Витамин е как принимать при планировании беременности?

8 ответов на вопрос “Витамин е как принимать при планировании беременности?”

  1. Metilar Ответить

    Планирование беременности в наши дни уже перестало быть чем-то неестественным. У современных людей идет все четко по плану: карьерный рост, материальное благоустройство, планирование детей и т.д.
    Хорошо это или плохо – вопрос спорный. У каждого свои взгляды и жизненные позиции. А вот о том, что для всех людей крайне важно родить крепкого здорового малыша, не поспоришь. Однако во всем следует находить «золотую серединку». Ведь как у нас зачастую случается? Услышали информацию о том, что где то у кого-то родился ребеночек с серьезной патологией, а все потому, что у беременной женщины обнаружен недостаток какого-то конкретного витамина – и набрасываемся на поливитаминные комплексы дабы, не дай Бог, с нами не произошло то же самое. В итоге получаем гипервитаминоз – и не менее серьезные проблемы.
    Именно такая ситуация на сегодняшний день складывается с витамином Е при планировании беременности, да и в период вынашивания ребеночка. Нужен или нет? Полезно или не очень? Сколько и когда? Где, в чем и как? Однозначные ответы на все подобные вопросы получить просто нереально. Ведь мы не роботы. И даже если статистика упорно утверждает, что у 99% женщин случается то-то и то-то – никто не знает точно, относится ли он к общей массе, или же к тому одному проценту исключений.
    Поэтому, дорогие женщины, при планировании беременности главное – не перестараться. И не прибегать к самолечению. Главная задача при подготовке к зачатию – обследовать свой организм, исключить наличие серьезных заболеваний или же выявить их и подлечить.
    С витаминами же будьте крайне осторожны. Перед тем как бежать в аптеку и покупать всевозможные поливитаминные комплексы проконсультируйтесь с врачом, сделайте нужные обследования и выясните, в чем нуждается ваш организм, а в чем нет.
    Многие могут сказать, что в наше время редко найдете человека с идеальным здоровьем. Как же обойтись без витаминов? Скорее, вы будете правы. В период подготовки к зачатию роль витаминов резко возрастает. Вы готовитесь зачать новую жизнь, а для этого организм использует ваш «материал». И то, насколько он окажется «хорошим», в результате скажется на течении беременности, на родах, на здоровье вашего малыша.
    Витамин Е для подготовки к беременности назначается довольно часто. Чтобы понять, нужна или нет его поставка в организм, следует разобраться в том, какую пользу в целом он в себе несет.
    Итак, витамин Е:
    является эффективным антиоксидантом;
    препятствует возникновению воспалительных заболеваний;
    регулирует выработку прогестерона у женщин;
    благоприятно воздействует на формирование сперматозоидов у мужчин и яйцеклеток у женщин;
    помогает в росте и развитии матки;
    лечит дисфункцию яичников;
    обладает сосудорасширяющими свойствами;
    понижает высокое артериальное давление;
    задерживает процесс старения организма;
    препятствует образованию тромбов;
    участвует в обменных процессах;
    улучшает кровообращение;
    увеличивает физическую выносливость;
    принимает участие в формировании плаценты;

  2. CrAzYkIlL Ответить

    Токоферол играет важную роль в организме женщины. Он замедляет процессы старения и выступает в качестве мощного антиоксиданта. Эффективно борется с воспалениями и регулирует уровень прогестерона. Благодаря витамину Е организм готовится к зачатию: снижается активность матки и создаются благоприятные условия для трансплантации плодного яйца. Не менее важен токоферол для молочных желез. Он подготавливает их к выработке молока. При участии витамина Е происходит оздоровление яичников, улучшается кровообращение внутренних органов и регулируется артериальное давление. Во время беременности токоферол задействован в формировании плаценты и поддерживает ее в тонусе.
    К рождению ребенка должны подготовиться оба партнера. Поэтому курс терапии витамином Е при планировании беременности следует пройти и будущему отцу. Токоферол полезен для работы репродуктивной системы, благотворно влияет на качество спермы и подвижность сперматозоидов. Это хорошее средство для профилактики заболеваний половых органов, например, простатита. Особенно полезен токоферол для мужчин курящих или злоупотребляющих алкоголем.

    Признаки дефицита

    Большинство людей не испытывает нехватки витамина Е. Проблемы могут возникнуть при тяжелых заболеваниях ЖКТ, нарушениях всасывания витаминов и минералов,  при нарушенном обмене веществ. Дефицит токоферола может развиться, если основу рациона составляет преимущественно молочная и мясная пища и очень мало растительной.
    Среди симптомов, указывающих на недостаток витамина Е, отмечают мышечную слабость, анемию и проблемы с зачатием. Анемический синдром сопровождается снижением выработки эритроцитов. В результате меняется размер кровяных телец, они теряют свою подвижность и способность доставлять в клетки кислород. На фоне этих процессов развивается кислородное голодание.
    Еще одно характерное проявление недостатка токоферола – координационные нарушения. Так как витамин Е – антиоксидант, то при его дефиците растет число окислительных процессов, которые приводят к повреждению тканей и проблемам в работе нервной системы. В результате ослабляются рефлексы, нарушается координация движений и вестибулярного аппарата. Все это служит источником повышенного риска травматических повреждений.
    Острая нехватка витамина Е может привести к зрительным нарушениям и истончению глазной сетчатки. В редких случаях дефицит токоферола сопровождают покалывания, онемение или темные пятна на конечностях, параличи. У беременных недостаток витамина может вызвать повышенную вспыльчивость, усталость или апатию.

    Избыток

    Передозировка токоферолом так же вредна для организма, как и его недостаток. Чаще всего избыток витамина Е возникает из-за бесконтрольного приема содержащих его препаратов или при терапии очень большими дозами.
    Ниже представлены признаки избытка витамина Е.
    Проблемы со свертываемостью крови.
    Плохое зрение в ночное время (куриная слепота).
    Тошнота, метеоризм, расстройство стула.
    Временные снижения уровня сахара в крови.
    Частые скачки артериального давления и, как следствие, головные боли.
    Врожденные дефекты развития у плода.

    Правила применения

    Врачи рекомендуют дополнительный прием токоферола многим женщинам, планирующим зачатие ребенка. Этот жирорастворимый витамин хорошо усваивается организмом, но так же легко выводится. Начало беременности нередко сопровождается различными недомоганиями: тошнотой, рвотой, потерей массы тела, избирательностью в еде. Поэтому количество витамина Е в организме резко сокращается.

  3. kid_of_twilight Ответить

    Важно знать, что витамин необходимо принимать не только будущим мамам, но и отцам. Ведь в процесс зачатия участвуют оба, а, значит, что и мужчине необходимо наладить работу своей репродуктивной системы. Если в его организме наблюдается дефицит витамина E, это серьезно влияет не только на состав спермы, но и на ее образование. Так может нарушиться подвижность сперматозоидов, что ведет к бесплодию.
    Токоферол активизирует здоровые сперматозоиды, а также уменьшает количество поврежденных. Суточная дозировка витамина для мужчин несколько выше, чем для женщин. Но она не должна превышать 300 мг в сутки.
    Для того чтобы пополнить недостаток витамина в организме, будущий отец может принимать специальный витаминный комплекс. Или же сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы токоферол попадал в организм из продуктов. При этом важно следить, чтобы дозировка не превышалась. Если питание достаточно полноценно, то можно не принимать лекарственные препараты.

    Витамин E в продуктах

    Готовясь к беременности, женщина должна позаботиться о сбалансированном рационе. Это самый надежный источник всех необходимых полезных веществ, в том числе и витамина E. Интересно, что даже передозировка этого витамина, если его употребляют в виде натуральных продуктов, неопасна для организма. Избыток вещества просто выводится, в отличие от витамина E, который попадает в организм в составе препарата. Именно поэтому важно учитывать оба способа приема, чтобы не допустить опасной передозировки.

    Этот полезный обоим будущим родителям витамин содержится в таких продуктах питания:
    в различных нерафинированных маслах, например, в оливковом, подсолнечном и кукурузном;
    в свежей зелени, в том числе салате, шпинате и петрушке;
    в орехах, особенно в миндале и арахисе;
    в яйцах и печени;
    в диетическом мясе;
    в молочных продуктах;
    в ягодах, к примеру, в шиповнике или крыжовнике;
    в манго, авокадо и персиках;
    в капусте брокколи.
    При употреблении этих и других продуктов, содержащих витамин E, можно легко добиться того, чтобы организм не ощущал дефицита. И тогда не придется принимать специальные препараты, подвергая организм дополнительному риску. Сделать это достаточно легко, так как суточная доза витамина невелика.
    Чтобы быть уверенной, что организм получат его в достаточном объеме, можно принимать следующее средство. Оно легко заменяет все искусственные препараты. Кедровое, подсолнечное и оливковое масло смешивают в равных пропорциях и употребляют по 1 ст. л. 2 раза в день натощак. Эта смесь не только абсолютно безвредна, но ее еще можно принимать во время вынашивания ребенка. К тому же, это позволит избежать появление растяжек. Непосредственно перед родами прием лекарства следует прекратить, иначе мышцы станут слишком эластичными.

  4. VideoAnswer Ответить

  5. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *