Витамины для кормящих мам какие лучше комаровский?

9 ответов на вопрос “Витамины для кормящих мам какие лучше комаровский?”

  1. mobkey_house Ответить


    Принимать витамины при кормлении грудью нужно следующим образом:
    Поливитамины следует пить курсом, не пропуская ни дня.
    Между курсами перерыв не должен составлять менее 2 недель.
    Нужно соблюдать все указания и дозы препаратов, обозначенные врачом.
    Важно внимательно наблюдать за реакцией на вводимый комплекс, так как не исключена аллергия на компоненты средства.

    Дефицит витаминов при ГВ

    Авитаминоз (недостаток витаминов) при естественном вскармливании также опасен, как и гипервитаминоз (избыток). Возникает это отклонение в результате неправильного питания, приёма ряда препаратов или заболеваний внутренних органов. Клиническая картина при авитаминозе выглядит следующим образом:
    утомляемость;
    бледность;
    сухость слизистых оболочек;
    сбитость дыхания;
    нарушение сердцебиения;
    выпадение волос;
    изменение внешнего вида зубов;
    ломкость и расслаивание ногтевых пластин;
    депрессивность и нервозность;
    проблемы в работе ЖКТ;
    онемение в мышцах и суставах.
    Сильный авитаминоз способен привести к постепенному завершению лактации. Например, кальций для кормящих мам — это необходимый элемент ежедневного рациона. Приём этого минерала защищает от появления тромбов, нормализует давление и предупреждает патологии костных структур.

    Передозировка витаминов при ГВ


    Какие витамины можно пить кормящей маме, подскажет врач. Бездумный, длительный (более месяца) и бесконтрольный их приём чреват опасными последствиями:
    Передозировка ретинола провоцирует развитие патологий печени.
    Чрезмерное потребление эргокальциферола приводит к скорому зарастанию родничка.
    Отрицательная реакция на компоненты препарата у новорождённого.
    Избыток железа способствует развитию заболеваний органов у младенца.
    Даже если витамины для мамы при ГВ выбрал специалист, их приём придётся немедленно остановить в случае возникновения тревожных симптомов гипервитаминоза:
    усиленных колик у младенца;
    кожных высыпаний на теле ребёнка;
    беспокойного поведения и капризности грудничка;
    запоров или диарея у крохи;
    отёчности и высыпаний у матери.
    Нужно ли пить витамины при грудном вскармливании? Можно, но только получив рекомендации терапевта, иначе можно столкнуться с неприятными для матери и ребёнка последствиями. Если врач не видит потребности в назначении комплекса витаминов, то все необходимые для грудничка вещества женщина с лёгкостью получит из правильного и сбалансированного рациона.

  2. Mezishicage Ответить

    Грамотно подобранное питание позволяет полностью обеспечить потребность в витаминах, возникающую у здорового человека. Но в отношении кормящий мамы, даже не страдающей от каких-либо недугов, прием витаминов порой становится необходимостью. И тогда возникает очень актуальная задача выбрать, какие из них лучше. Интересного мнения по этому поводу придерживается доктор Комаровский. Его взгляд на подобную проблему будет очень полезно узнать.
    Комаровский утверждает, что к применению витаминов стоит обращаться только при условии, что для этого есть серьезные показания. В остальных случаях достаточно правильно сформированного рациона. О каких показаниях идет речь? Комаровский говорит о необходимости применения кормящей матерью витаминов при следующих ситуациях.
    Дефицит питания на этапе беременности или уже после начала кормления. Естественно, при отсутствии в пище необходимых витаминов лучше принимать витаминные комплексы дополнительно.
    Авитаминоз, обнаруженный у кормящей матери. Самостоятельно поставить такой диагноз нельзя, поэтому требуется лабораторное исследование.
    Авитаминоз, обнаруженный у ребенка. В организм малыша витамины попадают с материнским молоком. И если в нем витаминов недостаточно или усвоение пищи происходит плохо, лучше добавить в рацион определенные препараты.
    Теперь требуется более подробно рассмотреть, какие витамины окажутся лучше, а также, каким образом их получить, согласно Комаровскому.

    Комаровский: питание важнее витаминов

    Основополагающее правило, значение которого Комаровский подчеркивает постоянно, выглядит так: каждый витаминный комплекс, даже предназначенный конкретно для кормящих, получится заменить обычными продуктами. Объяснить, что простая здоровая пища лучше специализированных витаминов, довольно просто. Правильное питание позволяет не допустить гипервитаминоза и оказывает заметно меньшее токсическое воздействие.
    Но какими продуктами получится заменить витамины, если следовать правилу Комаровского? В рационе должна присутствовать следующая пища.
    Овощи, зелень и фрукты. После рождения ребенка овощи должны употреблять исключительно в обработанном виде. Фрукты можно вводить в меню только по истечении двух-трех месяцев с начала кормления.
    Бобовые. Если мама добавит в еженедельное меню хотя бы пару порций бобовых продуктов, она может оказаться от применения витаминов, содержащих медь, селен, магний, железа и многие другие минеральные вещества.
    Постное мясо. Лучше выбрать говядину и курицу, которые содержат меньше жира, чем свинина. Комаровский предостерегает, что эту пищу лучше не жарить, а варить или готовить на пару.
    Нежирная рыба. Ее лучше употреблять в небольшом объеме и нечасто. Кроме того, Комаровский советует отказаться от морепродуктов, пока ребенку не исполнится полгода. После этого можно добавить их в рацион.
    И все-таки при очень внимательном подходе к составлению меню нельзя гарантировать, что получаемых витаминов хватит. Какие же добавить в рацион?

    Какие витамины принимать по Комаровскому

    По большей части достаточно витаминов, получаемых с питанием. Но Комаровский признает, что для профилактики определенных заболеваний у ребенка некоторые витамины все-таки стоит добавить к обычной пище. И в каждом случае сами витамины подбираются индивидуально. Самостоятельно их выбирать мама не должна. Иначе она может ненароком вызвать авитаминоз у себя или малыша.
    Из тех витаминов, в которых особенно нуждается кормящая мама, необходимо назвать витамин D. Именно он позволяет обеспечить необходимую профилактику рахита у ребенка. Причем, можно использовать как витамин D3 в чистом виде, так и витаминно-минеральные комплексы. Среди многообразия последних выбрать подходящий самостоятельно под силу не всем. Комаровский говорит, что лучше принимать Прегнавит или Пренатал. Причем, достаточно, чтобы эти витамины принимала сама мама. Естественно, это верно, когда малыш находится на грудном вскармливании. Оптимальный период для использования витаминов – октябрь-март. В это время активность солнца невелика, поэтому витамин D не может образовываться в достаточном количестве.
    И не стоит забывать, что лучше употреблять правильную пищу вместо приема витаминов. Что же касается витаминно-минеральных комплексов, то, как и говорилось ранее, прописывать их должен специалист. Если не учитывать такое требование, можно заметно навредить себе и малышу.

  3. клювожор Ответить

    Сначала давайте определимся с тем, какие элементы и витамины являются особо важными для мамочек, которые вскармливают своих детишек грудью:
    Крайне важен для молодых мамочек такой элемент как кальций.
    Недостаток этого элемента может стать причиной выпадения волос у женщины, плохого здоровья зубов и ногтей. А достаточное поступление этого элемента в организм малыша обуславливает нормальное развитие его опорно-двигательной системы.
    Витамин Д для мамы, которая кормит грудью важен, потому что без него не усваивается кальций.
    Кормящие мамы очень часто страдают от недостатка в организме селена.
    Наличие этого элемента держит в тонусе иммунитет и спасает организм от различных воспалений.
    Если у женщины после родов в достаточном количестве присутствует витамин Е, то ей не страшна послеродовая депрессия или слабость в мышцах.
    Вот какие нутриенты крайне важно принимать для поддержания здоровья мамы и малыша.

    Витаминные комплексы

    Существуют специальные поливитаминные комплексы для молодых мамочек. Ассортимент этих комплексов в аптеках очень широкий, как же выбрать лучшие из них? Рассмотрим самые популярные.
    Некоторые специалисты считают поливитаминный комплекс Элевит одним из лучших. Он содержит в себе 12 витаминов и 7 микроэлементов. Все эти вещества принимают активно участие в восстановлении женского организма после родов, а также обеспечивают младенца полноценным грудным молоком.
    Хорошим качеством отличаются комплексы для кормящих мам Витрум. В их составе содержится 10 витаминов и 3 микроэлемента. Этот комплекс очень рекомендован тем, кто испытывает особый недостаток в кальции. Эти витамины очень удобно пить. Всего раз в сутки нужно пить одну капсулу.
    У торговой марки «Алфавит» также есть комплексы для молодых мамочек. Чтобы правильно пить эти капсулы понадобится больше памяти. В упаковке находится три вида таблеток, которые нужно пить отдельно друг от друга. Первая группа таблеток содержит железо и элементы, которые способствуют тому, чтобы оно лучше усвоилось. Вторая группа таблеток представляет собой антиоксиданты ( А, Е, С, Д). А третья группа таблеток несет в себе кальций и витамин Д.

    Против выпадения волос

    После того, как беременная женщина, наконец, стала мамой, в ее организме начинают, активно, происходить изменения. Начинается естественный сброс веса, который женщина набрала во время беременности, к сожалению, очень часто возникает проблема выпадения волос. И если первый момент касательно сброса веса очень радует женщину, то второй момент касательно выпадения волос безумно ее огорчает.
    Для того, чтобы сильно не огорчаться важно понимать почему так происходит. Факт выпадения волос свидетельствует о том, что в организме происходит смена гормонального фона, а это очень даже хорошо.
    Но в любом случае пускать на самотек эту проблему нельзя. Организму нужно помогать. Против выпадения волос нужно принимать дополнительные полезные вещества. Такими дополнительными витаминками против выпадения волос являются D и F.
    Лучше стараться употреблять больше пищи, где содержатся данные элементы. D больше всего содержится в куриных яйцах, молоке, морской рыбе, а также в твердых сортах сыра. F больше всего вы найдете растительных нерафинированных маслах. Кукурузное масло, льняное, подсолнечное, соевое.

  4. VideoAnswer Ответить

  5. VideoAnswer Ответить

  8. Вика Ответить

    Во всех статьях список витаминов – как под копирку(( Завидую женщинам, которые на ГВ могут полноценно питаться, я что ни съем – то пучит мелкого, то обсыпает. Я вообще не представляю, как без витамин обойтись можно. Честно говоря, как начала пить «мать и дитя» в первом триместре, так и пью по сей день (сыну полгода). Во всяком случае, они разработаны с учетом наших условий жизни (еда, экология и прочие дела). Мне нравится, беременность была без проблем, что еще нужно-то?

  9. Людмила Ответить

    Во всех статьях список витаминов – как под копирку(( Завидую женщинам, которые на ГВ могут полноценно питаться, я что ни съем – то пучит мелкого, то обсыпает. Я вообще не представляю, как без витамин обойтись можно. Честно говоря, как начала пить «мать и дитя» в первом триместре, так и пью по сей день (сыну полгода). Во всяком случае, они разработаны с учетом наших условий жизни (еда, экология и прочие дела). Мне нравится, беременность была без проблем, что еще нужно-то?

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *