника – волосы убраны, отсутствие не вплетенных элементов прически, из украшений – сережки-гвоздики, одежда – топ и шорты или спортивный купальник.
    Однако не стоит думать, что Pole sport доступен только подготовленным спортсменам – минимальная физическая подготовка и желание танцевать: вот все, что нужно начинающему полонисту, все остальное придет на тренировках. Конечно, вы не сделаете сразу сложные трюки, на все нужно время. Уже совсем скоро, разучив первые элементы и связки, вы сможете показать свой первый танец.
    Если вы хотите выступать на соревнованиях и добиваться успеха, мой вам совет  – помимо пилона давайте себе дополнительные нагрузки –  посещайте тренажерный зал, тренировки на комплексную растяжку. Также чередуйте физические тренировки с кардио нагрузками. Это разовьет в вас выносливость, необходимую, чтобы выдержать нагрузку при выполнении программы соревнований, а также добавит танцу легкости и грациозности.

    Как станцевать лучший танец, или одна история успеха  в номинации  Pole Sport

    В сегодняшней статье я подготовила для Вас интересное видео-выступление спортсмена в стиле  Pole Sport на Всероссийском Чемпионате Pole Star, Самара 2016. Я была свидетелем рождения и эволюции этого спортсмена. Это был долгий и сложный путь: зарождение идеи, создание образа, подбор музыкальной композиции, перемены в настроении и постоянный поиск «себя», регулярные тренировки и силовые нагрузки – всё это я видела своими глазами. И как итог – победа над собой и потрясающее представление, которое затрагивает до глубины души: техничное, сложное, целостное, артистичное выступление, вызывающее мой восторг.
    Ты можешь стать настолько хорош, насколько захочешь.
    Главное усердно работать и верить в себя.
    Скотт Эдкинс
    Да, это не новичок своего дела… но этот человек, как я и Вы, дорогие мои читатели, когда-то впервые пришедший  на тренировку и открывший «свой» стиль Pole Dance. Я всегда восхищалась её выносливостью, стойкостью и отдачей тренировкам. Повтор одного и того же трюка до тех пор – пока не будет выполнен идеально. Затем построение и расклад элементов на музыкальную композицию, оттачивание элементов в связке – всё как единое целое, выдержка одного стиля и образа.
    Итак, готовы? Перед вами Анна – лично для меня, идеальный пример становления и раскрытия личности, спортсмена и танцора.
    К сожалению, на видео вы не сможете услышать, как целая команда поддерживает спортсменку! Командный дух – особая атмосфера, переживания, это отдельная тема, которой я планирую посвятить отдельную статью. Это просто непередаваемые эмоции, когда ты переживаешь за каждого участника как за себя. Анна, еще раз повторю:  я восторгаюсь этим номером, раскрытым образом и работой твоего тренера.

    Pole sport – выбор направления танца

    Чтобы добиться хороших результатов, очень важно выбрать верное направление. Решая, в каком стиле вы хотите танцевать, прислушайтесь к себе, к своему телу. Подумайте, что вам ближе: Artistic Pole потребует артистизма, умения передать созданный образ через танец.  Exotic Pole – для гибких, пластичных и страстных. Если вы стремительны и выносливы, можете на протяжении всего танца выполнять трюк за трюком — Pole sport ваше направление. Каждый танцор, спортсмен неповторим:  кто-то пластичен и сдержан, кто-то активен и вынослив, поэтому выбирайте направление исходя из своих данных, тогда вы добьетесь настоящих высот.
    Какое бы направление вы не выбрали – не забывайте, что Пол Дэнс это танец, и музыка его суть: акробатические трюки должны лаконично переплетаться с  мелодией танца. Научитесь чувствовать музыку и передавать ее энергию с помощью своего тела.
    Pole Dance – это великолепное шоу, демонстрация удивительных человеческих возможностей, танец, нарушающий закон гравитации.
    Однажды задавшись вопросом, как называется танец на шесте, и из любопытства придя в спортзал, чтобы понять, что такое Pole Sport или Exotic Pole – вы навсегда полюбите этот танец. И не нужно бояться – все у вас получится.

  5. Alina Ответить

    В этом году она впервые участвовала в чемпионате России Pole sports Russia 2019, где в номинации «Спорт» заняла четвертое место.
    – Поначалу pole dance был больше увлечением, но, проучившись год, я поняла, что у меня действительно получается, но самое главное – это именно то, чем я хочу действительно заниматься дальше на профессиональном уровне.
    Имея профильное образование, прошла дополнительные курсы и стала тренером. Но останавливаться на этом я не собиралась и постоянно изучала видео различных элементов, которые выполняют именитые полденсеры, и пыталась за ними повторить, искала мастер-классы.
    Это боль, это стертые ноги, мозоли, но конечный результат всегда дарил удовлетворение от того, что я смогла и чему научилась.
    Лично для меня pole sport (буду называть его так) открыл целый мир безграничных возможностей человеческого тела. Появился смысл развития собственных физических данных, занимаясь столько лет хореографией, я не могла похвастаться идеальными шпагатами и гибкостью, а в возрасте 25 лет мне открылся новый смысл для личного развития, а впоследствии и для развития своих учеников.
    Юлия Кузнецова – одна из учениц Виктории. Пришла четыре года назад. Как и многие, узнала об этом спорте от знакомых, – подруга занималась на пилоне и предложила попробовать.

    – С первого же занятия я влюбилась в pole dance и теперь не могу остановиться. Очень жаль, что многие до сих пор воспринимают занятия на пилоне как эротическое, стриптиз, – ужасное слово. Приходится всем объяснять, что это спорт, крутой спорт, это сила, выносливость, гибкость, что это не танцы у шеста с раздеванием.
    Для меня это силовой спорт, мне он подарил подтянутую фигуру, силу, многие упражнения я сейчас могу делать лучше, чем мужчины, которые ходят в спортзал.
    Если говорить об уровне развития этого спорта в Туле, школ в целом достаточно много, но найти действительно профессионального тренера, который постоянно сам развивается, находит что-то новое, непросто было. Но в итоге я его нашла, – говорит Юлия Кузнецова.

    Сегодня pole dance профессионально или просто для себя занимаются тысячи человек. Большой плюс этого спорта в том, что он не имеет возрастных рамок, в него никогда не поздно прийти.
    – Сегодня многие предпочитают pole dance занятиям в фитнес-клубах. Почему? Потому что на каждом занятии при выполнении элементов на пилоне дается нагрузка всем группам мышц, помимо этого развиваются гибкость, пластика, растяжка. То есть за 1,5 часа тренировки получаешь всё то, что в других случаях можно получить, если брать абонементы на пилатес, фитнес и в танцевальную студию.
    Возраст и физическая подготовка в pole dance не играет никакой роли. На первых тренировках грамотные студии обязательно включают начальный уровень, ОФП, занятия по растяжке, что в свою очередь помогает подготовить любого пришедшего к предстоящим нагрузкам на пилоне. В общем, могу сказать одно, начинать заниматься pole dance с любым уровнем подготовки не страшно, любые тренировки предполагают физическую активность, к которой со временем тело привыкает.
    Яркое подтверждение тому, что у pole dance нет возрастных барьеров, – 55-летняя тулячка Галина Луговая. Сегодня она одна из учениц Виктории Цыбульской. Она впервые пришла на тренировку в группу pole dance в 51 год!

    – Мне прислали приглашение в группу одной из школ pole dance в соцсети. О том, что пилон вращается, я узнала только на первой тренировке. До этого никогда даже не слышала об этом виде спорта, который сразу поразил меня своей красотой. Меня останавливал только возраст. Но, попробовав раз, поняла, что справлюсь, хотя это непросто.
    Сегодня для меня pole dance – это прежде всего полная перезагрузка, уход от стресса.
    Что бы ни случилось в жизни, какие бы серьезные проблемы не навалились, тренировка заставляет от всего отключиться, полностью сконцентрироваться на выполнении трюка. После нее выходишь с легкой усталостью в теле, светлой душой и в хорошем настроении. Отличная физическая форма для меня всего лишь дополнительный бонус. Сейчас уже выработалась своеобразная зависимость, жизни без тренировок на пилоне я себе уже не представляю. В настоящий момент я тренируюсь пять раз в неделю, три из них – под руководством Виктории Цыбульской. Спортсмены стремятся тренироваться с теми, кто сильнее, это дает ощутимый прогресс. Вика верит в своих учеников, это очень помогает. Каждая тренировка становится не просто интересной, она становится захватывающей, хочется заниматься, приходить снова и снова.
    Большое количество людей от 30 и старше приходят на пилон, и это говорит о доступности и популярности этого направления. Если речь идёт не о спортивных достижениях, а именно о тренировках для здоровья, для улучшения физической формы, то ограничений никаких нет, только желание и интерес. Уникальность pole dance в том, что он доступен всем, в любом возрасте и с любым телосложением, мужчинам или женщинам, детям и взрослым. Особенно сейчас развивается детский pole sport, очень много мужчин также выбирают для себя данный вид спорта.
    На самом деле это, если отбросить стереотипы, очень даже мужской спорт. У них свой набор трюков, в какой-то части близкий к воркауту. Достаточно найти в интернете примеры выступлений мужчин на профессиональных соревнованиях pole dance, и вы поймете, что это реально круто, сложно, сильно и захватывающе.
    – Несмотря на то, что pole sport не является официальным видом спорта, есть федерации по всему миру. Они проводят чемпионаты с целью признания этого спорта официальным и олимпийским, и в любом случае это вопрос времени, – говорит Виктория. – Для нас, спортсменов и тренеров pole dance, очень важно донести до всех, что пилон – это спортивный снаряд, который имеет свои стандарты, специальное покрытие, диаметр и высоту. Тренируемся мы в шортах и топах в соответствии с техникой безопасности, так как нам необходимо сцепление кожи с пилоном. Спорт на пилоне не имеет никакой связи с ночными клубами, это физический труд сродни спортивной акробатике.

  6. Bluecaster Ответить

    Во время выполнений трюков используется спортивный снаряд, именуемый пилоном. Pole dance сочетает в себе такие направления:
    Pole Art (исполнение художественных трюков, артистическое выступление, использование специальных костюмов);
    Pole Sport (преоретет делается на сложные физические упражнения и трюки);
    Exotic Pole dance (меньше трюков, больше пластики, хореографии);
    Pole Fitness (включает комплексы упражнения для развития как мышц, так и пластики).
    Упражнения на пилоне довольно тяжелые и сложные. Их удается выполнять только после длительной подготовки и прокачки мышц. Не каждому спортсмену удаются акробатические трюки на шесте, ведь зависать в воздухе нужно на уровне 1.5-2 м над полом. Основные элементы: подъемы на пилон, крутки, танцевальные па, висы. Pole dance постоянно совершенствуется, появляются новые упражнения и трюки, которые нужно осваивать, именно поэтому это направление становится таким популярным, ведь не приходится стоять на месте, можно совершенствоваться.

    Чемпионаты по Pole dance

    С недавних пор, а точнее с 2003 г., начали проводиться целые чемпионаты, посвященные именно Pole dance. Спортивная программа состоит из трех комплексов: трюки на верхнем уровне пилона, на среднем и на нижнем уровне. Программа участника должна включать как акробатику, так и элементы пластики. Переходы между трюками должны быть чистыми, элементы обязательно взаимосвязаны между собой. Жюри большое внимание обращает на мелкие детали: изгиб спины, прямые колени, вытянутые носки.
    На многих профессиональных соревнованиях запрещается использовать одежду из кожи или латекса и обувь стрип-танцовщиц. Костюм не должен нести эротической направленности. Наносить увлажняющие масла с блестками на кожу не рекомендуется, так как это может стать причиной травмы. Запрещается обнажать тело. Интимные жесты и эротические позы также запрещены. Такие ограничения вводятся с целью отделить Pole dance от стриптиза и поставить акцент не на сексуальности, а на атлетичности. В большинстве случаев соревнования проводятся среди девушек, но существуют и мужские группы.
    Увлеченность многих спортсменов именно Pole dance привела к тому, что были созданы международные организации, объединяющие любителей этого вида акробатики. Сейчас рассматривается вопрос о том, чтобы включить Pole dance в перечень олимпийских видов спорта.

  7. Zalas Ответить

    Ведь спорт на пилоне уже неофициально входил в состав дисциплин воздушно-силовой акробатики и развивается как самостоятельное спортивное направление. По нему проводятся соревнования, есть сертифицированные судьи и утвержденные правила.
    41-летняя активистка Кэти Коатс 11 долгих лет вела борьбу за справедливость с Международным конвентом «Спорт-Аккорд» – зонтичной организацией, объединяющей международные федерации по видам спорта. Наконец, конвент принял решение признать танец на шесте самостоятельным видом спорта. Теперь же Кэти Коатс, президент Международной федерации пилонного танца, готовится побороться за место ее любимой спортивной дисциплины на Олимпиаде.

    Источник: International Pole Sports Federation
    Активную деятельность Кэти развернула в 2006 году. Тогда она просто создала петицию о введении шестовой акробатики в программу Олимпийских Игр. На удивление, под призывом подписалось более 10 тысяч человек. «В начале 2000-х годов танцами на шесте начали заниматься в качестве фитнес-тренировок. Сексуальная составляющая отошла на второй план. Мы просто должны были сделать этот вид спорта популярным и доступным для любого желающего. Танец на шесте – совсем не тот, каким его представляет большинство. Чтобы понять суть и красоту, необходимо посмотреть наши соревнования», – рассказывает Коатс.
    Со временем начали проводиться те самые турниры, о которых говорила Кэти. Правда, уровень их был исключительно любительский. В качестве судей выступали «друзья и друзья друзей». «Мне хотелось сделать шестовую акробатику профессиональным видом спорта. Все говорили, что это невозможно и результатов не будет», – делится воспоминаниями Кэти Коатс.
    После успеха ее революционной петиции, активистка бросила все дела и начала вплотную заниматься борьбой за место под профессиональным спортивным солнцем. Уже в 2009 году была учреждена Международная федерация пилонного танца. Кэти Коатс была единогласно выбрана ее президентом. В 2012 году федерация провела первый чемпионат мира, который совпал с Олимпийскими Играми в Лондоне.

    Источник: AFP
    Когда уже казалось, что пилонный танец должен был стать самостоятельным видом спорта, Кэти столкнулась с типичной спортивной бюрократией. Процесс появления новой спортивной дисциплины по правилам «Спорт-Аккорда» больше похож на замкнутый круг. Сначала в регламенте головной федерации нового вида спорта должны появиться правила, система начисления очков и антидопинговая политика. «Последние три года наши спортсмены сдавали массу допинг-тестов. В этом году впервые нас тестировала Международная анти-допинговая ассоциация. Ни один из тестов не был провален», – гордо рассказывает Кэти Коатс.
    После выполнения всех этих условий как раз и появляется тот самый бюрократический замкнутый круг. Чтобы стать самостоятельным видом спорта, необходимо иметь локальные федерации в 40 странах на четырех континентах. Эти организации в свою очередь должны быть признаны высшими спортивными органами в каждой из стран. Парадокс заключается в том, что большинство стран не признают эти федерации, пока они официально не представляют самостоятельный вид спорта. Ситуация «тяни-толкай».

    Источник: International Pole Sports Federation
    И все же под яростным напором Кэти Коатс «Спорт-Аккорд» пошли на изменение собственного регламента! Международная организация придумала особый статус для пилонного танца – «статус наблюдателя». По новым правилам «наблюдатель» на два года становится официальным новым профессиональным видом спорта. За это время федерации шестовой акробатики необходимо выполнить все условия, чтобы получить статус официального спорта бессрочно.
    Кэти Коатс смотрит на перспективы выполнения требований оптимистично: «На данный момент у нас уже 15 признанных федераций, за два года мы с легкостью достигнем необходимого количества в 40 организаций».
    Активистка считает, что у пилонного танца есть все шансы со временем войти в Международный Олимпийский комитет, а однажды стать и дисциплиной Олимпийских Игр. «Традиционные виды спорта теряют популярность, а среди молодых людей все больше интереса к новым спортивным дисциплинам», – говорит Кэти Коатс.
    Как скоро мы увидим шестовую акробатику на Олимпиаде и реально ли это? Планы Коатс могут показаться слишком наивными, но танец на шесте вполне может добраться до статуса олимпийской дисциплины. Это, конечно, произойдет не совсем скоро. Олимпийский комитет работает по восьмилетним циклам – так что ни следующая Олимпиада, ни через одну не представит спортсменов и спортсменок, танцующих вокруг шеста. Но давайте посмотрим на скейтбординг или серфинг – оба вида спорта уже включены в программу Олимпийских Игр 2020 года в Токио. Туда же попали и скалолазание, и карате, и бейсбол. Так чем же шестовая акробатика хуже? Конечно, ничем! Вот и президент «Спорт-Аккорда» Патрик Бауманн, по его словам, с нетерпением ждет, когда танец на шесте пробьется на Олимпиаду.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *