Фитнес браслет что это такое и зачем?

14 ответов на вопрос “Фитнес браслет что это такое и зачем?”

  1. СкользкийПАРКЕТ Ответить

    Большинство фитнес-часов имеет такие функции:
    Отслеживание активности. Браслет помогает контролировать пройденное за день расстояние, количество затраченных калорий, число сделанных шагов. Эти опции используются как спортсменами, так и людьми, стремящимися похудеть.
    Контроль состояния организма. Гаджет с достаточно высокой точностью измеряет частоту сердечных сокращений, содержание кислорода в крови, артериальное давление. Это помогает составить правильный план тренировки, исключающий перенапряжение. При отклонении показателей от нормы браслет подает сигнал, рекомендующий пользователю прекратить занятие.
    Вспомогательные функции. Некоторые модели трекеров снабжаются опцией контроля сна. Прибор рассчитывает время, необходимое организму для отдыха. Будильник срабатывает автоматически, позволяя просыпаться, не нарушая фазы глубокого сна. Некоторые модели способны синхронизироваться с социальными сетями. Человек может делиться результатами тренировки, получать сообщения, общаться с единомышленниками.

    Какие бывают устройства, и чем они различаются

    По функциональности браслеты делятся на 2 типа:
    Фитнес-трекеры. Являются устройствами с базовым набором опций. Они помогают измерить число пройденных в течение дня шагов, контролировать сон, подсчитывать пульс. Имеют вид тонких ремешков или клипс. Некоторые модели можно использовать в условиях повышенной влажности.
    Смарт-часы. Сочетают функции трекера и часов. Гаджет синхронизируется со смартфоном, что позволяет получать сообщения, отвечать на звонки, открывать мобильные приложения. Пользоваться некоторыми моделями умных часов можно, не подключая их к телефону.
    Трекеры классифицируются и по гендерной принадлежности. Женщинам подойдут браслеты, имеющие яркий цвет и изящный дизайн. Мужчинами используются гаджеты, выполненные в строгом стиле, черном или синем цвете. Принцип работы устройств одинаков.

    Какой лучше выбрать

    При покупке браслета учитывают, для чего он будет применяться. Умные часы используют для снижения веса или занятия спортом. Можно встретить гаджеты с множеством опций — шагомером, акселерометром (датчиком скорости), счетчиком калорий, мониторингом давления. Если главным критерием считается стоимость, обращают внимание на приборы с ограниченным набором функций.

    Для занятий спортом

    Человеку, постоянно занимающемуся спортом, подойдут умные часы, снабженные такими функциями:
    шагомер;
    счетчик потраченных калорий;
    датчик пульса;
    отслеживание активности при разных видах спортивных тренировок;
    мониторинг сна.
    Гаджет контролирует физическую активность пользователя. Он должен быть снабжен акселерометром, гироскопом (датчиком, определяющим расположение пользователя), альтиметром, отображающим высоту прыжка. Чем больше контроллеров в браслете, тем больше пользы он принесет начинающему спортсмену.

    Для похудения

    Для коррекции веса подойдет браслет, подсчитывающий количество шагов, пройденное расстояние, число ступенек. Прибор должен отслеживать фазы сна и оценивать состояние сердечно-сосудистой системы. Нужно устанавливать приложение, помогающее составить рацион и план тренировок. Эти программы совместимы со всеми фитнес-трекерами.

    Самые популярные модели

    Рейтинг включает устройства, имеющие наибольшее количество положительных отзывов.

    Xiaomi Mi Band

    Xiaomi Mi BandМодель имеет все нужные человеку функции и стильный дизайн. Трекер снабжен сенсорным экраном увеличенного размера, облегчающим управление гаджетом. Устройство имеет такие опции:
    подсчет пройденных за день шагов;
    измерение пульса;
    определение качества сна;
    вывод уведомлений на экран;
    перевод пройденного расстояния в километры.
    Дополнительной опцией является поддержка технологии NFC, однако в нашей стране эта функция пока не применяется. Бесконтактные платежи с Ali Pay распространены в Китае. Установив официальное приложение, пользователь непрерывно получает информацию о затраченных калориях и физической активности.

    Garmin Vivosmart

    Браслет подойдет человеку, ведущему активный образ жизни и желающему получить хороший результат. Трекер отслеживает параметры активности и состояния сердечно-сосудистой системы. Все данные анализируются официальным приложением. Прибор надевают при занятии бегом, езде на велосипеде, плавании, туристических походах или фитнесе. Мягкий силиконовый ремешок не ощущается при ношении на руке. Широкий дисплей долговечен и удобен в использовании. Заряд держится не менее 8 часов, в режиме ожидания подключать зарядное устройство можно раз в 5 суток.

    Samsung Gear Fit

    По функциональности эта модель сравнима с фитнес-часами. Браслет снабжен цветным дисплеем и прочным прорезиненным ремешком. Устройство способно синхронизироваться со смартфоном, открывать приложения и получать уведомления. Список функций включает такие режимы:
    мониторинг сердечного ритма;
    счетчик калорий;
    шагомер;
    оценка качества сна;
    тонометр;
    возможность подключения беспроводной гарнитуры;
    встроенная память;
    GPS-навигация.
    Высокий класс влагозащиты позволяет не снимать браслет при занятии плаванием. Недостатком считается небольшая длительность автономной работы.

    Jawbone Up

    Модель предлагает базовый набор функций. Она подсчитывает количество шагов, измеряет температуру тела и скорость движения человека. Дисплея нет, поэтому данные можно просматривать только с помощью смартфона.

    Jawbone UP24

    Выпускается в нескольких цветах, поэтому подойдет пользователям любого возраста и пола. К положительным характеристикам устройства относятся такие моменты:
    Стильный внешний вид. Гаджет становится не только помощником в тренировках, но и модным украшением.
    Простота в использовании. Устройство имеет понятный интерфейс, разобраться в котором несложно.
    Наличие всех необходимых опций. Прибор анализирует информацию о физической активности, питании, затраченных калориях. Имеются встроенный интеллектуальный будильник, энергосберегающие режимы.
    К недостаткам относят отсутствие полноценного дисплея, пульсомера, тонометра.

    Polar Loop

    Polar LoopБраслет имеет стильный дизайн, он выпускается в нескольких цветах. Устройство снабжено датчиком пульса, позволяющим получать точные результаты. Оно способно синхронизироваться с некоторыми моделями тренажеров. Гаджет осуществляет контроль качества сна и интенсивности физических нагрузок. Браслет используют при ходьбе, беге, плавании, езде на велосипеде. Доступно около 100 типов спортивных тренировок. Встроенная GPS-навигация отсутствует, однако прибор может получать информацию со смартфона.

    Nikefuel Band

    Полноценный дисплей в этом спортивном аксессуаре отсутствует. Прибор снабжен единственной кнопкой, позволяющей управлять всеми функциями. Устройство подсчитывает калории, пройденные шаги, пульс. Результат можно увидеть, коротко нажав на клавишу. Удержание кнопки позволяет перевести гаджет в режим ожидания. При изменении параметров физической активности и функционирования организма загораются светодиоды. Чем больше лампочек работает, тем выше нагрузки.

    Fitbit Zip

    Прибор не имеет датчика пульса, однако компактное устройство снабжено множеством мотиваторов. На экране отображается информация о пройденном расстоянии. При длительном бездействии устройство подает сигнал, побуждающий к продолжению тренировки. Fitbit Zip оснащен большим LED-дисплеем, предлагается в 2 цветах — черном и розовом. Корпус сделан из нержавеющей стали, ремешок — из силикона.

    Fitbit Charge

    Современный спортивный гаджет предлагает пользователю расширенный набор функций. Устройство распознает новые варианты тренировок, например йогу или дыхательную гимнастику. К основным достоинствам этой модели относятся такие свойства:
    Наличие усовершенствованного пульсомера. Датчик работает в непрерывном режиме, постоянно контролируя пульс.
    Обновленная система планирования тренировок. Пользователь может настроить систему на достижение нужных результатов, введение элементов игры в занятия.
    Защищенность от влаги. Fitbit Charge не обязательно снимать при принятии душа или погружении на небольшую глубину.
    Контроль сна. Прибор определяет длительность фаз быстрого и глубокого сна.
    Получение уведомлений с телефона. Fitbit Charge позволяет быстро отвечать на сообщения.
    Большая длительность автономной работы. Данное качество реализуется только при не слишком активном использовании прибора.

    Sony Smartband SWR10

    Sony Smartband SWR10Модель обладает множеством преимуществ, касающихся функциональности. Sony Smartband SWR10 не имеет дисплея, однако просматривать информацию можно на смартфоне Андроид или айфоне. К положительным качествам относят высокий класс влагозащиты. Устройство не синхронизируется со старыми моделями телефонов. Приемлемая цена делает браслет востребованным.

    На что стоит обратить внимание при выборе фитнес-браслета

    При выборе фитнес-трекера учитывают такие моменты:
    Назначение устройства. Для похудения и любительских тренировок подойдет простой шагомер с функцией счетчика калорий. Спортсмену потребуется прибор с большим числом датчиков.
    Функциональность. Учитывают, какие опции будут использоваться постоянно. Доплачивать за вспомогательный функционал иногда нет смысла.
    Класс влагозащиты. Этот параметр учитывают пользователи, желающие носить часы постоянно или посещать бассейн.
    Совместимость со смартфоном. Нужно уточнить, способен ли телефон синхронизироваться с выбранным браслетом.
    Длительность автономной работы.
    Наличие дисплея.
    Дизайн выбирается с учетом пожеланий пользователя.

  2. Bordred Ответить


    Также фитнес-браслеты собирают данные активности и ведут их учет. Эти данные помогут начинающим спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни, выбрать оптимальный режим нагрузок, чередование сна и бодрствования, определить эффективность диеты и т.д. А в первую очередь фитнес-трекеры будут полезны для людей испытывающих проблемы со здоровьем (аритмия, гипотония, гипертония и другие).

    Что умеет делать фитнес-браслет?

    В большинстве случаев фитнес-трекеры имеют стандартный набор функций:
    Подсчет шагов, калорий и расстояния. Основой любого фитнес-трекера является акселерометр – датчик способный автоматически фиксировать движение. На основании данных акселерометра можно узнать сколько шагов было пройдено за день, время активности, какое было пройдено расстояние и сколько при этом было затрачено калорий.
    Мониторинг сна. Практически все современные трекеры активности могут фиксировать общую продолжительность сна, разделять сон по фазам на глубокий и быстрый сон, а также предоставлять рекомендации об улучшении качества сна. В некоторых гаджетах мониторинг сна активируется вручную, некоторые умеют автоматически определять момент засыпания и пробуждения.
    Умный будильник. Кроме функции отслеживания сна фитнес-браслеты имеют еще одну очень полезную функцию – будильник. В установленное время браслет начинает вибрировать на руке и будить только своего хозяина, а не всех окружающих, как это обычно делает тот же смартфон. В некоторых моделях устройств поддерживается функция “умный” будильник. То есть будильник срабатывает не ровно в назначенное время, а в тот момент, когда сон наименее глубокий.
    Датчик частоты сердечных сокращений. На рынке еще можно встретить фитнес-браслеты без датчика пульса, но это уже большая редкость. С помощью браслета с датчиком пульса можно в любой момент измерить его частоту или контролировать его на постоянной основе. Также есть возможность установить пределы частоты пульса, при выходе за границы которых, гаджет даст об этом знать. Например, для похудения при кардионагрузках пульс должен быть примерно 130 ударов в минуту. Если пульс будет ниже, процесс жиросжигания замедлится, если он превышает эти показатели, сжигается мышечная ткань.
    Подсчет калорий. Основываясь на информации о дневной активности, браслет в паре с сопутствующим приложением делает расчеты сожженных за день калорий. Некоторые модели фитнес-трекеров позволяют вести собственный дневник питания. Кроме сожженных калорий можно посчитать потребленные калории, а также узнать баланс углеводов, жиров и белков. Очень актуально для пользователей, следящих за собственным весом.
    Уведомления. Еще одна очень полезная функция фитнес-браслета. При подключении браслета к смартфону, он сообщит о входящем звонке, СМС или уведомлении из социальных сетей легкой вибрацией на руке. Если трекер оборудован экраном, то кроме вибрации идентификатор сообщения или весь его текст будет отображаться на экране браслета. Некоторые модели, например Xiaomi Mi Band 3, позволяют отклонить вызов или отключить звук на телефоне, что бы он не беспокоил в неудобное время.

    Более “продвинутые” модели смарт браслетов умеют выполнять ряд других полезных функций:
    Измерение артериального давления.
    Измерение уровня кислорода в крови.
    Определение уровня стресса.
    Измерение температуры и потоотделения.
    Контроль частоты дыхания.
    ЭКГ.
    Определение местоположения, скорости и расстояния с помощью встроенного GPS-модуля.
    Бесконтактные платежи NFC.
    Автоматическое отслеживание разных спортивных режимов, включая плавание.
    Удаленное управление камерой смартфона.
    Управление музыкальным проигрывателем смартфона.
    Использование браслета в качестве музыкального проигрывателя или как Bluetooth-гарнитуры (например, Huawei Talkband B5).
    Отображение прогноза погоды.
    Контроль приема лекарств и воды.
    Отправка данных тренерам и лечащим врачам.

    На что стоит обратить внимание при выборе фитнес-браслета?

  3. believer Ответить

    В то время как мода на носимую электронику активно захватывает мир, всё больше людей задаётся вопросом, зачем нужны фитнес браслеты и фитнес-трекеры? В интернете то и дело разгораются споры: есть ли польза от умных браслетов, или это дань моде и очередная безделушка для гиков. Давайте поразмышляем.

    Познать себя
    Первая возможность, которую открывают нам «электронные умники», — узнать больше о своём организме. Как правило, объективно оценить режим дня, питания и отдыха, не имея точных цифр, бывает затруднительно. Если дорога на работу занимает два часа и отбирает много сил, нам кажется, что мы активны. При этом мы зачастую не задумываемся, что эти два часа сидим в транспорте, а пешком идем 5-10 минут. Нам кажется, что не завтракая утром или не ужиная после 18 часов, мы похудеем и будем хорошо себя чувствовать, хотя на самом деле отсутствие завтрака замедляет обмен веществ, а 18 часов — взятая с потолка цифра, и, питаясь таким образом, можно сильно себе навредить.
    А наручные гаджеты, фиксируя ежедневную активность и сохраняя её в виде графиков и статистики, помогают взглянуть на свой образ жизни под другим углом: исходя из точных данных, оценить не только ежедневные результаты, но и тенденции, вывести закономерности.

    Мотивация и дисциплина
    «Начинающим новую жизнь с понедельника» наверняка знакома ситуация: наступил тот самый понедельник, начались тренировки и диета, проходит пара недель, а может месяц, но внешне результатов ещё не видно. Кажется, что старания насмарку, и вскоре тренировки и диета заброшены. Действительно тяжело заставить себя продолжать, если не видишь, чего достиг.
    Как же это увидеть? С помощью смарт браслета достижения видны с первого дня. А плоды каждого часа тренировок, ежедневные итоги и их динамика, представленные наглядно, — это лучшая мотивация двигаться дальше. Анализируя свою статистику, сравнивая результаты с нормой и поставленными целями, каждый сможет скорректировать режим активности, питания и отдыха.
    Ещё одно довольно приятное «за» в плюс “наручным помощникам”: не нужно тратить время на ведение спортивного дневника и подсчёт калорий, данные фиксируются автоматически.
    Не меньше мотивирует и возможность соревноваться с близкими, друзьями и коллегами, добавив их в друзья в приложении. Разве кому-то хочется быть хуже всех? Уверена, нет.

    Соблюдение диеты
    Для тех, кто соблюдает диету, топовые умные браслеты предлагают удобную систему аналитики питания. Прошли времена неудобных счётчиков калорий, в которые нужно заносить ингредиенты, а потом записывать суммы. Теперь достаточно выбрать блюдо из каталога или отсканировать его штрих-код, и ваш дневник питания заполнится данными о калорийности и пищевой ценности съеденного, а приложение покажет, насколько выполнена суточная норма.
    Хотя это может быть полезно и для тех, кто не сидит на диете. Вы знаете калорийность любимого лакомства? Мне всегда казалось, что перекус «сникерсом» — это пустяк, который не отразится на фигуре. Но когда вносишь съеденное в приложение, выясняются довольно любопытные вещи: оказалось, что вышеупомянутый батончик по калорийности практически равен трети моей суточной нормы. Иными словами, больше, чем одному приёму пищи. Неутешительно, даже если рассмотреть только энергетическую ценность и не вдаваться в его нутриентный состав. Таким вот опытным путем приходит понимание, откуда взялись лишние килограммы, и как их избежать.

    Изменение или поддержание веса
    Кстати, о килограммах. Многим фитнес-трекеры становятся помощниками в похудении или, наоборот, в наборе массы. Каким образом? Во-первых, помогают следить за активностью, во-вторых, — за питанием. Эти данные нужно рассматривать не отдельно, а во взаимосвязи. Чаще всего, сам гаджет считает шаги и расход калорий в движении, но двух цифр недостаточно для контроля над весом, поэтому если хотите сбросить или набрать массу, внимательно изучите возможности прилагаемого софта.
    К примеру, график расхода калорий по времени суток позволит понять, когда и на что вы тратите максимум энергии, как распределяется нагрузка в течение дня и недели. Важно иметь возможность оценить, какое количество калорий тратится на тот или иной вид активности. Ведь, меняя соотношение между разными видами активности, легко регулировать количество сожжённых калорий и контролировать вес.
    Нужно помнить, что калории расходуются и в состоянии покоя, и во сне. Удобно, когда наручное устройство считает и это, главное, чтобы при расчёте учитывались персональные данные (пол, рост, вес, возраст). Ну и, конечно же, не забывайте, во всём важен баланс, вес зависит и от потреблённых калорий. Про их подсчёт уже говорилось выше, не все смарт браслеты могут им похвастаться.
    «Самые умные» из таких устройств просчитают не только калорийность, но и пищевую ценность рациона — соотношение жиров, белков и углеводов, и баланс между потреблёнными и сожжёнными калориями. Это очень упрощает жизнь: хотите поддерживать вес — сводите баланс к нулю, хотите сбросить лишние килограммы или набрать недостающие — добейтесь разницы в 10-15% процентов между полученными и затраченными калориями.

    Крепкий сон и бодрое утро
    Сон — важнейший компонент восстановления организма и регуляции биологических ритмов. Согласно мировой статистике, нарушениями сна страдают более 40% жителей крупных городов. Бессонница часто провоцирует обострение хронических или текущих заболеваний и чревата серьёзными последствиями для здоровья, поэтому стоит задуматься о своём сне. И здесь модели с функцией мониторинга сна в помощь.
    Смарт браслет поможет оценить длительность и эффективность сна. Но главный плюс в том, что благодаря такому гаджету можно анализировать, какие нагрузки и еда мешают крепко и спокойно спать, а какие способствуют полноценному отдыху (ведь данные по активности и питанию тоже фиксируются); следить за действием лекарств; планировать длительность отдыха и определить наилучшее время для сна.
    Следующий плюс — горячо обсуждаемый и доступный на большинстве трекеров «умный будильник», который из заданного вами интервала времени выберет фазу сна, наиболее подходящую для пробуждения, чтобы вы проснулись вовремя и в хорошем настроении. Крепкий сон, лёгкое пробуждение и будильник, не тревожащий близких, — разве не польза?

    Итоги
    Основные функции:
    •Мониторинг активности
    •Мониторинг сна
    •Умный будильник
    •Мониторинг питания
    •Расчет баланса калорий
    •Расчет пищевой ценности рациона
    •Подсчет дистанции
    Подводя итоги размышлений на тему “для чего нужен фитнес браслет”, хотелось бы кратко отметить ещё несколько полезных вещей:
    •Во многих браслетах есть часы
    •Возможность ставить вибронапоминания
    •Установка целей и мониторинг их достижения
    •Контроль приёма лекарств
    •Водный баланс
    •Удалённый контроль над здоровьем близких
    •Возможность отправлять данные лечащему врачу или тренеру
    В целом получается довольно весомый список функций, призванных мотивировать нас вести активный образ жизни и следить за здоровьем без больших затрат времени. Но многие скажут, что им не нужен дорогой браслет (хотя есть много недорогих, но функциональных моделей) потому, что подобные функции есть в обычных мобильных приложениях. В чём же принципиальная разница?
    1. Если у вас есть умный браслет — все ваши данные в одном приложении. Не нужно скачивать 100 приложений, регистрироваться и вносить данные в каждом, синхронизировать их между собой и засорять память смартфона.
    2. Для точности результатов по шагам, дистанции и активности в приложении, из-за напоминаний нужно постоянно носить смартфон с собой. На пробежке, в спортзале или на игровом поле он явно будет мешать. Да и в офисе частенько он останется лежать на столе, пока вы пойдете на обед или совещание. Стоит ли говорить, что дома во время уборки вы тоже вряд ли будете держать смартфон в руках или в кармане. А калории тем временем будут тратиться, но не будут учитываться. С браслетом этой проблемы не возникнет — он всегда на руке или на специальном креплении для одежды.
    3. Многие приложения работают только включёнными или требуют, чтобы на телефоне были включены какие-либо функции (определение местоположения и т.п.). Это неизбежно ускоряет разрядку мобильного устройства. Фитнес браслеты не требуют постоянного сопряжения со смартфоном, можно синхронизироваться раз в сутки и реже — зависит от модели. На заряде смартфона это сильно не отразится, и вы значительно дольше сможете оставаться «на связи».
    4. В приложениях многие функции не доступны без интернета, а с браслетом посмотреть активность можно прямо на его дисплее или подробнее в смартфоне, и интернет не нужен (например, так устроены браслеты ONETRAK).
    5. Для глобальных выводов нужна статистика за длительный период времени, а гарантируемый период хранения данных может быть разительно меньше у разных приложений в сравнении со смарт браслетами.
    6. Мобильные приложения не откроешь с компьютера или ноутбука, многие даже для планшета не адаптированы. А производители фитнес-трекеров делают десктопные версии, чтобы изучать графики было комфортнее.
    Выводы: умные браслеты и фитнес-трекеры — не «дорогущие шагомеры», не «бесполезная игрушка», не панацея от всех болезней, но это удобные и функциональные устройства, которые сэкономят ваше время и помогут быть в тонусе, следить за здоровьем и улучшить физическую форму. Главное — подобрать функционал, необходимый именно вам, и начать двигаться к поставленным целям.

  4. Kajikazahn Ответить


    Вы студент, который кроме подготовки к сессии не имеет больше занятий или офисный работник, который с утра до ночи не встает с рабочего места или спортсмен, который не может прожить ни дня без спортзала или безработный, который занимается поиском работы. Кем бы вы не были, необходимо знать как работает организм и приобщиться к правильному образу жизни, а в этом помогут фитнес-трекеры, с которыми мы сегодня познакомимся.
    В обзоре далее: “Что такое фитнес-браслет?”,  “нужен ли вам фитнес-браслет?”, “Что фитнес-браслет может и как работает?”
    А также:
    5 основных функций фитнес-браслета;
    6 фишек, которые  делают фитнес-трекеры нужными;
    4 критерии, которые помогут вам выбрать фитнес-трекер для себя.

    Что такое фитнес-браслет?

    Фитнес-браслет – это гаджет, который – в большинстве случаев – одевается на руку и имеет встроенные датчики, которые отслеживают активность в течение дня, включая: количество шагов, пульс, сон, сожженные калории и т.д.
    Сразу хотим развеять один очень распространенный миф: фитнес-браслеты только для женщин. Неизвестно кто это придумал, но он точно был не прав, ведь такой гаджет не украшение, а средство контроля за здоровьем. Заниматься спортом сейчас в моде, поэтому устройство не только поможет вам в этом, но и внешним видом покажет всем, что вы серьезно заботитесь о себе.

    Для чего нужен фитнес-браслет?

    На первый взгляд, фитнес-браслеты нужны только тем, кто профессионально занимается спортом, или тем “героям” с силой воли, которые каждое утро просыпаются и в стильном “адидасе” нарезают круги на местном стадионе. Но если:
    вы работаете в офисе и понимаете, что нужно больше физической активности;
    вы – студент, который большую часть дня и ночи проводит за книгами и конспектами;
    вы хотите наконец “взять себя в руки” и избавиться от лишних сантиметров;
    вы хотите утром вставать с кровати, а не сползать с него;
    вы хотите контролировать свое здоровье.
    Будьте уверены: фитнес-браслет – это тот девайс, который вам нужен.

    5 основных функций фитнес-браслета

    1. Шагать, считать, напоминать


    Основой любого фитнес-браслета есть акселерометр – датчик, который определяет, когда вы двигаетесь. Ваш фитнес-френд сможет вечером за чашкой чая “рассказать”:
    сколько шагов сделано за день;
    какое расстояние пройденное;
    сколько времени в сутки длилась активность;
    примерное количество сожженных калорий и даже сколько бензина было сэкономлено.
    Многими пользователями проверено: если сегодня было пройдено 7000 шагов, то завтра захочется этот показатель увеличить как минимум еще на тысячу. Если же в течение определенного времени вы не двигались, то браслет начнет вибрировать и побуждать немного “розмяться”. Это особенно актуально, если вы работаете в офисе. Теперь у вас есть тот, кто не устанет мотивировать.
    Если же вы хотите добавить немного азарта и духа соперничества в свою жизнь, то есть фитнес-браслеты, которые позволяют просмотреть результаты других пользователей. Будь тем, на кого равняются.

    2. Если спать – то профессионально

    А разве так можно? С фитнес-браслетом можно. Никому не секрет, что здоровье зависит прежде всего от качественного сна. Если же каждое утро вы заочно становитесь участником шоу “Последний герой”, где одно из испытаний – встать с кровати, то что-то идет не так. Решить проблему поможет фитнес-браслет, который утром “скажет”:
    общую продолжительность сна;
    продолжительность глубокого сна;
    продолжительность быстрого сна;
    предоставит рекомендации, как сделать сон здоровым.

    Кроме информации о сне, фитнес-браслеты имеют действительно “супер-функцию” – будильник. Звучит немного комично, но это только до первого ее испытания на себе. Браслет определяет, когда вы в стадии быстрого сна и тогда будит нежной вибрацией на запясти.

    3. Слушай свое сердце

    Такой совет дают многие психологи, но если у них эта фраза звучит очень абстрактно, то с фитнес-браслетами все становится очень буквально. В большинстве из них есть встроенный пульсометр. Что это дает:
    вы в любой момент можете измерить пульс;
    когда пульс будет превышать допустимый предел, браслет начнет вибрировать.

    4. Калории считать не нужно

    Отныне можно контролировать все, что ешь. Личный диетолог на расстоянии вытянутой руки и даже ближе 🙂
    Некоторые фитнес-браслеты имеют собственный дневник питания. Для того, чтобы его вести нужно сканировать штрих-коды на продуктах, которые употребляешь, и он посчитает все за вас. Кроме того, программа на смартфоне будет рисовать красивые графики о сожженные и потребленные калории, а также вы узнаете баланс белков, жиров и углеводов.

    5. Тренер нужен? Нет, я со своим.

    Фитнес-браслет поможет вести личный календарь тренировок. Функция smart coach будет давать рекомендации, как улучшить результаты. С фитнес-браслетом есть все ресурсы для того, чтобы строить свое тело так, как вам того захочется.

    6 фишек, которые  делают фитнес-трекеры нужными

    1. Уведомления. Благодаря синхронизации со смартфоном теперь ни один звонок, sms или активность в соцсетях не будут пропущены. Фитнес-браслеты по умолчанию вибрируют при входящем вызове. Для остальных программ есть отдельные настройки. Нужно ли выводить остальные уведомлений на дисплей фитнес-трекера решайте сами, но помните: это уменьшает время работы батареи.

    2. GPS-модуль. Далеко не все модели фитнес-браслетов могут этим похвастаться. Модели, в которых встроен GPS-модуль, более точно определяют пройденное расстояние, количество шагов и остальные данные, связанные с активностью. Погрешность может быть в пределах 200 метров на 10 километрах, что очень солидный показатель.
    3. Автономность. Фишка в том, что есть браслеты, которые “живут” до полугода без подзарядки. Какие еще гаджеты могут похвастаться такой автономностью?!

    5. Водонепроницаемость. Не все производители фитнес-браслетов серьезно “напряглись”, чтобы добавить к своим гаджетам такую фишку. Это в основном премиум-модели трекеров. Подавляющая часть имеют только защиту от пыли и брызг.

    6. Дизайн. Нужно на деловую встречу – “ловите” фитнес-трекер классической внешности. Спешите на вечеринку – держите яркий браслет, который подчеркнет стиль. Идете в спортзал – прихватите с собой браслет, который не будет мешать во время тренировок. Короче говоря, разнообразие цвета, формы и стиля просто зашкаливает.

    Причин купить фитнес-браслет множество, и вряд ли их можно все написать в рамках одной статьи. Поэтому выделим основные, наиболее влиятельные.
    Как мы уже говорили, фитнес-браслет помогает следить за состоянием здоровья организма. Так как почти каждое устройство имеет приложение для Android или iOS, то можно наблюдать за изменениями показателей за долгий промежуток времени, что поможет даже предотвратить определенные болезни.
    Если вы не привыкли носить часы, то браслет не будет приносить дискомфорт, ведь забудете о нем уже через несколько часов и он станет для вас незаметным. Почти все умные часы имеют разнообразные датчики состояния здоровья, но они не созданы для слежения за состоянием здоровья вашего организма. Поэтому если в приоритете спорт и здоровье, то выбирайте лучше браслет. Фитнес-браслет – недорогое устройство с многими возможностями. Вы можете купить гаджет, как 10$, так и за $1000.
    Фитнес-браслет чрезвычайно полезен для каждого, ведь здоровье – самое важное что у нас есть. Поэтому экономить на своем организме нельзя, и умное устройство поможет вам в этом.

    4 критерии, которые помогут выбрать фитнес-трекер для себя

    Итак, модель можно отфильтровать по следующим критериям:
    Дизайн
    Есть браслеты, которые по дизайну сразу ограничивают аудиторию пользователей. Например, Samsung Gear Charm на крепких мужских руках будет смотреться слегка комично, а вот на запясти красивой девушки им как раз место.
    Сфера применения
    Если фитнес-браслет нужен вам не для профессионального занятия спортом, а для того, чтобы на минимальном уровне следить за своей активностью и сном, то вполне достаточно будет таких моделей как: Xiaomi Mi Band 2 или Jawbone UP3.
    Влагостойкость
    Если обязательным условием должно быть наличие в браслете влагостойкости высшего уровня для занятий плаванием, то здесь – однозначно –  выбор: Moov Now и Misfit Shine 2.
    Стиль жизни владельца
    Если официально-деловой стиль – это ваша жизнь, то лучшим фитнес-спутником будет Samsung Gear Fit или даже Polar Loop 2 с близким к классическому дизайном и наличием качественного дисплея для уведомлений. Если же вы – душа компании и всегда должны быть “на стиле”, то лучше выбрать браслет Withings Go.
    Будьте стильными и здоровыми! Заходите и выбирайте СВОЙ фитнес-браслет на сайте КТС.

  5. Bazius Ответить

    Данная функция также относится к базовым и присутствует во всех разновидностях фитнес-браслетов. Она дает возможность владельцу гаджета задать собственную дневную норму активности. Это непременно станет прекрасной мотивацией больше двигаться, отслеживая свои достижения. Отдельные модели умных браслетов способны вести учет и других видов активности, например, бега или езды на велосипеде. Для этого в них предусмотрен отдельный расчет.

    Дополнительные функции

    Лучшие фитнес-браслеты более практичны. Помимо описанных выше стандартных функций они обладают еще и рядом дополнительных. Среди них:
    – контроль баланса воды в организме;
    – прослеживание времени приема лекарств;
    – присутствие часов;
    – возможность установки напоминания;
    – проведение удаленного контроля над здоровьем родных;
    – отправка данных о состоянии организма врачу или тренеру;
    – постановка целей и дальнейший мониторинг их достижения.
    Что такое фитнес-браслет? Это гаджет, популярность которого постоянно растет. В связи с этим производители выпускают все больше новых, более функциональных моделей подобных устройств. Например, уже можно приобрести спортивные устройства, не только измеряющие пульс, но и оснащенные тонометром. Фитнес-браслет с давлением, то есть с его измерением, определяет его показатели во время тренировок, что позволяет прослеживать рациональность нагрузок.
    Порой в новых моделях таких гаджетов можно встретить функции, позволяющие определить:
    – уровень в крови сахара;
    – количество находящейся в тканях жидкости;
    – ритм дыхания;
    – долю жировых тканей.

    Лучшие фитнес-браслеты для любителей плавания – водонепроницаемые модели. Они способны работать на глубине, а также при приеме душа. Однако для таких целей не стоит приобретать недорогой фитнес-браслет. Модели, уровень цен которых повыше, являются, как правило, более надежными. Дешевый же фитнес-браслет, инструкция к которому говорит о его водонепроницаемых качествах, способен сохранить свою герметичность только под небольшим дождичком.
    Современные модели подобных гаджетов часто оснащаются экраном. На сегодняшний день многими производителями выпускаются умные устройства с OLED-дисплеем, позволяющим пользоваться одновременно и часами. Как подключить фитнес-браслет в этом случае? Его дисплей становится активным при поднятии руки вверх. На экране таких устройств отображается информация о следующем:
    – расходе калорий;
    – количестве пройденных шагов и расстоянии;
    – частоте сердцебиения и прочих показателях.
    В том случае, если владелец гаджета долго находится на одном месте, устройство посылает ему сигнал, призывающий немного размяться. Также умный браслет пришлет уведомление о входящих сообщениях и вызовах, а также позволит настроить будильник. Стекло экрана, как правило, очень прочное. Оно надежно защищено от ударов, а также царапин. Все это позволяет пользоваться устройством даже в самых экстремальных условиях.
    Другими словами, это небольшой по своим размерам гаджет способен пусть не полностью, но практически на 180 градусов перевернуть жизнь любого человека. Ведь надев умный браслет на руку, он непременно почувствует желание быть более активным и больше двигаться. Рассмотрим небольшой рейтинг фитнес-браслетов.

    Xiaomi MiBand

    Данный фитнес-браслет находится на первой позиции благодаря его обширным возможностям и приемлемой цене. Компания Xiaomi, будучи всемирно известным производителем смартфонов, решила расширить ассортимент своей продукции. Она начала выпускать умные браслеты.
    Смотрятся эти гаджеты довольно стильно. Фитнес-браслет Xiaomi выполнен в универсальном черном цвете. Он прекрасно подходит как мужчинам, так и женщинам. Однако предлагает компания своим потребителям и другие цвета.

    Какие преимущества отличают фитнес-браслет Xiaomi? Основным из них является возможность работы не менее тридцати дней на одном заряде. При этом в режиме реального времени на смартфоне будет отображаться количество пройденных шагов, а также съеденных и сжигаемых калорий.
    Кроме того, умный браслет обладает защитой от влаги, но лишь в виде душа и дождя. Нырять и плавать с ним в бассейне не рекомендуется.
    Фитнес-браслет оснащен функцией пробуждения, позволяющей следить за фазами сна и начинающей вибрацию в нужный момент. Разработчики заявляют, что в таком случае владелец браслета будет чувствовать себя довольным и выспавшимся. Кстати, вибрация на браслете возможна не только в момент срабатывания будильника. Таким образом гаджет сигнализирует своему хозяину о поступивших SMS или звонках, а также напоминает о встрече или других предстоящих вопросах.
    Xiaomi MiBand работает с любым смартфоном. Однако предпочтительнее подключать его к «родному» телефону, выпущенному компанией.

    Jawbone UP24

    Эта модель продолжает рейтинг фитнес-браслетов. Умный гаджет нового поколения радует потребителей своим дизайном и минимализмом. Предлагается он в разнообразной цветовой гамме, из которой каждый потребитель сможет подобрать нужную для себя. Причем выглядит данный гаджет вовсе не как браслет. Скорее, он похож на украшение, великолепно подходящее к деловому или к повседневному стилю.

    Работает фитнес-браслет в паре с телефоном. Только на его приложениях можно просмотреть все возможности и настройки умного гаджета, а именно данные:
    – о тренировках;
    – о еде;
    – о калориях.
    Встроенное достаточно понятное приложение дает возможность настройки будильника. Заряд такого браслета держится на протяжении недели, а благодаря возможности переключения режимов устройство во время сна владельца потребляет значительно меньше энергии.
    По отзывам пользователей, гаджет данной модели является хорошим и надежным помощником. Однако некоторые владельцы браслета жалуются на отсутствие в нем пульсометра и тонометра.

    Garmin Vivofit

    Данную модель выпускает всемирно известный производитель GPS-устройств, компания Garmin. Благодаря применению уникальной технологии этот фитнес-браслет способен работать без подзарядки в течение одного года. После этого батареи легко меняются на новые.
    Отдельно от гаджета может быть приобретено устройство, которое способно подсчитать частоту ритма сердечной мышцы. Его надевают на грудь, а после получают на дисплее браслета все необходимые показатели.
    Фитнес-браслет облачен в герметичный корпус, позволяющий ему выдержать глубину до 50 метров. Среди нареканий пользователей можно отметить отсутствие подсветки, что не дает возможности прочесть нужную информацию в темное время суток. Кстати, все выдаваемые гаджетом цифры о числе потраченных калорий, пройденном расстоянии и т. д. являются довольно точными, так как в браслет вводится предварительная информация о росте, весе, возрасте и поле его владельца.

  6. Samutaur Ответить

    поминутно фиксирует, когда вы двигаетесь, а когда нет. Если вы слишком долго неподвижны, то девайс напомнит, что пора пройтись;
    работает как шагомер – подсчитывает, сколько шагов вы сделали за день;
    измеряет расстояние, которое вы преодолели;
    сообщает, сколько калорий сожгли за время движения (эта функция особо полезна желающим похудеть);
    измеряет температуру тела, извещая, когда вы рискуете перегреться или замерзнуть;
    контролирует ваш пульс (актуально для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями);
    считает число ступенек (если в фитнес-браслете встроен альтиметр, то он покажет, сколько ступенек за день вы преодолели, на какую высоту поднялись);
    способствует достижению поставленных целей: напомнит, какое расстояние осталось пройти (пробежать) от запланированного или на сколько в этом месяце еще нужно похудеть;
    имеет секундомер;
    анализирует качество сна. «Умный будильник» определяет фазы сна, чтобы разбудить в быстрой фазе, когда вы готовы легко проснуться;
    поможет отыскать телефон, если вы не можете его найти;
    сообщит информацию о погоде;
    благодаря синхронизации со смартфоном ни один звонок, СМС или ваша активность в соцсетях не будут пропущены: фитнес-браслеты по умолчанию вибрируют при входящем вызове;
    вы легко прочитаете входящее сообщение, узнаете, кто звонит, не доставая смартфон из кармана – эта информация появляется на браслете.
    У более продвинутых моделей есть модули GPS и NFC, память для хранения музыки и другие функции.

    На что обратить внимание при покупке

    1. Совместим ли с вашим телефоном. Фитнес-браслет считывает информацию и передает ее на девайс, к которому он подключается через Bluetooth, а ранее загруженное на смартфон приложение принимает и обрабатывает эти данные. Практически все трекеры совместимы с Windows Phone, iOS и Android, но вдруг выбранная модель будет конфликтовать с вашим телефоном?
    2. Водонепроницаемость. Если важна водонепроницаемость трекера, обратите внимание на такие пометки:
    Water Proof – браслет совсем не боится воды, с ним можно плавать;
    Water Resistant – браслет останется жив после прогулки под дождем, но плавать с ним не стоит.
    3. Дизайн и внешний вид. Если первые трекеры имели не самый привлекательный вид, то современные устройства кроме функций отслеживания часто выполняют роль стильного элемента.
    Есть фитнес-браслеты круглой, квадратной и прямоугольной формы, со спортивным, классическим или футуристичным дизайном, с экраном и без него. В общем, подобрать модель можно почти на любой вкус.

  7. Человечище Ответить

    Главное предназначение всех фитнес-браслетов – следить, насколько вы физически активны и мотивировать вас на активность.
    В зависимости от функционала, они:
    Фиксируют поминутно, когда вы двигаетесь, а когда нет. Если вы сидите слишком долго, девайс сигналом напомнит: пора пройтись.
    Работают как шагомер – считают количество сделанных шагов.
    Измеряют расстояние, которое вы преодолели.
    Сообщают, сколько калорий вы сожгли за время движения (эту функцию особенно оценят те, кто хочет похудеть).
    Имеют сканер баркода и считают потребляемые калории (с помощью специальных мобильных приложений, куда вносится информация о своем меню), что помогает соблюсти баланс белков, жиров и углеводов.
    Измеряют температуру тела, сигналом извещая о том, когда вы рискуете перегреться или замерзнуть (некоторые модели измеряют не только температуру кожи, но и пота).
    Контролируют частоту сердечных сокращений (особенно актуально для тех, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний).
    Измеряют артериальное давление (фиксируют в течение суток минимальный и максимальный показатель).
    Считают количество ступенек. Если в фитнес-браслете встроен альтиметр, то он покажет, сколько ступенек за день вы преодолели, на какую высоту поднялись.
    Помогают подобрать вид упражнений в зависимости от физического состояния (правда, далеко не все гаджеты), можно загрузить план тренировок.
    Способствуют достижению поставленных целей: напомнят, сколько километров осталось пройти (пробежать) от запланированных на день (неделю), или на сколько килограммов в этом месяце еще надо похудеть.
    Имеют секундомер, что очень удобно при занятиях бегом.
    Анализируют качество сна. Девайс с функцией «умный будильник» умеет определять фазы сна, чтобы разбудить в быстрой фазе, когда вы готовы легко проснуться.
    Способствуют социальной интеграции пользователя. Некоторые модели предлагают вступить в социальную сеть, где можно общаться с другими пользователями фитнес-браслетов, делиться достижениями.

  8. ___{ХулИ}ГанкА___ Ответить

    Кому
    и зачем нужен фитнес-браслет
    То, что фитнес-браслет умный
    и полезный гаджет, с легкостью подтвердят миллионы пользователей, которые уже
    стали его счастливыми обладателями. Но возникает вопрос: кто же все эти люди?
    Спортсмены? Любители активного отдыха? Сторонники здорового образа жизни? Нужно
    заметить, что фитнес-браслеты активно используются всеми без исключения людьми,
    а не только спортсменами и «ЗОЖниками». Для школьников, студентов, офисных
    работников, продавцов и даже артистов этот гаджет не менее полезен. И сегодня
    мы расскажем о том, что же такое фитнес-браслет и в чем заключается его польза.
    А вы сами сделаете вывод о том, нужен ли вам такой девайс.
    Фитнес-браслет
    – что за зверь?

    В последнее время приставка
    «фитнес» у многих ассоциируется с женской принадлежностью. Но фитнес-браслет –
    это не женский гаджет, точнее – не только женский. Он не служит украшением, а
    выполняет очень важную функцию – следит за состоянием организма человека. Этот
    девайс имеет множество встроенных измерителей, которые подсчитывают шаги,
    определяют пульс и давление, фиксируют фазы и продолжительность сна, ведут учет
    потраченных калорий и т.д.
    Вам
    точно пригодится фитнес-браслет, если вы:
    много времени проводите в
    сидячем положении и хотите увеличить свою двигательную активность;
    боретесь за снижение веса и
    уменьшение объемов;
    не высыпаетесь и желаете
    улучшить качество сна;
    хотите следить за состоянием
    своего здоровья и за динамикой основных показателей работы организма.
    И даже если вы не задаетесь
    ни одной из перечисленных целей, фитнес-браслет обязательно вам пригодиться,
    ведь он вдобавок ко всему синхронизируется со смартфоном и делает ваши руки
    свободными в самых непредсказуемых ситуациях, позволяя просматривать сообщения
    и уведомления, которые приходят на ваш смартфон.
    Основные
    функции фитнес-браслета

    Мы уже говорили о том, что
    фитнес-браслет вмещает в себе несколько датчиков. каждый из которых выполняет
    важную функцию:
    Шагомер.
    Основой любого умного
    гаджета является акселерометр – датчик, ведущий подсчет двигательной активности
    пользователя. Вернувшись вечером домой после тяжелого трудового дня или отдыха
    на природе, вы сможете узнать:
    количество шагов, сделанных
    в течение дня;
    преодоленное расстояние;
    продолжительность
    активности;
    количество сожженных калорий
    и объем сэкономленного при этом топлива.
    Очень информативно,
    согласитесь! А если посмотреть в сети на результаты других пользователей и
    сравнить их со своими, то можно неплохо себя мотивировать и каждый день
    достигать еще более высоких целей.
    Трекер
    сна.
    Вы часто не высыпаетесь?
    Положительный ответ на этот вопрос свидетельствует о том, что качество вашего
    сна оставляет желать лучшего. И даже увеличение общей продолжительности сна не
    гарантирует улучшение его качества. Очень важно просыпаться вовремя, и
    фитнес-трекер отлично об этом знает, ведь он обладает функцией умного
    будильника. Он разбудит вас легкой вибрацией на запястье в тот момент, когда
    организм будет находиться в фазе быстрого сна, в результате чего вы весь день
    будете чувствовать себя бодрым и здоровым человеком.
    Пульсометр.
    Сердце – самый главный орган
    в человеческом организме, и о его работе надо знать как можно больше. Владельцы
    фитнес-браслетов в любое время могут узнать свой пульс, а в момент, когда
    частота сердечных сокращений превысит допустимую норму, гаджет предупредит об
    этом с помощью вибрации.
    Личный
    диетолог.
    Правильное питание нынче в
    тренде, а потому многие очень тщательно контролируют все, что едят. С
    фитнес-трекерами это делать намного удобнее. Многие из них наделены функцией
    под названием «дневник питания». Это значит, что достаточно просканировать
    штрих-коды на упаковках с продуктами, а гаджет подсчитает все за вас. Он укажет
    количество потребленных и сожженных калорий и расскажет все о балансе белков,
    жиров и углеводов. С таким помощником можно забыть о походах к диетологу, ведь
    заниматься своим рационом можно самостоятельно.
    Строгий
    тренер.
    Еще один несомненный плюс
    фитнес-браслета в том, что он может полноценно заменить тренера. С его помощью
    можно вести индивидуальный календарь тренировок, а функция «умный тренер» будет
    давать советы и рекомендации по достижению поставленных целей и улучшению
    имеющихся результатов. Также при сниженной двигательной активности браслет
    напомнит своему владельцу, что пора взбодриться, в общем, он работает как
    настоящий тренер.
    Как
    выбрать фитнес-браслет

    При выборе модели
    фитнес-браслета очень важно основываться на своих желаниях, потребностях и
    образе жизни, ведь только так можно найти «свой» гаджет.
    Обращайте внимание на
    дизайн. Если в вашем гардеробе преобладает деловой стиль, то лучше отдать
    предпочтение девайсу, близкому к классическому. Как правило, такие браслеты
    имеют черный ремешок и качественный, но не слишком выделяющийся дисплей. С
    городским и спортивным стилем можно сочетать более экстравагантные модели.
    Если вы занимаетесь
    плаванием или просто любите летний отдых на водоемах, приобретайте гаджет
    только с высокой степенью влагостойкости. Это избавит вас от необходимости
    снимать браслет на время заплыва, и показатели работы организма будут
    подсчитываться более точно.
    Тем, кто не дружит с
    зарядными устройствами, нужно выбирать гаджеты с высокой автономностью.
    Некоторые модели фитнес-трекеров способны работать без подзарядки до 6 месяцев,
    обратите на них внимание.
    Если вы хотите получать
    максимально точные показатели двигательной активности, тогда лучше купить
    браслет с встроенным GPS-модулем. Погрешность в работе таких девайсов очень
    невелика.
    Как видите, фитнес-браслет –
    это устройство, которое будет полезно каждому. С его помощью можно не только
    следить за состоянием своего организма, но и предотвратить развитие многих
    заболеваний. Кроме того, с этим гаджетом вы будете выглядеть очень стильно, и
    окружающие непременно поймут, что вы шагаете в ногу со временем.

  9. Ведущий балтолог Ответить

    «Умный» браслет собирает статистику физической активности человека. Он измеряет пульс, количество шагов, пройденное расстояние, продолжительность сна и мотивирует вести более здоровый образ жизни.
    Самые доступные фитнес-браслеты, как правило, прекрасно справляются со всеми этими задачами. От более дорогих моделей их отличает отсутствие экрана. Результаты активности в таком случае ослеживаются на смартфоне с помощью мобильного приложения. Эта технология позволяет анализировать питание, занятия спортом, а также делиться своими достижениями с друзьями.

    До сих пор нет единого мнения, насколько это нужная вещь – фитнес-браслет. В конце концов, сам факт наличия на руке симпатичного гаджета, который подсчитывает ваши шаги, вовсе не сделает вас более спортивным или здоровым. Но фитнес-трекер может помочь мотивировать себя, сделав спортивные достижения за день более зримыми, выраженными в цифрах.
    Многие производители заявляют, что их устройства могут учитывать и активность владельца во время плавания, езды на велосипеде и в других видах спорта. Но такие гаджеты либо стоят существенно дороже большинства моделей, либо делают это с большой погрешностью. А для спортсменов все же точность показаний важна.

    Как фитнес-браслеты отслеживают шаги

    Встроенный в устройство датчик движения используется как шагомер. Повторяемые определенным образом движения браслета регистрируются как шаги, подсчитывается их количество, после чего программа считает их количество за некий промежуток времени. Если двигательная активность недостаточная, браслет и его программа напоминают о необходимости прогуляться.
    Разные браслеты обладают алгоритмами счета шагов разного качества. Некоторые могут по ошибке считать за шаги, например тряску в автомобиле, какие-то накручивают счетчик от обычных взмахов рукой. Поэтому данную информацию не стоит воспринимать как абсолютно точную.

    Для чего необходима функция «умного» будильника

    Большинство «умных» браслетов обладает возможностями следить за сном и будить в определенное время. Порой бывает любопытно взглянуть на информацию о времени сна, засыпания и количестве пробуждений за ночь.

    Гораздо интереснее функция «умного» будильника. Браслет сам определяет фазы легкого и глубокого сна и в зависимости от этой информации выбирает оптимальное время для пробуждения в заданном временном интервале. Отмечается, что такое пробуждение гораздо легче, чем от стандартного будильника. Когда в качестве будильника выступает вибрирующий на руке браслет вместо громкой надоевшей мелодии, просыпаться действительно проще.

    Как работает датчик пульсометра

    Пульс (частота сердечных сокращения) – один из наиболее важных показателей для тех, кто занимается спортом. То, насколько повысился пульс по сравнению с состоянием покоя – показатель, который говорит об интенсивности тренировки и, соответственно, изменениях в организме, которые при этом происходят.

    Помимо датчиков, у фитнес-браслетов может быть дополнительный функционал в виде дисплея, на который выводятся данные о пульсе, времени и так далее.

    Как можно все посмотреть данные с браслета

    Чтобы трекеры работали вместе с мобильными или стационарными компьютерными устройствами, необходимо загрузить приложение, которое с помощью технологии Bluetooth передает данные в виде статистического отчета. Выбирая браслет для фитнеса, обязательно обратите внимание на операционную систему, с которой он совместим. Для того, чтобы фитнес-браслет мог принимать звонки и передавать текущие данные или статистику на Ваш смартфон, их операционные системы, iOS или Android, должны быть совместимы. Для вывода данных на дисплей телефона или компьютера необходимо установить соответствующее приложение, например, Xiaomi Mi Fit.

    Зачем нужна функция уведомлений у браслета

    Очень полезная функция при работе в связке с мобильным телефоном: даже если смартфон находится далеко, к примеру, глубоко в женской сумке, пользователь почувствует и не пропустит звонок или важное сообщение. Вибрировать при пропущенных уведомлениях может также практически каждый браслет. Настройки приложений позволяют выбрать определенные приложения, на уведомления которых браслет будет реагировать вибрацией. По умолчанию он оповещает только о входящих вызовах.
    Функция направлена на то, чтобы выделить важные уведомления, поэтому не стоит выбирать много приложений. В таком случае будет нереально определить, от какой именно программы пришло уведомление, также это расходует заряд аккумулятора.

    Насколько надежны такие устройства

    Если рассматривать надежность как длительность работы этого товара, то много факторов зависит от количества функций, что потребляют энергию в обычном режиме. При этом можно воспользоваться установкой специального режима экономии для продления жизни устройства без дополнительной подзарядки. В плане защищенности браслет должен быть сертифицирован по высоким требованиям стандартам к уровню влияния влаги, пыли, механических воздействий. Таковыми являются IP68 и IP4x.
    Юрий Алисиевич, Торговый портал Shop.by

  10. Burihelm Ответить

    Еще один важный датчик — пульсометр

    Принцип его работы заключается в считывании показаний двух электродов. С их помощью датчик фиксирует разницу потенциалов на коже в момент удара сердца, измеряя таким образом частоту пульса человека. Как и в случае с акселерометром, данные отправляются на смартфон по беспроводному интерфейсу. И других датчиков внутри тоже хватает.

    Как устройство отслеживает фазы сна

    На примере этого процесса попытаемся объяснить суть работы устройства. Практически каждый пользователь знает, что всего существует две основные фазы сна — быстрая и глубокая. Ученые уже давно доказали, что человек лучше всего спит именно тогда, когда продолжительность глубокой фазы составляет хотя бы 3/5 от общего времени отдыха. А чтобы просыпаться бодрым и отдохнувшим это нужно делать именно в фазе быстрого сна. Угадать момент и помогает гаджет с функцией умного будильника, который рассматривается. Он смотрит на показатели организма в тот или иной момент. Он анализирует информацию, получаемую от организма, и в нужный момент будит человека ненавязчивой вибрацией. Это очень удобно ведь не предполагается наличия резких звуков. Да и речь идет именно о том, что пробуждение происходит постепенно. Кстати, если говорить о том, как гаджет определяет фазы сна, то пульсометр и акселерометр играют в этом немаловажную роль.

    Еще один важный момент — как он считает калории?

    Здесь все будет немного сложнее. Во-первых, для их подсчета используется пульсометр, который по активности сердца примерно подсчитывает сколько должно быть сожжено калорий во время активности пользователя. Во-вторых, существует специальный софт, с помощью которого пользователь просто вбивает количество калорий, которые содержатся в тех продуктах, которые он съел или собирается есть. Это позволяет рассчитать приход калорий и сочетать их с расходом, чтобы выдавать более точный результат. Отметим, что данная функция, время от времени может работать некорректно, но разработчики постоянно ее совершенствуют.

    Как пользоваться фитнес-браслетом?

    Использовать фитнес-браслет очень просто. Его просто следует одеть на руку и включить. После этого следует установить приложение на свой смартфон. Скорее всего нужно будет установить приложение на смартфон от соответствующего производителя, после чего нужно будет привязать устройство к нему. Вполне возможно, что придется для этого создать аккаунт. После того, как привязка будет осуществлена, можно будет пользоваться браслетом и считывать данные на смартфоне. Иногда бывает вариант, когда через bluetooth необходимо синхронизировать и привязать оба гаджета друг к другу.
    В связи с этим многих волнует вопрос, работает ли браслет без телефона? Тут все зависит от модели. Дело в том, что для считывания данных с устройства нужен телефон. Кроме того, в ряде моделей без синхронизации с ним и создания аккаунта вообще невозможно начать пользоваться трекером. Но если это сделать, то пользоваться браслетом вообще не проблема. Да и синхронизацию можно проводить раз в несколько дней, что позволяет сказать, что совсем без смартфона использовать его все-таки не получится. Важное замечание для устройств на android: версия должна быть не ниже 4.4.

    Вреден ли данный гаджет?

    Со 100-процентной уверенностью можем сказать, что нет. Все модели, представленные на рынке, изготавливаются из безвредных для человека материалов. К тому же, они не несут в себе каких-то излучающих элементов или частей, что позволяет говорить о том, что никакого облучения или чего-либо подобного быть просто не может. Так что, если кто-то просто не покупает этот гаджет, потому что не знает вреден ли он для здоровья, то можно не бояться и смело идти за ним в ближайший магазин, где продают технику.

    Стоит ли покупать фитнес-браслет?

    Если вы до сих пор не определились с тем, стоит ли покупать данный гаджет, то не обязательно приобретать какие-то сверхдорогие варианты. Можно приобрести какую-либо недорогую модель. Сейчас существует масса вариантов от китайских производителей, которые ни в чем не уступают именитым брендам. Xiaomi, Meizu, Jawbone и другие — вот неполный список фирм, которые выпускают качественные устройства за небольшие деньги. Например, Xiaomi MiBand 2 — одно из наиболее популярных на сегодняшний день решений на рынке.
    Кроме того, использование подобных браслетов позволит лучше следить за своим здоровьем при наличии каких-либо заболеваний, позволит улучшить качество сна, сделать человека более бодрым и повысить эффективность работы, а также худеть эффективнее.
    К тому же использование подобного гаджета даст возможность просто выглядеть более стильно, так как он является просто отличным аксессуаром и с легкостью подойдет под любой вид одежды. Кроме того, есть модели, в которых есть и часы. Соответственно, он может легко заменить собой и такой аксессуар.

Добавить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *