Зачем нужно преодолевать зависть что помогает в борьбе с ней?

8 ответов на вопрос “Зачем нужно преодолевать зависть что помогает в борьбе с ней?”

  1. veloboss Ответить

    Зависть – это непреодолимая страсть иметь то, что есть у другого. В некоторых случаях зависть проявляется желанием, чтобы другой человек потерял то, что имеет. Объектов зависти множество – красота, материальное состояние, здоровье, счастье, успехи, любовь и многое другое.
    Завистливый человек ограничивает свое мышление рамками злобы и негативных побуждений. Такой человек не ценит свои достижения и постоянно сопоставляет себя с другими. Этим вызывает неудовлетворенность собственной жизнью и желание оказаться на месте другого человека.

    Природа зависти
    Появление зависти можно отнести еще к первобытному обществу.
    В те времена она проявлялась желанием доминировать и достигать больших успехов. Мужчины хотели быть лучшими в охоте. Для этого они пытались усовершенствовать оружие или научиться особым приемам, которые помогали в добыче питания.
    Если это не удавалось, то применяли меры, которые делали лидеров менее успешными. Например, поломка орудия или подножка во время охоты. Из этого следует вывод, что зависть постоянная проблема любого общества.
    Завистливые люди всегда недовольны и недоброжелательны по отношению к другим.
    Даже если благосостояние человека на порядок выше, чем у объекта зависти. Такие люди могут завидовать покупке отечественного автомобиля, когда в гараже его особняка стоит джип последней модели.
    Они даже не задумываются о том, как бороться с завистью. Это для них привычное состояние, которое годами съедает изнутри.

    Зависть и ее последствия.
    Это чувство наносит вред не только объекту зависти, но и человеку который погрузился в это состояние. Такие люди не находят счастья в простых вещах.
    Завистливый человек, вряд ли станет лидером среди коллег. Да, его будут просто игнорировать, и карьерного успеха ему никогда не добиться.
    Для удовлетворения этого ощущения им просто необходимо все и сразу. Не зря есть выражение «черная зависть». Такое чувство наносит колоссальный вред здоровью завистника.
    Медицинские последствия зависти:
    1. Тревожность.
    2. Учащенный пульс.
    3. Расстройства нервной системы.
    4. Бессонница.
    5. Проблемы пищеварения.
    Здоровье человека зависит от эмоционального состояния.
    Психологи считают зависть стрессообразующей эмоцией, которая нуждается в профессиональном консультировании. Такие консультации помогают людям узнать, как бороться с завистью и ее последствиями.

    Факторы зависти
    Возникновение зависти зависит от внешних и внутренних факторов.
    Внутренние факторы перекликаются с особенностью и характером человека. Эгоистичность, нарциссизм и самолюбие – черты человека, который легко поддается чувству зависти. К внешним факторам относят близость с объектом зависти.
    Таким людям очень сложно наблюдать за успехами и достижениями других. Они постоянно упрекают себя в несостоятельности, глупости и отсутствии успеха. Такие люди не думают о том, как бороться с завистью.
    Есть и те, которые специально выставляют свои достижения на показ и по собственной воле становятся объектами зависти. Они хотят внимания и рассказывают о своем материальном состоянии, новых приобретениях, успехах в работе или учебе и многое другое.
    Часто такие личности сами являются завистниками, а таким способом компенсируют и улучшают свое эмоциональное состояние.
    Или у такого человека были тяжелые времена, когда ему приходилось завидовать практически каждому. Такой человек знает о том, как бороться с завистью. И хвастовство, в его случае, является примером борьбы.

    Виды зависти
    Очень часто встречаются понятия «черная зависть» и «белая зависть». Черная зависть считается самой опасной и губительной. Объект такой зависти может подвергаться не только психологическому и эмоциональному воздействию, но может оказаться в ситуации, когда есть угроза здоровью.
    Человек с чувством черной зависти готов на самые подлые действия для того, чтобы лишить объект своей ненависти каких-либо вещей. Мало проинформированных о том, как бороться с завистью такого характера.
    Белая зависть по своей природе должна выражать радость и счастье за другого человека. В кругу семьи это можно назвать гордостью за достижения родного человека. Но как понимать такой вид зависти от постороннего? От незнакомых людей такую зависть следует расценивать, как самую обыкновенную.
    Получается, что нельзя делить зависть на белую и черную. Это чувство нужно искоренять. Не существует белой зависти. Это просто «прикрытие» людей, которые желают завуалировать свое отношение к объекту этих эмоций.
    Как бороться с завистью?
    Этот вопрос актуален практически для всех людей, которые задумались и пришли к выводу, что это чувство их все-таки посещает. Борьба с завистью начинается с внутреннего противостояния этому чувству. Нужно настроиться на волну позитива и счастья.
    Полезно в борьбе с завистью осуществлять следующие действия:
    1. Ставить себя на место объекта зависти. В жизни любого человека есть проблемы. Конечно, не всегда это можно заметить, но присмотревшись к успеху человека можно найти множество недостатков. Например, у подруги отличная высокооплачиваемая работа. Но она работает днями и ночами и практически не находит время на семью и друзей.
    2. Направлять свои эмоции на достижение цели. Бывают ситуации, когда в работе один человек достигает больших результатов, чем другой. Это не повод для зависти, а повод для самоанализа и самокритики.
    3. Быть всегда занятым человеком. Если наполнить свою жизнь разнообразием, то просто не будет времени изучать других людей.
    Зависть разрушает жизни многих людей. Как бороться с завистью? Этот вопрос актуален всегда. Завистливые люди, сами того не понимая, перестают ценить свои достижения и счастье которое уже имеют. Это чувство разрушает психологическое и физическое здоровье. С завистью необходимо бороться, как с самым опасным заболеванием.

  2. wader1980 Ответить

    Зависть определяется как чувство неудовлетворения из-за чужого благополучия. Чаще всего завидуют людям близким: родственникам, друзьям, знакомым. Кому-то, с кем привыкли себя сравнивать. Намного реже мы завидуем телезвездам, поскольку это чужие люди. Покупка очередного мерседеса у известной певицы не вызовет эмоций, тогда как приобретение семерки соседом просто разорвет от негодования. Правда, так будет только в случае, если у нас личного транспортного средства нет.
    Бывают и такие виды зависти, когда у человека есть все, но любое едва заметное улучшение материального благополучия у друзей всё равно вызывает недовольство. Хочется отвесить колкость, съязвить. Жить с такой реакцией на чужую радость сложно.

    Как избавиться от желания иметь чужое


    Для того, чтобы избавиться от зависти, необходимо разобрать это чувство на составляющие, понять первопричину таких эмоций. Зависть всегда уходит корнями в детские травмы.

    Почему зависть — это плохо?

    Как бороться с завистью, если не понимаешь, зачем? Никак. Необходимо осознать, что это чувство ложное, патологическое. Даже в легких формах. Зависть — это негатив, а он несёт разрушительный характер. Любая подобная эмоция разрушает организм, вызывая внутримышечные зажимы. Это нарушает циркуляцию крови и вызывает заболевание. А еще это отравляет жизнь. Это ложка дегтя в бочке меда любого человека. Причем совершенно бесполезная. Поэтому нужно стремиться любыми способами победить зависть.

    Причина

    Зависть: как с ней бороться? Первопричиной зависти является сравнение. Когда мы живем, сопоставляя свою жизнь с другими, пытаемся быть «не хуже», это рождает зависть. Кто-то добьется больших успехов в жизни, а кто-то поймет, что счастлив, живя на окраине деревни. Сравнение заставит сделать неутешительный вывод: «Он лучше меня». А это расстроит, заставит начать искать недостатки в человеке, поливать грязью за спиной. Это и есть зависть.

  3. irron88 Ответить

    Зависть — неприятное чувство, которое приводит к негативному отношению к другим людям и сопровождается множеством последствий. Это, несомненно, одна из самых распространенных эмоциональных проблем, но одна из наименее обсуждаемых.

    Как зависть влияет на нашу жизнь?

    Зависть — эмоция, которая заставляет нас хотеть то, что есть у других или заставляет хотеть жить так же, как другие. Завидовать — значит желать то, что есть у другого. Можно завидовать коллеге по работе, соседу, купившему новую машину, харизме своего друга и т. д. Цель завистника всегда одна — иметь больше.

    Куда ведет зависть?

    Зависть ограничивает человека состоянием постоянной неудовлетворенности и скорби, которые медленно разрушают его психологическое здоровье. Постепенно зависть затемняет видение и заставляет смотреть на все, что происходит вокруг через призму собственной неудовлетворенности.
    Другими словами, человек не видит дальше кончика собственного носа. Завистливые люди все свое время и энергию посвящают желанию того, что есть у других, размышляя над этим чувством, а не пытаясь по-настоящему осуществить свои мечты.
    Зависть мешает следовать собственным путем, направляя энергию по неправильному пути, вместо того, чтобы самостоятельно искать лучшие возможности. Это чувство является сложным и ослепляющим, потому что заставляет забывать, что мы являемся главным действующими лицом в своей жизни и превращает нас в жертв, которые тратят свое время на отслеживание чужих успехов.
    Зависть — это признак неполноценности. Однако зависть является неизбежной эмоцией, которую мы можем подавить в себе, если захотим, а значит, прекратим причинять себе боль и избегать достижения собственных целей.

    Здоровая и нездоровая зависть

    Здоровая зависть — когда мы признаем, что у других есть то, чего пока мы не смогли добиться, но сделаем все возможное для осуществления мечты. Это хорошее чувство, потому что оно не сопровождается болью или разочарованием.
    Тем не менее, есть другой тип желания, который является более вредным, потому что постоянное ощущение неудовлетворенности собственной жизнью приводит к скуке, несчастью, боли и разочарованию. Следовательно, эта смесь эмоций мешает предпринять то, что необходимо для достижения цели.
    Это разрушительное чувство, которое ослепляет людей в том смысле, что они больше не воспринимают ценность своей собственной жизни и отказываются ценить все, чего достигли. Они хотели бы жить жизнью других, не думая, какие труды и испытания предшествовали этому благополучию.

  4. Jack_77 Ответить

    Если только вы не Уоррен Баффет или Усейн Болт, в мире всегда найдется кто-то богаче, быстрее, сильнее и успешнее, чем вы. Какой бы бизнес, проект или идею вы не развивали, найдется кто-то, кто делает это лучше, И вольно или невольно вы будете смотреть на своего конкурента или соперника с завистливым вздохом. Вся современная культура потребления и жизнь общества в целом проникнута духом соревнований: «быстрее, выше, сильнее» – это больше не о спорте. Это – про деньги, власть, красивую и дорогую машину (пусть часто и купленную в кредит, но лишь бы «сорвать» глаза соседям), про дом на природе побольше, про визитку и должность повыше (хотя иногда работа в большой корпорации – это наибольшее зло, с которым вы столкнетесь в своей жизни).
    Человек – амбициозная зверушка, которая не привыкла отступать, и потому хочется быть лучше, успешнее, опередить, догнать, перегнать, преуспеть… Зависть незаметно становится обязательной частью нашего мировосприятия, хотя и отравляет нам жизнь, часто мешая нормальным дружеским, деловым и родственным отношениям. Как справиться с ней?
    Для начала: зависть приходит от привычки сравнивать себя с окружающими (хотя это нередко не только не помогает, но даже вредит продвижению и по жизненной, и по карьерной лестнице). Отказаться от этой привычки нелегко, но есть как минимум 5 шагов, которые помогут обуздать чувство зависти и взять его под контроль.
    1. Признайтесь самому себе, что склонны завидовать. Признание того, что чувство зависти вам не чуждо, означает, что вы способны признать собственную слабость и незащищенность в ряде случаев, а также враждебность, которая появляется по отношению к тем, кому вы завидуете. Человек не может мнить себя суперменом, если он психически нормален; а значит, слабость и незащищенность – такие же естественные части вашего «я», как и другие черты характера и личные качества.
    2. Поймите, что гордость – лишь обратная сторона зависти. Если у вашего коллеги машина лучше, чем у вас, но вы при этом красивее, чем он (или она) – это лишь первая ступенька к будущей зависти. Рано или поздно у вас на работе появится человек и с машиной подороже, и с внешностью более привлекательной, чем у вас и у вашей коллеги-«неудачницы». И вот тогда неудачницей станете вы, а зависть даст себе волю.
    Не стоит гордиться тем, что возникло лишь в результате удачно сложившихся жизненных обстоятельств или неплохой наследственности.
    Поймите, что большинство вещей или личностных качеств, которыми вы гордитесь, – лишь временное явление, и всегда найдется кто-то, кто будет лучше вас по этим параметрам.
    3. Замените зависть на способность посмотреть на чужой успех со стороны под разными углами и сопереживать ему. Вы никогда не узнаете наверняка, какой ценой деньги, слава, внешность, счастливая (на первый взгляд) семья или блестящая карьера дались вашим знакомым или даже посторонним, но известным людям.
    Иногда на пути к успеху или счастью, которому все завидуют, лежат огромные жертвы, ошибки, большие и маленькие трагедии. Поняв это, вы поймете, что завидовать тут нечему: кто знает, у вас может и десятой доли тех неприятностей и испытаний не было, что была у этих «успешных» людей.
    Хотите ли вы такие славу, успех и богатство такой ценой?
    4. Сделайте чувство зависти «топливом» для самосовершенствования, если это возможно. Да, порой зависть никак не может изменить нашего непростого прошлого, трудного детства, трагических событий в недавнем или далеком прошлом, нехватки денег или плохих родителей. Но вам не стоит бесконечно в этих причинах копаться, упиваясь чувством жалости к себе, сетуя на судьбу и продолжая завидовать кому-то, у кого все лучше, чем у вас, – и при этом ничего не делать, просто сидеть сложа руки.
    Вас не устраивает работа, стиль жизни, отношения или материальное благосостояние? Просто встаньте и делайте что-то, чтобы переломить сложившийся и уклад вашей жизни!
    5. Не забывайте о чувстве благодарности и умении радоваться своим успехам. Это не означает, что надо с калькулятором считать, больше вы совершили успешных дел и изменений, чем коллега или сосед. Просто не забывайте о том, что каждая маленькая победа – это ваш личный большой успех и важное событие в вашей жизни.
    Умение сменить фокус с беспричинной зависти на мотивированную благодарность и радость за свои успехи – лучшее, что поможет вам.

  5. Fish89 Ответить


    Зависть – это чувство досады, вызванное благополучием, успехом другого человека.
    Зависть – это чувство, которое может появиться практически у каждого!
    Человек, который постоянно бывает в состоянии зависти, не умеет радоваться жизни, скрывая это за натянутой улыбкой. Мысли зависти часто не дают возможность уснуть, влияют на здоровье, отнимает очень много энергии, тем самым “съедая” завистника изнутри.
    Что же делать и как можно справиться с завистью?
    Хочу сразу сказать, что мы всегда о чём-то мечтаем, а когда спустя время это сбывается, забываем и обесцениваем это и мечтаем уже о другом. Это всё равно, что бежать за отходящим поездом: сначала хотим успеть на него сесть, затем, когда сели, то хотим уже быстрее доехать до нужной остановки, затем, когда доехали, снова хотите чего-то и так бесконечно. Поэтому:
    Сядьте, успокойтесь, возьмите ручку и бумагу и запишите все ваши достижения за последние 10 лет, запишите всё и постарайтесь не упустить не одной детали, так как именно они делают нашу жизнь интересней;
    Записали? Теперь дальше…. Представьте себя в виде оператора, который смотрит на вас и снимает про вас фильм. Как вы считаете:
    – Отснятый фильм, с перспективой продолжения, может найти своих фанатов?
    – Может он быть интересным?
    – Многое о том, что вы мечтали сбылось?
    – А может быть такое, что вы так привыкли жить чужими жизнями, что совершенно забыли о своей? В таком случае, для начала, побудьте своим первым фанатом!
    3. Подумали? Всё взвесили? Похвалили себя или может поругали чуть-чуть? …Теперь снова представьте себя самим собой, возьмите снова листочек и ручку и запишите все ваши желания на 10 лет вперёд. Запишите все, не стесняйтесь и не обманывайте себя … если их десять, то запишите все десять, если их сто, то и все сто запишите!
    4. Записали? Положите ручку и снова представьте себя оператором, который снимает продолжение фильма. Теперь посмотрев на себя со стороны, прокрутите в голове продолжение фильма и попробуйте проанализировать:
    – Стал ли фильм интересней?
    – Добавиться ли у вас фанатов?
    – Можно ли всё поменять или возможно менять вы ничего не захотите, и вам достаточно сейчас просто поменять отношение к себе, поменьше лениться и уменьшить претензии и требования к себе, поменять стериотипы?
    – Вы можете стать такой же или даже лучше предмета вашей зависти? Только учтите, что через десять лет, предмет вашей зависти станет другим, стоит ли гнаться за желаниями других? Может, будет правильней сформировать свои желания? Потому что они будут не лучше и не хуже, а просто другими.
    5. Теперь, осталось преобразовать ваши желания в цели и расписать план их реализации! У вас всё получится, главное только желание, иначе, если вы не начнёте меняться с сегодняшнего дня, то так и будете только страдать от своего состояния и мыслей!
    Заведите внутри себя своих фанатов! Возможно в реальности они тоже появятся со временем. Не бойтесь быть собой. Помните, что нет двух одинаковых людей, что не специально! Да они и не нужны!
    Лучше один день быть человеком, чем тысячу дней быть тенью. Китайская пословица
    Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Кано Дзигоро

  6. MEDBEDvor Ответить

    Да, нам может не казаться, и мы действительно можем видеть малину с шоколадом, но почему так происходит? Скажу вам всего два слова: «нарциссический век».
    Что это такое? Это как раз про «позитивный позитив», «успешный успех» и «шоколадный шоколад», когда на самом-то деле шоколадом и не пахнет. Однако все соцсети, внешний вид, фоточки и улыбки, достижения и успехи на каждом шагу офлайн- и онлайн-пространства другого как раз и вызывают зависть.
    Еще бы, у вас же столько проблем, вы не можете постоянно улыбаться! А вот он такой весь улыбчивый, значит ему проблемы и сложности чужды. Ой ли? Другой просто не рассказывает и не показывает, что, имея успешный бизнес, он не спит ночами, решая проблемы с поставщиками. Или что четвертые отношения подряд рушатся, а за плечами три развода и дети от разных браков.
    Осознайте, что, даже если кто-то вызывает в вас очень сильное чувство зависти, потому что «он успешен», это не вся правда. Помните, что любой человек как Луна – вы видите только ту сторону, которую он вам показывает.

    Рекомендация 2. Не теряйте свою жизнь

    Казалось бы, как можно ее потерять? А вот так! Пока вы зациклены на чужой жизни, вы не можете сконцентрироваться на своей, так как у вас смещен фокус внимания. А значит, вы не туда направляете энергию, силы и вообще свой внутренний ресурс.
    Поэтому вместо того, чтобы сидеть в соцсетях и, подобно маньяку, искать фотографии из отпуска Алины, Маши, Даши или Пети, а потом неистово грызть себя завистью, сконцентрируйтесь на том, как эти деньги заработать, что в вашей жизни мешает вам отдыхать и т. д.
    Лучше потратьте время на то, что вам действительно нужно. Если завидуете успехам другого в карьере, прочитайте книгу по своей деятельности, пройдите обучающий курс. Завидуете фигуре? Сходите в спортзал. В общем, идите от противного.

    Рекомендация 3. Сравнивайте себя с собой вчерашней

    Одна моя хорошая знакомая заметила: «Не стоит сравнивать свое начало с чьей-то серединой». И это правильно! Для кого-то покупка Daewoo Lanos в 18 лет – это успех, потому что человек долго работал, чтобы накопить на машину. А кому-то в 18 лет родители подарили Mercedes. И как можно сравнивать этих двух людей?
    Один стартует с одной точки, а второй с другой, поэтому успехи могут быть разными, а могут и одинаковыми. Просто один приложил одно усилие, а другой совершенно иное.
    Равняйтесь на то, чего достигаете именно вы. Например, в том месяце ваш доход равнялся X, а в этом уже 2X – вы выросли, предприняли некоторые действия для увеличения своего дохода, а потому можете гордиться собой.

    Рекомендация 4. Сделайте зависть своим ресурсом

    Можно сидеть и завидовать фитоняшкам, уничтожая калорийный тортик. А можно поставить себе планку «иметь такую же фигуру, и даже лучше». Правда, затем придется отложить тортик и записаться в спортзал.
    Когда я только закончила институт, я равнялась на тех психологов, кто многого достиг в своей профессиональной деятельности. Запись на полгода вперед, выездные тренинги, собственные курсы, экспертные статьи в крупных СМИ, признание среди коллег и клиентов стали моими ориентирами.
    Да, я равнялась, но не завидовала – читала их истории успеха, проходила курсы повышения квалификации, стремилась к таким же результатам. А если бы завидовала, то не достигла бы того же уровня и не стала бы одной из тех, кто был для меня тогда, после выпуска, эталоном профессионализма и качества.
    Определите важные критерии и начинайте работать уже сейчас, стремитесь достичь поставленных целей.

    Рекомендация 5. Примите свои возможности и ограничения

    И возвращаемся к тому, с чего начали. Когда человек думает, что другому досталось все просто так, повезло, то возникает зависть. Один родился в богатой семье и потому у него успешных бизнес. Другая родилась красивой и ест, но не толстеет, ибо генетика. Третьей с мужем повезло, у четвертой еще что-то было изначально, где-то улыбнулась удача.
    Но знаете, что тут самое главное? Что в такой позиции жертвы и неравного очень много жалости к себе. Когда вы думаете «А вот у него…», вы ставите себя на уровень ниже человека, которому завидуете, и как бы признаете, что он лучше вас, потому что ему удалось, а вам нет.
    Так ли это на самом деле? Нет, у каждого человека свои возможности и ограничения. И важно брать по максимуму из того, что доступно в жизни, следовать своему пути и получать от этого наслаждение.
    Завидовать или не завидовать – решать только вам, и, надеюсь, эта статья помогла вам принять решение, а также понять, как реализовать его, если вы хотите бороться с завистью.
    Читайте также по теме:
    Когда подруга завидует. 9 шагов к жизни без завистников и хвастунов
    2 упражнения для избавления от зависти. Практикум «Как перестать завидовать и начать жить»
    В паутине запретов. Даниил Хломов о запретных чувствах

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *