Что делать если сводит судорогой ноги особенно ночью?

16 ответов на вопрос “Что делать если сводит судорогой ноги особенно ночью?”

  1. ivanka Ответить

    При редких проявлениях состояния не стоит беспокоиться. Причиной внезапного явления может стать неудобное положение тела, при котором зажался нерв, а мышцы затекли. После смены положения все проходит, без рецидивов.
    Согласно статистике судороги бывают почти у всех. Спазм может появляться в различных частях нижних конечностей:
    в ступнях и пальцах;
    в зоне бедер;
    в икроножных мышцах.
    Род занятия человека является важным фактором в проявлении данного состояния. Судороги в ногах чаще встречаются у спортсменов, грузчиков, работников торговли.
    Заболевание провоцируют также:
    холодная среда;
    патологические изменения в организме, хронические заболевания;
    возрастные перемены в организме.

    Виды судорог в ногах в ночное время

    Судороги — реакция на внешние и внутренние раздражители, механизм индивидуален для каждого человека.
    Состояние проявляется внезапно и имеет разные продолжительность, интенсивность и масштаб распространения.
    Разделяют на виды.
    Клонические. Это кратковременные спазмы с оттяжкой определенных групп мышц.
    Тонические. Процесс длится 3 или более минут. Фиксируется затвердение мышц. Боли сильные, управлять процессом не удается.
    Судороги бывают также следующих видов:
    генерализированные. Сокращается вся мышечная система. Часто бывают симптомами серьезных заболеваний;
    локализированные. Поражаются определенные группы мышц. В большинстве случаев локализованные тонические сокращения фиксируются в зоне голеней и бедер.

    Почему сводит ноги судорогой по ночам?

    Частые судороги в ногах в ночное время могут быть предвестником довольно тяжелых заболеваний или определенных сбоев в организме.
    Причина
    Описание
    Обезвоживание
    Даже несильное обезвоживание может являться провоцирующим фактором появления судорог в ногах. Это связано с тем, что вместе с водой из организма выходят важнейшие элементы (медь, хром, цинк) и электролиты (кальций, калий, натрий). Причиной может стать и обильное потоотделение.
    Произвольное возбуждение двигательных сигналов в головном мозге
    Наблюдается:
    на начальной стадии инсульта, иногда в реабилитационный период;
    когда инфицирована нервная система;
    в случае алкогольного отравления.
    Зона локализации судорог связана с участком возбуждения головного мозга.
    Местная гипоксия
    Провоцирует нарушение в сосудах на определенном участке.
    Повышенная температура
    Судороги гипертермического характера вызваны вследствие некоторых заболеваний. Идентичные проявления возможны и при солнечном ударе.
    Остеохондроз
    Нервные волокна сжимаются, вследствие чего нарушаются действия отдельных нервов. Процесс сопровождается рефлексивными спазмами мышц.
    Гипокалиемия
    Является следствием длительного употребления гормональных или мочегонных препаратов, активно выводящих калий.
    Неврологические недуги
    Сюда входят:
    радикулиты;
    позвоночные грыжи;
    нейропатия травматического характера;
    полиомиелит;
    миозит;
    паркинсонизм;
    рассеянный и боковой амиотрофический склероз;
    инфекционно-аллергическая полинейропатия.
    Гипомагнезмия
    Проявляется вследствие долгого использования препаратов, замедляющих усвоение витаминов и микроэлементов.
    Стрессы
    Стрессовое состояние сопровождается дефицитом кальция, который участвует в стабильной работе нервной системы и в процессе быстрой оттяжки мышц.
    Белковые диеты
    Чрезмерный процент белка в организме затрудняет усвоение кальция.
    Беременность
    Судороги возникают вследствие дополнительного давления со стороны увеличенной матки на кровеносные сосуды и нервные окончания ног.
    Также судороги в нижних конечностях появляются под влиянием некоторых сбоев в организме:
    Избыточно частая импульсация головного мозга. Спазмы провоцируются:
    эпилепсией;
    острым психозом;
    эклампсией;
    черепно-мозговыми травмами.
    Снижение концентрации АТФ. Судороги, при данном нарушении, появляются по причине следующих патологических состояний:
    сахарного диабета;
    сердечной недостаточности;
    варикоза;
    тромбофлебита;
    облитерирующего атеросклероза;
    анемии;
    гипертиреоза;
    при плоскостопии.
    Генетический фактор. Сюда входит синдром Туретта.

    Первая помощь при судорогах в ногах по ночам

    Если судороги имеют тонический локальный характер, состояние можно облегчить следующим образом:
    походить босиком по холодному полу;
    принять горизонтальное положение, вытянуть ногу, носок натянуть на себя;
    помассировать зону поражения;
    принять аспирин, с целью улучшения микроциркуляции в сосудах ног;
    при судорогах икроножных мышц эффективен укол иглой в области спазма. Проводить процедуру должен специалист, владеющий правилами иглоукалывания.

  2. BLANK Ответить

    Если резко ущипнуть конечность, которая напряжена, укусить либо уколоть, происходит рефлекторное переключение нервных активизированных окончаний на другой раздражитель. В результате мышца молниеносно расслабляется.
    В случае ежедневных спазмов голеней и стоп, важен комплексный подход к лечению. Постоянно используя вышеописанные методы борьбы экстренного характера невозможно добиться полного исчезновения приступов, для этого нужно полностью устранить причину их появления. Для этого необходимо пройти диагностику. Консультация у доктора необходима.
    Не существует какой-то определенной схемы лечения тонических спазмов. Для того чтобы выбрать наиболее оптимальный в каждом конкретном случае способ лечения судорог в ногах, необходимо выяснить все факторы, которые провоцируют данную патологию. Вначале терапевт направит на сдачу общего анализа крови, дабы оценить общее состояния здоровья организма, мышц и систем кровообращения. Когда будет поставлен диагноз, выявлена причина судорог, вас направят на консультацию к профильному специалисту. Лечением может заниматься кардиолог или невропатолог, флеболог или эндокринолог – все зависит от того, какова причина приступов.
    Что касается домашней терапии судорог в ногах народными средствами, здесь важно соблюдать следующие правила:
    Необходимо следить за водным балансом. То же касается электролитного. В жару необходимо пить больше жидкости.
    Важно подобрать правильную обувь, должна быть хорошая поддержка лодыжки, достаточный подъем. Вместо высоких шпилек будет уместно носить обувь на устойчивых каблуках высотой три-четыре сантиметра.
    Каждый день нужно массажировать ноги. Растирайте мышцы от пальцев стопы до колена, даже когда нет судорог.
    Нельзя перегружать конечности. Если ощущается значительная усталость в ногах, появляется отечность или онемение мышц, необходимо дать отдых конечностям, помассировать мягкие ткани.
    Периодически необходимо употреблять в профилактических целях витамины, кальций и калий. Особенно это касается беременных женщин.
    В случае ночных спазмов следует обратиться к кардиологу или сосудистому хирургу. также уместно сделать допплерографию. В результате можно выявить, а значит, устранить причины застоя венозной крови, ухудшения кровообращения в артериях. Для того чтобы облегчить судороги, предупредить их ночью, необходимо:
    Принять контрастный душ.
    Подкорректировать рацион питания. Меню должно быть обогащено продуктами с содержанием в достаточном количестве магния и кальция, то же касается витамина D., калия.

    Сводит ногу в икре по ночам

  3. Adoratius Ответить

    Нехватка магния
    Этот щелочноземельный металл важный компонент, регулирующий мышечные сокращения. Магний поступает в организм человека с едой, поэтому неполноценное питание нередко ведет к судорогам. К дефициту магния также ведут заболевания, при которых он не полностью всасывается.
    Кроме сведенных в судороге конечностей, выявить нехватку магния можно по дополнительным симптомам:
    Бессоннице;
    Состоянию не проходящей депрессии;
    Болевым ощущениям в позвоночнике, лопатках;
    Переломам и вывихам в безобидных ситуациях;
    Частых болях в голове;
    Высокому АД и признакам гипертонии;
    Артритным явлениям;
    Патологиям сердца и сосудов;
    Судорогам в других частях тела, например, нервному тику глаз;
    Нехватка кальция
    Ситуация с дефицитом очень похожа на недостаток магния, так как по своим свойствам для человеческого организма, эти микроэлементы во многом похожи. Если причины кальция не хватает, то одновременно с судорогой ног, у пациента диагностируется:
    Хрупкость и боли в костях;
    Проблемы с волосами, ногтями, кожей;
    Болезненность зубов и разрушение их эмали;
    Общее состояние раздражительности и упадка сил;
    Сводит мышцы не только икр и пальцев на ногах, но и других частях тела;
    Со временем хронический дефицит кальция ведет к изменению состава крови, что ведет к усугублению ситуации с судорогами и требует более глубокого лечения.
    Железо
    Если организму недостает железа, это приводит к анемии, и тогда мышцы не получают нужный объем кислорода. Понятно, что такие пробелы чреваты судорогой в ногах.
    Глюкоза
    Недостаточное поступление глюкозы встречается при жестких диетах или же при избыточном употреблении средств для сжигания излишнего сахара.
    Разная температура тела
    Если температура меняется значительно за короткий промежуток времени, это становится причиной кратковременных судорог, проходящих самостоятельно. Такие ситуации возникают при вирусных и прочих патологиях или же после долгого пребывания на солнце.
    Головной мозг
    В мозгу человека инициируется двигательная активность всех мышц, вот почему иногда мышечную судорогу объясняют не действием каких-либо уже рассмотренных факторов, а просто неправильной работой двигательной мозговой зоны, когда нервные импульсы из нее поступают со сбоями. Подобная ситуация наблюдается:
    при заболевании гриппом и респираторных недугах;
    при инсульте;
    из-за отравления алкоголем;
    Сосуды ног
    Множество пациентов преклонного возраста страдает от болезней сосудов, первым делом проявляющихся на ногах. Это грозит местной гипоксией из-за дефицита, поступающей к мышце крови, ввиду нарушенного кровообращения, что грозит судорожностью в икрах и пальцах.
    Нижний отдел позвоночника
    При серьезной степени остеохондроза поясничного отдела, наблюдается пережатие нервных окончаний спинного мозга, что оборачивается прерывистостью проходящих нервных сигналов, из-за чего ноги и сводит судорогой.
    Долгое пребывание на жаре
    При постоянной высокой температуре окружающей среды человек сильно потеет, что выводит из организма жидкости и соли различных элементов, что оборачивается болями и судорожностью мышц.
    Почему еще ноги сводит судорогой
    При наблюдаемой периодической мышечной судорожности в икрах, пальцах и других мышцах, причины не всегда являются патологическими. Зачастую ноги тянет из-за:
    Хронической мышечной усталости и их низкого тонуса;
    Избыточного веса или при активном наборе массы тела;
    Стрессовых перенапряжений;
    Расстройств эндокринной природы;
    Если спазмы наблюдаются постоянно, являются очень сильными и продолжительными, то следует обязательно начать диагностику, так как первопричиной может быть серьезная патология, требующая квалифицированного лечения.

    Судороги и беременность

    Организм беременной женщины испытывает повышенные нагрузки по всем фронтам. Это касается икроножных и других мышц ног, поэтому во время беременности в этих зонах часто наблюдаются мышечные спазмы. После родов судорога полностью проходит, соответственно ее причины это:

  4. Mr.Frost Ответить

    Таблетки­

    Когда часто сводит ноги судорогой – что делать, и какие методы терапии помогают избавиться от приступов? После посещения доктора и определения причины мышечных спазмов можно приступать к терапии. Медик объяснит, что принимать при судорогах в ногах. Для определенных целей выписываются медикаменты, тип которых зависит от диагноза. Для лечебного и профилактического воздействия используются средства:
    таблетки с противовоспалительным или обезболивающим эффектом;
    нейролептики, расслабляющие мышцы;
    барбитураты или иные препараты от судорог в ногах со снотворным действием;
    беременным женщинам выписывают фолиевую кислоту, которая предотвращает появление приступов;
    хорошо выручают минерально-витаминные комплексы или препараты с магнием, калием.

    Мазь

    Иногда назначают средство от судорог в ногах в виде мазей, кремов, гелей. Медикаменты этого типа используются локально, ими смазывают (или растирают) нужную часть ноги два-три раза за день. Подобные препараты отлично уменьшают частоту и силу мышечных судорог, помогают снять боль, активизируют отток лимфы и крови, хорошо укрепляют сосуды. Самые действенные, популярные средства: Троксерутин, Троксевазин, Миатон, Гепариновая мазь, Траумель.

    Народные средства

    Чтобы значительно сократить частоту, количество напряжений мышц, используют народные средства от судорог в ногах. Натуральные лекарства уменьшают боль, ускоряют кровообращение, повышают эластичность сосудов. Ниже представлено несколько эффективных рецептов для борьбы с мышечными спазмами:
    Нужно приготовить настойку из плодов тмина (столовая ложка), листьев перечной мяты (две ст. ложки), по одной ложке аниса и фенхеля. Две чайные ложки смеси заливаются кипятком (литр), настаиваются полчаса. Процедить через марлю, употреблять целый день маленькими порциями.
    Сводит ноги судорогой – что делать? Смешать вазелин и сок чистотела (2 к 1). Перемешать компоненты до получения однородной консистенции. Полученной мазью обрабатывать нижние конечности раз за сутки. Курс лечения – две недели.
    Соединить сухой лавровый лист (50 грамм) с растительным неочищенным маслом (стакан). Смесь настаивать две недели в банке под закрытой крышкой. Лекарство процеживается, наносится на конкретную область при появлении спазматического приступа.

    Что делать, если свело ногу

    Есть несколько актуальных советов, что делать при судорогах в ногах. Надо выполнить такие действия:
    Провести интенсивный массаж напряженного участка.
    Приложить холодный компресс.
    Первая помощь при судорогах ног – это растяжение пораженной области:
    стопы, икры: сидя выпрямить нижние конечности, большие пальцы потянуть на себя;
    передняя бедренная часть: стоя, согнуть конечность в колене, обхватить лодыжку руками, потянуть ступню к ягодицам;
    задняя часть бедер: больную ногу выставить вперед, поставить на пятку, вторую конечность согнуть в колене и опереться на нее руками, осторожно растягивать сведенную конечность, отводя назад тазовую часть.

  5. ЛюБлЮ сВоЮ жИзНь Ответить

    Болезненным считается тип судорог, происходящий по ночам. Резкий и непредвиденный спазм разбудит, поражённая мышца будет болеть. Причины судорог по ночам:
    Чрезмерная усталость;
    Раздражённая нервная система;
    Беременность;
    Слабый приток крови;
    Лекарственные препараты.
    Отдельные врачи считают, что спазм ночью появляется из-за неудобной позы сна. Чаще человек засыпает в позе с согнутыми коленями, поэтому сводит мышцы ног.

    Мышечный спазм пальцев ног

    Судорога сводит один палец либо все одновременно. Причины судороги пальцев ног:
    Некомфортная обувь;
    Замёрзшие пальцы ног;
    Недостаток полезных для организма веществ;
    Слабое кровообращение.
    Для лечения неврологических болезней и болей стоит обратиться в проверенный реабилитационный центр, применяющий современные методы физиотерапии.

    Сводит икроножную мышцу

    За пару минут до появления спазма ощущается слабое потягивание мышц. Излюбленное судорогой место – икроножная мышца. Ночью сильнее проявляются болезненные ощущения. В момент сокращения мышцы чувствуется сильная боль. Ноги напряжённые, не получается наступить на ступню, мышцы твёрдые и болезненные при соприкосновении.
    Главной причиной считается недостаток микроэлементов и сильное переутомление, если образ жизни чересчур активный, день проводится на ногах. Атеросклероз и чрезмерная отёчность ног считаются причинами возникновения болезненных сокращений в икроножных мышцах. Заболевания позвоночника становятся причиной. В70% случаев спазмы возникают от тяжёлой работы на ногах.

    Первичные признаки

    На появление подобных идиопатических судорог влияют напряжённые мышцы в результате перегрузки организма. Люди, злоупотребляющие физическими нагрузками, пренебрегающие отдыхом, чувствительны к подобному типу мышечных сокращений. Из-за сбоя в работе мышц вероятность появления сокращений чересчур повышена.
    Ношение тесной обуви, нарушение кровотока, пожилой возраст и неправильная поза для сна – веские причины появления идиопатических причин спазмов.

    Вторичные признаки

    Из-за нехватки витаминов в организме человека появляются судороги. Недостаток микроэлементов и переутомление – вторичная причина. Указанный тип считается симптомом ряда болезней и главной причиной нарушения работы организма.
    Недостаток магния, нужного и важного для нормализации сокращений мышц, появляется от неправильного питания. На появление дефицита магния влияют заболевания, не дающие микроэлементу всасываться в организм как положено. Понять, что магния недостаточно, несложно. Человек быстро устаёт, с трудом засыпает, отличается поникшим настроением, переходящим в депрессию. Постоянные спинные боли и мигрень относятся к симптомам дефицита магния.

  6. Tv1ster Ответить

    Судороги ног во сне явление весьма неприятное. В период сна все тело ослабляется, активность мышечных тканей снижается и в икроножных мышцах накапливается молочная кислота, которая способствует возникновению судорог.
    Человек вынужден пробуждаться от резкой боли и предпринимать действия по устранению нарушения. Выделяют следующие виды ножных судорог, в зависимости от места локализации боли.

    Судороги пальцев ног

    При судороге пальцев ног, боль проявляется резко и интенсивно, при этом стягивать может как один палец, так и все сразу. Почему сводит ноги судорогой:
    некомфортная, давящая обувь,
    застужение ног,
    ограниченное содержание жизненно важных витаминов и микроэлементов,
    нарушенное кровообращение.

    Судороги икроножных мышц

    Икроножная судорога наиболее неприятное явление, которое вызывает максимальный дискомфорт и проявляется чаще других видов судорог.
    При этом боль голеностопа сопровождается: излишним напряжением и «окаменением» икроножной мышцы, невозможностью встать на стопу.

    Причины возникновения проблемы


    Мышцы голени ежедневно подвергаются невероятной нагрузке, что приводит забиванию мышц и возникновению судорог.
    Судороги беспокоят, как правило, ночью. Причины могут быть самыми разнообразными, и чтобы определить их, необходимо подумать, какие из повседневных процедур могут спровоцировать неприятное проявление и исключить их негативное влияние.
    Однако если судороги ног мешают жить в обычном режиме и проявляются слишком часто, следует выяснить почему сводит икры ног по ночам. Выделим основные причины, приводящие к ночным судорогам:
    Физическое переутомление и частые нагрузки. В результате повышенной физической активности в течение дня мышцы забиваются, устают и в большинстве случаев дают о себе знать ночью.
    Постоянное стоячее или сидячее положение, связанное с родом деятельности. При этом происходит нарушение кровеносного движения. Вследствие чего плохая циркуляция сопутствует плохому питанию и поступлению крови к нижним конечностям.
    Дефицит полезных веществ в организме, которые участвуют в проведении нервных импульсов к мышцам.
    При снижении гемоглобина нарушается питание организма полезными веществами, вследствие чего возможны спазмы мышц.
    Варикоз вызывает появление спазмов ног.
    Давящая обувь и одежда – одна из причин возникновения судорог.
    Прием препаратов с мочегонным эффектом способствует тому, что сводит ноги по ночам. При приеме данных лекарственных средств из организма вымываются жидкости и полезные вещества и нарушается минеральный обмен.
    Также возможны судорожные проявления вследствие неправильного питания.
    Поза тела во сне, приводящая к дискомфорту конечностей.
    Неправильный обмен веществ и как следствие кислородное голодание мышечных тканей ног.
    Температурные перепады вследствие чрезмерного перегрева или переохлаждения могут спровоцировать возникновение непродолжительных судорог.
    При ожирении масса тела дает большую нагрузку на нижние конечности, что приводит к большому напряжению мышц и их забиванию.
    Болезни сосудов. В результате чего возникает нарушение кровотока, к тканям плохо поступает кислород и появляются судорожные проявления.
    Обезвоживание организма.
    Для женщин причинами судорог может стать прием оральных контрацептивов.
    Частые стрессовые ситуации и эмоциональные потрясения способны провоцировать судороги в ногах ночью.
    Белковые диеты. В случае поступления большого количества протеинов в организм, блокируется усвоение кальция нашим организмом.
    Алкогольные интоксикации способствуют излишнему вымыванию кальция из организма.
    Пожилой возраст. Происходит старение организма, изнашивание сосудов, замедляется метаболизм, проявляется нехватка сахара в крови – все это приводит к судорожным проявлениям.

  7. Ariuwield Ответить

    Лечение судорог с помощью лекарств производится не только в вышеописанных случаях. Медикаментозной коррекции требуют и неконтролируемые сокращения мышц у взрослых пациентов, вызванные нарушением электролитного баланса. В идеале коррекцию осуществляют после получения анализа на КЩС и электролиты. Результат этого исследования позволяет врачу целенаправленно воздействовать на причину болезни. При недостатке кальция больному может быть назначен такой препарат, как «кальций-д3-никомед» или «кальция цитрат». Гипокалиемия требует использования калия йодида, калия оротата. Также следует произвести коррекцию питания, добавив в рацион продукты, богатые необходимым компонентом.

    Лекарственной терапии может потребовать и интоксикация никотином или кофеином. При этом ксенобиотики выводят путем употребления большого количества чистой питьевой воды в сочетании с активированным углем или другими сорбентами. В тяжелых случаях используется внутривенная инфузионная терапия и внутривенные сорбирующие средства (унитиол).
    На заметку: все вышеописанные лекарства следует употреблять только по назначению врача. Самостоятельное применение препаратов, даже если оно производится в соответствии с требованиями аннотации, может стать причиной тяжелых осложнений.

    Народные средства от того, что сводит ноги

    Народные средства, предназначенные для купирования судорог, могут использоваться в ситуациях, когда патологический процесс вызван перенапряжением мышечных слоев или длительным пребыванием больного в одном положении.

    Чтобы прекратить непроизвольные сокращения икр, применяют следующие способы воздействия:

    растирание согревающими составами (натуральный воск и растительное масло в соотношении 1:1);
    ополаскивание ног холодной водой перед сном;
    легкий массаж конечностей в тех местах, где отмечались мышечные сокращения.
    В качестве народного средства коррекции водно-электролитного баланса можно использовать подсоленную воду. Для ее приготовления следует взять ? чайной ложки морской соли, растворить ее в необходимом количестве воды (обычно 200-250 мл) и выпить. С целью насыщения организма витаминами в состав коктейля можно добавить выжатый сок лимона или кокоса.

    Контрастные процедуры для улучшения кровообращения


    Контрастное температурное воздействие на конечности способствует улучшению кровотока в них и прекращению судорог, если последние вызваны длительным нахождением в одной позе. Для проведения процедуры следует сесть или лечь в ванную и обливать ноги поочередно теплой и прохладной водой. При этом температура горячей воды должна составлять 40 °C, холодной – 15 °C. Длительность цикла обливания составляет 1 минуту, время воздействия тепла и холода делят поровну (по 30 секунд). За одну процедуру проводят 3-4 цикла.

    Лечение недуга при беременности

    Непроизвольные сокращения мышц у беременных могут быть вызваны двумя причинами: недостаточным количеством электролитов в крови и частичным пережатием нижней полой вены, что приводит к нарушению венозного оттока. Концентрацию электролитов увеличивают преимущественно за счет питания. В рацион женщины включают большое количество круп, твердых сыров, мяса, орехов. Сдавление сосудов беременной маткой коррекции не подлежит. Для уменьшения неприятных явлений рекомендуется производить массаж ног и согревающие мази. Имеет смысл спать с приподнятыми ногами (подушка под пятками).

    Как уже было сказано, судороги не являются самостоятельной патологией. Они лишь свидетельствуют о тех или иных нарушениях в работе организма. Если это явление повторяется регулярно, следует посетить врача и пройти полное клиническое обследование. Однократные или редкие судороги могут быть скорректированы с использованием народных методик лечения.

  8. Centrilar Ответить

    Практически все люди хотя бы раз в жизни сталкивались со спазматическими явлениями в ногах, когда происходит болезненное неконтролируемое сокращение мышц. Судороги в ногах ночью обычно возникают внезапно, значительно ограничивая подвижность человека. Многие задаются вопросом в таких ситуациях, что делать, если ночью ноги сводит судорогой и не получается заснуть.
    Больше всего спазмам подвержены мышцы икр ног и пальцы. Существует множество причин судорог в ногах по ночам, в зависимости от которых подбирается лечение в каждом конкретном случае. Симптомы чаще всего наблюдаются во время сна или перед сном.
    Спазмы в голенях ног могут вызывать совершенно разные причины

    Разновидности ночных судорог

    Вне зависимости от типа и проявления спазмы являются реакцией организма на какие-либо раздражители внутри или снаружи. Распространена следующая классификация судорог:
    тонические судороги (мышцы фиксируются в неправильном положении на достаточно длительный промежуток времени – от 4 минут и более, блокируется управление конечностью, а движения приносят значительную болезненность);
    клонические судороги (судороги мышц ног кратковременного течения, при которых происходит оттягивание конкретных мышечных групп).
    В других источниках спазмы подразделяются на:
    локализованные (судорожное проявление наблюдается в определенной мышце, и боль фиксируется в этом месте, другие мышцы не затрагиваются);
    генерализированные судороги (поражению подвергается все мышечная система конечности, обычно является проявлением какого-либо тяжелого заболевания).
    Обратите внимание! Если судороги принимают затяжной характер или проявляются часто, можно предположить наличие серьезных сбоев в работе организма. Часто бывают судороги ног по ночам у пожилых людей, исток которых кроется в возрасте пациента.

    От чего сводит ноги по ночам

    Среди основных предпосылок, которые могут стать причиной спазма ног по ночам, выделяют следующие состояния:
    обезвоженность организма (с водой выходят нужные электролиты и ионы);
    повышенное потоотделение;
    в головном мозге формируются двигательные импульсы (возникает в инсультном состоянии, при поражениях нервной системы или отравлении спиртосодержащей продукцией);
    локальное кислородное голодание (при этом кровообращение в локализованных сосудах сильно нарушается, поэтому может ноги сводить судорогой ночью);
    высокие температуры (встречается при перегреве, заболевании или солнечном ударе);
    остеохондрозы (при нарушении в функционировании суставов отдельные нервные окончания могут неправильно работать, за счет чего мышцы рефлекторно сокращаются);
    гипокалиемия (может наблюдаться при долгом употреблении мочегонных средств или гормональные препаратов);
    невралгии (миозиты, грыжи позвонков, радикулит, полиомиелиты, склерозы);
    гипомагнезмия (может развиваться при употреблении средств, мешающих нормальному всасыванию магниевых ионов);
    стрессовые ситуации (стрессы могут вызвать недостаток кальция);
    диеты с повышенным содержанием протеинов (белки блокируют усвоение кальция);
    беременность (судороги ног при беременности – частое явление, так как плод давит на кровеносные сосуды и нервные окончания у женщин).
    Судороги могут быть симптомами различных заболеваний, в том числе и серьезных осложнений беременностиПричинами судорог мышц икр по ночам также могут стать состояния, связанные с повышенной импульсацией мозга (при эпилепсии, психозах, травмами черепа или мозга), пониженным количеством АТФ (при сердечной недостаточности, варикозе, сахарном диабете).

  9. Felothris Ответить

    Чтобы свести количество ночных приступов к минимуму, при первой симптоматике требуется обратиться к специалисту и совместно определить этиологию патологического процесса. В противном случае, обеспечить долгожданный баланс будет особенно сложно, практически невозможно. Если не оставляют судороги по ночам, вот какие рекомендации дают компетентные специалисты:
    Пересмотреть повседневное питание, отказаться от строгих диет и голодовок. Пополнить поступление в кровь таких ценных микроэлементов, как магний, калий, кальций, железа (в случае последнего необходимо повысить процесс всасывания и усвоения организмом).
    Очень важно полностью отказаться от повседневной носки неудобной и узкой обуви, которая длительное время фиксирует неправильное положение ступни, оказывает ненужную нагрузку на суставы и сухожилия, доставляет острый болевой синдром.
    Необходимо навсегда избавиться от вредной привычки сидеть в позе «нога на ногу», поскольку в таком случае прогрессируют застойные явления крови, чреватые ночными судорогами, онемением конечностей.
    При локальном нарушении циркуляции крови ног необходимо повысить физическую активность в дневное время, например, чаще бывать на свежем воздухе и совершать пешие прогулки на далекие расстояния. Очень важно избегать нервных перенапряжений, затяжных стрессовых ситуаций.
    Необходимо выполнить ряд лабораторных исследований (мочи и крови) для определения основного заболевания, которое как раз и могло спровоцировать ночные судороги в ногах. Это не только нарушенный метаболизм, но и сахарный диабет, гипопаратиреоз, болезнь Паркинсона, инфекционные заболевания.
    В качестве «скорой помощи» требуется выполнить провести быстрый массаж сведенной икры ноги либо проделать вращающие движение области ступней (чтобы растягивать спастические мышцы).
    Устойчивую положительную динамику обеспечивают ножные ванны с морской солью, которые обладают не только антисептическим, но и общеукрепляющим, регенерирующим, успокоительным эффектом.

    Медикаментозное лечение

    Ночные судороги ног можно устранить консервативными методами, но делать это, если столь неприятный симптом начал напоминать о себе с особой регулярностью. Домашнее самолечение полностью исключено, врачи предусматривают комплексный подход к проблеме со здоровьем, который начинается с подробной диагностики и выявления первопричины недуга. Что касается перорального приема медикаментов, при ночных судорогах уместно привлечение представителей таких фармакологических групп:
    препараты магния: Мидокалм, Натур Калм, Магнерота, Солгар с цитратом магния, Баклофен (для укрепления структуры хрящей и сухожилий, избавления от признаков авитаминоза);
    поливитаминные комплексы: Компливит, Алфавит, Магне-В6 (для повышения местного иммунитета, ускорения процесса выздоровления и избавления от столь неприятной ночной симптоматики).

    Упражнения

    Чтобы исключить появление ночных судорог, врачи рекомендуют пациентам перед сном выполнять несложные физические упражнения. Это одновременно лечение и профилактика, которая требует исключительно временных затрат. Ниже представлены элементарные движения, при регулярном выполнении которых можно сократить число болезненных приступов. Итак:
    Опираясь на ступни, необходимо присесть на корточки. Поддерживая корпус руками, выполнять плавное перемещение с носков на пятки и обратно (при этом обязательно тянуться). Необходимо выполнить 3 подхода по 10 – 15 повторений.
    В положении стоя требуется плотно прижать пятки к полу и перенести на них тяжесть всего корпуса. Замереть в такой позиции на 15 – 20 секунд, после сделать перерыв, повторить еще 2 подхода.
    Еще одно полезное движение необходимо выполнять по такому принципу: носки ступней сведены, а пятки расположены врозь. Потом предстоит изменить положение корпуса с точностью до наоборот. Выполнять упражнение на протяжении минуты, потом перерыв и еще 2 аналогичных подхода.

    Лечение судорог ног в пожилом возрасте

    Если в пенсионном возрасте появление ночных судорог связано с недостатком микроэлементов в организме, восполнить дисбаланс поможет интенсивная витаминотерапия. Прием любых медикаментов необходимо предварительно обсудить с лечащим врачом, поскольку при наличии внутренних заболеваний хронической формы не исключено лекарственное взаимодействие с основными медицинскими препаратами. Если состояние пожилого пациента некритическое, можно и вовсе отказаться от медикаментозной терапии, а соблюдать такие предписания врачей в своей повседневной жизни:
    Бывать на свежем воздухе, совершать далекие пешие прогулки без участия посторонней опоры для тела.
    Изменить суточный рацион, обогатить его продуктами с емким содержанием магния, калия, кальция.
    Своевременно лечить основные заболевания, который как раз и провоцируют регулярное появление ночных судорог.
    Распределять физическую нагрузку на позвоночник, в дневное время всячески избегать стрессов и нервных потрясений.
    Использовать методы альтернативной медицины строго по рекомендации лечащего врача, например, выполнять ножные ванночки с отваром тимьяна или готовить успокоительное для гормона стресса (кортизола) из корня валерианы.

  10. Kazigis Ответить

    Этой проблемы можно избежать, если выполнять следующие рекомендации:
    Носить удобную качественную обувь;
    Избегать чрезмерных нагрузок на ноги;
    Делать зарядку по утрам;
    Сократить количество употребления кофе;
    Регулярно делать массаж ступней ;
    Отлично помогает контрастный душ;
    Разнообразное питание насытит организм витаминами и микроэлементами;
    Если соблюдать все рекомендации, можно избежать такого неприятного явления, как судороги.
    Давайте же подведём итоги:
    Судороги – непроизвольное сокращение мышц, которое может возникать как у детей, так и у взрослых.
    Причинами судорог могут быть как недостаток витаминов в организме, так и некоторые заболевания, а также физические нагрузки.
    Чаще всего судороги возникают по ночам.
    В период беременности спазмы мышц беспокоят практически всех женщин, и не требуют специального лечения.
    Судороги у детей связаны с ростом и развитием всего организма.
    Диагностика судорог очень важна, так как помогает определить некоторые заболевания.
    Важно знать, как оказать первую помощь в момент судороги. Особенно опасны спазмы мышц во время купания в бассейне или на море.
    Если проводить несложные профилактические мероприятия, можно избежать этого крайне неприятного явления.
    Вся правда о причинах головной боли при шейном остеохондрозе. Причины и характер головных болей.
    Симптомы при энцефалите головного мозга многогранны и разнообразны. Все необходимые сведения по этому заболеванию можно получить здесь.
    Головная боль нарушает привычный ритм жизни многих жителей нашей планеты, решить эту проблему помогут триптаны от мигрени, которые производятся в виде таблеток. Любую информацию по препаратам, содержащим триптаны можно получить по следующему адресу: http://gidmed.com/lekarstva/triptany-ot-migreni.html.
    Видео, на котором можно ознакомиться с причинами судороги ног и рассмотреть методы лечения:

  11. Shaktikasa Ответить

    Наверняка каждая из нас знает не понаслышке, что такое судорога и как сводит ногу этим спазмом. Боль очень резкая, неприятная, ощущения, как будто мышца может в любой момент разорваться. Неприятность может застать нас в самый неподходящий момент, но самое неприятное, когда ноги сводит судорогой посреди ночи. Сильная боль нарушает сон, заставляет мучиться от резкой ломоты в ногах.
    Обычно мышечный спазм длится не более 10 минут, а боль от него бывает разной – резкой, пощипывающей, ноющей. После сведения ног в судороге мышцы могут быть чувствительными почти сутки.
    Какие же причины возникновения судорог ног посреди ночи и как можно от них избавиться – обо всем этом мы поговорим с вами в этой статье.

    Ноги сводит судорогой: причины недуга

    Не обязательно иметь букет болезней, чтобы прочувствовать на себе судороги. Даже здоровые люди периодически страдают от судорог в ногах. Как правило, спазмы в нижних конечностях проявляются в более зрелом возрасте, но изредка им страдают и довольно молодые люди. Давайте разберемся, какие причины могут быть у судорожных спазмов в ногах у человека и что делать, если сводит судорогой ноги, особенно ночью.
    Основные причины судорог:
    Нарушение состава крови – недостаток таких элементов, как Mg (магний), Ca (кальций), K (калий). Снижение уровня этих показателей может быть вызвано длительным приемом антибиотиков, стрессом, сильной физической нагрузкой или нехваткой витамина D.
    Болезни щитовидки или почек, в этом случае нарушен обмен веществ и организм перестает функционировать правильно.
    Сахарный диабет.
    Обезвоживание организма, к которому могут привести постоянные физические нагрузки или частое потоотделение. Нехватка воды в организме способна вызывать спазм мышцы и некоторое время держать ее в напряженном состоянии.
    Травмы опорно-двигательного аппарата или деформация стопы. Так как нагрузка идет на деформированную ногу, мышца часто может сжиматься, что вызывает судорогу.
    Ношение неудобной обуви или высоких шпилек. Спазмы происходят в основном по ночам после напряженного дня, когда ноги устали, налились тяжестью и начинают болеть икры или колени.
    Варикозное расширение вен. Вследствие заболевания сосудов может нарушиться питание мышц.
    Нарушение кровообращения в организме. При таком нарушении полезные вещества не могут распространяться по всему телу, что иногда может провоцировать спазмы мышц.
    Радикулит.
    Геморрой. Основной его причиной становится малоподвижный образ жизни, который также может привести к судорожным спазмам ног.
    Сильный стресс. Нервное перенапряжение часто становится причиной судорожного сокращения мышц.
    Независимо от причины, по которой ноги сводит судорогами по ночам, лечение этой проблемы должно встать на первое место.

    Народная медицина – первая помощь при спазмах мышц и лечение судорог народными средствами

    Столкнувшись с внезапными спазмами, многие задаются вопросом, что делать, если ноги сводит судорогой ночью. Народные средства помогают или эта проблема решается лишь лекарственными препаратами?
    Народные методы лечения судорог не повредят, но данные методы приемлемы лишь в том случае, если спазмы ног не учащаются или не становятся более болезненными. При таких проблемах лучше обратиться к врачу за назначением определенного лечения.
    Итак, что делать, если ноги сводит судороги ночью? Прежде всего, давайте выясним, почему именно в ночное время проявляются судороги мышц нижних конечностей у человека. В этот период суток отдыхает весь организм, расслабляются напряженные мышцы. При нехватке кислорода в тканях или нарушении кровоснабжения в это время могут возникнуть судороги.

    Первая помощь при мышечных спазмах ног

    Если вас застала сильная резкая боль, нужно постараться купировать ее несложными, но действенными способами.
    Не спеша встаньте на обе ступни. Если вы лежите, осторожно опустите ноги с кровати и встаньте без спешки, желательно опираясь обо что-то.
    Немного разомните мышцу, которая подверглась судорожному спазму. Легкими круговыми движениям помассируйте больное место и похлопайте его. Можно немного пощипать или уколоть спазмированную мышцу, но не рекомендуется делать это иглой или ножом.
    Немного потяните больную мышцу, встав на носок или согнув ногу в колене. В таком положении мышца начнет работать и спазм исчезнет.
    Когда судорога пройдет, нужно лечь на кровать поднять ноги вверх. Это обеспечит отлив крови от мышцы и предотвратит повторный спазм.

    Народные методы лечения судорог

    Для того, чтобы избавиться от судорог и предупредить их повторное возникновение, существует много народных способов.
    Лимон. Это не только полезный фрукт, на основе которого можно приготовить лимонад. Лимон – отличное средство для роста и укрепления ногтей, для лечения сухого кашля и многих других проблем, в том числе и судорог. Ежедневно в течение двух недель натирать ноги выжатым соком лимона по утрам и вечерам. После полного высыхания надеть носки и можно обуваться.
    Лавровый лист. Из этой пряной специи можно приготовить масло, которое способствует избавлению от судорог. На 250 мл растительного масла (подсолнуха, из льна или оливок) взять 50 грамм измельченного лаврового листа. Смешать ингредиенты и оставить в банке на 10-12 дней в прохладном месте вдали от прямых солнечных лучей. Сцедить масло и при первых признаках судорог в ногах смазывать им больное место.
    Корень хрена. 200 грамм натертого на терке хрена смешать с 500 мл майского меда и столько же оливкового масла. Употреблять смесь внутрь за 30 минут до основного приема еды трижды в день по столовой ложке. Разрешается принимать это домашнее лекарство не более месяца. После курса лечения судороги перестанут вас беспокоить, наладится кровоснабжение в мышцах и улучшиться общее состояние здоровья.
    Дрожжи. В этом продукте содержится много калия, из-за нехватки которого могут начаться судороги. Для повышения уровня этого элемента в организме нужно приготовить несложный напиток: ржаные сухарики (грамм 200) залить 2-3 л крутого кипятка. Оставить в теплом месте на 4 часа, после чего процедить и добавить 30 гр. свежих дрожжей. Полученную жижу накрыть крышкой и дать настояться в течение 8-10 часов (можно на ночь). Хранить в холодильнике и пить по 100 мл несколько раз в день перед едой. Курс лечения – месяц. Благодаря этому напитку можно не только избавиться от судорог, но и наладить работу всего организма.
    Чистотел. Это растение очень полезно для всего организма – отвары из чистотела улучшают мозговое кровообращение, мази на основе сока помогают избавиться от сухих мозолей на ногах. Для спасения от судорог нижних конечностей также используют мазь на основе вазелина и сока чистотела в пропорциях 2:1. Полученной смесью перед сном смазывать икроножные мышцы, которые страдают от судорог. Курс – 14 дней.
    Какой бы способ лечения вы не выбрали, изначально следует проверить, как ваш организм отреагирует на натуральные компоненты. При малейших признаках аллергии или иных нежелательных реакциях, стоит немедленно прекратить прием лекарства и обратиться за квалифицированной помощью.

    Сводит ноги судорогой ночью при беременности: что делать при возникновении проблемы

    Судороги во время беременности – сейчас этим редко кого удивишь. Организм матери несёт большую нагрузку во время вынашивания плода. Все процессы организма работают в двойном режиме. Также в двойном режиме идёт и потребление матерью полезных веществ. Поэтому очень часто следствием нехватки витаминов являются судороги.
    Но не спешите делать выводы, ведь причиной могут стать и другие нарушения в организме:
    Частенько бывают судороги у женщин, страдающих варикозным расширением вен. Выносить ребёнка нелёгкая задача, нагрузка на конечности также усиливается, что и приводит к проблеме. В основном это проявляется в последнем триместре. Повреждение вен приводит к застою крови в ногах, что в свою очередь вызывает отчётность и застой крови в мышцах. Иногда это проявляется ночью, неудобная поза во время сна, может только усугубить эту проблему. Но чаще все же судороги возникают в момент засыпания (гипногогические судороги). Также судороги может провоцировать недостаточный отток крови с нижних конечностей. Это возникает, если в процессе вынашивания пережимается нижняя полая вена.
    Если будущая мама неправильно питается и не соблюдает режим дня, организм не получает необходимых веществ. Помимо этого, значительно снижается уровень сахара в крови, что может спровоцировать судорожный синдром нижних конечностей.
    Нехватка жизненно важных витаминов и минералов – кальция, магния и калия, которыми беременная женщина делится с внутриутробным ребенком. Их недостаток становится причиной нарушения обмена веществ в организме, что приводит к тому, что у женщины сводит ноги судорогой.

    Что делать беременным, когда ноги сводит судорогой ночью

    Прежде всего, не стоит паниковать! Стрессы и нервозность не помогут решить проблему, а только усугубят ее. Если приступы судорог нечастые, можно бороться с ними при помощи специальной диеты для беременных.
    Очень важно повысить уровень кальция, поэтому в ежедневный рацион следует включить творог и другие кисломолочные продукты. Магний также важен для нормального функционирования организма. Морская капуста и орехи – источники этого минерального вещества.
    Чтобы избежать ситуации сведения мышц ног во время беременности, рекомендуется исключить из рациона крепкий чай, кофе и некоторые травы, которые противопоказаны будущим матерям. Разрешается пить цикорий, фруктовые и травяные чаи, которые нормализуют работу пищеварения и улучшают общее состояние женщины.

    Сахарный диабет и судороги ног: как избавиться от болей

    Сахарный диабет зачастую является первопричиной появления спазмов ног в ночное время. Само по себе заболевание диабет довольно серьезное, эту проблему нужно решать отдельно. Спазмы в икроножных мышцах при сахарном диабете возникают из-за поражения периферических нервов. Сокращение мышц в икрах, стопах и голенях бывают очень резкими и болезненными. Поэтому, важно знать, что делать, если ноги сводит судорогой ночью при сахарном диабете.
    Если вы столкнулись с данной проблемой, нужно немедленно решать ее. Прием лекарственных препаратов и народные методы лечения лучше обсудить с лечащим врачом, дабы не навредить себе.
    Основным лечением является физкультура, которая направлена на расслабление мышц и улучшение циркуляции крови в нижних конечностях. Перекатывание с пятки на носок и хождение на пальчиках поможет снять напряжение в икроножных мышцах.
    Разрешается делать ванночки из морской соли и трав (полевой хвощ, перечная мята) перед сном, горячая водичка расслабляет напряженные мышцы и улучшает кровообращение.

  15. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *