Высокий и низкий болевой порог как определить?

13 ответов на вопрос “Высокий и низкий болевой порог как определить?”

  1. vseljvovich Ответить

    В середине прошлого столетия ученые задались целью разработать объективную шкалу неприятных ощущений. В результате серии из 100 экспериментов была создана количественная оценка от 0 до 10,5 дол. Название единицы измерения пошло от латинского названия боли «dolor». При родовой деятельности женщина испытывает ощущения по интенсивности равные 10,5 дол. Для сравнения: во время экспериментов, при которых разрабатывалась шкала, при боли на 8 дол на лбу участников исследования оставался ожог II степени от действия высокой температуры.

    Как узнать свой болевой порог

    В амбулаторных условиях степень чувствительности определяется с помощью специального аппарата – алгезиметра. Различают 4 типа неприятных ощущений: ноцицепция (физическое ощущение, при котором нервные рецепторы начинают передавать сигналы в мозг), боль, страдание. Этот аппарат позволяет выявить наступление действия раздражителя, а также интервал между первой стадией и последней. По реакции на воздействие и этапам от ноцицепции до состояния близкого к шоку определяется болевой тип личности.

    Тест

    Алгезиметр фиксирует минимальный и максимальный порог боли. Во время оценки на зону между пальцами ног и рук, где кожа самая нежная, воздействуют высокой температурой или электричеством. Минимальный порог подразумевает ту боль, которая уже доставляет дискомфорт, а максимальный – ту, в пределах которой можно ее терпеть. На основании результатов терапевт делает выводы о том, какая у человека переносимость.

    Как повысить болевой порог

    Для снижения чувствительности можно воздействовать на те факторы, которые определяют порог неприятных ощущений. К примеру, перед травматической процедурой рекомендуется выспаться, не употреблять алкоголь и наркотические вещества. Настройтесь на позитивный исход, на желаемый результат. Регулярные физические нагрузки и секс повышают выносливость, закаляют, стимулируют выработку эндорфинов, которые угнетают неприятные ощущения. Есть еще несколько домашних способов временно увеличить порог боли:
    медитация, занятия йогой, расслабляющий массаж;
    соблюдение диеты, употребление продуктов, богатых на витамин В, способствующих секреции серотонина;
    отвлечение рецепторов с помощью употребления имбиря, красного перца, горчицы, хрена, перца чили.

  2. sergvrn323 Ответить

    Болевой порог — это тот минимальный уровень раздражения, при котором появляется болезненность.
    Классический пример — температура Pain Threshold . Большинство людей определяет тепловое воздействие как болезненное, когда температура достигает 50 °C. Если вы такой же, можно сказать, что у вас средний болевой порог. Если больно вам становится уже при 40–45 °C — значит, ваш болевой порог снижен. А высоким он считается, если вы не испытываете дискомфорта, пока температура не поднимется до 55–60 °C.
    Но сам по себе болевой порог — это ещё не всё. Не менее важна и толерантность How to Test and Increase Your Pain Tolerance к боли, то есть ваша способность её переносить. Кто‑то справляется с неприятными ощущениями лучше и дольше, для кого‑то они становятся нестерпимыми практически сразу.
    Как и болевой порог, толерантность — штука очень индивидуальная. Отношения конкретного человека с болью обусловливаются целым рядом факторов, включая самые неожиданные.

    От чего зависит болевой порог

    Сразу скажем: учёные не уверены, что это полный список факторов. Возможно, есть и другие. Но пока ограничимся основными — теми, чьё влияние на субъективное ощущение боли однозначно доказано Low Pain Theshold: here’s why .

    1. Пол

    Вопреки распространённому мнению, болевой порог у большинства женщин всё-таки ниже мужского. То есть девушкам в среднем больнее Sex, Gender, and Pain: A Review of Recent Clinical and Experimental Findings .
    Предполагается, это связано с тем, что женский организм выделяет меньше бета‑эндорфинов — естественных обезболивающих, которые выбрасываются в кровь при получении травм. Однако тут есть любопытные нюансы: например, во время родов болевой порог у будущих мам резко повышается. Учёные ещё не до конца разобрались, почему так происходит.

    2. Возраст

    Есть данные, что болевой порог колеблется в зависимости от периода жизни. Чем старше становится человек, тем он более терпим The Effect of Age and Gender on Pressure Pain Thresholds and Suprathreshold Stimuli к неприятным ощущениям.

    3. Наследственность

    Чувствительность к боли передаётся с генами Genetic contributions to pain: a review of findings in humans . Также наследственный фактор влияет на то, как ваш организм воспринимает обезболивающие препараты. Если кто‑то из ваших близких родственников почти не реагировал на анестезию, ваш риск тоже не получать облегчение при приёме анальгетиков повышается.

    4. Стресс

    Травмирующие жизненные события — проблемы на работе, смерть близкого друга или родственника, серьёзные потери — снижают болевой порог. Когда вы нервничаете, вам больнее.

    5. Социальная изоляция

    Чувство одиночества также может понизить болевой порог, а заодно и толерантность к боли.

    6. Прошлый опыт

    К боли можно привыкнуть. Так, люди, регулярно подвергающиеся воздействию высоких или низких температур, начинают меньше на них реагировать. Например, без особых проблем ходят босиком по раскалённому песку.
    С другой стороны, если однажды ваше столкновение с болью было невыносимым, болевой порог в ответ на аналогичный раздражитель может серьёзно снизиться. Классический пример — люди, побывавшие у плохих стоматологов. Впоследствии даже незначительные стоматологические процедуры способны вызвать у таких пациентов сильную болевую реакцию.

    7. Ожидания

    Если вы готовитесь испытать боль — вы почувствуете её в полном объёме. Если же, напротив, полагаете, что процедура легка и безболезненна, неприятные ощущения значительно снизятся.

    Как повысить болевой порог

    Вот несколько простых методов.

    1. Кричите или ругайтесь

    В общем, вокализируйте свои ощущения.
    В исследовании On the Importance of Being Vocal: Saying “Ow” Improves Pain Tolerance , проведённом в 2015 году, добровольцев просили опустить руку в ведро с ледяной водой. Части из них учёные предложили громко сказать при этом «ой!». Других попросили страдать молча. Результат: вскрикивающая группа смогла продержать руку в воде дольше, чем молчаливая. То есть толерантность к боли после вопля повышалась.
    Во время другого исследования Swearing as a response to pain добровольцы, погружая руку в ледяную воду, громко ругались. И это тоже сделало процедуру менее болезненной.

    2. Занимайтесь аэробными видами спорта

    Чтобы выяснить, как меняется толерантность к боли после физических нагрузок, учёные разделили добровольцев на две группы. Участники первой шесть недель подряд регулярно проводили аэробные тренировки — крутили педали на велосипеде. Люди из второй группы занимались силовыми упражнениями или просто гуляли.
    По истечении шести недель исследователи вновь измерили толерантность к боли у добровольцев. Выяснилось, что те из них, кто ездил на велосипеде, стали терпимее Aerobic Training Increases Pain Tolerance in Healthy Individuals : боль, хоть и ощущалась, но доставляла им меньший дискомфорт.

    3. Займитесь йогой

    Она представляет собой микс из физических нагрузок, дыхательных упражнений и медитаций. В 2014 году исследователи обнаружили Insular Cortex Mediates Increased Pain Tolerance in Yoga Practitioners : практикующие йогу переносят боль в среднем в два раза легче, чем остальные.

    4. Подключайте воображение

    В следующий раз, когда вас вновь накроют болезненные ощущения, пофантазируйте. Представьте, что боль — это такой пульсирующий алый шар. Большой, объёмный. Мысленно сосредоточьтесь на нём, а затем усилием воли заставьте его уменьшиться и сменить цвет на прохладный синий. Другой вариант: когда у вас что‑то болит, вообразите, что вы находитесь в тёплой, комфортной ванне. Вам уютно и хорошо, вы глубоко и спокойно дышите, ваше тело расслабляется.
    Такие фантазии помогают снизить уровень адреналина — гормона, который повышает чувствительность к боли.
    Какую бы из анестезирующих фантазий вы не использовали, будьте максимально подробны. Чем больше мелочей в создаваемых вами образах, тем сильнее их болеутоляющий эффект.

  3. ZiROK1 Ответить

    Чтобы понять, что означает высокий болевой порог, следует знать, что это качество напрямую зависит от развития периферической нервной системы. Люди с низким болевым порогом испытывают ужас даже перед незначительным травмирующим воздействием: лечить зубы, делать уколы, сдавать кровь – все это вызывает у них массу негативных ощущений. Люди с высоким болевым порогом могут спокойно перенести воздействие высоких или низких температур, удары, многие неприятные процедуры и даже выдержать некоторые медицинские манипуляции без обезболивания.

    Что влияет на болевой порог?

    В Древней Греции боль называли «сторожевой собакой», которая предупреждает, что организму что-то угрожает. «Помогающим выжить подарком природы» называют боль врачи, и хотя на их вооружении уже есть средства, помогающие выявить неполадки в организме задолго до того, как о них сигнализируют неприятные ощущения, большинство людей игнорируют постоянные профилактические исследования и только после сигналов боли обращают внимание на свое здоровье.
    Такое качество, как порог боли, наследуется человеком на генетическом уровне. Болевые ощущения у человека зависят от нервных окончаний, которые расположены по всему телу. При постоянной тренировке болевых рецепторов – небольших негативных воздействиях – происходит привыкание к боли, такой эффект часто наблюдается у спортсменов, которые во время тренировки часто испытывают небольшую боль.

    Болевой порог очень индивидуален. Одно и то же воздействие может быть для одного индивида незначительным, и для другого – сильным. Снижается болевой порог при усталости, истощении, гиповитаминозе – недостатке витаминов группы В. Повторяющаяся стимуляция одной зоны может привести к изменению болевого порога в любую сторону – как увеличить, так и снизить его. У многих сила болевых ощущений зависит и от эмоционально настроя – человек может настроиться на боль и перенести ее легче. Агрессивные эмоции повышают болевой порог, страх и ощущение беззащитности – снижают его.
    Низкий или высокий болевой порог у человека – зависит и от его гендерной принадлежности:
    Поскольку у мужчин эволюционно роль воина, защитника, охотника – они менее чувствительны к боли. Этому способствует высокий тестостерон, оказывающий обезболивающее действие, да и нервных рецепторов у мужчин в целом меньше.
    У женщин гораздо большее количество рецепторов, что обуславливает более низкий болевой порог. Чувствительность женщин значительно меняется в зависимости от цикла, женские гормоны способны уменьшить или увеличить болевое восприятие.
    Исследования физиологических особенностей людей с высоким и низким болевым порогом с 2012 года проводит в университете Хаддерсфилда доктор Патрик Макхью. Цель исследований – выяснить, почему небольшой процент людей вообще не испытывает боль. Эти работы еще не закончены, но со временем они должны помочь в создании обезболивающего для людей с низким болевым порогом, страдающих даже от небольшой боли.

    Высокий болевой порог – причины

    Поскольку степень восприятия боли зависит от периферической нервной системы, высокий порог чувствительности боли наблюдается при сниженном количестве нервных окончаний на коже, слизистых, органах. Повышенная или пониженная чувствительность к боли зависит от:
    индивидуальных физиологических особенностей;
    функционирования нервной системы;
    тренированности нервной системы, наличия или отсутствия ее заболеваний;
    насыщения организма необходимыми витаминами и полезными веществами;
    генетической предрасположенности;
    степени усталости, переживаемого стресса, нервного потрясения;
    психологического настроя, эмоций;
    наличия воспалительных процессов в организме.

    Высокий болевой порог – это хорошо или плохо?

    Многие люди считают, что высокий порог чувствительности боли – это очень хорошо. Благодаря этому качеству человек не ощущает многие неприятные манипуляции, он более вынослив, однако из-за высокого болевого порога можно пропустить опасные сигналы организма – боль при инфаркте, инсульте, аппендиците, холецистите. Помимо этого, доказано, что высокий болевой порог имеют люди с психическими расстройствами (маниакально-депрессивный синдром, шизофрения), самоубийцы, умственно отсталые.

  4. rv9uu Ответить


    Под болевым порогом принято понимать степень чувствительности человеческого тела к воздействию на него каких-либо травмирующих сил.
    Чувствительность эта напрямую связана с уровнем раздражения множества нервных окончаний. В зависимости от того, насколько сильную болезненность испытывает человек, различают болевой порог низкий и высокий.
    Как определить степень чувствительности? Все очень просто: при высоком ее показателе люди практически не ощущают боли от уколов, а при низком могут даже закричать.
    Человек с высоким порогом выдерживает довольно сильное воздействие на свое тело: резкие перепады температур, глубокие порезы или удары. Человек с низким не может терпеть даже боли от обычной ссадины.
    Способность переносить болевые ощущения, по мнению ученых, заложена у каждого человека в генах. Однако стойкость к физическим страданиям может зависеть и от эмоционального настроя. Так или иначе, знание своего болевого типа так же важно, как информация о группе крови, весовой категории, росте и других характеристиках нашего организма.
    Способ проверки.
    Как проверить болевой порог и узнать, насколько вы восприимчивы к боли? Для измерения этого показателя ученые изобрели специальный аппарат – альгезиметр. При помощи этого прибора на тело человека оказывают воздействие легким электрическим разрядом или высокой температурой.
    Подобная проверка производится в самом чувствительном месте – на коже возле подмышечной впадины или между пальцами ног. В процессе исследования аппарат отмечает показатель величины воздействия и границу, в рамках которой человек совсем не ощущает или же спокойно терпит боль.
    Обостренное восприятие.

    Наверняка многие согласятся с тем, что гораздо лучше иметь высокий, чем низкий болевой порог. Это обостренное восприятие даже малейшем дискомфорте может превратить самую простейшую процедуру забора крови в настоящее испытание для человека.
    Специалисты считают, что всех людей, слишком чувствительных к физической боли, можно дополнительно разделить еще на две группы:
    «недотрога», или низкий интервал переносимости. Такой человек просто не способен терпеть боль, для него даже небольшая царапина – это повод для слез и даже для паники. При таком страхе болевых ощущений любые медицинские манипуляции рекомендуется проводить только с полной или хотя бы местной анестезией. В противном же случае есть риск не только нервного срыва, но и настоящего болевого шока;
    «русалочка», или высокий интервал переносимости. Эти люди обладают очень высокой чувствительностью, однако при необходимости готовы выносить боль в течение довольно продолжительного времени. Лучшая тактика поведения для человека такого типа – это правильный психологический настрой и моральная подготовка за некоторое время до того, как ему придется испытать неприятное ощущение.
    Нередко люди с высоким порогом просто не могут поверить в то, что низкий порог болевой чувствительности действительно существует. Так, к примеру, некоторые врачи считают, что пациент, впавший в панику при виде шприца или стоматологического кресла, притворяется. Однако, как не существует двух одинаковых людей, так не бывает и абсолютно одинакового восприятия боли.
    Индивидуальные, а также брачные и детско-родительские консультации доступны Вам! В долгосрочной терапии, более четырёх встреч, Вы обучаетесь самостоятельному решению сложных жизненных ситуаций. Запись на странице https://www.b17.ru/bykova1629/?prt=155192.

    Благодарю Вас за Вашу оценку полезности данной статьи, в форме нажатия клавиши “спасибо”, расположенной чуть ниже.

  5. probir Ответить

    Боль каждый человек ощущает по-своему. Одни люди спокойно выносят серьезные нагрузки, в то время как другим доставляет мучения даже самая незначительная болезненность. Низкий болевой порог – та самая причина, по которой приходится страдать последним. Если говорить проще и понятнее – это физическая нетерпимость к боли, непереносимость ее. Вот что означает низкий болевой порог.

    Факторы, влияющие на порог боли


    За то, как человек ощущает боль, отвечают определенные зоны, в которых концентрируются нервные окончания. Точнее, ответственность – на качестве их функционирования. Они есть по всему телу. Порог боли может меняться зависимо от ряда определенных причин. Как правило, сильная чувствительность к боли – это результат действия одного из таких факторов, как:
    гормональный фон;
    высокое давление;
    диета;
    слабый иммунитет;
    проблемы со сном (недосып);
    употребление в пищу отдельных видов продуктов;
    время суток.
    Очень важна и эмоциональная составляющая. Из-за нее как раз порог боли у женщин и мужчин заметно отличается. Поскольку женщины в большинстве случаев бывают в разы эмоциональнее, болезненность они переносят сложнее. Среди прочих влияющих на порог боли факторов:
    вредные привычки;
    генетика;
    уровень загрязненности окружающей среды;
    образ жизни;
    физические нагрузки.

    Причины низкого болевого порога

    Те люди, которым знакома данная проблема не понаслышке, мучаются вопросом – почему им «достался» низкий болевой порог. Долго медицина этим явлением не интересовалась, считая, что все зависит исключительно от эмоциональности человека и его восприятия окружающего мира, но позже выяснилось, что все куда серьезнее, сложнее и запутаннее, и иногда даже самая волевая личность не в силах настроить себя выносить боль.
    Масштабное научное исследование прояснило ситуацию – как выяснилось, на уровень чувствительности нервных окончаний может влиять определенный ген, и у тех, в чьих организмах он присутствует, низкий порог боли. То есть, восприимчивость заложена в генах, но не они одни способны на нее влиять. Эмоциональное и физическое состояние здоровья тоже «в деле». По статистике, активные и позитивные относятся к болезненности лучше пессимистов.

    Чем грозит низкий болевой порог?


    Это не заболевание, но при этом жизнь низкий (пониженный) болевой порог может подпортить серьезно. Дети с низким болевым порогом тяжело взаимодействуют со сверстниками – во время активных игр они могут чувствовать себя слишком дискомфортно, за что окружающие в большинстве случаев ставят на них клейма «нытиков». Во взрослой жизни ситуация только усугубляется. Низкий порог болевой чувствительности:
    превращает в ужас походы к врачам;
    не дает трудоустроиться на работу, которая требует приложения физических усилий;
    существенно усложняет процесс родов.

    Как определить порог чувствительности боли?

    Специальных тестов, программ или приборов, которые помогали бы определять порог боли не существует. Все только потому, что для этого не требуется особо изощренных сложных технологий. Как узнать свой порог боли? Все элементарно! Этот критерий показывает, насколько высок/низок уровень раздражения нервной системы. Если даже при минимальном воздействии человеку больно, значит, порог боли низкий и наоборот.

  6. Strelok88 Ответить

    Довольно долго наука не проявляла интерес к повышенной болевой чувствительности. Врачи считали, что это напрямую зависит от эмоционального режима организма и его определенных тонкостей.
    Но, углубившись в исследования, ученые поняли, что данная проблема заложена на генетическом уровне и все намного серьезней, чем простое «настроение» человека. Любое физическое или психологическое негативное состояние человека способно оказать влияние на болевой порог.
    Низкий болевой порог – это ощущение сильной боли в человеческом теле при незначительном воздействии на кожные покровы. Во внутренних органах и кожных покровах человека располагаются так называемые сенсорные нейроны (ноцицепторы). Их активация происходит при напряжении болевого раздражителя, способного каким-либо образом повредить или нарушить различные ткани человека.
    Уровень болевого порога напрямую зависит от состояния и функциональности окончаний нервов. Как правило, формирование уровня болевого порога происходит на уровне генов, но может быть повышено в зависимости от уровня жизни, общего здоровья, бытовых и трудовых условий.
    Клиническими специалистами установлено, что определенные гены в ДНК напрямую влияют на чувствительность нервных окончаний.
    Как правило, женщины намного эмоциональнее мужчин, соответственно болевые ощущения у них намного выше. По предположениям специалистов, это связано с тем, что организм женщины способен выделять намного меньше эндорфинов, чем мужской.
    Эндорфины являются своеобразным «обезболивающим» в человеческом теле. Но и здесь есть свои нюансы: официально доказано, что во время рождения ребенка женский болевой порог значительно увеличивается. Следовательно, любые переживания и негатив отражается на уровне болезненности.
    Факторы, влияющие на уровень болевого порога:
    Уровень загрязнения внешней среды.
    Проблемы на генетическом уровне.
    Вредные привычки.
    Прямые факторы, способные оказать влияние на уровень болевого порога:
    Плохой сон.
    Неправильная диета.
    Нарушение гормонального фона.
    Определенное время суток.
    Употребление в пищу конкретных продуктов.
    Ослабленный иммунитет.
    Повышенное артериальное давление.
    Низкий уровень ощущений ноцицепторов также может быть связан с:
    Определенными заболеваниями нервной системы.
    Образом жизни с малоподвижностью.
    Незначительные физические нагрузки.
    Утомление на психическом уровне.
    Чувство одиночества у человека также снижает его болезненный порог. Необходимо быть социально адаптированной личностью, чтобы повысить уровень «защиты» организма.

    Типы снижения

    Низкий болевой порог – это не патология, которую нужно срочно лечить.
    Существуют особые типы снижения восприятия:
    ТипОписание«Русалочка»Способность человека терпеть боль сохраняется, но уровень восприятия остается быть низким.«Стойкий оловянный солдатик»Самый высокий чувствительный порог.«Принцесса на горошине»Очень слабый уровень боли. Человек практически не в состоянии терпеть любые болевые ощущения.«Спящая красавица»Человеческая кожа совершенно не восприимчива к поражения тканей только при определенных факторах (лечение специальными обезболивающими препаратами, седативными веществами или психотропами.Также специалисты убеждены, что людей можно разделить только на две категории: «Русалки» и «Недотроги». Первый тип связан с высокой переносимостью боли. Такие люди могут достаточно долгое время терпеть болезненные ощущения. Оптимальная тактика жизни таких людей – моральная подготовка и правильный психологический настрой до момента, когда приходят болевые ощущения.
    Для второй категории людей характерен очень слабый интервал переносимости болевых ощущений. Как правило, даже небольшой удар или царапина способны вызвать панику или слезы. Любое оперативное вмешательство и даже самые обычные процедуры таким людям требуется делать хотя бы под влиянием местной анестезии.

    Диагностика

    Диагностировать и лечить низкий болевой порог – это задача невролога. Для того, чтобы дать точную оценку и выбрать правильное лечение применяют алгезиметр. Для этого выбираются окончания конечностей, наиболее чувствительных к боли.
    Низкий болевой порог диагностируется алгезиметромКак правило, это промежутки между пальцами рук или ног. Раздражитель может быть различный: электричество, горячая или холодная вода, сильное надавливание. После проведения всех необходимых операций невролог назначает конкретное лечение.
    Бывают случаи, когда понижение болевого порога вызвано заболеваниями головного или спинного мозга, а также нервных периферических стволов.
    В таких ситуациях врач может применять специализированные программы, такие как:
    МРТ.
    Рентген позвоночника.
    Сканирование шейных и головных сосудов при помощи ультразвука.
    Электрическую миографию.
    Низкий болевой порог – это серьезная причина для того, чтобы пройти необходимую диагностику и начать специализированное лечение, цены которого начинаются от 6000 в Москве. В Москве данными исследованиями занимается целый ряд клиник, известных под общим названием – ЦМРТ.

    Когда необходимо обратиться к врачу

    Если человек испытывает ощущения сильной боли даже при воздействии малозначительных внешних факторов – это повод для записи к невропатологу. Игнорирование или боязнь посещения врача могут привести к негативным для организма последствиям.
    Особенно выражено низкий болевой порог наблюдается у пациентов врача-стоматолога. Многие люди даже в зрелом возрасте боятся к нему идти из-за страха нестерпимой боли. Последствия могут быть довольно серьезные – флюс, нагноение или воспаление десен.

    Как повысить

    Любой сильный удар по телу или укол несомненно причиняет боль, отчего жизнь кажется человеку хуже, но есть способы устранения данной проблемы. Главный фактор – не стоит зацикливаться на своих проблемах и негативных эмоциях.
    В случае, если человек будет жить в постоянном напряжении, то отрицательные чувства будут влиять на восприимчивость, которая способна сделать боль еще сильнее. «Опытные» в этом деле люди пытаются жить в полной гармонии со своим телом и получать исключительно положительные ощущения.
    Повысить болевой порог можно на собственном опыте. Этот фактор обусловлен привыканием к болевым ощущениям. Например, если человек в южных странах привык ходить голыми ногами по раскаленному песку, то непривыкший человек не сможет и минуты продержаться на такой поверхности. Также болевые ощущения зависят от ожидания.
    То есть, если человек готов к сильной боли, он будет чувствовать неприятные ощущения в полном объеме. Если самостоятельно убедить себя, что процесс будет безболезненным, боли будет намного меньше. Это зависит от первоначального «настроя».
    Еще один действенный способ – занятия спортом, связанным с аэробикой. Для этого был проведен целый ряд экспериментов. Людей-добровольцев разделили на две команды. Первая 42 дня подряд занималась спортом – насыщенной ездой на велосипеде.
    Вторая группа занималась силовыми нагрузками и прогулками. После 6 недель эксперимента ученые снова оценили болевые пороги у людей из обеих групп. Было очевидно, что у «велосипедистов» порог боли значительно увеличился. Они не перестали чувствовать боль, но она была воспринята ими на более низком уровне.
    Для повышения чувствительности к боли также используют специфические ковры с иголками. Нужно ложиться на них спиной или вставать ногами. Со временем человеческой тело привыкнет к этим ощущениям, а соответственно, и повысится болевой порог.
    Медицина и народные методы нашли способы повышения болевого порога. Их объединяет одно обстоятельство – «игра на нервах». Другими словами, если человек будет постоянно испытывать негативные ощущения на нервных окончаниях, со временем привычная боль притупится.
    При наличии любых болевых ощущений требуется обращаться к специалисту. Но существуют и самостоятельные методы консервативного лечения.
    Переключение внимания. Психологи рекомендуют пациенту представить, что все его тело – это клавиатура. Необходимо остановить выбор на «кнопке», отвечающей за болевые ощущения. Когда боль станет нестерпимой, клавишу нужно «зажать».
    «Обезболивающий препарат» хранится у человека в голове. Для повышения болевой чувствительности к внешним механическим воздействиям требуется визуализировать боль, то есть представить, что она – конкретный предмет. Пример: человек представил, что боль – футбольный мяч и после каждого его сжатия человеку нужно восстановить его «первозданную» форму.
    Улучшения внешней обстановки. Если у «пациента» будут преобладать положительные эмоции – места для болевых ощущений в теле станет меньше. Существуют проблемы, которые невозможно решить никаким методом, но низкий порог боли в их число не входит. И народные средства, и научная медицина смогли найти специальные методы, способные «закалить» человека от его низкого болевого восприятия.
    Существуют специфические упражнения, способные повысить болевую чувствительность человека. Однако, они не принесут никакой пользы, если пациент не победит страх в своем подсознании. Очень важно чувствовать себя спокойно и уверенно, а также встречать раздражающие факторы с позитивными эмоциями.
    Снизить болевой порог помогут следующие хитрости:
    Проведения массажа с высокой интенсивностью. Для этого требуется, чтобы специалист с большой силой нажимал на тело человека. Проводится данная процедура около 10 мин., пока боль станет нестерпимой. После этого массаж прекращается.
    Лечение пощечинами. Человек может давать их себе и сам, но лучше попросить об этом кого-либо из родных или близких. Это требуется для того, чтобы не снижать силу из-за жалости к себе.
    Определенный спарринг. «Врачу» необходимо наносить сильные удары по телу «пациента» (но не по болевым точкам), а «пациенту» требуется их терпеть. Держаться нужно спокойно, не реагируя на физическое воздействие.
    Крик. Этот метод способен очень хорошо снять нервное напряжение и почувствовать себя более расслабленным. После такого вида «разрядок» человек станет чувствовать себя более спокойным, а внимание, направленное на боль, станет меньше.
    Болевая чувствительность в наши дни поддается коррекции при правильном лечении. Лечебный курс могут подбирать такие специалисты как невролог, эндокринолог, терапевт. Лечение не требует операционного вмешательства, оно заключается в правильном питании, правильно подобранном психологическом курсе или назначения специальных препаратов.
    При выявлении низкой болевой чувствительности врачи прописывают пациентам седативные и обезболивающие препараты для того, чтобы привести в норму нервную систему, успокоиться и полностью взять себя в руки. Для повышения болевого порога кожи необходимы определенные продукты, вырабатывающие так называемые «гормоны счастья», а именно – серотонин и эндорфин.
    Специалисты определили продукты, способствующие их вырабатыванию:
    Яичные продукты.
    Имбирь.
    Горчица.
    Клубника или варенье из нее.
    Хрен.
    Различные виды орехов.
    Молочные продукты.
    Бананы.
    Мясо птицы (не жирное).
    Известны случаи, когда болевой порог повышали такие внешние факторы как сексуальное возбуждение или чувство гнева. Также положительные эффекты способны вызвать: релаксация, групповые или частные занятия с психиатром, положительные эмоции, хороший сон, медитация и физические нагрузки (умеренные).
    В ситуациях, когда снижение болевого порога вызвано серьезными заболеваниями нервной системы и вышеперечисленные методы не приносят никакого результата, специалисты проводят оперативное вмешательство, затрагивающее спинной или головной мозг.

    Что не требуется делать

    Человек испытывает определенный страх, когда ему больно в то время, в которое боли быть не должно. Такие люди становятся более восприимчивыми ко всему. По этой причине таким «пациентам» необходимо держать себя в руках и контролировать эмоции, а не впадать в панику, которая только ухудшит ситуацию.
    Также специалисты рекомендуют не терпеть очень высокую боль при тренировках. Такое занятие не принесет никакой пользы, но получить болевой шок человеку будет проще.

    Профилактика и методы лечения

    В практике специалистов не существует специфической профилактики и прямых методов лечения низкого болевого порога. Для этого рекомендуется вовремя лечить заболевания нервной системы и щитовидной железы, правильно питаться, а также вести довольно активный образ жизни.
    В осенний и весенний периоды необходимо принимать витаминные комплексы. Требуется подобрать их правильно, после консультации с врачом.
    Также специалисты рекомендуют использовать внешние благоприятные факторы:
    Создание хорошей домашней обстановки.
    Благоприятная рабочая обстановка.
    Умеренные физические нагрузки.
    Правильное питание.
    Чередование трудового и рабочего времени.

    Возможные осложнения

    Низкий болевой порог – это не заболевание, но способен достаточно серьезно испортить человеку жизнь и настроение. Например, дети, которые страдают от низкой болевой чувствительности, очень плохо находят общий язык со своими сверстниками в саду или школе.
    Во время различных игр они могут страдать от нестерпимой боли. Это очень плохой фактор, который оставляет за собой неприятный след – такого ребенка признают «нытиком» и ставят на него особое клеймо.
    После перехода во взрослую жизнь положение таких людей серьезно усугубляется:
    Невозможность устроиться на работу, подразумевающую физические нагрузки.
    Страшная боязнь перед приемом к врачу.
    Женщины терпят довольно сложный и болезненный временной отрезок перед родами.
    Ситуация с низким болевым порогом – это повышение восприимчивости человека даже к самым незначительным раздражительным факторам. Для ее устранения необходимо контролировать свои эмоции и вести правильный образ жизни.

    Видео о болевом пороге

    От чего зависит болевой порог:

  7. Romisrom Ответить

    За интенсивность болевых ощущений отвечает не только ЦНС, но и гормональный фон. Эта связь прослеживается у женщин. Так, во время беременности происходит выработка эстрогенов, чувствительность притупляется. А вот в период месячных болевой порог женщины снижается, что связано с падением уровня эстрогенов.
    Что еще влияет на уровень болевых ощущений:
    количество витамина B – при его дефиците нервная система реагирует острее;
    воспалительные процессы в организме – подтачивают иммунитет, ослабляют человека, делают его чувствительным к внешнему воздействию;
    заболевания нервной системы – основная причина атипичных реакций на боль.
    На болевой порог влияют время суток, степень самообладания человека, наличие или отсутствие стрессовых факторов. Отдохнувшие и расслабленные люди менее подвержены болезненности, чем утомленные и взвинченные.

    Как определить свой болевой порог

    Единица измерения болевой чувствительности – dolor. Диапазон боли варьируется от 0 до 10,5 дол, где самый высокий показатель – боль, получаемая женщиной при родах. Определить болевой порог можно с помощью алгезиметра. Устройство позволяет проверить, как быстро человек реагирует на боль, и какова интенсивность ощущений.
    Если инструменты для выявления боли отсутствуют, проводят тест на чувствительность в домашних условиях. Достаточно вспомнить, любит ли человек острую пищу, занимается ли спортом или проводить время пассивно, опасается ли лечения зубов или легко переносит визит к стоматологу. Эти признаки являются косвенными, но они говорят многое об устойчивости человека к боли. Если легче перетерпеть боль при стоматологическом лечении, чем потом отходить от заморозки, значит, болевой порог выше среднего.
    Определить разницу между двумя крайними показателями болевого восприятия несложно, а вот в близких типах можно запутаться. В этом случае выручит только алгезиметр. Его также используют в случае невозможности постановки диагноза при некоторых заболеваниях нервной системы.

  8. welding Ответить

    Без рубрики
    Фотоальбомы
    Феминизм (зачем он нужен женщине и пр. вопросы)
    Психология – личный опыт
    Психология – Плохие родители
    Психология – Созависимость, дисфункциональные семьи
    Психология – Эволюция – evo_lutio
    Разумное земледелие сегодня актуально
    Сбор дикоросов + школа выживания
    ***************************************
    Банк сцеженного молока (для чего, как сделать)
    БДР
    Библиотека
    Вегетарианство (противники)
    Вегетарианство (сторонники)
    ВОЗ рекомендует…
    Враждебность к ЕР и ГВ
    Вред ГМО (научно доказанный)
    Вред ДДУ
    Вред колясок, кроваток, люлек, манежиков
    Вред обезболивания родов
    Вред одноразовых подгузов
    Вред от ИВ для малыша
    Вред от ИВ для мамы
    Вред от ИВ для папы и др.
    Вред от ИВ для природы
    Вред от КС
    Вред от соски
    Вред раннего прикорма
    Вред УЗИ (для плода или новорожденного)
    Вред феберофобии
    ГВ до самоотлучения
    Долгокормления случаи
    Естественная гигиена ребёнка
    Естественная контрацепция (МРП – метод распозн. плодности)
    Естественное Родительство (ЕР)
    Естественные роды
    Жалобная книга
    История уничтожения ГВ
    Лактазная недостаточность
    Мифы о ГВ и ЕР
    Польза высаживания
    Польза многоразовых подгузов
    Польза ношения на ручках
    Польза педприкорма
    Польза слингов
    Польза совместного сна
    Польза ГВ для мамы
    Польза ГВ для ребёнка
    Польза ГВ для папы и др.
    Польза ГВ для общества и природы
    Польза ГВ при атопическом дерматите
    Почему у ЕР всё больше сторонников?
    Правила успешного ГВ
    Право матери на ГВ
    Право ребёнка на ГВ
    Прививки, ЗА и ПРОТИВ
    Проблемы ГВ и решения
    Раннее развитие
    Релактация
    Сексуальность и семья
    Стул ребёнка на ГВ
    Умная мама – здоровый ребенок!
    Услуги кормилицы (спрос или предложение)
    Фанатичная беременность
    Юмор
    Юмор-демотиваторы

  9. ivzubov Ответить

    Болевой порог — это уровень раздражения, причиняемого нервной системе, при котором человек чувствует боль. Болевой порог индивидуален для каждого, один и тот же уровень раздражения может выразиться как в незначительной, так и в сильной боли для разных людей. В первом случае речь идёт о высоком болевом пороге, во втором — о низком. Болевой порог человека может снизиться при общем утомлении и недостатке витаминов группы «В» .
    В психофизике за порог боли принимают минимальную мощность стимула, который в 50% предъявлений вызывает боль.
    Следует, однако, иметь в виду, что повторяющаяся стимуляция приводит к изменению порога боли, кроме того физические единицы, характеризующие раздражение, строго говоря, не адекватны для измерения субъективных болевых ощущений.
    К понятию уровень (порог) переносимости боли, который определяют как наибольшую силу боли, которую субъект готов переносить в данных конкретных условиях.
    Ни порог боли, ни уровень ее переносимости не могут определяться параметрами внешних воздействий, которые вызывают боль. Однако практически именно в этих параметрах они и определяются.
    Кроме того различия в порогах боли обусловлены особенностями актуального патологического процесса. Болевая чувствительность представляет собой важнейший параметр, определяющий основные свойства личности и психосоматические отношения человека, служит информативным показателем адекватности и эффективности его биологической и социальной адаптации, состояния здоровья и болезни. Например обследование лиц, предпринимавших суицидальные попытки, показало, что у них повышен уровень переносимости боли.
    Болевая чувствительность тесно связана с индивидуальными психологическими особенностями каждого человека как отдельно взятой личности.
    Стенические эмоции, связанные с агрессивной мотивацией сопровождаются повышением порога боли. Астенические эмоции (страх, беззащитность) , сопровождающие стратегию пассивной адаптации и прекращение текущей деятельности развиваются на фоне снижения порога боли.
    В зависимости от особенностей восприятия боли природа разделила людей на 4 так называемых ноцицептивных, или болевых типа. Узнать, к какому из них принадлежит тот или иной человек, медикам помогает специальный измеритель боли – альгезиметр.

  10. serg_66_rus Ответить

    В целостной структуре человеческой психики с некоторой долей условности можно выделить отдельные психические процессы. Их процессы можно разделить на три группы: познавательные, эмоциональные, волевые. При воздействии отдельных свойств различных явлений и предметов окружающего мира на органы чувств человека запускается самый простой из познавательных процессов – ощущение. В зависимости от анализатора, который подвергается воздействию внешней среды, можно выделить зрительные и слуховые, обонятельные и вкусовые, тактильные и температурные ощущения. Ощущения, которые отражают внутреннее состояние организма, бывают следующих видов:
    мышечно-двигательные,
    органические,
    вестибулярные,
    болевые.
    Не каждое воздействие на человеческий организм вызывает ощущение, раздражитель должен набрать определенную силу. Минимальная величина раздражителя, вызывающая определенное ощущение, называется нижним абсолютным порогом ощущения. Чем меньше его величина, тем более чувствителен соответствующий анализатор. Если раздражитель превысит верхний абсолютный порог, то он перестаёт восприниматься адекватно, может возникнуть болевое ощущение. Например, резь в глазах от слишком яркого света. Показатели абсолютных порогов ощущений у всех людей имеют индивидуальные различия. Именно поэтому такое ощущение, как боль, люди переносят по-разному. Высокий и низкий болевой порог – это не просто субъективные ощущения разных людей. Для получения объективных данных, касающихся болевой чувствительности, учеными изобретен прибор альгезиметр. Этим аппаратом воздействуют на особо чувствительные участки тела человека – область подмышек, кожа между пальцами ног. Воздействие может быть в виде высокой температуры или электрического разряда. Фиксируется ответ организма на раздражитель и определяется величина болевого порога.

    Высокий и низкий болевой порог

    Болевые рецепторы разных органов имеют различную степень чувствительности. Поверхность кожи, например, имеет более низкий порог чувствительности, чем внутренние органы. Около сотни болевых точек можно обнаружить на квадратном сантиметре поверхности кожи человека. А некоторые внутренние органы почти нечувствительны к разрушениям, т.е. они имеют высокий болевой порог. На величину болевого порога влияют врожденные факторы – пол (у женщин, как правило, болевой порог выше) и генетические особенности. Болевой порог отдельного человека не является постоянной и неизменной величиной, а несколько варьируется, в связи с общим состоянием организма и психики. Он зависит от иммунного статуса организма, гормонального фона и эмоционального состояния человека, степени стрессорного воздействия и адаптации к нему. Таким образом, тот комплекс мероприятий, который укрепляет тело и поддерживает психику в хорошем состоянии, также будет способствовать некоторому повышению порога болевой чувствительности. Разумный подход к питанию обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами. Кроме того, есть продукты, способствующие повышению выработки серотонина («гормона счастья»), – яйца и молочные продукты, сладкие фрукты. В то время, когда человек занят своим любимым делом, а также во время физической активности повышается выработка эндорфинов. Имея навык управления эмоциями, можно пытаться заглушать боль – страх будет усиливать болевые ощущения, а гнев, состояние эмоционального возбуждения, напротив, притупляет их.

    Высокий болевой порог – это благо или нет? 

    Когда человек испытывает очень сильную боль или длительно страдает от ноющей боли, то он мечтает о прекращении этих ощущений. В такие моменты высокий болевой порог воспринимается как подарок природы. Однако медики знают множество историй, когда высокий болевой порог не даёт человеку возможность адекватно оценить тяжесть своего состояния. Врачи советуют людям с высоким болевым порогом при сильной слабости, высокой температуре не обращать внимание на отсутствие боли, а вызывать скорую помощь.
    Конечно, низкий болевой порог доставляет массу неприятных ощущений, но говорить о том, что лучше бы у всех нас был очень высокий болевой порог – это неразумно. Ведь все болевые ощущения играют роль своеобразных маячков, поскольку сигнализируют нам либо о неблагополучии различных органов и систем, либо о том, что пора прекратить воздействие определенного раздражителя. Очевидно, что роль их – защитная, они способствуют самосохранению. Высокий и низкий болевой порог дан нам с рождения, и всё же человек может несколько увеличить свой болевой порог, если будет вести здоровый образ жизни. Те, которые имеют очень высокий болевой порог, в свою очередь, должны научиться внимательно относиться к различным сигналам своего организма.
    Читайте также:
    Интересные факты о нервной системе человека: как сохранить здоровье?
    Интересные факты о скелете человека – опоре, основе организма

  11. OOOO Ответить

    Конечно, вряд ли кто-то станет проверять себя на прочность алгезиметром, чтобы определить, к какому типу относится. Поэтому каждому придётся судить о принадлежности к тому или иному типу только по своему опыту. Опыту посещения стоматологической клиники, опыту порезов, шишек и ссадин, опыту драк и т. п. С большой долей вероятности свой тип вы определите точно. А это уже поможет врачу подобрать подходящий анальгетик и достаточную дозу при болевом синдроме. Уровень болевого порога так же важен, как группа крови, вес, рост и иные показатели. Интересно, что этот уровень неодинаков на протяжении жизни. Он может колебаться в зависимости от социальных условий, физического и психологического самочувствия и многого другого. Так, например, в период сильного нервного напряжения болевой порог снижается, и мы можем расплакаться из-за пустякового падения на улице, хотя в обычной ситуации даже и не обратили бы на это большого внимания. И наоборот – свой болевой порог можно сознательно повышать путём планомерных физических тренировок, усилия воли, воспитания выдержки. Многие военные и спортсмены специально учатся преодолевать боль, и та постепенно становится менее заметной. Пример такого сознательного воспитания крайне высокого болевого порога демонстрируют йоги, которые ходят босиком по горящим углям или битому стеклу без видимых повреждений.

  12. VitoKarleone47 Ответить

    Болевой порог характеризуется причиняемым нервной системе уровнем раздражения, при котором человек испытывает боль. У каждого этот уровень индивидуален. Одинаковое воздействие какого-либо раздражителя у одного человека может порождать сильную боль, а у другого – незначительную. Значит, в первом случае имеет место низкий болевой порог, а во втором – высокий. Но стоит отметить, что уровень переносимости боли не является постоянным, он может понижаться в результате недостатка витаминов, переутомления и других факторов. Поговорим об этом подробнее.


    Чувствительность к боли
    Итак, порог боли определяется максимальной силой боли, которую способен вынести человек в определенный момент и при конкретных условиях. Почему у кого-то высокий болевой порог, а у кого-то низкий? Различия вызваны особенностями патологических процессов, актуальных для человека. По уровню чувствительности к боли можно определить свойства личности индивида, эффективность его социальной и биологической адаптации, общее состояние здоровья. Так, например, при обследовании лиц, совершавших попытки суицида, было выявлено, что для них характерна повышенная переносимость боли. Из сказанного сделать вывод можно о том, что болевой порог во многом зависит от психологических особенностей каждого конкретного человека. Стенические эмоции, то есть побуждающие к активной деятельности (радость, волнение, агрессия и т. д.), повышают порог боли, а астенические, то есть угнетающие состояние (страх, печаль, подавленность и т. д.), напротив, его понижают. Исходя из особенностей болевого восприятия, всех людей делят на четыре типа. Узнать о том, к какому из этих типов относитесь конкретно вы, можно, пройдя исследование на алгезиметре – специальном измерителе боли. О том, как такая процедура производится, поговорим чуть позже.

  13. 01eg0803 Ответить

    Примерно это выглядит так.
    В цитоплазме всех клеток Вашего организма, как и у всех других, присутствует некий белок. Этот белок привносится кровью, выносится лимфой, и проникает в соседние клетки через мембраны в стенках клеток. Как только при разрушении клетки, планово ли, при замене по старости её, преждевременно ли, в результате внешнего разрушения – этот белок воздействует на ближайшее нервное окончание и возбуждает его. Малое количество такого раздражения отмечается подкоркой, запускается процесс выброса Т-лимфоцитов от ближайшей эндокринной железы. Вот эти лимфоциты, присасываясь к молекулам белка, которого вне пространства клеток быть не должно, как яд, начинают выжигать этот белок и сходные по структуре соседние белки. Чем и вызывают резонансный сигнал массового уничтожения клеток. Даже здоровых соседних. Достигнув определённого количественного порога некроза, вступает система восстановления клеток. Изоляция и первичная мумификация повреждённых клеток соседними здоровыми, в которые уже с кровью, через мембраны поступили другие лимфоциты – палочковые и сегментоядерные. Всё это происходит за 8-10 круговоротов крови, 5-7 минут. Если порез (ожёг, разрыв, растяжение) в течение 1-2 секунд не вызвал резкой боли – значит синапс ближайшего к месту повреждения не чувствителен в должной мере. Тогда проблема неврологии, нарушена либо возбудимость, либо ближайшая проводимость, так как общая в норме, если тактильные ощущения, со слов, в норме. Если боль не переходит (или не наступает), в другое жгучее ощущение через 10 минут (ну, типа, “эндокринный ожёг”, попытка организма вылечить или изолировать повреждённый участок из кровообращения, сохраняя одновременно питание кислородом и белками), – тогда Вам надо полностью проверить биохимию.
    Способность организма заменять клетки по плану, вследствии изношенности или разрушения, является приоритетной на генном уровне. Минимальна неспособность делать это обозвана СПИДом, Максимальная – Канцером. Не заменяя клетки, накапливается последствие их некроза, крайнее название – гангрена, заменяя их, не контролируемо и без ограничения – крайняя степень – доброкачественные и НЕ, опухоли.
    Первоначальное резкое ощущение боли можно контролировать самостоятельно или, если боль возникает внезапно, тренированный мозг (или отсутствие как такового), осознанно, может проигнорировать этот незначительный раздражитель (например, бутылка-об-голову), можно его не замечать вследствии разрушения нервной системы – крайний случай при проказе. Но зачастую, может быть вызвано банальной общей усталостью или нескончаемым стрессом (у некоторых индивидумов – черезмерной мечтательностью).
    Переломы пальцев на стопе, как и переломы рёбер, на ходу, без лечения, сами срастаются два месяца, плюс неделя. Именно через такое время боль проходит ( кости срастаются, перестают постоянно травмировать соседние мягкие ткани), на руках, ногах и особенно кистях, травмы не позволяют перемещаться и работать, поэтому или оперативно лечатся самостоятельно, или поход к доктору в ближайшее время из-за опухолей, отёков и прочих непрезентабельных внешних факторов. Кости черепа самые крепкие (мозг как никак) с такими травмами к докторам доставят не спрашивая. Исключение челюсть, но там или полностью без боли (если перелом спиральный или поперечный между корнями), или сами прибежите в ЧЛТ, если продольный со смещением.
    Если со слов, боль притупилась после родов, к гадалкам не ходите, просто гормональное перестроение. Сдайте кровь на биохимию. Если всё в норме – коньяк, шашлык и море (30-20-2 р/год, минимум), если начнут пугадь “как у Вас всё так плохо – нужен невменяемый по деньгам курс лечения” — перепройдите анализ там где проходят стюардессы ВЛЭК, скажите что устраиваться будете, им лечить влом за свои, а ежели отклонения найдут, то они более реальные, чем у гражданских будут.
    И не забывайте, сейчас в наше время, пот таким гнётом информации, в одном поколении, мозг человека не может генетически адаптироваться на новые быстрорастущие требования обработки данных даже собственного организма.
    Мы перестаём чувствовать. Мы перестаём жить как прежде, совершать маленькие невинные глупости, лазить к любимым женщинам в окно. Вокруг много гадостей. И мы перестали есть рыбу. Рыбы нет.
    Счастливо Вам и поправляйтесь.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *