Что делать если высокий сахар в крови как понизить?

1 ответ на вопрос “Что делать если высокий сахар в крови как понизить?”

  1. loginzabul Ответить

    Простыми словами уровень сахара в крови — это концентрация глюкозы (или сахара) в крови.
    Каждый раз, когда мы кушаем, наш организм получает сахар из углеводов и других питательных веществ по мере того, как пища переваривается в желудке. Сахар, образующийся после расщепления углеводов, попадает в кровоток, где начинает свою работу гормон инсулин. Он переносит сахар из кровотока в клетки, где он будет использоваться как источник энергии.
    Если запасы энергии пополнены, а вы все еще не наелись, инсулин делает так, что весь лишний сахар начинает откладываться в различных частях тела в виде жира.
    Если уровень сахара постоянно повышен (что может быть результатом неправильного питания), поджелудочная железа работает практически круглосуточно, чтобы вырабатывать инсулин, потому что лишь он может справиться с постоянным потоком сахара.

    Не перегружайте организм сахаром

    Во-первых, организм не может справиться с очень большим количеством сахара за раз.
    Если постоянно есть продукты, повышающие уровень сахара в крови, организм начнет накапливать избыток сахара в виде жировых отложений. Со временем организм может устать от постоянной выработки инсулина и перестанет вообще реагировать на сахар.
    Это очень опасное состояние, потому что эти неконтролируемые излишки сахара в кровотоке могут привести к ожирению, различным неврологическим заболеваниям и диабету 2 типа.
    При повышенном сахаре организму сложно сжигать жир вообще, потому что в таком состоянии он его лишь запасает.
    Еще одним недостатком высокого уровня сахара в крови (если сказанного выше было мало) является то, что он способствует выработке и высвобождению гормона стресса — кортизола.
    Кортизол вырабатывается как следствие сильного потрясения, стрессов и переживаний.
    Когда организм вырабатывает повышенное количество этого гормона на регулярной основе, все попытки похудеть будут напрасны, потому что запускается процесс накопления жира. Это защитный механизм, который развился у человека со времен пещерных людей.
    Чтобы начать сжигать жир, нужно избавиться от причин, приводящих к повышению уровня сахара в крови. Эти изменения должны коснуться рациона питания (нужно как минимум знать, какие продукты понижают сахар в крови) и образа жизнь. Снизив сахар в крови, гормоны станут получать меньше сигналов на хранение сахара в виде жира, а оставшийся жир будет естественным образом расходоваться.

    Снизьте уровень сахара в крови естественными способами

    Не думайте, что вся сладкая еда повышает уровень сахар в крови.
    Наш организм зависим от глюкозы как от источника топлива, поэтому присутствие углеводов в рационе питания является необходимым условием для оптимального здоровья. Просто нужно есть правильные углеводы.
    К проблемным продуктам относятся те, которые повышают уровень сахара в крови очень быстро. Это в основном пища с высоким содержанием сахара и с небольшим количеством полезных веществ, таких как клетчатка, белок или жиры.
    Как правило это продукты, подвергающиеся сильной обработке, такие как:
    Белый хлеб;
    Кондитерские изделия из белой муки: кексы, пончики, пирожные, печенье;
    Конфеты;
    Содовые;
    Паста;
    Сладкие соки;
    Алкоголь.
    С другой стороны, еда, содержащая клетчатку, белок и полезные жиры (фрукты, овощи, орехи и семена) замедляют высвобождение сахара в кровоток и не сильно влияют на уровень сахара в крови.
    Это объясняет тот факт, что хотя фрукты и содержат сахар, но в них есть еще и клетчатка, которая замедляет высвобождение сахара.
    Узнайте, какие продукты снижают сахар в крови естественным образом.
    Чтобы ускорить процесс похудения и поправить свое здоровье, представляю вам 11 быстрых и простых способов и народных средств, как понизить уровень сахара в крови.

    Как снизить уровень сахара в крови без таблеток

    1. Попрощайтесь с рафинированными углеводами

    Первым и самым важным шагом на пути к снижению сахара в крови должен стать шаг по ограничению пищи, которая вызывает резкие скачки уровня глюкозы: сахар.
    Очевидными источниками рафинированных сахаров являются выпечка, сладкие напитки и хлеб.
    Чтобы минимизировать потребление обработанного сахара с пищей, внимательно читайте этикетки на товарах. Рафинированный сахар скрывается во многих продуктах, даже помеченных как «полезно для здоровья», таких как батончики с гранолой или в соусах, поэтому будьте бдительны.
    Во-первых, было неплохо заменить обработанные зерна цельными зернами. Но если есть возможность отказаться от зерновых вообще, это поможет снизить сахар в крови и ускорить процесс похудение.

    2. Выбирайте злаки без глютена

    Для нормализации сахара в крови лучше не есть клейкие сорта зерновых культур, такие как пшеница, рожь и ячмень.
    Это потому что глютен — это провоспалительный белок, который организм переваривает долго и с трудом. Эта неспособность организма переваривать глютен может привести к колебаниям сахара в крови. Даже если нет чувствительности к нему, все равно лучше ограничить его потребление.
    Замените зерновые с глютеном на коричневый рис или киноа, которые в небольших количествах никак не повлияют на сахар крови.

    3. Добавляйте белок и полезные жиры во все приемы пищи

    Хотите привести в равновесие свой сахар в крови, тогда кушайте белок и полезные жиры с каждым приемом пищи. Старайтесь кушать блюда, приготовленные в домашних условиях.
    Такие белки, которые есть в курятине или киноа, и полезные жиры, как в кокосовом масле и авокадо, замедляют высвобождение сахара в кровоток, что предотвращает резкие скачки  глюкозы.

    4. Включите яблочный уксус в свой рацион

    Если принимать яблочный уксус прямо перед приемом пищи, это поможет улучшить чувствительность к инсулину и сдержать скачок сахара в крови, особенно после приема углеводов.
    Единственным недостатком яблочного уксуса может стать для некоторых его вкус.

    5. Выполняйте высокоинтенсивные упражнения

    Упражнения — это один из самых эффективных способов снизить сахар в крови, потому что они позволяют клеткам расходовать любое количество сахара из кровотока.
    Даже самые простые упражнения, как ходьба, например, снижают концентрацию сахара в крови, тогда как высокоинтенсивные упражнения, такие как силовые и интервальные, могут улучшить восприимчивость к инсулину.

    6. Включите в свой рацион больше корицы

    Было доказано, что корица может помочь усилить влияние инсулина на головной мозг, тем самым повышая восприимчивость к инсулину.
    Просто добавляйте корицу в свои любимые блюда и напитки, чтобы ощутить всю пользу этой пряности на себе.

  2. alexeev1290 Ответить

    Слабость, усталость, утомляемость
    Симптомы, похожие на грипп, возникают в первые 1-2 дня после перехода на низко-углеводную диету. Избавьтесь от обезвоживания и дефицита электролитов, как описано выше. Лучше всего — с помощью соленого бульона. Даже если ничего не делать, указанные симптомы пройдут через 3-5 дней. Дайте организму время адаптироваться к новому режиму.
    Запоры
    Самый тяжелый побочный эффект низко-углеводной диеты, с которым нужно упорно бороться. Потребляйте достаточно жидкости и электролитов, как описано выше. Ешьте овощи и орехи, содержащие клетчатку. Старайтесь потреблять их в сыром виде. Принимайте магний по 400-600 мг в сутки, а также витамин С по 1000-2500 мг в сутки. Физическая активность абсолютно необходима. Идеально заняться расслабленным бегом трусцой.
    Судороги в ногах
    Эта проблема возникает из-за дефицита магния, калия и кальция в организме. Принимайте таблетки магния — первые 3 недели по 400-600 мг в сутки, а дальше каждый день по 200-400 мг. Ешьте твердый сыр в качестве источника кальция. Если через 3 недели лечения магнием судороги в ногах все еще будут вас беспокоить, то придется немного увеличить потребление углеводов.
    Запах изо рта
    Запах ацетона изо рта означает, что ваш организм интенсивно сжигает свои жировые запасы. Больные диабетом 2 типа, у которых избыточный вес, должны быть счастливы от этого. Если вы довольны тем, что худеете, то используйте освежитель дыхания и больше ничего не делайте. Людям, которые не имеют лишнего веса, нужно увеличивать потребление углеводов на 10 г в сутки раз в 3 дня, пока запах ацетона не исчезнет.
    Сердцебиение, трепыхание сердца
    Низко-углеводная диета приводит к тому, что организм теряет с мочой много калия и магния — минералов, важных для сердца. Из-за этого могут быть проблемы с сердечным ритмом. Убедитесь, что у вас не слишком низкий сахар в крови, т. е. нет гипогликемии. Пейте раствор соли и травяные чаи, а также принимайте магний в таблетках, как описано выше.
    Гипогликемия — сахар ниже нормы
    Больным диабетом, которые сидят на инсулине или таблетках, после перехода на низко-углеводную диету нужно понижать дозировки этих средств. Иначе сахар упадет слишком низко. Это называется гипогликемия. Ее симптомы: дрожь, сердцебиение, раздражительность, потеря сознания. Изучите статью «Гипогликемия: симптомы и лечение«. Уменьшите свои дозировки инсулина. Откажитесь от вредных таблеток, понижающих сахар.
    Сахар в крови необъяснимо повышается
    Причин может быть много. Нельзя переедать даже разрешенными продуктами, иначе сахар в крови повысится. Возможно, в какое-то блюдо добавили сахар при приготовлении, а вас не предупредили. Стрессовые ситуации. Кариес зубов (!), понос, тошнота и рвота. Недостаток сна. Инсулин испортился из-за того, что нарушили правила его хранения. Изучите статью «Что влияет на сахар в крови» и делайте, что в ней написано.
    Ведите дневник самоконтроля диабета. Записывайте в него, что и в каком количестве съели, показатели сахара в течение дня, а также сопутствующие обстоятельства — стрессы, инфекционные заболевания, занятия физкультурой. Убеждайте всех членов семьи перейти на здоровое питание, которым является низко-углеводная диета. Идеально, чтобы в доме вообще не было запрещенных продуктов.
    Рафинированные углеводы не полезны детям и уж точно вредны взрослым. Запомните: не существует жизненно важных углеводов — ни для взрослых, ни для детей. Есть незаменимые аминокислоты и жирные кислоты. Поэтому вы должны есть белки и жиры, иначе умрете от истощения. А жизненно важных углеводов — нет. Северные народы, живущие в вечном холоде, раньше питались только рыбой, тюленьим мясом и жиром. Они вообще не ели углеводов. Эти люди были невероятно здоровы. Диабета и болезней сердца у них не было, пока белые пришельцы не познакомили их с сахаром и пшеничной мукой.
    Доктор говорит, что низко-углеводная диета повредит моим почкам. Что делать?
    Изучите статью «Диета для почек при диабете«. Делайте, что в ней написано. В первую очередь, сдайте анализы, чтобы рассчитать свою скорость клубочковой фильтрации почек (клиренс креатинина). Периодически сдавайте их повторно — и убедитесь, что доктор не прав. Низко-углеводная диета означает, что ваше потребления белка увеличится. Вопреки распространенному мнению, это не повышает риск заболевания почек. В одних странах люди едят больше белка, в других — меньше. А почечная недостаточность среди них распространена одинаково. Причиной осложнений диабета на почки является повышенный сахар в крови, а не пищевой белок и жир. Низко-углеводная диета понижает сахар до нормы и таким образом защищает почки.

    Народные средства

    Народные средства для понижения сахара — это корица, лук, чеснок, кукурузные рыльца, хвощ полевой, рябина, черника, шиповник, топинамбур. Все народные рецепты от диабета — это сплошное шарлатанство. Вы легко можете убедиться в том, что они ничуть не помогают. Для этого почаще измеряйте свой сахар глюкометром. Можно целыми ведрами пить настойки и отвары растений, перечисленных выше, но сахар от этого практически не снизится. Больные диабетом, которые полагаются на народные средства вместо диеты, лекарств и инсулина, рано умирают или становятся инвалидами.
    Используйте растительные средства, чтобы насытить организм витаминами, но лишь в дополнение к основному лечению диабета, а не вместо него. Полезно употреблять сырой лук и чеснок, корицу, пить чай из рябины или шиповника. Любые фрукты и ягоды значительно повышают сахар в крови. Поэтому чернику и топинамбур есть нельзя. Они приносят больше вреда, чем пользы. Если хотите употреблять чернику для укрепления зрения, то заваривайте чай из ее сушеных листьев и плодов. Диабет может привести к ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, вызвать гангрену на ногах, слепоту или отказ почек. Так что не делайте глупостей, а старательно лечитесь с помощью диеты, таблеток метформина и уколов инсулина.
    Какие лечебные травы помогают снизить сахар в крови?
    Травы, которые народная медицина считает полезными при диабете, — это женьшень, элеутерококк, аралия маньчжурская, лимонник китайский, одуванчик, крапива двудомная, девясил, лопух, цикорий и много других. Они помогают так же, как народные средства, перечисленные выше. То есть, никак. Их эффективность нулевая. Травяные чаи и отвары хороши тем, что насыщают организм жидкостью. Многие больные диабетом, особенно пожилые, страдают от обезвоживания, не замечая этого. Начав лечиться травами, они вынуждены употреблять больше жидкости, и это улучшает их самочувствие. При этом сахар в крови почти не снижается. Старайтесь пить каждый день по 30 мл жидкости на 1 кг массы тела. Изучите книгу «Ваше тело просит воды». Травяные чаи засчитываются в общий объем выпитой жидкости. Молодые листья одуванчика можно добавлять в салат, если они собраны в чистом месте.

    Повышенный сахар при беременности

    Основное лечение повышенного сахара при беременности — это диета. Многие таблетки, которые обычно принимают больные диабетом, беременным женщинам запрещены. Доказано, что уколы инсулина во время беременности не оказывают вредного действия на плод. Поэтому, если вам нужно колоть инсулин для снижения сахара в крови, делайте это смело. Не бойтесь побочных эффектов для ребенка. Их не будет, если правильно рассчитывать дозы инсулина. Однако в большинстве случаев женщинам достаточно соблюдать диету, чтобы держать нормальный сахар во время беременности. Инсулин точно понадобится, если вы забеременели, уже будучи больной диабетом 1 или 2 типа.
    Официальная медицина рекомендует беременным женщинам, у которых повышенный сахар в крови, уменьшить углеводы с 50-60% до 30-40% суточной калорийности рациона. К сожалению, обычно этого оказывается не достаточно. Низко-углеводная диета, которой посвящена статья, предполагает более серьезное ограничение углеводов — не более 20 г в сутки, и только из продуктов, которые входят в список разрешенных. Однако до сих пор не известно, вызывает строгая низко-углеводная диета выкидыши или нет. Поэтому на сегодняшний день рекомендация по питанию для беременных женщин, у которых повышен сахар в крови, следующая. Питайтесь продуктами, которые входят в список разрешенных. Употребляйте также морковь, свеклу и фрукты, чтобы не было кетоновых тел в крови и ацетона в моче.
    Прочитайте здесь подробно об ацетоне в моче. Обычным диабетикам он не вреден и даже часто бывает полезен. Но для беременных женщин — пока не известно. Поэтому сейчас предлагается компромиссная диета для снижения сахара в крови во время беременности. Не ешьте бананы. Остальными фруктами, морковью и свеклой тоже не увлекайтесь. Ешьте их ровно столько, сколько нужно, чтобы не было ацетона в моче. С высокой вероятностью, это позволит вам держать нормальный сахар без инсулина, выносить и родить здорового ребенка. После родов сахар у женщин обычно приходит в норму. Однако если был повышенный сахар во время беременности, то это означает высокий риск развития диабета позже — в возрасте старше 35-40 лет. Изучите статью «Диабет у женщин» — узнайте подробно о профилактике.

  3. urik69 Ответить

    Если уровень сахара постоянно повышен (что может быть результатом неправильного питания), поджелудочная железа работает практически круглосуточно, чтобы вырабатывать инсулин, потому что лишь он может справиться с постоянным потоком сахара.

    Не перегружайте организм сахаром

    Во-первых, организм не может справиться с очень большим количеством сахара за раз.
    Если постоянно есть продукты, повышающие уровень сахара в крови, организм начнет накапливать избыток сахара в виде жировых отложений. Со временем организм может устать от постоянной выработки инсулина и перестанет вообще реагировать на сахар.
    Это очень опасное состояние, потому что эти неконтролируемые излишки сахара в кровотоке могут привести к ожирению, различным неврологическим заболеваниям и диабету 2 типа.
    При повышенном сахаре организму сложно сжигать жир вообще, потому что в таком состоянии он его лишь запасает.
    Еще одним недостатком высокого уровня сахара в крови (если сказанного выше было мало) является то, что он способствует выработке и высвобождению гормона стресса — кортизола.
    Кортизол вырабатывается как следствие сильного потрясения, стрессов и переживаний.
    Когда организм вырабатывает повышенное количество этого гормона на регулярной основе, все попытки похудеть будут напрасны, потому что запускается процесс накопления жира. Это защитный механизм, который развился у человека со времен пещерных людей.
    Чтобы начать сжигать жир, нужно избавиться от причин, приводящих к повышению уровня сахара в крови. Эти изменения должны коснуться рациона питания (нужно как минимум знать, какие продукты понижают сахар в крови) и образа жизнь. Снизив сахар в крови, гормоны станут получать меньше сигналов на хранение сахара в виде жира, а оставшийся жир будет естественным образом расходоваться.

    Снизьте уровень сахара в крови естественными способами

    Не думайте, что вся сладкая еда повышает уровень сахар в крови.
    Наш организм зависим от глюкозы как от источника топлива, поэтому присутствие углеводов в рационе питания является необходимым условием для оптимального здоровья. Просто нужно есть правильные углеводы.
    К проблемным продуктам относятся те, которые повышают уровень сахара в крови очень быстро. Это в основном пища с высоким содержанием сахара и с небольшим количеством полезных веществ, таких как клетчатка, белок или жиры.
    Как правило это продукты, подвергающиеся сильной обработке, такие как:
    Белый хлеб;
    Кондитерские изделия из белой муки: кексы, пончики, пирожные, печенье;
    Конфеты;
    Содовые;
    Паста;
    Сладкие соки;
    Алкоголь.
    С другой стороны, еда, содержащая клетчатку, белок и полезные жиры (фрукты, овощи, орехи и семена) замедляют высвобождение сахара в кровоток и не сильно влияют на уровень сахара в крови.
    Это объясняет тот факт, что хотя фрукты и содержат сахар, но в них есть еще и клетчатка, которая замедляет высвобождение сахара.
    Узнайте, какие продукты снижают сахар в крови естественным образом.
    Чтобы ускорить процесс похудения и поправить свое здоровье, представляю вам 11 быстрых и простых способов и народных средств, как понизить уровень сахара в крови.

    Как снизить уровень сахара в крови без таблеток

    1. Попрощайтесь с рафинированными углеводами

    Первым и самым важным шагом на пути к снижению сахара в крови должен стать шаг по ограничению пищи, которая вызывает резкие скачки уровня глюкозы: сахар.
    Очевидными источниками рафинированных сахаров являются выпечка, сладкие напитки и хлеб.
    Чтобы минимизировать потребление обработанного сахара с пищей, внимательно читайте этикетки на товарах. Рафинированный сахар скрывается во многих продуктах, даже помеченных как «полезно для здоровья», таких как батончики с гранолой или в соусах, поэтому будьте бдительны.
    Во-первых, было неплохо заменить обработанные зерна цельными зернами. Но если есть возможность отказаться от зерновых вообще, это поможет снизить сахар в крови и ускорить процесс похудение.

    2. Выбирайте злаки без глютена

    Для нормализации сахара в крови лучше не есть клейкие сорта зерновых культур, такие как пшеница, рожь и ячмень.
    Это потому что глютен — это провоспалительный белок, который организм переваривает долго и с трудом. Эта неспособность организма переваривать глютен может привести к колебаниям сахара в крови. Даже если нет чувствительности к нему, все равно лучше ограничить его потребление.
    Замените зерновые с глютеном на коричневый рис или киноа, которые в небольших количествах никак не повлияют на сахар крови.

    3. Добавляйте белок и полезные жиры во все приемы пищи

    Хотите привести в равновесие свой сахар в крови, тогда кушайте белок и полезные жиры с каждым приемом пищи. Старайтесь кушать блюда, приготовленные в домашних условиях.
    Такие белки, которые есть в курятине или киноа, и полезные жиры, как в кокосовом масле и авокадо, замедляют высвобождение сахара в кровоток, что предотвращает резкие скачки  глюкозы.

    4. Включите яблочный уксус в свой рацион

    Если принимать яблочный уксус прямо перед приемом пищи, это поможет улучшить чувствительность к инсулину и сдержать скачок сахара в крови, особенно после приема углеводов.
    Единственным недостатком яблочного уксуса может стать для некоторых его вкус.

    5. Выполняйте высокоинтенсивные упражнения

    Упражнения — это один из самых эффективных способов снизить сахар в крови, потому что они позволяют клеткам расходовать любое количество сахара из кровотока.
    Даже самые простые упражнения, как ходьба, например, снижают концентрацию сахара в крови, тогда как высокоинтенсивные упражнения, такие как силовые и интервальные, могут улучшить восприимчивость к инсулину.

    6. Включите в свой рацион больше корицы

    Было доказано, что корица может помочь усилить влияние инсулина на головной мозг, тем самым повышая восприимчивость к инсулину.
    Просто добавляйте корицу в свои любимые блюда и напитки, чтобы ощутить всю пользу этой пряности на себе.

    7. Снизьте стресс и научитесь справляться с ним

    Фраза «стресс приводит к полноте» — это очень правдивое высказывание.
    Кортизол- это гормон стресса, который дает сигнал организму запасать жир. Большое количество кортизола в крови способствует повышению уровня сахара и мешает организму сжигать жир.
    Нужно найти способы справляться со стрессом, чтобы избыток кортизола не привел к чрезмерному накапливанию жировых отложений.
    Йога, глубокое дыхание, медитация, поход в спа-салон, шоппинг и исключение любых источников стресса из вашей жизни может помочь снизить реакцию организма на раздражитель и способствовать сбросу лишних килограммов.

    8. Замените кофеин травяным чаем

    Я не рекомендую потреблять кофеин каждый день, и это частично из-за его влияния на уровень сахара в крови. Кофеин приводит к резким скачкам уровня глюкозы в крови, поэтому если вы любите пить кофе по нескольку раз в день, тогда стабилизировать ситуацию не получиться.
    Вместо обычного чая или кофе попробуйте натуральные травяные чаи или кофе без кофеина, что поможет нормализовать уровень глюкозы в крови и усилить сжигание жира.

    9. Кушайте пищу, богатую клетчаткой

    Как уже говорилось ранее, пища с высоким содержанием клетчатки замедляет высвобождение сахара в кровоток и приводит его в норму, а это в свою очередь ускорит сжигание жира.
    Лучшими источниками клетчатки является цельная пища, а именно фрукты, овощи, орехи и семена. Старайтесь есть цельную еду с каждым приемом пищи.

    10. Ешьте много чеснока

    Неприятный запах изо рта — не беда, ведь чеснок обладает массой преимуществ для здоровья. Тем более исследования подтверждают, что он способен уменьшать уровень сахара в крови.

    11. Получайте достаточное количество сна

    Недостаток сна считается одной из форм стресса. И чем меньше вы спите, тем больше вырабатывается грелина. Грелин — это гормон, который сообщает организму, что он голоден и повышает аппетит.
    Повышенный уровень грелина приводит к тому, что человек постоянно хочет есть и ест на самом деле все, что под руку попадается: сладкое, фаст-фуд и крахмалистые углеводы. Все это в конечном итоге приводит к быстрому набору массы тела и повышенному сахару в крови.
    Чтобы держать свой аппетит, нервы и сахар в крови в норме, старайтесь каждую ночь получать как минимум 7 часов спокойного и качественного сна.

    Заключение

    Если вы научитесь контролировать уровень сахар в крови, тогда в скором времени вы начнете постепенно сбрасывать вес и сжигать все свои жировые отложения, особенно в области живота.
    Чувство постоянного голода уменьшится, так как вас начнет насыщать та пища, которую вы едите. Вы почувствуете прилив энергии и желание больше двигаться. Не растрачивайте эту энергию попусту и начните тренироваться.
    Приведите в норму свой уровень сахара в крови, чтобы стать более активным, стрессоустойчивым и стройным.
    Источник: https://FitZdrav.com/zdorove/kak-ponizit-sahar-v-krovi.html

    Как понизить сахар в крови народными средствами быстро и эффективно?

    Когда эндокринная система работает хорошо и в гуморальной регуляции нет отклонений, уровень сахара в крови стабилен. Небольшие кратковременные отклонения в сторону понижения или повышения от установленной нормы отрицательного значения не имеют.
    Патологией считаются постоянно завышенные показатели уровня глюкозы в крови и, особенно, присутствие сахара в моче.
    Без адекватных действий, направленных на то, как нормализовать сахар в крови, такое болезненное состояние чревато развитием сахарного диабета и сопряженными с этим тяжелым заболеванием необратимыми последствиями.

    Основные симптомы повышенного сахара в крови:
    частое мочеиспускание;
    неутолимая жажда;
    неуемный аппетит.
    Первое, что предполагает врач, если пациент обращается к нему с подобными жалобами, это наличие сахарного диабета – болезни, при которой значительно и постоянно повышено содержание сахара в крови. Диабет всегда протекает в хронической форме и классифицируется на два основных типа – инсулинозависимый и инсулиннезависимый.
    Вне зависимости от причин, почему повышен сахар в организме больного до критических показателей, начальные, прямые признаки диабета первого и второго типа всегда идентичны. Однако проявляются они по разному:
    при диабете 1 типа симптомы возникают внезапно, одновременно и достигают пика интенсивности за короткий промежуток времени;
    сахарный диабет 2 типа начальной стадии нередко протекает бессимптомно или с проявлением неярко выраженных симптомов.
    В дальнейшем течение болезни приобретает специфические особенности. Так, при инсулиннезависимом диабете к основным симптомам присоединяются косвенными признаки заболевания:
    повышенная утомляемость;
    часто возникающее чувство слабости;
    ухудшение зрения;
    восприимчивость к простудным, вирусным заболеваниям;
    беспричинная потеря веса;
    появление на коже гнойных явлений, фурункулеза, незаживающих или медленно заживающих эрозий, трофических язв.
    В чем кроется главная опасность диабета 2 типа – болезнь незаметно развивается и прогрессирует в течении нескольких лет. Диагностируют заболевание чаще случайно, по результатам лабораторного исследования крови, либо уже на стадии возникновения осложнений диабета.

    Показатели сахара в крови — норма

    Установлены неопасные для здоровья нормы по содержанию в крови глюкозы, которые не зависят от половой принадлежности. Нормальный уровень сахара в капиллярной крови натощак (в ммоль/л):
    у младенцев первого месяца жизни – 2,8-4,4;
    у детей, подростков, взрослых людей до 60 лет – 3,2-5,5;
    у лиц пожилого возраста (60-90 лет) – 4,6-6,4;
    у стариков после 90 лет – от 4,2 до 6,7.
    После приема пищи уровень глюкозы может ненадолго повышаться до 7,8 ммоль/л. Это не является отклонением от нормы, но обязательно учитывается при расчете результатов анализа крови на сахар.

  4. korpi4 Ответить

    Снизить высокие цифры гликемии в домашних условиях без применения лекарственных препаратов нельзя. Поможет только вызов скорой помощи. Выписать рецепт на препараты, понижающие сахар в крови, после изучения всех анализов и состояния организма, может врач-эндокринолог. Для поддержания гликемии в дозволенных границах и коррекции несильных отклонений могут помочь:
    Уменьшение количества еды или пропуск одного из приемов пищи.
    Регулярное употребление должного объема питьевой воды.
    Несладкие напитки с корицей.
    Активные физические упражнения.

    Главный помощник человека с повышенной гликемией – строгая диета. Она отличается тем, что каждый прием пищи должен быть сбалансирован. Следует подсчитывать углеводы, которые попадут в организм. Практически полностью требуется исключить сладкое и мучное – эти изделия ведут к резкому скачку показателей гликемии. Приветствуются следующие группы продуктов, помогающие выводить сахара:
    Базовый рацион. Овощи, крупы (исключая рис), бобовые продукты.
    Кислые фрукты и ягоды, например, слива, крыжовник.
    Мясные и рыбные блюда с низким процентом жира. Приготовленные преимущественно на пару, тушеные, вареные.
    Зелень и овощи замедляют всасывание глюкозы. Зеленые продукты – главные друзья в борьбе против высокого уровня сахара.
    Дробность приема пищи. Питаться следует 5-6 раз в день небольшими порциями.

    Корица

    То, что корица по своему эффекту является практически аналогом лекарственных средств, может понравиться многим любителям ароматных приправ. Она обладает сахаростабилизирующим действием, то есть может нормализовать его уровень. А также тонизирует организм, возвращает жизненную энергию. Но и это не все.

    Вот основные свойства корицы:
    действует напрямую на сахара, снижая их;
    стимулирует поджелудочную железу;
    повышает метаболизм;
    восстанавливает обмен белков;
    активизирует моторику ЖКТ;
    улучшает работу иммунных систем организма.

    Но даже при таком большом количестве положительных эффектов наблюдаются и нежелательные действия этого продукта. Выделены некоторые состояния и заболевания, являющиеся противопоказаниями к употреблению корицы. А именно:
    гипертоническая болезнь;
    аллергические реакции;
    период лактации.
    Принимать приправу необходимо натощак с утра. Разрешается прием и молотой корицы, и стручков. Запивать такое «лекарство» следует большим количеством воды. Разрешается употреблять не более 4 граммов корицы ежедневно. Лучше не делать этого вечером, иначе повышается возможность развития бессонницы.

    Лавровый лист

    Лавровый лист, который хозяйки привыкли использовать как ароматную специю к разным блюдам, является и прекрасным помощником в борьбе с гликемией. Он способствует стабилизации работы поджелудочной железы, которая продуцирует инсулин. Происходит некоторая компенсация его недостатка в кровеносном русле.

    Для борьбы с диабетом следует принимать отвар лаврового листа:
    8-12 листов лаврушки залить поллитром кипящей воды в термосе. Дать настояться 5-6 часов, после чего выпивать по полстакана за полчаса до приема пищи.
    8-12 лавровых листов залить 1,5 стакана кипятка. Дать настояться сутки, сцедить через мелкое сито или марлю. Принимать 2 недели по ¼ стакана за полчаса до приема пищи.
    Одно из свойств лаврового листа – способность сгущать естественные жидкости организма. На основании этого у таких отваров имеется ряд противопоказаний. Это средство нельзя принимать:
    во время беременности и в период кормления грудью;
    при заболеваниях ЖКТ, например, при склонности к запорам;
    при заболеваниях почек и мочевого пузыря;
    при патологиях сердечно-сосудистой системы;
    при индивидуальной непереносимости, аллергии.

    Столовый и яблочный уксус

    Столовый 9%-ый и яблочный уксус содержат большое количество микроэлементов, которые могут помочь организму держать нормальный уровень сахаров, а также укреплять ткани и кости. Яблочный уксус богат кальцием, фосфором, серой, витамином В. Он выводит лишние продукты жизнедеятельности из организма, стабилизирует углеводный обмен.

    Некоторые полезные эффекты уксуса:
    снижает аппетит;
    перебивает желание употреблять сладкие продукты;
    стимулирует выработку желудочного сока – стабилизирует кислотность.
    Яблочный уксус можно купить или приготовить самостоятельно дома по народному рецепту.
    Отобрать спелые яблоки, вымыть, нарезать мелкими брусочками, выложить в эмалированную кастрюлю.
    Фрукты засыпать сахаром из расчета 50 г сахара на 1 кг яблок.
    Залить горячей водой на 3 пальца выше уровня смеси, закрыть кастрюлю и убрать в теплое место (на батарею). Помешивать 1-2 раза в день.
    Через 14 дней процедить смесь через марлю или мелкое сито. Слить все в стеклянные банки, оставив сверху 5-7 см (состав будет бродить).
    Спустя 2 недели яблочный укус будет готов. Жидкость можно разлить по бутылкам для хранения.
    Уксус нельзя принимать в чистом виде (особенно покупной). Лучше всего использовать его как заправку для салатов, маринад к мясным и рыбным изделиям. Домашний уксус можно разводить водой (2 ст. ложки на стакан воды) и принимать за час до сна. Такое лечение противопоказано при язвенных заболеваниях ЖКТ.

    Яично-лимонная смесь

    Яйцо является высокобелковым продуктом, который легко насыщает организм и утоляет чувство голода. Цитрусовые содержат множество органических кислот. Именно эти вещества способны уменьшать количество сахаров в плазме крови.

  5. SKAtina Ответить

    Проблема повышенного сахара в крови может настигнуть и здорового человека. Также есть те люди, которые уже болеют сахарным диабетом любого типа, но так и не смогли стабилизировать уровень глюкозы.
    Люди, ранее не болевшие диабетом, испытывают шок, увидев высокие показатели сахара в крови, однако не всегда такой симптом указывает на сахарный диабет. Существует несколько причин, по которым повышаются показатели сахара в крови.

    Физиологические причины

    Концентрация глюкозы может повышаться по физиологическим причинам, то есть это может происходить и у абсолютно здоровых людей. Иногда происходит экстренный выброс сахара в кровь, что, напротив, благоприятно влияет на организм. Скачок глюкозы может произойти по следующим причинам:
    после или во время физической активности;
    во время умственной деятельности;
    из-за сильных эмоций, чаще при испуге и страхе;
    из-за ситуаций, угрожающих жизни;
    из-за сильного стресса.
    Это естественное свойство глюкозы, ее уровень нормализуется после прекращения влияния провоцирующего фактора. В организме происходит стимуляция коры надпочечников и выброс контринсулярных гормонов, благодаря чему распадается гликоген печени, и глюкоза выходит в кровь, что способствует подъему уровня сахара.
    При этом повышение концентрации глюкозы будет недолговременным и не причинит организму вреда. Напротив, таким образом включается защитный механизм, который помогает стабилизировать все процессы после воздействия провоцирующего фактора.

    Патологические причины

    Повышение сахара в крови может происходить из-за влияния двух групп факторов:
    кратковременные;
    длительные.
    К первой группе относятся нарушения, не имеющие связи с патологиями углеводного обмена, то есть они не связаны с сахарным диабетом. Такие нарушения временно повышают уровень гликемии, к ним относятся следующие патологии:
    патологическая боль и травматический шок;
    острый инфаркт миокарда, инсульт головного мозга;
    обширная термическая травма;
    травмы головного мозга;
    хирургическая операция;
    эпилептический припадок;
    заболевания печени;
    переломы, травмы.
    Если уровень сахара повышен долгое время, это однозначно указывает на патологии углеводного обмена. Как правило, это говорит о развитии сахарного диабета первого или второго типа.
    Заболевания, повышающие сахар в крови:
    патологии эндокринной системы, провоцирующие интенсивную выработку гормонов, способствующих выбросу глюкозы в кровь;
    заболевания поджелудочной железы, нарушающие выделение инсулина, из-за чего развивается сахарный диабет второго типа;
    хронические заболевания печени.
    Каждый недуг начинается с определенного состояния организма, при котором нельзя однозначно сказать, что он функционирует неправильно, но определенно уже нездоров. Нарушение углеводного обмена относится к таким патологиям. Начальной стадией заболевания является преддиабет, который существует в двух формах:
    нарушение толерантности к глюкозе;
    повышение содержания глюкозы до приема пищи.
    Естественно, повышение глюкозы происходит и из-за сахарного диабета. Это может происходить как на начальной стадии развития заболевания, так и у людей с уже установленным диагнозом.

    Почему скачет уровень глюкозы у диабетиков?

    Тяжело однозначно сказать, почему растет концентрация сахара в крови, поскольку у каждого человека она может изменяться по разным причинам.
    Утренняя гликемия может изменяться по нескольким причинам, которые будут подробно рассмотрены ниже.

    Синдром утренней зари

    Даже у здорового человека в утреннее время суток активизируются процессы гормональной системы, которые провоцируют распад гликогена печени и выход сахара в кровь.
    Уровень сахара поднимается ранним утром, примерно с 3-4 часов, однако иногда случается запоздалая заря, и содержание глюкозы увеличивается между завтраком и обедом. Как правило, к вечеру наблюдается пониженный уровень глюкозы.

    Ночные гипогликемии

    Если больной получает неправильную дозировку препаратов для снижения сахара в крови, то ночью или ближе к утру наступает гипогликемия, то есть показатели глюкозы снижаются до критического уровня.
    Это провоцирует запуск защитного механизма, при котором гормон глюкагон, антагонист инсулина, выбрасывается в кровь. Процесс происходит с избытком, по этой причине утром уровень глюкозы поднимается выше, чем был вечером.

    Малоэффективные медицинские препараты

    Иногда сахар в крови повышается из-за дефицита инсулина или неэффективного лечения. При этом на протяжении всей ночи содержание сахара в крови будет медленно подниматься, без резких скачков. Чтобы выявить подобные изменения, необходимо мониторить содержание глюкозы ночью каждые 2-3 часа.

    Голодание

    Если диабетик долгое время не употребляет пищу, снижается уровень энергии, глюкоза выходит из депо – гликогена печени. По этой причине эндокринологи рекомендуют перед сном перекусить, чтобы не ложиться спать натощак. Однако не стоит есть большими порциями, достаточно будет выпить стакан кефира.

    Повышение сахара перед сном

    Уровень сахара при диабете сильно зависит от уколов инсулина, которые применяет больной. При отсутствии собственного инсулина больной получает его извне, обычно это базальный инсулин. Базальный призван поддерживать сахар, но никак не снижать его. То есть если диабетик сделал на ночь укол правильной дозы инсулина, то к утру уровень сахара останется на том же уровне, что был вечером.
    Если к утру показатели глюкозы все-таки упали, то это указывает на то, что есть избыток базального инсулина, необходимо срочно понизить его до нормы. Иначе больной рискует получить гипогликемию.

    Повышение сахара в крови при простуде

    При простуде часто происходит скачок уровня гликемии, поэтому больным необходимо увеличить дозу инсулина, особенно часто это наблюдается у ребенка, больного диабетом. У взрослых диабетиков, проходящих терапию с помощью таблеток, также может возникнуть такая проблема. При этом им требуется временное назначение инсулина. Как правило, это происходит при тяжелой инфекции, сопровождающейся интоксикацией и повышенной температурой.
    Подобная причина повышения сахара в крови обусловлена активацией защитных сил и интенсивной работы надпочечников, спровоцированных острыми респираторными инфекциями.
    Так как гормоны надпочечников являются сильными контринсулярными гормонами, они способствуют выходу глюкозы из печени. Благодаря этому у организма появляется энергия для борьбы с патогенными микроорганизмами. Ситуации, угрожающие жизни, требуют для организма больше инсулина, чтобы усвоить глюкозу.

    Повышение тощакового сахара

    Преимущественно данная проблема наблюдается у людей с диабетом второго типа, которые проходят терапию с помощью таблеток. Часто с утра на голодный желудок у них поднимается сахар в крови, а после еды он приходит в норму.
    Данное явление объясняется тем, что при диабете второго типа железа не всегда в состоянии справиться с большой нагрузкой углеводной пищей и не может произвести необходимое количество инсулина, чтобы привести показатели глюкозы в норму. Иногда это происходит с избытком, поэтому после приема пищи сахар в крови снижается, при этом больной ощущает слабость, тревожность, дрожь и сильно потеет. По этой причине диабетикам важно придерживаться низкоуглеводной диеты.

    Повышение сахара после ужина и перед сном

    Иногда диабетик может обнаружить, что уровень сахара в крови поднимается сразу после вечернего приема пищи и не возвращается к норме до ночи. Тогда необходимо проанализировать собственный рацион питания и режим. Чаще всего такое поведение сахара объясняется тем, что на ужин больной ел продукты, насыщенные углеводами.
    Особенно сильно повышают гликемию картошка, сахар и макаронные изделия, из-за которых она не успевает нормализоваться к тому времени, когда пора ложиться спать. Также часто гликемия увеличивается, если днем диабетик мало ел, а придя домой, съел на ужин большой объем пищи.

    Признаки повышенного уровня сахара в крови

    Повышенный сахар в крови легко выявить по специфическим симптомам, которые проявляются постепенно, чаще всего из них встречаются следующие признаки:
    сильное потоотделение;
    частые позывы к мочеиспусканию;
    усталость, сонливость, раздражительность и угрюмость;
    постоянная сухость во рту;
    навязчивая жажда;
    повышенный аппетит;
    быстрая потеря веса, даже несмотря на употребление привычной еды и без коррекции физических нагрузок;
    ухудшение зрения;
    кожные патологии;
    онемение кистей и стоп;
    раны медленно затягиваются;
    тошнота, рвота и головокружение.
    У взрослых мужчин из-за повышенного сахара часто происходит нарушение половой функции. У женщин – воспалительные патологии половой системы с повышенным риском рецидива, бактериальные и грибковые инфекции, зуд во влагалище.
    Необязательно появляются сразу все вышеуказанные симптомы, однако чаще всего их несколько. При ухудшении самочувствия не следует игнорировать это, необходимо обратиться к врачу. Повышение уровня глюкозы может указывать на развитие серьезной патологии.

    Снижение уровня сахара в крови в домашних условиях

    Снизить содержание сахара в крови в домашних условиях реально, для этого не всегда требуется прием лекарственных препаратов, достаточно будет придерживаться некоторых рекомендаций относительно питания и нагрузки.
    Правильно составленное меню позволит надолго забыть о повышенном сахаре в крови. Если регулярно придерживаться низкоуглеводной диеты, то продукты помогут привести показатели глюкозы в норму.
    Все продукты, которые, напротив, способствуют повышению сахара в крови, следует либо исключить, либо максимально ограничить в рационе. Поэтому важно знать, какие продукты повышают сахар, а какие понижают. Низкоуглеводная диета должна быть обязательно согласована с врачом, чтобы она принесла только пользу.
    Нежелательно сразу вносить глобальные изменения в привычное меню: организм не готов к таким резким переменам, поэтому точно будут срывы. При низкоуглеводной диете следует убирать из рациона вредные продукты постепенно, заменяя их чем-то полезным и питательным.
    При сахарном диабете любого типа помогают и народные средства. Рецептов для снижения сахара в крови очень много, и все они эффективно воздействуют на концентрацию глюкозы.
    Также не стоит забывать и про физические упражнения. Инсулин не может вырабатываться в достаточном количестве, если лечить диабет вне зависимости от его типа только одним методом, важно комбинировать способы терапии. Физические упражнения идеально сочетаются с низкоуглеводной диетотерапией.
    Чтобы идеально подобрать план тренировок, следует проконсультироваться с врачом, и заодно уточнить, можно ли диабетику заниматься спортом.
    Особенно полезны для снижения сахара в крови бег, велоспорт, плавание и лыжи. Стоит помнить, что во время занятий физическими упражнениями нужно каждые 30 минут выпивать стакан чистой воды или настойку шиповника. Важно не переусердствовать, чтобы упражнениями не вызвать повышение сахара в крови.
    И, конечно же, самым эффективным способом снижения сахара в крови является прием лекарственных препаратов. Они могут начать действовать как в течение суток, так и через несколько дней. Современные медикаментозные средства оказывают благоприятное и безопасное воздействие на организм, поскольку для стабилизации уровня сахара в крови достаточно небольшой дозы лекарства.

    Как понизить сахар в крови у женщин?

    Особое внимание уровню сахара в крови женщинам требуется уделять при беременности. Если в этот период происходит повышение глюкозы, диагностируют гестационный диабет. Сегодня врачи разработали особую терапию для беременных, которая поможет снизить концентрацию сахара в крови безопасным для ребенка и матери способом.
    Поддерживать оптимальный уровень сахара нужно при помощи следующих методов, указанных в таблице:
    Мониторинг содержания сахара в крови
    Глюкометр поможет самостоятельно следить за концентрацией сахара. Проводить замеры нужно несколько раз за день: с утра на голодный желудок, перед едой, после приема пищи, перед сном и в середине ночи. Однако перед анализом следует проконсультироваться с врачом, чтобы он помог подобрать график замеров
    Сбалансированный рацион питания
    Желательно следовать низкоуглеводной диете. Пищу нужно принимать 5-6 раз за день, но небольшими порциями. Следует исключить из рациона жирные и жареные блюда, полуфабрикаты, а также продукты, насыщенные углеводами, отказаться придется от жиров, входящих в состав сливочного масла, сметаны, маргарина, сливочного сыра и соусов. Наоборот, следует добавить больше пищи, богатой клетчаткой и насыщенными жирами, овощей и фруктов. Организм должен быть обеспечен витаминами и питательными веществами для положительного течения беременности и здорового развития плода. Если с утра возникает тошнота, рекомендуется съесть крекер или сухое печенье. При низкоуглеводной диете беременной женщине не придется голодать, а плод будет получать достаточно полезных компонентов
    Контроль над потребляемыми калориями
    Как правило, при низкоуглеводной диете врач подбирает продукты не только с низким содержанием углеводов и сахара, но и с оптимальным количеством калорий, необходимых беременной женщине
    Соблюдение питьевого режима
    За день требуется выпивать около 1,5 литра воды
    Физические нагрузки
    Двигательная активность беременной женщины способствует увеличению количества кислорода, который поступает к плоду, а также она обеспечивает стабилизацию метаболизма. Избыток глюкозы расходуется, в результате чего ее концентрация приходит в норму. 2-3 раза в неделю достаточно будет совершать пешие прогулки в среднем темпе и посещать бассейн
    Уколы инсулина
    При беременности уколы инсулина не представляют опасности для матери и плода. Он не вызывает привыкания, а потому после родов его сразу отменяют. Правильно подобранная доза быстро снижает уровень глюкозы. Как правило, уколы назначаются при неэффективности физических упражнений
    Народные средства
    Несмотря на эффективность и натуральный состав лечебных трав, перед их употреблением следует проконсультироваться с врачом
    Беременным не стоит принимать иные препараты для снижения сахара в крови, поскольку компоненты таблеток могут проникнуть через плаценту к плоду и негативно повлиять на его развитие. При правильном подходе к лечению риск развития осложнений у новорожденного снижается до минимума.
    Что касается остальных женщин, то при сахарном диабете им следует придерживаться общих рекомендаций для всех больных этим заболеванием.

    Как понизить сахар в крови у мужчин?

    Мужчинам при сахарном диабете также рекомендовано придерживаться низкоуглеводной диеты. Такой рацион питания поможет стабилизировать концентрацию глюкозы в организме, а также нормализует уровень холестерина и артериальное давление. Низкоуглеводная диета подбирается врачом в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
    Из лекарственных растений положительно влияют на мужской организм ромашка, череда и полынь. Также для стабилизации гликемии полезно пить чай из голубики или свекольный сок хотя бы раз в день в течение 30 суток. Не меньший эффект оказывают настои пажитника и лопуха. Желательно начинать выпивать их еще при преддиабете, что поможет предотвратить его перетекание в сахарный диабет.
    Требуется увеличить физические нагрузки для стимуляции выработки инсулина. И желательно как можно больше снизить потребление алкоголя. Однако стоит учитывать, что некоторые напитки содержат минимальное количество сахара, например, водка, поэтому их можно пить при диабете. А вот от пива или вина при низкоуглеводной диете придется отказаться полностью.
    Если вышеперечисленные способы оказались малоэффективны, следует добавить к ним таблетки и инсулин. Самостоятельно подбирать дозу категорически запрещено, это может сделать только врач, оценив показатели анализа крови на сахар. В остальном методы лечения у мужчин не отличаются от общих рекомендаций.

    Медикаментозные методы снижения уровня сахара в крови

    Существует ряд безопасных лекарственных препаратов для снижения глюкозы. Как правило, они начинают воздействовать на организм в течение 12 часов или меньше, поэтому их следует принимать два раза в день.
    При сахарном диабете первого типа требуется проведение терапии с использованием инсулина. Лечебное воздействие на организм оказывают препараты с различной длительностью действия и времени наступления эффекта, к ним относятся:
    Препараты короткого действия, а именно ультракороткие и короткие инсулины. Повышенная глюкоза приходит в норму через 10-45 минут после введения средства.
    Препараты длительного действия – они начинают действовать через несколько часов и сохраняют эффект в течение суток.
    Также гормональные лекарства различаются по происхождению. Некоторые из них произведены на основе поджелудочной железы крупного рогатого скота или являются подобием человеческого инсулина.
    Помимо уколов при сахарном диабете, принимают таблетки, эффективно снижающие концентрацию сахара в крови. Преимущественно их назначают при диабете второго типа. Эти препараты также разделены на несколько групп, каждая из которых направлена на снижение сахара, но оказывает воздействие на определенный фактор в механизме развития болезни.
    Таблетки при сахарном диабете:
    Производные сульфонилмочевины – они стимулируют клетки, вырабатывающие инсулин, что способствует снижению показателей глюкозы на 2%.
    Бигуаниды – перемещают сахар в клетки и ткани организма. Данная группа витаминов противопоказана при ограниченной функциональности сердца и почек, так как повышает риск развития кетоацидоза.
    Производные тиазолидиндиона – нормализуют чувствительность клеток к гормонам поджелудочной железы. Однако эта группа снижает уровень сахара в крови не достаточно быстро, первые результаты после начала приема становятся заметны через 1-2 недели.
    Меглитиниды – в зависимости от содержания сахара в крови препараты будут способствовать выделению необходимого количества инсулина.
    Комбинированные препараты – сюда входят средства, которые содержат сразу несколько активных веществ разного действия.
    Подобрать правильное лекарство может только врач-эндокринолог. На выбор препарата влияет тип заболевания и показания, наличие иных патологий и периоды гипергликемии.

    Лечебное питание при повышенном сахаре

    При сахарном диабете эффективно понизить сахар поможет низкоуглеводная диета. Она может использоваться как отдельный метод лечения или же с использованием препаратов или иных способов снижения концентрации сахара в крови.
    Принципы низкоуглеводной диеты:
    снижение до минимума продуктов, богатых углеводами, увеличение потребляемых полисахаридов, насыщенных клетчаткой и иными пищевыми волокнами;
    исключение из меню сахара, его можно заменить сахарозаменителями;
    вместо белков животного происхождения стоит добавить в меню растительные белковые вещества;
    нужно есть несколько раз небольшими порциями;
    врач должен подобрать оптимальное количество калорий – от этого количества нельзя отступаться;
    ограничение соли;
    за день выпивать около 1,5 литра жидкости.
    Составляя меню при низкоуглеводной диете, необходимо обращать внимание на гликемический индекс продуктов. Этот показатель определяет, насколько быстро увеличится сахар в крови после приема пищи. Придерживаясь низкоуглеводной диеты, диабетик всегда должен включать в рацион продукты, которые смогут привести уровень гликемии в норму.

    Продукты, понижающие уровень сахара в крови

    Врачи называют ряд продуктов, которые диабетику следует обязательно включить в рацион питания при низкоуглеводной диете.
    Список 20 продуктов, обязательных для понижения сахара:
    Морепродукты и сыр – они практически не влияют на содержание глюкозы, а потому их количество в меню низкоуглеводной диеты не ограничено.
    Зелень и овощи – минимально снижают сахар, однако при регулярном употреблении они помогают стабилизировать уровень глюкозы.
    Имбирь, ягоды и топинамбур – эффективно снижают количество сахара в крови.
    Овсянка – она не только помогает снизить сахар в крови, но и служит отличным средством профилактики сахарного диабета.
    Орехи – к понижающим глюкозу продуктам относятся практически все виды орехов, благодаря высокому содержанию жиров, белков и клетчатки, которые замедляют усвоение сахара организмом. Однако стоит учитывать, что диабетикам следует съедать около 50 грамм орехов, и лучше 1-2 раза за неделю, но не ежедневно. Низкоуглеводная диета для беременных вовсе исключает из рациона данный продукт.
    Шпинат – за счет магния успешно понижает сахар в крови, а также нормализует кровяное давление.
    Корица – также богата магнием, клетчаткой и растительным аналогом инсулина, что значительно снижает показатели глюкозы. Но употребление большого количества корицы чревато для больного гипогликемией, поэтому низкоуглеводная диета ограничивает объем потребляемой корицы.
    Вишня – ягоды насыщены клетчаткой, содержат мало калорий, а также обладают сахароснижающим свойством.
    Цитрусовые – для понижения сахара рекомендуется есть лимоны и грейпфруты или выпивать их сок.
    Авокадо – повышает чувствительность организма к инсулину и мононенасыщенным жирам.
    Льняное масло – благодаря Омега-3 кислотам эффективно снижает уровень сахара. За сутки рекомендуется выпивать по 1-2 чайной ложке масла. Отлично подойдет при низкоуглеводной диете.
    Лук – содержащиеся в нем флавоноиды отлично выводят из организма лишний сахар и холестерин.
    Чеснок – нормализует работу поджелудочной железы и способствует ускоренной выработке инсулина.
    Бобовые – не позволяют организму быстро усваивать глюкозу.
    Грибы – никак не влияют на концентрацию сахара в крови.
    Мясо, рыба и курица – при низкоуглеводной диете важно правильно готовить данные продукты.
    Цельные злаки – благодаря клетчатке в составе приостанавливают всасывание сахара в кровь.
    Масло, сыр – полезны при низкоуглеводной диете, поскольку замедляют усвоение углеводов организмом.
    Фрукты, а именно груши, бананы, яблоки, клубника и дыня.
    Овощи – лучше употреблять салаты, заправлять льняным маслом или соком лимона.
    Все названные продукты подойдут больному при сахарном диабете вне зависимости от его типа. С их помощью диабетик сможет не только привести уровень сахара в крови в нормальное состояние, но и обогатит организм всеми необходимыми веществами.
    Важно помнить, что при низкоуглеводной диете больной не обязан ограничивать себя, меню диабетика состоит из множества вкусных и питательных продуктов.

    Физическая нагрузка

    Комбинировать методы лечения не только можно, но и нужно, конечно, в разумных пределах. Физическая активность так же, как низкоуглеводная диета, является обязательным условием лечения. После активных тренировок происходит снижение сахара в крови, поскольку благодаря нагрузкам организм расходует определенное количество энергии. Большие нагрузки на тело запрещены, лучше всего отдать предпочтение пешим прогулкам, йоге, плаванию и велоспорту.
    Обязательно перед тренировками нужно проконсультироваться с врачом, поскольку в некоторых случаях пациенту не стоит перегружать организм. Так, физическая активность противопоказана, если концентрация сахара в крови превышает 15 ммоль на литр, это может вызвать прямо противоположный эффект.
    В чем же польза физической активности для диабетиков? Доказано, что после умеренных тренировок клетки и ткани организма становятся более чувствительны к инсулину. При сахарном диабете второго типа наблюдается повышение толерантности к глюкозе. А при диабете первого типа у диабетиков снижалась потребность в инсулине до 20 ЕД в день.
    Перед началом тренировок необходимо разработать план упражнений и степень их тяжести. Это особенно важно для диабетиков в тяжелом состоянии. Чем выше стадия сахарного диабета, тем комплекснее должны быть тренировки. Кроме того, перед занятиями следует поесть продуктов с небольшим содержанием углеводов. Важен контроль за понижением сахара в крови, а при сахарном диабете второго типа не стоит делать уколы инсулина непосредственно перед упражнениями.

    Ограничения

    При сахарном диабете занятия физкультурой несколько ограничены, для каждого больного эти ограничения определяются индивидуально. Интенсивные и частые тренировки не обязательно приведут к положительному результату, иногда состояние диабетика только ухудшается из-за этого. Индивидуальный план занятий необходим для лиц с:
    заболеваниями сосудов и сердца;
    слаборазвитой физической формой;
    пышной конституцией тела;
    ненормальными показателями глюкозы.
    Также осторожно подходить к тренировкам стоит людям после 45 лет.

    Какие виды физической нагрузки полезны при сахарном диабете?

    Физическая активность не ограничивается 1-2 упражнениями, поэтому каждый сможет подобрать удобный для себя вид спорта. При сахарном диабете полезны следующие нагрузки:
    спортивная ходьба в среднем темпе;
    бег;
    катание на велосипеде;
    плавание;
    аэробика;
    гимнастика для ног;
    классические тренировки (приседания, поднятия веса, отжимания, подтягивания и т. д.).
    Диабетикам не следует перегружать тело и тренироваться больше, чем допускается. Необходимо строго следовать норме, установленной врачом.
    Неправильное выполнение упражнений чревато осложнениями, ранее уже бывали случаи, когда при сахарном диабете второго типа у больного случился инфаркт. Поэтому нужно выполнять оптимальное количество упражнений, избегать усталости и недомогания. Многие заблуждаются, считая, что ускоренная или усиленная тренировка поможет экстренно нормализовать уровень сахара. Подобная нагрузка не только не принесет организму пользы, но и навредит ему.

    Снижение уровня сахара в крови народными средствами

    Не стоит недооценивать средства народной медицины, а именно травы и растения. Некоторые рецепты используются диабетиками уже не один год, и многие больные отмечают значительное улучшение самочувствия после подобной терапии.
    Среди диабетиков популярностью пользуются следующие рецепты народной медицины:
    Взять одно сырое куриное яйцо и смешать с половиной стакана лимонного сока. Выпивать напиток за час до еды 3 раза в день. Курс короткий, всего 3 дня. Повторить терапию можно через 10 суток.
    Корни одуванчика нужно тщательно отмыть от земли и мелко накрошить. Залить стаканом кипятка. Дать настояться полчаса, а затем процедить. Пить раствор целый день.
    Залить водой липовый цвет и поставить на огонь. Когда жидкость закипит, убавить температуру до максимума и оставить еще на 15 минут. После снять и процедить жидкость. Пить вместо обычной воды.
    Заварить в стакане кипятка щепотку куркумы. Дать настояться 40 минут. Выпивать после пробуждения и перед сном.
    Приготовить самостоятельно или купить сок подорожника. Выпивать по 2 столовые ложки 3 раза в сутки.
    Земляничные листья – наиболее популярное растение для снижения сахара в крови. Для лечения пригодится три верхних листочка. Нужно залить их стаканом кипятка и дать настояться, затем процедить. Вместо земляничных, можно использовать листья малины.
    Корни и зелень петрушки следует заваривать как чай и выпивать по половине стакана не менее трех раз в день.
    Повысить эффективность лечения поможет комбинирование препаратов традиционной и средств народной медицины. Также полезно добавлять народные рецепты в собственное меню при низкоуглеводной диете.
    Подобная терапия ускорит снижение сахара до нормального состояния и позволит надолго забыть о повышении уровня глюкозы в крови.

  6. ivkofan.ivanov Ответить

    Безусловно, если не придерживаться специальной диеты, направленной на снижение сахара, то сложно будет бороться не только методами народной медицины, но и даже сильнодействующими лекарственными препаратами. Людям, которых мучают симптомы гипергликемии, изначально следует пересмотреть свой рацион и полностью исключить продукты, содержащие быстрые углеводы.
    Вместо них упор нужно делать на продукты питания, имеющие гликемический индекс не более 50–65 единиц. Поэтому следует знать, какие продукты легко и быстро снижают концентрацию глюкозы. В повседневный рацион человека с гипергликемией обязательно должны входить зеленые овощи: репа, топинамбур, огурцы, кабачки, капуста, спаржа, сельдерей.
    Также необходимы садовые и лесные ягоды, вишня, кисло-сладкие яблоки, авокадо, цитрусовые – лимоны, апельсины, грейпфруты. Кроме того, рекомендуется добавить бобовые культуры – горох, чечевицу, нут, сою, фасоль, сыры на основе сои, злаки (овес, гречка и лен).
    Также обязательно должны быть в рационе морские продукты, рыба с низким процентом жирности, постное мясо – кролик, птица. Необходима свежая зелень, чеснок, щавель, шпинат, орехи – грецкий, миндаль, фундук, кешью, арахис (не больше 50 г в день), семечки тыквы, подсолнуха, и приправы – куркума, гвоздика, молотый перец, сушеная зелень, корица и т.д.
    Но перед приемом каких-либо из вышеперечисленных продуктов следует убедиться в том, что на них отсутствует аллергия. Достаточно попробовать малое количество продукта и подождать пару часов. После чего можно смело включать незнакомый ранее продукт в рацион и планировать меню на его основе. Такой способ питания в сочетании с народными средствами позволит быстро привести в норму незначительную гипергликемию.
    При этом обязательно следует полностью исключить продукты, способные повысить сахар в крови. К запрещенной пище относятся консервы, копчености, колбасные изделия, жирные сорта мяса и рыбы, прочие морепродукты, содержащие много жиров, к примеру, икра.
    Также не рекомендуются животные жиры, манная каша, молочная продукция с высоким содержанием жиров, кондитерские изделия, сдоба, макароны, изготовленные не из твердых сортов пшеницы. Очень вредными считаются сладкие и газированные напитки, пакетированный сок, соленья, маринады и острые соусы.

    Продукты, уменьшающие глюкозу в крови

    Дополнительно

    Кроме диеты и народных методик, для нормализации уровня глюкозы в крови следует придерживаться здорового образа жизни. Это значит, что изначально необходимо отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, так как спиртные напитки содержат много сахара и имеют высокий гипогликемический индекс.
    Также они негативно влияют на функционирование поджелудочной железы и печени, которые обеспечивают синтез и утилизацию глюкозы. Очень важно постепенно увеличивать или поддерживать на должном уровне физическую активность, то есть большую часть времени быть подвижным. Это связано с тем, что во время физических нагрузок работают мышцы, а для их деятельности требуется глюкоза.
    В результате получается, что чем больше человек двигается, тем больше растрачивается сахара, что приводит к снижению его уровня. Поэтому отличным дополнением к лечению будут регулярные походы в спортзал, бассейн и просто зарядка дома либо обычные прогулки.

  7. dimasSSS19800606 Ответить

    Содержание глюкозы в крови варьируется в узких границах. Считается нормой, если натощак перед завтраком уровень сахара – 3.3-5.5 ммоль/л у мужчин и женщин.
    Через 10-15 минут после еды сахар в крови повышается, через час достигает максимума, спустя пару часов снижается до нормы.
    Непродолжительные физические упражнения повышают уровень глюкозы. Длительная нагрузка наоборот, снижает.
    Потребность снизить сахар в крови возникает при диабете, поражениях печени, стрессах, чрезмерном поступлении углеводов с пищей, приеме кофеина, адреналина, повышенной активности щитовидной железы, надпочечников, гипофиза, заболеваниях поджелудочной железы.
    Гипогликемию, нехватку уровня глюкозы, вызывает передозировка инсулина, голодание, недостаточная выработка гормонов щитовидной железой, надпочечниками.

    Снижение сахара в крови его разумным употреблением

    Чтобы не пришлось лечить диабет или заболевание поджелудочной железы, в течение дня употреблять разумное количество сладостей. Интересно, что норм потребления сладкого не существует.
    Некоторые врачи убеждены, что здоровым молодым людям, не подвергающим организм значительным физическим нагрузкам, достаточно до 80 грамм сахара в день.
    Данную норму покрывает употребление пары бутылочек «Фанты» (0,3л). В чайной ложке до 7г сахарного песка. Нетрудно посчитать, сколько сладкого сверх нормы поступает в течение дня с чаем или кофе.
    Чтобы организм получил витамины, минеральные вещества, полезно ограничить употребление сладостей и одновременно включить в рацион сладкие натуральные продукты: курагу, изюм, хурму, яблоки, груши, сливы, виноград, морковь, мед.

    Как снизить сахар в крови заменителями

    Иногда для снижения массы тела полезно некоторое время вместо сахарного песка добавлять в чай или кофе аспартам.
    Аспартам («сластенин») открыт в 1965 году, он в 200 раз слаще сахара. Считается, что продукт не оказывает побочных действий, не содержит калорий. Таблетки хорошо растворяются в теплой и холодной воде, при кипячении утрачивают сладость.
    Сахарин запрещен в некоторых странах, поскольку не усваивается организмом. Требует осторожности при анемии, заболеваниях сосудов, нарушениях пищеварения.
    Ксилит при длительном применении вызывает нарушение функции желудочно-кишечного тракта, ухудшает зрение.
    Цикломат натрия менее сладкий, чем сахарин, но более устойчив к высокой температуре. В США запрещен в 1969 году.
    Промышленная фруктоза слаще сахара, но ее прием сложно дозировать. Чрезмерное употребление образует в крови избыток триглицеридов и мочевой кислоты.

    Снижение уровня сахара в крови продуктами в домашних условиях

    При диабете полезна диета на чернике. В составе масса дубильных веществ и глюкозидов, поэтому ягоды и отвар листьев черники полезно употреблять, чтобы снизить сахар в крови.
    Заварить 1ч.л. измельченных черничных листьев в стакане кипятка, настоять 30 мин, процедить.

  8. asrock2008 Ответить

    Основные симптомы повышенного сахара в крови:
    частое мочеиспускание;
    неутолимая жажда;
    неуемный аппетит.
    Первое, что предполагает врач, если пациент обращается к нему с подобными жалобами, это наличие сахарного диабета – болезни, при которой значительно и постоянно повышено содержание сахара в крови. Диабет всегда протекает в хронической форме и классифицируется на два основных типа – инсулинозависимый и инсулиннезависимый.
    Вне зависимости от причин, почему повышен сахар в организме больного до критических показателей, начальные, прямые признаки диабета первого и второго типа всегда идентичны. Однако проявляются они по разному:
    — при диабете 1 типа симптомы возникают внезапно, одновременно и достигают пика интенсивности за короткий промежуток времени;
    — сахарный диабет 2 типа начальной стадии нередко протекает бессимптомно или с проявлением неярко выраженных симптомов.
    В дальнейшем течение болезни приобретает специфические особенности. Так, при инсулиннезависимом диабете к основным симптомам присоединяются косвенными признаки заболевания:
    повышенная утомляемость;
    часто возникающее чувство слабости;
    ухудшение зрения;
    восприимчивость к простудным, вирусным заболеваниям;
    беспричинная потеря веса;
    появление на коже гнойных явлений, фурункулеза, незаживающих или медленно заживающих эрозий, трофических язв.
    В чем кроется главная опасность диабета 2 типа – болезнь незаметно развивается и прогрессирует в течении нескольких лет. Диагностируют заболевание чаще случайно, по результатам лабораторного исследования крови, либо уже на стадии возникновения осложнений диабета.

    Показатели сахара в крови — норма

    Установлены неопасные для здоровья нормы по содержанию в крови глюкозы, которые не зависят от половой принадлежности. Нормальный уровень сахара в капиллярной крови натощак (в ммоль/л):
    у младенцев первого месяца жизни – 2,8-4,4;
    у детей, подростков, взрослых людей до 60 лет – 3,2-5,5;
    у лиц пожилого возраста (60-90 лет) – 4,6-6,4;
    у стариков после 90 лет – от 4,2 до 6,7.
    После приема пищи уровень глюкозы может ненадолго повышаться до 7,8 ммоль/л. Это не является отклонением от нормы, но обязательно учитывается при расчете результатов анализа крови на сахар.
    Незначительно повышенный сахар в крови у женщин наблюдается во время беременности. Нормальными в этот период считаются показатели 3,8-5,8 ммоль/л глюкозы в капиллярной крови. После родов все приходит в норму.

    Продукты и напитки, понижающие сахар в крови

    Система питания при повышенном сахаре пересматривается полностью. Углеводные продукты, повышающие сахар, из рациона исключают. Основной упор делают на продукты с низким гликемическим индексом (5-65), позволяющие стабилизировать уровень глюкозы в крови.
    В меню больного непременно должны присутствовать:
    цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты);
    фрукты (авокадо, вишня, яблоки кисло-сладкие);
    овощи зеленого цвета (кабачки, патиссоны, капуста (любого вида), огурцы, спаржевая фасоль, шпинат, щавель, сельдерей);
    топинамбур (содержит инулин – растительный аналог гормона инсулин);
    репа;
    чеснок;
    свежая зелень;
    орехи (кешью, арахис, грецкий и бразильский орех, миндаль, фундук);
    тыквенные и подсолнечные семечки;
    специи (корица, гвоздика, горчица, имбирь, черный и красный жгучий перец, куркума, любая пряная зелень в сушеном виде);
    морепродукты;
    рыба;
    соевые сыры;
    бобовые;
    злаки.

  9. bestbrilliantboy Ответить

    Заменители сахара

    Допускается ограниченное употребление сахарозаменителей. К разрешенным при диабете относятся трихлоргалактосахароза или сукралоза, пищевая добавка Е952 или натрия цикламат, аспартам (E951), ацесульфам калия (Е950), гликозид из листьев растения стевия (стевиазид). На уровень глюкозы заменители не оказывают влияния, но имеют некоторые противопоказания. Перед применением всех веществ необходимо проконсультироваться у врача. Пациентам, страдающим ожирением, не рекомендуется ксилит и сорбит, из-за их высокой калорийности. Добавление синтетических подсластителей крайне нежелательно.

    Перед выбором сахарозаменителя необходимо посоветоваться с врачом

    Народные методы снижения сахара в домашних условиях

    Преимуществами применения народных средств являются их доступность, относительная безопасность, минимальное количество противопоказаний. Травы, снижающие концентрацию глюкозы, употребляют в виде отваров и настоев.
    В список самых результативных входят:
    корни: одуванчика, лопуха;
    листья: черники, смородины, брусники, лавра;
    почки березы;
    бессмертник;
    зверобой;
    орляк;
    пажитник;
    галега;
    полынь;
    крапива.
    В зависимости от самочувствия, обычный чай можно заменить аптечным фиточаем, подслащенным стевией. Травы можно заготавливать самостоятельно, комбинировать в виде фитосборов или приобретать готовые. В аптечной сети представлен большой выбор сборов, рекомендуемых людям с сахарным диабетом. Кроме фитотерапии, эффективно понижают сахар некоторые зерновые и злаковые культуры, приготовленные по рецептам народной медицины. Греча. Ядра крупы измельчить на кофемолке или в ступке. На ночь залить 1% кефиром, из расчета: одна столовая ложка на стакан. Кушать по утрам за 40 минут до завтрака.
    Овес. Один стакан неизмельченных зерен заварить литром кипятка и проварить на паровой бане в течение четверти часа. Выдержать 30 минут, отфильтровать. Употреблять следует на протяжении месяца, трехкратно в день перед едой. Льняные семена. Перемолоть в кофемолке семена льна. Пять граммов порошка залить стаканом кипящей воды. Выдержать три четверти часа, добавить чайную ложку лимонного сока. Пить один раз в день полную порцию.
    Другие народные рецепты:
    Три перепелиных яйца взбить вилкой с соком одного лайма. Выпивать следует в свежеприготовленном виде за полчаса до завтрака. Курс лечения проводить три дня. Далее сделать десятидневный интервал и повторить.
    Четыре столовых ложки высушенных стручков фасоли заварить ½ литра кипятка в термосе. Выдержать 8 часов, процедить и отжать. Пить по 100 граммов за четверть часа до приема пищи.
    Несмотря на безвредность ингредиентов, входящих в народные рецепты, перед их использованием нужно заручиться одобрением лечащего эндокринолога. Некорректное использование средств для снижения концентрации глюкозы, грозит резким спадом сахара (гипогликемией). Крайняя стадия характеризуется коматозным состоянием (гипогликемической комой).

  10. Erriccssonn2020 Ответить

    Исключи из меню продукты, повышающие сахар. Внимательно читай состав на упаковке, сахар может содержаться даже в консервах, колбасах и в других готовых продуктах. Мёд тоже нежелательно употреблять в пищу: он способен поднять уровень глюкозы, как и более вредные сладости.
    Добавь в рацион диетические продукты: нежирные сорта рыбы и мяса, орехи, цельные злаки, авокадо, цитрусовые, чёрную смородину, зелёные овощи, тыкву, редис, репу, свёклу.
    Сведи количество насыщенных жиров к минимуму: колбасы, сыры, жирные йогурты, выпечка и другие недиетические продукты должны быть исключены из меню. Отдавай предпочтение полезным ненасыщенным жирам: оливковое масло, лосось, оливки и маслины, орехи (особенно сырые миндальные и грецкие), авокадо.
    Ешь небольшими порциями, но часто, Перекусывать можно горстью орехов, несладкими фруктами и овощными салатами, стаканом нежирного кефира.
    Для выведения глюкозы из организма пей 2−3 литра чистой воды в день. Также можно пить несладкий зелёный чай и травяные сборы.

    Как быстро снизить сахар в крови при диабете: домашние способы

    Простые, но эффективные средства для снижения сахара доступны в домашних условиях. Они дополнят комплексное лечение и станут палочкой-выручалочкой в периоды острой необходимости:
    стакан натурального кабачкового, тыквенного сока или смузи из сельдерея — эти напитки лучше всего принимать натощак.
    Замени кофе цикорием: его нужно залить горячей водой, дать настояться 1−2 часа и выпивать натощак перед приёмом пищи.
    Чай из шиповника поможет быстро и эффективно снизить сахар в крови. Залей свежие или сушёные ягоды кипятком и настаивай в течение 12 часов. Такой чай всегда полезно иметь в холодильнике на экстренный случай.
    Овсяный отвар также отлично снижает сахар. Провари овсяные хлопья на водяной бане, а «бульон» оставь настаиваться в тёмном месте 5−7 часов.

    Квашеная капуста и её сок — замечательное средство, которое поможет снизить сахар в крови быстро и вкусно. Выпивай по одной трети стакана капустного сока в течение дня 3 раза, а саму капусту можно употреблять в качестве гарнира к основным блюдам.
    Стакан кефира с щепоткой корицы — экстренное средство для снижения уровня сахара в крови. Выбирай нежирный кефир с низким содержанием консервантов, охлади напиток и добавь немного корицы. Рекомендуется выпивать натощак до еды или на ночь, за час до сна.
    Для понижения сахара в крови можно использовать натуральные средства: коренья и травы справляются с проблемой быстро и эффективно. Заваривай кипятком почки сирени, корни одуванчика и лопуха (по отдельности или вместе), листья черники, смородины и молодой крапивы. Также хорош свежий клевер, отвары из которого можно приготовить на основе спирта или водки. Настаивать травяные отвары лучше всего в тёмном и прохладном месте.

    Как снизить сахар в крови быстро и без лекарств

    Снизить сахар в крови помогут физические упражнения и регулярные занятия спортом. Тренировки способствуют насыщению клеток кислородом, благодаря чему сжигаются жировые отложения и уровень сахара приходит в норму. Всего 10 минут простых упражнений ежедневно, и организм скажет тебе спасибо!
    Плавание.
    Водная аэробика.
    Регулярные пешие прогулки и соблюдение нормы шагов в день.
    Пробежки трусцой и бег в разном темпе.
    Катание на велосипеде, роликах, лыжах.
    Гимнастика.
    Упражнения на дыхание.
    Йога.

  11. knowingthedarkness Ответить

    Снизить сахар в крови быстро помогут медицинские препараты, прописанные врачом. Нельзя покупать лекарства без консультации с доктором, ведь перед приемом любого препарата необходимо учесть все особенности клинической картины.
    Надо сказать, что антидиабетические таблетки эффективны только при слабовыраженной гликемии. Если показатели уровня глюкозы слишком высоки, то используют инъекции инсулина.
    Все препараты для понижения уровня глюкозы делятся на группы:
    стимулирующие выработку инсулина поджелудочной железой (Манинил, Диабетон МВ, Новонорм, Амарил);
    повышающие сензитивность к инсулину (Глюкофаж, Сиофор, Актос, Авандя);
    снижающие всасывание углеводов в кишечнике (Глюкобай).
    У сахароснижающих препаратов есть ряд противопоказаний:
    заболевания почек, печени;
    болезни сердца;
    острые состояния (инфаркт, диабетическая кома, инсульт);
    беременность;
    индивидуальная непереносимость и др.

    Как снизить сахар в крови народными средствами?

    Можно дополнительно обратиться к домашним рецептам, которые также помогут бороться с гипергликемией. Вот лишь часть из них:
    1) Измельченные листья черники, корни одуванчика перемешать (1:1). Залить кипятком, оставить на час. Пить по трети стакана в продолжение дня;
    2) 1 неполный стакан овса залить 5 стаканами крутого кипятка. Томить на огне час. Периодически помешивать. Процедить. Пить небольшими порциями в течение дня. Отвар можно поставить в холод на пару дней для дальнейшего пользования;
    3) 5 ст. л. льняных семян залить 5 стаканами чуть теплой воды. Варить приблизительно 10 минут. Настоять 50 мин, процедить. Выпивать по 0,5 стакана трижды в день. Рекомендуемый курс – 4 недели;
    4) Листья сирени заваривать в качестве чая, пить в течение дня;
    5) 2 ст. л. апрельских почек сирени залить 2 неполными стаканами кипятка. Настаивать ок. 6 часов. Выпить процеженным 4-мя порциями за день;
    6) выпить натощак коктейль из сока 1 лимона, яйца. Прием пищи должен наступить через час. Делать так на протяжении трех дней. Затем сделать паузу на 10 дней и опять повторить;
    7) 10 лавровых листиков залить 200 мл кипятка. Оставить на 20 часов в термосе. Выпивать процеженным, в чуть теплом виде. Рекомендуется принимать настой за полчаса до еды по четверти стакана четырежды в день. Подробнее о приготовлении настойки здесь;

  12. zaleks13 Ответить

    1:4
    Через час съедаю одно большое или два небольших яблока, можно добавить пару мандаринок или апельсин, это служит вторым завтраком.
    1:246
    1:251
    В течение первой половины дня выпиваю два, иногда три стакана зеленого чая с жасмином.
    1:413
    1:418
    Обедаю, как правило, в 12-13 часов. Обед нормальный, без ограничений.
    1:542
    1:547
    После обеда в течение второй половины дня до 17 часов выпиваю еще пару стаканов зеленого чая с жасмином. Ужинаю в 18, максимум в 19 часов. После этого времени уже больше ничего не ем. Но можно позволить еще съесть яблоко и апельсин. Да, кому не нравится чай с жасмином, может пить простой зеленый чай, но только хорошего качества.
    1:1141

    Теперь немного о каждом продукте в отдельности

    Простокваша
    Простокваша. Кисломолочный диетический продукт, который можно получить из цельного или обезжиренного пастеризованного, стерилизованного или топленого коровьего молока сквашиванием его закваской, приготовленной на чистых культурах молочнокислых бактерий. Я готовлю простоквашу из натурального молока, срок хранения которого не превышает 5-ти дней, жирностью 3,2-3,8. Заквашиваю столовой ложкой натуральной сметаны. При комнатной температуре. Простокваша готова в течение суток.
    Почему же простокваша так полезна? Мечников, знаменитый русский ученый-биолог, заметил, что крестьяне в Болгарии часто пьют простоквашу и живут дольше, а признаки старения не так сильно заметны, как у других людей. Позже при более пристальном изучении, он открыл, что в простокваше присутствует особый микроорганизм, позже названный болгарской палочкой. Он активно вырабатывает молочную кислоту, которая вредна для гнилостных бактерий. Эти бактерии выделяют вещества, отравляющие человека и его внутреннюю среду. Содержит полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты, незаменимые аминокислоты – валин, аргинин, лейцин, гистидин, изолейцин, лизин, метионин, триптофан, метилаланин. Входит в состав простокваши крахмал, пищевые волокна, сахара, витамины А, С, Е, К, витамины группы В, многочисленные макро- и микроэлементы. Кроме того, она немного замедляет старение и кроме того это единственный натуральный продукт, который реально восстанавливает нервные клетки.
    Гречка
    Гречка. Гречка обладает уникальными полезными свойствами. Во-первых, гречиха – чемпион среди злаков по содержанию железа. Также в ней содержатся – кальций, калий, фосфор, йод, цинк, фтор, молибден, кобальт, витамины В1, В2, В9 (фолиевая кислота), PP, витамин Е. По содержанию белка гречка превосходит все другие зерновые, причем белки эти легко усваиваемые. А вот углеводы гречки, напротив, усваиваются довольно долго, поэтому, съев блюдо из гречки, человек долгое время чувствует себя сытым.
    Как поется в фольклоре: “Гречневая каша – матушка наша, а хлебец ржаной – отец родной!”. Польза гречки была понятна даже нашим дремучим предкам! Именно простая русская пища – щи, каша, ржаной хлеб и были основой их богатырского здоровья.
    Высокие диетические свойства гречки подтвердились и последними исследованиями ученых. Гречка полезна больным диабетом и людям, страдающим ожирением, поскольку гречка содержит меньше углеводов, чем другие крупы.
    Гречка помогает работе сердца и печени, способствует выведению из организма избыточного холестерина, выводит из организма шлаки и ионы тяжелых металлов, насыщает кровь железом.
    Даже такое грозное заболевание, как анемия прекрасно лечится гречкой. Для этого нужно смолоть гречневую крупу на кофемолке в муку. Чтобы вылечить анемию достаточно один-три раза в день съедать 2 ст. ложки такой гречневой муки, запивая их чашкой молока. Данное лечение проводят до полного восстановления уровня гемоглобина. Польза гречки объясняется еще и тем, что в ней содержится много рутина, а это вещество уплотняет и укрепляет стенки кровеносных сосудов. Поэтому гречка – незаменимый продукт на столе тех, кого мучают геморрой или варикоз. Важно! Народная медицина рекомендует для лечебных целей употреблять только нежареную гречневую крупу. Отличить жареную крупу от нежареной можно по цвету – нежареная крупа более светлая.
    Плантация чая
    Зеленый чай. Зеленый чай пили в Китае еще 5 тысяч лет назад, примерно тогда, когда начали возделывать чайные деревья.  Лекари назначали его в качестве лекарства от депрессии, упадка сил, слабости и других недугах. Зелёный чай многолетний вечнозеленый кустарник высотой до 10 м. Листья очередные, овальные, кожистые, гладкие, темно-зеленые. Цветки белые, одиночные. Плод – коробочка. Семена округлые, темно-коричневые. Цветет с августа до поздней осени. Плодоносит в октябре-декабре. Полезные свойства зеленого чая обусловлены множеством содержащихся в нем веществ: полифенолов, катехинов, алкалоидов, витаминов, аминокислот, пектинов, микроэлементов и растительных пигментов.
    Полезные свойства зеленого чая обусловлены множеством содержащихся в нем веществ: полифенолов, катехинов, алкалоидов, витаминов, аминокислот, пектинов, микроэлементов и растительных пигментов. удалось выяснить, что люди со здоровой сердечно-сосудистой системой действительно употребляют зеленый чай статистически чаще, чем их коллеги из той же возрастной группы. Зеленый чай с жасмином предотвращает развитие раковых опухолей. У женщин, регулярно пьющих зеленый чай, вероятность возникновения рака груди на 90% ниже. Также жасмин положительно влияет на зрение. А совсем недавние исследования показали, что умственные способности у пожилых людей, предпочитающих зеленый чай, на самом деле, сохраняются дольше. Довольно яркой иллюстрацией того, чем полезен зеленый чай, может служить так называемый «азиатский парадокс»: несмотря на интенсивное курение, многие пожилые люди в Азии страдают от сердечно-сосудистых и раковых заболеваний значительно реже европейцев. В зеленом чае нашли вещество, способное бороться со СПИДом.
    Зеленый крупнолистовой чай заваривается не перекипевшей водой, остывшей до температуры 80-85 ºС из расчёта одна чайная ложка на кружку 200 мл.
    Яблоко
    Яблоки. Хорошо известно, что яблоки полезны для нашего здоровья. Старая английская пословица гласит: «Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает». В яблоках представлен почти весь витаминный комплекс: А, В1, В2, В3, В, С, Е, РР, Р, К. Они богаты фруктозой, аминокислотами, железом, кальцием и массой микроэлементов так необходимых для жизнедеятельности человека. Яблоко снижает уровень холестерина в крови. Все дело в пектине и волокнах. Одно яблоко среднего размера с кожурой содержит 3,5 гр. волокон, т.е. более 10% суточной нормы волокон, необходимых организму.
    В яблоке без кожуры содержится 2,7 гр. волокон. Нерастворимые молекулы волокон прикрепляются к холестерину и способствуют выводу его из организма, тем самым, уменьшая риск закупорки сосудов, возникновения сердечных приступов. Яблоки также содержат растворимые волокна называемые пектинами, которые помогают связывать и выводить излишек холестерина, образующегося в печени.
    Исследователи обнаружили, что употребление 2 яблок в день снижает уровень холестерина на 16% , а употребление стольких же яблок, наряду с маленькой или средней головкой лука и 4 чашками зеленого чая, снижает риск возникновения сердечного приступа на 32%. Регулярно употребляя яблоки при гипертонии, помогает снизить кровяное давление, избавиться от головных болей и головокружений.
    1:13161

  13. afdm13y Ответить

    Диета, о которой вы узнаете на этом сайте, не “голодная”, а сытная и вкусная. Ее легко соблюдать, и она дает результат.

    Реально ли снизить сахар в крови в домашних условиях, не обращаясь к врачам и не ложась в больницу?

    Да, привести в норму сахар в крови в домашних условиях, не обращаясь к докторам – реально. Но это требует ежедневных усилий, без перерывов на праздники и выходные. Нужно придерживаться низкоуглеводной диеты, а также принимать лекарства и при необходимости даже колоть инсулин. Иначе будут постепенно развиваться грозные осложнения диабета – проблемы с ногами, зрением, почками и другие. Быстрого и простого решения проблемы повышенного сахара в крови пока еще не существует. Не доверяйте многочисленным шарлатанам, которые занимаются мошенничеством в этой области.

    Как снизить сахар в крови быстро перед сдачей анализа? Лучше использовать лекарства или народные средства?

    Сайт endocrin-patient.com не рекомендует мошенничать перед сдачей анализа крови на сахар. Быстро снизить этот показатель можно с помощью укола инсулина ультракороткого действия, особенно если делать инъекцию внутримышечно или внутривенно. Однако самостоятельные попытки делать такие уколы очень опасны. Если вы неправильно рассчитаете дозу, то из-за пониженного сахара упадете в обморок или даже умрете.
    Инсулин короткого и ультракороткого действия – это сильнодействующее средство, смертельно опасное в неопытных руках. Нужен грамотный врач, чтобы рассчитать дозу. Чтобы безопасно делать внутривенные и внутримышечные уколы инсулина, квалификация специалиста должна быть очень высокая.
    Некоторые виды таблеток от диабета 2 типа тоже могут быстро и сильно понизить сахар в крови. Это Диабетон, Амарил, Манинил и другие похожие лекарства. Они менее опасны, чем инсулин, но действуют слабее и не так быстро. Все перечисленные препараты вредны для больных, повышают их смертность. Не следует их использовать для ежедневного лечения диабета 2 типа. Для решения указанного вопроса народные средства помочь не могут.

    Что нужно кушать, чтобы снизить сахар в крови

    Вам пригодятся следующие материалы:
    Что можно есть при диабете – списки разрешенных продуктов
    Что нельзя есть при диабете – запрещенные продукты
    Образец меню на неделю – подходит больным преддиабетом, СД2, СД1, гестационным диабетом, взрослым и детям.
    Вам будет недостаточно готового меню, ссылка на которое приведена выше. Чтобы рацион был вкусным и разнообразным, нужно самостоятельно комбинировать продукты, придумывать рецепты.
    Для этого не поленитесь разобраться в принципах здорового питания, позволяющего поддерживать сахар в крови стабильно нормальным. В частности, изучите статью “Диета при диабете 2 типа”.

    Какие фрукты и ягоды помогают от повышенного сахара? Может, фруктовые или овощные соки?

    Никакие фрукты и ягоды, а тем более, фруктовые или овощные соки, не понижают сахар в крови. Если вы столкнулись с проблемой повышенного сахара, то от этих продуктов лучше полностью отказаться. Допустимо употреблять только авокадо и оливки, если вы можете себе их позволить. Детям, у которых обнаружили диабет 1 типа, фрукты и соки вредят еще больше, чем взрослым людям с нарушенным обменом глюкозы. Потому что они значительно повышают сахар, из-за чего дети отстают в росте и развитии от своих сверстников. Читайте подробности в статьях “Фрукты при диабете”, “Диабет у детей”.

    Стоит ли подключать травы, витамины, БАДы, какие-то лекарственные препараты?

    На сегодняшний день никакие травы, витамины и БАДы не могут серьезно помочь людям с нарушенным обменом глюкозы. Чтобы понизить сахар и держать его стабильно в норме, нужно соблюдать низкоуглеводную диету, принимать лекарство Глюкофаж или Сиофор, заниматься физкультурой, а также при необходимости колоть инсулин в низких дозах. Травяные чаи и отвары полезны лишь потому, что насыщают организм жидкостью, разбавляют кровь и таким образом снижают концентрацию глюкозы в ней. Устранить причину повышенного сахара травы и витамины пока еще не могут. О лекарствах, снижающих уровень глюкозы, подробно рассказано ниже.

    Какие лекарства снижают уровень глюкозы в крови? Можно ли их принимать людям, у которых не диагностировали диабет?

    Лекарственные препараты, понижающие сахар, помогают только больным, имеющим лишний вес. Людям стройного и худощавого телосложения принимать какие-то таблетки от диабета бесполезно. Им нужно сразу начинать колоть инсулин. Разумеется, для всех пациентов низкоуглеводная диета находится на первом месте, а таблетки и инсулин лишь дополняют ее.
    Тучным людям, страдающим преддиабетом или диабетом 2 типа, полезно принимать лекарство Глюкофаж или его недорогой аналог Сиофор. В настоящее время широко рекламируются более современные препараты от диабета 2 типа. Они стоят неоправданно дорого, а действуют слабо. Подробности читайте здесь.
    Отдельная группа таблеток – Диабетон МВ, Амарил, Манинил и их аналоги. Это лекарства, относящиеся к классам производные сульфонилмочевины и глиниды. Они понижают сахар в крови, но повышают смертность среди людей, которые их принимают. От этих лекарств нужно немедленно отказаться. Больше не обращайтесь к врачу, который назначил вам один из этих препаратов. Изучите статью “Лечение диабета 2 типа”.

    Как снизить одновременно сахар и холестерин?

    Низкоуглеводная диета понижает сахар, а также повышают уровень хорошего холестерина ЛПНП. Одновременно эта диета нормализует артериальное давление, выводит лишнюю жидкость из организма и устраняет отеки. Таким образом, коэффициент атерогенности улучшается, риск инфаркта и сердечной недостаточности снижается.
    Посмотрите видео доктора Бернстайна о том, как связаны диабет, повышенный холестерин, а также нехватка гормонов щитовидной железы. Разберитесь, как рассчитать риск инфаркта по показателям “плохого” и “хорошего” холестерина в крови. Узнайте, за какими факторами сердечно-сосудистого риска нужно следить, кроме холестерина.
    Не пытайтесь снизить общий холестерин в крови, а тем более, ЛПВП. Это принесет больше вреда, чем пользы. Низкий холестерин связан с повышенным риском смерти от всех причин, в том числе от депрессии и онкологических заболеваний. Показатели общего холестерина, а также плохого холестерина ЛПНП не отражают риск инфаркта, если не учитывать коэффициент атерогенности.

    Как снизить сахар в крови беременной женщине?

    Низкоуглеводная диета позволяет во многих случаях взять под контроль повышенный сахар во время беременности без необходимости колоть инсулин. Даже если уколы инсулина вам понадобится, дозы будут очень низкие. Питание беременных женщин, больных гестационным диабетом, имеет нюансы по сравнению с диетой при обычном диабете 1 или 2 типа. Подробнее читайте статьи “Диабет беременных” и “Гестационный диабет”. Делайте, что написано в этих статьях. Не пытайтесь самовольно принимать какие-то БАДы или лекарства, которые могут навредить ребенку.

    Что делать, если укол инсулина не понижает сахар?

    Скорее всего, инсулин испортился из-за нарушения правил его хранения. Выбросьте весь испорченный инсулин и используйте новый картридж. Не вздумайте смешивать испорченный инсулин со свежим! Изучите правила хранения, а также инструкцию к виду инсулина, которым вы пользуетесь. Старательно выполняйте их, чтобы избежать в дальнейшем порчи ценного препарата.
    Возможно, вы не разобрались с профилем действия инсулина, укол которого сделали. Имеется в виду, что можно вколоть инсулин продленного действия, ожидая от него быстрого эффекта. Например, современные аналоги инсулина продленного действия Лантус, Левемир и другие действует в течение 7-36 часов плавно, без выраженного пика. Определить их действие с помощью одного-единственного измерения сахара в крови бывает невозможно.

  14. Nikita0820 Ответить

    Сахар в крови снижают: лавровый и виноградный лист, перегородки грецких орехов, березовые почки и другие средства.

    Лавровый лист

    Замедляет процесс резорбции, не позволяя глюкозе быстро всасываться в системный кровоток. Стимулирует работоспособность поджелудочной железы по производству инсулина, ускоряет обмен веществ. Раскрошить 10 листиков в емкость, добавить 500 мл воды, варить 5–7 минут с момента закипания. Три часа выдержать в термосе, отфильтровать. Рекомендуемая дневная порция – 150 мл (разделить на 3–4 приема). Противопоказаниями к применению являются: повышенная коагуляция, обстипация, обострение хронических болезней гепатобилиарной системы.

    Лечение листьями лавра требует осторожности. На первоначальном этапе следует принимать по 100 мл в день

    Почки березы (свежие)

    Для понижения глюкозы березовые почки используют следующим образом: три столовых ложки на ночь заваривают в полулитровом термосе. Весь следующий день пить маленькими порциями через 1,5 часа после еды.

    Кора орешника (лещины)

    Длительный прием отвара из коры орешника позволяет поддерживать стабильный уровень гликемии. Высушить кору, измельчить до порошкообразного состояния. На литровую банку необходимо 2 ст. л. сырья. Заварить. Выдержать 6–8 часов. Закипятить и дать повариться около четверти часа. Доза отвара рассчитана на 2 суток. Пить небольшими порциями.

    Перегородки грецких орехов

    В ореховых перегородках содержаться вещества, которые затормаживают процесс образования глюкозы из сахаридов, что позволяет предупредить повышение сахара в крови. 40 граммов перегородок необходимо залить 500 мл воды. Варить в течение часа, не давая отвару сильно кипеть. Остудить лекарство, процедить жидкость. На один прием требуется 1–1,5 ст. ложки. Пить, пока не закончится весь отвар.

    Мед и продукты пчеловодства

    Сахарный диабет, вопреки распространенному мнению, не является противопоказание к употреблению меда в качестве лечебного средства. Мед обладает регенеративными, противовоспалительными, антибактериальными свойствами, укрепляет иммунитет, сердце и сосуды. Диабетикам разрешается в небольших количествах. Предпочтение следует отдать сортам с наименьшим гликемическим индексом (акациевый, каштановый, гречишный).
    Для приготовления лекарства используется жидкий вариант продукта. Мед рекомендуется употреблять не в чистом виде, а в сочетании с орехами или продуктами пчеловодства (прополис, пчелиный подмор). Смесь меда и прополиса – это эффективное средство для стимуляции внутрисекреторной деятельности поджелудочной железы. Десять граммов прополиса измельчить и растворить на водяной бане, смешать с 200 гр. меда.
    Для ежедневного приема достаточно 1 чайной ложки. Смесь следует не глотать, а медленно рассасывать. Пчелиный подмор содержит мощный антиоксидант хитозан, ускоряющий процессы регенерации. Водочная настойка из умерших пчел готовится из расчета 1:1. Настаивать следует 30 дней в темном месте. Добавлять в медовую воду (250 мл воды, по чайной ложке меда и настойки).

    Перед применением пчелиного подмора необходимо посоветоваться с врачом. Медолечение противопоказано в стадии декомпенсации диабета

    Продукты, сдерживающие глюкозу

    Главной диабетической специей, которая помогает снизить концентрацию глюкозы в крови, считается корица. Ее сахароснижающее действие заключается в способности притормаживать глюконеогенез (процесс образования глюкозы из аминокислот, полученных при переработке белковой пищи). Корицу рекомендуется добавлять в напитки (чай, кофе, питьевой йогурт, фруктовый сок). Специей можно сдабривать творожные десерты. Корица является вкусным и полезным компонентом яблочных пирогов, приготовленных в домашних условиях по специальным рецептам для больных диабетом.
    Важная витаминная составляющая диабетического рациона – это ягоды. Многие садовые и лесные сорта обладают сахароснижающим действием и имеют низкий гликемический индекс. Наиболее полезные ягоды:
    Черника. Сохраняет от повреждений сосудистую систему органов зрения, что помогает профилактике ретинопатии – тяжелому осложнению диабета.
    Калина. Снижает артериальное давление, препятствует накоплению липотропов низкой плотности («плохого» холестерина).
    Облепиха. Повышает иммунный статус организма, стимулирует пищеварение и углеводный обмен.
    Ягоды используют как основу для напитков, добавляют в сырники, творожные муссы и запеканки, выпечку для диабетиков. Правильные напитки:
    Чай с корицей, лимоном и апельсином.
    Чайный напиток из имбиря.
    Свежие овощные соки (томатный, свекольный, капустный).
    Компот из полезных ягод.
    Эффективный гипогликемический напиток готовят из корня цикория. В состав растения входят эфирные масла, биофлавоноиды, пребиотик инулин. Основное меню базируется на продуктах и блюдах из овощей, злаков, зерновых и бобовых культур. Некоторые продукты рекомендуется ввести в ежедневный рацион, поскольку они помогают стабилизировать сахар в крови.

  15. VideoAnswer Ответить

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *