Чем и как почистить кишечник в домашних условиях?

25 ответов на вопрос “Чем и как почистить кишечник в домашних условиях?”

  1. Neronek Ответить

    Важно отметить, что любую «чистку» кишечника в домашних условиях надо проводить с большой осторожностью. При неправильном выполнении во время процедуры может нарушиться перистальтика (т.е. волнообразное сокращение стенок кишечника, способствующее продвижению его содержимого к выходному отверстию), произойти вымывание здоровой флоры. Все манипуляции необходимо проводить строго после консультации с врачом.

    Признаки того, что кишечнику нужна «чистка»

    Какие признаки свидетельствуют о том, что пора провести «чистку» кишечника от шлаков?
    Расстройства пищеварения (вздутие, повышенное газообразование, расстройства стула, ощущение тяжести в животе).
    Признаки интоксикации (усталость, раздражительность, снижение иммунитета, иногда может быть небольшое повышение температуры).
    Кожные проявления (аллергические высыпания, шелушение, зуд, сухость).

    Как очистить кишечник в домашних условиях

    Мы уже упоминали о том, что существуют различные методы очищения кишечника. Остановимся подробнее на двух основных группах: методы искусственной детоксикации и усиления естественных процессов очищения.
    Искусственные методы можно реализовать только в условиях стационара и под наблюдением специалиста. К ним относятся:
    сорбция (плазмо-, гемо-, лимфо- и другие разновидности);
    диализ и фильтрация;
    физиогемотерапия, или обработка крови ультрафиолетовыми лучами, лазером, магнитами и т.д.;
    разделение и замещение крови и лимфы (инфузионная терапия, плазмаферез, обменное переливание крови).
    Однако у нашего организма есть и заложенные природой, естественные механизмы избавления от токсинов. Это выведение продуктов метаболизма через почки, легкие, с потом и т.д. Все эти процессы можно простимулировать и усилить, а значит, обеспечить быстрое очищение кишечника естественными методами.
    Среди естественных методов детоксикации есть такие, которые сложно реализовать не в стационаре. Например, это гипервентиляция легких или лечебная гипотермия (снижение температуры тела, позволяющее избежать вредного для организма синтеза веществ). Но есть и такой метод, который можно осуществить дома, — это очистительные клизмы. Также самостоятельно (но после консультации с врачом) можно принимать медикаменты, способствующие детоксикации.
    Клизмы
    Очистительная клизма помогает опорожнению нижних отделов кишечника. Вводимая вода помогает размягчить каловые массы, улучшить перистальтику кишечника, облегчить процесс эвакуации. Клизму можно делать как при запоре, так и для выведения из организмов токсинов, в том числе при отравлении. У процедуры есть и противопоказания:
    воспалительные заболевания прямой кишки;
    желудочные и кишечные кровотечения;
    перитонит;
    онкологические заболевания, выпадение прямой кишки;
    сердечно-сосудистые заболевания;
    послеоперационный период.
    Клизму можно делать прохладной водой (усиливает перистальтику), водой комнатной температуры или температурой выше температуры тела (до 42 градусов) для снятия спазма. Добавление в воду масла помогает активизировать сокращение кишечника.
    Клизма является действенным средством для «чистки» кишечника. Однако есть у методики и свои минусы: при выполнении процедуры в домашних условиях нестерильным оборудованием существует риск инфицирования. Кроме того, для клизмы чаще всего берут водопроводную воду, содержащую хлор, а он может оказать негативное воздействие на слизистые. Бесконтрольное использование клизмы чревато различными осложнениями. Помимо того, что из организма можно фактически «вымыть» полезную флору, можно нарушить и моторную функцию кишечника. Чаще всего от этого страдают девушки, которые делают клизмы с целью похудения.
    Медикаментозные средства для «чистки» кишечника
    Медикаментозные средства для «чистки» кишечника усиливают естественные процессы выведения продуктов метаболизма. Основные типы препаратов:
    Слабительные средства (различаются по принципу действия: могут усиливать перистальтику, повышать осмотическое давление в кишечнике, размягчать каловые массы и т.д.). К препаратам данной группы относятся лактулоза, гликозиды, растительные компоненты, в частности, листья сенны. Принимать слабительные нельзя при кишечной непроходимости, состоянии, которое именуется «острый живот», воспалительных заболеваниях кишки, обезвоживании, во время приема курса антибиотиков.
    Мочегонные препараты (диуретики). Принцип действия мочегонных основан на том, что они уменьшают обратное всасывание воды и солей в почках, а значит, увеличивают объем их выведения. Обычно диуретики назначаются при заболеваниях, которые сопровождаются отеками. При приеме этих препаратов необходимо контролировать уровень натрия, который активно выводится с мочой. К диуретикам относятся такие препараты, как «Торасемид», «Фуросемид» и другие. Они не назначаются при сахарном диабете, циррозе печени, аритмии.
    Сорбенты — вещества, которые могут «впитывать» токсины и активно выводить их из организма. Сорбенты должны быть атравматичны для слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), впитывать большой объем токсинов и быстро выводиться из кишечника. Один из самых известных сорбентов — активированный уголь. Также к препаратам этой группы относится «Смекта», «Полисорб», «Лактофильтрум» и другие. Принимать сорбенты нельзя при желудочных и кишечных кровотечениях, кишечной непроходимости, эрозивных поражениях ЖКТ.
    Применять любые из перечисленных препаратов на постоянной основе нельзя. Они могут вызвать нарушение электролитного обмена, выведение полезной флоры, поэтому принимать их можно только ограниченным курсом и по рекомендации специалиста.
    Очищение путем диетотерапии
    Детокс-программы питания в последние годы приобретают все большую популярность. В основе диет, главная задача которых — выведение из организма токсинов, лежит употребление большого количества овощей и фруктов, а также продуктов, содержащих волокна и клетчатку.
    Запрещено употребление: соли, сахара, алкоголя, кофе, полуфабрикатов, консервированных продуктов.
    Показанные продукты:
    овощи — спаржа, морковь, перец, брокколи, свекла;
    крупы;
    пророщенная пшеница;
    нежирное мясо и рыба;
    свежие и сушеные фрукты.
    Из напитков рекомендуется пить больше воды, натуральных соков, один из приемов пищи можно заменить на смузи.
    В целом детокс-диеты отвечают всем принципам здорового образа жизни. При детокс-питании необходимо есть регулярно, последний прием пищи должен быть не позже 8 часов вечера. Подобный режим позволяет наладить нормальное пищеварение, гармонизировать бактериальную флору кишечника, а за счет потребления большого количества клетчатки и волокон избавиться от токсинов.
    Народные рецепты
    Ванна с магнезией
    Сульфат магния, который можно приобрести в аптеке, обладает способностью «вытягивать» воду. Для эффективного очищения кишечника магнезию можно принимать как слабительное, а ванна с магнезией — отличное средство против отеков. Нельзя проводить процедуру при сердечно-сосудистой недостаточности, диабете, гипертонии, онкологических заболеваниях, ИБС, острых инфекциях и воспалениях.
    Баня
    Баня — один из самых популярных методов «домашнего детокса». За счет высокой температуры поры раскрываются, активизируется потоотделение, шлаки активно выводятся. Еще усилить эффект можно за счет использования веника. Однако у бани есть очень серьезные противопоказания: нельзя подвергать организм воздействию высоких температур людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, неврологические заболевания, острые инфекции, грибковые поражения кожи.

    Глубокое очищение кишечника в стационарных условиях: гидроколонотерапия

    Рассмотренные методы детоксикации применимы в домашних условиях. Однако, как мы уже говорили, есть и такие способы полного очищения кишечника, которые надо делать исключительно в стационаре, в частности гидроколонотерапия.
    Фактически речь идет о промывании кишечника, когда через него за процедуру проходит от 20 до 60 литров воды. С помощью специального аппарата и системы шлангов в кишку постоянно поступает жидкость и одновременно выводятся каловые массы. Обычно проводится несколько процедур.
    В результате гидроколонотерапии заметно снижается вес (уходит от 3 до 5 кг за процедуру), улучшается состояние кожи, могут уйти аллергические кожные реакции, нормализуется общее самочувствие. Однако многие врачи с осторожностью относятся к процедуре, в результате которой может быть нарушен баланс микрофлоры кишечника, поэтому рекомендуют ее нечасто.
    Противопоказаниями к гидроколонотерапии являются сердечно-сосудистые заболевания, почечная недостаточность, подозрения на кишечные кровотечения, боли в животе, спайки, а также самые разные патологии ЖКТ, беременность.
    Существует множество способов очищения кишечника, которые можно осуществлять как в домашних условиях, так и в условиях стационара. Важно помнить, что большинство методик рассчитаны на курсовое применение и не могут использоваться постоянно, так как грозят нарушением микрофлоры кишечника. Перед тем как начинать любую программу детокса, необходимо посоветоваться со специалистом и выбрать наиболее щадящую схему.

  2. walzak44 Ответить

    кружка ЭсмархаПомимо воды в клизму добавляют различные лечебные средства, например:

    Клизма с содой

    Для приготовления клизмы понадобится:
    Подогреть воду до температуры 38 градусов и растворить 20-30 г пищевой соды.
    Дополнительно приготовить ещё порцию чистой воды (для последующего ополаскивания кишечника).
    Процедура выполняется согласно вышеприведённой инструкции. В случае возникновения сильных болей от данного вида клизмы стоит отказаться.
    Общий очистительный курс составляет 10 дней (но клизмы желательно делать через день).

    Клизма с добавлением лимонного сока

    Для приготовления клизменного состава необходимо:
    В слегка подогретой воде (2 л в среднем) растворить 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока.
    Процедуру выполнять желательно перед сном. Полный курс таких чисток: 3-4 недели (каждый день или через день).

    Клизма с солью

    Один из способов быстро очистить кишечник — сделать клизму с солью.
    Для приготовления клизменного состава потребуется:
    2 ч. л. соли растворить в 100 мл горячей воды.
    Влить солевой раствор в подогретую до 35 градусов воду (1 л). Обычную поваренную соль при этом можно заменить на морскую (т. к. она содержит больше минеральных веществ).
    Курс очищения: 7-10 дней.

    Клизма с минеральной водой

    Процедура проводится так же, как и с обычной водой, только в качестве клизменной жидкости используют минеральную воду. Предполагаемый объём минеральной воды, подогретой до температуры 38-40 градусов (обязательно негазированной), составляет 2-2,5 л, но её можно вводить частями. Полный курс: 6-10 процедур.
    Клизмы с минеральной водой противопоказаны при наличии анальных трещин, в случае хронической диареи, при остром геморрое и воспалительных заболеваниях кишечника.

    Рецепты очищения кишечника для похудения

    Сбросить вес можно не только благодаря простым диетам, но и с помощью эффективных средств для очищения кишечника. Эти методы будут полезны в первую очередь тем людям, которые часто страдают от запоров и ведут малоактивный образ жизни (т. к. каловые массы задерживаются в толстом кишечнике, способствуют развитию патогенной микрофлоры и замедлению обмена веществ, что впоследствии и создаёт такую проблему, как лишний вес).
    Вот некоторые рецепты:

    Очищение с помощью яблок

    Рекомендуется в течение всего дня питаться только свежими яблоками (т. к. в яблоках содержится большое количество клетчатки), а ближе к вечеру поужинать овощами, например, брокколи. Минимальный курс чистки: 3-4 дня (но при нормальном самочувствии его можно продлить).

    Очищение имбирём и подорожником

    Для приготовления потребуется:
    Из двух спелых яблок приготовить сок (с помощью соковыжималки).
    Добавить по 1 ч. л. молотого имбиря и сушёных листьев подорожника.
    Напиток перемешать.
    Утром употребить полученную смесь и запить 8-10 стаканами чистой воды. Обед и ужин должны быть максимально лёгкими.
    Курс очищения состоит из 3-4 процедур (через день).

    Чистка тонкого кишечника

    Ликвидация накопленных шлаков в тонком кишечнике улучшит его работу и нормализует обмен веществ. Для этой цели можно использовать следующие рецепты:

    Чистка касторовым маслом

    Для выполнения процедуры потребуется:
    Отжать сок свежего лимона (примерно 100-120 мл).
    В лимонный сок добавить касторовое масло (из расчёта 1 капля на 1 кг веса).
    Перемешать.
    Полученное средство выпить и лечь спать. Наутро опорожнить кишечник. Чистку проводить несколько раз (через день).

    Чистка травяным сбором

    Для проведения процедуры необходимо:
    Смешать в равных частях семена фенхеля, листья подорожника, траву сенны, тмин, анис, кориандр и цветки бузины.
    2 ст. л. полученной смеси высыпать в термос и залить кипятком. Через несколько часов напиток готов.
    Отвар принимать по 3 небольших чашки в день. Полный курс: 2 недели.
    Регулярная чистка тонкого кишечника так же важна, как и чистка толстого (ведь на него возложен процесс пищеварения в ещё большей степени).

    Чистка толстого кишечника

    Перед чисткой толстого кишечника необходимо тщательно подготовить организм:
    За несколько дней до очистительных процедур изменить свой рацион в сторону более лёгкого питания (исключить тяжёлые продукты — мясо, картошка, хлебобулочные изделия, фастфуд, газированные напитки и т. д. Вместо этого употреблять больше свежих овощей, фруктов и злаковых). Также следует уменьшить количество порций.
    Начать заниматься лёгкими физическими упражнениями.
    Увеличить количество потребляемой воды (не менее 1,5-2 л в сутки).
    В день чистки принять тёплую ванну, а затем контрастный душ (но лучше посетить баню или сауну). Это позволит раскрыть поры и ускорит процесс выведения шлаков через кожу.
    Так, для очищения толстого кишечника наиболее эффективны следующие рецепты:

    Глауберова соль от каловых камней

    Глауберова соль — это горький на вкус порошок белого цвета, который легко растворяется в воде. Для выполнения процедуры потребуется:
    За сутки до чистки растворить 40 г глауберовой соли в тёплой кипячёной воде (2 стакана).
    Примерно через сутки выпить раствор (за пару часов перед сном) маленькими глотками, растягивая процедуру до получаса.
    Спустя 2 часа запить 2 стаканами чистой воды.
    Наутро опорожнить кишечник.
    После чистки рекомендуется в течение 3-х последующих дней придерживаться растительной диеты (овощи, фрукты, зелень и вода).

    Апельсиновая монодиета от каловых камней

    Необходимо в течение 2-х недель употреблять по 2 сочных апельсина утром и вечером (вместе с белой прослойкой).

    Отвар семян льна от шлаков и токсинов

    Для приготовления средства потребуется:
    Две горсти семян залить кипящей водой (3 л).
    Подержать на водяной бане (в течение 2-х часов).
    Процедить.
    Пить по 1 стакану до 5-6 раз в день. Полный курс: 1 месяц.
    Для этой же цели можно выпивать до 12 стаканов чистой фильтрованной воды в сутки. Полный курс: 2 недели.

    Аптечные препараты (сорбенты)

    Быстро очистить кишечник без клизмы помогут аптечные средства (сорбенты). Они «впитывают» токсины и затем выводят их из организма. К числу таких препаратов относят:
    Полисорб (выводит токсины, патогенные бактерии, соли тяжёлых металлов и др.). Средство выпускается в виде порошка для приготовления суспензий.
    Смекта (оказывает противодиарейное и адсорбирующее действие, выпускается в виде специального порошка в пакетиках по 3 г).
    Лактофильтрум (растительный энтеросорбент, нормализующий микрофлору кишечника). Средство реализуется в виде таблеток и жевательных пастилок.
    Очистить кишечник легко в домашних условиях, только необходимо учитывать противопоказания тех или иных средств и не превышать дозировку (например, соды или соли). В случае если в процессе чисток возникнут неприятные дискомфортные ощущения и подозрительные симптомы (приступообразная боль в животе, сильная диарея, тошнота, рвота, кожная сыпь и др.) терапию необходимо приостановить до выяснения причин. Также не стоит прибегать к очистительным процедурам во время обострения хронических болезней ЖКТ. И самое главное — отказаться от употребления тяжёлых продуктов и вредных привычек. Это обеспечит максимальный терапевтический эффект и позитивные изменения не заставят себя ждать.

  3. ram0ff Ответить

    Противники чистки кишечника говорят, что нет доказательств, подтверждающих преимущества этой практики.
    Некоторые методы очистки могут быть вредными и привести к ряду побочных эффектов, которые включают диарею, обезвоживание, электролитные нарушения, разрыв кишечника, острое повреждение почек и инфекцию.
    Ваш кишечник наполнен бактериями, большинство из которых живет в гармоничных отношениях с вашим телом. Без них мы не сможем переваривать пищу и перерабатывать определенные продукты.
    Клизма или слабительное не избавляют от плохих или хороших бактерий. Они избавляют от всех бактерий.
    Не стоит чистить кишечник с целью похудения. Потеря веса, как правило, является временной в результате удаления избытка воды и стула.
    Реальная потеря веса требует постоянной потери жировой ткани.
    Не стоит делать чистку людям с заболеваниями почек или сердца и желудочно-кишечными проблемами.
    Очистка кишечника необходима только перед колоноскопией. Гастроэнтерологу необходимо очистить толстую кишку от фекалий, чтобы он мог увидеть любые полипы и другие предраковые поражения на стенке толстой кишки.

    Испугались? Теперь перейдем к сторонникам очищения кишечника. Что скажут они. И затем сделаем выводы.

    Польза от очищения кишечника

    Сторонники очищения уверены, что оно улучшает здоровье.
    Предотвращает запоры
    Запор, особенно хронический, вызывает вялую пищеварительную реакцию.
    Отходы дольше остаются в системе. Это увеличивает вероятность возникновения заболеваний, таких как геморрой и варикоз.
    Увеличивает энергию
    Высвобождение токсинов из вашего тела омолаживает.
    Энергия, используемая для вытеснения отходов, перенаправляется в другие части вашего тела.
    Увеличивает усвоение витаминов
    Очищенная толстая кишка позволяет воде и витаминам легко всасываться в кровь.
    Улучшает концентрацию
    Плохое питание и неэффективное поглощение витаминов может привести к тому, что вы отвлекаетесь и теряете концентрацию.
    Накопление слизи и токсинов в толстой кишке может помешать вашему организму получить то, что ему нужно для функционирования.
    Улучшает самочувствие всего тела
    Избавление толстой кишки от отходов и токсинов может привести к ощущению легкости, повышенной энергии.
    Где же правда? Думаю, истина в золотой середине. Кишечник чистить надо, но без фанатизма. Не стоит использовать опасные способы.
    Ваше тело уже имеет систему, которая удаляет токсины через мочу, стул, пот и через выдыхаемый воздух. Но иногда ей нужно немного помочь.
    Самым безопасным и естественным средством для чистки кишечника в домашних условиях без вреда организма является режим питания, богатый фруктами, овощами и продуктами, содержащими клетчатку.

    Как безопасно очистить кишечник

    Клетчатка

    Она способствует мягкому и регулярному стулу.
    Наполненные клетчаткой продукты также богаты антиоксидантами и другими растительными веществами, которые помогают очищать организм.
    Старайтесь съедать не менее 2,5 стакана цельных фруктов и овощей в день и выбирайте цельные злаки, такие как овсянка, коричневый рис и цельнозерновой хлеб.
    Включите небольшое количество орехов и семян ежедневно.

    Вода

    Когда толстая кишка обезвожена, токсинам легче проникнуть внутрь.
    Пейте, когда чувствуете жажду. Пусть моча будет бледного цвета. Для большинства людей это означает по крайней мере 8 чашек воды или других жидкостей в день.

    Свежие продукты

    Самая главная причина накопления токсинов — употребление сильно зажаренной и обработанной пищи. Излишки масла, соли и сахара действуют как токсины.
    Выбирайте органические фрукты и овощи, а не фаст-фуд и обработанные продукты. Уменьшите потребление масла, соли и сахара до минимума. Помните, что тело скажет вам большое спасибо за этот поступок.

    Тренировки

    Тренировки — это способ сказать «да» здоровому телу. Когда вы тренируетесь, с потом многие токсины выводятся из организма.

    Голодание

    Вы можете голодать в течение дня или двух и потреблять только свежие фрукты и овощи вместо тяжелой пищи.
    Это наверняка даст вашей пищеварительной системе столь необходимый перерыв

    Морская соль

    Соли моря регулируют баланс Ph в ваших клетках, поглощают частицы еды через ваш кишечный тракт, помогают васкулярному здоровью и управляют кровяным давлением, регулируя баланс воды и калия.
    Пейте напиток из морской соли, как только проснетесь, натощак. Выпить все в течение 5 минут.
    Вы должны быть в туалете примерно через 30 минут. Пейте эту смесь каждое утро, в течение 1 недели, один раз в месяц.

    Используйте морскую или гималайскую соль: 1 ст. ложку на пол литра воды. Не берите водопроводную воду, в ней могут быть токсины и металлы.

    Чиа и семена льна

    Чиа устранят накопление токсических веществ в кишечнике и в других частях тела.
    Растворимые волокна делают это растение хорошим средством для лечения некоторых проблем с пищеварением, таких как запор, нарушение работы кишечной флоры и изжога.
    Вам понадобится:
    3 столовые ложки семян чиа;
    1 литр воды;
    сок лимона.
    Добавьте в миску 3 столовые ложки семян и заполните ее водой. Оставьте семена в воде на 1 час, чтобы смягчить их.
    Добавьте семена в литр воды, выжмите туда сок из лимона. Хорошо перемешайте до получения однородной смеси. Не процеживайте семена, чтобы не уменьшить очищающие свойства домашнего средства.
    Поставьте емкость с водой на 10 минут в холодильник. Пейте по 2 стакана в день перед завтраком и обедом в течение недели.
    О семенах льна читайте в статье.

    Киноа с черносливом

    Начните день с чаши этого здорового цельного зерна. Киноа содержит все девять незаменимых аминокислот. Киноа также обеспечивает клетчатку и фосфор.

    Чернослив положительно влияет на бактерии, живущие в кишечнике, потенциально снижая риск рака.

    Бобовые

    Они улучшают здоровье кишечника за счет укрепления кишечного барьера и снижения риска воспалительных заболеваний.
    Ешьте горох, нут, фасоль, чечевицу.

    Груши

    Груши содержат пребиотическое волокно, которое обеспечивает пищу для полезных пробиотических бактерий.

    Ешьте меньше сахара

    Многие из нас едят мало фруктов и овощей, но злоупотребляют сахаром, употребляя около 20 чайных ложек в день.
    Женщинам стоит ограничиться 6 чайными ложками (примерно 25 г) в день, а мужчинам — 9 чайными ложками (или около 36 г).
    Сократите добавленный сахар из подслащенных йогуртов, батончиков мюсли, газировки, печенья, мороженого, хлебобулочных изделий.
    Вы оцените естественную сладость фруктов намного больше, когда сократите сахар.

    Ферментированные продукты

    Ферментированные продукты часто содержат высокие уровни пробиотиков, полезных бактерий.
    Эти бактерии помогают кишечнику регулярно выводить стул и снижают риск газов, вздутия живота, запоров и инфекции.
    Ферментированные продукты включают в себя:
    йогурт и греческий йогурт;
    яблочный уксус;
    кефир;
    кимчхи;
    квашеная капуста;
    соленья;
    мисо;
    темпе;
    чайный гриб;
    некоторые виды сыра.

    Устойчивые крахмалы

    Некоторые продукты содержат устойчивые крахмалы, разновидность сахара, которую трудно переварить. Эти крахмалы остаются в основном непереваренными и приводят к объемному стулу.
    Чем больше объем стула, тем быстрее кишечник стимулируется к действию, возможно, помогая очистить толстую кишку.
    Продукты с высоким содержанием устойчивых крахмалов:
    картофель, сладкий картофель и батат;
    сахарная свекла;
    сахарный тростник;
    сахарная кукуруза;
    зеленый банан;
    стебли, клубни и корни овощей;
    рис;
    гречка и пшено.

    Лимонный сок

    Регулярное употребление лимонного сока может положительно сказаться на здоровье пищеварительной системы.
    Лучше пить его на пустой желудок, что позволяет соединениям в лимоне легче взаимодействовать со слизистой оболочкой кишечника.

    Лимонный сок очень богат витамином С, поэтому он может быть эффективным натуральным очищающим средством для толстой кишки.

    Лимонный сок, кайенский перец и мед

    Кайенский перец, пряный и острый, имеет много доказанных преимуществ для здоровья.
    Кайенский перец содержит капсаицин, который снижает аппетит, увеличивает энергию, повышает сжигание жира и уменьшает количество раковых клеток.
    Пейте кайенский перец, лимон и мед в течение 1-2 дней, по крайней мере 6-12 раз в день. Не ешьте твердую пищу или сахар во время этого очищения.
    Вам понадобятся:
    2 ст. л. лимонного сока;
    2 столовые ложки органического меда;
    1/5 чайной ложки кайенского перца;
    10 мл воды.

    Имбирно-яблочный смузи

    Имбирь используется более 5000 лет для лечения различных недугов благодаря своим антисептическим свойствам.

    Яблоки содержат высокие уровни антиоксидантов, клетчатки и фитохимических веществ (борьба с раком).
    Фитохимические вещества эффективны в снижении уровня холестерина, улучшении здоровья сердца и предотвращении роста раковых клеток.
    Пейте имбирно-яблочный коктейль один раз в день.
    Для него вам понадобится:
    1 столовая ложка свежего очищенного имбиря;
    1 среднее нарезанное яблоко;
    1 стакан свежего шпината;
    1 средняя морковь;
    8-10 мл чистой фильтрованной воды.
    Теперь вы знаете, как провести чистку кишечника в домашних условиях без вреда для организма.
    В комментариях делитесь своими рецептами очищения. До встречи.

  4. osipspb Ответить

    Семена льнаИспользуются по-разному, самым простым вариантом считается водный настой, он имеет несколько способов применения:
    1. Одну чайную ложку семени льна измельчить в кофемолке или растереть в ступке. Добавить 200 мл холодной воды и оставить на 12 часов, чтобы образовалась слизь. Утром выпить натощак и в течение часа ничего не есть и не пить. Принимать следует регулярно, в течение месяца.
    2. Неизмельченные семена – 2 чайными ложки- залить водой, прокипятить 10 минут и остудить. Средство употребить на ночь, через 2 часа после еды или перед сном. Курс проводить сроком до 3 недель. Рецепт помогает сильнее очистить кишечник и принимается в вечернее время.
    Супер-рецепт с кефиром. Подойдет перемолотая мука, кефир должен быть свежим – до двухдневной давности, жирность значения не имеет, дополнительным плюсом будет пометка «Био». Проводить процедуру рекомендуется 3 недели. Принимать нужно натощак утром вместо завтрака, если чувствуется голод, порцию допускается увеличить до 0,5 литра. Алгоритм:
    1. Первая неделя — в 100 мл свежего кефира добавить 3 чайные ложки молотого льна.
    2. Вторая неделя — кефира столько же, льна — 6 чайных ложек.
    3. Третья неделя — увеличить количество кефира до 200 мл, а льна добавить 9 чайных ложек.
    При необходимости курс можно повторить через месяц, считая от последнего дня приема средства.

  5. FOX72 Ответить

    Врачи рекомендуют периодически очищать кишечник, но не слишком часто. Если есть признаки зашлакованности, вы можете попробовать один из эффективных инструментов, о котором мы поговорим сегодня.
    Определить кишечную зашлаковку может быть довольно сложно.
    Не прибегая к помощи специалистов, они руководствуются самыми первыми характерными признаками зашлакованности:
    увеличенный твердый желудок;
    гнилостное дыхание;
    белое налет на языке.
    За исключением стоматологических заболеваний, это неприятный запах, который является одним из определяющих сигналов о проблемах с желудочно-кишечным трактом.
    Разложение и разложение продуктов в кишечнике имеет повышенную щелочную реакцию, которая способствует развитию плесени, которая также развивается в полости рта и дает постоянное белое покрытие на языке.
    Сопутствующие симптомы:
    хроническая усталость и недосыпание.

    Прежде чем вы очистите кишечник от токсинов и токсинов, вам необходимо убедиться, что они есть, сравнив ряд симптомов.
    головные боли и головокружение;
    отеки и темные круги под глазами;
    кожная сыпь;
    ломкость ногтей и выпадение волос;
    усиление аллергических реакций.
    Наличие как минимум 2-3 симптомов может указывать на закупорку организма. При длительном засорении кишечника и бездействии пациента может произойти необратимая дегенерация слизистой оболочки, ведущая к развитию смертельных заболеваний.

    Правильное очищение кишечника от токсинов и токсинов

    Очищение кишечника от накопленных токсинов является наиболее надежной профилактикой многих заболеваний, а зачастую и лечением многих заболеваний. Есть несколько способов избавиться от ядов, накопленных за многие годы.

    Способы очищения организма от токсинов и токсинов:
    народная техника с использованием трав, настоев, лосьонов;
    народная медицина, которая включает в себя промывание кишечника и клизмы;
    нетрадиционные методы: массаж, иглоукалывание, диета.
    Для очищения организма от токсинов и токсинов в домашних условиях на первом этапе можно использовать диетическое питание. Пищевые ограничения являются обязательными в этот период.

    Какие продукты следует отказаться при очистке кишечника:
    жирная и соленая пища;
    мука и кондитерские изделия;
    приправы, купленные соусы;
    соленья, консервы;
    быстрое питание;
    пельмени, пельмени и другие тяжелые продукты и полуфабрикаты.
    Следующим шагом является использование народной медицины. Он не оказывает вредного воздействия на соседние органы, как это будет происходить с традиционной медициной.
    В этом случае, если речь идет о запущенных случаях, то уборку дома придется проводить традиционным способом — с помощью лекарств и очистительных процедур.
    Выбирая альтернативную медицину, обязательно нужно обратиться к квалифицированному специалисту. Как массаж, так и иглоукалывание воздействуют на организм, воздействуя на определенные части тела, и только профессионалы знают, как работать с этими методами.
    При всех способах необходимо потреблять как можно больше жидкости — чистой воды без добавок и газа, натуральных соков, а также зеленого чая. Помните также полезные свойства зеленого чая, смешанного с различными травмами. Главное не переусердствовать; чая достаточно три чашки в день. Важно полностью исключить алкоголь, кофе, черный чай из рациона.
    Какой бы метод ни был выбран, очистительная клизма должна быть сделана в первый день уборки. Это поможет организму усваивать питательные вещества в несколько раз быстрее.

    Не рекомендуется делать клизму часто. Даже при выполнении процедуры один раз в неделю это наносит вред внутренним органам, особенно кишечнику. Это способствует вымыванию не только токсинов и токсинов, но и здоровых микроэлементов, которые помогают поддерживать иммунитет.

    Виды очистки

    Детоксикация или очищение кишечника является относительно простым способом восстановления здорового баланса микрофлоры. Практикуется множество разновидностей очищения кишечника:
    Сорбция — сорбенты действуют как губка, выводя, поглощая и выводя токсины из организма.
    Используя стимуляцию почек и кишечника — этот метод помогает естественным образом удалить кал.
    Кишечный диализ — эта процедура включает в себя промывание кишечника клизмой или специальным аппаратом для гидроколонотерапии.
    Окислительные методы — включают введение гипохлорита натрия, насыщение органов кислородом с помощью аппаратов и т. д.
    Очищение кишечника народными средствами — существует множество методов, которые позволяют очищать кишечник, улучшать состояние организма после праздников, принимать большое количество алкоголя, лекарств и т. Д. Однако народные средства также следует применять очень осторожно.
    Методы искусственной очистки практикуются только в стационаре, когда специалист наблюдает за пациентом. Что касается очистки кишечника в домашних условиях, то дома человек может не только «традиционно» использовать клизму, но и другие методы.
    Ведь организм очищается от токсинов, вредных для него, естественными методами — через легкие, почки, затем через кишечник. Суть методов очистки заключается в том, чтобы стимулировать эти процессы, обеспечивая тем самым активную очистку.

    Мониторинговое аппаратное очищение

    Мониторинг очищения кишечника или гидроколонотерапия дает возможность организму избавиться от токсинов и эффективно очистить кишечник от каловых камней. Эта процедура, которая также называется AIOC (аппаратная чистка кишечника), выполняется с помощью специального аппарата в условиях клиники.
    Эта процедура относительно удобна, так как в ходе нее контролируется кишечное давление, а также скорость потока раствора. За одну процедуру через кишечник проходит от 20 до 60 литров воды.
    В этом случае могут использоваться разные решения. Чтобы получить желаемый эффект, практикуется курс из цикла процедур — их проводится до десяти. Рекомендуется проводить такую ​​чистку каждые шесть месяцев.
    Отзывы показывают, что после такой процедуры улучшается цвет кожи, улучшается работоспособность, нормализуется общее состояние, исчезает бессонница и т. Д. Еще один приятный «бонус» заключается в том, что после курса AIOK уходит несколько лишних килограммов.
    Такая процедура назначается с целью профилактики, в период после операции, при аллергии, дисбактериозе, хронических запорах, кожных заболеваниях и т. Д.
    Более подробную информацию о гидроколонотерапии можно найти в видео.

    Очистка в домашних условиях

    Дома вы можете практиковать очистительные техники с клизмой, принимать лекарства, которые способствуют детоксикации, и использовать для этого народные средства.

    Как начать чистку

    Очищение организма должно начинаться с основного органа пищеварения. В этом процессе важную роль играет освобождение кишечника от твердых испражнений, поскольку его загрязнение отрицательно влияет на функционирование всех систем и органов. Основные последствия зашлакованности организма:
    наблюдается снижение тонуса желудка, в результате чего человек не чувствует себя сытым;
    желудок постоянно отягощен едой, в результате чего он может упасть;
    появляются серьезные проблемы в работе всего пищеварительного тракта (язвы, опухоли и т. д.);
    неправильное функционирование пищеварительного тракта приводит к сбоям мочеполовой системы, что может спровоцировать появление камней в почках и развитие других хронических заболеваний.

    Методы очищения кишечника

    Существует несколько способов очищения кишечника, которые помогут восстановить здоровье и сбросить лишний вес: использование лекарств, клизм, рецептов народных средств, постных диет. Вы можете провести курс процедуры самостоятельно дома.
    В тонкой кишке пища не задерживается, а движется дальше. В других частях тела процесс замедляется, токсины из пищи всасываются в стенки толстой кишки. Чтобы они не попали в кровь и мышечные ткани организма, органы пищеварения должны быть полностью опорожнены. лекарственные препараты
    Чтобы выбрать лекарства, необходимо проконсультироваться со специалистом.
    Самые распространенные и эффективные лекарства:
    Фортранс — эффективное слабительное средство для выведения токсинов. Один пакетик разводят в 1 л кипяченой воды, за 6 часов нужно выпить 3 л раствора.

    Дюфалак — препарат с таким же эффектом. 200 мг раствора разводят в 3 л воды и берут каждые 15 минут небольшими порциями в течение 6 часов.
    Сульфат магния или магнезия — для обильного опорожнения кишечника достаточно одного пакета соли, его необходимо растворить в 100 мг воды и немедленно употребить. Уборка начнется в течение часа.
    Активированный уголь — таблетки, которые поглощают вредные вещества. Вам необходимо принимать 3-7 дней из расчета 1 таблетка на каждые 10 кг массы тела, токсины выводятся вместе с калом. Противопоказанием для этого метода является наличие язвенной болезни.
    Касторовое масло — с хорошей переносимостью берется 1 г на 1 кг веса. Способ применения: отмерить необходимое количество и выпить, затем выпить со свежевыжатым лимонным соком. Масляный раствор принимают на ночь, после его употребления не рекомендуется принимать пищу в течение 12 часов.
    Вы можете поочередно попробовать все средства и выбрать для себя наиболее эффективный и удобный способ.

    Клизмы

    Очищение кишечника с помощью клизмы — самый простой способ, после этой процедуры улучшается функция печени. Рекомендуется проводить его людям с нерегулярным стулом после длительного медикаментозного лечения или при глубоких паразитах.
    Для клизмы вам понадобится:
    кипяченая вода;
    ложка растительного масла;
    лимонный или яблочный уксус.

    Охладите кипяченую воду до температуры тела. В 2 л воды добавить лимонный сок или 2 столовые ложки яблочного уксуса. Подвесьте сосуд, смажьте пробирку растительным маслом и начните процедуру.
    В конце сеанса рекомендуется переместиться на несколько минут. Когда появляется давление на кишечник, вы должны попытаться опустошить его. Клизма устанавливается в течение месяца:

  6. shevket999 Ответить

    Упражнения

    Многие специалисты считают, что удаление из организма продуктов жизнедеятельности должно происходить без агрессивного вмешательства клизм или лекарственных средств. Естественному и мягкому опорожнению кишечника способствуют разнообразные физические упражнения. Существуют специальные методики для лечения запоров, вздутия живота, улучшающие перистальтику. Естественному очищению организма от токсинов способствуют следующие упражнения:
    Лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища, расслабьтесь. Голову приподнимите, а ноги согните так, будто собираетесь крутить педали велосипеда. Прижимайте колени поочередно к груди. Когда устанете – расслабьтесь, отдохните и снова повторите упражнение. Рекомендуется его выполнять 5-7 минут.
    Лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища. Ровные ноги поднимите на 45 ° от пола, голову держите вверху, как в первом упражнении. Задержитесь в этом положении максимально долго.
    Стоя, наклоните туловище вперед, держа спину ровно. Руки сцепите за спиной, стойте максимально долго. Это упражнение активизирует работу толстой кишки.

    Препараты

    Медикаменты, которые используют в домашних условиях для очищения кишечника, подразделяются на несколько видов:
    Раздражающие. Возбуждают ткани толстой кишки, вызывая их сокращение. Это помогает быстрому продвижению и выведению каловых масс. По эффекту данная группа препаратов похожа на действие клизмы, поэтому они могут вызывать болезненность после употребления. Среди лучших медикаментов этой группы считаются Бисакодил, Сенаде, Регулакс.
    Осмотические. Вызывают повышение давления в кишечнике, увеличивая объем каловых масс, что ускоряет их выведение из организма. Такие средства в своем составе содержат натрия сульфат или магния сульфат.
    Пребиотические. При взаимодействии с микрофлорой кишечника компоненты данных препаратов приводят к удержанию влаги в кале, увеличивают его объем, способствуют ускорению вывода. Среди лучших – Дюфалак, Эспортал.
    Солевые слабительные. Действие препаратов основано на способности раздражать стенки кишечника при помощи притягивания воды. Жидкость делает скопившийся кал мягким, провоцируя позывы к дефекации. Лучшие медикаменты данной группы – Фортранс, Сорбит, Лавакоп.
    Любые медикаменты принимать в домашних условиях можно лишь после разрешения врача. Гастроэнтерологи чаще назначают следующие средства:
    Полифепан. Препарат растительного происхождения, который получают из гидролизного лигнина. Связывает токсины эндогенной и экзогенной природы, тяжелые металлы, аллергены, бактерии, вирусы и продукты их жизнедеятельности, облегчает стул. Для очищения кишечника принимают внутрь за час до еды. Суточная дозировка – 4,8-6,4 гр. Не назначают Полифепан при хронических запорах, гастрите, повышенной чувствительности организма.
    Энтеросгель. Кишечный адсорбент гидрофобной природы, характеризующийся сорбционным действием в отношении среднемолекулярным токсическим метаболитам. Принимают при любой интоксикации внутрь за 1-2 часа до или после приема пищи. Суточная дозировка составляет 1-1,5 ст. л. 2-3 раза/сутки. Противопоказан медикамент при индивидуальной непереносимости компонентов.
    Полисорб. Неорганический неселективный энтеросорбент, созданный на основе высокодисперсионного кремнезема. Выводит из организма токсические вещества разной природы. Суточная доза – 0,1-0,2 г/кг массы тела по 3-4 раза/сутки. Нельзя принимать Полисорб при обострении язвенной болезни, желудочно-кишечных кровотечениях, аллергических реакциях и атонии кишечника.

    Как очистить кишечник народными средствами

    Можно сделать чистку кишечника в домашних условиях, не прибегая к помощи медикаментов. Существует много эффективных народных рецептов, улучшающих работу ЖКТ:
    Алоэ. Выводит токсины, снимает воспаления. Надо срезать лист растения, убрать поперечные шипы, разрезать по всей длине, затем смешивать с соком 1 лимона, поставить в холод на пару часов. Употреблять раствор следует по 1ч. л. в течение дня.
    Кайенский перец (0,5 ч. л.) с лимоном (4 ст. л.). Средство убирает слизь в толстой кишке. Ингредиенты смешать, добавить 0,5 ч. л. меда, 220 мл воды. Принимать натощак 1 раз/неделю. Курс приема очистительного средства – 1 месяц.
    Настой календулы. Давно используется для восстановления микрофлоры кишечника. Для приготовления надо 1 ст. л. календулы залить стаканом кипятка, затем дать остыть. Пить настой надо по полстакана между приемами пищи на протяжении 1-2 недель.
    Натуральная глина. Применение в течение недели запускает процессы очистки организма от остатков пищи и каловых масс. В стакане воды нужно растворить 0,5 ч. л. порошка глины и медленно выпить большими глотками до еды.
    Имбирь. Корень растения успешно борется с патогенной флорой кишечника, препятствует газообразованию, облегчает состояние при расстройстве ЖКТ. Следует взять кусочек имбиря длиной до 5 см, очистить, мелко нарезать, залить стаканом воды. Посуду поставить на водяную баню и готовить 15 минут. Имбирный отвар употребляют теплым по 0,5 стакана после еды 3 раза/день. Длительность приема – неделя.
    Сода. Избавляет от шлаков, токсинов и паразитов. Делать чистку надо с утра после выпитого стакана теплой воды. Через каждые 15 минут надо пить содовый раствор на протяжении 2 часов (на стакан воды – 1 ч. л. соды).
    Шелуха семян подорожника. Действует на ткани прямой кишки как щетка, убирая из кишечника остатки пищи. Для этого следует залить 3-10 грамм шелухи, оставить набухать 4-6 часов, затем выпить с жидкостью, в которой они были замочены с такими интервалами: за 1 час до еды, через 1 час и через 1,5 часа после приема пищи.

    Отвар сенны

    Слабительная трава сенна применяется для очищения кишечника и лечения запоров. В аптечный вариант растения входят либо стручки, либо листья растения. Как правило, сенну для чистки организма применяют не дольше 15 дней подряд, поскольку длительное ее применение приводит к снижению калия и торможению функций толстой кишки. Нельзя употреблять данное растение людям, страдающим болезнью Крона, язвенным колитом или дивертикулитом. Употреблять сенну нужно в виде отвара, который легко приготовить в домашних условиях:
    залейте 1,5 грамма мелко измельченных стручков (листьев) сенны 150 мл горячей (не кипящей) воды;
    дайте настояться 15-20 минут;
    употребляйте 1 раз/сутки на протяжении 10 дней.

    Использование рябиновой настойки

    Отличное средство для лечения запоров – настойка из ягод рябины. В этом растении много витаминов и полезных минералов, которые помогут справиться со многими проблемами ЖКТ. Существует два способа приготовления лекарственного средства: на спирту и на воде:
    Спиртовая рябиновая настойка. Соберите зрелые ягоды, тщательно промойте. Насыпайте в банку послойно – слой ягод, затем слой сахара и так доверху. Завяжите горлышко чистой марлей, выставьте стеклянную емкость на солнце. Когда сахар растворится, поставьте банку в темное место на 3 недели. После жидкость процедите, ягоды отожмите, добавьте 25 г спирта (водки) на 0,5 л процеженного сиропа. Выпивайте натощак утром по 1 ст. л. рябиновой настойки до тех пор, пока стул не наладиться.
    Настой рябины на воде. Разомните 1 ч. л. ягод, залейте стаканом теплой воды, настаивайте ночь. Употребляйте приготовленную порцию в течение следующего дня на протяжении 5-7 суток.

  7. mvbobr Ответить

    Для очищения кишечника рекомендуется переходить на диету на основе гречки и кефира. Из круп нужно употреблять только цельные ядра, а не хлопья либо муку. Они содержат много клетчатки, которые выводят вместе с собой непереваренные остатки еды из кишечника, шлаки и прочее. К тому же гречка содержит различные витамины (А, В, Р) и минералы (фосфор, железо, йод, медь), белки, флавоноиды.
    Очищение кишечника гречкой и кефиром проходит намного быстрее также благодаря полезным свойствам кисломолочного продукта, который:
    дает мягкий слабительный эффект;
    предотвращает гниение и брожение;
    выводит токсичные вещества;
    борется с патогенными бактериями;
    улучшает перистальтику органа;
    заселяет его лактобактериями.
    Очищение гречкой и кефиром рекомендуется осуществлять раз в 4-6 месяцев. Терапия длится 20 суток, но продержаться такой срок на ограниченном меню сложно, так что специалисты советуют делать два подхода по 10 суток. Перерыв между ними – 1,5 недели.
    Варианты диет на основе гречки и кефира:
    1. 50 г крупы промыть и облить кипятком. Залить стаканом кефира и настаивать в холодильнике в закрытой емкости всю ночь. Утром съесть на завтрак. Через час можно выпить чашку воды, а через пару часов разрешена вегетарианская еда.
    2. Стакан ядер промыть и залить 1,5 л кипятка. Сцедить и снова залить таким же количеством воды. Накрыть емкость, укутать полотенцем и настаивать несколько часов. Потом съесть блюдо, запивая кефиром. Так продержаться целый день. За 4 часа до ночного сна необходимо отказаться от еды.
    3. На завтрак съесть 150 г гречневой каши (запаренной) и 1 зеленое яблоко. На ужин – только кашу. В течение дня допускается перекус в виде овощного салата.
    Во время диеты категорически запрещается варить крупу обычным способом, добавлять в нее любое масло, сахар, соль, специи.

  8. ABkeeper Ответить

    Список наиболее популярных средств:
    Активированный уголь поглощает токсины, тяжелые металлы, щелочь, алкалоиды и кислоты. Способен помочь при сальмонеллезе, дизентерии, холецистите и расстройствах органов пищеварения, также эффективно устраняет скопления газов. Перед применением рекомендуется измельчать таблетки.
    Смекта — препарат натурального происхождения, хорошо абсорбирует и оказывает противодиарейное действие. Выпускается в форме порошка желтоватого цвета, его разводят в 100 мл питьевой воды и активно перемешивают до получения лечебной суспензии. Помогает при изжоге, тяжести в желудке, диареи и снимает вздутия.
    Энтеросгель имеет гелевую или пастообразную консистенцию, работает как молекулярная губка. Отлично впитывает ядовитые соединения, а также нейтрализует их пагубное влияние на организм. Средство стабилизирует работу иммунитета, печени, почек и органов пищеварения. Приносит облегчение при кишечных инфекциях и отравлениях, выводит лишний холестерин из крови.
    Лактофильтрум — комбинированный медикамент, сочетающий действия сорбента и пребиотика. Он способствует образованию здоровой микрофлоры кишечника, одновременно собирая с его стенок шлаки и токсины. Двойной эффект препарата очищает ткани и клетки от опасных веществ, устраняет симптомы дисбактериоза и аллергии, а также укрепляет иммунную систему.
    Полисорб — сухой порошок для разведения водой, назначается при отравлениях любыми продуктами (пищей, спиртным, ядами). Лечит аллергию, печеночную и почечную недостаточности.
    Фильтрум — лекарство природного происхождения, суперэффективно избавляет от запоров и нормализует работу ЖКТ. Используется при сальмонеллезе, дизентерии, а также отравлениях алкогольными напитками и медикаментами. Отлично устраняет последствия гнойно-воспалительных инфекций.
    Полифепан — активным веществом является вытяжка из древесины хвойных пород. Препарат собирает и выводит из организма такие опасные соединения, как аммиак, радиоизотопы, аллергены и укрепляет иммунитет на клеточном уровне.

  10. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *