Витамин б12 в ампулах можно ли пить?

10 ответов на вопрос “Витамин б12 в ампулах можно ли пить?”

  1. Ado Ответить

    Если вы вегетарианец — найти витамин B12 можете в нори, кимчи (не покупном), темпе, тайском рыбном соусе. А еще есть обогащенные витамином хлопья и экстракт хлореллы, который можно купить в виде добавки.
    К чему приводит дефицит
    1. Мегалобластная анемия — нарушение кроветворения. Вещь достаточно редкая. Обычно проявляется у людей, у которых не вырабатывается “фактор Касла” и новорожденных, матери которых являются строгими вегетарианками (1).
    2. Дефекты рождения — серьезные нарушения развития нервной системы ребенка. Риск возникновения дефектов появляется, если у женщины во время беременности низкий витаминный статус.
    После рождения тоже важно обеспечить детям достаточное потребление витамина, так как сильный дефицит B12 может приводить к необратимым отставаниям в развитии (2). Есть корреляция между низким витаминным статусом у детей школьного возраста и ухудшением когнитивных способностей и успеваемости (3). Пока что это только корреляция, а не причинно-следственная связь, однако стоит задуматься.
    3. Повреждения нервов
    4. Ухудшение когнитивных функций — серьезный дефицит вызывает ухудшения памяти и нарушения мышления(4).
    ❗️Ко всем этим пунктам приводит серьезный дефицит витамина B12. Небольшой дефицит не всегда приводит к таким клиническим проявлениям.
    Симптомы дефицита B12 (5):
    Постоянная усталость (даже при пробуждении)
    Потеря аппетита и снижение веса
    Онемение в руках или ногах
    Трудности с поддержанием баланса
    Депрессия
    Ухудшения памяти
    Раздраженность
    Кому нужно задуматься о приеме витамина
    Дефицит B12 может наступить, если вы не потребляете достаточно витамина с пищей или если у вас проблемы с его всасыванием.
    Отсюда вытекают группы риска (6):
    1. Вегетарианцы и веганы
    Среди этой группы дефицит распространен широко. Точный разброс определить сложно и в исследованиях это всегда разные цифры, но если брать примерный разброс — это 0-86,5% (7).
    Веганы чаще страдают от дефицита, чем вегетарианцы. Чем строже человек придерживается системы питания, тем серьезнее дефицит.
    2. Люди, у которых не вырабатывается “фактор Касла”.
    3. Люди, которые:
    -сделали резекцию желудка;
    -имеют хронический гастрит;
    -хронически принимают антациды, антибиотики, H2-антигистаминные средства и ингибиторы протонной помпы;
    -алкоголики.
    4. Пожилые люди
    Среди пожилых людей дефицит B12 встречается среди 10-15% (8).
    Что делать, если вы в группе риска
    Есть больше продуктов с B12. Если вы входите в группу 2 — задуматься о приеме витамина в добавках.
    Здоровому человеку, который питается сбалансированно, прием витамина не нужен. По крайней мере, необходимость эта пока не была никем доказана (9).
    Сколько витамина B12 нужно в день (10)?

  2. прощай_школа Ответить

    При соблюдении инструкции по применению и рекомендации врача, побочные эффекты у препарата отсутствуют. В исключительных случаях возможно возникновение неприятных симптомов:
    нервное перевозбуждение;
    тахикардия;
    головная боль;
    боль в области сердца;
    повышение артериального давления;
    головокружение.
    Если имеется индивидуальная непереносимость препарата, то возникает аллергическая реакция в виде кожного зуда, сыпи, насморка. В случае появления побочных эффектов введение инъекций прекращается, методика лечения пересматривается вместе с врачом.
    Перед началом введения инъекций следует изучить список противопоказаний:
    стенокардия;
    эритроцитоз;
    тромбоз;
    варикоз;
    беременность и лактация;
    геморрой;
    онкологические заболевания.
    Еще одним противопоказанием является индивидуальная непереносимость цианокобаламина.
    Важно соблюдать инструкцию по применению, чтобы не произошла передозировка витамином B12. В этом случае наблюдаются следующие состояния:
    сердечная недостаточность;
    аритмия;
    легочный отек;
    сыпь;
    анафилактический шок.
    Цианокобаламин вносит неоценимый вклад в работу организма. При его недостатке развиваются различные болезни, ухудшается внешний вид и общее самочувствие. Но принимать его нужно только после консультации с врачом и определения индивидуальной дозировки.
    Вернуться к содержанию статьи

  3. VideoAnswer Ответить

  4. VideoAnswer Ответить

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *